跳远运动员的选材

跳远运动员的选材

跳远运动包括跳远和三级跳远两个个项目，同属爆发性用力的灵巧项目，技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成，对运动员的速度、快速力量、灵巧性等身体素质都有很高的要求，尤其是对身体形态有着特殊的要求.

首先,身体形态要求:

身材高、体重轻、下肢长，身体的围度和宽度较小，臀部肌肉紧缩呈上翘状，跟腱长，脚弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性。

其次,运动素质:

技术与运动素质密切相关，技术是建立在运动素质基础之上的。良好的运动素质，对掌握跳跃进技术、承受大运动量训练和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止受伤，以及延长运动寿命都有重要意义。特别是绝对速度、弹跳力和快速力量，是跳跃运动员主要运动素质，是选材的重点指标。

绝对速度：跳跃运动要求在高速助跑中准确有力地完成起跳。助跑速度建立在绝对速度的基础之止，是决定跳跃成绩的重要因素。高度项目采用站立式起跑30米，远度项目采用站立式起跑60米测试绝对速度。

弹跳力与快速力量：选取立定跳远、立定三级跳远、助跑摸高净跳高度、四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球5项测验，它们能反映运动员的弹跳力、快速力量和全身协调性，并与跳跃项目虽然有共同特点，但各个项目的运动形式和要求又有所不同，对运动素质的要求也不尽相同，选材时不仅要重视运动素质的整体发展水平，而且还应考虑不同项目的特点有所侧重，跳远与三级跳远侧重于立定跳远、立定三级跳远和四步助跑五级跨步跳远。

然后,生理机能:

跳跃项目的特点要求运动员在短时间内最大限度地发挥出体能潜力，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有机地结合起来。因此，肌肉活动强度很大，大脑皮层兴奋过程占优势。选材时一般采用台阶试验测定心功指数。心功指数属于一种定量负荷机能试验，是反映人体心脏功能水平的重要指标。安表时脉搏次数少，表明心脏收缩力量大，心脏泵血功能强；运动后即刻脉搏次数少，表明完成定量负荷时心脏机能出现节省化现象；恢复期脉搏次数少，表明心脏机能恢复得快。心功指数越小，表明心脏功能越好。

最后,心理素质:

心理在运动中起着调节、控制和主导的作用，良好的心理素质是体能和技能得以充分发挥的前提条件。跳跃运动因技术复杂，在空中要完成一系列动作，还有起跳板的制约，对运动员的心理素质要求特别高。选材时必须重视心理测试与考察，选拔神经系统灵活性高，视一动反应特别快，空间本体感觉好、定向能力强，有强烈进取心的运动员。

青少年田径运动员的选材

青少年田径运动员的选拔和基础训练——选材篇 威宁四中罗方 1、早期选好苗子是田径出精品的重要保障 1.1 得田径者得天下。凡称得上世界体育强国的都是田径强国。在国内体育界，“人种论”的观念由来已久。认为亚洲黄种人要在田径短、跨、跳项目上超越黑人运动员是“不可逾越”的。这种偏见长期束缚我国田径教练员的聪明才智，是阻碍我国田径运动发展的桎梏。建国六十年来的事实证明，我国田径运动员在建国以来的不同时期，在男子 100米、110米栏、男女跳高、三级跳远，女子铅球及中长跑、竞走等项目上多次达到并超过世界水平。在上述涵盖田径跑、跳、投的项群中，曾在奥运会上披金摘银，涌现出众多田径明星。特别是近几年刘翔的杰出表现，更有理由让我们不要为黄种人而悲观。 1.2 历史证明，只要我们把握项目特征，深入研究它的技术特点，深入挖掘适应项目特征和技术特点的优秀后备人才，潜心学习国外的先进技术和训练理念，优秀田径人才的涌现是水到渠成的。 1.3 当今世界田径已进入高体能、高智能、高科技的“三高”境地。这“三高”的第一突破点就是选材。田径运动与其它竞技项目不同的是，它是展示个人高体能、高技术能力的项目。技术动作的优劣所产生的成百上千次的重复给田径运动带来多姿多彩的魅力。以运动员几乎耗尽体能的付出，向更快、更高、更强的境地发展。它集中了现代竞技体育所必须的速度、力量、灵敏、协凋、弹跳等素质。而人类的这些运动素质必须符合运动生理学、运动生物力学的原则。遵照“用进废退”的生物学宗旨，才能得到进一步的强化和改造。所以说，对于田径运动项目特征的认识是无止境的，运动水平的提高也是无止境的。鉴于遗传因子的生物学改造，在当今科学技术条件下还很难实现，但我们已经摸索出项目特征所必须具备的个体生物学强者在少儿时的症状和生理、生化范畴的依据。依照这些科学的依据和经验，我们可以精选出优秀的后备人才进行早期系统训练和培养。 2、青少年选材的特点和方法 2.1 田径运动员的选材不是一蹴而就的，必须通过多年的身体形态、机能测试和训练时间的积累和考察，获得第一手实践数据，遵照形态结构与功能的统一，生理机能与运动能力统一的运动训练学理念，按照项目的特征，筛选出符合本项目特征的生物学强者，才能获得事半功倍的训练效果。教练员的实践过程，就是不断积累的过程，在实践和积累中去粗取精，去伪存真，从感性走向理性，才能出精品。表一就是谢文俊同学从十二岁起启蒙训练至达到110米栏国际健将水平时选材、训练过程的数据（见5页）。 2.2田径运动员的原始选材阶段起于10岁至11岁。在这档年龄阶段男女儿童都处于第二青春期前。肢体变化、机能能力及内脏器官功能都处于相对稳定阶段，不具备田径运动员所必须的速度、力量和耐力水平。该年龄段的最佳训练方法是

青少年跳远训练论文男子跳远运动论文

青少年跳远训练论文男子跳远运动论文 郑州市青少年男子跳远选手助跑最后两步 着地角与成绩的关系研究 [摘要]采用文献资料法、录像解析法和数理统计法对郑州市青少年男子跳远运动员最后两步的着地角与成绩的内在关系进行研究，结果显示最后两步助跑着地角有非常显著的差异，表明最后阶段助跑动作结构出现明显变化，影响了助跑速度，从而影响了跳远成绩，对此提出了相应的建议。 [关键词]跳远着地角青少年 1 前言 跳远是一个典型的速度型项目，跳远的助跑速度对跳远成绩起着决定性的作用，这已被多年的运动实践和科学研究结果所证明。西鲁亚诺等人的研究表明，跳远运动员的助跑速度与成绩呈高度正相关（r=0.96），特别是助跑最后十米的速度。助跑动作结构对助跑速度起着十分重要的影响，进而影响跳远成绩。前人研究多集中在高水平运动员身上，对青少年运动员关注不多。在此我们讨论郑州市青少年助跑最后两步着地角与成绩的内在关系，找出制约成绩的原因，以期有所突破。 2 研究对象与研究方法 2.1研究对象 以郑州市三所体校青少年男子二级跳远运动员共13名受试者为研究对象。

2.2研究方法 2.2.1 文献资料法 在中国知网、维普网中查阅相关文献，并查阅了相关专著，找出研究本文的理论依据，设计试验并进行可行性分析。 2.2.2 录像解析法 在郑州大学体育学院室外田径场内，采用三部松下M9500摄像机，频率为50桢/s，对受试者进行定点平面拍摄。拍摄范围为起跳板后10米及板前2.0米。三台摄像机拍摄范围均为5.0米，摄像机距助跑道中线27米，机高均为1.0米，两机交叉拍摄范围为1.5米。第一台摄像机主光轴正对板后0.5米，第二台摄像机主光轴正对板后4.0米，第三台摄像机主光轴正对板后7.5米。录像资料采用爱捷录像解析仪EIMG71进行解析，选用布拉温——菲舍尔人体模型进行图像采集和数据计算，图像经过数字化处理，采用低通数字滤波法对有关数据进行平滑。 2.2.3 数理统计法 采用SPSS11.5统计软件，对解析所得的有关数据，进行一元回归分析的统计学处理。 3 郑州市青少年男子跳远选手助跑最后两步着地角与成绩的关系 3.1 郑州市男子青少年跳远助跑最后两步着地角度 着地角指着地瞬间身体重心和着地点的连线与地面的夹角，是反映助跑姿势的指标，对助跑速度有很大的影响。着地角越小，人体受

谈攀岩运动员的选材

现代竞技体育运动发展到今天，科学选材、科学训练、科学管理，已成为各项运动技术水平提高的三大要素。实践证明，只有那些具有天赋才能的运动员，才可能攀上世界运动水平的巅峰。那么如何根据攀岩运动的特点和要求，采用现代科学方法与手段，从青少年中把那些天赋条件优越，适合从事这项运动的优秀人才选拔出来呢？ 以前人们过份强调训练对人体运动能力的影响，认为只要苦练就可以取得好的成绩，因而忽略了运动训练中的选材。应当承认，后天的训练可以极大的提高人的运动能力，甚至个别原来身体素质较差的人通过训练也能取得好成绩，但要培养出达到世界先进水平的优秀运动员，不认真选材是不行的。 那么，攀岩运动员如何选材呢？今特参考有关选材的资料，结合我国攀岩训练中的经验，提出如下选材方案，以便共同研究、完善、改进和提高。 一、身体形态 攀岩运动对运动员身体形态的要求，虽不如兰、排球、投掷项目的特点突出，但也有其明显特征，通过观察测试和收集的数据资料表明，世界优秀攀岩运动员的身高呈中高稳定趋势发展。其形态特点是体态匀称结实，肌肉富有弹性，身轻，上肢稍长，骨盆纵轴较短，人体横轴较窄。 1、身高： 身高是反映人体生长发育水平的重要指标之一。在攀岩比赛中，支点间跨度较大时，身高、臂长者占明显优势。如第五届全国攀岩比赛，运动员在攀登到8--9米间的21、22两支点时，身高1.81米的张××顺利通过，而具有较强实力的何×却在19、20处相持很久，消耗大量体力，在抓握第22个支点时，终因身高（1.71米）所限，未能抓住而脱落，屈居第二名。因此选材时身高的最低标准男：1.75米以上。女：1.65米以上为宜。 2、（指距--身高）指数 （指距----身高）指数常用来反映上肢的长短，指数越大，说明上肢越长。这与竞技体育许多项目的成绩与技术有关，攀岩也不例外。我国人口（指距----身高）指数的平均值，大大低于欧美的白人和黑人。从我国运动员调查统计数据看，该指数对成绩的影响也很大。如女子攀岩运动员赵××和黄××，身高均为1.63米，但赵臂长69厘米，黄为66厘米，下肢也是赵比黄长4厘米，就这一点微弱的差别，在通过同样的支点和跨度时，赵就占有明显的优势而优势而领先于黄。这说明在选身高相同的运动员时，可从（指距----身高）指数的大小来选择。 3、克托莱指数（体重/身高×1000） 体重/身高×1000，这一指数是反映人体发育匀称度的重要指标。身高是指纵向的发育，体重是横向发育指标，它在一定程度上能反映身体的充实度。攀岩是以力量及耐力为主的项目，要有一定的肌肉力量，故瘦体重相对较大为宜。 4、体重=（身高--110）×90% 过大的体重直接和明显地破坏灵活性，增大了身体和各部位的惯性，从而降低了肌肉收缩的能力，所以攀岩运动员要有和身高成比例的相应体重，才能取得事半功倍的效果。据统计，第五届全国攀岩比赛，男子组前6名的平均体重为60.83千克，与攀岩要求标准体重（60。

跳远运动员赞词

你如离弦的利箭，向你的目标疾飞而去，带起了跑道两侧阵阵喊声； 你如弹射的炮弹，朝向的终点稳稳落下，在空中划出一道美丽弧线； 那就是赛场上表现非凡的你，就在落地的那刹瞬间，你不再冲动，而是平静的迎接那属于你的掌声。 你向前跑去，没有表现出一点犹豫；你向上跳起，没有流露出一丝迟疑；你决断，你行动，就在你落地的那一瞬间，整个世界都仿佛为你暂停，静静的去让你享受那成功的喜悦。而在这喜悦之后，更是那如洪水般的掌声和无上的荣誉。 你矫健的身姿，让你的观众疯狂；你灵动的身形，让你的对手无奈；你那标准的姿态，更是将会为你赢得无上的荣誉，而这一切，都是你不懈努力的成果，你静静的享受成功的感觉，不去为之激动，因为你知道，这一切荣誉，本就应属于你。 大地变的厚重，不是因为他的坚实；清风变的避让，不是因为他的谦逊；细沙变的柔软，不是因为他的多情；这一切的改变都只因你的到来，只因你将起跳，只因你将获得荣誉，而他们的改变，只是为了在你的成功路上平添一份助力。 你们辛苦训练，你们挥洒汗水，一切的努力，只为这一刻展现自己。那就在这一刻，释放你们自己，释放你们全部的能量，让万众看到你们的训练成果。就在这一刻，你们将是在赛场上的王者，所有的人们都将会为你们而欢呼。 梦想源于坚持，动力源于实力。勇敢的电气学院的健儿们，从你们那充满激情的目光中我们看到了自信，从你们那飞箭般的助跑，蚂蚱似得起跳里我们看到了实力。为了展示生命的节拍，为了彰显学院的风采，你们曾无数次的助跑与起跳，洒下了无数的汗水，今天不管结果如何，你们都是胜利的。 努力的人，必将获得和他人不一样的成就，而你们，电气学院的跳远健儿们，你们就是那不懈努力的人，你们就是注定要去获得不平凡成就的人，你们也将会是那获得荣誉的人。你们不断的去付出，你们也必将得到更多；荣誉，总是留给努力的那些人。 加速，加速，不断的加速，如离弦之箭一般，只为那踏板上的一跃。如腾飞的雄鹰，如跃起的猎豹，就在落地的一瞬间，你无悔付出的努力，你无悔做出的决定，不论结果如何，就在这一刻，你是赛场万众瞩目的焦点，你是赛场上的冠军，you are a king。 赛场之上，每个人都一样，每个人都是为了冠军宝座而来。但你们不同，你们看淡了结果，你们注重的是过程，你们只为了享受那落地时那一刻的喜悦。其实，努力的人，永远运气不会太差，电气学院的跳远健儿们，英雄，永远不以成败论处。 你用那轻盈的身姿，跳出完美的弧线，用最矫健的步伐，跳出完美的高度。一步，带着教练的寄托，两步，带着观众的呐喊，而那最后一步，迎接即将到来的胜利。加油拼搏吧，荣誉奖属于你们，电气学院的跳远运动员们。 看，空中划过一道美丽的弧线，你的助跑，起跳，落地，无一不够完美。听，身旁的观众为你呐喊加油，每一声，无不带着他们的期望。运动场上你的身影，无不牵动我们的心，

赞跳远运动员广播稿汇集

赞跳远运动员广播稿汇集 广播稿一 脚下是坚实的跑道 眼中只有前方 像风一样奔跑 当你纵身一跃 青春的身影 便写下永恒的风景 广播稿二 你腾空跃起 似乳燕穿云 似鹰击长空 观众席上掌声雷动，热热烈烈划破长空，他们的灵魂在叫，血在烧，都是渴望有无限的希望，掌声响起来为新的力量喝彩，掌声响起来，每一棵都精彩。 画出一道经天长虹

鲜花为你绽放 彩旗为你飘扬 这一刻 所有的光荣 都镌刻着 挥洒汗水的青春 三十人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。 广播稿三 或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花;他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女

足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力 沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印， 都是你一跃而起的美丽成绩。 不论深浅，不论远近， 那都是你为目标而奋斗的结晶。 在你跃起的那一瞬间， 你的想法只有一个， 那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印， 给观众留下一个个惊叹号。 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!秋季运动会马上就要开幕啦，先为运动员们准备好励志的广播稿吧!以下是为大家收集的关于致运动会的秋季运动会广播稿，欢迎大家阅读！ 你总是为了哪个目标奋勇而起。 为着那个目标，加油吧!跳远运动员们! 那个属于你的脚印永远不会被拭去， 那个惊叹号永远属于你。

青少年跳远训练的点滴体会

青少年跳远训练的点滴体会 [摘要]本文通过对两名在湖南省第十届传统项目学校运动会上获得优异成绩的同学的训练历程，从选才、速度的开发和利用、稳定的节奏和步长、助跑与踏跳的衔接、空中技术、打牢基础、快速等方面论述了培养优秀运动员的方法。 [关键词]跳远训练助跑技术助跑速度 两个初中一年级的女学生通过一年多的训练，在湖南省第十届传统项目学校运动会上、以5.95M和5.84M的成绩打破了该项赛事的跳远纪录，并获冠、亚军。在三级跳远的比赛中，以12.90M和12.57M的成绩破纪录。且运动成绩达国家一级运动员的标准。并获冠、亚军。她们是蒋艳飞和徐利佳两位同学，现就两人的训练谈一下自己的体会。 我从事田径训练工作五年，也曾带出一个成绩突出的运动员叫汤萍萍。我刚接手学校田径队短、跳项目的训练，已是初二的她当时在练跳高，由于技术欠差，我要求她改跳远。通过两年的训练，跳远、三级跳远也均达一级，后来到其他学校读高中。没有好苗子，我只有到全县各中心校选才。 一、选才是关键 1.蒋艳飞。1993年7月出生。于2005年下期进行业余训练，当时身高155CM，体重38公斤，立定跳远成绩 2.20M从未训练过，身体形态好，修长，上、下肢比例适中，爆发力强，灵敏性好。 2.徐利佳。1994年1月出生。于2006年暑假进行训练，当时是乒乓球运动员。身高1.49M，体重35公斤，立定跳远成绩2.05M，身体形态好，修长，上、下肢比例适中，速度好，爆发力强。 二、注重速度的开发和利用 快速助跑是取得优异运动成绩的重要因事之一，少年时期是提高速度的最好时机，我们必须抓住这个时机，把正确跑的技术与提高助跑速度有机地结合起来。 1.原地摆臂、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、快频率跑等铺助性练习。 2.跑的专项练习：上、下坡跑，变速跑，行进间30M，50M跑放在训练的重

青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题

青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题 【摘要】随着科学训练方法和手段的不断发展和提高，科学选材工作显得尤为重要，充分挖掘和利用运动员天生的才质，可以保证运动员多年的系统训练，为创造优异成绩打下良好基础。结合笔者的实践经验,就青少年田径运动员科学选材需注意的一些问题进行了探讨。 【关键词】青少年；田径运动员；选材 所谓运动员选材，就是根据运动项目特点和要求，采用科学的方法把那些适合某个项目并且有发展前途的少年儿童挑选出来，加以系统训练，并创造优异成绩。选材是竞技体育训练过程中的一个非常重要的环节，在整个训练过程中起着至关重要的作用。从多年的训练实践来看,选材的成功与否基本决定了训练最后所能达到的高度，运动水平越高，这种情况就越明显。同时选材的成功还会使训练过程更加顺利，时间更短。教练员和运动员更加轻松，训练过程由此成为一种愉快和享受成功的过程。因此，为了达到更高的训练目标，并且使付出得到更好的回报，教练员一定要把选材作为训练过程的最重要的工作来抓，这样才会收到事半功倍的效果。 田径运动员选材的理论、方法等是整个科学选材的一部分，但由于田径运动主要靠体能，而体能更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选材显得更为重要和复杂。 1重视遗传因素 众所周知，没有天赋的运动才能，就不可能取得最佳的运动成绩。这里所指的天赋运动才能，其实质就是个体天然的、优秀的运动遗传素质。人类遗传学的研究表明，构成人体运动能力的绝大多数性状具有很高的遗传性，且一般都是呈常态分布的数量性状，遗传度多在60%以上。德国科学家经过大量的研究发现，在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体。说明父母某些遗传性状均能在子女身上再现，并能通过遗传有所发展，因此在选材工作中家系调查是一项必须进行的工作。人类遗传学的研究成果为运动员的遗传选材奠定了坚实的理论基础，使得遗传选材法在运动员的早期选材实践中发挥着越来越重要的作用。 ２身体素质 身体素质是指运动员在运动过程中体现出来的速度、力量、耐力等方面的能力。运动员素质的高低，与遗传因素相关，但也与后天的环境、营养、训练有着密切联系。立定跳远、100米、耐力跑三项内容是挑选优秀田径运动员最基本的测试项目，也能体现出运动员本身的身体素质。立定跳远可以检测爆发力，100米可以测出运动员的速度、运动技术与协调能力，也是检测身体素质最重要的一

给跳远运动员的运动会加油稿

给跳远运动员的运动会加油稿 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们! 滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏?千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地! 范文一： 向前冲吧 把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上 加足油吧 把所有的汗水 都融在这十几米的坑道中吧 一二三跳! 跳 一阵有力的助跑后 你腾空跃起 顿时—— 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面是给铅球运动员的加油稿，希望对大家有帮助!

然后—— 就会有个属于你的距离 无论远近 三十人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。 都是青春的风采 无论胜负 都是动人的旋律 曲线——致跳高运动员 你纵身一跃 留下一条美丽的彩虹 那七彩的色泽 就是你灿烂的笑容 也许 那是一条完美的抛物线那均匀的尺度 尽在你的把握之中 或许，那是一条盘旋的DNA 生命存在的意义 被你细细描述 运动会跳远加油稿范文二： 好似猛虎跳闸 恰似虎跃深潭

浅谈青少年运动员跳远技术中踏板的准确性

2014年度湖南省基础教育学校体育科研论文评审活动 参评论文申请书 报送论文名称：浅谈青少年运动员跳远技术中踏板的准确性所有作者姓名：曾晓峰 第一作者单位：湖南省汉寿县岩汪湖中学 所属市州：常德市汉寿县 （注：“第一作者单位”请填写单位全称。）

浅谈青少年运动员跳远技术中踏板的准确性 摘要：在青少年运动员跳远的教学中，踏跳是关键技术，而影响踏跳的因素很多，其踏跳的准确性是一个很重要的因素，本文从踏跳准确性的技术、身体、心理、环境因素发表一些自己的见解，然后在跳远的教学与训练中运用一定的方法来解决踏跳的准确性问题，让青少年在其中得到启示，把适合自己正确方法运用到时数学与比赛中去。 关键词：准确性、助跑、心理因素、节奏感 Abstract: In teenager the teaching of the athlete broad-jump, step to jump is accuracy that factor that key technique, but the influence steps to jump a lot of, its step to jump is a very important factor, this text from step to jump the accurate and sexual technique , body, mental state, environment factor announce some own views, then teaching in broad-jump and train the certain method in application in instde to resolve to step the accuracy problem in application in inside to resolve to step the accuracy problem that jump, let teenanger amid be enlightened make use of the tcaching to the right method in in keeping with oneself to go to with game inside. Key words:Accuracy; Help to run ; Mental state factor; The rhytm feels 跳远是一项传统的体育运动项目，要搞好这项运动，达到健身、强体、健美，竞技出成绩的目的，除了具有自身的天资之外，诸多方面的动作要领须要运动员切实把握。我认为在跳远的助跑、加速、踏板、腾空、飞跃、侧翻等诸多要领中，最重要、最关键的是踏板。因为它是保证后续动作腾空、飞跃的前提。好的踏板也就是最佳踏板，可使运动员腾空如蛟龙出水，飞跃如燕健飞，着地如蜻蜒点水，前翻如孙猴击妖。真可谓是姿态优美，动作出神入化。成绩自然是优秀可嘉。反之没有好的踏板，或踏板不成功，自然也就不能给人好的感受，也就无从谈起姿态优美，动作出神入化，更谈不上优秀的竞技成绩了。最终等待的是跳远失败。古今中外，凡是在跳远运动中获得优秀成绩者，无不深有感触地说：踏板是跳远诸多关键因素中的关键。有人对跳远运动员踏跳准确率作过统计 运动员类别优秀者良好者一般者较差者 准确率95％82％73％60％左右 如当今世界上头号跳远选手，他的踏跳准确率就在96％以上。而中国的跳远水平， 始终不能领先世界，行内人士认为，也就是不能很好地攻破这一技术难关，把握这一个踏跳的关键度。 我是一位跳远爱好者，论我身材和天资条件是不太适合跳远，但我喜欢跳远，10 岁就开始自我练习，也是从小学四年级起，那时是没有辅导老师，没有教练指导，完全是凭自己爱好学习跳远，真正有老师指导是上了高中后，那时我是学校田径队员，老师根据我的特长学习跳远，从那时起，我才对跳远的一些技术知识才有些初步了解，才有 意识地根据一些动作要领学习跳远。至到大学后，这一练就是10多年。10多年过去了，跳远成绩虽只在7米左右，但始终认为跳远中踏板是个很重要的关键。记得读初中时，

青少年跳远中助跑踏跳准确性的影响因素及训练方法初探

青少年跳远中助跑踏跳准确性的影响因素及训练方法初探 跳远是一个对技术要求很高的项目，不仅要求运动员有良好的身体素质，还需要具备一定的专项技术，而不少运动员就因为助跑踏跳准确性差而发挥不出水平，更有甚者，因三次试跳全部违例而被取消决赛资格，使自己的训练成果毁于踏跳。可见，加强青少年跳远运动员助跑踏跳准确性的训练是跳远项目中取胜的关键之一。 一、身体素质的影响 青少年运动员跳远踏跳缺乏准确性，主要体现在助跑时前抬腿不够，后蹬不充分，用力程度也不一样。另外，还因为助跑身体晃动，技术训练变形，助跑和踏跳结合较慢。这就是身体素质跟不上的表现。而技术发挥不正常，就会破坏原有的动力原型，导致助跑踏跳准确性下降。 跳远的助跑技术要求根据运动员个人特点，采用一定的步数、距离、节奏。跑的动作要放松，逐渐加速，以确保准确、快速地完成踏跳。因此，在对跳远运动员进行助跑速度训练时，要区别于短跑运动员，根据跳远项目自身的特点，安排各种专项训练方法。 在全程助跑的基础上增加2-4步，在跑道上进行助跑练习。 在全程助跑的基础上增加2-4步，在跳远区助跑道上跑步练习。 从下坡跑开始，逐渐加速，最后平地跑4-6步的助跑练习。 以最少的步数做30-40米的行进间跑。 以最短的时间做30-40米的行进间跑。 跨低栏跑（栏间步的节奏要快）。 按教练员击掌的节拍进行助跑练习。 根据各个运动员的特点，制定相对固定的步幅，步率信号进行全程助跑训练。 二、助跑准确性的影响 我们在观看世界优秀运动员在跳远或跳高的助跑起始，都有一个相对稳定的标记信号，这就是保证助跑的准确性稳定性。所以掌握助跑的准确性对踏跳的准确性起重要作用，要求助跑中做到动作放松、协调、快速、平稳、直线、连贯而有节奏和准确性。如果助跑节奏不稳定、加速不稳、步幅长度不一致，都会影响踏跳的准确性。

致跳远运动员稿件

致跳远运动员稿件 致三级跳运动员向前冲吧把所有的希看都洒在这几十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧一二三跳！跳一阵有力的助跑后你腾空跃起顿时——你伸展开矫健的羽翼然后——就会有个属于你的间隔不管远近都是青春的风采不管胜败都是动人的旋律曲线——致跳高运动员你纵身一跃留下一条美丽的彩虹那七彩的色泽就是你灿烂的笑脸或许那是一条完 善的抛物线那均匀的尺度尽在你的掌控当中也许，那是一条盘旋的dna 生命存在的意义被你细细描写致跳远运动员助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前擦过踏在沙坑走向成功！跳高与人生目标操场一角沙坑上，一根竹竿静静的恒在两个木架子上。距竹竿七八米的西南角，一个运动员深邃的眼光注视着竹竿，右脚轻轻地往后一蹬，开始助跑，渐渐地速度在加快，在离竹竿约两步的地方，他左脚用力一蹬，随即右脚向上一抬，继而整个人超出竹竿，轻松着地，竹竿仍然静静的躺在木架子上，他成功了，这个高度只是他跳的最低高度，就象是他人生路上建立的第一个目标，以后还有更高的目标等着他往实现，他还能这么轻松就实现了吗？竹竿渐渐地往上抬高，运动员一次又一次地超出了。竹竿每抬高一次，运动员付出的汗水就要多一分，是的，人生路上，哪有平坦的道路，你想多一分成功，你就很多复出一份汗水。 运动会稿件之跳高跳远致三级跳运动员向前冲吧把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上

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对青少年男子跳远运动员助跑节奏训练方法的研究

对青少年男子跳远运动员助跑节奏训练方法的研究 【摘要】对于青少年跳远运动员的训练而言，助跑技术与节奏水平是影响跳远成绩的一个关键问题，助跑节奏合理，步长适宜，踏板准确，就能充分发挥运动员的潜能；本文通过文献资料分析法对青少年运动员跳远助跑节奏训练方法以及注意事项进行研究，进而探析影响跳远助跑准确性的因素，为准确的踏板和快速有力的起跳做好充分的准备。 【关键词】跳远助跑节奏助跑训练 1前言青少年时期加强培养运动员正确的助跑技术与稳定的助跑节奏应引起我们足够的重视，他的重要性决不亚于掌握正确的起跳技术。另外，青少年时期神经系统的灵活性高，大脑皮层兴奋性占优势，身体在结构和技能上具有较大的可塑性，具备掌握正确的助跑技术与节奏的良好条件。我们应充分利用青少年这一优势，不失时机的抓好速度、节奏训练、打好基础，这对将来的训练和创造优异成绩将会起到事半功倍的效果。 2研究对象与方法 2.1研究对象 青少年男子跳远运动员助跑节奏训练方法 2.2研究方法：文献资料法、比较分析法、数理统计法

3结果与分析 3.1影响跳远助跑节奏的因素 3.1.1助跑的起动方式助跑的起动方式有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式” ，或两腿前后分立的“站立式”起动方式。另一种是走几步或走跳步结合踩上第一标志点，行进间开始的起动。。 3.1.2 助跑的加速方式助跑的加速方式有两种：一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助跑一开始就跑的很积极。步频始终保持在较高的水平上，这种加速方式能较早的摆脱静止状态，并获得较高的助跑速度。逐渐加速方式一般是在加大步长或保持步长的基础上提高步频。这种加速时间较长，加速过程比较均匀平稳。 3.1.3 助跑的距离和步数跳远助跑距离的长短，应以保证助跑任务的顺利完成为依据一般来说，运动员的加速能力和加速方式是决定助跑距离长短的主要因素。一般来讲，30 米和100 米站立式起跑的成绩，可作为确定运动员助跑距离和步数的参考指标（见表1）。 4助跑节奏的练习的几种方法 4.1根据青少年运动员本人的特点和习惯，选择适合自己的助跑起动方式和加速方式，反复做30-40 米的起动加速跑；起动方式和加速方式，一经确定就不容易改变，形成一种动力定型的概念。

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致跳远运动员加油稿大全 篇一：20XX致跳远运动员加油稿大全 20XX致跳远运动员加油稿大全 你像一只矫健的飞燕 轻捷地掠过了横竿， 顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。在喝彩声中横竿升上了新的高度 伴随着这喝彩声 你又开始向新的、更高的目标攀登 致跳远运动员加油稿二： 大地属于你， 蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你， 白云欢迎你， 身轻如燕，飞跃蓝天， 奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。

致跳远运动员加油稿三： 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。 致跳远运动员加油稿四： 运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们拼搏的身影， 面对漫漫的征程， 你没有畏惧和退缩， 任汗水打湿脊背， 任疲惫爬满全身， 依然奋力追赶， 只有一个目标，

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中小学生作文：赞跳远运动员8篇

赞跳远运动员赞跳远运动员（一）： 短暂的一瞬间， 显示出你惊人的速度， 铿锵有力的一声吼叫， 把你全身的力量都凝聚在这一刻上。 努力吧!加油啊! 时间短暂并不代表你激情短暂， 距离不长却表示你成功不远， 相信自我，冲啊! 胜利就在眼前， 失去不会再现! 赞跳远运动员（二）： 红色的跑道 黄色的沙土 白色的起跳线 向你发出挑战 深深一吸，稳住心态

跑！ 听耳边呼呼的风 让脚上安好弹簧 纵身一跃，跃出彩虹一道 飞起的沙尘 重重的落地声 告诉人们：你成功了！ 运动员，加油！ 我们为你的成功而喝彩 赞跳远运动员（三）： 你那洒满汗水的一跳，震撼着我的心灵。你看，细沙为你舞动；你听，树木为你鼓掌；跳远者，你是我们成功的骄傲，你是我们荣誉的象征。跳远者，加油。我们在终点等着你拿鼓舞人心的一跳，加油！ 赞跳远运动员（四）： 期望是种子，就该有绿色的自信; 期望是种子，就该有金色的梦想。 不要躺在封闭的暖房， 怕什么秋日薄薄的风霜， 既然已走上了运动场，心里就不要多想。

跑道已洒满阳光， 不要羞涩、不要紧张， 听秋雁在空中为你歌唱， 快去拾取片片金黄， 充满信心，就有期望。 赞跳远运动员（五）： 年轻的我们自信飞扬， 青春的气息如同出生的朝阳， 蓬勃的力量如同阳光的挥洒。 此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项! 论何成功，谈何荣辱， 心中的信念只有一个：拼搏! 赞跳远运动员（六）： 成功与失败是同根生的兄弟， 两者总是相伴着走过一生。 也许，今日你遇到了失败; 但此刻的失败并不代表，

以后你不将再获得成功。 你就应为此而高兴， 因为你有了这次难忘的经历， 有了应对失败的勇气。 你要站起来， 不要放下对完美的想望， 我们永远都支持你! 赞跳远运动员（七）： 我们能够不美丽，但我们能够健康; 我们能够不伟大，但我们能够庄重， 我们能够不永恒，但我们能够真诚， 我们能够不胜利，但我们能够赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来， 我要对失败者说只要你不曾放下努力，不曾放下完美自我， 成功的彼岸就会在前方等你。 赞跳远运动员（八）：

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跳远运动员广播稿 垒球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。下面是为大家收集整理的关于致垒球运动员加油稿，欢迎大家参考。 1.离弦箭似的助跑， 超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲! 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 加油吧，运动健儿们，用你们的热情，用你们的自信，用你们的实力，去创造一份份惊喜，创造一份份奇迹，创造人生的另一个高度吧。 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 微微的风，远远的地方吹来一阵微风，夹着轻轻的私语。侧耳仔细听，那是同学们的加油声，裁判的枪声，就像一种音乐，为我校第十六届运动会伴奏的音乐。夏夜蛙虫的鸣唱，春晨鸟雀的啾唧，这些自然的声音都不及一声枪响令人震惊，似乎身体里的血液都为之沸腾。我们怀着期待的心情，绚丽的梦理，像每一个传说里的英雄一样，把梦想和汗水一起调和密封，然后潜心等待那注定的时刻。加油啊，二(3)班，我们或许会忘记童年生活的美好点滴，但我们不会忘记操场上有你那矫健的身影。 荣誉永远属于你。 2.一阵有力的助跑后 你腾空跃起 顿时—— 你舒展开矫健的羽翼

口号可以挑动一个队伍的凝聚向心力。本文是为大家整理的小学二年级运动会口号，仅供参考借鉴，希望可以帮助到大家。 然后—— 就会有个属于你的距离 二零一六，九月金秋，天高云淡，金秋飒爽。阵阵秋风迎来了我校一年一度的秋季运动会。一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手。我们也祝愿运动健儿们能够取得好成绩，祝愿这次运动会圆满成功!!! 无论远近 都是青春的风采 无论胜负 三十人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。 都是动人的旋律 跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利! 3.你纵身一跃 留下一条美丽的彩虹 那七彩的色泽 操场一角沙坑上，一根竹竿静静的恒在两个木架子上。距竹竿七八米的西南角，一个运动员深邃的眼光注视着竹竿，右脚轻轻地往后一蹬，开始助跑，渐渐地速度在加快，在离竹竿约两步的地方，他左脚用力一蹬，随即右脚向上一抬，继而整个人越过竹竿，轻松着地，竹竿依然静静的躺在木架子上，他成功了，这个高度只是他跳的最低高度，就象是他人生路上树立的第一个目标，以后还有更高的目标等着他去实现，他还能这么轻松就实现了吗? 就是你灿烂的笑容

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致跳远运动员加油稿7篇 运动会在举行，那么致跳远运动员的加油稿有哪些？下面我整理了致跳远运动员加油稿，供你阅读参考。 致跳远运动员加油稿篇1 大地属于你， 蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你， 白云欢迎你， 身轻如燕，飞跃蓝天， 奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。 致跳远运动员加油稿篇2 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间，

你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。 致跳远运动员加油稿篇3 运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们拼搏的身影， 面对漫漫的征程， 你没有畏惧和退缩， 任汗水打湿脊背， 任疲惫爬满全身， 依然奋力追赶， 只有一个目标， 只有一个信念， 为班级赢得荣誉，拼搏吧， 我为你们呐喊，加油! 致跳远运动员加油稿篇4 你像一只矫健的飞燕 轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。在喝彩声中 横竿升上了新的高度 伴随着这喝彩声 你又开始向新的、更高的目标攀登 致跳远运动员加油稿篇5 希望是种子，就该有绿色的自信; 希望是种子，就该有金色的梦想。 不要躺在封闭的暖房， 怕什么秋日薄薄的风霜， 既然已走上了运动场，心里就不要多想。跑道已洒满阳光， 不要羞涩、不要紧张， 听秋雁在空中为你歌唱， 快去拾取片片金黄， 充满信心，就有希望。 致跳远运动员加油稿篇6 成功与失败是同根生的兄弟， 两者总是相伴着走过一生。 也许，今日你遇到了失败; 但现在的失败并不代表， 以后你不将再获得成功。

运动会跳远演讲稿

篇一：运动会跳远广播稿 20条 致跳远运动员 一 脚下是坚实的跑道眼中只有前方像风一样奔跑当你纵身一跃青春的身影便写下永恒的风景 致跳远运动员 二你腾空跃起似乳燕穿云似鹰击长空画出一道经天长虹鲜花为你绽放彩旗为你飘扬这一刻所有的光荣都镌刻着挥洒汗水的青春 致跳远运动员 三青春的步伐 告别昨天的汗水激情的跳跃 飞向明天的希冀一次次坚持 执着着梦想一次次腾空 超越的不仅是距离还有自己 致跳远运动员 四你的助跑 激起风你的跳跃 惊起云追求的目光闪烁着青春的风采拼搏的汗水铸就青春的骄傲 致跳远运动员五沉思的瞬间 你想起了什么 是昨日训练的艰苦 还是 教练的嘱托落地的刹那 你关注着什么 是响起的掌声 还是拼搏的快乐 原来啊 燃烧梦想 激扬青春才是我们追求的生 6跳远——关于运动会广播稿：跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。跳得更远吧，跨过崭新的里程碑——我在这里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利! 7致跳远运动员向前冲吧把所有的希望都洒在这几十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧一二三跳！ 8致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。 9 致跳远运动员站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献 10 致跳远运动员助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利！ 11 一阵有力的助跑后你腾空跃起顿时——你舒展开矫健的羽翼然后——就会有个属于你的距离无论远近都是青春的风采无论胜负都是动人的旋律 12 曲线——致跳高运动员 你纵身一跃 留下一条美丽的彩虹 就是你灿烂的笑容 也许 那是一条完美的抛物线 那均匀的尺度 尽在你的把握之中 或许，那是一条盘旋的dna 生命存在的意义 被你细细描述 13 跃起的一刹 仿佛溶汝了天空 优雅的起跳 完美的弧线 腾飞的青春留下不悔的痕迹 14

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致跳远运动员加油稿 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《致跳远运动员加油稿》的内容，具体内容：运动场上有你们的飒爽英姿，加油，为自己创造辉煌。以下是我收集整理关于，希望对你有用!一成功与失败是同根生的兄弟，两者总是相伴着走过一生。也许，今日你... 运动场上有你们的飒爽英姿，加油，为自己创造辉煌。以下是我收集整理关于，希望对你有用! 一 成功与失败是同根生的兄弟， 两者总是相伴着走过一生。 也许，今日你遇到了失败; 但现在的失败并不代表， 以后你不将再获得成功。 你应该为此而高兴， 因为你有了这次难忘的经历， 有了面对失败的勇气。 你要站起来， 不要放弃对美好的想望， 我们永远都支持你! 二 大地属于你，

蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你， 白云欢迎你， 身轻如燕，飞跃蓝天， 奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。 三 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。 致跳远运动员 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，

不管怎样，荣誉永远属于你。 范文四 你像一只矫健的飞燕 轻捷地掠过了横竿， 顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。在喝彩声中 横竿升上了新的高度 伴随着这喝彩声 你又开始向新的、更高的目标攀登 五 运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们拼搏的身影， 面对漫漫的征程， 你没有畏惧和退缩， 任汗水打湿脊背， 任疲惫爬满全身， 依然奋力追赶， 只有一个目标， 只有一个信念， 为班级赢得荣誉，拼搏吧， 我为你们呐喊，加油! 六