产前、月子用品注意事项总结
1、茉莉花苞（软化宫颈、帮助顺产、安神助眠）（32周后喝至生产）
泡法：
1)取10—20朵茉莉花加入适量开水冲泡
2)盖上盖子泡5——10分钟即可
3)反复加水冲泡，若味道淡了重新换茉莉花即可
用法：
1)每天3—4杯，代替白开水喝
2)不必限定时间，口渴就喝
3)若要加入蜂蜜，待茶泡好水温降低到能直接入口时再加
4)温馨提示：最好用有盖的容器来泡
2、白莲须（解胎毒、固涩、补肾）（32周后每周2次至生产）
做法：
1)莲须洗干净沥干水，待用。
2)把生鸡蛋与洗干净的莲须一同放入锅中
3)加入3碗水，大火少烧开中小火煮10分钟左右
4)取出煮熟的鸡蛋，剥壳，再放回锅中
5)小火继续煮10——20分钟，煮到汤汁颜色变深了就差不多了，还剩一碗水
左右
6)可以根据个人口味，加入冰糖，待融化后就可以喝了。
3、养肝茶（肝脏解毒）（产前一个月每天喝，分2-3次喝完）
做法：
1)鸡心枣剪7刀，左三刀，右四刀，枣的营养成分就能出来了，每天的分量是
7粒，先放到锅里
2)约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好枣的锅里，盖上锅盖，等八
小时后（一个晚上），（第二天早上）开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了
4、开骨散（减轻顺产疼痛、加速开打骨缝、软化宫颈、加速产程）（规律阵痛
开始后喝，3-4小时喝一口，约50ml）
做法：
1)将原料洗净放入汤锅，一次加入1000ml水，文火煎煮40-60分钟倒出汤水。
再加入500ml水煎煮30-40分钟，倒出汤水。
2)将混合汤水放入保温瓶待用，隔夜后加热服用。
1、生化汤（产后宫缩乏力、淤血、恶露难排、腹痛、补血养身）
煮法：
1)将生化汤外包装打开，无纺布药袋直接放入容器中
2)加入开水200毫升冲泡，盖上盖子泡15——20分钟即可，免去煎药的烦琐。
3)也可加水250毫升在锅中煮3分钟，效果更好些。
用法：
1)顺产后连续喝7天，剖产后连续喝14天
2)顺产后于产后第二天开始喝，剖产后通气了就开始喝，每天饮用。
3)一天一包，一包早中晚各泡（煮）一次，于饭前空腹喝。
4)温馨提示：最好用有盖的容器来泡，若煮的话，不能用铝锅、铁锅，其他不
锈钢、砂锅等都可以用。
2、开奶汤（通奶下奶催奶增加奶水）（产后每天一副，煮两次喝两次）
做法：
1)原料洗干净，加入500ml清水，大火烧开转至小火熬煮至水剩一半左右，温
热服用
2)一副催奶汤可以煮两次，第二次煮法同第一次一样
3、四神粥（防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产后体力，促进新陈代谢，帮助入睡）（一天一副，至少吃3天）
做法：先将材料洗净，用料理机打烂，熬煮成糊状即可。
4、山楂茶（活血补血减轻伤口疼痛）（产后第1、2星期饮用，不限时间，口渴
即可喝，一天一包，反复冲泡）
做法：
1)将山楂洗净沥干备用
2)锅中放入300ml水，大火煮沸后加入适量红糖和山楂
3)放入保温瓶中分多次饮用
4)一份茶包一天可多次熬煮，口味淡了之后可再添加红糖。
5、甜糯米粥（润滑肠道，促进体内废物排出、防止产后内脏下垂、帮助消化）（一日两餐）
配料：圆糯米100克、红糖适量
做法：
1)将糯米洗净沥干；
2)将上述食材放入适量子水中，上锅加盖大火煮沸后转小火熬煮至食材熟软，
加入适量红糖再煮几分钟；
3)熄火，盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。
4)温馨提示：糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内。
6、黑芝麻小米粥（补肝肾、润五脏、益气力，缓解便秘，预防内脏下垂）（顺
产后即可喝）
配料：黑芝麻、小米100克、红糖
做法：
1)将小米洗净沥干；
2)将小米和黑芝麻放入适量水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮至食材熟软，
加入适量红糖再煮几分钟；
3)熄火，盛入保鲜盒内保存分两餐加热食用。
7、红豆汤（消除水肿，补血强心安神，催乳助泌乳）（顺产后即可喝，少量，否则易胀气）
配料：红豆80克，红糖
做法：
1)将红豆洗净放入热水中浸泡八个小时后沥干（头天晚上泡好，第二天即可使
用）
2)将泡过的红豆放入水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮至红豆开花，加入适
量红糖再煮几分钟；
3)熄火，盛入保鲜盒内分两次加热食用。
8、糯米油饭（润滑肠道，促进体内废物排出，防止产后内脏下垂，帮助消化）配料：香菇5克，圆糯米100克、虾仁10克，猪肉60克，带皮红萝卜10克，带皮老姜2克，大蒜5克，植物油10ml
做法：
1)水中加少量盐，放入香菇浸泡一个小时，剪去香菇的根部并清洗干净
2)将糯米和香菇放入水中泡8个小时后沥干（头天晚上泡好，第二天即可使用）
3)将老姜、大蒜切片，猪肉切丝，香菇去柄切丝，胡萝卜切丝
4)热油爆到姜片大蒜两面皱起但不焦，再转大火放入泡好的糯米炒至有黏性
后，将剩余材料加入一起热炒至八成熟关火；
5)再将全部材料带入容器中，隔水蒸熟出锅，盛入保鲜盒内分两餐加热食用。
9、薏仁饭（薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出
体外，不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力）（全阶段食用，材料的用量可根据个人食量的大小来调节）
材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，清水150 ml。
做法：
1)将材料洗净，在清水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；
2)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
10、植物油炒猪肝（富含维生素A、B2、铁、磷的植物油炒猪肝，有助于产妇将污血排出体外）（顺产后第一周）
材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡植物油30 ml，清水260 ml
做法：
1)猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片；
2)植物油倒入锅内以大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起来，
且呈褐色，但不能焦黑；
3)转大火，放入猪肝快炒至变色，加入清，水煮开后立即熄火，趁热享用。
11、五谷饭（均衡营养，防止营养不良，还具防癌的功效）（全阶段食用，材料的用量可根据个人食量的大小来调节）
材料（一日份）：白米半杯（一次性水杯），小米1/4杯，米仁（或燕麦片）1/4杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，
做法：
1)将材料洗净，在清水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；
2)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
12、糙米饭（调节和维持体内内分泌平衡，促进代谢，防止肥胖）（全阶段食用，材料的用量可根据个人食量的大小来调节）
材料（一日份）：糙米一杯（一次性水杯），白米半杯。
做法：
1)将材料洗净，在清水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；
2)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
13、植物油鱼汤（补充蛋白质和钙质，鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用）（下奶后全阶段食用）
材料：鱼120克，带皮老姜5片，植物油45 ml，清水350 ml。
做法：
1)将材料洗净；
2)植物油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
3)放入鱼肉、水转大火煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可享用。
14、山药木耳排骨（润肺补肾，健脑益气）（产后第一周下奶后）
材料：山药100克，黑木耳（干）2克，带皮老姜5片，排骨200克，植物油35 ml，
清水600 ml。
做法：
1)木耳用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干备用；
2)将山药切成小块洗净备用；
3)黑植物油入锅大火烧热，放入姜片转小火，爆至褐色但不要焦黑；
4)倒入排骨、木耳翻炒20秒，加入山药及水一同煮开，转小火炖50分钟即可。
15、黑米饭（开胃益中,健脾暖肝,明目活血,美颜等）（全阶段食用，材料的用量可根据个人食量的大小来调节）
材料（一日份）：黑米一杯（一次性水杯），白米半杯。
做法：
1)将材料洗净，在清水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；
2)将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
16、胡萝卜排骨（提高免疫力，增强抵抗力）（产后第二、第三周食用）
材料：排骨200克，胡萝卜100克（约1根），带皮老姜3片，植物油20 ml，广
和清水600 ml。
做法：
1)将排骨在开水中汆烫变色后，沥干备用；
2)植物油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
3)将胡萝卜、排骨放入锅中翻炒10秒钟，加入水转大火煮开后转文火炖煮50
分钟即可。
17、杜仲茶（快速复原腰骨、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛）（产
后第二周开始喝，每天一次，下午五点喝，喝三个星期）
泡法：
加水250ml在锅中煮5分钟，或者加水冲泡，盖上盖子泡15-20分钟即可。18、观音串茶（补益气血、健脾利湿、活血调经，预防子宫脱垂）（产后第3、4
周喝，不限时间，口渴即可喝，一天一包，反复冲泡）
泡法：
加水250ml在锅中煮5分钟，或者加水冲泡，盖上盖子泡15-20分钟即可。19、黄芪消肿茶（健脾补气、除湿利水、消除四肢肿胀，用于产后消水肿瘦身）
（产后第3个星期开始喝，和茯苓姜茶交替，晚上睡前喝，一天一包）
泡法：
加水250ml在锅中煮5分钟，或者加水冲泡，盖上盖子泡15-20分钟即可。20、茯苓姜茶（产后腹臀肿胀、利湿消脂、温阳暖腹，消肿减重）（产后第3个
星期开始喝，和黄芪消肿茶交替，晚上睡前喝，一天一包）
泡法：
加水250ml在锅中煮5分钟，或者加水冲泡，盖上盖子泡15-20分钟即可。
月子食谱大致原则
第一周：猪肝、红豆汤、甜糯米粥、杂粮饭、四神粥、开奶汤、黑芝麻小米粥，每份都要少量。
第二周：可以加入蔬菜，红色的为佳，或是蔬菜汤之类（黄豆芽、丝瓜、西兰花、毛豆，切小块放水中煮烂，去渣喝汤，当饮料喝，有催乳效果），可以加入排骨汤、鱼汤之类清淡的汤品。
第三、四周：可以加入乌鸡、草鸡汤，猪蹄之类，水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、猕猴桃、樱桃、黑布林等热性水果（吃前最好热水中清洗一下）。
女人夏天坐月子注意事项
女人夏天坐月子注意事项 导读:在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。此外，这个时候的新妈妈还要注意哪些细节呢？ 夏天坐月子注意事项 刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢元气。但是月子期间的禁忘特别多，有什么方法可预兼顾传统与现实呢？只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子。 在经历十月怀胎及辛苦的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，充分养足流失的精神与体力。 禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要妈妈们避免，但在经济与卫生条件发达的现代，倒是不需要如此严格的遵循古法，以免增加坐月子期间的辛苦。
女人夏天坐月子注意事项 1. 注意产妇在一般情况：于产后10日内应每天观察体温、脉搏、呼吸和血压。产后最初 24小时由于分娩体力消耗较大。体温会升高。但不应差距38摄氏度，产后10年内有反 射性心率减慢至60-70次/分，产后腹压下降呼吸多深而慢约14-15次/分。 产后24小时内，应卧床休息，早期活动可促进收缩，便于恶露排出。应保证充分休息和，不能重体力劳动以免发生子宫脱垂。 产后第一天可吃清淡易消化，以后已富于营养、足够热量为原则，多吃高蛋白和汤汁食物，适当补充维生素和铁剂。 产后尿量增多应尽早解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有， 可用请涂剂、开塞露、浮躁水灌肠等处理。 产后汗多要勤换裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。 2. 会阴护理：每日可用温开水或消毒液冲洗阴部2-3次，保持会阴部清洁干燥。一般在产 后4-5拆除会阴缝线。 3. 注意观察子宫复原情况：摸侧宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部膜不到，剖腹产搀扶复原较 慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
最新史上最全坐月子知识资料
什么是坐月子 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之"月内"，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 坐月子的目的 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创
口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。 若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。坐月子注意事项 坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 注意一： 顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。 注意二： 腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰
女性月子里的注意事项和健康饮食
女性月子里的注意事项和健康饮食 【生小孩阶段】 1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。 2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强） 90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。 ★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带 ●为什么要绑腹带？ 子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 （注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。） 【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】 ●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】 质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。 长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。 ●具体方法【请老师现场示范步骤】 ●捆绑和拆卸时间 1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带； 2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭； 3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；
4.入睡前请将腹带拆下备用。 ●注意事项 1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用； 2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。 【题板关于生产的误区】： ●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕） ●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。 ●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。 、【坐月子阶段】 维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！ 嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。 正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。 反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！ 文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？ 维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。
女人坐月子注意事项(超全加实用,坐月子必备)
月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 一、产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃
产后注意事项
新妈妈方面 1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。 因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。 2．恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。 3．伤口顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。 （剖产没说） 4．屁屁坐浴恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。 如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。 坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。 并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。 据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。 （我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。 ） 5．产妇房间要通风，至少每天上午9： 00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。 每天至少2次，每次30分钟。 通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6．产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。 不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。 洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。 一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。 7．做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。 8．吃原则： 均衡全面1）产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。 要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。 2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）3）所有热性的东西： 红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。 要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。 4）红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。 5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。 9．保护乳房1）用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。 要用开水烫好后擦乳房。
夏天坐月子几点注意事项(精)
夏天坐月子几点注意事项 指导专家:朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师黄晓林 夏日炎炎, 在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡, 不能开窗通风, 要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摈弃一些传统观念。 黄晓林主任提醒, 夏天天气炎热, 人容易出汗, 产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在 22至 24℃,湿度保持在 55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风 20、 30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。 在产妇的个人卫生方面, 产妇一般在产后 3天可以淋浴, 前提是体力允许, 但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴; 此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好在 5到 10分钟之内,水温不宜过热或过凉,最好在 45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的, 要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外, 产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,月经垫也要勤换。 另外,在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽, 不要吃刺激性的食物, 也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动, 但不能久站或久蹲。 坐月子十问(上
常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质, 真的是这样吗?如何调理?如何坐月子?如何根据不同体质进补?这些问题经常困扰着产妇们, 我们特地列出十大坐月子问题, 由专业中医师为您解答。 一为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭, 需要一段时间的调补, 因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗, 能使子宫恢复生产前的大小, 气血经过调理也都能恢复, 甚至比以前更好, 也就将不好的体质在这段时间慢慢改 变过来。 二坐月子的基本原则为何? 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化, 产妇穿着的服装与室内使用的电器设备, 应做好适当的调整,室内温度约 25~26摄氏度,湿度约 50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2 适劳逸 适度的劳动与休息, 对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些, 时间还是以 1小时至 2小时为限, 以避免长时间站立或坐姿, 导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3 勤清洁 头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。
(完整版)孕妇注意事项大全
孕妇注意事项 1、前三个月注意事项 孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息，因为在前3个月胚胎生长不牢固，容易发生流产。如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前3个月要注意休息，避免劳累，同时要禁止性生活。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意定期做好产前检查。如果平时月经比较规律，一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为止。 一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。另外，超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心情，工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药，有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。 注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。 2、整个怀孕期注意事项 一、饮食: 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意
孕妇生产时要准备(完整版)
孕妇生产时要准备 妈妈准备： 证件：一般办理入院所需的证件包括：医院就医卡, 结婚证，准生证、孕妇围产保健手册、围产期保健卡以及夫妻双方的身份证、钱款等。-- 父母双方身份证、生育证：这个在医院开具出生证明时要用的，生育证会在产妇进产房前与宝宝的尿不湿一起交给护士。身份证需要复印件留给医生存档。 1、笔记本和钢笔：记录阵发性腹痛情况，包括阵发性腹痛时的状况和时间间隔。 2、带有秒针的闹表：记录阵发性腹痛的持续时间，带有秒钟的闹表容易观察。 3、按摩工具：放在腹痛位置，以缓解疼痛。 4、点心：在宫缩较弱的时候，可以吃一些自己喜欢吃的点心，补充体力。 5、饮料：嗓子干燥时，可喝一些饮料。因为要躺着喝，所以别忘了带弯的吸管。 产后住院期间需要的东西 1、梳洗用具：尽量备一些小型的、便于携带的洗漱用具。牙膏、软毛牙刷、漱口杯；,香皂、洗面奶；洗脸毛巾3条(分擦脸、擦身体和擦下身)，擦洗乳房的方巾2条、供孩子吃奶、喝水时垫在下巴底下的小方巾3条；小脸盆2个，洗下身的脸盆，热敷或者清洁乳房的脸盆各1个；梳子、镜子、发夹。 2、衣物：棉内裤3条；哺乳胸罩、背心2件、哺乳衬垫；便于观察、哺乳的前扣款式的西式睡衣；春秋季节需要准备3条衬裤；束腹带1条；外面穿的长保暖外套1件；拖鞋1双；如果天冷加上棉袜2双。帽子，或者头巾，出院时用，防止被风吹着。防溢乳垫：1盒贝亲，可水洗乳垫6-10个 3、食具：杯子、汤匙、吸管。 4、卫生清洁用品：产妇垫巾；特殊或加长加大的卫生巾、产后卫生棉、面巾纸(多备)。苏菲405卫生巾，超大。卫生纸，要多带几卷卫生巾4包（两包夜用加大的）产妇垫两大包(两种: 一种是垫在床上的床单,生产时要带进产房, 产后也要垫在床上; 另一种是像卫生巾的,超厚超大的. 药店有卖)我在HK买了佩丽的(友和也有"开丽"牌子的) 5、其他：把用惯的护肤品带上一些，会客时还可涂上口红。 6.医用纱布20袋，或者一卷，自己裁成小片，(大概一片折3、4折有护垫那么大就可以了)那种小袋的比较方便，是裁好的，但是没有大卷的经济。因为如果是顺产的话，有可能会做侧切，侧切以后医生会给开药外敷，用纱布敷完以后就扔掉比较方便，如果没有侧切，私处也是要清洗的。 4.湿巾。买消毒清洁的，妈妈擦手用。湿纸巾------最好是大人小孩均能用的，黄松湿巾:用来洗伤口和会阴部, 用量很大的.(友和有卖, 先买10盒,医院的贵.出院也可继续用来护理伤口) 5.产妇用漱口水。产后不能用凉水，刷牙比较麻烦，用漱口水就很方便。 6.束腹带。我当时是出院以后才用的，在医院太难受了，根本就不想用。 7.睡衣2套。产后会出很多汗，一定要纯棉透气凉快的。新睡衣要水洗几次以后再穿。 8. 出院衣服：1套 9. 一次性杯子：若干,用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。 10. 吸奶器：1个:刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。推荐买AVENT新安怡的吸奶器. 11. 营养品:可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油；血燕产后补身体非常理想。 12. MP3 :住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。 13. 待产包的放置窍门:按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分
女人坐月子注意事项【全】
摘要 女人坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。 产后头三天注意事项 1、分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让宝宝多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 2、产后4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 3、产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 4、产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 5、产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。 产妇的个人卫生 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
产前准备：分娩前这六种心理情绪要不得
产前准备：分娩前这六种心理情绪要不得 一忌：焦虑性急 有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。 二忌：粗心大意 少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，因为车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期不要随便外出。 三忌：疲倦劳累 充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。 四忌：忧愁苦闷 有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人-丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇充足的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。 五忌：忽视孕期保健 胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充充足的水分，吃好
睡好，使体内能量充足，精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。 六忌：过度紧张 精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝绝大部分都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提升，如果孕妇能认真实行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。 希望孕妈们在分娩前能够避免掉这些坏情绪，分娩时才不会受这些情绪的影响。
坐月子有什么风俗禁忌
坐月子有什么风俗禁忌 早早就听说月子是女人重生的机会，也是摧毁女人的时机，月子做的好，女人身体一辈子都不爱生病，落下月子病，这辈子都别想养好，所以我格外注意月子的注意事项，生怕自己落下可怕的月子病，那么坐月子有什么风俗禁忌?今天就为大家分享一下小编的经验。 坐月子有什么风俗禁忌 其实关于风俗小编认为都是迷信，小编比较看重饮食，一是为奶水考虑，二是为身体恢复考虑，所以小编主要从饮食给大家分享一下。 食物要温热，不宜过烫或过冷。温热的食物可以让胃更好的适应，过烫则损伤消化道黏膜，过冷则容易影响消化，不利于恶露排除。 不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物会上火，口腔溃疡或便秘，也会让新生儿上火不适。 不宜过咸，过咸的食物会导致饮水增加，除了影响休息，还会造成胃部不适。 不宜肥腻厚味，煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。 不宜暴饮暴食，产褥期适宜少食多餐，不宜过多过快进食，这是保护胃肠道非常好的方法。坐月子的要注意什么问题 很多产后妈妈不知不觉患上了产后抑郁，其主要原因小编认为就是不懂得月子里怎样生活，要想做好月子首先需要安静休养30-40天，其次要卧床二周，如果比较看重身材最好勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部。坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂，因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 其实坐月子也没什么可怕的，只要不太在乎别人的眼光，随心所欲做自己就好，但是一定要爱惜自己的身体，不管什么时候都是自己最重要，关于坐月子有什么风俗禁忌也不用太在意，只要注意饮食和休息就不会落下所谓的月子病。
产前准备清单(表格)
待产清单
待产清单
一、心理准备 马上就要有新生命了，新的家庭成员会让家中的气氛有好大改变的 二、物质准备 <一>婴儿 床、被（厚薄视气候而定） 衣物（软软的纯棉的） 尿布（大量的、柔软的棉布质的） 清洁用品（洗澡的浴液、浴盆、浴床、浴棉、爽身粉、儿童浴巾）食品及用具（在母乳喂哺前用的奶粉、奶瓶、水瓶、奶嘴、给奶瓶消毒用的可加热的器具、褪新生儿黄疸用的白糖） (1)婴儿床好象木制的比较好，床的一面可以调节高度，这样比较方面。让小宝宝自己睡小床比较好，如果是夏天防止蚊子可以挂个蚊帐，而大床一般都没有。另外大人就不用担心压着宝宝了，都会休息的比较好。 （2)衣着和被褥：可根据新生儿的出生季节来准备。如在冬季出生，除准备贴身穿的小棉毛衣裤外，还要准备小棉外衣。衣服应力求穿脱方便、质地柔软、吸水性强及穿着较为舒适。此外，要准备小棉被褥，最好用新棉花制作，因保暖性好。夏季比较简单，有单薄的内衣裤和小毛巾被或单包被就可以了。春秋季可选择棉绒布内衣裤及夹被或绒毯。一般内衣要准备2套，以便换洗。衣着被褥不要存放在有樟脑球的衣柜中。在新生儿出生前几天，应将内衣裤清洗一遍，并把准备好的衣着被褥晒一晒，再给新生儿穿用。 (3)尿布及尿垫：尿布可用柔软、吸水性强的旧棉制品制作，如旧被单、棉毛衣裤等，颜色宜淡，以便观察大小便的颜色。尿布要准备20块左右，以备勤换。有条件的家庭可以购买一次性的纸尿布。为了防止尿液污湿被褥，可制作5-6个小尿垫，垫于尿布下。根据季节，制作棉垫或布垫。塑料布、橡皮布透气性差，不主张给新生儿使用。
(4)清洗用品：新生儿清洗用品要求个人专用。要多准备几条毛巾，以便在擦嘴、洗脸、洗澡、洗屁股时分别使用。此外，还要预备好新生儿洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、婴儿皂、爽身粉等。冬季为加强保暖还应准备浴帐。为清洗方便，要准备两个小盆，洗脸和洗屁股分开使用。澡盆、婴儿浴床/浴网、浴巾、小塑料盆、洗澡巾（大纱布的，"爱得利"的牌子超市就有，可以再买些小的给宝宝擦小嘴用）、水温计、小塑料盆用于给宝宝洗PP。洗头液、洗澡液、护肤品、护臀霜、痱子粉、BB油（给宝宝按摩用）等等。婴儿浴床就是放在澡盆里的小架子，丽婴房买的，适用于6个月以前的婴儿，洗澡时可以将宝宝放在上面，，比较方便。浴网具有同等功效。市场上有很多品牌的系列产品，如强生、丽婴房等，我买的是强生全套的。宝宝刚出生，皮肤还很嫩，用好一些的，以后就随你的便啦。 洗浴用具： 衣物：内衣、小手套、小帽子、小袜子、等等，婴儿专用洗衣液。如果是夏天可以买几件肚兜，薄的短袖的连体衣都可以。其实现在外面卖的宝宝内衣都挺好的，专卖店、还是超市里，价钱从10几一套到上百元不等。都要选择是纯棉的，买和尚领比较好。最好也是连体衣，也方便，对宝宝的发育也有好处。查看腋下领口等处的缝边是否太粗糙太硬，做工要比较细致，以免摩擦坏宝宝娇嫩的皮肤，如果有买到缝边是朝外的，当然最好啦，买回来最好翻过来全部检查一遍，剪去脱出来的线头等，防止缠绕宝宝的手指脚趾。孩子长得快，买多了浪费。 卫生用品： 纸尿裤、尿布、一次性隔尿垫巾、柔湿巾； 尿布可以用家中的旧的床单、背心等等都可以，洗洗，在烫，再晒。纸尿裤帮宝适这个牌子挺好的。由于宝宝长得快，一次性隔尿垫巾是一层薄薄的无纺布，可以垫在小屁屁和在尿布之间，兜住大便，只把水分渗到尿布上，这样宝宝拉了大便后直接把垫巾丢掉，尿布就好洗了；一次性隔尿垫巾在大超市和专卖店柜都有卖，价钱不同而已。柔湿巾是在宝宝大小便后清理PP用的，具有清洁，滋润，保护皮肤的功效。 (5)食品：奶粉。可能会产后一时无奶,所以需要备一罐适合新生儿用的奶粉。防止宝宝以后拒绝妈妈的乳头，最好用小勺子喂，可请教护士。 喂食用品： 奶嘴、奶瓶、奶瓶刷、吸乳器； 新生儿大都喂母乳，所以我就买了2个做准备。奶嘴如NUK，丽婴房等牌子，好孩子的也可以（沁沁现在用）。 奶瓶刷、奶瓶我都买的"爱得利"的，商场和超市都有。
女性坐月子期间的个人卫生注意事项
坐月子是每个分娩后的女性必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。今天小编就为大家介绍坐月子期间的个人卫生有哪些需要注意的。 月子期间可洗头，但也不要太过频繁的洗头，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一到两次的频率就可以了。首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。在洗头的过程中，一定要
用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。 产后1-6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。
产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷。
产妇注意事项大全
产妇注意事项大全 产妇注意事项有些什么？产妇坐月子的保养护理禁忌有哪些？下面从产妇生活、产妇饮食、产妇保养、产妇护理、产妇恢复等方面来整理编辑了这个“产妇注意事项大全”如下： 产妇注意事项大全1、安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」,在这段期间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天,剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上！ 产妇注意事项大全2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大,一但生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而变的非常松垮,若产后即常坐起或走动,因地心引力的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息。 产妇注意事项大全3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所 以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,达到调整体型的目的！ 坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」,因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。 所使用的腹带为一条很长的白纱带,长约950公分,宽为14公分,每人须准备二条以便 替换。因产后须热补,容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开,并将腹部擦干,再洒些不带凉 性的痱子粉后重新绑紧,https://www.wendangku.net/doc/c52801324.html, 小编认为若汗湿较严重时,则须更换干净的腹带, 绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤,不仅没有防止内脏 下垂的效果,反而有可能压迫内脏令气血不通畅,使内脏变形或产生胀气而造成呼吸 困难或下腹部突出的体型,请特别注意！ 腹带的绑法 1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布,长950公分,宽14公分 2）用量：为产妇自己的功课,因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上）,平贴皮肤,容易汗湿, 每人均需准备2条来替换 3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部,消肚子 4）开始绑的时间：自然产-----产后第2天；剖腹产-----第6天(5天内用束腹)；小产-----手术后第二天 5）每日拆卸,重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下,擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着,松了就重绑；第3周后可白天绑,晚上拆下6）清洗方式：用冷洗精清洗,再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱 7）腹带的绑法及拆法： a. 仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；
制造车间产前准备工作
精益生产策略下车间生产准备管理技术 根据精益生产的理念，提出一种新的车间生产准备管理技术——生产准备包来缩短产品切换时间。研究了生产准备包的定义、实施方案、要求及考核管理等相关内容。最后以某航空制造企业的应用实例说明其可操作性和实用价值。 在一般制造企业中，影响产品制造总工期的因素(除产品设计外)主要有两个，一个是生产准备时间，另一个是实际生产时间。产品生产过程中加工的时间占5%，另外95%的时间，产品处于工序周转、等待加工即管理的过程中。现今市场变化莫测，对制造要求越来越高。为达到精益生产的零切换，要尽量减少生产准备时间。 在应用精益生产(Lean Production，LP)思想的过程中，我们主要应用网络支持下的并行工程思想，实现加工过程与生产准备过程的并行，以缩短产品制造总工期；通过调度室、工艺室、工具室、工段、加工者对生产准备过程的“多面手互相替补”，最大限度地实现每个员工的增值，消灭浪费环节；通过全面质量管理TQC(Total Quality Control)，实现对生产准备环节的质量控制，从而保证产品的质量；通过细致、准时的生产准备工作，实现整个产品的适时生产JIT(Just in Time Production)；通过成组技术GT(Group Technology)，根据实际情况加大生产准备包件号数量，逐步由“小包”向“大包”过渡，以实现生产目标[3]。 1、生产准备包介绍 1.1 定义 “生产准备包”管理是车间生产技术准备部门提前做好各项工具及技术准备，即根据工段工序生产进 度安排的要求，以加工工序工艺规程为依据，提前把所需的工具和资料配套并集中在“生产准备包”内，按照指定的时间、地点送到生产现场的过程管理，并对工具终身进行管理。 1.2 生产准备包实施方案 生产准备包的实施方案如图1所示。工段计划员根据每天各台设备的计划安排及其生产进展情况，将三天后要开工的零件号及工序按要求在线填写《工序生产准备通知单》，通过网络发布。通知单应注明将要加工的零件号、到达工序号及工具和资料要求送达的时间和地点。
坐月子无须顾忌的6种禁忌
坐月子无须顾忌的6种禁忌 本帖最后由春春于2010-11-04 22:33:38 修改 刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。传统坐月子禁忌特别多，事实上有6种禁忌，产妇是不用顾及的。1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃 事实：这些说法是毫无科学根据的。 醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。 哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈！产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。 这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。 产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！其实，很多蔬菜也是可以生吃的。 2、传统禁忌：要卧床，不能走动 事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂…… 正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。 不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。 剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。 如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。 3、传统禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦 事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。 要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。 剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。 产后刷牙会造成牙质损伤，这是“老理”里面非常重要的一条。事实上正是不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。 再有就是牙质损伤的根由也与孕期和产褥期的营养缺乏（缺乏维生素和多种矿物质）及缺钙有关。 所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。
坐月子10大注意事项(宝妈亲身体验版)
纠正坐月子10大注意事项-宝妈亲身体会 什么是坐月子？ 传统的坐月子从宝宝出生之日算起，一般持续1个月的时间。古人有“弥月为期，百日为度”之说。产后1个月称为“弥月”，即“小满月”，也就是传统上通常所说的“月子”。广义的“月子”通常是指分娩后1~3个月。这里的3个月，对应的就是古人说的“百日为度”。 现代医学一般认为，坐月子的时间应该是42~46天，因为医学上所讲的产褥期是6~8 周左右。恶露完全消失，以及你的子宫恢复到孕前大小的时间，大约就是这个时间。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 在一些宝妈圈里有一些坐月子的时间短，子宫都下垂。所以还是建议以后看到此文章的宝妈们，传统和科学的坐月子要结合下，不能因为现在是21世纪，就一味的相信科学。老一辈的说法还是有点道理的，不要拿自己的身体去当试验品，不然后悔的可是自己啊！坐月子注意事项 1. 月子里能不能洗澡？ 月子里不能洗澡的禁忌随着时代的变迁已经不适用了。过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器，卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。而现在生活水平提高了，只要注意保暖，洗澡是没有问题的。而且保持清洁卫生，对你的身体恢复更有好处。只是如果你还比较虚弱，也许需要家人帮忙，免得跌倒。 但是也有宝妈在月子里实在受不了后洗澡，腿受凉了，见风就膝盖疼等症状，这个毛病是以后看也看不好的，听老一辈说月子里用到水都要是开水，而我们一般家里的淋浴器里的水是不能直接饮用的，所以里面是含有细菌的。 2. 月子里能不能刷牙？ 孕期需要注意口腔卫生，产后也一样要注意口腔的清洁卫生，特别是产后为了补充营养，你往往会吃油腻和高蛋白的饮食。坚持每次饭后要刷牙，防止出现口腔疾病。不过,你一定要选择刷毛柔软的牙刷，并且刷牙动作要轻柔。 怀孕期间，问过生好宝宝的妈妈，月子里她们有不刷牙的，就每天吃好东西后用开水漱口，而且不能用凉开水，不然以后牙齿一吃凉的东西要疼的，建议还是热的好。什么漱口水啊里面总归有化学成分。天然的才是最好的。 3. 月子里能不能洗头、梳头？ 产后出汗较多，头发容易脏，因此是需要清洗头发的。需要注意的是，和洗澡一样，要用温水洗，而不要用凉水，并且注意保暖。如果你的头发干得慢，不妨用吹风机的暖风稍稍吹一下。 大家应该知道在怀孕期间不能用吹风机的，如果用的话，很容易导致流产征兆，本人就在怀孕期间亲自体验了下，后来见红去了医院保胎，医生一听，立马阻止。而我们生好孩子，骨骼松动，更加不能用吹风机，这是我一医生朋友说的。本人一同事在3个