丛林冒险家-中---吴振龙

中班运动游戏：《丛林冒险家》

执教老师：吴振龙

活动目标：；

1.借发展幼儿走、跑、跳等基本动作，提高幼儿下肢力量；

2.探索幼儿间合作的乐趣；

3.通过课程执行体验运动的乐趣；

活动准备：

报纸棍或泡沫棍。

活动过程：

热身形式：音乐律动

活动阶段

（1）主题游戏：

游戏名称: 直升飞机

故事引导: 直升飞机去冒险岛

游戏方式: 将班级分成若干组，每组一根“报纸棍”，幼儿将纸棍在头顶上方做出螺旋桨转动动作，接力。

变化：1、平稳飞行（跑）；2、突遇气流（跳）。

注意事项: 发展幼儿跑跳能力（腿部大肌肉群）的同时，遵守队列规则。

（2）变化游戏：

游戏名称：过障碍

故事引导：通向丛林深处，发现障碍物。

游戏方式: 将纸棍横向摆成障碍，幼儿需跳过通行。

变化：用不同方式通过障碍。

注意事项:在跳跃的过程中，动作技能指导；跟着音乐做动作，提高幼儿律动感。（3）升华游戏 :

游戏名称: 取回宝藏

故事引导：意外发现宝藏，决定取回移交博物馆。

游戏方式: 俩俩小朋友合作将纸棍扛在肩上跑动。

变化：1、俩俩合作运输同时增加障碍、不同身体部位。

2、人手一支报纸棍，蹲走练习。

注意事项: 控制俩俩幼儿间的距离，以避免跑动危险。

（4）教师参与：游戏过程中教师可用身体做出障碍，提高动作挑战。（5）放松运动：放松律动或慢口令小手按摩四肢。

小学生上课前律动

课前律动：（一）1 .小手小手拍拍，小手小手放放，小手拍，小手放，把手放在膝盖上！ 2. 小朋友们. 注意注意，坐好就是奥特曼, 乱动就是小怪兽( ...... 安静.....安静.....安静....） 3 小手小手拍拍小手小手摆摆小手小手摇一摇小手小手藏起来。 4. 小嘴巴，别说话！小眼睛，向前看！小耳朵，认真听!谁的眼睛亮？我的眼睛亮。谁的耳朵灵？我的耳朵灵。谁精神？我精神老师说：安静安静小朋友说：请安静！1234567 我们大家快休息123坐好了321站好了小小手举起来小眼睛看黑板小耳朵认真听小嘴巴不说话 5. 一个手点点（二个食指碰碰），二个手指剪剪（做剪刀状横剪一下竖剪一下），三个手指（食指中指无名指）弯弯，四个手指插插（二手交插），五指开花（做花状托住下吧）。（二）点点头，插插腰，我的表现最最好 2. 小脚，小脚，跺一跺，你的表现真不错 3. 小手转一转，你棒，我棒，大家棒 4. 叮叮当，叮叮当，大拇哥送你，你最棒 5. very very good,very very cool 6. 你的表现好，你的表象棒，你的表现是No 1 7. 左边小红花，右边小红花，奖给我们小朋友顶呱呱 8. 请你伸左手，请你伸右手，变成奥运选手耶耶耶

9. 唧唧唧唧，小鸡小鸡喜欢你，也来表扬你 10. 金咕噜棒，银咕噜棒，我是宝宝我最棒 11. 噼里啪啦，噼里啪啦，碰！ 12. 小河流水哗啦啦，老师表扬你顶呱呱 13. 拍拍我的小手，请你吃菠菜，变成大力水手，耶耶耶 14. 拍拍我的小手，我可真不赖，我是拼音能手，耶耶耶1. 我有一双小小手，我说走来它就走，快快走到头顶上，接着走到鼻子上，然后走到肩膀上，最后把它放腿上。 2. 老鹰展翅飞，小鸡吃小米，别问我是谁（开始老师说其中一句，小朋友说下面一句，然后加大难度，老师说其中一句，小朋友说和这句不一样的一句） 3. 1，2，3爬上山，4，5，6翻跟头，7，8，9拍皮球，一共十根手指头 4. 五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，一条鳄鱼游过来，嗷，嗷.鳄鱼高兴的游走了 幼儿园老师带班必须掌握的基本小秘密 1、我们都是机器人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。 2、小嘴巴-----不说话。 3、请把小手放背后--------我把小手放背后。 4、请坐好-----我坐好。

幼儿园早操律动的编排原则

《幼儿园早操律动的编排原则》 一、早操的内容、结构和时间 1、内容 小班：以徒手操和模仿操为主；中班：主要分徒手操和轻器材操；大班：徒手操和轻器材操； 徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些运动早操器材（如球、棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；2、结构 以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分成三部分：准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考虑到早操与幼儿体能之间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等综合因素，逐步形成了五个基本环节： A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的； B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力； C、操节：操节是早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的；同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高； D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是： a、早操与体能活动和训练的相结合；在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的； b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去； E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，开始一天的幼儿园生活；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使幼儿产生疲劳或亢奋，影响到正常的幼儿园每日的教学活动的安排； 3、时间小班：8-10分钟；中班：10-12分钟；大班：12分钟；二、早操编排的原则 1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操： 将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务；2、早操的运动量要适宜： 运动量反映在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心率140为正常；在早操运动最高时，可达到心率150-170；放松阶段为100-120；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在80至90之间，五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态；

小学体育兴趣小组教案

六沟民族小学 体 育 兴 趣 小 组 活 动

教 案 六沟民族小学体育兴趣小组活动教案 第3周 学习阶段：水平三 学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。 积极参与游戏活动。 学习内容：游戏广播操 学习步骤： 一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动：1、组织学生集队。 2、组织学生游戏。 3、组织学生柔韧练习。 学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。 3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。 组织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、小组学练，互帮互助 教师活动：1、提出分组练习的队列内容和要求。

2、组织学生分组练习。 3、检验各小组的练习成果。 4、提出复习广播操的要求。 5、组织学生合作复习广播操，个别指导纠正动作。 6、组织学生小组广播操展示、评比。 学生活动：1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。 2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。 3、积极认真地展示小组练习成果。 4、了解广播操的复习要求，认真地进行广播操的复习，把动作做到 位，做正确。 5、积极参加广播操比赛，努力争取最好表现。并积极参与评比。组织： ****** ******* ******* ******* ****** ******* 场地器材：操场、录音机 课后小结：本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力，让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力，不过游戏的量一定要控制好，本课中我把学生分成六组，一组做渔网时前后两组休息，其余三组做小鱼进行游戏，比哪一组捕完所有的鱼的时间最短，这样学生总的活动量就比较适宜。

幼儿律动练习

幼儿律动练习 1、《两只小象》 <第一段> 第一乐句：模仿大象走。上身前倾，手臂下垂，双手在身体下方相握。每小节重拍走一步，手臂随脚步左右摆动。 第二乐句：第一小节，双手向2点上举，身体直立后仰。 第二小节，回到上身前倾，双手下垂。 第三小节，直起上身，大臂抬平，小臂向上弯曲。（大、小臂呈90度） 第四小节，回到上身前倾，双手下垂。 <第二段> 第一乐句：动作同第一乐句。慢慢走成两名幼儿一组，头对头站立。 第二乐句：第一小节，身体直立，两人双手相握，立半脚尖。 第二小节，回到上身前倾，双手下垂。 第三小节，身体直立，两人双手相握，立半脚尖。 第四小节，回到上身前倾，双手下垂。 【教学提示】适用于小班。可在连续跳的过程中，更换舞伴。注意引导幼儿感受3拍子音乐的重拍，合准拍节。

2、《小鸟儿》 第一乐句①—2：一拍左手提腕，带动左臂从体侧抬至旁平位，头看手。一拍压腕，手臂落至身体两侧。 3—4：同①—2反面。 5—6：双脚立半脚尖，双手提腕，带动双臂从身体两侧至头顶，抬头看手。 7—8：落脚跟，双手压腕，双臂原路线落回体侧。 第二乐句②—2：脚下小碎步向左横移，双手提腕，带动双臂从体侧抬至旁平位。 3—4：双脚并拢下蹲，双手压腕，手臂落至身体两侧。 5—8：重复②—4反方向。 第三乐句③—8：同①—8 第四乐句④—2：脚下小碎步，左转半周向后，双手提腕，带动双臂从身体两侧至头顶。 3—4：脚下小碎步，再转半周回到前，双手压腕，双手压腕，手臂落至身体两侧。 5—8：请幼儿创编一个有关“小鸟”的造型。 【教学提示】适用于中班。注意引导幼儿感受音乐的轻快，并用小碎步的步法表现出来。难点：提、压腕。可先单一练习提、压腕。

体育课课外活动实施方案

附件1 体育课堂教学与体育课外活动实施方案 一、课堂教学 体育课堂教学应从增强学生体质出发，加强体育与健康课程基础教学，经常对学生进行思想品德教育和体育运动安全教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教育教学质量。 （一）课程实施目标 1．让学生爱好体育运动，积极参与各种体育运动，基本形成终身体育锻炼的意识和习惯，能编制切实可行的个人体育锻炼计划和方案。 2．熟练掌握2～3项健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。 3．全面发展学生的各种体能，提高学生运动能力。 4．使学生能根据自己的实际能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，正确处理竞争与合作的关系，表现出良好的体育道德和体育精神。 （二）课堂教学的主要内容 1.初中年级：基础知识、球类、武术、广播体操、素质、综合类 2.高中年级：奥林匹克运动的起源与发展、健康教育知识、田径、球类、健美操、武术、休闲运动等 （三）课堂教学要求 1.严格按照《体育与健康课程标准》和《体育与健康课堂教学常规要求》进行教学。 2.关心爱护学生，公平对待每一位学生，牢固树立体育运动安全意识，严格落实“一岗双责”。

3.培养学生热爱体育运动的兴趣，充分调动学生自觉参与体育锻炼的主动性。 二、课外活动 （一）指导思想 全面贯彻国家的教育方针，坚持“以人为本，全面发展”的宗旨，优化学校体育场地、设施设备，加强管理，提高使用效率，发挥全员育人效益。我校在新课程标准的贯彻实施过程中，以“人人健康、快乐体育”为教学理念，根据市教育局精神把开展大课间活动作为重要途径之一，保证学生每天一小时的体育锻炼时间，增强学生体质，促进师生身心和谐健康发展，培养学生主动参与体育活动的意识、兴趣和爱好，并在丰富课余活动时间的基础上，开设体育活动兴趣小组，为学生形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识搭建桥梁。 （二）组织机构 组长：龙从武 副组长：李家模唐玉德张远 成员：陈黎明张勇李祖均孙琼莲王平各体育教师各班主任（三）活动形式及内容 1.大课间操 我校大课间活动每天上午、下午各开展一次，采用先分班做眼保健操，再集中做第九套广播体操的形式进行。 （1)场地划分（略） （2）时间：上午：10:15—10:40 下午：2:40—3:05 （3）活动内容及流程 ①在教室内做眼保健操：5分钟 ②进运动场：5分钟③做第九套广播体操：15分钟 2.课外活动 以“阳光青少年”为主题，分班分组进行各项体育活动。 （1）成立体育课外活动兴趣小组

英语课前热身小律动.

英语课前热身小律动（warming up） 1：How are you 操练 Hello，hello how are you Fine fine,thank you (配合动作） Hello hello how are you Oh oh just so so Hello hello how are you Sad sad it’s very sad 2、up and down Follow follow follow me,Stand up,sit down Follow follow follow me,Hands up,hands down Follow follow follow me,Shoulders up ,shoulders down Follow follow follow me,Hips up,hips down Follow follow follow me,Look up,look down Follow follow follow me,Piont up,piont down (T叫停，做木头人的游戏） 3、Finger play one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a mouse ,qiu qiu qiu (两只手各出示一只手指，变成一个老鼠的样子）

Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump （两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳）Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to eyes ,look look look （两只手各出示三只手指，转一下，变成一个眼睛的样子，上下眨眼）Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow （两只手各出示四只手指，转一下，变成一个猫的样子，在嘴边划动） Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw （两只手各出示五只手指，转一下，变成一个老虎的样子，两只手举起来假装扑向孩子） 4、shake body Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆) Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇） Let’s turn around （转一圈） Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆) Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇）

律动对身体好处

Health Taiwan 用健康传递爱 律动训练指导之运动养生预防医学 【糖尿病律动养生法则】 1. 垂直律动增加血液中脂联素60% 脂联素为脂肪细胞制造及分泌的蛋白质，脂联素可以抑制肝脏中葡萄糖合成，增加胰岛素的敏感度，有效代谢血液中的葡萄糖。 2. 垂直律动刺激骨骼分泌骨钙素 骨钙素为骨头经过上下刺激后，由造骨细胞分泌骨骼荷尔蒙，可促钙质吸收增加骨质密度，又可刺激胰脏分泌更多胰岛素来代谢血液中葡萄糖。 3. 垂直律动刺激全身60兆细胞，促进细胞活化，进而促进全身微血管循环，加速新陈代谢。 4. 垂直律动促进血液循环，在血管中产生中度血流剪力，刺激血管内皮细胞组织，产生一氧化氮，降低身体发炎指数，活化细胞，修补受损器官组织，提升身体治愈力。 饮食上的微调整： 三餐的主食加入“燕麦”(一半白米+ 一半的生燕麦，一起放入电饭锅煮，煮熟后燕麦会浮上来，再把它搅拌均匀，电饭锅再盖回去，因燕麦无糖份，但高营养与高纤维，对身体因血管与肠胃很好) ，菜

色中可加入“黑木耳”，逐步减少动物蛋白质的摄取，增加蔬食的摄取量。 运动后可饮用200cc无糖非基因改造温豆浆补充蛋白质，或食用少量西红柿、奇异果、番石榴、木瓜、苹果等当季水果，补充能量，增加细胞的抗氧化能力。降低运动后低血糖的风险。 【严重心血管疾病律动法则】 运动处方签：切忌，先不要进行主动式心肺运动训练，视往后恢复状况而定。 第一周、第二周：早、中、晚各一次，或早晚各乙次。 使用前喝200cc温开水，稀释血浓度，降低血管负担，5分钟后开始运动。 1、等速水平律动床运动30分钟，采最低速运动。 2、全身垂直律动训练15分钟，严重者采用坐姿律动，坐律动纾压椅上，或坐在律动椅上将脚放置于律动机上，轻中度者可用站姿律动，选择低速最舒服的段速运动。后面放置一张稳固的椅子或沙发，有点疲累就直接坐下，只律动脚。运动后可食用一小碗白木耳，可滋阴补肾，润肺生津，强心健脑，提神补气，增加能量，提升细胞活性，降低血管负担，并可增加体内胶原蛋白。 第三周开始：可试着将速度往上调升一段。 饮食上的微调整：

小学课外活动教案

乐埠小学2-4周课外活动 趣味跳绳 1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。 2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新的练习方法。 3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。 4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。 5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 二、教学重点：用不同的方法进行跳绳。 教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。 三、教学流程： （一）导入部分 课堂常规 教师：1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求 学生：1、集合做到快、静、齐。 2、师生问好。 3、明确课的内容和要求。 （二）、准备部分 A、热身跑：多种队形跑。 B、绳操练习： 上肢运动、体转运动踢腿运动腹背运动跳跃运动 学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 （三）基本部分 A、花样跳绳：学生7人自由组合在一起，进行合作探究、创新多种跳绳的方法，教师巡回查看、引导。并请学生示范；师生共同评价。1、合作探究（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。 2、示范（有独特的跳法）。 3、师生评价。 教师：1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。 3、讲评，并组织学生再练习。 学生：1、自创绳的新跳法。 2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。 3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。 （四）结束部分 教师：1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着用绳子来拼图”。 2、讲解并示范游戏方法，强调注意事项。 3、组织学生进行小组合作创新练习，勇于展示自已组的作品。

课堂律动

一、律动： 1扭扭你的屁股弯弯腰，挥挥你的小手跺跺脚，摸摸你的肚子摇摇头，全身都来运动跳跳跳。 2一座小桥平又平，小桥拱起是小山，小山合起是佛手，佛手打开是蜜桃，蜜桃打开是鲜花，鲜花打开是孔雀，孔雀打开是小手，我的小手拍拍拍，我的小手摆摆摆，我的小手握握握，我的小手藏起来。、 3石头剪子布，石头剪子布，剪什么剪什么，剪只小白兔，剪只小白兔。 石头剪子布，石头剪子布，剪什么剪什么，剪只小蜗牛，剪只小蜗牛。 石头剪子布，石头剪子布，剪什么剪什么，剪只长颈鹿，剪只长颈鹿。 4一个手指点点，两个手指剪剪，三个手指弯弯，四个手指叉叉，五指开花。5一个手指头，一个手指头，变变变变变成毛毛虫。 两个手指头，两个手指头，变变变变变成小白兔。 三个手指头，三个手指头，变变变变变成小花猫。 四个手指头，四个手指头，变变变变变成螃蟹走。 五个手指头，五个手指头，变变变变变成蝴蝶飞。 6一个小朋友出来走走走，碰到大石头摔个大跟头。 两个小朋友出来走走走，路上见了面互相点点头。 三个小朋友出来走走走，碰见老爷爷扶他慢慢走。 四个小朋友出来走走走，看见解放军敬礼又招手。 五个小朋友出来走走走，来到大公园看见大老虎。 7一条鱼水里游，孤孤单单在发愁，两条鱼水里游摇摇尾巴点点头，三条鱼水里游快快乐乐做朋友。 8握拳放开，握拳放开，小手拍两拍，放开握拳，放开握拳，小手放腿上，爬呀爬呀爬呀爬呀，爬到了头顶上，放在鼻子上，放在肩膀上，放在了膝盖上。9黑猫警长，黑猫警长，喵喵；开着汽车，开着汽车，滴滴；小小老鼠，小小老鼠，哪里逃？一枪一个，枪一个，消灭掉； 二、课堂教学用语： 1师：我来说。生：我来拨；（珠算） 师：我来念。生：我来算；（心算） 2小手小手变变变，变出九珠小算盘，轻轻拿轻轻放，我把绿珠朝上放。 3学习心算不出声，我把算盘装脑中，伸出小手闭上眼，我们一起来心算。 4眼睛眼睛闭一闭，算盘出现脑子里。 5我有一双小小手，一只左来一只右，进位退位用左手，加减朋友用右手。 三，常用表扬用语： 1蒙牛蒙牛牛牛牛，你比蒙牛还要牛。 2very very good , very very cool , very very super . 3小脚小脚跺一跺，你的表现真不错。 4青蛙青蛙呱呱呱，小朋友小朋友顶呱呱。 5送你一朵花，我来把你夸，你的表现顶呱呱。 6天上的星星谁最亮？（我最亮）地上的娃娃谁最棒？（我最棒）

大班体育游戏活动教案

大班体育游戏活动教案

大班体育游戏活动教案 【篇一：大班体育活动：平衡游戏】 大班体育活动：平衡游戏 肇庆学院11级学前教育毛俊清 设计意图：让幼儿通过丰富好玩的游戏能一步一步提高其平衡能力，为其学习跳绳，游泳等运动铺垫一定的基础 活动目标：1、锻炼身体的动态平衡和静态平衡能力 2、对体育游戏感兴趣，能与他人快乐，友好地进行游戏活动重点：幼儿通过多次动态平衡练习，提高其平衡能力 活动难点：幼儿在走纸筒和保持积木平衡并移动两个环节里或者会因着急而失败，对幼儿少有难点，需要重点指导。 活动准备：纸筒24个、平衡木4条、粉笔1支、圆锥筒4个、积木50块、箱子4个 活动过程： 一、开始部分： 开火车（跑100米）进入场地，放下手中的纸筒，站在纸筒上做预备运动（包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、单脚立、跳跃运动、游泳姿势模拟） 二、基本部分 1、鲨鱼游戏。大鲨鱼要来吃小朋友啦，小朋友只有站在小船上（纸筒）才不会被鲨鱼吃掉。第一遍让幼儿知道要站在纸筒上。第二遍拿掉部分纸筒，让幼儿自己想办法不被鲨鱼吃掉（引导幼儿单脚立）。第三遍玩检查幼儿单脚立动作是否标准，然后最后再玩一遍（共四遍）

2、木头人游戏。请小朋友把纸筒放在老师画的直线上，然后过来老师身边蹲下来，我们来玩木头人的游戏，但是老师有个要求，要小朋友做一个单脚立的木头人。（开始玩，最后以木头人定住幼儿结束） 3、森林冒险。木头人请过来老师这里，我们要去森林冒险啦，看到四个圆锥筒没有？请小朋友排四行队，每队排四位小朋友。（走过 去）好，小朋友听老师讲游戏规则：第一关，绕着圆锥筒转三圈，还没轮到的小朋友帮自己队的小朋友数转了多少圈（例如xx示范）；第二关，过平衡木，过完平衡木之后往两边走回自己队伍里（第一个小朋友玩过后停下来纠正幼儿不标准的动作）。好，小朋友们真不错。老师现在要加第三关，而且要提高难度。第三关要踏小船（纸筒）过河。请小朋友过完平衡木后再过第三关，然后再回到队伍中。 4、运木游戏。大四班的小朋友立正！小猴子把我们班的积木丢 在了河对面，请小朋友通过第一、第二、第三关后，把积木放在头顶运回来，每次只能运一块积木，运回来的积木放在自己队的箱子里，我们来比赛谁哪一对运得多，哪一队就赢！ 好，我们一起来数一数。今天我们第x队的小朋友赢啦！ 三、放松部分 小朋友，森林里开演唱会啦，我们去看看吧，请小朋友跟着老师走。看，这是什么动物？（老师扮演动物）小猫小猫，喵喵喵。看！小朋友，大象来啦，大象怎么摔鼻子啊？（请小朋友们一起做）看，老虎来啦，小朋友们快蹲下，别被老虎发现啦。乌龟也来啦，乌龟怎么走路的呀？慢慢的…… 活动结束 活动反思： 【篇二：幼儿园户外活动教案集】 户外活动教案

律动疗法

建议方式： 1．律动运动前先喝200cc温开水 2．运动后请再喝300cc温开水 3．运动时机：饭前饭后一小时 4．运动时间：第一周每次15分钟，第二周开始每次30分钟，最好的运动量每天早晚至少两次 5．若需求体重管理者，律动后两小时内不要吃东西与饮料，可喝水 6．律动速度：以个人最舒服的速度，效果最好 禁忌症与适应症： 1、禁忌症：孕妇（怀孕前与后一个月内）、疝气、骨折或伤口未愈者、需安心静养者及六岁以下小孩、晕动症、耳石症 2、适应症：女性月经期、经医师判定可进行复健或走路、散步运动之以下各状况者、身体内有人工器官者、严重脑心血管疾病者、脊椎曾受伤已复原者、中风患者、关节炎患者、年老力衰者，但初始请使用慢速的段速，慢慢进行训练 3、椎间盘突出：不可直接站立或坐姿使用律动机。只可以趴、跪与躺的方式慢速使用，避免突出的部分压迫神经，如果已复原者，则可使用慢速，脚微蹲的方式进行训练 4、脊柱侧弯、骨质疏松：不可直接站立或坐姿使用律动机。身体可稍微前倾，使用慢速，脚微蹲或坐在另外一般椅子，脚轻放在律动仪上的方式进行训练 注意事项： 1.本器材所拥有者须确保周围使用者，皆已明了本使用手册所阐述的各项要旨，并依据本 使用手册所载内容使用 2.本器材仅限于室内使用，并避免靠近有水或水气重的地方 3.孩童须在大人的陪同协助下使用，避免孩童单独使用 4.请勿超承载限重使用 5.电源线请勿远离热源，当本器材运作不正常或电源线损坏时，请停止使用并通知维修服 务人员 6.本器材为创新互锁连动设计，请勿自行拆解本器材，以避免损坏本器材或造成人体伤害 7.使用本器材请由慢速开始，待暖身或适应后再加快速度 8.本器材使用中请勿将手伸入振动盘面和底座间缝隙 9.本器材长期不使用时请拔掉电源线插头，并注意不湿手拔插头，以免引起触电 10.尽量避免本器材空载作动以确保安全 11.振动盘面未使用时请勿放置物品 12.使用本器材时易受震动损害之物品请勿放置盘面上。（包含手表，手机，眼镜） 13.本机没有自动过负载保护，若使用中停止，请关闭电源开关组开关或拔掉电源线约一分 钟再送电启动，并请在承载限重内使用，如持续无法作动请通知服务人员 14.不要使用挥发油、酒精等物品擦拭产品，因可能损害产品表面外观 15.如遥控器发现操作不灵敏或异常时，请先检查或更换电池 16.使用机器时，请勿于盘面跳跃或饮食

人教版-体育-五年级上册-《积极的参加课外体育活动》精品教案

《积极的参加课外体育活动》精品教案 教学目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动。并要在体育活动中要注意的地方。教学重点：什么是合理的课外体育活动 教学难点；如何坚持科学的活动方法 课前准备：有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等 教学程序： 一、导入新课： 今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。 二、学习新课： 1、参加课外体育活动要注意的地方。 A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。 B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。 C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。 D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。 E不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。 F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。 2.参加体育活动的好处： A能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。 B能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。 C能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。 D还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断的能力增强。 E可以减轻体重，使身体更健美。 三、布置作业： 1、简单说说进行课外体育活动时应注意鞋什么？

板书设计： 3积极参加课外体育活动 合理安排课外体育活动 注意：准备活动量力而行、循序渐进防止 中暑用鼻呼吸不要过饱或饥饿不带病参 加安全 课后小结：

课前律动儿歌

课前律动英文儿歌 不知道大家有没有看过"英语过山车",是VCD的,我们幼儿园的小朋友很喜欢看,可惜传不上来，这里摘出一个很好用的课前律动和大家分享: 摇，摇，摇摇你的头，shake ，shake，shake your head; 拍，拍，拍拍你的手，clap，clap，clap your hands; 举，举，举起你的手臂，raise ，raise ，raise your arms; 踢，踢，踢踢你的腿，kick ，kick，kick your legs; 跺，跺，跺跺你的脚，stamp ，stamp，stamp your feet ! 英语音乐欣赏（Ifyouarehappy……） 文章来源：文章作者：推荐给朋友收藏本页 活动名称：英语音乐欣赏（If you are ha y……）

活动目标：1、加强幼儿的音乐欣赏力，训练其节奏感 2、学习词组Clap you hands，stmp you feet 3、锻炼幼儿的表现力 活动准备：磁带 活动过程： 一、Greeting Good morning everybody! 二、T opic 1、完整的聆听歌曲 “今天老师给小朋友准备了一首歌，这首歌的名字叫If you are ha y……，现在，大家一起来听一下。听完之后，老师要请小朋友来说一下，你听完这首歌后有什么感觉。” “孩子们，歌曲听完了，你们有什么感觉啊？” 2、学习词组Clap you hands “孩子们，现在咱们来听一下这首歌曲的第一段，要认真仔细的听，听完以后老师有问题问大家。” “孩子们，在刚才的这一段音乐里，除了有唱歌的声音，还有什么声音？” “对，有拍手的声音，那你们知道拍手英语怎么说吗？” “Read after to me，Clap you hands。 跟读。 “小朋友们说的真棒，现在在老师要请小朋友和老师一起听着音乐来一起做一下Clap you h ands。” 练习。 3、第二、三、四段的的学习同上。 4、完整的练习 “小朋友们，这4段我们已经全部学习完了，现在我要和大家一起把这一首 歌完整的来表演一下，你们自己说你们能做下来吗？” “好，咱们来试一下。” 5、Rview “小朋友唱的太好了，但是我们不要忘了刚才才学过的英语。” 带领小朋友们一起说，边说边做动作。 三、结束 活动反思 在这节课上，孩子们表现出了很好的音乐欣赏水平和表演水平。

幼儿园课前律动

小白小白上楼梯， 打开电视机，拉拉小天线， 电视不好看，关掉电视机。 小白小白下楼梯 去吃肯德基！ 汉堡亚汉堡，鸡腿呀鸡腿 可乐呀可乐，薯条呀薯条 冰激凌呀冰激凌， 我转一圈，吃饱了！额！ 《我只猴子蹦蹦跳》 五只猴子蹦蹦跳，一只猴子摔一跤，扑通！四只猴子蹦蹦跳，两只猴子摔一跤，扑通！两只猴子蹦蹦跳，两只猴子摔一跤，扑通！没有猴子蹦蹦跳。 《五根手指》 大拇哥睡了，二拇弟睡了， 高个子睡了，矮个子睡了，小不点睡了，你睡了，我睡了，我们大家都睡了。 大拇哥醒了，二拇弟醒了， 高个子醒了，矮个子醒了，小不点醒了，你醒了，我醒了，我们大家都醒了。 《大树上面有个洞》 大树上面有个洞，住着五只毛毛虫， 大虫出去看一看，二虫出去招招手， 三虫出去弯弯腰，四虫出去扭一扭， 只有小虫胆子小，就是不敢爬出洞！ 小虫小虫你别怕，我们一起爬出洞。 《手指变动物》 一根手指头呀，变呀变呀变呀， 变成毛毛虫呀

两根手指头呀，变呀变呀变呀， 变成小白兔呀 三根手指头呀，变呀变呀变呀， 变成小花猫呀 四根手指头呀，变呀变呀变呀， 变成花蝴蝶呀 五根手指头呀，变呀变呀变呀， 变成打老虎呀 《十根手指》 一像小棒，敲敲敲 二像剪刀，剪剪剪 三像叉子，叉叉叉 四像板凳，拍拍拍 五像小手，啪啪啪 六像烟斗，抽抽抽 七像镊子，捏捏捏 八像手枪，啪啪啪 就像钩子，钩钩钩 十像咕噜锤，转转转 《小贝壳像房子》 小贝壳，像房子，一开一合，嘟嘟嘟 小海马，揉揉揉，一来一去，游游游 大鲨鱼，真危险，大嘴一张，啊呜，啊呜，啊呜 《三匹白马向前跑》 三匹白马向前跑，三个老汉在喝酒 两个小孩在打架，王婆出来骂！ 小顽皮躲在床底下！ 《五只小猴荡秋千》 五只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹 鳄鱼来了，鳄鱼来了，啊呜，啊呜，啊呜 四只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹

奥尔夫音乐教学中的律动教学

律动的教学并不始于奥尔夫,而是整个欧洲在本世纪初的一种思潮。"那是在二十年代的时候对人体、对从事体育、体操和舞蹈的一种新的感觉。支配着欧洲的青年。"奥尔夫。达尔克罗斯、拉班、维格曼是这个潮流的代表人物.特别是达尔克罗斯作为一位音乐学院的教师,创造了体态律动的音乐教育体系风靡欧洲。奥尔夭是在前人的基础上发展和创造了自己的体系。所以说奥尔夫的结合动作的教学方法是从达氏吸收并发展起来的,没有本质的区别。主要区别在于达氏动作使用的音乐只限于钢琴l但奥尔夫扩大到一切声响首先是敲击乐器和音条乐器.另外在嗓音方面也都包括进去了。达氏的动作训练音乐与西方音乐体系更接近,尤其对乐理、练耳、即兴等均是西方音乐体系的,它在系统性上比奥尔夫更清晰.而奥尔夫在音乐语言体系上更开放些。特别是由于要求与动作结合的音乐是由学生亲自参与演奏的,不可能在艺术性上要求那么高。再一个重要区别是达氏的教师本人钢琴演奏水准尤其即兴水准要非常高,而奥尔夫体系则完全不这么要求。 一、奥尔夫的动作训练从人类最常见、最普通的走跑开始,从通过动作进行节奏训练起步。 l听鼓声做动作练习听教师的鼓声"走"(一拍节奏)、"跑"(半拍节奏),开始是自由的走、跑,也可用围成一或两个圆圈活动,这里关键的是动作要与鼓声相合,能走在点上,迅速反应鼓声的变化。在此基础上可加上音量、速度的变化;前后转向的变化;开始与停止的训练等等,还可以在停止时下一个动作口令;训练反应能力。这种口令包括一个规定的动作如"蹲下"、"趴下"、"一条腿抬起";也可以不规定动作由学生自己创造一个造型动作:还可发口令:"几人一组!"(数字)或规定二人一组,用身体某部位相碰等等"、等等。这方面的游戏特别多,只要教师不断开动脑筋会有更多可能性挖掘出来。 2声势练习奥尔夫和凯特曼创造的用具体动作发出响声的练习--"声势"是对世界音乐教学的一大贡献,我们称为"古典声势",这是根据四部合唱设计的控指(女高音)、拍手(男高音)、拍腿(女低音)、跺脚(男低音)四个声部。 它们的记谱是这样的:符干朝上为右(指、腿、脚),符干朝下为左(指、腿、脚〕捻指一般是双手,少数才分开左右由于不易打出声响,可建议学生用弹舌协助动作发声。 在他们二人合作的《学校教育》第一卷中专门有一部分"节奏一旋律练习"。这是最早的成果之一,里面提供了大量声势训练及教学中应用《合奏、伴奏、即兴等等)的练习范例,有极高的价值,是一部传世佳典。 1)声势可以说是动作教学的最基础方法,它可以从拍手开始,发展到四种方式,现在各国还有根据非洲、拉丁美洲以及美国本土的民间歌舞中原有的形式增添不少新的内容如拍胸、拍头、拍臀,脚下音色丰富的踢吐节奏等。对训练节奏感、反应能力、身体的谐调能力及即兴有非常好的效果,也深受孩于们欢迎。 2)声势与节奏朗诵结合,如为儿歌童谣伴奏。使学生一脑多用,丰富的声响与多声部的合作令他们学习兴趣更浓。 3)声势作为一种声响加入敲击乐合奏之中这对于的班级教学非常合适乐器不够,就轮流奏乐与做声势,同样可以人人参与。真正体现唱、说、动、泰融为一体的综合性教学。 4)声势进行即兴是最方便、最容易的一种手段。 ①"问答",实际是摸仿.即兴一般是从摸仿进入,老师(或其他某同学)做一个四拍子气势(二拍子由于太短小一个小节不适于做节奏训练的基石)学生模仿。这种练习也可分成小组或两人一组进行。 ②"接龙"有接见和接头两种接见容易即教师相四拍,学生重复后两拍,自己创造两拍不同的节奏。接头是学生要摸仿教师关两拍节奏,再创造两拍自己的节奏。 ③卡农,这是有一定难度的练习教师拍四拍开始,然后不断四拍一个基石36拍下去,学生则在老师拍第二组基石同时,拍出前一组基石,他们必须边听新的一组节奏,而又同时把前面一组基石做出来一心二用,相当难。这里有一个窍门:即领拍的人必须是一组基石节奏难一点,

大班体育游戏活动教案：攀爬小勇士教案

活动来源： 我园学前班幼儿在基本动作方面发展较好，特别是在走、跑、跳、投掷、球类等项目尤为突出，幼儿都能基本掌握动作，且动作协调，但对于一些挑战性较大的活动，如利用自然物攀登、钻爬等技能掌握不好，并且有部分幼儿不敢大胆去尝试，家长也反映在外出活动时，孩子在很多方面表现较好，就是在攀登技能方面较差，有时候显得很胆怯。在以前的户外体育活动中，出于安全考虑，教师组织这方面的活动较少，以至于幼儿在这方面的积累不够，根据我园的实际情况，结合黄群老师关于体育活动“野趣”的讲座，我们设计了一系列的攀爬游戏活动，发展幼儿的攀爬能力，磨炼幼儿的意志品质。 活动目标： 1．能主动积极地参与体育游戏活动，体验攀爬运动的乐趣并能坚持参加活动。 2．能大胆地尝试寻找利用不同材料、不同难度的物体或器械进行攀爬练习，动作协调。 3．锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。 4．让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 5．培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。 活动重点难点： 活动重点： 能掌握不同材料进行攀爬的方法。 活动难点： 能利用爬网，勇敢顽强地坚持完成游戏。 活动准备： 彩旗；布绳；攀爬墙；软梯；吊绳；长城；乒乓球；乒乓球球拍；抛接球器；沙包；平衡木；梅花桩；篮球；飞盘。 活动过程： 一、准备活动 1、师：今天我们来玩小小登山队员的游戏，游戏前我们先来做登山运动准备活动，一起来锻炼锻炼身体！（激发幼儿参与活动的积极性与自主性） 2．我们一起听音乐随老师来运动：活动全身关节，腕、踝关节，指、趾关节、腰腹。 3．攀爬的专门练习性：手脚着地爬（小乌龟爬），手膝着地爬（小猴子爬），匍匐前进等动作。（重点练匍匐前进） 二、寻找材料、尝试进行攀爬练习 1．活动场地上的攀爬练习。 师：登山队员们，你们想一想怎样才能又快又稳地爬上山顶。（介绍提供的材料） 幼儿选择适合自己或自己喜欢的器械进行攀爬练习（爬山、爬墙、爬杆、攀登刀山、爬铁丝网等），教师要随时提醒幼儿正确地攀爬技术及安全防范意识，比如：器械一定要稳、牢固，爬网的幼儿应注意脚不能勾在绳子里，竹梯一定要搭稳，拉绳时身体不能过于后仰等。教师要注意巡回指导，重点关注能力弱的幼儿、选择难度较大的器械进行攀爬尝试的幼儿、爬网练习时的集中指导。 2．游戏：攀爬比赛。 （1）把幼儿分成红、蓝两队按一定的路线进行攀爬尝试。（独木桥一花果山一长城一

英语课前热身小律动

英语课前热身小律动 1. One two three four one two three four ,clap your hands (1 2 3 4，拍拍手) two two three four,stomp your feet（2 2 3 4 ，跺跺脚） three two three four,nod your head,（3 2 3 4 ，点点头） four two three four,hands on knees.（4 2 3 4 ，小手放到膝盖上） 2. yummy food Apple is yummy, into my mouth, (用双手做苹果状，并放在嘴巴里）down to my tummy, yummy yummy yummy.（双手顺着嘴划下肚子，并在摸摸肚子做吃饱状） (apple可换成任意食物) 3. animals I’m a cat, meow meow. I'm a dog, woof woof. I'm a bear. I'm a mouse. I'm a rabbit, jump jump jump. 4. Shake your body（1） shake your shoulders,shua shua shua (上下抖动肩膀) Shake your hands ,clap clap clap （甩甩手，拍三下） Shake your hip ,pia pia pia （扭扭屁股，打三下）

Shake your feet ,dong dong dong （抖抖脚，跺三下） 5.Shake your body（2） Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆) Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇） Let’s turn around （转一圈） Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆) Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇） Let’s sing a song （做出唱歌的样子） 6. Finger play one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua (两只手各出示一只手指，变成一个牙刷的样子，在嘴边上下刷动) Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump （两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳） Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha

实用的幼儿园课前律动和常规训练儿歌

实用的幼儿园课前律动和常规训练儿歌 1..一二三坐坐好，三二一请安静。 2..我们都是机器人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙。 3.小嘴巴-----不说话小眼睛-----看老师，小耳朵------听好了 4.请把小手放腿上--------我把小手放腿上 5.请坐好-----我坐好 6. 拍手儿歌：抓住,放开,小手拍一拍. 抓住,放开,小脑袋拍一拍. 抓住,放开,小脸蛋拍一拍.抓住,放开,小小肩膀拍一拍. 抓住,放开,大西瓜拍一 拍. 抓住,放开,屁股蛋蛋拍一拍. 抓住,放开,藏到后面不出来. 7. 1、2拍拍手，3、4点点头，5、6伸伸手，7、8不讲话，9、10快坐好。 8．师:1 2 3 幼儿:我做端. 师:7 8 9 幼儿:我闭口. 9。师:12 幼:334 类推"34 556 56 778 7 8 9910小腰——挺直，小手——背后，小眼睛——看黑板，小嘴巴——闭上。 10. 坐坐好：教师弹琴：135 —531—（小朋友们请坐 好）幼儿唱：老师我们坐好了。（1351531）教师弹：1351（高 音 1 ），幼儿起立。 教师弹：1531（低音 1 ），幼儿坐下。 教师弹：135 135 135 135 135 幼儿寻找自己的位子坐好。 11. 小眼睛看老师，小耳朵听好了！伸出你的小手上拍拍，伸出你的小手下拍拍， 向前伸出小手转一转，小手放呀放放好！ 12. 小手小手拍一拍,我把小手伸出来.小手小手拍一拍,我把小手举起来.小手小手拍一拍,我把小手藏起来 13．把你的左手举起来，摆一摆，摆一摆，小手藏起来；把你的右手举起来，摆一摆，摆一摆，小手藏起来；把你的双手举起来，摆一摆，摆一摆，小手藏起来； 幼儿排队时用： 1.小小手——摆摆动；小小脚——踏起来；小胸脯——挺起来；一二一，一二一…… 2.水萝卜,水萝卜,切切切.包饺子,包饺子,捏捏捏.好孩子,好孩子,顶瓜瓜.坏孩子,坏孩子,就是他....(这时候所有的小朋友都指其他的小朋友,效果非常好) 3. 做操前的整队，边念儿歌边踏步; 师：手摆动幼：脚提起（教师也可反问：脚提起，孩子就答。手摆动） 师：谁最神气幼：我最神气