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保健学-名词解释

晨脉：晨脉即基础脉搏，是清晨起床前清醒状态下卧位的脉搏数

靶心率；锻炼者在健身运动中应达到和保持的心率称为靶心率

晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失

肌肉痉挛：是肌肉发生不自主的强直收缩而显示出的一种现象

骨折：在外力的作用下，骨的连续性或完整性遭到破坏称为骨折

休克：是机体受到各种有害因素的强烈侵袭而导致有效循环血量锐减所引起的严重全身性综合征。

重力性休克：疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克

裂伤：人体遭受钝性暴力的打击引起皮肤和皮下软组织撕裂性损伤称为裂伤

运动性贫血：由训练因素引起血红蛋白低于正常值的贫血称其为运动性贫血

擦伤：皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤称为擦伤

内出血：体表没有伤口，血液不是流到体外，而是流向组织间隙和体腔

外出血：体表有伤口，血液从伤口流到身体外面

梅脱：每公斤体重，从事一分钟活动，消耗3.5ML氧气，其运动强度即为1MET。

呼吸差：最大吸气和最大呼气时的胸围之差称为呼吸差

运动处方：是由医生、康复治疗师，社会体育指导员或体育工作者，根据患者、运动员或健身锻炼者的年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历，以及心肺功能和/或运动器官的机能水平等，以处方的形式制订的系统化、个性化的健身方案

1、生理性杂音的特点是什么？

答：生理性杂音的特点：在心尖区或肺动脉瓣区，柔和呈吹风样，强度小于2/6级，局限，不传导，随体位改变而发生变化，运动后杂音增强，心功能正常

2、女运动员经期症状类型？经期运动卫生要求？

答：症状类型：正常型：感觉良好，机能不变

抑制性：感觉乏力，体力下降，心血管机能恢复时间延长，心率慢

兴奋型：情绪激动，眠差，心率快，血压升高，肌肉发紧，动作僵硬

病理型：腰酸背痛，头痛头晕，恶心，全身不适

卫生要求：

（1）经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部

（2）适当减少运动量及强度，运动时间不宜过长

（3）不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的动作

（4）经期一般不宜下水游泳，以免造成感染

（5）月经失调者经期应减少运动量、强度及训练时间，甚至停止体育活动。

3、如何根据脉搏、体重变化来评定运动量的大小？

答：脉搏：运动后即刻心率运动后5-10分钟心率运动量

小于144次/分能恢复到运动前水平小运动量

144-180次/分比运动前快2-5次/10秒中运动量

大于180次/分比运动前快6-9次/10秒大运动量

体重：体重持续下降：过度训练；营养絮乱，不良；消耗性疾病。

体重持续上升：体制性改变如青少年；营养摄入过多；外源摄入类固醇。

通常中小运动量次晨体重即可恢复;大运动量需1-2天

4、简述发生晕厥原因和机理？

答：晕厥的原因和机理：

（1）精神和心理状态不佳。由于神经反射使血管紧张性降低，引起急性外周组织血管扩张，回心血量减少，心输出量较少，导致脑部缺血缺氧引起晕厥。

（2）重力性休克。疾跑后立即站立不动，下肢大量扩张的血管失去肌肉的挤压作用，血液聚积在下肢，回心血量减少，心脏搏出量减少，脑供血急剧减少而造成晕厥。

（3）胸内和肺内压增加。长时间憋气发力，胸腔及肺内压突然剧增，腔静脉回流受阻，造成回心血量减少，心输出量急剧减少，造成短暂的脑供血不足。

（4）直立性血压过低。长时间站立或就蹲突然起立，下肢肌肉静脉张力低，致使回心血量骤减和动脉血压下降，引起脑部供血不足而产生晕厥。

（5）其他：血液中化学成分的改变，心源性晕厥，运动员中暑晕厥。

5、简述发生休克以后现场的处理方法。

答：处理方法：（1）应迅速使患者平卧安静休息。患者的体位一般采取头和躯干抬高10°，下肢抬高约20°的体位。（2）保持呼吸道畅通，头应侧偏并将舌头牵出口外。（3）必要时要吸氧和进行口对口人工呼吸。（4）并针刺或掐点人中、百会、涌泉等穴。（5）骨折者应就地上夹板固定伤肢。

6、讲述急性闭合性软组织损伤早期的处理原则和方法。

答：处理原则：防止进一步损伤，止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。

方法：P R I C E外敷或内服活血化瘀、消肿止痛药，费字体消炎药如芬必得。

P保护：保护防止进一步损伤

R休息：适当制动休息

I冷疗：采用冷疗疗法，冷疗时间为15~20分钟

C加压包扎：固定加压包扎，注意固定时关节位置

E抬高伤肢：患肢抬高至心脏水平

7、运动性腹痛的原因和机理、处理。

答：原因和机理：（1）肝脏淤血。准备活动不足，呼吸节律失调。心肌收缩力较差时，心搏输出量减少或无明显增加，心腔内压力增加，肝静脉回流受阻引起肝脏淤血，造成血液淤积在肝脏内。

（2）呼吸肌痉挛。运动中未注意呼吸节律与动作的协调，未注意加深呼吸，以至于呼吸肌功能絮乱，呼吸表浅急促，呼吸肌收缩，不协调并过于频繁、紧张而发生痉挛或微细损伤。

（3）胃肠道痉挛或功能紊乱。饭后过早运动，宿便刺激。剧烈运动使血流重新分布，胃肠道缺血、缺氧，或因各种刺激所致。

处理：运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并作深呼吸，调整呼吸与动作的节奏。必要时用手压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。入仍让疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄等解除痉挛的药物。针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位，配合腹部热敷等。如无效应请医生处理。

8、肌肉拉伤的原因、机理和功能练习。

答：原因、机理：准备活动不当；训练水平低/肌肉以前有过损伤；身体状态不良/疲劳；技术动作过猛或粗暴、错误；气温低、湿度大、场地不良

主动收缩遇阻拉伤：肌肉做主动的猛烈收缩时，收缩力超过了肌肉本身所能承担的能力而发生拉伤。

被动牵拉伤：由于肌肉受暴力牵拉时，超过了肌肉本身特有的伸展性而发生拉伤。

功能练习：部分断裂者，局部停训2~3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐渐进行功能锻炼。10~15天后，症状基本消除，可参加正规训练

9、踝关节损伤后现场处理的方法。

答：方法：伤后立即给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。固定时应将损伤韧带置于松弛位

10、骨折的征象和急救原则

答：骨折的征象：（1）疼痛和压痛（2）肿胀及皮下淤血（3）功能障碍（4）畸形（5）震动或叩击痛（6）骨擦音（7）假关节活动

急救原则：防治休克，保护伤口，固定骨折。即在发生骨折时应密切观察，如有休克存在，则首先是抗休克，如有出血，应先止血，然后包扎好伤口，再固定骨折。

11、运动员“昏倒”后现场急救原则和措施？

答：原则：

措施：头低足高卧位，保暖，热毛巾敷头面部，保持安静.掐急求穴位，下肢向心性重推.有呕吐者将头偏向一侧，预防误吸；心跳呼吸停止者应立即进行复苏

12、运动员贫血的训练安排和预防

答：训练安排：当女运动员的血红蛋白低于90g/L时，应停止中等和大强度训练，以治疗为主。待Hb上升后，再逐渐恢复运动强度。当血红蛋白在90~110g/L时可边治疗边训练，但训练中应减少训练强度，避免长距离跑等。对重度贫血应以休息和治疗为主。

措施：（1）合理安排运动量和运动强度，遵守循序渐进个别对待的原则。

（2）定期检测血红蛋白和血清铁蛋白，做到早发现早治疗。

（3）加强对运动员中贫血易感人群的全面营养，膳食要合理，营养丰富，尤其富含蛋白质和铁，食物烹调加工要科学。

（4）合理安排生活制度和膳食制度。

体育保健学试题答卷

体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020

《体育保健学》试卷（一）一、填空题（每空1分，共15分） 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_破伤风抗毒血清（T·A·T）__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（A） A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 1 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（C） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（A） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（B）。

体育保健学试题及答案

体育保健学一、名词解释（共20分，每题5分） 1、体育保健学： 2、肌肉拉伤： 3、运动按摩： 4、运动饮料：二、填空题（共20分，每空1分） 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理健康？ 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）

答案：一名词解释 1、体育保健学：绪论 2肌肉拉伤：p314 3运动按摩：p370 4运动饮料：p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）P236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356

生理学重点名词解释

第一章绪论 1. 内环境指机体细胞生存的液体环境，由细胞外液构成，如血浆、组织液、脑脊液、房水、淋巴等。 2. 稳态指内环境的理化性质及各组织器官系统功能在神经体液因素的调节下保持相对的恒定状态。 3. 反射指机体在中枢神经系统的参与下对环境变化作出的规律性反应,是神经活动的基本方式。 4. 负反馈反馈信息与控制信息的作用（方向）相反，即负反馈，是使机体生理功能保持稳态的重要调节方式 5. 正反馈反馈信息与控制信息作用（方向）一致，以加强控制部分的活动，即正反馈；典型的正反馈有分娩、血液凝固、排便等。第二章细胞的基本功能 1．液态镶嵌模型是关于细胞膜结构的学说,认为膜的结构是以液态的脂质双分子层为基架，其中镶嵌着具有不同生理功能的蛋白质。 2. 易化扩散指水溶性小分子物质或离子借助膜上的特殊蛋白质(载体或通道)的帮助而进行的顺电-化学梯度的跨膜转运。有载体介导和通道介导两种 3. 主动转运需要细胞膜消耗能量、将分子或离子逆电-化学梯度的跨膜转运。 4. 静息电位指静息状态下细胞膜两侧的电位差，同类型细胞的静息电位数值常不相等。 5. 极化指细胞保持稳定的内负外正的状态。此时，细胞处于静息电位水平。 6. 去极化指膜内电位朝着正电荷增加的方向变化，去极化后的膜电位的绝对值小于静息电位的绝对值。 7. 超极化指在静息电位的基础上，膜内电位朝着正电荷减少的方向变化，超极化后的膜电位的绝对值大于静息电位的绝对值。 8. 阈电位使再生性Na+内流足以抵消K+外流而爆发动作电位，膜去极化所必须达到的临界水平；也可以说是能引起动作电位的临界膜电位。 9. 动作电位指可兴奋细胞受刺激时，在静息电位基础上产生的短暂而可逆的，可扩布的膜电位倒转。动作电位是兴奋的标志。 10. 复极化去极完毕后膜内电位朝着正电荷减少，即静息电位的方向变化。 11. 绝对不应期组织接受一次刺激而兴奋的一个较短时间内，无论接受多强的刺激也不能再产生动作电位，这一时期称为绝对不应期。在绝对不应期内兴奋性为零。 12. 局部兴奋阈下刺激引起的膜部分去极化的状态称为局部兴奋。 13. 量子式释放神经末梢囊泡内所含递质的量大致相等，而递质释放又是以囊泡为最小单位，成批地释放，故称量子式释放。 14. 终板电位指终板膜上N2胆碱能受体与ACh结合后，化学门控的Na+、K+通道开放，Na+内流、K+外流，尤其是以Na+内流为主，使终板膜局部产生去极化电位。终板电位属局部电位 15. 兴奋-收缩耦联将肌膜动作电位为标志的电兴奋与以肌丝滑行为基础的机械收缩衔接起来的中介过程。耦联因子是Ca2+。 16. 等长收缩肌肉长度不变而张力增加的收缩形式。 17. 等张收缩肌肉收缩时表现为张力不变而只有长度缩短的收缩形式。第三章血液 1. 等渗溶液指渗透压与血浆渗透压相等的溶液，约为313m Osm／L，例如0. 9%的NaCl溶液。

完整版体育保健学教学大纲

《体育保健学》课程教学大纲 2011-11-01 17:45 浏览53次评论0条发表评论（适用于专业）课程编码：学时：36 学分：2 开课学期：第学期课程类型：专业主干课先修课程：无教学手段：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。一、教学目的与任务：教学目的： 1、通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。 2、了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。 3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。 4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。教学任务：通过学习使学生掌握有关体育卫生的基本知识，具有自我监督和在教学、训练中进行医务监督的能力，且能根据不同性别、年龄人群的身体特点，合理组织体育教学与训练，为体育教学与训练的顺利开展提供有力的保证。二、课程的基本内容：绪言（一) 目的要求：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。（二）教学内容： 1、体育保健学的意义 2、研究体育保健学的目的 3、体育保健学的任务 4、体育保健学的内容（三）重点、难点：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。第一章健康概述（一）目的要求：使学生队健康有一个全面了解和认识，能够分析影响健康的基本因素。（二）主要内容： 1、现代健康观 2、现代体育健康观 3、运动队个体健康的影响

体育保健学复习资料整合版

体育保健学复习资料一．名词解释 1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。 2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。 4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。 5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。 6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。 7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。 9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。 10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。 11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。 13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。症状为局部疼痛，僵硬. 14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。 15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。 16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。 17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。 18.关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系成为关节脱位。P155 19.疤痕修复:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而有肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或或疤痕修复。P167 二．填空题 1.体育保健学的内容包括：体育卫生、医务监督、运动创伤防治和医疗体育四个部分。 2.健康的分类：健康状态、疾病状态和亚健康状态。 3.健康行为包括：日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为。 4.体育具有：生物性和社会性两种属性。 5.体适能分为：竞技体适能和健康体适能两种。

生理学重点名词解释

名词解释: 1.内环境：细胞直接接触和赖以生存的液体环境 2.稳态：细胞外液的理化性质保持相对稳定动态平衡 3.易化扩散：在膜蛋白的帮助下，非极性分子和小离子顺浓度或顺电子梯度的跨膜转运，包括经通道的易化扩散和经载体的易化扩散 4.原发性主动转运：在膜蛋白的帮助下，细胞代谢供能的逆浓度梯度或逆电子梯度跨膜转运 5.去极化：细胞膜的极化状态减弱，静息电位降低的过程 6.超计划;细胞膜的极化状态增强，静息电位增强的过程 7.静息电位：在安静状态下细胞膜两侧存在外正内负且相对稳定的电位差 8.动作电位：细胞在静息电位的前体下接受刺激产生一次迅速、可逆的、可向两侧传播的电位变化 9.“全”或”无”的现象：要使细胞产生动作电位，必须一定的刺激。当刺激不够时，无法引起动作电位的形成，若达到一定刺激时，便会产生动作电位且幅度达到最高值不会随刺激强度增强而增强 10.阈电位：触发动作电位的膜电位临界值 11.兴奋-收缩偶联：将横纹肌产生动作的电兴奋过程与肌丝滑动的机械收缩联系起来的中心机制 12.等长收缩：肌肉收缩时长度不变张力增加的过程 13.前负荷：肌肉收缩前所受到的负荷，决定肌节的初长度，在一定范围内，随肌节长度的增加，肌肉收缩的张力越大 14.血细胞比容：血细胞在血液中的所占的容积之比

15.血浆胶体渗透压:由血浆中蛋白质所决定的渗透压，影响血液与组织液之间的水平衡和维持血浆的容量 16.血沉：将抗凝血放入血沉管中垂直静置，红细胞由于密度较大而下沉。通常以红细胞在第一小时末下沉的距离表示红细胞的沉降速度，称为红细胞沉降率，即血沉 17.生理性止血：正常情况下，小血管损伤后出血一段时间便会自行停止的过程。包括血管收缩、.血小板止血栓的形成、血液凝固 18.心动周期：心脏的一次收缩和舒张构成一个机械活动周期，包括舒张期和收缩期。由于心室在心脏泵血起主要作用，又成心室活动周期 19.射血分数：博出量与心室收缩末期容积的比值，能明显体现心脏的泵血功能 20.心指数：心输出量与机体表面积的比值，放映心功能的重要指数 21.异长自身调节：通过改变心肌的初长度而引起的心肌收缩力改变的调节 22.期前损伤：在心室肌有效不应期后到下一次窦房结兴奋到来之前额外使心肌受到一次刺激，产生的兴奋和收缩 23.房室延搁：兴奋由心房经房室结至心室的过程中出现的一个时间间隔：此处兴奋传导速度仅有s 24.自动节律性：心肌在无外界刺激条件下自动产生节律性兴奋的能力 25.正常起搏点：窦房结是心传导系统中自律性最高的部分，故窦房结称为正常起搏点，其他的称为潜在起搏点 26.中心静脉压：右心房和胸腔内大静脉的血压，其高低取决于心脏的射血能力和经脉回血血量。 27.收缩压：心室收缩中期血压达到最高值时的血压 28.平均动脉压：一个心动周期每一瞬间血压的平均值

体育保健学期末重点复习题

体育保健学 1.体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3.第一状态----健康状态第二状态----疾病状态第三状态----亚健康状态亚健康状态：虽然没有疾病，但有虚弱现象，诸多不适和各种症状且常精神欠佳，机体活力降低，反应能力减退，工作效率降低，与人处事较差，适应能力降低。 4.热损伤的预防 ●保证运动员身体状况良好 ●在热环境中，运动前，应避免运动员机体过热的情况出现 ●警惕应激的早期症状 ●体温过高的临床症状 ●运动员的跑速不应超过训练时的强度 ●运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12小时内有体温升高的经历，都不应参加比赛或训练 ●鼓励运动员在运动之前补水，运动中定时补水，运动后补盐 5.高原训练的要素 ●适宜的海拔高度，最佳高度为2000-2500米 ●适宜的训练强度（根据运动员训练和比赛强度水平的高低） ●训练持续时间，最适宜的持续时间为4-6周 ●出现最佳运动效果的时间 ●训练方法与手段 6.营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢必须的物质 7.蛋白质的营养功能 ●构成机体组织，促进生长发育 ●参与和调节各种生理功能 ●免疫系统重要的物质基础 ●供给热能 8.蛋白质的供给量与来源成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12-14% 9．脂肪的分类 ●甘油三酯：包括动物性和植物性 ●复合脂-磷脂、糖脂、脂蛋白 ●类脂 10.糖的营养功能 ●供给热能 ●构成机体的重要物质 ●保护肝脏 ●促进蛋白质的吸收和利用 ●抗生酮作用 ●维持心肌和骨骼肌的正常功能

生理学重要名词解释

生理学重要名词解释医教园考研 1、潮气量(tidal volume)：平静呼吸时，每次吸入或呼出的气量。 2、余气量(residual volume)：在尽量呼气后，肺内仍保留的气量。 3、功能余量(functional residual capacity)=余气量补呼气量。 4、肺总容量(total lung capacity)=潮气量补吸气量(expiratory reserve volume，ERV) 补呼气量(inspiratory reser volume) 余气量。 5、肺活量(vital capacity)：最大吸气后，从肺内所能呼出的最大气量。 6、时间肺活量：是评价肺通气功能的较好指标，正常人头3秒分别为83%、96%、99%的肺活量。时间肺活量比肺活量更能反映肺通气状况，时间肺活量反映的为肺通气的动态功能，测定时要求以最快的速度呼出气体。 7、每分肺通气量(minute ventilation volume)=潮气量×呼吸频率。 8、每分钟肺泡通气量(alveolar ventilation)=(潮气量-无效腔气量)×呼吸频率。 9、生理无效腔(physiological dead space)=肺泡无效腔(alveolar dead space) 解剖无效腔(anatomical dead space) P126-128 10、每搏输出量(stroke volume)及射血分数(ejection fraction)：一侧心室每次收缩所输出的血量，称为每搏输出量，人体安静状态下约为60~80ml. 射血分数=每搏输出量/心室舒张末期容积人体安静时的射血分数约为55%~65%.射血分数与心肌的收缩能力有关，心肌收缩能力越强，则每搏输出量越多，射血分数也越大。 11、每分输出量(minute volume/cardiac output)与心指数(cardiac index)：每分输出量=每搏输出量×心率，即每分钟由一侧心室输出的血量，约为5~6L. 心输出量不与体重而是与体表面积成正比。 12、心指数：以单位体表面积(m2)计算的心输出量。 13、心脏作功每搏功(stroke work)P128每分功(minute work)=每搏功(stroke work)X心率P128

体育保健学重点内容

一、单选题 1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在( )左右。 A、5℃ B、10℃ C、21℃ D、31℃ 2.一般来说基础代谢( ) A．湿热气候高于寒冷气候 B.儿童高于成人 C. 女性高于男性 D.小个子大于高个子3．运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜( ) A．赛前3小时前 B．比赛前30分钟后 C．比赛前2小时前或30分钟内D．比赛前2小时后或30分钟前 4.蛋白质的生物学价值取决于（）。 A.必需氨基酸的含量 B.非必需氨基酸的含量 C.必需氨基酸的含量和相互间比例 D.非必需氨基酸的含量和相互间比例 5.月经正常的女子在月经期间可以（）。 A.不参加体育活动 B.可适当参加体育活动 C.可参加大运动量体育活动 D.最好参加跑跳练习 6. 环境污染对人体造成的慢性损害最为常见，主要表现在( )。 A. 急性食物中毒，交通事故 B. 职业病 C. 致癌作用，致突变作用，致畸作用以及对免疫功能的影响 D. 以上都不对 7. 调节生理机能的营养素( )。 A. 脂肪、蛋白质、维生素和水 B. 糖、蛋白质、维生素和矿物质 C. 糖、脂肪、维生素和矿物质 D. 蛋白质、维生素、矿物质和水 8．蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充( ) A.蛋白量 B.氨基酸 C.必须氨基酸 D.混合氨基酸 9．儿童早期的专项训练的目的( ) A．是适当要求他们早些出现优异成绩 B．是对他们进行专项素质和技术训练，提高专项运动能力 C．是对他们进行全面的身体素质和专项素质训练 D．以上都不是 10. 老年人运动后多久脉搏恢复到安静时水平为运动量合适( )。 A. 5—10分钟 B. 10—15分钟 C. 15—20分钟 D. 以上都不是 11. 体质较弱的老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过( )为适宜。 A. 110次/分 B. 120次/分 C. 130次/分 D. 140次/分 12．女子心脏重量较男子小，女子每搏心输出量较男子少 ( ) A 、5% B. 10% C 、15% D. 20% 13、室外运动场的方位最好是 ( ) A、不考虑方向 B、偏西北方向 C、正东西方向 D、正南北方向 14．经常参加体育锻炼的人安静时的心率比不参加锻炼的人（） A、低 B、高 C、一样 D、接近 15、从事体育运动的最佳体温是（）。 A、30.5℃ B、35.9℃ C、37.2℃ D、38.3℃ 16、糖占总热量供给量的（）。

体育保健学保健复习

体育运动与健康一、名词解释：体育运动适量运动过度运动运动缺乏体适能健康健康行为健康风险评估二、问答题： 1、影响健康的因素有哪些？ 2、适量运动对运动系统有哪些促进作用？ 3、适量运动对心血管系统的积极影响有哪些？ 4、健康体适能的基本要素是什么？影响因素有哪些？ 5、促进健康行为主要包括哪些方面？体育运动卫生问答题： 1、热环境下运动对人体有哪些影响？应如何注意？ 2、冷环境下运动对人体有哪些影响？应如何注意？ 3、儿童少年身体生长发育的一般规律是什么？ 4、儿童少年运动系统的解剖生理有何特点？ 5、根据儿童运动系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 6、根据儿童神经系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 7、根据儿童心血管和呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？ 8、女子的一般体育卫生要求有哪些？ 9、中年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求？ 10、老年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求？体育运动的医务监督一、名词解释： 1、医务监督 2、自我监督： 3、心肺耐力 4、基本组： 5、准备租： 6、过度训练： 7、医疗体育组 8、BMI 二、问答题： 1、身体姿势的检查包含哪些内容？ 2、运动锻炼的医务监督包含哪些内容。 3、对于体育锻炼者，决定运动量大小的因素有哪些？ 4、学校体育课健康分组的依据是什么？ 5、试述学校体育课健康分组的组别及相应的教学要求。 6、试述体育教学医务监督的内容和方法。 7、试述大课间体育活动的医务监督内容。 8、自我监督主要包括主观感觉和客观检查，其中主观感觉包含哪些内容？ 9、体育课健康分组转组的原则是什么？ 10、日常运动中如何用脉搏进行自我医务监督？ 11、如何运用脉搏进行运动负荷的医学监测？ 12、产生过度训练的原因有哪些？ 13、发生过度训练处理的原则是什么？具体措施有哪些？ 14、过度训练早期有哪些症状？中期和后期又有哪些症状？ 15、试述学校运动会医务监督的主要内容。 16、体育锻炼的禁忌症有哪些？

生理学名词解释 (3)

第一章绪论 1.内环境（internal environment）：细胞外液是细胞直接接触和赖以生存的环境，称为机体的内环境。 2.稳态（homeostasis）:细胞外液理化性质和化学成分相对恒定的状态。 3.负反馈（negative feedback）：受控部分发出的反馈信息调整控制部分的活动，最终使受控部分的活动向相反的方向改变，以减弱或抑制过强的功能活动。 4.正反馈（positive feedback）：受控部分发出的反馈信息促进和加强控制部分的活动，最终使受控部分的活动逐渐加强，使某种功能活动不断加强。 5.反射（reflex）：在中枢神经系统的参与下，机体对内、外环境的变化所作出的规律性应答。 6.自身调节（autoregulation）:组织细胞不依赖神经或体液因素，自身对环境刺激发生的一种适应性反应。 7.神经调节（neuroregulation）:通过反射而影响生理功能的一种调节方式，是人体生理功能调节中最主要的形式。 8.体液调节( humoral regulation ) 第二章细胞的基本功能 1.钠泵（sodium pump）：又称钠-钾泵（sodium-potassium pump），由α和β两个亚单位组成的二聚体蛋白质，具有ATP酶的活性。每分解一分子ATP将3个Na+移出胞外，将2个K+移入胞内，保持膜内高钾

膜外高钠的不均匀离子分布。作用：细胞内高钾是许多代谢反应进行的必需条件；防止细胞水肿；势能贮备。 2.静息电位（resting potential， RP）：细胞在静息状态下（即未受到刺激时），存在于细胞膜内外两侧的电位差，称为静息电位。表现为膜外带正电，膜内带负电。 3.极化（polarization）：平稳的静息电位存在时，细胞跨膜电位为内负外正的状态。 4.去极化（depolarization）:静息电位减小的过程或状态。 5.复极化（repolarization）：膜电位去极化后再向静息电位方向恢复的过程。 6.超极化（hyperpolarization）:静息电位增大的过程或状态。 7.动作电位(action potential，AP)：可兴奋细胞受到适当的刺激时，细胞膜在静息电位的基础上产生一个迅速的、可逆的、可传导的电位变化。 8.阈电位(threshold potential, TP):能引起Na+通道大量开放，形成正反馈性Na+内流，并引发动作电位的临界膜电位。 9.阈强度（threshold intensity）：是刺激的持续时间和强度-时间变化率不变，引起组织兴奋所需要的最小刺激强度。 10.局部电位（local potential）: 由少量钠通道激活而产生的去极化膜电位波动。第三章血液 1.血细胞比容(hematocrit):血细胞在全血中所占的容积百分比，称为血

体育保健学试题及答案

体育保健学一、名词解释(共２０分,每题５分) 1、体育保健学: 2、肌肉拉伤: 3、运动按摩: 4、运动饮料: 二、填空题(共20分,每空1分) 1、体育锻炼就是、、、的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量, 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤就是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为与。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分? 2、体格检查的内容就是什么？ 3、如何判别心理健康? 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？四、简述题１、运动性中暑的类型与治疗。(16分) 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)

答案: 一名词解释 1、体育保健学:绪论２肌肉拉伤:p314 3运动按摩:p370 4运动饮料:p６6 二、填空题 1、体育锻炼就是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤就是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为开放性损伤与闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分?p2 2、体格检查的内容就是什么？p44 3、如何判别心理健康?p8５ 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么？p22５四简述题１、运动性中暑的类型与治疗。(1６分)P23６２、按摩时应注意哪些事项。(12分)p356

体育保健学期末重点复习题

体育保健学 1. 体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2. 健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3. 第一状态-- 健康状态第二状态-- 疾病状态第三状态-- 亚健康状态亚健康状态：虽然没有疾病，但有虚弱现象，诸多不适和各种症状且常精神欠佳，机体活力降低，反应能力减退，工作效率降低，与人处事较差，适应能力降低。 4. 热损伤的预防保证运动员身体状况良好在热环境中，运动前，应避免运动员机体过热的情况出现警惕应激的早期症状体温过高的临床症状运动员的跑速不应超过训练时的强度运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12 小时内有体温升高的经历，都不应参加比赛或训练鼓励运动员在运动之前补水，运动中定时补水，运动后补盐 5. 高原训练的要素适宜的海拔高度，最佳高度为2000-2500 米适宜的训练强度（根据运动员训练和比赛强度水平的高低）训练持续时间，最适宜的持续时间为4-6 周出现最佳运动效果的时间训练方法与手段 6. 营养素：指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢必须的物质 7. 蛋白质的营养功能构成机体组织，促进生长发育参与和调节各种生理功能免疫系统重要的物质基础供给热能 8. 蛋白质的供给量与来源成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12- 14% 9．脂肪的分类甘油三酯：包括动物性和植物性复合脂- 磷脂、糖脂、脂蛋白类脂 10. 糖的营养功能供给热能构成机体的重要物质保护肝脏促进蛋白质的吸收和利用抗生酮作用维持心肌和骨骼肌的正常功能 11. 维生素的共同特点以本体或前体的形式存在于天然食物中不能再体能合成，也不能大量贮存，必须食物提供机体需要量甚微，但在调节机体代谢方面起重要作用不构成组织，也不提供能量多以辅酶或酶的形式发挥作用有的具有几种结构相似，活性相同的化合物食物的选择不当或食物在贮存、加工、烹调过程中可能造成维生素的破坏 12. 维生素D:促进钙离子在体内的吸收和利用 13. 无机盐的生理功能构成人体组成的重要成分在细胞内外液中，维持正常的渗透压、酸碱平衡，维持神经肌肉的兴奋性构成酶的辅基，是激素、维生素、蛋白质和核酸的成分，也参与酶系的激活 14. 水的营养功能水是人体含量最多的组成成分维持电解质平衡参与物质代谢过程参与维持体温的恒定水是润滑剂维持脏器的形态和机能 15. 理想的补液饮料具备的功能促进饮用，迅速恢复和维持体液平衡提供能量，增进运动能力 16. 食物的特殊动力作用人体在进食过程中，由于对食物中的营养素的消化、吸收、代谢、转化等，要额外消耗能量，同时引起体温升高和散发热能，这种因摄食而引起的热能额外消耗称食物的特殊动力作用低脂：4%，碳水化合物:5-6%, 蛋白质30%，混合性食物：10% 17. 运动员合理营养的基本要求食物的质量和数量应满足需要食物应当营养平衡和多样化食物应当是浓缩的，体积量小一日三餐的能量分配要合理进食时间与训练、比赛安排相结合 18. 合理营养：指对膳食的人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质与量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要 19. 比赛当日前一天的一餐的营养食物重量轻，体积小食物易于消化，不含粗纤维多和易产生气体食物热能比例要求高糖、低脂、低蛋白质

生理学重点名词解释

《生理学》复习题一、名词解释第一章兴奋性:P4机体或组织对刺激发生反应的能力或特性。是一切生物体所具有的另一基本特征，能使生物体对环境的变化作出反应，是生物体生存的必要条件。阈强度:P23作用于细胞使膜的静息电位去极化到阈电位的刺激强度。Feedback(反馈)：P9由受控部分发出的信息反过来影响控制部分的活动过程。正反馈：P9 P187反馈信号加强控制信息的作用，使受控部分继续加强其原方向活动。是机体极少数情况下的控制机制；破坏稳态。 negative feedback(负反馈):P9 P187由受控部分发出的信息反过来减弱控制部分活动的调节方式。维持机体某项生理功能保持相对恒定状态。体液:P7体内的液体的总称。分为两大部分，存在于细胞内的为细胞内液；存在细胞外的为细胞外液。内环境：P7又称细胞外液，是细胞直接生活的体内环境。第二章终板电位：P25乙酰胆碱通过接头间隙到达接头后膜（终板膜）时，立即与N2-乙酰胆碱门控通道受体的两个α-亚单位结合，由此引起蛋白质构想发生改变，导致通道开放，结果引起终板膜对Na+、K+的通透性增加，但Na+的内流远大于K+的外流，因而引起终板膜的去极化，这一电位变化称为~。原发性主动转运：P14是指细胞直接利用代谢产生的能量，将物质分子或离子逆浓度梯度或电位梯度跨膜转运的过程。介导这一过程的膜蛋白称为离子泵。阈电位：P23能使细胞膜达到能触发动作电位的临界膜电位的数值。该数值比静息电位的绝对值小10-20mV。电化学驱动力：由电位差引起的电驱动力与由浓度差引起的化学驱动力的代数和。微终板电位：由一个Ach量子引起的终板膜电位变化。 motor unit（运动单位）：P195指一个运动神经元及其所支配的全部肌纤维组成的一个功能单位。 preload（前负荷）：P29指肌肉收缩前所承受的负荷，它决定了收缩前的初长度。Depolarization(去极化)P20细胞膜静息电位的减小。 Repolarization(复极化)：P21细胞膜去极化后再向静息电位方向的恢复。

生理学名词解释重点.doc

生理学名词解释重点 1、被动转运：指物质或离子顺着浓度梯度或电位梯度扩散，不需要细胞提供能量的转运方式称为被动转运； 2、易化扩散：某些不溶于或难溶于脂质的小分子物质在细胞膜中的特殊蛋白质的协助下，顺浓度梯度进行物质跨膜转运的方式，称为易化扩散； 3、主动转运：细胞膜通过本身的某种耗能过程将某些物质分子或离子逆浓度差或逆电位差进行的转运方式称为主动转运； 4、继发性主动转运：在主动转运过程中，由于纳泵的作用形成的势能贮备也为某些非离子物质进行跨膜主动转运提供能量来源，这种转运方式称为继发性主动转运； 5、兴奋性：指机体、组织、细胞对刺激发生反应的能力； 6、静息电位：细胞安静时，存在于细胞膜两侧的电位差，称为跨膜静息电位，亦称静息膜电位或静息电位； 7、动作电位：神经细胞、肌细胞在受到刺激发生兴奋时，细胞膜在原有静息电位的基础上发生一次迅速而短暂的电位波动，称为动作电位；8、超极化：细胞膜的内部电位向负方向发展，外部电位向正方向发展，使膜内外电位差增大，极化状态加强； 9、（血浆）胶体渗透压：由血浆中的蛋白质形成的渗透压，称胶体渗透压； 10、（血浆）晶体渗透压：由溶解于血浆中的晶体物质（80%来自于NaCl）形成的渗透压，称为晶体渗透压； 11、生理性止血：正常人小血管破损后引起的出血在数分钟内将自行停止，称为生理性止血； 12、血液凝固：血液从流动状态变为不流动状态的过程称为血液凝固； 13、心指数：安静和空腹状态下每平方米体表面积的心输出量称为心指数； 14、射血分数：每博输出量占心舒末期容积的百分比称为射血分数； 15：心输出量：每分钟由一侧心室输出的血液总量，称为心输出量； 16、异长自身调节：不需要神经和体液因素参与，通过心肌细胞本身初长的变化而引起心肌细胞收缩强度变化的过程，称为异长自身调节； 17、心动周期：心脏每收缩和舒张一次，构成一个心脏的机械活动周期，称为心动周期； 18、肺泡通气/血流比值：指每分肺泡通气量（V A）与每分肺血流量(V Q)的比值； 19、肺活量：指在最大吸气后，用力呼气所呼出的气量； 20、时间肺活量：指在测定一定时间内所能呼出的气量，又称用力呼气量； 21、肺换气：指肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换过程； 22、肺通气：是肺与外界环境之间的气体交换过程； 23、肺牵张反射：由肺扩张或非缩小萎陷引起的吸气抑制或兴奋的反射； 24、基础代谢率：指单位时间内的基础代谢； 25、基础代谢：指基础状态下的能量代谢； 26、基础状态：指人体在清醒、安静、空腹12小时以上、室温在20℃-25℃ 时的状态，称为基础状态；

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