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这几种是很接地气儿的美食,开启你美好的一天!

这几种是很接地气儿的美食,开启你美好的一天!

每天清晨早起十分钟,为自己准备一顿美味的早餐,不仅可以赶走起床气,还能为新的一天积蓄能量。在寒冷的早晨,选用最赏心悦目的餐具,面对热气腾腾的早餐时,怎能不充满动力呢?

蔬菜炒面

1、包菜、香菇、洋葱和胡萝卜洗净沥水后切成丝,豆苗摘取须根,洗净沥水,姜蒜切成末。

2、1勺白糖、1勺耗油、2勺生抽以及1勺老抽,调成料汁待用。

3、锅里倒水烧开,放入面条,煮至面条8成熟,捞出之后用凉水冲一下,沥水待用。

4、重新起锅,倒油,放入姜蒜末,中火爆香,将切好的包菜、胡萝卜、豆苗和香菇,中火炒至变软。

5、放入面条,大火,用筷子翻炒均匀,倒入调好的料汁,放入洋葱丝,翻炒均匀,盛出。

6、重新起锅,煎一个荷包蛋,煎好的鸡蛋盛出放在面条上即可。

黄金蛋炒饭

1、香葱洗干净,切成葱花,剩米饭去除,鸡蛋磕在米饭里,用筷子搅拌至米饭松散。

2、小火热锅,倒入少许油,倒入搅好的鸡蛋和米饭。

3、保持中小火翻炒至米粒颗颗分明,撒入切好的葱花,再炒1分钟左右,调入生抽、盐,起锅。

酱油炒饭

1、黄瓜、胡萝卜、火腿肠切小丁,米饭(一定要用冷藏隔夜米饭)加老抽搅拌均匀。

2、鸡蛋打散,锅中放油,油热后放鸡蛋炒散,盛出备用。

3、锅中另放油,下黄瓜、胡萝卜、火腿肠丁翻炒一会至胡萝卜丁变软西红柿炒土豆片。

4、倒入拌好酱油的米饭,翻炒均匀。倒入炒好的鸡蛋,加鸡粉,再翻炒几下,出锅前撒点香葱碎即可。

以上关于美食的相关知识和内容,是由小编精心整理汇编而成,希望对广大养生者有所帮助,如需转载,请注明来源!

本文作者:养生新发现

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