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双脚内侧盘踢毽子

双脚内侧盘踢毽子
双脚内侧盘踢毽子

单脚内侧踢毽子教学设计

单脚内侧踢毽子(盘踢)教学设计

单脚内侧踢毽子(盘踢)教学设计思路 毽球运动作为我国民族传统体育的项目之一,在当下非常流行。本着全民健身和终身体育的教育思想,我希望教会学生一些实用的健身技能。毽球是从民间踢毽子游戏演变而来,它在花毽的趣味性、观赏性、健身性的基础上,增加了对抗性,集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体,是一种隔网对抗的体育项目,深受人民群众的喜爱。 一、指导思想 本课以大学体育课程标准为指导思想。培养学生“自主学习”和“创新思维”的能力。本课以踢毽球为教材,由老师组织学习,实施课堂教学,完成教学目标。 踢毽球这一项目在教学组织上虽然有一定的难度。但该项目对促进毽球竞赛活动和学生对体育活动的兴趣,推进全民健身活动及发展学生的创新思维都起到积极的作用。 二、教学目标 1、通过多种形式的练习,提高学生踢毽子的能力; 2、鼓励学生大胆的表现自我,展示自我,超越自我; 3、引导学生运用原有的运动经验,进行合作探究与创新; 4、每一点进步都给予肯定让他们感受到教师对他的关心和体会成功的喜悦; 三、教学组织与方法 1、通过讲解“准确的判断、快速的反应、专注的精神”在活动中具有的重要性。引入课堂并利用 小游戏让学生去验证观点的对与错。在游戏的过程中同时起到了调节情绪、激发兴趣、提高注意力的作用。更让学生明白实践出真知的道理。接着让学生去体会韵律之美…… 2、主教材的练习分为三部分: 第一部分为无毽练习。 盘踢技术讲解 动作要点:左脚支撑,右大腿带动小腿,屈膝向上摆,膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那,踝关节内屈端平,用脚弓内侧把毽子向上踢起。 ○1通过平衡性练习让学生明白、踢毽球平衡能力很重要; ○2空踢练习通过动作分解由浅入深让学生对单脚内侧踢法的技术有个初步的概念; ○3采用手抛毽练习的方法直观地让学生明白、在体前垂直下降的物体容易控制; 第二部分为实践练习: ○1一踢一接的练习注重对学生动作的对比、评价、展示、再练习; ○2多踢一接包含着练习方法的多样性注重教师策略的同时激发学生自我超越、自我挑战; ○3一抛一踢给学生适当的时间和空间为学生创设展示自我的平台注重创新思维的培养; 第三部分联系社会与生活实际: 安排《趣味保龄球》的游戏让学生在活动中了解社会上存在的一些有益身心的健身活动项目; 3、通过团体放松操让学生身心得到放松,消除运动疲劳;

体育与健康《毽球脚内侧踢球》优质教案、教学设计

毽球脚内侧踢球教学设计 一、教材内容: 毽球脚内侧踢球(新授)。 二、指导思想: 本次课以《体育与健康》课程标准为依据,按课程目标水平五要求,根据学生的生理、心理特征,本着“健康第一”的指导思想,以实施素 质教育为核心,结合高中球类运动、民族民间体育类运动教材为课例进行 教学。以“自主、合作、探究”为主调,在教学中以学生为主体,充分调 动学生的学习积极性,培养学生参与意识和实践能力,关注个体差 异与不同需求,发挥学生个性特长,满足学生心理需求,为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围。通过毽球练习学生能提高身体的协调性、腿部的力量和柔韧性,锻炼空间思维能力和维持身体平衡的能力,缓解心理压力、提高注意力,促进身心全面发展。 三、教材分析: 毽球起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的 历史,是我国一项民族传统体育项目。在我国踢毽子有广泛的群众基础,它是一项良好的全身性运动,不需要任何专门的场地和设备, 运动量可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性, 有助于身体的全面发展,增强健康。踢毽子要求人的思想高度集中。 瞬间完成踢的动作,技术到位,动作准确,毽子才能遂心着意。对于 调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。毽子虽小,娱乐和艺术等 功能俱全,魅力十足。心到、眼到、脚到;反应要灵敏,移动要迅速,击 球动作要准确,相互配合要心领神会。由于踢毽子具有简便、易行、健身的运动特点,深受青少年学生的喜爱。 四、学情分析: 高一学生年龄在 16-18 岁即进入青春期间,生长发育已趋于稳 定,心理上日趋成熟,自尊心不断增强。随着知识的增长,思维能力

和认识能力不断提高,表现欲和求知欲望也非常强烈。多数学生体育基础和体育能力处于中间状态,呈现正态分布的规律,身体素质表现 为柔韧素质和耐力素质较弱。大约有 60%的学生有过踢毽子的经历, 但是没有经过专业系统的学习,球感很差,踢球动作不准确,需要 进一步改进完善。 五、教学目标: 1认知目标: 90 %以上的学生能说出原地脚内侧踢毽的击球部 位和动作要领。 2技能目标:通过多种形式的练习,学生能准确做出脚内侧踢 毽的技术动作,80%的同学能用脚内侧踢球的规范动作连踢 3 次以上。 3情感目标:学生能按要求积极练习,在一抛一踢、对踢环节 和接力比赛中体现出相互配合、团结协作,体验毽球运动的乐趣。 六、教学重难点: 重点:毽球与脚内侧接触的部位。 难点:击球时屈膝外展、脚内侧面端平。 七、教学特色: 1教学内容符合社会主义核心价值观,彰显文化自信。毽球既 是我国一项民族民间体育类运动,也是一项球类运动。它历史悠久, 有广泛的群众基础,也深受青少年的喜爱。教师合理开发、利用学生 及其周围世界的各种教育资源。毽球教学能帮助学生掌握运动技能、提 高社会适应能力,而且在一定程度上能传承和弘扬中华民族传统文化。西方体育以竞技为主要特征,而我国民族传统体育更注重修身养性,在体育教学中我们更应该树立起中华民族的文化自信,充分挖掘民 族民间体育中的教育因素,大力弘扬中华民族传统文化。 2教学设计巧妙合理,教学环节结构完整并且紧密围绕主 要教学内容展开。教学目标明确地体现在每一教学环节中,教 学手段都紧密地围绕目标,为实现目标服务。具体表现为:①伴随 音乐热身慢跑“S”形路线(提高兴趣、充分热身、熟悉场地);② 自编毽球专项徒手操(在第三节中脚内侧踢球摆腿练习,可以说是“一举两得”既达成了热身的目的,又在一定程度上帮助学生初步

脚内侧踢毽球教学设计

毽球—脚内侧踢毽球教学设计 班级:体教xx班姓名:xx 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想,遵循“学生为主体,教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法;练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考;让学生在学练中学会观察、学会思考、学会交流,培养学生主动学习的意识和勇敢果断的品质,着力达成健身、启智和育人的目标。通过运动技能学习,提高学生的踢毽球的技术水平和综合实践能力。 二、教材分析 踢毽子是我国民间流行很久的一项运动,它的锻炼价值很大,特别是踢毽子能增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的灵活性和柔韧性,因此踢毽子是锻炼身体的好方法,通过跳跃、举腿和屈体等有趣多样的动作,使身体各部位都能受到很好的锻炼。 毽球运动是一项新兴的体育项目,深受广大学生的喜爱,脚内侧踢球是毽球踢球技术中一项最基本的技术,方法简单实用、动作迅速突然,易与其它动作衔接,是比赛中运用最广泛的踢球技术;八年级学生具有一定的体育活动能力和认知水平,对挑战性的体育学习内容有一定兴趣,但学生个体在体能、心理等方面的差异性是显著的,在教学中如何调动学生的学习兴趣,如何让技能教学与乐趣教学相结合成为本课突破的方向。 三、学情分析 高一年级1班40人,大多数学生掌握技术较差,个别学生学习能力较强,有一定的基础,大多能踢5次左右,但是还不够稳定。学生在体育学习中从整体而言,练习热情较高,主动性、参与性与表现欲望也很强。但在与同伴的交流与相互评价上还有一定的欠缺,这样不利于学生的提高,制约了学生的发展。在集体合作方面,学生有一定的意识,但还不能达到较好的效果,往往会事倍功半。所以,学生在这方面的培养已经迫在眉睫。本次课通过毽子的技术教学和游戏创编,着重培养学生的创新和小组合作能力,从而产生对技术方法学习的渴望。

踢毽球技巧

踢毽球技巧 一、基本脚法 1、脚内侧踢球,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力,脚放平,用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面,因此要想成为一名出色的球员,无论是一传手、二传手或是攻球手,都必须熟练,稳定地掌握好脚内侧球。 2、脚外侧踢球,要稍侧身,向体侧甩踢小腿,勾脚尖,用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点,必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。 3、脚背踢球,用脚背踢球,一般用正脚背,要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种,主要动作要求不但要快,还要求有一定的准度,一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。 4、触球,在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球,腹部触踢球,胸部触踢球,头部触踢球。大腿触踢球时,要注意抬大腿迎球,放松小腿,用大腿正面前段击球。腹部触踢球,胸部触踢球,头部触踢球,都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球,并控制球落在自己的前方,然后用脚将球踢出。 二、发球

发球动作一般有三种:脚内侧发球,脚正背发球,脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿,用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准,破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖,用正脚背向前上方发力挑踢,它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位,绷脚尖,用脚外侧发力扫踢,其发球的特点是既快又狠,攻击力强。发球是比赛的开始又是一项进攻技术,发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球,以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。 三、撮球、脚面传接球和切球 1、撮球。是指用正脚面在高于或低于球网的位置,将球送推到对方场地。特点是速度快、线路隐蔽、落点多。动作要领:抬大腿曲小腿,判断来球,在球将落到脚面时,大腿发力带动小腿向要撮的方向摆动,利用鞋面的摩擦力将球撮向对方场地。注意保持动作的一致性,长球和短球相结合;注意球是撮出,发力不要过早而变成踢球。 2、脚面传、接球。判断球落点,抬大腿曲小腿,保持脚面与地面平行,触球时大腿垂直向上发力,带动小腿用脚面向上挑踢球。触球时脚踝保持紧张,不要勾脚尖,触球部位为脚尖。脚面与地面的角度和大腿带动小腿摆动,改变传球方向,用大腿发力大小控制起球的高低。 3、切球。就是在高于球网的球,利用脚的外侧,切拨到对方场地。动作要领是:球高于球网,大腿带动小腿上扬,保持屈膝,将要触到球时大腿带动小腿用脚内侧向下切拨球。

双脚内侧盘踢毽子

双脚内侧盘踢毽子 第1课时 学习内容:双脚内侧盘踢毽子 第一次活动设计: 活动目标: 1、初步学习用双脚内侧盘踢毽子。 2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点:用脚内侧踢毽子。 活动难点:脚要摆正。 活动准备:每人一个毽子。 活动过程: 一、热身运动同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子 1、教师示范双脚内侧踢的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。 3、对动作掌握较差的学生,可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 、师小结。 教学要求:动作协调,找准踢毽子的位置。 三、游戏《谁踢得多》 第2课时 活动目标: 1、学习用双脚内侧踢毽子,发展学生动作的协调能力。 2、提高学生对空间、时间的判断能力。 活动重点:找准踢毽子位置。 活动难点:脚的位置。

活动准备:每人一个毽子。 活动过程: 一、热身运动:练习单脚内侧踢毽子。 二、踢毽子 1、学生自由尝试用双脚踢毽子。 2、学生交流:你是怎么用脚踢毽子的? 3、教师示范用脚内侧踢毽子,然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。 三、游戏《比比哪队踢得多》

1、规则:用双脚踢起毽子双手接住算一个,否则不算。 2、一个一个轮流踢。 3、合起来哪队踢得多。 第3课时 活动目标: 1、巩固练习用双脚内侧踢毽子,发展学生身体的灵活性。 2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点:两脚配合协调。

活动难点:毽子落点的判断。 活动准备:毽子。 活动过程: 一、热身运动:练习单脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、学生交流:你是怎么用脚内侧踢毽子的? 3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。 4、学生练习。

踢毽子社团

毽子社团活动计划安排 周次内容备注 1 讲解踢毽子的基本常识 2 (1)自由踢毽子(2)右脚踢毽子 3 (1)自由踢毽子(2)右脚踢毽子 4 (1)右脚踢毽子(2)左脚踢毽子 6 (1)自由踢毽(2)右脚外侧踢毽 7 (1)左脚外侧踢(2)右脚外侧踢 8 左右脚内侧对踢毽子 9 (1)自由踢毽子(2)脚内侧对踢 10 (1)自由踢毽子(2)踢毽子比赛 11 (1)双人对踢毽(2)踢毽子比赛 12 (1)右脚背踢毽(2)双人对踢毽 13 (1)左脚背踢毽(2)右脚背踢毽 14 (1)双人对踢毽(2)踢毽子比赛 15 (1)自由踢毽(2)踢毽子游戏 16 (1)自由踢毽(2)踢毽子比赛 17

毽子社团活动记录花名册 班级姓名性别电话三(5)李俊杰男 三(5)李雅馨女 三(5)刘赫男 三(6)刘梦宇女 三(6)刘志翔男 三(6)马陈轩奇男 三(7)孟媛女 三(7)钱晓宇女 三(8)任天成男 三(8)沈子竣男 四(5)施毓琪女 四(5)孙思峣男 四(5)谈乐女 四(6)王天宇男 四(6)吴昊男 四(6)吴一凡男

毽子社团活动记录花名册 班级姓名性别电话四(6)陈静女 四(7)陈燕非女 四(7)戴楠男 四(8)戴石宇男 四(8)方笛女 四(8)房文豪男 五(5)葛褚女 五(5)顾沁言女 五(6)胡天炜男 五(6)胡效鑫男 五(6)纪子豪男 五(7)季莘杰女 五(7)蒋朝女 五(8)李骏杰男 五(8)李天祥男 五(8)张家亿男

时间第1周地点操场出席情况满勤 过程 讲解踢毽子的基本常识 1、教师讲解,对本学期的学习任务向学生提出要求,明确学习任务。 2、让学生了解毽子的基本知识。 民间体育踢毽是我国优秀的民族文化遗产,具有鲜明的中国民族传统体育特色,它所表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性等特点符合青少年的身心规律,符合素质教育对学校体育教学改革的要求,符合“以人为本”和“健康第一”的指导思想,受到学生的喜爱,得到学校领导及体育教师的支持,达到促进学生身心健康和增强体质的目的。 3、活动小结: 通过本次课的学习,学生基本对本项活动有了一定的了解,知道了本学期的学习任务,达到了预期的效果。

毽球脚内侧踢教学技巧

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/c817587333.html, 毽球脚内侧踢教学技巧 作者:雷平琴 来源:《卷宗》2018年第17期 踢毽子是我国一项传统的体育项目,随着时代的发展,社会不断的进步,这项运动被注入新的运动元素,以羽毛球的场地,排球的规则、足球的技术为一体,被称之为毽球运动。 毽球运动是一项老少皆宜、不受场地人员的限制、既经济实惠又安全。它的锻炼价值很多,主要以发展下肢肌肉的协调运动为主,同时强调视觉和神经肌肉的协调配合,对增强踝、膝、髋关节的灵活性、协调性和腿部肌肉的力量有至关重要的作用;经常锻炼能够预防下肢静脉血栓的形成,对于久坐的学生和白领人群是一项非常好的运动;现代毽球运动增加了隔网对抗性,使参与者的竞争意识,配合意识增强,与同伴的交往能力提高。 毽球运动的基本踢法主要有脚内侧踢、脚外侧踢、脚背踢等,其中最主要最基本的技术是脚内侧踢,它是踢好毽球的基础,同时是联系其它技术的纽带。笔者今天就结合多年的教学实践经验,总结毽球脚内侧踢教学的动作要领、易犯错误、学练步骤及教学建议等几个方面,仅供各位同行及毽球爱好者参考。 一、动作要领、易犯错误及纠正方法 脚内侧踢球是毽球运动中运用最广泛的动作,其脚接触球的面积大,击球准、稳,出球方向、力量容易控制,传球较准确。适用于接发球和中、短距离传球以及调整处理球。因此,无论是初学者还是有一定水平的一传手、二传手或是攻球手,都必须熟练掌握脚内侧踢球。 动作方法:踢球时,支撑腿的膝关节微屈,踢球腿的大腿带动小腿屈膝上摆,同时以宽关节为轴,膝关节外展,小腿向上摆。踝关节内翻,击球的瞬间脚内侧与地面平行,将球向上踢起。 动作重点:击球点低于膝关节,踢出的球要垂直或控制出球的方向。 动作难点:击球时屈膝外展、脚内侧端平。 易犯错误: 1.不能准确判断球下落的时间和空间,容易踢空。 2.大腿带动小腿屈膝上摆时,膝关节外展不够,小腿摆不起来,导致球偏出。 3.击球的瞬间踝关节没有内翻,脚内侧不能与地面平行,使球不能够垂直向上,踢的连续性差。

毽球脚内侧踢教学技巧-教育文档

毽球脚内侧踢教学技巧 踢毽子是我国一项传统的体育项目, 随着时代的发展,社 会不断的进步,这项运动被注入新的运动元素,以羽毛球的场地, 排球的规则、足球的技术为一体,被称之为毽球运动。 毽球运动是一项老少皆宜、 不受场地人员的限制、既经济实 惠又安全。它的锻炼价值很多,主要以发展下肢肌肉的协调运动 为主,同时强调视觉和神经肌肉的协调配合,对增强踝、膝、髋 关节的灵活性、协调性和腿部肌肉的力量有至关重要的作用; 经 常锻炼能够预防下肢静脉血栓的形成, 对于久坐的学生和白领人 群是一项非常好的运动; 现代毽球运动增加了隔网对抗性, 与者的竞争意识,配合意识增强,与同伴的交往能力提高。 毽球运动的基本踢法主要有脚内侧踢、 脚外侧踢、脚背踢等, 其中最主要最基本的技术是脚内侧踢, 它是踢好毽球的基础,同 时是联系其它技术的纽带。笔者今天就结合多年的教学实践经 验,总结毽球脚内侧踢教学的动作要领、易犯错误、学练步骤及 教学建议等几个方面,仅供各位同行及毽球爱好者参考。 、动作要领、易犯错误及纠正方法 初学者还是有一定水平的一传手、 二传手或是攻球手,都必须熟使参 脚内侧踢球是毽球运动中运用最广泛的动作, 其脚接触球的 面积大,击球准、稳,出球方向、力量容易控制, 传球较准确。 适用于接发球和中、 短距离传球以及调整处理球。 因此,无论是

练掌握脚内侧踢球。 动作方法:踢球时,支撑腿的膝关节微屈,踢球腿的大腿带动小腿屈膝上摆,同时以宽关节为轴,膝关节外展,小腿向上摆。 踝关节内翻,击球的瞬间脚内侧与地面平行,将球向上踢起。 动作重点:击球点低于膝关节,踢出的球要垂直或控制出球的方向。 动作难点:击球时屈膝外展、脚内侧端平。 易犯错误: 1.不能准确判断球下落的时间和空间,容易踢空。 2.大腿带动小腿屈膝上摆时,膝关节外展不够,小腿摆不起 来,导致球偏出。 3.击球的瞬间踝关节没有内翻,脚内侧不能与地面平行,使 球不能够垂直向上,踢的连续性差。 纠正方法: 1.初学者用手垂直向上抛球,并用手接住,逐渐掌握球下落 的时间与空间,再用脚踢球,反复练习掌握时间点。 2.把一只手放在人体正中小腹下部,做大腿外摆小腿上摆,脚内侧触手的动作,反复练习,体会屈膝外展,摆小腿的动作。 3.两人一组相互搀扶或者一人扶墙,单脚支撑,另一只脚踝关节内翻,把毽子放在脚内侧,让其不掉,坚持一会,体会踝关节内翻与地面平行的动作。 二、学练步骤 1. 柔韧性练习 毽球运动是一种对身体柔韧性要求比较高的项目,在日常教学与练习中要特?e 注意柔韧性的练习。柔韧素质是练习者完成大幅度动作的能力,也是肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。柔韧性好,有利于正确掌握技术动

打印 踢毽子社团活动教案

踢毽子活动教案世纪小学踢毽子社团 吴 金 营

踢毽子活动教案世纪小学踢毽子社团 高 玉 静

踢毽子活动教案第1课时 学习内容:内侧盘踢毽子 第一次活动设计: 活动目标: 1、初步学习用双脚内侧盘踢毽子。 2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点:用脚内侧踢毽子。 活动难点:脚要摆正。 活动准备:每人一个毽子。 活动过程: 一、热身运动同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子 1、教师示范双脚内侧踢的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。 3、对动作掌握较差的学生,可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。

5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 7、师小结。 教学要求:动作协调,找准踢毽子的位置。 三、游戏《谁踢得多》 第2课时 活动目标: 1、学习用内侧踢毽子,发展学生动作的协调能力。 2、提高学生对空间、时间的判断能力。 活动重点:找准踢毽子位置。 活动难点:脚的位置。 活动准备:每人一个毽子。 活动过程: 一、热身运动:练习单脚内侧踢毽子。 二、踢毽子 1、学生自由尝试用双脚踢毽子。 2、学生交流:你是怎么用脚踢毽子的?

3、教师示范用脚内侧踢毽子,然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。 三、游戏《比比哪队踢得多》 1、规则:用双脚踢起毽子双手接住算一个,否则不算。 2、一个一个轮流踢。 3、合起来哪队踢得多。 第3课时 活动目标: 1、巩固练习用内侧踢毽子,发展学生身体的灵活性。 2、提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点:两脚配合协调。 活动难点:毽子落点的判断。 活动准备:毽子。 活动过程: 一、热身运动:练习单脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。

踢毽子——校本教材

梁家墩镇三工小学校本教材踢毽子

前言 一、踢毽子简介: 踢毽子,又叫“打鸡”。起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了,是中国民间体育活动之一,是一项简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱,尤其是少年女子。20世纪30年代后,踢毽运动曾一度衰落。新中国成立后,大力扶植发展中国这一传统运动项目。1950年,北京市吸收街头踢毽艺人参加杂技团,专设踢毽子节目,并出国进行表演,受到了国外观众的热烈欢迎;1956年,中国第一次正式的踢毽比赛在广州举行;1963年,踢毽子同跳绳等一起,被列入国家提倡开展的体育活动,并被编入了小学体育教材加以推广;1984年,国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项目,并颁布了《毽球竞赛规则》,改称踢毽为“毽球”;1987年中国毽球协会成立,此后每年都举办全国毽球锦标赛.全国职工毽球赛.全国中学生毽球赛三大赛事;在1995年的全国民族运动会和1996年的全国农民运动会上,毽球也被列为比赛项目。目前,毽球运动已成为在全国普遍开展的热门项目。 二、踢毽子——一项简便易行的健身运动 踢毽子是一项良好的全身性运动,它不需要任何专门的场地和设备,运动量可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性,有助于身体的全面发展,增强健康。 踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作,技术到

位,动作准确,毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶,转移思维,“换换脑子”。对于调节高级神经活动.化解心理压力十分有益。毽子虽小,娱乐和艺术等功能俱全,魅力十足。心到、眼到、脚到;反应要灵敏,动作要迅速,相互配合要心领神会。 根据踢毽子简便、易行、健身的运动特点,分初级、中级.两个不同阶段,我们编撰了具有我校地域特色的踢毽子的校本教材。在学校每天的大课间,师生围在一起,你一脚,我一脚,飞舞的毽子牵动着所有人的眼球,调动着所有人的责任感,激发着所有人团结进取的精神;活动中稍微的不小心都会造成毽子起落中断,一旦落地,一片哗然,一片惋惜。那其间师生的有说有笑,有喊有叫,有逗有让,热烈融洽的气氛,让师生心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落中,让师生在我校校本课程“踢毽子”的大课间活动中切实体味“我运动,我快乐,我健康”的真谛!

体育水平一(二年级)《脚内侧踢大毽子》教学设计

(科学的预设艺术的生成)二年级第一学期《踢毽子》单元教学计划 一、踢毽教学的价值和意义 踢毽作为我国民间传统的体育健身活动,历史悠久,它简便易行,练习时不受时间、人数场地器材限制,利于推广普及,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部位得到锻炼,尤其对腿、脚的灵活性和动作的准确性有很好地促进作用。在二年级中推广踢毽运动,学生通过学习踢毽子不仅可以了解中国的传统文化和历史,还可以促进学生心理、生理发展的需要。如果我们能够推崇喜闻乐见的民族体育游戏,今天的独生子女也能够喜欢和接受民族体育游戏,这不愧为是一个很好的举措,对孩子的身心理的成长起到推波助澜的作用,非常有利于孩子们健康成长。 二、学情分析 所谓“知己知彼,百战不殆”,作为一名体育教师,在执教时除了要吃透教材,还要对自己的教学对象的各方面储备了解清楚,才能游刃有余地设计好单元及课时计划,真切地让学生能够掌握动作,提高课堂的时效性。下面我从二年级学生的生理结构、心理特点以及他们对于踢毽这一运动的技能储备作如下分析。 1、生理特点 本单元主要是发展学生踢毽的基本能力,踢毽子的动作技能发展主要受到下肢动作发展的影响。下肢肌肉群决定着学生踢毽的力量和持久的时间,而“髋关节、膝关节、髁关节”三大关节的自由度决定着学生的踢毽技术。从二年级学生的生理发展结构来看,已从一年级时对膝关节和踝关节运动无意识,无法掌握“踢”的接触点状态发展到对毽子运动的时间和空间判断及时并能做出相应的动作反应的阶段,柔韧素质较好,但下肢力量薄弱,协调性仍待提高,在教学内容设计是有针对性的安排好辅助练习。 2、心理特点 二级学生好奇心强,对接触的新鲜事物感兴趣,善于模仿,想象力丰富,但专注力仍需提高。所以,在本单元的教学中教师结合学生的实际,充分发挥学生的积极性与主动性,努力营造童趣、活泼、和谐的教学氛围。使每位学生都能体验到学习和成功的乐趣,同时各种学练中进一步培养其耐受挫折的能力。 3、技术储备 部分学生在幼儿园及小学一年级阶段已经初步接触过踢毽这项运动,已初步建立起对踢毽这项运动的动作概念,其学习兴趣的内在机制也同样形成,而还有部分学生对踢毽尚无概念,接受起来较为缓慢,因此在进行教学活动时教师要因材施教,因势利导。 三、教材分析 踢毽是一项集下肢力量、平衡能力、灵活性、柔韧性等方面一体的运动项目,对于少年儿童来说是一项极好的运动。 根据“学情分析”的各方面可以看出,在小学二年级实施踢毽子教学,若能将抬腿、屈体、转

初中体育_学习脚内侧踢毽子教学设计学情分析教材分析课后反思

踢毽子——盘踢(足内侧踢)教学设计 一、指导思想: 以新的《课程标准》为依据,贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想,结合学生的生理、心理特点,坚持从学生的兴趣出发,发扬中华民族的传统特色项目,重视个体差异和个性发展,让每个学生都受益、进步,体验成功的欢乐,活动的乐趣,培养学生积极参与,合作探究的品质和能力,加强热爱生活,热爱大自然的教育。 二、设计思路: 教学过程必须紧密联系学生的生活实际和运动水平,让优等生吃得饱,中等生吃得好,后进生够得着。使学生切实感受到自身的不断进步,获得成功感和满足感,从而对所学内容兴趣盎然,乐于探究、尝试。基于以上认识,我把踢毽子设计成“空踢——系绳踢——一踢一接——多踢一接——两脚互换踢”,引导他们“玩中学、玩中练”,在自学自悟,主动探究中掌握盘踢技巧,进一步激发他们对踢毽活动的良好兴趣。 三、学法指导: 1、采用分层式教学,在教学中设计梯度教学方案和评价层次,减少学习困难,让每个学生都学有所得。 2、让学生自我结伴,分组比赛,注重学生主体地位。 3、课中配有音乐舞蹈,将体育与艺术相结合。 4、让学生充分展示,让每个学生都能体验到成功的喜悦。 5、课中以表扬为主,鼓励为辅,极大调动了学生学习热情。 四、教案: 课次:1班级:七年级三班人数:40人

七年级三班脚内侧踢毽子学情分析七年级三班为男女混合班制,运动能力一般,学生平时能积极参加体育活动,接受能力较强,思想活跃好动,身体素质在同年级处于中下等。学生心理上具备了一定的理解能力和分析问题的能力,身体发育处于青春前期和青春期。将踢毽子和体育游戏作为主、辅教材,主要是锻炼身心,了解踢毽子是我国一项传统体育运动项目,培养学生利用课余时间进行身体锻炼的观念,帮助他们重新认识自己,敢于面对困难,挑战困难。 脚内侧踢毽子教学效果分析踢毽子是中国民间传统体育项目,是学生十分喜爱的一种体育活动,它是一种以下肢运动为主,结合上肢协调配合的一种运动。它适合不同的年龄和性别,由于易携带,不需要多大的场地,安全易学,是非常适合学生课余时间进行锻炼的体育项目。有人会说,踢毽子么,很简单,谁都会。其实不然,如何才能学会踢毽子呢?其实,踢毽子不仅要有好的平衡能力,还要有很好的协调能力。在实际的教学过程中,

踢毽子特色课程教育理念

寨底学校特色课程 ——踢毽子 课程名称:踢毽子 课程类型:体育类社团 授课对象:寨底学校1-6年级学生 课时安排:每周二课时 执教教师:申国玉焦慧沄 一、课程开发背景及意义 踢毽子运动是中国民间传统的体育健身活动,历史悠久,宋代集市 上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如今社 会上男女老少都能踢上几脚。踢毽子时,通过抬腿、跳跃、屈体、 转身等运动,使身体各部分都能得到很好的锻炼,有效地提高关节 的柔韧性和身体的灵活性,增强血液循环和新陈代谢。踢毽子可以 健脑,并能锻炼精神高度集中,增强反应能力。踢毽子具有较强的 健身功能和很大的娱乐性,不必与人争抢冲撞,运动量可随意控制,男女老少都可以参加,学校单位可以组织比赛,他的优越性是其他 体育活动无法比拟的,因而成为人们休闲健身的理想选择。学校开 展此项活动,有利于激发学生身体活动能力和丰富的想象力,还可 以避免课余学生相互吵闹,发生意外。对建立良好的校园秩序,校 园文明是其他项目不可替代的。 二、课程目标

1.通过本课程教学使学生掌握各种花样踢毽子的动作方法。发展学 生的身体素质,提高学生身体的灵活性、协调性,柔韧、灵敏、力 量等素质,促进机体生长发育。。 2.提高学生参与花样踢毽子运动的兴趣,使其树立终身锻炼体育意识,形成坚持锻炼的习惯。 3.在花样踢毽子运动中让学生体验成功的乐趣,增强克服困难的自 信心。 4. 遵守活动规则,培养学生的合作学习能力和团结友爱、互相帮助、积极进取的优良品质。 三、课程实施 (一)课程实施原则 1.现实性原则 本课程的实施需要的条件简单,利于实施。在开发的过程中,教师 以学生的兴趣为出发点,依据学校、教师、学生的实际情况,实事 求是,不求投入太大,但求能够真正调动学生参与体育锻炼的积极性。 2.发展性原则 本课程的实施,为学生提供展示自我、促进发展的舞台,能够促进 学生自我身心发展和运动能力,促使学生的身体素质得到显著的提高。 3.合作性原则 本课程的实施,尤其强调学生间相互配合,重在培养学生团结协作 的精神。 (二)学习方式方法

单脚内侧踢毽子教学设计培训资料

单脚内侧踢毽子教学 设计

单脚内侧踢毽子(盘踢)教学设计

单脚内侧踢毽子(盘踢)教学设计思路 毽球运动作为我国民族传统体育的项目之一,在当下非常流行。本着全民健身和终身体育的教育思想,我希望教会学生一些实用的健身技能。毽球是从民间踢毽子游戏演变而来,它在花毽的趣味性、观赏性、健身性的基础上,增加了对抗性,集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体,是一种隔网对抗的体育项目,深受人民群众的喜爱。 一、指导思想 本课以大学体育课程标准为指导思想。培养学生“自主学习”和“创新思维”的能力。本课以踢毽球为教材,由老师组织学习,实施课堂教学,完成教学目标。 踢毽球这一项目在教学组织上虽然有一定的难度。但该项目对促进毽球竞赛活动和学生对体育活动的兴趣,推进全民健身活动及发展学生的创新思维都起到积极的作用。 二、教学目标 1、通过多种形式的练习,提高学生踢毽子的能力; 2、鼓励学生大胆的表现自我,展示自我,超越自我; 3、引导学生运用原有的运动经验,进行合作探究与创新; 4、每一点进步都给予肯定让他们感受到教师对他的关心和体会成功的喜悦; 三、教学组织与方法 1、通过讲解“准确的判断、快速的反应、专注的精神”在活动中具有的重要性。引入课堂并利用小 游戏让学生去验证观点的对与错。在游戏的过程中同时起到了调节情绪、激发兴趣、提高注意力的作用。更让学生明白实践出真知的道理。接着让学生去体会韵律之美…… 2、主教材的练习分为三部分: 第一部分为无毽练习。 盘踢技术讲解 动作要点:左脚支撑,右大腿带动小腿,屈膝向上摆,膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那,踝关节内屈端平,用脚弓内侧把毽子向上踢起。 ○1通过平衡性练习让学生明白、踢毽球平衡能力很重要; ○2空踢练习通过动作分解由浅入深让学生对单脚内侧踢法的技术有个初步的概念; ○3采用手抛毽练习的方法直观地让学生明白、在体前垂直下降的物体容易控制;

二年级体育教案-水平一《踢毽子》 全国通用

水平一《踢毽子》单元教学设计 单元的教学价值和意义: 踢毽子是我国独有的民间传统体育,集健身、强体、娱乐、竞技、观赏于一体,本单元是小学阶段初次接触踢毽子教学内容,主要教会学生用正确部位连续有节奏的单踢毽子,培养学生踢毽的兴趣,为水平二阶段学习盘踢、以及水平三阶段的其他踢法打基础。通过本单元的学习,可以有效地锻炼学生身体的协调性,灵活性,培养良好的平衡感、空间感。 学情分析: 水平一学段二年级学生具有活泼好动、想象力丰富、善于模仿的身心特点;认知和技能尚处于较低水平,学习以感性认知为主,他们善于模仿,学习新知识速度快;对游戏、竞赛特别感兴趣,敢于发表自己的想法,乐于展示自己,有较强的表现欲望;但不能长时间集中注意力,这对教师的课堂组织要求比较高。二年级的学生大多对踢毽子有过不多的接触,看过别人练习,想自己尝试,但由于踢毽子这项活动对人的灵活性、平衡感、协调能力有较高的要求,学生掌握起来有一定的难度。 教材分析: 踢毽运动属于我国民间传统体育项目,它历史悠久,分布地域较广,是一项老少皆宜的运动。它的运动量可随意控制,没有肢体冲撞,也不受场地限制,占地小,器具简单,投资

少,便于在学校开展,深受学生喜爱。练习踢毽对于发展人的协调性、灵活性、柔韧性、空间感、平衡能力、力量、耐力都有很大的益处。本单元安排四课时,让学生初步掌握踢毽的方法。踢系绳的毽子是踢毽子入门的基础;边走边踢系绳的毽子是踢系绳毽子的变化和提高;脚内侧单踢毽子能真正感受踢毽子的动作;连续对踢让学生在合作练习中享受成功的喜悦。为水平二阶段学习盘踢毽子打下基础。 单元设计思路:本单元以《新课标》依据,以健康第一为指导思想,通过各种游戏让学生初步掌握正确的踢毽方法,培养学生自主观察,积极思考,乐于练习,敢于表现。让学生将自己的练习方法大胆地向其他同学展示,增强其自信心,获得成功的喜悦。在游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力,寓教于乐。 教学组织策略: 本单元针对二年级学生活泼好动,想象力丰富、善于模仿的年龄特征。我在教学中采用以下教学策略: 1本课教学内容的选择由易到难,层层深入,先教踢系绳毽子,再教边走边踢系绳毽子,接着教连续踢不系绳的毽子、最后两人连续对踢毽子。 2针对儿童身心特点,选择谜语、游戏、比赛、动物模仿操

《毽球的脚内侧踢毽球》说课稿

《毽球的脚内侧踢毽球》说课稿 本课坚持“健康第一”的指导思想,遵循“学生为主体,教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法;练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考;让学生在学练中学会观察、学会思考、学会交流,培养学生主动学习的意识。通过运动技能学习,提高学生的踢毽球的技术水平和综合实践能力。 一、教材分析: 踢毽子是我国民间流行悠久的一项运动,但毽球运动又是一项新兴时髦的体育项目,历经多次创编开发,现已成为广大群体的喜爱运动健身项目。它的锻炼价值很大,特别是踢毽子能增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的灵活性和柔韧性,因此踢毽子是锻炼身体的好方法,使身体各部位都能受到很好的锻炼。 脚内侧踢毽球的技术方法简单实用、动作迅速突然,易与其它动作衔接,是比赛中运用最广泛的几种踢球技术;七年级学生具有一定的体育活动能力和认知水平,对挑战性的体育学习内容有一定兴趣,但学生个体在体能、心理等方面的差异性是显著的,在教学中如何调动学生的学习兴趣,如何让技能教学与乐趣教学相结合成为本课突破的方向。 二、教学目标 ①通过学习,使同学们了解毽球的种类,方法和特点;②使80%以上的同学能够掌握脚内侧踢毽球的技术方法;③培养优良的品质和团队的协作精神。根据以上目标和学生实际确定本次课的教学重点是身体放松,上下肢的协调用力。难点是击球的力度控制和击球部位的准确性和时机的把握。在合作与交流的学习

中,积极参与讨论,提出问题,培养学生克服困难,不断向新的目标挑战。 三、学练方法: 采用自学模仿法、讨论学习法、示范练习法、分组等练习法等,让学生多触球,多练习、多思考,发挥学生的自主学习能力,营造合作探究、团队协作的学习氛围。 四、教学程序:分三个阶段 (一)、准备部分(8分钟):课堂常规;为能让学生充分活动各关节,(慢跑、徒手操、活动踝关节),为后续练习奠定基础。 (二)、基本阶段(25分钟):在主教材的学练过程中,教师讲解示范,并提问设疑:如何使动作用力协调且击球部位准确?要求学生多做练习,体会动作技术,并且语言启发学生,鼓励学生相互合作、开动脑筋、积极体验、挑战自我,整个教学过程由浅入深、层层递进。 辅助教材安排游戏——“冲过火力网”、踢准比赛,既能展示学生个性,强化学习效率、激发挑战欲望;又能为下节课学习做铺垫,培养了团结意识和合作精神,让学生积极参与练习,从而获得快乐的情感体验。 (三)、结束阶段(4分钟):和学生讨论,使教师及时了解学生掌握知识技能的情况及情感体验,然后相互间放松进行同学间的情感交流,最后提出课后思考题:除了脚内侧踢毽球以外,还有哪些部位可以踢?

小学体育_脚内侧踢毽子教学设计学情分析教材分析课后反思

脚脚内内侧侧踢踢毽毽子子

脚内侧踢毽子学情分析 本次教学对象是水平二——四年级学生,此年龄阶段的学生对踢毽子技术还未形成基本的概念。出于对历史文化的传承及运动体验,学生们的模仿力强,学习积极性高,对毽子有着浓厚的兴趣,但是自控力较差,本次课采用了游戏体验教学,让学生了解历史的同时,一起学习脚内侧踢毽子的动作、教师示范、讲解动作要领、徒手模仿练习、踢一次接一次、踢两次接一次、连续踢等循序渐进的方法,让学生逐步掌握你动作要领。 脚内侧踢毽子效果分析 通过本次课的学习,首先是让学生了解到毽子的起源于中国汉代。让他们心中感受到历史的荣誉感,从而激发他们对踢毽子这一运动的兴趣。牢记使命,不忘初心。教育学生要勇于承担历史的使命,让他们对中国传统体育项目深入的了解与学习,让我们的历史文化继续发扬下去。 在老师的引导下,学生通过观察与模仿,慢慢的发现了体育的奥秘;通过自我练习与对比学习,学生们慢慢的掌握了脚内侧踢毽子的技巧。抛的稳、摆的快、踢的准,大部分学生都能顺利的完成一次,还有部分学生连续完成两次或三次。男生、女生均能初步掌握了脚内侧踢毽子的本领,也顺利的继承下了历史的责任。

脚内侧踢毽子教学设计 (一)、指导思想: 以新的《课程标准》为依据,贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想,结合学生的生理、心理特点,坚持从学生的兴趣出发,发扬中华民族的传统特色项目,重视个体差异和个性发展,让每个学生都受益、进步,体验成功的欢乐,活动的乐趣,培养学生积极参与,合作探究的品质和能力,加强热爱生活,热爱大自然的教育。 (二)、设计思路: 教学过程必须紧密联系学生的生活实际和运动水平,让优等生吃得饱,中等生吃得好,差生够得着。使学生切实感受到自身的不断进步,获得成功感和满足感,从而对所学内容兴趣盎然,乐于探究、尝试。基于以上认识,我把踢毽子设计成历史传统体育项目的传承,引导他们“牢记历史,不忘初心,超越先人,再创历史”,在自学自悟,主动探究中掌握脚内侧踢毽子的技巧,进一步激发他们对踢毽活动的良好兴趣。 (三)、学法指导: 1、采用分层式教学,在教学中设计梯度教学方案和评价层次,减少学习困难,让每个学生都学有所得。 2、让学生自我结伴,分组比赛练习,注重学生主体地位。 3、让学生充分展示,让每个学生都能体验到成功的喜悦。 4、课中以表扬为主,鼓励为辅,极大调动了学生学习热情。 脚内侧踢毽子教学课后反思 这是一节传统体育单元中的一课教学内容,在设计教学过程中我采用:先示范练习→提供技能学习的线索→学生模仿练习→学生展示→观察对比→解决重难点→再次练习→男女“PK”→总结经验,教师从学生练习中,发现学生的闪光点,进行鼓励,激发学生的兴趣,或是从学生练习中发现学生的缺点、错误,

【K12学习】单脚内侧踢毽子教学设计

单脚内侧踢毽子教学设计 学习目标学习内容学习顺序 1、通过多种形式的练习,提高学生踢毽子的能力;并体现合作探究与创新; 2、鼓励学生大胆的表现自我,展示自我,超越自我;一、单脚内侧踢毽子二、游戏:《趣味保龄球》场地器材毽球50个秒表2个软式排球6个队列练习——游戏——韵律操——主教材内容练习——趣味保龄球——身心放松———评价达成目标教师顺时负心理、社学习内容学生学习序间参与技能指导会适应荷全体学生1、培养良好一、小游戏:《快速提出学习一、遵守游能完成队纪律作风、体反应、准确判断》目标、内戏规则全情四列形队列的现良好的精二、队形队列容和要投入横队一 6'要求,并在神风貌 1、原地队列练习:求。二、体现良原有基础小立正、稍息、好精神风上提高动2、体验快乐2、蹲下、起立、踏貌,动作准作质量。情绪,调动学步。确、整齐游戏习兴趣。 三、准备活动。三、全情投如上1、韵律操配乐入动作舒展图形学习和运用运动技能、进一步掌握踢毽子的基本技术。激发学生兴趣,体现学生积极参与,发挥学生的个性与创造性所有学生在老师的三 6’指导下参加游戏愉悦身心。全体学生在教师的调动下积四 5’极主动

地参与放松课后反思 二28’让学生在练习中体验到通过自身努力所获得的,成功的喜悦心情。在体育活动中学会尊重他人。与尊重他人的劳动成果。一、无毽练习 1、平衡练习 2、空踢练习中 3、抛毽练习二、实践练习 1、一踢一接大 2 、多踢一接 (自我超越) 3、一抛一踢调节学生的游戏:身心,提高学《趣味保龄球》生对体育的中兴趣。在愉悦的氛围中放松,调整身心。小一、教师讲解、示范、激励、引导二、教师巡回指导互动、点评、表扬、给学生发挥个性与创造性的舞台 1、教师讲解游戏规则2、发挥体育骨干的作用一、放松操教师引导二、师生评价,小放松结。一、集体做模仿练习,要求:动作舒展,协调,富有节奏. 二、认真领会、自主练习体现创新与勇于挑战分散练习遵守游戏规则;积极、认真、投入。认识到恢复在运动中的作用 思路 毽球运动作为我国民族传统体育的项目之一,在当下非常流行。本着全民健身和终身体育的教育思想,我希望教会学生一些实用的健身技能。毽球是从民间踢毽子游戏演变而来,它在花毽的趣味性、观赏性、健身性的基础上,增加了对抗性,集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体,是一种隔网对抗的体育项目,深受人民群众的喜爱。一、

踢毽子游戏

下面以中国北方地区的叫法作为参考,列出踢毽子的8种基本动作的传统叫法与现代叫法的不同称谓。 踢法的新旧名称对照和对动作的解释以下名单在新旧名称之后是对动作的解释。排列如下。 新名称/旧名称:对动作的解释和定义.内踢/盘踢:用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2.直踢/蹦踢:用脚面在身体前方或侧面踢。 3.外踢/拐踢:小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4.膝击/磕踢:膝部向前提起弯曲,用大腿的正面或膝部击毽。 5.叉踢/抹子:一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:一只脚不离地,另一只脚向身后弯曲用脚心踢。 7.倒勾/倒勾:背对毽子即将运行的方向,在身体前上方用脚面向身后踢。 8.踹毽/踏毽:在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。 以下是踢毽子的部分跳跃动作。跳跃动作比一般动作的难度增大。对跳跃动作是指换腿做出对称的跳跃动作,难度就更大。 9.跳直踢/?:一条腿向前提起离地,另一条腿单腿起跳腾空,后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。 10.对跳直踢/?:在用一条腿完成跳直踢后,当毽子回落后,立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。 11.跳叉踢/单飞燕:一条腿向前弯曲提起,另一条腿单腿起跳腾空,然后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。 12.对跳叉踢/双飞燕:在一条腿完成跳叉踢之后,当毽子回落后,立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳叉踢。 13.跳跪踢/鸳鸯拐:双腿同时蹬地起跳并向身后弯曲,用一只脚的脚外侧踢。 14.对跳跪踢/双鸳鸯拐:在完成一次跳跪踢后,当毽子回落后,紧接着立即用另一只脚外侧完成与第一次动作对称的跳跪踢。 15.跳背踢/跳倒打、跳背毽:一条腿先向前抬起离地,另一条腿向后蹬地起跳并向后弯曲,然后用后离地腿在空中完成背踢动作。

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