常用口令
常用口令
起床！Get up!
快点儿！Be quick!
集合！Fall in!
一（二）列队On one rank (two ranks)! 立正！Attention!
稍息！At ease!
向右看-齐！Right-dress!
向左看-齐！Left-dress!
向前-看！Eyes-front!
报数！Count off!
点名！Call the roll!
到！Here!
散开！Extend!
靠拢！Close!
向左-转！Left-face (Left turn)!
向右-转！Right-face (Right turn)!
向后-转！About-face (About turn)!
齐步-走！Forward-march (March off)! 踏步-走！Mark time-march!
跑步-走！Double (time)-march!
便步-走！At ease-march!
快步走！Quick march!
右转弯-走！Right-wheel!
左转弯-走！Left-wheel!
向前三步走！Three steps forward march
前进！Advance!
立定！Halt!
各就位，预备，跑！Ready! Set! Go!
解散！Dismiss!
立正! Attention!
向前看齐! Stand at arm's length!
向右看齐! Dress right!/Right,dress!
向右转! Right face!
向后转! (美)About face!(英)About turn!
向前转! Forward march!
跑步走! One the double! 也可以说Double time!表示"比普通速度快两倍"的意思
停! Halt!一般也说Stop! Cease!
稍息! At ease!
“教官”这个词在英语中怎么说呢？
我们经常用“drill master”来表示“教官”的意思，比如说：
The drill master took the men on a ten-mile march and they were all ready to drop by the time they got back to barracks.
那个教官带领士兵们作了10英里的行军，结果他们回到军营时全都累得快要趴下了。
这个说法中的“drill”除了可以表示“军事训练；操练”以外，还可以表示一般性的“练习”以及“演习”，比如说：
1. pronunciation drills（发音练习）
2. There'll be a fire-drill this morning.（今天上午有消防演习。）
有的时候，我们也会用“drill instructor”来表是“教官”的意思。不过这个词在美国是专门指那些训练新入伍新兵的教官的。
常用的系统状态查询命令
常用的系统状态查询命令 # lsdev –C –s scsi 列出各个SCSI设备的所有相关信息：如逻辑单元号，硬件地址及设备文件名等。 # ps -ef 列出正在运行的所有进程的各种信息：如进程号及进程名等。 ps aux查看进程信息 # netstat -rn 列出网卡状态及路由信息等。 # netstat -in 列出网卡状态及网络配置信息。 # df -k 列出已加载的逻辑卷及其大小信息。 ＃top 查看系统应用信息，如CPU、内存使用率。按u，输入用户名则可监视用户；按k然后输入特定进程PID可关闭此进程，输入信号代码15关闭进程，输入信号代码9强行关闭。 # mount 列出已加载的逻辑卷及其加载位置。 # ntsysv 选择启动服务 # uname -a 列出系统ID 号，系统名称，OS版本等信息。 # hostname 列出系统网络名称。 # lsvg –l rootvg,lsvg –p rootvg 显示逻辑卷组信息，如包含哪些物理盘及逻辑卷等。 # lslv –l datalv,lslv –p datalv 显示逻辑卷各种信息，如包含哪些盘，是否有镜像等。 八网络故障定位方法 网络不通的诊断过程： ifconfig 查看网卡是否启动 (up) netstat –i 查看网卡状态 Ierrs/Ipkts 和 Oerrs/Opkts是否>1% ping自己网卡地址 (ip 地址) ping其它机器地址，如不通，在其机器上用diag检测网卡是否有问题。 在同一网中， subnetmask 应一致。 网络配置的基本方法： (1) 如需修改网络地址、主机名等，一定要用 chdev 命令 # chdev –l inet0 –a hostname=myhost # chdev -l en0 -a netaddr='9.3.240.58' -a netmask=255.255.255.0’ (2) 查看网卡状态：# lsdev –Cc if
体育教师口令的运用
体育教师口令的运用 “三分动作，七分指挥”，这句话充分说明了“口令”在体育课堂教学和日常体育活动中的重要性。进几年，许多年轻体育教师在“口令”运用上不得法，有的甚至出现错误“口令”造成笑话。下面笔者就十多年的教学经验谈一下个人的体会。 “口令”是指挥活动的行动命令，是组织教学调动队伍的信号，也是每一位体育教师必备的基本功。“口令”不仅带有强制命令的因素，而且还可以体现出体育教师更多细致的引导、指示、意图，是有效组织教学。训练和其他体育活动十分重要的一环。 “口令”可分为：预令、动令和无预令口令三种。预令能起到行动的预备作用，使练习者在做动作之前有一定的思想准备；而动令起行动的信号和指令作用。如：“向后——转”，“向后”就是预令，“转”就是该口令的动作信号和指令，即动令。也是行动的具体内容，这就是无预令口令。 “口令’的下达，也要像读一篇文章一样，有一定的节奏，注意预令与动令之间要有所侧重，不可平均发音，要做到前轻后重，前短后长，如：“立正”，“立”要轻而短发音，“正”则要重且发音稍长。 “特殊口令”的下达。在经常运用的口令中，还有一种“特殊口令”，如：“跑步——走”，随着口令的下达，学生要做出跑的准备动作，所以跑步下达时要短促有力，按动令口令发出，走是行动的信号和指令。应喊成“跑步——走”，不能喊成“跑步——跑”。再如：“向前x步——走”时，一定要喊成单数，因为齐步走第一步先出左脚，而立定口令落在右脚，左脚上一步，右脚跟上，若喊成双数就不对了。 再就是队形调动时，要注意观察场地及周围障碍物，做到心中有数，口令下达后有充分的场地供学生做动作。不久前，本校一位青年教师的体育课上就出现过这样一种情况：学生以四路纵队行进，在跑进过程中队伍前面出现一篮球架，结果教师没能及时下达恰当的口令，使队伍出现混乱。说明这位教师在平常的口令运用上没能很好的下功夫，出现紧急情况时口令下达不到位或出现错误。 另外，下达口令前要给学生一个思想准备，可先喊一个“稍息”口令，或先喊一声“同学们注意了”，这样，集中学生的注意力，以求动作迅速整齐。对于队伍移动不大时。教师可站在队伍前面，不随下达口令做动作或移动，但教师必须先立正。禁止叉腰、抱肘等不良姿态。还有，在平常的上课中发现有的教师用“反口令”对学生进行集中注意力的训练。这是不可取的，这样会破坏长期形成的反应习惯，特别是对少年儿童更是不可取。总之，体育教师在下达口令时，首先要做到指挥位置恰当。以能通视整个队伍
宏的使用方法
在这里总结宏的使用方法欢迎补充 1 条件include 如下 CODE #ifndef MAIN_H_ #define MAIN_H_ 其它内容 #endif 上面在看到头文件时会看到作用就是阻止这个头文件被多次include 多次include就会出现重复的定义情况所以需要在每个头文件中都使用这个定义 如果还不是很了解要怎样使用可以看看c的标准头文件如fcntl.h 2 条件编译 如下 CODE #ifdef _DEBUG printf("this debug info\n"); #endif 如果没有定义_DEBUG宏的话那么上面那一行是不会编译进去的 但是定义了_DEBUG后上面那行就会编译进去可以写个简单的程序测试 CODE #include
如一个软件的多语言版本等 如下 CODE #include
体育课基本口令
体育课基本口令 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:' 集合'!!!（大个在你左手方向） 2 稍息,（稍停）立正!. （稍停）向右看齐,!（稍停）向前看! 3 第一排从高到低（或从右至左）报数!.（计算人数） 4 稍息! 5（转向教师）报告:XX班原有XX人，现到XX人.（说明未到人原因）若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说: 好. 你就转体跑向队伍尾部, 然后来一个向后转. 体育课队列练习基本口令及动作要求队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。 1. 立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第 1 节，下颌微收，两眼向前平视。 中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭， 2. 稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3 ，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。 此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左 1 步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调
UNIX系统常用命令
UNIX系统常用命令 UNIX系统常用命令格式： command [flags] [argument1] [argument2] ... 其中flags以-开始，多个flags可用一个-连起来，如ls -l -a 与ls -la相同。 根据命令的不同，参数分为可选的或必须的；所有的命令从标准输入接受输入，输出结果显示在标准输出，而错误信息则显示在标准错误输出设备。可使用重定向功能对这些设备进行重定向。 命令在正常执行结果后返回一个0值，如果命令出错可未完全完成，则返回一个 非零值(在shell中可用变量$?查看). 在shell script中可用此返回值作为控制逻辑的一部分。 注：不同的UNIX版本的flags可能有所不同。 1、与用户相关的命令 1.1 login (在LINUX Redhat下此命令功能与Solaris/BSD不同，执行login会退出当前任务). login: Password: 相关文件： 在下面的这些文件中设定shell运行时必要的路径,终端类型,其他变量或特殊程序. $HOME/.profile (Bourne shell, sh, bash) $HOME/.cshrc (csh, tcsh) $HOME/.tcshrc (tcsh) /etc/passwd文件中列出每个用户的shell /etc/csh.cshrc /etc/csh.login /etc/profile (Bourne shell, bash) /etc/login (Bourne shell, bash) csh: /etc/csh.cshrc和$HOME/.cshrc每次执行都会读取， 而/etc/csh.login和$HOME/.login只有注册shell才执行 修改相应文件后使用 source .cshrc使能相关修改，如果修改了path则 还需使用rehash刷新可执行文件hash表。 tcsh: $HOME/.tcshrc, 没有些文件读取.cshrc sh: /etc/profile和$HOME/.profile注册shell bash: /etc/profile和$HOME/.bash_profile注册shell读取 .bashrc交互式非注册shell才读取。
体育课口令
体育课的口令及其运用 新密市市直三小张光普 有句熟语“三分动作，七分指挥”。“口令”是指挥活动的行动命令，是组织教学调动队伍的信号，也是每一位体育教师必备的基本功。“口令”不仅带有强制命令的因素，而且还可以体现出体育教师更多细致的引导、指示、意图，是有效组织教学、训练和其他体育活动十分重要的一环。口令是指挥学生行动的命令，是组织教学、调动队伍的信号，是每一个体育教师必备的基本功。因此，作为一名体育教师就必须具备驾驶口令的能力。 一、口令的种类 口令，一般由预令、动令两部分组成，预令是指明动作的性质，即说明要做什么动作。根据不同的要求可以有不同的分类。 1、根据学生完成动作的属类，口令可分为队列口令和领操口令。（1）队列口令：队列练习或调动队伍时，教师下达的口令。如：“向左看——齐”、“向右——转”等。（2）领操口令：指挥学生完成各种体操动作时所下达的口令。如：“扩胸运动、预备——起，一二三四……”等。 2、口令可以以字词的特点组成，口令可分为三类：（1）数字节拍口令，如“1、2、1”、“一二三四……”；（2）词语指示口令。如“左转弯——走”；（3）混合口令：在数学口令中加入表示强调，揭示性的字词，如“左二三四，左六七八”。 二、口令的呼喊
同是一个口令，根据不同的情况和场景灵活地加以运用，如应根据班级人数的多少来决定口令的下达方式，如班级人数较多时，下达口令时拖音就应长一些，以便每个学生都能清晰地听到。 1、口令的长短与音量。对于口令的最终目的就是要使所指挥的每一个成员都能听清口令的要求。因此，根据所指挥的队伍人数的多少，口令的长短、音量也应加长，音量也应加大。对于无预令口令，如“稍息”的“息”字喊得比“稍”字重一些，又如把“立正”的“正”字喊得比“立”字重，这样喊既显得亲切，又令人兴奋。 2、口令的节奏与轻重。下达各种口令都要注意节拍预令、动令和间歇都要有明显的节奏，以便于队中的每个成员都能听得清楚，听得悦耳。因此，口令不论长短、高低，下达时都要高低起伏，抑扬顿挫。口令的重量，一般放在那些表示方向，动作性质的词上。如：“向右——转”的“右”字应当突出来，让队伍中的每一个人都明确是“右”转。最后一个字也要高一些，例如“齐步——走”，“走”的发音就要高；“向右看——齐”，“齐”字发音要高，如果口令没有节奏和不分高低音调那么它就失去了口令的作用了。 3、口令的音变。口令下达时，发生音变是为实现时值变化，满足不同传播范围的需要而发生的。这与汉语音变规律有所区别。汉字的念法可分为四声，即阴平、阳平、上声和去声。按普通话的发声，第一声阴平是平直发出，所以第一声发出的声音响亮、有力，其他三声就稍差一点。因此，在动令中的字，不管遇到哪一声，发令时最好用第一声来发。这样就会取得较好的效果。如“向右——转”的“转”字，
幼儿园体育课-英语组织口令常用句
幼儿园体育课 英语口令常用句 整队出教室或回教室 Fall in! 集合！ Stand in line! // Line up! 站队！ Stand in two lines! 站成两队！ Now，follow me! 跟我走。 基本口令： Attention 立正！ At ease！稍息！ Close! 靠拢! Extend! 散开! Line up! 站队! ount off! 报数！Here！到！整理队列： Eyes right！向右看齐！ Eyes left！向左看齐！ Eyes front!向前看！ Hands front! 手前伸直！ Hands down! 手放下！
踏步训练： Mark time-march！踏步！ Forward march！起步走！ left right left right左右左右左One two one 一二一 Right-wheel！右转弯-走！ Left-wheel！左转弯-走！ After me！跟我走！ Halt ! 立定！ 转向训练： 向左-转！ Left-face(Left turn)！向右-转！ Right-face(Right turn)！向后-转！ About-face(About turn)！
赛跑前口令： On your marks！各就各位！Ready！预备！Go！跑！ 课堂环节口令： 一、Time for activities outside！//Time for PE class! 户外活动的时间到了// 体育课时间到了。 Class begins. 上课！ Time for class,let's start. 时间到了，上课！ 二、Let’s do some warming-up exercises.让我们做准备活动! 三、Let’s do some relaxing exercises！我们做一些放松练习! 四、That’s all for today! 今天上到这了！ 五、Class is over! 下课！ 辅助用语： Hands on hips！两手叉腰!
SAP系统常用命令介绍
SAP系统常用命令介绍 1、系统配置常用命令 所谓系统配置命令，通常包含系统操作配置、系统传输配置、系统自定义内容配置等相关命令。系统配置的范围很广，这里介绍的系统配置不包括模块配置内容，主要是系统层面的相关配置命令。常用的操作命令主要包含以下几种。 （1）系统传输配置命令：SE09/SE10、STMS （2）系统后台参数配置命令：SPRO （3）系统信息发布命令：SM02 （4）目标集团参数配置命令：SCC4 2、后台维护常用命令 在SAP系统中，普通用户常常因为权限不够导致很多事项无法处理，需要通过管理员在后台对相应的主数据及参数进行修改设置。这里主要介绍以下几个常用的后台维护命令。 （1）批处理命令：SCAT （2）定义后台作业命令：SM36 （3）查看后台作业命令：SM37 3、程序编辑常用命令 程序编辑属于SAP系统开发的一个重要组成部分，SAP系统本身带有ABAP语言编辑器，可以提供强大的自开发程序功能。这里介绍程序编辑通常使用的相关命令。一般来说，程序编辑常用到的命令有以下3各。 （1）程序编辑器命令：SE38 （2）韩式编辑器命令：SE37 （3）对象浏览器命令：SE80 4、表间维护常用命令： （1）SAP系统中的数据都是存储在不同的表空间中。对于这些表的查询、修改及数据整理，SAP提供有相应的操作命令。常用的表间维护命令主要包括以下几种。 （1）ABAP数据字典命令：SE11 （2）维护表视图命令：SM30 5、用户及权限控制常用命令 在SAP系统中对于用户及权限的控制是非常严格的，权限参数、权限、用户的管理，均有一套专有的体系。这里介绍用户及权限控制常用的命令，包括以下几种。 （1）权限创建及修改命令：PFCG （2）用户创建及配置命令：SU01 （3）用户批量处理命令：SU10
魔兽世界宏命令的编写教程
调出宏命令的编辑窗口有两种方式： 1．在聊天栏输入/MACRO 后回车。 2．按ESC 调出系统菜单选择【宏命令设置】 看见了吧？ 弹出一个窗口，上面有【新建】和【退出】两个按钮。点【新建】，又会弹出一个窗口。五颜六色的图标包括了WOW 几乎所有的技能图片，随便选一个你喜欢的，它就是你设置的宏命令的图标了，给它取个名字吧！方便你用的时候好找。然后回到第一个窗口，它的下半部分是一个输入栏（别说找不到…），在里面输入宏的内容，然后点【退出】。 我们以牧师为例：选中牧师“复活术”的图标，在名称处填写‘复活'。返回到第一个窗口在输入栏中输入下面的命令： /me 开始施放复活术 /me 的复活术被%t 抵抗 /me 开始变得愤怒了 /me 获得了狂暴效果 /me 施放皮鞭失败：%t 对此免疫 /me 施放辣椒水失败：%t 爱吃川菜 /me开始施放色诱术（空格，空格.）％t复活了！ /施放复活术（等级1） PS ：一定要注意%t 是在英文输入下输入的。中文输入法下是全角模式不被系统接收。 HOHO ? 接下来你要做的就是把这个代表你宏命令的图标用鼠标左键拉到快捷栏里，可以设定热键来
使用，也可以用鼠标点击。反正是想怎么用就怎么用…，使用方式和普通技能相同 最后留给大家一个思考题，在上面的例子中，/me、‘ %t“施放”都是什么作用，牧师职业的玩 家可以自行制作后观看效果，可以更改文字，以加强抓狂效果：非牧师职业可以找牧师借鉴。牧师就是好！就是好！ 宏命令的初级教程（上） 有了前两章的基础，大家对魔兽世界的宏命令应该有了一定的认识。下面我将对宏命令做出更加详细的介绍，魔兽世界的宏命令大概有几千个，在初级教程里面将讲解最常用的命令，实现的功 能也相对简单。有些人在此时可能在想编写一个宏可以完成一套攻击动作，如“换武器一一施法一一换回武器”等等。这确实是一套连续动作，不过能实现这套动作的叫外挂而不是宏，魔兽的宏不支持带有冷却时间的技能连续使用，因此那些想要自动完成某套动作的玩家你们的白日梦可以醒醒了。A_A 我这样说是不是会很打击大家的信心啊？好了。我们赶快开始。举个例子先： 网上一个很经典的宏例子 /Kneel /say如果你不嫁给我，那么我就一辈子不起来…” 这样你的人物就会先下跪再说："如果你不嫁给我，那么我就一辈子不起来…” 在这里用到两个宏命令/Kneel和/say，宏命令是不分大小写的。/kneel是个下跪的动作，/say 后面的文字会以普通对话的形式在游戏中表现出来。我们可以变化一下。 /Kneel
中小学体育课堂常用队列队形大全
队列队形 第一节队列队形概述 一、队列队形练习的意义： 队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。 队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提高兴奋性的作用。另外，把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完成课的任务。 二、队列队形的分类 （一）队列练习的分类 队列练习有原地动作和行进间动作两种。 原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。
队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。②由一列横队变二路纵队及还原。③由一路纵队变二路纵队及还原等。 行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。 （二）队列练习的分类 队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。 图形行进图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。 直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。 队形变化分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。 散开和靠拢两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢。 三、队列队形练习的基本术语 列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队，第一列称前列，第二列称后列。 路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。
WOW宏命令使用说明
1.常用的宏命令 1.1常用的宏命令 1.1.1.释放技能命令 ●/cast 释放一个或多个技能,可以加入一些条件判断,是最常用的命令 ●/castsequence 依次释放释放数个技能,同样可以加入一些条件判断,常见于所谓的"无脑宏" ●/use 使用一个物品，可以直接用物品名称也可以用物品栏位置 1.1. 2.动作命令 ●/cancelform 取消变形 ●/cancelaura 取消状态或增益 ●/startattack 开始攻击，一般写不写差别不大，释放技能会自动开始攻击的 ●/stopattack 停止攻击，与startattack相反，用于防止破除控制等功能，也不大会用到 ●/target /targetenemy 切换目标，用到的也不多，抓贼宏会用到，更多时候需要的反而是不切换目标的情况下对特定目标释放技能 ●/mount 召唤坐骑 ●/dismount 解散坐骑 1.1.3.语言表情命令 ●/1 /2 /3 /4 在不同的频道里面说话,1综合,2交易,3本地防务,4寻求组队
●/s /y /p /ra /bg 在不同的范围说话,s说,y喊,p小队,ra团队,bg战场 ●/e 做出一串表情,同时也可以/+内置表情 1.1.4.特殊命令 ●#showtooltip 显示技能描述，可以指定技能名或是缺省，让你的界面更有可读性●/focus 指定某个目标为焦点目标 ●/clearfocus 清除焦点目标 ●/stopmacro 停止宏，可加入条件判断 ●/console /script 控制命令，抓贼宏会用到 1.2常用的条件判断 1.2.1.目标条件判断 ●help noharm 目标为友方 ●harm nohelp 目标为敌方 ●exists 目标存在 ●dead nodead 目标死亡/存活 1.2.2.自身条件判断 ●stance:1/2/3/4/5/6 form:1/2/3/4/5/6 处在某形态中，对应为 野性:1熊,2水栖,3豹,4旅行,5飞行
体育老师队列队形口令
队列队形口令 1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。 2、报数：①前排报数、②前排1、2报数， 3、①稍息；②立正；③立定。 4、看齐：①向右看一齐；②向左看一齐；③向前看一齐；④向中看一齐； 5、散开：①以排头为基准，两臂间隔向左散开；㈡以右翼为基准，一臂间隔向左散开；③以中间为基准，两臂间隔左右散开；④以排头为基准，一步距离向后散开； ⑤以XXX为基准，一臂间隔向后散开； 6、原地转法：①向左一转！②向右一转！③向后一转！ 7、走法：①齐步一走；②正步一走；③跑步一走；④踏步一走；⑤踏步； 8队列队形转化：①成两列横队一走；②成一列横队一走；③成三列横队一走；④成两路纵队一走； 9、靠拢：①以xxx为基准，向中（左右）看一齐； 10、行进间转法：①向右转一走；②向后转一走；③向右转一走； 11、①分队一走；②合队一走；③左右转弯合队走！左右转弯分队走！④裂队一走；⑤并队走 12、解散。 口令练习：集合！成两列横队站立！一稍息！一立正！一向右看一齐！一向前看！一前排一'、二报数！一成四列横队一走！一成两列横队一走！一向右转！一向左转！一向后转！一齐步一走! —向左转一走!—向后转一走！一向右转一走！一立定！ 常用队列队形口令及要领 常用队列队形口令及要领 转载自：广州市中小学体育教师队形队列比赛规程 【原地队列动作】 1、立正。 立正是基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭, 下颚微
Windows操作系统常用命令与蓝屏代码
Windows操作系统常用命令及蓝屏代码 一域控管理工具 1 dcpromo------- 安装域控制器 2 dsa.msc-------打开AD用户和计算机 3 dssite.msc-------打开AD站点和服务 4 domain.msc-------打开AD域和信任关系 5 dnsmgmt.msc-------打开DNS服务器 6 services.msc------- 打开服务 7 MMC-------（管理控制台） 8 compmgmt.msc------- 计算机管理控制台 9 devmgmt.msc------- 设备管理器控制台 10 diskmgmt.msc------- 磁盘管理器控制台 11 eventvwr.msc------- 日志管理器控制台 12 fsmgmt.msc------- 共享文件夹控制台 13 gpedit.msc------- 组策略管理控制台 14 iis6.msc iis-------管理控制台 15 lusrmgr.msc------- 本地账户管理控制台 16 napclcfg.msc------- NAP管理控制台 17 printmanagement.msc------- 打印管理控制台 18 rsop.msc------- 组策略结果集控制台 19 wf.msc------- 防火墙管理控制台 20 lusrmgr.msc------- 本机用户和组 21 devmgmt.msc-------设备管理器 22 rsop.msc-------组策略结果集 23 secpol.msc-------本地安全策略 24 services.msc-------本地服务设置
体育课队列队形练习方法
队列队形练习的方法 一、队列练习 （一）原地队列动作 1、常用队列动作 （1）立正 口令：立正！ 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （2）稍息 口令：稍息！ 要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。 （3）看齐 向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！ 要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。 向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！
要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。 看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。 （4）报数 口令：报数！ 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。 （5）踏步 口令：踏步——走！ 要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！” （6）集合（横队、纵队） 口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！ 要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，
计算机二级access常用宏操作
常用宏操作 操作 说明 Beep 通过计算机的扬声器发出嘟嘟声。 Close 关闭指定的 Microsoft Access 窗口。如果没有指定窗口，则关闭活动窗口。 GoToControl 把焦点移到打开的窗体、窗体数据表、表数据表、查询数据表中当前记录的特定字段或控件上。 Maximize 放大活动窗口，使其充满 Microsoft Access 窗口。该操作可以使用户尽可能多地看到活动窗口中的对象。 Minimize 将活动窗口缩小为 Microsoft Access 窗口底部的小标题栏。 MsgBox 显示包含警告信息或其它信息的消息框。 OpenForm 打开一个窗体，并通过选择窗体的数据输入与窗口方式，来限制窗体所显示的记录。 OpenReport 在“设计”视图或打印预览中打开报表或立即打印报表。也可以限制需要在报表中打印的记录。 PrintOut 打印打开数据库中的活动对象，也可以打印数据表、报表、窗体和模块。 Quit 退出 Microsoft Access 。Quit 操作还可以指定在退出 Access 之前是否 保存数据库对象。 RepaintObject 完成指定数据库对象的屏幕更新。如果没有指定数据库对象，则对活动数据库对象进行更新。更新包括对象的所有控件的所有重新计算。 Restore 将处于最大化或最小化的窗口恢复为原来的大小。 RunMacro 运行宏。该宏可以在宏组中。 SetValue 对 Microsoft Access 窗体、窗体数据表或报表上的字段、控件或属性的值进行设置。 StopMacro 停止当前正在运行的宏。 常见操作： 1打开或关闭数据库对象 OpenForm 命令用于打开窗体。 OpenReport 命令用于打开报表。 OpenQuerv 命令用于打开查询。 Close 命令用于关闭数据库对象。 2运行和控制流程 RunSQL 命令用于执行指定的SQL 语句。 RunApp 命令用于执行指定的外部应用程序。 Quit 命令用于退出Access 。 3设置值 SetValue 命令用于设置属性值。 4刷新、查找或定位记录 Requery 命令用于实施指定控件重新查询及刷新控件数据。 FindRecord 命令用于查找满足指定条件的第一条记录。
-体育课基本口令
体育课基本口令 1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:' 集合'!!!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!. (稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看! 3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数) 4稍息! 5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人 原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转. 体育课队列练习基本口令及动作要求 队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。 1.立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两
脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2.稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重，支撑面较大，两臂改变姿势起到调节作用，减轻肌肉紧张度，适于小学和初中教学训练时广泛采用。3.看齐 整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右（左）看
Linux操作系统及常用命令
Linux提供了大量的命令，利用它可以有效地完成大量的工 作，如磁盘操作、文件存取、目录操作、进程管理、文件权限设定等。所以，在Linux系统上工作离不开使用系统提供的命令。 下面我将比较常用的命令,按照系统中的作用分成以下6个部分 安装和登录命令：shutdown、reboot、install、mount、umount、exit、last； 文件处理命令：file、mkdir、grep、find、mv、ls、diff、cat； 系统管理相关命令：df、top、free、adduser、groupadd、kill、crontab； 网络操作命令：ifconfig、ping、netstat、telnet、ftp、route、scp、finger； 系统安全相关命令：passwd、su、chmod、chown、sudo、ps、who； 其它命令：tar、unzip、unarj、man 安装与登陆命令 shutdown 1.作用 shutdown命令的作用是关闭计算机，它的使用权限是超级用户root。 2.格式 shutdown [－h][－i][－k][－m][－t] 3.重要参数 －t：在改变到其它运行级别之前，告诉init程序多久以后关机。 －k：并不真正关机，只是送警告信号给每位登录者。 －h：关机后关闭电源。 －c：cancel current process取消目前正在执行的关机程序。所以这个选项当然没有时间参数，但是可以输入一个用来解释的讯息，而这信息将会送到每位使用者。 －F：在重启计算机时强迫fsck。 －time：设定关机前的时间。 －m: 将系统改为单用户模式。 －i：关机时显示系统信息。 －r：重启。 4.实用例子 远程重启满天星服务器192.168.0.25 shutdown -m \\192.168.0.25 -r -f -t 0 远程重启兴通博服务器192.168.0.41 shutdown -m \\192.168.0.41 -r -f -t 0 reboot 1.作用 reboot命令的作用是重新启动计算机，它的使用权限是系统管理者root。 2.格式
小学生常规体育课教学基本步骤及每个环节的时间安排
小学生常规体育课教学基本步骤及每个环 节的时间安排 小学生体育课常规 为抓好全乡小学体育课堂常规，规范体育课保证正常的体育教学秩序，严密课堂的组织结构，加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯和组织纪律性。因此，教师要根据学生的实际，采用不同的方法进行引导、教育和训练，按照国家体育课堂常规上好每一节课，让学生在课前、课中、课后都养成良好的习惯。通过体育课，促进学生身心健康和全面发展。 一、学生体育课“十不准”: 1.不准旷课、迟到或早退。 2.不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、拖鞋. 3.不准戴帽子、头巾和手套。 4.不准携带小刀或其他危险物品。 5.不准擅自离开课堂。 6.不准横穿跑道或投掷区。 7.不准擅自动用体育器材。 8.不准做危险动作。 9. 不准嘻戏打闹和做过于激烈的运动。 10.不准做与练习无关的事。 二、教师常规
课前： 1.根据课程标准安排好教学计划。 2.按课时计划布置和检查好场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。 3.做好自身的准备活动。 4.穿整洁的运动服和运动鞋，带好口哨，保持仪表端装，提前3分钟到达上课地点。 5.对生病或身体不适的学生进行了解后，根据情况安排在旁边见习或休息。 课堂： 1.认真检查学生的出勤，着装情况，明确宣布本节课的内容、任务和要求，安排体育委员集合整队，做好准备活动。 2.通过教学给学生进行思想品德教育，培养良好的体育道德风尚和耐劳毅力的锻炼。 3.讲解语言清晰简洁，示范动作力求规范，教师可以培养学生做示范，合理组织课堂练习。 4.各种类型的体育课都要有适宜的运动量和密度，加强安全教育，采取有利的安全防护措施。 5.每节课结束前带学生做好整理活动，认真进行讲评。 课后： 1.组织学生收拾器材，整理场地，并教育学生爱护器材，以保证下节课的正常教学。
常见系统命令
实验一常见系统命令 一、实验目的： 掌握系统常见命令的使用。 二、试验环境： （1）Windows XP、2003虚拟机。 三、试验要求： 每位同学在自己的虚拟机上完成以下操作，并截图做成实验报告，附上简要的操作步骤说明，实验结束后上传到FTP服务器。 四、实验内容 1、课本上14.1和14.2的全部实验内容。 2、以下补充实验 （1）以80字节大小的包不断ping目标主机 （2）以500字节大小的包ping5次目标主机 （3）根据自己的网络环境，追踪从A机到C机的数据包。 （4）在A机上建立到B机的IPC$连接。 （5）在A机上本地建立两个用户，并设立密码。 （6）在A机上远程查看B机的系统时间。 （7）将远程主机映射为本机主机的一个分区。 思考问题： 如何防止黑客远程从某个端口连接到主机？ 补充实验参考： 四、实验内容：
1.1，netstat命令 1）使用netstat –an查看本地计算机所开放的端口信息 图1：netstat –an命令 2）使用netstat –a查看所有连接和监听端口 图2：netstat –a命令 3）使用netstat –b查看包含于每个连接或监听端口的可执行组件
图3：netstat –b命令 4）使用netstat –e查看以太网数据统计信息 图4：netstat –e命令 5）使用netstat –n查看以太网IP地址代替名称的网络连接情形 图5：netstat –n命令 6）使用netstat –o查看与每个连接相关的所属进程ID
图6：netstat –o命令 7）使用netstat –p pro查看pro指定协议的连接信息 图7：netstat –p -tcp命令 8）使用netstat –r查看路由表信息 图8：netstat -r命令 9）使用netstat –s查看每个协议的配置统计
体育课基本口令(1)
体育课基本口令1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:' 集合'!!!(大个在你左手方向) 2稍息 ,(稍停) 立正!. (稍停)向右看齐,!(稍停) 向前看! 3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数) 4稍息! 5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人 原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转. 体育课队列练习基本口令及动作要求 队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定 的队形，做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训 练中广泛采用，而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习，原则上根据中国人民解放 军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。 通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神，并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风；促进
身体正常发育，形成正确的身体姿势和协同一致的集体动 作能力。 1.立正 队列动作的最基础动作之一。口令是立正！做法是两 脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹 微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向 后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食 指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭， 下颌微收，两眼向前平视。 2.稍息 队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚 顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立 正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。 此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左 右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投 影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左 手握右手腕，上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育 课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均