当前位置：文档库 › 背靠背心理活动策划

背靠背心理活动策划

陕西订单班背靠背活动策

划

书

陕西国寿订单班

一、活动背景.................................... 错误！未定义书签。

二、活动目的.................................... 错误！未定义书签。

三、活动主题.................................... 错误！未定义书签。

四、活动时间 (2)

五、活动地点 (2)

六、参与人员.................................... 错误！未定义书签。

七、活动安排.................................... 错误！未定义书签。

八、注意事项.................................... 错误！未定义书签。

九、经费预算.................................... 错误！未定义书签。

十、活动记录 (4)

十一、活动总结 (5)

关于“背靠背活动”策划书

一、活动背景:

随着心理活动月的到来，学院组织了多次活动，我班也积极参与，为了丰富校园生活，展现当代大学生的青春风采，院心理辅导团组织了这次“背靠背心连心活动”要求班级参加，我班本着促进同学之间感情，提高同学们的团队协调能力。使同学们更早的接触保险公司的文化和传统，体会保险公司伙伴的激情和团队合作精神，使同学们拥有一个健康活力的心态参加活动。

二、活动目的：

促进同学之间的感情，提高同学们的团队协调能力.使同学们更早的接触保险公司的文化和传统，体会保险公司伙伴的激情和团队合作精神，使同学们拥有一个健康活力的身心。

三、活动主题：

背靠背心连心

四、活动时间：

2015年11月10日

五、活动地点：

学院田径场

六、参与人员：

班级负责人：李栋

陕西班20位学员：

曹欣怡、陈伊凡、邓雷、高博、李栋、李佳程、李欣、穆攀兆、苗思雨、闵瑞冬、王非凡、王明霞、王赵桥、文登、胡峰、袁苗、詹傲芸、张琼、张文芳、张钰炜、桂真、朱婷

七、主办单位：

院心理辅导团

八、活动安排

(一)前期准备

1、通知班级同学。

2、筛选人员20名。

3、赛前练习。

(二)活动中安排

1、提前10分钟组织集合。

2、赛前热身。

3、安排班级同学拍照。

九、注意事项：

(一)通知比赛成员务必提前到场，不能迟到。

(二)保证好比赛人员的安全。

(三)因有事不能参会者需提前向负责人请假。

十、经费预算：

无。

十一、活动记录：

1.比赛成员入场分两组，每组20人比赛赛距20米，10男10女组成10个小组，每组一男一女，起点和终点分别站5个小组及一个放球员，起点选手站在准备区的第1或者4跑道，终点选手站在准备区的第2或者5跑道，即交错站立，便于接力。

2.裁判宣读比赛规则

3.裁判在离起点三分之一处，吹第一声长哨，检查终点线参赛选手是否准备好，如果已准备好，请终点线放球员举手示意；吹第二声长哨，检查起点线选手是否准备好，如果已准备好，请起点线放球员举手示意，全部准备完毕后，主裁判喊口令“各就各位，预报，跑”，当参赛人员听到“跑”时，并从起点开始朝终点前进，同时放球员跟着跑，以保护队员，或中途捡球，到达终点后，放球员将篮球夹在终点线接力选手背间，接力选手再朝起点前进，如此循坏，直至最后一对小组到达起点，比赛结束。

附表1：

十二、活动总结

2015年11月10日，我班参加了“背靠背心连心”活动，并

取得圆满成功。我班接到工作任务后召开集体会议，将接下来的

工作分配到个人。

首先我们拟定了一份详细的活动计划。然后动员你所有班级成员，鼓励更多的同学参与这次活动，我们统计了报名人数去操场参加选拔敲定20人。活动当天，我班提前到达地点，组织好我班参赛队伍。在与院心理辅导团配合下，使得本次活动有组织有纪律的进行。活动中出现了许多趣事，让同学们开怀一笑。同时涌现出一些优异的选手，他们取得了本次活动的第一名，令人兴奋高兴。这体现了我们班级的精神。此次活动不仅锻炼了我们班级成员的实践能力，使我们的工作经验得到积累，这些都是一笔无形的财富。

“背靠背活动”丰富了大学生活，同学们通过参与得到了体验和快乐，它激发了大学生的青春活力，有利于大学生健康成长，使同学们建立起相互信任的基础，打破隔膜，增强责任感和自信心，同学们将在激烈、活跃的气氛中，体验团队协作的重要性，达到陶冶情操、完善人格、熔炼团队，提高自身素质的目的，而我们也从中得到了快乐，意义深远。

陕西国寿订单班 2015年12月16日

心理健康周活动方案

林家村小学5.25心理健康教育周活动实施方案设计人：郭娟、陈汉瑾为贯彻全国中小学心理健康教育工作会议和全省中小学德育暨心理健康教育工作会议精神，不断加强和改进我校小学生心理健康教育工作，提高工作的普及性和深入性，促进小学生身心健康发展。我校决定开展以“我爱我——绽放生命光彩”为主题的心理健康教育宣传活动。具体活动方案如下：一、活动目的与宗旨活动目的： “健康从心开始”。本次活动的目的是宣传小学生心理保健知识，培养小学生自我保护意识，珍爱自己，形成良好的自助、互助与求助的心理氛围。增强小学生对心理健康重要性的认识，促使心理健康教育活动的深入开展。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。在全校掀起维护心理健康的热潮。活动宗旨： “5·25”是“我爱我”的谐音，意义在于：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。二、活动口号：“珍爱自我，拥抱阳光，绽放生命光彩”。三、活动时间：2013年5月25日（星期六）至2013年5月31日（星期五）四、活动内容与形式：（一）宣传篇

1、横幅：在校园悬挂活动标语我爱我,绽放生命光彩珍爱自我,拥抱阳光,和谐共进 2、展版：展出各班制作的展版进行宣传 3、大型心理健康签名活动目的：通过号召签名增强心理健康意识内容：条幅签名(内容为：珍爱自我, 珍爱自我,拥抱阳光,和谐共进) 4、心理健康教育活动周启动仪式时间：2013年5月27日周一升旗仪式地点：学校操场内容：（1）学生讲话（内容与主题相关）；（2）学校领导讲话，宣布心理健康教育活动周启动；（二）讲座与咨询篇 1、在全校范围内开展心理健康教育系列讲座。内容：《学生挫折心理教育》、《学生逆反心理教育》、《自卑心理矫治》、《网络对心理健康的影响》…… 形式：（1）在全市范围内聘任有特长的教师对学生讲座。（2）以报告会的形式，聘请教师对学生讲座。给有心理问题的学生建立档案，跟踪教育。 2、在班级班报中开设心理健康教育专栏。内容：在班级班报中开设“心理调度”专栏。形式：让学生把自己的心理问题说出来，教师进行答疑，帮助学生解决心理问

心理健康月活动策划

心灵洒满，健康点亮生活第8届大学心理健康月活动方案二零一一年五月

目录 “心灵洒满，健康点亮生活”心理健康月活动方案 (3) 第8届心理健康月开幕式策划方案 (5) 高校心理情景剧公演策划方案 (9) “我爱我心”大学生生幸福心理讲座方案 (12) 心理团体游戏活动方案 (15) 素质拓展训练活动方案 (18) 《异度空间》心理电影欣赏 (21) 校园探险活动方案 (23) 神秘的催眠世界——催眠与心理健康讲座方案 (25) “美丽心灵，青春涌动”闭幕舞会方案 (27) 5.25活动宣传方案 (31)

5.25心理健康月活动方案活动主题：心灵洒满，健康点亮生活活动背景：为了更好的宣传普及心理健康知识，进一步提高大学生心理素质水平，增强大学生自我调试能力，促进校园建设。由大学党委学工部、大学党委研工部、大学教育系主办；大学心理健康中心承办；大学心理协会、大学教育系团委协办，定于2011年5月6日至5月25日举办大学第八届心理健康教育宣传月活动。活动目的：5.25心理健康宣传月，旨在引导广大学生更好的了解心理学，解答心理困惑，营造、健康的校园精神，塑造积极、乐观的大学生活。活动时间:5.6--5.25 活动地点：大学活动主办方：大学党委学工部，大学党委研工部，大学教育系活动承办方：大学心理健康指导中心活动协办方：大学心理协会，大学教育系团委活动流程及时间安排： 5.6日下午开幕式 5.8日晚心理情景剧公演 5.9日晚“我爱我心”大学生幸福心理讲座 5.15日素质拓展训练 5.20 心理电影欣赏 5.21日校园探险

5.22日下午心理学团体游戏 5.23日晚7点神秘的催眠世界——催眠与心理健康讲座 5.25晚闭幕舞会活动小组成员：组长：马·· 副组长：于··、··、井·· 常务成员：武··、朱··、··、申··、樊·· 组员：其余系学生会和心理协会部门全体成员活动分工安排： 1、活动小组做好各层沟通工作，及时传达老师和学生意见的对接、反馈 2、协会、学生会各个部门要做好协调工作，分工明确，精确到人，每个项目指定一名负责人 3、学生会办公室要做好物品的购买以及准备工作 4、做好前期宣传工作，由系宣传部与协会宣传部共同提供一份宣传方案 5、活动过程中要留好音频、图像、视频资料 6、活动结束前后文讯部负责，做好文讯工作 “心灵洒满，健康点亮生活” ——大学第8届“525”心理健康月开幕式策划案

心理减压活动

心理减压活动列表活动一：我说你画一、活动目的： 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因； 2、交流职业压力，认识和分享网格员在工作中经常遇到的困难和烦恼。二、活动时间：大约40分钟。三、活动材料：彩笔、硬纸板。四、活动场地:室内五、活动顺序： 1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者； 2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望； 3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆； 4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。） 5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大， B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。

六、交流分享： 1、从游戏中你感悟到了什么？ 2、谈谈网格员工作中所感受到的种种压力。七、注意事项：在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。活动二幸福清单一、活动目的： 1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力； 2、认识压力的代价和舒缓压力的益处； 3、认识和学习应对压力的基本方法。二、活动时间： 50分钟左右。三、活动材料：彩笔、硬纸板。四、活动场地：较大的室内活动空间。五、活动顺序： 1、请大家肩并肩围成圈站立； 2、请大家向右转，成前后站立围成圈； 3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”； 4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。

5.25心理健康周活动策划书

5.25心理健康周活动策划书 5、25心理健康周活动策划书欢迎阅读本文，如需要请下载！一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康中心特组织开展心理健康周主题活动,让心理健康教育走进校园。二、活动目的 1、让同学懂得交友、职业等应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区； 2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。三、活动主题：关爱你我他，从心做起四、活动时间：活动地点：心理健康中心办公室活动对象：全院学生活动方式：从23号开始，给每个班发出通知，搜集班上同学设计自己心理认为最美、最能表达自己心境的图片，并写出心理想法。以系为单位，各系先搜集并抽选本系的图片，然后25号交

院上，最后27号评出份，在校内展出，最后发表在网站。并给予相应奖励！（三）、电影展播活动主题：看他人故事，促自身成长活动时间：晚活动地点：待定活动对象：全院学生活动方式：找相关电影，邀请全校师生观看，并自愿提交观看感受。（四）、万人签名活动主题：签下我的名字，留下我的约定活动时间：活动地点：艺术广场活动对象：全院师生活动方式：做一大横幅或展板，写上主题，让大家签上名字。（五）、心理问卷测试活动主题：给自己打分，看自己底牌活动时间：活动地点：待定活动对象：全院学生

活动方式：由中心出相关的测试卷，打印出来，发给同学。然后再给出答案，个人给自己对答案，并打出分。并建议分数较低的同学可以自愿参加心理辅导。（为保护个人隐私，一切皆自己自愿，并私下预约）（六）闭幕式活动主题：敞开心扉，让心灵从此更美丽活动时间：活动地点：待定活动对象：全院师生（各系心理中心成员、各班心理委员或团支书必须参加，其他同学自愿）活动方式：由相关负责人或老师总结本次活动，并对活动中积极参加的同学提出表扬，对在活动中有奖励的加以奖励！八、活动要求 1、高度重视，认真组织。开展大学生心理健康教育宣传周活动是加强和改进大学生思想政治教育的重要举措，是提高大学生心理健康教育和心理咨询工作的重要途径，是集中普及心理健康知识的重要方式，各系务必要高度重视，大力宣传和认真组织各项活动。 2、突出主题，务求实效。要以全省大学生心理健康教育宣传周为契机，以“大学生心理健康与和谐校园建设”为主题，组织开展内容丰富、形式多样的主题教育宣传活动。要充分发挥学生两会联合会的作用，发挥学生干部在心理健康教育中的自助和互

5.25心理健康月活动策划书

5.25心理健康月活动策划书一、活动背景： XX年xx医学院发起大学生学科竞赛活动，并将每年的5月定为大学生学科竞赛活动月。 XX 年，团中央、全国学联向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。在社会竞争日趋激烈，升学、就业压力越来越大今天，大学生的心理健康问题已成为人们关注的焦点。二、活动目的： 1、积极响应团中央、全国学社联的号召，促进思想更新，与时俱进，为中南大学心理教育工作做出应有的贡献。 2、为广大在校学生拓宽社交面提供广阔的平台。 3、提高学生的自我认知能力、解决问题的能力、合作能力等 4、增强学生在自我心理认知方面的能力，关注自身的心理建设。三、活动意义：大学是人生历程中的黄金时期，在这段时光隧道中，我们播种理想与希望，收获成功与喜悦，同时也感受挫折与痛苦。高等学校担负着培养高素质创新人才的光荣任务，大学生心理健康教育事关高等学校人才培养工作的成败。高素质创新人才，不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质

和身体素质，而且要有良好的心理素质。心理健康教育是适应现代教育改革的需要，也是适应学生个体发展的需要，同时还是适应未来社会对人才的需要。学校对学生的教育不仅仅是指对学生学习的教育，还应包括对学生心理素质的教育。作为525心理健康教育系列活动的一个新兴活动，经历了去年的尝试，本次活动目的更为明确，旨在提高我校学生的综合素质。在活动之时让大家对大学生的心理健康有进一步了解，加强我校心理健康知识的宣传教育，营造健康向上的良好氛围，全面提高我校大学生的心理素质，帮助大学生完善人格、快乐成长，帮助大学生加强心理健康意识，学会自我心理调节，营造健康的校园文化氛围，让大学生学会有效的心理调适技能与方法，从而增强大学生认识自我、悦纳自我、发展自我和完善自我的能力。通过大型的讲座、趣味游戏等活动，让长医学子放松心情，放飞自我，培养我校大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，帮助大学生提高心理素质，开发心理潜能，培养创新精神，以健康向上的姿态迎接机遇、挫折的挑战。四、活动主题： “525——健身健心” 五、活动时间： XX年5月1日XX年5月31日

心理健康日活动策划

心理健康日活动策划一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长二、活动目的：围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。三、活动主办：学生工作处心理咨询中心四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会五、活动时间：2011年5月3日(5月3日—31日) 六、活动范围：全体学生七、活动内容及具体安排：

(一)宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。承办单位：院宣传部、院心理健康部横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定) 横幅位置：南院悬挂于J1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。承办单位：六系心理健康部活动要求：六系各出一期板报板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸(>特刊)，宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。

承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑部活动时间：5月份编辑、印刷完成。 4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节承办单位：各系心理健康部活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上; (2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准) 5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。承办单位：院心理健康部、院团委广播站资料提供：院心理咨询中心注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。 (二)活动篇

员工减压活动方案

员工减压活动方案员工减压活动方案篇一: 企业员工减压计划针对我们企业内员工的实际情况，结合我们的专业背景，就企业员工的减压工作提出以下几个方面的建议和具体实施措施。一，从企业自身的角度来讲，压力是一把双刃剑，适度的压力可以激发员工的工作热情和创造力，而不适度的压力除了会对员工的身心造成消极影响外，还会影响工作绩效。面对工作压力愈演愈烈之势，企业思考如何为员工减压具有显著的现实意义。 (一)改善员工心理环境压力是一种主观的心理感受，同等程度的工作压力会因为员工自身的心理因素而体现出不同的耐受力，所以从思维的角度对员工进行干预，对于提高员工的压力对抗能力具有深远的影响和帮助。 1、帮助员工肯定自己。自我肯定能诱发积极、活泼开朗的个性，也是建立自信的基石，鼓励员工无论是困境还是逆境，始终相信自己最终会取得成功，会大大增强员工的心理抗压能力。因此对待员工，管理者不要吝惜自己的称赞和肯定，因为这些都是零成本却事半功倍的压力管理手段。给员工一项具有挑战性的任务，拍着他的肩膀告诉他: “你一定行”会比给员工安排培养自信的讲座更有效。 2、倡导积极平和的心态。平和处事是一种对待压力的态度，是一种改变自己可以改变而接收自己无力改变的心理状态，毫无疑问，这种心态对于缓解工作压力具有重要意义。一种对待生活的态度，离不开个人的成长的经历和环境，尽管企业无法改变一个人的价值观，但管理者却可以在工作中倡导一种积极平和的心态。在这种心态下，员工学会了及时放弃一些不切实际的追逐而为自己减轻，对于人际关

系和管理制度中暂时不尽如人意的地方也宽容了许多，同时自己也逐渐明白有一些是可以通过自己能力而改变的，从而减少了无意义的抱怨。 (二)培养员工良好的工作习惯 1、创造高效的工作环境。有研究显示，员工在一个舒适、安全的工作环境中有利于减少工作压力。培养员工主动营造整洁、舒适办公环境的习惯，将能减轻因为混乱、无序的工作环境产生的厌烦情绪，从而提高办公效率。关于这一方面可以开设这些培训项目: 保持桌面清洁。桌上仅留必要物品并随手可以拿到，以集中注意力;建立预约备忘录机制。新任务到来时，不要急于停止手头工作，将暂不处理的任务写进“预约备忘录”;加强文件管理。对文件按类型、或优先处理顺序分档，没用文件及时清除并形成自己的文件清理制度等。 2、加强时间管理。时间的稀缺是诱发员工压力的重要因素，是因为在越来越短的时间里和越来越少的资源中，员工要满足一个不断增多的数量需求所致。时间管理的概念潜在地为员工提供了一种压力应对需求的方式，使员工懂得如何合理有效地支配和利用时间，树立任务分轻重缓急的意识，这将很大程度上缓解员工在工作中的紧迫感。此外，在对时间管理培训的过程中，还要注意增强员工处事果断的能力。对事物的处理犹豫不决、患得患失是产生焦虑的源头，犹豫之间丧失了很多机会和时间，会对员工产生更大的心理压力。 3、学会划定恰当的心理界限。工作中手头同时有几件事情需要处理是十分常见的事，不少员工将正在工作时常受到别人的干扰视为是一种压力，实际上是由于员工缺乏与他人的界限能力造成的，这种结论也许听起来与一般认识相悖，认为与同事打成一片是一种和谐的氛围，但实际上学会与别人划定清晰的界限是防止压力进一步增大的第一步。让员工明白什么是别人可以和不可以对自己做的，增强员工的个人权力意识，使员工能坦诚地主张个人的请求，鼓励员工敢于拒绝自己做不到

心理健康教育周活动方案

石门镇小学心理健康教育周暨首届阳光心理节活动方案 5月25日是我国的“心理健康日”。“5.25”取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。也就是说：爱自己才能更好地爱他人。为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健康、提高心理素质、开发心理潜能的意识，促进学生身心健康发展，据县教体局会议精神，拟全镇各小学开展为期一周的心理健康教育活动。一、活动宗旨通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动为载体，大力宣传心理健康知识，营造一种关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。二、活动主题沐浴心育阳光健康快乐成长三、活动时间 5月25—30日四、活动内容（一）心理健康活动周启动仪式（主要议程） 1、宣布心理健康活动周启动 2、学校领导讲话——心理健康教育活动周的目的、意义和基本要求 3、学生代表发言（二）黑板报各班以“沐浴心育阳光健康快乐成长”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。学校统一组织评比。（三）宣传栏

围绕“沐浴心育阳光健康快乐成长”主题，面向全体学生收集美术、书法、习作等优秀作品。（四）心理辅导课或主题班会各班的上一节心理辅导课（低、中年级段）或主题班会（中高年级段），心理辅导课和主题班会的主题要相一致。（五）广播站校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），于午间等固定时间播放关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等。（六）展板制作心理健康教育主题展板，具体内容根据学校活动看展情况等实际。五、活动要求（一）高度重视，认真落实各校务必高度重视该活动的开展，校长作为该项活动的第一责任人，须全程掌控活动的组织、实施及落实。对各班级的活动参与度及参与质量要及时给予总结评价。（二）紧扣主题，调整拓展为提高活动的实效性，力避搞形式，走过场。各校可在紧扣主题的前提下，根据自己的客观实际，对方案设计的“活动内容”适当予以调整和拓展。（三）常抓不懈，注重内涵心理健康教育是一项长期的系统工程，各校要在常规推进的基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。

团体心理辅导活动方案减压

团体心理辅导活动方案教师职业压力应对一、团体方案名称工作倍轻松——教师职业压力应对二、团体规模由10人小组、6——9个小组组成。三、参加对象中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。四、团体活动时间、地点活动时间： 4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。五、团体整体目标随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师

面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不但会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。六、团体活动方案

七、团体活动具体安排第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。二、活动时间：大约30分钟。三、活动道具：报纸若干张。

四、活动场地：宽敞的室内。五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住她们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭能够家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？

525心理健康月活动策划书正式版

Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation. 525心理健康月活动策划书正式版

525心理健康月活动策划书正式版下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。一、活动主题：“525-大学生心理健康日”---健康从心开始，生命因你绽放二、活动宗旨 1、为宣传我部第二届“525-大学生心理健康日”的主题活动及心健部成立，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。 2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。

三、活动时间：xx年5月6日--6月5日四、活动要求 1、请各部门要高度重视，根据活动主题和学校活动的安排，积极参与并配合此次活动的举行。 2、加强宣传、营造氛围。充分利用校园媒体（横幅、海报、板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围，以正向宣传为主，强化意识的形成。 3、活动结束后，要广泛征求学生意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。五、活动内容 1、心理健康知识宣传（前期）

心理减压团体活动方案

放飞心灵拥抱希望 ——考前心理减压团体活动方案一、活动目标 1．以轻松活泼的游戏，帮助让学生放松身心，缓解压力；2、帮助学生了解压力，评估压力、寻找主要的压力事件； 3、通过团体成员的讨论与分享，寻找应对考试压力的有效策略； 4、通过成员相互激励与支持，增强应对压力的信心。二、活动准备 1、每个团体以15—20人为宜。为每一成员准备一份《压力事件评估表》（见附一）； 2、彩色笔若干；A4纸若干；准备背景音乐三、活动流程热身活动：大风吹（10分钟）目标：轻松气氛，消除心理防卫；初步放松情绪。 1、领导者组织团体，并自我简介；简介本次活动主要目的：缓解压力，改善状态； 2、游戏活动：大风吹领导者介绍游戏规则：团体成员间隔一定距离，围坐成圈；某一成员A指令：“大风吹——大风吹——”（富有感染地，可以配以肢体语言）；其他成员接着齐问：“吹向哪里呀——？”；成员A指令吹向具有某种共同特征的一类成员，如“吹向戴眼睛的同学”，或者“吹向5月份生日的同学”等；被指令的同学要迅速起身抢位子，没有抢到位子者要表演一个节目，之后，作为新的指令者继续游戏。 3、领导者可以先示范、演练一次，之后组织成员游戏。 4、请成员用一句话谈谈自己游戏后的心情。主题活动一：压力光谱图(20分钟) 目标：了解自己以及他人的压力情况；交流分享压力对自己学习、生活的影响。 1、领导者请两位志愿者，间隔约5米站立，分别代表数字“0”和数字“10”；并说明：“0”代表几乎没有考试压力，“10”代表考试压力很大难以承受。数字“0”到“10”之间即代表考试压力的连续“光谱”。 2、请团体成员评估自己的压力大小，并站到“光谱”的相应位置。同样程度压力的成员可站成一排。 3、请成员相互观察一下，了解自己的压力情况，了解其他人的压力情况； 4、组织团体成员围坐在一起，交流和分享：话题一：你的压力情况（0—10的某一水平）是怎样的？为什么这样评估？话题二：这种压力对你目前的影响是什么？注意：⑴领导者一定邀请代表数字“0”与“10”的两位志愿者也谈一谈，并请团队感谢他们两人做出的贡献。⑵个别成员若有较激动情绪，领导者及时给以支持。 5、领导者小结：了解了自己的压力，也了解了其他人的压力，大家有什么感想？其实，面临一个比较重要的事件，我们都会不同程度地紧张，感到压力，这是自然的事情。面临压力，我们每个人并不“孤单”。主题活动二:压力事件表(25分钟) 目标：分析、寻找主要的压力事件；交流、分享缓解压力的有效方法。 1、助手为成员分发彩色笔，A4白纸。成员选择喜欢的颜色，填写《压力事件评估表》； 2、领导者指导成员观察自己的《压力事件表》，分析哪些压力是离自己很远的，哪些压力是自己想象的（不真实），删掉它们。由此筛选出自己最主要、最迫切的压力事件。 3、请成员自愿分小组交流分享：话题一：我最主要、最迫切的压力事件是什么？话题二：我自己尝试的解决方法是什么？效果如何？话题三：小组总结2—3个有效解决压力的方法。 4、小组推荐代表，在团队里交流分享。重点分享“有效解决压力的方法”。 5、领导者小结：在安全的、温暖的团队里，释放我们的压力，本身就是一种疏导；在团队里，我们也可以学习他人的经验；另外，保持自己的生活节奏、适当地进行体育锻炼、平静地接受自己的压力，也是一些不错的方式。升华活动：爱与力的传递（5分钟）目标：感受团队的支持，感受团队的爱与力量；增强信心，拥抱希望。

心理健康周活动策划方案

精品文档第三届“5·25心理健康周”活动策划方案主办单位：心理教研室协助单位：心理社团策划时间：

第三届“5·25心理健康周”活动策划方案活动背景： 2000年，“5·25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5·25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。随后，“5·25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。正值青春期的高中生身心发展不同步、学业压力大、心理承受力差、心理知识缺乏、亲子沟通难、自我调节力弱，是心理问题易萌发的关键时期。我校把“5·25大学生心理健康日”引入高中，每年把5月25日所在的一周定为“5·25心理健康活动周”，结合高中生特点，组织为期一周的心理活动。此活动以历经两年，深受师生喜爱，除活跃校园气氛，为学校增添色彩外，广大师生也对心理知识更加关注，更懂得关爱和呵护心灵。本届活动将更具创意和特色，努力把我校的“5·25心理健康周”活动打造成品牌活动。活动主题：“为心灵美容让青春舞动” 活动时间：组织机构：心理教研室、心理社团宣传形式：启动仪式、心理知识展板、广播、大屏幕活动内容： 1. 今天你微笑了吗？ 2. 趣味心理测验 3.《致一年后自己的一封信》 4.“心随影动”心理电影赏析 5．校园心理情景剧剧本大赛活动宣传方案

心理健康月活动策划书优选10篇.doc

心理健康月活动策划书优选10篇【导语】心理健康月活动策划书优选10篇由***整理投稿精心推荐，我希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。【目录】篇1：心理健康月活动策划书篇2：心理健康月活动策划书篇3：心理健康月活动策划书篇4：心理健康月活动策划书篇5：心理健康月活动策划书篇6：心理健康月活动策划书篇7：心理健康月活动策划书篇8：心理健康月活动策划书篇9：心理健康月活动策划书篇10：心理健康月活动策划书【正文】篇1：心理健康月活动策划书一、活动主题：我爱我团结互助，给力心灵，共同成长二、活动目的：

围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以给力心灵，团结互助，共同成长为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，进取营造有利于大学生身心健康和谐发展的学校氛围，引导学生正确应对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。三、活动主办：学生工作处心理咨询中心四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会五、活动时间：xx年5月3日(5月3日31日) 六、活动范围：全体学生七、活动资料及具体安排： (一)宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。承办单位：院宣传部、院心理健康部横幅资料：团结互助，给力心灵，共同成长湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定) 横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、资料、时间安排等。承办单位：六系心理健康部活动要求：六系各出一期板报板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸(心之桥特刊)，宣传本届心理健康节主题、资料、具体活动安排等。

心理健康月活动策划书2020

心理健康月活动策划书心理健康月活动策划书10篇心理健康月活动策划书（一）：一、活动主题：我爱我团结互助，给力心灵，共同成长二、活动目的：围绕大学生在发展历程中普遍存在的生理狐疑，以给力心灵，团结互助，配合发展为主题开展形式多样的心理健康教诲运动，引发大学生关注心灵，朝上进步营造有利于大学生身心健康调和发展的学校气氛，引导学生正确应对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。三、活动主办：学生工作处心理咨询中心四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会五、活动时间：XX年5月3日(5月3日31日) 六、活动范围：全体学生七、活动资料及具体安排： (一)宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。承办单位：院宣传部、院心理健康部横幅资料：团结互助，给力心灵，共同成长湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定) 横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、资料、时间安排等。

承办单位：六系心理健康部活动要求：六系各出一期板报板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸(心之桥特刊)，宣传本届心理健康节主题、资料、具体活动安排等。承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》修改部活动时间：5月份修改、印刷完成。 4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节承办单位：各系心理健康部活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上; (2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准) 5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项运动摆设，心理健康知识。承办单位：院心理健康部、院团委广播站资料供给：院心理咨询中心[由整理] 注意事项：六系挂好海报后须关照院里举行照相留影。 (二)活动篇 1、团结互助，给力心灵，共同成长大学生征文征画比赛具体细则如下： (1)活动对象：全院学生 (2)活动时间：全院征文上交时间为5月9日5月18日、优秀征文评展时间为5月26日 (3)活动方式：以投稿情势讲叙大学生存中团结互助，给力心灵，共同成长的心境故事，再对参赛的作品进行评选，

减压放松的心理活动策划

减压放松的心理活动策划篇一：心理放松减压室建设方案心理放松减压室建设方案心理放松减压室的建设主要是为来访者提供一个宣泄内心情绪以及放松减压的场地。放松减压室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，再结合运用音乐放松、反馈放松、体感放松的方式方法缓解教师的各种压力和情绪，消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，达到恢复或增进心理健康。如何建设标准化的心理放松减压室，如何帮助来访者达到放松减压缓解情绪的效果，是每个心理工作者所担忧的，本文旨在指导和建设标准化的心理放松减压室，携手一线心理健康工作者为心理健康事业出一份力。 1、建设面积：15-30平米左右，具体根据使用单位场地和设备调整。 2、环境布置：墙面颜色建议使用天蓝色或草绿色（大自然的颜色）或苹果绿。通风采光尽量好、温度适度适中。 3、适用人群：如心理压力过大，过度疲劳，紧张、对环境恐惧焦虑。情绪低落、抑郁症、神经衰弱、心理素质差、人际交往不和谐等。本产品还适合配置在学校、医院、卫生部门、消防、部队诊治中心、心理辅导机构、以及各机关、

企事业单位等。 4、放松设备：音乐放松椅分为4种类型，不同功能属性满足不同需求： 1、基础专业版音乐放松椅：基础专业版音乐放松椅是一款基础型音乐放松设备，系统集音乐放松和体感振动于一体，支持iphone/ipod/ipad 或SD卡等多种形式播放，座椅支持自动升降功能，可搭配不同显示器和心理软件组合成多种款式。能够满足精神放松，消除悲观、压抑、紧张等不良情绪的需求。特有第1页音乐随动功能，换能器的音乐振动产生了生理过程，音乐频率与椅子震动同步进行，身体和心理的同步放松。七大专业音乐库，由音乐家、心理学家等多学科专家选择，满足不同放松对象的实际需要。贴合人体的流线型设计、电动调节功能，给予最佳的放松状态。 2、初级专业版音乐放松椅：将音乐治疗与放松按摩整合，通过身体感知音乐的方式，使音乐的“外源性振动”与人体的“内源性振动”产生同频共振，从而调节人的身心与大脑状态，快速进入深度放松，调节平复情绪，达到心理治疗的目的与效果。特有音乐随动功能，换能器的音乐振动产生了生理过程，音乐频率与椅子震动同步进行，身体和心理的同步放松。七大专业音乐库，由音乐家、心理学家等多学科专家选择，满足不同放松对象的实际需要。贴合人体的流线型设计、电动调节功能，给予最佳的放松状态。 3、标准专业版音乐放松椅：将音乐治疗与放松按摩结

学校2017年心理健康活动周方案

学校2017年心理健康活动周方案一、指导思想以《山东省中小学生德育综合改革行动计划》和《山东省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。二、活动目的通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。三、活动主题教师我运动我快乐学生我阳光我快乐四、活动对象全校师生五、活动时间5月21日—26日六、活动内容（一）准备阶段 1.召开教科室成员会议活动目的研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。活动时间5月16日第二节活动对象教科室小组成员

活动要求要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。负责人 2.制定活动方案活动目的规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。活动时间5月16—17日活动要求全面、具体、科学规划。负责人（二）实践活动阶段 1.教师心理瑜伽活动活动时间5月18日活动对象聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。活动目的聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。负责人 2.观看电影活动时间5月16日活动对象全校教师活动内容观看心理电影《国王的演讲》活动目的通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。负责人

大学生心理健康节活动策划书

大学生心理健康节活动策划书一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长二、活动目的：围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。三、活动主办：学生工作处心理咨询中心四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会五、活动时间：XX年5月3日（5月3日—31日）六、活动范围：全体学生七、活动内容及具体安排：（一）宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。承办单位：院宣传部、院心理健康部横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场

2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。承办单位：六系心理健康部活动要求：六系各出一期板报板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸（>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑部活动时间： 5月份编辑、印刷完成。 4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节承办单位：各系心理健康部活动要求：（1）正确悬挂于南院和东院篮球场上；（2）纸张大小标准（与院宣传部统一标准） 5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。承办单位：院心理健康部、院团委广播站资料提供：院心理咨询中心注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。（二）活动篇 1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛

团体心理辅导活动方案(减压)

团体心理辅导活动方案大学生压力应对一、团体方案名称学习倍轻松——大学生压力应对二、团体规模由10人小组、6——9个小组组成。三、参加对象高校在校师范生四、团体活动时间、地点活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。五、团体整体目标为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。六、团体活动方案单元单元目标活动流程及内容一1、促进相互之间的了解，形成团队 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的 1、成员间相互按摩 2、小组建设，头脑风暴

了解3、交流分享二 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因 2、交流学业压力，认识师范生学习中经常遇到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、我说你画 2、幸福清单 3、交流分享三1、帮助学员舒缓压力 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观念 1、放松：建立安全岛 2、分享感受四1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧 2、认识压力和时间管理的关系 1、音乐冥想放松训练 2、分享感受五 1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天 1、大团圆 2、分享收获，结束团体七、团体活动具体安排第一单元促进认识建立信任活动一：成员相互按摩一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。二、活动时间：大约30分钟。