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一级注册建筑师考试必过技巧资料

一级注册建筑师考试

必过技巧

一级注册建筑师考试必过技巧

一、关于考试用书。

很多战友都问过这样的问题：你（复习考试）看的是什么书啊？对于准备参加考试的朋友们来说，面对市场上纷纷繁繁的复习资料，不知从何下手。

我的经验是，一套丛书+规范即可。

丛书：现在市面上的丛书很多，个人认为北京市注册建筑师管理委员会编的五册《执业资格考试丛书》是最早出的，也是最有可信度的。虽然里面也有不少错误，但内容上比较贴进考题。

规范：规范可以说是注册考试的重点，尤其是选择题的考试科目。丛书中的规范最好不要看，因为书中有错或是过期规范你不一定知道。有一本《一级注册建筑师规范汇编》上，列出了比较重要的一些规范，可以看一看。但看之前，要特别注意规范的时效性，看看是否过期了。

所以建议大家如果有条件，最好是看

1.单行本的规范，里面有条文说明，不单是记忆，还需要理解。

2.《现行建筑规范大全》

3.一些结构，水，暖，电的规范有时间最好也看，很多设备，结构的题都在这些规范里。

二、关于各科的考试。

建筑师注册考试，没有大家想象的难，也没有大家想象的那么易。只要努力，一定通过！

这九门科目相互间有区别，但也有着紧密的联系。

所以建议考试的朋友，第一次考试最好全部报考，各科都要复习，能把这几门融会贯通，即是最高境界。

比如：结构、设备和技术作图；场地知识与场地作图，建筑施工与建筑构造等。有时考试时你会发现，复习A科目的知识点出现在了B科目的考题当中。

A建筑知识题：

这门最好过，基础好点的，不用复习都能过的。想走捷径，就看看往年的考题，记住考点，题目会有一定的重复率。想走的坚实点，就看看中外建筑史的大学课本，科班出身的都知道这三本书了。然后就是看规范：多规，高规，民用通则，城市居住区设计规范。最后就是自己平时的积累了，有些考题天马行空，大家不必太在意，因为这种题必竟少数，我们的目的是及格，不是100分。(未完，待续)

B建筑物理与建筑设备知识题：

1.热工与节能。这个环节目前国家在政策上比较重视，因此，我们也应重视些。首先，一

些专用名词的概念、计算公式要理解，单位要记劳，相互之间的关系要搞清楚，没有捷

径，就是看教材、背。

其次是规范：民用建筑热工规范、夏热冬冷地区居住建筑节能设计标准、公共建筑节能设

计标准。

2.建筑光学与声学。这部分更简单，就看教材，把知识点记劳，一切OK。这块规范大家可能比较生疏：民用建筑隔声设计规范、建筑隔声评价标准、建筑照明设计标准、建筑采

光设计标准，有时间了就踅摸踅摸，你一定会有所收获的。看了这些规范，你会发现，不

是题目出的偏，原来是自己没有复习到。

3.水暖电-设备。这部分教材要认真看了，不但与技术作图有很大关系，而且在平时做项

目，建筑做为龙头专业与其它工种配合时，也是需要了解和熟悉的，因而是非常重要的。

这方面我们设备专业的同事就是最好的老师，不懂就问！别觉得不好意思，大胆的去问！

你会发现，他们很乐意帮你解答。另外，还是规范，教材中大部分章节其实都是从规范中

截取的：如建筑给排水设计规范，采暖通风与空气调节设计规范，民用建筑电气设计规

范。注意：要看和我们建筑有关的部分，特别专业的部分，飘过~~~。

C.建筑材料与构造

这是一门比较难过的客观题科目。说起这门，很多人都会头疼，更有甚者会在这门上轮

回。考试内容“博大精深”，“纷繁复杂”，往往让人摸不着头脑，有时看了题目都不知

道该去哪本书里找答案。我也知道这门不好过，也怕轮回，因此在这门上下了很大的功

夫。复习这门没什么诀窍，就是多看，这门课因为知识点太多，所以突击复习不太容易

过，除非你是过目不忘（可惜我们一般人都不具备这种功夫，即使有这种人，也是屈指可

数、凤毛鳞角）。

首先，复习前可以大概浏览一下习题集里或是往年考题中会考什么内容，做到心中有数，

不知道怎么答也没关系。然后开始看书，材料主要是看教材，构造方面教材和规范缺一不

可。

1.初级--看教材，此乃重中之首，书中内容比较详实（一遍估计没什么用，至少两至三

遍，这并不为过）。

2.中级--看看山东出版社出的那套一级注册建筑师考试教材（是一个大厚本）的这个部

分，内容还是不错的。（没有这一级，也可直接修练高级）

3.高级--看各类规范，主要是针对构造部分。规范的复习，对建筑结构，建筑施工和技术

作图都是有帮助的。

我把比较重要的规范列述如下（※号是重中之重）：

※民用建筑设计通则GB50352-2005

※全国民用建筑技术措施-建筑·规划，这本书可以当规范看，里面有不少考试内容。

※建筑抗震设计规范GB50011-2001

※地下工程防水技术规范GB50108-2001

※屋面工程技术规范GB50345-2004

※砌体结构设计规范GB50003-2001

※混凝土结构设计规范GB50010-2002

建筑地面设计规范GB50037-96

建筑地基基础设计规范GB50007-2002

外墙外保温工程技术规程JGJ144-2004

建筑玻璃应用技术规程JGJ113-2003

在这里还想说的是：

一是规范多多，应接不暇。看的时候，黑体字的一定要看，重点规范里的黑体字更是出题的重点，一定要劳记！其它部分可大概看一看，有个印象，考试遇到心里就有底了。（结构规范里的计算章节一率飘过~~~~）

二是市面上有一本《建筑材料手册（第四版）》，是陕西省建筑设计院编的一个大厚本（看不看都行），个人觉得没必要看，内容太细，对于复习注册考试来说，过了！不过如果有这本书，可以权当工具书来查。

三是看书要和做题相结合。看一遍教材，就做一次习题。对于题目中的错题最好标出来，下次复习时再看看。有些习题资料的答案里会有提到题目的出处，即题目出自哪一个规范的哪一条，我们可以找出规范，把包括这个知识点的这一章节都看一下，做到事半功倍。然后再看书，再做题，你的信心就会大大增加了。

D建筑结构

不知从何时起，也不知是何原因，大凡是学建筑的，对结构复杂的计算和深入研究都是非常畏惧的。我只知道有结构大师变成建筑大师的，却没怎么听说有建筑大师成为结构大师的。但是搞建筑的若是不略微知晓一点结构知识，我想他的设计多是形同虚设吧。

我个人认为结构是最需要上辅导班的一门课，我当时上的是同济的辅导班，各位老师把知识点串讲一遍，尤其喜欢力学老师的讲法，深入浅出，还会针对一些题目进行专题讲解，告诉你解题思路，目的是让你理解，吸收，而不是强塞给你，感觉很有效果（虽然好多题还是不会！遇到我这种笨学生，估计老师也为之汗颜~~~~~！）。

我推荐的这套教材，力学部分写的不好，内容比较乱，有一点东一榔头西一棒子的感觉，不系统，主要是这部分内容写作起点比较高，对于我们这种结构文盲来说太深了，看不懂。我当时看的是山东出的注册建筑师考试教材（以下简称《山东书》），里面写的比较基础。在网上还看到有推荐慎铁刚的《建筑师的建筑结构》，和刘丽华、王晓天主编的《建筑力学与建筑结构》，我没看过，但据说不错。

每一年的结构考试包括力学、结构选型，荷载、抗震和地基这几个部分。

力学部分，例年考试内容都要占到三分之一以上，可见其重要了。这部分题目的分值一定

要拿到七八成。基本受力（受拉，受压，受扭，受剪等）的概念和计算要掌握，弯矩图一

定要会：《山东书》里有写出怎样的受力，其弯矩图是怎样的，把那个表格理解+记忆，绝对没问题。对于超静定这种题，大学力学课本上有对这部分内容的详细讲解，还有公式

可循，是搞定超静定的良药，我用了，能搞定这类题目的90%左右，呵呵。力学很关键！剩下的这部分（包括建筑结构与选型、荷载与结构设计、抗震、地基与基础）就是看教材

和规范了。

教材我就不用说了，规范方面主要看以下几个：

※建筑抗震设计规范GB50011-2001（重中之重，几乎所有章节都要看，黑体字更是重要！！汶川地震以来，这部分内容的重要性可想而知啊，估计不久的将来，抗震规范会有

大的变动，也是考试所关注的重点！可以说，结构这门，哪本规范都可以不看，但这本一

定要看！）※砌体结构设计规范GB50003-2001

※建筑结构可靠度设计统一标准GB50068-2001

※建筑结构荷载规范GB50009--2001(2006年版)

※高层建筑混凝土结构技术规程JGJ3-2002

※建筑地基基础设计规范GB50007-2002

钢结构设计规范GB50017-2003

木结构设计规范GB50005-2003

这些规范都在《一级注册建筑师规范汇编》中有述。如果你力学部分不是很有把握，那么

这些单靠记忆就能得分的知识点，你就得下大功夫了，以弥补力学的不足。

就拿06年的考题来说吧：总共160道题，力学是52+8道，其它的100道就是记忆的知识题。对于结构最后的八道力学计算题，就是计算配筋率，受压承载力的这类题目，以放弃

为主，考试时就是蒙的。这类题不是太多，但复习起来要想弄清楚会浪费大量精力，关健

问题是最后也不一定能搞懂，所以放弃！我要把有限的精力投入到无限而有用的复习当

中！当年结构105分，通过！

E.建筑前期与场地设计

个人认为这门并不难过，比较困难的部分是设计前期，都是文字的枯燥叙述，我们也很少

能接触到设计的全过程，如有涉及也只是其中的一小部分。所以辅导书是一定要看的。

1.设计前期简述和建筑策划得看，基本建设程序及内容、项目建议书、可行性研究报告、

项目评估报告等等，都要知道。

2.一些重要的法律法规要看，比如：合同法，城市规划法，城市房地产管理法，建筑法，

招标投标法，建设工程勘察设计管理条理等有时间的就过一遍。

3.建议看一下大学课本《城市规划》，里面关于场地的选址，规范性技术指标的计算方式

和里面的有些表格要看一下。

4.看看历年的考题，你就知道自己该看前三项的哪些部分了。

5.规范方面：这科考规划方面的规范比较多，主要的列述如下：

※城市居住区规划设计规范GB50180—93(2002年版)

城市用地分类与规划建设用地标准GBJ137-90

城市规划基本术语标准GBT50280-98

城市规划制图标准CJJT97-2003（多考一些符号的表达含义）

城市抗震防灾规划标准GB50413-2007

城市规划基本术语标准GBT50280-98

公园设计规范CJJ48-92

城市用地竖向规划规范GJJ83-99（多考一些数据方面的题）

风景名胜区规划规范GB50298-1999

风景名胜区条例城市规划编制办法(国家的政策法规最好也看看)

F.建筑经济施工与设计业务管理

1.建筑经济提起这部分真是让人眼花缭乱，头晕目眩！不知是哪位高人可以把建筑和经济如此搞在一起，又不知是哪位神仙能够创造出这等复杂的计算方式和表格，偶是佩服的无体投地啊！（不知道有没有得什么诺贝尔奖？）但说归说，考试还是得应付。（不过据说是有人不复习也能蒙过的，此乃高人也！）

首先大家要注意：这部分内容06年以前版本的书不能再看了，一个非常重要的算是标准吧，叫《建筑安装工程费用项目组成》的东东有了新的修定，因此也是考试的重点。

其次这部分图表很重要：如建设项目分解示意图，工程项目建设程序，工程（多次）计价示意图，工程造价的基本构成示意图，

※建设项目费用构成和总投资构成，

※建筑安装工程费用的构成和计算方法，

※※建筑安装工程费用项目组成，

还有其它一些费用组成，建设工程造价构成及计算程序表等等；

各种资金的估算公式，里面的一些总概算表可以不看，但简单的计算例题最好还是看看；还有企业财务评价指标体系，住宅建筑工程造价参考指标，各分类分项工程造价，工程造价比和对造价的影响等捡重要的看看就行了，希望考试时你能蒙对！

我常常在想，这世界上有没有人会把这些图表什么的都给记住？如果有，我会情不自禁的对他说：大师！幸会，幸会！

2.建筑施工：就是规范了。

砌体工程施工质量验收规范GB50203-2002

混凝土结构工程施工质量验收规范GB50204-2002

屋面工程施工质量验收规范GB50207-2002

地下防水工程施工质量验收规范GB50208-2002

建筑地面工程施工质量验收规范GB50209-2002

建筑装饰装修工程质量验收规范GB50210-2001

玻璃幕墙工程施工质量检验标准JGJ/T50054-2001

地下工程防水技术规程GB50054-95

建筑工程施工质量验收统一标准GB50300-2001

建筑工程建筑面积计算规范GB/T50353-2005

建筑玻璃应用技术规程JGJ113-2003

外墙外保温工程技术规程JGJ144-2004

3.设计业务管理，就是国家的一些法律法规，教材上已经罗列的很清楚了，重要的已经在

前面讲到E科目时提及，这里不再赘述，当然有时间都看看最好了。

G.作图题

G-1关于作图题的工具选用

俗话说的好，工欲善其事，必先利其器嘛！简要介绍下作图所用的主要工具：

图板：这与各地考场情况有关。本人建议用一号图板，考试用纸是二号，在图的边上还可

放些笔，纸，橡皮，尺子之类的工具，很方便。

丁字尺：最好用90CM长的，最短不要小于图板长度。

三角板：尺子有大小之分，太大起来不方便，小了有些地方画不到，都会浪费时间。个人

认为大设计拿一对28CM的，场地和技术作图可拿小一号的。

铅笔：2B或3B的铅笔，一是涂答题卡用，另外大设计作草图用。自动铅笔：作图时打铅

笔稿用。

毡头笔：有多种牌子，每种牌子都有多种笔宽。下面把常用的毡头笔给大家列出，用哪一

种牌子，纯粹是个人习惯：有白杆的，日本樱花一次性针管笔；有深蓝杆的，德国威迪

Edding一次性针管笔；还有黑杆的，可以加墨的日本三菱一次性针管笔至于用笔的数

量，建议大家只用两种，0.3和粗黑色马克笔。换笔多了，浪费时间。考试时，没人理会

你图画的细不细，只会看你有没有图，画的对不对。一般线条都用0.3来画，粗马克笔画柱子，就画圆的，一点一个。还有，最好不要用正而八经的针管笔，有时不出水，有时又

突然出了一大堆，干的还慢，蹭了还脏一大片，手上，尺子上，图上都是墨迹，急也急死

了，很影响考试心情。

美纹纸：其实就是简易的胶带纸，固定图纸在图板上很方便，等交图时一揭就与硫酸图分

开了！手一撕还可分成不同长短，真正快捷省时。商店里有不同的宽度可供选择。

小刀：不用说了吧，利点就好，主要是用来裁草图纸的。（铅笔考前就要削好）

比例尺：就用三棱尺，记住各种比例的位置，不要在考试时找来找去。

橡皮和刀片：各两个，怕丢或找不到。

圆模板：大设计画总图时用。

圆规：场地设计画圆弧用。

起钉器和订书机：考试开始和结束时整理卷子用。

题外话：就是考试时的备餐。大设计和技术作图时间都比较长，说起来考作图题可真是个体力活儿，没有食物的支撑，后面速度不容易上的去。最好带些巧克力，香蕉一类的，好吃，好拿，又可保持充足的体力。

G-2大设计作图

大设计是最能体现建筑师专业素养的一门考试科目之一，我很惭愧，考了三年。同时也很悲哀，对中国的这种考试方式感到悲哀！但也实在想不出更好的评判标准来分出高下。08年，经过努力（同时也和家人的强烈支持是分不开的）终于过了。

回想起来，这门复习要抓住两个大的环节：平时备战与临场发挥。

1.平时备战。

a.向大家强烈推荐黎志涛的考试用书，上面把考试准备，做题思路与步骤，答题方法答案等写的真是再详细不过了，而且写的非常好。对我的帮助也是非常的大。有时间就把上面的题目都做一篇，做完后和书上的答案对照一下，看自己有哪些不足，下次再做时注意。方案设计主要是考查我们对建筑在基地当中的整体把握，建筑流线以及建筑空间关系和功能组织的掌控能力。在看参考答案时，也主要是看这几个方面。

b.建议大家再买一本有历年考题的辅导教材。我买的是任乃鑫的，说实话，这本书一般，里面错误百出，有些连面积表都对不上，有些方案的平面也是不堪入目。但是里面也不乏有好的方案。好的地方我们学习，不好的地方我们注意，就当反面教材吧。这本书主要是看历年流线类的考题，如法院、机场、医院等，最好自己亲自做一遍，题目有可能不会再考了，但是考题思路是一致的，所以答题方法也是雷同的。同时看一下评分标准，对考试具体得分点的要求有所了解。

c.有时间可再看看资料集，把各种建筑的流线理解清楚。后面的实例是对前面理论的诠释，方形基地如何做，长条形基地如何做，上北下南如何做，上南下北如何做。。。。看看同一种类型的建筑是怎样在不同的条件下生长的，多考虑考虑，会有收获的。

d.还有就是考前一定要练几个题目，一开始练习可能会比较慢，没关系，多练几个，掌握了节奏，慢慢就会上手的，关键是要坚持。一个是练手，确定画图方法，提高作图速度；二是把握一下考试的感觉和时间分配。不是有句老话吗：临阵磨枪，不快也光！

2.临场发挥，

这里说一说大设计的时间分配大设计的时间分配往往是让人头疼的一件棘手事，总是想不

好哪部分该用多少时间，

在此，我来说说自己的经验：

a.看题目要求，0.5-1.0小时。千万别小看这一步，至关重要哦！这些年来考的大设计，洋洋洒洒的文字、表格和气泡图几乎把第一张试卷占的满满当当。其中有明确要求，也是隐含的条件。所以不仔细看，是很难把题目吃透的！建议大家至少花上半小时以上时间来消化题目，而且至少看两遍。尤其表格中的备注！磨刀不误砍柴功啊！

b.构思方案，调整方案，2-2.5小时。先根据环境条件定出建筑朝向、主要出入口的大致位置。再根据所提供的面积要求定出大概轴网。然后布置平面，流线、疏散、无障碍别忘记。平面大致出来以后，强烈建议在草图纸上画一遍考试要求的大比例平面。在画的同时，还可以继续构思方案，修改方案（只能做局部修改）完全定案后，再用一点点时间与题目要求逐一对照，看是否有遗漏。有些人可能会说，画在草图上多浪费时间啊！其实不然！在硫酸纸上，你也要画出轴网，上了墨线再修改是相当浪费时间的，一着急，图纸常常刮烂，也容易被搞的污迹斑斑，给阅卷老师的印象很差。方案从构思到定案会有大量的修改，在草图上，方便快捷，手脑并用，事半功倍。关于这方面的具体方法可看一下黎志涛写的一注方案作图题考试的书。

c.画图2.0小时。包括两层平面，总平面。倘若前面草图有一定的深度，那么这里画图的

速度会相当快，如果方案不加改动， 1.5个小时足矣！

d.整理图纸，0.5小时。考试时大家往往比较忙乱，最好是有半个小时，哪怕是十五分钟整理图纸的时间，再仔细检查一下和题目要求有无冲突或失缺：标高、房间名称、面积、尺寸、层数、主要出入口的标注……

最后想说一下，不管考试时的状态如何，不管考试时遇到何种情况，大家一定要尽最大的努力去做，一定要坚持！一定要坚持！！因为坚持就是胜利！

G-3场地设计作图

要说场地设计是这三门作图题中最好通过的，可我有些实践工程非常丰富的同事，死活就是不过。作图题没有通过并不可怕，可怕的是不知道是为什么没有通过，倒底错在哪里。只要是认真复习，把概念搞清楚，要过这门也不是不可逾越的鸿沟。

个人认为场地设计作图最重要，最关键的就是五个字：“细心，再细心！”而这门考试最大的敌人就是紧张！一紧张脑子就懵（估计是脑细胞被凝固了所致），所以说考前一定要充分准备（懵懵懂懂，不知道怎么回事就考过的人不在此列），以免大敌当头！

1.关于这门考试的教材，个人比较推荐：

a.闫寒的《建筑学场地设计》，针对性强，实用性强，错误少，图文并茂，内容全面。即

使考过之后，也可当做工具书来使用。

b.这套教材的场地设计，现在好象是赵晓光老师写的，据说通俗易懂，群众反映都比较好！

c.就是各类有关规范了：民用通则、多规、高规、城市居住区规划设计规范、汽车库

防火设计规范、各种建筑类型的建筑设计规范（没时间可只看基地和总平面那一章）、城

市工程管线综合规划规范（GB50289-98）等。

2.要熟悉考试内容

a.建筑间距（求最大范围）：包括基地退红线间距，视线间距，各类建筑之间的防火间

距、住宅的日照间距。要注意规范中对临界点的描述（不大于=小于等于，不小于=大于等于），背诵一些数据那是少不了的！

b.也是求最大范围，只是前者是求平面基地的最大范围，后者是求立面上的最大值。

c.停车每年必考。要记住：车位的大小，一般3X6，残2.5X6，管理用房看题目要求；车

道宽度7米；停车道路尽可以做成环形，车位尽可能的多；出入口的数量设置。一般来说

车位布置都是把所给用地利用的非常充分，如果有多余的地方，说明你肯定布置错了。

d.等高线（场地排水、土石方、护坡）。这是比较难的一类题目，先把等高线定义理解透

彻（其实就是相同标高的点所连成的线）。闫寒的那本书上讲的很细致，包括习题，由浅

入深，很不错！

e.管线布置。这种考的较少，一个是比较难，再一个比较专业。其实看看规范，记住各管

线之间的距离关系、排布关系、上下关系、共用关系……这都是定数，知道后答案自然就

出来了。f.总平面布置。这是一道综合性很强的题目。融会惯通前面的基础东西，细心

些，最后加上自己的造话，估计就差不多了吧：）

3.做图时间分配

场地作图总共有五道题，其中最后一道题最难把握，分值也是最大的。

个人建议，如果你复习的足够充分，前四道题目应该是手到擒来的事，每道题0.5小时，一共2.0小时，剩下 1.25小时做最后一题，再有15分钟检查卷面。所以要想有把握，前面

的题目既要快速完成，还要保证八九不离十的正确。题目一定要看清看懂再做，绘制的成

果一定要按照题目要求去做，如标出标高、画出等高线、用斜线画出最大范围等等，一定

要逐一检查，仔细对照，以防漏掉。要知道一个字的疏忽，很可能全盘皆输啊！值得注意

的是：场地作图和技术作图都有选择题，不但要涂答题卡，在硫酸纸的卷面上也要把你认

为正确的选择项字母涂黑，只涂黑其一不得分！还有，卷面上不得用涂改液，会视为作

弊。

G-4技术设计作图

说实在的，对于这一门，我最没有什么可说的，因为当时真没怎么看书，着实是蒙过去

的。但回头想想，在复习其它门的时候也对这门有所帮助。帮助最大的要数建筑构造和设

备了。建筑构造对大剖面和节点设计都很有用，复习设备时的知识要点往往是作图题选择

和绘制提供依据，可以说它们是相辅相成的。对于技术作图里的结构题目，我建议大家看

一些结构的规范，如：抗震规范、砌体规范，结构高规、钢结构规范、木结构规范等，很多知识点都在这些规范当中写的明明白白。

此外建议大家看看目前现有的一些国标图集，如：

02J003室外工程

J103-2~7(2003年合订本)建筑幕墙

J111～114(2003年合订本)内隔墙建筑构造

04J114-2石膏砌块内隔墙

02J121-1～3外墙外保温建筑构造

99J201-199(03)J201-1平屋面建筑构造（一）（2003年局部修改版）

03J201-2平屋面建筑构造（二）

00J202-100(03)J202-1坡屋面建筑构造（一）（2003年局部修改版）

01J202-2坡屋面建筑构造（二）

03J203平屋面改坡屋面建筑构造

06J204屋面节能建筑构造

02J301地下建筑防水构造

01J30401(03)J304楼地面建筑构造（2003年局部修改版）

04CJ01-1～3变形缝建筑构造

08CJ16挤塑聚苯乙烯泡沫塑料板保温系统建筑构造等等吧，里面的细节做法一应俱全。

另外，自己还可以画一些墙身详图，自下而上：地下室基础和防水、勒角、墙身、窗台板、窗户上的挑檐、女儿墙泛水等画一遍，体会自在其中。其实学习这些知识不仅仅是为了复习考试，其最终目的还是为了掌握更多的基本构造作法，为以后从事建筑设计打下坚实的基础，这样才做出更多更好的作品来。

(完整版)体育考前必背——常考题及知识点

体育考前必背——常考题及知识点体育的性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。选择题 1.儿童少年骨的特征是( B )，不易骨折，易变形。 A.有机物少 B.有机物多，无机物少 C.有机物少，无机物多 D.无机物多 2.《国家学生体质健康标准》是从( A )方面综合评定学生的体质健康状况的。 A.形态、机能、素质 B.形态、运动技能 C.身高、体重、肺活量 D.身体素质、技能、肺活量 3.肺活量体重指数=( A ) A.肺活量/体重 B.肺活量×体重 C.体重×肺活量 D.体重/肺活量 4.体育教育是全面发展教育的组成部分，应具有( C )。教育性教养性持续性教育性发展性持续性教育性教养性发展性教育性持续性发展性 5.各民族在长期的生长和生活实践中积累及其的养生、健身和娱乐的体育活动称为( C )。 A.全民健身体育 B.终身体育 C.民族传统体育 D.社会体育 6.按( B )分类，体育运动可分为田径运动，球类运动等。 A.比赛的形式 B.运动项目技术结构 C.运动技术水平 D.个人项目和集体项目 7.以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( B )。大众体育 B.竞技体育 C.体育运动D.学校体育 8.学校体育的目标是( C )。 A.竞技与娱乐的目标 B.教养与教育的目标 C.增进健康与增强体质的目标 D.上述都不是

9.体育教学应遵守的认识规律，技能形成规律和( D )规律。 A.精讲多练 B.运动安全 C.思想教育 D.运动负荷 10.髌骨是人体最大的籽骨，该骨位于( B )。 A.股骨髁间窝 B.股四头肌肌腱内 C.股骨上端 D.髌韧带内 11.受中枢神经系统支配，随意收缩活动的是( C ) A 心肌 B 评话肌 C 骨骼肌 D 上皮组织 12.在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中出现“极点”后，运动员应采取的措施是( D )。 A 提高运作幅度 B 坚持原强度 C 停止运动 D 调节运动节奏 13.标准田径场200米跑项目，距离起点线最近的直曲段分界线是( C ) A 第一直曲段分界线B第二直曲段分界线 C第三直曲段分界线 D 第四直曲段分界线 14.蹲踞式跳远关键的技术环节是( B ) A 助跑 B 起跳 C 腾空 D 落地 15.小学生教学使用实心球的重量是( A ) A 1公斤 B 1.5公斤 C 2公斤 D 2.5公斤 16.排球每局比赛中，每队最多可以请求暂停的次数是( B ) A 1次 B 2次 C 3次 D 4次 17.从足球接触身体的部位来看，接球技术可分为( C ) A 肩部胸部腿部腹部头部5类 B 脚部胸部腿部肩部和头部5类 C 脚部胸部腿部腹部头部5类 D 脚部肩部腿部腹部头部5类 18.国际竞技体操比赛的顺序是( B ) A 团体决赛个人全能决赛个人单项决赛资格赛 B 资格赛团体决赛个人全能决赛个人单项决赛 C 个人全能决赛个人单项决赛资格赛团体决赛 D 个人单项决赛资格赛团体决赛个人全能决赛 19.体操队列练习中，学生左右排成一条直线称为( D ) A 路 B 伍 C 翼 D 列 20.发展学生有氧耐力的最常用方法是( C ) A.重复法 B.间歇法 C.持续法 D.比赛法 21.支配心率加快的神经是( A ) A.心交感神经 B. 心迷走神经 C.传入神经 D.感觉神经 22.预防膝关节损伤，最应加强力量练习的肌肉是( C )

体育教师专业知识考试试题及复习资料

体育教师专业知识考试试题及答案一、选择题 1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的欧洲杯在（C ）进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是（B ）年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C ）。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（C ）制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于（C ） A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A ） A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年（B ）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B ）为轴摆动

A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ） A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（A ）顺序发出队列口令。 A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看 C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息 D、立正—向前看—报数—稍息—立正 14、走和跑的区别在于（D ） A、跑的速度快，走的速度慢 B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C、跑的步副大，走的步幅小 D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 15、个性心理特征包括( D ) A.气质、性格、动机 B.气质、性格、需要 C.兴趣、动机、需要 D.能力、气质、性格 16、《中华人民共和国教师法》颁布于（ D ） A、1993.10.31 B、1992.10.31 C、1994.1.1 D、1986.4.12

小学体育考试资料

1．简述前滚翻动作要领。蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。 2．简述小学体育教学的一般性原则。社会主义方向性原则；自觉积极性原则；直观性原则；系统性原则；巩固提高原则；因材施教原则。 3．在体育教学中如何进行思想品德教育？思想教育寓于严密的组织教学之中；结合教材特点进行思想品德教育；发挥集体作用进行思想品德教育；抓住典型事例进行思想品德教育。 5、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。 6、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）答：1、循序渐进的原则； 2、全面锻炼的原则； 3、经常性锻炼原则； 4、区别对待的原则； 5、准备与整理活动原则。 7、简述体育运动对运动系统的影响？（6分）答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性； 3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。 8、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分）答：1、打好身体基础； 2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价； 3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯； 4、培养自我体育意识。 9、中小学教师职业道德规范的基本内容是什么？答：依法执教；爱岗敬业；热爱学生；严谨治学；团结协作；尊重家长；廉洁从教；为人师表。 2、试分析义务教育学校不得开除学生的原因。答:《义务教育法》规定不得开除学生，是由义务教育的性质决定的，目的是为保障学生接受义务教育的权利。义务教育是强制性教育，是所有适龄儿童、少年必须接受的教育，不能因为学生违反学校管理制度，就剥夺学生受教育的权利。在这一点上，义务教育同非义务教育有所不同。非义务教育阶段的学生如果严重违反学校管理制度，学校可给予其开除学籍的处分。 14、分腿腾越动作要领是什么？请用简笔画描绘动作过程答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

2018年一级注册建筑师考试复习知识要点

一．设计前期和场地设计（90） 1.基地地面高程应按城市规划确定的控制标高设计基地地面宜高出城市道路的路面，否则应有排除地面水的措施基地应有两个以上不同方向通向城市道路的出口（人员密集的基地）基地应至少一面临接城市道路基地有滑坡、洪水淹没或海潮侵袭的可能时，应有安全防护措施基地沿城市道路的长度至少不小于基地周长的1/6 基地或建筑物的出入口，应避免直对城市主要干道的交叉口 2.设计前期工作有：编制‘项目建议书’；拟制‘设计计划任务书’；进行预可行性和可行性研究报告； ‘项目评估报告’ 3.投资估算划分为四个阶段:规划阶段、评审阶段、项目建议书阶段、可行性研究阶段 4.我国借用国外贷款的种类有国际金融组织贷款、政府贷款、商业贷款 5.工业项目可行性研究的核心内容是投资估算与资金筹措 6.土地使用权出让的建筑项目一般有：商业、旅游、娱乐、居住、工业其中居住用地的土地使用出让最高年限为70年 7.国家建设征用土地时耕地1000亩，其他土地2000亩以上需国务院批准 8.根据《城市房地产管理法》有关规定，在土地使用权出让合同约定的使用年限界满，土地使用者需继续使用土地的，应最迟于界满前十二个月申请续期 9.给排水设施建设用地、园林绿化建设用地、消防设施建设用地属基础设施用地 10.城市用地分类中的绿地包括公共绿地和生产防护绿地 11.城市用地有居住用地、公共设施用地、工业用地、仓储用地、对外交通用地、道路广场用地、市政设施用地、绿地和特殊用地（军事等）共九类 12.生活居住用地中的公共服务设施用地属于生活居住用地 13.城市用地面积计算原则应按平面投影面积计算、现状和规划用地计算采用同一比例尺的图纸 14.房地产权利人欲进行房地产转让或抵押时，对于房屋的所有权和该房屋占用范围内的土地使用权，一般规定房屋的所有权和土地使用权必须同时转让 15.工业建设项目建设地区的选择应遵循的原则是适当聚集布置、靠近原料、燃料和消费地原则 16.大型建设项目在选择场地时要收集地形图，1：500的比例尺的图纸最适合 17.建筑物抗震设防的重点是7、8、9度地震烈度的地区 18.结构抗震设计是以地震烈度为依据的 19.地震烈度表示地面及房屋建筑遭受地震破坏的程度（分十二级） 20.地震震级表示一次地震能量的大小 21.震级每差一级，地震波的能量将差32倍 22.国际上通用的是里氏震级 23.在场地进行的功能分析中，与确定合理的建筑朝向有关系的有：建筑物使用太阳能供热、冬季主导风向为西北风场地东面的高速公路产生交通噪声 24.中国建筑气候区划分为一级区区划和二级区区划 25.风级表中的风级共分为13级 26.Ⅰ、Ⅱ建筑气候区，主要应考虑住宅冬季防寒保温要求，防风沙 Ⅲ、Ⅳ建筑气候区，主要应考虑住宅夏季防热和组织自然通风、导风入室的要求 27.住宅应每户至少有一个居室、宿舍每层至少有半数以上的居室能获得冬至满窗不少于1小时的日照 28.托幼、老年人公寓的主要居室、医院疗养院半数以上的病房能获得冬至满窗不少于3小时的日照 29.用地指标托儿所为12-15平方米/人；幼儿园为15-20平方米/人 30.场地的外形较为经济合理的是矩形（长宽比为1：1.5） 31.规划用地的周界为城市道路、居住区级道路小区路或自然分界线时，用地范围至道路中心线或自然分界线；规划用地与其他用地相邻，用地范围划至双方用地的交界线 32.缓解城市噪声的最好方法是增加噪声源与受声点的距离 33.当基地与道路红线不连接时，应采取设通路的方法与红线连接

体育生考研资料

体育教育训练学是2003年国务院学位委员会批准的硕士学位授予点，依托浙江省财政厅“运动人体科学专项实验室”、国家体育总局“水上运动科学重点实验室”、宁波市教育系统“健康体适能测试中心”和宁波市重点学科“体育教育训练学”。学位点涵盖了运动机（技）能测量评价与运动装备研发、运动训练理论与实践和体育资源开发与应用三大模块。与国家体育总局运动项目管理中心、浙江省体育局和国内知名体育用品企业建立了稳定持久的合作关系，在运动（技）机能测量评价与运动装备研发、运动训练理论与实践、体育教学改革与发展三大领域的研究成果达到国内先进水平。体育教育训练学

2012年考研云南师范大学体育学专业基础综合(运动生理学、运动解剖学)专业课高分基础资料 1、运动生理学（参考书目：《运动生理学》，王瑞元主编，人民体育出版社，2002年） 2、1、运动生理学（参考书目：《运动生理学》，王瑞元主编，人民体育出版社，2002年） 3、专业课高分基础资料 3、云南师范大学2011年硕士研究生复试加试科目表

一、985定义： 985工程”就是“世界一流大学建设项目”。 1998年5月4日，时任总书记的江泽民在北京大学建校100周年庆祝大会上指出：“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学。”他说：“这样的大学，应该是增强和造就高素质的创造性人才的摇篮，应该是认识未知世界、探求客观真理、为人类解决面临的重大课题提供科学依据的前沿，应该是知识创新、推动科学技术成果向现实生产力转化的重要力量，应该是民族优秀文化与世界先进文明成果交流借鉴的桥梁。” 1998年12月24日，教育部制订了《面向21世纪教育振兴行动计划》，明确提出要“创建若干所具有世界先进水平的一流大学和一批一流学科”，简称“985工程”。“985工程”建设的总体思路是：以建设若干所世界一流大学和一批国际知名的高水平研究型大学为目标，建立高等学校新的管理体制和运行机制，牢牢抓住本世纪头20年的重要战略机遇期，集中资源，突出重点，体现特色，发挥优势，坚持跨越式发展，走有中国特色的建设世界一流大学之路。“985工程”领导小组组长由教育部部长周济担任，“985工程”建设工作小组组长由教育部副部长吴启迪担任。在“211工程”的基础上，根据我国国防、民用，东、中、西部协调发展的原则而筛选出来列入“985工程”的大学全国不到40所，上海为复旦大学、上海交通大学、同济大学3所。据悉，“985工程”二期（2004－2007）建设目标是巩固一期建设成果，为创建世界一流大学和一批国际知名的高水平研究型大学进一步奠定坚实基础，使一批学科达到或接近国际一流学科水平，经过更长时间的努力，建成若干所世界一流大学。二、“985工程”高校名单一期名单：（34所）清华大学北京大学中国科技大学南京大学复旦大学上海交通大学西安交通大学浙江大学哈尔滨工业大学西北工业大学大连理工大学北京航空航天大学南开大学天津大学东南大学

大学体育理论考试

大学体育理论考试公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

大学体育理论考试 1．体育的概念、组成？答：（广义体育）：以体育练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的社会活动。（狭义体育）：通过身体活动，增强体质，传授身体锻炼的知识、技能和技术，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。组成：包括学校体育、竞技体育和社会体育。 2．体育的功能、本质，为什么体育能促进健康、增强体质？答：（1）功能：可分为健身功能、教育功能、娱乐功能和军事、经济、政治功能。（2）本质：强身健体。（3）因为a.体育对促进健康的作用：科学地从事体育锻炼、适宜负荷的运动对中枢神经和内分泌系统的良好刺激，能够促进新陈代谢，改善和提高心肺功能，促进青少年生长发育，提高抗病能力，可以延缓衰老，使中年人保持旺盛的精力，老年人延年益寿；b.体育对增强体质的作用：科学的体育锻炼在改造人体器官系统方面所起的作用，不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，促进形体与内脏器官的正常发育，而且经常从事体育锻炼还能提高人体对外界的适应能力，改善血液循环系统、呼吸系统等的系统的机能状况，使主司这些系统工作的器官，在构造上发生变化，功能上得到加强，从而提高人的“防卫能力”。 3．健康的新概念，身体健康包括什么？

答：（1）健康的新概念：指一个概括而又完整的概念，并非单指无病，还应包括强壮的体力、完美的神经、充沛的精力、正常的心理活动和对疾病有强大的抵抗力，对自然、社会、家庭、环境等的剧烈变化具有高度的适应性。（2）身体健康包括良好的生长发育、正常的生理机能和承担负荷的适宜反应。4．体质的概念和范畴。答：a.概念：指的是人体的质量。它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的形态结构、生理机能、身体素质、适应能力和心理因素综合的、不断发展的、相对稳定的特征。 b.范畴包括四个方面：形体生长发育水平、生理机能水平、体能发展水平和适应能力水平。 5．肌肉的概貌、基本结构和生理特性。答：（1）概貌：通常说的肌肉指的是骨骼肌，它是附在骨骼上的肌肉，它的收缩牵动了骨骼，产生了围绕关节的各种运动。人体有400多块肌肉，骨骼构成人体的支架，关节使各部位骨骼联系起来，而最终由肌肉的收缩放松来实现人体的各种运动。人体的肌肉占体重的40％（女性约为35％），骨骼肌占肌肉总量80％。（2）基本结构：组成肌肉的基本单位是肌纤维，许多肌纤维排列成肌束，表面有肌束膜包绕，许多肌束聚集在一起构成一块肌肉。肌肉中约四分之三是水，四分之一是固体物（包括蛋白质等），同时肌肉中有丰富的毛细血管网及神经纤维。（3）生理特性：包括兴奋性和收缩性。 6．影响肌肉收缩力量的因素（简答题），肌纤维的类型，白肌和红肌的特点。答：（1）因素有：a.肌肉的生理横断面；b. 肌群的协调能力；c.肌肉收缩前的初长度；d.肌肉收缩的代谢适应。（2）肌纤维的类型包括：白肌即快肌和红肌即慢肌。

大学体育理论考试试题

大学体育理论考试试题 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( ) （A） A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的（B） A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A） A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）（B） A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定（）（B） A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）（C） A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是（）（B）

体育教师基本功理论复习资料(名词解释一)

（体育科学名词解释一) 1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。 3、终身体育： 4、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 5、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 6、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。 7、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。 8、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中，每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 9、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。 10、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。 11、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。 13、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。

体育理论考试复习资料

2010南京大学体育复习提纲。。。来源：张家榕的日志 1．体育的概念即以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。 2．体育的功能本质功能有:健身功能教育功能娱乐功能（1）体育的教育功能体育教育符合人的生存需要：体育对人的身体发展起到了不可缺少的作用，人类为了获得健康的身体，并且具有强健的体魄适应大自然，通过长期的积累，人们总结了许多的经验，如：养生、导引、武术等等有文字记载的内容，代代相传。体育教育是学校教育中不可缺少的一门课程，通过体育教育达到掌握体育的知识、提高运动的技能、技术和战术，促进心身和谐发展的，掌握生活所必须的技能，提高健康文化素养，提高速度、力量、耐力、柔韧性和动作的灵活、以及与队友的相互默契与协作。通过体育可以培养人良好的意志品质、自我实现目标的自信与解决问题的能力。（2）体育的健康功能一方面随着高科技进入人们的生活，工作的节奏加快了，身心所要承担的负荷加大了。另一方面人对物质无止境的需要增加了人们身心负担。体育的目的之一是增强体质。科学的锻炼身体，可以良好地提高人的身体机能、身体素质、调节身心对环境的适应能力。使人感到精力充沛、健康、不容易疲劳。体育对心理的影响是多方面的，我们可以借助体育作为完善自我的手段，如长跑，可以借助它锻炼毅力；球类，可以借助它培养集体的协作；登山，可以在向自然的挑战中找到自我。由于这种学习的过程在快乐的状态下实现的，所以常常对人的烙印很深刻。（3）体育的娱乐作用一方面体育成为社会活动的一部分，是社会文明发展的标志；另一方面在体育运动中获得娱乐是现代人们的一种需要。经济高度发达的国家，全民的体育开展情况也好。随着社会物质水平的提高，人们从繁重的体力劳动中解脱出来，人们有时间，有精力去丰富业余生活；脑力劳动的负荷加大，精神压力的增加，人们需要用体育进行身心的调剂。体育不仅参与者可以从中得到利益，观赏也能获得美的享受。有心理医生让抑郁症观看体育比赛，因为体育的惊心动魄，激动人心的场面，可以对人有感染性，改善人的内环境。非本质功能:经济功能，政治功能（4）体育的经济功能体育商业化成为经济社会的一个自然产物。体育广告、体育消费（健身休闲、体育旅游、体育表演观赏、体育运动器材、体育报刊杂志）、体育彩票，给体育带来了丰厚的收益。它的商业化改变了体育管理和经营体制，通过市场等价交换方式实现与其它产业部门的经济联

初一体育理论考试试题

初一体育理论考试试题一、选择题 1、奥林匹克运动有一句著名的格言（） A、更高，更快，更强 B、更快，更高，更远 C 、更快，更强，更好 2、短跑是指（） A 400和400米以下 B 800和1500米 C 200和200米以下 3、跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（）试跳失败，即被取消比赛资格。 A 两次 B 三次 C 六次 4、目前乒乓球每局比赛采取（）分赛制。 A 21分 B 15分 C 11分 5、排球比赛中，发球后每队可接触球（）次。 A 两次 B 三次 C 四次 6、排球比赛每局比赛某队满（）分并比对方至少多得2分为胜一局。 A 15分 B 21分 C 25分 7、足球比赛每方上场（）人，其中须有1名守门员。 A 9人 B 10人 C 11人 8、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（） A、篮球 B、排球 C、足球 D、拳击 9、“体育运动之母”是指（）。A 篮球 B 足球 C 田径 10、篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。 A 4次 B 5次 C 7次 11、篮球比赛中，罚球投中得（）。A 1分 B 2分 C 3分 12、篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋、中锋和（）。 A 后锋 B 后卫 C 前卫 13、篮球比赛是在长（）米、宽15米的场地进行。 A 28米 B 30米 C 40米 14、人体缺铁会引起什么疾病（）A、贫血B骨质疏松 15、有人患了夜盲症，原因是他体内缺乏哪种维生素（） A、维生素A B、维生素B C、维生素 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 20、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 21、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。 22、跑得快慢（速度）的最重要因素是（）

体育考试资料

主题：肌肉工作的主要形式及影响肌肉力量大小的因素学习目标： 1.了解肌肉工作的主要形式。 2.知晓影响肌肉力量大小的四个主要因素。人体运动是由运动系统来实现的。运动系统包括206块骨和400多块肌肉，以及关节等组成。骨是支架，关节连接肌肉的收缩和放松实现人体的运动。人体的肌肉约占体重的40%（女性占35%）左右，组成肌肉的基本单位是肌纤维。一、肌肉工作的主要形式 1.向心收缩：如弯举 2.等长收缩：练习中肌肉长度不变，如静力性练习，持铃前平举。 3.超等长收缩：肌肉先拉长（离心收缩）后紧接做向心收缩。如蛙跳。二、影响肌肉力量大小的主要因素 1.肌肉横断面大小。 2.肌群的协调能力。在现实生活中常见到两人肌肉粗细相同但力量不同，这和肌群的协调能力和运动时肌纤维参加工作得数量有关。未经过特殊训练的一般人的肌肉中有60%为可动纤维，40%为不动纤维，只有通过一定负荷的训练将不动纤维转变为可动纤维，肌肉体积才能发生变化，力量才能增长。举重和健美运动员可动纤维可达90% 3.肌肉收缩前的初长度。只有肌肉收缩前的适宜拉长，才能发挥最大的力量。因此肌肉的弹性和合理的运动技术是十分重要的。如投标枪的引枪动作。 4.肌肉收缩的代谢适应。肌肉收缩与放松有赖于能源物质供应，通过锻炼使肌肉中的毛细血管增多，氧气和能源物质供应充足，酶的活性增加，使力量得到发挥。三、介绍发展肱二头肌的主要练习方法 1.肱二头肌的位置和功能。位于上臂前侧，具有牵拉小臂向大臂靠拢的功能。 2.练习方法：各种姿势的哑铃弯举。如站立式、坐式、斜板等；反握单杠臂屈伸。复习与思考： 1.肌肉收缩的主要形式有哪几种？ 2.影响肌肉力量大小的四个因素是什麽？主题:提高肌肉力量锻炼效果的几个因素学习目标：了解并掌握提高肌肉力量锻炼效果的5个因素。众所周知肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响锻炼效果。影响负荷的因素主要有五个一、主要因素： 1.强度：即负重抗阻的大小。一般讲，用极限负荷85%以上的重量为大强度，60--80%为中等强度，50%以下为小强度，通常以竭尽全力只能做1-3次的重量为大强度,6-12次为中强度，15次以上为小强度。 2.组数：使用器械的回数。一般4组以下为少组数，4-8组为中组数，8组以上为多组数。 3.次数：一组中的动作重复的次数。通常以1-5次为少数次数；6-12次为中次数；15次以上为多次数。 4.密度：指每组之间休息时间的长短。间歇时间达2-3分钟为小密度；1-1.5分钟为中密度；每组间歇30秒以内为大密度。 5.动作速度：指动作快慢。据研究，快速对发展爆发力有利，混合速度对增长力量有利，而慢速和中速则对发展肌肉有利。要根据锻炼的目的任务不同进行负荷因素调节，发展爆发力，增加肌肉体积，或增长肌肉耐力削减脂肪，其练习中因素也不同。

大学体育理论考试试题word版本

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( )？（A） A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A） A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A 心理咨询 B 健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( ) （A） A 学校体育，竞技体育和社会体育 B 娱乐体育，学校体育和竞技体育 C 社会体育，娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育，社会体育和竞技体育 8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A）A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A ） A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C ） A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要

一级注册建筑师考试通过的计划和经验

建筑知识\场地前期\ 材料\物理 3月份: 城市规划\建筑历史结构\设备 4月份: \施工\业务管理结构构造穿插在其中复习. 五一期间上图版,五月份以后侧重背规范,背得越多越好,还有一些自己认为复习不到位得地方建议我的复习过程中，我亲身的感受和收获就是：“建筑知识是一个整体”就想人体一样，有骨骼，有肌肉，有血液，有皮肤，还有各种神经系统。结构体系就是建筑的骨骼，外装饰就是皮肤，给排水和通风管好像是血液和排泄系统，强弱电好比神经系统。在学习的过程中，我也把各种专业知识融会贯通，成为一个整体去认识，而不是把他们一个个专业割裂开来学习。这也是事倍功半的学习方法之一现在，我还是有点后悔，应该在第一年的时候全部报名.也许作图题也不至于全军覆没。因为我那年没有复习建筑知识，所以，在考试方案设计的时候，对消防的相关规范没有背牢，所以，导致了方案设计的没有通过。靠场地的时候，也是因为规划知识没有复习，所以场地也没有通过，技术设计纯粹是因为没有复习。所以说，建筑的学习，是一个整体的系统的过程，哪里稍有疏忽，就会在很多地方出现漏洞。所以，我建议那些准备考试的朋友，第一次考试，最好全报名，最好全复习。分三条线来学习，三条线是平行线，同时进行。第一条线，是建筑知识线，是“文科线”。包括建筑的基本知识；建筑史，城市规划、已经业务管理等，也就是北京那套书的第一本知识。我会把这条文科线学习得很有趣味性，就把它们当小说来看，建筑历史就当游记来看，还有业务管理，就结合日常的工作来看，很多知识读书时候就讲过，温故而知新，很多平时看专业杂志也看到，真的很有意思，一点不觉得累。第二条线，就是建筑技术知识，套用前面的说法，就是“理科线”。这条线包括建筑材料、结构、设备、物理、构造等。也许很多人会问，都是不相干的专业，怎么会套层一条线呢？呵呵，其实，比起文科线来，他们才是真正的密不可分！且听下回分解。第三条线，是建筑绘图训练，也就是“工匠线”，呵呵，顾名思义，就是连手头功夫的。这年头，谁还用手画图呀（当然草图例外）。可是，考试可不是考我们的草图功夫，它可是要再如此短的时间内把设计用尺规绘出来的。所以，没有针对性的进行准备，是很难过这一

体育考试资料一(名词解释)

体育考试资料一(名词解释) 1、体育:一是指以身体练习为基本手段,结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施,达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能,使他们形成体育锻炼意识,提高体育活动能力,增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段,又是教育的重要内容。 2、竞技体育:指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。 3、社会体育:指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。 4、社区体育:主要是在街道办事处的辖区内,以自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主要对象,以满足社区成员的体育需求,增进社区成员的身心健康为主要目的,就地就近开展的区域性群众体育。 5、终身体育:是人们在一生中为了多种需要,不间断地进行的体育的总和。 6、体育与健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革,突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 7、健康:指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。

8、身体健康:指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康,要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识,发展体能,提高身体健康水平。 9、心理健康:包括两层含义:一种是指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我感觉良好,而且与社会处于契合和谐的状态;另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康,要求学生学会通过体育活动调节情绪状态,增强自尊和自信,形成坚强的意志品质。 10、社会适应:指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。在社会生活中,每一个体都有自己独特的为人处世、待人接物的方式,都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要,所有这些需要的满足,都依赖于个体的社会适应,同时,它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为,通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动的人,其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应,要求学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 11、运动参与:指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生,可以培养和发展对运动的兴趣和爱好,养成体育锻炼的习惯,使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与,要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为,掌握科学健身的知识与方法,养成坚持体育锻炼的习惯。 12、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能,要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能,形成一定的运动特长,为终身体育奠定良好的基础。

南理工体育理论考试试题答案

南理工体育理论考试试题答案 1. 2002 年颁布的( )第一次提出了社会适应目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。 B.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 2. 2007 年 5 月 7 号中共中央国务院下发( )强调要认真落实加强青少年体质、增强青少年体质并在措施中要求广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。 B.《关于加强青少年体质增强青少年体质的意见》 3. 2016 年第三十一届夏季奥运会将在( )举办。 D.里约热内卢(巴西) 4 不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为( )。 C.持续训练 2. 被誉为“现代奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是( )。 B.顾拜旦 5. 成人需要约( )的睡眠。 B.8 小时/d 6. 成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋类等，每天进食( )为宜。 B.200~300 克 7. 长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐( )，体重有所( )，而且保持一定水平。 D.发达、增加

8. 从 1992 年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，( )年第一次派运动员参加第十届奥运会。 B.1932 9. 当人体内部水分损失( )时就无法维持生命。 B.20% 10. 第 2 届青少年夏季奥林匹克运动会将于 2014 年在中国南京举办，参赛选手年龄应在( ) 之间，旨在聚集全世界具有天赋的青年运动员。 A.12 岁到 16 岁 11. 定向运动是指参加者借助( )和( )，按组织者规定的方式合理选择路线，按顺序到访地图上所标示的若干放置于地面的检查点，并以最短时间完成比赛为胜的运动。 C.地图、指北针 12 当血糖含量降低到每百毫升血液中不足( )时，就会严重影响脑组织的机能活动，出现全身乏力，注意力分散的现象。 C.45 毫克 13 当生活有规律时， )就会形成“动力定型”，表现出“自动化”和“节省化”，有利于身体健康 ( 和工作效率的提高。 C.大脑皮质 14 大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康，下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是( ) B.体育锻炼后的补水原则是少次多量 15 大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、人际交往能力、 ( )以及实践能力等。 A.应对挫折能力