在改进教学中改变自己——培训有感(谭智敏)

在改进教学中改变自己

---培训有感与反思

随着社会的高速发展，我国对教育的重视程度大家有目共睹，尤其是此次国家“两会”的召开，对我国十大师范类院校的免费招生，敲响了教育现代化的警钟。教育教学质量是一个学校赖依生存的法宝。教育教学质量的提高关键在与教师，教师教育教学质量的提高着重是学校校本教研质量的提高，在校本教研中校本研究无疑是重中之重，个人反思、同伴互助、专家引领是校本研究的三个核心要素，他们构成了校本研究的三位一体关系。校本教研其实就是教师思想、经验的交流。肖伯纳曾经说过：“如果你有一个苹果，我有一个苹果，我们进行交换，每人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，我们进行交换，每人可以有两种思想。”教师个人的自我反思、教师集体的同伴互助、专业研究人员的专家引领是开展校本研究和促进教师专业化成长的三种基本力量，三足鼎立，缺一不可。

这次校本培训的其中一项是听一位来自上海的校长的专题讲座，我受益匪浅！

一．明确教学价值—确立理念

张校长说到：1.尊重——学生是人；2.引导——学生是成长中的人；3.放手——学生是终将要独立生活的人。

我觉得“尊重”很重要，魏书生老师说：“尊重与发展学生的人性与个性，会使师生生活在一种相互理解、尊重、关怀、谅解、信任的和谐气氛这中，从而真正体验到做人的幸福感与自豪感，减少内耗，提高工作和学习效率。”做到“爱每一个学生”的确很难，但真的可以尝试去做，这是成功的前提。我刚到天堂山学校的时候，发现很多学生习惯于边讨论边听音乐，结果是什么也没听进去，更不用说理解音乐语汇所带来的情感了。当时遇到这种情况我都是“责怪”学生：“为什么学习习惯这么不好？”但后来我改变了“批评”方式，我诚恳地告诉学生：“音乐是‘用耳聆听、用心感受’的，只有这样，你才能与作者碰撞，你才能真正走进作者的内心深处。我们要拥有音乐的耳朵，这只有在静静的聆听中才能训练出来。如果听音乐时总是说话，时间久了，就不可能拥有敏锐的音乐听

觉，那样就成了音乐的聋子，所以你千万不要做音乐的杀手。”我的真心劝导终于打动了学生，他们渐渐地乐意尝试静心聆听，养成了较好的聆听习惯。现在如果还有谁听音乐时交头接耳，大家会一致用手放在嘴边：“嘘，不要做音乐的杀手。”

二．做有人格魅力的教师

我觉得教师的人格魅力表现为品德魅力、学识魅力和个性魅力三个方面。1.品德魅力。教师的人格力量，尤其是道德人格力量，对学生的影响是任何教

科书、任何道德箴言、任何奖励和惩罚手段才不能替代的一种教育力量。“野蛮产生野蛮”，“仁爱产生仁爱”，只有自己具有美好的心灵，才能使别人的心灵更美好

2.学识魅力。如果说道德人格魅力是为人师的软件，学术人格魅力则是为人师

的硬件。传道、授业、解惑是教师的三项基本职业技能。作为教师，首先必须拥有学者风范。教师不仅要敬业、勤业、还要精业。

3.个性魅力。研究表明，教师的个性形象是学生亲近或疏远教师的首要因素。

可见，教师对学生的教育影响不仅依靠其道德威望、学识才华，也有赖于个性魅力。理想的教师个性特性包括善于理解学生、性格开朗、情绪乐观、意志坚强、有耐心、有幽默感等。对教师而言，其个性魅力主要可以概括为六个字：爱心、真心、热心。

天堂山学校

谭智敏

教师技能培训心得体会

教师技能培训心得体会 教师技能培训心得体会(一) 在教育局的精心组织和安排下，我们第二批学员开始了为期8天的教师教学技能培训学习活动。这次培训虽然时间不长，但培 训的内容十分丰富。理论上包括师德师风、教材分析、有效教学 等方面的学习，实践上包括观摩教学示范课，开展现场评课研讨 和写教学设计，进行备课研讨。虽然学习生活忙碌而紧张，但大 家学习的热情极高。相信，通过这次培训，大家都会有很大的的 收获。下面是我在这次培训中的一些心得体会。 一、明确培训目的，提高自身素质，增强实施新课程的自觉 性和责任感。 在开班仪式上，刘局长结合当今我国教育的发展趋势和我市 教育的实况阐明了这次培训的重要性，以生动具体的例子说明提 高教师自身素质的必要性。对教师的专业素养提出了进一步要求，勉励大家以先进教师为榜样，加强学习，不断进取，提高自身素质。做一名爱岗敬业的好老师。我相信，只要我们不断地充电， 一定会成为一个有良好的精神风貌和过硬素质的老师。 二、开阔视野，提高教学技能。 在这次培训中，林景教研员以他丰富的教学经验为我们做了 一次生动的关于有效教学的专题报告，使我们从中学到了不少课 堂教学的艺术和技巧。在这次培训中，我市几位骨干教师还结合

他们丰富的教学经验和丰厚的知识底蕴，以精辟的语言，对我们 的新教材进行了详细的讲解和分析，通过听讲和自己的认真体会，使我对教材有了更新的认识。特别是对教材的编排特点，以及教 材中各单元之间知识点的联系的认识，从模糊到清晰，从茫然到 豁然，确实感到受益匪浅。相信，在以后的教学中，我能更好地 把握教材意图，进行有效的教学。 三、研讨交流，相互间吸取了不少经验，增长了见识。 在这次培训中，老师们都非常积极的参加各种研讨活动。大 家一起探讨教学工作中遇到的困惑，探讨解决问题的策略，交流 经验。在热烈的讨论交流中，我们学到了不少精妙的教学技巧， 也看到了不足，找到了改进的方向。 总之，通过这次培训，我感到收获颇丰。我将带着这次培训 所学到的知识和技能，积极投入到新的教学工作中，争取获得更 大的教学成效。 stron教师技能培训心得体会(二) 一个星期的小学教师技能培训即将结束，在这短暂的学习中，我获得了一笔精神财富!从邹校长精心的讲解中，我认识到了本次 教学技能培训的重要性及必要性。特别是关于有效教学的思考专 题讲座和各位优秀教师对于新课程及新的教学理念的品评，使我 的教育教学观念和业务素质得到进一步提高，可谓收益颇丰。下 面我就来谈谈几点体会。 一、善于学习，不断提高专业素养和技能。邹校长提出，在

十种情绪调节方法

十种情绪调节方法 转移法 当火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下来。 宣泄法 人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，防止伤害他人。 自我安慰法 当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 语言节制法 一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 自我暗示法 估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 愉快记忆法 回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 环境转换法 每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 幽默化解法 增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 推理比较法 将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 压抑升华法 假如你不幸不受上司重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷，等等，不妨把精力投入某

改变自己的名言

改变自己的名言 [标签:栏目] ，改变自己的名言 1、我再怎么努力，再怎么改变自己，原来一切只是徒劳，我发现我从来都只是一个只会被骗的傻瓜。 2、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 3、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 4、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 5、一个人是否有足够的“志气”，直接决定事情的成败。我们只要不放弃自己的愿望，不改变自己的初衷，在自己认为最适合的事情上面去求发展，就自然会有成功的一天。 6、我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。 7、为了让别人喜欢上你而改变自己是最愚蠢的，这样别人喜欢的只是那个虚假的你而已。你应该坚持做最真实的自己，这样的话无论如何也不会有人喜欢上你了。 8、如果想改变国家的命运，就要先改变自己的命运。 9、发生任何问题，先从自己身上找问题。因为改变自己容易，改变别人难。 10、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 11、逆境来时勇敢地尝试改变它，你可能创造历史；不敢改变，你就可能成为历史。 12、不能不考虑自己走的路是否合适，就不加思索地沿着这条路走下去，而应该考虑自己的才能和志趣，并按照这种才能和志趣改变自己的道路。 13、为了一个人改变自己，其实对那个人而言，毫无意义。 14、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？多门之室生风，多言之人生祸。

教学技能培训心得

教学技能培训心得 小学教师工作心得体会范文 在学习培训期间，虽然只有短短的几天，但在这短短的几天里，我严格要求自己，遵守学校纪律，按时是课。在课堂上，陈叶、冯春晓、梁斌、何若玉等四位市级骨干教师给我们上课。他们精彩的教学方法，流利的普通话，自然的教态，准确的语文语言，让我们耳目一新。他们对一、二年级语文教材进行分析，分析地非常详细;对教材的总体目标责任制，教材的编排特点，教学建议以及各单元之间的联系，都分析得特别具体，使我对教材有了更明确的认识。在教学时，老师还播放了光盘，让我们观看了精彩的教学案例。经过学习，我学会了怎样写评课稿，学会了怎样被动局面教学设计与怎样写说课稿等等。此外，我们还听取了小学语文教研室何子山老师关于“有效教学”的专题讲座，使我们懂得了在教学中如何实践有效教学，因为有效的，才是最好的!所以在此，我要感谢领导，是他们为我们教师提供了这么一个互相了解、集中学习、增进感情的机会和平台，使我们的专业知识，知识结构不断更新，知识视野不断拓展，我们的技能和素养得以提高。 一、发现问题。 总而言之，学习其乐无穷。通过培训学习，我学会了学习，学会了生活，学会了做人。今后，我将把自己学到的新知识运用到实际教学工作中，我将更加努力，不断学习，提高自己，完美自己。 在临毕业前夕，我班出现了一股互留赠言之风，几乎每个学生人手一本十分精致的同学录，一下课有的人就忙着找各自较好的同学留言，放学后也是三个一群，五个一伙地相互写着，好象留言成了一天中最重要的事。有的甚至于把作业放置一边不闻不问，却对写《同学录》十分专注，十分投入。更使人气愤的是一次数学课上，个别学生竟然把《同学录》拿出来公开写起来，被老师发现了，并缴了几本。我随意打开看时，真是不看不知道，一看吓一跳，其中有些赠言极其不健康，内容相当低级、庸俗，有的字眼不堪入目，相当下流。最使人意想不到的是平时看起来十分老实、本份，是我心目中思想品德很健康的学生，居然也写出了一些与他们年龄、经历很不相称的语言。正处于毕业阶段十分关键的时刻，出现了这一令人惊讶、使人气愤的现象，作为班主任的我，感到问题的严重性，必须尽快采取措施，制止这一不正之风，调整孩子们的心态，端正他们的思想，全力以赴投入最后的复习，于是我进行了第二步工作。 二、教育、帮助。 - 1 -

2021年国培学习体会：做智慧的老师

精编word文档下载可编辑 教师的三个境界是，一是看山是山，看水是水；二是看山不是山，看水不是水；三是看山还是山，看水还是水。教师可以分为庸师、严师、名师、大师。这是昨天上午，xx师范学院副院长xx在报告中的讲话，让我颇感兴趣。 宋院长的讲座主题是《教师的智慧和智慧教学》。宋院长没有用ppt，这让我有点不太适应，因为已经习惯了用相机“啪啪”地拍摄屏幕。现在只能快速地记笔记了，而且不得不认真地听哟。 宋院长首先分析了我们为什么要参加国培学习。然后宋院长旁征博引，从一个个具体的事例讲起。对比了中美教育的差距，分析了我国教育存在的问题。宋院长重点讲了教师的智慧，教育的智慧就是遵循教育教学规律，洞悉教育教学现象，应对教育教学事件的创造性能力。宋院长说学前教育是真实的教育，小学教育是启蒙的教育，中学教育是成长的教育，大学教育是反思的教育。如今学前教育在小学化，在幼儿园就让孩子学小学的东西，那在小学让孩子学什么呢？孩子在幼儿园就应该玩，就应该做游戏。 叶澜说过“没有教师的快乐，就没有孩子们的快乐；没有教师的成功，就没有孩子们的成功；没有教师的幸福，就没有孩子们的幸福。”宋院长在每一句后又加了一句。“就没有家的快乐；就没有家的成功；就没有家的幸福。”更说明教师对于学生成长的重要性。 教师首先要教会学生常识。宋院长举了这样一个例子，有一个小学的校长每天早上，站在校门口给学生鞠躬。有一个孩子已经走过去了又回头给校长深深鞠了一躬。孩子的妈妈就非常吃惊，因为这个孩子在家里很不听话。宋院长说公民教育从鞠躬开始。教师要教会学生学识，也就是知识。教师还要教会学生胆识。 宋院长讲了他在加拿大学习期间遇到的一件事。有一个小姑娘看到他问是不是中国人，然后说“我要给你一个观点。中国有三大问题需要解决。一是人口问题，二是生态环境问题，三是粮食问题。”这件事让他很吃惊，一个小姑娘竟然会考虑这样大的问题。问过之后才知道，她曾经做过这样的作业。宋院长说我们就缺少这样的教育啊。 作为教师要能够对自己所教的课程进行课程描述。你这个课程和学校的办学定位是否吻合？这个课程和你的专业定位是否吻合？这个课程和你的学生培养目标是否吻合？这个课程和课程价值是否吻合？ 宋院长的讲座讲座内容很多，简单记之。 1

改变自己的方法_学习方法

改变自己的方法 有人说人是不可能改变的，因为“江山易改、本性难易”也有人说为人是可以改变的，只要下定决心就一定能够改变。这两种论点其实都对，但问题是大多数人较偏向于“江山易改、本性难易”尤其是年纪越大，越难改变。 人不是永远无法改变，重点还是在于动机强不强烈，愿不愿意付出代价改变。而且要以新的习惯替代旧有的习惯，这需要花一点时间，但不能说完全做不到，只是刚开始需要用很大的意志力去完成，等到养成习惯之后，就不会那么辛苦，才能够持之以恒。 如果想要在短期间内把所有个性上的缺点全部改正，也很难做到，通常努力一段时间，看不出成效，就不想要努力改正，也就永远不可能会有任何改变。改变之所以困难除了动机不强烈之外，另一原因就在于重复的次数够不够多，一个人从小到大，每天做同样的事情，已经成为习惯，突然之间要改变旧有的习惯，坦白说真的很难。 除了强烈的动机、重复的习惯，还必须懂得方法。一次只专注在一个问题，如果觉得自己个性比较冲动，就专注在“谋定而后动”、“三思而后行”其他个性方面的缺点先暂时不要去理会，先把冲动个性改正，养成习惯之后，再去改正其他个性方面的缺失。 富兰克林是美国最伟大的总统之一，他想要改变自己的13个缺点，每个星期专注一个缺失，一年52周，循环四次，长达数年之久，才慢慢的改正这些缺失，但一般人却希望在极短的时间之内，改变自

己所有的缺点，几乎可以说是不可能完成的任务。 当一个人专注在单一事物方面，比较能够留意，容易养成习惯之后，看得出成果，再来寻求其他改变。不管是学习技能、改变个性、习惯，方法都是一样的，就是先有强烈的动机想要改变、刚开始先专注在一个问题或缺失，不停的练习、修正，培养重复的习惯，循序渐进的改正，才能够彻底的改变。

能够改变自己心态的励志名言警句

能够改变自己心态的励志名言警句 1.优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。 2.漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。 3.要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。 4.每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。 5.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。 6.行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。 7.热爱工作，投身事业，在这一过程中，抑制私心，陶冶人格，同时积累经验，提高能力。这样，才能获得周围人们的信任和尊敬。 8.人的一生中不可能会一帆风顺，总会遇到一些挫折，当你对生活失去了信心的时候，仔细的看一看好好回想一下你所遇到的最美好的事情吧，那会让你感觉到生活的美好。 9.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。 10.生活就是这样，有时候想念也是一种幸福，是那样的美所以愿每一个身边的朋友都珍惜自己来之不易的幸福吧，不管你的幸福是小时大，做最真实的自己，拥有最平凡的幸福！ 11.低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。 12.人活着，便注定了这辈子的奔波与劳累。有太多的选择与无数的十字路口，这些太多的背后，我们只能选择让心去承受，学会沉淀。 13.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

心得体会 《教师教学技能培训》心得体会

《教师教学技能培训》心得体会 上周五在多媒体教室听取了邹校长关于听课、评课、说课及教学的报告。通过学习，我对于听课、评课、说课、教师如何听课又有了新的认识。现就将印象比较深刻的地方进行梳理，以便在以后的教学学习实践。 一、教师如何听课。听课是我们作为教师的一项基本功。就如何听课这一点，邹校长给了我们这样的建议： 1、听课前要有准备。以前总觉得听课只需要准备听课记录本就够了。现在才意识到这并不能称之为做了准备。所谓的准备，既要了解所听课的教材内容，还要设想如果换作自己来上会怎样进行教学的设计；既要有理论上的准备，还要有问题上的准备，做到“带着思考离开教室，带着反思来回味。 2、听课中做到什么。在听课过程中，教师既要认真观察，观察授课教师，观察上课的学生，还要作好记录，记录课堂的原貌，即可教学环节的设计、教学重难点、教学方法、学习方法、教学辅助手段、板书；既要看授课教师的组织能力，也要看教师的调控能力；既要听教学过程，更要听教学理念。 3、思考。要做到听前思，思听什么、学什么；听中思，思教师、思学生；听后思，思体会、思反思。 二、教师如何评课 听课后的思考和整理是评课的前提和关键。评课要从以下以方面入

手： 1、从教学目标上全面进行分析。教师能否吃透教材，设定合理的教学目标。 2、从教材处理上分析。教师是否懂得利用教材，善于挖掘教材，提升教材。 3、从教学程序上分析。 首先看教学思路的设计是否符合教学内容的设计，是否符合本班学生的实际。再就是看课堂结构的安排，主要侧重于教学方法的设计。4、从教学方法和手段上分析。教师是否能做到量体裁衣、灵活运用；教学方法是否避免了单一性；教学方法能否进行改革与创新；能否合理运用现代化教学手段辅助教学，提高教学效果。 5、从教师的基本功上分析。主要是看教师的板书，看教态，看教师的教学语言是否准确、清楚，看教师的操作是否熟练。 6、从教学效果上分析。评定一节课是不是好课，还要看教学的效果。 三、教师如何说课 首先要搞清说课与备课的区别，备课备什么，说课说什么。 1、说教材，教材内容的处理。在说教材时，要说明对教材的理解，说清课题、章节内容、地位、作用及知识点。 2、说教学目标。结合“三维目标”设定教学目标。 3、说教学重难点。 4、说教法。并说明为什么选这种教学方法。 5、说学法。说明教学内容以哪种学习方法为主。

心得体会 智慧课堂培训心得体会范文

智慧课堂培训心得体会范文 我便满怀期待的下载安装软件进行网上学习与实际操作。通过专家的培训讲解，让我对这个功能强大的教学软充满了强力的好奇心与求知欲。但在软件的使用出出现的一系列问题让我束手无策，安装、登录、以及网上学习的方式等无法正常进行，让我绞尽脑汁摸索了很久。最后在专家团队王老师的帮助下，将问题一一解决，才进入正常的学习状态。 出于对软件的好奇与急于探索，导致我在网上学习时走马观花，自己实际操作时确晕头转向，不知所措。一个看似简单操作，自己实际运用起来总是问题重重，漏洞百出。既伤神又费力，甚至对软件的学习产生负面情绪。经过精心思考与视频的观看学习，最后明确自己所出现的问题，对软件跟部分的功能不了解，操作时没有自己的设计想法，出于盲目模仿盲目操作，加上自己急于想运用更多的功能，所以导致学习的效率很低。 在后面的学习中要注重对视频中软件各部分功能的介绍，跳出ppt的教学设计思路去构思教学设计，从而提高学习的效率。 智慧课堂培训心得体会范文2 通过从第一阶段的实际操作学习，结合自己软件进行课件的制作。让我从中明确了学习的关键。软件的操作是重点但不是难点，难点是对教学内容从智慧课堂的方向进行设计。更新教学观念才是学习的关键。 在第二阶段进行课件制作时，我遇到的问题是侧重于没有操作的

方向，坐在电脑旁无从下手。经常停留在一页课件里反复纠结，反复修改，无法进入下一页的设计。总是觉得课件的制作不如人意，思绪断断续续，软件应用起来也不能得心应手。处于一种在不成熟思路中用不熟练的操作去进行教学设计，所以学习的效率特别低。一个课件要花很多时间，很多心思，很吃力的去完成；对比ppt的教学设计这太费时了，导致提不起学习的兴趣，对二部分的学习任务完成效果不理想。 在一次ppt教学中，无意识用智慧课堂的教学设计去替换其中几个部分的教学设计，我找到了新的教学设计与学习的思路。那就是结合ppt的教学思路，从中去发现教学设计中缺陷，再用智慧课堂的设计去弥补其中的不足。这样结合起来，制作课件的速度明显快了很多。由此，我从中反思到软件操作学习的关键不在于单纯的功能学习，软件功能学习很多遍后脑里仍是一片空白，只有当有了教学思路后，需要进行功能设计时进行学习，那样学习效率才会高。所以，更新教学思路才是学习的关键。只有理解了智慧课堂的教学理念后，再结合具体内容进行整体的构思，那样学习才会有方向有重点，这样学习才会事半功倍。 内容仅供参考

懦弱的人如何改变自己

容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱，并承认自己怕，有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕，其结果只会导致自己更懦弱，这是自欺欺人。 二：别想着马上变强，懦弱的人并不能一下子让自己变强，想要变强是个缓慢的过程。你只能逐渐变强，如果老是想着如何马上变强，那根本就是自欺

欺人。找清楚自己什么地方做得不好，仔细分析，提醒自己下次不要这样了。 三：想靠认识叼的人帮你解决事情，这也千万别干。正所谓物以类聚，人以群分，叼的人当然和叼的人相处得好，懦弱的人跟他们在一起，要么把你当小弟，而且是好欺负的小弟，天天跟在他们屁股后面，什么事都叫你做，偶尔作弄你，花你的钱，最重要的是，他们不会真正帮你解决事情。 四：不要沉溺于幻想，这样会让你变得更懦弱。如果你们当中有沉溺于幻

想而觉得迟早有一天会无端实现幻想，那我现在就告诉你，做你的春秋大梦，你一辈子也不会实现你的“梦”想。 五：千万别对任何人产生依赖，因为所有的事情到了最后还是要靠自己，别人帮得了你一时却帮不了你一世。唯一可做的就是不断增强自己。 恨，心里不能想着怎么报复别人，只有懦夫才会这样做，真正的强者是要增强自己。

七：多和人打交道，要主动向别人打招呼，碰到厉害的人物不要不好意思，叫个什么哥什么姐的死不了人。但也别见到厉害的人就叫哥叫姐，有些人不喜欢。如果连主动向人打招呼都不敢，我没话说。 八：别想你永远都不会受到伤害，人在江湖混，哪有不挨刀。我们要做的不是永远不会受到伤害，而是尽量防止受到伤害。 九：帮助人是好的，但只要尽量就好了，别帮不了别人反而若祸上身。除

改变自己

改变自己 篇一：当改变自己时,一切都改变了当改变自己时，一切都改变了曾经有一个卖花的小姑娘在卖完大部分的花之后，发现天色己晚，所以决定早点回家，这时她发现手上还有一朵玫瑰花没有卖完，这时她看到路边有一个乞丐，于是就把那朵玫瑰花送给了乞丐，然后就开开心心的回家了！也许你会觉得故事到此就结束了，但我要就讲的故事才刚刚开始！这个乞丐从来没有想过居然会有这么好的事情发生在自己身上，从来没有想过居然会有美女给自己送来玫瑰花，当真是太阳从西边出来了，也许乞丐从来没有用心爱过自己，也没有接受过别人对自己的爱。于是他做了一个决定，当天不行乞了，回家！回到家之后，他在家里找出一个瓶子装上水，把玫瑰花插进去养起来，然后把花放在桌子上静静的欣赏着玫瑰的美丽。忽然他似乎想到什么，然后他马上开始把花拿出来，把瓶子拿去洗干净后再把花插进瓶子里！原来他突然间觉得，这么漂亮的花怎么能随意插在这么脏的瓶子上，所以他决定把瓶子洗干净，这样才配得上这么美丽的玫瑰！做完这些工作后，他又坐在边上静静的欣赏着美丽的玫瑰，突然间他感觉这么漂亮的花和这么干净的瓶子怎么能放在这么脏乱的桌子上，于是他开始动手把桌子擦干净，把杂物收拾整齐！处理完之后他又坐在边上静静的欣赏眼前的一切，突然间他感觉到这么漂亮的玫瑰和这么干净的桌子怎么能放在这么杂乱的房间里呢？于是他做了一个决定，把整个房间打扫一遍，把所有的物品摆放整齐，把所有的垃圾清理出房间....... 突然间整个房间因为有了这朵玫瑰花的映射而变的温馨起来！这时他仿佛忘记了自己所在何处，正在陶醉时，突然发现镜子中反射出一个蓬头垢面、不修边幅，衣裳褴褛的年轻人，他没想到自己居然是这个样子，这样的人有什么资格呆在这样的房间里与玫瑰相伴呢？于是他立刻去洗了几年来唯一洗过的，也是第一次澡，洗完之后找出几件虽然显得有点旧，但稍微干净的衣服，刮完胡子之后，把自己从头到下整理了一番，然后再照照镜子，突然间发现一个从未有过的年轻帅气的脸出现在镜子中!这时候，他突然间觉得自己也很不错，为什么要去当乞丐呢？这是他当乞丐以来第一次这样问自己，他的灵魂在瞬间觉醒了，其实我也很不错，再看看房间中的一切，再看看这朵美丽的玫瑰，他当下立刻做出了一个人生中最重要的决定！他决定第二天不再当乞丐而是去找工作，因为他不怕脏和累，所以第二天他很顺利就找到了一份工作，

教学技能培训心得体会

教学技能培训心得体会 最近，学校组织我们观看了教学技能视频，我被其中那些真实的案例深深感染，被先进的理念深深折服，感触颇深，下面就与大家进行一下交流。 通过学习使我知道了课堂提问，就是教师在课堂上有目的的设疑，以引起学生积极的定向的思考。它是师生的教学过程中进行信息反馈，顺利完成教学任务的一个重要手段。课堂提问要讲究新颖有趣。同样一个问题，老是“旧调重弹”将会令学生感到枯燥乏味。如变换一个角度使之新颖奇特，那么学生就会兴趣盎然，思维活跃。课堂提问要灵活多样，不同方式的提问，效果是不一样的。教师在提问时应根据不同层次的学生做到直问与曲问相结合，正问与反问相结合，明问与暗问相结。课堂提问要及时调控。对问题提出后学生不同的反应实施问题调控：如学生一声不吭时就要来点启发、点拔；学生回答文不对题，答非所问时就要拨乱反正，回答的虽没有错，但与预想的答案还有一段距离时就要进一步诱导。 课堂提问也是一门艺术，我们必须做到精心设计，耐心听取，正确评价，使每个学生具有积极的参与意识，保持高涨的学习情绪。使教师的教与学生的学能紧密配合，使学生的主体作用与教师的主导作用都得以充分发挥，使课堂气氛活跃，从而提高课堂教学的质量。 导入技能与提问技能有密切的关系。通过提出问题的形式进行导入，是导入的常用方法之一。导入经常和提问结合在一起，导入时的提问有时不需要学生进行即时的回答，而是让问题伴随着学生的学习过程，逐步明了。 教师要明确导入技能教学的目的，无论采用何种导入方式都要明确教学目标，服从于教学任务和目的，围绕教学和训练的重点。使导入成为学生实现教学目标一个必要和有机的组成部分。 导入在教学中具有非常重要的作用，有利于激发学生的兴趣，我会在以后的教学工作中，不断提高自己的导入技能。 讲解技能的铺开展述，让我明白它们几个要素间的联系，以及在课堂上哪个地方适宜用讲解技巧。视频中运用了不少的教学案例，每一则都给我很大的启发。案例生动阐述了教学技能。引导我在课堂教学。通过对案例分析的学习探讨，让我从课堂上找到自己的不足，指明教学方法、恰当选择、提高教学能力。学生参与讲解过程，并充分体现学生的主体地位，让学生阅读、练习、讨论、探究、实践，回答问题，发表意见等，课堂生动而热烈，调动学生的积极性和主动性。 通过教学语言技能的学习，使我明白教师与学生沟通的时候，语言要生动，表情要亲切自然，精神要饱满，声音要洪亮，能用肯定的语言激励学生，表现出的是态度认真，真诚，是善于与学生交流的积极情绪表现。教学实践证明，教师用这样的沟通语言作用于学生，学生则精神振奋，积极学习，求知欲强，喜欢接近教师并提问，并善于联想、想象，表现出思维的活跃。教学必然有好的效果。

教师智慧课堂培训学习心得体会

教师智慧课堂培训学习心得体会 2017年X月X日至X月XX日，本人有幸参加了由XX 教育学院培训中心组织举办的“2017年XX省中小学智慧课堂及智慧教师专业发展XXXX班”。 此次研修培训主题鲜明——突出了“智慧课堂及智慧教师成长”这一主题；师资雄厚——有XX教育学校的XXX教授、有省电化教育馆的XXX高级教师、有XX市电教馆的XXX馆长，还有XX智慧课堂研究专家XXX博士等；内容充实——有“互联网+智慧教学与创新，智慧教学环境构建，智慧教学法与教学模式构建”等主题讲座，有智慧课堂教学课例、教学案例观摩评析，有高效的评课、议课等活动。在充实的培训期间，教师在智慧课堂环境（资源、平台、课堂）下的教学活动以及教学设计与实施能力得以提升，教师应用信息技术支持智慧教师专业发展的能力得到增强。在培训过程中，重温了教学理论、教学方法，进一步认识到教育信息化、智慧化是一种必然趋势，学习了智慧课堂环境（资源、平台、课堂）下的教学设计与实施方法，参与实践了“TBL 团队合作”模式下的评课、议课活动，为参训老师的教学指引了一个全新的方向，也坚定了个人课堂教学中有效实践信息化、智慧化的信心。具体体会如下：

一、如何构建“智慧”的课堂？ 进入信息时代，各种信息技术教学手段已经慢慢渗透到我们的课堂中，课件、视频等热闹了我们的教学，这难道就是“智慧课堂”？不少老师迷失了自我。其实，课堂的主旋律永远是“人”，是老师与学生，信息技术只是一种辅助的手段。那我们该如何正确面对信息技术带给课堂的影响，有效构建“智慧课堂”呢？ （一）一节课“智慧”的课堂，教师要考虑的几个问题 1.决定自己课堂上的教学理论与教学方法，即要“言之有理，行之有道”。不上无理念之课、无方法之课。失去理论、方法的支撑，课堂就什么都不是了，又如何谈及“智慧课堂”呢？ 2.设计自己的教学模式（或是教案）。建议采取“教学模式+教案”的形式进行。教学模式设计让自己对课堂结构流程了如指掌——从大局方面掌控；教案设计让自己能进一步熟悉教材、预设学生——从细节方面雕琢。两者有机结合，为自己的课堂教学保驾护航。 3.亮出自己的课堂亮点。在说课环节可以通过介绍自己的教学理念、教学方法，介绍自己教学过程中最值得称道的地方，自己是如何用好“智慧教室”软件的等，让听课老师明白你的良苦用心。 （二）“智慧”的课堂应该做到“言之有理、行之有道”

改变命运15种方法

改变命运15种方法 命运修造的几大定律与原则 31.微笑在先——很有感染力。要友好地、恰当地微笑。每天都对你见到的新面孔微笑。32.争取“赢一赢”。在各种情形下，对所有的事都这样考虑。当世界上的人都这样去想去做时，我们就会拥有世界的和平了。让这些从你开始吧！33.从多读中多学。读你喜欢的题目。为读书留出时间。要高度重视。你会为读书能使你和他人受益如此之丰而咸到惊奇。 34.给别人树立一个光辉的榜样。你能做得最好，并激励他人也这样做。35.过最充实的生活！让你生活中的每一分钟都过得有意义。让你的生活充满欢乐、愉快、幸福、奉献。36.做出与众不同的贡献。因为你活着所以你有一生的时间可以为改善世界奉献一份力量。但如何去奉献？现在就做吧。37.欢乐常在，乐趣颇多！从你现在、一会儿及明天做的事情中享受乐趣。把每一个遭遇都当成生活中的一节课。从每一个遭遇所学到的知识中寻找乐趣，不管是什么遭遇！38.原谅并爱每个人。这样，你就能够原谅你自己、爱你自己。然后让自己保持没有负担地生活。39.为他人做奉献。当你为他人的生活做出奉献时你也为自己的生活做出了奉献。40.天天鼓励自己！让你的生活成为幸福的奇迹什么是NLP？“安东尼在NLP的基础上，创立了NAC。NAC全称为“Neuro

Associative Conditioning”，中文翻译为“神经链调整术”。是一个关于如何改变习惯的技巧。安东尼从NLP中博大的体系中抽取一小部分，加以简化，改造成一般人可使用的技巧。他的书中，并不只是在讲NAC，更多的是在说NLP，不过为了方便起见，他一律称之为NAC。他的NAC，的确是一个强有力的技巧。对于想学NAC的朋友来说，安东尼的书及音视频是最好的选择。至于陈安之，他讲的东西，是从安东尼抽出的一小部分NLP，又取出一小部分来讲。结合营销方面的内容来讲。主要是讲心态方面。对于具体的NLP 操作方法，已经极少涉及了。故而，我个人不推荐学习NAC 或NLP从陈那边学起。”－－牛头定义：NLP是神经语言程序学的英文缩写，也意译为：身心语言程序学。它是一门研究卓越思想与技能的实用学科。它主要分为身心、语言、程序三个主要部分。身心部分主要讲人们内心的改变，语言部分讲外在的沟通，而程序部分则主要是指怎么复制卓越的思想与技能。jN＝身心N（Neuro）指神经系统，意译为身心。指我们的身心素质跟状态。ＮＬＰ这部分主要是讲自身的各种素质的改善的。身心包括二方面：1、身：身体素质与状态。２、心：心理素质、结构与状态。如性格、心态、习惯、能力、观念等。你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。记忆小诀窍：字母N是由两个竖“│”与一个斜线“＼”组成的。二个“│”

改变自己(心理学)

心理学到底有什么魅力？在没走进心理学之前，我对其是有一定误解的，觉得只是心里有问题的人才会去学，或者给心理不正常的人做心里咨询和做心里辅导，于我们普通人无关。走进后，方才觉得天地之宽广，学习心理学不仅仅是学习理论知识，更好的一面是帮助自身改善，是一门既可以独善其身，又可以兼济天下的学科。受原生家庭的影响，生活中的我是个易怒、有点情绪化的人。在婚姻中、工作中，与父母相处中，带孩子中……会遇到种种让人百思不得其解的问题，当然我不希望自己成为一个容易被困惑蒙住眼睛、被怒气控制大脑和心灵的人，这对家人、朋友、工作都无益!我想知道这一切都是为什么，很想弄明白自己，认识自己！ 励志的每一天是向上进步的开始！让人疲惫的往往不是道路的遥远，而是心中的郁闷；使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是自信的丧失；让人痛苦的往往不是生活的不幸，而是希望的破灭；所以，我们需常怀着感恩的心过好每一天！思人恩德，想人好处，这叫聚光！光向上走，表现在脸上，就是微笑！做好自己，微笑面对每一天，加油！ 在2014年里，我收获了很多！学会慢慢接纳自己，做好自己情绪的管理者，凡事三省，不断的修正自己。学会了接纳孩子，每个孩子都是一个独立的个体，需要尊重与理解！通过自身成长，我相信自己有足够的力量陪伴孩子成长!学会了建立亲密夫妻关系的好方法,让爱在家庭中流动起来!同时也开始对父母、朋友以及单位同事，启用了这样的思考模式：接纳亲人朋友的不完美，体谅，理解，并寻机改变，而不是在时机未到时强求改变。 受原生家庭的影响，生活中的我是个易怒、有点情绪化的人。在婚姻中、工作中，与父母相处中，带孩子中……会遇到种种让人百思不得其解的问题，当然我不希望自己成为一个容易被困惑蒙住眼睛、被怒气控制大脑和心灵的人，这对家人、朋友、工作都无益!我想知道这一切都是为什么，很想弄明白自己，认识自己！【对孩子的禁止其实是一种引诱】随着孩子一天天长大，孩子的自主意识与日俱增，而有些行为则是父母不希望看到或发生的。于是，一些禁止词如“不许”“不要”“别”等成为父母口中的高频词，而被语言禁止的孩子却很少能做到令行禁止，反倒会偏偏做些被父母禁止的行为。从此，父母的“不要”和孩子的“偏要”，就成为养育过程中最常见的亲子对抗情景。禁止是父母为了缓解自己的焦虑，家长的焦虑、预言式的训斥、强化地关注等都可能强化了这些行为。 做妈妈的要懂得守柔之智。

《学习新教学技能培训》心得体会

《学习新教学技能培训》心得体会 [模版仅供参考，切勿通篇使用] 《学习新教学技能培训》心得体会 刘晓红 2019年6月9日 为提高自身教育教学水平，按照学校的安排部署，我认真学习了《教师课堂教学技能教师技能是教师最基本的职业技能。它是教师在教学活动中，运用教与学的有关知识和经验，为促进学生的学习，实现目标而采取的教学行为方式。从整体教学活动系统看，教师技能是教师面临教学情景时直接表现出来的一系列具体教学行为。可以说，它是教师所掌握的理论转向教学实践的中介环节，对于教师提高教学质量、完成教学任务、增强教学能力、具有十分重要的意义。教学技能的掌握，是教师职业的“通行证”，是教师专业素质的基本表现，同时也是教师工作绩效的基本保证。《教师课堂教学技能培养》一书，此书从“课堂教学理论与技能概述”“教师教学设计准备技能”“课堂教学常用技能”和“新课程课堂教学艺术”四层面详细解读教师的教学技能，并结合新 课程下教师教学方式的转变与学生学习方式的改变，指导教师了解并掌握新课程下的新技能，为新课程下教师的专业发展提供有

效帮助。 教学技能是表现在教学活动中的教学行为方式，是一种富有灵活性、开放性和创造性的高级技能，是教师专业素养的外化形式。“人们普遍认为课堂教学是一门艺术，是教师在课堂上采用优美的语言，和谐的动作，高尚的情操，给学生以美的享受。欲使课堂显示出强大的魅力，让学生和教师都沉浸在艺术的境界之中，就必须要求教师努力追求各个教学环节中的艺术，尤其是教师那循循善诱，独具一格的评价语言。”这是我学习的一本关于课堂教学艺术书籍中的一段话。书中讲述的很多课堂教学方式给我留下了很深的印象，读到其中谈的课堂评价语言魅力，再结合自己平时教学进行反思，感触颇深。 现在我简单的从以下几个方面的内容进行深刻的体会。 因学而教--导入新课：导入新课程的技能是教师在课堂教学中采用各种教学媒体和教学方式，吸引学生注意，唤起学习动机，明确学习方向和建立知识联系的一类教学行为方式。这一意图性行动广泛地运用于上课之始，或运用于开设新学科，进入新单元和新段落的教学过程。课堂教学的导入，犹如乐曲的“引子”，戏剧的“序幕”，有酝酿情绪、集中学生注意力、渗透主题和带入情境的任务，精心设计的导入，能触动学生心弦；立凝激趣，使学生产生“欲罢不能”的求知渴望，情绪高涨、精神振奋地投

学习智慧课堂心得体会

学习智慧课堂心得体会 肇庆鼎湖逸夫小学卢碧芸 通过智慧课堂专题培训，促进我树立智慧教学理念，促进信息技术与学科教学的深度融合；提升了适应在智慧课堂环境下的教学活动以及教学设计与实施能力；提升了应用信息技术支持智慧教师专业发展的能力。 1、领悟有效教学。怎样提升教学的有效性，在从有效性走向优质教学呢？我认真学习着专家在讲座中的每一句话，思考着每一个观点。从学习中使我深刻的领悟到了：在教学中应不断探索运用多种教学手段，处理好知识与能力、过程与方法、情感态度价值观之间的关系，处理好课堂欲设与生成等等之间的关系。 2、理论联系实际，学以致用。学习的过程是一次知识积累与运用、创造的过程，因此要会学、善用。我每次听专家讲座和观看课堂实录后，总要有一个思考，即如何将这些优秀的、先进的教育教学经验及典型的案例带进自己的课堂，有针对性的运用到自己的教育教学实践中，从而收到事半功倍的效果，缩短同发达地区学校教学上的差距。通过实践对理论、经验的检验，寻找这些方式方法上的不同点、相同点与衔接点，完善自己的课堂教学方法，提升自身的课堂教学艺术。开阔学生的视野，激起学生强烈的求知欲望，激活学生的思维。 3、提高自身素质，学会终身学习。新课程要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。把不断学习作为自身发展的源泉和动力。在教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的

教育教学方法。在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应学生对知识的需要。做反思型教师，养成反思习惯，反思自已的活动过程，分析自己的教学行为、决策以及所产生的结果的过程，提高自己的专业水平。通过总结经验，向更完善的目标努力。利用现代信息技术平台，不断扩大学习资源和学习空间，注重与其他教师和专家的合作探讨，提高教研水平。 所以通过这个阶段的学习，我明白了要转变学习的观念，要从需要我学变成我需要学，这样才会提高学习的效率，及时巩固操作方法。通过带着问题学习，在无形中也更新了自己的教学理念。跳出ppt的教学思路去构思新的教学设计，结合智慧课堂的教学理念，去构思教学设计，丰富教学形式，又是一次焕然一新的备课。 本次培训后的几点思考： 1.智慧课堂是智慧教室与智慧教师的结合。仅有对应软、硬件环境，在课堂教学中使用了一些软件的功能，这称不上是智慧课堂； 2.智慧课堂要包容、融合，既要充分利用多媒体、云平台、大数据等现代教学技术，也不应排斥因材施教、循序渐进、以身示范等传统教学方法； 3.智慧课堂的教学过程，要结合实际，根据解决什么问题就选用什么样适合的工具来进行教学设计。并非在一堂课里把智慧教室系统的各项功能使用个遍就是智慧教学，就叫智慧课堂。

改变自己的50种方法,句句言之有物,写得非常好!

改变自己的50种方法，句句言之有物，写得非常好！ 1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。 2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。 3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？ 4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部分的缺点。 5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。 6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。 7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。 8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。 10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。15、每一种创伤，都是一种成熟。16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。17、狂妄的人

有救，自卑的人没有救。18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦，要学学怎样忍受他才是。20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执着与追求。31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。32、创造机会的人是勇者，等待机会的人是

改变自己说说心情最新

改变自己说说心情最新 改变自己说说心情最新 1.不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。 2.世上最美好的事是，我已经长大，你还未老;我有能力报答，你仍然健康~ 3.想要忘记一段感情，方法永远只有一个、时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个、时间不够长，新欢不够好。 4.哭过、笑过、爱过、恨过，爱曾经有多甜，也有多苦，我们最终学会的，是不要错过自己。我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它只不过很浅、很浅。有一天，你会感谢让你伤心的那个人，是他的决绝，让你找回自己。——《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》 5.幸福取决于心态，而不取决于你拥有什么。

6.为了自己想过的生活，勇敢放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之计。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无需计较身边人给予的态度。若要前行，就得离开你现在停留的地方。 7.不说人短，不思人过，不念人恶，不扬人错。希求别人理解自己，那么也要学会担待别人。给所有的误解、伤害一些时间，所有的成见都是云烟。 8.发现自己90%以上的情绪不好，不是因为没吃饱就是因为没睡饱。 9.人生如行路，一路艰辛，一路风景。世界是很大的，风景很美的，生活中的每一个瞬间，对我们来说，那都是一种成长。人生的秘诀，就是寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫要因迟缓而去空耗生命。 10.你认为快乐的，就去寻找;你认为值得的，就去守候;你认为幸福的，就去珍惜。

11.不要再给我一些突如其来的关心。不是每一次你的出现我都会觉得幸福。如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。我不想再卑微自己了，不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做。如果不爱，请离开。你若不惜，我亦不爱。 12.我们一直在寻找真情，可悲的是在现实面前我们却一次又一次的置疑，又一次一次的等待，当幸福来敲门的时候我们却又一次又一次把它推开，然后再去寻找所谓的美好与向往，生命过于短暂，人生又过于冗长。我安静的静守在心灵的原地，简单的做人，用心的做事，简单的日子里面有我最真实最纯真的快乐。 13.离你最近的地方，路途最远，最简单的音调，需要最艰苦的练习。旅客要在每个生人门口敲叩，才能敲到自己的家门，人要在外面到处漂流，最后才能走到最深的内殿。我的眼睛向空阔处四望，最后才合上眼说、“你原来在这里。” 14.我多想带你去看看以前还没爱上你的我这样你就会知道你的出现是怎样的改变了一个人