心理小报1

（微闭双眼坐于椅上，全身放松）

（1

）

紧握拳头---

放松；伸直

五指---

放松

（2

）

收紧小臂---

放松；收紧大臂---

放松

（3

）

耸肩向后---

放松；提肩向前---

放松

（4

）

保持肩部平直转头向右

---放松；保持肩部平直转

头向左---

放松

（5

）

张大嘴巴---

放松；闭口

咬紧牙齿---

放松

（6

）

用力睁大双眼---

放松；

紧闭双眼---

放松。

考考试试篇

篇

——心灵之家

避免失败的最好的方法，就是下定决心去获得成功。

——拿破仑

面对日益临近的期末考试，你是否也有一些迷茫？一些困惑？

英国教育专家指出，在考试日渐增多的今天，考生如能做好下述几方面的事情，就能考出令人满意的成绩。

一、 不要认为每件事都能在临考前的那一晚完成。要计算出复习的时间，然后再合理利用时间。要弄清每一章节的重点、翻阅笔记。

二、 在考场中，要集中思想，忘掉周围的一切干扰，包括同学。然后安排好考试的时间。不要在任何题上花太多的时间。在开始解题时，应仔细看清题目。答题时，字迹要端正。如有妨碍你考试的事情，应让监考人知道。

三、 考试结束后，不要牵挂着刚结束的考试，集中精力对付下一场。镇定和多思多半能使自己在考试中超常发挥。

成功者和失败者之间差别最大的四种品质：

第一、 取得最后成果的坚持力；

第二、 为实现目标不断积累成果的能力； 第三、 自信心；

第四、 克服自卑能力。

活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。请让微笑走入我们的生活。乐观的心态很重要。乐观的看待周围的一切，不论成功与失败，不论顺利与挫折，只要你乐观对待，你都会从中找到快乐。快乐不是别人给予的，而是自己寻找的，看看整洁的校园，呼吸新鲜的空气，听听美妙的歌声，读读动人的篇章，校园的每个角落都藏着温暖的快乐。 面对生活，要微笑着说：“太好了！”；面对困难，要敢于说：“我能行！”；与人相处，要主动说：“你有困难吗？我来帮助你！

”

每日清晨，请让我们微笑着醒来，因为今天又是全新的一天，又有全新的美好等着我们寻觅的脚步。

每日夜晚，请让我们微笑着入梦，因为明天也会像今天一样，充满了甜蜜的希望与暖人心房的爱。 生活在微笑中，让微笑浸透我们的生活，让微笑装点我们的生活！

主办方：电医1001 主创人员：戴睿娇 房双双

生活在微笑中

生

自信篇 增强自信的十条建议

第一：每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前

洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。

第二：不要总想着自己的缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。

第三：不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。 第四：不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

第五：别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。

第六：为人要坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认，不能故作冷漠。 第七：要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样不会感到孤独。 第八：不要试图用高声大叫或酒精来壮胆或提神。

第九：如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意者，不讲话是唯一的方法。

第十：避免使自己处于一种不利的环境之中。否则，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

电信三级队活动

一．级队心里小报的制作，每两周一次，轮流由每班的心理委员制作，内容丰富，包括心里小游戏、减压的方法、有意思的漫画、心里小笑话等等。

二．级队宣传板上的一块专栏，建立了“心里阳光”宣传栏，主要是针对大学生如何阳光成长

三．级队的博客中创建了一个级队心理板块，将的心理网站上有用的心理知识放进里面供班级同学阅读并在里面发布关于校、院心理咨询的电话、地点和其他详细信息。

心理健康手抄报资料

心理健康手抄报资料 一. 做一个心理健康的人 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 二.健康的心 一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

三.心理健康定义 1.正确地了解自己; 2.生活的目标切合实际; 3.有个性但不张扬; 4.非常顾家，但也广交朋友; 5.安心做好自己的工作; 6.有信心有主见; 7.能够正视自己的缺点; 8.有较强的抗挫折能力; 9.接受环境的变化，弹性地去面对; 10.适度地发泄情绪和控制情绪。 四. 健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。 4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地

小学生积极向上心理健康手抄报内容

小学生积极向上心理健康手抄报内容 小学生积极向上心理健康手抄报内容小学生积极向上心理健康手抄报内容健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特点。 小学生积极向上心理健康手抄报内容相关内容:

心理健康教育小报

编辑：周翌哲 三(5)班 2009年11月 小学生心理健康知识 根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 （1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。 （2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。 （4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。 什么是心理健康？ 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康教育报

心理健康手抄报

心理健康手抄报是以心理健康为内容的手抄报。在学校，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，和黑板报一样，手抄报也是一种很好的宣传工具。不仅省力，还可以让每个孩子有能够拥有健康的心理。 1/10 健康心理幸福生活资料： 健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素： ⑴躯体健康; ⑵心理健康; ⑶具有社会适应能力。 具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。 健康心理的手抄报资料： 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 3/10 健康的心理手抄报资料： 轻微心理失调。如有的学生情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢;有的学生脾气暴躁，冒险逆反;有的学生孤独寂寞，意志消沉，有的学生依赖从众，情感脆弱;有的学生自卑烦恼，多思多虑;有的学生嫉贤妒能，难以自控;有的由过分紧张、焦虑而引起学习困难，有的由体象变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。 4/10 关注中小学生心理健康资料： 对中学生心理障碍预防对策的建议： 1、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角

心理健康手抄报内容

1.到底什么是心理健康? 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，如以下几点。 2.智力正常 人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 ，那么这个人的生活将被打乱，他的心理也就是不健康的。 3.情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快，是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态，这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 5.良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好交往，不仅是维持心理健康的必须条件，也是获得心理健康的重要方法。 6.良好的适应能力 人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里，在一生中，会遇到各种环境及变化。因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论在现实环境有什么样的变化的时候，都能够快速的适应新环境，这也是心理健康的重要标志之一。 7.总结

心理健康手抄报内容.

1. 到底什么是心理健康 ? 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么, 一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,如以下几点。 2. 智力正常 人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平, 是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 ,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3. 情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态, 这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常,这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 5. 良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好交往,不仅是维持心理健康的必须条件,也是获得心理健康的重要方法。 6. 良好的适应能力

人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会遇到各种环境及变化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论在现实环境有什么样的变化的时候,都能够快速的适应新环境, 这也是心理健康的重要标志之一。 7. 总结 以上则是心理健康的主要特征,但是,心理健康并非是超人的非凡状态。一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有所表现, 只要在生活实践中,能够正确地认识自己,你就是一个心理健康的人。 微笑是心理健康的表现 在生活中,微笑有着丰富的内涵。 微笑是自信的象征.有的人即使在遇到严重困难时,也仍然 99够微笑,好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量,就象有一种超凡的魔力.它象阳光一样,可以驱散阴云,把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、苦恼的情绪一扫而光,有利于困难的解决。 微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人,微笑之花会永远开放在他和她的脸上,使接触到他和她的人感到亲切,愉快。 微笑是和睦相处的反映。在现实生活中, 如果人人脸上都带着微笑, 就会使置身其中的人感到融洽,平和.这种微笑好象有一种磁力,能够使许多人的心灵相通、相近,相亲.微笑也常被当作一种交际手段.有的人只对他想讨好的人微笑,对自己的部下、对晚辈则不微笑,否则仿佛有损于自己的尊严.这种人的笑,不是出自内心,而是一种“皮笑肉不笑”的笑,它只能使人厌恶,微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过午的太阳,偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的光.真诚的微笑是心理健康的表示或标志.能发出真诚微笑的人,总是乐意帮助别人,愿意分担他人的忧伤,减轻他人的痛苦,也愿与人共享快乐.这种共享快乐同分忧伤的感觉,是心理健康的一个重要标志。善于微笑的人,通常是快乐的且有安全感的人,也常能使别人感到愉快,是性格成熟的表现.健康、愉悦的微笑能增进人际关系,也是不良心理的一剂解药。

心理健康主题的手抄报内容

心理健康主题的手抄报内容 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。那么心理健康主题的手抄报内容有哪些？大家不妨来看看小编推送的心理健康主题的手抄报内容，希望给大家带来帮助！ 人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 1、不要为自己寻找借口。 2、再给自己一点爱。 3、分散你的注意力。 4、改变你的行为。() 5、走出忧郁，创建“三人空间” 6、了解自己的极限。 7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术。 8、相信自己，也相信他人。 9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活。 10、向朋友诉说自己的烦恼。 11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法。 12、把复杂问题分解成简单的问题。 13、倾尽全力完成一件事。 14、运动是自救的基础。

心理健康教育手抄报模板

心理健康教育手抄报模板 心理健康教育手抄报模板（一） 【青春期的孩子常见的心理问题】 轰动一时的复旦“投毒案”即将落下帷幕：随着177名复旦学子为投毒始作俑者林森浩求情未果，一番更大的舆论因复旦学生的 “法盲+脑残”而引发……这又是一起高知学子因为琐事而投毒杀人 事件，在双方父母都痛失儿子的同时，如同复旦学子求情信中所谈：他们在失去了黄洋后又失去了他们的同学林…..在这样一个事件里 没有赢家：我们失去了花了巨资及资源培养的两个高知学子，他们 本该正在发展的国家贡献他们应有的力量，但却因为芝麻大的纠纷 失去了一切… 随着科技的不断发达及社会分工的日益严密，高知人员的安全感却日益降低：尽快有钱和事业发展缓慢成为一对纠结、好面子和职 务不高成为一对纠结、追求奢侈品和经济能力不足成为一对纠结…….这种种纠结引发了职业人群在工作中喜好走捷径、无法扎实 学习专业而这种状态直接造成了高知人群对未来发展的隐忧和对就 业安全的过分敏感，这种不踏实感日益发展成为了一种焦虑，随之 演变成了一种职业人士的病态….而这种病态正成为高知人群高发传 染的职业病，大肆蔓延….而大多初毕业生因为长时间家庭的庇宠而 缺乏面对压力的调节能力，加之环境影响使之不知选择从而陷入职 业生涯的四面楚歌、患得患失… 心理健康教育手抄报模板（一）

4年前我家楼下开了一个名为“**稍麦”的早餐店，店主是个年 轻的小伙子，在看到他的第一眼，我就和内蒙古卫视的一则人物报 道的人物对上了号：他毕业于知名烹饪学校，并且在京城著名的餐 饮企业做过高工，在内蒙古的烹饪界有极好的人脉，但他选择默默 沉寂下来做一个品牌….他的店面没有豪华的装修但不同的是店内摆 放了呼和浩特市的老照片，而后陈设了一个书架，等候的客户可以 随意翻看图书，小伙子的脸上永远带着温暖的笑、找回的零钱永远 是双手、没有雇服务员，总是一个人忙近忙出……随后我一直在观 察他：衣服没有名牌，但熨烫整齐、早早地骑电助车去买菜回来和 厨师一起忙乎、客人吃稍麦腻了的时候，他会赠送一盘小菜….春夏 秋冬他一样的谦和：亲自送客人到门外、双手迎递所有待客的餐、物、迎客户在门口……一年后我见到一个和他一样朴素的女孩儿开 始在店里帮忙…之后见到他买了几万块实用的轿车，然后他朴素地 结婚、孩子出生….更重要的是最近他告诉我他在呼和浩特市他已经 有了近10家连锁店——但他似乎没有改变：依旧清早买菜、依旧在 厨房忙乎、依旧待客谦逊…..而不同的是，在内蒙古的一些媒体， 经常见到他对厨艺及饮食的中肯言论：低调而有质….在他的脸上你 看不到很多白领的焦躁、不安和纠结——我们做过一次长谈：印象 最深的他说的一段话：我的出生我无法选择，但我可以选择我不盲从、不焦躁、做自己应该做的事儿，我承受不起的消费我不会去花，因为那会带来精神和经济的双重损失，而那些不属于你身份的东西 即使你拥有它，它不会令你自信，反倒增加负担……那一番话对于 出生在70年代以前人来讲平实不过，但对于80、90后来讲却弥足 珍贵，我们不得不承认：他的稀有正成为他成功的关键… 我常常资助一些孩子读书：有的很用功，有的很贪玩，朋友们总劝我放弃那些贪玩而不懂事的，我总是笑笑不再表态：对于每一个 家庭异常困苦的孩子来说，他的多动和快乐正代表他的心理的健康、明亮以及承受力，我不想如此辛苦地资助一个未来高知低能、心理 畸形的孩子，对于他们未来事业是否成功我从来没有奢望，我觉得 他们是一个正常而幸福的人比较重要。 工作只是生活的一部分，从长远看，唯一能影响发展只有你自己的不专业、不谦虚、不学习，而所有人事均不会成为制约因素，因

2020简单心理健康手抄报资料

心理咨询并不同于心理治疗，心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢，有了问题还是多多咨询一下吧，要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候，来看看咨询都有些什么作用。 心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助 (教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。 (帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。 (帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 (使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 (帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。 (矫治各种人格障碍和神经症。 (为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。 (帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。 高中生怎样调整心理健康 正确对待竞争，学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的，竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。 端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业成功，并不在于是否上了大学，而主要靠良好

中学生心理健康手抄报

中学生心理健康手抄报

中学生心理健康手抄报 聪明伶俐活泼的孩子一般都认为心里是最健康的，这可不以为然。身为父母都希望自己的孩子不仅身体健康，同时也希望心理也要健康。你知道怎么做一份心理健康的手抄报吗的?今天我给大家带来了_心理健康手抄报图片，供大家阅读和参考。 心理健康手抄报图片欣赏 心理健康手抄报图片1 心理健康手抄报图片2 心理健康手抄报图片3 心理健康手抄报图片4 心理健康手抄报图片5 心理健康手抄报资料1 判断孩子心理健康 一、活泼乐观 孩子在与大人和同龄孩子交往和交往过程是坦诚随和的，从不掩饰自己的各种情绪，非常乐观接受他人的意见和见意，不论是遇到无法解决的困难和经历挫折心里创伤，不会把所发生事淤积心里都会通过自己的方式

很快释放内心的不愉快。 二、心态平衡 灿烂的笑容，保持开心乐观的心态，不管是遇到什么事保持冷静的心情，情绪不会因事情的大起大落而引起心情波动过大，遇事淡定能理智地分析遇到的任何问题，焦虑不安的去解决、勇于去面对。 三、知欲强 求知欲强的孩子往往兴趣爱好极为广泛，很喜欢动脑筋和观察事物，思维敏捷勇于探索，只要自己感兴趣的事什都想去学，都想去尝试，聪明伶俐反应快，敢于提出自己想法和见解。 四、人际关系好 去哪都会受欢迎，心胸开阔的孩子人缘关系好，懂得尊重他人，友好的他人和睦相处共事。积极参加朋友们和集体活动，适应能够好沟通能力强。 五、意志力强 遇事淡定，在困难和挫折面前，从不半途而为废，有种不解决难题不罢休的精神，以自己的能力排除外界的施压和内心心态的干扰，以自己的

目标为中心奋斗，拥有自强自大精神。 通过以上五点可以判断出孩子的心理是否阳光健康。孩子的心理问题直接影响着他的学习生活和以后的性格养成，所以父母们千万不要忽略孩子的性格心理教育。 六、反应能力适度与行为协调 健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。 七、心理年龄符合实际年龄 心理健康的儿童、青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。 心理健康手抄报资料2 家长怎样使孩子情绪稳定，保持良好的心境呢? 1.没有感情就没有追求，感情是行为的强大动力，家长要珍爱少年的感情。家长要经常鼓励孩子积极上进.他们正当的追求，使他们的正当需

高中心理健康小报

面对高中频繁的考试，你是不是倍感压力呢？适度的压力可以增加你的学习动力，但过度 的压力则会影响你的情绪、降低学习效率，掌握一些减压小方法，可以让你轻松面对各种考试。 一.饮食减压法 饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康；另一方面，研究表明 有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。 如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，应大量摄取诸如草莓、洋葱头、 菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。 如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。 如香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。 如柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。 如海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品。 对同学们来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能， 过来会加剧同学们的精神紧张。 二.运动减压法 学们晚锻炼比早锻炼好。 运动场地应选择安全、空气流通的地方； 选择一些自己所喜爱、能产生愉悦感的运动，让身心都得到放松； 运动完毕后要及时洗浴，防止感冒； 运动时间不要过长，大约掌握在每天半小时左右。 后一天更不宜做剧烈活动。 三.过渡减压法 通常同学们在考前都给自己留有时间进行休息与调整，以便以充沛的精力应试。但有的 同学不了解科学的调整方法，例如在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行， 事实上这种休息与调整是不科学的。心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下， 长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人 能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高 度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多同学 们停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此同学们以为是因 过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。所以同学们在考前应该慢慢减小学习强 度和减少学习时间，采取过渡调节方式。 四.音乐减压法 音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。音乐可使人们被压抑的欲望释 放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐能调整人的紧 张情绪。 尝试一下聆听巴赫、德彪西或威利?纳尔逊的名曲， 还可以欣赏如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水 力 季 怎 内 这 落 症 亮 如 新 一 览 以 来 ， 。 不 改 自 张家港市暨阳高级中学心理健康报 Editor：高二（3）班朱重熙陈子贤

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心理健康手抄报内容资料 心理健康手抄报图片1 心理健康手抄报图片2 心理健康手抄报图片3 心理健康手抄报图片4 心理健康手抄报图片5 1、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。 2、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己 也痛苦。 3、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 4、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很 多事情就迎刃而解。 5、人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看 世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心 理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界，这世界就很美好。 6、最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。 7、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。 8、会等待的人颇具耐性，懂得宽容，做事不仓促，不为情绪所 左右，能制已者，人生会给双倍的奖赏。 9、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人 灭亡。

10、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏导心理，才能保持健康。 为什么这么难找到知心朋友呢 在参与本次调查的3874人中，55.2%的人只有1—2个知心朋友，22.4%的人几乎没有真朋友，五成人表示知心朋友多为同学，59.8% 的人认为没有真朋友的原因是利益关系所致。对此，苏州荣格心理 咨询中心高级督导王国荣表示，知心朋友首先彼此要深入了解，更 重要的是建立在非功利性的基础上。近九成受访者认为，知心朋友 应该相互信任，有相似的价值观，平时保持较为紧密的沟通，能与 对方分享自己的私密情感并愿意为彼此做出牺牲。而现代社会节奏 很快，人们忙于工作，交际时间被极大压缩，很多人没有精力拓展 自己的交际面，此外，现代社会交往形式也越来越趋向物质化和商 业化，人际关系的淡漠，也是难以交到真心朋友的一个重要原因。 缺乏知心朋友，不利于保持乐观健康的心理状态。王国荣表示，朋友是一种极为重要的社会关系，它包含着信赖、分享、帮扶等诸 多因素，是人在社会网络中生存发展的重要外在因素。如果缺乏知 心朋友，人容易产生飘浮、游离的感觉，可能变得孤僻、封闭，严 重的话还会导致抑郁。 要交到知心朋友，首先要树立正确的交友观，不要抱着功利性的目的。与人交往真诚相待、相信他人，因为信任是真诚友谊的基础; 淡化物质性或商品性;多进行面对面的交流与沟通，开展各种互动活动，以增进了解，巩固友谊。 猜你感兴趣：

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心理健康手抄报儿童心理健康手抄报 在五月如花的季节里，我们迎来了学校小学生心理健康 宣传活动周。本次活动以“健康，快乐，成长”为主题，宣传心 理健康知识，举办各种活动使同学们更好的了解心理健康知识， 树立正确的健康观念。活动的形式活泼多样，学生在节目表演、 知识抢答、诗朗诵中受到启示。 “心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理游戏，培 养同学们的合作精神，在合作的过程中感受快乐，体验成长。团 体心理游戏包括：心有灵犀，价值大拍卖，走出压力等。其中 “心有灵犀”使在没有语言交流并戴上眼罩的情况下进行的数字接。游戏过程中需要每个队员都能心平气和，互相尊重，相信身 边的人，在一次次的失败中，不断摸索成功的途径，不断达到心 灵的默契。通过本次活动让同学们认识到团队精神和心灵相犀的 重要性，多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子，只 要共同努力，达成共识就能创造奇迹。 “人生感悟”是同学们自己的人生经验和教训的总结， 通过与他人分享促进共同的发展。心理健康手抄报比赛提高广大 同学参与心理健康教育活动的主动性和积极性。在收集资料的过 程中更多的接触，了解心理健康。开展“心灵之约”交友会， “心理小课堂”比赛。每一项活动都为同学们提供一个平台了解，关注，参与心理健康。 我们学校一直很重视学生的心理健康。记得有一段时间，我班同学刘怡，原来成绩很好，在这段时间里，成绩却是一路下滑，而且下课不再和同学玩耍。老师和同学都觉得不对劲，经过

老师调查，原来是她的父母离婚了。生活的阴影笼罩了她，老师经常找她谈心，并在学习上给她帮助。通过老师一次次的开导和同学们的帮助，刘怡终于摆脱了心理阴影，重新变得活泼开朗，成绩也逐步上升。作文 生命需要呵护，健康需要帮助。我们的学校就像一个大家庭，关注每一个学生的健康成长。让心与健康同行，快乐与成长相伴，使每位同学的明天更美好!

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预防学习疲劳的具体措施 - (一)合理安排学习课程 (二)重视课堂教学的心理卫生 (三)确保小学生的休息和睡眠 -(四)注意小学生的营养问题 (五)通过呼吸训练减轻脑力疲劳 1、让校园内的墙壁、橱窗、黑板、园落成 为“不说话的心理辅导老师”。 2．随着学校的园林化发展步伐，不断创建出 “开心园”、“舒心廊”、“交心亭”、“谈心室”等等。 3．在校园内形成对学生开展心理辅导的“一条龙” 服务：心理信箱—心理热线（电话、网站）； —心语导播（红领巾广播、红领巾小电视台、 校园网）——心语小屋 怎样正确对待心理障碍和心理疾病? 首先,要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”,而不是什么 思想问题或道德问题,不要有太多的心理负担。 小学生心理健康标准 1、正常的智力。 智力发育正常与否是衡量小学生心理健康的重要标准之一。正常的智力是小学生学习、生活和成长所必需的最基本的心理条件。如果一个小学生的智力明显低于同龄人的水平，则属于智力发育不正常，一般认为智商在90—110之间为中等，在110—120之间为偏上，在120—130之间为聪明，在130以上者为天才。相反，当智商在80—90之间为偏下，在80以下为弱智。通常我们会把智商在90以上者都看成是正常。 2、稳定的情绪。 一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。 3、适度的反应。 人的行为反应是存在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。但是，这种差异有一定的限度，超过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏，反应迟缓不等于无反应。对事物的反应强度应视事物的作用的大小而定。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现。对外界事物毫无反应，这是患了严重的心理疾病；对重大刺激无动于衷，反应微弱也是不正常的现象；而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪，心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日，偶遇挫折就无法忍受等，都是心理反应不良的表现。

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心理健康教育黑板报图片大全_心理健康手抄报资 料内容 1、消除逆反心理——沟通与交流。 我们首先培养自己的社会适应能力，在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的 人才;其次是从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会 犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了;再次是正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自 己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解; 2、消除孤独自卑心理——增强自信。 3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。 1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。 2、心理健康，受益你我他。 3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。 4、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环 境也都能适应。 5、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。 6、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。 7、不怕无能，就怕无恒。

8、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。 9、想，要壮志凌云;干，要脚踏实地。 10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。 11、人生是一条船，自信是鼓帆的风;人生是一座山，自信是向上的梯。 12、人有恒，万事成;人无恒，万事空。 13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。 14、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。 15、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。 16、有健全的心理，争做健康的卫士。 17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。 18、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。 19、退一步海阔天空，让三分心平气和。 20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。 猜你喜欢：

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心理健康手抄报题目 以下是关于心理健康手抄报题目，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 心理健康手抄报题目一： 阳光依旧心语心相融 我的心灵我做主让心灵去飞翔放飞心灵心灵驿站阳光心语心灵花园 ……心灵花园、我心飞扬、心灵之音、心灵之窗、吾知我心、心相惜、心香园、天使之翼聆听心里话 心海扬帆心灵驿站 心灵的花园 心理健康手抄报题目二： 怎样制作手抄报 大家也许很苦恼——到底如何制作手抄报呢?今天，就让我们来会会这个华丽的烦恼制造者——手抄报吧!希望大家在分享经验之后，能够成功制作出满意的手抄报作品，让成功也能够“微加”起来! 工具/原料 8开的白纸 彩色水性笔(装饰版面) 记号笔(勾勒线条) 签字笔(书写内容) 步骤/方法 ·

1. 你可以参考一下你手中的报刊或者杂志，注意这样的参考再不是平时的走马观花似的阅读，而 是深入地去体会，只有这样，才有可能获得关于版面设计的更多的灵感。 (小tip：这份手抄报就属于比较大胆创新的类型，突破了报刊原有版式的限制，大胆地运用了向日葵等一些元素来契合“一缕阳光”的主题，令人眼前一亮注：图片来源于网络) 2. 注意事项你可以利用互联网，查找一些资料，充实手抄报的内容，当然了这是一个“取舍”的 过程，而此刻的你恍若一个挑选食材的厨师，有些食材固然美味，却不是你所需要的，所以材料的取舍对于手抄报的制作来说至关重要。 (小tip：下面来分享几种查找资料的“绿色通道”吧) 通过这些“绿色通道”(即搜索引擎)，你可以通过关键词来搜索，网络上关于如何使用搜索引擎的论述也很多，在这里也就不赘述了 3. 有了上面的准备之后，你就可以有条不紊地开始制作了，无论是美工还是抄写，都请注意，一 定要注意给人一种美的享受，毕竟你所制作的不是你的心情日记，而是面对读者的一份报纸(或者刊物) 4. 到这里也该结束了，我要提醒你的是，千万别忘记了 ·

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心理健康 是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？ 人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡， 能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理 健康教育是“新健康教育”的一个重要组 成部分，它是以培养身心健康社会公民为目 的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、 功能环境的改善为主，人文环境的改善相配 合，为老师和学生两个主体，提供科学、健 康、专业的指导。“新健康教育”在学校建 设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。 心理健康的标准 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢? 1、什么是理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：" 心理健康是指一种持续的心理情况，当事者 在那种情况下能作良好适应，具有生命的活 力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种 积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已 "。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于 环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情 况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 .

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Q1：有时和同学们在一起时，他们高兴地笑起来，我也会跟着高兴起来。但是，我总是觉得好像是被气氛强迫的，因为他们笑的事情似乎不是那么好笑。据说快乐是可以传染的，这是真的吗？ A ：如果把不良情绪的蔓延被形容为“瘟疫”，那么快乐也是可以传播的。 美国哈弗医学中心的医生做过一个调查，如果你的账户里突然多出5000美元你会有快乐？结果是：5000美元带来的快乐不如你和你朋友的朋友的朋友度过美好的一天。如果朋友的朋友快乐，那么自己的快乐指数就会猛增10%，而5000美元提升的快乐不过2%。不过这种快乐的传 递似乎在辗转3层关系后就停止了，就是说快乐的传染在你朋友的朋友 的朋友范围内有效，对陌生人没有什么影响。 快 乐 心 声 主 办:埔头小学 编辑:五（1）全体学生 入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”，到了年末又平添了几分浮躁。这是 为什么，怎样才能使自己在漫长的冬季心情愉快些？ 心理专家介绍，秋冬季节，人们的心情随着自然的变化也会发生一些改变。冬季白天变短，夜晚 变长，人们自然对黑暗有一种恐惧感，所以夜晚时间长，在一定程度上会影响人的心情。遇阴天、大雾天亦如此。冬天日照时间减少会使人大脑褪黑素的分泌减少，褪黑素（松果体）与人的情绪有一定关系。户外活动本是宣泄不良情绪的一种方式，而进入冬季后，人们的户外活动、人际交往也相对减 少。这些因素都会使人产生焦虑、抑郁的情绪，具体表现为：睡眠不好、食欲不振、疲乏，缺乏学习、工作和生活的激情，有虚度一年光阴的感叹。 要调整这些不良的情绪，就应有意识地与朋友交流。选择适合的户外活动，如滑冰、滑雪，还可以游泳。在饮食上，应多吃一些清淡的食物，因为经常吃得太油腻也会影响人的心情。 专家特别提醒，秋冬季节是情感障碍发生的高发期，尤其是抑郁症的多发季节。冬季抑郁的情绪延续得时间长了，就会形成冬季抑郁症。除睡眠不好、胃口不好等表现外，做事注意力不集中，觉得生活没有意义，甚至产生偏执的想法。 防范冬季抑郁症，首先应注意自我调节，多与精力旺盛又对生活充满激情的人交往，以带动自己的生活热情；改变自己的居室环境，通过色彩和光线来改善自己的心境；还应设法参加一些户外活动。平时，则应该注重自己的仪表，用妆束来改变自己的心情。如果抑郁的情绪无法通过自我调节来改善，就应该找心理医生进行心理调适或配合药物治疗。

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心理健康小报图片 心理活动是人在清醒状态下，在社会活动实践中，通过头脑对客观事物的主观能力的反应。以下是心理健康小报图片，欢迎阅读。 心理健康小报图片10 一、青少年心理健康包括哪些？ 青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。 二、为什么说青少年心理健康非常重要？ 青少年是社会的未来，没有什么比青少年的心理健康更重要了。孩子活得快乐、情绪稳定、身心得到正常发展，长大以后才能建立一个愉快温暖的幸福家庭。 三、青少年有了心理问题应该怎么办？ 有些家长担心孩子有心理问题会影响声誉，其实大部分孩子的心理问题都只是一些常见的情绪和行为偏差，及时寻求协助，可以减少危机因素，为青少年创造一个良好的成长环境。 四、如何管教孩子？ 主要有以下原则：赞赏胜于责罚；对孩子的要求要合理；对孩子的要求应一致；父母子女需要有沟通；建立良好的亲子关系；避免打骂。 五、如何判断孩子有多动症？ 多动症的`孩子有以下特点：不能坐稳；经常骚扰别人；做事没有耐性；注意力短暂；容易分心，经常做白日梦。以上症状明显的孩子应到心理门诊寻求医生的指导。 六、为什么青少年会出现自杀行为？ 青少年有时会感到孤单，总觉得好象没有人关心自己，对前途没有希望，在这种情况下会产生自杀念头。青少年的自杀行为往往是一种求助信号，对情绪异常的青少年，父母及老师应该深入了解，并及时寻求医生的诊断和治疗。 七、心理健康名言

NO1、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。 NO2、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 NO3、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。 NO4、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。 NO5、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。 NO6、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。 NO7、有健全的心理，争做健康的卫士。 NO8、心理健康，受益你我他。 NO9、精诚所至，金石为开。 NO10、坚韧之心，是成功的根基。 NO11、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。 NO12、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。 NO13、健康的心理是人生成功进步的阶梯。 NO14、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。 NO15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。 NO16、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。 NO17、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信“世上无难事，只怕有心人”。 NO18、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。 NO19、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。 NO20、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。 NO21、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。 NO22、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。 NO23、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。