奔跑在人群里面我看不见

偶尔的孤单遇见在原地转圈圈我跟自己面对面踮起了脚尖

等待那一天

幸福就在眼前

明天的笑脸

幸福的起点

有彩虹花朵铺满在一整片蓝天不管有多么远有你在我身边

我追着梦的光点

只因为有了勇气才不怕危险

我的爱没有上线

给我力量继续向前

幸福终点

大学语文试题附答案

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《大学语文》模拟试卷及答案 一、单选题 1．《马伶传》马伶拜当朝宰相顾秉谦为“师”的主要启示是 < ） A．深入生活是艺术创造的根本途径 B．善于模仿是艺术创造的根本途径 C．刻苦磨炼是最可贵的从艺精神 D．耻居人下是最可贵的从艺精神 答案： a 2．下列文章，有“少仲尼之闻而轻伯夷之义”一句的是 < ） A．《寡人之于国也》 B．《秋水》 C．《五代史伶官传序》 D．《论毅力》 答案： b 3．《哭小弟》中小弟、蒋筑英、罗健夫的共同品格是 < ） A．贡献卓著 B．无私奉献 C．全才罕遇 D．英年早逝 答案： b 4．《长恨歌》第四部分所描绘的杨玉环在仙界思念唐玄宗的情景是 < ）

A．天然之境 B．融情入境 C．移情于境 D．因情造境 答案： d 5．贯串《爱尔克的灯光》的线索是 < ） A．故居的变迁 B．亡姐的不幸遭遇 C．三种灯光的依次闪现 D．“长宜子孙”四个字的联想 答案： c 6．《先妣事略》写母亲娘家的良好家风和娘家人的受欢迎，对刻画母亲形象来说，这种表现方法是 < ）b5E2RGbCAP A．对比 B．类比 C．烘托 D．象征 答案： c 7．下列文章，通篇以寓言形式说理的是 A．《寡人之于国也》 B．《秋水》 C．《五代史伶官传序》

D．《论毅力》 答案： b 8．《都江堰》说都江堰的水，“合在一起比赛着飞奔的力量”，这里所用的修辞手法是 < ） A．比喻 B．比拟 C．借代 D．排比 答案： b 9．杜甫《秋兴八首<其一）》中“丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心”的情景交融方式是 < ） A．自然天成 B．融情入景 C．移情于景 D．因情造景 答案： c 10．《爱尔克的灯光》中，“爱尔克的灯光”的象征意义是 < ） A．封建家庭和礼教的没落与崩溃 B．美好希望的破灭和生活的悲剧 C．对旧家庭的憎恶和对财富的鄙弃 D．对新生活的信念和对理想的追求 答案： b

巴金《灯》阅读训练及答案

阅读下面文字，完成7～9题。 灯 巴金 我半夜从噩梦中惊醒，感觉到窒闷，便起来到廊上去呼吸寒夜的空气。 夜是漆黑的一片，在我的脚下仿佛横着沉睡的大海，但是渐渐地像浪花似地浮起来灰白色的马路。然后夜的黑色逐渐减淡。哪里是山，哪里是房屋，哪里是菜园，我终于分辨出来了。 在右边，傍山建筑的几处平房里射出来几点灯光，它们给我扫淡了黑暗的颜色。 我望着这些灯，灯光带着黄昏色，似乎还在寒气的袭击中微微颤抖。有一两次我以为灯会灭了。但是一转眼昏黄色的光又在前面亮起来。这些深夜还燃着的灯，它们（似乎只有它们）默默地在散布一点点的光和热，不仅给我，而且还给那些寒夜里不能睡眠的人，和那些这时候还在黑暗中摸索的行路人。 是的，那边不是起了一阵急促的脚步声吗？ 谁从城里走回乡下来了？ 过了一会儿，一个黑暗在我眼前晃一下。影子走得极快，好像在跑，又像在溜，我了解这个人急忙赶回家去的心情。那么，我想，在这个人的眼里、心上，前面那些灯光会显得是更明亮、更温暖吧。 我自己也有过这样的经验。 只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路。大片的飞雪飘打在我的脸上，我的皮鞋不时陷在泥泞的土路中，风几次要把我摔倒在污泥里。我似乎走进了一个迷阵，永远找不到出口，看不见路的尽头。但是我始终挺起身子向前迈步，因为我看见了一点豆大的灯光。 灯光，不管是哪个人家的灯光，都可以给行人——甚至像我这样的一个异乡人——指路。 这已经是许多年前的事了。我的生活中有过了好些大的变化。 现在我站在廊上望山脚的灯光，那灯光跟好些年前的灯光不是同样的么？我看不出一点分别！为什么？我现在不是安安静静地站在自己楼房前面的廊上么？ 我并没有在雨中摸夜路。但是看见灯光，我却忽然感到安慰，得到鼓舞。难道是我的心在黑夜里徘徊；它被噩梦引入了迷阵，到这时才找到归路？ 我对自己的这个疑问不能够给一个确定的回答。但是我知道我的心渐渐地安定了，呼吸也畅快了许多。我应该感谢这些我不知道姓名的人家的灯光。他们点灯不是为我，在他们的梦寐中也不会出现我的影子。但是我的心仍然得到了益处。我爱这样的灯光。 几盏灯甚或一盏灯的微光固然不能照彻黑暗，可是它也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气，一点温暖。 孤寂的海上的灯塔挽救了许多船只的沉没，任何航行的船只都可以得到那灯光的指引。哈里希岛上的姐姐为着弟弟点在窗前的长夜孤灯，虽然不曾唤回那个航海远去的弟弟，可是不少捕鱼归来的邻人都得到了它的帮助。 再回溯到远古的年代去。古希腊女教土希洛点燃的火炬照亮了每夜泅过海峡来的利安得尔的眼睛。有一个夜晚暴风雨把火炬弄灭了，让那个勇敢的情人溺死在海里。但是熊熊的火光至今还隐约地亮在我们的眼前，似乎那火炬并没有跟着殉情的古美人永沉海底。 这些光都不是为我燃着的，可是连我也分到了它们的一点恩泽——一点光，一点热。光驱散了我心灵里的黑暗，热促成它的发育。一个朋友说：“我们不是单靠吃米活着，”我自然也是如此。我的心常常在黑暗的海上飘浮，要不是得着灯光的指引，它有一天也会永沉海底。 我想起了另一位友人的故事： 他怀着满心难治的伤痛和必死之心，投到江南的一条河里。到了水中，他听见一声叫喊

正确的跑步方法

正确的跑步方法 1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 2、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 5、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。 动力拉伸——前弓身.两脚站距同髋宽.双手放在头后.从髋关节屈体向前.保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

6、小腿与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。 动力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.然后抬臀后重复.动作要有节奏，缓慢。 注意事项 1、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双 肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。 2、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、 嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。 3、运动鞋要合适，鞋中要清洁，不要有沙粒。运动服装尽 量宽松些，但要注意保暖，尤其是冬季进行长跑，保暖问题很重要，可以戴帽子和手套。 4、锻炼时间可以是清晨或其他时间，但一般晨起时间较紧 张，冬季更是如此。有人认为在下午4～5点钟活动较好。其依据是，此时气温较高，不易着凉，时间充裕，光线较好，不易出意外。这要根据个人的情况而定。

大学语文《爱尔克的灯光》2020年自考大专考点精选(含答案)

大学语文《爱尔克的灯光》2020年自考大专考点精选（含答案） 自考专科《大学语文》的一些考试重点，希望能帮到大家。 《爱尔克的灯光》 145．概括作者由“长宜子孙”四个字所引发的思想感情？ 答：所谓“长宜子孙”的封建家庭对年轻生命、年轻心灵的摧残，表现出巴金对受害者的深深同情，并由18年后所见的观感，显示作者对封建势力的本质及其顽固性的深刻认识，总结出唯一的出路就是和旧家庭决裂，年轻人应该走出狭小的家，走向广大的世界，寻求光明的前途。 146．“长宜子孙”是什么意思？ 答：原意是封建家庭的家训，意思是封建家长要创办家业，长久地宜于子孙后代舒适的生活。要保证“长宜子孙”，既要有足够的财富，还要维护封建家庭，继承与恪守封建礼教。 147．文章展示了哪两种人生道路？ 答：⑴是祖辈依照“长宜子孙”的家训，为子孙创建家业，积攒财富，希望为子孙谋求舒适的生活，实质却葬送年轻可爱的生命，囚禁了许多年轻人的心灵。 ⑵是作者自己正走着的路，即与封建大家庭彻底决裂，冲出狭小的家，走向广大的世界。 148．说明文中出现的三种灯光的象征意蕴？ 答：⑴故居大门内的灯光，代表笔者的故居，象征那个狭小的旧家庭，旧礼教的没落与衰亡。 ⑵哈立希岛上的灯光，即姐姐爱尔克的灯光。既表现姐弟之情，又象征苦难与希望的破灭。 ⑶我心灵的灯光，象征作者坚定的生活信念和对理想的追求。 149．以“灯光”为线索，简要说明文章的内容脉络？ 答：作者在旧居前看到大门内的灯光，联想起具有悲剧意味爱尔克的灯光，引起对自己姐姐的回忆，更清楚地认识到旧家庭、旧礼教的罪恶，对“长宜子孙”进行了批评，从而作者心中的灯点亮了，指明年轻人应该走的人生之路。本文还通过灯光突出文章中批判的“长宜子孙”的内容，使作者的思绪与情感推进得更有层次。

张炜《消逝的灯火》阅读练习及答案

消逝的灯火 张炜 ①现在的灯比过去更亮也更多了。城街的灯璀璨逼人，形状各异，是现代城市最得意的装饰，已经超出了实际照明的需要。这是一种浪费，还是一种艺术，还得好好讨论一下。 ②增多的灯饰使一切场所变得更亮，在给人方便和享受的同时也似乎带来另一种不适。白天就已经很亮了，夜晚如果太亮，就使昼与夜的区别减少了。我们可能会想念朦胧的灯火，想念街巷里的阴郁感。大树滴着夜露，月亮爬上来，地上浮起一层光。这一切都会被现代强大的照明破坏。 ③另一些灯火消失了。它们也曾经是先进和文明的象征，不久又成为落后的代表。煤油灯、罩灯、桅灯、汽灯，它们当年使人产生了多少惊喜，连关于它们的回忆都是温暖和亲切的。 ④在野外，那些于远处闪亮的灯火可能是看林人的煤油灯，也可能是鱼铺老人的桅灯。在瓜田里，看瓜老汉的灯也是桅灯，它就被挂在草铺的柱子上。神秘的夜之原野，有多少美好的感觉源自这些闪烁的、若有若无的灯火？如果没有它们，那么原野就是空洞的，没有眼睛的，没有召唤的，没有希望的。 ⑤夜晚的点点灯火从遥远处透过来，那是多么好的安慰和期许。只要走近它们，就有故事，有水甚至吃的东西，有未知的一切。孩子们像天上的星星一样单纯，他们不会过多地想到其他危险，而只会热情地兴冲冲地跑过去。如豆的光明也有更大的感召力，人们只需要奔向那光明。 ⑥鱼铺里的老人是最有意思的，他们让童年趣味横生。老人日夜伴着海浪，孤独了只会抽烟喝酒。因为太孤独了，所以他们酒喝得太多，烟也抽得太多。他们周身的酒气直呛人的鼻子，见了小孩子就两眼发亮，像打鱼的人发现了大鱼。他们捉住小孩，想让他哭。小孩不哭，他们就掀开羊皮大衣，把他收到衣襟内，然后往他头上喷一口浓浓的烟。一番捉弄之后，小孩就哭了。为了哄小孩止住哭声，他们就拿出鱼干和地瓜糖之类，小孩就笑了。之后就是讲故事，讲有头无尾的妖怪故事，小孩又被吓哭了。 ⑦看林人的铺子比鱼铺高大，主人个个有枪。他们的故事总是与枪有关。这些人的枪筒子上堵了一撮棉花，这个景象让人永远难忘。看林人的身体比鱼铺老人的强壮，因为他们常常要离开铺子去林中追赶猎物。这些人到了夜晚就把大狗唤进铺子里，让它挨紧他们睡觉。大狗偶尔抬头谛听，嘴里发出声音，主人就丢下一句“毛病!”大狗于是又垂头睡了。主人讲故事时，大狗又抬起了头，听着，再抬高一点头，叫一声，主人于是说：“又来人了。”狗跑出去一看，又来了几个少年。

《把灯光调亮》阅读练习及答案

阅读下面的文字，完成下列小题 把灯光调亮 张抗抗 “关店吧！”卢娜下定了决心。 差不多从七八年前开始，书店的销售额就开始下降，像秋分以后的气温，一天天往下落。资金周转不灵，常常拆东墙补西墙，老公交到她手里的月工资，转眼让她垫付了员工的工资。如今已是严重亏损，真的山穷水尽了。 她早早来到书店。她想让自己一个人静一静，仔细再仔细地盘点一番：店里现有的库存书、书柜书架沙发桌椅灯具电脑等所有的家当，总共能折算多少钱？……她必须速速把明光书店的“后事”料理完毕。 她开锁进店，觉得光线有点暗，顺手开了灯，一时灯光亮得晃眼。她抬头，看见了天花板上前些天新换的灯泡，心里突然一阵刺痛：把灯光调亮？她气呼呼地顺手把灯关掉了，能省一点是一点。这家昏暗的书店里，只剩下她的心里，还有一朵小火苗，那么小，那么弱。而今，这朵风里雨里挣扎太久的小火苗，也终于快要熄灭了……不怪我不怪我，她对自己说，我实在是已经尽力了哦…… 手机铃声响起，她走到窗口去拿包取手机，顺手把窗帘刷地拉开了。 顷刻间，书店里洒满了亮晃晃的阳光，一格格在书架上跳跃，把书店染得一片金黄。还是太阳好啊，她对自己说。把灯光调亮，就算

再亮，也是夜里。她自嘲地笑了笑。 手机里传来一个爽快的声音。电话是文化局的人打来的，就是上次让她填申请表的那个干部，让她赶紧到局里去一趟，要办手续——什么手续？就是省政府的那笔书店奖励基金，明光书店评上了！你变百万富翁了…… 卢娜站在窗口一动不动，然后肩膀轻轻地抖动起来，身子开始颤栗。她伸出双手捂住了脸，泪水透过指缝，从脸颊上哗哗淌下来。她似乎意识到什么，往前挪移了一步。是的，她想躲开那堆书，怕自己的泪水把书弄湿了…… 一百万是多大的一笔钱啊？这么说，明光书店就要起死回生了？可以把这几年累计的债务亏空都补上了，早就想添置的新书柜，也有了着落。老公的工资不用再贴补书店了，积攒起来给儿子上大学交学费。退一万步说，假若书店继续赔钱，一年赔几万块，这笔补贴的钱，也够她再亏损十几年了……她一直想着能把隔壁那家闲置的小阳台 买下来，和自家书店打通，在二楼的咖啡吧旁边，再扩建一个儿童书屋，孩子们放学了，尽管可以到这里来读书嬉戏做梦…… 卢娜从文化局回到店里，已近中午。她从街上的灯具店里，买了一盒40瓦的飞利浦灯泡——把灯光再调亮一点！她要让明光书店的老顾客们，老远就看到书店的灯光。如果她的资金宽裕，最好把书店临街的窗户也扩大一倍，等到夜幕降临，玻璃窗内的灯光雪亮雪亮，明光书店就像一座透明的水晶宫，所有的书都在闪闪发光……这么多年，书本没有改变我的命运，但改变了我。我办了明光书店，我的书

科学的跑步方法

(1)肌肉生长原理 肌肉增长的一个因素是肌肉再受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部把肌肉纤维损坏, 并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度以及增肌肉的效果.而跑步只是承载我们的自重向前作功，根本谈不上是大重量刺激。大多数人觉得跑步上气不接下气的，非常困难，不是因为腿本身累，而是自己的心肺功能跟不上。 (2)有氧运动的特点 肌肉收缩必需有能量供应，而能量的直接来源为三磷酸腺苷(ATP)。肌肉内ATP的含量十分有限，在剧烈收缩后仅O．5秒就被耗尽，因此必须有一种能量的暂时贮存形式及时补充ATP，才能保证肌肉不断进行收缩。这种能补充ATP的贮备物质称为磷酸肌酸(CP)，它在酶的催化下迅速将高能磷酸键转移到二磷酸腺苦分子而形成ATP。但是，CP亦只能作短暂的补给。保证肌肉收缩的能量供应，最根本是有赖糖和脂肪酸的氧化。糖和脂肪酸都可通过有氧氧化为肌肉收缩提供能量。有氧代谢需要氧来保证反应进行，称为氧化系统，以保障中等强度耐力运动的能量供应。持续性强烈肌肉运动的大强度活动，因氧供应不足，就需要无氧氧化供能，即乳酸系统的无氧糖酵解。无氧糖酵解生成的乳酸通

过肌肉细胞膜进入血中，到达肝脏进行糖异生，再问接补充血糖。所以，通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)；由无氧代谢提供能量的高、超强度运动则称为无氧代谢运动(无氧运动)。 （3）无氧运动的特点 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 无氧运动来说是锻炼肌肉的耐力和增长肌肉的作用. 在减肥过程中,或者说跑步运动后器械也是起到一个辅助作用. 但是如果是以减脂肪为主的话, 器械的负重一定不能过重,稍微感觉到一点负重就可以了, 因为如果过重就会把肌肉内部纤维损伤从而损伤部分会由蛋白质修复,结果也就是肌肉的围度扩大. 所以说, 尤其是女性在减脂的过程中,不适宜负重过大, 而且在做器械运动时,最好以轻负重多次数多组次为主. 比如说, 跑步后可以做一些箭步蹲腿来锻炼腿部肌肉的

大学语文试题三答案

1.朱熹在《诗集传》中对赋比兴的艺术手法做了简明通俗的说明，其中阐释为"先言他物以引起所咏之辞也"的艺术手法是（） 兴 2.下列不属于《黍离》一诗中的"黍离之悲"的情感是:希望天佑东周 3.我国先秦诸子散文中艺术性最高的著作是:《庄子》 4.四书是指：《论语》、《大学》、《中庸》、《孟子》 5.主张"文章合为时而著，歌诗合为事而作"的诗派是:新乐府诗派 6.其独特诗风被称为"诚斋体"的诗人是:杨万里 7.中国最早的一部文人词总集是:《花间集》 8.下列不属于"辛派词人"的作家是:苏轼 9.下列不属于唐代"古文运动"提出的理论主张的是:"点铁成金" 10.文集为《昌黎先生集》的作家是:韩愈 11.《西厢记》的作者是:王实甫 12.标志着南戏振兴和成熟的戏曲著作是: 《琵琶记》 13.下列作品中不属于话本的是:《王子猷居山阴》 14.除辉煌的小说价值外，还被称为中古文化百科全书作品是:《世说新语》 15.代表初期新诗最高成就的是浪漫主义作家是: 郭沫若 16.1921年，与成仿吾、田汉、郁达夫、张资平等组织文学社团"创造社"，提倡个性主义的创作的作家是:郭沫若 17.二十世纪三十年代，以"北京"和"上海"为中心分别形成了"京派"和"海派"的文学流派。"京派"重视作品中人性内容的表达，把现代散文界定为个人传情达意的文体。下列作家中不属于"京派"作家的是:施蛰存 18.一切快乐的享受都属于精神的，尽管快乐的原因是肉体上的物质刺激这一论断出自于:钱钟书的《论快乐》 19.1930年，强调演剧是"所谓一种政治的辅助工作"，提出了"演剧大众化"、"戏剧走向农村"等口号的左翼剧作家在上海成立的剧社是:中国左翼剧团联盟 20.张承志小说有一种散文化倾向，一种浪漫主义的格调和理想主义精神，下列不属于他的作品的是:《灵与肉》 1.《诗经》所录均为可配乐演唱的乐歌，即歌诗，故其按乐调不同划分为风、雅、颂三大类：错 2.《楚辞》将我国诗歌创作推向了第一个高峰。：对 3.《论语》由孔子所著，主要记载了孔子的一些言行。：错 4.孟子是儒家学派的代表人物，他提出仁政、王道的主张，强调民贵君轻，主张性善说，强调以仁义为核心的道德修养。：正确 5.陈子昂反对初唐时期沿袭的六朝浮靡文风，高举革新的旗帜，为端正唐诗发展方向做出了重要贡献。：正确 6.孟浩然的诗作代表了盛唐山水田园诗派的最高成就。：正确 7.唐五代文人词，奠定了后世婉约词的总体风貌，对后世词的发展产生了深远的影响。：正确 8.苏轼不但"以诗为词"而且"以文为词"，将豪迈奔放的爱国词推向了高峰。：正确 9.古文运动中的"古文"指的是古典散文，它是和骈文相对立的一种文体。：正确 10.欧阳修的《五代史伶官传序》主要阐释了国家的盛衰、事业的成败都取决于天命的道理。错误

阅读读文《灯光》答案多好啊!

篇一：阅读读文《灯光》答案多好啊! 《灯光》答案下面有短文和题目你们!好的肯定加分 ++++灯光王愿坚那是1947年的初秋,挺进豫皖苏平原的我军部队,在一个名叫沙土集的村子里,紧紧围住了国民党的五十七师.一场激烈的围歼战_百度作业帮《灯光》答案下面有短文和题目你们!好的肯定加分 ++++灯光王愿坚那是1947年的初秋,挺进豫皖苏平原的我军部队,在一个名叫沙土集的村子里,紧紧围住了国民党的五十七师.一场激烈的围歼战就要开始了.天黑的时候,我摸进一片浓密的沙柳丛林,在匆匆挖成的交通沟里找到了突击连,来到了郝副营长的身边.郝副营长我认识,他是著名的战斗英雄,是一位有8年军龄的指挥员了.他长得很俊,一张鸭蛋脸,红扑扑的；那长满茸毛的嘴巴,微微嘻开着,总像在微笑.无论什么环境,他那身军装总是干干净净,整齐地贴着他颀长的身躯,好像灰土从来不沾他的身.今晚的战斗,就由他带领突击连突破守军的围墙,为全军打开一条进攻的路.大约一切准备工作都完成了.这会儿,正倚着交通沟的胸墙坐着.只见他一手夹着自制的卷烟,一手轻轻地划着火柴,但没有点烟,却借着火柴的亮光看着摆在膝头上的一本破书.我看清楚了,那是一幅插图,画着一盏吊着的电灯,灯下,一个孩子在聚精会神 “记地读着书.火柴熄灭了,他依旧一动不动,默默地沉思着.好半天,他突然俯到我耳边,问道：者,你见过电灯?”我被他问得一愣,摇了摇头说：“没见过.”我说的是真话.从小生在农村,那玩艺儿真的没见过.“听说那玩艺儿真好,一按电钮就亮了,很亮很亮……”他又划着火柴, “赶明儿胜利了,咱们也用上电灯,让咱们的点燃了烟,然后又向那图画望了一眼,深情地说道： 孩子们也在那样的灯底下学习,那该多好啊!”他没有再说下去,他把头靠在胸墙上,望着漆黑的天空,完全陷入对未来的幢憬中去了.半小时以后,我刚回到团指挥所,战斗就打响了.随着三发绿色信号弹升上天空,接着就是震天动地的炸药爆炸声.围墙被炸开了一个缺口,突击连冲进了突破口,可就在这时,突破口上忽然沉寂了.原来敌人连续发来了几排炮弹,正在中途的后续部队遭到了炮火的袭击,出现了短暂的混乱,战士们在黑暗里找不到突破口,和突击队失去了联系.这可是个危急时刻,整个团指挥所的人都焦急地钻出了地堡,向着黑暗里张望着.突然,我们眼前腾起一星火光.一闪,又一闪,这光不算大亮,可是对于暗中寻找突破口的部队,已经足够了.二梯队向着亮光冲过去,突破口上重又响起了喊杀声.后来才知道,这一星火光正是从郝副营长手里发出的.就在这千钧一发之际,他划着了火柴,点燃了那本书,高高地举起来,为后续部队指明了前进的道路.当然,也因为这光亮,他暴露了自已,献出了年轻的生命.这位年轻的战友,他没有看见电灯……17．划出有关描写郝副营长外貌的语句,说说这些描写表现了郝副营长什么特点?（3分）18．(郝副营长)“借着火柴的亮光看着摆在膝头上的一本书”这一句在文中起什么作用?（3分）19．对“因为这光亮,他暴露了自己,献出了年轻的生命”一句,理解有误的两项是( )（2分）a．他可能缺乏作战常识,不知道光亮会暴露自己,以致造成不必要的牺牲.b．他应想些其他科学办法解决问题,而不该以生命作代价.c．他在千钧一发之际,想到的是战斗的胜利,而把个人生死置之度外.d．表现了他具有无私无畏的革命英雄主义精神.20、文章的最后一句该怎样理解?（3分）21、本文以“灯光”为题,有什么含义?试作简要分析.（3分）语文mfmafhvw2014-12-01 我们前几天刚做,这是老师讲的标准答案1、英俊、乐观、健康、爱干净、可亲2、对未来憧憬,为下文写营长划火柴指明前进做铺垫3、ab4、他没看见过点灯,却像一盏灯为部队指明前进道路,换来胜利,表达出对郝副营长无限憧憬,并且点题5、①电灯光,是郝副营长希望孩子们见到的电灯②郝副营长点燃的书好比暗夜中明亮的灯光,在队伍中照亮前进的路我也在做作业,挤出时间打的,希望采纳,谢谢篇二：阅读读文《灯光》答案多好啊! 我爱到天安门广场走走，尤其是晚上。广场上千万盏灯静静地照耀着天安门广场周围的宏伟建筑，使人心头感到光明，感到温暖。清明节前的一个晚上，我又漫步在广场上，忽然背后传来一声赞叹：“多好啊！”我心头微微一震：是什么时候听到过这句话来着？噢，对了，那是很久以前了。于是，我沉入了深深的回忆。 1947年的初秋，当时我是战地记者。挺进

跑—走—跑训练法

跑—走—跑训练法 跑步时不需要与任何人交谈，不必听人说话，只需欣赏周围的风光，凝视自己便可，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻，我能感受到非常安静的幸福感。 杰夫·盖洛威是美国路跑者俱乐部（RoadRunnersClubofAmerica）的名人堂成员，被列入《跑者世界》杂志40周年版的20位顶级专家之一，美国参加奥运会10000米运动员，同时是马拉松项目预备队员，北美最畅销跑步书籍的作者，《跑者世界》杂志专栏作者，带动数百万人跑步的“跑-走-跑”（RunWalkRun）训练方法创始人。 《跑-走-跑训练法》是总结了美国“跑步教父”杰夫·盖洛威老师这一生的跑步精髓和心得体会，用轻松的方式，打破传统。让你爱上跑步，越跑越快，越跑越美，越跑越健康。 为什么要跑步？

在开始之前，我想很有必要先确定一个问题，我们为什么要跑步？ 村上春树如是说： “至少跑步时不需要与任何人交谈，不必听人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。我能感受到非常安静的幸福感。吸入空气，吐出空气。呼吸声中听不出凌乱。” 诚然，每一个勇敢的人来到这世上，都没想要活着回去，尽全力活着，便是问题的答案，但每个人的活法，总有或大或小的差别。 是“娴静时如娇花照水，行动处似弱柳扶风”，还是“苍松叶常青，古树枝犹韧”。 是“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯”，还是“自信人生二百年，会当水击三千里。” S码还是双XL，差别不仅仅是镜子中的自己，更是整个世界对待你的态度。 所以运动，所以跑步，就能收获一个美好的世界，顺便得到一个

更好的自己。 我们需要一个开始的契机 作为一个普通的前IT从业人员，有件事彻底改变了我。那是在公司的会议室里，正在积极讨论本月千万流水的大好时候，我突然发现会议室里只有两种人，黑胖子和白胖子。这个瞬间就好像灵魂被电击了一样，我意识到，我将来的人生不能就像他们一样，得改。 于是我开始跑步，很快就减掉了15kg体重，但回过头来感受发生的这一切，减肥反而是运动的所有收获中，最微不足道的一点。它所带来的收获是全方面的，甚至有你意想不到的内容，包括且不限于更自信的生活状态，以及更和谐的家庭生活。 难以避免的问题 当然，所有初学者都会遭遇的问题也都——发生了，从单纯的痛苦到髂胫束摩擦综合征，膝盖的疼痛和派不上用场的髌骨带，差一点让我放弃了跑步。关于困难，只有与其交过手，才明白敌人到底是谁。所以我一直认为，没胖过的人没资格谈减肥，没脆弱过的人也没资格

100篇初中生阅读题答案资料讲解

［记叙文部分］ 生活是什么 1、生动有趣，设置悬念，引人入胜，还有助于快速入题。 2、乐观豁达 3、生活与人的主观世界有关。悲观地看，生活悲观；乐观地看，生活阳光灿烂。生活与人的心态是一致的。 4、乐观豁达或聪明和智慧。 5、不同在于多了个比喻，说明了生活与镜子一样可以反映人的喜怒哀乐。 6、例如：（1）心中没有星星的人，势必难以发现星光的闪烁！（2）心中没有花鸟的人，也势必难以发现鸟语的婉转。 7、连用感叹句，增强了语言的气势和号召力，激发人们乐观地投入生活，豁达地面对人生。它如号角，如战鼓，敲打涤荡着人的灵魂。 8、略 地平线 1、（1）天地相接一条线（2）很亮的灰白色（3）矮屋、树丛。 2、地平线看得到，永远走不到，又永远不断出现在前方。 3、这句话是把命运理想和天地相类比，天和地的平行与相接，就像人生中的命运和理想，时而一致，时而不一致，人生即是这种一致与不一致的统一。 4、追求地平线即追求人生理想。它总在前方，指引人们不断追求；它又是永无止境的，鼓舞人们永远向前。 5、人生对理想的追求，应是永无止境的，理想激励人们不断求索，不断奋进。 6、略 申奥形象大使杨澜陈述发言 1、李安导演的《卧虎藏龙》获奥斯卡金像奖一向受世人瞩目，因此该影片也为出席代表所熟知。提到该影片容易使出席代表产生好感，引起共鸣，产生强烈的要了解中国的欲望，一开始便抓住了代表的心。 2、除了紫禁城、天坛和万里长城这几个标志性的建筑，北京拥有无数的戏院、博物馆，各种各样的餐厅和歌舞场所。 3、这是为了突出举办城市的人民的热情、友好、真诚。 4、举办音乐会。共举办4年（2005－2008）。由全世界青少年和表演家参加。在北京奥运村和北京市内展开。 5、古丝绸之路是中国走向世界之路。表达了中国人民走向世界，共享和平－－共享奥运的最大心愿。 6、最久（接通历史）、最高、最广、目睹者最多。 7、借马可·波罗的话告诉各位代表，我们所陈述的不仅是真的，而且仅说了一部分。要真正了解中国，只有亲自去看一看。 8、略 永远的蝴蝶 1、（1）形容词；介词（2）动词；动词 2、“下着雨，柏油路面湿冷冷的，还闪着青、黄、红颜色的灯火。”作者为我们设置了一个特定的悲剧背景：雨夜、寂静、阴冷，使整个小说笼罩上忧郁的氛围，为小说悲剧情节的展开作了铺垫。 3、樱子；对她的描写十分简约，她的神情是“微笑着”的，语言描写只有一句话：“谁教我们只带一把小伞啊。”动作描写也

阅读《灯火》答案.docx

二、《灯火》阅读答案 1、文章细致地描写了煤油灯的外形和使用方法，这样写的目的是什么？(6分)①寄托作者对童年时光生活的深切留恋和怀念②使童年生活图景更真实、更 具体生动，给人以身临其境的感受③ 激发读者的阅读兴趣。 作者在第 1、2 自然段吧煤油灯称为“生命”，足见作者对没有灯的喜爱之情。第 3、4 自然段写煤油灯的外形和使用方法，更可见作者对煤油灯的喜爱，因 为想起煤油灯“温暖着我们的童年”，引起了下文对祖孙灯下夜读往事的回 忆。第 7、8、9 自然段写没有灯的使用方法，是为了突出“在那样的灯火下，一 切都荡漾着温馨”的童年时代虽贫穷但温馨的生活，同时也引出下文对现代灯火 缺失的怅惘。 从描写的作用看，对煤油灯细腻而真切的描写，实际上也是对童年生活的 形象、生动、逼真地描写，让读者有身临其境之感，容易形成感情上的共鸣， 激发读者的阅读兴趣。 2、解释下列两句话在文中的含意。(4 分) (1)那情景仿佛护着累世的家产。 (2)喃喃自语的我在无边的夜里迷失在灯与灯之间。 【参考答案】 （1）① 即使是普通的煤油灯，在贫困年代里也是很宝贵的②灯下的温馨和苦读，是更值得珍惜的人生的宝贵财富 （2）① 曾经拥有的灯下的温馨已经逝去，“我”有一种不知身在何处的怅惘②社会进步的同时，也不可避免的失去了一些美好的东西 【试题解析】理解重要语句要结合语句早文中的地位、作用。第一句话出 现在文中第 11 自然段，是对前两个自然段的总结，也是抒写自己的感受。“那 情景”指的是前两段段写灯下读书和风中小心翼翼保护煤油灯的情景；“累世的家产”表达自己对煤油灯的珍爱以及对灯下祖孙夜读生活的怀念。这句话表层意

中考体育跑步方法及注意事项

中考体育：女生800米长跑技巧及男生1000米长跑训练技巧 中考体育女生800米长跑的训练技巧： 一、起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走，因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称“极点”。极点是800米跑时一种正常生理现象，它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的考生，内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和，“第二次呼吸”也就出现了。

五、采用领跑、跟随跑还是变速跑领跑法：如果在你这一组感到自己实力是最强，那么你就用“领跑法”。跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进。 六、顶风时最好跑在第二、三位 七、合理分配体力一般情况第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。 八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规 九、抢道与跑进路线不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。 十、可在最后150～200米处进入冲刺跑开始前不要被对手拉下。冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大幅，以最快速度冲过终点，不要回顾旁人。 十一、冲过终点后尽快离开跑道，防止冲撞，以免受伤,不能马上就去坐下休息，停下后自己在慢慢的活动活动. 十二、在800米跑中应注意采取如下几点合理的战术第一，一般情况下，实力相当时，应竭尽全力争取排序靠前。第二，水平明显有差距，应在正常发挥的同时注意节省体力。第三，出场较迟时，应根据前面考生的比赛或考试成绩来确定自己考试时的策略(只要超过前者即可，不必用力过度)。临场战术制定后，应根据战术要求反复进行训练，使考生对800米跑的速度、节奏有良好的感知能力，形成较好的控制能力了。

姿势跑步法

尼可拉斯.罗曼诺夫博士-----【姿势跑步法】 目前为止，跑步训练还是执行只要跑越多就能提升耐力和速度的方式，从本片你将学到独特的方式，从练习中帮你变成真正地跑者，大多数的运动项目，如“游泳、棒球以及网球或者需要技巧的芭蕾舞和空手道，都需要技术的练习，跑步也一样，在做进阶（渐渐提高即比以前厉害的意思）的训练之前，要先熟练每个动作的基础，在过去三十多年里，田径教练尼可拉斯.罗曼诺夫博士开发了【姿势跑法】结合了车轮的力学原理，以及动物的生物结构，整合后所创造出的跑步模式，可大幅加快你的速度、增强耐力，同时降低受伤的风险: 1、阿基里斯腱。 2、前胫。 3、下背部。 4、股四头肌疼痛。 5、膝盖问题......以及其它运动伤害。 任何运动的关键元素都是平衡。罗曼诺夫博士的【姿势跑法】是针对自然跑法所需的平衡设计，目的是藉由（通过、经由的意思）这套全新的技术，来帮助你提升跑步的功力，本技术为铁人三项队采用，而且已经是他们奥运训练课程中跑步技术的官方教材，尼可拉斯.罗曼诺夫博士开发的【姿势跑法】，其概念源自人在跑步中的基本关键姿势及每个姿势转换时的关键姿势，这种技术在简化后，对于运动员

来说非常容易学习，跑起来更省力、更有效率，【姿势跑法】对我个人极有价值，对我们的团队也具有非凡的价值，在我心中，它绝对是最清晰、最简单的方式，教我的运动员有效率的跑步。 【基本理论】 现在，我们来谈谈基本理论，为了更加了解跑步技术，我们必须先讨论支撑点的转换，跑步技术的优劣，等同于你转换支撑点的能力，为了理解这些规则，我们使用两种基本模型，“力学模型”也就是转动中的轮子，“生物模型”也就是跑步中的动物，在第一个模型中，我想要强调两个重点，一是轮子的总质心在转动过程中，只沿着水平方向移动，而无任何垂直位移，轮子支撑点总落在总质心正下方，两点间的相对位置保持一定，换句话说轮子的总质心在垂直方向，完全没有改变位置，与支撑点间的相对位置也不变。在第二个模型中，我们发现动物后腿的S型构造，它们跑步时总是保持腿部弯曲，从不会打直，更有趣的事实是，会跑步的的动物都没有脚后跟，所以动物都是用脚掌前缘跑步，现在我们可以把这些结合至人类跑步的动作上，然后把它们整合成一个关键姿势，总质心落在支撑点正上方，脚后跟轻微离开地面，而且膝关节总是保持弯曲，我们称它为【关键跑步姿势】。为什么呢？因为一个【关键姿势】，是任何动作的结合元素，每一种技术的动作教学，像芭蕾舞和空手道都必须先教不同的姿势，因此学习跑步时，有一个最重要的关键跑步姿势，一般人认为，跑步只

2015年4月大学语文试题和答案

2015年4月高等教育自学考试全国统一命题考试 大学语文试卷 (课程代码04729) 本试卷共5页，满分l00分，考试时间l50分钟。 考生答题注意事项： 1．本卷所有试题必须在答题卡上作答。答在试卷上无效，试卷空白处和背面均可作草稿纸。 2．第一部分为选择题。必须对应试卷上的题号使用2B铅笔将“答题卡”的相应代码涂黑。 3．第二部分为非选择题。必须注明大、小题号，使用0。5毫米黑色字迹签字笔作答。 4．合理安排答题空间，超出答题区域无效。 第一部分选择题 一、单项选择题(本大题共20小题，每小题l分，共20分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其选出并将“答题卡”的相应代码涂黑。未涂、错涂或多涂均无分。 1．下列孟子提出的使“民加多”的根本措施中，能够使“颁白者不负戴于道路”的是 A．五亩之宅，树之以桑 B．鸡豚狗彘之畜，元失其时 C．百亩之田，勿夺其时 D．谨庠序之教，申之以孝悌之义 2．《咬文嚼字》主要采用的论证方法是 A. 类比法， B．对比法 C．归纳法 D．演绎法 3．《吃饭》一文提及的古代典籍中，把“做宰相”比为“和羹调鼎”的是 A．《尚书》 B．《礼记》 C．《论语》 D．《吕氏春秋》 4．下列《冯谖客孟尝君》情节中，展现冯谖深谋远虑、利用诸侯之间的矛盾为孟尝君谋取利益的是 A．弹铗三歌 B．焚券于薛 C．西游于梁 D．立庙于薛 5．《种树郭橐驼传》的写作目的是 A．称赞长人者的勤勉 B．讽刺长安富豪的奢侈 C．批评执政者的繁苛 D．阐述正确的种树方法 6．《马伶传》中，侯方域所讥讽的当朝权奸、被马伶称为“昆山相国”的是 A．阮大铖 B．顾秉谦 C．严嵩 D．魏忠贤 7．《西湖七月半》“断桥石磴始凉”一句是表示 A．农历七月半已至秋凉季节 B．游客散尽，西湖冷清下来 C．杭人游湖，巳出酉归，此时已到傍晚 D．月光澄澈，给人一种寒冷的幻觉 8．从《秋夜》“直刺着天空中圆满的月亮，使月亮窘得发白”可以看出文中“月亮”所象征的是 A．带来光明的思想者 B．抒情主人公的高洁人格和精神 C．黑暗势力的一部分 D．遭受蹂躏却还抱有希望的弱者

(现代文阅读题)阅读答案：《灯火》(高考全国卷)(含答案解析)

《灯火》（高考全国卷）（含答案解 析） 现代文阅读题 ____年普通高等学校招生全国统一考试全国卷Ⅰ 阅读下面的文字，完成1～4题。 灯火 萧萧 乌黑油污的煤油灯，一经火柴点燃，便有了亮晃晃的“生命”。 “生命”的意义就是它会让你想起与它共处的那段时光。生命的最简单意义可以是一个字：“动”！那昏黄的煤油灯的火舌，就是那样闪动着，那样引逗着你的眼，那样闪着古老的昏黄。 在朝兴村，这样的煤油灯不知与我们共处了多少年，小的时候，我们叫它“番仔油灯”。番仔油和番仔火（火柴）一样，都是由洋人传来的。番仔油的味道呛鼻难闻，打来的油通常都放在墙角不显眼的地方，煤油灯缺油的时候才提出来添加，小心翼翼的，一方面怕弄脏了衣物、桌子，一方面怕易燃的煤油引来祝融肆虐，回禄嚣张① 。 家用的煤油灯主体是大约十公分高的玻璃瓶，外围有铝片为套，瓶口是一个铅皮的盖子，中间钻一个小洞，棉纱捻成的灯芯就插在这个洞里，灯芯可以一直伸向瓶底，将煤油汲吸上来，油润的灯芯，火柴一点就燃着了，昏黄摇曳的光芒，就这样温暖着我们的童年。

夜深的时候，面对这样一盏摇曳的灯火，仿佛可以跟古人促膝而谈，读一点诗词，雅兴随之而起，如果能翻阅几则“聊斋”，或许更增加一些古奥之趣，可惜，当时年纪小，只认识李白的铁杵、王冕的荷花！ 最温暖的当然不是这摇曳昏黄的灯光，而是灯光下两个相对的人影，一老一少，祖孙两人从“人初静”，守到夜更深，守着永夜，守着灯火，守着长长的一段祖孙相牵系的深情记忆，那是祖母无怨的爱，无尽的心，所有的怀念都从这样温馨的画面进入、泛起…… 当灯芯烧黑了，我们用个小竹片剔亮它，挑灯夜战原来就是这样的啊！那情景仿佛剪烛西窗一般，灯芯越烧越长，就要用小剪刀剪除碳化的那小小一截，光，就更亮了！ 煤油灯的火焰很容易将墙壁、屋梁熏黑，因此悬挂的地方一直是固定一处，不随便改换，以免房子到处留下乌黑的油烟。 那样的煤油灯，我们家好像只有三盏，人在客厅的时候，灯随我们在客厅，夜读如果是在祖母的房间，灯就随着我过去。有时，书读到一半，要到客厅拿东西，那得提着灯过去，脚步不能太急，免得走路的风息将灯吹熄。不知你是否记得我们家是土埆厝②？风随时可以从破落的竹篾片之间随意进出，风大的时候，我们就得一手举灯，一手遮风护火，步步为营，仿佛临深履薄的人，战战兢兢。 那情景仿佛护着累世的家产。 在那样的灯火下，一切都荡漾着温馨。

学生减肥法三天瘦十斤的方法大分享

学生减肥法三天瘦十斤的方法大分享 由于人们的生活条件越来越好，现在的学生们越来越喜欢吃垃圾食品，由于运动量越来越少，导致很多学生们都有肥胖的问题，那么下面小编给大家分享学生减肥法三天瘦十斤的方法，一起来看看吧。 学生减肥法三天瘦十斤一、运动前热身 脂肪的消耗需要-一个漫长的过程,等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15~ 20分钟,也就是热身。 学生减肥法三天瘦十斤的方法大分享 简单来说，你骑了30分钟自行车,但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器, 10分钟就能完成热身,这样,当你开始骑自行车时,整个过程都在燃烧脂肪。 学生减肥法三天瘦十斤二、赤足原地跑 如果自己在休息的时候,老是宅在家里觉得身心疲惫的时候,不妨在家试试赤脚原地跑步法，这样的运动能够充分的提高机体代谢率,对于减肥很有好处。 而在开始赤足原地跑之前，要想让减肥效果更加明显,最好就是能够在地上放一块洗衣板或者是旧塑料的澡盆,将这个地面当做是凹凸不平的鹅卵石路。 然后穿着袜子在洗衣板上原地跑,这个方法不但可以通过脚底的穴位帮助刺激到血液循环加速,让代谢功能充分发挥。与此同时,还可以让宅家疲劳的身体得到一定程度的放松。 学生减肥法三天瘦十斤三、泡脚 泡脚也是一种非常有效的速效减肥法。如果大家能养成每天晚上睡觉前泡脚的习惯,不仅能帮助身体缓解疲劳,还能促进身体血液循环。

学生减肥法三天瘦十斤的方法大分享 拥有好的身材是每个人不变的追求，不仅仅是女生，根据调查学生也会减肥的一支主力军，学生现在正处于身心发展的重要时期，内心是及其敏感与重视外在的，减肥也成为学生生活中至关重要的一部分，选对方法对于学生的身体健康尤为重要，上述小编总结的学生减肥法三天瘦十斤，让大家在安全，健康的情况下，暴瘦、暴瘦、暴瘦。 上述就是关于学生减肥法三天瘦十斤的方法介绍，相关知识我们不断收集而来。更多内容尽请期待，喜欢就请收藏我们的网站吧!