心理健康自我鉴定表

心理健康良好心理健康不良

接纳自己 否定自己

喜欢和尊重自己不喜欢、不尊重和讨厌自己

自信自我怀疑

有安全感和自我肯定感到不安全和无法自我肯定

真诚虚假、不诚实

乐观悲观

清楚个人能力不清楚个人能力

对自己的成就感到自豪害怕成功、否定或抗拒成就

能自我控制和自律情绪化和易失控

接纳个人限制，不会因此感到不安、羞耻和有罪咎感害怕被批评和被击败

主动和投入被动、退缩、对别人和自己疏离问题中心和他人中心自我中心

有同感冷漠

有信心，开放自己缺乏信心、自卑、封闭自己

有勇气表达自己羞怯、不敢表达自己

真情流露、自然和主动情绪上自我压抑

仁爱良善攻击性和具有敌意

关心爱护人对人漠不关心

具弹性、机灵僵硬、一成不变

低自我防卫高自我防卫

对自己有正确的期望对自己的期望不切实际、低劣甚至能接纳别人的回馈和愿意学习对个人问题钻牛角尖和不接纳他人乐意面对促进成长的新经验抗拒新经验

愿意冒险和享受挑战不愿意冒险和害怕失败

积极和从容自在消极和紧张

愿意改变自己不愿意改变自己

表现自己的能力。同时承认个人的限制和能在失败中学习表现自己很脆弱和易受伤害，面对对自己行为负责逃避责任、以无助和自责为借口能设定适当目标没有正确目标

独立自主依赖他人

坚毅做事容易半途而废甚至放弃自己的满意自己，亦享受与他人的亲密关系轻视自己和无法享受与他人的关系相信个人努力影响自己的人生相信自己一生被环境所控制

对生命的看法是“我很不错”和“我能掌握生命”对生命的看法是“我很差劲”和无人生以现在、未来为定向人生对关于过往经验（往往选择负

和讨厌自己

全和无法自我肯定

、否定或抗拒成就

评和被击败

缩、对别人和自己疏离

、自卑、封闭自己

敢表达自己

期望不切实际、低劣甚至没有期望

题钻牛角尖和不接纳他人的回馈

险和害怕失败

很脆弱和易受伤害，面对失败时亦欠缺理性

、以无助和自责为借口

半途而废甚至放弃自己的生命

和无法享受与他人的关系

一生被环境所控制

看法是“我很差劲”和无法控制自己的人生“

于过往经验（往往选择负面事件）和未来期望呈恶性循环