高考考前辅导
枣庄五中2010届高三高考英语考前辅导
一、听力
（一）、培养良好心态
听力测试题不同于其他题型，不可能像其他书面题型一样遇到不明白的地方可以回过头来看前面的材料或停下来自由地思考一下。听力测试做题速度是由命题人统一掌握，录音材料瞬息即逝，无“回听”的机会或自由思考的余地。考生临场心态对听力成绩有着极大的影响。考生必须要培养良好的心态。
1．消除紧张心理。听力测试时，要做到心情平静，心态放松，精力集中。如感到测试前心情比较紧张，做几次深呼吸，可有效缓解紧张情绪。
2．克服急躁心理。有些考生在听力测试时，不是听材料大意，而是专注于个别单词。有个别词没听懂，往往停下来去思索，随即产生急躁焦虑心理，头脑一片空白，等回过神来，录音早已放完。（1）要学会暂时放弃。要知道即使是听力很好的学生，也不是个个单词听得清清楚楚的。只要掌握了大意，做出题目来一般是不成问题的。如果犹豫不决，录音稍纵即逝，就会影响后面的内容，导致“一处未听清，全文没听懂”，得不偿失。（2）要学会自我暗示：我没听懂的地方，其他的考生未必能听懂；个别题目做不出来没什么关系。（二）、合理分配注意力
科学合理地分配注意力可以有效地提高听力测试成绩。
1．学会听前抢读。要充分利用两题之间的停顿时间，快速有效地阅读题目，这样在听录音时可以缩小注意范围，把注意力集中在所提问题有关的关键词上，减少了盲目性，加强了针对性。例如所提问题是有关时间的，就可以在听音时特别注意出现的时间，从而作出正确的选择。
2．学会边听边记。特别是大型对话和独白更要养成边听边记的习惯。记录时有重点、有技巧，例如：用阿拉伯数字记数字，用字母代地名或人命，单词用缩写，句子记关键词。
3．学会听关键词。要把注意力集中在关键词（通常是实词）。例如：表示意义转折、否定和递进的词上：but, however, not, no, what’s more, besides 等；表示时间、数字、年代等概念的数词。这些词往往是非常重要的语言信息。
听力测试对考生的判断推理能力提出了一定要求。要求考生把握整体内容，概括总结对话主旨和大意；要求考生根据听力内容或背景效果，推测相关具体内容，例如：时间、地点、身份、态度、人物关系等；要求考生在理解大意的基础上推测说话人的意图、观点和态度等。在判断推理的过程中要注意以下几个问题：
1．防止以偏概全
2．防止断章取义
3．防止似是而非
命题人有时故设圈套，正确答案往往是与所听材料在结构和读音上差异较大的选项，而同原文结构、读音相同或相近的选项其实是干扰项。有些考生对所听内容不作分析，听到什么选什么，误入了命题人的设题陷阱。
二、单选
众所周知，英语试卷中的单项选择这一题型考查知识面广，需要学生有扎实的语法知识、丰富的词汇用法积累和结合语境灵活运用语言的能力，因此，不少学生感觉此项内容在考试中不易得分。在这里，我想给同学们简单地介绍3个做题时的小窍门，或许能帮助大家提高选择的准确率。
1.捕捉标志性词汇，寻找解题突破口。
eg：_____rapidly by the body, sugar provides a quick energy source.
A. Digested
B. Digesting
C. To digest
D. Having digested
解此题时，可能有些基础稍弱的学生对题目和选项都不能完全看懂，因此无法得出正确结论。其实，此题的关键词是“by”，它可以提示给各位同学，这里需要一种被动的关系，这样就很容易得出正确选项为A。
2.巧妙运用还原法，再现庐山真面目。
eg：Has the boy who was made use of__ ___realized his mistake？
A. stealing
B. stolen
C. to steal
D. for stealing
本题容易错选成A。错误原因是不少学生在答题时形成了思维定式，认为介词后面要用动名词。这里提醒同学们的是：如果题目中出现了疑问句、感叹句、倒装句等句式，在做题时最好将其转换为我们平时最熟悉的陈述句形式，可以大大降低错误率。本题可转换成The boy who was made use of_____has realized his mistake.学生很容易看出本题中介词of的宾语为the boy ，需要填充的部分为目的状语，应选择C。
3.利用标点符号线索，准确锁定最佳答案。
eg：_____some of the juice———perhaps you will like it.
A. Trying
B. Try
C. To try
D. Have tried
英语中的标点符号往往可以给同学们一定的提示。因此，在做题时一定要留意句中的标点，它能够帮助你准确判断句子结构，做出正确选择。英语中的破折号是用来连接两个完整的句子的，从这一点入手，很快就可以排除A和C这两个干扰项。选项D的时态有很明显的错误，因此选B。
高考单项选择题中有相当数量是根据学生的思维定势而设计的陷阱题，这些陷阱往往是学生失分的主要原因。命题人通过增加句子的复杂程度，改变句子的正常结构，利用易混的句式结构等来设计干扰信息，增加学生的思维难度。解题的总的原则是化繁为简，去枝留干，恢复原状，细心审题，分辨差异。
三、完型填空
完型填空较棘手，的确是考生感到比较头痛的题目。它的考察要点是两方面，一个是对于基础知识掌握怎么样，对于基础词汇的搭配、辨析掌握的怎么样。第二考察考生的理解能力，大家都知道完型填空是200到300词的短文，一篇完整文章隔上八到十个单词空出20个空，这就考察我们越过填空，通过上下文猜测出这个地方填什么。所以这方面能力都不能欠缺。刚才提到有关词语辨析的知识，我觉得是长期积累的过程。现在是很多搭配都没有见过，其实也不见得。我想有一两道拿不准的是正常的，如果很多地方都源于这个原因拿不到分，我想你应该短期内结合高考词汇表，把基本词语知识复习一下，或者常见动词的使用，这是很重要的能力。
另外做完型填空的时候，建议大家一定要先通读一篇文章，反过来再一段或者一行结合上下文答题，离开了上下文孤立的答题是不科学的，也不符合高考完型填空能力检查的要求。在选项当中大家应该能够观察到它多半都是单个词，这个时候大家还会发现一个特点，以动词和名词为主，所以在短暂时间内，如果对这部分知识真的觉得问题比较多，我也建议你走捷径，特别关注动词、名词的使用。另外如果你在做题时发现ABCD四个选项词汇意思相近，就要把词带回原文，词义相同看搭配，如果四个词词义各不相同，一定是考上下文的理解，一定会猜测出此处什么样的词连接上下文，这些都是做完型填空的时候需要注意的。
四、阅读理解
高考阅读理解题都不约而同地做到了体裁多样化，选材都来源于现实生活，而且贴近时代、渗透文化意识、强调实际应用、有交际化和生活化趋势。
高考阅读理解题的词汇量有逐年增加的趋势，所以，要求阅读速度也要有相应地提高，而且句子的结构复杂，长难句已经司空见惯。所以，考生要想在阅读理解中取得高分，必须在熟练掌握考纲３５００词汇的基础上，扩大词汇量，提高阅读速度，而且要具有分析长难句的能力。
高考阅读理解题的解题技巧：
第一步：通读全文，把握大意。拿到文章就要求通读全文，力争把握文章体裁和脉络，做到能够回答“when, where, who, how, why”等问题，坚决反对在第一步阅读文章时就字斟句酌，花大量的时间去搞懂生僻单词、词组和专有名词的意思，实际上有些生僻单词、词组及专有名词和题目毫无关系，所以就没有必要搞懂它们的意思。确定文章大意的最好办法就是找准主题句，这无疑会大大提高阅读速度和理解效果。
第二步：细读题干，寻找转换。把握文章大意后，必须把注意力集中到文章题目上来，带着目的读文章要求必须字斟句酌，非常仔细。
第三步：扫读语篇，搜索信息。在文章中找到了与题干吻合的单词、词组或句型后，应该乘胜追击，在这个吻合单词、词组或者句型周围扫描，力争找到能够说明问题、帮助我
2020年高考历史复习专题训练：古代中国的政治制度(含答案)
2020年高考复习专题 古代中国的政治制度 一、选择题 1.《说文解字》中说：“宗，尊祖庙也。”这说明维系宗法制的纽带是（） A．宗教信仰 B．财产制度 C．血缘关系 D．地域联系 2.秦始皇统一六国后，追尊秦庄襄王，并通过营建极庙、陵墓、刻碑等措施反复强调其“始皇”的身份，将自己置于“帝者之祖”的位置。其主要目的是( ) A．恢复周朝的宗法制度 B．强化政权的合法性 C．消除前朝的政治影响 D．开创新的皇帝制度 3.柳宗元在《封建论》中说:“汉兴,天子之政行于郡,不行于国；制其守(郡守)宰,不制其侯王。”汉朝为解决这种现象采取的措施是（） A．实行郡国并行制 B．颁布“推恩令” C．设立刺史巡行郡县 D．分封同姓诸侯国 4.明制，内阁大臣的建议是写在一张纸上，贴在奏章上面，这叫做“票拟”。而皇帝用红字做批示，称为“批红”。按照规定，皇帝仅仅批写几本，大多数的“批红”由司礼监的太监按照皇帝的意思代笔。以往，太监读书识字是被严令禁止的。明宣宗不仅改了这个规矩，而且在他的鼓励下，宫里还成立了专门的太监学堂。明宣宗这一做法在当时最可能是为了（） A．提高官员素质 B．牵制内阁权力 C．减少决策失误 D．完善办事程序 5.近年来，福建和台湾两岸的中华儿女定期进行祭拜“妈祖”的大型民间活动。“妈祖”文化现象与宗法制有密切联系，在宗法制中，大宗和小宗的关系是 ( ) A．家族等级关系
B．政治隶属关系 C．家族血缘关系 D．既有家族血缘等级关系，又有政治隶属关系 6.（明）何良俊在《四友斋丛说》卷八中讲了一个宦官对权势变化的亲身体会。嘉靖年间的一位宦官说：“我辈在顺门上久，见时事几复矣。昔日张先生（内阁大学士中的首辅张璁）进朝，我们多要打个躬。后至夏先生（首辅夏言），我们只平着眼看望。今严先生（首辅严嵩）与我们拱拱手，方始进去。”这则材料说明的实质问题是（） A．中央集权的不断加强 B．内阁首辅在朝臣中的权威逐渐下降 C．明朝的礼仪制度日益规范 D．明朝宦官权势膨胀 7.北京大学张传玺教授认为中国古代中央集权制度具有明显“公天下”的因素,还有不少学者认为古代中国政治体制体现了“现代行政”的特点。若以此为研究主题,下列最合适的话题是( ) A．中国古代中央集权制度是民主制度 B．中国古代中央集权制度与现代行政制度相似 C．中国古代中央集权制度的合理性与生命力 D．中国古代中央集权制度是封建君主专制的产物 8.《史记·秦始皇本纪》中记载：“朕为始皇帝，后世以计数，二世三世至于万世，传之无穷。”材料表明（） A．秦始皇统一后加强君主专制统治 B．郡县制为秦始皇传位服务 C．“家天下”观念根深蒂固 D．封建帝王以天下为一人的私产最终确立 9.1402年，刚从自己的侄子手里夺过皇位的明成祖，为了巩固权力，做出了两个重大决定：一是把首都迁到自己的势力范围北京，二是正式建立了一个国事咨询机构。其中“正式建立了一个国事咨询机构”的影响是（） A．进一步加强了中央集权 B．进一步加强了皇权 C．进一步削弱了相权 D．使君主专制发展到顶峰 10.历史人物传记《乾隆皇帝的十张面孔》中记述了这样一个小故事：弘瞻是乾隆帝最小的弟弟，有一天到皇太后宫中请安，在皇太后座旁膝席跪坐，该处正好是皇帝平日跪坐之地。结果弘瞻被
2019-2020年高考考前辅导一(数学)
2019-2020年高考考前辅导一（数学） 随着高考的进一步改革，考试本着既要积极又要稳妥，稳中求改、求进的方针平稳推进。特别是高考内容的改革，正围绕着教育部提出的“更加注重对考生能力和素质的考查”这一核心逐步深化，对全面实施素质教育起到了很好的导向作用。目前在中学中普遍存在着所谓“题海”战术，目的是为了使学生尽量多熟悉一些题型和解法，以便日后在参加高考时能适应高考，取得好成绩。但由于这些考生平时在学习时，没有把学习的重点放在对基本公式、基本概念和基本规律的理解上，相反地把太多的注意力放在做习题上了。企图用“题海”战术让学生多熟悉一些题型和解法来对付“生题”。历年高考试卷中确有少量很难的试题。这类难题即所谓“生题”，一般难就难在比较新颖，对学生的独立工作能力的要求特别高。同时，一些以社会、生产、生活、科技发展为背景的试题，在试卷中也频频出现，对搞题海战术的学校和考生是个警示。所以就从使学生在高考中取得好成绩这一角度来看，采用符合教学规律的教与学的方法，其效果也应该比“题海”战术好。 高考应试是考生知识和能力的竟争，也是心理素质、解题策略与技巧的竞争。要考出好成绩，从以下几个方面谈谈个人的看法： 一．树立信心，克服怯场，. 信心是成功的一半，没有信心就没有希望，信心不足就会临场心慌意乱，影响自已应有水平的发挥。所以拿到试卷后先粗略看一遍试题，做到心中有数，对试题的难易不必在意。从整体来看：我难你也难，你易我也易。从近些年来的全国高考试卷来看，历年高考试卷中都有相当数量的试题，是着重考查考生知识面的。还有相当数量的试题对考生的能力要求并不高，是容易的或中等偏易的试题。这两类试题加起来，按占分比例统计大约占整个试卷的35%左右。此外中等难度和中等偏难的试题大约占整个试卷的45%左右，难的试题只占20%
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高考历史选择题专项训练 1．陕西宝鸡出土的西周时期弓鱼国墓地是弓鱼氏宗族的墓地，墓葬可分为七个等级，其中国君墓规模最大，其余几类墓的规模依墓主身份等级而逐次降低。类似的这种“族坟墓”，在多地考古中均有发现。这一现象反映了当时 () A．血缘关系主导社会生活B．阶级矛盾导致社会危机 C．宗法关系掩盖贫富悬殊D．经济发展维系礼乐体制 2．秦始皇亲近法史，儒家没能占据统治者的主流体系，但在云梦秦简秦始皇时期的文献《为吏之道》中，对官吏的种种训导，恰恰充斥了儒家式的劝诫。出现这一现象的原因是() A．法家思想不足以支撑其政权B．儒家思想获得了进一步发展 C．下级官吏抵制中央坑儒政策D．郡县制度未能得到儒家支持 3．图 1 为陕北出土汉代画像砖中的农事图。此图可以用来说明当时() A．农户生活的悠闲富足状态B．农业生产的精耕细作情况 C．边疆畜牧业迅速发展情形D．大地主田庄上的生产状况 4．汉唐明三代都出现了比较严重的宦官专权现象，而魏晋南北朝时期基本没有 出现这种现象。这是因为魏晋南北朝时() A．皇权不断加强 B．长期处于分裂C．外戚势力衰落D．皇权相对削弱 5．图 2 为甘肃出土的犁地画像砖，此图可以用来说明() A ．春秋北方农业的进步 B ．西汉中原农耕经济的繁荣 C．东汉江南地区的开发 D ．魏晋河西走廊农耕的发展 () 6．下表为唐玄宗和唐宪宗时期宰相的出身统计表，从表格中可知当时 朝代宗室世族庶族待考证 唐玄宗32434 唐宪宗 11923 A．科举制度成效十分显著B．贵族势力仍占主导地位 C．皇权对相权的优势增加D．皇权实现有效控制地方 7．李白以仙人自诩，诗作往往飘飘欲仙，人称诗仙；杜甫的政治抱负是“致君尧舜上，再使风俗淳”，人称诗圣； 王维的诗清冷幽邃，远离尘世，人称诗佛。这一文化现象表明当时() A．三教合一的趋势B．社会经济的繁荣C．天理人欲观对立D．佛学诗词的兴盛 8．汉代只有孔子被神化，称为“圣人”，孟子和荀子尚为等而下之的“仁人”。宋代以后，孟子也被视之为圣人，被尊称为“亚圣”。这一现象的出现是因为() A．宗法血缘制度的瓦解 B ．仁政理念深入人心C．程朱理学思想的影响D．陆王心学日益兴起 9．明中叶以后，朝廷中以内阁为首的文官集团经常与皇帝争辩，甚至出现官员以因批评皇帝受到惩处为荣的现象。 这主要表明当时 () A ．君主专制进一步削弱 B ．内阁职权凌驾六部之上C．君权受到一定程度约束 D ．文官集团以批评皇帝为乐 10．康熙统治后期，米价持续上涨，特别是康熙五十二年风调雨顺，不仅“田禾大收，即芝麻、棉花皆得收获”，是丰收的大好年成，然米价仍居高不下。这一时期米价的非正常上涨原因最有可能是() A ．君主专制的加强B．人口出现急速增长C．经济作物的扩大D．白银大量流入中国 11．福州开埠后，茶叶出口大幅增长。据统计，1855 年这一数字是15，793，700 磅， 1860年就达到了40， 000，000 磅。这一变化反映了() A．福州成为东方经贸中心B．中国自然经济逐步解体C．中英贸易获得大幅增长D．西方崇尚东方生活方式12．从 19 世纪 70 年代开始，世界金融市场发生金贵银贱变动，西方各国都相继采用金本位制货币，而中国仍采用银本位制货币。由此产生的影响是 () A ．中国逐渐脱离世界金融市场B．西方各国开始对华资本输出 C．中国出口贸易数量增长D．导致中国民族资本主义产生 13．1895 年，谭嗣同等人联名禀请湖南学政江标，希望将浏阳南台书院改为浏阳算学馆。这一建议虽得到江标的批准，但浏阳知县在当地很多士子的要求下借故拖延，拒不执行，使这一计划未能成为现实，这一事件的发 生表明 () A ．开算学馆断送地方官政治前途B．新学改制缺乏足够的社会基础 C．政府官员在政治上极为保守D．新旧学之间矛盾不可调和 14．甲午战后，列强在中国获得了大量矿产资源开采权，而日本在这场瓜分中国市场的争夺中几乎一直处于被动状态，直到1899 年方才开始有机会染指中国内陆的矿产资源。这是因为() A ．列强眼红日本的巨额战争收益B．日本开矿技术没有优势
高考考前心理辅导讲座材料
高考考前心理辅导 主讲人：梁建文 高三各位同学： 下午好！很高兴在高考即将来临之际，能给大家做高考前的心理辅导。 我国著名的心理学家王极盛教授曾对300多名高考状元进行调查；多年的研究表明，高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件。高考前、高考中同学们的心理，是成功的软件。知识的掌握相信大多数同学已经胸有成竹，而且每个同学的实力已经基本定型。所以，高考前的心理，调节心态显得尤为重要，大家如果能把心态调整好，相信就会在高考中正常发挥，甚至超常发挥。 临近高考的日子越来越近了，同学们都会或多或少感到一些焦虑与压力，特别是几次考试之后有些同学的成绩不够理想，甚至怀疑自己的实力，有挫折感。这里我要告诉大家的是，有压力和挫折是正常的、也是必然的，关键是我们如何面对压力与挫折？ 一．如何面对压力与挫折？ 面对压力与挫折，相信每个同学都有自己的应对方式。有一篇名为《招聘》的微型小说，我好几次把它作为人生深刻的哲理小品来阅读，我想借这个机会，把它送给大家。日本的一家公司要招聘10名职员，经过一段时间严格的面试和笔试，公司从三百多名应聘者中选出了10名佼佼者。 发榜这天，一个叫水原的青年榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家里便要悬梁自尽。幸好亲人及时发现，水原没有死成。正当水原悲痛欲绝之时，从公司却传来好消息：水原的成绩是名列前茅的，只是由于计算机的错误，导致了水原的落选。正当水原一家人大喜过望之时，从公司却传来消息，水原被公司除了名。原因很简单，公司的老板认为："如此小的挫折都经受不了，这样的人在公司里是干不成什么大事的。"美国的一家公司要招聘10名职员，经过一段时间严格的面试和笔试，公司从三百多名应聘者中选出了10名佼佼者。 发榜这天，一个叫汤姆的青年榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家里便要悬梁自尽。幸好亲人及时发现，汤姆没有死成。正当汤姆悲痛欲绝之时，从公
2020年高考模拟复习知识点试卷试题之高考历史选择题专项练习
题组1分封制与宗法制 1、(2019·恒台联考)学习英语时，老师会介绍西方姓氏的特点是名在前姓在后。斯塔夫里阿诺斯在《全球通史》中说：“中国人的姓总是位于个人的名字之前，而不像西方那样，位于个人的名字之后。”与西方相比，中国人更看重姓氏传承与家人团圆。这从文化史、社会史观的视角看反映出的本质是() A.男尊女卑思想严重 B.家族宗法观念浓厚 C.个人观念淡漠 D.专制王权强大 2、(2019·开封检测)在漫长的中国封建社会，不断有幼童、昏庸之徒登上皇位，“在君主所拥有的制度化权力与实际的政治能力之间发生了严重的冲突或不对称问题”。究其渊源，这一现象的出现源自于() A.分封制 B.宗法制 C.郡县制 D.中央集权制 3.(2019·商丘联考)《中国早期文明研究札记》中曹兵武指出：“分封制度对相对于四夷的中国传统的形成与扩大、对中国文化自先秦以日益壮大与普遍认同的获得，起了不可低估的作用。”这里主要强调() A.分封制扩大西周文化的作用 B.分封制巩固西周统治的作用 C.分封制阻碍了中华民族融合 D.分封制推动中原文明的传播 4.(2019·德州一中期中)从文明发展的角度看，下图变化的积极意义主要在于促使中国古代政
治() A.从血缘政治向官僚政治转变 B.从井田制向小农经济转变 C.从集权政治向分权政治转变 D.从军功政治向文治政治转变 题组2君主专制的逐步加强——皇权VS相权 5.(2019·德州联考)《千秋兴亡——秦统一2 236年祭(前221～2019)》：“秦始皇从千秋万代着眼，比较彻底地消除了旧宗制的影响，精心构造的帝制和一整套国家制度，开创了延续至今 2 236年的中华帝国基业。”对材料信息理解不正确的是() A.专制主义中央集权是“国家制度”的核心 B.肯定了秦国改革对中国多民族国家发展的贡献 C.官僚政治取代贵族政治是“消除旧宗制”的具体内涵 D.“中华帝国”意指国家统一、中央集权的政治局面 6.(2019·潍坊模拟)唐代规定：一切政府法律，须用皇帝诏书名义颁布者，事先由政事堂开会议决，送进皇宫划一敕字，然后由政事堂盖印中书门下之章发下。没有政事堂盖印，即算不得诏书，在法律上没有法律地位。材料主要反映了唐代() A.注重依法治国 B.相权对皇权的制约 C.皇权不断加强 D.宰相掌控了决策权 7.(2019·青岛联考)“最高命令称上谕：一种是明发上谕，一种是寄信上谕。寄信上谕是清代特有的……直接由皇帝军机处寄给受命令的人。譬如给江苏巡抚的上谕，直接寄给江苏巡抚，旁人谁也不知道。……后来凡是紧要的事，差不多都用寄信上谕发出。”清朝这样做的主要目的是为了() A.加强专制主义中央集权 B.做好政令的保密工作 C.提高行政效率 D.加强对官员的监察 8.(2019·南京联考)秦汉的三公九卿、隋唐的三省六部、明朝的内阁和清朝军机处的设置，反
小学生考前心理辅导讲座
小学生考前心理辅导讲座 同学们，现在已经临近期末考试，在这段复习时间内，有的同学可能会认为考试是一件平常的事，可以轻松地对待；但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力，怕自己考不好、后悔平时没有认真学习等等，这就属于考试焦虑。这就会直接影响孩子们的心理健康，更不利于调动个人的积极性和智力潜能，考出好成绩。所以今天我们的讲座从如何辅导学生准备考试以及考试前和考试期间常见的问题，简单交流两个方面： 第一方面：小学生准备考试的方法： 一、消除考试的恐惧心理 孩子们，考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识，因此，没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。对自己要有信心。 二、劳逸结合，提高复习效率 在复习时，每隔30分钟左右，闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60分钟休息一段时间，晚饭后1小时左右再学习。如果要复习几门功课，需要交替安排，因为不同性质的功课轮换复习，可以使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。心理学研究证明：早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时记忆效果最好！建议大家每天合理安排课程，在这段高效时间里复习最关键、最重要的课程内容。
三、加强营养，保证睡眠充足。 复习考试期间脑力消耗大，营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。按照平时的饮食习惯，一日三餐吃饱吃好，不挑食。考前忌暴饮暴食。晚上保证充足的睡眠时间。“开夜车”是得不偿失的。 四、考试前，及时调节一下情绪。 如果有些紧张，也可做深呼吸，或默念，想一想最令人愉快的事，放松自己的紧张情绪。考前注意调节情绪，消除疲劳，养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎接期末考试。 第二方面：考试前后容易出现的心理问题举例： 1.考前看不进书怎么办？ 面对即将到来的期末考试，同学们考前紧张、焦虑，考试时碰到难题“卡壳”，平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等，这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。
高考历史史观题专项训练
高考历史史观题专项训练 【知识提要】 一、全球史观〔整体史观〕 基本概念：全球史观是将人类社会的历史作为一个整体来看待的，又称为整体史观.正如西方一位著名历史学家所说的那样：“它的主要特点在于研究的是全球 而不是某一个国家或地区的历史；关注的是 整个人类而不是局限于西方人或非西方人.”它是从世界历史的整体发展和统一性方面来考查历史，认为人类历史的发展过程是从分散向整体发展转变的过程. 二、文明史观 基本概念：文明史观，通常被称为文明史研究范式，是研究历史的又一种理论模式.文明史观认为，一部人类社会发展史，从本质上说就是人类文明 演进的历史.认为人类创造文明的过程及其所获得的成果是历史研究的基本内容.认为人类文明是由物质文明、精神文明和政治文明构成，三者在相互作用、协调互补中交替促进、共同发展. 三、现代化史观 概念内涵：现代化也称近代化.它是指世界各国由传统社会向现代社会 变迁的过程〔即传统农业社会向工业社会的变迁过程〕，它包含了政治、经济、思想文化、社会生活等多个方面.现代化是一场全方位的社会变革，其核心是经济的工业化和政治的民主化 .一种观点认为现代化首先从西欧开始，随之通过殖民扩张弥散到 亚、非、美广大地区，因此现代化在历史上又被称为欧化、西化或工业化. 四、社会史观 基本内涵：社会史观主要指从人们生活的现实社会的角度观察历史，着重研究历史的结构和进程，注重分析研究广义的社会问题包括政治问题、经济问题、文化问题等所有问题.社会史观认为研究历史不仅要“眼光向上”，关注“大人物”和“大事件”，还要“眼光向下 ”，关注“小人物 ”，关注与平民百姓芸芸众生息息相关的“小事”. 五、革命史观 基本含义：所谓革命史观，就是从现实革命斗争的需要出发，从革命者的立场与视野来研究和品评以往革命斗争史中的事件与人物的一种历史观.该史观认为阶级社会中阶级矛盾是不可调和的，阶级斗争是阶级社会中推动历史发展的直接动力. 六、唯物史观 主要含义：历史唯物主义，亦称唯物史观，它是人类社会发展一般规律的科学.它是一种科学的社会历史观和认识、是改造社会的一般方法论，是关于人类社会发展 的普遍规律的科学.历史唯物主义认为，社会历史的发展有其自身固有的客观规律，具有辩证的观点. 例1：对中国近代史上的通商口岸问题的认识 ① 从革命史观：它是西方列强对华商品输出和资本输出的基地，是中国半殖民地化加深的明显标记； ②从现代化史观：它是中国工业基地、技术中心、商业中心和金融中心，对推动中国经济和社会现代化发挥带头作用； ③从整体史观：它加强了中国和世界的联系，使中国纳入资本主义世界殖民体系； ④从文明史观：它是中国了解和学习西方近代化工业文明的窗口，也是中国传统农业文明最早开始走向近代工业文明的地方. 例2：多种史观评价孙中山
高考前学生心理辅导讲座
高考前心理辅导讲座 邵慧玲 各位老师，同学们，大家下午好! 很高兴今天能给各位同学做考前心理辅导。距离高考还有三天的时间，此时此刻我很理解同学们的心情，大多数同学或多或少地出现一些心理上的波动：可能有的同学越想多学就越学不进去；平时一学就会，可一考就懵；一到考试就感到心慌气短、呼吸急促、老想上厕所；或者每天为失眠、食欲不振而烦恼；或者 怕考不上理想的学校；怕辜负老师和父母的期望；怕自己的功夫没用到；总之心情越来越烦躁、成绩无缘无故下降和人际关系紧张。为什么会出现这些现象呢? 这些都是考前焦虑的表现。考试焦虑对成绩的影响，呈一个倒U型的曲线。如果一点都不焦虑，那么考试成绩和复习效果都很低。如果焦虑水平太高，那么工作效率、复习效果也很低。只有当焦虑处于中等水平的时候，考试成绩才会最好，工作效率才会最高。 考前焦虑还说明两个问题：一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。高考关系到一个人的发展方向，引起重视甚至引起焦虑原本是正常的。但是，如果把高考看得过高，引起的焦虑超过一定限度的话，则会 对考前复习和考试发挥产生不利影响。不信大家来看一段视频： 2008年北京奥运会，美国射击选手马修-埃蒙斯在领先 3.3环的情况下，最后一击打出了 4.4环的糟糕一枪，从而将冠军拱手让给了中国选手邱健，四年前的雅典奥运会上，他将子弹射到别人靶上成全了贾占波。为什么他会在如此重大的比赛中，连续两次将冠军拱手送人？ 大家说的非常好，心态决定一切！要想高考获得成功，首先是你们掌握知识和运用知识的情况，这是“硬件”，是高考成功的基础；其次是你们的心理状况，这是成功的“软件”，起调节作用，它可以使你发挥失常，也可能使你超常发挥。“硬件”和“软件”同等重要。 中科院心理研究所专家对全国200名高考状元进行四年的跟踪研究中发现，在20个影响高考成功的因素依次为：考试中间的心态、考前的心态、学习方法、学习基础。所以说，考生的心理状态调整与高考成绩好坏之间有着重要关系。那
高考考前心理辅导讲座-(2019年)
高考考前心理辅导 同学们： 早上好！ 期中考试已经考完，高二同学5月份进入一轮复习备考，高三同学即将高考。 这里我谈一些复习备考的心得： 我国著名的心理学家王极盛教授曾对300多名高考状元进行调查研究结果表明：高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件。高考前、高考中同学们的心理，是成功的软件。知识的掌握相信大多数同学已经胸有成竹，而且每个同学的实力已经基本定型。所以，高考前的心理，调节心态显得尤为重要，大家如果能把心态调整好，相信就会在高考中正常发挥，甚至超常发挥。 明天同学们就要奔赴高考战场，都会或多或少感到一些焦虑与压力，特别是最近几次模考之后有些同学的成绩不够理想，甚至怀疑自己的实力，有挫折感。这里我要告诉大家的是，有压力和挫折是正常的、也是必然的，关键是我们如何面对压力与挫折？ 一、如何面对压力与挫折？ 首先要有一个自我的人生价值和角色定位，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。我们的忧虑有
50%可以立刻消除。” 所以要有平常心，要正确定位心中理想的大学。 本科名牌固然美好，专科一样有着灿烂的人生。 当然，我们还是提倡对自己严格要求，积极上进，对国家和社会作出更大的贡献。力争上游、奋勇争先是以保持健康的心态为前提的，也只有这样，面对各种困难和挫折，我们便能够泰然处之，不会陷于欲速不达的窘境。 面对压力与挫折，相信每个同学都有自己的应对方式，但一定要对自己有一适当的人生定位。 法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。” 遇到困难，产生压力，如果无法改变环境的因素，则可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。这也就是我要说的第二点，一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会而得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。那具体要怎么做呢？ 二、如何做好考前心理调试？ 1、适度焦虑，激发动机。 无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好。焦虑水平过高，大脑皮层兴奋集中，诱导周围相邻区抑制、紧张，影响思维正常运行。只有处于适中的焦虑状态，才能激发内在
高考数学试卷_高考数学考前辅导.doc
高考数学试卷_高考数学考前辅导2018年高考数学科目答题规范 考试答题，对分数影响最为关键的就是答案的正确性。但是很多学生在考试后却依然会有些意见：因为自己答案正确却没拿到满分。是阅卷的不公正吗?当然不是。很多时... 2017年高职高考数学题 2017年高职高考数学试卷 2017年高考诊断性测试文科数学试卷 2017年高考诊断性测试文科数学 2017年高考真题文科数学 2017年高考真题数学试卷答案 2017年高考真题数学2 2018年高考数学科目答题规范 ... 2017年高职高考数学题 ... 2017年高职高考数学试卷 ... 2017年高考诊断性测试文科数学试卷 ... 2017年高考诊断性测试文科数学
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2018年高考全国卷历史选择题专项训练：-原因类型选择题
选择题专项训练2 原因、影响类 1.有史学家认为，中国古代的统一经历了夏商两代邦联式统一、周代分封制统一（联邦式统一）和秦汉中央集权制统一三个阶段，周代的分封制统一至少是与秦帝国的中央集权制统一具有同等意义的。这主要是因为分封制 A．确立了森严的等级制度B．使周王处于天下共主地位C．政治上建立了君臣关系D．确立了周天子的宗主地位2.中国古代，人们有姓也有氏。“姓”是从居住的村落，或者所属的部族名称而来；“氏”是从君主所封的地、所赐的爵位、所任的官职，或者死后按照功绩，追加的称号而来。所以贵族有姓、有名、也有氏；平民有姓、有名、没有氏。同“氏”的男女可以通婚,同“姓”的男女却不可以通婚。由此可以看出，郑、宋、齐、秦等姓出现与下面因素相关的是: A.郡县制度的发展 B.小农经济的确立 C.早期政治制度 D.儒家思想 3．“梁初，惟京师及三吴、荆、江、湘、梁、益用钱。其余州郡，则杂以谷帛交易。交、广地区由于对外贸易，则全以金银为货”。东晋南朝金属货币与实物货币并行，而且实物货币占主要地位。实物货币占主体的主要原因是() A．政治混乱，货币不一B．政府为加强金银收藏 C．中国白银大量外流 D．经济重心逐渐南移 4.宋代曾有“苏湖熟，天下足”的说法，极言江南粮食种植业之盛。而到明清时，苏湖地区“每年口粮全赖客商贩运”“仰食于湖广”。造成这一变化的原因可能是明清时期 A.长期的战争破坏了苏湖地区的农业 B.美洲高产农作物传入湖广地区 C.资本主义萌芽在苏湖地区出现 D.农业生产受到商品经济的影响 5.尽管西欧在14世纪中叶因黑死病危机损失了不少人口，但在瘟疫结束后西欧农民的收入却有了很大提高。年鉴学派学者布罗代尔根据当时的文献分析认为，14世纪后期意大利地区农民的肉食和糖类的摄入量和贵族基本相当，这主要是由于当时的欧洲A.农村劳动力价格上升 B.新航路开辟推动物质生活进步 C.文艺复兴推动社会消费水平上升 D.资本主义萌芽的出现使贵族衰落
(完整版)成人高考数学知识点总结
数学知识点与习题 (一) 集合 [说明] 重点是集合的并与交的运算。第1题和第2题是最典型的试题，要很好掌握； 关于补集的运算，元素与集合的关系，子集合的内容也要知道 ，做些准备。（3、4两题在以往 考试中很少出现。） 1、设集合M={1,2,3,4,5} ,集合N= {2,4,6,8,10} 则M ?N = M ?N = 2、设集合}2|{},1|{-≥=-≤=x x N x x M 则M ?N = M ?N = 3、全集U= {1，2，3，4，5，6，7}，集合A= {1，3，5，7} ，集合B={3，5} 则Сu A ∩B = ；Сu A ∪B= 4、下列式子正确的是 （A ）N ?0（B ）N ∈}0{（C ）N ?0（D ）N ?}0{ (二) 简要逻辑 [说明] 几乎每年都有一道这个内容的选择题。记住：要想证明由甲可以推出乙必须根据定义定理公式； 要想证明由甲不能推出乙，除了根据定义定理公式，还可以举出反例。题目内容会涉及代数、三角或几何知识。 1、设命题甲：|a| = |b| ；命题乙：a=b 则 (A)甲是乙的充分条件但不是乙的必要条件 (B) 甲是乙的必要条件但不是乙的充分条件 (C) 甲不是乙的充分条件也不是乙的必要条件 (D) 甲是乙的充分必要条件 2、设命题甲：x=1 ； 命题乙:02 =-x x (A) 甲是乙的充分条件但不是乙的必要条件 (B) 甲是乙的必要条件但不是乙的充分条件 (C) 甲不是乙的充分条件也不是乙的必要条件 (D) 甲是乙的充分必要条件 3、设x 、y 是实数，则2 2 y x =的充分必要条件是 （A ）x=y （B ）x=-y （C ）33 y x = （D ）|x|=|y| (三) 不等式的性质 [说明] 判断不等式是否成立，在试题中也常出现。一定要明白不等式性质中的条件是什么结论是什么；此外用作差比较法可解决一些问题；最后还可根据函数单调性判断某些不等式能否成立（见指数函数对数函数） 1、若a
2018年高考全国卷历史选择题专项训
训练历史评价影响类 1.2016年3月，考古专家确认江西南昌海昏侯墓主身份为“汉废帝”刘贺。据史书记载，刘贺在当皇帝的27天里做了1127件荒唐事，从而留下了“荒淫迷惑，失帝王礼仪”的罪名。但刘贺墓出土了编钟、琴瑟、大量的竹简和孔子圣贤像，诸多学者据此认为刘贺是知书达理、情趣高雅的人。上述对刘贺的不同评价说明() A.文献史料真伪难以辨别 B.历史研究需要注意史料的互证 C.历史人物评价难有定论 D.历史记载要经过考古发现证实 2.钱穆评价某一朝代的社会阶层流动：“升入政治上层者，皆由白衣秀才平地拔起，更无古代封建贵族及门第传统的遗存。”此现象() A.以诗取士促进唐诗繁荣 B.促进民族融合高潮到来 C.促使庶族地主开始崛起 D.使平民阶层影响力上升 3.近代学者章太炎在《国故论衡》中说：“今无慈惠廉爱，则民为虎狼也；无文学，则士为牛马也。有虎狼之民、牛马之士，国虽治、政虽理，其民不人。”他评价的应是()A.孔孟的仁义之道B.老子的辨证思想C.韩非的重刑理论D.墨子的非攻主张 4.汉字由小篆演变为隶书，叫作“隶变”，几乎使当时的汉字全部失去了象形的特点。隶书的形体、笔画也比小篆有很多俭省，容易辨认。郭沫若认为：“秦始皇改革文字的更大功绩是采用了隶书。”可见，郭沫若这一评价的着眼点是() A.“隶变”是汉字发展史上的转折点 B.“隶变”顺应了统一多民族国家发展的要求 C.隶书的出现标志着书法艺术的成熟 D.秦始皇建立了中国历史上第一个大一统帝国 5.有学者评价雅典民主政治时指出：“这种专政渗透到社会生活的每一个角落，可以调动一切能够调动的力量，在需要的时候，它以绝对真理的面目向少数派和少数意见呼啸着压过去，轰然一声，连呻吟都一并埋在尘土之中。”这说明雅典民主政治()
物理小高考考前辅导材料
江苏省小高考物理知识点 【知识要点】 1.质点（A ） （一个物体能否看成质点，并不取决于这个物体的大小，而是看在所研究的问题中物体的形状、大小和物体上各部分运动情况的差异是否为可以忽略的次要因素，要具体问题具体分析。 2.参考系（A ） 3.路程和位移（A ） （位移是矢量，可以用以初位置指向末位置的一条有向线段来表示。因此，位移的大小等于物体的初位置到末位置的直线距离。路程是标量，它是质点运动轨迹的长度。因此其大小与运动路径有关。 4、速度、平均速度和瞬时速度（A ） 5、匀速直线运动（A ） 6、加速度（A （1）加速度的定义:加速度是表示速度改变快慢的物理量,它等于速度的改变量跟发生这一 改变量所用时间的比值,定义式:a=0t V V t - （2）加速度是矢量,它的方向是速度变化的方向 （3）在变速直线运动中,若加速度的方向与速度方向相同,则质点做加速运动; 若加速度的方向与速度方向相反,则则质点做减速运动. 7、用电火花计时器(或电磁打点计时器)研究匀变速直线运动（A ） 1、实验步骤： （1）把附有滑轮的长木板平放在实验桌上，将打点计时器固定在平板上,并接好电路 （2）把一条细绳拴在小车上,细绳跨过定滑轮,下面吊着重量适当的钩码. （3）将纸带固定在小车尾部，并穿过打点计时器的限位孔 （4）拉住纸带,将小车移动至靠近打点计时器处,先接通电源,后放开纸带. （5）断开电源,取下纸带 （6）换上新的纸带，再重复做三次 2、常见计算： （1）2B AB BC T υ+=，2C BC CD T υ+= （2）2C B CD BC a T T υυ--== 8、匀变速直线运动的规律（A ） （1）.匀变速直线运动的速度公式v t =v o +at （减速：v t =v o -at ） （2）.2 o t v v v +=此式只适用于匀变速直线运动. （3）. 匀变速直线运动的位移公式s=v o t+at 2/2（减速：s=v o t-at 2/2） （4）位移推论公式：22 02t S a υυ-=（减速：22 02t S a υυ-=-） （5）.初速无论是否为零,匀变速直线运动的质点,在连续相邻的相等的 时间间隔内的位移之差为一常数：Δs = aT 2 (a----匀变速直线运动的 图2-5
高考考前心理辅导讲座-(2016年)
高考考前心理辅导材料 我国著名的心理学家王极盛教授曾对300多名高考状元进行调查研究结果表明：高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件。高考前、高考中同学们的心理，是成功的软件。知识的掌握相信大多数同学已经胸有成竹，而且每个同学的实力已经基本定型。所以，高考前的心理，调节心态显得尤为重要，大家如果能把心态调整好，相信就会在高考中正常发挥，甚至超常发挥。 明天同学们就要奔赴高考战场，都会或多或少感到一些焦虑与压力，特别是最近几次模考之后有些同学的成绩不够理想，甚至怀疑自己的实力，有挫折感。这里我要告诉大家的是，有压力和挫折是正常的、也是必然的，关键是我们如何面对压力与挫折？ 一、如何面对压力与挫折？ 首先要有一个自我的人生价值和角色定位，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。我们的忧虑有50%可以立刻消除。” 所以要有平常心，要正确定位心中理想的大学。 本科名牌固然美好，专科一样有着灿烂的人生。 当然，我们还是提倡对自己严格要求，积极上进，对国家和社会作出更大的贡献。力争上游、奋勇争先是以保持健康的心态为前提的，也只有这样，面对各种困难和挫折，我们便能够泰然处之，不会陷于欲速不达的窘境。 面对压力与挫折，相信每个同学都有自己的应对方式，但一定要对自己有一适当的人生定位。 法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。” 遇到困难，产生压力，如果无法改变环境的因素，则可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。这也就是我要说的第二点，一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会而得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。那具体要怎么做呢？ 二、如何做好考前心理调试？ 1、适度焦虑，激发动机。 无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好。焦虑水平过高，大脑皮层兴奋集中，诱导周围相邻区抑制、紧张，影响思维正常运行。只有处于适中的焦虑状态，才能激发内在动机，变压力为动力，学习效果最好。这就是心理学上的一个很出名的定律，叫耶克斯—多得森定律。 对考试而言，也是如此。带着适度的紧张应考，会激发人身体的应激水平，激起人的挑战精神，这将有利于考生超水平地发挥。 “克拉克”是澳大利亚长跑健将，1963年至1968年曾17次打破世界纪录。在其运动巅峰期他曾经历过两届奥运会，然而却因发挥失常与金牌失之交臂。后
2020年高考历史综合题专项训练10题(世界史部分)
2020年高考历史综合题专项训练10题 （世界史部分） 1．阅读材料，完成下列要求（12分） 材料：英国作家笛福创作的小说《鲁滨逊漂流记》出版于1719年，其中许多情节反映了世界近代早期的重大历史现象，小说梗概如下： 鲁滨逊出生于英国一个生活优裕的商人家庭，渴望航海冒险。他在巴西开办了种植园，看到当地缺少劳动力，转而去非洲贩卖黑奴。在一次航海途中，鲁滨逊遇险漂流到一座荒岛上。他凭借自己的智慧和力量，制造工具，种植谷物，驯养动物，经过十多年，生活居然“过得很富裕”。宗教信仰是支撑鲁滨逊的重要力量，且是“在没有别人的帮助和教导下，通过自己阅读《圣经》无师自通的”。后来，鲁滨逊救出一个濒临被杀的“野人”，岛上居民也有所增加，整个小岛都是他的个人财产。鲁滨逊获救回国后，还去“视察”过他的领地。 结合世界近代史的所学知识，从上述梗概中提取一个情节，指出它所反映的近代早期重大历史现象，并概述和评价该历史现象。（要求：简要写出所提取的小说情节及历史现象，对历史现象的概述和评价准确全面。） 2．（38分） 材料一北魏拓跋珪即位后，采纳汉臣崔宏建议，自谓黄帝之后。据《魏书》记载，拓跋氏追溯的初祖是受封北土的黄帝嫡孙。拓跋珪及继任的三位皇帝亲往或遣使至涿鹿黄帝庙祭祀。 至孝文帝，又下诏：“魏之先出于黄帝，以土德王，故为拓跋氏。夫土者，黄中之色，万物之元也；宜改姓元氏。”面对关于迁都的质疑，他说：“黄帝以天下未定，居于涿鹿，既定之后，亦迁于河南。”孝文帝主持定姓族时，汉臣薛宗起建议不应以祖先曾经的居住地为确定门第等级的主要标准，他说：“陛下黄帝之胤，受封北土，岂可亦谓之胡邪！” （1）概述北魏统治者追溯祖先的目的、过程与效果。（10分） 材料二黄宗羲生活于明末清初，两百年后其政治思想备受推崇。梁启超与谭嗣同等曾将《明夷待访录》“节钞”送人。革命党人陈天华认为，《明夷待访录》“虽不及《民约论》（又译《社会契约论》）之完备，民约之理，却已包括在内”。该书中的《原君》《原臣》也曾被用作兴中会的宣传品。 民国时期，梁启超反思说：“畴昔谈立宪、谈共和者，偶见经典中某字某句与立宪、共和等字义略相近，辄摭拾以沾沾自喜，谓此制为我所固有。其实今世共和、立宪制度之为物，即泰西亦不过起于近百年……比附之言，传播既广……以为所谓立宪、共和者不过如是，而不复追求其真义之所存。”
高考心理辅导讲座
高考心理辅导讲座 Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020
积极自我调控科学有效应对 ——青岛三中2017年高考心理辅导讲座 主讲人：孙少轶高三的同学们，早上好，今天讲座的主题是积极自我调控、科学有效应对。今天的讲座主要分为两大部分。第一大部分，针对目前同学们在复习过程中所暴露出来的主要问题，结合三部动画影片以及一些心理学原理和故事谈几点建议。第二大部分，主要谈考前或考中几个常见问题的应对。讲座的时间不会很长，希望同学们能从中获取到有效的信息来帮助、改善自己。 第一大部分： 在这一部分我想和同学们先来分享三部电影。分别是2015年获得奥斯卡最佳动画长片的《头脑特工队》、同学们比较熟知的《功夫熊猫》系列以及2016年热映的动画片《疯狂动物城》。 先来说第一部《头脑特工队》，一部完美的演绎人的情绪及如何管理调控情绪的奥斯卡最佳动画长片。处于现阶段的你们，或许也正面临着一些情绪的困扰。苦闷、烦躁、没精打采、郁郁寡欢、伤感、患得患失、有时甚至有想哭的感觉。这里先给大家介绍一个心理学实验，是有关情绪对思维水平影响的实验。情绪呢，我们大家都有，它可以说是我们思维的催化剂。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷，消极的情绪则会使人想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。心理学研究发现情绪能影响一个人智力的发挥。实验表明，一组被试在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显着。因而我们高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果肯定大不一样。
当然，面临高考，面临来自父母、老师或是自己的巨大的学习压力，要始终保持斗志昂扬、情绪高涨并不可能，难免会有情绪低落、不开心、烦躁郁闷的时候。关键是当这种情绪状态出现时，我们如何去应对，如何让自己更快更好的从消极情绪中摆脱出来。这里我们就要像电影中负责消极情绪的“忧忧”学习，及时疏导、宣泄。有的同学来咨询室时，光从外在状态上，像面部表情、身体姿态、步伐、声调就可以感受到承受的压力之大，像背着一个巨大的包袱。试想，在这样一种状态下，又怎么会保持高的学习效率和好的学习效果呢。所以，首先要做的是将不良情绪及时排解出来。介绍几种方法： 1、找合适的人倾诉。可以是哥们或闺蜜，也可以是你喜欢信任的老师。可以是爱你的父母，当然更可以是学校的心理辅导老师。有个别同学对咨询存有误解，觉得是不是有病才去心理咨询，并非如此。学校心理老师的职责更多的是帮助学生更好的成长，而不是治病。所以，如果你现阶段有烦恼、有困扰，可以到咨询室来寻求帮助。 2、适当宣泄。 如果你不愿意分享、倾诉，可以在合适的时间、地点进行适当的宣泄。例如在空旷的地方大喊大吼几声或者大声歌唱，将苦恼通过喊叫排出；或是找类似沙袋的东西进行击打，或者痛痛快快的哭一场，或者是将自己的所有烦恼、困扰全部朝瓶子或杯子里说完，最后拧上盖子把瓶子或杯子扔掉等等。这里说的是疏导情绪非常重要的一点，进行恰当的自我宣泄。试想如果不把自身已有的压力及时疏导出来，总是背着沉重的包袱前行，又怎么会有好的心情和高的效率呢。 3、户外运动。
高考考前指导及考前注意事项完整版
高考考前指导及考前注 意事项 标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]
高考考前指导及考前注意事项 一、考前一周 1、作息： 考前一周内应遵循平时学习习惯，切忌“开夜车”，要保证有足够的睡眠时间。这直接关系到考生的临场发挥：睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷。如果睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，告诉自己这也是在休息。 每天中午应坚持半个小时的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。要坚持早起，按时锻炼身体，以轻缓运动为宜，如散步、做操等。 2、饮食 应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。 家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多。平时吃什么，考前就吃什么。要吃经常吃的熟悉的食物，不要吃从来没吃过的东西，以防食物过敏。消化道过敏会造成恶心、呕吐、腹泻、腹痛。脑细胞主要能量来源是碳水化合物，所以应多吃主食。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。不可过度“开小灶”，不要太过油腻。高热能的饮食会造成孩子的消化负担，甚至会产生恶心、厌食这些症状；还会产生嗜睡的感觉，精力不集中。油炸食品还会产生胃部的饱胀感，不消化。切莫吃不卫生的食品。不吃生食、冷饮、剩菜剩饭。不吃补品。如果平时喜欢吃辣，无辣不欢，考前也可以吃，只需适当调整。
一定要吃早饭。考前一两周如逢厌食现象，可吃米粥，温度不要过烫，近于体温，在舒适的环境中吃。还可以吃温拌菜，加点甜酸味道的调料，可以减轻厌食症状。 3、家长不可过分“优待”： 家长往往对孩子应考的期望过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读，甚至白天不上班。殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易增加“有负家长厚望”的心理压力。家长只须在生活、饮食方面给予适当调整就可以了， 大可不必过分“优待”。 4、关于女生“例假”： 月经不影响智力。正常月经可以无视，不影响高考。轻度痛经，可遵医嘱服用止痛药。对于非常严重的痛经，可咨询医生通过药物方法改变月经日期，但副作用较大，不推荐。 二、考前准备 1、准备好考试用具：