贝复舒滴眼液联合眼用凝胶在角膜外伤中的疗效观察
青少年恢复视力的4种方法
青少年恢复视力的4种方法 青少年近视怎么避免度数再次加深，对于青少年来说一旦出现近视造成的危害影响是非常大的，会影响孩子的学习成绩和生活，因此必须及时的进行近视的护理和保健，那么青少年怎么保健才能避免近视的程度加深呢？ 1、头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。 每天练习数次，随意不需定量，争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次，效果更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。 2、在室内连续用眼如看书，看电视，上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。 有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已经在提高。该作用是通过强光刺激眼球。 3、每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。
4、配合明目养眼的食物。适用于25岁甚至30岁以前的青少年近视患者，只要坚持，视力将在不知不觉中得到提高，恢复。建议平时尽量不要戴眼镜，只在必要时才戴，譬如上课。让眼睛有更多的自我调节的机会，以恢复、锻炼它的功能，逐渐摆脱眼镜。 对于青少年近视的护理和保健要注意坚持做眼保健操，让眼睛多休息，多吃有利于眼睛的食物，还要经常进行户外活动，还有用真目明潜能激活平衡膏可以缓解眼疲劳，能有效补充眼部所需的微量元素.如：叶黄素，维生素A，维生素C，用最先进的技术从万寿菊，密蒙花等天然植物萃取，通过科技手段将膏体与油性封装在一起，抑菌、杀菌,滋养角膜，补充泪液，从而使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性. ，视疲劳症状得以缓解，都有利于视力的恢复。 真目明眼膏对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，软化晶状体，通过泪液加速房水流通，促进角膜晶状体的新陈代谢，调节眼睫状肌的功能恢复，通过流泪和鼻腔快速排出体外, 眼部细胞得到增强，免疫系统功能得到增加，增强视神经活力，加快眼部新陈代谢,控制视力进一步下降。 希望更多的朋友不再近视，关爱孩子的眼睛健康，祝眼睛近视的朋友早日康复！
眼科常用于治疗眼睛的疾病眼药水
青光眼治疗药 硝酸毛果芸香碱滴眼液 Pilocarpine eye drops 【功能主治】：有缩瞳及降低眼内压作用，用于青光眼，常用于开角性青光眼，用药后10~１５分钟开始缩瞳，能持续2~3小时后恢复正常。对急性闭角型青光眼没3~5分钟点眼一次，待眼压下降或瞳孔缩小后，改为3~6次/日。 【用法及用量】：滴眼，１日３～６次。 【不良反应】：长期局部用药后，可有视力模糊、近视、结膜炎、虹膜炎、结膜充血、睫状肌充血。 噻吗心安滴眼液 Timolol eye drops 【作用与用途】本品为一种非选择性的β-肾上腺素能受体阻滞剂，具有降低眼内压作用。其作用原理是降低眼房水的形成能力，抑制眼压上升。临床用于原发性(慢性)开角型青光眼，无晶状体青光眼、某些继发性青光眼和高眼压，对其它药物或手术治疗后无效的青光眼。 【用法与用量】滴眼：0.25%眼药水，一次1滴，每日2次。【副作用】少数患者有眼干、眼灼热感、眼疼痛、眼充血、视力减退、头晕、头痛血压下降、轻度胸闷、胃肠症状等。
散瞳用药 复方托吡卡胺（双星明）滴眼液 Tropicamide Eye Drops 【适应症】复方托吡卡胺滴眼液常用于检查眼底时散瞳。散瞳作用快，恢复期短。 【注意事项】青光眼患者禁用 1. 有眼压升高因素的前房角狭窄、浅前房者慎用，必要时测量眼压或用缩瞳药。 2. 高血压、动脉硬化、冠状动脉供血不足、糖尿病、甲状腺机能亢进者慎用。 3. 出现过敏症状或眼压升高应停用。 4. 复方托吡卡胺滴眼液(美多丽)滴眼有作用强、起效快、持续时间短的特点，但瞳孔散大后约有5～10小时的畏光及近距离阅读困难的现象。 5. 滴眼后应压迫泪囊部2～3分钟，以防经鼻黏膜吸收过多引发全身不良反应。 6. 溶液变色或有沉淀时勿再使用。 7. 不适于12岁以下的少年儿童散瞳验光。 阿托品眼药水Atropine eye drops 【适应症】角膜炎、溃疡、脓疡；虹膜睫状体炎；色素膜炎；眼外伤及手术前散瞳。
眼外伤急救知识
眼外伤急救知识 眼睛是心灵的窗户，因其直接暴露在人体表面无遮挡，容易受外伤。眼组织结构精细而脆弱，受伤后往往不能完全修复，导致不同程度的视力障碍，重者可致失明或眼球萎缩，故应加强防治。 发生眼外伤后，伤员本人及救助者首先要判明受伤的部位、性质和程度，然后根据不同的情况给予相应的处理。 【眼球钝挫伤】拳头、石块及球类打击、跌撞、交通事故是眼球钝挫伤的常见原因。 应急处理：若仅引起眼眶周围软组织肿胀而无破口的，不可按揉或热敷，以免加重皮下出血，应立即冰袋或冷毛巾冷敷，每天3-4次，每次10-15分钟；出血停止后48小时开始热敷，每天3-4次，每次15分钟。如果出现视力下降、眼前闪光感、视野缺损（眼前某一范围内感觉被遮挡起来一样）等，应该立即到医院进行全面的检查。 【眼球穿通伤】大多由于燃放鞭炮以及刀剪、弹弓、玻璃等直接刺伤引起，工人作业时铁屑等弹到眼内也会引起，可造成眼内组织损伤甚至脱出。 应急处理：此时切忌把内容物送回眼眶或用水冲洗，会加重损伤或引起感染。应用清洁的纱布遮盖，或使用大小合适的盖子，经开水等消毒后，盖住伤眼并包扎，迅速送医院，同时伤员应尽量避免颠簸及低头动作，防止眼内容物进一步脱出。有时小孩手握竹筷或铅笔奔跑不慎跌倒，竹筷或铅笔扎入眼内，对于插入眼球内的异物原则上不应将其强行拉出，应立即送医。 【眼异物伤】包括眼表异物伤和眼内异物伤。眼表异物伤属于较轻的异物伤，指眼表面包括结膜和角膜浅层的异物伤，异物附着在睑结膜、球结膜、结膜囊内或角膜浅层，异物可包括灰尘、沙粒、铁屑、睫毛等。伤眼有异物感、疼痛、畏光、流泪、视力下降、结膜充血等。 应急处理：发生眼表异物伤后，切忌用手揉搓，应用生理盐水或眼药水浸湿消毒的棉签轻轻地擦去异物，若异物较深不能除去应立即到医院就诊。眼内异物伤是严重的异物伤，必须立即到医院就诊。 【酸碱化学伤】由于碱能溶解脂肪和蛋白质，使化学物质很快浸入深层眼内，后果较酸性烧伤严重。 应急处理：无论酸、碱伤都切忌捂住双眼，用手揉搓。应争分夺秒地在现场用可得到的清洁水源彻底冲洗眼部。有条件的，酸性烧伤用3％的小苏打水冲洗，碱性烧伤用3％的硼酸水冲洗。冲洗时翻开眼睑，转动眼球，至少冲洗30分钟，同时分秒必争送往医院治疗。另外，生活中经常发生洗洁精、沐浴露、洗发水、花露水等不慎流入眼内，此时不要惊慌，可用大量清水冲洗眼部。 【辐射性眼损伤】最常见的辐射伤是紫外线损伤，又称电光性眼炎或雪盲。电焊、高原、雪地及紫外线灯管均可造成。一般在照射后3-8小时发作，表现为眼部强烈的异物感、刺痛、畏光、流泪、结膜充血。 应急处理：工作生活中应宣传预防和保护措施，在强光下、雪地、水上工作应戴紫外线防护眼镜；电焊工人和水银灯下的电影工作者要戴防护镜等。 以上是眼外伤的几种常见预防和急救方法。总的来说，大家应首先强化保护眼睛的观念，预防为主，同时，学习一些眼部外伤急救的基本知识。在发生眼外伤时沉着冷静，运用学到的知识自救，并及时到正规医院进行全面检查和处理，减少感染和致盲等严重的后果。
近视自愈的原理和整个过程(近视恢复)
近视自愈的原理和整个过程(近视恢复) 近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇 实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。 第一阶段视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现？ 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？ 答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越
频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。 可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。 正确的视觉恢复的闪现技巧： 养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。 望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。 视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。 举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。 1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。
干眼症患者应用玻璃酸钠联合贝复舒治疗的临床效果及安全性分析
干眼症患者应用玻璃酸钠联合贝复舒治疗的临床效果及安全性分析 发表时间：2018-12-04T17:15:04.480Z 来源：《医药前沿》2018年29期作者：何金吉[导读] 充分说明对干眼症患者应用玻璃酸钠联合贝复舒治疗，其疗效好于单用玻璃酸钠治疗，且不良反应较少。 （甘肃省华亭县人民医院五官科甘肃华亭 744100） 【摘要】目的：分析干眼症患者应用玻璃酸钠联合贝复舒治疗的临床效果及安全性。方法：将我院收治的108例干眼症患者随机划分为A组与B组，两组均54例。A组仅应用玻璃酸钠，B组采取玻璃酸钠联合贝复舒治疗。对比两组临床疗效、基础泪液分泌量、泪膜破裂时间及不良反应发生率。结果：B组总有效率94.44%较A组的77.78%高（P＜0.05）；两组治疗后基础泪液分泌量、泪膜破裂时间均多于治疗前（P＜0.05），且B组均多于A组（P＜0.05）；两组不良反应发生率比较无明显差异（P＞0.05）。结论：玻璃酸钠联合贝复舒治疗干眼症，临床疗效显著，安全性较高。 【关键词】干眼症；玻璃酸钠；贝复舒 【中图分类号】R453 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2018）29-0151-02 干眼症是一种因各种原因造成泪液质量变差或泪液动力学发生异常改变，致使泪膜稳定性受到影响，并以眼部不适与眼表组织病变为主要特征的综合征，临床表现为眼部干涩、有异物感，还常伴有烧灼感、畏光、充血等，若不及时予以有效治疗，有可能引起失明[1]。目前，玻璃酸钠滴眼液是该疾病治疗的常用药，但采取单一给药方法难以达到预期疗效。本研究试将玻璃酸钠联合贝复舒应用于干眼症患者治疗中，对其临床治疗效果进行观察，现报道如下。 1.对象与方法 1.1 研究对象 研究对象为我院2017年5月—2018年5月诊治的108例干眼症患者，纳入标准：（1）符合《眼科全书》有关干眼症的诊断标准[2]，且经泪液分泌实验、泪膜破裂时间等实验室检查确诊；（2）年龄18～70岁；（3）无严重躯体疾病。排除标准：（1）合并其他眼部疾患，如青光眼、结膜病、角膜病等；（2）存在药物禁忌症；（3）有精神疾患；（4）未能完成规定疗程。所有患者随机划分为两组，A组54例，其中男31例，女23例；年龄24～67平均（45.46±7.25）岁；患病时间5～33平均（19.72±9.58）个月；病情程度：轻度17例，中度28例，重度9例。B组54例，其中29例，女26例；年龄25～65平均（45.29±7.03）岁；患病时间6～31平均（19.53±9.41）个月；病情程度：轻度18例，中度29例，重度7例。对比两组性别、年龄、患病时间及病情程度等临床资料，差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。 1.2 方法 A组仅给予玻璃酸钠滴眼液（生产厂商：URSAPHARM Arzneimittel GmbH，生产批号：20150326，规格：0.1%）治疗，1滴/次，5次/d。B组在对照组基础上联合贝复舒滴眼液（生产厂商：珠海亿胜生物制药有限公司，生产批号：20150428，规格：5mL:21000IU）治疗，1 滴/次，5次/d。两组均连续治疗2周。 1.3 观察指标 （1）采用基础泪液分泌实验对两组治疗前、治疗2周后基础泪液分泌量进行检测。方法：将局麻药滴入患者结膜囊内，待麻药起效后将5×30mm的滤纸条首端折成5mm病放置于下穹隆外1/3处，5min后取出滤纸条，测定其湿润长度。同时观察并记录两组泪膜破裂时间。（2）用药期间，观察两组患者是否发生视物模糊、眼痒、眼部红肿等不良反应。 1.4 疗效判定标准 治愈：临床症状完全消失，基础泪液分泌至少10mm，且角膜荧光素染色检查结果呈阴性；显效：临床症状有显著缓解，基础泪液分泌为5～9mm，且角膜荧光素染色检查结果呈阴性；有效：临床症状有所缓解，基础泪液分泌少于5mm，角膜荧光素染色检查结果呈阳性；无效：临床症状无好转，基础泪液分泌少于5mm，角膜荧光素染色检查结果呈强阳性。总有效率=治愈率+显效率+有效率。 1.5 统计学方法 应用SPSS17.0软件进行分析，计量资料用（x-±s）描述，用t检验；计数资料用“率”描述，用χ2检验，当P＜0.05时，差异具有统计学意义。 2.结果 2.1 比较临床疗效 B组总有效率为94.44%，明显高于A组77.78%（P＜0.05），详见表1。表1 两组患者临床疗效比较 [例（%）]
舒克贝塔读后感
舒克贝塔读后感 舒克贝塔读后感1 今天我读了一篇童话《舒克舌战贝塔》。写的是舒克和贝塔辩论这样一个话题“好孩子的标准是听话吗？”贝塔认为好孩子应该是听话的，因为孩子对这个世界认识还不那么清晰，对是非曲直把握得还不那么准确，他们需要父母和老师的指引，需要富有经验的“过来人”告诉他们如何走人生的路。舒克认为，好孩子的标准绝不是听话，而是敢于说“不”，听话的孩子往往陷入自卑，不听话的孩子往往充满自信，世界上所有的发明创造都是不听话的结果。 读完他们的辩论之后，我自己也很困惑，到底该不该做一个听话的孩子呢？有时候就觉得很为难。听话吧，有些事自己很不想做；不听话吧，大人们就认为不是好孩子，因为现实中，大人都喜欢听话的孩子，所以，我想大多时候还是要听大人的话的，不过也不能全听，要有自己的主见，大人呢，也最好有耐心地听一下孩子的意见，当然结论就是谁的对要听谁的。 舒克贝塔读后感2 也许白天的工作太繁琐，晚上我除了看看当天的报纸外，总爱翻翻女儿的童话书。我已迷上了童话书，买了一系列的童话书和女儿一起共享童话世界。 《舒克和贝塔》是中国的童话大王郑渊洁的作品，书中的主角舒克和贝塔是两只活泼可爱的小老鼠。童话大王展开想象的翅膀，用拟人的手法，把舒克和贝塔的冒险经历描写的非常精彩。舒克和贝塔都喜欢冒险，而且乐于助人。舒克胆大心细，遇事冷静，而贝塔容易冲动，有点自以为是。故事很精彩！里面讲述了两只小老鼠的故事。 当你翻阅它的第一页时，就会被它深深地吸引住了。作者郑渊洁把别人都不喜欢的小老鼠写得活灵活现，每一个故事都深深打动了我的心扉，像有一股魔力似的把我吸引住了，故事的主人公舒克和贝塔是两只可爱的小老鼠，他们出生在名声不好的老鼠家庭。为了不让别人知道自己是小老鼠，舒克乔装打扮，掩饰自己的身份。 虽然他们是老鼠，但他们是乐于助人、善良的老鼠，他们处处帮助别人，所以当别人知道他们是老鼠时，并没有以老眼光看待他们，在他们有困难时，被他们帮助过的小动物都争着帮助他们。读到这，我深有感触，只有你关心别人、帮助别人，别人才会关
眼外伤的急救原则
眼外伤的急救原则 *导读：人类工作和生活的环境中各种机械性、物理性和化学性等因素直接作用于眼部，引起眼的结构和功能损害，均称为眼外伤。由于眼球的结构极为精细脆弱，而其位置又比较暴露，因此眼外伤还是比较多见的，而且往往会造成视力障碍、失明甚至眼球丧失。因此，如何预防和正确处理外伤，对于保护和挽救视力具有重要的意义。…… 急救原则 1.有休克和重要脏器损伤时，应首先抢救生命。 2.对化学伤，应争分夺秒地尽快用大量的水冲洗，至少15分钟。 3.对眼球穿孔伤，切忌挤压，可滴0.5%的卡因眼液，用眼睑拉钩检查。眼球上的异物和血痂，不应随便清除。滴抗生素眼液后，轻包扎双眼，送专科处理。 4.对开放性眼外伤，应肌肉注射抗破伤风血清。 眼球局部处理 1.眼睑血液循环丰富，组织修复力强，而且一旦缺损或畸形修复会引起严重并发症如暴露性角膜炎，因此清创缝合时应分层对合复位，不可将组织剪除或丢弃。 2.对眼球穿孔伤，应由专科医师在手术室内(最好是显微镜下) 进行详细检查和手术处理。如合并眼睑裂伤，应先修复眼球，后眼睑。
3.对眼球破裂伤，眼球壁不规则裂开或有很长裂口，眼内容物尤其包括脉络膜视网膜的组织大部分脱出，眼球的解剖和功能的确无望恢复时，可考虑做眼球摘出术，由于近年显微手术及玻璃体手术的进步，一些眼球破裂伤也可以得到挽救，因此一般不宜做初期眼球摘出术。伤后视力无光感也不宜作为眼球摘出的适应证。眼球摘出手术应由眼科医生进行。 4.合理应用抗生素。由于血眼屏障存在，药物不易透入眼内，需选用适当药物和给药方法。如眼内感染时，可考虑玻璃体内注药、点眼药及结膜下给药，同时全身应用抗生素。严重者行玻璃体切割术。 5.对神经组织的损伤目前尚无有效的治疗方法。
400度近视彻底恢复真实案例(简单粗暴的方法)
400度近视彻底恢复真实案例（简单粗暴的方法） 说明：在恢复视力的过程中，查阅了多方面的资料，发现很多不同的平台有各类近视患者尝试恢复的过程以及记录。我会把其中看到的一些比较经典的案例进行原文展现，并把重点的内容进行总结讲解，并在每个案例下面总结各位近视患者所采用过的方法，并发表自己的见解。希望更多的案例能够帮助到更多的近视患者建立恢复视力，改善用眼习惯的信心。当然，如果你有好的经历，有空余时间，欢迎各位进行投稿。我会第一时间对你稿中所提及的方法进行整理加上我的见解并原文附送，希望能帮助到更多的人。当然，如果你在文中看到有什么不清楚的，可以及时联系我，我会第一时间给大家解说。这是一篇比较经典的文献，为了保持文章真实性，我是原文转载记录的。由笔者纪默写于知乎。因为里面的方法简单粗暴易懂，并且在实践爱你的过程中对改善视力有非常好的效果。很多重点有用的方法和内容我在后面改善视力板块中会有更加全面的记录和描述，而在这里也会进行标注并进行解说。方便读者阅读学习。希望能够帮助到你。原文：这么多人关注，一直没看评论，羞愧至极。特来更一版。 对于评论里几个问题回答一下： 1.远眺的时候不戴眼镜，无论如何也不戴。
2.牺牲这么多空余时间，因为我比较任性，付出大但对于恢复近视还很是觉得值得。 3.个人测试有用，技术性的东西没办法提供。试试没坏处，反正无聊就坚持下去，当时自己的想法。 4.高中时候视力在200多，大学前期达到400，趁大学比较清闲于是进行锻炼进而恢复。 5.信则有不信就罢了，我之前的文字也是看到问题着急分享给大家的，没经过什么整理，有些乱也不想修改了。我和我一个朋友都成功了。非常艰难但非常有效，只要坚持。 两个注意： 1.你花了好几年的时间近视了，同时也要花好几年的时间调节回来。 2.坚持很难，这就是为什么成功案例少的原因。不要戴眼镜，不要疲劳用眼，什么都看不清也不要戴。。。我讲下我的经验：每日远眺2-3小时，需要有个合适的目标集中注意力到一点。比如较远的大楼，就要看其中一扇窗的位置。会双眼酸疼流泪，不要眨眼，继续坚持，一定要撑到足够的时间。这就是我的恢复方法。简单粗暴。坚持2个月，我发现眼睛逐渐没有那么酸疼了。4个月的时候，可以很轻松完成远眺。半年时，偶尔状态好会有一瞬间的视野清晰。坚持一年时，我测了视力，从最初的400降到了75。然后又坚持了4个月，在18个月的时候彻底恢复，而且之后每天熬夜处理文件经
种药店常用黄金搭配用药方案
药店店员必学，120种药店常用黄金搭配用药方案 胃食管反流病 [黄金搭配方案] 1.吗丁啉+雷尼替丁 2.吗丁啉+兰索拉唑 3.胃复安+奥美拉唑 急性胃炎 [黄金搭配方案] 1.雷尼替丁+硫糖铝+胃复安 2.吗丁啉+雷尼替丁+胶体果胶铋 3.西咪替丁+正胃片+胃复安+甲硝唑 4.胃苏颗粒+法莫替丁+替硝唑+阿莫西林 5.胶体果胶铋+654-2+甲硝唑+雷尼替丁 慢性胃炎 [黄金搭配方案] 1.枸橼酸铋钾+雷尼替丁+阿莫西林 2.硫糖铝+雷尼替丁
3.吗丁啉+硫糖铝+奥美拉唑 4.枸橼酸铋钾+雷尼替丁+克拉霉素 5.依托必利+达喜+阿莫西林+奥硝唑 6.丽珠得乐+庆大霉素普鲁卡因+莫沙比利 消化性溃疡 [黄金搭配方案] 1.丽珠得乐+克拉霉素+阿莫西林+奥美拉唑 2.达喜+兰索拉唑+替硝唑+硫酸庆大霉素片 3.蒙脱石散+维U颠茄铝胶囊Ⅲ+阿莫西林+甲硝唑 4.吗丁啉+维U颠茄铝胶囊Ⅲ+阿莫西林+克拉霉素 功能性消化不良（FD） [黄金搭配方案] 1.西沙必利+雷尼替丁+胃蛋白酶 2.吗丁啉+雷尼替丁+乳酸菌素片 3.654—2+乳酶生+安胃片 溃疡性结肠炎 [黄金搭配方案] 1.丽珠肠乐+柳氮磺胺吡啶 2.柳氮磺胺吡啶+肠炎灵+甲硝唑
慢性结肠炎 [黄金搭配方案] 1.丽珠肠乐+穿心莲软胶囊 2.双黄消炎片+甲硝唑 3.丽珠肠乐+思密达+双黄消炎片 4.阿莫西林+穿心莲软胶囊+654—2 5.甲硝唑+穿心莲软胶囊+麻仁丸 慢性腹泻 [黄金搭配方案] 1.藿香正气丸+盐酸小檗bò碱（黄连素） 2.蒙脱石散（思密达、必奇或易宁）+妈咪爱+穿心莲软胶囊 慢性胰腺炎（CP） [黄金搭配方案] 1.多酶片+雷尼替丁+布洛芬缓释片 2.金施尔康+多酶片+雷尼替丁+654—2 慢性菌痢 [黄金搭配方案] 1.头孢氨苄甲氧苄啶+乳酶生
近视眼从800度降到现在的100度
近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁（转）（好久分享） 视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。 格物篇 实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。 第一阶段视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现？ 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？ 答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。 可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。 正确的视觉恢复的闪现技巧： 养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。
各类炎症联合用药大全
各类炎症联合用药大全 药品关系自身健康，请在医师药师指导下科学合理使用药品。请勿滥用药。 本文列举药品仅供举例，具体信息请以药品说明书为准。[黄金搭配方案] 1．抗病毒口服液+炉甘石洗剂 2．板蓝根颗粒+炉甘石洗剂 脓疱疮 [黄金搭配方案] 1．1／5000高锰酸钾液+百多邦(2％莫匹罗星) 2．青霉素+扑尔敏+百多邦(2％莫匹罗星) 毛囊炎 [黄金搭配方案] 1．2％莫匹罗星软膏+青霉素 2．三黄片+炉甘石洗剂 疥疮
[黄金搭配方案] 1．头孢拉定+复方新霉素软膏 2．牛黄解毒片+炉甘石洗剂 4．洁霉素+10％鱼石脂软膏+丙种球蛋白丹毒 [黄金搭配方案] 1．青霉素+50％硫酸镁溶液 2．红霉素+50％硫酸镁溶液 3．六神丸+玉露散 类丹毒 [黄金搭配方案] 1．青霉素+10％--20％鱼石脂软膏2．红霉素+3％硼酸溶液 3．六神丸+玉露散 头癣 [黄金搭配方案]
1．2．5％--5.O％碘酊+5％～10％硫磺软膏 2．灰黄霉素+2．5％～5．0％碘酊+10％水杨酸软膏 3．泼尼松+酮康唑+2.5％--5.O％碘酊+10％水杨酸软膏+红霉素 手(足)癣 [黄金搭配方案] 1．3％硼酸溶液+2％酮康唑乳膏 2.头孢氨苄胶囊+皮康霜 3．特比萘芬霜+伊曲康唑 接触性皮炎 [黄金搭配方案] 1．扑尔敏+维生素C+炉甘石洗剂 2．赛庚啶+维生素C+3％硼酸+10％葡萄糖酸钙 3．息斯敏+维生素C+氧氟沙星+40％氧化锌油+O.2％黄连素溶液 4．地塞米松+10％葡萄糖酸钙+维生素C+扑尔敏+40％氧化锌油
5．赛庚啶+维生素C+0．05％倍他米松膏 6．银翘解毒片+青黛散 湿疹 [黄金搭配方案] 1．扑尔敏+维生素C+炉甘石洗剂 2．赛庚啶+维生素C+3％硼酸+40％氧化锌油 3．息斯敏+维生素C+0.2％黄连素溶液 4．泼尼松+10％葡萄糖酸钙+维生素C+扑尔敏+1％利凡诺溶液 5．扑尔敏+维生素C+复方醋酸地塞米松乳膏（皮炎平） 药疹 [黄金搭配方案] 1．扑尔敏+维生素C+炉甘石洗剂 2．赛庚啶+维生素C+0.2％黄连素溶液 3．泼尼松+维生素C+10％葡萄糖酸钙+扑尔敏+炉甘石洗剂荨麻疹
舒克和贝塔历险记测试题
《舒克和贝塔历险记》测试题 姓名： 1. 贝塔驾驶坦克首先打败了谁？（） A.舒克 B.白路 C.咪丽 D.大猫 2.贝塔驾驶着坦克来到野外时，他用石子当炮弹打伤了谁？（） A.舒克 B.小麻雀 C.白路 D.蜜蜂 3.舒克帮助蜜蜂空运了多少次蜂蜜？（） A.几次 B.十几次 C.二十几次 D.很多次 4.猫国的国王是（） Ａ.老鼠Ｂ.老虎 C.狗 D.猫 5.舒克是一只生活在哪个国家的小老鼠？（） A.美国 B.英国 C.中国 D.法国 6.舒克第一次跟妈妈去找东西吃的时候，妈妈把舒克带到了一个不大的柜子跟前，这个柜子是什么？（） A.衣柜 B.鞋柜 C.写字台 D.冰箱 7.贝塔打开坦克上的盖子，钻进了里边，坐在驾驶员的位置上，它发现了一个能看到外面的装置，这个装置是什么？（） A.方向盘 B.炮塔 C.潜望镜 D.启动器 8.舒克不愿意当小偷，他决定离开家，到外面闯闯，他看中了床头柜上的直升机，这架直升机的塑料螺旋浆是什么颜色的？（） A.米黄色 B.红色 C.橘黄色 D.白色 9.舒克刚离开家就救了谁？（） Ａ.小蚂蚁 B.小蜜蜂 C.小麻雀 D.老鹰 10.《舒克和贝塔历险记》的作者是谁？（）
Ａ.金波 B.郑渊洁 C.徐光耀 D.巴金11.贝塔看见主人把谁捆在椅子腿上，看着很可怜，就帮她咬断了绳子？（） Ａ.蚂蚁 B.蜜蜂 C.瓢虫 D.老鹰 12.白路吓退猫公民的本领是（） Ａ.放电 B.放火 C.撕咬 D.咆哮 13.坦克和飞机在空中并肩作战，共同击退了谁？ Ａ.老鹰 B.蜜蜂 C.麻雀 D.鹦鹉 14.舒克离开家使用的工具是（） Ａ.直升飞机 B.坦克 C.汽车 D.潜水艇15.贝塔离开屋子使用的交通工具是（） Ａ.直升飞机 B.坦克 C.汽车 D.潜水艇16.舒克和贝塔的飞机出了故障，在一座城堡降落了，这是一座 （） Ａ.鸟城 B.鼠城 C.猫城 D.蚁城 17.克里斯王国的国王名叫（） Ａ.克里斯 B.白路 C. 咪丽 D.贝塔 18.克里王国的公民都怕国王是因为他（） Ａ.特别凶 B.会放电 C.会功夫 D.会法术 19.克里斯国王宴请舒克和贝塔是为了（） Ａ.毒死他们 B.感谢他们 C.奖励他们 20舒克离开家后做第一件好事是（） Ａ.帮蜜蜂运蜂蜜 B.救了小蚂蚁 C.救了贝塔 D.救了麻雀
恢复视力方法(简单易行的方法,我近视1500度,现在已经痊愈啦!!!!喜欢就分享吧!!!!!)
恢复视力方法（o(∩_∩)o...哈哈我太喜欢了我要摆脱我的眼镜） 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法
童话大王作品排行榜
童话大王作品排行榜 考虑到老郑的作品类型区分为长中短篇，因篇幅不同，长中短篇缺少可比性，所以分为三个类型，分别为长篇、中篇、短篇列出我心中前十名的作品。并同时欢迎大家补充和讨论。 长篇类： 一、君不见妙语灵感遍地来——《奔腾验钞机》这确实是一本让人思想奔腾的书。记得当初推出这部作品前，童话大王有段时间在重复刊登旧作，估计这个时候老郑在参悟什么去了。果其不然，这部作品一推出就让我眼前一亮，为之振奋。本作可以说集老郑思想之大成，通篇妙语连珠字字珠玑，通过张张不同钞票的角度来审视这个世界。更为奇妙的是，这本书几乎没有什么情节，全都是通过钞票们的不同经历，用哲理式的语言导出了全文。其中以五元钞的故事最为动人，虽然这张钞票就只有两个主人一种经历。在郑渊洁精采语言辑录中，《奔腾验钞机》中的文字要占很大的份额，其中的种种思想可以说在读者中产生影响最大也是争议最大的，由此该作成为了老郑童话风格与成人风格的分水岭，但是在真正铁杆级读者心中，《奔腾验钞机》对他们来说却是一本无法动摇的奇书！ 二、史诗般的巨著——《舒克贝塔历险记》这是老郑历时最长字数最多牵涉的角色最多风格上最具更替的一本巨著，尤其在这本书的后期，其中体现的智慧语言不亚于《奔腾验钞机》。按道理来说，这本书应该排行第一，但是如果你同时把一本《奔腾验钞机》和《舒克贝塔历险记》放在桌头，你会先看那一本？你会最先从哪本书中感悟人生？你会感觉那本书更有特色？所以从这个角度来说，这本书唯一的缺点就是牵涉的时间空间太广了，由此造成了不同的风格和不同的读者。但是，也正是这一点，才融合老郑作品中最具魅力的四个人物的故事，造就了一代人最美妙的童话。 三、我披的是人皮还是狼皮？——《大灰狼罗克》罗克简直就是一个百变星君，人种种好的性格与不好的性格都在他身上体现了，它的每一篇故事就是一个社会的缩影。有人可能会说，这算不算是个短篇集呢？是的，每个短篇之间并没有任何联系，但是我看的时候有一种感觉，老郑是在将一个角色化身为无数个不同性格的人，从而编织出篇篇短小精悍启迪人思维智慧的故事，由此而构成一部人生长篇巨著，这就是罗克！你能说这是短篇吗？ 四、宝刀岂老三剑客——《金拇指》、《生化保姆》、《智齿》这三部长篇是老郑2000年后的单本作品。按道理要把它们区分开来，可是我想了很久，一直不知道该如何来将它们排名次，因为这三本感觉上实在是不分上下。分析了一下，觉得这三本有着一定的共性，那就是都借特异道具来推动故事发展，但是具体情节与看后的感觉又各有千秋，金拇指能关心社会的底层生活对小人物的深刻刻画以及他们对生活的态度，生化保姆能从公司的内部纷争折射出这个社会甚至上升到国与国之间的问题，智齿最深刻的似乎就是告诉人们的潜能可以通过自己的信念能够激发，同时也通过作家写作的艰辛看出这个社会的种种人物。这三本作品是老郑连续以平均3-4个月一本的速度一气呵成的，所以在创作思维上带有一定的连贯性，更难能可贵的是情节没有雷同，思维的触觉辐射到了社会的各个角落，在单本中，这三本都是极其优秀的，根据其立意、风格、创作的时间、给人的品位等等方面的类似，因此将它们并列列为排行榜的第四位。 五、我会成长为一个好爸爸（妈妈）——《对话录》对话录应该是一个非常浩大的对话系列，从88年第5期第一次郑渊洁与皮皮鲁对话录开始，延续了有十来年。其中主持人囊括了老郑笔下五大主打大人物，更是在后期出现了舒克舌战贝塔的精彩的节目。这本看似不是书的书，谈不上故事性，但是绝对是将老郑思想和实践浓缩为一体的教育大全，相信，
眼外伤急诊患者的心理护理体会
眼外伤急诊患者的心理护理体会 发表时间：2010-01-29T10:11:24.670Z 来源：《中外健康文摘》2009年第31期供稿作者：张彦杨巧枝[导读] 人们对眼睛的重视超过了躯体任何其他器官，且多数患者对眼病缺乏常识和了解，眼病给患者带来的焦虑和不安往往更为严重。 张彦杨巧枝（河南省洛阳市中心医院眼科河南洛阳 471003）【中图分类号】R473 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085 (2009)31-0174-02 【摘要】眼是位于人体最暴露部位的器官，也是人体组织最精密、最脆弱的器官，许多看起来微不足道的损伤，在眼部常常可以造成严重后果，甚至失明。人们对眼睛的重视超过了躯体任何其他器官，且多数患者对眼病缺乏常识和了解，眼病给患者带来的焦虑和不安往往更为严重。急诊眼外伤患者受伤突然，视觉改变明显，患者紧张、痛苦、恐惧，导致肾上腺素分泌增加，形成心理、生理双重负担。家属情绪失控焦虑烦躁，严重影响了患者的情绪，形成恶性循环。而且眼外伤患者术后在外观及功能上与受伤前大有差异，患者常难以接受。在医治眼部创伤的同时，必须要注意到患者的心理活动特征，掌握患者的心理特点，这对于正确诊断、正确治疗、早期预防等医疗决策，提高治愈率，降低致盲率是十分重要的。 【关键词】心理护理眼外伤急诊患者 1 临床资料 2008年1月至12月我科共收治急诊眼外伤患者508例，年龄最大68岁，最小1岁，平均年龄25.5岁，以20岁左右的年轻人居多。 2 根据不同患者进行不同的心理护理 任何原因所致的外伤都多有伤口、出血、疼痛，突然受到刺激使患者感到恐惧、紧张、不安，故接诊护士要做到冷静、沉着、敏捷，做到有条不紊，一面用温和的语言去安慰患者，一面迅速作出相应的处理。在操作中做到神情自如，忙而不乱，让患者产生安全感。但由于致伤原因的不同，患者有不同的心理活动。 2.1因车祸或打架斗殴等一些有纠纷因素在内的患者这类患者除了和一般患者有共同的心理活动外，还担心医护人员不能根据病情作出正确的处理或偏向他方，处理不公等。护士对患者首先应关心、理解、同情，耐心向患者讲解，告知患者我们会实事求是，秉公办事，解除患者的顾虑，使患者能够及时如实地反应病情，以便医生及早地作出正确的诊断治疗。 2.2对工作或生活中意外受伤的患者这类患者比较常见，工作中和生活中难免有意外发生，受伤后往往埋怨自责。我们应教会患者积极面对，受伤的事实已经发生，后悔也不能改变事实，只有积极面对，积极治疗才是最重要的，帮助其顺利完成患者角色的转变。 2.3对于年龄在1～3岁的小儿患者其表达能力有限，很多对疾病有帮助的信息往往来源于家长，但这种情况经常是在其家长监护不力的情况下意外受伤的，家长有很强的自责情绪，从而影响了对病情的描述。护士应关心、同情患儿，一面安慰患儿，迅速包扎、止血处理，一面安抚家长，让他明白只有面对现实，配合医护人员，才能让患儿尽快接受最好的诊断治疗。 由于每个人的先天素质不同，后天环境和教育条件不同，个人实践和主观能动性不同，故心理活动又千差万别。文化水平的差异对疾病及治疗态度带来一定的差异；不同气质性格的病人，对疾病的承受能力、反应方式以及在病房里的表现又各不一样。另外，社会角色和社会经历不同，对待疾病的心理活动规律也有较大的差异。护士的心理护理工作在于把握了一般心理活动规律后，对这种千差万别的个体差异，实施有针对性的个别的心理护理。 3 对患者家属采取的心理护理 3.1对比较有主见且镇静的家属可如实告知患者的病情及治疗方案，争取家属的通力合作[1]，让家属一起做好患者的解释工作，面对现实，使治疗工作顺利进行。 3.2对惊慌失措、哭哭啼啼的家属护士应用温和的语言劝说家属暂时离开患者，以免影响患者的情绪。护士应对他们进行劝慰，告知他们的情绪会对患者产生不良影响，使患者和患者家属安下心来，相信我们的诊断治疗，使患者尽早康复。 3.3对担忧、焦虑过度的家属护士要做解释工作，弄清原因，让他们对医院的医护人员建立起信任，并和我们一起鼓励患者，建立起战胜疾病的信心。总之，护士的一言一行、一举一动都会对患者产生极大的影响。所以只有做好急诊室外伤患者的心理护理，取得患者及家属的理解配合，才能保证患者得到及时的诊断治疗。 其实，大多数眼外伤是可以避免的[2]，应贯彻预防为主的方针，加强预防眼外伤的宣传教育。根据本研究的结果，我们认为本地区眼外伤的预防应以工人、学生和农民为宣传教育重点，并采取以下措施：①健全劳动保障制度，特别是高危工种，劳动场所配备必要的防护设施，劳动者认真学习并严格执行操作规程。②组织眼科专家至学校以讲座形式向青年学生讲述眼外伤的危害性和急救方法；校方应强调体育道德和运动保健，指导学生在体育运动中的自我保护知识。③学校实验室应张贴实验操作规程，教师应向学生详细讲解实验安全注意事项，特别是进行酸碱化学物品的实验。④严禁私自燃放烟花爆竹，重点向人民群众宣传其危险性。⑤向家长宣传儿童眼外伤的严重性，不给儿童玩耍高危险性的玩具，如弹弓和玩具枪等。 参考文献 [1]周华秀.急救护理学.济南:山东科学技术出版社,2000:16. [2]葛坚.眼科学[M].第1版.北京：人民卫生出版社,2002:257-270.
绝技之近视眼的恢复方法!
绝技之近视眼的 恢 复 方 法
1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动
10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮
眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 菊花养眼