发音训练

发音训练是聋儿学习有声语言的基础，聋儿过去听不到声音，从没说过话，发音器官得不到锻炼，出现了不灵活、不会用，甚至僵化现象，要想让聋儿学会说话，说清楚话，就必须对聋儿进行发音训练。

发音训练可以分8个部分：①呼吸训练；②舌部训练；③唇部训练；④鼻音训练；⑤嗓音训练；⑥音素训练；⑦拼音训练；⑧四声训练。

一、呼吸训练

声音是由呼出的气流冲击声带产生的。没有气流冲击声带，声带就不会发出可以听得见的声音，所以气流是声音的原动力。气流强弱的变化与声音的响亮程度，字音的清晰程度有密切关系。要让聋儿说清楚话，首先必须进行呼吸训练，学会运用呼吸，控制气流。自然呼吸与语言呼吸不同，语言呼吸的训练方法包括深呼吸训练和声气结合训练。

㈠深呼吸训练

目的：让聋儿掌握正确的呼吸方法，锻炼呼气肌肉群和吸气肌肉群的力量，同时结合做呼吸锻炼操。

方法：

第一节、扩胸运动：两臂弯曲平举至胸前，然后把两臂伸开向后甩。

第二节、呼吸运动：两手平伸缓缓向上，用鼻吸气；然后两手平伸缓缓向下，用嘴呼气。除了这两节呼吸操外，我们也可以让聋儿在游戏中学习呼吸训练。家长可参考以下几个例子，让聋儿在游戏中学习。

例1.吸气

目的：让孩子掌握正确的吸气方法，锻炼吸气肌肉群的力量。

准备：香水、花、香油等。

方法：1、家长先做示范，去闻这些有气味的东西，这时家长的表情很重要，要表现出闻到香味的快感和喜悦，笑着对孩子说：“啊，好香呀！”

2、引导孩子去闻这些有气味的东西，先把孩子的一只手放在您的胸前，让孩子用触觉去感觉家长吸气时胸部有何变化；然后，再让孩子的手放到他自己的胸口上，让他自己去感觉胸部的变化。

例2．呼气

目的：培养聋儿初步掌握呼气方法。

准备：纸青蛙、碎纸片、蜡烛、气球、吹泡泡用的小瓶。

方法：1、把折好的纸青蛙放在桌子上，让孩子用力吹；也可以把折好的纸船放在水里吹，

让它在水中前进。

2、点燃数根小蜡烛，让孩子吹，一口气吹灭；还可以一根一根的吹，再点燃，反复多次

3、把聚拢在一起的碎纸片吹散，然后再吹到一块，反复进行。

4、您和孩子一起玩吹气球的游戏，比赛看谁的气球飘的时间最长。

5、和孩子一起玩吹泡泡的游戏。

㈡声气结合训练

目的：锻炼聋儿说话用气和控制气流的能力。

方法：1、先深吸一口气，然后开始1、2、3、4……往下数，数到一口气数完。速度先慢后快，这样既练习了呼吸，也锻炼了口腔肌肉动作的敏捷性。

2、待孩子掌握要领后，再选用一些字和词变化较多的材料，使口腔大小开合得到锻炼。如：一个枣、两个枣、三个枣……；一个苹果、两个苹果、三个苹果……每条读到一口气用深呼吸训练和声气结合训练，是聋儿常规训练的主要内容，希望家长要坚持下去，将对聋儿的发音有极大好处。

二、舌部训练

舌头是发音器官的一个重要部分，也是口腔器官中最灵活的部件。在发音中起着最重要的作用。聋儿由于听力损失，语言发展受到障碍，舌头运动幅度不大，舌肌僵死，转动不灵活，说话时跟不上语言节拍的速度，有的字音就发不出来，或是发的不准确，因此，聋儿的舌部锻炼十分重要。

1．舌操

第一节、伸舌练习：舌尖放下齿背，舌头向嘴外慢慢伸，伸得越长越好，然后快速缩回来第二节、卷舌练习：舌尖顶住上齿龈，舔着上腭往后钩，钩的越深越好，但不要把舌头伸疼，然后舌头舔着上腭慢慢恢复原位。

第三节、顶腮练习：舌尖用力顶左腮，顶的越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮。左一下右一下，反复多次。

第四节、顶舌练习：舌尖用力顶下齿背，舌面拱起，顶住、离开，反复多次。

第五节、咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸；然后再慢慢的边咬边缩回。

2．聋儿在舌操的基础上，要进一步训练舌头的发音动作，连续发

dα、dα、dα、dα……lα、lα、lα、lα……gα、gα、gα、gα……

发音时舌头要有力，嘴张开，并且保证每个音节要读得响亮有力，字字清晰，这样舌尖、舌面、舌根都可得到锻炼。锻炼时要先慢后快，舌头动作要灵活利索，弹力要大。

三、唇部训练

我们说话时，嘴唇可圆可扁，可嘬伸，这些不同的运动，产生不同的声音。语音正确与否和双唇有极大关系。聋儿在发音和说话时，嘴唇不用力或不活动，或者嘴唇位置摆放不对，都可导致发音含糊不清，为了避免产生这些毛病，我们就必须对聋儿进行唇操训练。

1．唇操

第一节、张口练习：上下唇打开，舌头平放，不能后缩或隆起；然后上下唇再慢慢闭拢，呈自然状态，动作要柔和。常做这项训练，可帮助聋儿克服说话时嘴紧，张不开的毛病。

第二节、双唇练习：双唇闭拢，向前突出，然后自然恢复原状。唇形的圆展对某些字母如：b、p、m的发音正确与否有重大影响。这项训练能帮助孩子锻炼双唇的力量，使双唇灵活，发好双唇音。

第三节、上唇练习：将上唇引到上齿龈处，使全部门齿都能看见，下唇听其自然，口部和面部肌肉保持平静。这项训练是帮助聋儿克服妨碍发音清晰响亮的“死唇”，促进上唇的灵活

第四节、嘴唇周转练习：嘴唇闭拢，向前突出，然后从左向右呈顺时针转动。

2．在练好唇操的基础上，进一步锻炼双唇的发音动作，连续发：

po、po、po……fα、fα、fα……bα、bα、bα……

3．注意突出口型，发下面的音：

α、o、e/ α、o、e/ α、o、e i、u、ü/ i、u、ü/ i、u、ü

家长应注意：发音时双唇需用力，读音响亮，口型准确。这样嘴唇的圆扁伸嘬，都能得到应有的锻炼。练习时，先慢后快，双唇需活动开。

四、鼻音训练

鼻音训练主要让聋儿体会气流从鼻子通过的感觉，为发好鼻辅音打下基础。鼻腔主要用来发鼻辅音，需要双唇、舌头、硬腭、软腭等发音部位参加，鼻腔的作用是使气流通过。

训练方法：

1．家长拿一张纸条，放在聋儿面前，纸条应和聋儿在同一高度；然后让聋儿双唇自然闭拢，

用鼻呼气，气流冲出后，纸条飘动。家长应先做示范，把聋儿的手放在面前，用鼻呼气，让聋儿感觉有气流从鼻腔冲出。

2．在训练1的基础上，您应开始对聋儿进行“m”、“n”的训练，先让聋儿用手指轻轻摁着您的鼻子一侧，这时您发“m”、“n”的音，让他感觉气流从鼻腔通过时鼻子的振动。然后让聋儿把手指放在自己的鼻翼上，模仿发音。聋儿慢慢的就能正确的进行鼻音训练了。

五、嗓音训练，音素训练

1．嗓音训练首先要从发好α、o、e、i、u、ü开始。为啥呢？这是因为这6个元音是普通话语音最响亮的部分。如果这6个元音发得响亮、清晰，聋儿发好每个字音也就有了初步保障。在进行嗓音训练时，家长要教给聋儿正确的口型和准确的舌位，要引导聋儿大声而准确的发音。（举例说明）

2．我们说的每句话，都是由音节所组成的。音节是语音的自然单位，一个汉字就是一个音节，音素是语音中分析出来的最小单位，一个音节可能只有一个音素，如“鹅”。也有的音节包含两个、三个或四个音素，如：“我”就有w与o两个音素。音素训练直接关系着聋儿语言的清晰度，要想让聋儿学会说话，说清楚话，就必须从音素教起。

音素按发音情况和声音特点可以分为两大类：一类发音通畅而响亮，是语音中主要的音素叫做元音；另一类发音时气流在口腔里受到阻碍，发出的音不响亮叫做辅音。

辅音有：b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、z、c、s、zh、ch、sh、r

辅音可根据发音部位与发音方法加以区分，进行训练。

发音部位是指气流在口腔中受阻的部位，可分为7种：①双唇音：b、p、m；②唇齿音：f；

③舌尖音：d、t、n、l；④舌根音：g、k、h；⑤舌面音：j、q、x；⑥翘舌音：zh、ch、sh、r；⑦平舌音：z、c、s。

按发音时送气的强弱分为送气音和不送气音。送气音有：p、k、t、q、ch、c；不送气音有：b、d、g、j、zh、z。

按发音时，声带振动不振动分为清音和浊音。发音时，声带不振动，叫清音，有b、p、f、d、t、g、k、h、j、q、x、zh、ch、sh、z、c、s；发音时，声带振动，叫浊音，有m、n、l、r。

辅音是发音的难点，应根据聋儿发音的客观规律来安排教的顺序和提出要求，聋儿小，有的音发不出来，不能强求。正常孩子5岁以后会发zh、ch、sh、j、q、x，六岁以后会发z、c、s，有的孩子直到上学后才能发好，对聋儿应根据年龄大小，判断其发音的能力，在训练聋儿时，要让聋儿用眼看您发音时的口形和口腔内唇、齿、舌的准确位置，用手感受声带振动和气流强弱，让聋儿模仿发音。现举几个实例，供家长参考：

例1．学发b和p

b和p音，聋儿易混淆，可利用对比的方法，教聋儿比较b和p，从而掌握发音要领。

准备：薄纸条一张

方法：1、把聋儿的手背放到您的嘴前，您上下唇闭拢，发b音，再发p音，让聋儿感受b 音时不送气，p音时送气。

2、让聋儿注意看您，您把纸片放到唇边，注意不要影响聋儿看口型，发出b音时纸不动，发p音时有较强气流冲出，纸片飘动。聋儿看明白后，再把纸片给聋儿，让他模仿发音。

3、聋儿会发b音和p音后，可结合一些常用的词练习，如：爸爸、不、饱（了）、白、鼻（子）；爬、拍、盆、皮（球）。

例2．如何发好鼻音m

方法：1、发m音时，双唇闭合，让气流从鼻腔流出，然后，双唇自然张开。家长在示范时，让聋儿用手指摁住您的鼻翼，让聋儿感觉发音时气流从鼻腔流出，鼻翼有振动。

2、聋儿明白后，让其模仿发音。

3、聋儿会发m音后，可结合一些常用词练习，如:妈妈、妹妹、慢、门、米、猫、面。

例3．如何发好舌根音g、k、h

我们教聋儿学习舌根音时，应先教h音，然后再学习g音和k音，这是因为h 音比g音、k 音易学。

h音的训练方法：

1、先准备两面镜子。

2、您往镜子哈气，出现水雾，然后再让聋儿哈气，并发“hα”（哈）的音。您和聋儿一人一面镜子，比赛谁哈出的气多，也就是镜面上的水雾面积大。

3、聋儿掌握了哈气的方法后，从“hα”引导到发h音。

g、k的发音方法：

1、发g音时，首先家张示范，让聋儿看清您的舌位摆放。舌根抬起，抵住软腭，形成阻碍，然后突然打开，有较弱的气流冲出。

2、发k音时，舌位摆放同g音一样，让聋儿的手背放到家长嘴前，让他感觉发k有较强的气流冲出，然后让聋儿模仿发音。

g、k、h发音正确后可结合一些常用词练习发音。如：哥哥、姑姑、高、狗、（西）瓜、（苹）果；看、快、哭、渴、裤（子）；好、红、花、火、坏、喝（水）、回（家）。

例4．如何发好翘舌音zh、ch、sh

方法:1、首先让聋儿学会舌头翘起的动作。家长先做示范，嘴略张开，把舌头向上翘起，使舌尖对着硬腭前部（上齿龈稍后的部位），反复几次。聋儿明白后引导他模仿，如果聋儿舌尖不会向上翘，用压舌板（或筷子）轻轻地托聋儿的舌尖往上抬，让他体会舌头如何上翘，初步掌握后，您和聋儿对着镜子一块反复练习，要让聋儿感觉到舌头顶住硬腭，再能自觉熟练掌握以后，再练习发zh、ch、sh。

2、学习zh时，舌尖上举，抵住硬腭前部，阻住气流，然后稍放开，让较弱的气流从缝隙中挤出；学习ch时，发音部位和方法与zh相似，区别是在舌尖放松时，要送气，气流较强。学习sh时，发音时，舌尖翘起，接近硬腭前部，形成缝隙，让气流从缝隙中挤出，可把聋儿的手放到您嘴前，让他感觉发zh、ch、sh时，其流冲出的强弱。

例5．学习复韵母: αi、αn、αng

发αi时，聋儿往往把αi拆开读成“α”、“i”，这就需要我们教给聋儿正确的发音方法，具体发音方法如下：

αi：先发α的发音，然后滑向I的音，舌位逐渐升高，口腔逐渐关闭气流不中断。

αn：先发α的音，然后舌尖逐渐抬起，抵住上齿龈发n的音，让聋儿用手指轻轻摁您的鼻翼，能够感觉发αn时鼻翼的颤动，然后再让聋儿模仿发音。

αng：先发α的音，然后舌根往软腭移动，发鼻尾音ng，让聋儿用手指摁您的鼻翼，让聋儿发αng时，感觉到鼻翼的颤动，用此方法教聋儿学习eng、ing、ong的发音，同样有效。

六、音节拼读

拼读就是按照汉语普通话音节构成的规律，把声母、韵母急速连续读合，并加上声调而成为一个音节的过程，拼读要领是：“前音（声母）轻短后音（韵母）重，两者相连猛一碰”。拼读方法很多，家长可参考下面两种方法:

1．声韵两拼法

这种方法是把韵母当作一个整体，拿来跟声母相拼。如b-α-bà（爸爸）、l-i-αng-liàng（亮），把韵母α、iàng看作一个整体部分，拿来分别与b、l相拼，自成音节。这种拼读方法适合于已掌握了声母和韵母的聋儿。

2．支架法

支架法就是读时支好架子，即找好声母的发音部位，支好声母的架子，而不发声，然后用韵母冲开架子即成音节。如拼读bu（不），先双唇紧闭，憋住一口气，摆好发b音的架子，

这就是“支好架”，然后用韵母u冲开这个架子，成为bu的音节，这种方法简单，对初练拼读的聋儿效果较好。

七、声调训练

汉语普通话中有四种声调，包括轻声，它们是阴平、阳平、上声、去声。也可叫一声、二声、三声、四声。标记符号分别是阴平“一”，阳平“/”，上平“∨”，去声“\”。

声调高低升降的形成，是由发声时声带松紧造成的，声带拉紧字调高，声调放松字调低。声带松紧前后如一是平调，前松后紧是升调。先紧后松，再紧是降升调，先紧后松是降调。

四声训练应注意以下几个问题

1、在教聋儿四声训练时，存在一个有易到难的过程，可先教一声，然后再过渡到二声、三声。

2、四声训练要和拼音紧密结合起来，应由浅入深，循序渐进。

3、声调训练时，要按声调符号的特点，用手势加以指挥，象唱歌一样，第一声手平挥，第二声手上扬，第三声首先下滑在上扬，第四声手下划。这样配以动作聋儿练习起来情绪高，有兴趣。

声调练习的方法：

1、ā、á、ǎ、à；ō、ó、ǒ、ò；ē、é、ě、è；ī、í、ǐ、ì；ū、ú、ǔ、ù；ǖ、ǘ、ǚ、ǜ。

2、ā、ō、ē、ī、ū、ǖ；á、ó、é、í、ú、ǘ；ǎ、ǒ、ě、ǐ、ǔ、ǚ；à、ò、è、ì、ù、ǜ。

3、猫（māo）、羊（yāng）、狗（gǒu）、兔（tù）；花（huā）、红（hóng）、柳（liǔ）、绿（l ǜ）；中（zhōng）、国（guó）、伟（wěi）、大（dà）。

发音训练中应注意的问题：

1、发音训练要坚持不懈，每天进行，要求听觉训练，语音训练相结合。

2、训练中要逐步让聋儿理解，每个音的发生都有一定的发音部位和发音方法。

3、发音训练较枯燥单一，训练中需用生动的教学方法，多用图片，引起聋儿的兴趣。

4、要多给予聋儿鼓励，鼓励聋儿学习说话的自信心。

5、发音训练要有易到难，逐步进行。训练时有时进度很慢，有的音一个聋儿一个星期或两个星期都学不会，这时家长一定要有耐心，利用多种方法引导聋儿正确发音

科学发声的气息训练

科学发声的气息训练 气息（一）基本常识 2008-11-12 15:34 一、呼吸器官及其基本方法 1.呼吸器官： （1）呼吸道（口腔、咽腔、气管、支气管、肺泡） （2）膈肌 （3）胸廓和相关肌肉 （4）腹部肌肉 2.呼吸的基本方法 （1）胸式呼吸（浅式呼吸、锁骨式呼吸） （2）腹式呼吸（深式呼吸） （3）胸腹式联合呼吸 3.胸腹式联合呼吸的呼吸要领 （1）吸气要领 两肋打开吸到肺底膈肌下降腹壁站定 （2）吸气要领 ①呼气时要保持吸气的感觉。呼的力量大于吸的力量 ②伏击保持适度收缩力量，发"S"音 （3）注意事项 ①吸气时两肩自然放松，勿抬，避免造成胸式呼吸；同时也要避免单纯的腹部膨胀形成胸式呼吸，要把注意力放在腰腹部上。 ②发生时，吸气不能过多，播音时吸气七八分饱即可。

4.换气 （1）换气的情况 ①两句话间有较大停顿，可以从容地换气，以满足下一句话发声表达的需要以及生理气体交换的需要 ②由于思维和情感表达的需要，为维持较长时间地发声需要而超出了生理能力，需要补充气息又没有补充气息的时间，这种换气的技巧叫做“补气”或者“偷气”。 怎样补气 (1)基本动作 保持住发声结束时的气息控制状态不变，两肋向外一张，接续后面的发声动作 (2)基本要求 在不破坏语句的连贯，在受众不察觉的情况下少量、无声的补充气息 （3）其他常见技巧 ①抢气 ②就气 （2）换气的要领 句首换气换气到位随换随用补气自如换气无声留有余地 二、播音发声对气息控制的要求、要领 1.播音发声对气息（呼吸）控制的要求 (1)稳劲 (2)持久 (3)自如 2.气息控制的要领 ①准备：姿态积极、心理放松、集中精力 ②发声姿势：

丹田发音练习方法

如何练习发声/丹田发音练习方法 最近老是感觉自己声音小，而且细。去面试，别人也说我声音小，于是就想着练练发音。大家都知道从丹田发音的到了，可是却没有几个行之有效的方法，经过搜集整理，我把自己找到的方法和大家分享一下，大家要是有更好的方法可以补充说明，让我们一起成长，一起进步！ 一、丹田——（人身肚脐下约三寸处谓之丹田） 二、声带发声原理 声带发声的原理，声带之所以能发出声音来，主要是气息冲击声带而使声带产生震动所至，也就是说声音的大小高低与气息有直接的关系，较好的运用气息可以使我们的声音洪亮有穿透力，否则便心有余而力不足，纵然用很大的力量也不能使声音加大，相反容易造成声带的疲劳以至劳损声带。 那么怎样合理运用气息呢？它与歌唱发声的用气基本一致，我们常说丹田气，不妨在我们空闲的时间经常做一些深呼吸练习，尽量把气吸到丹田，（可以用打哈欠或闻味的举动来体会深呼吸的感受，此时身体都处于一种自然舒展状态，肩不要随着吸气上耸，尽量保持两肩平静，两肋自然外扩，吸气受力在腰腹部。）然后保持住吸气时腹肌的用力状态缓缓呼出，（可以用吹蜡烛的小气流想象不要把蜡烛吹灭，但一直吹的它摇动，注意：蜡烛是在眼睛的前上方，我们的气流直接集中作用于蜡烛的火焰。）呼出的时间越长越好，然后再吸再呼，连续重复，体会腰部集中用力的感觉。这就是发声用力的支点。 三、共鸣腔体的运用 所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。平时我们说话主要用咽喉腔，也就是说用嗓子，所以时间长了容易造成声带的疲劳，如果想保护声带，节省力量，就要有科学的发声方法，那就是让声音贯穿三个腔体为一体，在气息的支持下，发声的起点要高，我们把眼作为一个界限，想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头，形成一个横截面，以此横截面为平面，声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。前面我们提到过打哈欠的练习，在我们打哈欠时除了体会腰腹受力

开声方法练习

开声练习步骤 —2017.9.6太平堂天咏诗班 （此过程大约需要20分钟） 第一步：练气息 目的：调整状态，平静心情，放松身体 方法：双手分向左右与肩膀平行伸出，手掌向上立起。吸气，缓缓发出“si”的声音，持续20秒以上，反复8-10次，每2-3次放松一次肩膀。 第二步：练哼鸣 目的：打开胸腔、口腔、鼻腔、头腔等腔体 方法：从中央C开始，分别是：中央C——C#——D——E;口“wu”和闭口“en”，要领是喉咙松弛的状态，嘴型完全打开，手指摁耳垂后部下颚关节处在打开状态。每个位置练习3次，每次20秒。 第三步：练腰腹 目的：练习腰腹收缩能力，吸气饱满，爆发有力 方法：闭口发出“hen"，开口“哈嘿吼”每个音10次，从中等力度到强，再到中等力度到弱。 第四步：练音域(音准) 目的：拓展低音音区和高音音区 方法：从中央C往上升调练习C —D—E—F—G—A—B—C—D

声乐开声方法 声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人。 一、歌唱发声练习的目的和要求 歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。 歌唱发声练习要求每个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求： 1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2）打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，

英语朗读单词发音技巧

英语朗读单词发音技巧 一、元音字母在重读音节中的读音 a在开音节中[ei]nameplaneJanebabycake 在闭音节中[?]bagdadhatmapblackback e在开音节中[i:]hethesemeChinese 在闭音节中[e]bedletpendeskyesegg i在开音节中[ai]bikeflydrivetimenicekite 在闭音节中fishbigdrinksitmilkswim o在开音节中[ou]thoseclosegohoehomeno 在闭音节中[C]clocknotboxshopsock u在开音节中[ju:]studentexcusedutyTuesday 在闭音节中[∧]buscupjumpmuchlunch 在开音节中，元音字母u在辅音字母jlrs后面时读[u:]音，例如：Junebluerulersuper 二、元音字母在重读音节中的特殊读音 a在[w]音后面[C]wantwhatwatchwashquality a在fnskphspssstth前 [α:]afterplantgraphaskgraspglassfastfathe r i在-nd-ld和gh前[ai]findchildlighthigh o在-st-ld前[ou]mostpostcardoldcold o在mnvth前[∧]comemonkeylovemother

三、元音字母在非重读音节中的读音 a[E]EChinaanotherwomanbreakfast orangecomradevillagecabbage e[E]hundredstudentopenweekend chickenpocketbeginchildren i[E]/holidaybeautifulfamilyanimal [ai]exercisesatellite o[E]secondtonightsomebodywelcome [Eu]alsozerophoto u[E]autumndifficult [ju:]popularcongratulationJanuary 动词中的a如果处在开音节位置，a读[ei]音，例如：operate u处在开音节位置，又在辅音字母jlrs后面时，读[u(:)]音， 例如：JulyinfluenceFebruaryissue 在非重读音节中，许多单词中的元音字母aei即可以读作[E]音，也可以读作音。 下一页更多精彩的“英语朗读单词发音技巧”

教师的科学发声训练和保养

【摘要】教师的嗓音需要着意保护。因为在教学工作中，健康的嗓音是做好工作必须依赖的物质基础。而教师职业需要大量的利用嗓音，那么，就必须掌握科学用嗓的规律，注意用嗓的保健。作为一名音乐教师，较之其他专业的教师更深感科学发声训练和保养的重要性。 【关键词】教师嗓音科学发声训练保养 教师每天都需要在大量的时间中通过声音讲课与做学生工作，因此，用嗓的量和度都要比从事其他职业的人们要多并大好几倍。如果用嗓不当，或者只用声不练声，或者发生其他一些病理原因，就会造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便。作为一名音乐教师，深感教师嗓音的重要性，愿意利用所学的有关专业知识和技能，以及在教学中积累的科学发声训练和保养方面的经验与大家分享。 1 影响嗓音的原因 每个人的嗓音都有着各自的特点，但无论音质和音高等诸多嗓音因素怎样，健康的嗓音标准则是一致的，那就是保持个人正常讲话的音质和音量。但是影响嗓音健康的因素很多，概括这些因素大致为： 1.1发声器官――声带及相关器官的原因。由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗后再学习正确的发声方法。 1.2发声方法不当，对嗓音损害。一般人以为，既然发声器官就是嗓子里的声带，想声音大些就使劲在嗓子里说，往往是伸脖子、拉长声带来发音的。这对于长期需要有一定音量来“说话”的教师来说，是十分危险的。声带拉长会变薄，在为取得大音量而用了过于猛烈的呼气的冲击下，造成“扯脖子喊”，就会显示出耐力差、常充血、咽喉疼痛等病症。 2 科学发声的训练 2.l呼吸与共鸣同步结合练习 步骤一：呼吸调节法。良好的呼吸是美好发音的基础。呼吸应该是快吸慢呼的胸腹式呼吸，我们用抽泣或吓一跳的感觉吸气然后慢慢呼出，同时强调自然、深长。这时我们腰带一圈的身体：腹肌、腰肌、肚子即横膈膜都打开撑住，直到口中说话的气息慢慢消失。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰好。 步骤二：声音共鸣法。运用呼吸合理正确的“贯通”体共鸣腔。人体可以利用的共鸣腔体主要包括：头腔、口腔、咽腔、胸腔和腹腔等。通过改变这些腔体的形状来和声带发出的声音产生共鸣的效果，使声音丰满、圆润，声带负担减轻。首先：口腔、咽腔共鸣。软腭上提抬起，找打哈欠结束时的状态。喉头向下，软腭抬起，下巴放松，使喉到嘴唇的共鸣管道尽量拉长，同时打开喉咙，让气息将说话声音毫无阻挡地送到充分打开的鼻腔和口腔。这样声带发出的声音得到了共鸣，音量自然增加许多。 2.2用声乐练声的方法纠正呼吸和共鸣错误 由于大多数的发音方法不正确是呼吸的气息和声带闭合的配合不当造成的，所以利用练声曲使练习者在发音时在每句练声要求时间之内，给气息和声带的正确配合创造良好的条件，如：a、o、e、i……的音阶练习。不仅如此，利用有关母音的强化，还能纠正和治疗一些因不良发音造成的声带上的毛病。利用练习练声曲时各个发音器官的积极状态，帮助练习者寻找声音共鸣的感觉，学会使声音产生共鸣的方法，从根本上解决音量的问题。 2.3加强咬字、吐字能力，增强口腔这个“扩音器”的效能 咬字是指口腔在咬字头时的力量，吐字指的是字腹到字尾的过程中的口力。字头要咬得“重”些，字尾必须交代清楚。我们中国的汉字发音一般是由子音和母音构成的。子音在口腔的前半部形成，母音是在口腔的后半部形成。舌前三分之二管发子音，舌根、咽、喉是用

发声练习方法

发声练习与保护嗓子 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。 数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段：气、声、字的练习 戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 ①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡北一坡一炮一兵一并一排一跑炮一兵一怕一把一标一兵一碰标一兵一怕一碰一炮一兵一炮 ②齿音练习(方法同上) 四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四， ③舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。 ④喉音练习(方法同上) 山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。 ⑤舌音牙音练习(方法同上)

科学练声的方法_如何练气

科学练声的方法_如何练气 练声是运用系统的方法和材料，对具体一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。下面小编整理了科学练声的方法，供你阅读参考。 科学练声的方法01 发声练习开始的时候，必然会遇到如何起第一个音的问题，我们称它为歌唱时的“起音”或“起声”。歌唱的起声可分为激起声、软起声、舒起声。 1、激起声 是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。 2、软起声

软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。 3、舒起声 舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。在劳动号子中，常常用到这种起声法。在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用较多，较口语化。总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。 科学练声的方法02 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，

声音训练方法

声音训练方法 第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二、气息控制训练 没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习： 巴拔把爸低答底大 夸大上声练习：好美满想仰场…… 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

教师嗓音的科学发声训练

教师嗓音的科学发声训练 马力 (华东师范大学传播学院) 电话： 教师良好的发声状态、标准的语音、完美的吐字归音、语言表达的日臻成熟，是离不开长期艰苦而持之以恒的基本功训练的，练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，不可以急于求成，需要循序渐进，科学、合理、恰当地分配训练内容和训练强度；即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练，这样，我们的语言才不是停留在大自然的生活语言，而是在此基础上的艺术语言表达。 教师嗓音疾病原因分析： 1、发声方法不科学； 2、用嗓不当，包括用嗓过度和滥用嗓音； 3、过度劳累，抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度； 4、不良生活习惯； 5、身体健康状况欠佳； 6、女性在月经期或妊娠期用嗓过度； 7、个体的心理品质。胆汁质、多血质类型的人比粘液质、抑郁质的嗓音患病率高。 为了达到正确用声的目的，我们必须做到： ⊙气息下沉，保持声音宽厚、通畅； 气息控制在丹田，可根据发声需要自如调控其松紧； ⊙起声合理，声带闭合状态良好； ⊙喉部放松，避免声音捏、窄、挤、僵； ⊙口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔体充分打开，声音畅通，共鸣充分； ⊙吐字归音，要做到字头叼住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过度柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。吐词准确有力，圆润饱满，清晰优美； ⊙弹性声音，声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。 声音挂于硬腭前部，柔和、响亮、扎实、悦耳，富于变化，嗓音有穿透力、吸引力，表现力强。 总要求：气畅、字清、声美、多变 综合感觉： 声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。 ⊙获得综合感觉须做到： 气息下沉，头部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情动，声随情走。

播音员主持人发声练习方法和步骤

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。 （9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 （17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。 （19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。 （21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba---ba---ba---ba----,1分钟 （23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。. （27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。 （29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟 （32）g本音：60次，1分钟。+ （33）ga本音：60次，1分钟。/ （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge音：60次，1分钟 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

英语音标基础拼读训练(附单词和拼读技巧)

英语国际音标表 英语音标一共有_48_个，其中元音有__20__个，辅音有_28__个 26个英文字母及发音音标如下: A a [ei] B b [bi:] C c [si:] D d [di:] E e [i:] F f [ef] G g [d?i:] H h [eit∫] I i [ai] J j [d?ei] K k [kei] L l [el] M m [em] N n [en] O o [?u] P p [pi:] Q q [kju:] R r [ɑ:] S s [es] T t [ti:] U u [ju:] V v [vi:] W w [′d∧blju:] X x [eks] Y y [wai] Z z [zi:]

单元音 [i:] [i] ea t [i:t] 吃i t [it] 它 p ea[pi:] 豌豆s i t [sit] 坐 b ee[bi:] 蜜蜂b i t [bit] 一点儿 t ea[ti:] 茶叶b i g [big] 大的 [e] [?] e gg [eg] 鸡蛋b a t [b?t] 球拍 b e d [bed] 床 c a p [k ?p] 帽子 p e t [pet] 宠物gl a d [gl?d] 高兴的h ea d [hed] 头m a p [m?p] 地图[?:] [?] b ir d [b?:d] 鸟rubb er [`r?b?] 橡皮 g ir l [g?:l] 女孩rul er[`ru:l?] 直尺n ur se [n?:s] 护士doct or [`d?kt?] 医生sk ir t [sk?:t] 裙子banan a[b?`na:n?] 香蕉[a:] [?] c ar[ka:] 小汽车 d uc k [d?k] 鸭子st ar[sta:] 星星d o v e [d?v] 鸽子c ar t [ka:t] 马车c u p [k?p] 杯子p ar k [pa:k] 公园b u s [b?s] 公共汽车[u:] [?]

科学发声的气息训练

科学发声的气息训练 1.腹肌爆发力的锻练 1、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 2、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉; 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底 部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨 离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5 秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时腹肌用力收缩时呼气， 放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 3、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时 可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接 近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 4、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以 下四个音来配合：哈ha、嘿hei、嚯huo、呵he。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和 舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 l、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 2、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生理的 原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。可以做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。

配音的基本功及训练

配音的基本功及训练 声音的艺术具体应该分为两种，一种是唱，一种就是说了，从发声角度讲技巧相似度比较高，但是应用和操作就有很大区别，唱歌好的人未必配的好音，配音好的也未必会唱好歌。 1.气息运用问题，想要熟练配音，广义点说，熟练发音和体会共振和共鸣，就必须要体会气息。 其实在前一篇文章，朗诵学习那里已经提到过，这里再仔细的说下。吸气要用鼻子，注意慢慢的像在闻林间山边的花香一样，同时感觉到自己的小腹部隆起，就是吸气的过程。夸张点说，体会丹田之气。然后呼气是用嘴部，慢慢的吐出，如此反复训练，甚至可以在走路，上班，轻微运动时候做这种练习，用鼻子吸入新鲜空气，用嘴吐出浊气。练习熟练后就可以鼻子吸气后，说话训练了，感觉在说话的同时，气流在口腔的呼出，这是重点，也是我们学习气流振动的前提，物理学说过，声音的发出是要有振动和共鸣的，放在发声训练一样是基本定理。 2.口部操锻炼自己的口部肌肉灵活，通过发声训练气息和共振。 简单点说，口部肌肉灵活掌握后才能更准确的发声和运用自己的嘴。注意口部操要勤练习，贵在坚持。本网站有相关的资料，我在这里再仔细的说明一下。 口部操部分【】里是我补充说明，其他为转载资料。 气泡音：声音部位越低（颈窝）越好，气泡越大越好。不要紧张，最好躺在床上练习，枕头抽调放松【就是脖子深处吐泡泡的感觉，咯咯的，自己体会下】 噘唇：努力向外牵引。一次20个【就是撅嘴在回收，动作越大越好】 抿唇：努力往两边牵引。一次20个【类似于用完唇膏后的动作，但是注意牵引是指嘴角两侧在抿住的同时向耳根部拉伸】 扣唇：努力使上唇下扣下唇。上下唇发出音，上唇努力的向下唇扣【简单理解就是用唇部力量体会上包天，下包天的劲道，别说你不理解】 顶舌：用舌尖努力顶左右脸部。一次20个随时作用力【就是用舌尖模拟左侧或右侧有食物的鼓胀感觉】 绕舌：用舌尖在口中努力划最大的圆。【舌尖从上牙膛开始，绕着口腔壁转，顺时针，逆时针您随意】 弹舌：舌尖与上颚的硬颚发出的声音，即发“的”的位置。【就是舌头上下打击动作，比如小时候玩的拨浪鼓，你用舌头模拟此声音】 甩下巴：身体前倾45度，上身自然放松，意想下巴脱落的感觉。两肩和双臂自然放松指尖也放松 甩舌头：身体前倾45度，上身自然放松，意想舌头落掉的感觉。两肩和双臂自然放松指尖也放松 抬头张嘴：下巴固定，努力向上张嘴。后颈部可以夹紧手指的感觉。5秒一张5秒一闭嘴气息和振动练习 打嘟一直到没有力气为止【简单的说就是用吐气的速度使抿住的上下唇发出振动，嘟嘟嘟嘟嘟嘟的声音，可以去想象一下你去模仿拖拉机】

科学发声的气息训练

科学发声的气息训练 （一）、腹肌的锻炼： 1．腹肌爆发力的锻练 （1）、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸 前。要求不停歇连续做30-50次。 （2）、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉； 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时（腹肌用力收缩时）呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，每天做三次。 （3）、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了增强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 （4）、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位能够用以下四个音来配合：哈（ha）、嘿（hei）、嚯(huo)、呵（he）。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后能够连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，能够再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。 2．腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 （l）、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 （2）、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 3．腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，因为生理的原因，腹肌参与呼吸的感觉通常不明显。能够做以下练习，体会腹肌与呼吸、发声的配合。（l）、仰卧，小腹上放一本较有分量的厚书，体会腹肌随深呼吸的收缩、放松。在自然呼吸状态下，小腹在吸气时是上台的、呼气时是下塌的，即：吸气时腹肌松弛、呼气时腹肌收缩，这种呼吸配合称为顺式呼吸。在有意识采用．“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显地上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛：呼气时仍是逐步下塌收缩，这种呼吸配合称为道式呼吸，练气功的人常采用逆式呼吸。无论采用顺式呼吸或逆式呼吸，当吸气较满时，小腹始终会稍微上抬（即外凸）的，在吸气时过度地收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降、从而影响吸气量，当做此练习、体会到腹肌与呼吸的关联之后，能够练呼吸的基本状态、然后发声；发长声单元音，体会“送气发声”时，腹肌与呼气的关系。当仰卧体会到呼气时腹肌是收缩的、吸气时腹肌有一定的紧张感时则能够采用坐姿或者站姿、体会腹肌与吸气、呼气、发声的关联。 （2）、坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松、或稍稍“绷紧”，上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。这个练习的重点在体会呼吸时腹肌的参与感。

练习发声地有效方法

练习发声的有效方法（找对方法出口不凡） 播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种相反的规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练，强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌前部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说，是非常重要的技能，未入门者说话时却很少训练，其目的是为了在口腔上部建立一个控纵有度的回音壁，使声音产生自然的口腔共鸣，平时说话常用的下巴和喉部，却一再强调需要尽可能地放松。而要做到这些，离不开播音发声中气息训练的配合，播音发声训练的胸腹联合式呼吸，要求以丹田为轴心，放松肩胸、喉部，最终建立一个中间松、两头紧的正确的发声系统。呼吸控制的基本要求：呼吸时要吸得多、用得少，简单说就是稳劲、持久、自如。 第一、用穴位滑动感去稳定呼吸控制 要全面理解呼吸的涵。生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程，称为外呼吸；而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换，称为呼吸。从整体的角度来看：由口鼻吸入的气息，最终是由体细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底，而是吸至通体细胞。在发声训练过程中，不断捕捉这样的感觉，对控制呼吸状态大有帮助。在练声时，首要一点是精神集中。静坐或站立时，要把精神集中在小腹部位(下丹田，脐下约一寸三分处)，要防止“心猿意马”。怎样入手呢?应当平时就不要乱想，静坐时全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反复练习。久而久之，妄念自然会逐渐减少，达到无念的境界。其次是体会“缘督以为经”，这里的“督”是指人体顺脊而上的中脉。气自丹田下沉至会阴穴，再往后从尾间关(尾巴骨处)，循夹脊关(肾穴处)，至上嘴唇，谓之“督脉”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至会阴处，谓之“任脉”。还有一种方法，将两眼轻轻闭合，而用“数息”的方法，一呼一吸叫

播音发声基础训练

播音发声基础训练 第一口部训练 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。学习阶段每次训练可进行8个八拍，训练时可将双手食指放在双耳前方约鬓角出感受关节运动时形成的“小凹陷”。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。进行咀嚼联系训练时应注意无论是张口咀嚼还是闭口咀嚼，口腔动程应小于口的开和训练。 3、双唇练习 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇打响。训练时可将“前后”、“左右”、“上下”、“转圈”分别组合成四组，每组进行4个八拍；部分联系者双唇打响训练难以实现时，应细心体会双唇动程和呼吸之间的配合。 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 （可将“前后”、“左右”、“上下”、“转圈”分别组合成四组，每组进行4个八拍）5、颧肌练习 闭口使劲的假笑 第二气息控制训练

没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。通过掌握气息控制的方法，可以帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——自然站直，两眼平视前方，面部呈微笑状，两手插腰，两肩不要耸起，以鼻吸气如嗅花香之感，速度均匀缓慢，要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出，呼气时可发轻微的“丝”声，注意牙关不要咬紧，始终保持松驰打开。男生要求一口气持续40秒，女生要求一口气持续30秒。 亦可在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 当进行过一段时间的基础训练之后，可使用绕口令“打枣”进行加强训练，训练时应注意不要吃字，把字音发的完整。 《打枣》 出东门，过大桥，大桥底下去打枣。拿着竿子一树枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣；九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、二个枣、一个枣。 2．贯口段子练习 大来朝文堰伯，幼儿倒有伏国之志，司马文公倒有破瓮救儿之谋，汉孔融四岁让梨，懂得谦逊之礼。小黄香九岁温席泰香，秦甘罗一十二岁身为宰相。吴周瑜七岁学文九岁习武、一十三岁官拜水军都督，执掌六郡八十一州之兵权，施苦肉陷连环借东风借雕翎火烧战船，使曹操望风鼠窜，险些丧命江南，虽有卧龙风雏之相帮，那周瑜也算小孩子当中之魁首。

怎样自己在家中练习发声和气息

怎样自己在家中练习发声和气息 胸腔共鸣——教师普通话训练 【编者案】 教师每天大声讲课，嗓音负担很重，如果不采用胸腔共鸣的发声方法，不但声音缺乏底气、不洪亮，而且容易导致嗓子疲劳甚至声带损伤！ 怎样才能让讲课变得更轻松自如？怎样才能让说话的效果更美、更有底气？ 编者特意为有志于练好普通话或从事教学工作的人整理了这篇材料，希望对你有用。 共鸣腔与共鸣 共鸣腔有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等。发声时，我们的声音通过我们体内的各个共鸣腔体，引起共振，这就是共鸣。而根据声音特色和声区划分，分别有头腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣。共鸣能起到美化声音、扩音的作用，任何一个优秀的歌手，其发声和美妙的歌唱都是建立在这种基础上，所以，这是一个非常重要的基本功！ 腹式呼吸法 腹式呼吸的动作要领是： 【1】吸气过程中，腹部自然地鼓胀起来，注意不要太用力——其生理原理是横膈膜下降，使得肺部有更大的扩张空间。 【2】呼气过程（说话、歌唱）中，随着胸腔内气量的减少，腹部在逐渐收缩的过程中要继续保持轻度的鼓胀感——其生理原理是吸气肌与呼气肌之间的轻度相持对抗能够延缓腹部收缩的速度，使得气流稳定持久。（注：呼气肌和呼气肌是参与对横膈膜、胸廓的控制的肌肉系统）【3】每次呼吸往往长达十几秒钟，声音的高低强弱、抑扬顿挫的变化，全靠呼吸肌灵活的相持对抗运动来完成。声音的大小、强弱完全由气流、由呼吸肌来控制，而不是由咽喉嗓子控制。这就是所谓的的“声靠气传”。 我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱或朗诵。 【提示：腹式呼吸法可以在上课时、走路时、睡觉时、吃饭时、卧床时、说话时等几乎任何时候练习。最好能形成平常呼吸的习惯】 、吸气1． 想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。 吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是的关键。 2、呼气 呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓 。 各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4至6厘米，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，30秒钟以上便为合格。

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翻译句子 ?这种经历就像是从梦中醒过来一样。（in your dreams） This experience was like waking up in your dreams . ?男孩跑得太快了以至于我不能追上他。（so … that …） The boy ran so fast that I can not catch him . ?他是个好学生，我们都喜欢他。（such … that） He is such a good student that we all like him . ?那小女孩正努力引起父母的注意。（catch one’s attention）That little girl is trying to catch her parents’ attention . ?她说：“我们充当一个介绍人的角色”。（play the role of）

She says :“ We played the role of introduction people ” . ?听说他上个月去世了，我很难过。(pass away) I am sad since I heard that he died last month . ?上下班时间交通很繁忙。（rush hour） The traffic is busy when it is rush hour . ?她把别人的书错当成自己的书拿走了。（mistake for） She mistaked others’ book for her book and take it . ?小女孩默默地爱上了隔壁的男孩子。（） Little girl fell in love with next house boy quietly .