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做自己的心灵导师

一直在思考人生的真谛，一直在形成一种最佳的状态，一直在找寻真实的自我。在这种探索与完美化的过程中，人的心灵可能有的时候会出现倦怠，甚至是停滞不前。学习做自己的心灵导师，为心灵导引方向，给以心灵以热度，做内心的强者，生活的强者。

每一个内心强大的人，他内心总是在矛盾中挣扎，在痛苦中解脱。挣扎痛苦过后，从中解脱出来。在不断的接受情绪、心态突变的考验，需懂得自我反省、自我管理、自我调整，最终达到"悟"的境界而形成自己的思想，成为心灵导师。

很多时候人会莫名奇妙的烦躁，自己也说不出这是为何，有的时候也会莫名的变得沉默起来，这沉默之后的不是深沉而是压抑。这并不是一种病态，而是一种最原始的生活色彩，也就是生活的本色。其实这是心灵向你发出信号，这是在提醒自己考验来了，该管理自己了。这时千万别抱怨，也别愤慨，因为这是生活在向你宣战，考验你的抗压能力，内心是否足够强大。"假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁：一切都是瞬息，一切都将会过去；而那

过去了的，将会成为亲切的怀恋"。一直很喜欢普希金的这首诗《假如生活欺骗了你》，这首诗就好像是一位心灵导师，在引导我们勇敢的微笑面对生活，战胜自我。当你真正意义上做到了之后，再读《假如生活欺骗了你》会发现有一种别样的感觉，给人一种释然的情怀，此时的也许已成为了自己的心灵导师。

人的内心如果强大起来了，必然会外露，外露则体现在你的外在形象、气质之中，就好比军人所体现出来的那种精气神一样，俊朗、刚强、阳光、自信。一直很喜欢做一棵"花树"，非花亦非树，而是一棵满枝繁花的树。鲜花与枯枝的完美融合，形成了大自然中独一无二最美丽的"花树"。单纯的花，虽美丽，却经不起风吹雨打。如草一般匍匐在地面上，人们也许有时候看不到你，甚至踩过你。单纯的枯枝，虽强干，却单调乏味，没有色彩的映衬，花儿的陪伴，终究是朽木一棵。一个内心强大的人就好比是一棵花树，既富有形象美又有顽强的内在潜质，不为风雨所折服。内心强大，外在又流露出内在的美，美在它的涵养。枯枝的强干，靠的是扎根深土的所汲取的养分，花儿的盛放，靠的是阳光雨露的滋润，努力把自己打造成一棵最完美的"花树"吧！

顿悟没有捷径，人生是一个渐悟的过程，需要不断地修为。做自己的心灵导师，就是不断的阅历，不断的领悟，"悟"，做思考的我，才能形成我的思想，做灵魂的主打者！

作者：写在人生边上

关于坚持的名言40句

关于坚持的名言40句坚持是意志力的完美表现。是一个过程，一个持续的过程。因此坚持常常是成功的代名词。下面是小编收集的关于坚持的名言40句，欢迎大家参考。关于坚持的名言40句1、坚强者能在命运之风暴中奋斗。--英国 2、哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。--高尔基 3、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。--华特·贝基霍 4、强者容易坚强，正如弱者容易软弱。--爱默生 5、人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险和死亡，他就会什么也不能忍受的。--卢梭 6、人在独自一人时最坚强。--吉田弦二郎 7、坚强的人都会面临一只拦路虎，那就是放任自我。只有战胜它，才会进步，才能坚强。--佚名 8、坚强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。--佚名 9、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。--伏尔泰 10、告诉你使我达到目标的奥秘吧。我唯一的力量就是我的坚持精神。--巴斯德

11、从古到今，没有哪一个人不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断地认识挫折战胜挫折中成长和发展起来的。--佚名 12、充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。--狄更斯 13、不害怕痛苦的人是坚强的，不害怕死亡的人更坚强。--迪亚娜夫人 14、意志坚强的人，能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。--佚名 15、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心不气馁不焦躁。--佚名 16、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。--歌德 17、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼来。--徐特立 18、在具有坚强意志积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们精神抖擞，发奋努力。--佚名 19、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐机灵和知识。--陀思妥耶夫斯基 20、只有坚强的人才谦虚。--赫尔岑 21、自信与自靠是坚强的柱石。--英国 22、最可怕的敌人，就是自己没有坚定的信念和顽强的毅力。--佚名

关于坚持的名言警句

关于坚持的名言警句 1、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰 2、壮志与毅力是事业的双翼。 3、只有毅力才会使我们成功，而毅力的又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基 4、只要功夫深，铁杵磨成针。——佚名 5、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。——班固 6、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。——朱熹 7、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛·梅 8、一个人做事，在动手之前，当然要详慎考虑；但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。——邹韬奋 9、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁 10、毅力是永久的享受。 11、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 12、有志者事竟成。 13、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——（英国）达尔文 14、无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点

点灰心丧气。——爱迪生 15、我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断的重来一次。——托马斯·爱迪生 16、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼 17、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德，德国诗人 18、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯 19、伟大人物最明显的标志，就是坚强的意志。——英国 20、我们应有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。——居里夫人 21、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至死都不能放手。——伏尔泰 22、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达 23、有罪是符合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼。——乔叟 24、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁 25、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊 26、为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸 27、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德，古罗马诗人

心理健康教案做自己情绪的主人-参考模板

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案教学目的：帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。教学重点：中学生情绪发展的特点。课型及授课方式：讲授课、讲授与训练相结合教学过程：一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。（2）情绪在现实交往中的巨大作用。（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。（1）情绪肉格性的特征；（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；（4）按强度不同可分为强弱两种状态；（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。四、全课小结喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。五、作业结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

与坚持有关的名言警句.doc

与坚持有关的名言警句只要坚持积极的理想，就能产生奋斗的勇气。以下是我为大家精心推荐的大全，希望能够对您有所帮助。精选 1. 愚公移山。战国思想家列子《列子汤问》 2. 虽九死其犹未悔。战国时期爱国主义诗人屈原《离骚》 3. 我善养吾浩然之气。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物孟子《孟子公孙丑上》 4. 朝闻道，夕死可矣。春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人孔子《论语里仁》 5. 守其初心，始终不变。北宋文学家苏轼《杭州召还乞郡状》 6. 小水长流，则能穿石。清朝官员翟灏《通俗编地理》 7. 千里之行，始于足下。又称老聃、李耳,我国古代春秋后期伟大的哲学家和思想家、道家学派创始人老子《老子》 8. 坚持真理的人是伟大的。法国作家雨果 9. 长安何处在?只在马蹄下。唐代诗人岑参《忆长安曲二章寄庞催》 10. 高城残照下，万里一行飞。清代学者李锴《闻归雁感赋》 1. 走自己的路，让别人去说吧! 意大利诗人但丁 2. 事垂立而辄废，功未成而旋去。北宋散文家苏洵《上皇帝书》

3. 成功的秘诀是走向目的的坚持。英国政治家和文学家狄斯雷利《演说》 4. 仍然坚持一些看似可笑的自我。杜海涛前女友李若曦 5. 伏清白以死直兮，固前圣之所厚。战国时期爱国主义诗人屈原《离骚》 6. 最好的出路永远是朝前走完全程。美国诗人罗伯特弗罗斯特 7. 处屯而必行其道，居陋而不改其度。唐代开元尚书丞相,诗人张九龄《宋使君写真图赞序》 8. 立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。南宋词人,书法家张孝祥《论治体札子甲申二月九日》 9. 莫嫌海角天涯远，但肯摇鞭有到时。清代诗人袁枚《新正十一日还山》 10. 死犹未肯输心去，贫亦其能奈我何。明末清初史学家、地理学家、天文历算学家黄宗羲《山居杂咏》 11. 一个人的信用是你自己坚持出来的。台湾交通大学教授、管理大师曾仕强《胡雪岩的启示》 12. 成功往往是最后一分钟来访的客人。 13. 成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。古希腊哲学家柏拉图 14. 天变不足畏,祖宗不足法，人言不足恤。元朝末期政治家,军事家脱脱《朱史王安石传》 15. 要做到坚韧不拔，最要紧的是坚持到底。俄国作家陀思妥耶夫斯基

小学心理健康课教案《做情绪的小主人》

做情绪的小主人做情绪的小主人

主题背景】小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。【活动目标】 1、了解自己的情绪变化。 2、认识到自己调节情绪的重要性。 3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。【活动方法】游戏体验、故事感悟、绘画、讨论【活动准备】课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡【活动过程】一、热身活动，体验情绪一起玩游戏“刮风了，下雨了” ，（同学们齐声说：刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。）随机采访学生的感受。集体交流：说说你的情绪变化。在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则：坦诚、尊重、倾听、保密。二、认识情绪要求：（1）拿出情绪图和水彩笔；

（2）先在下方的括号里填写上对应的情绪；（3）为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充；请完成的同学坐好。思考：你为什么涂这种颜色？生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。教师小结：同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。三、情绪的调整 1、故事感悟出示小故事《老奶奶和老爷爷》老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴子。老奶奶整天愁眉苦脸的。她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的阳伞没生意。看到是晴天，又担心二女儿的雨靴没生意。老爷爷整天都乐呵呵的。他早上醒来，看到是阴天，想到二女儿的雨靴可能会有生意，就特别开心。看到是晴天，想到大女儿的阳伞又有生意了，也特别开心。你喜欢老奶奶还是老爷爷？为什么？集体交流。

50条关于坚持的名人名言

For personal use only in study and research; not for commercial use For personal use only in study and research; not for commercial use 50条关于坚持的名人名言 1、“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅 2、不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆 3、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森 4、常常是最后一把钥匙打开了门。——彦语 5、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰生 6、达到重要目标有两个途径——努力及毅力。努力只有少数人所有，但坚韧不拔的毅力则多数人均可实行。—拿破仑 7、点点滴滴的藏，集成了一大仓。——德国谚语 8、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若 9、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德 10、革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。——胡志明 11、苟有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 12、古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。——王国维 13、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游 14、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲 15、贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 16、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。——[法]雨果 17、进锐退速。——孟珂《孟子》 18、精诚所至，金石为开。——蔡锷 19、涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬 20、科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。——卡冯伯尔 21、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武 22、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。（骐骥：俊马。驽马：跑不快的马。驾，马行一日为一驾。——先秦《荀子劝学》 23、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况 24、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科 25、人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。——歌德 26、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德 27、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。——金樱《格言联壁》 28、思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。——佚名 29、泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。——李斯 30、为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸

跟坚持有关的名言

跟坚持有关的名言 1、坚持者能在命运风暴中奋斗。 2、锲而不舍，金石可镂。 3、有志者事竟成。 4、耐心之树，结黄金之果。 5、百败而其志不折。 6、失败是块磨刀石。 7、忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。 8、骆驼走得慢，但终能走到目的地。 9、耐心是一切聪明才智的基础。 10、伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。 11、成功是一段路程，而非终点，所以只要在迈向成功的过程中一切顺利，便是成功。 12、毅力是永久的享受。 13、斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。 14、不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。 15、看日出必须守到拂晓。 16、才气就是长期的坚持不懈。 17、成功最终属于耐心等待得人。 18、表示惊讶，只需一分钟;要做出惊人的事业，却要许多年。 19、耐心和恒心总会得到报酬的。 20、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。 21、壮志与毅力是事业的双翼。 22、顽强的毅力可以克服任何障碍。 23、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

24、生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。 25、生命没有完结，生命只有前进。 26、志高不如德高。 27、伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。 28、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。 29、事业常成于坚忍，毁于急躁。 30、你要是爬山，就爬到底，一跌倒就会跌到深渊里。 31、精诚所至，金石为开。——蔡锷 32、天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。——袁枚 33、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科 34、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德 35、不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香? 36、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。 37、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰 38、无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼 39、书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹 40、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁 41、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 42、不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。——黑格尔 43、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 44、天行健，君子以自强不息。——《周易》 45、切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。——奥斯卡·王尔德 46、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯

主题班会教案之小学主题班会教案：做情绪的小主人

主题班会教案之小学主题班会教案：做情绪的小主人一、活动主题做情绪的小主人二、题目我的情绪我做主三、活动目的 1．了解情绪的种类,懂得消极情绪是可以克服的. 2．通过讨论、交流,学会调节情绪的方法. 3．激发要努力做好自己事情的情感和意识,学会做自己情绪的主人.. 四、活动准备 1．技术准备.利用PowerPoint软件制作课件,课堂演示使用的电脑设备等. 2．教师指导学生制作课件、学具；拍摄录像片《他的情绪怎么了》；收集分析典型案例. 3．学生准备制作课件、学具,准备班会内容. 4．学生的课桌椅,电教设备. 五、活动过程 (一)热身活动,认识情绪

1．情绪表演大比拼：一人看词语卡片表演,一人根据表演猜有关情绪的成语.表演者不能讲出要猜的成语中的有关字或读音,可用面部表情、身体姿势等来表现. 2．学生画出喜怒哀惧等最常见的情绪脸谱. (二)创设情景,分析情绪 1．观看录像片《他的情绪怎么了》. 2．播放动画片《半杯水的故事》.学生交流：同样只有半杯水,为什么一个非常高兴,一个闷闷不乐？结论：不同的想法造成了不同的情绪.一个人,如果只是悲观地面对人生,那么连上帝都无能为力.相反,如果一个人快乐地面对生活,那么他就会勇敢地接受一切挑战,成为最后的胜利者. (三)分组讨论,学习方法 1．学生出谋划策.请为小品《他的情绪怎么了》中的人物出谋划策,帮助他走出不良的情绪.分小组讨论,将讨论结果写在纸条上. 2．交流.学生说说自己的方法,可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上. 调节情绪的方法.积极心理暗示法,注意力转移法,合理宣泄法,换位思考法. (四)心理疏导,体验快乐 1．以组为单位,同学问诉说烦恼和解决的办法.选取自己认为最有

有关于坚持的名言警句

有关于坚持的名言警句 1)凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陀思妥耶夫斯基 2)生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马在思 3)绳锯木断，水滴石穿。 4)失败是块磨刀石。 5)事业常成于坚忍，毁于急躁。 6)书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹 7)逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。——董必武 8)锲而不舍，金石可镂。——荀况【中国】 9)古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游 10)故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲 11)贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 12)坚持者能在命运风暴中奋斗。 13)坚韧是意志的最好助手。——欧洲 14)将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。——克劳塞维茨

15)宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 16)故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲 17)为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸 18)贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 19)不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。——荀子 20)苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东 1)成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 2)成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰生 3)宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 4)表示惊讶，只需一分钟;要做出惊人的事业，却要许多年。 5)不放弃!决不放弃!永不放弃!——邱吉尔 6)不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——宋帆【中国】 7)常常是最后一把钥匙打开了门。——佚名 8)不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。 9)“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅 10)忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德 11)我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——(英国)达尔文

关于坚持不懈的名言座右铭

关于坚持不懈的名言座右铭【篇一】关于坚持不懈的名言座右铭 1.在奔向目标的道理上支持不懈持之以恒，充分意识到自己的力量。 2.伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。 3.勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。 4.泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。 5.为学犹掘井，井愈深土愈难出，若不快心到底，岂得见泉源乎？ 6.最难做的事是把容易做的事持之以恒。 7.有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。 8.取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。 9.一个人如果做事没有恒心，他是任何事也做不成功的。 10.早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手。 11.要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。 12.没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。 13.凿不休则沟深，斧不止则薪多。

14.只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。 15.伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。 16.耐心和恒心总会得到报酬的。 17.人生恰恰像马拉松赛跑一样，有坚持到最后的人，才能称为胜利者。 18.所谓天才，就是努力的力量。 19.我有两个忠实的助手，一个是我的耐心，另一个就是我的双手。 20.一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。 21.生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。 22.伟大的人做事决不半途而废。 23.我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。 24.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。 25.骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。 26.勤勉能使我们保持身体健康，头脑清醒，内心完美，钱包丰富。 27.耐心是一切聪明才智的基础。 28.全部秘决只有两句话：不屈不挠，坚持到底。 29.只有恒心可以使你达到目的，只有博学可以使你明辨世事。 30.绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久

小学心理健康教育_做情绪的小主人教学设计学情分析教材分析课后反思

比赛课教案（小学心理健康教育学科）《做情绪的小主人》教学内容分析：学生在学校生活和社会生活中会产生一些不满情绪，亦称愤怒。愤怒是激情的一种，是强烈的爆发式的情绪状态，常常是由于对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起，在此状态下人的认识范围往往会缩小，理智分析事情的能力会受到抑制，自我控制力减弱。每当此时学生往往采用冷战、打架、发脾气等简单粗暴方式进行发泄，因而不利于个体的身心健康成长，也不利于人际交往的良好发展。对于小学生来说，认识愤怒情绪，了解愤怒对人身心健康的危害，学习调节愤怒情绪的方法，可以增强自控能力，有利于培养学生的心理健康品质。教学目标： 1.了解愤怒是消极情绪，了解愤怒对人身心健康的危害。 2.认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。 3.学会几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。重点难点: 本节课的训练重点是学生运用愤怒情绪的调节方法来进行心理保健。难点是总结出调节愤怒情绪的方法，帮助学生学会根据具体事例运用不同方法转化负面情绪，进行自我调控。学情分析：四年级学生的自我意识逐步发展，具有了一定的情绪控制能力，自我体验的能力也有了较大提高。但是由于生理和心理特点，学生对情绪的自控能力较弱，当遭遇到情绪困扰时，自我安抚能力欠缺等。多表现在因为不能调试好情绪而大发脾气，有损身心健康，影响人际交往。因此需要通过训练，使每一个学生掌握正确的情绪调试方法，丰富心理保健的知识。活动方法：情景体验法合作讨论法

教学准备：多媒体课件，、学案纸、学生4人一组教学过程：课前活动：同学们好，很高兴认识大家。我姓赵，大家可以叫我——赵老师。让我们打个招呼把!同学们好------(赵老师好) 此时,你坐在教室里上公开课,你的心情是怎样的? 当你得知好朋友要转学时，你的心情会怎样呢？当你得知我们班级在学校的纪律评比中获得了纪律优胜班，你的心情又会怎样？刚才，大家说的紧张、高兴、开心、难过……都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。一、游戏导入（5分钟）同学们，非常高兴能和大家一起开始今天的心灵之旅。同学们会用QQ或者微信聊天吗？聊天时大家经常发出各种表情，向对方传达自己的心情。看看这几种表情向我们传达了怎样的心情。（开心、自豪、生气）PPT 1、让我们来做一个暖身小游戏，好吗？教师邀请学生游戏。我做你猜：(邀请三名学生先抽签，然后根据签上的情绪做表情，每人做一种情绪，同学们来猜一猜) 2、同学们想不想体验这种情绪？全班同学一起做表情。 3、谈话：同学们刚才体验了三种不同的情绪，你觉得做哪种表情时你感觉最舒服？哪种表情是你最不喜欢看到的？板书：生气为什么？因为生气时一种消极情绪。今天，让我们一起走进心灵驿站,聊一聊情绪的话题,并学习调节情绪的技巧。齐读课题——做情绪的小主人二、创设情景体验烦恼：（10分钟） 1、揭题，教师激情导入：在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。就在不久前，老师

有关坚持的名言警句

有关坚持的名言警句 1、一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。坚持的名言警句--班固2、有罪是符合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼--乔叟3、欲速而不达。 --孔丘4、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。 --杨振宁5、只要功夫深，铁杵磨成针。 --中国谚语7、重复是学习之母。 --狄慈根8、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。 --陆游9、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。 --孟轲10、贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。 --毛泽东11、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。 --雨果12、进锐退速。 --孟珂13、精诚所至，金石为开。 --蔡锷14、涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。 --贝多芬15、科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。

--卡·冯·伯尔16、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。 --董必武17、骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。 (骐骥：俊马。驽马：跑不快的马。驾，马行一日为一驾。 --先秦《荀子·劝学》18、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。 --荀况19、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。 --拉罗什夫科20、人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是错误。 --歌德21、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。 --奥维德22、日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。 --金樱23、思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。 --佚名24、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。 --李斯25、为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。 --冯子咸26、为学犹掘井，井愈深土愈难出，若不快心到底，岂得见泉源乎?--张九功27、伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。

我是情绪的小主人教案

精品文档《做情绪的小主人》教学设计一、活动目标: 1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。 2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。 3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。情绪万花筒活动目标： 1. 让孩子初步认识自己的情绪，体验情绪的多样性。 2. 了解积极情绪和消极情绪，了解消极情绪本身不是问题，问题是怎样合理表达。活动重点：让孩子在游戏中体验感受情绪，在游戏中学会识别情绪并初步学会合理表达情绪。活动难点：

识别情绪的方法。精品文档．精品文档合理表达情绪的方法。活动适用年级：小学中、高年级。活动课时：一课时活动准备：多媒体课件情绪词卡转盘活动方法：游戏法表演法情景教学法活动过程：一．游戏导入师：孩子们，大家好！开课前我们来做个游戏，名字叫做“反口令游戏”。要求：做和老师口令相反的动作。（口令：1伸出左手和同桌打招呼；2原地轻轻跳；3低下头；放声大哭；4轻轻拍手）（师生互动）师：感谢你为大家送出热烈的掌声，玩了游戏，大家的感觉如何？生：汇报。过渡：嗯，大家的感受真多，看到你们此刻灿烂的笑容，我和你们一样高兴！就让我们带着这份轻松和快乐开始精彩的情绪体验吧。（出示幻灯1）二初识情绪师：除了“快乐”，平时我们还会用到哪些词语形容自己的心情？生：汇报。师：大家说得都很好，这些心情体会都是人们心理活动的一部分，这

关于坚持不懈的名言警句有哪些

关于坚持不懈的名言警句有哪些蹓冰遇到一些瓶颈(但还不算真正的瓶颈)，些许失落。根据以往经验，坚持就能走过去，但是这个坚持是积极主动地，思维活跃的，吃苦耐劳的。下面是整理的关于坚持不懈的名言警句，欢迎阅读。关于坚持不懈的名言警句 1、百败而其志不折。 2、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 3、表示惊讶，只需一分钟;要做出惊人的事业，却要许多年。 4、不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。 5、不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香? 6、才气就是长期的坚持不懈。 7、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。 8、成功是一段路程，而非终点，所以只要在迈向成功的过程中一切顺利，便是成功。 9、成功最终属于耐心等待得人。 10、斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。 11、坚持者能在命运风暴中奋斗。 12、经历沧桑的人是不会轻易气馁的。 13、精诚所至，金石为开。;;蔡锷

14、看日出必须守到拂晓。 15、骆驼走得慢，但终能走到目的地。 16、耐心和恒心总会得到报酬的。 17、耐心是一切聪明才智的基础。 18、耐心之树，结黄金之果。 19、你要是爬山，就爬到底，一跌倒就会跌到深渊里。 20、锲而不舍，金石可镂。 21、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。;;拉罗什夫科 22、忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。 23、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。;;奥维德 24、生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。 25、生命没有完结，生命只有前进。 26、失败是块磨刀石。 27、事业常成于坚忍，毁于急躁。 28、书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。;;朱熹 29、天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。;;袁枚 30、顽强的毅力可以克服任何障碍。 31、伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。

孔子关于坚持的名言

孔子关于坚持的名言没有坚持下去，哪里会有成功，下面整理了坚持名人名言，欢迎阅读! 1. 不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香? 2. 一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。 3. 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰 4. 无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼 5. 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹 6. 意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁 7. 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 8. 不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。——黑格尔 9. 不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。——荀子 10. 不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森

11. 人生并非游戏，因此我们没有权利随意放弃它。——列夫·托尔斯泰 12. 人的意志并不总是万能的，因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来，最真诚的人最不能控制它们。——但丁 13. 取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科 14. 穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 15. 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。 16. 切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。——奥斯卡·王尔德 17. 你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。—— 18. 科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。——卡·冯·伯尔 19. 涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬 20. 坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 21. 既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应

关于努力坚持的名言

关于努力坚持的名言努力和坚持，是成功的兄弟，下面整理了关于努力坚持的名言，欢迎阅读! 1. 坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 2. 公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。—— 3. 在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼 4. 一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。——爱因斯坦 5. 你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你 6. 和人类的快乐。—— 7. 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰 8. 只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加 9. 无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼

10. 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹 11. 既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 12. 坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 13. 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。—— 14. 立志不坚，终不济事。——朱熹 15. 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——孟子 16. 意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。——武者小路实笃 17. 意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁 18. 只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基 19. 功崇惟志，业广惟勤。—— 20. 能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 21. 立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干;及其有干，尚未有枝;枝而后叶，叶而后花。——王守仁 22. 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德

有关坚持的名言和事例

有关坚持的名言和事例坚持就是胜利，下面整理了有关坚持的名言和事例，欢迎阅读！ 1.天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。 -- 袁枚 2.取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。一一拉罗什夫科 3.忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。一一奥维德 4.不经一番彻骨寒，哪有梅花扑鼻香？ 5.只有毅力才会使我们成功，而毅力的又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。一一车尔尼雪夫斯基 6.凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一 7.番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。一一陀思妥耶夫斯基 8.故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能

9.。-- 孟轲 10.生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。 11.生命没有完结，生命只有前进。 12.志高不如德高。 13.伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。 14.为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。一一冯子咸 15.贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。一一毛泽东 16.坚持者能在命运风暴中奋斗。 17.锲而不舍，金石可镂。 18.耐心之树，结黄金之果。 19.骆驼走得慢，但终能走到目的地。 20.耐心是一切聪明才智的基础。 21.精诚所至，金石为开。一一蔡锷 22.执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。士厶rp~r 梭罗 23.耐心是一切聪明才智的基础。一一柏拉图 24.没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。巴尔扎克 25.毅力是永久的享受 26.斧头虽小，但经历多次劈砍，终能将一棵最坚硬的橡

【原创】做情绪的小主人(教案+反思)

【原创】做情绪的小主人（教案+反思）【班会背景】伴随着小学高年级阶段的到来，青春期也开始萌芽。青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期。在这个时期，由于身心的逐渐发展和成熟，个人往往对生活采取消极反抗的态度，也就是我们所说的“青春期叛逆”。青春期情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷。青春期的情绪波动影响着学生个人的身心健康发展，也影响着学生与老师、与同学的交往。如何让学生控制好自我的情绪，促进学生身心健康的发展，维护班级和谐的氛围是老师值得关注的课题。【活动对象】六年级学生【班会目的】 1、了解青春期的情绪易于波动的特点，明白情绪可以通过个人主动调节的知识。 2、合理宣泄不良情绪，逐步掌握一些有效调节情绪的方法，形成自我控制情绪的能力。 3、懂得调控自我情绪对于个人身心健康发展以及与老师、同学和谐相处的重要性。【班会重难点】学习并掌握一些有效的情绪调节的方法【班会形式】活动主题班会【班会准备】 1、搜集关于情绪调节的小故事和案例 2、表情小卡片、情绪调查问卷

3、课前布置学生将烦恼写在小纸条上，投进“烦恼箱” 【班会程序】一、认识情绪 1、出示各种QQ表情图，说一说图片中的具体表情。 2、你还知道哪些关于心情的词语？ 3、引入情绪的概念：情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。刚才同学所说的词语都属于情绪。我们最熟悉的情绪有喜、怒、哀、惧等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。二、明确情绪的类型 1、“你演我来猜”情绪表演（1）邀请同学上台，教师出示表情卡片（快乐、恐惧、愤怒、悲哀等），该同学用自己的脸部表情以及肢体语言展示给同学们看。（2）在座同学猜猜此时他所表演的情绪是什么？并说一说什么时候会出现这样的情绪？ 2、将表演的情绪进行分类，明确情绪有积极情绪和消极情绪之分。 3、说一说刚才积极情绪表演者给你什么样的感觉？消极情绪的呢？学生畅谈。 4、是呀，积极的情绪给人快乐、轻松的感觉，而消极情绪恰恰相反，让人不舒服。 5、同学们对于自己的情绪了解吗？接下来我们做一个情绪小调查。三、“情绪小调查” 1、出示“情绪”调查问卷。（1）在平时学习生活中，经常感到心情不好。（2）常常因为一点小事而发脾气。（3）考试之前感到焦躁不安，甚至睡不好觉；考试时容易紧张。