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给乳房上健康保险的7个绝招

在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

乳腺增生最怕TOP7

好心情：

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉规律规律：

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活：

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

妊娠、哺乳：

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

调理月经：

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

低脂高纤饮食：

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

补充维生素、矿物质：

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

建筑施工现场管理个人工作总结(20201117135536).docx

建筑施工现场管理个人工作总结 身为建筑公司的一员，有机会能在这样的条件下学习和锻炼，感到无比的自豪，这种环境和外部的条件给了我们一种自信和荣耀，但更多的是对我们的今后工作的鞭策，就要求我们在工作中时刻要以企业的形象来约束自己，我们所有的言行要符合特级企业的标准，逐步培 养自身的个人素质和修养，才能无愧于领导的信任和培养 . 通过总结一年来的工作，找出工作中的不足，以便在以后的工作中加以克服，同时还需要多看书，认真学习好规年的工作，有进步、有收获、有成绩，同时也存在着不足 一、整体工作状态 ( 一) 上半年的工作——紧张而忙绿 由于公司刚成立不久、人员配备不足， 20xx 年年底有多个项目同时开工的情况下，上半年我同时负责安徽 拓山重工机械有限公司综合楼工程、安徽马氏铸造设备制造有限公 司的厂区工程、安徽美诺华药物化学有限公司8#车间工程的现场管理和资料的收集、整理工作，由于三个工程的开工时间相对集中，同 时进行主体施工，因而显得紧张而忙碌，只好白天进行现场管理，晚 上加班整理资料。尽管如此，仍出现过几个工地同时有事情要处理， 因不能同时到场而被抱怨的情况。 ( 二) 下半年的工作——相对轻松 下半年，美诺华、马氏铸造、拓山重工和苏村幼儿园相继进行竣工

验收，此外两名实习生也可以帮我分担一部分工作，因而下半年的工作相对轻松起来。 二、岗位职责的履行 1.全面负责工地施工的组织、协调和指挥工作 每个项目部成立后，我均在第一时间协助项目经理进行现场查验， 绘制施工现场平面布置图，合理规划施工道路、料场、施工机具及临 时设施的位置，配合公司安全科指导现场临时用电的设置，几个项目基本上一次性满足施工规年来，各项目部工作的开展均算顺利，施工生产得到健康、有序的进行。 2.技术指导工作 (1)工程开工前认真研究图纸，并汇总监理及各班组发现的各种问 题，及时在图纸会审中一一解决。 (2)每个工序开工前及时对班组负责人进行技术交底，关键部位的 施工坚持旁站，发现问题时及时给予解决。 (3)在施工过程中发现图纸设计存在问题或存在施工难度大的，积 极寻找解决方案，并与现场监理及设计人员沟通，确保施工顺利进行。 3.质量控制 (1)严格控制进场材料的质量，包括核对质保资料，检查材料外观，并及时送样检测，杜绝不合格材料在工程中使用。 (2)施工规个环节发现有质量隐患的，均要求相关人员立即进行整 改，整改合格后方可进行下道工序的施工。 4.进度控制

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个人简历

?积极参加学校组织的反邪教活动 ?积极组织并参与系各个晚会、运动会的举办 ?暑假曾在超市做过促销 ?参加系组织的义务家教活动 ?参与系报设计、编排、以及定稿 个人爱好 爱好特喜爱足球、音乐，也喜欢读书、书法、旅游、游戏、时政、以及各项运动等个人简介 我性格开朗、思维活跃；待人真诚、可靠，做事有责任心，条理性强；易与人相处，对工作充满热情,任劳任怨,勤奋好学,敢挑重担，具有很强的团队精神和协调能力。 联系方法 家庭电话OICQ 移动电话E-mail 家庭地址 个人简历 个人资料 姓名：性别： 出生日期：学历： 毕业院校：）专业： 工作经验：现任职位： 申请职位：薪资要求： 联系方式： 自我评价 幽默、刚直率真、对人生的看法富含哲学性，希望能将自身所散发的火热生命力及快感，感染到别人，所以人缘通常都很好。外向、健谈、喜欢新的经验与尝试，尤其是运动及旅行。是个永远无法被束缚、不 肯妥协、同时又具备人性与野性、精力充沛且活动力强，有著远大的理想，任何时地都不会放弃希望和理 想。 工作经验 职业技能

1、熟悉WIN98、WINME 、WIN2000、WIN2003及WINXP 系统的安装、操作及硬件维护 2、熟悉ASP .NET 、ASP 、HTML 、SQL 标准语句 3、熟悉Access 、SQL Server 、Mysql 等数据库系统的基本应用 4、了解PHP 、JAVA 等其他开发语言 5、能够熟练使用OFFICE2003、Dreamweaver MX 2004、Fireworks MX 2004，可以简单使用Adobe Photoshop CS 6、熟悉Helix 流媒体服务器、MDaemon 搭建Mail 服务器、FTP 服务器、DNS 服务器、Web 服务器的架设配置及操作，了解Linux 、UNIX 等其他服务器操作系统 7、会开各种大中小型汽车，摩托车，但无驾照。 8、会写各种笔体的钢笔字，曾在市书法比赛中荣获硬笔书法比赛一等奖。 作品列表 个人简历 自我评价 个人信息 教育经历 奖励与证书 社会实践 和我联系 某某的个人简历 姓 名： 性 别： 男 身份证号： 年 龄： 23岁 民 族： 汉族 婚姻状况： 未婚 身 高： 体 重： 58 kg 户 籍： 陕西咸阳 居 住 地： 陕西咸阳 ? 求职意向：企事业单位经理助理、办公室秘书、文员或从事文化宣传工作。 ◆ 任职资格：汉语言文学专业，获得秘书资格证，较强的职业兴趣。 ● 个人能力：创新能力、组织管理能力、沟通表达能力、协作能力、学习能力、适应能力。 ● 个人技能：熟悉公文写作，熟练掌握word 、excel 、powerpoint 等办公软件，熟练运用普通话、日常英语 与人交谈。 ? 个人品质：自信、责任心、敬业、忠诚、团队合作精神、进取心、吃苦耐劳、积极、耐心、谨慎、自制力。 ? 个人格言：“创新”是个人、企业生存的根本。 ● 爱好特长：阅读、写作、使用办公自动化工作、摄影、打羽毛球等。 ? 2004年9月至今就读于洛阳大学汉语言文学专业。 ? 主修课程：古代汉语、现代汉语、中国古代、现 代、当代文学史、外国文学史、英语、公共关系原理、大学写作、心理学、计算机文化基础、语言程序设计。 ? 选修课程：大学美育、现代礼仪、公文写作、新 闻写作、广告文案写作、法律基础

钻孔灌注桩施工总结计划.docx

钻孔灌注桩施工工艺 一、实施方案 1、质量管理体系见表1 表 1 项目经理：张玉涛项目总工：郭海峰指挥层 生产经理：冯永春倪金洲 合同经理：苏云长材料经理：刘敬涛 施工队长：王清波质检科长：贾绪军执行层 测量班长：贾占生设备科长：林宝清 操作层工长：陈会霞 测量员：曲建伟 试验员：朱守成肖丹 安全员：于淼 质检员：张力 操作手：张东王强等 2、材料要求 材料要求：水泥采用金宁羊42.5R 级普通硅酸盐水泥，粗集料产地南京，级配良好最大粒径为31.5 ｃｍ，细集料产地南京，采用级配良好的中粗砂，采用JM9缓凝泵送外掺剂。 3、施工控制参数 （1）每立米材料用量（质量比）为：水泥：砂：碎石：水：外加剂＝ 380：797： 1014：190：3.04 水灰比为 0.5砂率为0.44坍落度20ｃｍ （2）制备泥浆用塑性指数 IP>10的粘性土或膨润土 , 泥浆性能指标要求见下表 泥浆性能指标要求

钻孔地层相对粘度含砂率胶体失水率酸碱度方法情况密度（ ps.s ）(%)率(%)(ml/30min)PH 正循一般地 1.05—16— 228— 4≥96≤ 258— 10环层 1.20 易坍地 1.20—19— 288— 4≥96≤ 158— 10 层 1.45 4、施工方法 （1）准备场地、测量放线 施工前进行场地平整，清除杂物，钻孔位置处平整夯实。根据桩位坐标，用全站仪准确定出桩位。同时对施工用水、泥浆池 位置、动力供应、钢筋加工场地、施工便道做统一的安排。 （2）埋设护筒 护筒因考虑多次周转，采用 5mm钢板制成，护筒内径比桩径大300mm；护筒中心竖直线应与桩中心重合，平面允许误差为 50mm，竖直线倾斜不大于 1%，实测定位，护筒高度高出地面 0.3m。 (3)钻孔 ①将钻机调平对准钻孔, 把钻头吊起徐徐放入护筒内。钻进 时，连续补充泥浆，维持护筒内应有的水头，避免坍塌。 ②钻孔连续进行，不间断，视土质及钻进部位调整钻进速度。 在护筒刃脚处，低档慢速钻进，使刃脚处有坚固的泥皮护壁。钻 至刃脚下 1米后，可按土质以正常速度钻进。粘土中钻进，由于泥浆粘性大，钻锥所受阻力也大，易糊钻。选用尖底钻锥、中等转 速、大泵量、稀泥浆钻进。 ③钻进时，为减少扩孔、弯孔和斜孔，采用减压法钻进，使

微信编辑个人简历模板

微信编辑个人简历模板 学校名称：福建信息职业技术学院 ( 2012年9月 - 2015年6月 ) 专业名称：网络技术与信息处理学历：大专 所在地：福州鼓楼区证书：全国信息处理员，全国信息化工程师 专业描述：能熟悉掌握office ，power point，excel电子表格，flash软件，SQL Server数据库操作。了解Oracle数据库操作以及Dream weaver等等。 培训经历： 工作经验 公司名称：龙岩天勤信息技术有限公司 ( 2016年3月 - 2017年3月 ) 所属行业：互联网·电子商务公司性质：私营.民营企业公司规模： 10人以下工作地点： 职位名称：猎头顾问 工作描述： 1、收集目标行业的客户信息，分析研究客户的要求，提供客户有价值的服务; 2、根据职位需求从各种渠道筛选合适的候选人，进行简历的初步筛选、电话沟通及初步面试筛选;(此阶段需提供按公司简历模板格式填写的完整简历及隐藏关键信息简历，并做好需面试候选人的简历确认表及面试时间表)

3、收集潜在候选人的简历，进行相关侯选人资料的收集、分类、整理; 4、联络候选人，安排候选人面试; 5、与客户及候选人保持良好的沟通，及时获取并准确，有效的传递双方的反馈信息; 公司名称：龙岩亿站通 ( 2015年7月 - 2015年10月 ) 所属行业：互联网·电子商务公司性质：私营.民营企业公司规模： 50～200人工作地点：曹溪政府老办公楼3楼亿站通公司 职位名称：微信编辑 工作描述：完成信息内容的策划和日常更新与维护; 负责微信运营、内容更新、维护、推广; 配合部门组织策划推广活动，并参与执行等等 离职原因：个人原因 公司名称：中国移动通信福州分公司 ( 2014年9月 - 2015年4月 ) 所属行业：通信(设备·运营·增值服务) 公司性质：国有企业 公司规模： 1000人以上工作地点：福州鼓楼区 职位名称：行政助理 工作描述：负责与工作内容相关的各类文件的归档管理;;协助执行公司的各项规章制度和维护工作秩序;完成上级安排的其他工作任务等等。

工程竣工报告模板总结模板计划模板.docx

房山区长阳镇起步区 2 号地北侧多功能用地 11#商 业楼等 2 项工程竣工 质 量 报 告 审定： 审核： 编制： 江苏省建筑工程集团有限公司

目录 1、工程概况 .................................错误!未定义书签。 2、工程实体质量情况评估.....................错误!未定义书签。 3、施工资料完成情况.........................错误!未定义书签。 4、主要建筑设备、系统调试情况...............错误!未定义书签。 5、安全和功能检测、主要功能抽查情况. .........错误!未定义书签。 6、结论 .....................................错误!未定义书签。

1、工程概况 总体简介 序号项目内容 1工程名称 房山区长阳镇起步区 2 号地北侧多功能用地11#商业 楼等 2 项 2工程地址房山区房山线长阳站8 号地东侧 3建设单位北京首都开发股份有限公司 4设计单位华通设计顾问工程有限公司 5监理单位北京赛瑞斯国际工程咨询有限公司 6勘察单位中兵勘察设计研究院 7质量监督单位房山区建设工程质量监督站 8施工总承包单位江苏省建筑工程集团有限公司 9合同承包范围土建、水电安装、通风空调、幕墙、消防及装饰工程 10结算方式中标价 +工程洽商 11合同工期607 日历天 12合同质量目标整体竣工验收合格 建筑设计概况 序号项目内容 1建筑功能商业楼 2建筑特点智能化建筑设计 3建筑面积 2总建筑面积 49925m 4层数地上 4 层局部 5 层地下 2 层 地上 首层地下一层 5建筑层高 层高 地下二层 2-5 层 直燃机房 ±标高室内外高差： 6建筑高度 檐口高度：建筑总高度 7耐火等级二级人防等级 6 级

个人简历模板可直接编辑使用(10套)

个人简历
姓 名: 专 业: E-mail: 家庭住址: 性 别: 学 历: 电 话:
教 育 情 况
技 能 水 平
个 人 经 历
获 奖 情 况
自我 评价
求职 意向

个人简历
就业方向
个人资料
姓名: **** 籍贯: 政治面貌: 电子邮箱: 性别: 男 民族: 汉 专业: 爱好: 联系电话: 年龄: 21
个人评价
本人热心、善良、自信、自律、上进心强，有较强的组织、管理能力。工作认真负责，勇于承担 任务与责任，能够快速接受新知识和快速适应新环境，具有良好的团队合作精神以较好的个人亲 和力。良好的综合素质，具备复合型人才的条件。
教育背景
个人能力
具有较强的英语听说读写能力。 CET-4:合格 CET-总分428 具有初级日语听说读写能力 普通话流利 具有较强语言表达能力 2，计算机能力: 通过四川省计算机等级考试1级 熟悉Excel, PowerPoint等Office软件 3，主修课程: 现代汉语，法律基础，主要英语国家社会与文化，高级语言程序设计，日语，教育学， 教育心 理学，英美文学史，英美文学阅读，英语教学法，高级英语，英语语言学， 1，语言能力:
社会及校内实践
所获证书及奖项

个人简历
基本资料 姓 年 名 龄 *** 性 身 别 高 男
现居住地 毕业学校 个人信条：做事先做人
能力+努力+机会=成功
计算机技能 ? 学过计算机应用基础、数据库原理、操作系统、计算机网络与应用、VC++ 、 SQL Server2000 、软件工程 ? 能进行电脑硬件、软件的安装以及局域网的维护 ? 精通 Photoshop 等图像平面处理软件的使用 ? 熟悉各类操作系统，并熟练运用 Word, Excl 及其它 Office 系列办公软件 ? 熟悉 FrontPage、Dream weaver 网页编辑软件的使用 ? 熟练地运用 SPSS11 统计软件进行数据统计
技 能
个人经历
学习经历
奖励情况
实践与实习 2003-2004 参加校电脑平面广告设计（Photoshop）和电脑办公自动化(Office)培训

工程项目年终总结(3篇).docx

工程项目年终总结（ 3 篇） 工程项目年终总结 (一) 200x 年已经过去， 200x 年业已到来，下面我将200x 年一年来的工作情况做以下汇报。 〈一〉 200x 年全年工作内容： 200x 年我负责施工的内容是滨河湾小区住宅工程， 共包括 4 栋 7+1 框架住宅楼，建筑面积26500m2。该工程为公司重点工程项目，200x 年 5 月 20 日进场施工。目前 已经完成主体工程以及部分内外装修工程。 〈二〉全年各项工作完成情况： (1)工程质量完成情况： 滨河湾小区是公司2004 年重点建设项目，我作为项目经理被公司批准后，立即开始了项目部的组建工作。首 先根据滨河湾的工作要求，从公司抽调了工作人员，建立 了质量管理体系、项目管理目标和管理人员岗位责任 制。滨河湾小区的质量目标为创建“无质量通病小区”，为此公司下发了许多预防措施和实施办法。为保证整个目标 的实现，我组织项目部管理人员根据自己的实践经验，结 合工程的特点，编制了项目部质量预防措施。工程开工以

后，我们严格控制施工质量，从基础开始，一步一个脚印的进行。模板工程重点控制结构尺寸和支撑牢固性，确保设计尺寸的准确和观感的质量。钢筋工程重点控制绑扎质量，尤其是钢筋实物的间距和位置。在施工过程中，我要求坚决落实公司预防措施内容，并且坚持进行样板引路，同时组织管理人员对其他项目部在建工程进行参观学习，作到扬长避短，提高了项目部人员的质量争先意识。砼工程重点控制了砼的浇注和养护工作。规范浇注、及时养护是保证砼质量的根本途径。在整个主体施工期间，我们认真进行了落实。迄今为止，未发现砼裂缝现象。整个主体工程的施工，经过项目的认真控制，全部施工内容符合设计要求，主体质量较好，受到了金屋地产的奖励，达到了预期的质量目标。 (2)工程生产及进度控制： 滨河湾小区开工以后，我按照公司要求工期，组织制定了施工进度网络计划以及劳动力计划。并且根据施工进度要求，与各个施工班组签定了质量、进度、安全控制协议书。对其具体进度、生产内容提出了具体要求。在生产过程中，我根据实际情况，通过制定月计划和周计划，对

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个人简历 (3)（供应届毕业生参考）

个人概况: 求职意向：__________________ 姓名: _______________性别: ________ 出生年月: ____年__ 月日健康状况: ___________ 毕业院校: _______________专业: _____________ 电子邮件: _______________传真: ____________ 联系电话: _______________ 通信地址: _______________邮编: ____________________ 教育背景: ______年月______年月___________ 大学__________专业(根据个人情况酌情增减) 主修课程: ________________________________________________(注:如需要详细成绩单,请联系我) 论文情况: ____________________________________________________(注:注明是否已发表) 英语水平: 基本技能:听、说、读、写能力 标准测试:国家四、六级;TOEFL;GRE..... 计算机水平: 编程、操作应用系统、网络、数据库......(请依个人情况酌情增减) 获奖情况: ________________ 、________________、________________ (请依个人情况酌情增减) 实践与实习: ____年____月____年____月_________公司__________工作 ____年____月____年____月_________公司__________工作(请依个人情况酌情增减) 工作经历: ____年____月____年____月_________公司__________工作(请依个人情况酌情增减) 个性特点: ___________________________________（请描述出自己的个性、工作态度、自我评价等） 另： (如果你还有什么要写上去的，请填写在这里！) 附言:(请写出你的希望或总结此简历的一句精炼的话!) 例如:相信您的信任与我的实力将为我们带来共同的成功! 或希望我能为贵公司贡献自己的力量! 个人简历 (4) （供有工作经验人员参考） 个人概况: 求职意向: ____________________ 姓名: ________________ 性别: 出生年月: ____年__月__日健康状况: 学历:毕业院校: _______________ 专业:参加工作时间: ____年月 联系方式:

工程部年中工作总结.docx

上半年过去了，工程是否完工?进度如何?该写一份工作总结了哟?下面是为您带来的“工程部年中工作总结”，希望能给您带来帮助! 更多年中工作总结请关注工作总结栏目! 【工程部年中工作总结一】 xx年上半年，工程部在公司领导的正确带领下，以严谨认真的工作态度，努力营造良好的工作环境，在加速各在建工程项目的纵深推进的同时努力开展新工程。在全体成员的积极协作、通力配合下，上半年我部门顺利开展了工程、工程、公司办公楼装饰装修工程等共计3个项目的施工改造工作，并中标房建项目、房建项目、市政基础设施及配套建设项目共计3个标段。海外工程中完成移交，项目已正式开工，项目处于质保阶段。现将上半年工作总结如下： 一、xx年上半年主要工作的开展情况 (一)国内工程 1、改扩建工程：改扩建工程于9月开工，截至xx年6月底已基本完工。xx年5月服务区、服务区的投入使用，标志着整个改造工程主施工阶段基本结束。经初步测算，共完成工程量约1.96亿元。其中：xx年上半年，完成工程量约计2200万元，9421平方米。服务区完成工程量约计1100计万元,计4635平方米。 对已完工的工程，我部积极配合推进工程的结算审计工作，并于xx年2月将已完工程的结算书报业主单位。截至目前，合同范围的工程已基本审计结束，审计认定结果约计700余万元。 2、公司办公楼装饰装修工程：本工程于10月开工，截至xx年6月，已完成工程量人民币195万元整。 3、zzz装饰装修工程：本工程于xx年3月开工，5月28日竣工，已完成工程量人民币84.3万元。 (二)海外工程 1、工程：xx年上半年是项目最为关键的时段，共完成产值6000多万元。在公司领导、现场技术组及国内管理组的共同努力下，项目管理人员及施工人员面临时间紧任务重，克服现场各种困难，使项目6月5日顺利通过内部验收，评定为合格工程。 2、项目：项目进入实施准备阶段，xx年3月初技术组管理人员抵达现场，开始项目开工准备，4月份25名工人抵达现场，5月14日第一批材料物资抵达港，6月8日部批准了该项目的正式开工，项目正式拉开序幕。 (三)中标工程 1、房建项目：xx年3月，我部分别对共计4个标段递交了资格预审文件，4个标段均通过资格预审。进入招标阶段后，根据招标文件中同一项目只许中标一个标段的规定，我部在4月份的投标工作中以严谨认真的态度确保建设规模最大的2个标段中标，分别为第三标段与第三标段。具体情况为： (1)第三标段，中标价人民币万元，包括，共计平方米，计划工程12个月。 (2)第三标段，中标价人民币万元，包括，共计7987.2平方米，计划工程10个月。以上两个标段已经进场，约7月底开工。 2、设施及配套建设项目：xx年6月，我部中标设施及配套建设项目第一标段。包括两个馆，项目。工程量约人民币万元，预计工期个月，目前处于合同签订准备阶段。 (四)安全工作 上半年，我部安全工作主要有： 1、落实安全生产责任，签订安全生产责任书; 2、积极开展安全生产月活动; 3、认真开展安全教育与培训工作;

(完整word版)个人简历样本

个人简历样本 个人简历 姓名：林源籍贯：广东省###市出生年月：###年##月 攻读：硕士专业：历史地理性别：男身高：166CM 政治面貌：党员培养方式：统招研究方向：城市历史地理 学历经历： 在河南淅川县第一高中读高中 在清华大学历史系读本科 1997至今在清华大学人文科学历史地理所读研 通讯地址： 清华大学人文科学院历史地理研究所研究生信箱 邮编：100081 电话：8765#### 传呼：191－###### 192－###### 爱好与特长：

新闻写作和编辑策划：在中央电视台、《人民日报》、《光明日报》、《中国青年报》、《中国大学生》、《知音》、《爱情婚姻家庭》、《年轻人》等报刊杂志发表消息、评论、通讯、纪实、散文、诗歌等体裁文章一百多篇20余万字。在《自然科学》、《清华大学》、《清华大学研究生学报》等刊物发表学术论5篇，参编《现代家庭知识》七万余字，《北京趣闻》三万余字，《共铸的丰碑－北京军民共建五十年纪实》十余万字。 任职及社会活动： 清华大学学生社团联合会秘书长兼学生综合学术刊物《北大论坛》副主编任清华大学研究生会副秘书长兼《清华大学研究生报》主编 至今任北京研究生记者团团长兼《清华大学研究生学报》副主编、《北大经纬》报副主编 任职期间参与组织各项社团活动。尤其读研以来，作为《清华大学研究生学报》和《清华大学经纬》副主编，积

极采、组、改、编、审稿，付出了大量的精力和汗水。同时，在担任校研究生会副秘书长和《研究生简报》主编时，经常写、贴海报，积极向校内外媒体投稿，负责对内对外宣传，参与组织北大每年一度的研究生红枫杯辩论赛、各类晚会、讲座等研究生文体活动。本人以热情、勤奋、务实、创新的工作作风受到清华大学师生的好评。 获奖情况： 97－98年度清华大学“优秀研究干部”称号 97－98年度清华大学优秀研究生奖学金 97－98年度清华大学学术成果甲等奖 98－99年度《清华大学》优秀通讯员 98－99年度清华大学优秀研究生专项奖 98－99年度《清华大学研究生学报》优秀编辑

市政工程总公司2020年上半年工作总结.docx

2020年前半年，公司早动手、早打算，认真落实全市经济工作会议部署，采取有效措施，积极谋划全年工作目标，并有计划、稳步推进各项工作，现将前半年的工作情况总结汇报如下： 一、主要工作完成情况 (一) 扎实推进7项市属重点工程建设任务 今年公司共承揽市属重点工程建设项目主要有7项，分别为：府前街改造工程、运煤大道工程工程、第一污水处理厂提升泵房改造工程、XX市城区污水管网改造建设项目(二期工程)府前街(城排口-第一污水厂)、XX经济开发区孝能路道排工程、湿地公园工程、中六路道路工程。 截止到目前，各重点工程项目进展情况如下: 1、府前街改造工程 工程内容：建设单位为XX市政府工程建设事务管理局。该工程西起永盛路，东至迎宾路，全长2451.031m，道路红线宽30-40m。工程内容包含：雨水工程、污水工程、给水工程、照明工程、电力电信工程、路面工程，工程中标价为5687.09万元。 该工程4月4日开工，6月底全线铺油工程已完工。 2、运煤大道工程工程 工程内容:建设单位为XX市交通基础设施建设项目管理有限公司。我公司承建第二标段(K3+640--K7+945)，全长4305m，工程造价2574.55万元。 该工程4月25日开工，预计9月底主线完工，截至目前： 已完成:清表2.7万㎡;路基挖土方18万m3;路基填土填土方18万m3;强夯2.5万㎡，铺设20cm砂砾垫层2万㎡，浇筑c35混凝土小矮墙500m3，砌筑盖板涵202米，清倒垃圾7万m3。 3、第一污水处理厂提升泵房改造工程 工程内容：建设单位为XX市政府工程建设事务管理局。该工程位于XX市污水处理厂院内西侧。该工程共分为三部分，第一部分为进水井提升泵房，建筑基底面积1741.60㎡，建筑面积50.16㎡，地下深15m，地上一层檐高5.85m，主体为框架结构，池体为钢筋混凝土结构;第二部分为调节池，建筑基底面积1091.40㎡，建筑面积64.96㎡，地上一层檐高7.90m，蓄水4000m3，主体为框架结构，池体为钢筋混凝土结构;第三部分为污水管网，全长210m，采用泥水平衡机顶管施工。 该工程2020年11月开工，预计7月底完工，截至目前： 已完成：提升泵房箱体预制、下沉、封底工作、调节池及210米污水管网铺设工程全部完工。 4、XX市城区污水管网改造建设项目(二期工程)府前街(城排口-第一污水厂) 工程内容: 建设单位为XX市住房保障和城乡建设管理局。该工程起点位于府前街与城排口交叉口附近，终点位于XX市第一污水厂西门附近。管线全长1055.22m。根据工程特点，采用沉井配合泥水平衡机械顶管技术进行施工。工程中标价为911.18万元。 该工程4月15日开工，预计7月底完工，截至目前： 已完成：5个工作井的预制、下沉、封底工作全部完工，完成顶管工程300m，其余4个工作井正在施工中。 5、XX经济开发区孝能路道排工程 工程内容：建设单位为XX市政府工程建设事务管理局。该工程南起XX市梧西线(与吴汾路交叉口)，北至规划站前路，全长1590.28m，道路红线宽45m。工程中标价为2323.94万元。 该工程5月12日开工，预计8月底完工，截至目前：

公路工程2020年个人工作总结.docx

我于今年元月份开始在师公路建管处上班，从工程施工单位到工程建设单位，虽然我的工作岗位和角色发生了很大变化，但在领导的关心和同事的帮助下，凭着自己扎实的专业基础和工作经验，坚持以马克思、列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，刻苦钻研业务知识，努力提高理论知识和业务工作水平，我很快适应了工作环境，思想、学习和工作等方面取得了新的进步，较圆满地完成了全年工作任务，但也发现了自己的一些缺点，正在逐步改正，现作工作总结如下： 1、爱岗敬业，做好本职工作 年初上班伊始，我内心就树立了这样的理念：既然进入了公路建设项目管理行业，就得尽快转变观念，严守行业规则，遵守职业道德，恪尽职守，努力学习，完成好各项工作任务，不断提高业务水平。1-2月，我主要是参与、协助完成08、09年的公路项目决算编制工作，让我学会了一丝不苟、严谨求实;在编制过程中，我们以设计、招标和合同文件为依据，以公路工程计量规则为准绳，勤跑现场，认真核对，不放过任何一个疑点，本着对从业各方高度认真负责的态度，经过近一个月的努力，圆满地完成了编制任务。 3-4月，参与今年要实施项目的前期核对、计算及招投标工作. 5月始，正式开展2020年项目的实施管理工作。在项目管理过程中，做到了首先认真领会设计、招标及合同文件精神;其次再深入施工现场，仔细勘察，严把质量关，把各项管理规定落到实处;最后是组织施工、监理等参建各方互相学习、讨论、总结，在质量、进度、安全管理上下功夫，不断提高，使今年的项目管理上了一个新台阶。 我主要负责通营、连项目，通营、连项目的全过程建设管理工作并参与其他项目的验收、总结。首先抓好各个项目的质量控制点，做到事前控制，以点带线，以线贯面，严把工序报验关：要求施工单位完善“三检”制度，建筑物关键工序和路基、路面每个结构层竣工面按分部、分项严格向监理报验;要求监理落实好旁站、巡视工作，向业主绝对负责，保证自己先验收合格后再向我们报验;我们自己也坚决做到事必躬亲，有验必出，验则必严，绝不滞后。其次落实好“三全”管理措施，从工地原材料、人员和设备进场及施工组织设计到各道工序优化施工、现场变更到质量签证、交(竣)工验收等，我自己基本上做到了常驻工地，在质量、安全、进度上保证工程随时处于受控状态，监督好工程顺利实施、如期交工。第三是核好工程量，严把变更关，做好计量帐:对于量上变化的事，施工单位仔细测算、核对后报监理，监理必须现场审核无误再报我们，我们接报后及时跑现场核对、审批再形成文件，就这样层层把关，确保从业各方共赢。 一年来，我在工作上，取长补短，虚心求教;在业务上，精益求精，务求实效;基本上做到了规范管理，使所管项目都是正常、有序进行，最终保质保量的使其如期交工。 2、严于律已，自觉加强党性锻炼，提高管理效率，党性修养和政治思想觉悟进一步提高 一年以来，我积极开展自我批评工作，在实践中不断剖析自己，发现并改正缺点，譬如粗心、主观能动性不够、与领导和同事沟通少等毛病，我正在克服、改正。然后认真学习、努力工作，重管理，求实效，严谨、细致、脚踏实地。在日常工作、生活中，严格遵守本单位各项规章制度，尊重领导，团结同事，谦虚谨慎，不断改进工作方法，主动配合施工、监理方的工作，积极监督，热情服务;勤跑现场，做到“腿勤、手勤、嘴勤”，及时发现问题，防患于未然，如一些自己能当场处理的变更就现场解决，绝不拖延;对于现场可能出现的如设计上的遗漏、结构和质量上的隐患等，如软基处理、砼强度等，尽早发现、尽快处理，确保质量;给监理定岗定责，严格要求，发现施工、监理上的把控漏洞，立马要求整改，全程监控，绝不姑息。 3、不断提高自身综合素质，强化理论和业务学习，切实维护业主形象 首先加强专业知识学习，勇于钻研，认真探索新工艺、新技术，收集各类相关信息，

微信编辑个人简历模板

微信编辑个人简历模板 导读：本文是关于微信编辑个人简历模板，希望能帮助到您！ 学校名称：福建信息职业技术学院 ( 2012年9月 - 2015年6月 ) 专业名称：网络技术与信息处理学历：大专 所在地：福州鼓楼区证书：全国信息处理员，全国信息化工程师 专业描述：能熟悉掌握office ，power point，excel电子表格，flash软件，SQL Server数据库操作。了解Oracle数据库操作以及Dream weaver等等。 培训经历： 工作经验 公司名称：龙岩天勤信息技术有限公司 ( 2016年3月 - 2017年3月 ) 所属行业：互联网·电子商务公司性质：私营.民营企业公司规模： 10人以下工作地点： 职位名称：猎头顾问 工作描述： 1、收集目标行业的客户信息，分析研究客户的要求，提供客户有价值的服务; 2、根据职位需求从各种渠道筛选合适的候选人，进行简历的初步筛选、电话沟通及初步面试筛选;(此阶段需提供按公司简历模板格式填写的完整简历及隐藏关键信息简历，并做好需面试候

选人的简历确认表及面试时间表) 3、收集潜在候选人的简历，进行相关侯选人资料的收集、分类、整理; 4、联络候选人，安排候选人面试; 5、与客户及候选人保持良好的沟通，及时获取并准确，有效的传递双方的反馈信息; 公司名称：龙岩亿站通 ( 2015年7月 - 2015年10月 ) 所属行业：互联网·电子商务公司性质：私营.民营企业公司规模： 50～200人工作地点：曹溪政府老办公楼3楼亿站通公司 职位名称：微信编辑 工作描述：完成信息内容的策划和日常更新与维护; 负责微信运营、内容更新、维护、推广; 配合部门组织策划推广活动，并参与执行等等 离职原因：个人原因 公司名称：中国移动通信福州分公司 ( 2014年9月 - 2015年4月 ) 所属行业：通信(设备·运营·增值服务) 公司性质：国有企业 公司规模： 1000人以上工作地点：福州鼓楼区 职位名称：行政助理 工作描述：负责与工作内容相关的各类文件的归档管理;;协助执行公司的各项规章制度和维护工作秩序;完成上级安排的其

工程施工和管理个人实习总结报告.docx

工程施工和管理个人实习报告 一、前言 认识实习是工程管理专业教学计划中重要的教学环节， 是学生在校学习期间理论联系实际、增长实践知识的重要手 段和方法之一。认识实习主要对工地进行参观，了解工程施 工和管理的主要流程。通过本学期对土木工程制图、土木工 程概论、建筑力学等专业课的学习，以及田老师利用双休日 的时间给我们补习房屋建筑学、工程造价、建筑施工教程等 专业的基础课程，为我们这次认识实习打下了坚实的基础。 在实习过程中，我们以学校附近的一些建筑工地为实习场所， 我的主要任务是对工地进行参观，了解工程施工和管理的主 要流，认识建筑材料，建筑机械，施工技术并且熟悉工程管 理制度，为将来从事工程施工和管理打下实践基础。 二、工程概况 本次认识实习一共去了五个施工工地。 1.唐山对外经贸学校新校建设工程女生宿舍楼 本工程为唐山市对外经济贸易学校新校建设工程女生 宿舍楼，建设地点 :唐山市高新技术开发区，基础结构形 式为杯形基础，结构类型为框架结构，建设规模12905 平方米。 2.唐山学院北校区行政办公楼工程

本工程工程名称为唐山学院北校区行政办公楼工程，建 设规模为 25971 平方米，结构类型为框剪结构，建设地点： 高新区龙富道161 号，资金和落实情况：自筹，已落实。外 墙采用了环保材料聚苯板，聚苯板全称聚苯乙烯泡沫板，又 名泡沫板或EPS板。此建筑使用了大量的环保技术和环保材 料，内墙用的是粉刷石膏，整栋楼采用地热恒温技术。 3.唐山市翡翠城商住楼工程 翡翠城是十二层的高层建筑，结构是框架剪力墙结构。 翡翠城是由中冶京唐公司承建的，翡翠城总占地 43 亩，总建筑面 积 7XX 平米， 730 户，容积率，绿化率高达 40%，停车位为50%，由三座板楼、沿街四座塔楼及商业裙房和一座办公楼组成，内部形成两个院落。小区主入口位于沿街西北侧，次入口位于西 南角，内部形成交通环线。每个院落结合小品，铺装，植物配置，形成疏密有致的庭院空间。 采用地下车库与地面结合的停车方式，使人车适当分 流，塔楼与板楼间形成步行空间可直接到达各座入口，机动 车及地下出入口位于小区外围，减少了对内部环境的干扰， 保证院落内绿化空间和公共活动区的安静与安全，创造出宜 人舒适的活动场所。结合院落和景观设计，创造人们可以逗 留的区域，使人与环境出于相互融合的关系当中。首层近人 尺度尽可能采用木质，和天然材料，从入口到花架到地面铺 装，使人感受亲切与自然的归属感。

个人简历样板

个人简历样板 导读：本文是关于个人简历样板，希望能帮助到您！ 1991.9-1993.7 在河南淅川县第一高中读高中 1193.9-1997.7 在清华大学历史系读本科 1997至今在清华大学人文科学历史地理所读研 通讯地址： 清华大学人文科学院历史地理研究所研究生信箱 邮编：100081 电话：（010）8765#### 传呼：191－###### 192－###### 爱好与特长： 新闻写作和编辑策划：在中央电视台、《人民日报》（海外版）、《光明日报》、《中国青年报》、《中国大学生》、《知音》（海外版）、《爱情婚姻家庭》、《年轻人》等报刊杂志发表消息、评论、通讯、纪实、散文、诗歌等体裁文章一百多篇20余万字。在《自然科学》（国家权威期刊待发）、《清华大学》、《清华大学研究生学报》等刊物发表学术论5篇，参编《现代家庭知识》七万余字，《北京趣闻》三万余字，《共铸的丰碑－北京军民共建五十年纪实》十余万字。 任职及社会活动： 1994.7-1997.4 清华大学学生社团联合会秘书长兼学生综合学术刊物《北大论坛》副主编

1997.9-1998.9 任清华大学研究生会副秘书长兼《清华大学研究生报》主编 1997.9至今任北京研究生记者团团长兼《清华大学研究生学报》副主编（北大研究生院办）、《北大经纬》报副主编（北大团委办） 任职期间参与组织各项社团活动。尤其读研以来，作为《清华大学研究生学报》和《清华大学经纬》副主编，积极采、组、改、编、审稿，付出了大量的精力和汗水。同时，在担任校研究生会副秘书长和《研究生简报》主编时，经常写、贴海报，积极向校内外媒体投稿，负责对内对外宣传，参与组织北大每年一度的研究生红枫杯辩论赛、各类晚会、讲座等研究生文体活动。本人以热情、勤奋、务实、创新的工作作风受到清华大学师生的好评。 获奖情况： 97－98年度清华大学“优秀研究干部”称号 97－98年度清华大学优秀研究生奖学金 97－98年度清华大学学术成果甲等奖 98－99年度《清华大学》优秀通讯员 98－99年度清华大学优秀研究生专项奖 98－99年度《清华大学研究生学报》优秀编辑 98－99年度清华大学优秀干部奖学金第四届“新星杯”全国诗歌大赛优等奖（95.8） 97、98年第二学期清华大学优秀研究生干部

工程部工作总结.docx

工程部工作总结 【导语】 工程部工作总结 (优选20篇) 由***整理投稿精心推荐，我希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 【目录】 篇1：工程部工作总结 篇2：工程部工作总结 篇3：工程部工作总结 篇4：工程部工作总结 篇5：工程部工作总结 篇6：工程部工作总结 篇7：工程部工作总结 篇8：工程部工作总结 篇9：工程部工作总结 篇10：工程部工作总结 篇11：工程部工作总结 篇12：工程部工作总结 篇13：工程部工作总结 篇14：工程部工作总结 篇15：工程部工作总结 篇16：工程部工作总结 篇17：工程部工作总结 篇18：工程部工作总结 篇19：工程部工作总结 篇20：工程部工作总结 【正文】 篇1：工程部工作总结

我于年3月18日经过招聘到xx工程部上班。从学校到工程施工单位，虽然我的工作岗位和主角发生了很大变化，并且对工程管理、广联达预算软件首次接触，但在领导的关心和同事的帮忙下，凭着自我的专业基础和工作经验，加上刻苦钻研和学习，很快适应了工作环境，并取得了必须的成绩。现将工作情景简要总结如下: 一、主要工作表现及成绩 1、严格遵守公司各项规章制度。上班伊始，我认真学习了工程质量管理细则，并将其牢记于心，时刻提醒自我要严格遵守公司的各项规章制度，维护公司形象。 2、认真学习各种规范文件。从最开始的档案编制指南，包括技术交底清单、贯标实施表格、质量体系实施指南等到建筑施工手册、建筑施工质量通病防治手册、建筑工程施工质量验收细则等等各种规范规程；除此以外，还有酒店工程施工招标文件及投标文件、招标文件及投标文件、房屋建筑和市政基础设施工程招投标编制指南等文件。 3、对于一个刚毕业的学生来说，虽然在学校也有过一个多月在施工现场实习的经历，可是在真正的施工过程中，我所了解的还只是凤毛麟角。所以，从到公司上班开始，工程部的两位前辈就带着我去各个现场。跟随他们一齐检查质量、安全、礼貌施工等情景的那段时间，是我吸取知识、总结经验的最佳时机，也是我对于施工现场学到最多、最全面的阶段。所以我忠心的感激他们的传授、教导和关心。 4、认真学习省概预算编制资料。我首先对省概预算编制资料、计价清单规范等进行了认真系统的学习，并坚持边学习边实际计算练习，借项目投标之际，参与了技术标的编制过程，并针对其中11号楼施工图加以计算，由于大学毕业设计做的就是投标编制，所以较快的掌握了其中的要领，虽然还没有真正独立完成任务的机会，可是我个人认为我已经具备必须的独立完成任务的本事;与此同时，我还学会了使用“广联达预算软件”编制预算和抽算钢筋，经过对施工图的预算练习，虽然是首次接触，可是已经有了很大的提高，能够进行部分独立操作。在今后的工作中，我将不断的摸索和钻研，把工作做得更加精细、完美。 5、其他方面:①坚持每一天上班提早到公司，打扫办公室卫生，为同事创造一个干净的工作环境。②管理办公室内部分文件存放，以便需要时能够及时找到③

应届生个人简历样本

应届生个人简历样本 写个人简历,是应届生个人求职者进入职场的第一课，也是应届生个人求职者求职过程中最重要的一步。以下是整理的应届生个人简历样本，仅供参考！ 篇一 个人基本资料 姓名：梁XX 年龄：24 身材：171cm66kg 联系电话：137******** 目前所在地：上海 户口所在地：安徽 求职意向及工作经历 应聘职位：网站编辑 工作年限：2 求职类型：全职 可到职日期：7日 月薪要求：3000 希望工作地区：上海 个人工作经历： 06.6-06.9上海XX公司电脑维护员与销售员 06.10-07.3上海××鞋材电脑维护员/网络管理员/网站管理员/网站编辑 07.4-07.12上海××策划有限公司电脑维护员/网络管理员/网站管理员/网站美工/网站编辑 教育背景 毕业院校：安徽XX大学 学历：大专毕业-2007-07 所学专业：计算机软件 语言能力 外语：英语良好 工作能力 计算机维护与管理(能在30分钟内判断出故障); 会用windows搭建和管理简单的网络; 懂HTML语言，能用Dreamweaver+SQL2000+ASP组建网站(有简单的作品); 会用VB/C++/JA V A设计简单的程序;能用PHOTOSHOP设计简单网站BANNER和一般图片的处理，熟悉网站后台管理和论坛(discuz)的管理;熟练操作Office办公软件和windows 系列的操作系统。 自我介绍 经过了接近一年网站管理的工作,使我对网站编辑和图象处理和设计的工作渐渐产生了兴趣，认识到这是一份需要责任心、信心、细心去完成的工作。虽然是短短的一年多的时间，但我学到的并不止是专业技术上知识的补充，使我明白到经营和管理网站蕴含着很大的学问，而且这个行业是朝阳的行业，还有一定的发展空间;同时为了在图象设计和处理方面进