1催眠入门系列：催眠常识
催眠深度的控制是對症治療的基礎
產生催眠現象並不是一件困難的事情，但是控制催眠深度就不是一件簡單的事了。催眠在治療上之應用不像一般人所想像的那麼單純，只要使當事人進到催眠現象以後，就可以任意的存提（儲存或提取）記憶或修正想法。
一般的舞台催眠師為了要達到表演效果，拼命的追求催眠深度，使當事人進入到催眠最深度的眠遊狀態，以便主控當事人的一切行為，因為在這種最深度的催眠狀態下會產主曲解與引發自發性健忘。所以舞台催眠師不需耍具備有治療的功能，更何況某些症狀若在曲解與自發性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。
相反的某些症狀又必需要在催眠最深度的眠遊狀態進行，催眠師如果無法帶領當事人進到這種深度下也無法達到治療的效果。也有許多些症狀需要在中度催眠下進行才能達到最佳效果。為了治療效果，針對每一種不同的〔症狀〕必需要在不同的〔催眠深度〕下進行修正、改變，一切得依症狀及因人而異，所以催眠師巧妙的控制〔催眠深度〕才是治療基础。
接受催眠治療注意的事項
為了令催眠的效果更理想，請注意以下事項：
１．催眠治療的功效宏大，但不能取代正式醫療的治理，所以你的病患仍需由醫生跟進．
２．若你患有嚴重疾病、傳染病、慢性病或精神疾病，如心臟病、腎病、肝病、癌症、肺病、抑鬱症……等，請主動告知治療師，以便在催眠過程中為你特別關注．３．治療過程有時會令情緒起伏劇烈，或會令症狀短暫惡化，請安心繼續接受治療，若於療程期間需作重大決定，請與治療師深入討論，或三思而後行．
４．每一個人對催眠的反應不一，個別例子能一次解決問題，而多數需三次至六次治療，請參考治療師的建議，完成整個療程，只要你決心解決問題，成功的機會便會大為增高．
５．改善問題的時候，人往往會對改變有所排斥，不自覺地找藉口拒絕或迥避繼續治療，或感不適，或會遲到等，請為了自己終能解決困擾，你必須堅持完成整個療程，直至問題解決，但你擁有權利在任何時候終止療程．
６．當完成療程之後，歡迎定期再約見治療師，以鞏固治療的效果和防止效果被"退行作用"所影響，於戒癮類的治療尤其重要．
７．催眠治療乃一專門學科，必須受過專業的訓練才可使用，請勿把所經驗的治療過程，試圖向其他人士施術，若有興趣學習催眠技術的人士，應跟隨專業導師學習．８．你的個人資料治療師會為你絕對保密，但部份治療內容在不外洩個人資料的情況下，會引用作教學、學術研討或宣傳之用．你有權利向治療師查閱及修改你的個人資料及治療記錄，但所有資料文件皆屬治療師所擁有．
９．催眠治療是一個十分輕鬆而享受的過程，你只需放鬆自己，以享樂的心情進行，便可以輕易得到良好的效果，信任和投入是成功的重要元素．
催眠對健體強身的幫助
在運用催眠於健體強身方面，除非你的情況必須由專業治療師協助，否則大多時候其實學習簡單的自我催眠，已能有助於健體強身．
在外國曾有醫學家和運動學家做過一些研究，醫學家邀請一些曾中風的病人，部份跟隨物理治療師做有助康復的運動，另部份病人則認真地幻想自己在做同樣的運動，一段時間後，
醫學家發現兩組病人的康復進度竟然相差很少．而運動學家則邀請了知名的美國藍球隊，部份隊員如常地做射藍的練習，部份隊員則只幻想自己成功射藍的情境，一段時間後，發現再在球場上比試時，只作虛擬幻想的隊員的入球率竟超越了實際練習的隊員．以上兩個實驗有二個共通結果，雖然他們只作認真的虛擬幻想，卻能令身體的機能和技巧都有進步，而且他們的肌腱組織仍會繼續強健或改善．
箇中的原理，據醫學家的研究，他們相信當我們的大腦很認真地想像一個情境，大腦的某部份（可能就是潛意識運作的腦內器官）會代替了我們的五官，向大腦發出感官信號，大腦神經便會誤以為自己真的在現實處境中做著運動，大腦便向身體肌群發出"備戰"或運動信號，肌群便因此亦處於良好的狀態中．
在自我催眠和催眠治療中，我們可以做到比以上實驗更理想的效果，因為進入了潛意識中，你會更深信自己真的在該處境中，你也會更認真更專心去做"運動"，因為只是幻想，你可以幻想得很細緻很完美，所以這種"運動"不會有失敗和挫敗感，更不會做成運動創傷，對於嚴重病患者、殘障人士、孕婦、運動創傷人士，有著十分良好的效果，對於少運動的人也是很好的．
就是你不懂得自我催眠，你也可以每天安排一點時間（５至１０分鐘），讓自己安靜下來，幻想自己在風景優美和天色良好的地方跳繩、跑步、游水、滑雪、跳舞、打球……等，總之選擇幻想你喜愛的運動，幻想良好的天氣，和認真幻想運動中的每一細節，勤多幻想，效果自會出現，你越認真去幻想，越勤力幻想，效果越早得到．
當然，我始終堅持做真實的運動是最好的健體強身方法，但若你是因沒有毅力和恆心，催眠治療可以協助你從心底（潛意識）中增強你的動力和意欲，或找出你不願做運動的心底意義和深層困擾，你便會更喜愛運動，因為運動可以令你更健康．
催眠對心理病患的幫助
俗語云："解鈴還須繫玲人，心病還須心藥醫"，很多在意識層面解決不了的困擾，往往都是從深層的心靈處發出，那兒就是我們的漕意識，而既然解不開的結是在潛意識中，要處理它便得在根源處著手，困擾才能被完全根除．
在我們自出娘胎以來，每時每刻都在經驗生活，我們在生活中的任何記憶，體驗和感受，都會全收藏在我們的湣意識中，無論是有用的記憶或無用的記憶，開心的記憶和不愉快的記憶，都會永久留在記憶之中，在需要的時候，我們的意識會在記憶中召喚有用的出來使用，但一些不愉快的記憶卻會在你不想遇上它的時候走出來，或者靜悄悄地時刻影響著你，令你不高興．在你經過一般的頭腦"意識"分析，努力改善後仍解決不了問題，便需要考慮進入去心靈深處"潛意識"，以適合的方便把心靈問題建決
例如A君在小學時，常被一名同班同學欺凌，當A君長大後已是一名身材健壯的男子，其實已再不容易讓別人欺凌到他，但他覺得自己很怕與Ｂ同事相處，因為Ａ君發現Ｂ同事的樣子很像當年欺凌自己的同學仔，Ｂ同事對Ａ君而言是一點威脅也沒有的，但Ａ君就總是怕他，這就是人們常說的"童年陰影"，這是以往的不快記憶／恐懼記憶／挫敗記憶常常影響著我們，這些從深層記憶出來的問題很不易解決，或從潛意識出來的問題更不易發現和更難解決．
催眠便是一種可以直達深層記憶或潛意識的渠道，讓你發現根本問題的根源，更可以在潛意識的層面去處理這些問題，問題便由根本處被解決，所以催眠治療能處理一般意識解決不了的心理困擾，道理便在於此．
特別適合由催眠治療協助的心理困擾，如心靈創傷／自信低落／自尊受傷／失控的焦慮／不知名的恐懼／抑鬱困擾／戒不掉的陋習／總放不開的心結／由心理困擾引致的健康問題／性格問題／人際問題……等等．
因為催眠治療能更快地找出根源問題的所在，而且作用的層面在影響力強大的潛意識層面，所以催眠治療的速度和效果，是一般的心理治療難以比較的，而凡與心靈和記憶有關的困擾和問題，催眠治療都可以提供一定的協助或舒緩，是十分全面而效宏的治療方法。
神通、神功、催眠與信仰
人類自以為是的本性仰制了啟發智慧的途徑，有限的知識對無法解釋、巧合、或不知道的未知事物，最簡單的方式就是用另外一種大多數人認同的未知來填補，滿足腦子的補償作用。所謂的大多數人認同的事物要具備有以下最基本相當的條件：
一．歷史悠久。
二．表相善良。
三．具有說服力。
四．大多數人認同。
五．勢力龐大。
六．無法求證。
七．可以得到欲望的索求。
八．可以產生畏懼與害怕。
九．可以做到超出人類所不能做到的事情。
十．具有合法保障權。
配合有利條件：
一．莊嚴的場所、地點。
二．權威的傳達人。
三．悠久的形象、商標。
四．摹擬兩可的白紙、黑字說法證據。
五．他人以及眾人的經驗。
六．似懂非懂的抽象形容方式。
七．轉換成文化從小灌輸觀念連結腦神經元。
八．強化觀念。
種種完美的有利組合與配合條件之下，連結人類基本上不完美的本性，只要是人，不管這個人是有多深的學問多高的學歷、地位與職務，不管這個人是貧、賤、富、貴，腦子一旦產生認同感與連結之後就根深蒂固傳換成為類似基因的相信種子變成已知。已知就是腦子可以連結已經知道的事物，再予以強化後，無論是負面或正面的已知，在我們的腦子裡是以一種快樂的符號代表。相反的未知卻是以一種痛苦的符號代表，任何生物都會選擇快樂而非痛苦的理論，負面的已知當然也代表快樂的符號（痛苦的快樂～壞習慣的養成）。
由此可見凡任何信仰都是由外界訊息傳導進入到我們腦子裡的，不同文化環境傳達不同訊息的相信系統種子，信仰自然就會不一樣，已知當然也各有差異。像歐美國家的天主教、基督教信仰，中東地區的回教信仰，印度地區的婆羅門教、印度教、佛教信仰，台灣地區道教與佛教結合的改良型信仰，中國地區無神論沒有宗教信仰也是一種信仰等等，除此全球各地區的原住民也都有自己不同的信仰，其實如果仔細討論信仰有上千萬種之多。
無論是什麼樣的信仰，大部份國家都是自由的而且立法保障的。
催眠認知Q&A
民眾對催眠的認知大都來自電視、報章、雜誌，電視裡的催眠表演使觀眾造成許多假象及錯誤的認知如下：
Q：
催眠要多久時間？
A：
產生催眠現象的時間因人而異，大約需要15～40分鐘。電視上的催眠表演或示範，過程與講解電視台大都省略了，因為電視台為避免觀眾好奇同時照著催眠師的方式做，萬一觀眾在電視機前面產生催眠現象，難以控制。
Q：
為什麼手指輕輕一彈就立刻可以進入催眠狀態？
A：
一旦進入催眠現象之後，催眠師會預設建議，下次只要使用催眠師的預設建議，被催眠者就會即刻回到催眠現象中，因此電視上的催眠師表演只要手指輕輕一彈（手指一彈就是預設建議），被催眠者立刻就會進入到催眠狀態。
Q：
催眠後外表為什麼看起來像是睡著了？
A：
被催眠之後外表像是睡著了，但是並沒有睡著（請參考：睡眠與催眠），被催眠者的肌肉放鬆，放鬆是一種愉快訊號，尤其是眼皮的小肌肉，因為放鬆之後會想要閉起來，漸進式大肌肉隨後放鬆，全身放鬆的情形很難發生在一般人身上，除了睡覺之外。
民眾的認知大都以外在符號表象形容，眼睛閉起來完全放鬆的表象看起來最接近睡覺的，所以許多人認為催眠之後就是睡著了，這是錯誤的認知。其實催眠並不是睡覺，相反的剛進入催眠時腦子甚至比清醒時還要敏銳八倍，所以有許多專業人士形容催眠應該以更醒覺來形容。
Q：
催眠清醒之後，被催眠者是不是什麼事都不記得了？
A：
催眠之後潛意識是非常活躍的，意識同時也可以察覺到外在訊息的傳遞，只是意識已經不負責主控而交由潛意識來主控。被催眠者在輕度催眠對過程中對所發生的一切是非常清楚的，清醒之後甚至會錯誤認為沒有被催眠。
補充說明：
催眠運用腦子的範圍非常廣泛，這涉及到催眠師的專業領域。若催眠師運用在童期受虐治療上或刑事偵察上時，可以在存提記憶上轉移認知，使被催眠者進入更深度的潛意識，去除意識察覺產生自發性健忘。這部份涉及到催眠的技巧、深度及聽話度(Suggestibility)的專業問題，並不是每一個催眠師都能做到的，也不是每一個人在第一次催眠時都可以產生自發性健忘的。依催眠師對症狀的判斷，在治療各種不同症狀上，進入到不同深度對症治療。
Q：
為什麼有些人可以被催眠？有些人沒法被催眠？
A：
這是催眠師的問題，催眠師是否專業？這就是最有效的証明，對專業催眠師來說，只要腦子沒有受過傷害，腦細胞沒有壞死，都可以產生催眠現象，換句話說：只要是正常人都是可以被催眠的，並沒有所謂的無法被催眠的正常人。
Q：
催眠為什麼那麼神奇嗎？
A：
對不了解腦子理論的人來說催眠的確非常神奇，就像以前的人不了解飛行一樣，要
把這麼大的物體帶上天空是件多麼不可思議的事情？知道原理之後就沒有那麼神奇了。
Q：
為什麼催眠能改變壞習慣？
A：
我們的腦子是個最美麗的內宇宙，記錄著所有人類演化過程，更記錄著從出生到現在的記憶。腦子成長過程分成幾個階段，出生嬰兒至成長發育期間，沒有分辨好壞、對錯的能力，以致任何正負面訊息都會非自願性的被全部接收。
這些訊息一旦被接收之後就成為腦子的已知（神經元通往腦子的程式通路）。倘若父母給予一個鬼會抓不聽話的孩子的負面訊息，孩子在成長過程中再看到鬼片聽到鬼故事，加強了鬼的印象，一輩子都會怕鬼。這些過去的錯誤訊息記憶在我們深沈的潛意識腦子裡，不是在意識腦子，所以意識修正一個錯誤，可能要重複許許多多次，並加強印象，使潛意識接受後才有可能改變。
催眠之後是直接進入潛意識腦子溝通，針對負面習慣予以技巧性的疏通、修正、改善，內容非常複難。若對催眠有興趣的朋友可以參考專業催眠訓練師課程。
Q：
為什麼許多被催眠者清醒之後會認為沒有被催眠了
A：
被催眠過的人懷疑自己是否被催眠了？其認知差異如下
一、發生催眠現象後是無味、無色只有感覺，而被催眠者尋找被催眠的感覺是用感覺去尋找的，所謂的感覺因人而異，而且是絕對主觀的。憑感覺去尋找感覺，感覺已經被當事人使用當中想要尋找的感覺自然是找不到的。
二、情緒偏的太高表示想法過度主觀，還沒有被催眠前就會先自我認定催眠之後的感覺，這種自我感覺認定每一個人標準都不一樣，涉及當事人參考過去所接收的錯誤訊息（從報章、雜誌、電視），有些情緒偏的高人可能認為（既設立場）被催眠後是完全無意識的，也有些人認為催眠後可以看到前世，更有些人認為被催眠後會講出心裡不該講的話，大多數人害怕失控的感覺，也有些人擔心回不來等等荒謬有趣的錯誤認知。
既設立場與事實之間的誤差所產生的認知差異，就是懷疑，其實懷疑至少有一半已經是錯誤的了。
三、舞台催眠表演時做出異於往常之行為，自己無法說服自己，又不知到如何向他人解釋，沒有台階下，乾脆以配合催眠師的說法來掩飾內心的尷尬。
四、對催眠完全不了解，腦子沒有內容資料可尋，否定事實對腦子來說是最快、最簡單的快樂符號。
相同的情形同樣會發生在喝醉酒的朋友們身上，有些人認為喝酒喝的爛醉如泥，完全尚失意識，不省人事才算是喝醉。有些人則認為頭暈暈的就是喝醉了。也有些人則認為臉紅就已經是喝醉了。也有一些朋友認為菜裡的料酒就足夠讓他（她）們醉倒。
每一個人對喝醉酒的感覺定義都不一樣。但是有一些情緒偏高的朋友，喝醉酒以後連站都站不直，身體搖搖晃晃，旁人告訴他（她）已經喝醉，不要再喝了。他（她）會說：我沒有喝醉，還要再喝的這種朋友，就是認知差異的另一種範
例。
催眠的内涵是什麼？
催眠的定義：訊息單位超載。
訊息單位超載是項非常複雜的神經系統接收、傳導、連結及腦子連鎖機智的運作反應，涉及到動物演化過程中的原始腦子（攻打與逃跑）機構，群居後演化發展出來的大腦新
皮質層（抑制過程）及焦慮與沮喪機構的轉換，已知與未知以及痛苦與快樂符號的連結，啟動交感神經與副交感神經，配合各種科學性的技巧運用之綜合過程，使意識腦子超載處理不了後，穿透腦子理性把關區（一半在意識一半在潛意識），【進入到現用記憶區腦子裡（潛意識），甚至進入到腦子的原始區（一切演化過程保存的資料，也同樣在深沈的潛意識區）】。訊息單位經由環境、身體、意識、潛意識，非常快速的使腦子超載進入到潛意識的過程，這種現象就稱為Hypnos（原始起源希臘文）英文；Hypnosis也就是現今所謂的催眠現象。
過去的催眠師都有一個錯誤的印象認為催眠現象是藉由逐漸放鬆後所產生的，為了幫助放鬆還要安排被催眠者躺在一張舒適的床上，慢慢的用引導逐漸放鬆的方式（有時還要聽著音樂）。其實這種漫長的過程無法刺激各部位神經系統讓腦子超載，最多只能達到睡眠的聯想而轉入自然睡眠。一旦進入睡眠狀態，意識腦子就不接受訊息，雖然被催眠者放鬆後會感覺很好，但是失去了治療的意義。
聰明人～測試看看您對自己所知道的有多少？
1. 您知道〔催眠〕現象是動物的一種本能現象嗎？
2. 您知道〔催眠〕現象並不是經由放鬆機構所產生的嗎？是由什麼機構產生的？
3. 您知道國內十大死亡原因全都不是由病毒所造成的嗎？
4. 您知道國內十大死亡原因全都是由〔想法〕造成的嗎？
5. 您知道錯誤及負面的〔想法〕是怎麼形成的嗎？
6. 您知道為什麼〔催眠〕可以改變〔想法〕嗎？
7. 您知道人際之間的溝通誤會是怎麼發生的嗎？
8. 您知道記憶是如何儲存進去的嗎？
9. 您知道記憶是如何提取的嗎？
10. 您知道提取記憶的同時也可以改變記憶的儲存嗎？
11. 您知道為什麼有許多人每天是生活在〔催眠〕現象裡面的嗎？
12. 您知道恐懼、害怕是怎麼形成的嗎？
13. 您知道為什麼催眠可以用去除恐懼、害怕嗎？
14. 您知道潛意識（潛能發揮）有多大的功能嗎？
15. 您知道什麼方法可以進入潛意識（潛能發揮）嗎？
16. 您知道每個人的溝通方法都不一樣嗎？
17. 您知道什麼是〔催眠治療〕嗎？
18. 您知道〔催眠治療〕的理論基礎嗎？
19. 您知道〔催眠治療〕是動物本能自然的療法嗎？
20. 您知道您自己就是一家最好的製藥工廠嗎？
21. 您知道為什麼有些人會突然喪失記憶嗎？
22. 您知道為什麼有些人會突然昏過去不醒人事嗎？
23. 您知道為什麼動物沒有語言為什麼也能被〔催眠〕嗎？
24. 您知道為什麼電視表演中〔催眠〕現象發生的這麼快速嗎？
25. 您知道什麼是〔催眠〕前世療法嗎？
26. 您知道什麼是真正的〔自我催眠〕嗎？
27. 您知道市面上有關〔催眠〕書籍有那些根本上的錯誤嗎？
28. 您知道舞台催眠師、非專業催眠師、精神科醫師為什麼只能催眠一部份的人嗎？
29. 您想知道如何幫助自己和幫助別人嗎？
30. 您知道浪費了自己的偉大的腦袋是一生最遺憾的事嗎？
您知道這些問題可以延伸出多少其他問題嗎？
這些問題您如果都確實的知道，我要恭喜您！您一定是一個快樂、健康的人，因為您沒有浪費自己偉大的腦袋，這一輩子做人是非常值得的。
如果這些問題您並不很清楚，也沒關係！因為專業催眠訓練課程中都會有，除此還有更多．．．．更多．．．．．
催眠Hypnos的由來
催眠是動物本能的一種自然現象，就像日常生活中的呼吸、吃飯、睡覺、信仰、做愛一樣，但是過去人們對於這種腦子的自然活動現象並不十分理解，因此感到疑惑。又因為全世界各地文化、環境、背景的不同，名稱及使用上也都不一樣。過去東方對這種感到不解的自然現象〔催眠〕在形容上有千百種之多，一直到今天尚無法確切定義。由於腦子的活動肉眼是看不見的就像電腦中的軟體活動功能眼睛是看不見的一樣。西方科學家們經過近一百多年來的努力研究，從多種假說開始、建立了理論基礎、漸漸的成為腦子的定律，把這種現象下了定義、統一名稱為；Hypnos（英文： Hypnosis）。
Hypnos是希臘文，原始起源於四千八百多年前古希臘神話中的第三代主管〔快樂與自在〕的〔神〕，也代表最基本的生理元素之一〔睡眠〕，因為能夠安穩睡覺的人才是真正快樂與自在的，不能睡覺的人是痛苦或即將面臨死亡的人，因此Hypnos也稱為〔睡神〕。這或許也是眾人對催眠的誤解原因之一，誤認為催眠就等於是睡眠。其實催眠和睡眠除了腦波類似之外（相同機構相反作用），根本是風馬牛不相干的事。
1841~1846年間，英國一位外科醫師布雷德，詹姆士 (BRAID JAMES)，在研究動物本能在治療上之應用，發現了一種動物本能所具備的免疫系統自癒能力，當時他把這種神奇現象取名為Hypnos（英文：Hypnosis），經過中文翻譯為什麼翻譯成〔催眠〕？已不可考。
那些人是無法被催眠的
腦子受到嚴重創傷、損壞或腦細胞組織已經壞死、病變者。
有這些症狀者，表示腦子神經傳導系統已經失去了連結、抑制、回憶、聯想、溝通的功能。
例如：植物人；中度、重度腦中風患者；中度、重度精神疾病患者；阿玆海默症（老人癡呆症）等等，這些人被歸類無法被催眠的人。
催眠不是萬能的
催眠治療應用在各種心因性疾病、改變壞習慣、去除恐懼與害怕等在電視公開上示範，效果是有目共睹無庸置疑的。
時常會有一些朋友問我：
催眠能不能讓我發財？
催眠能不能讓我再長高十公分？
催眠能不能讓我的腳變的小一點？
催眠能不能讓一個人不死？
對不起！有些事情催眠是做不到的，因為催眠不是萬能的！催眠不能處理先天性疾病或先天肢體殘障等問題，也不能讓死人復活。
或者有些朋友會告訴我：
我的妹妹因為失戀每天在房間裡哭，不想活了，你能不能幫她？
我先生每天賭博，都不回家，你能不能幫他？
我哥哥每天喝酒，喝到不省人事，你能不能幫他？
我太太每天出去買些沒用的東西回家，你能不能幫他？
我媽媽每天到廟裡去，回家語無倫次，你能不能幫他？
我姊姊每天都去算命，動不動就說命理，你能不能幫他？
我爸爸的觀念很老派，脾氣很暴躁，你能不能幫他？
我弟弟吸毒，每天醉生夢死，你能不能幫他？
我會告訴這些關心他人的朋友們，請當事人自己打電話給我，並婉轉的告訴這些朋友：
請不要用你（妳）的角度去衡量他人，如果真心想幫助他人不妨建議當事人，找個專業人士聊聊，聽聽他人的建議。其實每一個人或多或少都有些問題，但是這個世界上沒有解決不了的問題，如何去解決、處理才是最重要的課題。
催眠之後會不會講出心中的秘密？
許多朋友看電視節目中的催眠示範，提出相同的疑問；催眠之後會不會講出心中不想讓人知道的秘密？
事實上每一個人的腦子都有保護自已的功能，身體累了會讓當事人感到疲勞，不舒服了會讓當事人躺下休息，遇到處理不了的事物還會暫時讓當事人昏過去，以便保護當事人使其痛苦減到最低，所以每一個人都不會做出違反自己道德範圍以外的事情。
催眠師本身有自已的道德範圍，一切以幫助當事人、服務當事人為主要宗旨，所以當事人不願意做的事或不願意說的話，催眠師都不會去做。
催眠感受性是什麼
催眠感受性到底是什麼？聽起來有點複雜難懂，假如把催眠感受性解釋為；不同的人，用不同的方式來接受催眠師的建議，或許可以理解，這也表示相同的意思（意義）在語文上的表達不見得相同。例如；催眠感受性可以解釋為；接受建議的方式，可以解釋為；聽話的方式，可以解釋為；聽話度，或者其它更多的詮釋???
催眠感受性時常被有心人士，名正言順的搬出來，當成一種不能被催眠的藉口或擋箭牌，甚至還有些人因為自己的能力不夠不能催眠當事人，怪罪當事人的催眠感受性差來消遣對象呢，這實在有點過份了。
我拜讀許多有關催眠學的報導，其中催眠感受性問題經常被提出來討論；把比較容易被催眠的對象、不容易被催眠的對象、完全不能被催眠的對象，用百分比例分開。而且還加上各式各樣說詞和比例表（或許這些資料是國外抄來的陳年古董級資料），這些不負責任的態度和說法，令我感到非常疑惑。
因為我認為負責的催眠師，沒有資格談什麼催眠感受性或催眠成功的比例，只要是當事人主動要求，無論如何都要以被催眠者的福祉為優先，平順、舒服的將當事人帶到催眠狀態中才對。因為過去困擾著大多數人的催眠感受性問題，早己經隨時代、科技的進步成為過去的歷史了。
為什麼有人被催眠後懷疑自己是否被催眠了
汪！汪！汪！汪！汪！
沒錯，這是〔狗〕吠聲，你（妳）認為這是一隻什麼樣的狗？
每一個人腦子裡想像的狗都不一樣，除此，有些人喜歡狗，有些人不討厭狗，有些人憎恨狗，有些人害怕狗，有些人把狗當成好朋友，有些人把狗當成個好伴侶，有些人把狗當成是寵物，有些人把狗當成看家最好的動物，也有人把狗當成家庭中的一份子。
但是有些人則完全不同，認為狗是很可怕的，認為狗是很討厭的，為什麼？這就是認知上的差異，涉及到腦子的內容（從過去到現在的輸入程式）。
每個人對事物的看法都不一樣是一件正常的事，就連父毋所養育孩子們的腦子其內容都不相同。如果能理解這些問題，就可以減少許多溝通誤會的發生。所以我們先要了解非常重要的一點，那就是並不是每一個人對事物的認知都和你（妳）一樣的。人際關係之間的衝突、口角的產生就是最好的實例，這些誤會、磨擦時常發生在我們最親密的父母親、兄弟、姊妹、夫妻、朋友、同事身上。
被催眠過的人會懷疑自己是否被催眠了？其實也正如此。一．〔催眠〕是無味、無色、無聲，只有感覺（情儲），而被催眠者尋找催眠的感覺（情儲）是用感覺（情儲）去尋找的，感覺（情儲）己經在被使用當中，感覺（情儲）自然是找不到的（怎麼少了一頭牛？）。
二．情緒偏高的朋友的想法非常主觀，在還沒有被催眠之前，自己就設定被催眠之後的感覺與反應。自認為被催眠後是完全無意識的，這種既設立場與事實之間的不同所產生的認知差異，就是懷疑。
三．有些藝人參加舞台催眠表演，在節目中做出異常行為，意識非常清楚但是卻無法控制自己，完全按照催眠師的指令動作，這種失控的感覺是很難用言語形容，更難以說服自己，甘脆用配合催眠師的說法掩飾尷尬。
四．對催眠完全不了解，否定事實最快、最簡單。相同的情形同樣會發生在喝醉酒的朋友身上，有些人認為喝酒喝的定義是爛醉，完全喪失意識，不省人事才算是喝醉。有些人認為頭暈就是喝醉，有些人則認為臉紅了就已經是喝醉了，也有一些朋友認為菜裡加的料酒就足夠讓他（她）們醉倒，但是有些人喝醉酒以後站都站不直，身體搖搖晃晃的，旁邊友人告訴他（她）已經喝醉，不要再喝了，他（她）會說：我沒有喝醉，還要再喝的這種朋友，就是認知差異的另一種範例。
催眠、催眠状态与正常睡眠有何区别?
催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫说道：“催眠状态当然是与睡眠相同的。就催眠状态的本质说，它跟睡眠是无区别的，所不同的仅是一些个别的特点，比方说，催眠状态是一种进行很缓慢的睡眠，也就是说，它起初是被限制在很狭小的范围内，而以后愈益扩大起来，最后竟达到这种程度，即从大脑半球到皮质下部，只剩下呼吸中枢和心搏中枢等安然无恙，而且，就这两种中枢说，也是显著地被削弱了。”巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各种条件的不同，催眠性抑制可以时而笼罩大脑半球的这一区，时而那一区，时而范围大，时而范围小。催眠性抑制的深度和强度也可以不同。由抑制过程广度和强度的变化决定催眠性睡眠有不同的程度。
那么，催眠状态与正常睡眠的实质区别何在呢?催眠状态是由催眠师用暗示的方法引出来的。催眠性睡眠可以很深，对外界刺激不起反应，无论周围的声音如何嘈杂都不能使他醒转，甚至针刺也感觉不到疼痛。然而，被催眠者与催眠师之间却保持着“感应关系”。催眠师的低声细语以及姿态手势便足以在被催眠者的身上产生强烈效果，可以命令被催眠者作出某些动作和行为，甚至影响其植物神经系统，例如恶心呕吐、出汗、心搏加速或减缓。被催眠者对在催眠状态中所发生的一切，事后可全部遗忘或部分遗忘。催眠性睡眠的外在表现
与正常睡眠类似，也是双目闭合，全身肌肉松弛，有时还有鼾声。他对外界的一般动静也像正常睡眠者那样不起反应，甚至对十分嘈杂的声响以及强烈的光线不起反应，唯独保持着与催眠师之间的感应关系，催眠师的轻言细语他都能感受，甚至姿势和动作的变化他也能觉察。虽然催眠性睡眠的外形类似正常睡眠，二者的脑电图却迥然不同，催眠性睡眠的脑电图既不同于非眼快动睡眠，也不同于有梦的眼快动睡眠，它比较接近于醒觉状态时的脑电图。因而就本质看，催眠性睡眠与正常睡眠还是有区别的。不过，二者之间可以互相转化，由催眠性睡眠可以转入正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。
催眠术入门教程
催眠术入门教程 想要快速学习催眠术，就来看看催眠术入门教程。第一阶段：胳膊重重的；第二阶段：胳膊热热的；第三阶段：心脏的跳消息静的；第四阶段：呼吸悄悄松松的；第五阶段：太阳神经丛热热的；第六阶段：额头凉凉的。 以上的六个阶段并不是一个一个独立的。它们的顺序也不是随便排列的，而是着眼于左右一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段，在充塞琢磨了难易水平和安全性之后进行的合理调整。所以，在练习时原则上该当从第一个阶段劈头，遵从上述顺序逐一往下进行。但是必要特别讲明的是，各个阶段与其服从的干系并非十分精细，随着练习的继续起色，各种各样的效果会一步步地继续加深。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 在进入各个阶段的练习以前，请务必首先牢记以下关于练习的分析性绸缪常识。 A 练习场所 宜拣选本身的房间、寂静的公园等稳定、可以心平气和的处所。加倍在练习的初始阶段，由于很容易遭到外来安慰的影响，场所的拣选请务必矜重而行。如果可能的话，在本身的家中，将本身一个人关进本身的房间里是最为理想的、如果同时能够琢磨到光线的明暗、气温的高低、通风状况能否优秀等条件就更好了。 略为习惯以还，催眠术教程。慢慢地纵使在公司的办公室、电车上或者公园的凳子上等外来安慰多的处所照样可以进行练习。但是，不论在什么处所，都必需在肯定的时间，连结异样的神态。 再者，为了尽可能裁汰外来安慰的影响，练习历程中，最好能够将眼镜、腰带、领带、手表、袜子等易于让人感到肥大发紧的东西抓紧，或者畅快解掉脱开。 B 神态 随着练习的继续起色，神态成为越来越重要的环节。至多，在起先必需遵从指示，用正确的神态进行练习。
如果神态不好，纵使你的练习再投入，也很难进入催眠形态。而且，在练习中、练习后，还会出现苦闷感或者酸痛等不良反应。当然，在进行一段时间的练习之后，纵使不去过分地琢磨神态题目，异样可以愉快紧张地进入催眠形态。加倍值得一提的是，基本训练结局、进入强化的阶段以还，最好能够偶尔识地摆脱所规定的神态，致力于做到诈欺任何神态都可以遵从主意实现暗示的形式。催眠术教程邰启扬。 基本的神态有“坐姿”、“仰卧姿”、“倚靠姿”等三种。而其中尤以“坐姿”绝对更为简易。任何处所都可以进行，而且可以较为容易地排除外来的多种安慰，使用起来更为“合手”。但是，第三阶段和第六阶段属于例外。在起先阶段，第三阶段使用仰卧姿、倚靠姿；第六阶段使用仰卧姿，进行起来更为容易些。作为一个基本的原则，练习历程中要闭上眼睛。只是，闭上眼睛可以更好地将注意力凑集于肢体，但同时又容易孕育发生杂念，甚至还有可能入睡。尽管如此，特别是对待初学者来说，睁着眼睛是很难做到注意力凑集的。所以，那些易于入睡的人可以诈欺半睁眼的形态。其实催眠术教程txt下载。为了更便于练习的起色，你可以根据本身的体验，去发现适合你本身的眼睛的形态。 除此之外，关于神态方面的更详细的注意要点，我将在各个阶段全部讲明。重要的题目是，练习时肯定要遵从所央浼的神态和细节来进行。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 C 练习中的心思绸缪 继续将基本暗示输人本身的心中是最为重要的。“胳膊热热的”当你这样设想时，不要仅仅将它琢磨为简易的暗示用词语，而要继续努力让你本身去真真正正找到这样的感觉。也许有人会想，如果琢磨其他的事情，能否催眠，并随意付之于实施？怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。这是很危险的，很容易孕育发生令人苦闷的后果，万万不可为所欲为。 D 练习次数、时间 自我催眠术从劈头到终了、憬悟，这样一次的练习时间是极端长久的，一般为30～60秒（习惯以还可以扩展至2～3分钟）。这样短时间的练习可以不中断地凑集屡次进行。这种短时间的练习屡次进行几次叫“一节”，时间是5分钟至2小时。在一天之内进行三节，相比看怎样学习催眠。也就是早、中、晚各进行一节是最为理想的。如果这难以做到的话，可以早晨、早晨各进行一节。也可以早上或者早晨进行一节。但关键的题目在于，纵使每天进行一节，也要坚持每天进行。加倍是在练习刚刚劈头的光阴，最好能够一天也不中断地进行。 初学者在每一节中可以练习三次。每一次的时间为30～90秒。第一次练习结局以还，纵使没有催眠的自觉症状，也要断然地终了、憬悟，并顿时进入第二次的练习，然后在第二次练习终了、憬悟后，再顿时进入第三次练习。与其在一次练习中连续糟蹋三次的时间，倒不如像这样进行长久的断续练习更为有用。当然，这仅仅适合于初学者，经过一段时间的练习而逐渐习惯以还，适当延长各次的练习要比长久的中止更为有用。而且，一节的练习次数也不是必需稳固在三次不可，可以根据景况自由地扩展。 另外，练习可以在一天中的任何光阴进行。但是，早晨起床以还、早晨就寝以前的练习要最为有用果。重要的题目在于，不论是吃饭前还是就寝进步行，肯定要将练习的时间稳固上去。 E 终了、憬悟
催眠暗示语句
催眠暗示语句 suggestion）在英语中是"建议"的意思，但在汉语中，建议应该属于"明示"，就是把自己的意图告诉对方，让对方照着做，与要求、请示、劝告、指导、命令相似。 语言有三大作用：1、传递信息，告诉对方某些事，通常采用陈述句；2、情感交流，影响对方的情绪，通常采用感叹句；3、影响对方的行为，通常采用祈使句。暗示的目的当然是影响对方的行为，但却不采用祈使句。这是因为，采用祈使句，对方就知道了我们的意图，他可能会遵从，也可能会抗拒。如果采用陈述句或感叹句，对方就不知道我们的意图，但我们的话会对他的认知和情感产生影响，使他的行为和内脏功能不知不觉地发生变化。 常用的暗示语主要有以下几种形式： 一、描述 用陈述句描述对方的表情、行为和生理状况，可以使其发生相应的变化，例如，"你的脸色很好看。""你的手在发抖。""你的眼皮很沉重，睁都睁不开了。
""你的声音很轻，有点颤抖，你现在很紧张。" 如果加点情感色彩，效果会更好，例如，"哇，你的脸色真好看！""不得了，不得了，你的嘴唇都发绀了！" 二、议论 用第三人称来描述，暗示作用可能会更强，例如，"他最近气色越来越好了。""他现在精神状态真不错，人也年轻了。""他的肌肉越来越放松了，呼吸也越来越平顺了，手脚渐渐变暖了。" 这种方法不适用于一对一的治疗，但在示范、教学时可以使用，效果甚至比用第二人称描述更好。 三、猜测 内脏活动是看不到的，所以无法描述，但可以通过肤色、表情和行为来推测，例如，"现在脸色渐渐变红，说明血管在扩张，血液循环改善。""你呼吸越来越平顺，有点打呼了，说明你开始进入睡眠状态了，你感到昏昏欲睡，意识模糊，感觉迟钝。" 猜测也可以针对非"此时此地"的情况，例如，"你今天怎么无精打采的，这
催眠术学习
催眠施术的条件 有人声称，他可以在任何时间、任何地点对任何人实施催眠术，且均无败绩。无论如何，这种说法的可信性都需要存疑。世界上是没有什么事情是无条件的，以人为活动对象的事情对条件的要求就更为苛刻。因此，我们的观点是：并不是任何施术者在任何条件下都能对任何受术者实施催眠术。换言之，实施催眠术是有条件的。总括起来说，这些条件包括四个方面，即： 环境；气氛；受术者；催眠师。 我们无法分辨这四者当中哪一个更重要。长期以来的催眠实践活动表明，这四者当中的任何一个因素有所缺失或疏漏，催眠施术都难以取得成功。由于催眠师的特殊重要性以及还有一些内容与本主题没有直接关系，我们将对“催眠师”予以专章讨论。下面，我们将就与催眠施术相关的其他三项条件分别加以论述。 一、环境 这里所说的环境包括自然环境和人的环境。这二者对于催眠施术来讲同样重要。 （一）自然环境 实施催眠术时对环境的要求相对“苛刻”。也许你会看到在人声鼎沸、刺激众多的会堂里、舞台上，催眠师照样可以进行催眠表演，而且很成功。其实，那些受术者已经是久经催眠、极易进入催眠状态的人了。而在一般的实际运用中，尤其是首次做催眠的人，在那样环境下是很难进人催眠状态的，除非是少数暗示感受性极高的人。 具体说来，对环境的要求有这么几条需要特别重视。催眠室的布置要简洁，尽可能减少无关刺激物。实施催眠的最基本也是最重要的条件是受术者注意力的高度集中，换言之，受术者要将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象，方能进入催眠状态。人类注意的规律在心理学中已得到充分揭示：那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物能够吸引人们的无意注意，这是自然生成的现象，对任何人来说都是如此。由此可知，多余的无关刺激物若是比较新异、有变化、相对强度又比较大的，就容易分散受术者的注意，使得受术者难以进入催眠状态。一般说来，要求催眠室中只放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，如此就足够了。此外，墙上最好不要有任何装饰物。 催眠室里的光线也不宜太亮，昏暗的光线对于诱导受术者进人催眠状态最为有利。如果是白天施术的话，要拉上窗帘，从而使得室内的光线暗淡柔和；如果是在晚上施术，最好用绿色或蓝色的灯，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。而红色、黄色和橘黄色则显得刺激量过大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。
催眠教程01
前言 令人着迷—这就是催眠术的特色。自古以来，人类尽管曾经给催眠术冠以不同的名称，却一直为它而着迷。催眠术充满了魔法般的神秘色彩，因为它本来就是思想的魔法--世上最令人惊讶的魔法。这魔法能够影响每一个人。舞台催眠术是最精彩的娱乐项目之一，因为每个人都能从中获得属于自己的体验。这本书将告诉你，如何才能变成舞台表演的行家里手。 任何旅行都需要迈出第一步，舞台催眠术也不例外。这本书为你提供了一张详尽的路线图，可以在学习之旅中为你指明方向，帮助你成为一名专业的舞台催眠师。前面的内容以基本知识为主，包括催眠术与暗示的背景知识，培养催眠能力的方法，以及具体的催眠手段。要想把这些知识变成你自己的能力，必须要通过实践积累经验，因为经验的作用是不可替代的。后面的内容则会告诉你，如何把这些知识应用到实际的舞台表演中去。 要想熟练掌握催眠术，必须要经过大量的练习。练习的作用十分重要，无论如何强调都不为过。即使你在捧起这本书之前从未接触过催眠术，只要能按书上的指示去做，就可以成为一名合格的舞台催眠师。 这本书既包括抽象的科学理论，也包括具体的实用技巧。它会引导你从清醒催眠练习开始，逐渐过渡到深度催眠的境界。这种循序渐进的练习方式非常有效，因为清醒催眠比深度催眠更容易操作。练习过程一方面可以让你掌握催眠技巧，另一方面也可以让你的催眠对象掌握接受催眠的技巧<=
通过循序渐进的练习，你将学会如何同时对多人进行催眠，因为练习可以增加你的自信，同时也可以增加催眠对象对你的信心。 催眠术入门过程可分为五个阶段： 1.充分的了解 在开始尝试催眠术之前，一定要对你打算尝试的内容有充分的了解，只有这样才能建立起足够的自信，同时也让催眠对象觉得你很有把握。 2.坚持不懈 成功的催眠需要经验。作为一名新手，不要期待着每次催眠都能取得成功。或许你第一次尝试就能成功，但也有可能失败。如果你没有立即成功的话，一定要坚持下去，因为你迟早会遇到适合接受催眠的目标对象，从而取得成功。不必担心失败，因为只要坚持下去，成功是迟早的事，而只要你进行过一两次成功的催眠练习，就会发现大多数人都能接受你的催眠。 3.最初的成功
催眠术的确是一种十分有效的治疗手段
催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。 通常意义上的催眠术，则是利用暗示性话语另受术者进入恍惚状态。“滴答”作响的钟表不是主角，让受试者看着钟表只是为了避免别的东西分散注意力。全部注意力都必须集中在一点上，让耳朵全神贯注地接受施术者的暗示。为了达到这个目的，可以采用的道具很多：像打火机的火焰，小手电的灯光，闪光的金属或宝石……把注意力放到什么地方都行。其原理依然是利用放松和紧张不断地交替变化而使受术者进入恍惚状态。先说一些“你的身体在发热”“要保持头脑清醒”之类暗示性的话，使受术者渐渐放松下来。然后再说一些能使人浑身发紧的话。总之，使人心情放松和充满力量的话必须一遍遍使用，并且不断反复，才能使受术者进入恍惚状态。（反正我是觉得催眠诱导法是所有催眠术里最没效率的。） 催眠术入门并不神秘 谁适合学催眠：只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠术的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以，尽管学习催眠者只要下工夫，找来一册催眠书籍还是可以学会的，但不要只看技术操作部分，涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出，“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为，那么，下列情景将会出现：尽管他处于深度催眠状态，但被催眠者会拒绝服从，或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时，他会从催眠状态中醒过来。” 这样就算进入催眠了？你可能会觉得难以置信。的确，小说，漫画里的催眠师就是用一个“滴答”作响的怀表在受眼前晃动，同时说一些“你，睡吧”这样的话，就能够玩弄机器人似的操纵受术者，可惜催眠术并非如此神奇的东西呢。上面已经说过，即使接受了催眠，人也不会接受全部指令，只不过是在恍惚状态中，使理性放松罢了。要进入恍惚状态的方法有许多，大部分时候，酒精比催眠术更有效一些。想使人进入深度催眠,催眠师必须具有纯熟的技巧,通过一定的诱导才能达到这个目的。可有一种方法比催眠术更有效率，你相信吗？舒舒服服洗个热水澡，只要三秒钟，你的大脑就能进入深度恍惚状态。因此，不要把催眠术看得过于神秘。催眠术与其说是超自然的魔术，不如说是心理学的技巧。通过种种手段诱导人进入恍惚状态就是催眠术的实质。 恍惚状态包括了既包括了松弛性也包括了紧张性。对于前者，大部分人都应该有切身的体会。比如在某个闲适的午后，懒懒的窝在沙发上看书，很容易就陷进了一种半梦半醒的状态，等你回过神来，发现一个下午就消磨掉了。同样，听听节奏舒缓的音乐或是观赏花木，只要能心情愉快地去欣赏，人就已经进入恍惚状态了。（这种时候，有什么要求就尽管提吧，呵呵~）
催眠术入门1
催眠术入门 催眠术”这个名词多少年来我们是只知其名而不知其详，有相当多的一部分人甚至将催眠术与封建术数等量齐现，将它列入必须“扫荡”的迷信活动之列。那么催眠术究竟是怎么回事，它能解决哪些问题呢？ 睡眠和做梦恐怕是人类最早意识到的精神现象了，千百年来它启发了许多学者去揭开其中的秘密，并希望利用它。催眠术逐渐形成一门学科恐怕是近一二百年的事，正如本书中谈到的，著名心理学家弗洛伊德就曾深入研究和实施过催眠术，他也是最早研究“梦”的学者之一。而在弗洛伊德之前就已有人实际应用过催眠术了，尽管当事人并没有意识到。在我国古代有“托梦”之说，译者以为那实际上指的就是催眠过程。 从催眠术的实施过程看，它并不神秘，那些将人诱导进催眠状态的手段利用的就是人们共有的精神反应。所以重新认识催眠术，还催眠术以本来面目，应当是科学工作者的义务。 这本小册予是有关催眠术的发展历史和具体应用的知识性读物，作者是日本一位颇富阅历和学历的心理学家。通过阅读本书，读者不难初步了解催眠术的来龙去脉，以及它究竟能解决那些问题。 催眠术的确是一种十分有效的治疗手段，它可以有效地治愈相当多的精神疾患，同时它还可以作为治疗其他疾病的辅助手段。它不需要复杂的设备和昂贵的费用，但是对实施催眠术的催眠师来说，丰富的人生经验和热心是必不可少的，这些条件有时会决定治疗的成败。诚然，催眠师在某种程度上是可以左右进入深度催眠状态的患者，正因为如此，催眠术的实施就必须在严格的法律监督之下进行，不可视为儿戏。
此外，过分强调催眠术的效用也是不对的。事实证明，催眠术不是包医百病的手段，它的应用范围是有限度的。目前，国外许多学者仍在进一步深入研究催眠现象，以期利用这一现象。有人发现，在催眠状态中人的记忆力板佳，甚至可以在几天之内把从小学到大学的全部课程“灌输”进被催眠者的大脑之中，倘若真能做到这一点，人类的“有效”生命就大大延长了。睡眠与催眠不是一回事。但有相近之处，那么能不能通过自我催眠，大大缩短占人生三分之一的睡眠时间呢？我们还可以提出许多设想。 现在国内有许多有识之士正致力于研究催眠术，这是一个可喜的现象。中国人口多，有精神疾患者的比例也相当高，如果能对症施以催眠术，对这些人来说不啻是件大好事。 正如本书中谈到的，运用催眠术是一件十分负责而严肃的事，实施催眠术者必须遵守法律的约束和道德的规范，这是丝毫含糊不得的。同时对于患有精神疾病的人来说，也要慎重择医，以免给犯罪分子以可乘之机。 我们译出这本小册子的目的，一是为催眠术正名，二是普及催眠术知识，打破人们对它的神秘感和畏惧感。如果浏览过本书后，读者朋友们能对催眠术和它的用处有了一个初步的了解，我们就感到十分欣慰了。这本小册子也想起到抛砖引玉的作用，希望国内学者写出我国自己的催眠术研究专著来。 催眠入门并不神秘 谁适合学催眠：日本催眠大师美童春彦曾说过，只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想
条据书信 成功学书籍
成功学书籍 本文由nemtg6307贡献 pdf文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。本文由ｌｉｓｏｎｇｊｉａ１２３贡献ｄｏｃ文档可能在ＷＡＰ端浏览体验不佳。建议您优先选择ＴＸＴ，或下载源文件到本机查看。一生必看的成功学书目成功学书目●ＮＬＰ类１《改变现状的行家手册》［美］理查?班德勒、威尔?麦可达纳德世茂出版社２《改变你的未来》［美］理查?班德勒世茂出版社３《改变未来续集》史提夫?安祖康尼瑞儿?安祖世茂出版社４《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下［美］约翰?葛瑞德理查?班德勒世茂出版社５《神奇的结构》英文版上下册６《激发心灵的潜力》［美］安东尼奥?罗宾新疆科学技术出版社７《唤醒心中的巨人》［美］安东尼奥?罗宾安徽文艺出版社８《ＮＬＰ简快疗法》［香港］李中莹世界图书出版社９《重塑心灵》［香港］李中莹知识出版社１０《生命金字塔》［中］尚致胜海天出版社１１《ＮＬＰ及格执行师讲义》［香港］李中莹１２《专业执行师文凭课程》１３《ＮＬＰ简快疗法班文凭课程讲义》１４《成为你想成为的人》［美］ＪｏｈｎＪ?Ｅｍｅｒｉｃｋ，Ｊｒ中国轻工业出版社１５《教与学相长》席德?杰克森世茂出版社１６《思考如何思考》乔瑟夫?伊格世茂出版社１７《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社１８《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社１９《能说会道》［英］彼得?汤姆森国际文化出版公司２０《唤醒内在天才》［美］派翠克?波特黑龙江人民出版社２１《超级影
响力ＮＬＰ致胜行销学》［中］尚致胜２２《ＮＬＰ实践指南》［美］哈瑞?阿德尔经济管理出版社２３《自己就是一座宝藏》［台湾］陈安之时报文化出版企业有限公司２４《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》［英］苏?奈特机械工业出版社２５《再造自我》［英］苏?奈特机械工业出版社２６《ＮＬＰ学习突破的捷径》［英］黛安娜?皮弗中国商业出版社２７《ＮＬＰ实践指南》［美］哈瑞?阿德尔经济管理出版社２８《ＮＬＰ高级管理教程》［英］戴维?莫尔登经济管理出版社２９《十倍速学习法》［瑞士］薇蕾娜?施坦纳南海出版公司３０《双赢轨迹》［英］安德鲁?布拉德伯里上海远东出版社３１《创造你的最佳表现》［中］胡谢骅中国经济出版社３２《２４小时改变你的一生》［中］李珊璟海天出版社３３《最大化你的魅力》［澳］德斯蒙德?吉尔福尔中信出版社３４《催眠式销售》这事实上是一本ＮＬＰ的书籍。３５《心灵密码》超星电子书［中］尚致胜３６《一分钟巨人》电子书［美］安东尼?罗宾缺《大脑操作手册》［美］罗勃?帝尔兹、约翰?葛瑞德、理查?班德勒、裘帝?帝乐斯世大脑操作手册》茂出版社缺《青蛙变王子》［美］约翰?葛瑞德、理查?班德勒世茂出版社缺《全面提升——ＮＬＰ的应用》［美］罗勃?帝尔世茂出版社缺《复制卓越——烙印技术》缺《复制卓越２——最佳未来写照》［美］拉司黎?班德勒，大卫?乔登，迈可?利比亚世茂出版社缺《ＮＬＰ——无限成就计划》缺《重新启动——生命的原动力》［美］罗勃?帝尔世茂出版社缺《神奇实用的ＮＬＰ——ＮＬＰ入门到临床心理》［美］史帝夫．莱卡顿世茂出版社缺《相信你能够─自我心灵改造》［美］康妮瑞、史提夫?安德瑞
催眠术知识讲解
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催眠入门指导手册
催眠入门指导手册 Morgan 译者之言 很难得的机会，发现了迪兰摩根先生这一本着作：『催眠入门』，作者很慷慨 没有条件的免费提供给对催眠有兴趣的朋友。 由於翻译者本人学习催眠，经常有资料不足的感叹，看到了这一本书，拜读 之下如获至宝；那么这一本小小的册子有什么优点呢我只举出一项最大的优点 给读者参考，其余的优点就有待读者自己发掘了，这一本书将一些许多催眠师甚 至於催眠教师们语焉不详之处，以很浅显而且又科学的文辞表达出来，没有一丝 毫的玄学成分，这正是我们中国的前贤所说的：『知之为知之，不知为不知，是 知也！』将这种对待知识的态度与与国内一些假借科学的厥论相比较，才能深深 的体会本书的优点之所在。经由与迪兰摩根先生的联系，承蒙摩根先生大方的答 应，於是译者也就不顾自己的才疏学浅，大胆的花费心力将这本书翻译成中文， 推介在国人面前。 希望这一本书能厘清一些有关催眠的迷思，那么翻译这一本书的目的也就达 成了。 刘安康 Yes, please do. When you have finished perhaps I can insert a link to your site so that other Chines students may benefit Yours very sincerely, Dylan Morgan ----- Original Message ----- Sent: Tuesday, February 12, 2002 4:01 AM Subject: ASK FOR Dear Sir: I have reading your book:"Hypnosis for Beginners"and like it very much,I finish NGH hypnotherapy course few month ago,and this book enlarge my viewpoint,make me more confidence ,at TAIWAN , Hypnosis is a new era, reference very few, so I really want translate it to chinese, to help the student of hypnotherapy,I hope can get your permission, Sincery yours LIU,AN-KANG 推荐之言 在收到这本书之后，我反覆看了七遍以上，发现这是一本非常详尽的催眠工具书，在台湾鲜少有一本书是针对催眠技巧与原理作深入讲解与练习的书籍。这本书的出现，为台湾催眠界的专业又提昇了一层。这本书深入浅出，透过实际的练习去体验催眠。即使是从未学过
成功人生必看的书
一生必看的成功学书目2007-05-0911:27 1《改变现状的行家手册》[美]理查·班德勒、威尔·麦可达纳德世茂出版社 2《改变你的未来》[美]理查·班德勒世茂出版社 3《改变未来续集》史提夫·安祖康尼瑞儿·安祖世茂出版社 4《改观——重新建构你的思想、言语及行为》上下[美]约翰·葛瑞德理查·班德勒世茂出版社 5《神奇的结构》英文版上下册 6《激发心灵的潜力》[美]安东尼奥·罗宾新疆科学技术出版社 7《唤醒心中的巨人》[美]安东尼奥·罗宾安徽文艺出版社 8《NLP简快疗法》[香港]李中莹世界图书出版社 9《重塑心灵》[香港]李中莹知识出版社 10《生命金字塔》[中]尚致胜海天出版社 11《NLP及格执行师讲义》[香港]李中莹 12《专业执行师文凭课程》 13《NLP简快疗法班文凭课程讲义》 14《成为你想成为的人》[美]John J·Emerick,Jr中国轻工业出版社 15《教与学相长》席德·杰克森世茂出版社 16《思考如何思考》乔瑟夫·伊格世茂出版社 17《构建心灵宽带网》舒俊琳广东经济出版社 18《升级你的大脑》舒俊琳广东经济出版社 19《能说会道》[英]彼得·汤姆森国际文化出版公司 20《唤醒内在天才》[美]派翠克·波特黑龙江人民出版社 21《超级影响力ＮＬＰ致胜行销学》[中]尚致胜 22《ＮＬＰ实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 23《自己就是一座宝藏》[台湾]陈安之时报文化出版企业有限公司 24《激发潜能——ＮＬＰ成功法则》[英]苏·奈特机械工业出版社 25《再造自我》[英]苏·奈特机械工业出版社 26《NLP学习突破的捷径》[英]黛安娜·皮弗中国商业出版社 27《NLP实践指南》[美]哈瑞·阿德尔经济管理出版社 28《NLP高级管理教程》[英]戴维·莫尔登经济管理出版社 29《十倍速学习法》[瑞士]薇蕾娜·施坦纳南海出版公司 30《双赢轨迹》[英]安德鲁·布拉德伯里上海远东出版社 31《创造你的最佳表现》[中]胡谢骅中国经济出版社 32《２４小时改变你的一生》[中]李珊璟海天出版社 33《最大化你的魅力》[澳]德斯蒙德·吉尔福尔中信出版社 34《催眠式销售》这事实上是一本NLP的书籍。 35《心灵密码》超星电子书[中]尚致胜 36《一分钟巨人》电子书[美]安东尼·罗宾 37《大脑操作手册》[美]罗勃·帝尔兹、约翰·葛瑞德、理查·班德勒、裘帝·帝乐斯世茂出版社 38《青蛙变王子》[美]约翰·葛瑞德、理查·班德勒世茂出版社 39《全面提升——ＮＬＰ的应用》[美]罗勃·帝尔世茂出版社 41《复制卓越——烙印技术》
催眠初学者必看的催眠用语
现在我们将这种每天都可以运用的技巧，类似的运用到催眠的内容中，所以以下的练习是提供给催眠的学习者用的，找一个伙伴练习，不要在公开的场合。我要你注意下面的叙述，那是现代的催眠师所谓的「诱导」中典型的部分： 『当你准备好时，我希望你注意天花板上的某一点。』﹝停顿并等候，直到产生反应。﹞ 『当你将眼光及心思集中于那一点时，我将鼓励你放松全身。』﹝停顿﹞ 『你的腿开始感到松弛了。』﹝停顿，有可能看见当腿部松弛时的轻微动作，使得我们能继续下个叙述。﹞ 『它们慢慢的觉得愈来愈放松了。』﹝停顿﹞ 『这段时间内，你继续保持着固定的眼光。』﹝停顿﹞ 『现在我要让你的手臂放松了。』﹝停顿﹞『慢慢的愈来愈放松了。』﹝停顿﹞『你的眼睛开始眨动了！』﹝这段叙述开始于当可以观察到眨眼时。停顿﹞『有一点点眼泪流出来了！』﹝可以看见流泪时。停顿﹞ 『再来我要让你的呼吸再放松一些。』﹝停顿﹞ 『呼吸变得愈来愈深而缓慢了。』 ﹝叙述之前，已经观察到此种反应了。停顿﹞ 『你的眼睛觉得很疲乏了。』﹝可以观察到眼皮开始下垂。停顿﹞ 『到了某种程度就自然的要闭上了。』﹝停顿﹞ 『但是同时，你要继续的保持固定的眼光，即使觉得有一些困难。』﹝停顿﹞ 能提供如此的诱导，这位催眠师做得不错，能注意到客户细微的线索，因而客
户对这些叙述根本就没有任何的抗拒，如果你认为这个很容易，那么你来看看下面由一位初学者所运用的脚本，它的许多叙述都错误的足以引发抗拒，我会指出一些可能产生于客户内心的想法。 『眼光固定于天花板上的某一点。』﹝客户被刺激，因为所谓点的意义并不清楚，而且语调太武断了。﹞『你的眼睛一直注视着，同时我要使你的身体放松。』﹝客户甚至于还没有决定看哪一点呢！并且不乐意用『使』这个字眼。﹞ 『你的腿放松了。』﹝客户想：『不！还没呢！』﹞ 『它们非常沉重并且松弛。』﹝客户想：『你这个人真无礼，竟敢嘲笑我的大腿很肥，并且离放松还差个十万八千里呢！它干嘛那么急？』﹞ 『并且你无法移动你的眼睛了。』﹝客户试着动作，发现很容易，并且想：『都是胡扯！他技术真差劲。』﹞ 『现在你的手臂已经非常的放松，睡着了；感觉很沉重。』﹝客户想：『现在又来说我的手很肥了，并且我一点也没有感觉到睡意。真蠢！』﹞ 『你的眼睛开始眨了。』﹝客户想：『根本就不是那么回事。』﹞ 『你的眼睛要流泪了！』﹝客户想：『真无礼！他竟然要这样的羞辱我。』﹞ 这个例子就能说明的很清楚了，在脚本中，若是粗鲁的使用一些概念，而一开始的抗拒反应一再稳定的累积，就会引发造成麻烦的抗拒，而很有技巧的运用类似的概念，每当一次单纯的叙述被接受，就能引导出很好的亲和。那么你要怎么来学习这种技巧呢？主要而言，就像学习其它的各种技巧一样，就是去练习做它，我建议下面的练习：如同一般一样，一位学生扮演催眠师，另一位学
催眠方法入门
催眠方法xx xx 《催眠方法入门》共分有五章，第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。 第五章简要介绍了催眠疗法。 编辑推荐 《催眠方法入门》是一本关于催眠术的入门书。本书从催眠的基本理论知识入手，介绍了具体的催眠技术和方法，并且列举了几个催虑成功的具体实例，在此基础之上说明了提高催眠成功的几种手段。实例生动浅显，理论见解透彻而不深奥，是一本不可多得的催眠好书。 作者简介 (xx)xx 译者： xx 目录 1 与潜意识的对话——催眠的基础知识 人格转换——无意识的舞蹈 恍惚状态——催眠状态也是一种恍惚状态 可受暗示性——接受暗示的方式因人而异 思考的四种方式——根据对方的模式特点选择暗示方式 直接暗示与间接暗示——哪个更好？ 双生选择——让对方选择的同时达到我们的目的
是的集合——让对方形成条件反射的习惯养成法隐喻一一利用同化的XX做隐喻类比——不会激发防御本能的类推法是但是——陪同对方一起走，然后使其脚步停下的降低意方法条件反射——具体的操作方法 刺激的泛化——诱导进放深度催眠的基本步骤 诱导暗示——先预告然后再追加的技术 禁止暗示——抓信有效的时机禁止暗示的注意点——切记需要解开暗示杩XX 暗示一一存在本身就增加了暗示的力量瞬间催眠术——利用心理作用制造认同的效果预期作用——事先要灌输什么观念自生训练——类似催眠状态的样本潜意识——人原本拥有惊人的力理 催眠状态——不受缚于过去，也胆怯于示来的心 催眠的XX――四个阶段所对应的暗示方法 引导——要配合对方的反应 节奏一一突然的XX会破坏恍惚状态 2催眠XX --- 催眠的基本技术 3催眠的舞台――集体催眠的实践技术
催眠电子书
催眠术电子书籍简介 Z001.《催眠术教程》作者.邰启扬，本书别开生面，采取教科书编写体例，由表及里，从浅到深，层层揭去笼罩催眠术的神秘面纱，使心理学从业者和爱好者能够准确完整地认识催眠术，并了解乃至初步掌握各种规范催眠施术方法及应对方案；亦恰似将人们导入催眠状态，在各种不同“暗示语”指导下，身临其境体验催眠术之奥妙。 Z002.《催眠术圣经》作者.奥蒙德·麦吉尔[美] 是国际催眠术大师奥蒙德·麦吉尔毕生成就的结晶。本书出版以来经过六次改版，畅销达半个多世纪，被誉为“有史以来最经典、最全面的催眠术作品”。 Z003.《催眠圣经——启动你的内在潜能》作者.廖阅鹏同济大学出版社。容简介：如何学好催眠、四大催眠心法、催眠的标准操作步骤、催眠三大技巧综论、活学活用催眠治疗技巧、年龄回溯催眠、前世催眠、舞台催眠秀等。Z004.《济世催眠引导加深秘籍》作者.黄大一[台湾]本书公开了作者的一些成功范例，包括快速催眠引导和引导进入催眠状态之后如何有效较深的方法。另外，本书的第二部分还记录了催眠侦讯的过程，说明催眠师如何应用于侦讯的，这些都是作者多年实际经验的总结与公开呈现。 Z005.《催眠入门指导手册》 Z006.《Nike高级催眠中文版讲义》 Z007.《艾瑞克森的催眠术》[简体中文版] Z008.《自我认同的建构者：艾瑞克森》作者.罗伦斯·佛莱德曼。这是本传记（繁体），也可以说是本追寻自我的启蒙书。你可以把它当作伟人传记来阅读，更可将之视为内心自我认同探照灯。 Z009.《艾瑞克森催眠治疗理论》 Z010.《出神入化-催眠的最高境界》 Z011.《催眠术入门》作者.美童春彦[日].扫描版 Z012.《瞬间催眠电子书网络版》 Z013.《每天用一点神奇催眠术》 Z014.《催眠自学手册》作者.吕艳朋。大陆资深催眠研究者，该手册可以说是
最棒的自我催眠术,5分钟就能学会
最棒的自我催眠术，5分钟就能学会 自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。 请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。 首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服。再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，这个过程是很享受的，当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。 好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？ 我到过很多地方演讲催眠，上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。 通常我在教授催眠时，会让学员练习数数法的自我催眠，一开始要求学员从1数到20就进入催眠状态。 达到这个要求之后，再要求学员从1数到10就能进入催眠状态。 只要经过几次训练，绝大多数学员都能够做到。 甚至在课程结束之前，大多数学员可以闭上眼睛之后，慢慢地从1数到3，就身心宁静、放松了。 进入催眠状态是人天生就有的本能！ 只要你有意愿，你就能拥有自我催眠的能力。 接下来，还要教你再增加一个技巧，输入催眠指令，这样自我催眠就会更加完整。 当你进入很好的催眠状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：“每天，在各方面，我都越来越好！” 我建议你至少反复对自己暗示21次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。
催眠术入门教程
中国心理应用行业引导者https://www.wendangku.net/doc/c710789987.html, 催眠术入门教程 想要快速学习催眠术，就来看看催眠术入门教程。第一阶段：胳膊重重的；第二阶段：胳膊热热的；第三阶段：心脏的跳消息静的；第四阶段：呼吸悄悄松松的；第五阶段：太阳神经丛热热的；第六阶段：额头凉凉的。 以上的六个阶段并不是一个一个独立的。它们的顺序也不是随便排列的，而是着眼于左右一个阶段后可以很容易地进入下一个阶段，在充塞琢磨了难易水平和安全性之后进行的合理调整。所以，在练习时原则上该当从第一个阶段劈头，遵从上述顺序逐一往下进行。但是必要特别讲明的是，各个阶段与其服从的干系并非十分精细，随着练习的继续起色，各种各样的效果会一步步地继续加深。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 在进入各个阶段的练习以前，请务必首先牢记以下关于练习的分析性绸缪常识。 A 练习场所 宜拣选本身的房间、寂静的公园等稳定、可以心平气和的处所。加倍在练习的初始阶段，由于很容易遭到外来安慰的影响，场所的拣选请务必矜重而行。如果可能的话，在本身的家中，将本身一个人关进本身的房间里是最为理想的、如果同时能够琢磨到光线的明暗、气温的高低、通风状况能否优秀等条件就更好了。 略为习惯以还，催眠术教程。慢慢地纵使在公司的办公室、电车上或者公园的凳子上等外来安慰多的处所照样可以进行练习。但是，不论在什么处所，都必需在肯定的时间，连结异样的神态。 再者，为了尽可能裁汰外来安慰的影响，练习历程中，最好能够将眼镜、腰带、领带、手表、袜子等易于让人感到肥大发紧的东西抓紧，或者畅快解掉脱开。 B 神态
中国心理应用行业引导者https://www.wendangku.net/doc/c710789987.html, 随着练习的继续起色，神态成为越来越重要的环节。至多，在起先必需遵从指示，用正确的神态进行练习。 如果神态不好，纵使你的练习再投入，也很难进入催眠形态。而且，在练习中、练习后，还会出现苦闷感或者酸痛等不良反应。当然，在进行一段时间的练习之后，纵使不去过分地琢磨神态题目，异样可以愉快紧张地进入催眠形态。加倍值得一提的是，基本训练结局、进入强化的阶段以还，最好能够偶尔识地摆脱所规定的神态，致力于做到诈欺任何神态都可以遵从主意实现暗示的形式。催眠术教程邰启扬。 基本的神态有“坐姿”、“仰卧姿”、“倚靠姿”等三种。而其中尤以“坐姿”绝对更为简易。任何处所都可以进行，而且可以较为容易地排除外来的多种安慰，使用起来更为“合手”。但是，第三阶段和第六阶段属于例外。在起先阶段，第三阶段使用仰卧姿、倚靠姿；第六阶段使用仰卧姿，进行起来更为容易些。作为一个基本的原则，练习历程中要闭上眼睛。只是，闭上眼睛可以更好地将注意力凑集于肢体，但同时又容易孕育发生杂念，甚至还有可能入睡。尽管如此，特别是对待初学者来说，睁着眼睛是很难做到注意力凑集的。所以，那些易于入睡的人可以诈欺半睁眼的形态。其实催眠术教程txt下载。为了更便于练习的起色，你可以根据本身的体验，去发现适合你本身的眼睛的形态。 除此之外，关于神态方面的更详细的注意要点，我将在各个阶段全部讲明。重要的题目是，练习时肯定要遵从所央浼的神态和细节来进行。~怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。 C 练习中的心思绸缪 继续将基本暗示输人本身的心中是最为重要的。“胳膊热热的”当你这样设想时，不要仅仅将它琢磨为简易的暗示用词语，而要继续努力让你本身去真真正正找到这样的感觉。也许有人会想，如果琢磨其他的事情，能否催眠，并随意付之于实施？怎样快速学习催眠术？催眠术入门教程。这是很危险的，很容易孕育发生令人苦闷的后果，万万不可为所欲为。 D 练习次数、时间 自我催眠术从劈头到终了、憬悟，这样一次的练习时间是极端长久的，一般为30～60秒（习惯以还可以扩展至2～3分钟）。这样短时间的练习可以不中断地凑集屡次进行。这种短时间的练习屡次进行几次叫“一节”，时间是5分钟至2小时。在一天之内进行三节，相比看怎样学习催眠。也就是早、中、晚各进行一节是最为理想的。如果这难以做到的话，可以早晨、早晨各进行一节。也可以早上或者早晨进行一节。但关键的题目在于，纵使每天进行一节，也要坚持每天进行。加倍是在练习刚刚劈头的光阴，最好能够一天也不中断地进行。 初学者在每一节中可以练习三次。每一次的时间为30～90秒。第一次练习结局以还，纵使没有催眠的自觉症状，也要断然地终了、憬悟，并顿时进入第二次的练习，然后在第二次练习终了、憬悟后，再顿时进入第三次练习。与其在一次练习中连续糟蹋三次的时间，倒不如像这样进行长久的断续练习更为有用。当然，这仅仅适合于初学者，经过一段时间的练习而逐渐习惯以还，适当延长各次的练习要比长久的中止更为有用。而且，一节的练习次数也不是必需稳固在三次不可，可以根据景况自由地扩展。 另外，练习可以在一天中的任何光阴进行。但是，早晨起床以还、早晨就寝以前的练习要最为有用果。重要的题目在于，不论是吃饭前还是就寝进步行，肯定要将练习的时间稳固上去。
瞬间催眠术：七大催眠方法(二)
瞬间催眠术:七大催眠方法(二) 瞬间催眠术是指在极短的时间内使个人进入催眠状态则称为“快速催眠”,通常在三分钟以内。而在三十秒钟内使个人进入催眠状态的则称之为“瞬间催眠”,比较理想的时间应在十秒钟左右。今天为大家介绍几种瞬间催眠的常用方法,不建议未经正规培训的人使用! 快速双手引导法 瞬间催眠的方法是,要催眠对象伸出双手,伸直,手掌相对,大约分开十五厘米。以下是其催眠方法的说词: 现在,你可以把手放到身边,待会儿,我会要你再把手伸出来做这个姿势,你会在短短几秒钟之内,进入一种美妙的催眠状态。你愿意吗?(你必须在继续之前,取得对象的同意) 现在,把眼睛闭起来,做几次深呼吸,把吸进来的空气稍微憋着几秒钟,然后才慢慢吐出去。 待会儿,我要你像刚才一样,把双手伸出来,当我要你伸出手来的时候,我会要你也睁开眼睛,遵照我简单的引导。 现在,继续放松自在,我要你把手伸出来,就像刚才那样。 催眠对象把手伸出来之后,这一步的催眠方法是调整他双手的距离到大约十五厘米,把你的食指放在与眼睛平行的高度,告诉催眠对象眼睛跟着你手指头移动,慢慢地把你的食指移到他双手之间。 现在,我要你注意力集中在我的手指头,待会儿,我会把我的手指头移开,但我要你注意力集中在我刚才手指头的位置。
很快把你的手指往下移开。 你做得很好,注意力完全集中在我手指头曾经在的那个位置。 我要从三数到一,当我数到一的时候,让你的眼睛闭起来。 三,你的眼睛越来越沉重,越来越困。 二,眼睛内开始有一点点泪水。 一,眼皮非常沉重,让它们闭起来,放松。 即使你的眼睛闭着,你还是可以想象你双手之间的那个点。 我现在很温和地碰你的手,你会注意到你的双手开始靠近起来。 待会儿,你的双手会碰在一起,当双手碰上的时候,你整个身体会感觉到放松柔软,你将进入深沉的催眠状态。双手越来越靠近,越来越靠近,当双手碰上的时候,整个身体放松柔软,你进入一种很特别的睡眠。现在快到了,快要放开了,当双手碰到的刹那,你进入一种很特别的睡眠。 随着催眠对象的双手越来越靠近,你的双手放在他双手的外边,稍微碰触,轻轻地推他的双手靠近。这个瞬间催眠的催眠方法的要点,是你要准备好,当他双手碰在一起的时刻,就在那刹那,快速压他的双手,给予“睡觉"的指令,同时也轻轻地把催眠对象的双手往下压,这会使催眠对象的双手从手腕处弯曲,让手臂垂到催眠对象的身边,最终会让催眠对象被瞬间催眠。 快速闭眼引导法 这个瞬间催眠的催眠方法适用于小孩子,大部分的小孩子很快很容易进入催眠。虽然闭眼法适用于大部分的小孩子,有一些年纪比较小的孩子可能不适用,因此,总要先问问小孩子,愿不愿意把眼睛闭起来。