(6)健康教育活动记录表(使用单位无需铅印,用时电脑打印)
2016年一季度对学校卫生课健康教育活动记录表授课单位三溪乡卫生院、公共卫生科授课日期2016年3月11日被授课单位三溪乡中学小学授课班级全校1---6年级授课人吴波学校负责人签字（盖章）
授课地点三溪乡中学小学外操场发放宣传资料321 （份）
讲座内容1、《流行性感冒的预防》2、《流行性乙型脑炎的预防》
授课现场照片资料
健康教育活动记录表
健康教育活动记录表 负责人（签字）： 填表时间：年月日
预防接种卡 儿童编码： 身份证号： 出生证号： 儿童姓名：性别：出生日期：年月日时 出生医院：出生体重：千克 监护人姓名：与儿童关系：联系电话： 家庭住址：省市县乡（镇、街道）村（居委会） 户籍地址：省市县乡（镇、街道） 异常反应史： 接种禁忌： 传染病史： 迁入时间：年月日迁出时间：年月日迁出原因： 建卡日期：年月日建卡人：
填表说明 1．“儿童编码”为儿童18位唯一码，“建档县国标码6位＋建档接种单位编码4位（乡编号2位＋接种编号2位）＋出生年份4位＋流水号4位号”组成，可通过儿童预防接种信息管理系统自动生成，是查询儿童信的识别码，也是条形码等识别介质中的识别码。与“身份证号”和“出生证号”一样，“儿童编码”确定后，不得更改。 2．“儿童姓名”可暂缺，儿童取名后应及时补充记录；“出生日期”和其它各种日期均为公历日期，按年/月/日格式填写；“监护人姓名”只填写一个，并在“与儿童关系”中注明母亲、父亲或其它关系；“家庭住址”应详细填写至门牌号，“户籍住址”只填写至乡级。“异常反应史”、“接种禁忌”和“传染病史”在每次接种前询问后填写。 3．每次完成接种后，接种医生应将接种日期、接种部位、疫苗批号、生产企业、接种单位等内容登记到预防接种证中，并及时签名；同时将接种日期、接种部位、疫苗批号、有效日期、生产企业、接种医生等内容登记到儿童预防接种卡中。其中，“接种部位”只填写注射用疫苗的接种部位：1-左侧，2-右侧；“有效日期”指有效截至日期。 4．“备注”栏用于记录某疫苗某剂次接种的其它重要信息，例如：接种乙肝疫苗的种类（酵母苗/CHO苗）、接种百白破疫苗的种类（全细胞苗/元细胞苗）、特殊情况下的不同接种剂量等等。
糖尿病患者健康教育处方
糖尿病患者健康教育处方 姓名：性别：年龄：诊断： 糖尿病存在家族发病倾。进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。临床表现1．多饮、多尿、多食和消瘦严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。2．疲乏无力，肥胖多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。糖尿病的诊断一般不难，空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。 健康指导建议（请关注中打“√ ”条目） 1、饮食控制是各型糖尿病治疗的基础，病员应按医师指导的食谱进食，定时定量进餐，不食甜食，少吃水果，多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品。根据我国人民生活习惯，可进主食（米或面）250～400g，可作如下初步估计，休息者每天主食200～250g，轻度体力劳动者250～300g，中度体力劳动者300～400g，重体力劳动者400g以上。 2、学会自测糖尿病，了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的相关知识，牢记用量和用药时间。测量结果和用药情况要加以记录。 3、接受专科医师指导，不宜随意停用或任意改变降糖药或胰岛素的用量。识别并防止低血糖反应。 4、注意皮肤清洁，常洗澡，预防感染，禁烟，禁酒，监测体重，适
当参加体力活动，宜饭后慢走，晨练不宜空腹。保证充足睡眠。 5、避免精神刺激，保持乐观情绪。 6、病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时，所穿鞋袜不宜过紧，要经常活动肢体，防止外伤，采取措施防止过冷过热。 7、如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等疾病情况应及时就诊，以免感染播散。 8、定期到医院随访，作血糖和心、肾、眼底等的功能测定，及时防治各种并发症。 9、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就诊。 10、糖尿病合并低血糖是指因为治疗不当而致的血糖持续性过低的现象。有临床症状，血糖多数情况下低于 2.8mmol/L，但也可不低。.根据病情，对于轻度低血糖可口服果汁或糖水治疗。对于中度低血糖应立即快速静脉葡萄糖输注。重度低血糖立即就医。 其他指导建议 家庭医生签约团队签名：三汊镇家庭医生签约第*团队 咨询电话：日期：2019年3 月9 日
健康教育活动记录表
健康教育活动记录表 活动时间：2015年8月11日活动地点：昌盛里社区 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：1、科学就医2、基本公共卫生服务3、狂犬病包虫病4、结核病防治 组织者：项建新秦玉梅丁光辉 接受健康教育人员类别：社区 接受健康教育人数：65人 居民 健康教育资料发放种类及数量： 260份 活动内容: 1、科学就医2、国家基本公共卫生服务3、狂犬病、包虫病4、结核病 活动总结评价：通过讲座和培训社区居民了解知道科学就医、国家基本公共卫生服务的好处，狂犬病、包虫病对人体的健康危害，对环境卫生的污染。为此，团疾控工作人员向社区居民进行了健康知识讲座，受到社区居民的欢迎和称赞。 知晓率: 95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料
填表人（签字）：项建新负责人（签字）：李学良 健康教育活动记录表 活动时间：2015年8月2日活动地点：农贸市场 活动形式：现场发放宣传单、卫生咨询 活动主题：母乳喂养是社会可持续发展的关键 组织者：项建新墙东萍唐彩琴徐秀梅丁广辉 接受健康教育人数：650 接受健康教育人员类别：居民 群众 健康教育资料发放种类及数量：宣传单 650份宣传折页650份活动内容: 母乳喂养宣传周，主题为母乳喂养是社会可持续发展的关键 活动总结评价：通过现场宣传活动使居民群众孩子的母亲了解和掌握母乳喂养的更多知识和好处，对儿童的生长发育和成长有益，增加母子感情，给家庭经济和社会带来更多的好处。受到群众和孩子家长的欢迎和称赞。
存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料 填表人（签字）：项建新墙东萍负责人（签字）：李学良 填表时间：2016年8月2日 健康教育活动记录表 活动时间：2015年7月27日活动地点：逢七流行市场 活动形式：现场发放宣传单、卫生咨询 活动主题：爱肝护肝享受健康 组织者：李学良项建新丁广辉丛光明 接受健康教育人数：650 接受健康教育人员类别：居民 群众 健康教育资料发放种类及数量：宣传单 650份宣传折页650份活动内容: 世界肝炎日爱肝护肝享受健康 活动总结评价：通过现场宣传活动使居民群众了解和掌握更多的肝炎防治知识做好肝护肝享受健康生活，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，讲究卫生防止病从口入。此次宣传活动受到群众的欢迎和称赞。
糖尿病健康教育干预方案
糖尿病健康教育干预方案 近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率增长迅速，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已超过1．2亿人，我国患者人群居世界第二，1994年就已达2000万。据世界卫生组织预计，到2025年，全球成人糖尿病患者人数将增至3亿，而中国糖尿病患者人数将达到4000万，未来50年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。 据统计，莲湖区现有糖尿病患者7800多人，针对糖尿病患者，制定如下干预方案： 一、健康教育干预方法 1、病人就诊或入户体检随访时，进行一对一糖尿病健康知识教育。 2、利用社区活动开展公众健康咨询活动，印刷有关糖尿病知识的宣传材料及健康教育处方，到人口密集的场所进行发放。 3、张贴宣传图片，制作糖尿病健康教育宣传版面，在各社区及卫生服务中心进行知识宣传。 4、利用各社区卫生服务中心进行糖尿病等健康知识宣讲。 5、举办有关糖尿病健康教育知识讲座，引导居民学习有关糖尿病知识及必要的糖尿病健康技能。
二、健康教育干预目标 通过健康教育使大多数患者能比较全面的掌握糖尿病的有关知识，能正确地进行自我保健。大多数患者能根据医生开具的健康教育处方坚持合理运动和控制饮食。转变不良生活方式，提高自我管理能力，包括监测血糖、尿糖、合理运动、胰岛素注射和足部、皮肤护理等自我保健知识，学会日常饮食结构调整，口服降糖药及胰岛素剂量计算和皮下注射技术，并通过心理干预，纠正患者对疾病的态度，稳定情绪和行为，改善抑郁症状，使患者达到最佳健康状态。 三、健康教育内容 1、心理教育指导：部分患者缺乏耐心，担心寿命缩短，易产生焦虑、恐惧等不良心理，这些不良情绪可刺激生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素分泌增加，引起血糖升高，同时产生对搞胰岛素的作用，不利于病情好转。应给予安慰、鼓励和正确疏导，解除患者的恐惧、忧虑情绪，保持乐观向上的良好心态，积极主动参与和配合治疗。 2、饮食知识教育：根据患者的身高、体重、活动强度、年龄、血糖值计算每天需要的总热量，按“三高二低”规则进食，避免饱食。 3、运动疗法教育：其作用在于增加外周组织对胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗，促进肌细胞对葡萄糖的摄取和利用。根据患者的病情、身体状况、个人爱好等选择合适的运动形式、运动强度和运动时间，以有氧运动为宜。 4、药物治疗教育：糖尿病是终身疾病，绝大多数患者
健康教育宣传栏更换记录表
健康教育宣传栏更换记录表 备注 （2015年第1期） 宣传栏编号及位置 总第43期 宣传主题 《民族医药》 秋冬进补有“四忌” 上刊时间 2015-01-01 下刊时间 2015-02-01 内容目录: 1. 《民族医药》 蒙医推拿法 2. 《健康素养》 你是否知道什么是健康？一完整理解健康的概念 3. 《科学就医》 分级诊疗 科学就医 4. 《妇幼健康》 幸福生活从优生优育开始一国家免费孕前优生健康检查 版 面 小 样 或 昭 八、、 疋HI* ■aw ■■ IMI MtM PK -巴竽 ** S Er ； R1±E Rfe. 11 t mm 比《. F 肿刁曲F I?vi3 tWW*戢曲M t=l￡ Ellin* EZErJM PfJh*. 111 阳 E 正二汝呻艸肝二比6 “ 』［片严|帰 g 皿 叫弋总s *丑啟ER 氧 ■ V fljff FTiWr-fifc 「H Ln Jr AMEA /\削恼从优空优席稱 皿?? 国事兔體卑前眶僵盧阳* FIO 口ftWA 用 ■? EHKEA.^. UWI^MlW.^fll 凶 iVl p? C .f ■MH ■唧『聲好 ■UH Mq JVL ■:』■■!.,.rP' VRf 匕1??丸 湘年勒期健軸育宣传栏 FIM'rrL 呼細1 >"MR f 地岁畛 材川LB 阳鎚 IW T 科独収 :丄.匕 w T*4 a|Ff|.> 讯宿 灯汗 flF ? Wn -A ****UtW ；tM ***『芥知 洛 ?N?■丰VWIFWM ■■IL— J ：
健康教育宣传栏更换记录表 备注（2015年第2期） 内容目录:
糖尿病健康教育工作总结
糖尿病健康教育工作总结 篇一：糖尿病健康教育讲座总结 糖尿病健康教育讲座总结 为提高糖尿病患者的控压意识，降低血糖，继而降低心脑肾血管疾病的发生；指导患者提高控高技能，提高生活质量，从而与患者建立长期、稳定的医患伙伴关系，我我镇公共卫生科按照上级对《糖尿病患者自我管理技能培训》的要求，于8月24日举办了乡村医生糖尿病健康教育讲座。 活动由公共卫生科健康教育组组织，向我辖区乡村医生发出通知，共有23名乡村医生前来参加。我们向大家详细阐述了糖尿病的发病机制、原因、饮食管理、诊疗方法、药物治疗以及预防等方面的知识。使乡村医生在这些方面的知识和认识有了很大的提高。为更好的服务于广大患者大下了良好的基础。 活动中包含糖尿病健康教育讲座，讲座由具体分管的副院长为大家讲解，以糖尿病综合防治为主要内容。讲座明确了糖尿病患者自我管理任务及管理目标。 此次活动的目的是明确的，组织是充分的，需要乡村医生积极参与，相信通过大家的共同努力，提高了乡村医生的整体素质和诊疗水平。为糖尿病人的管理奠定了基础。 大悟县丰店卫生院公共卫生科
篇二：糖尿病健康教育小结2篇 糖尿病健康教育小结2篇 一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度积极贯彻落实文件要求，我所领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高 《糖尿病日活动总结》 文章《糖尿病日活动总结》正文开始>> 活动总结如下： 一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度 积极贯彻落实文件要求，我所领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高度的重视。要求各区县（市）提高认识，加强领导，把糖尿病健康教育工作纳入经常性工作来抓，并要求各区县（市）高度重视糖尿病宣传日相关工作，结合本地实际，做好宣传教育工作。 二、宣传形式多样、内容丰富 紧紧围绕“糖尿病和儿童青少年”这一活动主题，沈阳市健康教育所，抓住这个普及糖尿病知识，宣传糖尿病危害的有利时机，组织开展了以“糖尿病和儿童青少年”为主题的宣传活动。在健康教育所门前，发放宣传材料，解答群众咨询，针对糖尿病预防的合理膳食、适宜锻炼、控制体重、早期发现与治疗、儿童和青少年健康行为养成的重要性开展宣传。东陵区开展了主题为“防治糖尿病，从儿童和青少年
糖尿病健康教育处方
糖尿病健康教育处方 一、血糖的监测：血糖正常值：空腹血糖： 4.4-6.1mmol/L 餐后2小时血糖： 4.4-7.8 mmol/L 老年糖尿病患者血糖值一般空腹血糖控制在7mmol/L,餐后2小时血糖控制在10mmol/L。 年轻患者且没有并发症患者尽可能把血糖值控制接近正常值。 二、糖化血红蛋白（HbAIO：正常值：4-6%,临床意义：反映2-3个月的血糖平均水平。建议 3 个月复查一次，糖尿病患者一般控制在7%以内 三、血压：糖尿病患者血压（mmHj g —般控制在130/80mmHg ;老年患者（大于65岁） 一般控制在140/90mmHg如有肾病且24小时尿蛋白定量大于1g，则应尽可能将血压控制在 125/70mmHg 。 四、低血糖的表现、处理及预防措施： 1. 症状：难忍的饥饿感、心慌、出冷汗、手抖、面色苍白、疲乏无力；严重时出现视物模糊、眼前发黑、当血糖进一步降低时, 会出现烦躁不安、反应迟钝、意识不清等神经症状。 2. 处理：立即进食糖水或含糖食物。 3. 预防：按时按量服药；定时定量进餐；定期血糖监测；随时携带糖类食品；及时咨询专科医生,寻找低血糖原因,避免再次发生类似情况。 五、糖尿病饮食注意事项： 1 、主食类：大米、各种面条、包子、米粉等。其中高粱面、玉米面、燕麦面等含膳食纤维丰富粗粮, 吸收慢, 使血糖升高缓慢, 故提倡粗细搭配, 多选粗杂粮；禁食稀饭、米汤、面汤；纯淀粉类食品；油煎炸食品。 2、肉蛋类：每天不超过3 两,可选用：瘦猪肉、鸡、鱼、鸭、鹅、牛肉、海产品等。禁食肥肉,动物内脏及狗肉等。 3、奶类：纯牛奶、脱脂奶粉。无糖酸奶等奶制品富含钙,有条件最好每天饮用250-500 毫升。 4、蔬菜类：蔬菜富含无机盐、维生素、膳食纤维,建议每天食用叶菜类不少于 1 斤。土豆、山药、芋头、白薯、红薯等含淀粉量高,尽量少吃。如多吃应相应减少主食量。 （主食 1 两=山药、白薯、红薯6两=土豆、芋头4两=毛豆、鲜豌豆3两） 5、油脂类：提倡用植物油,减少动物油脂等摄入；尽量少吃或不吃瓜子、花生米、核桃等坚果类食物（大约15 粒花生米或30 粒瓜子或 2 个核桃=10 油脂=半两米） 6、水果类： （1）吃水果前提：要血糖达标后即空腹血糖在7mmol/L，餐后2小时血糖在10mmol/L， 糖化血红蛋白在7%以内。 （2）吃水果总量：每天总量控制在4两之内,在两餐之间吃。 （3）吃水果注意事项： 1 、 4 两水果减25 克主食,也就是用一份水果与半两主食交换。 （4）选择不易使血糖升高的水果,如番茄、黄瓜、柚子、柠檬、桃子等。 （5）要少吃容易使血糖升高的水果,如香蕉、柿子、红枣及所有干果类。 （6）当血糖控制不满意时,还是暂时不吃水果为好,以黄瓜、西红柿当水果,吃水果时不要和正餐同时吃,可以把水果作为两餐之间的加餐,或者在饥饿和体力活动之后作为能量的补充。注意不要在餐后立刻吃水果,以免餐后血糖升的过高,加重胰岛负担。
糖尿病中医药健康教育处方1
中医药健康教育处方（糖尿病药膳） 1、枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1~2天吃1次，经常使用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。 2、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2~3次。 3、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病病人的血糖，并能增加饱腹感。 4、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。 5、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以油盐调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。使用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。 6、山药粥：山药50克~60克（鲜品100克~120克）、粳米60克、山药洗净切成片，同粳米煮成粥。供四季早餐使用，用于多食易饥者。 7、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。每日2次服或隔日服食，连服15天~20天。 中医药健康教育处方（高血压） [预防保健] 1、劳逸结合，适量体育运动，如：易筋经，降压操、太极拳、八段锦。 2、低盐、低动物脂肪饮食，多吃新鲜蔬果。 3、戒烟限酒。 4、联合用药，合理用药，高血压药物使用切忌吃吃停停。 [防病食疗] 1、天麻粥：天麻3克，大米100克，白糖适量(适于肝阳上亢高血压)。 2、芝麻桑葚粥：粳米120克，桑葚100克，黑芝麻30克（适于肝肾阴虚型高血压）。 3、菠菜山药粥：菠菜50克，山药100克，粳米100克，食盐适量（适于阴阳两虚型高血压）。 4、玉米须蚌肉汤：玉米须60克，蚌肉150克，料酒20克，葱花5克，生姜5克，食盐味精少许（适于痰浊内蕴型高血压）。 5、大枣芹菜汤：大枣50克，芹菜500克，白糖适量（适于瘀血内停型高血压）。 6、黄芪鲫鱼汤：鲫鱼1条（约500克），黄芪30克，糯米30克，生姜5克（适于气血亏虚型高血压）。 [中医防治处方] 肝阳上亢型：天麻钩藤饮、罗布麻降压片 肝肾阴虚型：六味地黄丸 阴阳两虚型：金匮肾气丸、补肾丸、血平片 瘀血内停型：通窍血活汤、银杏叶片 气血亏虚型：归脾汤 [健康提示] 选用银杏叶制剂 保护血管内皮，防治血管“生锈”（动脉粥硬化）
公共卫生糖尿病健康教育干预策略.
糖尿病健康教育干预策略 近年来,由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素,全球糖尿病发病率增长迅速,糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已超过 1. 2亿人,我国患者人群居世界第二, 1994年就已达 2000万。据世界卫生组织预计,到 2025年,全球成人糖尿病患者人数将增至 3亿,而中国糖尿病患者人数将达到 4000万,未来 50年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。 据统计, XX 镇现有糖尿病患者 2000多人,针对糖尿病患者,制定如下干预策略: 一、健康教育干预方法 1、病人就诊或入户体检随访时,进行一对一糖尿病健康知识教育。 2、利用大集、村民大会等集会场所开展公众健康咨询活动,印刷有关糖尿病知识的宣传材料及健康教育处方,到人口密集的场所进行发放。 3、张贴宣传图片,制作糖尿病健康教育宣传版面,在各村及卫生所进行知识宣传。 4、利用各村广播喇叭进行糖尿病等健康知识宣讲。 5、举办有关糖尿病健康教育知识讲座,引导居民学习有关糖尿病知识及必要的糖尿病健康技能。 二、健康教育干预目标 通过健康教育使大多数患者能比较全面的掌握糖尿病的有关知识,能正确地进行自我保健。大多数患者能根据医生开具的健康教育处方坚持合理运动和控制饮食。转变不良生活方式,提高自我管理能力,包括监测血糖、尿糖、合理运动、胰岛素注射和足部、皮肤护理等自我保健知识,学会日常饮食结构调整,口服降糖药及胰
岛素剂量计算和皮下注射技术,并通过心理干预,纠正患者对疾病的态度,稳定情绪和行为,改善抑郁症状,使患者达到最佳健康状态。三、健康教育内容 1、心理教育指导:部分患者缺乏耐心,担心寿命缩短, 易产生焦虑、恐惧等不良心理,这些不良情绪可刺激生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素分泌增加, 引起血糖升高, 同时产生对搞胰岛素的作用, 不利于病情好转。应给予安慰、鼓励和正确疏导,解除患者的恐惧、忧虑情绪,保持乐观向上的良好心态,积极主动参与和配合治疗。 2、饮食知识教育:根据患者的身高、体重、活动强度、年龄、血糖值计算每天需要的总热量,按“三高二低”规则进食,避免饱食。 3、运动疗法教育:其作用在于增加外周组织对胰岛素的敏感性,消除胰岛素抵抗,促进肌细胞对葡萄糖的摄取和利用。根据患者的病情、身体状况、个人爱好等选择合适的运动形式、运动强度和运动时间,以有氧运动为宜。 4、药物治疗教育:糖尿病是终身疾病,绝大多数患者在家治疗, 患者用药应在医生的指导下坚持上期、规律用药, 不可擅自改药或停药,指导患者掌握用药时间、剂量、注意事项及可能出现的不良反应。 5、低糖识别及防治指导:低血糖常见症状为疲乏、饥饿感、头晕、出虚汗、心悸、面色苍白、脉速等。对于低血糖的处理, 明确提出分两步, 第一步给予能快速吸收的单糖, 如 6粒果冻、一颗糖、一匙蜂蜜等,第二步给予吸收较慢的淀粉类食物,如馒头、饼干、面包等,仍无改善,立即送医院治疗。 6、足部及皮肤方面的指导:教会患者检查足部的方法, 每天细心检查足部及趾间有无水泡及皮肤损伤,观察足趾的颜色、温度,如发现皮肤苍白或紫绀,皮温较低,应注意保暖。 XX 镇卫生院 2011
健康教育宣传栏资料
健康教育宣传栏资料：传染病防治常识 2010年03月24日13:19:22来源:法库县法库镇中心校【字体：大中小】 健康教育宣传栏资料：传染病防治常识 常见的传染病 根据传染病的主要传播途径，分为以下几类： 1、肠道传染病：霍乱（二号病）、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、感染性腹泻等； 2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等； 3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等； 4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等； 5、性传播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等； 6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎（红眼病） 传染病的基本特征 1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等； 2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗； 3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点； 4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。 霍乱 1、主要表现：起病急，以腹泻、呕吐为主，腹泻每日数次至 1 0数次或更多，大便多为黄水样或清水 样，少数为米泔样或洗肉水样，泻吐厉害者可迅速出现脱水和周围循环衰竭，出现休克，如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径：主要通过肠道传播，即进食被霍乱弧菌污染的食
品或水而感染生病，多见于集体聚餐者； 3、预防方法：养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透（尤其是热天），不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。 传染性非典型肺炎 1、主要表现：起病急，以发热为首发症状，体温一般超过38C, 可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻，一般无鼻塞、流涕，可有咳嗽，多为干咳，少痰，可有胸闷，严重者出现呼吸加速或 呼吸困难。 2、传播途径：主要与病人近距离接触而传播，亦可经接触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染 的物品传播。 3、预防方法：生活、工作场所保持通风；注意个人卫生，勤洗手（用肥皂、洗手液、流水洗）；不 与患者或疑似患者接触。 艾滋病 1、主要表现：感染艾滋病病毒后一般要经2-10年左右可发展成 艾滋病，主要有5种表现：（1）体质性疾病：发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降，慢性腹泻和易感冒；（2）神经系统症状：头痛、癫痫、进行性痴呆、下肢瘫痪等；（3）严重的临床免疫 综合症：出现各种机会性感染：（4）继发肿瘤：（5）并发其它疾病，如：慢性淋巴性间质性肺炎等。 2、传播途径：经性接触传播或体液传播（输血、不安全注射等）母婴传播。 3、预防方法：洁身自爱，不发生不洁性行为；使用一次性注射器，不与他人共用针头（包括针灸）；不接触病人的血液及被血液污染的物品；不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。 病毒性肝炎 1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。 2、主要表现： （1）急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、 呕吐、皮肤巩膜黄染；
(推荐)糖尿病健康教育处方
糖尿病健康处方 一、血糖的监测：血糖正常值：空腹血糖：4.4-6.1mmol/L 餐后2小时血糖：4.4-7.8 mmol/L 老年糖尿病患者血糖值一般空腹血糖控制在7mmol/L，餐后2小时血糖控制在10mmol/L。年轻患者且没有并发症患者尽可能把血糖值控制接近正常值。 二、糖化血红蛋白（HbA1c）：正常值：4-6%，临床意义：反映2-3个月的血糖平均水平。建议3个月复查一次，糖尿病患者一般控制在7%以内 三、血压：糖尿病患者血压（mmHg）一般控制在130/80mmHg ；老年患者（大于65岁）一般控制在140/90mmHg；如有肾病且24小时尿蛋白定量大于1g，则应尽可能将血压控制在125/70mmHg 。 四、低血糖的表现、处理及预防措施： 1.症状：难忍的饥饿感、心慌、出冷汗、手抖、面色苍白、疲乏无力；严重时出现视物模糊、眼前发黑、当血糖进一步降低时，会出现烦躁不安、反应迟钝、意识不清等神经症状。 2.处理：立即进食糖水或含糖食物。 3.预防：按时按量服药；定时定量进餐；定期血糖监测；随时携带糖类食品；及时咨询专科医生，寻找低血糖原因，避免再次发生类似情况。 五、糖尿病饮食注意事项： 1、主食类：大米、各种面条、包子、米粉等。其中高粱面、玉米面、燕麦面等含膳食纤维丰富粗粮，吸收慢，使血糖升高缓慢，故提倡粗细搭配，多选粗杂粮；禁食稀饭、米汤、面汤；纯淀粉类食品；油煎炸食品。 2、肉蛋类：每天不超过3两，可选用：瘦猪肉、鸡、鱼、鸭、鹅、牛肉、海产品等。禁食肥肉，动物内脏及狗肉等。 3、奶类：纯牛奶、脱脂奶粉。无糖酸奶等奶制品富含钙，有条件最好每天饮用250-500毫升。 4、蔬菜类：蔬菜富含无机盐、维生素、膳食纤维，建议每天食用叶菜类不少于1斤。土豆、山药、芋头、白薯、红薯等含淀粉量高，尽量少吃。如多吃应相应减少主食量。 （主食1两=山药、白薯、红薯6两=土豆、芋头4两=毛豆、鲜豌豆3两） 5、油脂类：提倡用植物油，减少动物油脂等摄入；尽量少吃或不吃瓜子、花生米、核桃等坚果类食物（大约15粒花生米或30粒瓜子或2个核桃=10油脂=半两米） 6、水果类： （1）吃水果前提：要血糖达标后即空腹血糖在7mmol/L，餐后2小时血糖在10mmol/L，糖化血红蛋白在7%以内。 （2）吃水果总量：每天总量控制在4两之内，在两餐之间吃。 （3）吃水果注意事项：1、4两水果减25克主食，也就是用一份水果与半两主食交换。 （4）选择不易使血糖升高的水果，如番茄、黄瓜、柚子、柠檬、桃子等。 （5）要少吃容易使血糖升高的水果，如香蕉、柿子、红枣及所有干果类。 （6）当血糖控制不满意时，还是暂时不吃水果为好，以黄瓜、西红柿当水果，吃水果时不要和正餐同时吃，可以把水果作为两餐之间的加餐，或者在饥饿和体力活动之后作为能量的补充。注意不要在餐后立刻吃水果，以免餐后血糖升的过高，加重胰岛负担。
最新糖尿病健康教育小结2篇
最新糖尿病健康教育小结2篇 一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度积极贯彻落实文件要求，我所领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高《糖尿病日活动总结》 文章《糖尿病日活动总结》正文开始活动总结如下： 一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度 积极贯彻落实文件要求，我所领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高度的重视。要求各区县（市）提高认识，加强领导，把糖尿病健康教育工作纳入经常性工作来抓，并要求各区县（市）高度重视糖尿病宣传日相关工作，结合本地实际，做好宣传教育工作。 二、宣传形式多样、内容丰富 紧紧围绕糖尿病和儿童青少年这一活动主题，沈阳市健康教育所，抓住这个普及糖尿病知识，宣传糖尿病危害的有利时机，组织开展了以糖尿病和儿童青少年为主题的宣传活动。在健康教育所门前，发放宣传材料，解答群众咨询，针对糖尿病预防的合理膳食、适宜锻炼、控制体重、早期发现与治疗、儿童和青少年健康行为养成的重要性开展宣传。东陵区开展了主题为防治糖尿病，从儿童和青少年做起的健康教育宣传活动。 宣传活动现场悬挂了主题横幅，向过往的行人发放各种有关糖尿病预防与治疗的宣传单和小册子。对于一些路人提出的问题给予了细
致的解答，同时也纠正了一些糖尿病患者错误的饮食习惯。于洪区组织医务人员进行现场义诊咨询，制作专题展板4块，条幅2条，发放各类小册子折页XX余份；苏家屯区由区卫生局牵头，组织区疾控中心、区糖尿病协会和区内四家大型医院的医务人员共计23人，悬挂宣传横幅2条、出宣传展板20块、设咨询台并解答群众提出的糖尿病防治知识86人次、发放宣传单及小册子5种1XX余份。四家大型医院利用电子显示屏滚动播放今年联合国糖尿病日的宣传主题和宣传口号向公众宣传。 同时全区各中小学校都利用广播和健康教育专栏等形式，围绕糖尿病和儿童青少年的相关知识内容进行宣传；康平县利用展板10块，横幅一条，宣传单400张，小册子100份，折页300余份等宣传形式向过往的广大市民进行了宣传活动；铁西区利用电子屏幕打出防治糖尿病，从儿童和青少年做起、运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害、家长和全社会共同努力，预防儿童和青少年糖尿病的口号滚动播出，并向业户发放糖尿病宣传手册；浑南在东湖社区卫生服务中心门前，发放健康素养66条养生知识、宣传板一块、设置咨询台、宣传预防糖尿病知识、横幅等；沈河区此次活动展出宣传版面6块，发放健康教育处方10000余份，接受健康咨询460余人次，免费测量血压420余人次；和平区组织开展专题讲座、发放宣传材料和宣传展板及日常生活中防治糖尿病的健康处方，为社区居民进行了免费血糖检测、健教宣传栏里及时更换防治糖尿病相关知识、滚动播放健康教育宣传vcd等等，发放宣传材料约8000份，宣传条幅、滚动屏等
健康教育活动记录表模板
健康教育活动记录表模板 活动时间：2014 年9月10日活动地点：中心妇保室 活动形式：1专家讲座 2 发放印刷资料，小礼品 活动主题：孕产期营养和膳食原则 组织者：西里中心公卫办 接受健康教育人员类别：辖区居民接受健康教育人数：46人 健康教育资料发放种类及数量：发放教育资料46份 活动内容： 今日下午3点我中心妇保室高秀枝，在我中心妇保室为辖区内的孕妇居民进行免费的健康教育活动。我中心联合市六院为辖区内的孕妇进行免费的健康体检及免费的测胎心，同时为居民们免费进行健康教育讲座。讲座内容为孕产期营养及膳食原则。讲座结束后，我中心大夫为居民们免费发放了健康教育资料。 活动总结评价： 通过此次健康教育讲座、健康资料的发放。我中心的全科团队联合市六院为辖区居民讲授了孕产期营养及膳食原则。通过此次活动使孕产期妇女进一步了解了孕产期营养的重要性。希望能通过此次活动让辖区内的孕产期朋友能够合理安排好孕产期的营养，即有利于胎儿的成长也有利于产后身体的恢复，减少妇科疾病的发生率。 存档材料请附后: 口书面材料口图片材料√印刷材料√影像材料口签到表口其他材料 填表人（签字）：马丽欣负责人（签字）：商亚丽 填表时间2014年9月10日
活动小结模板 裕西社区卫生服务中心 健康咨询义诊活动 2014年10月10日上午8:00，我中心仓南片医团队开展“知晓您的血压、保护您的健康”宣传咨询活动，重点以高血压、糖尿病患者如何自我管理、自我监测血压、血糖内容为主，并免费为居民测量血压、血糖。医务人员告知居民自我管理监测血糖的重要性，哪些食物含糖量较多，血糖升高以后应如何进一步检查确诊等问题。 此次活动发放健康宣传折页124份，持续近两个小时，使辖区居民对于自身血糖状况有了进一步认识，学会了在过年期间如何自我监测血糖以及发生血糖升高以后应如何早期筛查，及时就诊。 裕西社区卫生服务中心 董昌昊
2.糖尿病中医健康教育处方
______________________________ 糖尿病辨证施食 津伤燥热型 以口干舌燥、饮水多、大便干为主要表现。食疗以清热、生津、润肺为主，可多吃些冬瓜、青豆、菠菜、莲藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等甘润之物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方： 1.冬瓜汤：冬瓜250g，洗净切粒，煲 汤，放入调料即可。 2.菠菜拌藕片：菠菜、鲜藕各200g。 将菠菜拣翠嫩者，洗净，入沸水中稍 焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生； 以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即 可。 茶饮方： 1.乌梅生津茶：乌梅10 g、麦冬10 g， 泡水当茶饮。 2.石斛芩叶茶：石斛10g（干、鲜均可）、 黄芩叶10g，开水沏泡，代茶饮。 请在医生辨证指导下使用该处方！______________________________ 糖尿病辨证施食 阴精亏虚型 以尿频量多、浑浊、头晕眼花、耳 鸣、腰膝酸软、盗汗等为主要表现。食 疗以滋补肝肾、益精养血为主，可吃鸽 肉、泥鳅、猪胰等血肉有情之品或桑葚、 芝麻、核桃等补肾之品，对于葱、姜、 蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方： 1.鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只，山药 30g，玉竹20g，共煮熟，食肉饮汤。 2.猪胰汤：猪胰1条，猪瘦肉60g，黄 芪30g，生地30g，怀山药30g，山 萸肉15g，水煎，去药渣，饮汤食猪 胰、猪瘦肉。 茶饮方： 1.黄精枸杞茶：黄精15g，枸杞10g， 绿茶3g，温开水冲泡代茶饮。 2.枸杞明目茶：枸杞子10 g、桑叶5 g、 菊花5 g，泡水当茶饮。 请在医生辨证指导下使用该处方！ ______________________________ 糖尿病辨证施食 气阴两虚型 以神疲乏力、头晕多梦、手足心热、 腰膝酸软为主要表现。食疗以益气养阴 为主，食补可吃藕、竹笋、山药、西洋 参、黄芪、北沙参等，对于葱、姜、蒜、 韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方： 1．山药莲子羹：山药100 g、莲子50 g， 同煮食用。 2．归芪鸡：黄芪30g、当归15g，母鸡 剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄 芪、当归炖至肉熟。 茶饮方： 1.益气生津茶：西洋参3g、石斛10g， 开水沏泡，代茶饮。 2.麦冬茶：麦冬、党参、北沙参、玉竹、 花粉各9g，乌梅、知母、甘草各6g， 共为细末，白开水冲代茶饮。 请在医生辨证指导下使用该处方！ ______________________________ 糖尿病辨证施食 阴阳两虚型 以既怕冷又怕热，冬天特别怕冷， 夏天又特别怕热为主要表现。食疗宜采 用阴阳并补。补阴虚食品如甲鱼、燕窝、 百合、鸭肉、藕、金针菇、枸杞头、荸 荠、生梨等，补阳虚食品如狗肉、羊肉、 桂圆、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交 替选服或配合服用。 食疗方： 1.甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸 杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼 饮汤。 2.韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或 虾仁)100g，共炒，加调味即可。 3.肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g，锁阳 100g，天麻30g，枸杞子50g，放入 3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮 用10-30毫升。 请在医生辨证指导下使用该处方！
健康教育宣传栏资料传染病防治常识
灵石二小学健康教育宣传栏资料传染病防治常 识 一、常见得传染病 1、肠道传染病:霍乱（二号病）、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、感染性腹泻等； 2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、口日咳、口喉、猩红热、风疹等； 3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等； 4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病.钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等； 5、性传播疾病:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等； 6、其它:炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎（红眼病）等。 二.传染病得基本特征 1、有病原体:包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等； 2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗； 3、有流行病学特征：不同传染病得发病时间.地区、人群等方面有各自得分布特点； 4「看感染后免疫:人体感染病原体后，体内会产生相应得抗体，可抵抗相同 得病原体。 三.霍乱 1、主要表现:起病急，以腹泻.呕吐为主，腹泻每日数次至10数次或更多, 大便多为黃水样或清水 样，少数为米泪样或洗肉水样，泻吐厉害者可迅速出现脱水与周圉循环衰 竭，出现休克，如不及时救 治可导致死亡。 2、传播途径：主要通过肠道传播，即进食被霍乱弧菌污染得食品或水而感染生病，多见于集体聚餐者； 3、预防方法:养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物, 生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透（尤其就是热天），不随便到不卫生得摊点、饮食店就餐，防止病从口入。 四.传染性非典型肺炎 1、主要表现：起病急，以发热为首发症状，体温一般超过38C,可伴有畏 寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻，一般无鼻塞、流涕，可有咳嗽，多为干咳，少痰，可有胸闷，严重者岀现呼吸加速或 呼吸困难. 2、传播途径：主要与病人近距离接触而传播，亦可经接触病人得痰、气管分泌物、粪便或被其污染 得物品传播。 3、预防方法：生活、工作场所保持通风；注意个人卫生，勤洗手（用肥皂、
健康教育咨询活动记录表中医药保健
古浪县大靖镇东关村卫生所 健 康 知 识 讲 座 东关村卫生所 2014年10月12日
古浪县大靖镇东关村卫生所 中医健康教育咨询活动总结 健康教育工作是我村卫生服务工作的一项重要的工作，也是社区居民喜闻乐见的活动，更是提高全民素质的一个具体体现。 中医健康教育工作认真按照本年度计划执行，为社区居民及慢病患者进行中医健康教育咨询活动。发放宣传资料，本次中医健康咨询活动主要以下几点来完成的。 1.中医健康主要是有些什么要求，怎样做才能不生病？ 2.人为什么会生病？我明明能吃能睡，又不感冒，可为 什么还是经常会生病？ 3.我知道正气是什么了，可我们要怎样来保护正气？ 4.我们平常在起居养生方面又要注意些什么呢？ 5.请问你们能多开展些这种活动吗？平时我们如果有 这方面的问题怎么办？ 我们将认真总结经验，不断加强对中医健康教育工作的指导，落实各项措施，及时调整工作思路，切实抓紧、抓实、抓好，为提高广大人民群众利用中医保健方式的意识而努力，为将中医健康教育与众议院适宜技术健康促进工作水平提高到一个新的高度而努力。
东关村卫生所 2014年10月12日 古浪县公众健康咨询活动记录表 单位名称：东关村卫生所记录人：曹玉峰 咨询活动时间2014年10月12日咨询活动地点东关村卫生所 咨询活动主题中医健康知识咨询出动医务人员人数1人 咨询服务对象辖区内居民及流动人口提供咨询服务人次16人 是否开展义诊活 无接受义诊人次无动 发放宣传资料名 健康生活方式与行为发放宣传资料数量28份称 活动内容及效果评估：10月12日上午，东关村卫生所组织下庄村卫生所进行了中医药健康维护、四季养生知识咨询活动，参加咨询的居民了解了如何利用中医药合理的养生保健，普及了中医药健康维护、四季养生知识。当地村民16人参加了健康讲座及咨询，发放宣传资料28余份。
健康教育宣传栏资料
健康教育宣传栏资料 健康教育是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径。下面是小编为大家收集整理的健康教育宣传栏资料，欢迎阅读。 健康教育宣传栏资料一小儿肺炎是婴幼儿时期的常见病，在冬、春季节较多见，是婴幼儿死亡的常见原因。肺炎是由不同病原体或其他因素(吸入或过敏反应等)所致的肺部炎症。 孩子患肺炎后多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧，出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状，甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀，这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差，患肺炎时症状不典型，不发热，也不咳嗽，体温正常或低于正常，因此大人往往容易忽视新生儿肺炎，导致发生不良后果，其实只要细心观察，还是可以发现一些症状的，患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则，还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状，家长如发现新生儿有上述症状，应特别警惕。 如果孩子患上肺炎之后，除了药物治疗外，家庭护理
对疾病的预后也起着至关重要的作用。父母应做好以下护 理工作： (1)要保持安静、整洁的环境，保证患儿休息。如果在 患儿的身边总是围着许多的长辈亲朋，这样一方面由于人 多吵闹，不利于患儿休息，同时人们呼出的二氧化碳积聚 在内，污浊的空气不利于身体的康复。因此，室内人员不 要太多，探视者逗留时间不要太长，室内要经常定时通风 换气，使空气流通。 (2)应注意合理的营养及补充足够的水分。肺炎患儿常 伴有高热、胃口较差、不愿进食，所以饮食宜清淡、易消化，同时保证一定的优质蛋白。伴有发热者，给予流质饮 食(如人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等)，退热后可加半流质食物(如稀饭、面条、蛋糕之类的食品)，因为肺炎患儿水分的蒸发比平时多，故必须补充适量的糖 盐水。 (3)加强皮肤及口腔护理，尤其是汗多的患儿要及时更 换潮湿的衣服，并用热毛巾把汗液擦干，这对皮肤散热及 抵抗病菌有好处。对痰多的患儿应尽量让痰液咳出，防止 痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下，家 长应经常将小儿抱起，轻轻拍打背部，卧床不起的患儿应 勤翻身，这样也可使痰液容易咳出，有助于康复。 (4)保持呼吸道通畅，小儿患肺炎时，肺泡内气体交换
实验小学心理健康教育专题讲座活动记录
实验小学心理健康教育专题讲座活动记录 地点：实验小学多功能大厅（主会场）、教室（分会场） 活动对象：三、四、五年级学生 活动内容：心理健康教育专题讲座 主持：姚忠 主讲：蒋俊梅题目：《怎样和同学相处》 怎样和同学相处 同学们： 同学们，我们每天都生活在班级的群体之中，同学之间相处，不可避免地会产生这样那样的矛盾。当你的同学背后说你坏话时；当你的同学误解你时；当你的同学遇到困难时……你们是如何对待的呢？是烦恼？还是困惑？其实与同学相处也是一门学问呢！我在这里要教大家一些交往技巧，希望会对你们有所帮助和启发。 （一）认识自我 大家知道吗？你们这个年龄的自我意识强烈，在交往中易产生一些错误或偏激的思想和行为。因此要学会正确认识自己，找出自己的长处和缺点，扬长避短，积极参加各种社交活动，增强信心，进行积极的自我暗示、自我鼓励，是交往成功的重要条件。（二）学会控制不良情感 适度的情感表现是交往成功的必要条件。这个年龄的情感变化比
较大，因此，学会因地、因人调节控制自己的情绪，掌握一定的方法，如放松法、转移注意法、自我暗示法等，都有利于交往的成功。 （三）加强个性修养 人的自尊和互尊是建立人际关系的必要因素。只有自尊才能产生提高自身修养的需要，只有相互尊重才能有深化交往、发展关系的可能。自尊与相互尊重是对人的自我价值的肯定。所以，培养自尊，是加强个性修养的一个重要方面。除此之外，培养良好动机、改变不良的性格也是个性修养的重要方面。 （四）克服交往中的心理障碍 自我中心、多疑、自卑、孤僻、害羞等等心理障碍都会影响人际关系。以自我为中心的人很少关心别人，固执己见，惟我独尊，自尊心过分强烈，要不想成为人际交往的弃儿，就必须改变自我中心的人格特征，以一个普通人的心态和身份与别人相处，同样多疑常会导致朋友之间的疏远，人际交往失败，并导致心理疾病。心理学家认为多疑往往产生于不良的心理暗示，缺乏自信和多有挫折经历。多疑的人必须抛弃自己的多疑心理，多角度了解别人，用理性思考代替冲动，培养自信心改变自己的性格，以积极信任的心态参加交往活动，在交往中才会得到沟通和接纳。 （五）掌握交往技巧 掌握一些交往技巧，有利于提高其交往水平。交往成功的条件是知己知彼。知己，要通过以其他人的认识和评价为参照，对自己