时间管理试题答案

时间管理试题答案

一、单项选择题

１时间管理的内容包括：D

A工作的管理

B业余时间的管理

C企业里的管理

D以上说法都对

2俗语常说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，强调的是：D

A 时间管理的重要性

B 时间管理的预见性

C 时间管理的提前性

D时间管理的计划性

３关于效能的理解正确的是：B

A在时间管理中，时间的效能和人生的奋斗方向和企业的终极目标要相吻合

B 效能的观念就是仅仅衡量速度，不考虑其他的因素

C 效能的概念始终不偏离终极目标和结果

D在单位时间内所获得的价值和回报的大小就是效能

４第四代时间管理的代表是：A

A 二八定律

B PDCA循环

C 目标管理

D 行事历时间管理法

５属于无形浪费的是：B

A程序繁琐

B拖延

C开小差

D间断

６时间管理的关键取决于：A

A 个人工作的成效

B 集体工作的成效

C团队合作的成效

D团队分工的合理

７对事件重要与紧急情况的分析，也是对：D

A效率和效果关系的阐释

B 功率和效能关系的阐释

C 效果和效能关系的阐释

D 效率和效能关系的阐释

８艾维李的效率法是指：C

A“10分钟5件事效率法”

B“12分钟6件事效率法”

C“10分钟6件事效率法”

D“8分钟6件事效率法

９对所有的经理人而言，掌握提供自我工作成效的方法是：A

A 能否成功管理自己时间的最重要因素

B能否成功管理自己工作的最重要因素

C能否成功管理自己权力的最重要因素

D能否成功管理自己生活的最重要因素

10时间管理是从：B

A 行动开始的

B 计划开始的

C 目标开始的

D 过程开始的

11开始规划成功的时间管理需要做到： C

A 分析哪些是不需要做的事情，把它们做完

B记录一月来的时间安排，包括工作和个人生活的时间安排

C 思考如何尽量聚焦于能带来高回报的重要工作和活动

D记录一年来的时间安排，包括工作和个人生活的时间安排

12属于艾森豪威尔将军的时间管理原则的是：B

A A类紧急且重要的突发事件要本人做，而且要立即做

B 对重要不紧急的

D类工作，要本人花大量的时间聚焦在此工作上

C 对不重要且不紧急的工作，要把它扔进废纸篓

D 对C类紧急但不重要的工作，要尽量不是自己做，要委托授权给别人做

13清理桌面时的不正确做法是：A

A保留所有文件，专注于近期的文件，包括正在处理的和未来四周内需要使用的文件

B 空办公桌面，按使用频率重新摆放物品

C 在醒目的地方摆上时钟、戴手表、设定时限，建立时间观念

D 归类文具于一处，足够一月使用即可

14下列做法不能减少干扰的是：D

A 转换桌椅方位

B 躲进无人办公室

C 躲避噪音

D 打开房间门

15影响B类事件完成的原因是：C

A由于A类事件阻碍了管理者的眼睛

B由于B类事件阻碍了管理者的眼睛

C由于C类事件阻碍了管理者的眼睛

D由于D类事件阻碍了管理者的眼睛

二、列举题

1列举主管在时间管理中存在的误区。

（1）宁愿去做事情，而不是去做正确的事；

（2）宁愿去解决问题，而不是有创意地去选择解决方法；

（3）宁愿去保持原来的做法和手段，而不是去优化、优选工作的流程和方法；

（4）宁愿去被动地执行服从和遵守职务，而不是主动积极地进

行创新和求得最佳的结果；

（5）宁愿去节约成本，而不愿意主动地增加利润。

2列举时间管理的三大观念。

（1）时间观念；

（2）效率观念；

（3）效能观念。

3列举4D原则。

（1）Do it now 马上就做；

（2）Do it later 以后再说；

（3）Delegate 授权；

（4）Don’t do it now 不做

４列举SMART原则的具体内涵。

（1）S是明确具体的意思；

（2）M是可衡量、可以测量的意思；

（3）A是行动导向的，跟大目标相一致的意思；

（4）R是务实可行的，就是跳一跳能够得着，目标的高低比较适合，不是太高，也不是太低，具有一定挑战性，同时又具有实现可能性的意思；

（5）T是有时间限期的意思

三、简答题

1提高效率的三问法分别是什么？

（1）第一个问题是“能不能取消，可不可以不做，为什么一

定要做？”

（2）如果工作不能取消，则需要问第二个问题“这个工作能不能跟其他的工作合并？”

（3）第三个问题是“能不能用更简便的东西去代替这个工作？能不能用一个其他的任务达到相类似的效果？”

２时间管理中，制定计划要注意哪几点？

（1）要防止拖拉和冒进的现象，有人马上行动，因为踌躇不决者易败，有人则不慌不忙，因为欲速则不达，应该制定计划；

（2）对任务的每个部分都要明确其预期结果、理由和时间期限。计划越具体，任务就会越实际，处理起来就越有条理；

（3）计划详细、充分沟通、分步实施、完成奖励。

３办公室的5S行动应该做到哪些方面？

（1）在办公桌上摆放目前手头需要处理的文件；

（2）每天都整理，不要把乱摊子留到昨天，定制标签标色；（3）及时处理文件，建立适应的文档系统；

（4）整理工作时间，保持办公室整洁，经常整理文档；

（5）避免被打断筛选电话，拿起话筒，不坐着说话。

四、论述题

阐述时间管理法则的具体内容

时间管理的实质是对生活方式和方法的管理，时间管理的法则也就是寻求最有效的生活方式和方法。在日常的工作和生活中，浪费时间的往往并不是大块头的工作，而恰恰是一些不良的生活习惯和工作

方式吞噬了时间。因此，从一个个微小的细节开始做起，把工作的时间安排和利用好，同时也对业余时间的管理，例如睡眠、学习、娱乐都要管理起来，专心致志，不虎头蛇尾，这就是时间管理取得成效的要点，而这些处理生活的措施也就是时间管理的法则。

具体包括以下几个方面：

（1）每一分每一秒做最有生产力的事；

（2）有效授权，带来轻松；

（3）用金钱换取时间；

（4）把重要的事情变成紧急的事情；

（5）要不断地行动；

（6）遇事马上做，现在就做；

（7）第一次做好，次次做好；

（8）明确目标，制定计划，写成清单；

（9）设定完成期限；

（10）分秒不浪费，工作日志法；

（11）业余时间管理，睡眠、学习、娱乐；

（12）专心致志，不虎头蛇尾；

（13）采用节省时间的工具、通讯、交通等；

（14）封锁时间；

（15）不听、接电话；

（16）不见客访客；

（17）不说话聊天；

（18）让同事知道自己的封锁时间、地点；（19）不离开现场；

（20）挂免打扰牌。

饱食终日，无所用心，难矣哉。——《论语?阳货》

自我管理能力心得体会

自我管理能力心得体会 篇一：自我管理能力心得体会 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。简单的解释就是自我管理、主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。根据自身工作总结几点体会：充分的准备是任何事情都需要的，包 括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。 1、物质自我管理 我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内（也可用颜色分类），或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。 电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。 2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方本文来源：公务员在线法了。 3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。 4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业

自我管理的12个方面知识讲解

自我管理的12个方面 每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！其实，正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。 当每一个人意识到自我管理的重要性时，并在工作中加以实现，那么你会 发现，人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。 人全方位地提升自我管理能力，才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃！ 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。 人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式 。 3. 自我形象管理能力 作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该 重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。

大学生活的自我管理与时间管理

第五部分大学生活的自我管理与时间管理 时间管理 大学三年的时间很短，一眨眼就到毕业了，这是很多经历过大学的人的真实感受。时间是最公平的，每个人每天有24小时，一分不多一分不少；时间又是最无情的，它总是头也不回朝前走，不把握这一秒就意味着永远失去，时光倒流只可能出现在虚幻童话中。 一个真正充实的大学三年，学业有成、建立良好的社交网、社团活动做出成绩、学好英语和电脑……实在有太多太多的事情要做。要管理好自己的时间，规划是关键。 ◆时间规划 分为长期规划和短期规划。长期规划是以学年或学期为单位，列明每一年或每一学期要达到什么目标。短期规划包括月规划、周规划和日规划，是长期规划的层层细化，具体到要做哪些事。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。只有做好了短期规划，才能真正实现长期规划。 一、短期时间规划表的制订。

填时间表的步骤：先填你的上课时间，如果你有兼职工作，或社团活动，在第二步把它们填上，接着是休息、吃饭、运动等饮食起居和休闲的时间。以上的活动填完后，剩下的空格就是可供你自由支配的个人时间。 二、制定时间表的原则： 1.从实际出发制订任务。不要太重，否则会面临完成不了的情况，造成任务堆积影响后面的工作同时也会打击你的积极性；不要太轻，否则达不到有效利用时间的目的。 2.因人制宜。每个人的精力充沛或疲惫的时间段有所不同，应该根据自己的具体情况做时间安排。 3.灵活安排。每天要留出一定的机动时间，因为随时可能有新的事情加入。 4.主次分明。事情要分轻重缓急，重要的事、紧急的事先做。 5.充分利用。利用好时间的“边角料”，用零碎的时间背背英语单词，读读报纸杂志。 6.善于总结。每天留出一点时间（晚上睡觉前尤佳），总结一下这一天，问问自己“我今天学到了什么？” 刚开始按照时间表生活可能会不适应，会出现任务没能在计划的时间内完成的情况，这就需要不断对时间表做出调整，待你进行了一段时间之后就会习惯，你也会发现时间表给你带来的可喜变化。

管理时间就是管理生命有感

“管理时间就是管理生命”心得 在所经历生活或者工作当中，常听到很多关于时间的话：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。但往往我们工作生活中很少会意识到由于不正确的使用而对我们的时间所造成的浪费。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率！ 今日公司组织了“管理时间就是管理生命”学习，感觉意义很大，感触也很多，用学习内容对比自己，发现有很多在平时没注意和没去细心考虑的事情。 一、每个人的时间都是24小时，差别是每个人利用时间做的事情不同，人生的结果就不同。 这个很好理解，可是细想我们从出生到走上不同工作岗位，确实是千差万别的，这也证实了每个人努力和充分利用时间不同的结果，在同一起跑线上时间给每个人是公平一致的，关键是我们如何分配了时间，如何定义了时间的每个阶段；就本人来说，从选择技术专业那天起，利用工作时间来做的事情都基本和专业有关，并将影响到一生。 二、人生缺乏明确的目标，心态消极、行动迟缓和懒惰，喜欢拖延，是浪费时间的主要原因。 人有两种状态，一种是积极的思考；一种是消极的思考，负面的思考；很多时候都是因为我们害怕失败，甚至有时候不敢直面现实，采用消极的思考来考虑做事的结果性，缺乏对目标明确性和主导性，

因而导致人的心态消极，行动迟缓甚至懒惰。 三、想做的事情太多，做事有头无尾缺乏条理性和整洁，没有优先顺序浪费了大量的时间。 在工作和生活中需要选择的事情太多了，想要做的事情也是太多了，为什么一天忙忙碌碌却还是感觉不到充实呢？想做的事情太多，不知道哪一个事情是自己优先要做的，能够正确的选择自己要做的事情确实需要仔细考虑，合理利用有限的时间做有意义而有充实的事，且一定要做到做事要有始有终，这是一种习惯，养成习惯将终生受益，本次学习让我对做事有了更深的认识和理解，有序的管理时间也是我们生命中一项重要的任务。 “管理时间就是管理生命”培训的很及时，也符合当前本人工作中焦虑的时间管理，让我对时间有了明确的认识：时间对于每个人都是公平的，但是人的时间总是有限的；通过本次学习，它教会我必须有选择的做事情，合理利用时间，使自己时间的价值最大化，我认为这就是时间管理最核心的思想。 中浩建材集团技术部 2013年6月20日

时间管理

我想问下大家时间过得快不快，一生短不短暂。有句名言是这么感慨我们的一生的，眼睛一闭一睁一天儿就过去了hang，眼睛一闭不睁，一辈子就过去了hang! 时间是什么？医务者说：时间是生命。生意人说：时间是金钱军人说：时间是胜利。 眼见着又到了2012年的最后一个月了，世界末日都马上要到来了。到年终了总感觉一年到头的忙，一年到头的混日子。什么也没完成，什么也没成长。还感觉到身心疲惫。看到床就想一头栽下去再也不愿起来，恨不得能一直窝在被窝里面睡到天荒地老海枯石烂。 但是，总有那么多的但是，让自己不得不起床，学生要上课，上班族要上班。于是就有了闹钟设置成6：30 6:35 6:40 6:45 6:50 6:55 7:点不得已才起床有木有。 其实，起床，也就那么一下子。只要一狠心，一掀被子爬起来，洗漱完后，，精神也就来了。换句话说，只要过了这道坎，就会一路平坦。其实生活中，工作中，我们也需要一个时不时就能提醒自己的闹钟。 认真管理时间更容易实现自己的目标。 时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。

麦肯锡30秒电梯理论 麦肯锡公司曾经得到过一次沉痛的教训：该公司曾经为一家重要的大客户做咨询。咨询结束的时候，麦肯锡的项目负责人在电梯间里遇见了对方的董事长，该董事长问麦肯锡的项目负责人：“你能不能说一下现在的结果呢？”由于该项目负责人没有准备，而且即使有准备，也无法在电梯从30层到1层的30秒钟内把结果说清楚。最终，麦肯锡失去了这一重要客户。从此，麦肯锡要求公司员工凡事要在最短的时间内把结果表达清楚，凡事要直奔主题、直奔结果。麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在3条以内。这就是如今在商界流传甚广的“30秒钟电梯理论”或称“电梯演讲”。 莫法特休息法 《圣经新约》的翻译者詹姆斯.莫法特的书房里有3张桌：第一张摆着他正在翻译的《圣经》译稿；第二张摆的是他的一篇论文的原稿；第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。

自我管理的心得体会

( 工作心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-020678 自我管理的心得体会Experience of self management

自我管理的心得体会 自我管理的心得体会一： 在听完讲座后，我深深的体会到了，众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源,然而人最好的管理者就是自己。简单的解释就是自我管理、主动管理。成功管理者的秘决就是今天做明天的工作。只有你有所准备，才能应付自如。根据自身工作总结几点体会：充分的准备是任何事情都需要的，包括从心理状态到具体资料准备，从你对自己的工作态度到你与他人的关系。这样，当你需要时，他们就会积极地给予你帮助。 1、物质自我管理 我是从事资料管理的，当各专业所有资料及图纸收到一起时摆放得井井有条，领导或同事要查阅时，就可以在最短的时间内迅速查找到所需资料。以避免不能轻易地找到所需资料而放慢，甚至中断工作。造成影响到下步工作的进行。最好把总的文件柜及图纸目录按专业及类型固定地放在文件夹内(也可用颜色分类)，或把它们收集在标有日期的日记簿里，以便能迅速地找到。 电子版的目录也要做好保存，以便随着变更做更正。也就说把你自己工作上辅助工具准备齐全。

2、工作自我管理。工作上要有适应能力及创新思维。因为我们是流动性工作性质的单位，而且对于科技类档案移交的要求，要随业主统一规范来定，那么就需要我们有随时适应能力，有些老方法不可行时，还需重新因地制宜的制定新的方式方法了。 3、健康自我管理：俗话说，身体是革命的本钱，我们在做好自我管理的同时，还要有足够的睡眠和合理而健康的日常饮食，这是保持良好身体状况的必要准备，也是为公司服务好的前提。 4、时间自我管理。自我管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的管理者要最终表现在时间管理上，表现在能否科学的分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身职业价值的最大化。把自己的日程工作安排记在脑里或写在备忘录里，从日常工作、生活中找时间规律(找业主相应部门签单)是有规律可寻的，把握时间灵活度，这样会使你按时赶到工作地点，实施工作计划;合理调整工作任务。从而快速完成领导交办的各项事情。 5、沟通自我管理。有专家研究表明，70以上的管理工作是在沟通中完成的，70以上的管理问题是因为沟通不畅造成的，可见沟通对于管理者的重要意义。所以，我们应该了解沟通的含义，掌握信息发送、信息接受的技巧，善于倾听并积极反馈，才能在与业主、领导、同事等人际交往中争取主动，提高工作效率和效果。这一点由其对资料管理的我来说特别重要，我深有体会，如果没有和同事，及业主相关部门沟通好，处理不好相互间的关系，有些事情特别的难办，甚至不好办。一些签证要我们去给业主方相关部门签办，如没有建立良好的沟通关系，一些事情就会停办，影响工作的进行。反之，当你需要帮助时，他们愿意考虑为

自我时间高效管理

时间管理 在生活工作中，往往有许多时间被浪费掉：塞车，无聊的应酬，需要处理的各种各样的意外情况等等，让人十分心烦。然而面对浪费时间的内在因素我们却很少反省。比如： 1.不切实际的想像和同一时间想太多的事 如一个销售人员每天清晨尚未起床就在想需要努力多长时间才能让自己懂管理、懂金融财务、懂销售等等以便能当上总经理。这种不切实际的理想主义者与其想着如何懂销售，不如今天就开始考虑怎样在自己所负责的区域将铺货率提高20%。我们需要正确认识工作难易程度和工作量才能提高自身工作效率。 2.事必躬亲 一个好的管理者总是能够将工作充分合理地安排给下属，而不必事必躬亲。除了你要显示对某一项工作特别重视，否则千万不要亲自去做（指别人的工作），那样只会使你失去更多的时间。 3.拖延 许多事情都是因为拖延而失去解决它的最好机会。与其等会儿做，不如现在立即做，正如耐克那句脍炙人口的广告词Just do it! 管理时间的真正意义是避免浪费时间，也就是尽量安排得让我们能够在

同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率。 一、制定一个合理的工作计画 许多管理者常以“没时间”作为不做计画的藉口。但是，越不做计画的人越没有时间。时间只给那些合理安排工作的人。“乱成一锅粥”就是那些不作计画的人的工作写照。因此，有一个概念可以引入，将做计画的“时间”当作一种节省时间的投资。 在无意外发生或无正当理由的情况下，最好不要修改计画，应尊重已订立的计画，否则就是浪费时间做计画了。 二、做好完善的工作记录 忘记上司交代给我们的事情，忘记下属向自己汇报的市场情况，约客户的时间和你要叁加一个重要会议的时间竟然是相同的。每天总是要重复听那些已经听过的事情，干已经干过的事情，所有这些都是因为你没有一个好的工作记录。 工作记录可以让我们每天合理地安排自己的时间，提高工作效率，从而达到节约时间的目的。因此，一个习惯随时记录工作的人当然是一个高效的人。 三、确立目标 我们在工作中经常遇到各种各样的事情，自己的事情、别人的事情、紧

时间与目标管理

时间与目标管理 在这个喧嚣忙碌的世界里，我们似乎永远无法拥有足够的时间。事实上，也从来没有如此多的时间可供我们利用。时间是有限的，每天只有那么多个小时可以用来谋生、工作和享受生活。 在一项令人有些手足无措的项目中遭遇挫折时所浪费的每一分钟，就相当于从我们分配用来享受生活的时间中扣除一分钟。其实工作本身就事要给我们带来喜悦，即成就感，工作做得好，得到认可的满足感（包括经济报酬在内）能使我们更加享受生活。少一点压力，多一些信心，减少了挫败感，增加了成就感，这些好处都源于管理好时间。 美国管理学者德鲁克认为，有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间消耗在什么地方；管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间；集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。其实，有效的时间管理可以概括为两个方面：我们希望做的事情，以及我们希望避免的事情。 例如，我们希望做的事情可以包括： ●更有效地利用工作时间； ●在可利用的时间里做更多的事情； ●感觉更轻松，更好地控制自己的时间； ●对我们用在工作中的时间进行平衡，以便我们能把更多的时间用于生活。 我们希望避免的事情包括： ●浪费时间； ●忘记做重要的事情； ●忙于满足期限要求； ●参加会议时迟到； ●感到有压力，事情失去控制。 如何实现时间管理呢?我们要遵循以下七个原则。 原则一：设定目标 通过设定目标，你就会知道自己该何去何从。无论是对工作、学习还是娱乐，明确目标都是非常必要的。如果没有目标，你就会无所适从，对出现的机会和问题反映失常，也无法判断它们对你的个人生活和工作会有什么影响。 你有宏伟的计划吗？在人生的某一特定阶段，人们会容易认识到自己需要一个总体计划。比如：在上大学或者毕业的时候，几乎每个人都在做出重大的人生抉择----在哪里就读，读什么专业或者从事什么行业。一旦开始了自己的事业生涯，人们就会很容易只顾忙于谋生、结婚、养家，而制定“宏伟计划”的阶段似乎已经过去了。其实没有过去！无论你长到多大，你都可以设定每天、每周、每年甚至更长的目标指引你前进的方向。这么做并不是意味着你要成为一个只着眼于未来而不会关注现在的人，它真正的意义在于通过设定目标让自己能够更好地经营现在的时间和生活。

对时间自我管理论文

三一文库（https://www.wendangku.net/doc/c217302776.html,）/论文 〔对时间自我管理论文〕 时间对于我们来说并不陌生。人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项就是时间。下面是小编整理的对时间自我管理论文，希望你能从中得到感悟! 对时间自我管理论文▲【文章摘要】 时间对于大学生来说并不陌生。人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项就是时间。无论你做什么事情，即使不用头脑，也要花费时间。因此，成功人士成功的关键不在于他拥有的时间比别人多，而在于他懂得如何利用时间。时间管理的水平高低，对于大学生自我发展意义重大，它不仅决定着大学生做事情的效率高低，同时也决定着大学生职业生涯和生活的成败。 ▲【关键词】 时间;管理;高效 ▲ 1 时间管理概述 所谓时间管理，就是指用最短的时间或在预订的时间内，把事情做好。随着人类社会的进步，有关时间管理的研究已有相当历史。从最初的利用便条和备忘录到日程表再到今天

的个人管理，时间管理理论也可分为四代。第一代的理论着重利用便条与备忘录，强调的是在忙碌中调配时间与精力。第二代强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是把要做的事情依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日制定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。需要说明的一点是第三代做法有它可取的地方。但也有人发现，过分强调效率，把时间崩得死死的，反而会产生反效果，使人失去增进感情、满足个人需要以及享受意外之喜的机会。于是许多人放弃了这种过于死板拘束的时间管理法，回复到前两代的做法，以维护生活的品质。现在，又有第四代的理论出现。它与以往截然不同之处在于，它否定了“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。 ▲ 2 大学生的时间管理 对于大学生来说时间管理就是用技巧、技术和工具，通过事先的规划，作为一种提醒和指引来完成工作，实现目标。时间管理不是要把所有的事情都做完，而是要更有效的来运用时间。在这里要注意的是时间管理除了要决定你该做些什么事情之外，还要一个更重要的目的是决定什么事情你不应该做。也就是不要浪费时间去做一些不应该做的事情。

个人每天时间管理

个人每天时间管理 毫无疑问，其实大多数人都不会管理自己的时间。没有计划，顺其自然地使用时间会导致无论是学习还是生活的低效率。唯独时间对每个人来说都是公平的，我们要好好利用自己的时间，减少时间的浪费。管理自己的时间，就是让时间变得“多一些”。我们能做的就是合理使用自己的时间。 把握时间其实很简单，可能有时候最简单的事情最难做，是因为我们的习惯不太好。听说过形成一种新习惯需要21天，大多数人认为改掉习惯很辛苦，但是改掉不良的习惯之后你的时间会更加轻松管理。有人可能会觉得改掉习惯就是约束自己了，记住适当的约束会使自己更加自由。那么怎么管理时间呢？我们就需要制定一定的计划去管理，下面就是我对如何管理时间的一些见解。 首先前一天睡觉前把明天要做的事情列一个清单，同时记录事情完成的时 间段。可以准备一个笔记本手写下来，也可以写在自己手机的备忘录上。注意优化做事顺序，重要且有相当影响力的事情一定要先完成，不要求完成时间限制的工作可以放到后面再完成，避免时间紧迫产生压力而影响心情使得工作效率偏低。在规划自己时间段的时候，发现合适自己的时间规划方法。有些事情需要大块时间做，有些事情用零零碎碎的时间就可以了。有人喜欢把大事情分成好几个小事情来做，在不着急的情况下中间有停顿也是可以的，因为适当的时间休息可以使自己头脑放松，在小厌倦的时候放松一下再进行工作有助于效率的提高。无论哪种时间规划，只要适合自己就行。 在新的一天来临的时候，先按着昨天规划好的时间清单开始工作。但是我们会面对很多突发的情况，比如突然增加的工作，突然没有想到的事情发生。即使如此，我们也应该不骄不躁地面对，适当改变我们的时间清单。如果突发工作比清单上的所以事情都紧急，我们就放下手头的工作开始进行突发工作。在处理时,应尽量将各细部划分给各不同但适合的人执行,而不要一人兀自埋首苦干。如果 事情不紧急，我们把这个工作记录到时间清单上避免忘记，把工作放到合适的时间进行。这时候也许就和别的工作时间重复了，没关系，一个时间段有时可以进行多个事情，像“喝茶”统筹法一样，规划好了时间照样不耽误我们别的时间。 这时候会发现时间清单上还会有很多空余的时间，有些事情我们会在时间段内提前完成，或者中午午休还有晚饭后，我们都没有太多的精力去工作，这时候

时间管理与情绪调节

时间管理与情绪调节 回想高中时期的学习，我们每天有固定的上课时间、有早晚自习课、有隔天要交的作业，我们的学习已经由老师给安排好了，我们找不到太多可以自由安排的时间。这样的好处是我们对知识的掌握程度远远高于大学时候的状态，可其中弊端也不容忽略：我们一直都不知道怎么去安排自己的学习时间。到了大学以后，所有的事情都变了。同样是上课，做作业，忙课题，每天也是在繁忙中度过，可是我们却往往发现自己并不知道这一天做了些什么。如果我们能保持高中时候一半的状态来学习，我们远不是今天这个样子。可我们已不再是一个高中生了，学习也并不是我们的全部，我们需要参加课外活动、打工兼职等等。从那个时候开始，我才开始试着去有意地安排自己的学习和生活。我们有着大把的时间，但是我们却不能随意乱花了。不能再想学习就学习，想学什么就学什么了。虽然我们在学习时是自愿的，可事实证明上了大学之后，这样的方式已经不再适合了。 一个人是否能获得成功，取决于他的态度和思维方法，态度决定行动，思维方法决定方向，就是说一个人朝着正确的方向行动是一定能成功的，也就是说有效的行动和正确的思维方法是成功的保障。如果要想成功，管理自己的时间是一个很重要、很关键的因素，一个人的成就跟他时间管理得好坏是成正比的。时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间

的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。 在那些价值不高的活动上投入太多精力是毫无意义的。另一方面，那些比较重要的活动往往需要你付出更多努力。只有仔细的规划才能让你用最少的时间获得最大的收益。 写出你的人生目标。 如何度过今后三年。 只活六个月怎样过。 进一步考虑这三个问题。 列出可能的长期目标。 安排具体日程。 按照日程完成相应活动。 删除那些不重要的工作。 必要的活动，常规任务，遗留工作，以及我们刚刚谈到的意外情况几乎会占用你的全部时间，要想避免这种情况，你首先需要分辨出那些浪费时间的活动，并通过停止这些活动来为自己挤出更多的时间。要想实现那些对你来说真正重要的人生目标，你只有一种途径：认真规划你每一天的时间。 人的情绪变化是由认知评价引起的。当一个人对周围的事物或自己的行为、思想做出消极的评价时，会给自己以不良的暗示，导致各种消极的情绪。例如一个人在面临挫折和失败时，就认为自己的能力差，各方面条件不行，每遇到类似的情况都做出这样的评价，久而久

时间管理(任何人都必须要学习的)把事情做到更好!

时间管理（任何人都必须要学习的）把事情做到更好！ 只要你愿意，你的一天将是四十八小时，而不是二十四小时。 时间就是上帝给你的资本。命运之神是公平的，他给每个人的时间都是公平的，他给每个人的时间都不多不少；但成功女神却是挑剔的，她只让那些能把24小时变成48小时的人接近她。下面就是她的助手时间使者透露出来的成功秘笈： 1、直奔主题 聪明人要远离琐碎，保持焦点 由于我们一次只能踏上一条船，“船”的选择便显得格外重要。为此，经济学家告诉我们，要保持焦点：一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。西屋电脑公司总经理迪席勒办公室门上的标语是：“不要带问题给我，带答案来。” 2、80/20原则 要把精力集中在最出成绩的地方，所谓“好钢用在刀刃上。”只要你细心地总结一下，你就会发现：你得到的80%的帮助来自于你20%的朋友，与此同时，你投入的80%的精力却只得到20%的收益。我们常常是把大多数时间和精力花在并不很重要的地方。一位年轻的推销员售油漆时，头一个月仅挣了160美元。他仔细分析了他的销售图表，发现他的80%收益来年历20%的客户，但是他却对所有的客户花费了同样的时间。于是，他要求把他最不活跃的36个客户重新分派给其他销售员，而他则把精力集中到最有希望的客户上。不久，他一个月赚了1000美元。他从未放弃这一原则并最终成为这家公司的主席。 3、现在就做 当一位企业巨子被问到“成功的秘诀”时，他只说了四个字：“现在就做”。拖延或日推迟开始是大量时间被浪费的主要原因。许多人习惯于“等候情绪”，也就是花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。记往，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间的现在。 4、“不得不走” 不要被无聊的人缠住，也不要在不必要的地方逗留太久。在现实生活中，一个人只有学会说“不”，他才会得到真正提自由。成功的人大多是有个性的人，他们敢作敢为，敢于说“不”。他们的心里有一个闹钟，当“不得不走”时，它就会及时地响起。他们懂得限制时间，不仅是对自己，也是对别人。脱口秀明星拉瑞·金说：“我发现在生命中得到的愈多，不论是职业上或金钱上，你就可以挑选得愈挑剔，我现在已经没有非去不可的午餐了。” 5、避免争论

自我时间管理的十大技巧

自我时间管理的十大技巧 你是否有过这样的经历：某一天，你雄心勃勃地准备把手底下的事清理干净，可到头来却一事无成？也许每个人都曾有过这样的经历，但在某些人身上表现得格外明显。时间管理可以帮助你把每一天、每一周甚至每个月的时间进行有效的合理安排。运用这些时间管理技巧帮你统筹时间，对于每个人来说都是非常重要的。 组织技巧相对于其他技巧来说是最简单的一种。比如，所有的时间管理建议都包括在一些表格当中，在表格中你需要把你想要完成的任务填进去。对很多人来说，这是最简单和普通的了。当然，制表格和填表对一些人来说是有困难的。这是一个天份问题，与一个人的逻辑能力、空间想象力、创造力和抽象思维能力无关。时间管理需要一定的训练，如果你没有准备好接受专门训练的话，你将不能成为一个优秀的时间管理者。 下面介绍一下十大时间管理方法： 1、每天清晨把一天要做的事都列出清单如果你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一个清单出来。这个清单包括公务和私事两类内容，把它们记录在纸上、工作簿上、你的PDA或是其他什么上面。在一天的工作过程中，要经常地进行查阅。举个例子，在开会前十分钟的时候，看一眼你的事情记录，如果还有一封电子邮件要发的话，你完全可以利用这段空隙把这项任务完成。当你做完记录上面所有事的时候，最好要再检查一遍。如果你和我有同样的感觉，那么，在完成工作后通过检查每一个项目，你体会到一种满足感。 2、把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上在完成了开始计划的工作后，把下来要做的事情记录在你的每日清单上面。如果你的清单上在内容已经满了，或是某项工作可以转过天来做，那么你可以把它算作明天或后天的工作计划。你是否想知道为什么有些人告诉你他们打算做一些事情但是没有完成的原因吗？这是因为他们没有把这些事情记录下来。如果我是一个管理者，我不会三翻五次地告诉我的员工我们都需要做哪些事情。我从不相信他们的记忆力。如果他们没带纸和笔，我会借给他们，让他们要完成的工作和时间期限记录下来。 3.对当天没有完成的工作进行重新安排现在你有了一个每日的工作计划，而且也加进了当天要完成的新的工作任务。那么，对一天下来那些没完成的工作项目又将做处置呢？你可以选择将它们顺延至第二天，添加到你明天的工作安排清单中来。但是，希望你不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事情，这样，每天的任务清单都会比前一天有所膨胀。如果的确事情重要，没问题，转天做完它。如果没有那么重要，你可以和与这件事有关的人讲清楚你没完成的原因。 4、记住应赴的约会使用你的记事清单来帮你记住应赴的约会，这包括与同事和朋友

自我管理与阳光心态

《自我管理与阳光心态》 训练方案 （课程大纲） 胡永富 2013年11月

一、胡永富老师简介 【基本信息】 实战派高级培训师 资深企业管理顾问 企业目标达成系统建设专家 企业6K执行系统创始人 团队执行力训练专家 团队职业化王牌教官 国家二级心理咨询师 国家高级经络催眠师 【任职情况】 曾任职务： 北京锡恩英才企业管理咨询顾问有限公司高级讲师 神州英才企业管理咨询（北京）有限公司高级管理顾问 河南省大河商学院特聘培训专家 河南省大河商学院顾问中心总经理 华海药业、高义钢铁等多家企业战略运营管理顾问 【工作经历】 曾为世界500强正大集团、全球机械50强山推机械集团（上市公司）、中国500强企业京客隆集团（上市公司）、中国500强华海药业（上市公司）、中国500强杭萧钢构（上市公司）、中国500强双汇集团、中国连锁百强丹尼斯百货集团、中国连锁百强邯郸阳光百货集团、中国空调行业标志性品牌格力集团、中国著名品牌大运摩托、国家电网河北分公司、中国联通、中国石化、中棉种业、宇通客车、民生银行、中国国旅、普莱柯生物工程、杭州和利时集团、恒大地产集团等近千家企业提供培训和咨询服务，并组织实施多个企业实战咨询项目。 【擅长领域】 一直专注于团队组织能力打造、企业战略落地系统建设、企业定制化内训与咨询领域。通过现场讲授及互动式训练的模式，帮助企业管理者提升团队组织能力，打造高绩效执行系统，建立有效的管控体系和黑白分明的文化系统，帮助企业走向团队正规化与管理规范化。 多年来胡老师在三大领域的研究与实践： 1、团队组织能力的打造与训练：通过执行力、领导力、职业化、优秀中层与九段员工五大专题训练，帮助企业提升团队整体的行动力和战斗力，帮助企业把美好的愿景变成美好的现实。课程中融合了大量互动和PK，将执行的文化理念和操作工具完美结合，打造最实战最落地的课程。 2、围绕企业战略目标落地与员工职业目标达成的6K执行系统：基于员工职业规划目标与企业战略目标的整合，通过战略规划与目标系统、薪酬绩效与责任系统、过程检查与质询系统、开放反馈与文化系统、绩效评估与激励系统、结果改进与复制系统六大核心，帮助企业达成目标，实现与员工的双赢。 3、企业定制化内训与咨询：通过对企业实际问题的访谈和了解，为企业量身定制解决方案，为企业在成长的道路上保驾护航。

优秀的时间管理能力.

很多人都希望自己具备优秀的时间管理能力,却无法做到规划有道、成果卓越、效率极高。因为他们存在时间管理的心理障碍,他们必须强化自己的时间意识,克服拖延和犹豫不决,扫除时间管理障碍。 用自尊心强化时间意识 “自尊”被定义为在处理或完成任务时自身对工作效能的感觉,即自我效能感。当行为者擅长做某事时,他会感受到积极的自我效能。他使用时间的能力越强,完成的任务越多,这种自我效能感越强。 华为时间培训管理专家认为,与时间管理有关的、影响自尊心的因素有3个,即确定自己的价值、争取掌控权及清楚自己的需要。 ·确定自己的价值 华为高级副总裁徐直军这样说道:“一个给自己高度评价的人会高效地使用自己的时间,因为他知道自己时间的价值!” 可逆性原则表明,情感和行为是互相影响的。如果行为者有某种情感,他将做出与这种情感一致的行为。反之,如果他做出了某种行为,该行为将使之产生一种与其一致的情感。这意味着如果他假装自己的时间极为宝贵,那么这种行为将使他感到自己更有价值,更为重要。通过出色地管理时间,将增强自尊,使之更好地完成所有任务。 让工作与自身价值匹配,高效地使用时间——这一行为帮助华为人不断改善自身形象,树立自尊与自信。 ·争取掌控权 将关于时间管理的所有知识应用于工作,可以提高员工对自己和工作的控制感。当他感到自己更有效能和效率时,会觉得自己更能干、更强大。因为在工作效能和工作成果方面的任何提高迹象都将强化他的自尊,增加他的个人幸福感。

·清楚自己的需要 当前目标和为实现目标所采取的行动是直接影响员工自尊心的第三个重要因素。目标、行为与自身的价值越匹配,行为者的自我感觉就越好。 华为在人员招聘与管理之初,就确定了每位员工都喜欢自己从事的工作,并且具备足够的天赋和胜任能力,这是确保员工胜任工作的前提。而员工们则因自己在工作中的胜任表现而对自己更加肯定,在工作上越来越努力,个人业绩也越来越突出。 让拖延得到有效控制 拖延使目标任务在最后期限内无法完成。在讲究效率的今天,人们越来越多地注意到拖延现象的存在。而在华为,拖延现象却得以有效控制。 ·做好准备 在开始工作前,将工作任务加以分解,再将工作的每一步骤列成清单,并事先做好充分准备,备齐所需物品,这样在工作完成之前就不必起身到处找东西。做好充分准备是按计划工作的有力支持因素。 ·从最棘手的事开始 当最棘手的问题被克服并完成后,再用余下的时间去完成其他工作任务就显得轻而易举。 客户服务部的王克(化名说出了他的经验:“我从制定的任务清单上了解相关事项,确定清单上最棘手的任务,即花费最多时间或付出最大努力的任务,然后从该任务开始实施,直至完成。相比之下,清单上的其他任务就很容易完成了。” ·培养完成工作的紧迫意识 很多人克服了拖延的恶习并开始着手工作,但他们永远无法坚持把工作做完,特别是工作收尾阶段临近时,他们会找到越来越多的借口和理由来拖延最后5%或10%

十大自我时间管理技巧

十大自我时间管理技巧 1、每天清晨把一天要做的事都列出清单 如果您不是按照办事顺序去做事情的话，那么您的时间管理也不会是有效率的。在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一个清单出来。这个清单包括公务和私事两类内容，把它们记录在纸上、工作簿上、您的PDA或是其他什么上面。在一天的工作过程中，要经常地进行查阅。举个例子，在开会前十分钟的时候，看一眼您的事情记录，如果还有一封电子邮件要发的话，您完全可以利用这段空隙把这项任务完成。当您做完记录上面所有事的时候，最好要再检查一遍。如果您和我有同样的感觉，那么，在完成工作后通过检查每一个项目，您体会到一种满足感。 2、把接下来要完成的工作也同样记录在您的清单上 在完成了开始计划的工作后，把下来要做的事情记录在您的每日清单上面。如果您的清单上在内容已经满了，或是某项工作可以转过天来做，那么您可以把它算作明天或后天的工作计划。您是否想知道为什么有些人告诉您他们打算做一

些事情但是没有完成的原因吗？这是因为他们没有把这些事情记录下来。如果我是一个管理者，我不会三翻五次地告诉我的员工我们都需要做哪些事情。我从不相信他们的记忆力。如果他们没带纸和笔，我会借给他们，让他们要完成的工作和时间期限记录下来。 3.对当天没有完成的工作进行重新安排 现在您有了一个每日的工作计划，而且也加进了当天要完成的新的工作任务。那么，对一天下来那些没完成的工作项目又将做处置呢？您可以选择将它们顺延至第二天，添加到您明天的工作安排清单中来。但是，希望您不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事情，这样，每天的任务清单都会比前一天有所膨胀。如果的确事情重要，没问题，转天做完它。如果没有那么重要，您可以和与这件事有关的人讲清楚您没完成的原因。 4、记住应赴的约会 使用您的记事清单来帮您记住应赴的约会，这包括与同事和朋友的约会。以我的经验看，工作忙碌的人们失约的次数比准时赴约的次数还多。如果您不能清楚地记得每件事都做了没有，那么一定要把它记下来，并借助时间管理方法保证

员工心态培养与自我管理

课程说明： 中国地企业目前都正处在由经验型管理向职业化管理地转型过程中.能否尽快地彻底实现这种转型，直接关系到每个企业在未来地市场竞争中地生存发展能力.要实现这种转型，必须形成职业化地员工队伍.个人收集整理勿做商业用途 课程收益： 本课程立足中国企业现状，帮助企业员工形成良好地职业心态、具备职业化所需要地各种职业技能，为企业提供地员工职业化训练方案. 个人收集整理勿做商业用途 课程大纲 一、积极地心态管理 . 心态革命：我相信、我看见 . 武装自己：每天进步一点点 . 乐在工作：让工作成“快乐”生产基地 . 知行合一：让思想飞翔、让行动结果 . 感恩地心：感恩是一种智慧 二、打造职业化习惯 . 卓有成效：我能贡献什么？ . 注重执行：用结果说话 . 现地现物：有问题，现场解决 . 消除浪费：降低成本就是增加利润 . 规则意识：服从是员工地天职 三、责任胜于能力 . 选择了工作就等于选择了责任， . 许三多真傻吗？ . 人们为什么对责任敬而远之？ . 岗位股份制公司 . 强者承担责任、弱者逃避责任 四、工作重在到位 . 到位不到位，相差一百倍 . 要想发展快，工作先到位 . 要想没问题，工作先到位 . 要想效益高，工作先到位 . 工作到位地八个基本要求 五、高效率地工作 . 讨论：为什么人们总说“很忙”？ . 如何管理时间？ . 分清轻重缓急 . 生命若不是现在，那是何时？ . 与其盯着新闻，不如常照照镜子 六、如何有效沟通与协作 . 良好地人际沟通与协作 . 沟通漏斗原理 . 沟通：鼓舞对方达成行动 . 沟通步骤：编码、解码、反馈 . 有效地倾听与表达技能

七、做团队欢迎地人 . 团队智慧：利他就是利已 . 团队与群体地区别 . 团队地行为曲线 . 团队建设地基本原则 . 团队案例分享 讲师介绍：张老师 上海恒屹企业管理咨询有限公司资深企业运营顾问，百年培训网战略合作讲师，上海市中小企业协会合作顾问，上海市注册咨询专家，高级培训师，资格认证培训师.工商管理硕士、管理生产咨询培训师、企业转型升级咨询师.擅长班组长项目、精益生产管理课程、现场及目视化等生产管理及中基层职业化培训咨询.现任多家企业（集团、上市公司）管理顾问、特约培训师.个人收集整理勿做商业用途 在咨询机构、三资企业、国企及民企中工作数年.从基层做起,在企业内不同地管理系统中担任过多种职务, 在企业中担任精益生产项目培训与推进，精益生产培训（与目视化，标准作业等），生产现场管理与改善培训，领班组长培训，负责厂人员管理与培训，车间现场精益改善推动及效率提升. 个人收集整理勿做商业用途 张老师从事管理咨询业以来，完成了制造行业，机械电器，医疗，精细化工，等多种行业咨询项目和大量实战培训项目.个人收集整理勿做商业用途 擅长课程： 中基层管理系列：《金牌班组长实战与能力提升》《现场主管管理技能实战》《时间管理与工作计划》《中层管理人员技能提升》《高效沟通技巧》《内部讲师训练》个人收集整理勿做商业用途 生产管理系列：《精益生产管理培训》《与目视化管理》《精益现场管理与改善》《车间准时化生产》《全员设备自主保全》《生产成本降低与效率提升》个人收集整理 勿做商业用途 职业化系列：《优秀员工职业化心态训练》《结果为王员工执行力提升》《高绩效团队建设》《有效激励员工》 授课风格： 生动风趣、逻辑清晰、剖析深入、案例实用、图文并茂、授课过程极具感染力.培训内容均是在管理实践中总结和感悟而来，很多观点和方法都会给学员极大地启发和改变.培训效果得到参加培训人员及企业内部一致认可！个人收集整理勿做商业用途 主要咨询客户： 昆山丽智电子有限公司(班组长能力提升) 常熟华威履带股份有限公司（现场改善与效率提升 宁波以赛亚气动成套有限公司（精益生产 江阴新晟电子有限公司（现场及目视化） 上海禄森电子有限公司（标准化） 郑州菲尔特网毯有限公司（主管能力提升辅导）…… 服务过地企业： 制造行业：江苏斯德雷特通光光纤有限公司，达丰（上海）电脑有限公司，昆山丽智电子有限公司，昆山利尔电气有限公司，上海英华达科技有限公司，科络普线束（昆山、太仓、绵阳）有限公司，杭州安费诺飞凤通信部品有限公司，福弘金属工业(常熟)有限公司，苏州国巨电子有限公司，富士康(淮安、郑州)有限公司，上海禄森电子有限公司，济南超

自我时间管理

高效的时间管理 掌握时间就是掌握自己的生命 做自己生命的主宰者 一、学习的目的 1.学会合理应用时间 2.掌握时间管理的几个原则 3.提高时间管理的技能，并在最差的面做出改变 二、必须建立的观念 1.失去的时间是永远无法追回的 2.我们都有相同的时间，真正的价值在于我们利用它做什么事 3.损失了时间就等于抵押你的未来 4.时间是经不起浪费的 5.时间一流逝，我们就一无所获 三、为好乱——我自身 事必亲躬 工作没有程序 做事没有主次和轻重缓急 太关注细节和小事 不知道如说“不” 对喜欢和熟悉的事尽快做完，对棘手的事一拖再拖 时间管理的障碍——改变 时间去哪了？ 四、十大无效时间应用法 1.老是在做别人喜欢你做的事； 2.老是用同样的式完成事； 3.做你不擅长的事； 4.做无乐趣可言的事； 5.总是被打断的事； 6.别人也不感兴趣的事； 7.超出预计两倍时间的事； 8.合作者不可信赖或没有品质保偿障的事； 9.不可预期进行过程的事； 10.煲粥。 分析一：计算时间价值

价值启示 ?你的每一天、每一小时、每一分钟都有很大的价值 ?是一分一分挣来的，时间是一分钟一分钟挤出来的 ?浪费多少时间，就会浪费多少 ?规划时间，让有限的时间产生最大的效益和收益 分析二：你能支配你的时间吗？ 惯性思维测试：分块的小游戏 分析三：时间清单分析 ?目标：分析每天（或每/月）的法定工作时间都是怎样用掉的 ?法：运用《时间清单分析表》（附件） ?容： ?计划性如 ?有多少时段记不起来做什么了 ?浪费/超时多少 ?…… 分析四：工作清单分析 ?目标：分析一个工作日都做了哪些工作事项，用时如 ?法：见附件《工作清单分析表》 ?容： ?时间利用率 ?延误、浪费多少时间 ?寻找原因与对策 分析五：工作（活动）分项分析 ?目标：分析一个工作日各项工作分别花费了多少时间 ?法：运用附件《工作分项分析表》 ?容： ?计划用时与实际用时差异最大的是哪三项 ?浪费/延误最多的是哪三项 ?无计划用时最多的是哪三项 分析六：每时间分析 ?目标：分析一时间使用状况 ?法：运用附件《每时间分析表》