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开展阳光体育活动研究的意义和价值

开展阳光体育活动研究的意义：

1、“生命在于运动。”“每天锻炼1小时。健康工作50年，幸福生活一辈子。”阳光体育锻炼能增强青少年体质，促进青少年健康成长，是全面推行素质教育的重要目标，以关系到国家和民族的未来。对青少年的健康体魄、思想品德、智力发育、审美素质的形成有着不可替代的作用。广大青少年洋溢着最旺盛的生命力，不仅担负着自身的健康发展，更关系到祖国的未来。教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》像阵阵春风，让全国亿万学生在体育锻炼中生机勃勃、增强体魄。

2、作为农村边远地区，体育锻炼的条件较差、意识较低，加上近年农村生活水平不断提高，生活条件越来越好，学生日常生活中劳动和锻炼的机会就大大减少了，但存在的大家都忽视的问题就是学生的身体素质正成下降的趋势，学生的体质变弱了。农村学生中也出现了较多的肥胖者，可见开展阳光体育活动是迫在眉急。其次学生从运动之中学会和谐相处，彼此的了解，认识到阳光体育的活动使自己的体质得到了提高，同时又显示出拥有了充满阳光的心理。阳光体育运动是学生生活中不可缺少一部分，它倡导的是终身锻炼的理念，“生命在于运动”的真谛深人人心，阳光体育运动为他们带来了健康与自信。同时，通过运动技能的知识的传授，使学生从内心感知健康的重

要性，并能够根据自己的身体情况，个人兴趣，选择科学的锻炼习惯，养成健康的生活方式，使得终身受益。

3、阳光体育运动蕴涵“生命课堂”的内在含义，在课堂理念上阳光体育倡导的“生命课堂”反映出了体育的本身价值，“阳光体育”倡导建立一种和谐的师生关系，和谐的同学关系，体育教师可以修炼自己的行为，让它规范专业，修炼自己的个性，让它鲜明旷达，修炼自己的心灵，让它平和美丽，以此提升自我，打造具有高尚的教育品质和境界，努力锻炼民主、平等、自由、开放、互动、和谐的阳光教育，追求体育运动的“生命课堂”，也体现阳光体育运动的魅力，从各个角度提高学生的身体素质。首先从生理上讲：（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。（2）减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. （3）体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。（4）可以减少你过早进入衰老期的危险。（5）体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

其次从心理上讲：（1）体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；（2）体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；（3）舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力（4）体育锻

炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；（5）体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，增强学生的团队合作精神和竞争意识。

中学生是国家的未来，国家建设的后继生命力量，如果没有健康的体魄和强健的身体素质，将来如何开展学习和工作，如何实现我们的“中国梦”可见开展阳光体育活动，小则关系学生个人的身体素质，大则关到国家的未来建设。开展这一研究可以找到农村地学学生体育锻炼的不足，找到附合农村学生体育运动的正确策略，为农村地区学校开展阳光体育锻炼活动提供有效可行的方法。

开展阳光体育活动研究的价值：

1、开展阳光体育活动研究可以有效实施《国家体育健康标准》，找到附合农村学生体育运动的正确策略，为农村地区学校开展阳光体育锻炼活动提供有效可行的方法。进一步实施《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，从而提高农村地区学生的身体素质，增强他们的体育锻炼意识、体育运动技能、集体主义精神和合作精神。

2、近年来农村地区生活条件和生活水平不断提高，学生日常劳动锻炼的机会大大减少，出现了许多的肥胖学生，学生的综合身体素质也不断下降，加上农村地区体育设施条件差、体育运动意识不高。通过开展阳光体育活动研究可以找到农村体育活动存在的问题与不足，找到适合农村地区学生活动的方法与策略，为提高农村地区学生

的综合身体素质，缩小农村地区与城市地区学生体育锻炼的意识差距。

3、培养农村学生拥有健康的体魄、走进体育场地，走进自然、陶冶情操，增强和谐、民主、积极向上的人生价值观。

4、改变农村体育锻炼现状，找到适合农村开展阳光体育锻炼的正确方法，提高农村学生的体育锻炼水平。

阳光体育活动方案

我运动、我健康、我快乐阳光体育活动实施方案健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。特拟定本次阳光体育活动实施方案。一、指导思想贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把迎奥运活动与加强学校课程建设,促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。二、组织机构： 1、学校体育工作领导小组组长：李清彪组员：马云江李存平 2、实施小组组　长：计永兴组员：各班班主任。三、活动主题：我运动、我健康、我快乐四、活动要求：人人有运动项目、班班有运动团队、学校有运动氛围。五、活动方案：（一）活动计划在充分利用体育课、课间操（室外）、眼保健操锻炼的同时，新创室内课间操，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。

（二）活动方式教师引导，家长配合监督，学生自主锻炼。（三）活动步骤 1、自主锻炼。利用体育课、课间操（室外）、眼保健操、室内课间操和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。 2、效果检测。学校组织开展秋季运动会、春季运动会、参加学校组织的各类比赛活动及随时检测，检查运动效果。（四）内容安排以一个月为一个阶段，确定每一阶段的主体项目，逐段推进阳光体育活动，培养学生对体育运动的兴趣和体育锻炼的习惯，促进学生体质健康发展。第一阶段：（2010年9月—2010年10月）（1）发动宣传、成立机构、制定计划、筹备器材。（2）抓好课间操的做操质量体现班级、年级风貌，（3）从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。（4）每班集体组建运动小团队。如：田径队，乒乓球队，篮球队、羽毛球队，象棋队，足球队，排球队……达到人人有项目的目的。（5）教职员工利用课余时间打球、跑步、跳舞、跳绳……营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员、共运动的欢乐、和谐、健康之歌。第二阶段：（2010年11月—12月）（1）、开展以年级为单位的各种体育单项赛：拔河、球类比赛、趣味活动竞赛…… （2）、举行以发展学生素质为主要目的，跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起座、引体向上等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。（3）、随机抽测部分学生体育锻炼的项目，检验锻炼效果。六、实施要求： 1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。 2、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面必要的

阳光体育每天一小时活动方案

初一级部阳光体育每天一小时活动方案一、指导思想：认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神为指导，以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，务求实效，在快乐阳光体育活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。并以阳光体育为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和学生的精神风貌。二、目标和原则：（一）目标 1、优化阳光活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。 2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。 3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。（二）原则 1、教育性原则：充分发挥快乐阳光体育活动对学生进行教育的功能，重视活动的全过程。 2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与一小时活动相结合的形式，合理安排活动计划和内容。

3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。 4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐阳光体育活动开展内容有利于学生健康的游戏、跳绳、毽子，跳皮筋，球类等。三、组织机构组长：级部校委副组长：级部主任成员：体育教师和各班主任。四、活动安排 1、大课间活动安排：每天早操时间段（跑步），各班级采用轮流进行活动。 2、根据课程表体育课程情况，合理布置一小时活动，每天下午课后进行活动(见一小时安排表)。 3、活动内容根据每个学生都要掌握两项体育技能的指导思路，本级部主要安排跳绳和发展协调素质的球类活动，其它活动项目根据场地适当安排。五、活动的管理与要求 1、要求值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。 2、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。

小学阳光体育活动实施方案

小学阳光体育活动实施方案一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。二、机构设置领导小组：（这里填写名字）组长：（负责领导协调各方面的工作）副组长：（负责器材供应与管理）（负责学生组织与安全）组员：（班级体育活动设计与指导）（班级体育活动设计与指导）（班级体育活动设计与指导）三、活动主题 "我健康我阳光我成长我快乐" 四、活动要求： "人人有项目、班班有团队、平时有测试、年终有评比" 五、具体项目

1、指定项目：跳绳、50M短跑、立定跳远、400M往返跑 2、自选项目：田径、游戏、舞蹈、球类、、体育快乐园活动六、活动原则 1、全员参与性原则没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。 2、每天一小时原则。每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。 3、课内外结合原则做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。 4、安全性原则各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。七、活动措施 1、开足体育课，上好体育课。体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。 2、做好课间操和眼保健操。 3、组织开展好下午30分钟的课外运动。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。八、活动器材活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。

新编初中阳光体育活动计划及实施策划方案【优质精彩实用】

初中阳光体育活动计划及实施策划方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻一切为了学生,健康第一的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实生命-和谐教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻健康第一、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展阳光体育活动。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、目标和原则 ( ) 目标 1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保健康第一思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。 ( )原则 1、以人为本，树立健康第一、终身体育的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。 2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。 3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。 4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。三、实施措施 1、时间安排上午7:50-8:05，中午9:35--10:05，任何老师不得挤占阳光体育活动时间。

阳光体育活动记录

阳光体育活动记录体育活动记录班级 6.1 主持人王勃参加人员 15 日期 2016.9.13 地点操场活动内容跳绳跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹活动目的跳，耐力等身体素质。 1、准备器材: 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。 2、做法: 1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅活动过程速跳起。 2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。 3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼活动效果了学生的耐力和器官的发展。体育活动记录班级六2 主持人张绍东参加人员 15 2015.9.1地点操场

日期 4 接力跑活动内容这是一项增强学生身体素质的基本运动，这项活动运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生目的的体质和反应能力。预备活动:由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。活动开始: 1、提出要求:起跑要快，爆发力强，时间活短，要使全力跑。动 2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并过训练。程 3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。 4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团活动结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。效果体育活动记录班级七.1 主持人张绍东参加人员 15 日期 2015.9.21 地点操场跳远活动内容通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从活动而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧目的性。集合全班学生，由体育委员带领做预备活动:先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

阳光体育活动案例评比方案(完整版)

阳光体育活动案例评比方案一、主题：阳光操场，健康校园、幸福人生二、评比内容：阳光体育活动案例 1、阳光体育活动案例方案文本每校撰写一份30分钟大课间活动案例，重点说明学校的大课间的活动形式、活动时间、活动内容、管理方法、场地器材、运动负荷监控等。 2、30分钟活动录像案例录像要完整30分钟（包括队列），录像时要有10分钟到15分钟时段全活动区域镜头，要有凸显特色活动的镜头，局部镜头要能体现学生活动内容完整性。三、评比时间：2017年10月18日四、活动要求： 1、活动案例时间要求30分钟。 2、活动内容：以各种活动为主，例如球类、武术、健美操、民族传统项目、新兴体育项目等，各种操的比例不得超过5分钟，进楼要以队列形式有序进行。 3、评比方向：（一）、器材率：以篮球为主的学校最低配比为学生数比篮球数等于小于于5比1；以排球为主的学校最低配比为学生数比排球数等于小于6比1；以足球为主的学校最低配比为学生数比足球数小于等于7比1。 (二)、活动率：学生主动活动人数比总人数.。（三）、运动负荷：随即抽取一个班作为样本测活动学生的心率。一般以15分钟到25分钟时段测试。（四）、活动管理（场地分配、器材管理、领导班主任与其他教师分工、各年级学生活动内容、活动组织形式）（五）、科学活动：按照学生兴趣与技能水平分层次安排活动内容，学生技能形成与运动负荷有科学预测。五、评比办法：采用现场打分与录像相结合，本次活动评选特等奖2名，一等奖若干名，获奖单位在进修网站公示，获奖单位限报指导教师（体育教师）1到2名，发指导证书。具体评比标准见表1 七、评比对象：全体初中八、本活动解释权在进修学校

阳光体育活动计划及实施方案

阳光体育活动计划及实施方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、目标和原则（一）目标 1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。（二）原则 1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。 2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。

阳光体育运动创新案例

阳光体育运动创新案例:中学生心理放松操随着时代的发展，社会竞争越来越激烈，中小学生的学习压力也越来越大，各种学生身心疲劳不堪重负的报告屡见不鲜。2007年5月，中共中央、国务院发出了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》（简称中央7号文件），要求积极开展阳光体育活动，全面推行大课间体育活动制度。厦门市从2008年2月开始全面推行30分钟大课间体育活动，各学校纷纷开展了各式各样的大课间活动。实践证明：大课间体育活动是对体育的继承和发展，是体育活动一个小缩影，是在学校内除了体育课外的活动项目，活动内容丰富多彩，不仅能巩固和扩大体育锻炼效果，还是增强学生身心素质的重要手段。如何吸引广大师生积极地参与大课间体育活动？大课间体育活动如何取得实效？这是近年来各校开展大课间体育活动普遍遇到的问题。按照常规，许多学校在大课间做广播操集体锻炼身体，这本是件好事情。但是现在有很多学校做广播操都是流于形式。学生没精打采，毫无生气，抬胳膊伸腿都是懒洋洋的。这样既达不到锻炼身体的目的，也更谈不上放松身心。在这种背景下，由厦门市教科所高思刚老师率先提出研发“心理放松操”的创意，我校组织精干力量进行研发，经过探索和实践，2008年9月底研发成功并在大课间活动中实施。2009年3月，心理放松操通过版权申请并由福建省音像出版社正式出版。一、心理放松操设计原理与依据这套心理放松操借鉴了瑜伽身心放松的方法，把心理学的主要放松训练方法如肌肉放松、呼吸放松、音乐放松、想像放松有机地融合起来。心理学的研究表明，紧张与松弛是相对的，当紧张过后，就能体会松弛与放松，肌肉放松利用的就是这个原理。做放松操时以轻柔缓慢的音乐为背景，以娓娓动听的暗示语来逐个集中注意力：先做肌肉拉紧的动作，拉紧某个部位的肌肉到极限，然后从极度紧张到极度放松。用心去感受由紧到松的过程，再持续保持这种放松的感觉。肌肉放松时配合腹式呼吸的韵律做，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，速度愈慢愈好。腹式呼吸能够增加吸氧量，所增加的氧气量对身体和心理都有益。它能降低中枢神经系统的兴奋性，使神经系统趋于平静，使心灵达到深沉与宁静；也能降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当休息并加速疲劳的恢复。与健美操或其他运动操相比，健美操使肌肉和内脏处在极度紧张状态，而心理放松操可使新陈代谢低缓，使生命系统放松，产生增进身心平衡的最大效果。对于整天处于繁重学习任务中的学生来说，做这套放松操能达到转移注意力、放松大脑和身体、排除压力的目的和功效。不仅能使学生在紧张上课后真正地放松，也为学生单调乏味的大课间注入生机和活力。二、心理放松操的特点、效果 1.简单易学。与一般的广播体操或放松操不同，这套心理放松操只有4节，分别为颈部运动、脊柱的扭转运动、四肢伸展动作和侧腰伸展动作，兼顾到身体的各个部位。完整做下来大约10分钟，学生能很快掌握。 2.随时随地可以做。这套操既适合在广场做，也适合在家里或办公室做。每逢下雨天，在教室里把椅子往桌子下一塞就可以做。一些学生说自己每天在家学习时，每隔一小时就做一次放松操当课间休息，效果很不错，甚至家长都跟着学习。这套放松操受到学生和教师的喜爱，现在我校学生周二周四做心理放松操；周三周五做广播体操。学生普遍反映，不仅使大课间换了口味很新鲜，更能在紧张上课后真正放松，用学生的话说做完很爽。每逢学生在校做心理放松操时，有一部分老师就会不知不觉跟着做起

小学二年级阳光体育活动记录表方案

小学二年级阳光体育活动记录表时间第一周星期一活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：手工好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：书法活动简要过程： 1、导入； 2、书法家介绍； 3、经典字帖欣赏； 4、练写； 5、老师指导； 6、优秀学生作品展示； 7、不足学生作品展示，解决问题； 8、小结； 9、活动结束。好

时间第一周星期二活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：乒乓球好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：绘画活动简要过程： 1、导入； 2、画作欣赏； 3、局部观察； 4、临摹； 5、学生作品展示。好

时间第一周星期三活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：歌咏好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：朗诵活动简要过程： 1、导入； 2、朗诵欣赏； 3、分句练习； 4、连贯朗诵； 5、班级齐诵。好

时间第一周星期四活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：游戏好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：唱歌活动简要过程： 1、导入； 2、歌曲欣赏； 3、歌词朗读； 4、曲谱哼唱； 5、学唱； 4、个性展示（上台独唱）； 5、全班合唱； 6、小结； 7、活动结束。好

时间第一周星期五活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：乒乓球好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：舞蹈活动简要过程： 1、导入； 2、准备活动； 3、视频欣赏； 4、动作分解练习； 5、连贯展示。好

阳光体育活动项目

六沟民族小学阳光体育活动推荐项目 1. 迎面接力（10人）器械：接力棒男生，女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，自己站在女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站在男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。 2. 同舟共济：（4人）器械：木板两块参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 3. 齐心协力：（8人）参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面同学的右腿，后面同学左手搭在前面队员的肩上，比赛开始，队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。 4. 协同作战：（2人）器械：排球参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后，比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。规则：（1）不得松开手臂（2）球若掉下必须拾起重新开始 5. 运球接力：（10人）器械：篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。 6. 二人三足跑：（2人）器械：绳带参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。规则：必须向前走跑，不得跳跃。 7. 划船比赛：（2人）两人对面互相坐在对方伸出上的脚面上，并抓住对方的手臂，形成小船状，排在：起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。规则：（1）小船从何处散开，必须重新组好再开始（2）组成小船的两个人的臂部不得离开对力的双脚脚面。 8. 跳绳接力：器械：跳绳参赛对面成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，一次进行，以先跑完的队为胜规则：（1）只能跳绳跑，不得持绳跑（2）必须绕过标志物。 9. 跳袋接力：器械：跳袋参赛对面成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。规则：（1）必须绕过标志物（2）必须在起跑线后交接（3）队员若摔倒必须

阳光体育活动方案5篇

阳光体育活动方案5篇阳光体育活动方案5篇（一）健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命―和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，用心贯彻“健康第一”、“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生用心主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、礼貌礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、目标和原则（一）目标 1、促进学生健康成长，并构成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。 2、让学生有选取地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴

趣，发挥学生的学习用心性和潜能。 3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、资料和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往潜力。 5、丰富校园文化生活，营造用心向上的学风。（二）原则 1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以到达对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。 2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。 3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。 4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际状况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动资料。增设群众舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。

阳光体育活动计划及实施方案

阳光体育活动计划及实施方案汶阳镇中心小学XX-XX学年度上学期健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提

高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、目标和原则（一）目标 1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。（二）原则 1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有

效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。 2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。 3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。 4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。三、实施措施 1、时间安排上午7：50—8：05，中午9：35--10：05，任何老师不得挤占阳光体育活动时间。 2、活动保障 1）加强领导健全组织机构具体分工如下：校长室：宏观调控，并随时督查。

阳光体育活动项目

精心整理六沟民族小学阳光体育活动推荐项目 1.迎面接力（10人）器械：接力棒男生，女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，自己站在女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站在男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。 2.同舟共济：（4人）器械：木板两块参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 3. 比赛开4. 规则：（1 5. 6. 者为胜。 7. 8. 规则：（1）只能跳绳跑，不得持绳跑（2）必须绕过标志物。 9.跳袋接力：器械：跳袋参赛对面成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。规则：（1）必须绕过标志物（2）必须在起跑线后交接（3）队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。 10.单足跳接力：（男女各5人）器械：接力棒学生成一路纵队站在起跑线后，距离起跑线20米处放以标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站在排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。 11.快快跳起来：（男女各10人）器械：跳绳学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排

尾。如此依次进行，以先跳完的队名次在前。 12.拍球比多：（男女各5人）器械：篮球学生手持一球，比赛开始，学生原地运球，以单位时间内拍球次数判定名次。 13.跳长绳：（男女各12人）器械：长绳由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。 14.救护战友：（三人一组）学生三人一组站在起跑线后，线前10米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕过标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。 15.跳背接力：（男生10人） 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. .最 23. 学生每人手持一个排球站好，比赛开始，学生双手垫球（球必须超过头部）。以单位时间内垫球次数多少判定名次。 24、蹦蹦球：（男女各5人）器械：蹦蹦球学生每人持一蹦蹦球，站成一列横队，比赛开始，学生原地跳蹦蹦球。最后以单位时间内全队所跳成绩判定名次。 25、跳短绳：（男女各5人）器械：短跳绳学生手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，学生原地跳绳，最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次。 26、双杠追逐跑：（男女生各5人）器械：双杠学生手持双杠一端站好，教师发令“开始”，学生手撑双杠做前摆挺身下，跑向令一端再做，如此依次进行，最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。 27、障碍赛跑：（男女各5人）器械：垫子、栏架、铁环、乒乓球

阳光体育活动方案(最新)

阳光体育活动方案一、指导思想：为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和南京市教育局、体卫艺处《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼通知》的精神，根据全区统一部署和要求，为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，同时培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成积极主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身体育发展打下坚实基础。通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动新高潮。根据学校体育工作会议精神和区教育局工作部署，结合我校的实际情况，特制定我校阳光体育活动方案。二、实施目标： 1、通过阳光体育活动树立学生人才观、价值观，培养团结合作、互帮互助的精神，同时不断加强教师的专业水平和业务素质，坚持“健康第一”的指导思想，在体育教学中让每个学生学有所获、学有所得，从而充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。 2、学校坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，从建校以来每个年级开足体育课时，从不占用体育课，通过体育课、早操、大课间、课外活动和选修课引导学生积极参加阳光体育运动，确保全校学生每天锻炼一小时，帮助学生树立终身体育意识。 3、学校大力开展各项活动，通过一些比赛来营造良好的体育锻炼氛围，大力宣传阳光体育运动，营造人人参与，个个争先的氛围，学校全面实施《学生体质健康标准》，使90%以上达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少1—2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。三、组织机构：学校成立了阳光体育活动领导小组，校长任组长，分管主任和教研组长为副组长，负责各年级主任为组员，全面监督检查活动落实情况。同时，成立了实施工作小组，体育组长、年级组长、团委书记、班主任为组员，分级督促、检查活动的开展、效果等。 1、学校体育工作领导小组：组长：张玉东

阳光体育活动方案

阳光体育活动方案一、活动宗旨贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。二、活动主题我运动?我健康?我快乐三、活动要求人人有项目班班有活动学校有评比四、组织机构组长：朱连生副组长：施勤明、孙恒伟成员：金平、盛军、厉悦、盛华、陈伟，孙伟、陶仁五、实施内容以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。 1. 规范作息时间，坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度，制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极开展体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。 2. 开齐、开足、上好体育课。同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

3. 开展常规竞赛活动。每学期，学校体育组联合少先队大队部和团支部组织开展广播操、眼保健操评比，用比赛促规范，用比赛促发展。 4.做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。 5.做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。 6.着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合，为孩子们拓展最大的生活空间，让校园体育文化也能展现生活教育的魅力，让阳光体育成为学生生活的一部分，让每个学生从中得到快乐。办好校园体育艺术节，将校内体育活动打造成学校文化名片之一。2007年10月，我校首届体育节艺术成功举办，开展各项竞赛，有田径运动会，篮球赛，足球赛，乒乓球赛，广播操比赛，长跑比赛，这些比赛活跃了校园气氛，陶冶了学生情操，增加了班集体的凝聚力，对学生全面发展起到了良好的促进作用。2008年秋季，我们将在此基础上精心策划，合理组织，文明比赛，让“校园体育艺术节”再结硕果。欢迎您的下载，资料仅供参考！

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【个人简历范文】阳光体育活动计划阳光体育活动范文一一、指导思想全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。二、目的要求注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！三、活动成员和内容活动成员全体师生活动内容 1、每天利用早操20分钟时间坚持做好广播操《七彩阳光》、《二十四式太极拳》 2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动（跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子） 3、每天做好可见10分钟的两次眼保健操； 4、给自己定一个运动目标跳绳、转呼啦圈、拍球、踢毽子四、活动计划 1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。

2、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间，安排看护教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量，确保师生的合法权益。 3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合中、小学学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。 4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！相信通过这些阳光体育活动，同学们能大大提高体质健康水平！！阳光体育活动计划二健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。一、指导思想为全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。二、目标和原则 1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。 2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。 3、增强体质，营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

你对我校进一步开展好阳光体育运动有哪些建议和意见

你对我校进一步开展好阳光体育运动有哪些建议和意见? 一南通市第二中学实施阳光体育运动方案一、指导思想：认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》，将学校体育作为素质教育的重要突破口，坚持以人为本，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引学生教工走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，不断提高我校学生的体质健康水平，创建和谐、高效和充满活力的我校校园体育文化。二、实施目标：我校开展阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标，认真全面实施《国家学生体质健康标准》，确保我校每位学生能做到每天锻炼一小时，达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，学生的全面身体素质明显提高，逐步形成热爱体育、崇尚运动、积极参加体育活动的良好风气。三、实施措施： 1、开齐开足并上好体育课 1）要按照《新课程标准》的要求进行教学 2）在教学过程中，注重体育教学常规，加强对教学过程的管理。 3）要加强体操项目的教学，尽快将器械体操列入体育课的主教材 4）在体育课中，要增加身体素质练习的比重，积极推广长跑运动。 2、开展好丰富多彩的课外体育活动，组建各级各类运动队 1）组织学生做好两操（广播操和眼保健操）。将广播操和眼保健操也编入课程，使每个学生每天能做一次广播操和两次眼保健操，并定期开展年级和校课间操比赛。以保证每个学生每天有一小时以上体育活动时间。 2）积极开展丰富多彩的课外、校外体育活动。每班若当天没安排体育课的，在下午第三课以后安排体育活动课，要求做到内容丰富、组织有序、计划措施落实到位；放假期间，布置假期体育锻炼作业，要求学生通过“我选择、我喜欢、我活动、我健康”形式多样的体育活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在铅球的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

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