洪家拳内外功修养

二十四式简化太极拳图解动作

二十四式简化太极拳图解动作 (一)第一组 1. 起势 ①开步站立 身体自然直立，两脚开立，与肩同 宽，膝关节微微弯曲，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；目向前平视（图3-1）。 要领：全身放松，头颈正直；排除杂念，精神集 中，呼吸自然。 ②提气升掌 随吸气重心慢慢升高；两臂慢慢向 前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下（图 3-2）。 ③屈膝按掌 上体保持正直，两腿屈膝下蹲；同时两掌轻轻下按至腹前，两肘下垂与两膝相对；目 向前平视（图3-3）。 要领：下蹲时上体要保持正直，不可前俯后仰；手的升降动作与两腿的屈伸、呼吸配合一致；呼吸均匀细长。 2. 左右野马分鬃 (1) 野马分鬃一 ①丁步抱球 上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向 图3-1 图3-2 图3-3 图3-4

上，两手心相对成抱球状；左脚随即收到右脚内侧， 脚尖点地；目视右手（图3-4）。 要领：抱球手离身体30厘米左右，双肘不要内 夹。 ②转体迈步 上体微向左转，左脚向左前方迈 出，脚跟着地；两手掌微微分开；目视左手（图3-5）。 要领：迈步落脚要轻，重心留在右脚，不要急于前移。 ③弓步分掌 右脚跟后蹬，右腿自然伸直，左腿 前弓，脚掌慢慢踏实，成左弓步；同时上体继续向左转，左右手随转体慢慢分别向左上右下分开，左 手高与眼平，手心斜向上，肘微屈，右手落在右胯 旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；目随左手转 视（图3-6）。 要领：分掌和弓步动作同时完成；胸微微内含， 双臂保持自然弧形。 (2) 野马分鬃二 ①重心后坐 上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起；上肢动作保持不变（图3-7）。 要领：重心后坐时，上体保持正直，不要前俯后仰。 ②前移抱球 左脚尖微向外撇（大约45°～60°），身体左转，随后右腿蹬伸，左腿慢慢前弓，脚掌慢慢踏实，身体重心慢慢移至左 图3-5 图3-6 图3-7 图3-8

南派三叔经典语录语句

南派三叔经典语录语句 导读：本文是关于南派三叔经典语录语句的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、二月红终身未续娶，活到一百零二岁，死后与妻子合葬。他的棺材比妻子的高出一截，为的是让在地下等待了多年的丫头，能够再次靠在他的肩膀上，听他婉婉而唱的戏腔。 2、萍水相逢一回眸，斜阳入山两迷蒙。 3、贫穷最大的问题，是在人生的很多转折点上，你没有能力去保护自己想保护的人，没有能力抵抗外界的侵蚀。 4、世界上的任何事情都不会永恒不变，唯一永恒不变的东西就是“变化”。 5、很多东西，最初会感觉恐惧，但真正做到麻木了，就觉得无所谓了。 6、生命总是比死亡更美丽一点。 7、世上本就没有第二个鬼玺，我不过是想给你十年，让你忘了我。 8、这是我的朋友，请你们走开，告诉你们老板，如果我的朋友受到任何一点伤害，我一定会杀死他，即使跑到天涯海角，我也能找到他，反正我有的是时间。 9、其实，有时候对一个人说谎，是为了保护他，有些真相，也许是他无法承受的。

10、人算计起来，对于细节的掌控力其实是无穷的。 11、人如果总是往前走，那么现在所经历的一切，不管是痛苦还是快乐，最后都可以变成自己谈话中的故事。如果知道这一点，那忍受这种事情就没有必要，重要的事情是确定自己真的是在往前走。 12、他确实做到了，她心想，可惜他没有想到，她能看到的一辈子，却不是他的一辈子。 13、张起灵，我甘愿舍尽天真无邪，只为你的归程。 14、麒麟一笑，阎王绕道。 15、小三爷，潘子我没力气说别的话了，最后再为你保驾护航一次吧。 16、后来我才明白，动机来自于开始，而目的往往是最后，而且目的这种东西，在事情的发展过程中，一直在变化，有的时候，目的甚至会走向最开始的反面。 17、我也意识到了，于是点头，闷油瓶平时看上去柔柔弱弱的，睡不醒的样子，他要发起狠来，就是直接去拧别人的脖子，那说起来是最快的杀人方法，三叔肯定不是他的对手。 18、可惜，有些路，走上去就不能回头，决绝的人可以砍掉自己的脚，但是心还是会继续往前。 19、万物归于阴阳，阴阳归于混沌，混沌最后还要归于绝对的无。 20、有些人做一些小恶，是因为他知道，如果他离开了，这些小恶都有可能变成真正的大恶。

初中音乐教师基本功试题答案

初中音乐教师基本功试题答案 （一）音乐课程标准部分（30分） 一、选择填空：（每空1分，共17分） 1、B音乐审美、F兴趣爱好E全体学生J 个性发展D音乐实践 A音乐创造C学科综合I民族音乐H多元文化G评价机制 2、C 1～2年级3～6年级7～9年级 3、属于“情感态度与价值观”目标范畴的（D培养音乐兴趣，树立终身学习的愿望 B 尊重艺术，理解多元文化），属于“过程与方法”目标范畴的是（C探究、合作），属于“知识与技能”目标范畴的是（A 音乐创作与历史背景） 4、感受与鉴赏的领域中包括有（B音乐表现要素）、音乐情绪与情感、音乐体裁与形式、音乐风格与流派。 5、（C 8小节左右）的短曲。 6、（B第二类）。 二、简答题：（共18分） 1、1～2年级每学年能够背唱歌曲4～6首。3～6年级每学年能够背唱歌曲4～6首。7～9年级每学年能够背唱歌曲3～5首。（3分） 2、力度、速度、音色、节奏、旋律、和声等（4分） 3、（4分）1.导向性原则2.科学性原则 3.整体性原则4.可操作性原则 4、一首歌（乐）至少（40-80遍）4分，学校做法（3分） 三、写出下列音乐符号的名称及其作用：（4分） （1）# 升号（2）mf中强（3）>强音记号（4）pp很 弱 （5）3/8 八三拍（6）‖::‖反复记号 （7）▼顿音记号（8）b降号 四、简答题：（共21分）

1、（5分）（略） 2、（2分）（略） 3、请谈一下对“童声合唱”的理解，及初中学生的变声期演唱的注意事项：（4分）略） 4、（5分）6/8孔，注意略 5、请写出西洋管、弦乐器各三种名称。（3分）(略) 6、某歌曲的曲谱拍号是3/4 4/4，请解释含义。（2分）（略） 五、歌曲片段默写：（自选一段本学期的教材歌曲片段，完整乐句，至少8小节，歌词一段即可，并注明所选教材）（10分）（略） 六、找出下列简谱出现的问题并改正过来，并誊抄一遍。（3分） 1=G 1 .3 55 ┃6 5 ┃ 3 . 1 55 5 3 ┃ 1 ┃555555┃ 1 05┃ 1 . 1┃1 1 5 67┃11‖ 1）第三个小节线位置、2）拍号3）三连音线2处 4）附点5）低音点 七、节奏创编：（用提供的节奏材料运用多种方法组合变化，创编3条节奏，每条不少于3小节，所编节奏中完全雷同小节不得超过2个）（9分）（每条3分）（略） X —X X 0 八、请写出两首你所熟悉的欣赏乐曲的曲名、作者、主奏乐器，以及适合在哪种场合做背景音乐，（4分）写出其中一首的乐曲主题（4分）。 九、思考题：（共15分） 1、歌曲教学中学生的跑调现象的原因是什么？怎么解决？并请举例说明（1 0分） （1）对歌曲不够熟悉，没学会， （2）调太高太低，

怎样提高小学音乐课堂的核心素养

怎样提高小学音乐课堂的核心素养 怎样提高小学音乐课堂的核心素养 音乐学科是素质教育的重要组成部分，从音乐课程改革及新课标中也体现了素质教育之观念，突出了以音乐审美为中心，提倡师生互动，学生自主学习的精神，重视音乐实践和音乐创造，强调音乐于文化的关联和多学科综合，注意完善评价机制。作为一名小学音乐教师必须更新观念，积极参与课堂教学改革和探索。 一.提高小学生音乐核心素养需转变传统落后的教学观念 在小学音乐教育中，仍然受着传统的音乐教学观念的影响。教学中主要以唱歌课音乐知识传授课和思想品德教育课为主，在整个的教学过程中仍然是教师的主导为主，极少以学生的作为学习的主体；并且在小学的教育中，音乐课是不被重视的，虽然我国已经大力的推行素质教育，并对音乐课程的改革，但这些对农村的小学教师的观念来说，影响不是很大，仍然采用传统的片面的分数评价为标准，对于音乐教学更是不重视，以为人人都可以教音乐，导致音乐教学的质量一直不高，面对新形势下的音乐教育的挑战，应当转变传统的音乐教育的观念。提高音乐教学的质量。 二.提高小学生音乐核心素养需培养学生的音乐兴趣 俗话说兴趣是最好的老师。只有有好的学习音乐的兴趣，才会有一个愉快的学习音乐的过程。往往老师在教学中采用机械的教育方式，经常会打击学生学习音乐的积极性，不喜欢学生音乐课上的活泼劲，以为这是在扰乱课堂，严令大家做好，只注重书本的知识，而缺少对歌曲的深入的挖掘，导致小学生对音乐课的反感，更不会产生良好的学习音乐的兴趣了，所以在教学中要注意发现学生学习的音乐的兴趣，并善于保护和培养。在我们班的学习委员，喜欢音乐，但唱起歌来就是表现的不是很自信，所以针对这种情况时，我一边鼓励她，一边教她怎样唱好一首歌，保护他对音乐的兴趣，人也变的自信多了。 三.提高小学生音乐核心素养需注意对学生进行审美教育 《音乐课程标准》明确指出“音乐教育以审美为核心，主要作用于人的情感世界。”“音乐基础知识和基础技能的学习，应有机地渗透在音乐艺术”可见开展审美教育的重要性。所以在音乐教学中要注意审美的教育，激发学生审美的情趣，从而提高学生的音乐的素质。因为音乐是抽象的听觉的艺术，要注意培养感知的能力来提高审美能力；音乐是充满情感的艺术，字里行间都表达着浓浓的深情，所以要注意在音乐教学中丰富学生的情感的表达来提高学生的审美的能力的提高。 四.提高小学生音乐核心素养需注意因材施教

二十四式简化太极拳拳谱图解

二十四式太极拳拳谱图解 一、起式 1 2 3 4 5 二、左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 三、白鹤亮翅 21

22 23 四、左右搂膝 拗步 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 五、手挥琵琶 39 40 41 六、左右倒卷肱 42

43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 七、左拦雀尾 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 八、右拦雀尾

66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 九、单 鞭 83 84 85 86 87 88 十、云 手 89 90 91 92

93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 十一、单 鞭 104 105 106 107 108 十二、高探马 109 110 十三、右蹬脚 111 112 113 十四、双峰贯耳

114115116117118 119120十五、转身左蹬脚 121122123 124125126127 十六、左下势独立 128129********* 133十七、右下势独立 134135136137

盗墓笔记小哥张起灵经典语录大全

盗墓笔记小哥张起灵经典语录大全 1、他说的对，这里似乎是另一个房间，那边角落里的那只婴儿棺材也不见了，陪葬品的摆设也非常不同，而且，你看顶上 2、他早年是干什么的，谁也不知道，而且又精通风水，他要是盗墓，应该游刃有余。不过，我记得他家世比较显赫，他们家几代都是风水大家，衣食不愁，总不会做这种下jian的工作。 3、这座山谷之中应该有一座十分繁茂的古城，西王母国瓦解之后，古城荒废了，排水系统崩溃，地下水上涌，加上带着泥沙污泥的雨水几千年的倒灌，把整座城市淹在了水下。看来西王母城的规模很大，我们现在看到的只是凤毛麟角。 4、这里面有防盗的夹层，搬的时候，所有的砖头都要往外拿，不能往里面推，更不能砸!” 5、你带上工具，快点离开。 6、麻烦了，刚才那莲花箭里有蹊跷。 7、“天亮前离开这里”

8、你说事关私己我无由妨，后来生死共扛古刀锋芒 你说蛇沼泥深陨石洞藏，后来黑瞳彷徨过往摒丧 你说山石影动护我无伤，后来血染蓝衫笑语凄惶 你说浩劫难出巴乃谜乡，后来火烧竹寨性命险葬 你说无人相识唯我不忘，后来君守长白十载苍茫 9、有你的新年，才叫新年； 有你的岁月，才叫岁月。 张起灵，你，就是，我的，新年。 10、“不要再碰这里的任何东西了这棺材里的主极厉害要把放大罗神仙也出不去” 11、“轻轻千万别碰到那棺材！” 12、“别动正主在他下面！” 13、“让他到盗洞那边去他要碰到那个棺材就完蛋了！” 14、“快走它追了” 15、伤口太深，不消毒会感染非常麻烦。 16、用尽冷茗与墨蔷，

我见墙角独染香。 一玉微凉非璎琅， 生离死别是平常。 换君十年又何妨？ 你携古刀背影凉。 十年生死两茫茫， 年岁人似花相仿。 天涯海角孤身藏， 真情假意倾城妆。 无边岁月成情殇， 邪气莫近麒麟扬。 -转自瓶邪吧 17、张起灵，因为恋上你， 我才知道我原有心； 张起灵，因为遇见你， 我才知道我失了心。 18、不过，要找到入口，也未必绝对没有办法。 19、黑驴蹄子是洗内裤的，这玩意恐怕不是内裤，让我来 20、这墙里全是炼丹时候用的矾酸，如果一打破，这些有机强酸会瞬间浇在我们身上，马上烧得连皮都没有。”

中小学音乐教师应具备哪些基本功

中小学音乐教师应具备哪 些基本功 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

中小学音乐教师应具备哪些基本功12 为了提高中小学音乐教师的综合素质，促进中小学音乐教学卓有成效的整体提升，国家教育部每两年举行一次全国音乐教师基本功展示活动，各级教育管理部门每年都举办一次音乐教师基本功的比赛,.对于“中小学音乐教师的基本功”都有一个更清楚,更全面的认识。随着新课程标准的整体推进，中小学音乐教师基本功的认识、学习和提高又有的求，下面谈谈我的几点思考和探索。 1.音乐技术基本功 音乐技术基本功实际就是音乐学科的理论和技术水平，是一个合格音乐教师的基础和前提，具体说来就是大中专学校音乐教育专业所开设的几门课程：如声乐，钢琴，舞蹈，合唱与指挥，视唱，练耳，乐理，欣赏，音乐史，教学法……还有层次高一点的和声，曲式，分析，作曲，配器等等音乐理论和技术课程，这对于今天的中小学音乐老师来说，不存在主课和副课，主修和选修的要求了，即使在读书期间由于种种原因没有选修的课程今天也不得不补上这些必备的科目。 2..舞台演艺基本功 舞台演艺基本功本来是对职业演艺员的要求，但对于“新课标”要求下的中小学音乐教师来说应该是必备的，否则“音乐表现能力”这一教学价值教师无法很好地实施。表现是实践性很强地音乐学习领域，是学习音乐的基础性内容，教学中培养学生自信的演唱，演奏能力及综合性艺术表演能力，发展学生的表演潜能及创造性潜能，使学生能用音乐的形式表达个人的情感并与他人沟通，融洽感情，在音乐时间活动中使学生受到美的愉悦，受到情感的陶冶。尽管发达的现代传媒可以把世界上最高最强最好的艺术形象瞬间展现在学生眼前，但学生依然感到遥远，仿佛不是人为的，因为那是电子的，虚拟的，缺乏足够的感染力，没有活生生的人的表演来得亲切和自然，这个重要的教学实施应该是我们音乐老师尽可能的职责，所以音乐老师应该具备一定的演艺能力，即歌唱表演能力，乐器演奏能力，舞蹈表演能力等舞台演艺基本功。 3.教学创造基本功 音乐教师的教学创造基本功我是从两个方面来理解的，一方面是音乐、舞蹈和曲艺等剧本的创作和编导，另一方面是指教师在课堂教学中表现出来的创意和灵性。音乐、舞蹈和曲艺等剧本的创作和编导，实际就是排节目，第二课堂是课堂教学的延伸，中小学音乐老师在学校利用课外时间给学生排练节目是不可推辞的责任，这件极富创造性的工作曾使很多 音乐老师妙笔生花，乐不可言。另一方面，课堂教学中表现出来的创意和灵性，被传统的教学模式禁锢了很久很久。音乐，是具有抽象性，多解性和模糊性的艺术，它的特征给人们对音乐的理解与演绎提供了想象、联想的广阔空

南派三叔经典语录

南派三叔经典语录 1、前走三后走四，是土夫子的土语，意思是做事情，做之前要考虑三步，做之后要考虑四步。土夫子在地下，每动一样东西都是性命攸关的，所以你在做任何事情前，都必须考虑到后三步会发生的事情和该处理的办法。如果发现你无法解决，你这事情就不能做，而且这样的考虑必须养成习惯。 2、别人拼命想掩盖的，必然是你不希望看到的。所以，追寻别人的秘密必然要承担知道秘密的后果。 3、在这个社会里，在自己不擅长的行业被淘汰，有时候是一种幸运，你可以去寻找真正适合自己的生活，而帮助弱者，把他们在自己不擅长的行业中抬到一个太高的位置，往往会让他们死无葬身之地。 4、别把自己当救世主，这个世界没有谁比谁可怜，你和那些你想帮助的人一样的凄惨。你没有能力帮助其他的人的时候，放过自己的良心。 5、说完鬼影就拍了拍我，“你们好自为之吧，千万别活着出来。” 6、我们常说穷有穷乐，有的时候贫穷的乐趣远多于富贵，但是这并不是一个良好的心态可以解决的问题。贫穷最大的问题，是在人生的很多转折点上，你没有能力去保护自己想保护的人，没有能力抵抗外界的侵蚀。所以人处心积虑，忧心忡忡的追求财富，很多时候不过是用自己的快乐换取安全感。 7、我只是给你一张皮，这张面具除了戴在你的脸上，还需要戴在你的心上。 8、可惜，有些路，走上去就不能回头，决绝的人可以砍掉自己的脚，但是心还是会继续往前。 9、当时店家和胖子解释手压式手电的储备电池时，胖子还开玩笑说，要是以胖爷他打飞机的时间算，他能把这手电充爆了。 10、当你只能孤注一掷的时候，你只能孤注一掷。如果你犹豫不决，说明你其实还有办法，只是不愿意使用。 11、“什么上厕所？”我奇怪。胖子说道：“没谈过恋爱吧？我告诉你，女人特别麻烦，她们上个厕所的时间，够男人打三圈麻将了。所以，要是几个朋友一起逛街，女人们都去上厕所了，那么这些女人的男人肯定得立即找

最全二十四式简化太极拳动作图解

最全二十四式简化太极拳动作图解|古典书城 分享至： 2015-06-29 预备势 身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。 1起势 1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。 2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。 3.屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。 学练要点：起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，要做到点起点落、轻起轻落。上举两臂时，不可耸肩，不要出现指尖朝下的“折腕”。屈膝时松腰敛臀，上体保持正直，

两掌下按时沉肩垂肘。 2左右野马分鬃 （一）左野马分鬃 1.抱球收脚：上体稍右转，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，成右抱球；左脚收至右脚内侧成丁步。 2.弓步分手：上体左转，左脚向左前方迈出一步，成左弓步；同时两掌前后分开，左手心斜向上，右手按至右胯旁，两臂微屈。 （二）右野马分鬃 1.抱球收脚：重心稍向后移，左脚尖翘起外撇；上体稍左转，左手翻转在左胸前屈抱，右手翻转前摆，在腹前屈抱，成左抱球；重心移至左腿，右脚收至左脚内侧成丁步。 2.弓步分手：同前弓步分手，惟左右相反。 （三）左野马分鬃：同前左野马分鬃。

学练要点：弓步时，不可将重心过早前移，造成脚掌沉猛落地，后脚应有蹬碾动作。分手与弓步要协调同步。转体撇脚时，先屈后腿，腰后坐，同时两臂自旋。 3白鹤亮翅 （一）跟步抱球：上体稍左转，右脚向前跟步，落于左脚后；同时两手在胸前屈臂抱球。 （二）虚步分手：上体后坐并向右转体，左脚稍向前移动，成左脚虚步；同时右手分至右额前，掌心向内，左手按至左腿旁，上体转正；眼平视前方。 学练要点：抱球与跟步要同时，转身时身体侧转不超过45度，左脚前移与分手同时完成。4左右搂膝拗步 （一）左搂膝拗 1．收脚托掌：上体右转，右手至头前下落，经右胯侧向后方上举，与头同高，手心向上，左手上摆，向右划弧落至右肩前；左脚收至右脚内侧成丁步；眼视右手。 ２．弓步搂推：上体左转，左脚向左前方迈出一步成左弓步；左手经膝前上方搂过，停于左腿外侧，掌心向下，指尖向前，右手经肩上，向前推出，右臂自然伸直。

有感于《音乐教师基本功的新修炼》

读书笔记：有感于《音乐教师基本功的新修炼》 教学基本功是教师从事教学工作必需掌握的基本技能，是教师专业成长的重要标志，关注教师教学基本功的修炼，可以帮助教师实现专业发展，促进教学质量的全面提高。在学校认真组织下，我利用假期的时间，认真学习了《教师教学基本功的新修炼》这本书。通过学习，使我更深刻地体会到：教师要加强学习，提高认识，努力提高理论修养，自觉加强业务的锻炼，以教学基本功的修炼为镜子，时刻对照自己的教学行为，更好的服务于学生。通过学习，我开阔了眼界，对教育教学常规有了更深刻的理解新修炼的学习，不仅告诉我作为教师如何作好自己的“教”，更使我懂得怎样才能引导学生更好的学，扮好课堂组织者的角色。通过学习我对教师的基本功有了一个较为全面而深入地理解，从备课、上课、作业的确定、学生的辅导、评价等需要教师科学的设计，才能使教育教学达到最优化。所以我觉得学习真是及时啊，深刻体会到教学基本功的修炼不仅是教师必备的一种技能，更是转变教师教学理念的有效途径。基本功的修炼不是多余的，而是十分必要的，势在必行的。只有修炼好基本功，才能很好的使用，指导自己的教学，才会取得良好的教育教学效果。 1.音乐技术基本功 音乐技术基本功实际就是音乐学科的理论和技术水平，是一个合格音乐教师的基础和前提，具体说来就是大中专学校音乐教育专业所开设的几门课程：如声乐，钢琴，舞蹈，合唱与指挥，视唱，练耳，乐理，欣赏，音乐史，教学法……还有层次高一点的和声，曲式，分析，作曲，配器等等音乐理论和技术课程，这对于今天的中小学音乐老师来说，不存在主课和副课，主修和选修的要求了，即使在读书期间由于种种原因没有选修的课程今天也不得不补上这些必备的科目。 2..舞台演艺基本功 舞台演艺基本功本来是对职业演艺员的要求，但对于“新课标”要求下的中小学音乐教师来说应该是必备的，否则“音乐表现能力”这一教学价值教师无法很好地实施。表现是实践性很强地音乐学习领域，是学习音乐的基础性内容，教学中培养学生自信的演唱，演奏能力及综合性艺术表演能力，发展学生的表演潜能及创造性潜能，使学生能用音乐的形式表达个人的情感并与他人沟通，融洽感情，在音乐时间活动中使学生受到美的愉悦，受到情感的陶冶。尽管发达的现代传媒可以把世界上最高最强最好的艺术形象瞬间展现在学生眼前，但学生依然感到遥远，仿佛不是人为的，因为那是电子的，虚拟的，缺乏足够的感染力，没有活生生的人的表演来得亲切和自然，这个重要的教学实施应该是我们音乐老师尽可能的职责，所以音乐老师应该具备一定的演艺能力，即歌唱表演能力，乐器演奏能力，舞蹈表演能力等舞台演艺基本功。 3.教学创造基本功 音乐教师的教学创造基本功我是从两个方面来理解的，一方面是音乐、舞蹈和曲艺等剧本的创作和编导，另一方面是指教师在课堂教学中表现出来的创意和灵性。音乐、舞蹈和曲艺等剧本的创作和编导，实际就是排节目，第二课堂是课堂教学的延伸，中小学音乐老师在学校利用课外时间给学生排练节目是不可推辞的责任，这件极富创造性的工作曾使很多音乐老师妙笔生花，乐不可言。另一方面，课堂教学中表现出来的创意和灵性，被传统

小学音乐课的核心素养教学设计

小学音乐课的核心素养教学设计 教材分析：踩雨这首歌天真放浪，童趣怏然。歌曲描绘了夏天孩子们在雨中嬉戏的情景，表达了他们夏季踩雨时的欢愉心情。 歌曲为带引子、尾声的二段体结构，拍子，宫调式。引子部分1—4小节生动形象的模仿夏季初雨的声响，营造了一个细雨蒙蒙的意境。第一乐段5-12小节，由4个乐句组成，节奏晦涩、开朗，运用重复模进的手法展现了孩子们在雨中欢愉嬉戏的场景。第二乐段节奏舒徐、旋律连贯抒情，表现了孩子们在雨中尽情享受踩雨的喜悦，抒发了孩子们心爱大自然、心爱生活的情感。尾声再现引子的旋律，使全曲首尾呼应，进一步抒发了踩雨的喜悦。歌曲表现孩子们对大自然的心爱，对美好生活的向往与追求。 教学理念： 理念与“雨中乐”为总情境。以“雨”，的音乐形象为线索，先通过“听雨”的环节让学生感受电子琴上模仿的“雷”、“电”的音乐形象；其次通过“戏雨”的环节使学生在音乐游戏中培养旋律流通感；再通过“看雨”的环节让学生感知歌曲的音乐形象；最后在“踩雨”的环节中让学生在“玩”中熟悉音乐的节奏、旋律，以便更好的学唱歌曲《踩雨》。目的：能用轻快、明朗的声音学会演唱《踩雨》，体会雨中嬉戏的欢乐。积极参加音乐游戏，培养学生的旋律流通感。 难点：在音乐实践活动中体验歌曲所表现的音乐形象。 教学准备：多媒体教学软件、钢琴、电子琴、打击乐器、竖笛。 教学过程： 一、激趣练习 1、在《电闪雷鸣波尔卡》的音乐中让学生进入音乐情绪感受雷鸣、电闪。 2、带着打击乐器走近音乐新视听-快喜悦乐敲一敲；快喜悦乐吹一吹。 二、听雨

1、听一听、辨一辨、说一说。老师在电子琴上模仿电闪雷鸣、雨滴等声音，学生发挥想象踊跃发言。 2、听赏《春雨沙沙》，边听边想歌中的雨声是用什么声音来模仿的？（人声：沙沙沙……） 导入新课：春雨是温柔的、夏天的雨是怎样的呢？（老师再一次的在电子琴上精巧的弹出夏天的雨声、青蛙、小溪等等） 3、学生听着《踩雨》想象踩雨的心情 三、戏雨 1、听着音乐把在雨中的表现及心情表现出来。 听音乐进行情景表演。并且学生评价。 四、看雨：师言：刚才同学们的情景表演很好，老师想把雨中乐用唱的形式表现。听老师范唱。 2、学生用动作形容雨落下的顽劣。（滴、敲、打） 3、默唱：边听边想，从情绪、速度、力度音色来表现夏雨 的顽劣。“踩呀踩呀踩呀踩呀踩”由弱到强。 五、踩雨：1、看课件轻声唱。2、边唱边解放的“踩雨”4、齐唱。5、即兴表演，师生评价。加进打击乐器。 6、分领唱齐唱、跳、打击乐器把踩雨的欢乐表现出来。 7、竖笛吹奏“踩雨”。老师范奏、学生唱指法。 8、旋转舞台大表演，师生同乐去〈踩雨〉，乐在心中。 六、小结：同学们夏季踩雨很喜悦。春、夏秋冬有这各自例外的性格，同学们还可以找一找赞美四季的歌曲。 教学反思：本节课以“雨”的音乐形象为线索，通过“听雨——戏雨——看雨——踩雨”四个教学环节进行设计，真正体现了在乐中学，学中“玩”，“玩”中长智

南派三叔经典语录语句

南派三叔经典语录语句 导读：经典语录南派三叔经典语录语句 1、二月红终身未续娶，活到一百零二岁，死后与妻子合葬。他的棺材比妻子的高出一截，为的是让在地下等待了多年的丫头，能够再次靠在他的肩膀上，听他婉婉而唱的戏腔。 2、萍水相逢一回眸，斜阳入山两迷蒙。 3、贫穷最大的问题，是在人生的很多转折点上，你没有能力去保护自己想保护的人，没有能力抵抗外界的侵蚀。 4、世界上的任何事情都不会永恒不变，唯一永恒不变的东西就是“变化”。 5、很多东西，最初会感觉恐惧，但真正做到麻木了，就觉得无所谓了。 6、生命总是比死亡更美丽一点。 7、世上本就没有第二个鬼玺，我不过是想给你十年，让你忘了我。

8、这是我的朋友，请你们走开，告诉你们老板，如果我的朋友受到任何一点伤害，我一定会杀死他，即使跑到天涯海角，我也能找到他，反正我有的是时间。 9、其实，有时候对一个人说谎，是为了保护他，有些真相，也许是他无法承受的。 10、人算计起来，对于细节的掌控力其实是无穷的。 11、人如果总是往前走，那么现在所经历的一切，不管是痛苦还是快乐，最后都可以变成自己谈话中的故事。如果知道这一点，那忍受这种事情就没有必要，重要的事情是确定自己真的是在往前走。 12、他确实做到了，她心想，可惜他没有想到，她能看到的一辈子，却不是他的一辈子。 13、张起灵，我甘愿舍尽天真无邪，只为你的归程。 14、麒麟一笑，阎王绕道。 15、小三爷，潘子我没力气说别的话了，最后再为你保驾护航一

次吧。 16、后来我才明白，动机来自于开始，而目的往往是最后，而且目的这种东西，在事情的发展过程中，一直在变化，有的时候，目的甚至会走向最开始的反面。 17、我也意识到了，于是点头，闷油瓶平时看上去柔柔弱弱的，睡不醒的样子，他要发起狠来，就是直接去拧别人的脖子，那说起来是最快的杀人方法，三叔肯定不是他的对手。 18、可惜，有些路，走上去就不能回头，决绝的人可以砍掉自己的脚，但是心还是会继续往前。 19、万物归于阴阳，阴阳归于混沌，混沌最后还要归于绝对的无。 20、有些人做一些小恶，是因为他知道，如果他离开了，这些小恶都有可能变成真正的大恶。 21、清新脱俗小郎君，出水芙蓉弱官人。 22、很多男人，并不是因为这样那样而被人记住，他被人记住，是因为他永远不会回来了。

标准二十四式太极拳分解动作详图

标准二十四式太极拳分解动作详图

二十四式太极拳动作详解 预备势 身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。 一、起势 1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。 2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。

1.抱球收脚：重心稍向后移，左脚尖翘起外撇；上体稍左转，左手翻转在左胸前屈抱，右手翻转前摆，在腹前屈抱，成左抱球；重心移至左腿，右脚收至左脚内侧成丁步。 2.弓步分手：同前弓步分手，惟左右相反。 （三）左野马分鬃：同前左野马分鬃。 学练要点：弓步时，不可将重心过早前移，造成脚掌沉猛落地，后脚应有蹬碾动作。分手与弓步要协调同步。转体撇脚时，先屈后腿，腰后坐，同时两臂自旋。 三、白鹤亮翅 （一）跟步抱球：上体稍左转，右脚向前跟步，落于左脚后；同时两手在胸前屈臂抱球。

（二）虚步分手：上体后坐并向右转体，左脚稍向前移动，成左脚虚步；同时右手分至右额前，掌心向内，左手按至左腿旁，上体转正；眼平视前方。 学练要点：抱球与跟步要同时，转身时身体侧转不超过45度，左脚前移与分手同时完成。 四、左右搂膝拗步 （一）左搂膝拗 1．收脚托掌：上体右转，右手至头前下落，经右胯侧向后方上举，与头同高，手心向上，左手上摆，向右划弧落至右肩前；左脚收至右脚内侧成丁步；眼视右手。 ２．弓步搂推：上体左转，左脚向左前方迈出一步成左弓步；左手经膝前上方搂过，停于左腿外侧，掌心向下，指尖向前，右手经肩上，向前推出，右臂自然伸直。 （二）右搂膝拗步

１．收脚托掌：重心稍后移，左脚尖翘起外撇，上体左转，右脚收至左脚内侧成丁步；右手经头前划弧摆至左前肩，掌心向下，左手向左上方划弧上举，与头同高，掌心向上；眼视左手。 ２．弓步搂推：同前弓步搂推，惟左右相反。 （三）左搂膝拗步 动作与右搂膝拗步相同，惟左右相反。 学练要点：两手划弧时要以腰带动；推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌。搂推协调，转身蹬地推掌。 五、手挥琵琶

精彩语录100句

中国近现代100位名家的精彩语录100句，一生至少要读一次！ 1.一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。——三毛 2.因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。——张爱玲 3.黑夜给了我一双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。——顾城 4.从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界，我只愿面朝大海，春暖花开。——海子 5.你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。——林徽因 6.我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣；得之，我幸；不得，我命。如此而已！——徐志摩 7.惟沉默是最高的轻蔑。——鲁迅 8.从前的日色变得慢车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。——木心 9.我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。——汪国真 10.卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。——北岛 11.我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。——龙应台 12.真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。——亦舒 13.我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。——王小波

14.我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。——林清玄 15.成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种能够看的很远却并不陡峭的高度。——余秋雨 16.我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。——沈从文 17.被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人往往并无价值。——周国平 18.优等的心，不必华丽，但必须坚固。——毕淑敏 19.惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。——杨绛 20.婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。——钱钟书 21.世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。——莫言 22.愿你的生命有够多的云翳，造成一个美丽的黄昏。——冰心 23.我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能忘。——史铁生 24.春水初生，春林初盛，春风十里，不如你。——冯唐 25.小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头。——余光中 26.人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。——林语堂 27.我如果爱你——绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果爱你——绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲——舒婷

小学音乐教师基本功试题及答案

小学音乐教师基本功试题及答案 （一）音乐课程尺度部分（２５分） 一、选择填空：（每空１分，共１７分） １、音乐课程尺度的基础理念是： 以（音乐审美）为核心，以（兴趣爱好）为动力，面向（全体学生），重视（个性发展），器重（音乐实践），勉励（音乐创造），倡导（学科综合），弘扬（民族音乐），懂得（多元文化），完美（评价机制） Ａ音乐发明Ｂ音乐审美Ｃ学科综合Ｄ音乐实践Ｅ全部学生 Ｆ兴致喜好Ｇ评价机制Ｈ多元文化Ｉ民族音乐Ｊ个性发展 ２、《尺度》的主干是分层面、分领域、分学段浮现的，体现为从课程目的到内容标准的外化进程。三个学段是按：（Ｃ） Ａ小学初中高中Ｂ１～３年级４～６年级７～９年级Ｃ１～２年级３～６年级７～９年级 ３、音乐课程目的的设置以音乐课程价值的实现为根据。以下项目中属于“感情态度与价值观”目的范围的（ＤＢ），属于“进程与方式”目标范围的是（Ｃ），属于“知识与技巧”目标范围的是（Ａ） Ａ音乐创作与历史背景Ｂ尊敬艺术，理解多元文化 Ｃ探究、合作Ｄ培育音乐兴趣，树立终生学习的愿望 ４、感受与鉴赏的领域中包含有（Ｂ）、音乐情绪与感情、音乐体裁与情势、音乐作风与流派。

Ａ综合性艺术表演Ｂ音乐表现要素Ｃ摸索音响与音乐 Ｄ音乐与社会生涯 ５、３～６年级的学生应能够创作（Ｃ）的节奏短句或旋律， Ａ１～２小节Ｂ２～４小节Ｃ４～６小节 ６、音乐发明包含两类学习内容：其一是与音乐有关的挖掘学生潜能的即兴发明运动；其二是应用音乐资料创作音乐。其中（Ｂ）内容与音乐创作有关，但差别于专业创作学习。 Ａ第一类Ｂ第二类 二、简答题：（共１８分） １、课程标准中对演唱方面有明白的歌曲背唱请求，请写出各学段每学年背唱歌曲的请求。（６分） 答：１～２年级每学年能够背唱歌曲４～６首。 ３～６年级每学年能够背唱歌曲４～６首。 ７～９年级每学年能够背唱歌曲３～５首。 ２、音乐基础表示要素包含哪些？（４分） 答：力度、速度、音色、节奏、旋律、和声等 ３、音乐课程评价应充足体现全面推动素质教导的精力，贯彻《标准》的根本理念，着眼于评价的教导、勉励与改良的功效。音乐课程评价的原则有什么？（８分） 答：１．导向性原则２．科学性原则３．整体性原则４．可操作性原则 ４、学校的广播站是音乐教育的一个重要资源，也是建设校园精神文明的窗口之一，应

核心素养在初中音乐课中的呈现

核心素养在初中音乐课中的呈现 山西省神池县第三中学岳晓东 初中音乐教学大都在课堂上完成，简单的划分为授课和考试。初中生在授课时大多时间都是以听讲为主，考试的时候是通过集体笔试或单独考核，而且初中音乐成绩往往被人忽略。所以，学生的学习环境相对安逸，彼此之间没有竞争力，难以培养他们的竞争意识，不太贴切于现代教育所提倡的核心素养。 一、紧跟时代步伐，配备教学设施 初中音乐教学中，大都以教师的讲授为主，由教师现场为学生们进行理论讲解或乐器使用方面的一些指导。初中生们学习音乐的途径基本上都是通过教师来完成，教师的水平高低会对他们的学习质量产生显著的影响。为了减少教师对于初中音乐教学的影响，应该在音乐课堂上配置一些有助于音乐教学的设施，代替一部分音乐教师的职能。并且结合初中生的生理特点，在配置相应设施时应该保持一定的时代性，以确保能够有效激发他们的学习兴趣。例如，当学习到七年级音乐上册中的《爱我中华》时，教师除了进行一些必要的课文讲解外，可以利用多媒体信息技术，比如电脑、手机、投影仪播放器等，播放一些关于《爱我中华》的视频，让初中生通过有效的教学设施接触到比较专业化、国际化的音乐作品。通过这种形式，初中生会被具有时代性的教学设施所吸引，而且通过欣赏优秀的作品，可以提高他们的音乐鉴赏能力、开拓他们的视野，从而激发他们的学习兴趣，帮

助他们更加积极主动的学习音乐知识，并激发他们对于音乐追求探索的精神，从而引导他们形成一定的核心素养。 2加强师生互动，树立正确思维 为了引导初中生正确的学习音乐知识，并建立良好的核心素养，需要教师在音乐课堂教学中，转变教学方式，也就是以学生为本，从“教学”转变为“教人”。这就需要他们从角色上发生转变，善于捕捉学生的思维状态，通过发现并根据学生的需求进行针对性的教学。为了实现这一目的，就需要初中音乐教师及时的与初中生进行交流互动，掌握他们的实时学习状态，并引导他们形成正确的思维方式。例如，当学习到七年级音乐上册中的《我的中国心》时，通过一段时间的课堂教学，教师要对初中生进行提问，了解他们对于该知识的掌握情况，去寻找他们在思维上存在欠缺和不足的地方，并进行针对性的引导，确保他们能够正确的掌握该知识，正确体会到歌词中所描绘的意境，从而激发他们的爱国主义情怀。通过加强师生之间的交流互动，就可以树立初中生的正确思维，进而实现在完成音乐教学任务的同时培养初中生的核心素养。 3建立竞争机制，激发学习热情 竞争力是一个社会不断进步的动力，通过竞争可以更加快速的提高自身的水平。而在现实的初中音乐教学中，由于初中生所处的学习环境相对安逸，而且没有太大的成绩概念，使得他们无法真正的认识到自身的音乐水平，也就很难保证他们努力的学习音乐知识。为了解决这一问题，应该建立相应的竞争机制，让初中生们真正的认识到自

南派三叔《盗墓笔记》经典语录

南派三叔《盗墓笔记》经典语录 《盗墓笔记》系列是南派三叔的代表作，其堪称近年来中国出版界的经典之作，获得百万读者狂热追捧。南派三叔也凭此作名满天下，跻身中国超级畅销书作家行列。下面是本人为大家整理的南派三叔《盗墓笔记》经典语录，希望大家喜欢。 1.然而现实却是他捂着我的嘴，黑暗中，我一点呻吟也发不出来，动也不能动，我还明显感觉到他的力气一直在持续着，他根本就没计划放手，而是想一直这么制着我。这让我非常不舒服，我又用力挣扎了一下，他压得更紧，我差不多喘不过气来。 2.胖子说道：“那哪能等的到，他们要不进来，我们怎么办?等一辈子?那不变成西沙海底，活死人墓，摸金校尉，绝迹江湖。” 3.有时候总觉得，人的成长，是一个失去幸福的过程，而非相反。 4.这种人不是胆子太肥就是脑子太瘦。 5.我发呆时——胖子劝我说我就是个林黛玉，整天不知道在琢磨东西，这人世间的东西哪有这么多好琢磨的，没心没肺地活着也是蹬腿死，你机关算尽也是蹬腿死，反正结局都一样，你管他妈的中间那个羁绊干什么。 6.这是什么地方?难道真的是个地窖?闷油瓶让我过来是看他的腌白菜入味了没有? 7.就在这个时候，忽然边上有啥东西动了一下，我的神经己经到了极限，差不多被吓死，刚想拉开架势，就有一只手伸了过来，顿时我嘴巴就被人捂住了，身子也被人夹了起来，动弹不得。 8.几乎同时我(吴邪)就看见了那影子的主人，那是一个脑袋巨大的怪物!手里拿着一只奇怪的兵器，在半黑暗中，那畸形的大脑袋，比任何你能想象到的怪物都要可怕得多的多。那闷油瓶拿起他的矿灯一照，我们看清楚了这怪物的真面目，它就像……就像一个人把一大瓦罐套在头上面……靠，你爷爷的。我的极度恐惧马上变成极度愤怒，原来那果然是一个人，头上套着个大瓦罐，手里拿着一只手电筒，还摆了一个埃及人的poss,瓦罐上还有两个窟窿，两只贼眼透过这洞望向外面，十分可恶。 9.爷爷和我说过，做事情可以失败，但不可以在没有第二次机会的时候失败。 10.爬青铜树时----老痒拍了拍我的肩膀，说什么就算有几百米，横过来跑一下，几秒钟就完了，现在不过是竖了起来，又有什么好担心的。我说滚你爷爷的，照你这么说珠穆朗玛峰也才八千八百四十八米，你骑辆脚踏车半个小时也就上去了，咱们现在不是对抗摩擦力，而是在对付地心吸引力，知道不? 11.遇蛇袭击时，胖子说“哎，你们看这样如何，动物都怕火，你们把衣服全脱了，我用你们的衣服把我身上所有的地方全部都包住，淋湿了之后然后浇上烧酒，点起来我就冲过去，这些蛇肯定不敢咬一个火人，我拿了对讲机，然后回来跳进沼泽里，最多不会超过2分钟。”我说“然后呢?我们是不是要拿着对讲机在这里裸奔?” 12.胖子被蛇甩晕后，我将他扶起来，他看着我对我胡话道：“把开蛇的司机拽过来，乘胖爷我没死，让老子捏死他。” 13.没想到阿宁并没有太过在意，想了想就指着一边闷油瓶，对黑眼镜道：

24式简化太极拳拳谱(图解)

24式简化太极拳图解 24式太极拳，因其是太极专家从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。 24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，与传统的太极拳法相比，内容更精炼，结构更合理，动作更规范，在满足太极拳爱好者锻炼身体需要的同时，又便于掌握，易学易懂，费时少，收效快，所以流传极广，尤其为太极拳初学者所喜爱。 24式太极拳共分八组 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 24式太极拳套路名称 1. 起势 2. 野马分鬃 3. 白鹤亮翅 4. 搂膝拗步 5. 手挥琵琶 6. 倒卷肱 7. 左揽雀尾 8. 右揽雀尾 9. 单鞭 10. 云手 11. 单鞭 12. 高探马 13. 右蹬脚 14. 双峰贯耳 15. 左蹬脚 16. 左下势独立 17. 右下势独立 18. 玉女穿梭 19. 海底针 20. 闪通背 21. 转身搬拦捶 22. 如封似闭 23. 十字手 24. 收势

一、起式 1 2 3 4 5 二、左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 三、白鹤亮翅 21 22 23 四、左右搂膝拗步 24 25 26

27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 五、手挥琵琶 39 40 41 六、左右倒卷肱 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53