19种让心情变好的方法

19种让心情变好的方法

1.每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2.看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。

这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。

3.在周末的清晨做白日梦

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4.定期写邮件

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5.在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6.偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7.每星期做1次美甲

当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8.参加集体活动

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9.定期游泳

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边开车，一边大声歌唱

心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11.一边喝咖啡，一边读小说

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12.给朋友寄卡片

挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——

13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。

14.一边打电话，一边信手涂鸦。

15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。

16.一边洗澡，一边唱歌。

17.穿让你感觉最舒服的衣服。

18.有规律地生活。

19.在酸奶上撒少许干果。

描写心情好的句子大全_1

描写心情好的句子大全 导读：本文是关于描写心情好的句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、我大喜过望，脚下仿佛踩着一朵幸福的云。 2、夕阳西下再回首、人尽黯然几时回。 3、你给的疼，我会记得。我给的好，请你也记得。 4、当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们习惯的方式生活罢了。 5、女孩子们，不要在天真了，和英雄联盟比，你们真的不算什么。 6、我和超人的唯一区别是：我把内裤穿在里面了。 7、如果有一天我变成了色狼，请别忘记我也纯真过。 8、不开心的时候就会翻开抽屉，看着彼此写过的信，还是会满足的笑。 9、世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的就是梦想。 10、钱不在多，有你就行；房不在大，创意满盈。 11、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。 12、给我一个支点，我把邻居那小子的汽车翘到沟里去，省得他见我就按喇叭。 13、看看你的排名，就知道你班有多少人。

14、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。 15、我一直都不错，不用你们任何人来提醒我。 16、姐从来不说人话，姐一直说的是神话。 17、有时候，你问的问题，对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。 18、我紧张得心跳加速，好像心里有个小球跳来跳去。 19、不是所有的奶都叫特伦苏，不是所有的人都像我一样纯。 20、给你两条路，要么你娶我，要么我嫁你。 21、轻轻地，我转了，正如我轻轻地发，轻轻地点一点鼠标，不放过一个微博。 22、在你最冷的时候，有个人不顾一切的抱着你，这就是幸福。 23、因为我还有你，我便可以不带一丝犹豫的冒险，把一切交给你。 24、两个人分手后，一个是装开心、一个是真痛心。 25、床上运动也可以减肥的，你们都不知道吗？ 26、有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。 27、我在公交车颠倒众生，你在私家车里默默无闻。 28、时到，花自开。你只要努力了，花迟早会盛开的。 29、等我有钱了，买两根棒棒糖，一根你看着我吃，一根我吃给你看。 30、人是怎么死的，就是被烦死的。

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关于心情好的说说,心情好的句子说说心情 1、有些人总是把日子过的那么精致，顺带还捎上了我。收到礼物，心情好到爆啊。 2、一大早因为一支口红的自拍，美好的一天，今天心情不错，希望自己好运。 3、上午阳光特别好下课了在静湖坐了一会儿晒太阳感觉到最近都没有过的舒坦嗯就是想表达一下今天心情不错。 4、吃饭遇见你心情不错不错哦！可以喝两杯！ 5、洗完脸自己果然美美的，今天心情不错，早点睡觉，明天画个妆，哈哈哈。 6、逛个科技博物馆、吃顿大餐然后泡了个澡。有点小贵但心情不错啊… 7、今天心情不错，虽然依旧很暴躁，差点和客户吵起来，不过总还是有值得高兴的事的。 8、喝个咖啡心情好多啦，终于知道为什么那些白领要早上喝咖啡了。 9、秋高气爽心情好，我俩赏月好不好？

10、今天终于吃上了火锅，心情不错。回来路上在广播中听到一个特别伤感的故事，好好珍惜还在身边的每一个人，嗯。 11、今天心情不错，一大早去了超市，买了食材，做了美味的咖喱鸡肉饭。 12、早餐午餐一起，今天心情不错，自制咖喱鸡肉饭，吃饱了才有力气减肥熬。 13、今天心情不错，太开心了。人都憔悴了。 14、北方春来晚。又是一年樱花繁盛时，走在学校甬路上仿佛置身岛国。学校组织明天去远足，心情不错~ 15、最近心情不错。貌似一直和孩子一样，天天笑声朗朗。 16、一大早起来心情不错哦！就是有点小冷。 17、一上午过的还不算太快，吃点东西，看会电影，心情不错。 18、今天心情不错，因为，今天是为了以后考虑吧，说实话，我还真的什么都没有，可是，我也知道，以后，也就会死在这了 19、小家伙昨天第一次尝试坐滑梯，心情不错玩的挺开心。看来这要去游乐场见世面的节奏哇。 20、果真心情好了就啥病都没有了，吼吼吼。很开心。 21、说心情不错是假的，你觉的我心情不错是装的，唯有心痛，

十种情绪调节方法

十种情绪调节方法 转移法 当火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下来。 宣泄法 人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，防止伤害他人。 自我安慰法 当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 语言节制法 一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 自我暗示法 估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 愉快记忆法 回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 环境转换法 每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 幽默化解法 增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 推理比较法 将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 压抑升华法 假如你不幸不受上司重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷，等等，不妨把精力投入某

描写心情很好的句子

描写心情很好的句子 导读：本文是关于句子大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那四方的紫膛脸上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。 2、小妞儿红着脸蛋儿，拍着手，一蹦一跳的，两只小辫子也随着身体一摆一摆。 3、相信优美的生命，就是一曲无字的挽歌，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你是这个季节里最美的音符。 4、爸爸同意了她的要求，她顿时心花怒放，喜悦飞上眉梢，两只眼睛眯得像两个小小的月牙儿。 5、有些快乐需要自己去创造。我们要与坦率为友；与真诚为伴；用自己的双手去创造财富。不然快乐就犹如一现的昙花，而不是长长久久；不然快乐就离我们越来越远；不然我们还谈何快乐？ 6、同学们很高兴，因为这次比赛赢了。 7、他们到底在笑什么呢？我想老人们出自笑声的理由肯定是不一样的。可能是两个老人在一起下棋，下的不亦乐乎。可能是老人们在散步，呼吸着新鲜空气，发出了自然的笑声。可能是好几个老人围在一起打太极拳，脸上露出了微微的笑容。运动完后，大家都高兴的笑出声来，那声音听起来是多么的慈祥。 8、一个人身边的位置只有这么多，你能给的也只有这么多，在

这个狭小的圈子里，有人要进来，有一些人不得不离开。 9、我今天特别高兴，因为妈妈夸奖我了。 10、突然，一抹淡紫色映入我的眼帘，那是牵牛花！我高兴极了，急忙跑过去，仔细端详：牵牛花是美的。造化恩赐给她娇艳的姿容，而且它会打扮，淡淡地一抹就显得清秀淡雅，裙摆似的柔嫩花朵，诱人的淡紫色，还小心地镶上一圈白边……真漂亮！ 11、她们手拉手像两只小鸟似的畅快飞奔，飞过田野，飞进村庄，飞到了大院。 12、思念是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的痛苦；思念是对昨天悠长的沉淀和对未来美好的向往。 13、快乐是什么？我经常这样问自己。小时候，自己和小伙伴一起玩游戏，满院子就会充满欢乐的笑声，每个人的脸上也都挂着笑脸。原来，快乐，就是沉浸在游戏中。 14、乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。 15、她看到那只可爱的小猫高兴极了。 16、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。 17、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。 18、现实就是如此，往往都是乞丐们快乐，百万富翁不快乐；勤耕苦读者快乐，整天饱食终日，无所用心者不快乐；有人成天玩耍，没碰到快乐；有人刻意追求，没找到快乐。所有试图解释快乐的人，

【调节情绪方法】如何调节情绪

【调节情绪方法】如何调节情绪 *导读：人一定要掌握调节情绪方法，调节情绪方法的掌握并不困难，下面教大家具体的调节情绪方法。 *情绪垃圾 一、伤心及沮丧 在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些原本是我们的，现在一下失去了的感觉，就是伤心跟沮丧。 每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长，那便越过了忧郁的界线跨入了沮丧，如果不进行积极治疗，这种表现可以持续数年之久，甚

至可能导致自杀。如果进行积极的治疗，90%的患者可以康复。 二、挫折 这年有一些重要的生活目标，不晓得是不是都如愿以偿了呢？例如，在学业上希望能金榜题名；在工作上欲闯出的奇迹；以及在个人生活中想减肥五公斤，想学英文等等。 如果没有完成的话，眼看着年终逼近，该验收成果啦，这时候所产生哎呀！我怎么没做到呢？的感觉，就是挫折感了。 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。 三、担心、焦虑

今年有没有产生担心很焦虑的这些感觉，也许是自己的两性关系曾出现亲爱的，你明天仍爱我吗？的怀疑；或者因为社会治安的败坏，让你觉得自己跟家人好像都身处危险：下一个会不会轮到我？有这样子的感觉好，就会有焦虑跟不安的情绪。 从精神病理学的角度来看，人们一般焦虑水平高低，与其说取决于当前的处境，和既往生活中的某些个别事件，毋宁说更多地取决于Maslow所谓的基本需要满足的程度。Maslow说基本需要有三：安全的需要、爱与归属的需要、被人尊重和自尊的需要。大量事实表明，临床上见到的焦虑病人，其个人史中都有这些基本需要未得到满足的证据。父母亲（尤其是母亲）对子女的过分保护、严格控制和苛求是造成子女长大后容易焦虑的重要原因。 四、愤怒 今年曾有人对不起你，做了一些事情伤害你吗？你曾经因此生气许久，不能自己吗？那现在还有什么感觉呢？是觉得你怎么可以这样对我？我一定要想办法报复吗？

描写心情的好词好句

描写心情的好词好句 描写心情的好词好句 好词： 喜欢喜爱喜好喜悦 喜气喜色欢喜大喜 狂喜欣喜快乐欢乐 痛快愉快畅快爽快 快慰豪兴高兴兴致 兴头兴趣兴味悦耳 悦目惊喜开心惬意 陶醉甜美欣慰幸福 尽情尽兴喜洋洋喜滋滋 喜冲冲兴冲冲乐悠悠 乐陶陶乐滋滋乐呵呵 乐融融喜形于色喜上眉梢 喜气洋洋喜出望外喜笑颜开 兴高采烈兴致勃勃兴趣盎然 和颜悦色心花怒放 好句： 1、我现在开始越来越不知道你了，你好模糊我这一刻，看见头顶一大堆云，为什么都是乌的，为什么灵魂的寄托，被你几乎完

全扭曲，我迷失在自己的路上我谁也不怪，谁也不怨，或许这就是命，我爱你，你爱她，她可能爱他我们会是多多告诉我的两条不在相交的平行线么，我希望不是 2、时间不再是岁月的量度经历不再是生命的足迹自从那时起我开始穿越那无限的空间去陪伴哪个永远对我痴情的你 3、村子里有一个小姑娘叫杜鹃，红扑扑的小脸蛋，长长的睫毛，站在那儿像朵盛开的鲜花，走起路来，一蹦一跳的，像只活泼的小羊羔。小姑娘常常和小伙伴们一起山坡上采各种各样的鲜花，用灵巧的小手，编成艳丽的花环，套在脖子上；有时又把一朵朵红花插在乌黑的头发里。大风吹来了，把树上的花瓣纷纷吹落在地上，小姑娘们就蹲下去，把花瓣捡起来，站在江边，大把大把地洒进江心。当清清的流水带着彩色的花瓣向前飘去的时候，孩了们心里多快活呀！杜鹃指着前边青翠的山峰、浅蓝色的江水，对小伙伴们说：瞧，咱们的家乡多美啊！ 4、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。 5、大道上走着一个少先队员，他那圆圆的脸蛋上，一双大眼睛闪闪发光。胸前的红领巾，在晚霞的辉映下显得格外鲜艳。 6、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。 7、人生的路很长很长，让我陪你一起走吧。我愿与你搭建

提高情绪的20种方法

提高情绪的20种方法 1.假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法，使你情绪高涨，感觉好一些。 2、摄入一些维他命 维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。 3、捋清你的生活 听起来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心情变好。你的要求越严格，收益越高。想想导泻清肠法吧！ 4、列个单子 在一天清早的时候拿出一张纸，写下你今天要完成的三件事情。研究显示人们如果达成了什么东西，他会觉得很高兴，无论这件事情多么小不起眼。 5、及时结账 研究显示如果你的生活中总是有还没做或者是没有完成的重要事情(比如账单)会耗费你的体力，导致焦虑不安和制造不必要的紧张情绪。 6、不要空谈 不要犹豫，如果你不打算做就别说。那样做你只会增加生活的负担。 7、不要再周末赖在床上 周末赖在床上或者长时间的躺在床上熬夜只能扰乱你身体内部的生物钟。是光线控制你的生物钟而不是更多的睡眠。如果你经常躺着，那么就试着一起床就到户外活动一下来帮助停止你的坏脾气吧！ 8、好好大笑一场 看你最喜欢的录像带。大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效：降低你身体里的压力水平，放松你的肌肉，并且使身体释放更多的快感物质，使你感觉好起来。 9、不要气愤地抱怨 不断的抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办

法的话谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。 10、不要追求完美 现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。 11、玩得开心点 少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点-这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。 12、接受那些你不能改变的事情 比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。 13、说不 这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说是那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。 14、让过去就过去吧 包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。 15、停止判断别人 研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人吗！ 16、砸碎一些东西 放纵的让自己砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面！ 17、做一些你喜欢的事情 享乐科学的一些研究发现做一些你喜欢的事情，或者是购物，或者是虚度光阴，都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。 18、多问问题

描写心情好的说说

描写心情好的说说 导读：本文是关于说说大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、既然你用离开粉碎这场梦，那么我选择在沉沦中腐生。 2、快乐有一点像感冒，传染得很快。 3、人生最大的挑战之一就是，在一个丧失自我的世界中保持自我。 4、幸福就是只要牵对了手，就算失去了方向感，但仍然不会害怕。 5、我再也不是你最好的朋友、分开以后默默一人往前走、有你的感动我都记得啊。 6、美丽的花季虽然躲不过风雨的侵袭，但我是不低头的花朵。 7、某报登出一幅照片：一对情人与其爱犬的合影。并配有图片标题：狗、男、女。 8、心事是很难隐藏的，用嘴巴捂住它，它会从眼睛里冒出来。 9、只有努力往减少他人的苦难，你才会快乐。 10、生病了绝不能去医院，去医院我就会因为没钱吃饭而饿死。 11、我不打你，你就不知道我文武双全。 12、我喜欢你的名字，还有你爱笑的样子。 13、上帝肯定会原谅我的，因为那是他的职业 14、外国人信圣诞老人，所以他们过圣诞节。我们信春哥，所

以过春节。 15、亲爱的，对我得爱就像茉莉清茶一样，意犹未尽。 16、湖是硬的，像一块无瑕的翡翠闪烁着美丽的光泽。 17、当眼泪遮住面容，硪却还寺依旧如故得暧。 18、当你觉得你喜欢的人也喜欢你的时候，一般是你想多了。 19、关于明天的事，我们后天就知道了。 20、荣华富贵都是假，有情相守才是家。 21、不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定同样想你。 22、我是一个小小鸟怎么飞也飞不高，因为笼子就那么高！ 23、你说会让我感受到家的温暖，结果呢？把我当陌生人一样推开。 24、灰太狼一定很有钱，楼价都这么高，他家好这么大。 25、脸乃身外之物，可要可不要，钱乃必要之物，不得不要。 26、我的世界忽然开始下雪，天啊！请不要在我身旁梳头发了。 27、你永远都不知道自己有多坚强，直到变得坚强成了你唯一的选择。 28、湖上泛着一片青烟似的薄雾，远望微山，只隐约辨出灰色的山影。 29、天苍苍，野茫茫，暴富的心理太迷茫。 30、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的。 31、错过的人与事，不必频频回首；结痂的疤痕，无须反复触

形容心情好的句子大全

形容心情好的句子大全 形容心情好的句子大全 寄语：能够让我们快乐的方法有很多，放下过去；少担心；简单生活；期望少；多付出；经常笑；找一个真正爱的人；谁都有心情不好的时候，心情不好，找个适合你的好方法，让你心情愉悦起来。形容心情好的句子大全分享给读者。1. 那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。 2. 不再年轻的我依然做着我年轻的梦，美梦虽然不能成真，但这依然是我一个未了的心愿，我为我的愿望努力着，期盼着奇迹的出现，等到有一天我完成了我所有的职责，我就能够收拾起我简单的行囊，捡起我遗落多年的心愿，踏上我的旅途，去寻找我心中的那片净土，不再为谁而停留! 3. 有些伤口，时间久了就会慢慢长好;有些委屈，受过了想通了也就释然了;有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了……然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。——其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。 4. 忧郁的日子里，可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你

5. 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。 6. 每个人在这个世界上忙着生，忙着死，所有人都是如此窘迫的姿态。令我不忍心再向别人索求关怀，如果期待被给予绝对的原谅与温暖，那将会是捕风捉影后的一无所获。如果我们想不对人事失望，惟一的方法就是不要对它寄予任何希望。 7. 时间和距离会慢慢地将两个人之间的空隙拉大，直到有一天，我们的世界不再重合。 8. 我们明明都会料到事情的结局，却要走一段很远的行程去探索它的好处，我们的路途，但是是在毫无好处的上演一个闹剧的圆。 9. 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。 10. 要有最朴素的生活，与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡。 11. 剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。却看妻子愁何在漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。 12. 面对困难，微笑含着勇敢;面对挫折，微笑带着自信;面对

心理专家推荐—处理坏情绪的12个好办法

心理专家推荐——处理坏情绪的12个好方法 坏情绪的发生只是生活中常见的一部分。但是心理学家指出，如果患有抑郁症的话，那么你也可以将坏情绪列为抑郁症中常见的抑郁症状。纽约大学精神病学副教授卡罗尔·A·伯恩斯坦博士说：“如果你发现自己非常毛躁、急躁，脾气暴躁，情绪一触即发，那么这些很有可能跟抑郁症有关。”抑郁症治疗可能会减少坏情绪的发生，不过一些能够削弱坏情绪影响的事情你自己也是可以做到的。 职业女性更容易患抑郁症

心理学家认为抑郁是一种负性情绪障碍，是指人的情绪在某些因素的影响下，较长时间进入一种持续而严重低落的状态，导致无法正常生活和工作。处于都市高度压力和激烈竞争职业中的人是抑郁症的多发人群。调查发现，女性更容易患抑郁症，其患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期等内分泌发生改变的时期，女性患抑郁症的几率会有所增加。 小测试：你是否有抑郁症倾向？ 1.出现明显而持久的情感低落； 2.自我评价降低，产生无价值感； 3.思维速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞； 4.言语减少、语速不自觉地减慢； 5.行为缓慢、乏力慵懒、不想做事、不愿和周围人接触交流； 6.记忆力下降、注意力不集中、反应时间延长、抽象思维能力差； 7.性欲和食欲减退、体重下降、容易便秘； 8.入睡困难，睡眠不深或睡眠过多。 如果出现以上超过3种以上症状，说明你已经出现抑郁症的症状了。 12种方法削弱坏情绪 1.从1数到10或100 正如托马斯·杰斐逊的名言所说的：“生气的时候，数到十再说话；如果非常生气，那就数到一百。”这个办法很有效，它能为我们延长愤怒爆发前的时间，

而让你意识到并及早遏止。俄亥俄州立大学沟通和心理学教授布拉德·布什曼博士说：“愤怒的人一般都是高度兴奋的状态，当人们被激怒的时候，他们说的话和做的事之后会让自己感到后悔。”要慢慢计数，不管数到几，只要给你的血压和心率腾出合适的时间恢复正常就好。随着时间的推移，你被激起的愤怒情绪就会平息下来。 2.学会原谅 布什曼博士说，即使你无法彻底的忘记这件恼人的事情，原谅激怒你的人也是抑制坏情绪的一个好办法。宽恕可以帮助你停止沉思，防止一些消极的想法在你的脑海中像可怕的电影场景一样一遍又一遍地出现。“愤怒的人总是在思考是什么让他们如此愤怒，正是这种沉思会让愤怒的情绪具有破坏性。”布什曼补充说，“原谅并不意味着让你去认为那些人对你所做的事是好的，而是意味着你不会再以此事去针对他们，并且不会再因为这些事情浪费掉你的时间和生命。” 3.分散注意力 平稳情绪的另一种好方法就是分散你的注意力。奥马哈内布拉斯加大学行为医学主任凯瑟琳·肯尼博士告诉我们：将自己的情绪控制在1到10的数值范围内，其中10表示最愤怒。她说：“当数值在5~10的时候，我告诉人们在试图解决问题之前，先做些事情让自己的情绪数值降下来。”可以画画、做饭、散步或者玩数独游戏或者纵横字谜等等。其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张的情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这些方法都可以使情绪得到缓解。

关于心情好的说说

关于心情好的说说 [标签:栏目] ，关于心情好的说说 1、留着我们最真诚的回忆，想象当初遗失的美好。 2、你若即若离，令我着迷令我怜惜，亦无法呼吸。 3、你给我的幸福，我会永远记在心里。 4、爱留下伤痕，但也教人忘记痛过。 5、我要和你牵着手一起走到与世界分手的那个时刻。 6、流星雨又来临，同时也带来了一种东西，它叫做幸福！ 7、我会好好的爱你，傻傻爱你，不去计较公平不公平。 8、没心没肺的爱比什么都有的爱是不一样的。 9、听说当你喜欢一个人的时候，你会害怕全世界的人都喜欢他。 10、我会永远爱你，一生一世，爱你永不变。 11、只要我们住在彼此心里，死亡也不能让们分离。 12、电话里吵了架，即使如此却还想见你，正因如此才想见你。 13、我始终没那么大度，不能包容你的一切，包括背叛。 14、生命中的温暖一直都与我们遥遥在望，而我们只不过是拒绝路过。 15、我们打勾勾、我会陪你到地老天荒。 16、没有爱情，也就没有幸福。 17、有一天世界只有一份爱，那一定是我对你的。 18、悲伤的不是离别、而是离别后那朝思暮想的感觉。 19、你唯一的错，就是比谁都疼我。 20、为了让你我相遇看起来像偶然，编造一百种理由！ 21、因为你，我懂得了爱。 22、我们的幸福似年轮，剪不断，理还乱。 23、樱花飘落的季节里，凝望樱花的不再是曾经的我们。 24、就是看着你。与你在一起散步。就是我最大的快乐！ 25、你今天一定特别累吧，因为你昨天在我梦里走了一夜！ 26、微笑重逢那天，正是你回来之时。

27、想着你温柔的眼，心跳不自觉快半拍。 28、有没有一双手，握住了就不轻易放开。 29、幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。 30、亲爱的，把握我们的现在，未来谁也无法预测。 31、在你最回味的旅程里、我才能给你的独家拥抱。 32、如果允许，我可以牵着谁的手，走到末日尽头。 33、你毕业那天你还爱我，就要娶你。 34、现在很晚了，我不知道是要睡下，还是继续想你。 35、爱你爱得太深，你说你受不了，爱你爱的太浅，你说我对你冷淡。 36、饿了吧？冷不冷？累不累？困了没？歇会儿吧。 37、如果真的喜欢你就不会忘记，如果忘记说明他不在乎你失望。 38、小镇一江烟雨、两人十指勾画。 39、我们的爱情在闪烁着幸福的光泽，难道还需要拨动那古老的琴弦？ 40、当第一眼见到你，我用掉了一见钟情，只剩下永生相伴。 41、既然可以拥抱，那就不要放掉。 42、地球仍然转重，世间依旧善变，而我永远爱你。 43、我要告诉全世界，我在想一个我要让他在我心里住一辈子的人。 44、亲爱的，还幸福吗。 45、我会尽我所能的去满足你的满足。因为我已经把你装在我的心里！ 46、最好的感觉是，当我朝你看过去时，你已经在凝视着我。 47、多希望我们就这样到永远，结婚，生子，再教宝宝怎么泡女孩。 48、距离那么遥远，该如何靠近。 49、总会有些东西，让你既想对全世界炫耀，又不舍得与任何人分享。 50、亲爱的，你说的每一个字都足以让我掉一颗泪。 51、对你的笑永远不会变，永远只是在乎妳。 52、莪们旳誓言，手心里面是莪们旳爱恋。 53、相爱终于无奈分离，相爱终于留下痛悲。 54、眼泪的错觉，哭泣的依恋。爱在昨天，不停的想念。 55、恋于山水，栖之华府，今生，只托付于你！

自我控制情绪的方法有哪些

《自我控制情绪的方法有哪些》教案 教学目标： 1、知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理，掌握情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地调控自己的情绪。 2、过程与方法：教师收集有关情绪调控的视频和图片，根据学生实际，创建问题情境，启发学生思索，并引导学生认识到情绪是可以调适的，情绪需要调适，并掌握调控情绪的有效方法，升华道德认知——喜怒哀乐，不忘关心他人。培养学生运用所学知识解决生活中的实际问题，明理导行。 3、情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关爱他人，合理地表达个人的情绪。 教学重点 了解和正确运用控制情绪的有效方法，理智地调控自己的情绪。 教学难点： 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学过程：

导入新课： （教师活动）欢迎大家来到情绪大课堂，同学们，你们快乐吗今天我们将共同学习获得快乐的3个秘诀。为了让大家更快地走进情绪，老师准备了一张菜谱，请两位同学分别用温柔至极的情绪以及暴跳如雷的情绪来念这一段菜谱。（学生活动）学生一边看菜谱，一边酝酿感情，跃跃欲试。（教师活动）人的情绪是多种多样的，有悲伤，有高兴，有恐惧，有愤怒，我们如何才能从暴跳如雷的情绪中解脱，如何从悲伤中转入平静呢今天我们就共同来学会调控情绪。（本环节的设计是为了回顾上一个框题《丰富多样的情绪》，通过菜谱的朗读来体会情绪的调控。以快乐秘诀的形式推出主题，激发学生的探究欲望。） 学习新课：（教师活动）出示下雪的图片，面对下雪，你有什么样的感受（学生活动）说出自己对下雪的感受。（教师活动）同样面对下雪不同的人有不同的情绪表现，想一想：情绪与我们个人的什么有关情绪可不可以调适（学生活动）思考并发表自己的观点。（教师总结）情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪可以调适！（本环节的设计是为了充分调动学生参与课堂的积极性和热情，充分展示学生的语言表达能力和快速反映能力，通过对同一问题的不同情绪反应来认识情绪是可以调适的。）（过渡语）如何才能调适好自己的

描写心情特好的句子

描写心情特好的句子 本文是关于描写心情特好的句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 1、Good bye!离开并不是放弃,只是选择另一种生活方式重新开始 2、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的 3、爱是甜还是苦,伤是好还是坏,谢谢你如此温柔,捧着爱情静静等候 4、不敢说出口,因为我胆小,因为如果你拒绝,我以后就不能够再见到你了,宁愿默默的爱着你,不能让你知道,直到,直到阃督别人的环? 5、不是因为寂寞才想你,而是因为想你才寂寞孤独的感觉如此之重,是因为想你太深 6、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！ 7、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！ 8、村子里有一个小姑娘叫杜鹃，红扑扑的小脸蛋，长长的睫毛，站在那儿像朵盛开的鲜花，走起路来，一蹦一跳的，像只活泼的小羊羔。小姑娘常常和小伙伴们一起山坡上采各种各样的鲜花，用灵巧的小手，编成艳丽的花环，套在脖子上；有时又把一朵朵红花插在乌黑的头发里。大风吹来了，把树上的花瓣纷纷吹落在地上，小姑娘们就蹲下去，把花瓣捡起来，站在江边，大把大把地洒进江心。当清清的流水带着彩色的花瓣向前飘去的时候，孩了们心里多快活呀！杜鹃指着前边青翠的山峰、浅蓝色的江水，对小伙伴们说：“瞧，咱们的家乡多美啊！” 9、大道上走着一个少先队员，他那圆圆的脸蛋上，一双大眼睛闪闪发光。胸前的红领巾，在晚霞的辉映下显得格外鲜艳。 10、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。 11、灯影浆声里天犹寒水犹寒梦中丝竹轻唱楼外楼山外山楼山之外人未还人未还,雁字回首早过忘川抚琴之人泪满衫萧萧扬花落满肩落满肩,笛声寒窗影残烟波浆声里何处是江南 12、第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因

心情短语之关于心情不好的说说心情不好表达的句子形容心情很难受的句子

关于心情不好的说说心情不好表达的句子形容心情很难受的句子 【关于心情不好的说说心情不好表达的句子形容心 情很难受的句子】 1. 不是手机掉进了火锅，不是有健忘症， 2. 更不是你已经坚强到可以令他不担心，他只是没有那么喜欢你而已。 3. 有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他们。 4. 可不可以牵着我, 从老婆到老婆子? 5. 说分手, 除了不爱其他全是借口 6. 多想有一天,可以指着心脏骄傲的对你说,这里换人了 7. 女人可以哭，但不可以输 8. 伤人最深的不是爱，是回忆 9. 当我说算了的时候，这两个字包含着很多失望。 10. 我真希望以后要是有人指责我不懂事说我无理取闹时你可以站出来特叼的说，我惯的怎么了? 11. 有时候，当我说我很好的时候，其实我希望有个人能看穿我的眼睛，紧紧的抱着我说：我知道你不好 12. 总有那么有一个人，他的一条短信就可以让你立刻微笑。 13. 如果我暗恋你的时候，你也刚好喜欢我。多好。 14. 等待你的关心，等到我关上了心。 15. 上一次微笑着入睡是什么时候。 【关于心情不好的说说【热门篇】】 1. 都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛 2. 当自己慢慢的醒悟时，才知道当初有多傻 3. 从来没有人喝醉以后哭着吵着要见我 4. 希望你可以记住我，记住我这样活过，这样在你身边呆过 5. 其实最痛苦的事是，明明喜欢的是你，却还要装作无关痛痒的开你和别人的玩笑。 6. 他喜欢我素颜不化妆，他喜欢我长发扎马尾，他每天中午问我午饭吃了什么晚饭想吃什么，他会皱着眉头说又买衣服了啊接着

夸奖真漂亮，他教育我不要乱花钱然后递上银行卡，他在电话里听 见我哭 7. 泣的时候会沉默然后说回来吧我养你，全世界最爱我的男人，他已经娶了我妈妈 8. 每一次想你，我都得提醒我自己，如果你想和我聊天的话， 你早就开口了。 9. 不要让你的女人有蓝颜蓝着蓝着你就绿了，更不要让你的男 人有什么红颜红着红着你俩就黄了 10. 如果你开始想念我，记住了，不是我自己要走的，是你自己 松手的。 11. 可以用我的爱将他们打败，可我是那么害怕你爱别人，那是 让我无力到绝望的事情。 12. 我讨厌我等了半天你的消息，结果就一句哦，你当我是说故 事还是讲笑话的? 13. 能够拥有时千万别松手，别忘了还有一堆人在旁边虎视眈眈呢。 14. 趁年轻，将坏事干够 15. 暗恋一个人的时候总会觉得他也喜欢我。 16. 我们没有太多的故事不用说的那么难忘。可我却总是念念不 忘 17. 我这人很简单,只要你把我当回事。你的事就是我的事。 18. 让友情变成爱情不容易，让爱情变成友情更难，珍惜你们现 在的关系。 19. 有时我们宁愿相信一个男人太害怕、太紧张、太爱前女友、 太敏感、太忙、童年阴影太多、太累 20. 却不愿意看清很简单的事实。 21. 是的，他不是太忙，不是受过伤， 22. 不是有童年阴影，不是遇到了意外， 【关于心情不好的说说【精选篇】】 1. 一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心 跳声。冷了，给自己加件外套;饿了，给自己买个面包;病了，给自己 一份坚强;失败了，给自己一个目标;跌倒了，在伤痛中爬起，并给自 己一个宽容的微笑。

调节不良情绪更多方法

调节不良情绪·更多方法 （按）同学FST收集整理的资料，借来作为“调节不良情绪的可操作性方法”的拓展阅读。（文字版权归原出处所有）资料全面细致，…… 怎样来排解学习、生活中遇到的不良情绪呢？ 学会宣泄 学会宣泄，就是指通过适当的方式与途径将不良情绪宣泄出来。一般来说，主要有这么几种： ①哭。哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。哭，可以让不良情绪随着眼泪释放出来，对消极情绪起到缓解作用。 ②喊。当有不满情绪积压在心中时，可以到空旷的地方去大喊几声，也可以唱唱歌，吼几声，发泄心中的一股“气”。 ③诉。当不愉快时，不要自己生闷气，要学会倾诉。朋友聚一聚，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以得到朋友的同情、开导和安慰。不过要指出的是倾诉的对象不仅仅是朋友，还可以是亲人、老师、同学等。正如著名哲学家培根说过，“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。” ④动。打打球、散散步，跑两圈，对着沙袋或墙壁痛击一阵，也可以参加一些重体力劳动，这样一来就可以把心理上的负荷变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。 现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也会不同。 学会转移 所谓学会转移，就是说为了控制住不良情绪，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。比如，到田野里走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情；做一些自己平时非常感兴趣的事，如摆弄摆弄花草树木，拿出笔纸写写画画，到河边钓钓鱼，听听音乐，和朋友一起打打球、游游泳，也可以读读小说、看看书报杂志等。总之，一旦不良情绪来了，就要学会有意识地把这些不良情绪转移开，这样紧绷的神经就可以松弛一下，不良情绪常常可以得到减轻或排解。 学会控制

改善情绪的10种方法

日常生产力和效率实际上取决于你的心情。往往，快乐的人能更有效地工作，有更好的人际关系。当然，偶尔的悲伤也是正常的，但有时一连几天焦虑就会让你备受煎熬。正是在这种时候，压力和焦虑会影响你的日常生活。你会感到很难把事情做好，甚至度日如年。如果你有一天感觉不爽，以下有一些方法能让你改善情绪，重回正常生活。 1. 多与他人交往。 和朋友出去散散步，喝杯咖啡或吃一顿午餐。你根本就不需要讨论你的问题。有时你只需要好好大笑一场，恢复正常情绪。 2. 抽时间彻底放松一下。 这是解决焦虑问题的一个最有效办法。太多的身体压力会影响你的情绪。尽量保持冷静。学会正确呼吸，调整好姿势，并练习肌肉放松技巧。这些方法对减少压力最有帮助。 3. 空闲时间多运动。 有些人觉得身体运动时心情会更放松。出去做一些快步走或骑自行车。不需要进行按部就班的健身活动；重要的是你要持之以恒。 4. 游戏寻开心。 你可以用自己喜欢做的事情取悦自己。出去跟你的狗狗疯玩或玩一轮自己最喜欢的视频游戏。摆脱抑郁的最佳方式就是烦中找乐。 5. 读一本好书。 阅读永远是你忘记烦恼的一个完美方式。只要找一个可以默默地享受自己的舒适地点。好好读一番，就会感觉精神为之一振，甚至灵感回归。 6. 做家务。 谁说生产力不能击败反生产力? 清理你的房间，洗衣服，甚至是做饭。你不仅会发现做家务是一件摆脱烦恼的惬意事，而且做完家务还有一种成就感。 7. 做慈善工作。 你可以通过捐赠或在慈善机构做义工把自己的一些时间和金钱奉献给那些需要的人。你的奉献能给他人生活带来很大影响。同时，在帮助社会工作中尽一份力也会让你获得一种成就感。这样的原因本身就值得高兴，更何况，慈善捐赠大多时均为免税之举。 8. 洗个澡。 确切的说，冷静下来。洗干净后，你就会觉得真的精神振作、充满活力，不仅身体上而且心理上亦是如此。或多或少，你会觉得你以一个崭新开始迎接这一天。看看，这可是一种调整自己心情的好方法。 9. 培育亲密友情。 和你爱的人畅聊一番。只是谈论你的一天是如何放松自己的情绪。自己关心的人给你一个温暖拥抱或拍拍你的背都是一种最好的安慰，帮你度过苦日子。 10. 留出时间思考。 有时，你还真的要仔细考虑到底是什么让你烦恼不安。问问你自己是什么让你感到困扰并找出与负面情绪相关的此类想法或观念。一旦你这样做了，或许你就能改变或摆脱这种不健康的恐惧和想法。要解决焦虑问题就必须先知道焦虑的根源。 作一个有效和快乐的人并不难，只是你必须知道如何管理自己的情绪。每当你感觉不爽，就借助于缓解焦虑的习惯或活动，或暂时忘却那些烦心事。有很多方法能帮助你改善自己的情绪和减压。只是你要找出哪些适合自己。

关于心情不好的说说 心情不好表达的句子 形容心情很难受的句子

关于心情不好的说说心情不好表达的句子形容心 情很难受的句子 关于心情不好的说说心情不好表达的句子形容心情很难受 的句子 1.不是手机掉进了火锅，不是有健忘症， 2.更不是你已经坚强到可以令他不担心，他只是没有那么喜欢你而已。 3.有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎他们。 4.可不可以牵着我,从老婆到老婆子? 5.说分手,除了不爱其他全是借口 6.多想有一天,可以指着心脏骄傲的对你说,这里换人了 7.女人可以哭，但不可以输 8.伤人最深的不是爱，是回忆 9.当我说"算了"的时候，这两个字包含着很多失望。

10.我真希望以后要是有人指责我不懂事说我无理取闹时你可以站出来特叼的说，我惯的怎么了? 11.有时候，当我说“我很好”的时候，其实我希望有个人能看穿我的眼睛，紧紧的抱着我说：“我知道你不好··· 12.总有那么有一个人，他的一条短信就可以让你立刻微笑。 13.如果我暗恋你的时候，你也刚好喜欢我。多好。 14.等待你的关心，等到我关上了心。 15.上一次微笑着入睡是什么时候。 关于心情不好的说说【热门篇】 1.都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛 2.当自己慢慢的醒悟时，才知道当初有多傻 3.从来没有人喝醉以后哭着吵着要见我 4.希望你可以记住我，记住我这样活过，这样在你身边呆过 5.其实最痛苦的事是，明明喜欢的是你，却还要装作无关痛痒的开你和别人的玩笑。

6.他喜欢我素颜不化妆，他喜欢我长发扎马尾，他每天中午问我午饭吃了什么晚饭想吃什么，他会皱着眉头说又买衣服了啊接着夸奖真漂亮，他教育我不要乱花钱然后递上银行卡，他在电话里听见我哭 7.泣的时候会沉默然后说回来吧我养你，全世界最爱我的男人，他已经娶了我妈妈 8.每一次想你，我都得提醒我自己，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。 9.不要让你的女人有蓝颜蓝着蓝着你就绿了，更不要让你的男人有什么红颜红着红着你俩就黄了 10.如果你开始想念我，记住了，不是我自己要走的，是你自己松手的。 11.可以用我的爱将他们打败，可我是那么害怕你爱别人，那是让我无力到绝望的事情。 12.我讨厌我等了半天你的消息，结果就一句“哦”，你当我

描写心情的好词好句

一、高兴 欢天喜地欢欣鼓舞喜从天降 大喜过望兴高采烈兴致勃勃 乐不可支心花怒放手舞足蹈 拍手称快皆大欢喜兴高采烈 心花怒放欣喜若狂笑逐颜开 神采奕奕神采飞扬洋洋得意 兴奋激动喜悦感激欣慰欢乐欢喜欣喜得意乐悠悠 乐滋滋喜洋洋笑嘻嘻 笑眯眯笑呵呵 二、激动 悲喜交集百感交集感人肺腑 动人心弦情不自禁心潮澎湃 激昂慷慨慷慨激昂 三、紧张 惊慌失措慌慌张张忐忑不安 心惊肉跳六神无主面如土色 七上八下心神不定如坐针毡 心乱如麻若有所失度日如年

坐立不安火烧火燎抓耳挠腮 四、痛苦、哀悼 心如刀割痛不欲生痛心疾首 泪如雨下声泪俱下 1、我的心一下子提到嗓子眼儿，我吓坏了。 2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。 3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平静。 4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。 5、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。 6、我那颗忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。 7、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。 难过： 1、我的心像被针扎了一样。 2、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。 3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。 4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。 5、那件事比三伏天穿棉袄还难受， 6、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。 害怕： 1、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。 2、“糟糕！”我心里咯噔一下：这下准要坏事！ 着急： 1、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。 沉重： 1、我的双腿像灌了铅似的一步一挪地往前走。 内疚、懊悔： 1、内疚、懊悔敲击着我的心，翻来覆去睡不着。 害羞： 1、我的脸刷地一下红到了脖子根。

让人心情愉快的方法

让人心情愉快的方法 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下介绍的19种快乐习惯，也许有几款适合您。 1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步