面部按摩的作用

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生活常识分享面部按摩的作用

导语：面部按摩是一种非常不错的护理脸部的方式，可以有效地帮助我们促进脸部的血液循环，可以达到一个非常不错的美颜护肤的效果，可以大大降低我

面部按摩是一种非常不错的护理脸部的方式，可以有效地帮助我们促进脸部的血液循环，可以达到一个非常不错的美颜护肤的效果，可以大大降低我们自身出现脸部皱纹儿的几率，可以重新塑造肌肤的活力，详细的来为大家普及一下面部按摩作用功效吧。

面部按摩的作用是：增进血液循环，给组织补充营养;增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。

按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步

抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步

分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产

头面部基本按摩方法

头面部基本按摩方法 头面部保健按摩共分十一步，要求被按摩者仰卧，按摩师坐于被按摩者头部前方。 第一步：抹法，分抹印堂穴到太阳穴。 按摩师用双手拇指指腹从印堂穴开始，经前额，分别向两侧分抹到太阳穴，轻抹，反复按摩5-10次。每次均需从印堂穴开始，抹到太阳穴时顺势在太阳穴按揉2-3次。腕关节要配合灵活运动，手掌和其余手指不能扶按被按摩者头部。 第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在内眼角上方约0.1寸的凹陷处。按摩这个穴位对目赤肿痛、内眦痒痛、迎风流泪等有一定的疗效。 用双手拇指指端轻掐睛明穴半分钟，然后用两手拇指指腹由睛明穴开始，由内到外，由上到下轻摩眼眶3-5次。按摩时要注意，着力要轻，以免推出川字纹。双手拇指由内向外摩动，而不能由外向内摩动，以免向下牵拉外眼角，使眼角下垂。 第三步：推法，推摩鼻翼到颧髎穴。 这一步要按摩的穴位有迎香穴、巨髎穴、颧髎穴。 巨髎穴，取穴时双眼平视，在瞳孔直下，平鼻翼的下缘。按摩这个穴位对口眼歪斜、眼皮跳动、牙痛等有一定的疗效。 颧髎穴，在外眼角直下，颧骨下缘的凹陷处。按摩这个穴位对口眼歪斜、眼皮跳动、牙痛等有一定的疗效。 用双手拇指指端点压迎香穴半分钟，然后由两侧鼻翼经巨髎推到颧髎穴，反复按摩3-5次。推到颧髎穴时，稍向上用力，这样能提起面颊肌肉。 第四步：推法，推抹水沟穴到地仓穴。 用双手拇指指腹从水沟穴推摩到地仓穴，反复按摩3-5次。推摩到地仓穴的时候，点到为止。要注意：按摩时，拇指要稍微向上提，而不能向下推，以免使口角下垂。 第五步：摩法，轻摩下颌到颊车穴。 用双手四指指腹按摩，食指在下颌上面，中指、无名指和小指并拢在下颌的下面，分别由中间向两侧分摩到颊车穴，反复按摩3-5次。操作时，不能够

美容脸部穴位图

1.颊车 经别:足阳明胃经。 定位:下领角前方一横指凹陷中，咬牙时咬肌隆起最高点处 主治:牙痛、暗疮、口臭、腮腺炎.还可消除面部皱纹及. 2、承浆 经别:任脉。 定位:颊唇沟的中点。 主治:牙齿肿痛、口歪，对月经前后忽然增多的暗疮有效，可治疗热气疮、唇风. 3.大迎 定位:下颁角前1.3微暇凹陷中，咬肌附着部前缘，闭口鼓气时即出现一沟形凹陷，即于凹陷下端取之:。 主治:牙痛、口歪、口臭、暗疮、睡眠癖牙症等。 4.下关 定位:颧弓下缘，下领骨a状突之前方，切迹之间凹陷中。合口有孔，张[C7即闭;， 主治:耳聋、耳鸣、牙痛、下领关节炎、暗疮、旋耳疮、斑点、黄褐斑、面部皱纹等. 5.地仓 定位:口角旁0.4微暇，巨移穴直下取之。 主治:口歪、流口水、口周皮炎、唇风、单纯疤疹，面肌

下垂、口周皱纹等。 6.听宫 经别:手太阳小肠经。 定位:耳屏前，下领骨裸状突的后缘，张日呈凹陷处。 主治:耳聋、耳鸣、牙痛、暗疮、湿疹、可改善不正常之面色，令粗糙皮肤细腻 7.听会 经别:足少阳胆经。 定位:耳屏间切迹前。下领骨裸状突的后缘，张口有孔。 主治:耳鸣、耳聋、下领关节炎，改变面上不正常之肤色，耳部湿疹、祛除面部昏暗、黑斑等。 8.人中 经别:督脉。 定位:人中沟的上1/3与中1/3的交界处。: 主治:口眼歪斜、昏迷、腰痛、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用，有利于消除皱纹，可消除口臭，对单纯疮疹、唇炎有效.、 9.巨修 定位:目重视、瞳孔直下，平鼻翼下缘处。 主治:口眼歪斜，牙痛，热气疮，唇风、暗疮，眼睑瞬动等， 10.颧骼

定位:目外毗直下，颧骨下缘凹陷中。 主治:口眼歪斜，眼睑瞬动，颊肿，暗疮，换肤后遗症，红血丝、黄褐斑等。 12.四白 定位:目重视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。 主治:眼睑瞬动、暗疮、黄褐斑、斑点、月经疹、脂溢性皮炎等。 13.上关 定位:下关穴直上，当颧弓的上缘。 主治:牙痛、口眼歪斜、耳聋、耳鸣、消除鱼尾纹、黄褐斑、改善皮肤粗糙。 14.睛明 经别:足太阳膀胧经。 定位:目内毗旁0.I微暇。 主治:近视眼、针眼、迎风骚泪、黑眼圈、眼袋、眼睑瞬动等。

面部穴位以及作用

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 面部穴位以及作用 面部穴位以及作用面部穴位及作用大迎穴： 位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。 承浆穴： 下颚正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分； (膀胱一天排尿 67 次是正常；少于 5 次不正常；超过 7 次是肾虚的表现) 控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛, 牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。 地仓穴： 口角外侧旁开 0. 4 寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。 巨髎穴： 位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。 颧髎穴： 眼外角直下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。 听宫穴： 位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。 听会穴： 耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。 1 / 21

下关穴： 位于耳前一横指；颧骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。 颊车穴： 沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。 人中穴： 人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。 迎香穴： 鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。 耳门穴： 位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。 睛明穴： 位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。 丝竹空穴： 位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。 头维穴： 位于发髻点旁侧约 4. 5 寸；主治偏头痛、目痛多泪。

3分钟脸部按摩手法图解

3分钟脸部按摩手法图解 善用植萃能量，天天容光焕发 如果埃及艳后藉着现在流行的穿越剧来到现代，一定是护肤品牌超级VIP，边泡澡边敷面膜这种事，她两千多年前就天天做了！她热衷各式自制面膜与DIY护肤；牛奶和花粉混合用来清洁毛孔，兰花叶和蜂蜜的混合剂保持皮肤柔软水嫩，巴不得把大自然的美容能量全往皮肤上灌溉。 我们算生的逢时，由珍稀植物萃取的顶级护肤品也不少，面膜和乳液、面霜选择多元，要迷倒你的凯萨大帝，比起埃及艳后来得轻松多了。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 Step1：减缓法令纹 用两手中指在鼻翼旁、位於法令纹的「吟香穴」按压5下。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step2：轮廓线拉提 用食指侧边关节，从下巴往耳下拉提，各5下。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step3：刺激淋巴 以中指在耳後区按揉，重复5次，每下维持5秒。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step4：淋巴引流

如图示两手指腹从耳後，往下沿着颈部两侧滑到锁骨凹陷处。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 Step5：眼下纾压 两手无名指，从眼头往眼尾轻按，一回。 3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 有健身，照镜子心情才会好 一般女人年过30遮之唯恐不及的臂膀，在她身上显得线条优美，夫人在美国版VOGUE的封面照，一看就是有「练」过。她认为早起运动是最理直气壮的自我投资，拳击有氧、弹力带、重量训练都来。

3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分 排毒美容食物与饮品加持光采 那些时髦的巴黎夜猫子，凌晨有恃无恐地一手菸一口酒，丝毫不怕隔天长肉肿脸是有原因的，据说他们都靠Gabriel Hotel为Clara Bruni特调的排毒饮料维持美丽。确实的配方很神秘，但推测应该不脱果菜汁范围，胡萝卜、小黄瓜、芹菜、苹果、蕃茄都是健康养生美容大功臣。为自己调杯果菜汁，光采由内加 持，等着习惯被称赞吧。

面部穴位及作用

面部穴位及作用 印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿，主治高血压、失眠、头痛。 神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳。 太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛。 攒竹穴：眉头内侧点，主治流泪、眼睛充血。 鱼腰穴：眉毛正中；主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。 丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。 瞳子髎：位于眼外侧1厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹（皱纹） 承泣穴：目平视瞳孔中央直下，下眼眶上缘处；驱风、明目功效，主治目赤痛、眼脸肿、斜视。 睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。 迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳，改善眼袋、黑眼圈，主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。 人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。

承浆穴：下颚正中线凹陷处；主治疏通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；（膀胱一天排尿6—7 次是正常；少于 5 次不正常；超过7 次是肾虚的表现）控制激素分泌，保持肌肤张力，预防面部松弛，牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。 大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处，主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环 地仓穴：口角外侧旁开0.4 寸处；主治抑制食欲、减肥，促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。 听会 穴： 耳垂前 1 厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。 听宫 穴： 位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫。 耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、 牙痛。 翳风 穴： 位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳。 四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能，改善 面部肿胀以及皮肤粗糙 巨髎穴：位于眼球正下方，大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。 颧髎 穴： 眼外角之下；颧骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫。

面部按摩的作用与注意事项

面部按摩 按摩是皮肤保养中最重要的一环，它不是简单的揉搓，而是在掌握一定技巧的基础上，顺应肌肉纹理走向来按，同时按压一些主要穴位，既给人以舒适之感，又改善微循环，治疗病痛。 一、面部按摩的作用 1、增进血液循环，给组织补充营养。 2、增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行。 3、帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累。 4、使皮肤组织密实而有弹性。 5、排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老。 6、使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发 二、不同皮肤按摩的作用的讲解（要求学员针对不同顾客不同肤质进行记忆和讲解） 1、干性皮肤： 促进血液循环,让皮肤更好的吸收，减少细纹，延缓衰老。 2、暗疮皮肤： 点穴可加强面部毒素的排除，去除多余油脂，增加皮肤含氧量，调节皮脂腺和汗腺的分泌，使毛孔更有通透性,预防粉刺、暗疮。 3、敏感皮肤 增强细胞再生及修复能力，增强抵抗力，减少过敏率。 4、颈部按摩： （1）缓解疲劳，放松僵硬酸痛的肌肉 （2）预防颈椎疾病 （3）预防及缓解头晕头痛 （4）改善颈纹、缩减与面部皮肤的色差 5、手部按摩： （1）促进吸收，改善手部干燥、粗糙肌肤， （2）加强手部血液循环，预防老年斑、倒刺、死茧、冻疮。 6、老年顾客 预防面瘫和面部肌肉痉挛，帮助睡眠，消除眼部疲劳，改善视力。 7、享受人群 调节紧张情绪，达到安神养生，提神醒脑，提高工作质量。 三、按摩的注意事项： （1）按摩时，轻重适度，随时关注顾客面部表情。 （2）点穴准确，有节奏（与心跳一致）。 （3）按摩力度适中，由表及里，循序渐进，手法变换衔接自然，顺应皮肤纹理走向来按。 （4）按摩过程中双手不应离开顾客面部，如要暂时离开，动作要轻柔，重新开始也应如此。 （5）按摩时间15—20分钟，过度按摩也会导致皮肤水分流失，皮肤运动过度也会疲劳，引起皮肤松弛起皱。 （6）严禁膏体进入眼、鼻、嘴。 （6）眼部按摩：按摩膏不能太多。 手指不能翻开眼皮 叮嘱顾客中途不能睁眼睛 按摩后先清洁眼睛

面部穴位按摩

面部穴位按摩 来源：周末的日志 面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟 按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。 两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。 面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。 面部美容穴位。 面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。 以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。 按摩动作： 两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。 两手拇指由下而上按摩印堂穴。 两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。 两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。 两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。 两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。 两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。 左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。 两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。 两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。 食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。 两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。 按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。 增强皮肤弹性按摩法 睡觉前三分钟是按摩最佳时刻 我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。 用指腹顺着皮肤轻轻按摩 按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意，不可逆向按摩。 按摩方法 按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。 因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。 鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。 眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

美容师必知：脸部按摩手法全套过程

美容师必知：脸部按摩手法全套过程 美容师脸部按摩手法是作为专业美容师必学的技能之一，娴熟的脸部按摩手法不但是美容师技术水平的体现，同时也是吸引顾客的重要因素。下面，138美容人才网就针对脸部按摩手法全套过程为大家进行详细的讲解，希望能帮到新手美容师。 第一部分：同于脸部洗脸手法 第二部分： 1、双手四指由太阳穴跪拉回下巴，在下巴处，拇指在上，双手四指在下跪扶，双手拇指来回交替拉抹下巴。(来回三至四遍) 2、双手拇指，点按承浆穴。 3、双手中指打圈，由两侧大迎穴——颊车穴——听会穴(点按各穴三至四下)。双手中指跪拖回下巴，拇指在上，四指在下拉抹下巴后，再分拉至两耳下。 4、捏下巴：两手拇指在上，四指在下。两手四指同时向上提拉肌肉。一侧听会穴——下巴——另一侧听会穴。(来回三至四遍) 5、过渡动作：舒缓脸部。 6、两手四指交替拉抹一侧脸颊。做完一边做另一边。 7、两手中指点按地仓穴，再用食指、中指交替提拉嘴角纹。

8、点按穴位：巨髎穴——颧髎穴——下关穴——听宫穴。 9、双手半握拳，用第二关节位指面由外向内打圈，按摩两侧脸颊，在颧髎穴，提拉此穴。 10、双手四指舒缓脸部。 11、弹“琵琶手”：两手小鱼际贴在两耳旁，用四指弹拔左右脸颊，自颈下到整个脸部，再做反弹。(三至五遍) 12、双手交替提拉单侧脸颊。做完一侧做另一侧。 13、过渡：舒缓全脸。 14、双手拇指重叠：点按人中穴。 15、双手沿：迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴点按，再由丝竹空穴滑下。 16、双手三指由外向内打圈，同时包抚双眼，再滑至两侧眼角，拇指点按瞳子髎穴——承泣穴——四白穴。(来回四至五遍)。 17、双手中指、食指由鼻尖——攒竹穴，拉鼻两侧，再用三指包抚双睛，由内向外放松。 18、挤眉弓：拇指在眉上，中指在眉下，中指用力将眉体肌肉向上推挤过眉骨来回三至四遍)，做完的双手收到太阳穴。 19、双手由两侧太阳穴，分包双眼，再由内向外打圈，做舒缓过渡。 20、打“8”字形：双手重叠，单手中指、无名指由内向外，在一侧脸部，由大到小。(来回四至五遍)做完一侧做另一侧

面部穴位按摩图

面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错 睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟 按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。 两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调

对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。 面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。 面部美容穴位。 面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。 以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。 按摩动作： 两手中指轻按太阳穴约五至十秒。以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。 两手拇指由下而上按摩印堂穴。 两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。 两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。 两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。 两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。 两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。 两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。 两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。 用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。 食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。 两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。 按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。 增强皮肤弹性按摩法 睡觉前三分钟是按摩最佳时刻 我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。 用指腹顺着皮肤轻轻按摩 按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意，不可逆向按摩。

(完整版)面部穴位及按摩手法(专业版)

常见面部穴位 一、常见的面头部穴位 1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点 作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等 2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个 作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等 3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸 作用：主治眩晕、头晕 4.头维穴：定位：额角直上0.5寸 作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等 一、常见的面头部穴位 5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处 作用：主治头痛、目痛 6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸 作用：头痛、眼部疾痛等 7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处 作用：眼部近视、鼻炎等 8.风福穴：定位：后发际直上一寸处 作用：颈部强痛、中风不语等 二、眼部穴位 1.印堂穴：定位：两眉连线中点 作用：眼头痛、眩晕、鼻病等 2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中 作用：头痛、流泪、目赤肿痛等 3.鱼腰穴：定位：眉毛中间 作用：眼部疾病等 4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处 作用：偏头痛、眼部疾病等 5.瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸 作用：头痛、目肿痛等 二、眼部学位 6.晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸 作用：远视、视网膜炎等 7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处 作用：远视、视网膜炎等 8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止 作用：远视、视网膜炎等 9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸 作用：眩晕、头痛等 三、鼻周穴位 1.素髎穴：定位：鼻尖正中 作用：鼻炎、鼻塞等 2.迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中 作用：鼻炎、鼻塞等

10个脸部穴位一按就减肥

10个脸部穴位一按就减肥 虽然拥有窈窕的身材， 但如果配上一张圆圆的 脸，还是会让人觉得丰腴。 我国传统中医学中的“颜 面针灸”及点穴按摩，同样 可以达到脸部“减肥”的目 的。只需每天1次，每次 1个小时，2个星期后，就 会看到效果。但要注意， 一开始做时需要慢慢来。 承泣穴--眼袋松弛。位 于眼球正下方，约在眼廓骨 附近。由于有胃下垂的人眼 袋容易松弛，所以此穴能提 高胃部机能，从而防止眼袋 松弛。 攒竹穴--缓和眼睛的疲 劳和浮肿。眉头下方凹陷之 处即是。眼睛疲劳以及头痛， 都会引起眼部四周的浮肿。 此穴位可以缓和不适。 百会穴--预防过量饮 食、便秘。左右两耳洞向上 升，在头部连结后的那条线 的顶点，即是百会穴。它可 以起到安定精神预防饮食 过量。 太阳穴--消除眼睛疲劳、 浮肿。眼睛与眉毛间的侧面， 向后约1横指处，快接近发 际处。此穴位可促进新陈代 谢。 迎香穴--减轻肩 膀酸痛及鼻塞。眼球 正下方，鼻翼的旁边 即是。此穴位不仅可 以消除眼部浮肿、预 防肌肤松弛，还能减 轻肩膀酸痛。 颊车穴--消除脸颊 的浮肿。沿脸部下颚轮 廓向上滑，就可发现一 凹陷处，即为此穴位。 它可以有效消除因摄取 过多的糖分所造成的肥 胖。 地仓穴--抑 制食欲。嘴角旁约 0。5cm处即是。 胃部如果持续处 于高温状态，就会 促进食欲，所以此 穴的功能是降低 胃温、抑制食欲。

承浆穴--消除胸颈浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 球后穴--提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。 天突穴--促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。（来源：39健康网）

头面部按摩

头面部保健按摩 一保健按摩手法和常用穴位 头为‘‘诸阳之会’’‘‘精明之府’’。按摩头部疏通六阳之气，使百脉调和，髓海充养，精神调治。从而起到安神醒脑，放松精神，缓解疲劳，改善睡眠，增强记忆等作用，并且能够预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。按摩时手法要柔和、轻巧，不宜过重。保健按摩师不得戴手表、首饰，以防划伤宾客皮肤，面部皮肤有破损者不宜做面部按摩。 【常用手法】揉法推法摩法抹法点法梳理法 【常用穴位】印堂百会太阳睛明颧髎人中地仓颊车攒竹风池风府丝竹空鱼腰迎香 二保健按摩 1 开天门：分推印堂—神庭（30下） 右手拇指指腹在印堂，左手拇指指腹在神庭，拇指微屈，交替分推印堂至神庭。 2 摩坎宫：分推额头—太阳 用双手拇指指腹由印堂开始，经前额分别向两侧抹至太阳，（三段），第三段起点印堂上部至太阳穴，三段共五遍，第五遍第三段按揉太阳穴10次，由外向内按揉太阳穴。 3 点揉攒竹、鱼腰、丝竹空三穴（眉棱三穴）。 轻抹眉毛，后分别点按眶三穴下后,点揉20下，分别用双手中指（其余四指微翘）点揉（腕带中指颤按5下）（点5下揉20下）。 4 按压睛明，并分推眼眶 用双手拇指指尖偏侧按压睛明穴（15下），后再以两拇指指腹自睛明穴起，由内向外、由下至上轻摩眼眶5圈（按揉眶上下轮匝肌）。轻柔眼球，最后双手小鱼际对搓，搓热后捂于双眼球之上。 5 分推鼻翼至颧髎 用两手拇指点按迎香穴15下，然后分别自鼻翼—迎香，自鼻根—巨髎—颧髎共5遍 6 分推人中—地仓

用双手拇指指腹分别自人中推至地仓，反复5次（5遍），后点揉承浆穴。 7 提腮腺按摩颊车 双手重叠放于下颌托起双腮腺，向上提摩至太阳穴处，稍向上提，共10遍，后5遍至颊车处先按揉3圈后颤3下，再摩至太阳穴处。 8 点揉面颊 用双手食、中、无名三指并拢，以中指指腹为主，自颊车轻揉至太阳穴处（5遍），稍停留，后往上揉至头维。 9 轻揉耳廓 用双手拇指与食中指指腹揉捏两侧耳廓共6遍，后3遍转手向后下方拉，揉捏耳垂部。 10点揉印堂—神庭—百会 用双手拇指指腹点揉印堂（15下）,后推至神庭(点揉15下)，再推至百会（点揉15下）。 11点揉攒竹—百会 用双手拇指指腹分别同时按揉双侧攒竹穴15下后，双手推至百会穴处再同时按揉15下。再点揉阳白—百会，丝竹空—百会。后沿督脉往两边点揉。最后拿揉头部两侧。 12梳理头皮 抓搔：双手十指略分开，自然屈曲，全手贴于头皮，以指尖或指腹梳理头皮（上午用指尖，下午用指腹），并双手交替搓动，如梳头状（头顶30下，左右两侧各30下）。其中侧头时用另一手轻夹双侧耳廓部。搔散：快速小范围的，用四指指端向两侧及后方轻搔。 13钩揉风池—风府 用双手中指指端钩揉风池穴20圈，单手中指端钩揉风府穴20圈。拔伸颈部，一手托头，另一手托下颌，拔伸后缓慢左右旋转。摇颈椎。最后，放松头皮，用双手小鱼际放松。

面部穴位

面部穴位图解大全按摩脸部穴位图 面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。 脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。 睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部穴位图大全 1、头维穴 2、发际穴 3、阳白穴 4、印堂穴 5、攒竹穴 6、鱼腰穴 7、外明穴 8、睛明穴 9、丝竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球后穴13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴 16、地仓穴 17、承浆穴 补充：18、前顶穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、当阳穴24、五处穴 25、曲差穴 26、眉冲穴 27、素髎穴 28、兑端穴 29、龈交穴 30、迎香穴

面部穴位呵护美容 面部穴位按摩美容总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。 以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。 面部穴位按摩动作： 两手中指轻按太阳穴约5至10秒。以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩。 两手拇指由下而上按摩印堂穴。 两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。 两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。 两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。 两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。 两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。 左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。 两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。 两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。 用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。 两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。 按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。 面部穴位图flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解） 面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴 我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。

面部美容按摩的基本手法

面部美容按摩的基本手法 1．美容按摩师的手部运动 按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。美容按摩师的双手在按摩过程中，要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感，有力而不过分。为了符合要求，美容按摩师必须了解掌握手部运动的技巧。只有这样，才能达到理想的效果。 以下介绍几种简单的手部运动方法。 (1)双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。(图6—1) (2)双手尽力握拳放在胸前，假设手中有一小球，然后将假设小环抛出，手指尽量张开，此动作反复进行，可以强健手腕及手掌。(图6—2) (3)双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作，此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效。(图6—3) (4)双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并，此动作可以运动于腕及手掌，增加手的灵活性。(图6—4) (5)从大拇指开始，按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环，令手指更加柔软灵活。(图6—5) (6)双手握拳放在胸前，手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。(图6—6) 2．常用面部美容按摩穴位(图6—7、8) ①太阳②印堂③攒竹④瞳子髎⑤听宫⑥翳风 ⑦迎香⑧地仓⑨人中 3．面部美容按摩基本手法 医家名言：“手上无功，按摩空；手上有功，气血皆通”。可见，按摩不是简单的揉搓，而要掌握一定的手法。按摩效果的好坏取决于按摩手法。对面部美容按摩来说，基本手法如下： (1)搓掌浴面 部位：面部 操作：将两手掌搓热，贴于面部，如洗脸状上下摩搓面部，反复操作2—3分钟。(图6—9—1，2，3，4)。

面部按摩手法24步

面部按摩手法24步篇(一):自我脸部按摩手法,脸部按摩手法步骤图解,简单脸部按摩法 1按揉脸部 将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 2按揉额头 再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。 3逆向按揉 再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。动作要尽量缓慢。 4展开脸部 用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。 5下巴提拉 以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。 拓展阅读颈部按摩手法按摩瘦脸的最快方法按摩丰胸手法 面部按摩手法24步篇(二):面部24式按摩手法 面部按摩手法24步篇(三):抗衰老面部按摩手法女人一定要学 衰老，并不可怕，可怕的是你怎么正确对待即将到来的衰老，在衰老面前，除了涂抹抗衰老护肤品外，还有没有其他的抗衰老方法呢？答案当然有，只要你去发现,按摩，就是实用的方法，今天，教你一套抗衰老面部按摩手法，让你快乐享受抗衰老的过程哦。 这套抗衰老面部按摩，不同于一般的脸部按摩哦，一般的脸部按摩是沿着脸部的经络进行按摩，而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤。可见，有所不同，下面让我们来具体说说。

抗衰老面部按摩手法第一步用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。 抗衰老面部按摩手法第二步将两手手杖掌心，呵呵，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识的去青年摸骨骼，进行3—4次即可。 抗衰老面部按摩手法第三步接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹哦，有抬头纹的MM还不赶快试试？ 抗衰老面部按摩手法第四步如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右OK。 抗衰老面部按摩手法第五步接下来要对付的就是下巴问题了，有双下巴也是衰老征兆，首先，我们将下巴的肌肉分两部分，先用右手的大拇指进行一部分的按摩，然后换手用左手大拇指进行左右按摩，这样做10次左右。

面部穴位图解

面部穴位图解 面部按摩常用的穴位有： 承浆在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。 地仓在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。 人中在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。 迎香在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面痒，面肿。 四白目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。 承泣目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜。 睛明目内眦上方1分处。主治目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，目眩，近视，色盲。 攒竹眉毛内端，当眶上切迹处。主治视物不明，流泪，口眼歪斜。 鱼腰在眉毛的中点。主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛。 丝竹空在眉梢的凹陷中。主治头痛，目眩，目赤痛，齿痛，癫痫。 印堂在两眉连线的中点。主治头痛，眩晕，鼻渊，鼻衄，小儿惊风，产后血虚。 角孙将耳廓前后对折，在耳尖所到的颞颌部。主治耳部肿痛，目翳，齿痛，唇燥，颈项强直。 耳门在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。主治耳鸣，耳聋，齿痛。

听宫在耳屏前下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处。主治耳鸣，耳聋。 听会在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔。主治耳聋，耳鸣，齿痛，口眼歪斜，下颌关节脱臼。 翳风乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。主治耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，颊肿。 下关在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔，张口即闭。主治齿痛，耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关开合不利。 颊车在下颌角前上方一横指凹陷中，咬紧牙齿时，当咬肌的最高隆起处。主治口眼歪斜，颊肿，齿痛，口噤不语。 大迎在下颌角前1寸3分，当咬肌附着部前缘。主治口噤，颊肿，齿痛。 阳白目正视，瞳孔直下，在眉上1寸处。主治头痛，目痛，目眩，外眦疼痛，夜盲。 太阳在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛，牙痛，目赤肿痛，面瘫。

20种常用按摩美容手法汇总

20种常用按摩美容手法汇总 按摩美容手法1、捏法 捏法是用手指夹挤治疗养护部位。可分为三指捏、五指捏及捏脊。 ［操作要领］①三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对用力挤压某一部位；②五指捏法是用拇指与其余四指相对用力挤压某一部位。挤压时用力要均匀、和缓而有节律性。临床上可根据不同部位选用三指捏法或五指捏法，也可双手同时使用。③捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用三指捏起皮肤，双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎前。捻动的过程中可捏三下提一下局部皮肤，以增强疗效。 ［作用与应用］捏法可舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。适用于颈、背、腰、臀、腹及四肢等美形。捏脊法可调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。捏脊法用途广泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人体保健及治疗多种疾病的常用手法。 按摩美容手法2、振法 振法是以第5掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内

外旋转，带动手法做往返的滚动。 ［操作要领］操作时以手背尺侧近1／2处为附着点。腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时均应用同样大小的力，频率120～160次／分。操作时不可在表皮拖动、碾动。 如以食、中、无名、小指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀摆动的方法称为“振法”。 ［作用与应用］舒筋活血，温经通络，散寒止痛。可增强肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用于因肥胖而引起的膝关节疼痛及颈部美容等。 按摩美容手法3、揉法 揉法是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方法。揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。 ［操作要领］带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹（拇指或食指、中指、无名指），掌根或大鱼际，贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称为按揉法。操作时必须吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。不带动皮肤揉法是用拇指末节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要谐调而有节律性，操作时不可带动皮

头面部手法步骤

头面部手法步骤 1.提拉面部肌肉 ①双手并拢，至下颌处分开，手掌贴紧脸颊并提拉至太阳穴，停顿按压太阳穴2秒。重复2-3次 ②双手四指并拢，拇指分抹下颌，手掌贴紧脸颊并提拉至太阳穴，停顿按压太阳穴2秒。重复2-3次 手法操作要求：力度轻柔渗透，由下至上，由内向外，手掌贴服。太阳穴取穴方法：眉尾与目外呲之间，向后约一横指的凹陷中。 手法作用：缓解面部肌肉紧张，消除水肿。 2.双手重叠，抬下颌提拉颈部肌肉及颈纹。重复2次 手法操作要求：嘱咐产妇放松，充分保护下颌，动作缓慢，用身体后倾力带动手部提拉，提拉力与床面平行，高度在产妇能承受范围内。手法作用：刺激颈部淋巴，促进血液循环，牵拉颈肌部群缓解疲劳。 3.依次点按承浆、地仓、颊车、颧髎、水沟、迎香、鼻通、睛明、四白穴。 承浆穴取穴方法：颏唇沟的正中凹陷处 作用：消肿止痛，疏调任督，治疗口干、口臭。 地仓穴取穴方法：两眼目视前方，瞳孔直下与嘴角连线交点。 作用：改善口周皱纹、口唇皲裂，治疗齿痛、流涎。 颊车穴取穴方法：咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

作用：治疗牙痛，面神经炎，口腔炎等，缓解面部皱纹。 颧髎穴取穴方法：目外眦之下，颧骨下缘凹陷处。 作用：治疗牙痛，面肿，三叉神经痛。 水沟穴（人中穴）取穴方法：鼻唇沟上1/3与中2/3交界处 作用：昏迷急救穴，醒脑开窍，苏厥止痛。 迎香穴取穴方法：鼻翼旁开约1厘米处，鼻唇沟中。 作用：疏风解表，通利鼻窍，可治疗鼻塞、痤疮、口周皮炎 鼻通穴取穴方法：鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近处鼻唇沟上端处 作用：通利鼻窍，通络止痛，可治疗鼻炎、头痛 睛明穴取穴方法：两眼目视前方，内侧眼角稍上方凹陷处。 作用:明目退翳 四白穴取穴方法：两眼目视前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。 作用：通经活络，可缓解眼周发黑、眼周眼袋、眼睑浮肿。 4.中指与食指交替提拨鼻梁，重复交替4遍后，换大拇指指腹从眉头划至眉尾处。依次点按攒足穴、鱼腰穴（瞳孔直上，眉中）、丝竹空穴（眉梢外侧凹陷），重复2-3次 手法操作要求：指腹着力，避免指甲划伤产妇，动作缓和连贯。 穴位取穴： 攒足穴，眉内侧，眉头凹陷中，眶上切迹处。作用：清

十大人体穴位图与及特效保健按1

十大人体穴位图与及保健按摩图解1 我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。 1、按摩穴位治感冒：选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴： 1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）； 2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。 3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。 2、眼疲劳指按保健法： 1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次； 2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次； 3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10分钟即可。 这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。 3、眼部按摩美容（见右上图）： 面部皮肤都是有一定纹理的，正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。 4、眼部不适——眼睛痛与头痛 1）天柱：后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分，两侧粗大肌肉的近旁处。主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。以不会感到疼痛的力度，用大拇指使力按压此穴，同时大口吐气。重复此动作5次； 2）风池(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平：见下图),使用与天柱穴同样的方法刺激该穴位。眼睛感到疲倦时，可指压太阳穴。主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉； 3）太阳（眉梢和外眼角的中间向后约1寸凹陷处）主治病症：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒钟后，再放松10秒钟。重复3次； 5、按摩使头脑清晰：脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。如脚冷或运动不足 而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，有利于清醒头脑。 1）指压“踏青竹”（位于脚心不着地处）和“踏青竹”十分钟,可使头脑清醒，并对消肿非常有用。 2）用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。