Nightmares 恶梦的来源

Nightmares 惡夢的來源

Many of us have woken up in the night, covered in cold sweat and feeling a deep sense of fear. Terrible images flash through your head as you recall the horrifying things you’ve just experienced. This is often followed a few moments later by a sigh of relief, though. It was all just a bad dream.

Nightmares are vivid dreams that tear you out of a deep sleep and leave you with a strong negative emotion. In the past, people thought that nightmares were caused by an evil spirit called a mare, which tormented sleepers with bad dreams─hence the name “nightmare.”

Now, however, we know that nightmares can be caused by both psychological and chemical factors.

Stress and worry are two of the most common causes of nightmares. Adults may have dreams in which they are unable to escape from danger or are falling from a great height. These kinds of nightmares are usually connected to strong doubts or fears they have at work or in their personal lives. Repeated nightmares can also come after experiencing something particularly scary or upsetting, such as being attacked or witnessing a violent event. People will often relive these events night after night during their sleep, and it can sometimes take professional help to rid them of these bad dreams.

Another reason for nightmares, and one that’s easier to avoid, is eating late-night snacks. Eating food late at night means your brain will be more active when you sleep, and so you are more likely to have vivid, realistic, and often frightening dreams. Additionally, taking certain types of drugs, especially ones that affect chemicals in the brain such as those that combat depression, are likely to lead to nightmares.

If your sleep is often disturbed by the same nightmare, there’s a simple technique

that you can perform to stop it. You should try to think up an alternate, happy ending to your nightmare and rehearse it in your mind while you’re awake. Think about it again just before you go to sleep, and your mind should replace the frightening ending with the happy one you’ve rehearsed. Sweet dreams!

很多人常會半夜驚醒，全身冒冷汗又恐懼不已。一邊回想剛才經歷過的恐怖情境，腦海中一邊閃過懾人的畫面。但是過了一下子，就會如釋重負，因為全都是一場惡夢罷了。

「惡夢」意指讓你從熟睡之中驚醒，且伴隨強烈負面情緒的生動夢境。古人以為惡夢是由稱為「夢魔」（Mare）的邪靈所造成，以可怕的夢境折磨入睡的人。所以原文「nightmare」成了「惡夢」的同義詞。不過，我們現已清楚，心理和化學反應等因素都會讓人做惡夢。

壓力與煩憂是讓人做惡夢的兩種常見因素。成人可能常有無法逃離險境，或從高處墜落的夢境。此類惡夢通常與工作或私生活中，所面臨的強烈懷疑或恐懼有關。不斷重複的惡夢，則可能與現實生活中所害怕或煩惱的經歷有關，例如遭受攻擊或目睹暴力事件。日復一日不斷重現惡夢情景的人，有時可能需要專業人士的協助來擺脫惡夢。

另一個較容易避免的做惡夢原因，就是吃宵夜。吃宵夜會讓大腦在睡眠的時候呈現較為活躍的狀態，所以很有可能產生非常真實的生動夢境，而且是惡夢居多。此外，服用特定藥物，尤其是抗憂鬱等會影響大腦化學反應的藥物，都很容易讓人做惡夢。

如果你常被相同的惡夢夢境干擾睡眠，可以運用一個簡單的解決辦法。請試著在清醒的時候，對你的惡夢夢境想像不一樣的美滿結局，並且在腦海裡排演畫面。睡前再回想一次，那麼你的大腦應該會以你自己想像的快樂結局取代惡夢。祝你做個好夢！

每天晚上都做梦是怎么回事 老做梦怎么办

每天晚上都做梦是怎么回事老做梦怎么办 每天晚上都做梦是怎么回事晚上经常做梦有的人是正常现象的，但是有一些人老是做梦是因为一些外界因素引起的，不是因为最近的就精神压力太大，就是因为身体有病症导致出现每天晚上都做梦的，所以多梦不是一件好事情。做梦本属正常生理现象但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。正常做梦也是有好处的，有相关的科学证明可以知道，适量的做梦是可以减轻人的心理的压力，但是经常出现的话，就会影响一个人的睡眠质量的。睡眠环境的改变同样可能引发多梦例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。睡眠规律颠倒引发多梦白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。心理压力大导致多梦现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。所以让您决定睡觉的时候，一定要防放空自己，脑海里面真的要什么事情都不要想了，工作固然重要，但是身体更为重要，

所以好的睡眠对一个人来说是不能缺少的。病痛导致多梦当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。负面情绪引发多梦是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪。当情绪引发多梦的时候，我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节，不要治标不治本。不良生活习惯引发多梦有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。多梦的治疗方法1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。3、三味安眠汤我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。4、养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。5、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养

孩子总是做噩梦怎么办

孩子总是做噩梦怎么办？ 3岁孩子总是做噩梦怎么办？做噩梦通常体现的是没有安全感，惊吓、自信心不够，依赖性，人际交往主动性不高等现象，此类现场由大脑的顶叶区触觉神经系统主导控制。孩子过于恐惧或者噩梦现象的改善，在于顶叶区的训练，你准备好了吗？ 上个月了解了一家早教机构，还是让我觉得很特别的。之前很少听说“感觉统合”这个词。但“感觉统合”却帮我解决了一件苦恼的事。 我的孩子3岁了，平时我的工作就很多，爸爸就更不用说了！所以老人代养时间相对比较多。我家大宝是个比较听话的孩子，但是很敏感，对一些声音或是一些细小物品反应很大。小宝相对来说比较活泼、话也很多，但也很敏感，会突然不好意思似得什么都不说，我觉得他就是个“纠结的小人儿”。

前段时间我由于要生二胎便和孩子爸爸去国外定居了，把小新也带过去了。在我生了二宝后，便让小新晚上自己睡。有时候他会突然半夜哭泣，并且说梦话，把白天发生的事情都讲一遍之后又睡着了。这种情况大概持续了4个月的时间，我非常担心孩子，于是带孩子去医院看了神经科及检查了身体，并没有发现孩子哪里不对。 于是我就在想是不是因为一直都是父母代养小新，突然分开，让孩子不习惯？还是因为现在我生了二宝，陪他的时间少了？后来我们回国了，再把他带回到父母的身边，想让他适应过渡一下。后来我跟杰奥老师沟通了孩子的情况，老师很耐心的帮我解答了我的问题。发现我猜想的两点也会影响到孩子的安全感，但更重要是孩子如此敏感，是因为我剖腹产的原因，之前一直都没有重视这件事，以至于我的二宝也是剖腹产出生的！现在想想很后悔为什么没有给孩子早上早教课，早去了解感统课型帮助孩子改善触觉，早点让孩子睡个踏实觉。

晚上睡觉时总是做梦

晚上睡觉时总是做梦，从闭眼到睁眼，早上醒来头有时很痛。入睡倒是很正常，基本上躺那就能睡着，也没什么压力，可总感觉休息不够。这是什么原因造成的？怎么改善呢？ 首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟；第四阶段——深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟；第五阶段——快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。在整个睡眠周期中，做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段，我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦，前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。

由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易

做噩梦的原因和化解方法

做噩梦的原因和化解方法 我们晚上睡觉的时候常常会做梦，这些有的是美好的，有的就是噩梦。其实产生噩梦对身体是有一定影响，所以一定要远离它。那么如何远离噩梦呢?做噩梦怎么办?是什么原因导致噩梦的发生的呢?下面就让小编来给大家介绍一下做噩梦的原因，希望对大家有帮助。 做噩梦的原因 1、焦虑和压力 生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。 2、辛辣食物 什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的小规模研究显示，科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究，但接近就寝时吃东西加

快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。 3、食物的脂肪含量 尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示，吃有机食品的人的梦和吃垃圾食品的人的梦是不同的。研究人员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。 4、酒精 酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。 5、药物 抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂，最后发现比起安慰剂来，它的使用使人产生更多让人不愉快的梦，增加了坏梦发生率。另外，任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后，都会产生一些和它有联系的噩梦。 6、疾病 流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应，但国际梦研究协会建议，如果它们的强烈和严重程度持

从小一直做噩梦是怎么回事

从小一直做噩梦是怎么回事 晚上和朋友聊完天要睡觉了都会说一句，好梦。有些人常常做梦，有些人基本不做梦，最辛苦的是有些人专做噩梦。让我们一起来看看从小一直做噩梦是怎么回事。 从小一直做噩梦的原因是： 一.肾阳不足。 肾阳不足，中医又称肾火弱，肾火弱的人就会感到身体寒大：表现为，腿脚寒凉难受。实际肾阳不足对人体脏器功能也影响很大，包括小腹寒凉，子宫胞冷，阴囊湿冷等。多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。 肾脏水中有火，阴中有阳，阴平阳秘，功能正常。其病则主要表现为水火阴阳失调，但水火阴阳失调又有虚实之分。因邪实而发病者属实，如外感寒湿，或湿热困于肾，病多为实，实证日久则由实转虚。因正虚而发病者属虚。肾虚有阴阳之别，精亏气虚之分。但肾虚日久，必致由阴及阳，或由阳及阴，而成为阴阳两虚之证。肾为人身阴阳之根。肾脏病变与其他脏腑的关系甚为密切。五脏之伤，久必及肾，而肾病又必影响其他各脏。 腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或男子阳痿，女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。 肾阳虚证一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点。腰为肾

之府，肾主骨，肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，则腰膝酸软疼痛;不能温煦肌肤，故畏寒肢冷。阳气不足，阴寒盛于下，故下肢尤甚。阳虚不能温煦体形，振奋精神，故精神萎靡，面色苍白。肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤，则见面色黧黑。舌淡胖苔白，脉沉弱，均为肾阳虚衰之象。肾主生殖，肾阳不足，命门火衰，生殖机能减退，男子则阳痿，女子则宫寒不孕。命门火衰，火不生土，脾失健运，故久泄不止，完谷不化或五更泄泻。肾阳不足，膀胱气化功能障碍，水液内停，溢于肌肤而为水肿;水湿下趋，肾处下焦，故腰以下肿甚，按之没指;水势泛滥，阻滞气机，则腹部胀满，水气上逆凌心射肺，故见心悸咳喘。 多吃点温补肾阳的东西会有改善，比如韭菜，松子，核桃等等。 二.心理因素也是很重要的原因。 比如说压力过大，如果是心理问题，那还要靠自己排解，多想些开心的事，看喜剧电影!睡前的4小时不要做太激烈的运动。不要因为害怕而越害怕，特别是入睡前总是想自己会做恶梦，那会形成心理暗示，你睡了以后做恶梦的机率会更高。

晚上睡觉经常做梦的人

【晚上睡觉经常做梦的人，你一定要看】 早上好，一周的开始，是该给自己一个新的状态，生活中处处都是导师，如果亲爱的朋友，你想成为她一样的人，那么大胆自信的接近她吧，最真实的收获，其实只是让自己变强，其他的都是浮云。所以，加油吧！ 今天分享的是做梦的那些事，因为经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。 一是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。 针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。 二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。 做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。 北京有个著名的小吃叫茯苓饼，我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼；或者到药店买些枣仁来煎汤喝。 三是作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。 这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。 中医认为矿物药比较重，能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。 庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一

晚上经常做梦怎么回事

晚上经常做梦怎么回事——吴春华 很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢? 专家教你晚上老做梦怎么办 很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢? 晚上老做梦怎么办? 专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精神紧张、心理压力大，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。反过来，神经衰弱又会加重晚上多梦的症状，形成恶性循环。那么，晚上老做梦怎么办呢? 晚上老做梦的人为了缓解症状，改善睡眠效果，虽然可以通过服用安眠药，减少有梦睡眠。但是，安眠药只能起到暂时的对症治疗作用，治标不治本。南昌军民医院的专家认为如果长时间使用安眠药缓解晚上多梦的症状，形成药物依赖，一旦停药就会出现反跳现象，导致失眠多梦的症状更为严重。因此，晚上老做梦时，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 除了服用安眠药外，晚上老做梦怎么办呢?专家提示，晚上老做梦是由于心气不足或者心血不足引起的，一般采用养血益气、宁心安神的中药进行调理，效果不错。 另外，专家提醒，晚上老做梦怎么办，根本治疗办法就是进行心理治疗，消除引起失眠多梦的心理因素。患者通过心理治疗和具体的指导，正确认识和面对心理问题，逐步解决现实矛盾，减少内心痛苦，就能够获得良好的睡眠，晚上老做梦的症状也会随之消失。 总之，晚上老做梦怎么办，首先要进行心理咨询，并进行适当的心理治疗;然后根据症状的轻重，合理选择药物进行调治;最后，在医生的指导下，努力做好日常调理，以保持身心健康。

为什么最近总是做梦回家

为什么最近总是做梦回家 经常做梦是怎么回事?而且经常做和回家有关的梦，下面是为大家整理的关于总是做梦回家的解释，一起来看看吧! 最近总是做梦回家的解释 老家象征安全、舒适和基本需要。 梦见回老家，更多是体现了一种思念之情，还有心理作用造成的。特别是出门在外的人，常会梦到家、父母和亲人等，都表示一种深深的思念之情。 梦见回老家，还表示你渴望找到一个让自己感到舒服，安全的地方，想找个家的感觉。 梦见回老家，也预示着能获得意外之财或惊喜，或者会得到外出游玩的机会。 身在外地的人梦见回老家了，暗示梦者想回家了。 梦见回老家的路，表示梦者渴望找到一个让自己感到舒服，安全的地方，想找个家的感觉。 梦见穿拖鞋坐车回老家，你思念家乡的潜意识才做这种梦境，预示梦者将要去一个自己喜欢的地方旅行。 梦见男友陪自己回老家，暗示你的潜意识里，早就想嫁出去了，要找一个比自己大但不是大的太多的人。 梦见回老家时带着男朋友，暗示你的潜意识里想让父母家人认可

自己和男朋友的感情，希望得到亲人的祝福。 梦见走路回家的解释 梦见家，事业和生意都会发生好转。 梦见走路，预示着将会脚踏实地做事情。 梦见回家，是不祥之兆，寓意着做梦者会的一场大病，需要注意身体。 梦见回家，代表最近一段时间生活工作枯燥.目标和现实有一定的差距,很想有个依靠。 梦见回家，发现家里亮堂堂的，很舒适，表示目前你的家庭生活美满，事业也会有令人满意的回报。 打算出门的人梦见走路回家，建议有改变地点或改变日期。 准备考试的人梦见走路回家，意味着理科及口试成绩较差，难录取。 怀有身孕的人梦见走路回家，预示生男，春占生女，有孕前三个月多小心。 谈婚论嫁的人梦见走路回家，说明虽年纪有差距，互相了解忍让婚姻可成。 创业的人梦见走路回家，代表顺利有运，获益非浅，防口舌。 经常做梦是怎么回事 其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。

每晚睡觉都做梦治疗方法

每晚睡觉都做梦治疗方法 有人常说日有所思夜有所梦，其实做梦是正常的生理现象,多但是有些人经常在睡觉的时候做梦，总以为是病态，这是错的，做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,但是虽 然说对身体没有害处，但是夜里失眠做梦会影响第二天的精神状态，尤其是做噩梦的时候，那么引起睡眠梦魇的6大原因是什么呢? 特定的药物、酒精、毒品、睡眠不足、发高烧或焦虑有时会导致噩梦。生活上的情感问题、痛苦的经历以及运动或学习上的压力引起噩梦，即使梦中发生的事情看起来似乎跟现实生活没有关系。焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。

根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。创伤后压力症候群(PTSD)通常是梦魇复发的普遍原因。 然而，并非所有梦魇的始作俑者都是外部创伤，日常压力也会导致人们整晚噩梦不断，比如：工作或者经济忧虑;生活的变迁，比如：搬家或离婚。 辛辣食品

食品和进食时间也会影响我们晚间的休息。 《国际心理生理学杂志》的一项小型报告对一组健康男性进行了测试，让他们在某些夜晚睡觉前吃些辛辣的食物，并与他们在没有吃辛辣食物的情况下做了睡眠质量的对比。 结果显示：进食辛辣食物的夜晚，他们醒着的时间更长，睡眠质量较差。原因是：辛辣食物会提高身体的温度，进而扰乱睡眠。这个原因也能解释为什么有的人说在临睡前吃得太多会做噩梦。 尽管很少有研究关注到这一点，但临睡前进食，会增强新陈代谢和大脑活动，进而激发噩梦或梦魇的产生。

脂肪含量高的食品 虽然还没有一个定论，但一些研究揭示：日间摄入的高脂肪食品越多，睡眠质量受到的影响就越大。 《心理学报告》在2007年的研究发现，多食用有机食品(即100%天然食材)的人与多吃垃圾食品的人，梦境有着天壤之别!文章的作者推断某些食物对梦境可能具有负面影响。

为什么会经常做噩梦

为什么会经常做噩梦 一：人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描

绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。 因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的： 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。 二：不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的

为什么一个人睡觉老是做噩梦

据专业研究表明，人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢?究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢? 1.焦虑和压力 生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。 2.辛辣食物 什么时间吃东西和吃什么东西会影响人的晚上休息。研究显示，科学家分析了一组晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情况，然后又让他们在不吃辛辣食物的情况下休息，最后比较了两者的睡眠质量。这些志愿者吃辛辣食物休息时，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。这还可能是有些人说他们临近睡觉时吃东西然后产生坏梦的原因。虽然几乎没有相关研究，但接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。 3.食物的脂肪含量 尽管还没有更多的令人信服的科学证据，但有人研究发现白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差及其数量增多的概率就越大。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究显示，吃有机食品的人的梦和吃“垃圾食品”的人的梦是不同的。研究人员猜测，脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。 4.酒精 酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。 5.药物 药物副作用，可能会使人产生噩梦。《心理药理学》杂志发表的一项2008年研究显示，科学家研究了一种用于贫血症和消遣、名叫克他命的高效麻醉剂，最后发现比起安慰剂来，它的使用使人产生更多让人不愉快的梦，增加了坏梦发生率。另外，任何人去一个疟疾流行的国家旅行服用抗疟药甲氟喹后，都会产生一些和它有联系的噩梦。 6.疾病 流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。虽然坏梦和噩梦被认为是对日常生活作出的正常反应，建议，如

晚上睡觉天天做梦怎么办

晚上睡觉天天做梦怎么办 人的一生中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正确的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。然而睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。那么应该如何改善睡眠质量呢?就为大家介绍12种可以帮助睡眠的食物。 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

女人睡眠不好老做梦怎么办呢

女人睡眠不好老做梦怎么办呢 睡眠，是一个人必须要保证的一件事情。睡眠的质量，直接的决定了一个人是否有充足的精神来应对繁忙的生活。所以睡眠的质量的好与坏是非常的关键的。可是现在很多的人们在晚上睡觉的时候总是会经常做梦。这到底应该怎么处理呢?遇到这种情况其实并不需要慌张。 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 “整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。 建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 睡眠的问题其实是非常好解决的。在晚上睡觉之前，应该抛弃那些不好的事情，该睡觉的时候就好好睡觉，可以在睡前听一听轻音乐，这样有帮助于睡眠。做梦也是因为大脑皮层太过活跃，在睡着的时候自动融合了画面，形成了梦境，所以不需要太过担

心。

关于噩梦的说说

关于噩梦的说说 1、在安静的早晨被噩梦惊醒拿起手机打开QQ会话想和你说说话才发现已经不能再和你诉说了 2、喜欢做梦的人心里都会有一个他,即使是噩梦,但梦里有他,也不愿醒来。 3、天真总是我们年少时的噩梦 4、曾经，有一所学校，有一个年段，有一个班级，有一个集体，最后，又一场考试，帮助他们挣脱了六年的噩梦。 5、臆想是种病妄想幻想抑郁不例外.我总感觉噩梦会把我杀死.有点开始害怕睡觉了 6、¨﹏し短暂的爱情，只会换来噩梦一般的尘埃。 7、家族里出了一个有出息的，是家族里所有未成年的噩梦。 8、可是我连做噩梦第一个想拉着跑的都是你 9、我现在最想做的事就是睡个大懒觉,忘记一切不愉快抛开所有烦恼,不会在中途被人叫被电话吵,不做噩梦也不会乱 10、失落是我不敢再想的噩梦 11、柚酒：你是噩梦我不怕只因你是曾经的信仰 12、阿瑾：陪伴我的只剩下那流之不尽的泪水面无表情的容貌以及那深夜缠绵的噩梦 13、人生就是一场梦，只不过我做的是噩梦。

14、亲爱，高三了，它确像噩梦一样出现在生活中。 15、我会羡慕那些晚上不会做梦的人因为那样就不会做到噩梦不会做到遥不可及的梦 16、昨天晚上的又一场噩梦将我哭醒,我又该何去何从, 17、昨晚做噩梦，梦到自己高考落榜进了武汉大学。我跪在校门口抱着我妈的腿说：我要复读！我妈妈大喊：起床了！ 18、初三真苦逼。音乐美术电脑课全没了。体育课就是噩梦。 19、［每一个被噩梦惊醒的凌晨，都明明白白地宣告着，这些惊吓和伤害都镂刻在生命的底板上，永远不会湮灭］ 20、高考对学渣来说是噩梦， 21、挡我路的人,我会让我的名字成为你永远的噩梦 22、我想，我现在已经深深陷入了晚上不想睡，早上不想起的无限循环的噩梦中了。。。。 23、深夜里又一次被铺天盖地席卷而来的噩梦拉回现实，惊慌地睁眼。还好，灯还亮着 24、昨天我梦到我男神了，梦都是反的，你说男神梦到我了，。那一定是个噩梦 25、我爱他最能说明的是，今早上不想起床，我在做梦，梦里有他，虽然是噩梦 26、第一次做梦梦到爸爸，虽然是场噩梦，可是那久违的父爱真的让我感觉很暖。 27、分手后朋友经常向我提起你我讨厌这样因为和你在一起

5岁小孩晚上老是做梦是怎么回事

5岁小孩晚上老是做梦是怎么回事 经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。5岁小孩老是做梦是什么原因呢?一起来看看吧! 做梦的原因 一、疾病导致：常见的一些身体疾病，如呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压等都可能会在晚上的时候发作，这一发作我们就很容易会失眠了。 二、心理因素：焦虑、烦躁不安、情绪低落、心情不愉快等都可能会引起我们失眠。而生活中的打击、工作和学习上的压力、未遂的意愿等都会使人产生心理和生理上的反应，会导致我们的神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，失眠就在这个时候出现了。 三、不良的生活习惯：如睡前吸烟喝酒、喝咖啡、喝茶等刺激性的饮料都会刺激我们的大脑，让我们兴奋，难以入睡。一些需要加班的人更容易夜夜失眠，瞌睡来了，可是，工作却还没有做完，喝了咖啡，工作也做完了，可是，却怎么也睡不着。 四、环境因素：当我们的睡眠环境突然改变的时候，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化就会引起失眠。而卧室内的光线、声音、温度等发生改变也是容易导致失眠的。 缓解做梦的方法 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.

2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。要保持良好的睡眠，不仅要改善夜间睡眠情况，更重要的是能改善白天的生活质量，防治由失眠而引起的各种疾病。 创造良好的睡眠环境：光线过强、声音过大、室温过高或过低、气味异常等均可导致失眠，时差和地点的改变也可导致失眠的发生;良好的睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松，包括室内光线幽暗、空气流通、温度适宜、被褥舒服、弹性适中;睡前要布置好卧室(仔细选择好睡床和床上用品;避免外界干扰;保持空气流通和湿度、温度)，藏起所有的时钟(越是觉得睡眠时间在丧失，越容易引起紧张)。

噩梦有可能预示疾病 4种常见梦境分析

噩梦有可能预示疾病4种常见梦境分析 噩梦预示某些疾病 噩梦不只和心情有关。德国睡眠研究所的研究指出，如果一个人频繁做噩梦，可能预示着健康状况出现问题。梦见喉咙被人掐住可能是扁桃体发炎；梦到从高处坠落，可能是心脏病先兆；儿童常做噩梦可能是肠胃系统出了问题；对老年人来说，则有可能是患上痴呆症或帕金森症等。“如果你长时间做同一个梦，梦到身体的某个器官，如肝、牙齿等每次都会疼痛，那也可能预示着这个部位确实有健康隐患。”专家表示。 除此之外，还有几个原因可能让你被噩梦缠身。专家表示，一是睡姿不对，比如双手压在胸口上、趴着睡、冬天盖的被子太重等。二是在白天看到、听到、接触到有刺激性的场面，如碰上车祸等，这些场景会在脑中情景再现，甚至被放大。最后是亲身经历过一些重大创伤，

最典型的莫过于东南亚海啸、汶川大地震、矿难等巨大的灾难事故。而重大的家庭变故、儿时不堪回首的经历等也都属于此类。 常见四大梦境解读 噩梦一：梦到自己被鬼抓走 你可能是社交企图心强，或是希望得到所有人的喝彩关怀，才透过鬼这种东西来引起大家的注意，尤其你在潜意识中一定会认为，你被鬼抓走，所有的人都应该会把注意力都集中在你身上。这样一来就达到了你受人注意的目的。 事实上，在梦中你之所以怕鬼，是为了表现你的无助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了。 噩梦二：梦到你的亲人都被大卡车压死 你之所以会作这个梦，暗示你可能对你的家有不好的印象，也可能你是不喜欢安定生活，喜欢生活中有新鲜感和刺激感。也有可能是家的感觉给你很大的束缚和压力，所以你在潜意识中会想让整个家有全新的转变，只是你的潜意识安排得太吓人了。 不过，你对你的家也没有什么恶意，只是很单纯，且很主观地从你自己的角度来发泄而已，不要太自责。 噩梦三：梦到你得了绝症，而且即将死亡 不要紧张，你不是真的得了绝症，你可能是在生活中比较孤单，个性内向、保守，不受家人和同学、朋友的注意和关心，所以潜意识会作这个梦来满足你的愿望。很显然的，你的愿望就是大家都能注意你、关心你，而罹患绝症是最受人同情的情境，所以你会有这种梦。 有人说，这种梦也许是个癌症的预警，在理论上来讲，梦很少这么直接地告诉你一个讯息，是不太可能的。如果你不放心，去做个检查也好。

睡觉总做噩梦怎么办

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 睡觉总做噩梦怎么办 导语：做噩梦相信这是许多人经常在睡觉的时候都会遇见，做噩梦经常会让人们在睡觉醒后感觉非常的后怕，甚至有的时候会在半夜里惊醒后就不敢睡觉， 做噩梦相信这是许多人经常在睡觉的时候都会遇见，做噩梦经常会让人们在睡觉醒后感觉非常的后怕，甚至有的时候会在半夜里惊醒后就不敢睡觉，除了这些，睡觉做噩梦会让人们精神非常的差，不能集中精神去上班，对于人们的工作和生活都是很大的影响，做噩梦对于人的健康也是一种威胁，那么睡觉总做噩梦怎么办呢？ 1、进行自我调节，比如能放松心情的冥想，瑜伽，呼吸练习等。然后就是慢跑一类的身体训练，不过要确保你的睡眠环境(卧室)比较舒适，令人放松。睡前不推荐大家进食，饮用含有酒精和咖啡因的饮料，最好也不要摄入尼古丁。 2、“想象操练治疗”，在这种治疗手段中，患者们被鼓励在醒来之后自行将噩梦的结局改写。这是认知疗法的一种，患者通过自己改写噩梦中令人不安的部分来让心情得到缓解。近段时间以来，相关领域中的研究表明这种疗法是很有效的，而被使用过这种疗法的患者中有70%称在之后噩梦和其导致的抑郁焦虑症状有所缓解，包括失眠症患者和创伤后型精神障碍，即PTSD患者的病情。 3、记录下噩梦的细节，被慢性长期噩梦所困然的病人被要求写下他们噩梦中的细节，或者将梦中的情景画出来。患者还被鼓励和他们梦中虚构的人物或形象进行交谈交流。总之，所有的这些都是希望让他们的噩梦恶劣程度减轻，甚至有一个好的结尾。 晚上睡觉总做噩梦怎么办呢？看着上面的介绍相信大家已经知道怎么做了，其实在我们的生活中，做噩梦其实不是很可怕的事情，面对 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

晚上总睡不好这说明你身体有这些毛病

晚上总睡不好？这说明你身体有这些毛病！！ 请选中您要保存的内容，粘贴到此文本框 晚上睡不好实在是很磨人。克服睡眠障碍六大绝招，不用看医生，也能一觉睡到大天亮！ 1入睡困难 这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。 另外，睡前用热水泡泡脚可以缓解。2睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着 多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐。 这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。3整晚睡不着 这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔

黄。 治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。4醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮 还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位。平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。5时睡时醒 这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。6老做噩梦，睡不踏实 从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

经常做梦的你快来对号入座 丨有一种诊法,叫中医梦诊(附5种 治疗做梦的方法)

经常做梦的你快来对号入座丨有一种诊法，叫中医梦诊（附5种治疗做 梦的方法） 经常做梦的你快来对号入座丨有一种诊法，叫中医梦诊（附5种治疗做梦的方法）2017-06-01 赵百孝中医集结号点击上方蓝色字关注中医对梦的认识作者/赵百孝梦是人类在睡眠状态下一种特殊的精神活动，自古就引起人们极大的好奇、关注和研究。在中国，对梦的认识起源于古人对梦本质及其与生活健康关系的探索，有文字记载的历史已有数千年。由于梦所具有的特殊虚幻特征以及人们对梦本质的迷惑，梦的研究一直是哲学、政治、军事、医学等研究的重要内容。中医学对梦本质及其与疾病的关系认识较早，积累了较丰富的理论和实践经验。本文从梦研究起源、中医梦本质的认识、梦的分类、病梦产生的原因、梦证的中医治疗原则与方法等方面进行论述，以探讨梦在中医学辨证论治中的意义。 1中医梦研究起源 在中国，对梦的认识源于古人对梦本质以及与健康关系的探索，其中最主要的是梦占活动。由于缺乏对梦本质的正确认识，梦象成为古人精神领域最神秘的方面之一。人们往往把梦同鬼神联系在一起，认为梦是鬼神所托，是神灵对梦者的启示，是人的灵魂在睡眠时离身而行。《梦书》就有“梦者，象也，精气动也；魂魄离身，神来往也；阴阳感成，吉凶验也”的记载。在这种思想指导下，古人对于梦产生了极大的崇拜，因而梦占便大行其道，常在许多重大决策中起到决定性的作用。 传说黄帝时代即有占梦活动。殷墟出土的甲骨文中，不但有了较为规范的“梦”字，而且有很多殷王占梦的记载。周代占梦风气更加兴盛，设有专职占梦的官员，占梦成了各种占卜中的重要项目。《汉书·艺文志》中“众占非一，而梦为大，故周有其官”的记载即可为证。古代占梦活动主要目的是分析梦象的含义及其所预示的吉凶，当然也包含了对身体健康状态的预示。而从事占梦的人多为知识丰富、善于言辞的巫师或巫医。 现存有关梦的实质、特征、形成原因等方面的早期文献，多见于古代哲学、政治、宗教等典籍之中。《荀子·解蔽》曰:“心卧则梦。”《墨子·经上》亦曰:“梦，卧而以为然也。”《庄子·大宗师》云:“古之真人，其寝不梦。”《列子·周穆王》有“不识感变之所起者，事至则惑其所由然；识感变之所起者，事至则其所由然，知其所由然，则无所但；一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。故阴气壮，则梦涉大水而恐惧；阳气壮，则梦涉大火而播灼；阴阳俱壮，则梦生杀。甚饱则梦与，甚饥则梦

“梦是反的”说法竟然是真的

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 “梦是反的”说法竟然是真的导语：经常会听到有人说，最近老是做梦，觉也睡不好，精神也不好，都没什么经历工作的;还有的人会做噩梦，第二天起来会对自己说梦是反的，心里就 经常会听到有人说，最近老是做梦，觉也睡不好，精神也不好，都没什么经历工作的;还有的人会做噩梦，第二天起来会对自己说梦是反的，心里就会好受点，您知道梦是反的这个理论已被证实了吗？今天360常识网小编就为您介绍一下有关晚上老是做梦怎么办，经常性做梦的人赶快来看看啊。 梦是反的已被证实 在日常生活中，我们经常会听到有人这么说“梦是反的”，那您知道是否对真实的呢？其实最近的几天，这一说法已经得到了科学界的证实，已经证实是真的了。 据美国《赫芬顿邮报》8月29日报道，法国巴黎索邦大学的神经学专家发现，尽管梦见失败会造成压力和恐惧感，但它实际上是个好兆头，特别是在大考之前。 研究人员选取了719名有望考入医学院的学生，询问了他们在一次重大入学考试之前的睡眠状况。统计结果显示，有60.4%的学生梦见了考试，做梦的人大都梦见此次考试并不顺利;有78%的人梦见自己考试迟到，或是忘了答案。 其实可以换一种说法就是这些人都做了噩梦，宁企鹅都是和最近要发生的事情有关系的梦，结果都是比较的糟糕的，但是不用担心，只要好好表现，您的事情一定会成功的，因为梦是相反的。 在考试结束之后，研究人员对他们的考试成绩和梦境内容进行对比后发现，在考试之前梦见的情况越糟糕，考试取得好成绩的可能性就越大。 这项研究成果表明，梦境中出现对压力事件的负面预期是常见的现象，这种情景模拟有助于激发人们潜在的认知功能，并给人一定的心理暗示，让人将更多的精力投入到接下来的考试或工作中，自然会取得更好的成绩。 做梦是由什么原因引起的 梦的由来 人类大脑所存储的各种庞大信息，会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联想组合，这种虚拟稀奇的梦幻镜像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的加工处理过程，并已达到大脑在休眠期时另一种思维状态的显现。 梦多梦少 根据最新的数据研究发现，人类一般的睡眠都是包括两个方面的睡眠，这两个方面就是正相睡眠以及异相睡眠，这两种形式会在人睡着的时候相互的交替出现， 生活知识分享