当前位置：文档库 › 《运动心理学》学习心得

《运动心理学》学习心得

一、学习心得

我通过对运动心理学这门课程的学习，使我充分的认识到学好运动心理学这门课程的重要性，它对于无论是教练员还是运动员都是特别好的一门知识，学习了这门课让我受益匪浅。通过学习我知道了运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点。赛前心理状态、运动员的心理训练等。

从运动员心理选材角度来说，心理选材需要解决以下问题：1、确定出某个专项的关键性心理特征，方法有专家评判，多元回归分析和因子分析等。2、确定出关键性心理特征中受遗传因素影响较大的选材性心理特征。3、以较高水平运动员为参照体，制定选材模式，包括少年运动员的常模。4、对于根据以上模式选择出的运动员进行追踪研究，以检验这一模式的有效性并发现问题，进一步完善选材模式。从解决传输系统问题和培训教练员角度来看，在教练员的培训过程当中，需要强调的重点是：1、使教练员具备从科学角度而不是经验角度理解运动员心理问题的意识，认识到科学和经验有时是不一致的。2、使教练员懂得有必要首先考察自己的行为是否符合心理学原则。3、使教练员具体掌握可操作性较强的心理技能训练方法和心理调节方法，以便在实践中应用。4、使教练员认识到心理技能训练同技能训练，身体训练一样是十分艰苦，长期的工作。身体是心理的物质基础，有健康的身体才有健全的精神；但是心理对身体又有重大的影响。

我学习了运动心理学，还知道了运动心理学研究一下几个方面：1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗？哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗？体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的

页脚内容1

高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作的注意中心是什么。

二、今后工作的预想

体育心理学是一门为体育运动服务的实践性很强的应用科学。体育教师、教练员、运动员都应较好地学习体育心理学并且有意识地在运动实践中运用它。我今后作为一位体育教师或者教练员，要遵循运动心理训练原则并加以充分运用，下面我将从以下角度来阐述我今后的工作思路：

1、首先从运动选材角度看，我学习和掌握了体育心理学有助于科学地选拔运动员。在备选运动员基数较大的情况下，科学选材是培养优秀运动员的先决条件。我今后工作选拔运动员时不仅应考查其身体形态、生理机能、遗传素质以及他以达到的运动水平，还应对其个性品质进行考查。其中包括性格、气质、能力等方面。

2、从运动训练角度来说，运动训练可以说是对运动员全面教育的一种手段，我认为现代运动训练除了身体训练、技术训练和战术训练以外，心理训练也是一个很重要的方面运动训练这四个方面是相互依存、相互影响、紧密联系、有机结合的。这里包含两层意思：一层意思是说，在运动训练过程中必须注意运动员的全面发展，即在思想上、心理上、身体上、技战术上各个方面都得到全面的良好的发展；另一层意思是说，运动训练这四个方面相互之间是有连带关系的，只重视一个方面的训练而忽视其余方面是不可行的，而被重视的这一方面也很难取得很显著的成效。在今后的工作中，我会重视运动员的心理训练，因为我认为心理训练是其他三种训练的基础，在身体训练、技术训练和战术训练中，运动员也必须掌握体育心理学的知识。

3、从运动竞赛角度来讲，我在今后工作中也要运用运动心理学所学知识，比如表象训练、模拟训练、放松训练等方法，来提高运动员的竞赛成绩。

页脚内容2

4、从体育教学角度来讲，大、中、小学的体育教学与其他教学相比，有很多的不同。体育教学有其自身的特点和规律。我认为体育教学除了使学生掌握必要的体育知识外，其主要目标在于使学生形成一定的运动技能和技巧，发展学生的身体素质和运动能力。体育心理学研究体育运动中心理活动过程和心理状态的规律性，揭示青少年学生和运动员身心发展的特征，这就为我在今后体育教学过程中采用合理的教学、训练措施提供了科学的依据，从而有效地提高体育教学的质量。

页脚内容3

2019年校园文化建设总结

2019年校园文化建设总结校园文化是一种动力、是一种情怀、是一种希望、是一种生活；校园文化是一个不断建设、更新、提高的整体工程，是学校综合教学水平的重要体现，也是学校个性魅力与办学特色的体现，更是学校培养适应时代的高素质人才的内在需要，我校在校园文化建设中，以社会主义荣辱观为导向，以学生为主体，以建设优良的校风、教风、学风为核心，以优化、美化校园文化环境为重点，以丰富多彩、积极向上的校园文化活动为载体,让学生在日常学习生活中接受先进文化的熏陶和文明风尚的感染，促进了学生的健康成长，推进了德育建设，提高了学校的发展层次，形成了具有浓厚的校园文化氛围，营造出了一个文明、和谐的校园。一学期来,我校紧紧围绕“以加强校园文化建设为突破口，实现校风学风的整体提升”的工作目标，开展了一系列的活动，在全体师生的共同努力下，已卓见成效。闲就一年来的工作情况总结如下一、成立了校园文化建设领导小组二、制定了实施方案根据学校实际，环境特点和学校布局的需要，发挥校园文化建设的育人功能，使全体师生在校园文化建设中提高思想觉悟，道德修养和良好行为习惯养成的整体素质，制定了切实可行的实施方案。三、提出了校园文化建设整体思路 1、校园环境文化建设。 2、校园育人文化建设。

3、校园精神文化建设。 4、校园制度文化建设。四、做了以下工作 1、校园环境文化建设。（1）教学楼前后活动区，活动区位置及路两旁植树、种植花草，进行了美化。（2）在教学楼右边场地，设乒乓球桌3个，运动器械3个，小型运动场，设有两个羽毛球场，体育场围墙上设置了体育宣传图画。（3）在教学楼走廊上添设名言警句、名人字画，教室内添办学生作品、经典诵读，社会主义核心价值观等宣传板块。 2、校园育人文化建设。（1）室外环境布置：校门外侧设立宣传栏，校门口设电子宣传屏幕，校园宣传长廊写有教风、学风等内容。教学楼走廊悬挂学生作品、名人头像、格言。（2）班级环境布置：各班有作息时间表、课程表、班级活动表、班级公约。教室后墙设卫生角，图书角、主墙面为“学习园地”、“经典诵读”“我最精彩”等，由班主任负责个性化设计和展示。（3）各室文化建设：根据各室工作职能，确立相应标语及规章制度。 3、校园精神文化建设。（1）充分利用各种有利机会，对学生进行爱国主义教育。坚持国旗下的讲话制度，坚持每周班会制度,认真做好节庆活动。（2）利用班队会，对学生进行日常行为习惯的养成教育和校情教育。

运动心理学试题

一、选择和填空 1、1925年，格里菲斯建立了世界上第一个运动心理学实验室。 2、运动心理学侧重研究竞技运动和比赛过程中的心理现象。 3、锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。 4、运动员的注意品质主要有注意的范围、注意的紧张性、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。 5、影响注意稳定性的因素：对象的特点、对活动的态度、主体的身体和精神状态、主体的意志力。 6、影响注意转移的因素：对原来活动的注意紧张程度、新对象的吸引程度、个体的神经类型和已有习惯、个体的自我控制能力。 7、运动知觉是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现。 8、专门化知觉是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索作出敏锐和精确的识别和觉察。 9、影响运动记忆效果的因素：明确识记的目的任务、不同分析器的协同活动、丰富的知识和经验、大脑的功能状态。 10、特质焦虑是一个相当稳定的个性特征，特质焦虑高的人，几乎在他们所面临的许多情况下都表现出焦虑，无论是在训练场、比赛场、参加社交活动以及在日常生活中，他们为遇到的许多事情担忧或有一种模糊的心神不定之感。 11、状态焦虑是指一个人在特定的情境中所表现出来的焦虑。 12、坚强意志的基本品质有：独立性、果断性、坚持性和自制力。 13、“江山易改，本性难移”说明个性具有稳定性。 14、“人心不同，各如其面。”说明个性的独特性。 15、气质与性格相比较，气质受先天因素影响大，并且变化比较难，比较慢； 16、性格主要是在后天形成的，具有社会性，变化比较容易和快些。 17、运动动机是指激发一个人从事运动活动的内在动力。 18、动机的功能有三类：（1）是激发功能（2）是指向功能（3）是维持和调节功能 19、反复地练习与实践是技能形成的条件，操作或智力活动达到自动化程度，是技能形成的标志。 20、打太极、舞蹈、游泳、滑冰、短跑等都属于连续性运动技能。 21、拳击、足球、篮球、排球、网球等项目所运用的技能，都是典型的开放式运动技能。 22、自动化阶段的特点：视觉控制作用减弱，动觉控制作用加强，能及时发现和纠正动作的错误。 23、动觉反馈：在形成运动技能以后，动觉反馈是运动程序的控制器，保证着运动技能的顺利进行。 24、人为性反馈：观看录像等向学习者提供投篮动作信息的过程，属于人为性反馈。 25、同时反馈：学习者一边看镜子一边修正自己的动作属于同时反馈。 26、身体活动产生的良好的情绪体验：1.最佳表现。2.流畅体验。3.高峰体验。4.跑步者高潮。 27、最佳表现是指一个人在某项活动中的行为超越了其自身正常水平的现象。 28、锻炼迷瘾是对有规律的锻炼生活方法的一种心理生理依赖。 29、什么是团队凝聚力——是指团体成员之间心理结合力的总体 30、自然实验法：这是在日常的生活、教学、训练、比赛等活动情况下，对某些条件加以必要的控制盒改变而进行研究的方法。 31、实验室实验法：这是在专门的实验室里，运用各种特殊的仪器并严格控制外部条件和相应的心理反应的研究方法。 32、自变量是指呈现给被试的某种形式的刺激；是因果关系中作为原因的那个方面。因变量是指被试做出的反应，即因果关系中作为结果的哪个方面。 33、效度——测验的效度是指一个测验实际测量出所测特性或功能的真实性程度。

《羊道·春牧场》读书心得体会精选范文5篇

《羊道·春牧场》读书心得体会精选范文5篇《羊道·春牧场》读书心得体会/《羊道·春牧场》读书心得体会1 关于这本书，自序写得足够清楚。之所以命名为《羊道》，最初时，对有羊——或者是依附羊而生存的人们——的节制的生活方式的赞美。但写到后来，态度渐渐复杂了，便放弃了判断和驾驭，只剩对此种生活方式诚实的描述。关于哈萨克的文字堆积如山，“知道了这些，又和一无所知有什么区别呢?” 又想到卡西帕那些寂静微弱的梦想和幸福，它们本如浩茫山野里一片草叶般春荣秋败，梦了无痕。向北的路漫长悠远，欢笑和泪水都被埋在风中，上天要找一个帮他唱歌讲故事的人，李娟是幸运的被选中的。我始终偏执的认为，文学上的天赋真的是上天赠予的礼物，他冥冥中选中帮自己发声的人，让那个人的语言有鬼魅一般的神力。李娟的形容和比喻用得极其优美，浑然天成一般毫不造作。我学会了一些有趣的表达，有热度或者寒意的形容词。倾斜的天空光滑而清脆透明的火苗轰然爆发，像经过漫长睡眠后猛地睁开了眼睛无限美好的锦衣独行，寂寞而满携热烈的希望……

这本书适合快快得读一遍，像新疆的壮美劈头盖脸砸在脸上，然后再慢慢翻翻有趣的章节，韵味绵长得很。记得当时去新疆，开车的师傅告诉我们，哈萨克人讨厌广东人，因为他们拿着假金子骗牛羊肉吃，牧民伤心得很!其实哈族人很好的，就算不给金子，你路过也会邀你喝口热茶歇歇脚，骗子真是太可恶了! 李娟的书勾起很多回忆，关于新疆的。那时候我们从那拉提离开，路上见到一片湍急的水流，枝桠干枯，美得十分有意境，停了车，远远的有个孤零零的毡房，水边一只羊妈妈带着小羊羔吃草。可把我这个内地人高兴坏了，想摸摸小羊，但即使是小羊羔，横冲直撞都很是有力气，我又想又怕，终于趁着小羊羔舔地的时候小心翼翼摸了摸她的小犄角。那种心满意足的喜悦，到今天都生动极了。李娟也写了很多羊，大的、小的，她这么孱弱，竟然很是勇敢的把顽皮的小羊揪到怀里，摸小羊的嘴唇，真是厉害啊! 我最喜欢的女作家是迟子建，当初看李娟，自然而然想到是一派的风格，看完这一本，还是很不同的。李娟不是一股脑的温暖，她有小脾气、有孤零零、有失望，当然也有很明亮的希望，所以她是丰富的。童年时漫无边际的，劳动是光荣的，长大成人是迫切的。胡安西的世界只有这么大的时候，他的心也安安静静地只有这么大。他静止在马不停蹄的成长之中，反复地揉练着这颗心…… 这样的相会，尽管每天都会有一次，但每一次都如同一生中唯一的一次一般。

运动心理学

1.心理学是研究行为和心理过程的科学。 2.精神分析学派认为，人格结构包括三种力量：本我、自我、超我 3.行为主义认为，心理学研究就是确定刺激-----反应之间可以预测的关系。 4.心理学与所有学科领域的研究一样，分为基础研究和应用研究两个门类。 5.费洛伊德认为，人的人格结构包括三种力量：本我、自我、超我。 6.人格的各种特质都是先天条件和后天环境与学习互相作用的结果。 7.最早提出人格结构理论的是精神分析学派的弗洛伊德 8.动机的产生取决于两个必要条件：一是个体的需要，又可以称作内驱力；二是行为的目标，又可以称作诱因 9.按动机的来源可以把运动动机分为内部运动动机和外部运动动机 10.按动机的指向性可以把动机分为直接运动动机和间接运动动机 11.成就动机认为，在社会化过程中，人们获得了两种与成就有关的动机，一种是获得成功的动机另一种是避免失败的动机 12.大脑额叶在保证有意识、持久的集中注意中起着重要的作用。 13.运动心理学家奈德弗认为注意包括方向和广度两个维度。 14.Spielberger 将焦虑分为状态焦虑和特质焦虑两种。 15.状态焦虑是一种瞬间的情绪状态，特质焦虑是一种人格倾向。 16.一般把反馈分为内部反馈和外部反馈 17.在掌握技术动作的练习阶段，应以固定练习为主。在开放性技能的练习中，应多进行多样性练习在技能熟练的运动员中，应多进行多样性练习 18.心理技能训练是有目的、有意识地采用一定的方法手段，帮助运动员掌握心理调控技能以发展运动员的心理品质，调整运动员的心理状态的教育过程。 19.心理技能指的是心理调节的能力，主要包括表象技能，目标设置技能，集中注意技能，心理能量控制技能，应激控制技能等。 20.根据心理训练开展的时间，可将各种心理训练方法分为一般心理训练和临赛心理训练。 21.根据心理训练的目的和任务，可将各种心理训练方法分为心理过程训练和心理状态综合训练 22.心理机能训练的基本步骤包括三个循环渐进的阶段：学习阶段、练习阶段、和应用阶段。23尽管存在各种不同的认知控制技术，但是各种技术都是以认知取向作为共同的理论基础。 24.催眠是一种意识改变状态，它指在一定的情景中由催眠诱导的暗示引起的一种特殊反应状态。 25.能够使运动员产生心理激活的方法被称为：心理动员 26.身体锻炼可能产生的负效应包括心理耗竭和锻炼迷瘾两方面。 27.库德-罗斯关于运动损伤心理反应的理论是：悲伤反映理论。上述理论认为受伤者受伤后经历的情感反应阶段包括：否认，愤怒，讨价还价，沮丧，接受和重新振作。 28.康复目标要从一开始就进行评估和定期调整。 29团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力 30.团体规范是指团体确立的行为准则。

小学校园文化建设工作总结

XX小学校园文化建设工作总结我校明确提出了“以物质文化建设为依托，以精神文化建设为核心”的校园文化建设思路。在校文化建设中，一方面加强环境文化建设，创造优美、舒适的生活、学习环境；另一方面加强制度文化建设，以制度规范人，以制度激励人，以制度引领师生。经过不断努力，我校以提升学校文化的品味为突破口，以发挥文化环境育人功能为出发点，立足实际，着眼长远，整体筹划，全面推进，分步实施，树立起完整的学校文化形象，打造学校文化品牌，赋予校园丰富的生命力，给教师搭建施展才能的平台，为学生的发展提供更广阔的空间。已建立成有花、有草、有树、有木、有诗、有情、有画、有意书香校园，传承民族传统，营造奋发向上、文明健康、崇尚和谐的校园人文环境，形成能够充分展示学校个性魅力和办学特色的校园文化。现将我校学校文化建设工作总结如下：一、明确思路、统筹规划、有效实施学校文化建设经过近年来的不断探索和实践，我们坚持科学发展观，坚持先进的文化发展方向，继承与创新发展思路，发扬与时俱进的精神，群策群力，始终“以精神文化引导人，以环境文化熏陶人，以制度文化约束、激励、规范人，以人文文化培养人、教化人”为学校文化建设思路。成立领导小组，制定学校文化建设实施方案，明确责任，落实任务，定期召开专题会议研究解决实施过程中遇到的问题。通过提升校园静态文化品位和创新，丰富校园动态文化活动，逐步构建具有棣花中心小学特色的学校文化体系，使学校成为校园环境优美、艺术氛围浓厚、文化底蕴丰厚、各项制度完善、人际关系和谐的校园。二、加强校园环境建设，打造整洁优美的学校物质文化物质文化是学校文化建设的基础，也是校学校文化的载体。我校大到校园的整体布局规划，小到一室、一梯乃至一厕的净化、香化，都作为一种文化内涵的表象。使学生在其间耳濡目染、日积月累，最后形成观念、化为行为。一是学校成立“五化”工作领导小组，具体实施“净化”、“美化”、“绿化”、“亮化”、“畅化”工程，使各项硬件设施做到整体规划、分别实施。学校硬化操场，绿化教师生活区，修建花园，构造人文景观，营造良好的育人环境；二是加强校舍改造，优化育人环境；三是部室健全，管理规划，提供育人保障，学校不仅对已有的图书室、仪器室、体育器材室、少先队活动室、会议室等进行改造，增添设施、改造环境、营造氛围。丰富了我校的教育资源。通过物质文化教育和

艾青诗选读后感心得体会范文5篇

艾青诗选读后感心得体会范文5篇《艾青诗选》是艾青的诗歌选集,其中收集的诗歌是艾青经历了五四运动,才写出来的, 激情昂扬,铿锵有力,可以看出艾青的爱国情怀。关于《艾青诗选》读后感怎么写?以下是小编为大家准备的艾青诗选读后感心得体会，欢迎大家前来参阅。夏日里，午后的太阳逐渐炎热，听着蝉鸣，闻着花香，静静的倚靠在大树下，树荫遮去了骄艳的阳光，捧着一本好书，趁着微风正好，细细品读…… 《艾青诗选》共集结了四辑，53篇，是一部集历史性、思想性和艺术性于一体的诗集，其中《大堰河——我的保姆》是诗人第一次使用这个笔名，同时还引起了诗坛的注目。每一篇都让人有不一样的感受，极为真实的反映历史，蕴含着诗人最深沉的情感。雪每一个寒冷的夜晚，被封锁的中国都显得特别寂静;每一场初冬的飘雪，大街小巷就被铺上一层崭新的棉被;每一位受压迫的人民，在一次又一次的艰辛困苦中度过。诗人强烈的呼吁着，希望人们能够站起来，在这严重的压迫中直起身板，而此时在囹圄充积的监狱中，有多少哀求着能够被释放的无辜百姓，同时漫天大雪也勾起了诗人艾青对家乡的的思念，对祖国的依恋，对中华千万同胞的无数期望。在想象中那“戴着皮帽，冒着大雪”赶马车的老农显得格外亲切又熟悉;那“蓬头垢面的少妇”、“年老的母亲”、“无数的土地垦殖者”都拥挤在“生活的绝望的污巷里”;那在没有灯光的晚上所写的无力的诗句又能否给中国带来一些光明呢;那被黑夜所笼罩的中国又该如何找到前方的道路呢? 阳打开窗，用囚犯第一次看见光明的眼看这黎明，是多么真实呀;在街边，各色各样的人在阳光照耀的大路上不停地忙碌着;忆昨天，曾狂奔在阴暗的天幕下，流着温热的眼泪，哭泣我们的世纪;看日出，温暖的阳光照出了海平面最美丽的日出。追着太阳奔跑，把昨日的伤痛和迎接今日黎明的欢喜交织在一起，虽然昨夜的创伤在身上仍然隐隐作痛，但心中的那股热流，在黎明时分顿时变得豁然开朗，使心灵得到了一次解放。这次最美的日出是最爱的祖国的日出，就仿佛他第一次看到黎明时的光辉似的。那袒露着心胸迎向日出，追逐着太阳的脚步。风暖春，你是第一个给人们送来温暖和笑容，呼唤着人们赶忙春播的;初夏，你率领着雷雨来到了农田，锻炼着在八月即将成熟的水稻;金秋，你帮助人们整理麦场，催促人们更换

运动心理学

运动心理学名词解释： 1、运动表象：通常是指在人的头脑中重现出来的动作表象，它反映动作在一定的时间、空间和力量的特征。 2、运动知觉：人脑对外界事物和人体自身运动状态的反映，人脑对外界事物运动状态的反映叫做客体运动知觉，人脑对自身运动状态的反映叫做主体运动知觉。 3、心理训练：就是指训练运动员为完成专项运动所需要的心理因素得到稳定地加强和提高，并学会调节心理状态的各种方法，以便在训练和比赛中促进身体和战术水平得到正常或超常的发挥。 4、模拟训练：就是针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战的反复练习，为运动员参加比赛做好适应性准备。 5、记忆：是人脑对经验过的事物的反映。它以记忆、保持、再认、回忆的方式对经验的反映。 6、战术意识：指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理的活动。 7、个性：是指具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和。 8、思维：是事物的本质属性和内部规律性在人脑中的反映。 AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF

二、简答 1、常用的战术心理手段有哪些？（1）、知己知彼，以己之长，攻彼之短（2）出其不意、攻其不备、先发制人、（3）诱使对方麻痹大意，给对方以心理负担（4）消耗对方的精力，保持我方稳定的情绪（5）通过暗示给我方队员以鼓舞和信心 2、为了使学生获得清晰准确的动作表象帮助学生获得清晰准确的动作表象，教师在讲解、示范动作时应要注意以下几点：其一、要突出动作要点进行示范其二、采用整体示范与分解示范相结合的方法其三、用言语表示方法巩固示范动作的特点 3反应的心理过程的心理因素：从心理结构上分为三种因素：其一、感知条件刺激物（反应的感觉因素）其二、意识条件刺激物（反应的中枢因素）其三、完成应答动作（反应的运动因素） 4、如何提高练习的效果明确练习的目的要求；掌握正确的联系方法；练习要有计划有步骤的进行；练习时间要分配适当；练习的方式要多样； AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF

校园文化建设心得体会

校园文化建设之心得铎山中心小学阮峰3月24日，我们怀着期待的心情来到了常德，在北正街小学与育英小学进行了参观学习，令我受益匪浅，从中得到了许多启发。下面我就谈谈对校园文化建设的几点认识： 1、物质文化建设，让校园环境更美。物质文化是一种直观性的文化，它直接表现出师生所处的文化氛围，有较强的直观性，北正街小学与育英小学都有自己特有的物质文化建设。首先，两个学校都有优美的校园文化环境，一走进去就给人一种美的享受。其次两所学校都有自己的校徽与校歌。校徽与校歌是一个学校的标志，而我们学校虽然有校徽，但没有真正起到作用，很多老师都不知道，更别说学生了。校歌是我校所欠缺的，要成为一所名校，校歌也是必需的。另外，学校充分利用每一寸地方进行宣传。学校每一栋教学楼都有一个符合学校主题的名字，同时教学楼上都有相应的宣传标语。如：“为了我们的下一代，世界上最重要的人”；“写一手好字，争一个好成绩，有一身好体魄，养一生好习惯，集一流好品质”；“一笔一划写好字，一生一世做真人”…… 2、加强课余文化建设，丰富校园生活。校园文化的载体主要是各种各样的集体活动。如果课业和正规活动挤占时间太多，学生就会感到校园生活单调泛味，并可能形成热衷于某些有害活动的潜流。因此，学校应适度地开展一些丰富多彩的课外活动。让我感受最深的是北正街小学精彩的课间大活动，活动时间充足，学生先做广播体操，基本做到了快、静、齐；接着是8分钟的跑操，学生都很认真的完成了。而给人印象最深的是每个班的班主任都参与到做操和跑操中去，和学生在一起完成，而我们学校学生在课间活动时，最多是班主任站在班级的前面或后面，这个方面学校有待加强。最后是精彩的30分钟的兴趣活动。有精彩的足球赛，有激烈的篮球三对三，有极具观赏性的跳绳，有活力四射的接力跑……我们学校在这个方面是个空缺，学生这方面的能力较差。虽然学生是很愿意参加这些活动的，但我们没有给他们充足的时间和条件来进行活动。我想，我们可以试着尝试一些简单的活动让学生参加，再慢慢的进行推广，把校园活动丰富起来。 3、学校要有适合自己的校园特色。两所学校都注重书法教学，都有书写的时间，开设了书写课，把书法教学当成学校的一个特色。北正街小学把“在快乐中拥抱幸福”当成学校的另一个特色；而育英小学把“多元教研”当成学校的特色。而我校确定的以“诚智仁勇”与谢冰莹文化研究当成学校的特色，这两个方面是十分好的，但我们在这个方面的投入与推广的还不够，所以要想让它们成为我校的特色，还得努力。十年树木，百年树人，教育本身就是一项神圣而艰巨的任务。在新的历史条件下，新情况、新问题层出不穷，建设先进的校园文化任重而道远。作为老师，我们应毫不懈怠，迎难而上，不断拓宽知识结构，增强综合素养，用丰富的知识启迪学生，用高尚的人格魅力去感染学生；爱岗敬业，奉献进取，精益求精，对学生高度负责，不断提高教学质量，全面推进素质教育；注重校园文化的精神塑造，创造良好的校园文化氛围，提高学生的思想道德水准。

《运动心理学》课程教学大纲

《运动心理学》课程教学大纲一、课程说明运动心理学是心理学的一个分支学科,它是阐明体育运动的心理学基础,研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。本课程主要讲授运动员的认知过程，运动员的心理健康，运动员的社会互动等。本课程的学习将有助于学生全面地认识运动训练和体育竞赛的心理特点，了解体育运动为什么可以成为人的心理发展和自我完善的重要形式。本课程先修课程为：《普通心理学》、《教育学》、《运动解剖学》、《运动生理学》等。本课程的教学时间安排是：每周2学时，计划教学周数17周，总课时数34学时，安排在第七学期。本课程学分数为：2学分二、学时分配表三、教学目的与要求

本课程的教学目的是使学生掌握系统掌握运动心理学的基本知识和方法，了解运动中的心理学问题，具备综合运用运动心理学的基本理论和方法解决体育运动实践的基本能力，培养对运动心理学课程学习的兴趣，提高体育人文素养，培养体育人文精神与科学精神。本课程各章的教学要求和知识考核点如下：第1章运动心理学的性质与任务本章回顾运动心理学发展的历史进程，讨论运动心理学的科学地位，分析运动心理学的研究方向和研究特点，介绍中国运动心理学当前的工作领域。本章的主要知识点是：运动心理学史、运动心理学性质和任务、运动心理学的研究方向和特点。难点是：运动心理学的任务、运动心理学的研究方向。第2章运动活动的感知过程本章讨论了对于运动活动具有特殊意义的感知觉问题，包括动觉、空间知觉、时间知觉、运动知觉、专门化知觉在运动活动中的作用以及知觉特性在训练和比赛中的意义。本章的主要知识点是：空间知觉、时间知觉和运动知觉在运动活动中的意义，专门化知觉的特征、测量方法及培养手段，知觉的选择性、理解性、整体性和恒常性在训练和比赛中的意义。难点是：动觉在运动活动中的意义。第3章运动活动的记忆过程本章讨论了运动记忆的特点、性质和作用。本章的主要知识点是：短时运动记忆、长时运动记忆的特点及在动作学习过程中的意义，动觉表象和视觉表象、内部表象和外部表象的特点及在训练竞赛，组块的含义。难点是：运动中短时记忆、长时记忆的特点，运动表象的特点及其在训练竞赛中训练。第4章运动活动的思维过程本章首先介绍对运动活动的思维过程进行传统研究的情况，然后介绍对运动活动的思维过程进行决策研究的进展。

第二单元亲近自然感悟心灵

第二单元亲近自然感悟心灵主主题题导导言言多姿多彩、充满无数神奇的大自然陶冶了人们爱美的心灵，锻炼了人们发现美的眼力,甚至成为古今中外众多人的心灵寄托。日月光华,风雨雷电,浪花溪水，飞禽走兽……这一系列壮阔而美丽的具体形象，在多情多艺的作家笔下，化成一行行充满激情的文字，深深打动了我们的心。让我们透过文字，去捕捉作家们的情感律动，去感受他们心灵的无限风光吧。 1．江南落雪古清生阅读导航：江南的冬天也总是会落雪的，作者将自己在江南所看到的落雪，以及想到的事物与美景抒发于文中，在落雪中，作者忘记了都市的那份浓缩于浮躁，沉浸在江南落雪的冰心纯洁的自然美之中。作者对雪的思念并不仅仅停留在对雪晶莹的欣赏，而是折射万物的缤纷，呈现自我特色的那种独特纯洁品质。阅读此文，你能感受到落雪的美丽、纯洁，使人心中充满暖意，体会出作者对江南落雪冬天的赞美之情。江南的冬天。总也是会落雪的。今年的冬天和往常的冬天一样，我从北京回到江南山凹上的小镇，就逢上了一场小雪。山野是一片的白，久长的时间里没有听到的八哥的叫声，也悉数地听到了，它们栖落在满是白雪的冬青树上，把叶子上的雪粉儿抖得纷纷扬扬，还原出冬青树的新鲜的绿色。旧历年已是很近了，城里已经禁绝的鞭炮，在小镇上仍是间或地啪嘭响起，老屋的房头，还是有米泡机吱吱地摇着。但江南的雪，却总也是新鲜的，它是江南的冬天里开放的昙花，美丽且短暂。所以江南人士，

也总是要怀着赏花的心情看雪，对那忽然一夜间白茫茫的山野感到无比的新奇。即便是北方人，怕也会要对江南的雪发生别样的心情。因为这里的雪，它生得很嫩，像小鸡小鸭的雏儿的绒毛，很轻很轻地覆盖在山野上，稍有阳光的触摸，它们就承受不住，会融为清清的水滴，洗出泥土上的新绿。我想，唯有现在，江南落雪的景致才符合我的心情。都市化的快节奏的竞争，人的心情愈渐浮躁，如我现在这样站在阳台上看雪花悠悠飘落，渐渐积白了山野的心情确难再得到。然而，落雪的江南，无论如何是很值得一看的，即是匆匆一瞥，也能够留下久长的记忆。如今，雪是白了满山。从山中扯出一条涧来，涧上是些白的胖乎手的卵石，清泉反倒扭出一道乌亮，潺潺地往着山外流去。而田间是白茫茫的，近看确另有风景，因为那雪间，总是有一些盖不住的青苗，探出几片青青的叶子，还有一些冬天开放的小黄花，它们也会在雪中亮出几朵惊喜。水塘中更能见到一些水鸟；它们在一些枯荷间游弋，被雪挤得小了的空间，并未使水鸟们感到困难。如是放眼看那山间的农户，红墙黑瓦的房屋，已让白雪压得很矮。一缕淡蓝的炊烟，袅袅地飘往山中，屋后的竹，也是垂下了枝头。这似乎还不能说明什么，因为落雪的江南，特别是我的山凹上的小镇，落雪以后，会有一种宁静，一种忽然而至的洁净、单纯和悠然。还有的是，毕竟江南有莽莽群山，雄峰耸立。波迭起伏，大写意地横亘在天地之间。而神秘的苍郁的森林，俱由雪来铺陈，山几乎成为白的群山，雪的群山，间或露出一两处褐色的山崖，绿的植被，红的梅花，有山鹰悠悠地盘旋，寂静的雪谷。便是会幽幽传来一两声鸟啼或山麂的呜叫，亦悠然而缥缈。我以为，江南的雪景。最美丽的，要算那冰凌了。雪后一场小雨，那积雪的枝头会忽然挂起无数冰凌，如水晶般透明剔亮，阳光照在上面，折射出千万种光芒。最是那红梅腊梅，满树的梅花开放，忽然悉数冻在冰凌中，就如水晶中的花了。而花的细微处被冰凌放大，清亮又朦胧，冰的千种，花的千种，构成一个美妙而神奇的童话世界。那么，加以几处残雪的点缀，几束阳光的照耀，几只鸟雀的啼鸣，几道山泉的流淌，人在其中，梦耶幻兮，不知进入何境。江南落雪，江南总要落雪。江南的雪总是给我们以纯洁的媚态，总是风情万种地装饰着江南的冬天，这并不算很冷但还是冷着

校园文化建设学习心得体会

校园文化建设学习心得体会各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢校园文化建设学习心得体会本人参加了区第七期小学校长任职资格培训班，在学习的过程中，先后聆听了肥城市白庒煤矿学校邱校长的《课改深处是文化》、市教育局教师培训科强科长的《十个教育赠言的分享与十个教育基本问题的追问》、临沂银雀山小学姜校长的《学校文化与学校发展》以及第一实验学校艾校长的《用文化滋养师生心灵，以特色彰显学校个性》等四位专家的经典报告，然后去日照实地考察。通过近一个星期的学习考察，感受最深的就是“文化”一词，有改革深处是“文化”的课改理念；有用“文化”滋养师生心灵，以特色彰显学校个性的治校特色，也有营造和美、共生的“文化”磁场的办学效应。文化是办学之道，文化是立校之本。

下面结合自己的实际，谈几点感悟和做法。一、抓好学校文化建设，提升学校品位。白庒煤矿学校邱校长说的好：“有什么样的学校文化，就有什么样的学校发展，有什么样的学校文化，才会有什么样的教育理念。”优秀学校文化是优质教育资源的重要特征。需要长时间的积累，需要不断培养、提炼和整合。一所学校要想健康持续进步，必须走内涵发展的道路。美丽的校园、壮观的大楼、一流的设施、现代化的装备固然重要，但更重要的是要有先进的学校文化。今天看来，办学水平的竞争，表面上是生源的竞争、规模的竞争、设施的竞争、教学质量的竞争，实质上归根结底是学校文化的竞争。因此，要提高学校的竞争力、提升学校的品位，必须加强学校文化建设。我校马上就要新建，规划已经到位，在这样良好的外部环境下，抓好学校文化建设，提升学校品位，就显得更为紧

迫和重要了。二、抓好学校文化建设，提升学校教师整体素质。通过专家讲座过程中的图片展示以及实地考察过程中学校教师的实际表现，使我看到的是教师勤奋，使我感到的是教师的光荣，使我忘记的是教师的辛苦。教师良好的精神风貌展现出学校良好的文化氛围。对比自己学校的实际情况，教师的整体素质有待于进一步提高，为此，本学期我校确定开展教师读书活动，以提升教师文化素质。开卷有益，读书破万卷，教师在授课之余，通过不断读书，不断积累，使自己的知识结构不断更新和充实，达到提升自我文化素养的目的。著名教育家苏霍姆林斯基说过：“教师进行劳动和创造的时间好比一条大河，要靠许多小的溪流来滋养它。教师时常要读书，平时积累的知识越多，上课就越轻松。”教育家的名言启迪着学校每一位教师对读书益处的思考。在开学之初，学校制订了教师读书

运动心理学

运动心理学填空 1.心理学是研究行为和心理过程的科学。 2.结构主义把心理区分为三个心理要素，即感觉，表象和情感。 3.行为主义认为，心理学研究就是确定刺激—反应之间可以预测的关系。 4.美国的格里菲斯博士被认为是现代运动心理学的先驱，他是第一个系统地进行运动心理学研究的学者，亦被称为美国运动心理学之父。 5.心理学，体育科学与体育运动实践三者之间的内在联系被认为是运动心理学的科学方向、学派体系和职业化的基本要素。 6.弗洛伊德最初把人格划分为意识，前意识和无意识。 7.心理内核是人格的核心部分，也就是真正的自我，而不是自己希望他人认为的自我。 8.德国心理学家艾森克提出了两个最基本的人格维度，即内外向性和神经质，后来又加入了第三种特质：精神质。 8.阿尔波特把人格特质归纳为三类：即首要特质，核心特质和次要特质。 10.人格的各种特质都是先天和后天环境与学习相互作用的结果。 11.动机的产生取决于两个必要条件：一是个体的需要，又可以称作内驱力；二是行为的目标，又可以称作诱因。 12.按动机的来源可以把运动动机分为内部运动动机和外部运动动机。 13.按动机的指向性可以把运动动机分为直接运动动机和间接运动动机。 14.成就动机认为，在社会化过程中，人们获得了两种与成就有关的动机，一种是获得成功的动机，另一种是避免失败的动机。 14.维纳于1972年提出了归因的二维模式，这两个维度是稳定性和控制点。 15.指向性和集中性是注意的两个基本特点，它们相互联系，不可分割是同一注意的两个方向。 16.注意具有选择，维持，调节和监督功能。 17.大脑额叶在保证有意识。持久的集中注意中起着重要作用。 18.运动心理学家奈德弗认为注意包括方向和广度两个维度。 19.心理唤醒是个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。 20.Spielberger将焦虑分为状态焦虑和特制焦虑两种。 21.个体在赛前出现的竞赛状态焦虑被称之为赛前状态焦虑。 22.倒U曲线理论是解释唤醒与运动表现关系的最著名的理论假设之一。这一理论假设源自耶克斯-多德森定律。 23.最佳功能区理论是由前苏联心理学家汉宁提出来的。 24.构成运动技能的两个主要因素是认知要素和运动要素。 25.运动技能学习的理论闭锁回路理论和图式理论。 26.一般把反馈分为内部反馈和外部反馈。 27.评价学习的效果，应该吧着眼点放在保持测试或者迁移测试。 28.体育运动不仅是身体的运动，而且也是心理活动，是身心统一的运动。 29.根据心理训练开展的时间，可将各种心理训练方法分为一般心理训练和临赛心理训练。 30.根据心理训练的目的和任务，可将各种心理训练方法分为心理过程训练和心理状态综合训练。 31.心理技能训练的基本步骤包括三个循序渐进的阶段：学习阶段，练习阶段和应用阶段。 32.一般心理训练是培养和提高运动员心理素质的重要途径。

初中读后感：我的山野朋友读后感

我的山野朋友读后感篇一：爱在大自然——读《我的山野朋友》有感地球好比人类的母亲，她无私地向人类提供各种宝贵的资源，可以毫不夸张地说，地球就是我们的生命来源！在刘先平的《我的山野朋友》一书中，他也将地球比作是母亲，其他一切在地球上生存的有生命的物体都是我们人类的朋友，尤其是生活在大山里面的动、植物们。他冒着种种危险，在野生动、植物世界里探险，经过三十多年的大山生活，他和大自然结下了无比真挚和深厚的友谊。但随着人类不断地破坏，大自然已面目全非了，许多珍贵的动、植物也将濒临灭绝，再这样下去，人类也只有走向灭亡。我觉得刘先生说得非常有道理。地球养育了人类，但某些人却忘记了地球的养育之恩，忘记了对其他生命的尊重，妄自尊大，胡作非为，对大自然任意破坏和索取。由于人类任意砍伐森林，挖取资源，已经导致许多动、植物的生命受到了威胁。然而他们不知道，他们正在自取灭亡。如果大自然已经不能提供良好的生存环境，那我们也就无法生活下去了。言归正传，地球承受着环境危机的重压已是不争的事实，《我的山野朋友》一书也正提醒我们该是时候追究原因并积极寻找应对方略。我个人认为我们应该先保护好大自然，给野生动物提供

一个良好的生存环境，与它们做知心朋友，让它们好好地生活下去。地球是人类的母亲，我们不能忘记她的养育之恩。大自然给予了我们良好的生活环境，让我们的社会得以延续和发展。可为什么某些人还要去破坏大自然呢？这是因为他们缺乏应有的道德修养，他们被金钱蒙蔽了双眼，脑子进水，贪图一时的利益，就丧失了做人最基本的生态道德——热爱生命，尊重生命，热爱自然，保护环境。我们是祖国的未来，为了让我们生活的环境越来越美好，我们就更加应该努力地树立生态道德——热爱生命，尊重生命，热爱自然，保护环境。为祖国的明天奉献自己的力量！篇二：《我的山野朋友：爱在山野》读书感_900字在这欢乐的暑假生活里，是一个读书练笔的好时机，在暑假里我认真的阅读了刘先平叔叔的一本佳作——《我的山野朋友：爱在山野》。我看着人们对大自然的破坏，不禁为他们感到羞耻，又为那一些帮助大自然恢复他那往日的光辉的人们感到高兴。当然我们最要感谢大自然了，因为大自然给了我们最良好的生存环境，带给最生动、深刻的生态道德教育。所以我们不可以先去毁了大自然带给我们的一切美好的物品再去毁掉我们的“生存之神”大

体育心理学讲课稿

1、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的异同是什么？异：(1)体育心理学主要研究的目的是提高教育的效果，主要研究对象是不尽相同的。体育心理学的主要研究目的是提高教育学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师。 (2)锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应，其主要研究对象是大众，锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程的心理现象。 (3)运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩，其主要研究对象是运动员也包括教练员。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。同：第一，研究的对象是参与体育运动的人。第二，研究的内容涉及从事身体活动中的人的心理现象。第三，研究方法相同。 2、何谓体育心理学？基本研究任务是什么？体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心里和行为的科学体育心理学研究的基本任务有理论与实践两方面，理论任务是揭示体育活动与人的心理之间的关系，解释体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。实践任务是直接为体育课。课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效的进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。 3、体育心理学的研究方法有哪些？实验研究法（实验室实验法、自然实验法、准实验法）现场研究法心理测量法 4、体育心理学多维性的含义是什么体育心理学是一门包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统学科，如社会心理学、发展心理学、认知心理学、教育心理学、临床心理学以及其他学科。这些学科的理论和方法都能从不同角度解释身体练习中的心理问题，应加以应用，同时也促进了体育心理学学科的发展。5、什么是反应时？包括哪两种？反应时是指刺激的出现到第一反应开始时间所经历的时间间隔，又称反应时或反应的潜伏期. 反应时分为简单反应时和复杂反应时。 6、简述中国体育心理学的发展历史中国体育心理学的发展历史分为两个阶段：20世纪80年代以前的体育心理学和20世纪80年代以后的体育心理学 7、中国体育心理学未来的发展方向体育心理学、运动心理学和锻炼心理学的分工将会更加明确运动心理学的专业领域将会进一步细化体育心理学的研究方法趋向综合化体育心理学的研究内容将会更加广泛 8、试述行为主义心理学理论、认知心理学理论、建构主义心理学理论和人本主义心理学理论在体育学习中的应用行为主义心理学强调根据一定程序进行教学，可以随意塑造一个有机体的行为，提出学习者的思维最终必须用行为来解释，而这种行为是由外界引起并受外界影响和控制的。认知心理学理论结构强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性，注意建立学习内容的层级结构，重视发挥学生已有知识和技能的作用. 结构主义心理学理论强调多角度、多层次的进行体育学习，强调自上而下的学习策略，注意让学生在实践中学习新知识和新技能。人本主义心理学重视学生的健康、全面和谐发展，重视意义学习，强调非认知因素的重要性、注

校园文化建设心得体会三篇

校园文化建设心得体会三篇【--心得体会怎么写】校园精神文化建设是校园文化建设的核心内容，也是校园文化的最高层次。学校文化是指一所学校经过长期发展积淀而形成共识的一种价值体系，即价值观念、办学思想、群体意识、行为规范等，也是一所学校办学精神与环境氛围的集中体现。下面是本站为大家整理的相关的校园文化建设心得体会，供大家参考选择。校园文化建设心得体会根据《广西中小学校园文化建设40条评分细则》的具体要求，结合我校的实际，以建立优美校园环境、培养优良学风为目标，我校开展了一系列的校园文化建设活动，在全体师生的共同努力下，已取得了必须的成效。现将我校本年的校园文化建设工作开展状况总结如下：一、组织管理。我校对校园文化建设高度重视，成立了以校长为组长的校园文化建设小组，制定了校园文化建设方案，认真组织领导和全体教师学习中央8号文件，学习教育部党组《关于切实加强社会主义荣辱观教育的通知》、教育部《关于大力加强中小学校园文化建设的通知》，分组织管理、荣辱观教育、校风建设、教风建设、学风建设、组织活动、绿化美化校园、人文环境建设、民族精神教育九个方面进行，既重视硬件建设，也重视软件建设，不断发展和繁荣校园文化。全校一千多名师生投入到加强校园文化建设活动的热潮中。透过召开行政会、教师会、校会班会，进行国旗下的讲话、常规课堂、知识讲座等形式向全校师生大力宣传，组织师生收集素材，交流学习、活动心得。同时，利用校园文化宣传长廊、广播、上远程课等阵地宣传活动的目的好处及开展状况，从而营造了良好的活动氛围。二、荣辱观教育。学校重视组织开展社会主义荣辱观教育，学校上墙八荣八耻的具体资料，师生明确八荣八耻的具体资料和对各自的特定要求，并自觉践行;学校开展以荣辱观为主要资料的文艺演出，开展班级主题班会，组织学生出版学习园地并写心得体会。三、校风建设。学校坚持社会主义办学方向，规范办学行为，坚持以德育为中心，学校有教育方针标语，有校风校训标语，有宣传橱窗;学校全面执行国家

运动心理学(2)

运动心理学 1．心理学：是研究心理现象发生、发展规律的科学。 2．记忆：是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。（记忆的三个过程） 3．动机：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想的心理动因或内部动因。 4．成就需要：是指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。 5．应激：是指人和动物在经历和体验某种过度情境是产生的生理和心理的过程。 6．唤醒：指有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。 7．焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心里的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。 8．优势反应：是指那些习惯性的、唤醒水平升高时极易诱发出的行为反应。 9．归因：是指给行为归结原因。 10．基本归因偏差：指观察者倾向于把行为者本身看作是其行为的原因，而忽视了外在因素可能产生的影响。 11．可控性：是指归因时对原因是否可控或在多大程度上可控的认识。 12．自我效能：是指一个人相信自己具备完成一项指定任务、达到一个预设目标或克服一个前方障碍的潜力或能力。 13．运动自信：是个体对通过自己所具有的能力在竞技运动中获取胜利的信念和确信程度。 14．特质运动自信：是指个体通过常对其具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度。 15．状态运动自信:是指个体在某一时刻对其具有的能力在竞技运动中获取成功的信念和确信程度。 16．动觉：负责将身体运动的信息传入大脑，使个体对身体各部位的位置和运动有所觉知。 17．视觉：是个体辨别外界物体的明暗、颜色和形状等特性时，通过眼睛、视传入神经和视觉中枢产生的对波长为380~740毫微米的电磁辐射产生的感觉。 18．听觉：是个体对声波物理特性的反映，是通过耳朵传入神经和听觉中枢对频率为20~20000赫兹的声音刺激产生的感觉。 19．触压觉：是由非均匀分布的压力在皮肤上引起的感觉，分为触觉和压觉。 20．平衡觉：是人体做加速度或减速度直线运动或旋转运动时，通过内耳的前庭器官引起的感觉。 21．空间知觉：是对物体空间特性的反映，包括形状知觉、大小知觉、深度知觉、方位知觉与空间定向。 22．遗忘：识记过的内容，既不能回忆也不能再认或发生错误的回忆和再认。 23．前摄干扰：是指学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用。 24．热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表现水平的现象。 25．连续技能：是指组织方式上没有明确的开始和结束的动作技能，通常指那些具有重复或韵律性质，持续若干分钟以上的动作技能。 26．分立技能：是指组织方式上有明确的开始和结束的动作技能，通常持续时间非常短暂。 27．表象：指事物不在面前时，在头脑中出现的关于事物的形象。 28．组块：是指在短时记忆的短暂时间中，个体对彼此分离的刺激。 29．问题解决：个人应用一系列的认知操作，经过相应的心理历程，从问题的起点状态到达目标状态的过程。 30．决策：即作出选择的过程。 31．创造力：是指立异、改造和发明的能力。 32．注意分配：指在同一时间内将注意指向不同对象，其基本条件是熟练的技能技巧和大脑皮层正常的兴奋性。 33．警觉：是指在相对较短的时限内在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。 34．警戒：是指在相对较长的时限内在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。 35．心理不应期：在相继给予两个刺激并对两个刺激分别产生反应时，如果两个刺激间隔时间短，第二个反应的时间就延长。 36．心理训练（狭义）：是采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。 37．目标设置：是指对动机性活动将要到达的最后结果进行的规划。 38．任务定向：是强调纵向的自己与自己相比、注重个人努力、以掌握技能、完成文物为目标的心里定向。 39．自我定向：是强调横向的自己与自己相比，注重社会参照，已超过他人为目标的心里定向。 40．放松训练：是以暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的过程。 41．表象训练：是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情景，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。 42．暗示训练：是利用言语等刺激物对人的心理施加影响，并进而控制行为的过程。 43．角色定位：是指运动员比赛前和比赛中对自己、队友、对手之间关系的认识倾向，它直接左右着运动员判断自己的比赛表现正常与否，影响着运动员的自信心和比赛应变能力。 44．身体调节：指通过改变身体状态调节情绪，包括表情调节、呼气调节和饮食调节等。 45．团体凝聚力：是指团体成员之间心理结合力的总体。 46．领导：是指引、影响或控制个人或组织，以实现某种目标的行动过程。 47．观众效应，是指有他人在场时，操作成绩产生的变化。 48．攻击：有意识地使他人身体和心理受到伤害的行为。 49．暴力：是指极端的、严重的攻击行为。 50．独立标志：1923年，格里菲斯在美国伊利诺斯大学开设了世界上第一个运动心理学课程，1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室。 51．二维归因理论：认为人们对成功与失败的解释有以下4个方面：能力高低、任务难易、努力大小和幸运与否。这四个方面构成了两个维度：内外控和稳定性。 52．阿尔波特将人格分为共同特质和个体特质，个体特质是某个特定的个体所具有的那些特质。 53．卡特尔的16种人格因素：乐群性、聪慧性、稳定性、持强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自制性、紧张性。 54．艾森克的三维人格：内外向、神经质、精神质。（ENP） 55．操作思维中有形象思维和抽象逻辑思维的成分参与，有过去的知识经验作为中介，有明确的自我意识的作 56．用。 57．运动心理学的研究方法：1.实验研究法2.现场研究法3.心理测量法 58．我国运动心理学的研究：1.分工更加明确2.专业领域细化3.研究方法综合化4.研究内容更加广泛 59．运动心理学的主要任务：1.研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。2.研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。3.研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。4.研究运动竞赛中人的心理状态问题。 60．需要的种类：1.生理需要2.社会需要3.物质需要4.精神需要 61．成就需要高的人的特点：1.在儿童时期经历过来自父母的高成就压力2.选择既不过低也不过高的生活3.从事风险大且责任重大的职业62．☆直接动机——活动过程本身；间接动机——活动结果 63．如何培养和激发运动动机1.满足运动员的各种需要2.合理运用强化手段3.因人因时因地而异，直接激发动机4.变化训练比赛环境，间接激发动机5.给予自主权，培养责任心6.因材施教区别对待 64．如何因人而异以直接激发动机：1.依从方法2.认同方法3.内化方法 65．唤醒的表现：1.电脑唤醒2.行为唤醒3.植物性唤醒 66．自我效能对行为的作用：1.影响人的行为选择2.影响在困难状况下的坚持性3.影响面临任务时的准备和努力程度4.影响人们在预期和实际处理问题时的思想方法和情绪反应 67．如何培养自信：1.注意可控因素2.想象成功情景3.积极语言暗示4.发现尺短寸长5.夸大外部动作6.创设原有环境7.集体相互鼓励8.演示水杯实验 68．对外界物体运动速度的知觉受以下条件制约：1.运动物体的形状大小与速度知觉成反比。2.运动物体的形状大小与速度知觉的下阈限及上阈限成正比。3.在一定范围内，光线亮度与速度知觉成正比。4.运动背景条件也会影响速度知觉。5.物体或动作的运动方向对速度知觉有影响。6.知觉者的主体状态对速度知觉也有影响。 69．专门化知觉的特点：1.专门化知觉的具有综合性2.专门化知觉的具有专项性3.在所有运动项目中，动觉都是专门化知觉的主要因素70．运动活动与知觉基本规律的联系1.运动活动与知觉的选择性2.运动活动与知觉的整体性3.运动活动与知觉的理解性4.运动活动与知觉的恒常性 71．运动直觉的性质：1.快速性2.直接性3.或然性4.情境性5.信息受限性 72．注意对运动活动的影响：1.特质注意和状态注意2.注意能力的个体差异3.焦虑唤醒与注意过程的相互关系 73．设置目标需要注意的问题：1.对目标的接受和认同2.及时反馈，了解结果3..目标的公开化4.目标的多极化 74．运动员受伤后的悲伤反应过程：1.第一阶段：否认2.第二阶段：愤怒3.第三阶段：讨价还价4.第四阶段：抑郁5.第五阶段：接受与改造75．哪些心理学手段有助于促进损伤的康复：1.与受伤的运动员建立亲密的关系2.传授损伤与康复过程的知识3.教会特殊的心理应对技能4.教会怎样应对伤病的复发5.建立社会支持系统6.向其他受伤的运动员学习 76．影响团体凝聚力的因素：1.领导方式2.目标整合3.志趣一致4.心理相容5.成员互补6.外界压力7.内部竞争8.团体规模9.团体稳定性77．勒温的分类：1.专业型领导2.民主型领导3.放任型领导 78．李克特的分类：1.剥削式的集权领导2.慈善式的集权领导3.协商式的集权领导4.参与式的集权领导 79．教练员的影响力类型：1.强制影响力2.自然影响力 80．攻击行为的种类：1.敌意性攻击2.工具性攻击 81．人为什么会攻击：1.本能2.社会学习3.道德水平4.挫折诱发 82．怎样帮助运动员和观众减少攻击行为： 83．1.帮运动员：a.应该给年轻的运动员树立非攻击性但十分有效的果敢行为的榜样。b.参与攻击的运动员必须受到严厉的惩罚。c.参与攻击的运动员所受到的惩罚必须超过他从攻击中获得的好处。d.对于参与攻击甚至听任运动员参与攻击的教练员，应该予以解雇，或者审查、暂停其执教

《运动心理学》学习心得

2019年校园文化建设总结

运动心理学试题

《羊道·春牧场》读书心得体会精选范文5篇

运动心理学

小学校园文化建设工作总结

艾青诗选读后感心得体会范文5篇

运动心理学

校园文化建设心得体会

《运动心理学》课程教学大纲

第二单元 亲近自然 感悟心灵

最新运动心理学全部复习题

校园文化建设学习心得体会

运动心理学

初中读后感：我的山野朋友读后感

体育心理学讲课稿

校园文化建设心得体会三篇

运动心理学(2)

第二单元亲近自然感悟心灵