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运动心理学复习提纲

一、名词解释

运动心理学：作为心理学的分支科学，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。

动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。

成就需要：指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。

任务定向：在完成一项任务的过程中，如果强调的重点是任务本身，那么，人们对自己表现出的能力的知觉是以自己个人为参照系的，不同他人做比较。

自我定向：考虑的主要是个人能力水平。在这种情况下，人们对自己表现出的能力的知觉意味着对自己是否比别人强这个问题做出的评估。

焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。

感觉：个体对事物个别属性的直接反映

知觉：个体对事物整体属性的直接反映

运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情景。

记忆：人脑对经历过的事物的反映，是个体积累和保存经验的心理过程，4包括识记、保持、再认和重现4个环节。注意：指心理活动对一定对象的指向和集中。

归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程。

热身损耗：对已经掌握的技能在间歇后不能立即回复到原有表现水平的现象。

艾宾浩斯遗忘曲线：这一规律最初由德国心理学家艾宾浩斯通过无意义音节记忆实验获得。表示停止练习后遗忘速率随时间而变化的曲线，特点是遗忘的进程先快后慢，但识记的内容不会全部忘光。其实我们要及时复习。

二、简答题

一、如何培养和激发运动动机？

1、应该满足运动员的需要

2、强化所期待的行为

3、因人而异以直接激发动机

4、变化环境以间接激发动机

5、给予自主权和培养责任心

6、因材施教和区别对待

二、如何归因才有助于训练比赛

1、进行积极反馈

2、增加成功体验

3、建立适宜的成败标准

4、明确各种影响因素的可控性

5、设置合理目标

6、强调个人努力

7、比较运动员之间的差距

8、坚持实事求是

三、如何培养自信？

1、注意可控因素

2、想象成功情景

3、积极语言暗示

4、发现尺短寸长

5、夸大外部动作

6、创设原有环境

7、集体互相鼓励

8、不要低估自己的潜力

四、如何减少热身损耗？

1、上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似。

2、在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势。

3、当对手竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等。

五、如何进行目标设置训练？

1、长期目标与短期目标相结合

2、设置具体的目标和模糊的目标

3、现实的目标和不现实的目标

4、任务定向的目标为主和自我定向的目标为辅

六、简述倒U形假说

倒U形假说最初来自耶克斯-多德森定律，是人们在唤醒水平与操作成绩关系的研究中讨论得最多的理论。

倒U形假说的第一个理论预测涉及唤醒水平与操作成绩的关系，即人处于较低的唤醒水平时，工作效率较低：人处于中等唤醒水平，工作效率最高；人处于较高唤醒水平时，工作效率下降。

倒U形假说的第二个理论预测涉及工作任务性质对唤醒水平与运动成绩的关系的重要作用。总结为：

1、以耐力、力量和速度性为主的体能性项目要求较高唤醒水平，以协调配合、小肌肉群精细调节为主的项目要求较低唤醒水平

2、高唤醒水平会对复杂运动技能活动、精细肌肉活动以及要求协调性、稳定性和一般注意力的活动会产生干扰

3、对所有运动任务而言，稍高于平均水平的唤醒比平均水平或低于平均水平的唤醒更合适。

七、多维焦虑理论的观点

马腾斯竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信三个方面。并预测：

1、认知状态焦虑与操作成绩程负线性关系，即认知焦虑增加时，操作成绩相应降低

2、状态自信与操作成绩程正线性关系，即随着自信心增强，操作成绩提高

3、以生理特征为主的躯体状态焦虑则与操作成绩程倒U形关系

八、简述海德的归因理论

海德是最早研究归因的心理学家。他认为想要预见他人行为或有效地控制环境，关键问题在于对他人的行为或事件做出原因分析。海德归因理论的核心在于：只有首先搞清楚行为的根本原因是内在的还是外在的然后才能有效的控制个体的行为。

九、简述维纳的归因理论

维纳认为在分析他人行为因果关系时，原因的稳定与不稳定是第二个重要问题。维纳等人的研究表明人们把成功或失败归于何种因素，对情绪体验和今后工作的积极性有重要影响。他认为能力、努力、运气和任务难度是个体分析工作成败的主要因素。

一般来说，追求成功的人把成功归因于自己能力强或者努力，把失败归因于自己不努力，认为只要努力总会成功，这样的人下次选择任务时仍然会选择相当有难度的任务，相信通过努力获得成功。避免失败的人往往把成功归因于自己运气好，任务容易等不可控的外部因素，而把失败归因于自己的无能。

随着年龄的增长，能力体现的个人价值逐渐超过了努力。幼儿和小学生时看重努力，初中时努力的价值贬值，会感到努力表明自己能力低下，大学时就把能力看作是最能体现个人价值的关键。

维纳归因理论的核心是推崇自我努力。

运动心理学试题

一、选择和填空 1、1925年，格里菲斯建立了世界上第一个运动心理学实验室。 2、运动心理学侧重研究竞技运动和比赛过程中的心理现象。 3、锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。 4、运动员的注意品质主要有注意的范围、注意的紧张性、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。 5、影响注意稳定性的因素：对象的特点、对活动的态度、主体的身体和精神状态、主体的意志力。 6、影响注意转移的因素：对原来活动的注意紧张程度、新对象的吸引程度、个体的神经类型和已有习惯、个体的自我控制能力。 7、运动知觉是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现。 8、专门化知觉是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索作出敏锐和精确的识别和觉察。 9、影响运动记忆效果的因素：明确识记的目的任务、不同分析器的协同活动、丰富的知识和经验、大脑的功能状态。 10、特质焦虑是一个相当稳定的个性特征，特质焦虑高的人，几乎在他们所面临的许多情况下都表现出焦虑，无论是在训练场、比赛场、参加社交活动以及在日常生活中，他们为遇到的许多事情担忧或有一种模糊的心神不定之感。 11、状态焦虑是指一个人在特定的情境中所表现出来的焦虑。 12、坚强意志的基本品质有：独立性、果断性、坚持性和自制力。 13、“江山易改，本性难移”说明个性具有稳定性。 14、“人心不同，各如其面。”说明个性的独特性。 15、气质与性格相比较，气质受先天因素影响大，并且变化比较难，比较慢； 16、性格主要是在后天形成的，具有社会性，变化比较容易和快些。 17、运动动机是指激发一个人从事运动活动的内在动力。 18、动机的功能有三类：（1）是激发功能（2）是指向功能（3）是维持和调节功能 19、反复地练习与实践是技能形成的条件，操作或智力活动达到自动化程度，是技能形成的标志。 20、打太极、舞蹈、游泳、滑冰、短跑等都属于连续性运动技能。 21、拳击、足球、篮球、排球、网球等项目所运用的技能，都是典型的开放式运动技能。 22、自动化阶段的特点：视觉控制作用减弱，动觉控制作用加强，能及时发现和纠正动作的错误。 23、动觉反馈：在形成运动技能以后，动觉反馈是运动程序的控制器，保证着运动技能的顺利进行。 24、人为性反馈：观看录像等向学习者提供投篮动作信息的过程，属于人为性反馈。 25、同时反馈：学习者一边看镜子一边修正自己的动作属于同时反馈。 26、身体活动产生的良好的情绪体验：1.最佳表现。2.流畅体验。3.高峰体验。4.跑步者高潮。 27、最佳表现是指一个人在某项活动中的行为超越了其自身正常水平的现象。 28、锻炼迷瘾是对有规律的锻炼生活方法的一种心理生理依赖。 29、什么是团队凝聚力——是指团体成员之间心理结合力的总体 30、自然实验法：这是在日常的生活、教学、训练、比赛等活动情况下，对某些条件加以必要的控制盒改变而进行研究的方法。 31、实验室实验法：这是在专门的实验室里，运用各种特殊的仪器并严格控制外部条件和相应的心理反应的研究方法。 32、自变量是指呈现给被试的某种形式的刺激；是因果关系中作为原因的那个方面。因变量是指被试做出的反应，即因果关系中作为结果的哪个方面。 33、效度——测验的效度是指一个测验实际测量出所测特性或功能的真实性程度。

运动心理学复习提纲

运动心理学复习提纲心理学是一门研究人类和动物的心理现象（主要是人类心理现象），包括认知、情绪和动机以及能力和人格（个性心理特征）三大方面，及其对行为之影响的科学。心理学研究对象：个体心理 1.心理过程 1)认识过程：感知觉、记忆、思维、想象等 2)情感过程：人对事物的态度体验过程 3)意志过程：控制行为、克服困难的过程 2.个性差异 1)个性心理倾向性：需要、兴趣、动机、理想和世界观等 2)个性心理稳定性：能力、气质和性格 3)自我意识：人对自身的觉知与体察：自我认识、体验、控制 ●运动心理学：研究体育运动活动中心理现象的发生、发展及其规律的科学。运动心理学研究内容: 研究人在体育运动中的心理过程及人的个性与体育运动的关系研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律研究运动竞赛中人的心理状态问题 ●运动心理学的研究领域： 1.竞技运动领域：心理评定，心理选材，心理训练 2.体育教育领域：掌握运动技能，增进心理健康 3.大众健身领域：体育锻炼动机，体育锻炼与心理健康 ●动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。 ●动机作用：动机对人的行为具有起动、调节、维持和制止的作用。1.选择行为的定向功能2.激发行为的始动功能3.促进行为的强化功能4.持久行为的维持功能

●动机理论： 1.认知评价理论：每一事件均具有两种功能，即与自我决策感相关的控制功能和与能力感相关的信息功能。 2.自我效能理论：指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。 3.目标定向理论：分为任务定向和自我定向。前者关注自己完成任务的情况，后者关注自己与他人相比的成绩。 ●运动动机的培养和激发：一、满足运动员的各种需要二、合理运用强化手段三、因人因时因地而异，直接激发动机四、变化训练比赛环境，间接激发动机五、给予自主权，培养责任心六、因材施教，区别对待 ●唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。 ●焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。成分：生理唤醒；情绪体验；威胁、不确定性、担忧的认知表征原因：三不知，不知道即将发生什么，不知道别人期望自己做什么，不知道最好的行动方针是什么分类：状态焦虑：一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度的自主神经系统的活动。特质焦虑：一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。躯体焦虑：焦虑的生理特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。认知焦虑：焦虑的认知特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。

运动心理学复习题-血液

第三章：血液名词解释 1.红细胞压积P62：红细胞压积（红细胞比容）：指红细胞在全血中所占的容积百分比 2.内环境P56：细胞在体内直接所处的环境即细胞外液，称之为内环境。 3.渗透压P58：指溶液具有的吸引水分子透过半透膜的力量。血液的渗透压一般指血浆渗透压。 4.溶血P58 ：在低渗NaCl溶液中，由于水分进入红细胞内过多，引起膨胀，最终破裂，红细胞解体，血红蛋白被释放，这一现象总称为红细胞溶解，简称溶血。 5.碱储备P59：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱贮备量。 6.等渗溶液：正常人体温在37。C时，血液渗透压约在5800mmHg，以血浆正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液 6.运动性贫血P62：经过长时间的系统的运动训练，尤其是耐力性训练的运动员在安静时，其红细胞数并不比一般人高，有的甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血。由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比在很大程度上是以增加血浆量为前提，所以血细胞容量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势。虽然单位体积的红细胞数和血红蛋白量不高，但红细胞总数和血红蛋白总量较高。简答题 1.试述血液的组成与功能.P55;P56 答：血液的组成：血液是一种粘滞的液体，有血细胞和血浆组成。血细胞也称血液的有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板。血浆是血细胞以外的液体部分，血浆除含有大量的水分外，还含有多种化学物质、抗体和激素等。血液的功能：(一)维持内环境的相对稳定作用血液能维持水、氧和营养物质的含量;维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。 (二)运输作用

体育心理学复习题

名词解释运动心理学：人本主义：反应时：运动兴趣：运动动机：目标定向: 归因：习得性无助感：态度：注意：锻炼成瘾: 焦虑：唤醒：心境状态：表象训练：迁移：运动损伤：团体凝聚力：敌意性攻击：应激：单项选择题 1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门学科。（ C ） A. 相同的 B. 认知的 C.不同的 D. 基础的 2．1913年，美国心理学家_______，提出心理学是研究人行为的科学，而不是意识的科学。（） A、华生 B、马斯洛·罗杰斯 C、考夫卡 D、魏特墨 3．在中国，最早论述了体育心理学的有关问题。（B） A. 吴文忠 B. 马约翰 C.肖国忠 D. 马启伟 4．运动兴趣的直接影响到运动兴趣的性质。（） A. 广泛性 B.有效性 C.倾向性 D.稳定性 5．学生的体育活动行为具有特定的内容，趋向一定的活动目标。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的功能。（） A. 发动 B. 选择 C. 强化 D. 维持 6．目标定向和目标设置理论属于_____________理论。（）

A 动机理论 B 归因理论 C 本能理论 D 认知理论 7．当前归因研究中最有影响的理论是的归因理论。（）A．Weiner B．Heider C．Jones D．Kelley 8．唯心论对身心关系的看法是。（） A.重视大脑的存在而忽视精神的作用 B.精神控制了大脑 C.精神与大脑产生交互作用 D.重视精神的存在而忽视大脑 9．近年来研究运动损伤的主要心理因素不包括下面哪一项。（D） A 人格因素 B 应对资源 C 应激源史 D 兴奋剂 10．注意是心理活动对一定信息的。（） A.指向 B.集中 C.意志努力 D.指向和集中 11．在完成决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就。（） A. 比较高 B. 非常高 C. 比较低 D. 非常低 12．下列哪种训练属于自生训练。（） A. 放松训练 B. 系统脱敏训练 C. 肢体发暖训练 D.生物反馈训练 13．是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。（） A. 视觉表象 B. 动觉表象 C. 内部表象 D. 外部表象 14．心境状态是一种。（） A. 认知过程 B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程 15．注意对运动表现的主要作用是。（） A.选择信息 B.加工信息 C.激活 D.唤醒 16．下面哪一选项不属于运动损伤的心理反应阶段。（D） A 否认 B愤怒 C 抑郁 D兴奋 17．归因理论是对进行认知分析的理论。（） A．行为 B．自我效能C．动机 D．成就感 18．学习目标定向是_____________。（） A 适应性的 B 主观的 C 非适应性的 D 非主观的 19．世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于年完成的。（） A. 1901 B. 1896 C.1905 D. 1898

体育心理学题库(与课本配套复习资料)第七章

第七章体育锻炼与心理健康一、填空题（将正确的答案填入空格） 1.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成良好的心里个性特质和稳定的情绪，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。 2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对情绪、人格和认知功能的影响。 3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是无法排除研究中的干扰因素，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。 4.关于体育锻炼与情绪关系的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。 5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是詹姆斯和朗格提出的情绪学说。 6.着名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为刺激情境-身体反应-情绪体验。 7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用渐进性放松法来干预焦虑情绪。 8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：血压、心率、皮肤电。 9.列出与健康体能有关的三个指标：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力。 10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：氨基酸神经递质假说、单胺类神经递质假说、脑内神经肽假说、心血管健康假说。 11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：心境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、社会交互作用假说

心理控制感假说、运动愉快感假说。 12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。 13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从横向研究和纵向研究两个方面来进行研究 14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有：个人统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人心理特征和状态。 15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境、社会环境、体育活动特征。 16.关于锻炼行为的理论主要有：健康信息理论、合理行为理论与计划行为理论、社会认知理论、控制理论、跨理论模型。 17.跨理论模型分为5个不同阶段：前意向阶段、思考阶段、准备阶段、行动阶段、保持阶段。 18、人们行为改变的过程包括：一是认知过程，它在阶段变化的早期比较重要；二是行为过程，它主要应用于阶段变化的后期。 19.根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼意识，或自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感到完成运动并不困难。 20.合理行为理论指出，行为由行为意向来决定，行为意向又由行为态度和主体规范来决定。 21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种：一对一的方式、小群体干预、社区范围的活动、政策干预。 22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有：情境安排、积极反馈、目标设置、决策评定、社会支持。

《运动心理学》考试重点

第1章绪论 1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用 2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。运动心理学的任务： 1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系 2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响 3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律 4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素： 1) 运动项目的普及程度 2) 运动项目的性质 3) 进行实验控制的难易程度 3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室 4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。第2章运动活动的动机 1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机 2. 动机的三个理论： 1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。在任何有竞争或有评价、比较的场合，成就需要程度高的人都会尽力争取比别人做的好。 2) 认知评价理论：认为内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。每一件事均有两种功能，即与自我决策感相

运动心理学全部复习题复习过程

运动心理学全部复习题

第一章人的心理与体育活动试题一、名词解释 1、心理过程 2、个性心理二、单项选择题 ( )1、心理学研究的对象是 A心理过程 B 思维过程 C心理活动 D 认识活动 ( )2、人的心理现象分为 A认识过程和个性心理B心理过程和个性心理 C认识过程 D 认识活动 ()3、人对事物的认识总是带有喜，怒，哀，乐, 爱，恶的色彩，这些心理现象是属于 A认识过程情感过程 C心理过程个性特征与心理活动 ( )4、心理是 A人脑的机能心脏的机能 C脑与心脏协同的过程D意识的功能三、多项选择题 ( )1、心理过程包括( A认识过程 B 意志过程 C 想象过程 D情感过程 E 思维过程

四、判断题（）1、人的心理现象其实是人脑和心脏共同活动的结果。（）2、人对客观事物的反映不是机械的反映，而是积极能动的。（）3、反射是人类心理活动产生的方式。（）4、狼孩和猪孩的实例表明，一个正常人如果离开了正常的社会生活环境也不能形成正常的心理。（）5、人的心理最咼级水平是意识。（）6、社会实践是感受性不断提高的根本条件，每个人的各种分析器都有很大的发展潜力。五、简答题 1、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映？ 2、体育运动对人的心理有什么影响？第二部分：答案一、名词解释 1、心理过程答：心理过程是指心理活动从产生、发展、变化到完善的过程。包括认识过程、情感过程和意志过程。简称为知、情、意。 2、个性心理答：个性心理是一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。个性是一个整体结构，它包括个性倾向性和个性心理特征。二、单项选择题1、C 2、B 3、B 4、A

北京体育大学考博运动心理学试题

北体考博运动心理学试题一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述空间知觉及在运动实践中的意义。 2、简述自生放松方法和渐进放松方法的差异。 3、简述教练员的强制影响力和自然影响力。二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试论认知评价理论的主要观点及在运动实践中的意义。 2、试论个人最佳功能区理论的主要观点及在运动实践中的意义。 3、试论采恩斯社会促进理论的主要观点及在运动实践中的意义。 2008年北体考博运动心理学试题一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述运动知觉在运动实践中的意义。 2、简述警觉和警戒的差异。 3、简述伯克维茨的修正的挫折——攻击理论。二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试论主场效应及其影响因素在北京奥运会中的意义。 2、试论自我效能理论的主要观点及在运动实践中的意义。 3、试论焦虑方向理论的主要观点及在运动实践中的意义。

2009年北体考博运动心理学试题一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述内部动机和外部动机的相互关系。 2、“大赛之前逛公园”使用的是哪种类型的比赛情绪调节方法？请简要介绍另外两种同类型的调节方式。 3、简述多维焦虑理论的主要观点及在运动实践中的启示。二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试论模拟训练的核心思想、主要作用和具体做法。 2、试论身体活动产生积极心理效益的原因。 3、试论团体凝聚力与运动成绩的关系。 2010年北体考博运动心理学试题一、简答题（任选 2 题，每题 10 分，共 20 分） 1、简述动机的目标定向理论及其在体育运动中的意义与作用。 2、简述躯体焦虑与认知焦虑的区别及这种分类方法的作用。 3、简述解释表象训练机制的符号学习理论，并指出其不足之处。二、论述题（任选 2 题，每题 15 分，共 30 分） 1、试述请依照费德勒关于有效领导的权变模式，谈谈如何做好一个球队的主教练。

体育心理学复习资料

体育心理学?? ??一、名词解释１.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。??? 2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。 3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标,以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。 4.运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。 5．运动动机：是指由运动目标引发的,推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。 6体育态度:是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。 7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。 8．应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度,是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。焦虑:是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。（填、判、名解） 9.心境状态:是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。具有稳定和弥漫的特征。１0.高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。 11.态度:是个体对待外界现象(包括人和事物)较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。 12．专门化心理技能:通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 13.心理技能训练(PSＴ）：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响,对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。 14.表象：是一种不需外部刺激直接参与,在头脑中对人体的一切感觉(视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。１5．表象训练:是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象,对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉,强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。 1６.技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。积极影响称正迁移，消极影响称负迁移。 17.体育课堂心理气氛:是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。具有相对稳定性和变化性的特点。????????１8动作技能：是指通过练习而巩固下来的,自动化的、完善的动作活动方式。 1９.协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测,即当别人的成绩与他们相一致时,会把它归于外部的原因;当别人的成绩与他们不相一致时,会把它归因于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。???20.自我效能:是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念,简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念,即“我能行”。????21.成就动机：是一种较高级的社

运动心理学第4章复习题.循环机能

第四章循环机能名词解释：自动节律性：自动节律性是指心肌在不受外来刺激的情况下，能自动的产生兴奋和收缩的特性。每搏输出量：每搏输出量（stroke volume）指一次心搏，一侧心室射出的血量，简称搏出量。心输出量：心输出量一般是指每分钟左心室射入主动脉的血量。（左、右心室的输出量基本相等。）P83 射血分数：每搏输出量占心室舒张末期容积量的百分比。P83 心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量。P83 心力贮备：又称心脏泵血功能的贮备。指心脏在神经和体液因素调节下，适应机体代谢的需要而增加心输出量的能力。（心力贮备可用最大心输出量与安静时的心输出量之差值表示。健康成年人安静时输出量为～5升，剧烈运动时最大心输出量25～35升，即心力贮备为20～30升。心力贮备包括心率贮备和每搏输出量贮备。）血压：血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。（由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。）P90 心电图：用导引电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲线。P86 心动周期：心房或心室每舒张或收缩一次，称为一个心动周期。减压反射：是颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经（加入舌咽神经）和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感中枢和交感缩血管中枢活动减弱。这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不至过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称减压反射。P99 思考题： 1.各种因素是如何影响心输出量的P84 PPT：①心率和每搏输出量心率加快和每搏输出量增多都会使心输出量增加。但心率超过140-150次/分时，因心室充盈不足，而心输出量下降。

体育心理学复习资料

体育心理学一、名词解释 1.体育心理学：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。 2.目标定向：是指个体内心追求的成就目标取向。 3.目标设置：是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。 4.运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。 5.运动动机：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。 6体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。 7.归因：指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。 8.应激：是人体对所施要求做出的一种非特殊反应。唤醒：指机体总的生理行激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。（填、判、名解） 9.心境状态：是由环境刺激而引起的情绪和情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。具有稳定和弥漫的特征。 10.高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时的停顿的现象，这种现象叫高原现象。 11.态度：是个体对待外界现象（包括人和事物）较为稳固的，由认知、情感、行为意向三种成分构成的内在心理倾向。

12.专门化心理技能：通常指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 13.心理技能训练（PST）：是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门训练，以达到强化心理技能、培养特殊心理能力的目的。 14.表象：是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉、触觉、本体感觉等）经验进行再现或重构的心理过程。 15.表象训练：是人们有意识的利用自己头脑中已形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。 16.技能迁移：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响。积极影响称正迁移，消极影响称负迁移。 17.体育课堂心理气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。具有相对稳定性和变化性的特点。 18动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。 19.协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归因于内部的原因，这种现象就被称作协变性原则。20.自我效能：是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。 21.成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。 22.习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。23.心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进

《运动心理学》试卷习题2.doc

习题三 %1.运动技术训练中心因素及心理定向的意义 1.知识点内容：（1）运动技术训练与心理因素的关系 2.习题 1 ?是非判断题（1）运动技术训练，从心理学角度來说，就是在人脑皮层上建立起合理的动力定型结构，是有意识地使动作获得自动化的过程（2）运动员运动水平包括技术水平、战术水平和身体索质情况，其中身体索质是第一位的（3）运动员掌握以力量和高度对抗为主的篮球技术，除具备思维的敏捷性和灵活性夕卜，还需具备勇敢、顽强、果断等意志品质（4）运动技术系指充分发挥运动员机体能力的合理而有效地完成动作的方法 2.单项选择题（1）运动技术训练，从心理学角度來说，就是在大脑皮层上建立起合理的动力定型结构，是有意识地使动作获得（）的过程 A整体化B连贯化 C 一体化D自动化（二）知识点内容（2）心理定向在运动技术训练中的作用 1.选择填空题（1）（）的心理定向是运动员在练习过程屮把注意力全部放在用力的意向上（2）（）的心理定向是运动员在练习中把注意力集中在最人限度地发挥速度上_ （3）（）的心理定向是运动员在练习屮把注意力平均分配到发挥速度和用力上A速度型B力量型C混合型D空间型 2.是非判断题（1）心理定向是指动作开始以前和完成动作过程屮心理的准备状态和注意的指向性（2）在速度力量练习中，混合型的心理定向冇助于形成冇效的动作定向结构（3）田径的跳跃技术有吋变得不合理是因为运动员的力量型心理定向所致的 %1.运动知觉及其在运动技术训练中的作用知识点内容：（1）运动知觉概述 1.是非判断题（D排球运动员对对手发球的抛球动作、击球动作以及球的飞行路线的知觉被称Z为主体运动知觉（2）运动知觉是人脑对外界事物和人B身运动状态的反映（3）人对口身运动的主体知觉，是以机体的骨骼和肌肉活动所引起的动作为对彖的（4）体操运动员的躯体知觉属于运动形态知觉

运动心理学复习题

运动心理学一．名词解释 1.感觉：是人脑对当前客观事物的个别属性的反映。(p.85)。 2.知觉：是人脑对当前客观事物的整体属性的反映。(p.91)。 3.思维：对客观事物间接的、概括的反映，它所反映的是客观事物共同的、本质的特征和内在联系。(p.104) 4.动机：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。 5.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程。（归因偏差）：指观察者倾向于把行为者本身看作是其行为的原因，而忽视了外在因素可能产生的影响。 6.情绪情感：是人对客观事物的态度的体验，是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。 7.气质：是表现在心理活动的动力性、灵活性与指向性的一种稳定的心理特性。 8.人格：是个人内在的动力组织及其相应的行为模式的统一体。 9.自我效能：是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。 10.任务定向：是指强调纵向的自己与自己相比，注重个人努力，以掌握技能、完成任务为目标的心理定向。它有助于内部动机的维持与提高。 11.自我定向：是指强调横向的自己与他人相比、注重社会参照，以超过他人为目标的心理定向。它对内部动机有损害作用。 12.应激：也称“压力”，指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定的或非特定的反应过程。包含应激刺激、对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。 13.焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。 14.竞赛焦虑：对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种成分。 15.躯体状态焦虑：是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验。 16.特质焦虑：是一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。 17.运动知觉：对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉平衡觉等多种感觉协同活动而实现。 18.专门化知觉：是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索（器械、场地、运动媒介物质如水、空气）做出敏锐和精确的识别和觉察。 19.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表现水平的现象，这种特殊的运动成绩下降现象叫热身损耗。 20.运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情景。它反映运动动作在时间、空间和力量方面的特点，如对身体的位置、动作的幅度、方向、速度的表象。 21.运动直觉：是个体在复杂的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维。 22.心理技能训练也称“心理训练”，广义：是有目的有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。狭义：是采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为过程。 23.比赛心理定向：指运动员赛前和赛中的注意焦点。(p.431) 24.战术思维：是指解决战术问题的思维，包括了解对方和同伴情况、推测对方和同伴作战意图、选择和确定战术方针等。 25.主场效应：也称主场优势，指与比赛地点和比赛胜负有关的一种统计现象，即主场取胜的比例大于客场取胜的比例。 26.心理不应期：相继给予两个刺激并对两个刺激分别产生反应时，如果两个刺激的间隔时间短，则第二个反应的时间就延长，这种推迟的时间叫做心理不应期。 27.智力技能（智力）：是包含学习能力、问题解决能力和社会适应能力的一种综合能力。 28.习得性无助：由于无法控制某事件的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的。

运动心理学复习题

一、名次解释 1.应激：在出乎意料紧张请况下所引起的情绪状态。 2.思维：是事物的本质属性和内部规律在人脑中的反应。 3.心理健康：即人对内部有安定感和自信心，对外能以社会上工人的形式进行反映。 4.感觉：在事物的直接影响下，脑对于事物个别属性的反映。 5.心理技能训练训练：训练运动员为完成专项运动所需要的心理因素得到稳定地加强和提高，并学会调节心理状态的各种方法，以便在训练和比赛中促进身体和技战术水平得到正常或超常地发挥。 6．表象：是人脑对过去感知的事情形象的反映。 7.心理学：是一门研究人心理现象发生、发展规律的科学。 8．动机：使推动人们进行活动的内部动力。 9．归因：是人们对于已发生事物结果原因解释。 10．自我效能感：指一个人对自己能否成功地完成一项人物所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能认识。 11.应激：在出乎意料紧张情况下所引起的情绪体验。 12.思维：人脑对客观事物的间接概括的反应。 13.感觉：人脑对客观事物部分属性的反应。 14.心理健康：人对内部环境具有安定感和自信心，对外部环境能从社会上公认的形式进行反应，对不正确的能进行积极的反抗。 15.心理技能训练：有生的，有计划地对训练有素者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理状态并进行调节和控制自己的运动行为的过程。二、填空题 1.构成一个完整的运动训练体系包括心理、体能、技术、战术。 2.德国心理学家冯特， 1879 年在莱比锡大学创建了世界上第一的心理实验室。 3.传统的四分法把气质类型分为多血质，胆汁质，粘液质，抑郁质。 4.马斯洛的需要层次论从低到高的排列顺序是生理，安全，爱和归属，尊重，自我实现的需要。 5.情绪的两极性是指增力性，和减力性。 6.注意是指人的心理对一定对象的指向和集中。 7.行为主义学习观代表人物桑代克的核心理论是联结。 1.19世纪末，德国心理学家艾宾浩斯对记忆和遗忘现象进行了系统的研究，得出了著名的“遗忘曲线”。 2.联结主义学习论的代表人桑代克提出了学习的三个规律：学习律、准备律、效果律。 3.个性心理特征指一个人在心理活动中表现出来的比较稳定的成分包括：能力、气质、性格。 4.根据情绪持续时间的长短和强弱程度，一般把它分为心境、激情、应激。 5.思维的两大特征是间接性、概括性。 6.观察学习理论的创始人是美国行为主义心理学家班杜拉。 7.动机产生的条件是：需要、诱因。 8.人的心理实质是脑的机能和客观现实的反映。 9.技能形成的途径是通过练习获得的。 10.人的动力调节系统是在外部环境影响下，以个人的需要为基础，由动机、兴趣、态度等多种心理因素组成。

体育大学体育运动心理学考博复习

第二章体育运动中的动机问题 1、动机（motivation）：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的结果。 2、动机的作用（基本功能）：1始发作用。2指向或选择作用。3强化作用。影响动机的强度和方向的因素：人的内部需要（need）和外部条件。 3、动机与需要和目的的关系：（1）动机与需要：1动机是需要的动态表现。当需要没转化为动机之前，人不可能有所活动，只有当需要转化为动机之后，人才能活动。2行为并非全部由需要引起。（2）动机与目的：动机是驱使人们去活动的内部原因，目的是人们通过活动所要达到的结果。动机与目的的关系表现为如下几方面：1动机和目的可能是完全一致的；2动机和目的是可以互相转换的；3有时目的相同动机不同，也有时动机相同，目的不同。 4、驱力（drive）：指驱使有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从后面对行为的推动，实际上，它就是内部需要。 5、诱因（incentive）: 指引起个体动机，并能满足个体需要的外在刺激，实际上就是外部因素。 6、动机的种类：（1）根据需要的种类和对象来分类：

生物性（biologicalmotivation）和社会性动机(social motivation)及物质性(physiological motivation)和精神性动机(psychological motivation)；（2）根据兴趣的特点：直接动机（direct motivation）和间接动机（indirect motivation）；（3）缺乏性动机（或匮乏性动机）（deficiency motive）和丰富性动机（享有动机）（abundancy motive）；（4）无意识动机（unconscious motivation）（5）根据动机的来源分；外部动机（extrinsic motivation）和内部动机（intrinsic motivation）： xxxx效应：奖励会产生使内在动机削弱的效应。这种效应以后被称为德西效应（Deci effect）。真正影响行为自我激发和调节的是人对行为的自主性或控制性意识；自主性（autonomy）：是指出自行为者意愿，由其自由选择或承担责任。控制性是指在某种压力下趋于特定行为。外部动机向内部动机的转化与以下三种因素有关：1有强有利的外部奖励使运动员产生反应；2运动员体验到最初的成功；（由外部奖励觉知自己的能力在提高）3使运动员意识到外部奖励并非最终奖励，而对达到的成就产生的自我满足感才是最终的奖赏。 7、自主性（autonomy）：出自行为者意愿，由其自由选择和承担责任。 8、控制性：在某种压力下趋于特定的行为。

体育心理学复习题答案

体育心理学复习题一、名词解释： 1、学习目标定向:是指通过学习新的技能，控制新的环境来发展自己的能力。(P32) 2、成绩目标定向:是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。(P32) 3、运动兴趣：是人们积极地认识，探究或者参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。（P53） 4、运动动机:是指由运动引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。（P62） 5、体育态度:学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价，感情体验和行为意向的综合表现。（P74） 6、归因:是指个体对自我或者他人行为结果的原因进行分析，解释和推测的认知过程。（P第四章） 7、应激:是人体对所施要求做出的一种非特殊反应，在经历和体验某种过度情景时产生的那种心理和生理的过程，又称为紧张。（P117） 8、焦虑:是个体在担忧自己不能达到目标或克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，带有惧怕色彩的情绪。（P119） 9、运动表现： 10、心理技能训练:是指采用一定的方法手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专业化训练，以达到强化心理技能，培养特殊心理能力的目的。简言之，就是有系统，持续化的心智或心理技能的练习。（P139） 11、心理训练（广义的）:指有目的，计划地对运动员的心理过程和个性心理施加影响的过程。（P139）心理训练（狭义的）:指采用特殊手段使运动员学会调节和控制自己的心理状态,进而调节和控制自己行为的过程。（P139） 12、生物反馈训练:又称“内脏学习”或者“自主神经学习”，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或维持这种变化的过程。(P161) 13、模拟训练:也称“比赛模式化训练”，“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术，战术和比赛应对策略的一种训练方法。(P167)

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