田径蹲踞式起跑教案

高一年级田径模块教案

八年级公开课-蹲踞式起跑教案

《体育与健康》教案

二 5 min 二 5 min 三30 分钟三30 min 四 3 min 一、徒手操 1、肩绕环: 预备姿势:两脚与肩同宽,两手 平举屈肘搭在肩关节处 前两个八拍绕肩关节向前绕环, 后两个八拍绕肩关节向后绕环 要求:两手绕环动作幅度要大 2、扩胸振臂运动: 预备姿势:直立。 ①左脚侧出一步,同时两臂屈 肘平举与胸前向后振一次。 ②再向后振一次。 ③④两臂侧平举向后振动。 ⑤⑥左手上举,右手下垂向后 振动 ⑦⑧右手上举,左手下垂向后 振动 要求:向后振动就是用力 3、踢腿运动 预备姿势:直立。 ①左脚向左 前(约45度)一步,重心移至 左脚上,右脚掌着地,同时两臂 经前至前上举,掌心向前。 ②右腿前踢,同时两臂经前落 下后摆。 ③还原成①得姿势。 ④左脚收回,两臂还原成直立。 ⑤⑧同①④,但换右脚做。 要求: ①两臂前上举时,上体不要转 动。 ②踢腿时,脚面绷直,两腿不 要弯曲,上体保持正直。 4、膝关节运动 预备姿势:两脚并拢稍弯曲,两手 扶在膝关节处 前两个八拍向左绕环 后两个八拍向右绕环 5、手腕踝关节运动: 预备姿势:双手十指交叉互握 与胸前,左脚脚跟提起,脚尖 着地。 ①-⑧绕环 组织学生按体操队形 站好,指挥全班集体 练习。 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 认真讲解,做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 组织学生各三排相对 站立,教师在中间讲解 示范 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 。 认真讲解,做示范 扼要分析示范学生 动作,提示学生如何 观察与评价动作 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 4、学生练习时巡回 辅导并纠正错误 要求: 认真练习,体会动作要 领,观察同伴练习,并学 习如何进行评价 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习,并 巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作,提示学生如 何观察与评价动作 组织: 听教师口令按体操队形站 好 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ★ 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 模仿教师做徒手操动作 在教师得口令下练习徒手 操 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ 1、认真听教师讲解示范并 模仿教师做动作 2、自己在原地或者起跑器 上实践正确得起跑器安装。 3、练习蹲踞式起跑,注意各 环节技术要领。 组织: ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 5 min 4x8 拍 2-3 次 2-3 次 3次 3-4 次

小学体育优质课教案

（水平三）《蹲踞式起跑》课时教案设计 一、教师简介： XXX小学教师XXX，毕业于XX体校，现任课年级三年级。 二、学情分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况而定。 本次课的教学对象是小学五年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 三、教学指导思想 本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性 四、教学目标： 1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。 2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。 3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 五、教学内容： 1）蹲踞式起跑2）游戏：耐力接力 六、教学组织与教法： 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法： 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。 ①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。 2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。 ①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法 3、练习法： ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 ②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。 七、教学流程： 遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

蹲踞式起跑教学案例分析

蹲踞式起跑教学案例分析 一、教学背景 七年级年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。 二、教学主题 蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。 三、教学细节 蹲踞式起跑教案 教学目标1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。 2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。 步骤时 间 教学内容教师活动学生活动组织与要求 准 备部分2 分 钟 一、课堂常规： 二、准备活动： 热身操： 摆臂50次 高抬腿50次 正压腿4x8拍 1、接受体育委员 报告人数，向学生 问好。 2、安全教育，安 排见习生。 3、宣布本课内容 与目标。 组织学生成体操 队形散开、口令指 挥。 1、体育委员整队， 检查报告人数。 2、认真听讲，明确 目标。 在老师的带领下认 真完成准备活动。 组织：四列横队 要求：学生精神面貌 良好、站队时快，静， 齐。 xxxxxooooo xxxxxooooo xxxxxooooo X xxxxooooo 要求：动作准确、活 动充分，注意安全。

蹲踞式起跑教学反思

《蹲踞式起跑》教学反思 蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。 蹲踞式起跑教学课上，先通过各种不同姿势的起跑，让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快，这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑，同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。在充分调动学生兴趣的基础上，让同学们观看老师的示范动作，在脑海中产生一个动作表象；然后分小组先在教师预先布置好的场地上有序进行尝试练习，要求相互观察、相互纠正。在练习过程中充分发挥小组的作用，建议多评价，探讨存在的问题，帮助对方解决问题、改正动作；提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了。这样的设计，既为学生创设了口语交际的机会，又培养了学生积极、健康的情感，实现了体育的工具性与人文性的整合。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距： 一是对课的设计还不够完美，预设的还是不够多，每个环节掌握的时间不够好，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。 二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。 三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，但练习的还是不够量，需加强练习。 四是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。 针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。

蹲踞式起跑公开课教案.doc

初一蹲踞式起跑教案 年级：班级：人数：授课老师： 教 学 内学习蹲踞式起跑 容 教 1、认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。 学 目 标2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑，发展学生速度、爆发力、灵敏性。 3、情感目标：培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。 重点蹲踞式起跑的技术动作。难点上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。部时 分间 开 始 部 3 分分 教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式一：教学常规1、师生问好、1、集合集合“快、静、○○○○○1、体育委员整理队伍，汇报人宣2、向老师问齐”精神饱○○○○○数。布上课内容及好。满。ⅹⅹⅹⅹⅹ 2、师生问好。安全问题。 3、见习生随ⅹⅹⅹⅹⅹ 3、宣布上课内容及要求。2、检查着装堂听课△ 4、整理着装，安排见习生。3、安排见习生○男生 活动ⅹ女生 △老师

一、绕场地慢跑+行进间高抬 腿跑 +行进间后踢腿跑 二、准备活动 1、徒手操4*8 拍 ①、头部运动 ②、扩胸运动 ③、腰部绕环 准 备 12 分④、膝关节绕环 部 分 ⑤、踝、腕关节运动 2、专项准备活动（原地摆臂练 习） 三、快速反应游戏 一、学习蹲踞式起跑 动作要领：以主力腿是右脚为 例。 各就位：前脚离起跑线后延一 基脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，本22 分 部 两脚间相距 15cm ，前脚屈膝，分 后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽， 四指并拢成八字，放于起跑线 后延，低头目视前方。1、老师带领学1、按老师要1、体会跑步 生慢跑+行进求进行准备的动作以及 间高抬腿跑+ 活动。与呼吸的配 行进间后踢腿2、积极投入、合，积极做好 跑。遵守游戏规行进间的动 2、教师组织带则。作。 领学生做准备2、认真做好 活动。徒手操、专项 3、老师讲解示准备活动。充 范游戏方法及分活动各关 要求。节，达到热身 4、组织学生游效果。 戏。3、有组织， 有纪律完成 游戏。 1、通过引用和1、注意力集1、注意集中， 提问导入课中，认真学习认真学习。 题。蹲踞式起跑80%的同学能 动作。够做出臀部 2、老师示范讲 2、能在头脑高于肩，重心 解蹲踞式起跑 里面建立蹲前移超过起 动作。 踞式起跑的跑线的动作。 3、教师带领，技术表象。 学生原地模仿 ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹ ○ ○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ △ 练习。

四年级--蹲踞式起跑教案

教学内容四年级蹲踞式起跑游戏：长江黄河 教学目标1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 教学重点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 1.五点支撑，蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 教学难点蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。 教学过程 时间 分配 教学内容教师活动学生活动 1 3 6 1、课堂常规: （1）、体委整队，师生问好。 （2）、宣布本课的内容。 （3）、安排见习生。 （4）、热身慢跑400米 2、热身活动（徒手操） （1）、振臂运动（4*8） （2）、踢腿运动（4*8） （3）、正压腿（4*8） （4）、侧压腿（4*8） （5）、高抬腿50次 提前侯课 女生先跑，分 两排。 教师找体育骨 干领操 高抬腿要求： 频率要快 站成四列横队 一、组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：集合快、静、 齐精神饱满 学生主体：队列整齐 行进，左右前后对齐。 5 游戏【长江黄河】 根据不同信号做互相追逐游戏； 游戏：长江、黄河。 方法：以篮球场中间横线为中线，篮球场 边线处为安全线。把学生分成人数相等的 两队，面对面分开站在中线两端【相隔讲解、示范， 让学生明确游 戏方法，并指 挥。 教师讲解游戏 规则及方法， 积极参与游戏，认真 练习，在练习过程中 集中注意力，听信号 快速作出反应。 ○○ ○○

蹲踞式起跑教案

体育与健康 蹲 踞 式 起 跑 教 案 学校班级八年级四班教师 蹲踞式起跑 一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多技能教学、等教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，同时重视学生团结合作能力的培养，提高团队合作精神，从而促进学生的身心健康，为终身体育打下基础。 二、教材分析： 短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。 三、学情分析： 作为初中二年级学生，本班学生40人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。 四、教法与学法 在教学过程中主要采用：探究教学法、讲解示范法和游戏教学法。 1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案

七年级体育课蹲踞式起跑教学设计及教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

体育课教学设计及教案 年级：七年级授课教师：崔鹏飞 教学内容：蹲踞式起跑游戏 一、指导思想： “健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。短跑在体育教学中占有特殊地位，是中学田径教学的主要内容之一，通过短跑教学不仅能够提高学生的速度素质，还可以培养学生积极向上、勇于拼搏的精神，从而促进学生的全面发展。 二、教材分析 根据初一年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种游戏练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。 三、学生分析 A、有利因素：由于初一年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。 B、由于初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，还要在教学中教师多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行。 四、教学目标 1.技能目标：通过学习，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。

2.情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分展现学生的反应能力。 五、教学重点、难点 重点：蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。 难点：起跑后的快速起动 六、教法：讲解示范练习 七、器材：助跑器 八、教学过程

开 始部分课堂常规 体育委员集 合整队，报 告人数 教师步入课堂，师生问好。 1.宣布本节课的内容任务及目标 2.提出课堂要求 3.安排见习生 1.全班成四 列横队背向 阳光站立 2.注意力集 中，保持安 静。 3.具备良好 的上课状 态。 组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 要求：集合快静齐 3 准备部分游戏（锤 子、剪刀、 布） 1.师生互动，教师带领学生进行 练习。 2.口令指挥，声音洪亮，以良好 的精神风貌感染学生。 1.学生跟着 老师一起律 动。 2.学生在教 师带领下进 行游戏活 动。 1.组织： 要求:活动有序、一 致 2.组织：四列横队成 体操队形 要求：活动充分、动 作到位 9 基本部分1.蹲踞式起跑 技术教学 动作要领： 听到“各就 位”口令 后，两手臂 伸直，四指 并拢，拇指 张开成： “八”字 形，两手稍 比肩宽，放 在起跑线后 沿，左脚放 在起跑线后 约一脚或一 脚半长，右 膝跪在左脚 的中间部 位，身体中 心由两手臂 平均分配， 目视前下方 约40-50公 分，听到 “预备”口 令后，臀部 略抬起，高 1.依据教学图，给学生讲解蹲踞 式起跑及起跑后的快速起动动作 要领。 教师边讲解边进行分解动作及完 整动作的示范，让学生建立正确 的技术概念。 2.将学生分成四个小组，一二组 由教师指挥进行蹲踞式起跑的练 习，在练习中发现学生存在的问 题并予以纠正。三四组由小组长 带领进行练习。 1.学生成四 列横队，前 两列蹲下， 认真看教学 图，听老师 讲解动作要 领并看老师 示范完整技 术动作。 2.各小组听 从教师指 挥，练习蹲 踞式起跑。 1.组织：四列横队 要求：注意力集中， 认真听讲，仔细观看 老师示范 1.组织： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 听口令，练习蹲踞式 起跑。 2.组织： 三四组进行练习 26

小学体育 《蹲踞式起跑》教学设计

小学体育：《蹲踞式起跑》教学设计 一、学情分析 四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。 二、指导思想 以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。 三、设计思路

跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。 通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展协调、灵敏、反应等身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。 四、学习目标 1、初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。 2、学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、反应等身体素质。 3、学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。 五、教学重点与难点 重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

人教版四年级上册体育与健康快速跑中蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案 教学内容：蹲踞式起跑 教学目标： 1、认知目标：让学生初步了解蹲踞式起跑动作方法。 2、技能目标：通过练习让90%的学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作，提高学生速度、爆发力等身体素质。 3、情感目标：培养学生团结协作和顽强拼搏精神。 教学重点：手臂推离、腿部蹬摆、重心前移。 教学难点：上下肢的协调配合 器材准备：小黑板2块，音响1台。 教学步骤： 一、准备部分： （一）课堂常规 1、体育委员整队报告人数、师生问好。 2、教师宣布本节课内容。 3、安全教育。 组织： ○○○○○ △△△△△○：男生△：女生 ○○○○○◎：教师 △△△△△ ◎ 要求：快、静、齐、精神饱满。 （二）热身运动 1、成一路纵队“蛇形”绕篮球场慢跑两圈后成体操队形。

2、鬼步舞：弹跳32步。 教师、学生活动： 1、教师带领学生一起“蛇形”绕篮球场慢跑两圈。 2、教师带领学生一起跳鬼步舞：弹跳32步。 组织： ○○○○○ △△△△△ ○○○○○ △△△△△ ◎ 要求：动作整齐、节奏准确。 二、基本部分： 蹲踞式起跑 （一）教师活动： 1、教师出示小黑板：蹲踞式起跑动作技术。 2、教师讲解示范蹲踞式起跑动作技术。口令一各就位，预备，鸣枪。 3、在教师指导下练习蹲踞式起跑动作技术。 （二）学生活动： 1、原地摆臂练习4*8拍。 2、原地高抬腿跑练习5*8拍。 3、原地收腹跳练习。 男生：10次，女生：8次。 4、蹲踞式起跑练习2-3组 5、分组练习蹲踞式起跑技术动作3-4组。

6、纠错 a. 蹲踞式起跑时抢跑。 b. 预备时后腿蹬得太直。 c. 起跑时后蹬无力。 7、蹲踞式起跑十15米加速跑练习1组。 8、齐步走、听到哨声加速跑练习1组。 9、转身十15米加速跑练习1组。 10、学生展示：男3名，女3名。 11、检测： a.蹲踞式起跑有哪三个口令？ b.“各就位”口令时，有力腿在前还是在后，后腿膝盖需要跪地吗？ c. “跑”口令时，前支撑腿和后蹬腿谁先离地跑出？ 组织： 分组练习： ○○○○○○○○○○ △△△△△△△△△△ ○△○△ ○△○△ ○△○△ ○△○△ ○△○△ ◎要求：认真听教师讲解示范保持安静。

体育课蹲踞式起跑教案

体育课蹲踞式起跑教案 游河乡中心学校陈实现

课的部分课的内容 时 间 组织教法与要求 基本部分一、练习摆臂技术动作。 二、跑的专门性练习。 1、高抬腿加速跑2组，向前跑出15米左右。 2、背对起跑线并步纵跳3次转身接加速跑2组 向前跑出15米左右。 3、双腿交换跳接加速跑2组向前跑出15米左右。 三、学习蹲踞式起跑 动作要领：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、 “鸣枪”三个动作。听到“各就位”口令后，两 手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面， 然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并 拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽， 两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松， 两眼视前下方一米处，注意听预备口令。 听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高 于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到 起跑信号时，两手迅速推离地面，两臂用力前后 摆动，两腿迅速蹬地面。 1、各就位 2、预备 3、跑 教学重点：蹲踞式起跑接加速跑技术。 教学难点：蹬摆协调配合。 2 5 分 钟 一、教法：教师示范讲解，学生练习。 二、组织（如图） ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 二、教法： 1、讲解示范，学生在教师的语言提示下积 极参与，体验蹲踞式起跑姿势。 2、分组练习，提出要求，语言鼓励。 3、相互交流，相互评价。 要求：保持高度的注意力，认真学与练。 三、组织（练习队形如图） ×× ×× ○○ ○○ 要求：学生要按老师的要求进行练习，要遵 守游戏规则。 结束部分1、集合整队 2、小结本课内容 3、放松 4、下课并收器材 5 分 钟 组织（如图）： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 要求：集合快、静、齐，注意力集中。 教法：教师讲解、领做。 场地 器材 障碍标志物5个 课后 小结

四年级体育《蹲踞式起跑》评课稿

四年级体育《蹲踞式起跑》评课稿 四年级体育《蹲踞式起跑》评课稿 今天上午，听了吴老师上了一节公开课，课题是《蹲踞式起跑》。课后，根据“听课、议课、评课”的教学流程，体育教研组由我代表对这一节课进行讲评。 1、本课在教学过程中能体现以学生为主的主体性，教师为学生创设自主、自学、自练的空间，激发学生学习体育的兴趣，对不同个性、不同能力的学生能采用不同的要求和方法，注重他们身心发展的敏感期和身心特点。 2、本课以小组合作的形式组织学习，不仅使学生了解了蹲踞式起跑的相关知识，基本掌握了蹲踞式起跑的动作要领，而且提高了学生自主、合作、探究的学习能力，基本实现了教学目标。 3、本课中的组织、教法、引导、评价和师生互动，使学生左右大脑和身体各部分得到平衡与协调发展，达到掌握运动方法、增强体质之目的，更有效地促进他们的身体形态、机能和素质的正常发展。与此同时，兼顾学生思维能力、创新精神、塑造健全人格的发展、培养他们的创造力和竞争力。 4、本课能为学生营造一个良好的学习氛围。“蹲踞式起跑”对四年级学生来说，还是很熟悉的一项运动，但吴老师很巧妙地为学生创设特定的情境。让学生积极参与，教学内容虽然简单枯燥，但吴老师却通过使用起跑器追逐练习把课堂教学变得趣味盎然，学生学习的兴趣高，参与性强，增强了锻炼身体和学习的技术目的。 5、另外在基本部分再补充一点我的一些想法： ①、先采用直立→重心前移身体前倾快速跑，让学生体会以快速摆臂带动起动速度的过程。 ②、再采用站立式起跑→听信号快速起动，让学生体会以快速摆臂带动快速步频如何从静止到让自己在最短时间达到自己的最快速度。 ③、最后学习蹲踞式起跑→起跑后疾跑，让学生了解蹲踞式起跑的优势，学习蹲踞式起跑及起跑后的疾跑衔接动作要领及方法：重心逐渐抬高，后蹬腿快速蹬地起跑，步幅逐渐加大，快速摆臂带动步频，尽快使自己在最短的时间内达到自己最快速度，并保持最快速度进行途中跑。

蹲踞式起跑教学设计说明

蹲踞式起跑教学设计 一、教学目的 通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。 二、指导思想： 本课以新课标的教育理念一一坚持'‘健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提髙学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。 三、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是《长江黄河》，通过游戏的开展，培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 四、学情分析 本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提髙力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 五、教学目标的确定： 1. 认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。 2. 技能目标：使80=90%的学生掌握学会蹲距式起跑。 3. 情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神 六、本课的重、难点： 1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。 2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。 七、教法的应用： 1、讲解法 2、图示法 3、示法 4、练习法 八、教学步骤： 教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要容）、结束部分。

高中体育-蹲踞式起跑-教案

蹲踞式起跑教案

4×8} ， / 》基本部 :分、 ， ~ 3 分 钟 1．学习蹲距式起跑技术 $ （1）动作要领 起跑技术包括“各就位” “预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶 段。 听到“各就位”的口令后， 两手间略宽于肩，四指并 拢与大拇指成“八”字型 支撑，前脚置于离起跑线 一脚的距离，后腿膝关节 置于离前脚弓平齐相距一 拳处。（一脚，一拳，一 腿） 当听到“预备”口令后，， 抬起臀部，比肩稍高约10 —20厘米，身体重心同时 前移，形成臀部高于肩、 肩超过起跑线的身体姿 势，此时，身体重心落在 两臂之前。前腿大小腿夹 角约为90°—100°，后腿 大小腿夹角约为110° --130°，此时注意力要高 度集中，静听枪声准备起 跑。 当听到鸣枪后，两腿迅速 蹬离地面，同时两手迅速 推离地面，身体向前上方 运动，躯干前倾，与地面 成15°—20°角，加速阶 段要大臂摆，快节奏，高 《 1.教师讲解蹲踞式 起跑的基本要领和 动作技术要领。 《 2.从不同角度作各 种示范动作，让学 生与理论结合的同 时理解动作的真正 含义。 、 学生认真听，仔细看 老师做示范； 2.注意老师讲得重难 点。 , / 学生认真做练习；教 师应指出重难点。 $ 要求： 1．教师讲解示范； - 《 2．教师分解讲解蹲 距式动作； | 【

` . ^ ￥基本部分~ % ！ & 3 分 钟 ^ 抬大腿，速度逐渐加快， 上体逐渐抬起，两脚逐渐 成一条直线。 ） | 原地的集体练习。 学生集体根据教师口令练 习，练习原地的‘各就位’ ‘预备’技术 | 4—6次 （ ⑶蹲踞式起跑后加速跑 一排为一组，依次进行练 习。 （25m x 2-3次） & 蹲踞式起跑接追逐跑 { ! 原地的集体练习。 1教师观察，学生练 习，并进行纠错， 除个别存在的普遍 错误外，其余的采 用个别辅。 2.请优秀的学生做 示范。 ~ 要求：教师口令指 挥 ＯＯ ＯＯ ＯＯ25m ＯＯ 要求： ? 1.蹲踞式起跑姿势 正确 2.反应迅速 3.强调练习过程中 注意安全。 · ！ . 1.学生根据教师口令 集体练习，体会起跑 技术动作的要领。 2.体会蹲距式起跑的 ‘各就位’‘预备’ 技术 \ 认真练习，仔细观察 前排学生的动作，思 考改进自身做的不对 注意： 1．在“各就位” 步骤中，体重应平均 地被两手，一脚，一 膝所支撑。 2．在“预备”步 骤中，体重主要落在 两臂和前脚上。整个 身体好像压紧的弹 簧一样成稳定状态， 全神贯注，静听枪 声。 注意： 1．、每同学必须 认真完成蹲距式动 作； 2．跑出去的同学 从中间分开从两侧 慢跑回来准备练习。 目的： 集中注意力，发展反 应能力。 规则： 听见口令后，要迅速 做出相应的动作

高中体育-蹲踞式起跑-教案

高中体育-蹲踞式起跑 -教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

蹲踞式起跑教案

4×8 Ｏ ★基 本部分3 分 钟 1．学习蹲距式起跑技 术 （1）动作要领 起跑技术包括“各就 位”“预备” “鸣枪”(或“跑”) 三个阶段。 听到“各就位”的口 令后，两手间略宽 于肩，四指并拢与大 拇指成“八”字型支 撑，前脚置于离起跑 线一脚的距离，后腿 膝关节置于离前脚弓 平齐相距一拳处。 （一脚，一拳，一 腿） 当听到“预备”口令 后，，抬起臀部，比 肩稍高约10—20厘 米，身体重心同时前 移，形成臀部高于 肩、肩超过起跑线的 身体姿势，此时，身 体重心落在两臂之 前。前腿大小腿夹角 约为90°—100°，后 腿大小腿夹角约为 110°--130°，此时 注意力要高度集中， 静听枪声准备起跑。 当听到鸣枪后，两腿 迅速蹬离地面，同时 1.教师讲解蹲踞 式起跑的基本要 领和动作技术要 领。 2.从不同角度作 各种示范动作， 让学生与理论结 合的同时理解动 作的真正含义。 1.学生认真听，仔 细看老师做示范； 2.注意老师讲得重 难点。 2.学生认真做练 习；教师应指出重 难点。 要求： 1．教师讲解示 范； 2．教师分解讲 解蹲距式动作； 注意： 1．在“各就 位”步骤中，体

基 本 部 分3 分 钟两手迅速推离地面， 身体向前上方运动， 躯干前倾，与地面成 15°—20°角，加速 阶段要大臂摆，快节 奏，高抬大腿，速度 逐渐加快，上体逐渐 抬起，两脚逐渐成一 条直线。 ） 原地的集体练习。 学生集体根据教师口 令练习，练习原地的 ‘各就位’‘预备’ 技术 4—6次 ⑶蹲踞式起跑后加速 跑 一排为一组，依次进 行练习。 （25m x 2-3次） 原地的集体练 习。 1教师观察，学 生练习，并进行 纠错，除个别存 在的普遍错误 外，其余的采用 个别辅。 2.请优秀的学生 做示范。 要求：教师口令 指挥 ＯＯ ＯＯ ＯＯ 25m ＯＯ 要求： 1.蹲踞式起跑姿 势正确 2.反应迅速 3.强调练习过程 中注意安全。 1.学生根据教师口 令集体练习，体会 起跑技术动作的要 领。 2.体会蹲距式起跑 的‘各就位’‘预 备’技术 认真练习，仔细观 察前排学生的动 作，思考改进自身 做的不对的地方 重应平均地被两 手，一脚，一膝 所支撑。 2．在“预 备”步骤中，体 重主要落在两臂 和前脚上。整个 身体好像压紧的 弹簧一样成稳定 状态，全神贯 注，静听枪声。 注意： 1．、每同学必 须认真完成蹲距 式动作； 2．跑出去的 同学从中间分开 从两侧慢跑回来 准备练习。 目的： 集中注意力，发 展反应能力。 规则： 听见口令后，要 迅速做出相应的 动作

小学五年级蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑 课的设计 一、指导思想 坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”教学设计。 二、教学内容 《蹲踞式起跑》 三、教材分析 蹲距式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。 一、二年级跑类项目起跑为自然站立式起跑。教材要点为反应迅速，启动快。三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50米加速跑为主。教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。六年级快速跑重点是起跑后的疾跑。通过五年级蹲踞式起跑教学，为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础。 四、学情分析 五年级学生活泼、好动，模仿力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，参加体育活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。 本教案的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进行跑的各项练习的基础上进行教学。在三、四年级学习和运用站立式起跑时，学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅，从而本节课在学生有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑，制定本节课教学重点听到“预备”时重心前移，学生能够更快的领会学习的重要性，也使学生学习教学内容更积极。 五、教学目标

八年级公开课-蹲踞式起跑教案

《体育与健康》教案 八年级平昌二中陈继勇

三 30 分钟5.手腕踝关节运动： 预备姿势：双手十指交叉互握 与胸前，左脚脚跟提起，脚尖 着地。 ①-⑧绕环 1，2x8相同，3，4x8换右脚绕环 二、介绍安装起跑器的方法 起跑器安装的方法有“普 通式”、“拉长式”两种（如下 图11-1）。通常采用“普通 式”，前起跑器安装在起跑线 后一脚半（约40 45厘米）处， 后起跑器距离前起跑一脚半； 前、后起跑器的支撑面与地面 分别成40度 45度角和70 80 度角；两个起跑器的中轴线间 隔约15厘米。 三．学习蹲踞式起跑 起跑技术包括“各就位”、 “预备”、“鸣枪”（或“跑”） 三个阶段。 听到“各就位”口令后， 做2 3次深呼吸，轻快地走到 认真讲解，做示范 领做徒手操1x8拍 口令指挥练习4x8拍 组织学生各三排相对 站立，教师在中间讲解 示范 认真讲解，做示范 扼要分析示范学生 动作，提示学生如何 观察与评价动作 。 认真讲解，做示范 扼要分析示范学生 动作，提示学生如何 观察与评价动作 在教师的口令下练习徒手 操 组织： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ 1、认真听教师讲解示范并 模仿教师做动作 2、自己在原地或者起跑器 上实践正确的起跑器安装。 2-3 次

三 30 min 起跑器前，两手撑地，两脚依 次踏在前、后起跑器的抵足板 上，后膝跪地，两手放在紧靠 起跑线后沿处，两臂伸直，肩 与起跑线平行，两手间隔比肩 稍宽，四指并拢和拇指成八字 形支撑。颈部自然放松，两眼 视前下方约40 50厘米处，注 意听“预备”口令（如图之1） 听到“预备”口令后，随 时之吸一口气，平稳地抬起臀 部，与肩同高或稍高于肩，重 心适当前移，肩部稍超出起跑 线，这时体重主要落在两臂和 前腿上。“预备”姿势应该稳 定，两脚贴起跑器抵足板，注 意力高度集中。（如图之2）。 听到枪声，两手迅速推离 地，两臂屈肘有力地作前后摆 动，两腿迅速蹬起跑器，使身 体向前上方运动，前腿快速有 力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。 （如图之3、4） 1 2 3 4 四．学习加速跑 ★起跑后的加速跑：当后腿 蹬离起跑器并结束前摆后,便 积极下压着地.第一步的着地 应尽量靠近身体重心投影点, 脚着地后迅速转入后蹬.前腿 在蹬离起跑器后,也迅速屈膝 向前摆动. 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习， 并巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作，提示学生如 何观察与评价动作 4、学生练习时巡回 辅导并纠正错误 要求： 认真练习，体会动作要 领，观察同伴练习，并学 习如何进行评价 1、教师认真讲解并 示范 2、观察学生练习， 并巡回辅导 3、扼要分析示范学 生动作，提示学生如 何观察与评价动作 4、学生练习时巡回 辅导并纠正错误 要求： 3、练习蹲踞式起跑，注意 各环节技术要领。 组织： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ 1、认真听教师讲解示范并 2-3 次 3次 3-4 次

田径蹲踞式起跑教案

天津体育学院 百米起跑教案 系别研究生部年级12级姓名林龙飞课程名称百米蹲踞式起跑 主要教 材内容 田径100米短跑蹲踞式起跑技术游戏：接同伴回家 重点难点重点:1.臀部抬起，四点支撑2.起跑的快速启动技术难点:后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合 教学目标1．通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2。通过本次课的学习培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神培养学生的兴趣与自信心。 课时 的部分教学内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次数时间 开始部分5’1、教师集合整队，检 查人数 2、师生问好，记录考 勤 3、安排见习生并提 出要求 4、宣布本次课的内 容 5 分 钟 1、整队检查汇报人数。 队形：二列横队 教师 2、见习生做好笔记 要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神， 认真听讲。

课的 部分 时 间教学内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 准备部分5 一般性活动： 1.学生绕场跑一圈 2.扩胸运动 3、弓箭步压腿 4、侧压腿 5、手腕脚腕 6、膝关节活动 7、踝腕关节运动 5 分 钟 教师 1.听口令跟教师做徒手操。 (要求:动作要有节奏感)

基本 部分30 1、组织专门性练习 a高抬腿 b半高抬腿跑 c加速跑 10 分 钟 1、积极主动完成各项专门练习 （两列纵队从排头起，依次练习） …… 老师 …… 高抬腿20米*2组半高抬腿跑20米*2 组 加速跑20米*2组。

学习短跑蹲踞式起跑技术。①“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。 ②“预备”，两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90°，后起跑器的大小腿夹角约120°，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然、容易发 力为原则。③“跑”，听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。 游戏：迎面接力 游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。游戏规则１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２掉棒，掉棒者捡棒后回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。20 分 钟 1.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环 节，并向学生逐一介绍几个环节的动作 要领。 2．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要 领。 3．学生通过观察教师的动作，在脑中形 成正确的动作概念。 4.试着做百米起跑完整动作、大胆提出 问题 5.及时纠正自己所犯错误 虚心地向同伴学习，提高技能。 游戏要求 １．学生认真听讲，并记住游戏的方法 和规则 。 ２．学生之间要学会配合，学会竞争， 培养学生团结合作的精神，发展学生跑 的能力。