控制脾气

控制脾气

没有谁天生脾气就特别好，好到无需再刻意培养，也没有谁的脾气坏到无可救药。有这么一位先生，可算是善于控制脾气者的一位代表了。这位先生生来冲动鲁莽、暴躁易怒。但通过照料病人，特别是那些精神病人，他完全掌控了自己，从没在人前失控过。

那些可以控制脾气和不能控制脾气的人，他们所感受到和获得幸福感是有天渊之别的。这世间，有一种痛苦永恒不变，永远烦扰，悲伤绝苦，不堪忍受，那就是拥有一种“我有我性格，性格常扰我”的痛苦。人生处处充满了困境，在这些困境面前，如果我们选择失去耐性，大可以爆发。

就说罗杰·谢尔曼，从一个卑微的职员做起，慢慢在第一届美国国会中占据了一席之地。他的判决总是被国会中那些德高望重的群体毕恭毕敬地接受。他把修养脾性视为人生一大要事，使自己成为脾气的主人。在此举一两例从某个角度来显示他性格中的这个闪光点。

一日，已赢得众多顶级荣誉的谢尔曼先生坐在自己的休息室里看书。与此同时，隔壁房间里一个调皮的学生正在把玩一块镜子。他把镜子调整到一个角度，直接把阳光反射到谢尔曼先生的脸上。谢尔曼先生挪了挪椅子，可还是一切如旧。他只好再一次挪动椅子，可镜子还是把光反射向他的眼睛。谢尔曼终于放下书本，向窗户走去。当时很多人目睹了这一冒失之举，都等着看这个无礼的学生怎么被狠狠训斥。可他只是轻轻地拉上窗子，然后——关紧了它！

我忍不住想再举个例子，来说说他超凡的自控力。他天性情感充沛，但最后却很好地掌控了这一切。他养成了冷静沉着的习惯，自控力很强。谢尔曼先生是这样一类人，他并不羞于在家里举行宗教仪式。一天早上他把家人们叫到了一起，如同往常那样带领大家一起为主祈祷；他拿出了古老的家族圣经，将它放在桌上。

谢尔曼先生在他的位子上就坐，身边坐着个孩子，这个孩子是他老年所得。其他人也坐了下来；其中几个孩子已经长大成人。除了他们，房间里还坐着大学里的几个助教，他们寄宿在谢尔曼先生家里，也出席了祷告仪式。他年迈体弱的老母亲坐在房间的一角，正好坐在受人景仰的谢法官对面。

一切就绪后，谢尔曼先生打开《圣经》开始读起来。他身旁的儿子在一边做了些小动作，于是谢尔曼先生停了下来，告诉他要保持安静。接着谢尔曼先生又继续读起来，但是他再一次被迫停了下来，不得不责备起这个小淘气鬼，他淘气地实在不能使气氛安静下来。于是，谢尔曼先生轻轻拍了一下他的耳朵。就是拍的这一小下，其实也叫不上打，让他她年迈的母亲注意到了。当时他母亲就立刻吃力地从座位上起身站起来，蹒跚地穿过房间。走到谢尔曼先生身旁，然后很出乎意料地用尽力气给了谢尔曼先生一耳光，并说道：“好，你打你的孩子，那么我就打我的孩子。”

那一刻，谢尔曼先生的脸涨得通红，好像血液都聚了上来；但也只是那一刻，很快的，一切又恢复了平静，谢尔曼也还如往常般温文尔雅。他停顿了下，抬了抬眼镜，沉沉地看了老母亲一眼，又把视线转回了《圣经》。他没让一句话脱口而出，继续平静地祷告，但在祷告中，他为全家树立了值得学习的榜样。这样成功地战胜情绪，比打赢任何一场战争都值得骄傲。

（张星宇、陈王佳、张红一、谭晴晴、何笑荧译）

脾气暴躁易怒怎么办,控制愤怒情绪15种方法

脾气暴躁易怒怎么办，控制愤怒情绪15种方法没错，愤怒也能被管理和控制。愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，所以试试以下的15种方法，改掉坏脾气，学会控制你的愤怒吧！ 专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。 但愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒的坏脾气带来的消极影响。 专家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。耐心地读完下面这些文字，管理愤怒，改掉坏脾气便不是一个难题。

1、爆发型愤怒情绪 爆发型愤怒的症状：“如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！”也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。 你为什么容易暴怒：如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。 暴发型愤怒的恶果：很难有人在愤怒的同时还能有同情心。所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话或是做出很多事后无法弥补的举动。 如何控制情绪、改掉这个坏脾气： 1、等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

每个人都有脾气,要控制好自己的脾气,活在好的情绪里

每个人都有脾气，要控制好自己的脾气，活 在好的情绪里 我们每个人都有脾气，要控制好自己的脾气少生气，，心胸放宽阔，活在好的情绪里。 人生在世，一定要学会不生气，学会善待自己，学会静而不争，才是每个人处世正道。世间事，世人度，人间理，人自悟。学会挥袖从容，暖笑无殇，心才会从容自在，生活才会遇见更多美好。人的一生，不是每件事都顺心如意，不如意之事十有八九，要学会莫生气，那就是人生的另一个最高的境界。 人都是有情感的动物，喜怒哀乐人即有之，知道生气会伤身体，但总为一点小事情搞得垂头丧气。本人（感悟哲理美文）也会有生气的时候，但我化解的非常快，半小时一转身气就平服了，因我深知气一直在肚子里就像淤血一样，绝对有害，给你受气的人活得好好的，而自己生气倒要折寿，不值！ 人生在世短短几十年，每个人有太多的艰辛和不容易，在千变万化的今天，要学会自我解压、学会看淡所有、学会理解包容、学会感恩珍惜、学会好好生活、学会好好善待自己、不必过多的去在意身外事身外物，健康平安开心快乐每一天比什么都重要！很多时候：生气不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意；有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋；世间事，世人度；人间理, 人自悟；面对伤害，微微一笑是豁达；面对诋毁，不去理会是种超凡；忍耐不是懦弱，而是宽容；退让不是无能，而是大度！想开点儿，看远点儿，简单点儿，糊涂点儿，开心的乐，快活的活！人生在世，每个人都有生气的权利，但是，在生气之前，你先仔细想一下，这件事，这个人，究竟值不值得你大动干戈？俗话说：气大伤身”为了自己的健康也不要生气，因为把自己气坏了，挣不来钱不说，看病还要花更多的钱，真的不值得！与其生气，不如争气。与其抱怨，不如改变自己。 庸俗的说一句，该吃吃，该喝喝，有事不往心里搁，与其生气，也就只是气了自己，何必呢？乐呵点，一切都会更美好。 事情并不会因为你的生气就有任何的改变，生气，是最没有意义的! 不知道你们有没有在很多时候生气过后，冷静下来都会后悔！所以说，每个人都应该先冷静想想事情，不要动不动就发脾气，不仅对自己没好处，反而还会跟身边的人越走越远，最后将剩下自己！ 生气的时候你想想你人生的多少分之一就这样被浪费了，得不偿失。活着不就应 该开心的度过每一天嘛！

关于情绪控制的4个经典故事

关于情绪控制的4个经典故事 1、爱地巴跑圈 在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。 直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?” 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。” 启示：劝君遇事莫生气，生气是用别人的过失来惩罚自己！ 2、钉子 有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他以袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。 父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能回复到从前得样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。 启示：人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人

如何控制自己的情绪,控制情绪的经典语句

如何控制自己的情绪,控制情绪的经典语句 1、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。 2、有三种东西要控制：情绪、语气和行为；有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛；有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。 3、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。 4、对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。 5、无法控制的情绪，心又一次被回忆扯痛 6、能看穿别人的表演和圈套。 7、培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地享受生活。 8、有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。 9、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练

自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。 10、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。 11、我当时急的像热锅上的蚂蚁，怎么都不能控制自己的情绪。 12、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。 13、在打击前面，能短时间内恢复理智。 14、能客观看待与自己有利害关系的事情。 15、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。 16、青春，控制不得情绪，控制不得冲动，控制不得荷尔蒙，控制得了膀胱就不错，总有一些特征你要表现得自己像是青春，比如青春痘。 17、情绪可以控制，眼泪不会撒谎。 18、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。 19、我还是那个自己，固执的不像话，喜欢的东西总是有着可怕的执念，任性不懂妥协，不善控制情绪，有着让家人受不了的小性子。我不是个好孩子，所以总是不讨大人的喜欢。 20、我面对顺流逆流的态度都一样，最重要是情绪的控制，可能

如何控制自己的情绪

一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现： 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。 后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。 他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。” 实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。

更有甚者，情绪可能会伤害别人，而无法复原： 有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。” 第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。 父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。 父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。”

学会控制自己的情绪演讲

《做自己情绪的主人》 在座的各位领导、各位小伙伴们大家下午好！ 我是来自超级赢家组的XXXX,我今天带来的演讲主题是《做自己情绪的主人》 情绪与我们每分每秒的思想和行为都是息息相关的，而我们每个人都在时刻体验着不同的情绪。 我们作为客服人员是客户最直接的面对者，也是情绪传递的最直接媒介，客服人员服务水平的高低，直接决定了公司在客户心目中的形象。工作中，难免会遇到情绪激烈的客户、任务量大的压力、同事的误解等一系列问题，都可能会成为消极情绪产生的导火索。消极情绪和不当的沟通方式，不仅会影响公司的形象，还会影响到与用户的沟通，反之，积极的情绪会激发人的工作潜力，微笑着回答每个问题，极富同理心的倾听与沟通，不仅会给自己带来好心情，也会给客户带来愉快的体验…… 给大家讲一个有关情绪控制方面的小故事： 有一个男孩脾气很坏，于是他父亲送给他一袋钉子并要求他，每当他发脾气的时候往后院的围篱上钉一颗钉子。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉的钉子越 来越少。他发现控制自己的脾气比钉那些钉子更容易多了。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他的父亲再次要求他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，

就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩终于把所有钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，但是看看那些围篱上的洞，它们将永远不能恢复成从前了。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说再多对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 失控的情绪就像钉在木板上的钉子，给人造成无法修复的伤害，其实在我们生活中每个人常常会因为一些彼此无法释怀的坚持，而给他人造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 关于情绪控制，拿破仑说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。常人总是容易沦为情绪的奴隶。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身健康。 【标红的可以删去】 那如何控制自己的情绪呢？这里给大家分享几个小方法：一、深呼吸 当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一

8个学会自我控制情绪的方法

8个学会自我控制情绪的方法 每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。 一、数颜色法 最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人 或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办公室、卧室或是洗手间都可以，做下面的练习：首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一个绿色的文件柜?? 一直数到十二，大约数三十秒左右。如果你不能立即离开令你生气的现场，例如正在听主管领导的批评或父母大人的教诲，那么你也可以就地进行以上练习。这就是所谓的“数颜色法。”也许有人会问，这办法行吗?是否有点荒谬?其实这个方法大有学问。它是运用生理反应来控制情绪的一种方法。因为，一个人在发怒时，肾上腺素的分泌使得肌肉拉紧，血流速度加快，使生理上做好了“攻击”的准备。这时随着愤怒

情绪的升高，注意力就转移到了内心的感觉上，理智性思考能力因而减少，某些生理功能也暂时被削弱。通过运用“数颜色法”，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。因此，当你数完颜色时，心情就会冷静一些，这时再想想，你该怎么应付眼前的情况?经过这一短暂的缓冲，你就 能以理智的态度去对待。所以，此种方法特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。二、记情绪日记法 情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。事实证明，压抑不是解决问题的办法。因为你当时没有发脾气，克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，到最后实在压抑不住了，一旦发泄出来，就如同火山爆发，十分可怕，不但自己会受伤，对方更难以承受。这一点须特别引起迟钝型人的注意。正如人们所说的，某先生脾气很好，但一旦发起脾气可就不得了。这就是迟钝型人的情绪特点。因此，情绪日记法是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法。 三、暗示调节法 自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好!今天我很高兴!

教师在教学中如何控制自己脾气

教师在教学中如何控制自己脾气 教师的品德和素养是能否培养好学生和教师发展的重要前提，只有对“怎样做一名好教师”这一问题有深刻的认识，对教师这一职业有崇高的责任感，才能培养出优秀的学生，才能对自己提出更高的要求。十年树木，百年树人，踏上了三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之路。通过学习我更体会又一次认识到教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。我主要就脾气控制上怎么修养自己，谈自己的感受。 在教学实践中，我们常常会遇到这样的情况：自己费了好大功夫精心准备了一节精品课，然而，当我们兴冲冲地走进教室时，却被一片打闹不止的混乱景象搅得兴致全无。这时您是怒气灌顶高声训斥，还是巧作欢颜温文尔雅？我认为，如果高声训斥，至少有以下几点害处：一是人在气头上往往容易出言不当，不但会破坏教师自身的形象，也会破坏师生感情，有时甚至还会造成无法弥补的情感隔阂。二是破坏教师自己的情绪，影响正常授课。如果教师一进教室就生气发火，上课时情绪就会一落千丈，无法投入热情，学生也会受到影响而产生压抑情绪。因此，这时教师情绪的自我控制和调节就显得非常重要，这也是衡量优秀教师的一项重要指标。 一、保持积极乐观的情绪。 教师在教育教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐、忧、惧等情绪，以及由这些情绪造成的心理氛围，必然会对教育教学的效果以及学生的身心健康产生或积极或消极的影响，同时也影响着自身的心理健康。与开朗活泼的教师朝夕相处，学生必然会受到积极情绪的影响，也会保持愉快向上的情绪状态。反之，如果老师经常是一副愁眉苦脸的样子或经常发脾气，学生必然会感受到压

抑与沉闷。积极的心境来源于良好的品德和个性，如果教师热爱教育事业，热爱学生，胸怀开阔，兴趣广泛，为人友善，心态自然就会平和。 二、以宽容之心对待学生的过错。 所谓宽容就是宽大，有气量，不计较，能容纳。教师的教育在心理上从来不是单向流动的，在这个流动过程中，教师的教育态度一经转化为学生的情感体验，学生对待教师的态度就会产生相应的改变。一旦作为教育者的教师与受教育者的学生之间有了情感的沟通，学生就会信任教师，这就为接受教育打下了基础。而宽容能够在教育者与受教育者之间架起情感沟通的桥梁。法国文学大师维克多雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”只要我们多一点宽容，我想我们收获的也许比想象的要多得多。 三、及时控制和调节自己的情绪。 如果我自己怒从心头起时，最好先不要说话，可以做几次深呼吸，或者暂时离开现场，让自己有时间冷静下来。当然，教师要能及时控制自己的情绪，也不是轻而易举的，它需要教师不断提高个人修养，同时真正把学生看作是一个独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。 一个教师只有对自己的学生充满执着的爱，才能激发出做好这一工作的高度责任感，才能坚定不移地辛勤耕耘，获得丰硕的育人之果。

控制自己的情绪美文

控制自己的情绪美文 曾经看过这样一段话：“在成功路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多机会稍纵即逝的白白浪费。” 在我们的生活或者工作中难免会遇到一些让你不开心的事，关键在于你自己怎么去处理，怎么控制自己的情绪，很多人在脾气上来的时候就会控制不住自己，说出一些非常难听的话，或许事后会道歉后悔，但这种行为已经像一根针一样，深深的扎进别人的心窝，你的坏情绪正在一点一点伤害身边的人。 我有一个朋友，性格还算开朗，办事靠谱，但她同时也有一个缺点，非常易怒，和别人交流时总会因为一些小事生气，寄快递时因为觉得麻烦和快递员大吵一架，早晨挤公交有人不小心推了一下她便要一个白眼飞过去，更过分的是有一次出去吃饭，因为菜晚上了十分钟就大声责怪服务员，弄得我们这些跟着一起的朋友怪不好意思的。 这还不算，她在发完脾气后总要跟我们不停的抱怨，要是有人看不下去反驳两句她还会连带着那个人一起数落，久而久之大家都不爱跟她吃饭，出去逛街也有意无意的避开她 “钉钉子”的故事大家小时候都应该听过：有一个小男孩从小稍不如意就和朋友乱发脾气，于是男孩的父亲对他说：从今天起，你忍

不住想发脾气或者生气时就在篱笆上钉一颗钉子。 第一天的时候男孩在篱笆上钉了37颗钉子，手都弄疼了，他开始尝试少发脾气，直到有一天他竟然一颗钉子都没有钉，见状父亲又说：以后如果你一整天都没发脾气，你就把钉子从篱笆上取下来一颗。很快，钉子一个一个消失，父亲带着男孩来到篱笆前语重心长的说：你做的很好，可是你看这些钉孔，永远也不会恢复以前的样子了，当你对别人发脾气时你的话就像这些钉子一样，无论你再怎么道歉，疤痕都无法抹平。 正所谓“笑一笑十年少”，请不要乱发脾气，不要让自己的不快乐伤及更多无辜的人，言语给别人带来的伤害都是不可逆的，学会控制自己的情绪，用积极健康的心态去迎接每一天，这会让你收获人生中很多美好的东西，也会让你在成功路上越走越顺畅。

[感悟人生]怎么控制自己

[感悟人生]怎么控制自己 怎么控制自己 精选阅读（一）： 如何控制自己的坏脾气？ 看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后才慢慢恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。 一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现： 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来那里喝水的两只大雁成了好朋友。之后，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一齐去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不好说话，就动身高飞。 他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很搞笑，拍手笑起来：“你们看呀那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。” 实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。 更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。” 第一天，这个男孩发了37次脾气，因此他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，因此，他每一天发的脾气的次数就一点点地减少了。最后有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。 父亲告诉他：“从此刻起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩最后将所有的钉子都拔了出来。 父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是此刻看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样貌了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。” 情绪是否能够控制呢？ 我们能够做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的情绪就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究证明，不但情绪能够影响人的行为，而且反过来也能够影响人的情绪。人不仅仅能够在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究证明，人对自己的血压、心跳等等都能够进行控制。何况情绪？控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的： （1）转移 将注意力转移到愉快的事情上去。 （2）分散 分散你的烦恼，把它们各个击破。不好把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不好自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不好算总帐。 （3）弱化 减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们务必学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。 （4）体谅 生气，是正因别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作

自我控制情绪的方法

自我控制情绪的方法 2009-12-14 20:29:19 每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒之时，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。 一、数颜色法 最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办公室、卧室或是洗手间都可以，做下面的练习：首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅黄色的桌子；那是一把深色的椅子；那是一个绿色的文件柜??一直数到十二，大约数三十秒左右。如果你不能立即离开令你生气的现场，例如正在听主管领导的批评或父母大人的教诲，那么你也可以就地进行以上练习。这就是所谓的“数颜色法。” 也许有人会问，这法行吗？是否有点荒谬？其实这个方法大有学问。它是运用生理反应来控制情绪的一种方法。因为，一个人在发怒时，肾上腺素的分泌使得肌肉拉紧，血流速度加快，使生理上做好了“攻击”的准备。这时随着愤怒情绪的升高，注意力就转移到了内心的感觉上，理智性思考能力因而减少，某些生理功能也暂时被削弱。通过运用“数颜色法”，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。因此，当你数完颜色时，心情就会冷静一些，这时再想想，你该怎么应付眼前的情况？经过这一短暂的缓冲，你就能以理智的态度去对待。所以，此种方法特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。 二、记情绪日记法 情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。事实证明，压抑不是解决问题的办法。因为你当时没有发脾气，克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，到最后实在压抑不住了，一旦发泄出来，就如同火山爆发，十分可怕，不但自己会受伤，对方更难以承受。这一点须特别引起迟钝型人的注意。正如人们所说的，某先生脾气很好，但一旦发起脾气可就不得了。这就是迟钝型人的情绪特点。因此，情绪日记法是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法 三、暗示调节法 自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。 比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好！今天我很高兴！今天我办事一定顺利！今天我一定有好运气！类似这样的话，要不断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号。这将对你一天的情绪有很大的影响，使你能够心情愉快、精神饱满地去从事各项工作。

学会控制自己的脾气最好的方法

学会控制自己的脾气最好的方法 不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后才慢慢恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。 ——题记—— 一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现： 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。 后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。 他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。” 实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。 更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原： 有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。” 第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。 父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。 父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。” 情绪是否可以控制呢？

国旗下讲话稿《控制自己的情绪和脾气》

国旗下讲话稿《控制自己的情绪和脾气》 进入青少年期，由于个体理上的变化，特别是内分泌的变化，导致神经过程的兴奋和抑制会暂时失去平衡，从而导致情绪与感情发生剧烈的变化。青少年其情绪与情感的发展会有如下特点：情绪的冲动： 因冲动违纪的同学在情绪激动时，通常都会表现为非常愤怒，不会顾虑违纪后可能引发的种种后果。我们发现，在现实生活中同学们的违纪，通常是一两件可以直接影响他们情绪的小事所引发的。别人插队，别人的一句脏话，甚至只是在他们脑海是一片空白的，只想用武力发泄情绪，解决问题。而一些青少年从校园违纪走到犯罪道路上，可能由于不懂法，法律意识淡薄，或者存在这样想法：我打架又不会违法，更不会被判刑，想打架就打架。由于平时也没注意在冲动时控制自己情绪，所以，在冲动的时候就不会考虑其他的问题。 冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。 因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 (一) 先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷嘲热讽静下来，迅速分析一

下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇讥，则很可以引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。 (二) 用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转达而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分种就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由;发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。根据现代理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重;如果马上转移，

学会控制自己的情绪 [图片]

看别人不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。 ——题记—— 一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现： 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。 后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去

南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间， 大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。 他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的， 听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。” 实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。 更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原： 有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子， 并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。” 第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地， 第二天，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以， 第三天，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天， 第四天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。 父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”， 过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。

父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好， 但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口， 不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。” 情绪是否可以控制呢？

学会控制自己的脾气精选作文

学会控制自己的脾气精选作文 每个人都有自己的情绪，也有不同的脾气。可有的同学偏偏与众不同，脾气暴躁，遇事就急。这类学生通常是让教师头疼的对象。 我读过这样一个故事∶有一个孩子，他学习方面都还可以，可就是脾气不好。一次，同班同学不小心招惹了他一下，他就偏偏计较起来了，火气“噌”的一下冒了上来，拿起石头砸向了那位同学。后果可想而知，自然十分不好，真是脾气差酿成大祸。 这类型的学生，教师不知道该如何教育，同学不知道该如何相处，学生变成这样，我猜测可能是三方面的问习题。针对这种问习题，我们又该怎么办呢。 第一方面，脾气暴躁的同学，可能是因为自卑，这种自卑的心理，使他不愿意面对，承认，看谁都觉得看不起自己从而导致了脾气暴躁。我们可以对他（她）进行心理教育，来说明脾气差会让他（她）吃很大的亏，人见人不爱，通常性格温柔的人，人缘都好一点吧！自卑的原因有很多方面，找到问习题的根本，再想规定改掉坏脾气。 第二方面，脾气不好的人也有可能是因为家庭原因。父母本身的问习题，影响到了孩子，父母脾气不好，下一代同样也变成了。我们应该和他（她）的家人沟通，让家人先改变，再打开孩子的心结。生活在一个温暖的家庭里，自己也会有所改变的。 第三方面，我猜测这类孩子也有可能是本身的原因。因为自己心里有机密，不愿意相信别人，觉得整个世界都是坏的，也不知道如何

与别人沟通，用大吵大闹来解决问习题。久而久之，脾气暴躁，变成了天经地义。我们应该让他（她）拥有很多朋友，学会交流，回绝大吵大闹，让他（她）感受到和气的世界多美妙。 脾气暴躁很不好，只会让别人讨厌。温馨的世界需要我们共同去创造。“暴躁”，请你离开我们！

我的脾气(700字)作文

精选作文:我的脾气(700字)作文也许，我是个被爷爷宠坏的坏孩子，我很任性，也很娇气，我的世界里只是一些吃的食物，装不下任何事情，我有可能会在吃的和玩的上面花绘更多的时间。这是一个快乐的季节，快乐的时间，快乐的地方，我和爷爷坐在东湖游乐场的座椅上，看着年龄一样大的没几个，于是就像破破纪录上去玩，想坐在那摩天轮上，想坐在那海盗船上，想坐在那碰碰车上，想坐在那摇摇车上，想坐在那。啊！真想把所有的都做上一遍，我开始对爷爷说，可爷爷一直说不是我这年龄段玩的，可我这种任性的脾气是不会低头的，于是我撒娇的跟爷爷说，边哭边闹的跟爷爷说，其实我爷爷也挺好说话的，我只是掉下一滴眼泪，爷爷就顺其自然的答应我了，我坐在摩天轮的顶上看都昌，看快乐。这时候，我看着我喜欢的巧克力，看着那格式的花样，有圆形的，有方形的，有心形的，有梅花形，有。我买了一个圆形的巧克力，黑黑的，只不过就是有点贵，只需要十五元钱，可是我只有十元，于是我又想在妈妈身上套些钱，可是妈妈不给我钱，我找爸爸，爸爸所有的东西都在妈妈身上，包括钱，身份证，驾照。都在妈妈身上，我看没机会了，就在这时候，看到一个背影，啊！是爷爷，我太高兴了，我把爷爷拉到这里来，爷爷到是好说话，可是悲哀的是爷爷没带钱，唉！不时不时，我为了可怜的巧克力没人买，而眼泪掉落下来，爷爷看我这样把我带到妈妈那拿钱去了，爷爷话刚落下五元钱就到手了，冰凉的巧克力也就在我的肚肚里化成了温暖的甜水。家里就是我一人是女生，所以爷爷看我特别重，每次有困难，找爷爷没问题，我的世界里，天塔下来，也有爷爷在，再说爷爷是村里的老大，有谁看到爷爷这样，也会帮忙，再说我可是比老大还要大的人物，我的脾气谁也养不起。初二:江青茹 篇一：小学作文：坏脾气的我 坏脾气的我 不知从什么时候起，我就有了火爆的脾气。无论在学校还是家里，只要有人点燃我的引线，就会“爆炸”。 记得去年有一天，我和一些女同学去草坪玩，一不小心，我摔倒了，腿碰破了，拉了一条口子，还出血了呢，好痛啊，眼泪都要流下来了。我本以为，我最好的朋友—李妍丝会帮助我的，可是，没有想到，她丝毫没在意，和其她的女孩在那边开心的玩着丢手绢，我心里很失落，只能自己慢慢的从地上爬了起来，腿好痛啊，一个人孤独伤心的朝教室那个方向走去。那时候，我思维很乱，心里只想：我们玩得那么好，还好朋友呢，我摔倒的时候，她却毫不在意，和别的同学玩得那么开心。我暗暗发誓“以后不要和她说话，也不和她接触了”。我吃力的来到了教室，正准备在位置上坐下，这时候李妍丝也匆匆的跑进了教室，对着我大声的问到：“陈明浩，你的脚痛不痛啊?我刚才准备想过来看你的，可是，你却走了。”我没好气的回答说：“真的呀，谢谢你了，我在那里躺了那么半天，你都没有过来，现在来这样，真的谢谢你了!”说完我就快速地从她身边走开了，没有再给她一点说话的机会。 其实，后来我才知道，我摔倒的时侯，陈妍丝根本没有发现，是后来听同学告诉她我摔倒了，才匆忙赶过来看我的，却让我的冷言冷语给气走了。所以不要冲动，要给别人一点解释的机会，把事情弄清楚，也许，你真的误会她了!但由于我的坏脾气…… 篇二：论发脾气(作文) 论发脾气 人生样样都好，有一处遗憾是爱拆自己的台。人生不如意事十之八九是自己拆自己的台。拆台的时候往往情不自禁，拆了之后爱以英雄自命，拆过了以为是别人所拆，拆一回不够要拆个精光。这一件事叫

怎样控制自己不发脾气

如何控制自己的脾气不对别人发脾气 （很实用的方法） 一个人不可能完全没有脾气。即使你是很有涵养的人，也难免会遇事不如意，看人不顺眼，因而生气甚至发脾气。这在生活中已经是屡见不鲜的事了，但是，并不能因为它屡见不鲜就觉得它完全无妨，发脾气终究不是一件好事。 每次想发脾气前先数30个数，让自己冷静下来，然后默念“生气是拿别人的错误来惩罚自己”。 发脾气之所以会成为问题，完全在于它的冲动性：发脾气往往源于我们的生气、愤怒，而愤怒常常会使我们失去理智，从而干出错事、蠢事。愤怒会让我们所说的话变得刻薄，不再顾虑别人的感受；所做的事变得过分，刺伤别人的内心。它会把事情弄砸，把人际关系弄僵。到时候，我们就后悔莫及了。 所以，我们要学会不带着怒气说任何话、做任何事。 ■生气会影响你的判断 松下幸之助是著名的日本公司“松下电器”的创始人，被人称为“经营之神”。松下幸之助为人谦和，他曾用一句话概括自己的经营哲学：“生气会影响你的判断，要谦和大度，要虚心倾听他人的意见。”

有一次，由于一位下属办事缺乏经验，弄得公司的一笔货款很难收回来。松下幸之助非常生气，并为此在大会上对这位下属毫不留情地批评了一番。 事后不久，松下幸之助的情绪恢复了平静，回想一下这件事，他万分后悔。因为这笔货款自己是知道的，当时也在货款发放单上签了字，而下属只是没有把好审核关而已。要说做错，自己占大部分责任。而自己却没有主动承认错误，还把责任全部推给了下属，实在不应该。而且，因为自己一时激动，言辞不当，批评下属的话也很是过分，严重地损害了下属的自尊心，也会让其感觉委屈和不公平。 想通之后，松下幸之助没有过多顾及自己作为老板的面子，立刻打电话给那位下属，诚恳地道歉。恰好那天那位下属乔迁新居，松下幸之助便登门祝贺，还亲自动手帮那位下属搬家具，忙得一头汗也顾不上擦。那位下属看了很受感动。 然而，松下幸之助的“悔过”并没有结束。一年后的同一天，他又给那位下属寄去了一张明信片，并在上面留下了一行亲笔字：让我们忘掉这可恶的一天吧，重新迎接新一天的到来。 看了松下幸之助的亲笔信，那位下属非常感动。从此以后，他加倍努力，再也没有犯过任何错误，对公司鞠躬尽瘁。 还有一次，松下幸之助聘请了一位叫后腾清一的安全生产部门主管，此君十分勤奋敬业，很快就制订出一套新的安

控制脾气,控制人生,才能留住福气

控制脾气，控制人生，才能留住福气 本人是个时常被脾气所控制的人，都是被那些看似好脾气的人慢慢激发出来。 我就容易给自己的亲人发脾气，而且还伤了亲人们的心了，事后很后悔、很后悔、很后悔！ 最近发现，爸妈在我面前说话开始战战兢兢，好像一个孩子，怕我对他们发脾气，我们长大了，爸妈也老了，学会说话温和一点，当发生争执时，多包容一点，爸妈真的老了！ 对亲人好一点，每个成年人都有自己的有苦难言，每个小孩子也不例外，永远记得自己在情绪的桎梏里出不来的样子，就会永远感恩平和的现在。 脾气不好，伤了亲人，也更伤了自己，我们都该爱亲人，更爱自己，脸上常带着笑容，，让周围的人感觉暖心，让自己身心健康快乐，所以说你所有的福气，都藏在脾气里。 那些真正厉害的人，都把情绪调成了静音，控制住脾气才能控制住人生！ 所有的坏情绪，买单的都是自己，只有控制得了情绪，你才能掌控自己的人生。 人生不如意，十之八九，遇到不如意，不妨对自己说：“没关系，一切都会过去的”生活一定会越来越好的，发脾气是本能，控制脾气却是本事我觉得我要慢慢学会这种本事！ 去年的自己因为经历了一些挫折，导致自己脾气差，随意发泄自己的不满与负能量，不理会身边的人的安慰劝导，反而急躁不耐烦地回应，现在的自己虽然境况没多大改变，但是已经可以控制自己脾气，尽量温和对待身边的人，希望自己可以一直保持下去。 大海因为有波浪才可爱，才有活力，波浪就是大海的情绪，但大海能控制自己的情绪，潮起潮落，应时合宜，人不可能没有情绪，不同就在于如何控制情绪。 人是活生生的，有情绪很正常，有情绪不是问题，问题是如何减少情绪的发生，如何用合适的办法既安抚和疏解了情绪，又解决了问题，发泄情绪，只会适得其反，追本溯源的学习和思考，打开并保持觉知和觉察，正向解读，认识自我，情绪越来越少，自然越来越能用正确的方式来解决问题。 遇到事先解决心情，再解决事情，发脾气解决不了任何问题，能掌控好自己情绪的人，才能最终收获幸福与运气。

控制自己的脾气和面部表情

控制自己的脾气和面部表情 亲爱的儿子: 我在上一封信中向你推荐了一条为人处世的艺术,那就是在别人的背后当众赞誉他们.这里所说的当众,就是要当着与其说你好,倒不如说是为自己好的那些人的面,去赞誉别人,听到你这话的那些人会把你的原话说给你赞誉的对象听,甚至在向你赞誉的对象转述你的话时,还可能再加进一些赞誉之词.这是一种最能够让你取悦于人的方式,常常可以为你带来很好的收效. 这门为人处世的艺术还有许许多多,它们在人际交往中必不可少,谁最早实践它们,谁就能够取悦最多的人,谁就能够最快地出人头地.血气方刚的年轻人最容易由于认为它们一无是处而漠然置之,或者由于觉得它们惹人讨厌而将其拒绝.但随后我们学到的知识与积累起来的人生经验将提醒我们,这门艺术相当重要.但通常到了这个时候,再去掌握和应用这门艺术都为时已晚.这门艺术的精髓,在于克制自己的脾气,让自己的头脑极其冷静,让自己满脸流露出真诚.如果我们无法克制自己的脾气,让狂热和不良情绪左右自己的言谈,行为,甚至面部表情,那么我们将要承受不可估量的损失.不发脾气,头脑冷静,面露真诚的人无论是在伟大的事业上,还是在生活中普普通通的事情上,都具备了让我们仰慕的无限优势. 如果一个人做不到上述几点,在听到别人谈一些让自己深感不快的事情时,自己的表情会立刻发生变化,对方很容易看到自己满脸的怒气;或者他在听到别人谈一些让自己深有同感的事情时,自己顿时欣喜若狂,满脸得意,那么我们可以说,他完全没有掌握这门艺术.如果你存在这类缺陷,那么别人可能会故意挑衅你或取悦你,从而捕捉到你轻易流露出来的言语或面部表情,并根据它们来破解你内心的秘密.而这些秘密你本应该埋藏心底,不告诉任何一个人.由此可见,一个人如果将自己的喜怒哀乐都毫无遮掩地立刻表现出来,那么别人可以轻易读透他的内心世界. 你或许会说,这种冷静必定是生来就有的,因而它并不取决于人的意志.我知道人的有些本性与生俱来,它的某些力量超出了我们的控制力,但我也认为,人们时常为自己不作为找借口,明明由于自己不努力而导致能力低下,却偏偏要不公平地指责自己的天赋.如果人们能够用心思考,不断努力,人的自身能力会的得到很大提高.一个人的确可以养成一种让自己的理智左右自己内心倾向的习惯.然而令人遗憾的是,现实生活中许多人却习惯让自己的内心倾向左右自己的理智.如果你发觉自己受制于突然发作的激情或疯狂,那么你应该在自己内心去解决它,至少当你感觉到自身内出现这种情绪时,不要把它表露在自己的言谈中.同时你还要确保你的面部表情不因内心的喜怒哀乐而变化.你可以借助不断的努力,从而让自己早日养成一种无论碰到何种情形都不露声色的习惯. 在与人谈判时,我最希望自己碰到的谈判对手情绪容易激动,内心的喜怒哀乐皆表现在脸上.我通过非常艺术地挑衅对方,从而让他毫无警惕地把内心的感受反映在面部表情上. ……… 因此,你一定要完全能够控制的脾气与面部表情,至少应当做到无论自己内心感受如何,都不会在脾气与面部表情上出现可让别人观察到的变化.这可能做起来比较困难,但它绝非不可能做到.一方面,一个有理智的人从来不会去尝试那些根本不可能做到的事情;另一方面,他也从不会知难而退,无所作为.相反,他会加倍努力,锲而不舍,最终获得成功.无论什么时候,当你觉得自己追求的远大目标完全有可能实现时,无论在实现它的过程中碰到多么大的困难,你都不要气馁,不要退缩.但愿困难只会激发你更旺盛的斗志,而不会吓得你放弃自己追求的远大目标.如果这条路走不通,那么你就积极尝试另外一条.只要你积极进取,坚忍不拔,最终的胜利一定属于你.如果你知道了自己的弱点,并有针对性地加以弥补,同时采取正确的方法,那么你渐渐就会锻炼得无论内心感受如何,都平静处事,不露声色.你锻炼这种技能的时间,也要非常明智地去选择.每个人都可能有精力不集中,甚至心不在焉的的时候,但它持续的时间长度远非