女生如何提升自己的气质

有气质，是对一个女生最高的赞赏，用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

站姿展示你的自信：

站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并拢做立正姿势站上个半小时，天天如此，不相信你站不出那效果来。21天就可以养成习惯。

坐姿体现你的优雅

坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并拢向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘在椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己

走路体现你的风度

走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚趾头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走得横行霸道，而是要走得旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走得生怕踩了路上的

蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，不是走军姿，也不是走正步，要自然。

自信

自信你是最美丽，最优秀的。自信是自己给自己的信心，是成功最重要的因素，其实服装最大的功能也不只是让人漂亮而是增加自信的，所以一身合宜的装扮，带给别人不仅是感观的享受，更是自信的表现。

微笑

记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑得花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好地利用这道闸门，把你的自信表现出来。

有思想，有内涵

首先你需要拥有渊博的知识，既使你没有很高的学历，也要利用业余的时间阅读大量的书籍，“腹有诗书气自华”,如果就一个外表漂亮的女人，一张嘴言语粗俗原形毕露，那样就毁了你所有的形象，所以提升品味不能仅仅从穿衣打扮考虑，你还要充实大脑，开阔眼界，扩大改变你的思维格局，你会发现，打开视野，你的眼前异彩纷呈。

以上就是为大家介绍的关于女生如何提升自己气质的相关内容，希望对大家有所帮助！做好以上各点之后你的气质会修炼的更好，一定要记得坚持哦！如果你想在短时间内快速提高自己的形象气质，那么你可以去专业的机构进行学习哦。

女孩子应该如何培养自己的气质(比较全的)

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。 1、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。 2、气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。 3、品味决定气质。 4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。 5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。 6、读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。 7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。 8、要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9、气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

女人如何练气质

查看全文>>女生怎么培养自己的脱俗气质 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，

最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能****出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？ 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独

女人要拥有脱俗的气质

女人要拥有脱俗的气质 女人要拥有脱俗的气质 我是个弱女子，只喜欢在完成工作后看点儿书，听听音乐，收拾收拾家，有时也会练练书法，仅此。爱好不多，忙里偷闲会码码字。我是个不抱怨，不善于解释的人，就算被误会, 也不会刻意去辩解。有人说过，要对一个女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为“脱俗的有气质的女人”。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有脱俗的气质。 女人的气质美，一方面来源于仪容、仪表和心态，另一方面多半来源于内涵的美好，比如：细致、自信、包容、善良、

独立、乐观、悲悯、亲和、矜持、坚守 .. 很多很多。女人 在修养气质的同时，要有独立的人格，要走自己最真实的路，才能保持女性的气质与修养不脱变，保持一种自然而清纯的原汁原味，拥有脱俗的气质。 女性的外貌很重要，歌德说：“外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。”真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。——亦舒。女人的美主要是表现在气质、情调、才情上，这三者相互渗透、不可分割。真正成为一个才华横溢、博学多才的人，确为不易。 在现实生活中，几乎所有的男人都喜欢与有气质、有修养的女性相处，那是因为男人从骨子里喜欢内涵丰富美好的女人。其实一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人，因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯，总是那么高洁和娴雅不俗，那一定是气质而不是美貌。 岁月无情，却对有内涵的女人网开一面，那种内在的美从容淡定，不流于庸俗，一个有内涵的女人静若幽兰，芬芳四溢，这样的女人不会随着岁月的流逝渐失光泽，相反她会越发显得迷人。佛说：皮囊身外物。佛的话向来是不会错的。居里夫人，南

能提升女人气质的书籍

能提升女人气质的书籍 俞敏洪曾说：一个人底蕴的厚度决定你未来生命的高度。多年的读书经历，让我像老牛吃草一样，一本本的细嚼慢咽，这些书已经和身体、头脑产生化学反应，每读一本书，好像细胞和血液就自我更新一遍。下面由本人给大家推荐了能提升女人气质的书籍！ 能提升女人气质的书籍《超越死亡——恩宠与勇气》是多年来最爱的书，没有之一。读了三次，每次都泪流满面。是我向内看，探向精神世界的第一本入门书。 它由肯·威尔伯和妻子崔雅合著。美丽、聪慧的崔雅，三十六岁邂逅肯·威尔伯．一见钟情，婚礼前夕却意外却发现患了乳癌。这份浪漫而美好的因缘并没有因病魔而撼动。作为美国著名的心理学家、哲学家的肯·威尔伯，他选择和崔雅一起共同面对她的疾病，他们四处求医，却一再恶化，他们共同煎熬了五年，直到崔雅死亡。书中他们夫妻双方的互相协助、互相打气，当然也有各自的恐惧。肯·威尔伯的实验心理学在书里也有大部分介绍，穿插在故事其中。 通过这本书，让我发现了世间有这种真爱，还有这种勇敢的女子，崔雅对待自己疾病的方式，从开始的厌恶到慢慢接纳、化解，她像天使一样，可能因为太美太顺，天妒红颜，所以才会生病，才会让她把这辈子的劫难记下来，分享给读者。

从崔雅身上，我学习到坚强和勇气，像她一样，我开始学着和内心对话，感受身体的个个器官。时刻关注自己的内在，让生命散发她原本的魅力。 读台湾创意天后李欣频的《十四堂创意课》是个很奇妙的旅程，这本书像是了解李欣频的入门，然后便可以顺藤摸瓜摸到一座图书馆。李欣频有多重身份，是广告、创意、创作、出版、旅游、心理学各方面都是集大成者。她就像是一个宝藏，让我深陷其中。 《十四堂人生创意课》是她从事多年广告创意之后集结的“创意自我训练14招”，她的文字看似简单，其实是巨大的输入之后的深入浅出，她坚持每天读一本书、看一部电影，去过三四十国家，她知识的广度和深度无法用一般人来衡量。 读她的书，我惊讶于一个人大脑的丰富性，三十多年的历练，让她创造出非常多的创意方法，比如她坚持冥想，认为每一天都是独立的一生一世，怎么过好一天，就怎么过一生。 在李欣频身上，我看到一个人的可能性，打造创意版的自己，是每个女生一生的修行。 由美国作家尼尔唐纳德沃尔什撰写的《与神对话》，系列丛书共9部，我读了《与神对话》前三部曲。 作者在他人生最落魄时写下《与神对话1》，借用“我”和“神”的对话，探讨人生，思辨人性。它主要涉及个人问

女性礼仪与魅力修养

女性礼仪与魅力修养 谦敬合度的礼仪，高雅的气质、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止、不凡的谈吐……终极的合成，就是魅力。 魅力的女性并不全在于外貌的亮丽，可她却自有一种特别的力量，让你喜欢她，悦纳她，甚至仰慕崇拜她，她的一举手一投足，都在不断地感染你，吸引你，使你想去效仿，去模拟，紧跟她的步伐，这就是魅力。魅力不仅仅浅露于外，而且深藏于内，是由内而外散发出来的、投映在女性行为、言谈、举止以及生活中时刻都表现出来的那一种韵律。 如果说容貌的美和迷人的身材是魅力之形，那么，气质则是魅力之本。优雅高贵的气质是美和魅力的极致，即使再平凡的女性只要修炼出这种气质，也会立刻变得神采飞扬、楚楚动人。她们浑身上下从里到外都散发出一种优雅和高洁，一份灵秀，一怀婉转，自然充满了魅惑人心的魔力。这种女人，或者漂亮，或者不漂亮，都没有关系，天赋的容颜是一道最易消逝的风景，无情的岁月可以轻易夺走那如花的美貌，但优雅的举止和高华的风度却能从岁月的风霜中悠然地沉淀下来，成为女人最恒远动人的魅力，如陈酒佳酿，愈是久远愈醇和芳香。 有魅力的女人从容大度，舒展自如，外表安详，内心饱满，魅力能使美丽永恒长驻。 对于每一个人来说，形象是自己的品牌。保持良好的仪表、仪态，体现个人的风度与品位，不但是对自己、同时也是对他人的尊重。 一、仪表雅而不俗 1.仪容——干净、整洁即是美 2.服装——协调为美，体现智慧 3.饰品——不要比你本人更夺目 4.精神——仪表的灵魂 二、仪态端庄不嗲 1.站姿是所有仪态的基础 2.高雅的坐姿 3.自然、流畅的走姿 4.美观大方的蹲姿 5.优美的手势 三、举止禁忌 沟通的润滑剂——语言 1.礼貌用语体现教养，感受亲和 2.自我介绍与寒暄完美沟通的开始 3.沟通的技巧能讲话不等于会讲话 4.倾听比讲话更难 5.学会包容人际交往的法宝 6.学会赞美大家都快乐 人际交往的桥梁——友谊 1.初识者传递友谊从此开始 2.老朋友更需关照 3.邻居彼此都是邻居 4.同学在同一摇篮里起步的伙伴 5.男人女人不要说男女平等 6.主人客人珍惜聚会 和谐的纽带——公众礼仪规范 1.交通礼仪快乐踏上和谐路 2.购物礼仪购买的不只是货物 3.中餐礼仪还有比佳肴更可口的 4.观摩礼仪别让自己变成主角 5.赛场礼仪学会看比赛 6.旅游礼仪文明观光、入乡随俗

女孩子提升气质的书50本

女孩子提升气质的书50本 漂亮的容颜固然可以让人眼前一亮，丰富的内涵，才能让人经久不忘。女生要多读书，身心才能美好成长并有美貌和智慧，毕竟内心的修养才是一辈子的。接下来小编为你带来女孩子提升气质的书50本，希望对你有帮助。 优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉，用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力，可以说培养魅力与气质是一个女人必备的功课。那么，如何培养自己的气质呢有道是“腹有诗书气自华，读书万卷始通神”， 1、《安妮日记》 作者：安妮·弗兰克 豆瓣评分：分 2、《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》 作者：卡耐基 豆瓣评分：分 3、《茶花女》 作者：小仲马

豆瓣评分：分 4、《傲慢与偏见》 作者：简·奥斯丁 豆瓣评分：分 5、《一个陌生女人的来信》作者：茨威格 豆瓣评分：分 6、《爱情故事》 作者：西格尔 豆瓣评分：分 7、《霍乱时期的爱情》 作者：加西亚·马尔克斯 豆瓣评分：分 8、《爱情笔记》 作者：阿兰·德波顿 豆瓣评分：分 9、《简·爱》 作者：夏洛蒂·勃朗特 豆瓣评分：分 10、《情人》 作者：杜拉斯 豆瓣评分：分

11、《雪国》 作者：川端康成 豆瓣评分：分 12、《青鸟》 作者：梅特林克 豆瓣评分：分 13、《安娜·卡列尼娜》 作者：列夫·托尔斯泰 豆瓣评分：分 14、《飘》 作者：玛格丽特·米切尔 豆瓣评分：分 15、《生命中不能承受之轻》作者：米兰·昆德拉 豆瓣评分：分 16、《悲惨世界》 作者：雨果 豆瓣评分：分 17、《荆棘鸟》 作者：考琳·麦卡洛 豆瓣评分：分 18、《雷雨》

女孩如何培养高雅气质

女孩如何培养高雅气质 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能****出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？

如何提高女孩子修养和气质

女孩如何培养气质 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？ 第一：要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

女性优雅与气质的培养

如何培养女性优雅与气质 一、外在习惯的修养 1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能培养出良好的气质呢懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。 第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

魅力女性全修炼

职场魅力女性全修炼 课程背景： 魅力是一种复合的美，有持久特别的吸引力和影响力。魅力包括：视觉魅力、社交魅力、精神魅力等。做个有魅力的人是很多女性的愿望，魅力是可以学习的，不做懒女人就是魅力女性共同的意识。 女人一生在追求什么？古代女性主内，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而现代女性的价值不仅体现于家庭之内，也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。想要给职场女性全面的关怀，就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。经济社会高速发展带来了压力和机遇，社会和家庭对职场女性的期望和要求越来越多，该如何在各种角色间取得平衡，是职场女性永远关注的主题。本课程从“身、心、灵”三个维度阐述魅力女性的打造途径，全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、充满魅力的女性。 课程目标： 1）帮助学员了解自身的身体、心理、情感特点 2）帮助学员理解内外兼修对女性成长的重要性 3）帮助需学员掌握成为魅力女性的方法 课程设计： 1、培训时间为6个小时 2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关女性人员 主训导师：郭笑雪（简介略） 课程大纲： 模块一、话说魅力与魅力女性

1、魅力的内涵 2、一个魅力女性的养成 3、如何让他人感觉你的魅力？ 模块二、外修仪态魅力 1、女性优雅气质塑造 2、职场女性的商务礼仪 3、职场女性的仪态要素 4、女性的着装艺术 模块三、内修身体健康 1. 倡导健康生活，品味快乐人生 2. 女性健康的基本观念 3. 健康生活密码 4. 都市白领常见病的预防与治疗 5. 女性生理机能的特点 6. 职场女性营养常识 7. 女性常见疾病的成因及营养治疗 8. 四季养生保健 模块四、内修心理健康 1. 女性压力产生的根源及对个人身心健康、事业发展的影响 2. 女性心理特点 3. 常用心理减压技巧 4. 女性心理养生方案 5. 学习自我改变的策略及EQ方法管理负面情绪 6. 学习自我规划、建立支持系统以渡过压力危机 7. 解读心灵密码——以全新的角度看待自己

(励志书籍)女性励志书籍推荐10本

女性励志书籍推荐10本 励志书籍 榜单top1：《幸福要回答》 出版社：江苏文艺出版社 推荐指数：★★★★★ 上榜理由： 这本书是为自己买的，当拿到这本书的时候就非常喜欢，封面上杨澜姐迷人的笑容，在她的眉宇间都流露着幸福，经过阅读感觉到有那么多人的生活居然都会在经过很多的波澜而获得一种幸福，或许在别人看来都是非常平常的事情，但是其中却不知道他们与此同时所享受的都是我们这些不敢去追求，甚至都不敢想的人永远无法体会到的，有些东西还是得我们在生活中去不断的发现、不断的创新。最后我们也可以很骄傲的说，我很幸福，大爱这本书，让我有所领悟。把比自己强的人当做偶像，更能激发自己的信心与斗志。之前喜欢看金韵蓉老师的书，做为新时代女性，总要把自己放在心里的第一位。因为没有谁比自己更爱自己。此书中杨澜以其独特的成长历程，和对世界、生活、工作、家庭做出的见解，很值得大家参阅。有些确实让人有眼前为之一亮的震撼，作为女人，就是要效仿好的，激励自己的生活方式和信仰。昨天看了大半本，很好，很值得女性朋友阅读。 榜单top2：《女人的修养与处世智慧全集》

出版社：黑龙江科学技术出版社 推荐指数：★★★★★ 上榜理由： 我是个很不喜欢读书的女孩，平时下班回去总是带着电脑看电视剧，收到书这几天我都没有带电脑回家了，只是回家看看书。这本书对我的作用很大，虽然只看过几个章节，但是我已经努力按着书中讲授的来约束自己：微笑的面对其他人和事情，按着书中的站立姿势、行走姿势约束自己，减少自己的嫉妒心、虚荣心虽然刚看了几个章节，但他对我的作用真的很大，也改变了我很多，我每天晚上看过，早上会回忆一下晚上学的然后按着学过的做，感觉真的很不错。我一定会坚持把这本书认真读完，做一个有气质、有修养的、善良、有爱心的女人。每次看到书里说说的内容，很多感触，用一个词来形容吧：感同身受。只是很多道理我们都明白，却往往做不到。老是要别人清清楚楚的提及到才会意识到自己有许多的不足之处。作为一个女人，多看看这些修养与心理方面的知识，真的是受益匪浅。是一本好书~!推荐。~ 榜单top3：《做内心强大的女人》 出版社：苏州古吴轩出版社有限公司 推荐指数：★★★★★ 上榜理由：

女人要怎样培养自己的气质

女生怎样培养自己的气质？ A、自身气质的培养： 1、站站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要 平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、坐坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼 向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、走走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。 走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生

怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、装扮干净精致的妆面，得体大方的衣着更凸显良好气质。妆面不一定非得面面俱到的修饰，强调你面部的优点，弱化你的缺点就是最聪明的女人，服装不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就适合你穿，找出你的风格做与众不同的你。 5、自信好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信的你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。 6、脸部表情说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？ 第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。 第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。 第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最

如何提升个人气质

走路抬头挺胸。随时注意要微笑。觉得自己非常漂亮，要自信，不要认为自己比别人差。主要是自信吧，气质是由内在表现出来的。是如何化妆都不能达到的。 语言: 表达能力不强,就"不说话,请精话"! 有自己的见解:把要说的放到最后! 很多话:就多说奉承的假话! 穿着: 紫,白,黑,干净的没有皱痕的! 交际: 善交际:不滥交 不善:不交 简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3. 品味决定气质 4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。 9.气质..?内在散发绌?的一种魅力化妆虽能改变容貌,但?气质这东西就?要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）

修炼魅力和气质

一．魅力和气质的内涵 气质美表现在性格上。这就涉及到日常的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。 高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。 追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。 简单说,一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这 人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质, 做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 二。如何练就自己的气质 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是只看时尚杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3.品味决定气质所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质 好的人,你就会不知不觉得改变一些~~多提升自己的品味，自己的气质自然提升。

如何提升自身气质

如何提升自身气质 （1）气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,.. 其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。 但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建议你如下： 1 修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。 2 饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发（但一定要精致），慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以穿起来会艳而不俗。妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄的风情，在刷一层睫毛膏。 你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。 （2）是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样 而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来 所以，出众的话，并不是很难的事情 多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇 （3）自信+微笑+涵养 就是这么简单！！！ （4）你会是男人眼中的一个亮点吗？你想在人群中能吸引别人的眼球吗？当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。气质是一种你有别人没有的东西，让别人会觉得你与众不同，这种不同不是刻意做出来的，是一种自然美的流放，连上帝都会对你说，你很漂亮，而事实上，你只是一般漂亮。能提高自身素质的东西很多，我相信你能从我下面的回答中找到答案。 美丽不在外表，而体现在她的气质上。美到人心里去的不是表面的东西，表面的东西再美也只能是一时的，长久不了。记得有次别人给我介绍过一个很漂亮的女孩子，“她真的好漂亮……”于是我使出了全部的魅力与绝招，半年后发现和她在一起没有动力可言，于是在一起时成了一种累赘，感觉很累很烦。语言不能投入、爱好各不相同，问她喜欢看什么书，她就说些现在流行的衣服与面料，约她假期旅游她说不如逛商场……最后分手成了必然。

女人必须修炼的气质

女人必须修炼的气质 一个天生不漂亮的女人，如果努力修养其他气质因素，也可以成为很有吸引力的魅力女人，甚至随着年龄的增长，而更有魅力，更受人喜爱。一个聪明的女人，应该知道如何通过展现自己各方面的优点，来营造一个有魅力的氛围，从而使自己更加引人注目。那么，如何提升自己、完善自己，让心永远年轻，让魅力光彩照人呢？ 1、言语风趣，收放自如。知识广博，有说不完的丰富话题，天文地理、科技人文，信手拈来，这样的女性绝不会令人感到琐碎无聊。女人还应懂得语言艺术，不会在观点不一时将自己意见强加于人。她还应懂得轻松的化解无聊的玩笑，不会板起面孔制造尴尬，而是以委婉的方式暗示对方“此种话题不受欢迎”。作为女性还要切记一点，就是在工作场合谈论自己或者别人的私人话题，特别是情场故事。如果这一点你做到了，那么你将开始自己魅力修炼的第一步。 2、工作爽快利落，驾轻就熟。在办公场合，大方得体，不忸怩作态的女性最具魅力。现代高效率的工作环境中，谁与不愿和做事拖泥带水的人合作，如果一个知识女性做起事来干净利落，即使再繁重的活儿也不怨天尤人，愁容满面，那么她的魅力就会不言而喻。而且她不会喷一身浓烈的香水让电梯里的所有人打喷嚏；不会无故打断人家的话头。即使是业绩最佳的职员，也不会因此自傲，盛气凌人。在人事倾轧严重的地方，她仍能坚持原则，心静如水。 3、接近艺术。虽然现代女性的工作必不轻松，日常的消遣、应

酬、家务、动脑筋挣钱等活动让大家越来越浮躁、越来越实际，但你如果不忘在床头放一本喜欢的画册、美女集等，晚上拧亮台灯在若无的轻音乐声中翻阅，你就会使自己在身心上都得到陶冶。假日里，去美术馆、音乐厅感觉艺术气息，拉近自己和艺术的距离，试着让自己成为一个充满艺术气质的女人。 4、掌握流行品味。生活的各个方面都存在着流行，发型、饮料、音乐，你不应拒绝流行，但也不要盲目跟随潮流，在流行中迷失自己，要懂得利用闲暇时间充分享受流行的乐趣，懂得仁自己与流行保持距离，使自己能够随心所欲的掌握流行。女人如果一旦被家务、工作所拖累，便认为流行与自己无关，对流行失去了兴趣，并且觉得这样也过的很好，这就大错特错了。流行的事物可以开拓生活的领域，感悟流行可以让人生活的更加愉快。如果过分死守陈旧的自己，内心怎能灵活自如？通过看电影、电视，通过和朋友交流，通过阅读杂志，通过画展，通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行，然后凭自己的喜好选择流行，这样才会使你保持既现代又古典的魅力，才会让你自己始终保持年轻好奇的心。 5、有一项得意专长。女人要学会用心，经过长久积累、用心领悟，你的某一方面知识将比办公室同事丰富许多，即使偶然一露，也会使你更加闪亮动人。其实，不管研究文学、外语还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在工作以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。 6、享受孤独。生活总有烦恼，一个成熟的女性即使遭遇失意，

提高女孩子修养气质的书

女人内心修炼气质的十本好书 书籍是人类一切聪慧的源泉,也是女人所有魅力的源泉,若想修炼气质玉人,不克自觉念书,应有取舍性的念书,下面是吾看了关于女人内心修炼气质的好书后,精选的气质女人平生中必看必读的10本好书. 1.第二性 西蒙娜．德．波伏瓦的《第二性，被誉为"有史以没有评论妇女的最健全、最明智、最充溢聪慧的一本书"，甚至被尊为西方妇女的"圣经"。她以涵盖哲学、历史、文学、生物学、古代仙话和习俗的文明内容为配景，纵论了从原始社会到现代社会的历史演变中，妇女的处境、地位和权力的现实情况，探究了女性个别成长史所显现的性别差别。《第二性》实可堪称为一部俯瞰整个女性世界的百科全书，她显露了妇女文明活动向长远的性别歧视开战的序幕，为世界妇女活动树立了一块丰碑。 2。飘《Gone with the Wind> 美国知名女作家玛格丽特·米歇尔只是写了一部作品就名扬全国，这部具备浪漫主义色调、反映南北战争题材的小说，一经问世，便成了美国小说最抢手作品．连改编的影戏＜浊世佳人＞也成了经典之作．瑰丽果敢的主人公郝思嘉身上体现出没有的反叛精力和辛苦创业、自强不休的精力，风流执着的白瑞德，刚强宽容的韩媚兰，儒雅脆弱的卫希礼，缭绕在几代人脑海中，历久弥坚． ３．圣经The Bible 西方文化奠基于＜圣经＞，她是西方一切经典的俊彦，林肯说过：圣经是仙赐给人类最佳的礼品．救世主一切的美善，都又此书传给吾们．对于气质女人没有说，涉猎一部经典，就是了解一个世界。多多涉猎有感化的书籍，就像对＜圣经＞的涉猎一样，将负气质女人进一步融入世界，成为领有世界文明思维的现代人． ４．红楼梦 被誉为中国古典四台甫著之一的＜红楼梦＞，是１８世纪中国最伟大的文学巨著之一．它描摹传统中国贵族糊口的败北与颓丧。全书中有许多关于佛教、玄门、儒家的思维，富含仙话的色调，并且反映著作其时的政治礼教、社会糊口、经济轨制及文明成长，以致服装穿着、饮食药膳、建设亭阁、舟车行轿等等层面．毛泽东称它为中国的第五大发明． ５．女人的本钱 《女人的本钱》(2007最新修订版)一经出版,立时吸收了宽大女性读者的眼球,麻利登上各大城市的抢手书排行榜,再次显现了经典图书的强鼎力大举。为了餍足宽大职业女性的需求,本书作者格外就"职业女性怎样胜利"这一主题刨作出了《女人的本钱Ⅱ--职业女性的十一种生涯聪慧》。本书由原作者肖卫和知名女性培训师一洋教员配合创作而成,是厂大职业女牲提高自吾品质,开拓职场上风,成为职场赢家的经典读本。

女人如何修炼气质

女人如何修炼气质 女人有一种永久的魅力叫气质。气质这东西不是装出来的，装出来的不叫气质，叫得瑟，也叫二。一个女人有气质，不是装出来的，是修炼出来的，是精神和气度里透出来的。女人有了气质，就有了女人的场，会吸引异性和同性的眼光，甚至遭到同性和异性的共同尊重和敬仰、羡慕、喜欢。女人真正的气质不是那种让人敬而生畏的表情。真有气质的女人不一定漂亮，不一定就是身段如同魔鬼般，而是女人的一种气息和丰润、风度。凡是有气质的女人都有自己独特的魅力，这个魅力是有着人格的独特性的。如果一个漂亮的女人不大气，小肚鸡肠，那不可能有魅力。大气是必须的，大气透视着女人的度量，度量里隐含着风度。女人也是有风度的。有风度，谈吐不俗，为人做事公允正派，谈吐大方得体、总能高屋建瓴地去看待问题，这样的女人是让人感到可以信赖的。有气质不一定文化素质高，文化水平也随之而高。文化水平高的女人一般都高傲，不可能有气质，只能说有傲气和盛气凌人的感觉。女人的气质不是天生就有的，而是后天的修养学来的。接人待物、举手投足、言谈举止只能看出一个人的素质，不是气质。有气质的女人，一出场就是焦点，不是有意策划和包装出来的，而是眉宇间的气息和眼神、面容、言谈、形体动作综合表露出的一种东西。这种东西有着一种女性的气息和母性的气息，更有一种和善的气息。修炼一个人的气质，首先你要有忍让之心，万事不必争，有她的就有你的，有她的，没有你得，说明那本身就不属于你，何必生气和发怒，非要较真呢？如果你是重要的，你等都会有。其次，女人要有淡泊之心，一切看淡。这个世界上除了吃饭穿衣，没有任何事情是重要的。一切都是自然而然的秩序和规则。职场竞争里，绞杀和博弈争位置的，最后都会孤家寡人，总是那些淡定的人来顶替你。谦虚是一种美德，谦虚不仅可以宽自己的心，也可以宽别人的心，在歹毒的竞争对手，都是人不是神。如果以谦虚态度对待人，没有人拿你当傻子。谦虚可能被一时当作无能和忍让或当傻子看待。别忘记了，时间是检验人品的最好尺度。态度决定人的品味和品位，态度好也是拒绝或接受，太不好也是拒绝和接受。何必给人一个暴戾的印象呢？尤其是粗俗的动作和态度、身体语言，更应该忌讳。女人的力量来自内心，如果一切看淡，看的平常，谁能战胜你呢？什么事情都有一个尺度和量化，如果你的境界高，把自己的让出去，你会得到更多。当然这种让是主动的，提前的，能显示你的度量和大度、气量。财富能给有气质的女人一种力量，一种乐于助人的力量，不是显摆和卖弄。这一切，要看你的修养够不够了。一个有修养的女人是含蓄的，是谦卑的。如果没有起码的善心和道德心、良好的品德。你的所谓气质是不存在的，只是一种盛气凌人罢了。 学识是必不可少的。学识不是时尚杂志里的另类打扮出来的，更不是类似发癫的看法和生活表现。学识是学到很多各个学科的学问以及社会见识。没有学识的人，话一出口，就被人小看了半截，自己也看不起自己。很多女人自己恨自己，怨恨自己无能，处处不如人。这种心理不是没有自信心，是学识不够。学识不够，胆识就少，气度就不足。有了学识就有了气势。有气质的女人必然有气势，没有气势哪里会有你的场。这个场就是你的综合能量的表现，是中心和焦点。有了一定的气势，你就有了自信的感觉。让人敬重而不是敬畏。