运动创伤学

运动创伤

一，名词解释

1，运动创伤，是指在体育运动过程中发生的各种损伤，与运动训练、比赛有着密切的关系并带有运动专业或技术动作特征。

2，开放性损伤，伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。如软组织皮肤的擦伤。刺伤、及骨的开放性骨折等。

3，闭合性损伤，伤处皮肤或粘膜保持完整，无伤口与外界相通。如软组织的的挫伤、关节韧带扭伤、腱鞘炎、滑囊炎等。

4，出血，当血液从血管内流到血管外的过程即为出血。造成出血的原因有很多，锐物的切割、钝器的冲击。

5，外出血，有伤口，血液从伤口直接流到体外。

6，内出血，身体表面没有伤口，血液由破裂的血管流向：1，组织间隙，形成淤血或血肿； 2，体腔（胸腔、颅内）与官腔（呼吸道、消化道），形成积血。流向体腔和官腔的出血不容易被发现，容易漏诊，可能具有更大的危险性，应特别注意。

7，休克，是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要表现。

8，冷疗法，是运用低于人体温度的物理因子刺激，进行治疗的一种物理疗法。

9，热疗法，是运用高于人体温度的物理因子刺激，进行治疗的一种物理疗法。包括热敷，红外线照射等。

10，拔罐疗法，是以杯罐为工具，借热力排去罐内的空气，造成罐内负压，使罐吸附在皮肤或穴位上，引起局部毛细血管扩张及皮下淤血，而达到治疗疾病的一种方法。

11，开放性软组织的损伤，是指软组织损伤后，皮肤或粘膜失去完整性，损伤部位与外界相通。如檫伤、刺伤、裂伤和切割伤等。

12，闭合性软组织损伤，是指当一定强度的机械力直接或间接作用于人体时，就会使组织细胞造成一定的损害，但皮肤或粘膜没有发生破损。

13，肌肉拉伤，是肌肉主动收缩所产生的张力、重力或对抗所引起的肌肉过多牵伸所致。14，肌肉挫伤，又称为撞伤，是足球、橄榄球运动中最常见的损伤。最常见的是股四头肌和胫前肌。

15，韧带损伤，是指韧带因受暴力引起过度牵伸所致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂。

16，骨折，因外力的作用使骨的完整性遭到破坏称为骨折。

17，疲劳骨折，是多次或较长时间积累性暴力作用的结果，如长途行军、登山运动员、反复跳跃运动所引起的的第二趾骨或腓骨下端骨折等。

18，colles骨折，桡骨远端伸展性骨折，多因间接暴力致伤。

19，髌骨软骨病，又称髌骨软骨软化症，其主要病理变化是软骨的退行性变。在膝关节运动损伤中最常见。这种病对运动员的成绩影响很大。

20，腰椎间盘突出症，指椎间盘发生退行性病变，再因某种原因使纤维环部分或完全破裂连同髓核一并向外膨出，压迫神经回脊髓，引起一系列神经症状者称为椎间盘突出症。21，关节脱位，又称脱臼，即组成关节各骨的关节面，失去正常的对合关系。

22，末端病，指肌腱或韧带止点部因劳损而引起的组织变性改变。

23，网球肘，又名肱骨外上髁炎，其特点是肘及肱骨外上髁疼痛。本病多见于网球运动员，乒乓球及击剑也是易发项目。

二，填空题

1，根据运动损伤后有无创口与外界相通，运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤。

2，根据损伤的病程，运动损伤可分为急性损伤和慢性损伤两大类。

3，按照运动技术和训练之间的关系，运动损伤可分为运动技术伤和非运动技术伤。运动技术伤难治，非运动技术伤好治。

4，造成运动损伤项目特点的原因是运动项目的特殊技术要求和某些部位的生理解剖弱点。

5，常见的运动创伤的初步急救处理方法有包扎、止血、固定、搬运和心肺复苏。

6，包扎的作用有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情；保护创口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血；防止或减轻肿胀。7，与运动损伤有关的休克常见有出血性休克和创伤性休克。

8，心跳骤停后必须立即进行有效的人工循环和人工呼吸，使心、脑尽快得到较充分的供氧。

9，常见的心脏复苏术有心前区叩击术，胸外心脏按摩，胸内心脏按摩术，除颤。

10，热疗的禁忌症常见有高热，恶性肿瘤，活动性肺结核，有出血倾向者。

11，常见的软组织损伤有开放性损伤和闭合性损伤。或3个？？

12，常见的开放性软组织损伤有檫伤，刺伤，裂伤和切割伤。

13，开放性软组织的治疗原则有止血，清创，保护伤口和预防感染。

14，闭合性软组织损伤的早期的局部表现为红，肿，热，痛和功能障碍。

15，肌肉拉伤的并发症常见有缺血性痉挛和骨化性肌炎。

16，肌肉拉伤的治疗原则为止血和控制炎症，促进血肿和渗出液的吸收，功能锻炼。17，“痛弧”出现说明肩袖损伤。

18，膝外翻痛试验阳性说明膝内侧副韧带损伤检查前十字韧带断裂的最好方法是抽屉试验。

19，引起外伤性骨折的暴力常见有直接暴力间接暴力牵拉暴力和积累性暴力。20，骨折移位的常见类型有成角移位侧方移位缩短移位分离移位和旋转移位。21，骨折的局部表现有疼痛肿胀和皮下淤血（功能障碍畸形异常活动和骨的摩擦音压痛与叩击痛。）**重要。

22，骨折的治疗原则包括复位固定和功能锻炼。

23，骨折固定的目的有 1，避免骨折端在搬运时移动而更多地损伤软组织、血管、神经或内脏。2，骨折固定后即可止痛，有利于防止休克。3，便于运输。

24，骨骺的血管供应有骨骺系统和干骺系统两种不同的系统。

25，运动员髌骨软骨病的原因常见有直接外伤说年龄说营养障碍说和软骨溶解说四种。

26，诊断髌骨软骨病的常见的阳性体征包括髌骨压痛髌骨周围指压痛伸膝抗阻试验单足半蹲试验和关节面摩擦音等。

27，检查髌骨劳损常用髌骨压痛伸膝抗阻和髌骨周围指压痛

28，按照关节脱位产生的原因，脱位可分为创伤性脱位先天性脱位病理性脱位和习惯性脱位。

29，按照关节脱位的程度，关节脱位可分为完全脱位不完全脱位或半脱位。

30，关节脱位特有体征为畸形弹性固定和关节窝空虚。

31，关节脱位的治疗原则为复位固定和功能锻炼

32，杜格氏征阳性说明（肘后三角改），肘后三角改变说明（肘关节后脱位）

33，出现痛弧说明肩袖损伤

34，网球肘，又名肱骨外上髁炎，其特点是肘及肱骨外上髁疼痛。本病多见于网球运动员，乒乓球及击剑也是易发项目。

三，是非题

1，按照运动损伤的轻重可将运动损伤分为急性损伤和慢性损伤。（错）2，按照运动损伤的病程可将运动损伤分为急性损伤和慢性损伤。（错）3，运动中出现伤害事故是难免的，要想提高运动成绩，没有损伤是不可能的，而且损伤的发生是不可控制的。（错）4，消灭运动创伤的最根本方法是预防。（对）5，运动创伤后要坚持锻炼，这是磨练意志品质的好机会。（错）6，无论何种急性损伤，正确而及时的现场急救都很重要，是提高治疗效果的重要措施。

（对）7，运动中发生严重损伤，应迅速送往医院，以免延误抢救时间。？（错）8，运动中发生严重损伤，不必诊断，应立即送往医院。？ (错) 9，对运动损伤进行初步的鉴别诊断是确定现场急救措施的前提，也是决定急救是否正确有效的关键。（对）10 ，肱骨和锁骨骨折固定后，用大悬臂带将伤肢悬挂于胸前。（错）11，腰椎骨折时，应尽量避免骨折处有移动，更不能让伤员做起或站立，以免造成脊髓的损伤。（对）12，怀疑腰椎有骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。（对）13，消化道出血为外出血。（错）14，四肢发生骨折应将指或趾端露出，以免发生坏死。（对）15，直接压迫止血法适用于较大动脉出血是止血（错）16，间接指压止血法的原理是用手压住伤部周围的毛细血管达到止血的目的。？（错）17，用止血带缚在伤口的近心端，可压迫动脉，阻止血流达到止血的目的。（对）18，用止血带止血时上肢应每隔半小时，下肢应每隔一小时放松一次，以免肢体坏死。（对）19，休克是指人的呼吸和心跳均停止。（错）20，休克的症状虽然可怕，但不会造成人的死亡。（错）21，胸外心脏按摩的频率为60——80次每分钟。（错）22，两人同时对患者做人工呼吸和胸外心脏按摩，操作的频率之比为1；4 （错）23，心肺复苏抢救成功后，患者应充分休息，不需再做其他任何处理。（错）24，运动损伤后，避免影响训练和比赛的最好方法就是抓紧治疗。（错）25，组织损伤后要进行充分休息，局部要制动，待痊愈后再运动。（错）26，开放性软组织损伤是应先处理伤口再止血。（错）27，伤口较深并有感染，处理时应注意处理伤口，严格消毒后缝合，并给予消炎药物。（错）要打破伤风才行。

28，急性闭合性软组织损伤的早期是指24——48小时之内。（对）29，组织损伤要等损伤痊愈后在进行运动。（错）30，闭合性软组织损伤后期的治疗方法应以按摩，理疗，功能锻炼为主，适当配合药物治疗（对）31，慢性软组织的损伤的处理原则重要是防肿，镇痛和减轻炎症。（错）应以改善局部循环和新陈代谢，合理安排局部负担量为主。

32，肌肉拉伤与肌肉挫伤的病理变化是相同的。（错）33，超过习惯负荷的运动训练或体力劳动，不会引起骨骼肌出现延迟性酸痛。（错）34，短跑运动员最常见的肌肉拉伤是小腿三头肌。（错）35，网球告诉接球时易导致股四头肌损伤。（错）36，跖肌腱断裂多见于网球运动员，故名网球腿。（对）

37，韧带损伤一般都是异侧受力，使韧带的张力超过本身的限度所致伤的。？（对）38，一度韧带损伤的治疗主要在于制动，待损伤愈合后进行功能锻炼。（错）二度损伤关键在于制动。

39，踢足球，两人对脚，易使膝内侧副韧带发生损伤。（对）40，踝关节伤后的伤者出现跛行，是因为韧带完全断裂。（对）41，抽屉试验阳性说明踝外侧韧带完全断裂。（对）42，踝关节扭伤，肿胀过后，即应在粘膏支持带的固定下着地行走或作一些功能练习。（对）43，骨或骨小梁的连续性发生不完全断裂也可称为骨折。？（错）44，骨折的急救应先包扎止血，并注意抗休克。（错）应是救命在先，防休克先。

45，骨折伴有出血和休克者，应在固定后在抗休克和止血。（错）抗休克包扎止血最后固定

46，骨折急救时，伤肢明显畸形，可将伤肢用力牵引，再固定。（对）47，桡骨远端屈曲型骨折为smith骨折伸展型为colles骨折。（对）

48，桡骨远端屈曲型骨折系跌倒时手背着地所引起，此种骨折又称为smith骨折。（对）

49,骺软骨板比正常的肌腱和韧带强度大，约2—5倍。（错）50，如肌肉拉伤发生在儿童，则会引起骨或骨骺板的损伤。？（对）51，骨骺骺板骨折后不会影响儿童的身高发育。？（错）52，骨骺骺板骨折后如没有损伤滋养血管一般不会影响儿童的生长发育。？(对) 53，由于膝关节在伸屈运动中，半月板与胫骨平台关系密切。因此半月板的损伤主要是间接暴力引起的。（对）54，单足半蹲试验是诊断半月板损伤的主要检查方法。（错）是麦氏征

55，慢性半月板损伤的主要症状是膝疼膝软关节积液明显和股四头肌萎缩。？（错）56,髌骨研磨试验是诊断半月板损伤的主要检查方法。 (错）57，关节脱位是指相邻两骨之间失去正常的连接关系？（错）58，引起关节脱位多为直接暴力引起。？（对）59，滑囊炎和腱鞘炎的最好治疗方法是封闭疗法（对）60，反弓试验阳性提示有肩袖损伤（错）还有肱三头肌损伤

四，选择题

1，反复多次微细伤积累可造成什么损伤？（ A ）

A 慢性

B 急性

C 开放性

D 以上都不是

2,损伤初愈的的组织，很容易再度损伤，其原因是（ B ）

A 心理障碍

B 伤区薄弱

C 场地不良

D 思想放松

3，消灭运动损伤的根本方法是（预防）

4，预防运动损伤的重点在于（积极宣传，做好预防工作）

5，运动损伤发生后进行检查最好在（损伤后即刻）

6，运动中发生严重损伤是应 ?（A）

A 初步进行鉴别诊断，进行初步处理后送医院进行救治

B详细了解病情，诊断明确进行处理或送往医院。

7，绷带螺旋形包扎适用于（上臂）

8，反折螺旋形包扎适用于（小腿）

9，运动损伤时出血量超过（30%）可引发休克。

10，内出血是（韧带损伤）出血。

11，休克兴奋期的血压表现（正常或升高）

12，休克失代偿期的血压（下降）

13，心跳停止的诊断根据（大动脉搏动消失）

14，呼吸停止的的诊断依据为（胸廓无运动）

15, 心肺复苏时，单人操作的人工呼吸和胸外按压的频率为？（C）

A1；4 B1；5 C2；15 D1；1

16，进行口对口人工呼吸的频率为（16——18次每分钟）

17，闭合性软组织损伤即刻，为防止出血，采取（冰按摩或冰水浸泡）最简便，安全，效果又好。

18，开放性软组织损伤是用生理盐水进行清洗

19，开放性软组织损伤时伤口消毒可用 3%h202或吉尔灭？还是生理盐水？？？

20，急性闭合性软组织损伤的早期不适用拔罐。

21,轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是？（B）

A畸形 B抗阻试验阳性 C可触及肌肉凹陷 D 肌肉痉挛

22，肌肉拉伤康复锻炼的初期应避免做？（A）

A重复受伤动作 B静力收缩 C动力运动 D抗阻收缩

23，肩外展疼痛应是冈上肌损伤。

24，跟腱断裂的体征是足不能？（A）

25，后蹬痛的股四头肌挫伤的典型症状之一。

26，

A跖屈 B背伸 C 内翻 D外翻

,27，膝关节侧搬分离试验为阳性提示有膝侧副韧带损伤

28，踝关节扭伤后，最快速的处理方法是？（C） A加压包扎 B冰敷 C自行指腹压迫痛点 D立即夹板固定

29，踝关节外侧副韧带损伤，出血迅速，损伤后即刻应 ? （C） A股动脉压迫止血B胫前或胫后压迫止血C局部压迫止血D绷带压迫止血

30，踝关节外侧副韧带损伤，伤后固定应使踝关节处于（轻度外翻跖屈位）

31，踝关节损伤常用8字包扎法。

32，运动过程中如发生开放性骨折应（A） A先止血，后简易包包扎固定后，送医院

B不做任何处理，立即送到医院

C把骨折端送到皮肤内，包扎固定后送到医院

D立即复位，争取早日愈合。

33,前臂骨折固定后，因用大悬臂带把前臂挂在胸前。

34，肱骨骨折是小悬臂带再用三角巾

35，锁骨骨折

36，骨骺损伤多发生在钙化层

37，骨骺炎属于？（C）

A骨骺骨折 B 骨骺分离 C 软骨骨炎 D骨骺损伤

38，骨骺损伤的处理与骨折处理相同。

39，足球运动中踢漏脚容易引起损伤的是（A）

A半月板 B 膝内侧韧带 C 股四头肌 D 小腿三头肌

40，患者仰卧，充分屈膝屈髋，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，内侧膝关节有间隙有疼痛与响声，应考虑为（半月板损伤）

41，检查半月板损伤最重要的是麦氏征阳性

42，膝关节半月板损伤可有（响声，关节绞索，关节间隙压痛）征象。

43，髌骨软骨病积极的治疗的方法是站桩。

44，髌骨研磨试验阳性说明髌骨软化病

45，腰肌劳损恢复期的治疗应以（）为主。

五，问答题

1，叙述运动损伤的发生原因

答，一，训练水平不够。1，专项训练水平不够，动作要领掌握不好。2，一般身体训

练不够，力量、耐力、速度和灵敏不够。3，心理、道德

品质的培养不够 4，战略战术训练不够。

二，教学、训练和比赛的安排不当。1，缺乏医务监督。2，不遵守训练原则。

3，准备活动不充分。4，运动量安排不合理。5，缺乏保护。 6，场地器材、保护服装的损坏或不符合卫生要求。

三，运动员的生理状态不良。如伤病后初愈，疲劳或身体机能下降时。

四，不良的气候因素。雨后，光线不足，气温过高或过低等。

2，叙述运动运动损伤的预防原则

答，消灭运动创伤的最根本方法是预防。其原则必须从积极方面着手，但也不能忽略机体的适应能力。其具体措施如下：

1，积极开展预防运动损伤的宣传工作。2，加强训练工作。3，合理安排教学、训练和比赛。4，认真做好准备活动，加强疲劳消除手段。5，加强运动中的保护与

帮助。6，加强医务监督，建立和健全自我监督制度。（定期并按需要进行体格检

查。加强自我监督）7，加强运动损伤后的管理和康复安排。

3，叙述运动损伤后合理安排运动训练的意义和原则。（重点）

答，一，意义;1,保持运动员已获得的良好训练状态，使一旦伤愈即能投入正规训练。 2，防止因伤后停止训练而引起的各种疾病。如神经衰弱、肠胃道功能紊乱等。

3，运动外伤特别是慢性小创伤和训练的技术动作有关。避免重复做受伤动作的练习。

4，合理安排运动训练还能加强关节的稳定性、适应性、并改善伤部组织的营养代谢。

二，原则：1，尽量不完全停止训练。（全部或局部）

2，在安排训练时，首先必须弄清受伤机制、解剖弱点及病理过程，然后再根据情况决定减少或停止那些动作的练习，和加强那些肌肉的

力量等的练习。

4，叙述闭合性软组织损伤的治疗原则和方法。

答，一，急性闭合性软组织损伤的治疗原则和方法；

早期，伤后24—48小时之内。处理原则是止血、制动、镇痛、防肿和减轻炎症。

处理方法是伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息。24—48小时

之后，拆除固定再进一步处理。轻伤可外敷新伤药，疼痛较重者可镇定剂，

红肿显著可服跌打九等。

中期，24—48小时之后。处理原则是改善伤部的血液和淋巴循环，提高组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收以及坏死组织的清除，促进再生修复，

防止和减少粘连形成。

处理方法是理疗，按摩，针灸，药物痛点注射，外贴活血膏或外敷活血、生新的中草药。最好几种方法综合治疗。随着伤情的好转，在不引起疼痛的原则下，尽早进行功能锻炼。

晚期，处理原则是恢复和增强肌肉、关节功能，若有粘连或瘀痕，应尽量设法分离或软化。

处理方法以按摩，理疗和功能锻炼为主，并配合中药熏洗和保护支持带的

应用等。

二，慢性软组织损伤的治疗原则和方法。

处理原则是改善伤部的血液循环和新陈代谢，合理安排局部负担量。

处理方法与急性损伤的中、后期基本相同，其中以按摩，针灸，理疗和痛点

注射和药物治疗比较好。

5，叙述肌肉拉伤的治疗和预防措施

答，一，治疗原则；1，控制出血与水肿。拉伤后最初的数小时，应常规采用冰敷与弹

力绷带压迫包扎以控制水肿与出血。可以运用非甾体化合物抗炎

药物（水杨酸，芬必得），缓解炎症反应与疼痛，皮质激素，有

副作用，不宜作为首选药物。

2，制动和功能锻炼。在开始的一二天中为了适应与保护局部，可

能有一定的制动特征，但不能长期制动，因为长期制动不利于组

织愈合，易产生肌肉萎缩与力量减弱。由于拉伤产生疼痛有制动

特征时，应将肢体固定于肌肉牵伸的位置。一般肌肉损伤后应尽

早开始适度的被动活动，随后进行有控制的主动牵伸活动。

二，具体治疗措施；1，一度损伤。伤后30—1小时采用冰敷与加压包扎，口服药

物非甾体5天—一周，可适当用保护性包扎。第二天即可开始

作控制活动度的主动牵伸。首先控制在不痛的被动活动，以

后每天增加一定活动度操练，包括水池中行走，骑固定自行

车，直至肌肉收缩时不再疼痛。

2，二度损伤。至少需要1小时冰敷与加压包扎。严重损伤可

口服皮质激素并递减剂量。尽早在可耐受程度下活动与牵伸，

再过度到在无痛情况下作温和的主动活动。恢复运动前应先

进行强度训练测试。

3，三度损伤。有的需要将肌腱与骨或肌腱与肌腱进行手术修

复，运动员参加训练前，应进行肌肉强度训练测试。采用同

型运动器对该肌肉进行强力训练。

三，预防。肌肉拉伤的预防主要是进行科学的准备活动与伸展。运动员应在正式运动前15min有一般准备活动。如慢跑、游泳、骑自行车等，并根据不同运动特点采取专项准备活动。由于肌肉肌胞的粘连性质，一定长度肌肉牵伸会减少肌肉的应变能力，能适当的增加组织弹性。

6，叙述运动员膝内侧副韧带损伤后的训练原则和具体方法。

答，一，原则1，股四头肌的练习，应注意循序渐进。当炎症消除后，先做股

四头肌的肌肉抽动。再做直抬腿，以后在逐次练习直抬腿的

阻力运动机屈曲位伸膝阻力运动。创伤修复可以站立时，用

粘膏支持带进行运动及弹力绷带裹缚固定，练习走路。

2，粘膏支持带的使用。必须按照膝内侧副韧带的作用方向固定，外面再裹弹力绷带。粘膏带的方向必须能保护受伤副韧带的

瘢痕部位。

3，参加训练时，其内容必须先由下肢周期性运动开始，如无反

应，再逐渐过渡到非周期性运动与竞技运动的练习。

二，具体方法1，轻度损伤，三天后即可在支持带保护下进行持重行走练

习。

2，部分断裂，只要疼痛缓解，就应在固定的条件下进行股四

头肌的功能锻炼，如股四头肌静力收缩、直抬腿等；一周

后可在固定的条件下站立或扶拐行走，逐渐进行负重活动，

在粘膏支持带或弹力绷带的保护下，逐渐进行走路、小跑

和力量练习。如此进行10后无异常反应，可逐渐参加训练。 3，完全断裂，手术后三天，即可在固定下作股四头肌“绷劲”、“抽动”练习；一周后可做下肢抬举练习和不负重的扶拐行

走；两周后可逐渐加大膝关节的活动度和不扶拐的行走练

习；3—4周后，可进行一些下肢力量和肌肉的柔韧性练习，

如蹲起，伸展练习等。这样再进行一周后，如无不良反应，

可逐渐进行训练。

7，叙述踝关节外侧副韧带损伤的诊断及其急救处理。

答，一，诊断1，损伤史：明显的足突然旋后受伤史。

2，压痛：压痛点主要在踝关节的外侧，距腓前韧带及跟腓韧带、但寻找压痛点时，应特别主意联合伤的检查。

3，被动将足旋后时外侧痛，重复受伤时的动作，在外侧相应的损伤部位即出现疼痛。如果同时踝的内侧也痛，则应寻找是否

有舟骨损伤，或内侧的距腓韧带等。

4，检查踝关节有无不稳现象：这种检查在受伤后立即进行，由于局部休克疼痛轻，尚无关节的痉挛，较易查出阳性特征。一

旦出血肿胀应打封闭，消肿后再进行检查。如有不稳现象则说

明韧带完全断裂。如1，距上关节抽屉试验：检查者一手握小

腿，一手握足跟，在踝稍跖屈位，是距骨向前或向后错动。两

踝对比，如活动范围患侧较大即属阳性。说明踝关节外侧韧带

有全断裂。2，踝关节强迫内翻检查。两侧对比，如果伤侧距

上关节在外侧开口较大，即为踝关节侧距腓前韧带断裂，或与

跟腓韧带同时于止点断裂。

二，急救处理。应注意不能将踝关节不包扎而放在冷水下冲淋，也不能

不检查伤情的轻重就一律敷上药物包扎，结果导致皮肤

反应等。

合理的方法是，1，立即用拇指压迫痛点（韧带的断裂部）止

血，同时做内翻强迫试验及踝抽屉试验，检查

是否有韧带全断裂。如果有条件，可用冰敷或

氯乙烷喷湿的棉花球压迫以加速止血。

2，寻取大的棉花或海绵垫压迫包扎，抬高患

肢，运送到医院，再进一步治疗。

8，案例分析。万莫，男，23岁，右膝扭伤疼痛，肿胀，活动不便两天。

病史患者述，与朋友踢足球时膝关节受伤，右膝呈外展位受伤，

伤后膝关节疼痛，坡行，次日膝关节肿胀，疼痛加重，经外

敷中药后未见明显好转。

检查。跛行，右膝轻度肿胀，不能久站，关节活动时疼痛加重，膝内侧间隙压痛明显，半月板挤压声音阴性，麦氏征检查阴性，侧向活动试验阳性。

患何种损伤？

9，案例分析。大学生，女，20岁，健美操专项，右踝扭伤，疼痛，活动受限两天。

病史。患者述在两天前专项训练时落地不稳，将右足扭伤。伤后局部疼痛肿胀，行走困难。经外敷中药后肿胀略有减轻，但行走或活动

时任有疼痛。

10，叙述骨折的急救措施。

答，骨折急救的目的，在于用简单有效的方法抢救生命、保护患肢，使其能安全而迅速的送到医院急救，以便获得妥善的治疗。

1,救命在先，防治休克。

凡是有骨折可疑的病人，均按骨折处理。动作要谨慎、柔和、稳妥。首

先抢救生命，如病人处于休克状态中，应以抗休克为首要任务，注意保

温，早期就地施用固定技术，有条件时应即输血、输液。对颅脑复合伤

而处于昏迷的病人，应注意保持呼吸通畅。不必脱去闭合性骨折病人的

衣物，以免过多搬动患肢，增加疼痛。如果有肿胀，可剪开衣物。闭合

性骨折有穿破皮肤、损伤血管时，应尽量消除显著的移位，然后用夹板

固定。

2,包扎止血

绝大多数的创口出血，用绷带压迫包扎后即可止血，否则就用认为是最

清洁的布包扎。在大血管出血时，可用止血带，但要注意时间，不能使

血液不流畅。骨折处已戳出创口，并已污染，但未压迫血管神经时，不

应立即复位，要待清创后，再行复位。若在包扎创口是骨折端已滑回创

口内，应向医生说明。

3,妥善固定

骨折处理最重要的就是妥善把伤肢固定起来，若已有畸形，可用手牵引

患肢，使之挺直，然后固定。骨折固定的目的在于1，避免骨折端因搬

运而更多的损伤组织、血管、神经或内脏。2，骨折固定后即可止痛，有

利于防止休克。3同时也便于运输。若无特制的夹板，可就地取材，如

木棍等。一无所有，可将受伤的上肢绑在胸前，将受伤的下肢同健肢一

起绑起来。

4,迅速运输

病人经妥善固定后，应迅速送往医院进行救治。

11，叙述半月板损伤的原因及其预防措施。

答，损伤原因：

（1）膝关节伸直时，半月板向前移，屈曲时向后。而膝关节旋转内翻时，它又和股骨髁一起活动，使半月板与胫骨平台间磨损。因此，在膝关节伸

屈过程中如果同时又有膝关节的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现

不一致的活动，容易造成损伤。

（2）膝关节突然猛力伸直，也可使半月板边缘分离。如踢球时“漏脚”，由于踢空，小腿突然向前使膝关节过伸，挤压半月板前角，可使其损伤（3）小腿固定，股骨内外旋或内外翻位，再突然伸直或下蹲，此时半月板出于不协调的运动之中。如果半月板受到挤压更限制了活动范围，则造成

断裂。

预防原则：

（1）加强下肢肌肉力量训练，保证关节的稳固性

（2）训练前做好准备活动，使关节“热起来”，加强膝关节灵活性和协调性，免于受伤。

（3）不要在疲劳状态下训练，这是反应迟钝，易动作不协调而造成损伤（4）防止粗野动作造成意外

12，叙述运动员髌骨软骨病的损伤机制及其与运动训练之间的关系。

答，损伤机制：

该病的发生可为一次扭撞伤，其中也不排除由软骨骨折最后继发软骨软

化变性的可能，但其主要损伤机制为劳损伤，即膝于半蹲位，反复屈伸

扭转，致使髌骨与股骨的相应关节面，相互异常错动、撞击与捻转摩擦

所致。

与运动训练的关系

（1）运动员全面锻炼不够，就从事用膝较多的专项练习，结果因膝周围的肌力不强，膝不稳定而受伤

（2）采用“单打一”的训练方法，（如一次或一周的训练课都是下肢练习），使膝的局部负担过大造成劳损。

（3）运动员要求出成绩心切，不遵守医嘱，进行不正规的训练

（4）医师对此病的发病机制认识不足，不会安排训练，或缺乏医务监督知识。13，患者男，30岁，运动员。右膝关节疼痛一日，有外伤史，受伤时，患膝有撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路坡行。查体，关节肿胀，髌韧带两侧压痛，若伴关节交锁，麦氏征阳性，X线未见异常表现，首先应考虑的是：（C）

A副韧带损伤 B交叉韧带损伤 C半月板损伤 D 骨折 E退行性膝关节炎

14,患者，女，40岁，有膝关节疼痛半年，上下楼是疼痛加剧，自觉膝关节不稳，打腿软，否认外伤史。查体，右髌骨内面边缘压痛，单腿半蹲阳性，伸膝抗阻阳性，髌骨研磨阳性，X片未见异常，

该病人应诊断为

A右髌骨软骨软化症

15，叙述关节脱位的治疗措施。

（一）复位

（1）包括手法复位和切开复位。以手法复位为主，时间越早复位越容易，效果越好。可适当使用麻醉剂。若时间较久，手法复位很难成功。凡是有以下特征的可用切开复位：有关节内骨折、软组织嵌入、陈旧性脱位手法复位失败者。

（2）复位的原则是使脱位的关节端，按原来脱出的途径倒退回原处。严禁粗暴动作，否则将加重损伤。动作要缓慢，轻柔，有耐心。

（3）复位成功的标志是被动活动恢复正常，骨性标志复原，x线检查显示已复

位。

（二）固定

复位后，将关节固定在稳定的位置，使受伤的关节囊、韧带、肌肉等组织

得以修复愈合。固定时间约2-3周。陈旧性脱位手法复位后的时间应适当

延长。

（三）功能锻炼

在固定期间要经常进行关节周围肌肉的舒缩活动和患肢其他关节的主动

运动，以增进血液循环、消除肿胀，避免肌肉萎缩、骨质疏松和关节僵硬。

解除固定后，应逐步进行主动功能锻炼，配合热水浴、理疗等，以逐渐恢

复关节功能。禁忌粗暴扳拉，以免发生骨化性肌炎。

第1章 运动创伤的范畴与分类

第一章运动创伤的范畴与分类 赣南医学院第三附属医院骨科 朱宁 第一节、运动创伤的范畴 ●运动创伤是指在从事体育、运动及其相关活动中发生的各种创伤。 ●运动创伤学是探讨体育运动中创伤的发生发展规律，研究有效地治疗和预防运动创伤的一门临床学科。 ●运动创伤学包括生物学基础、临床防治及流行病学研究等3方面内容。生物学基础 ●包括人体结构的运动解剖学和生物力学、创伤修复病理学、细胞生物学及分子生物学等人体科学基础，为临床防治工作提供理论依据。此外，基因治疗、生物医学工程学等方法将被运用于运动创伤学，具有较好的远景。 流行病学研究 ●调查和总结各种运动项目的常见病、多发病及其病因学，分析不同防治方法的疗效，探讨损伤对训练的影响等，对运动多发伤病的防治方法及其运动训练安排，提供参考和指导意见。 临床防治 ●运动创伤后的疼痛和功能受限是运动创伤治疗工作中需要解决的首要问题。慢性软组织损伤是运动系统伤病中最常见、也是运动创伤治疗中的难点之一。而严重的意外损伤和多发的运动技术伤病是预防工作的重点。 ●我国运动创伤的防治自开展以来，许多项目已达到并具备国际先进水平。对各个运动创伤疾病的诊断和治疗积累了丰富的经验，具有中国特色的中西医结合防治运动创伤，更是我国运动创伤学的一大优势和特点。 运动创伤的分类 ●按损伤的程度分类 ●按损伤后的时间分类 ●按与运动训练技术的关系分类 ●按损伤皮肤、黏膜的完整性分类 ●按损伤性质分类 ●按损伤的组织结构分类 按损伤的程度分类 ●轻度损伤：日常活动正常，不影响工作，未丧失运动能力，尚能进行

运动和训练，仅在运动时感觉不适。解剖结构无明显或只有可逆性微小损害，预后良好。 ●中度损伤：24小时以后不能工作者，日常生活活动有一定的影响，丧失部分运动能力，不能完成大部分训练内容。解剖结构有明显可逆性损害，预后尚好，但取决于治疗和继续训练的相互关系。两周以内暂停或减少伤部专项训练。 ●重度损伤：妨碍日常生活，丧失运动能力，完全不能训练。解剖结构有较大破坏，其预后取决于损伤结构的特性和良好的完整康复治疗。4周以上不能恢复训练或比赛。 按损伤后的时间分类 ●急性损伤：也称为新鲜损伤，指损伤初期。骨折、脱位通常在2周以内的损伤都称为急性损伤。软组织损伤则以3天以内为急性期，3天~2周以后则为慢性期（功能恢复期），通常2周以后则为慢性期（陈旧性期）。 ●慢性损伤：①急性期处理不当，伤后治疗不及时，伤病未愈，过早进行锻炼；②系长期微细损伤积累所致，因训练安排不当，局部训练过度或负荷量过大而逐渐发生。 按与运动训练技术的关系分类 ●运动技术伤：多数为过劳伤，少数为急性伤。如因投掷而引起肱骨螺旋型骨折，空翻等动作使踝过伸后爆发用力导致跟腱断裂等。 ●非运动技术伤：与运动技术无明显关系，多为意外伤。对此类损伤应注意预防工作，制定完善的比赛规则和重视防护是防止严重意外损伤的关键。 按损伤皮肤、黏膜的完整性分类 ●闭合性损伤：皮肤是覆盖人体表面的组织，在运动中很容易遭受暴力而致损伤。受伤部位的皮肤或粘膜保持完整，深层组织没有裸露称为闭合性损伤。 ●开放性损伤：受伤部位皮肤或粘膜破损，甚至伤及深部组织，使之与外界相通，称为开放性损伤，此类损伤容易并发感染。 按损伤性质分类 ●扭伤：关节的被动活动超越了正常的解剖学范围（可动区域），导致关节周围的肌腱、韧带、关节囊、滑膜受到牵拉而被撕裂、甚至断裂，称为扭伤。 ●挫伤：体表受到钝性器械的打击或其他外力直接作用下，使皮下软组

运动生物力学复习带答案

运动生物力学复习资料（本科） 绪论 1名词解释： 运动生物力学的概念：研究体育运动中人体及器械机械运动规律及应用的科学。 2填空题： （1）人体运动可以描述为：在（神经系统）控制下，以（肌肉收缩）为动力，以关节为（支点）、以骨骼为（杠杆）的机械运动。 （2）运动生物力学的测量方法可以分为：（运动学测量）、（动力学测量）、（人体测量）、以及（肌电图测量）。 （3）运动学测量参数主要包括肢体的角（位移）、角(速度)、角(加速度)等；动力学测量参数主要界定在（力的测量）方面；人体测量是用来测量人体环节的（长度）、（围度）以及（惯性参数），如质量、转动惯量；肌电图测量实际上是测量（肌肉收缩）时的神经支配特性。 2 简答题： （1）运动生物力学研究任务主要有哪些？ 答案要点：一方面，利用力学原理和各种科学方法，结合运动解剖学和运动生理学等原理对运动进行综合评定，得出人体运动的内在联系及基本规律，确定不同运动项目运动行为的不同特点。另一方面，研究体育运动对人体有关器系结构及机能的反作用。其主要目的是为提高竞技体育成绩和增强人类体质服务的，并从中丰富和完善自身的理论和体系。具体如下： 第一，研究人体身体结构和机能的生物力学特性。 第二，研究各项动作技术，揭示动作技术原理，建立合理的动作技术模式来指导教学和训练。 第三，进行动作技术诊断，制定最佳运动技术方案。 第四，为探索预防运动创伤和康复手段提供力学依据。 第五，为设计和改进运动器械提供依据（包括鞋和服装）。 第六，为设计和创新高难度动作提供生物力学依据。

第七，为全民健身服务（扁平足、糖尿病足、脊柱生物力学）。 第一章人体运动实用力学基础 1名词解释： 质点：忽略大小、形状和内部结构而被视为有质量而无尺寸的几何点。 刚体：相互间距离始终保持不变的质点系组成的连续体。 平衡：物体相对于某一惯性参考系（地面可近似地看成是惯性参考系）保持静止或作匀速直线运动的状态。 失重：动态支撑反作用力小于体重的现象。 超重：动态支撑反作用力大于体重， 参考系：描述物体运动时作为参考的物体或物体群。 惯性参考系（静系）：相对于地球静止或作匀速直线运动的参考系。 坐标系：为了定量的描述物体的运动，需要在参考系上标定尺度，标定了尺度的参考系即为坐标系。常用的是直角坐标系，又分为一维、二维、三维坐标系。 稳定平衡：人体在外力作用下，偏离平衡位置后，当外力撤除时，人体自然回复到平衡位置，而不需要通过肌肉收缩恢复平衡。特点：平衡时重心最低。 不稳定平衡：物体稍偏离平衡位置后，当去掉破坏平衡的力时，不能再恢复到原来的平衡位置。其特点是当物体偏离平衡位置时，其重心降低。 随遇平衡：人体在外力作用下，偏离平衡位置，当外力撤除时，人体既不回到原来的平衡位置，也不继续偏离原位置，而是在新的位置上保持平衡。特点：重心高度不变。有限度的稳定平衡：在一定的范围内，是稳定平衡，但超出范围时，偏离平衡位置则会失去平衡，成为不稳定平衡的情况。 2填空题： （1）运动是绝对的，但运动的描述是（相对的），因此在描述一个或物体的运动时，必须说明它相对于哪个物体才有明确的意义，称此物体为（参照物）。 （2）运动员沿400米跑道运动一周，其位移是（0 ）米，所走过的路程是（400 ）米。 （3）人体蹬起时，动态支撑反作用力大于体重，称为（超重）现象，下蹲时，动态支撑反作用力小于体重，称为（失重）现象。 （4）忽略空气阻力时，铅球从运动员手中抛出后只受到（重力）作用，这种斜抛运动可看作是由水平方向向上的（匀速直线）运动和竖直方向上的（匀变速度）运动的合

运动损伤试题及答案

一、如何认识运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。（试举例说明） 答：概念，人体在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。 运动损伤的发生规律主要与两个潜在因素有关： （1）运动项目的特殊技术要求； （2）身体某些部位的生理解剖弱点。 在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因的作用下，导致专项运动的特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应，就容易发生损伤。 例如： 篮球运动：1膝关节呈半蹲位(130°~150°)滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转； 2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处，稳定性相对减弱，其稳定性此多依赖于股四头肌和髌骨维持。——髌骨劳损 投掷铁饼：1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作 2膝关节此时的角度恰恰是其解剖生理弱点，稳定性相对减弱，易发生内外旋(翻)及关节面间的“不合槽”运动 ——膝关节损伤 体操运动 1悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大 2肩关节悬吊位运动时的稳定性主要依赖于肩袖肌维持，其又极易受到肱骨大结节和肩峰的挤压和摩擦 ——肩袖损伤 二、在学校体育中，运动损伤的发生有何特点？如何预防运动损伤？ 运动损伤的发生特点:运动损伤由于运动项目多，因而伤种很多。从发病率上看，各个项目及各个部位的损伤各不相同，但总体上是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。 在慢性小损伤中，有些属陈旧性损伤，但更多的则是劳损，属运动技术伤。 （一）肌肉、肌腱及韧带 急性伤少，慢性小损伤多。这一类损伤最主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性，俗称“末端病”。是治疗最困难的运动损伤之一。 （二）关节软骨损伤 如髌骨软骨病、骨关节病等，大多系劳损所致。其主要的病理变化为软骨的退行性变。由于软骨受伤后难以完全再生，因而治疗也较为困难。 （三）骨组织劳损 最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折。前者一般改变训练方案，多可自愈，不直接影响训练；而疲劳性骨折则愈合困难。 另一类型是骨软骨炎。对这一类骨化中心慢性损伤的防治，须予以重视。 （四）关节不稳 发病虽少但种类繁多。常见有膝直向不稳与旋转不稳；肩关节前后不稳；肘关节内侧不稳；踝关节内外侧不稳等。 关节的稳定主要依赖于骨骼、韧带及肌肉共同维持。有的关节不稳是一种因素引起的，

运动创伤学复习资料

运动创伤学复习资料 1、运动创伤：是指在从事体育运动及其相关活动中所发生的各种创伤。它的发生与运动训练的安排、运动项目、运动技术、运动水平以及运动环境条件等因素有关。 2、运动创伤学：是探讨体育运动中创伤的发生发展规律，研究有效的治疗和预防运动创伤的一门临床学科。 3、运动创伤包括生物学基础、临床防治及流行病学研究等三方面内容。 4、运动损伤按伤后时间分类可分为：①急性损伤②慢性损伤（a 急性期处理不当 b 劳损） 5、运动创伤是运动医学的重要组成部分，其主要任务是探讨体育运动中创伤发生的规律，研究有效的预防和治疗措施，尽可能减少创伤的发生，以促进运动技术水平的不断提高和体育运动的广泛开展。 6、运动创伤的产生是运动员的身体条件、心理素质、训练方法及环境因素等内外因素综合影响的结果。 7、青少年损伤最多见的是骨折，其次是挫伤，而在高龄组中软组织挫伤占首位，骨折占第二位。 8、女子足球运动员膝前交叉韧带受伤的比例明显高于男性足球运动员（2~8倍）。其中16~17岁的女孩发病率最高，且受伤时并无冲撞接触，这与女足球员起跳落地时缺乏缓冲，以及其膝伸屈肌力比不平衡有关。 9、运动创伤主要发生在运动系统以及四肢和腰背为高发部位，并有其独特的发病特点：①轻度创伤多②软组织创伤多③慢性损伤多④复合伤多⑤复发率高。 10、在短跑运动时，大、小腿后肌群屈曲用力后蹬肌肉主动猛烈收缩，易引起肌肉损伤，大腿后群肌肉损伤尤多。而跟腱拉伤、踝关节和膝关节扭伤等也很常见。短跑比赛中急停，可引起髂前上棘的撕裂。 11、中场跑和马拉松跑是周期性耐力性运动项目，运动员的损伤以慢性损伤为主，跑距越长，其慢性损伤（尤其是踝和腿部）的发生率较高。 12、在跳远起跳时，身体承受的最大垂直地面反作用力是运动员体重的12~20倍，当起跳时下肢各关节受到一个短暂而突然的超大负荷。 13、拳击运动是最激烈的接触性运动，参赛的双方力求以重拳击倒对方，打击部位集 中于面部及腹部，颜面部的挫裂伤常见。拳击于颈部时可刺激颈动脉窦，反射性的血压骤降，可引起短暂性脑出血。 14、膝关节是篮球运动损伤最多的部位，这与连球队专项技术特点有很大关系。蹲位 时膝关节处于负荷最大、关节最不稳定的状态。 15、肩部是排球运动员常见的损伤部位，以肩袖损伤肱二头肌腱腱鞘炎最为常见。 16、网球运动中肘关节损伤最常见。当网球运动员正反手击球会拍或高压扣球发球时， 由于过分伸展肘关节，使关节附近的肌腱嵌入肱骨上踝，引起肱骨外上髁炎即网球肘。 网球肘在老运动员中普遍存在。 17、损伤发生后，组织中新的细胞和基质取代损害或丢失的细胞和基质的过程，及再 次过程中所发生的一系列反应，称为修复。整个修复过程一般为5天~3周。根据修复过程的主要反应特征可分为一下三阶段：①炎症期②增生期③成熟期。 18、祖国医学对创伤的病理变化有自己的认识，总是认为是脉络受损、淤血流注、阻 滞经络、气血运行不畅，导致血瘀气滞、营卫不和等出现疼痛。对创伤疼痛和肿胀的认识，如“不通则痛”、“气伤痛，形伤肿”等。

运动生理学

第一章运动的能量代谢 名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。 简答 一简述能量的来源与去路 1、能量的来源 糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上） 脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质 蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。

小学六年级体育运动活动与健康理论课教学方案课程教案

课题：运动损伤的预防及原因 教学内容：运动损伤的预防及原因 教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。 2、对常见的运动损伤的预防。 教学步骤： 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损 伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运 动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 思考题： 1、体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些

冷疗法在运动医学中的应用

冷疗法在运动医学中的应用 刘晓光Ξ (华南师范大学体育科学学院,广东　广州　510631) 摘　要:冷疗具有止痛、防肿、减少继发性损伤等作用,既可以用于急性运动损伤的紧急处置中,也可以用于运动损伤的康复中。急性运动损伤紧急处置中的冷疗方法包括冷喷雾、冷水浸泡、冰敷和冰按摩等,作为功能恢复的冷疗方法主要有活性冷敷(冷敷与主动性治疗的组合)、低温条件下的伸展(冷敷与伸展活动的组合)以及冷热交替治疗等。作者对冷疗的具体模式、疗法以及注意事项等进行了分析和探讨。 关键词:冷疗法;运动损伤 文章编号:1004-8790(2006)02-0026-03 中图分类号:G80415 文献标识码:A Tthe Application of C ryotherapy in Sports Medicine Liu Xiao-guang (College of Physical Education and S ports Science,S outh China Normal University,Guangzhou510631,China) Abstract:Cryotherapy can relieve pain,prevent edema and reduce secondary injury injury after sports injury.It was used in emergency management of acute s ports injury,as well as in the tehabilitation of s ports injury.The methods of cryotherapy in emergency management of acute s ports injury included evaporatiing sprays,cold water immersion,ice pack and ice massage,and the methods of cryotherapy in rehabilitation mainly included cryokinet2 ics,cryostretch and alternate cold and hot thera py.The author analyzed and discussed the concrete modalities,ef2 fectiveness and precaution of cryotherapy. K ey w ords:Cryotherapy;Sports Injury 冷疗法(Cryotherapy)是将比人体体温低的物理因子(冷水、冰、蒸发冷冻剂等)作用于患部而进行治疗的一种物理疗法。随着其基础和临床研究的进展,冷疗法现已广泛应用于运动医学中,除了用于急性软组织损伤的早期治疗外,它还可用于急性软组织损伤的恢复期治疗和慢性损伤的康复治疗。尽管冷疗法在损伤治疗中的应用时间已经很长,但在冷疗的具体方式、持续时间和频率、与其它疗法的结合等方面人们仍然感到一定的疑惑,在实际操作过程中还存在着一定的差异,疗效确切而又安全的个体化治疗模式有待人们进一步去研究和探讨。 1　冷刺激作用及冷疗原理 111　冷刺激对组织温度的影响 冷因子作用于躯体可使各种组织的温度下降,冷因子的降温作用是冷疗各种作用的基础,冷因子对各种组织的降温幅度取决于冷因子的温度、冷作用方式、作用面积、作用持续时间、组织的深度等多种因素。 Enwemeka等[1]对冷因子的降温作用进行了研究。他们用冰袋在16名健康志愿受试者的大腿前面进行冷敷,测定了冷敷前、中、后皮肤表面以及距皮肤1cm、2cm、3cm深处组织的温度,冰袋的温度为-15～17℃,冰袋与皮肤之间隔以单层毛巾,冷敷面积为19×29cm2,冷敷持续20分钟,结果发现,冷敷8分钟开始,皮肤表面以及距皮肤1cm深处组织的温度明显下降,冷敷20分钟时分别下降3178℃和2149℃,距皮肤2cm和3cm深处组织的温度没有明显变化,冷敷结束后18～48分钟,各受试者四个测试点 第25卷第2期 福建体育科技Vol1251NO12 2006年4月 Fujian Sports Science and Technology April2006 Ξ作者简介:刘晓光(1962-),男,江西南昌人,副教授,研究方向:运动损伤与运动康复。

运动损伤患者的康复练习题

运动损伤患者的康复练习题 1. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“P”是指（） A、保护 B、休息 C、冰敷 D、加压 E、抬高 2. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“R”是指（） A、保护 B、休息 C、冰敷 D、加压 E、抬高 3. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“I”是指（） A、抬高 B、冰敷 C、休息 D、保护 E、加压 4. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“C”是指（） A、抬高 B、冰敷 C、休息 D、加压 E、保护 5. 运动创伤的早期治疗常采取“PRICE”常规治疗，其中“E”是指（） A、冰敷 B、加压 C、抬高 D、保护 E、休息 6、肱二头肌断裂需要进一步信息时，最好的影像学检查方法是 ( ) A、放射平片 B、关节造影 C、MRI D、三相骨扫描 E、超声检查 7．膝侧副韧带损伤的查体不包括 ( ) A、应检查对侧膝以获得基线情况 B、检查时膝完全伸展、屈曲30° C、外旋反弓试验阳性 D、应评定神经血管病 E、McMurray试验 8、诊断扳机指(弹响指)的关键点是压痛点的定位，其部位靠近手指的 ( )

A、远端指间关节 B、近端指间关节 C、掌指关节 D、远端指间关节与近端指间关节 E、远端指间关节与掌指关节 9．软组织急性扭伤24小时内首选的物理治疗是（） A、超短波 B、调制中频电 C、热敷 D、红外线 E、冷敷 10.关节肱二头肌长头肌腱腱鞘炎.哪一项不正确( ) A.多见于老年人 B.肩痛在肩部活动后好转 C.肩关节前部疼痛,可向上臂前外侧放射 D.肱骨结节间沟处压痛明显 E.局部封闭,常疗效显著

《运动解剖学》课程教学大纲

《运动解剖学》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在正常人体解剖学的基础上研究体育运动对人体形态结构的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育动作的关系，隶属人体科学范畴的一门学科。 （二）编写依据：根据《成都体育学院本科专业培养方案》培养目的要求，依据体育学院教学计划和培养目标而编写。 （三）目的任务：通过课程的教学，培养学生用辩证唯物主义的观点和方法来观察、认识正常人体形态结构的发生、发展规律以及机能的相互关系；了解体育运动对人体形态结构的影响；初步掌握体育动作的解剖学分析方法；同时为体育学院开设的《运动生理学》、《运动医学》、《运动心理学》、《运动生物力学》和《体育理论》等学科奠定基础，从而为各项运动技术的教学和训练提供理论依据。 （四）课程编码：20100043 （五）学时数与学分：本课程68学时，4学分。 二、教学内容与学时分配 教学基本内容 教学安排 小计讲授讨论 实验（音像 材料） 实践 绪言 1 1 第一章人体基本构成 3 3 第二章运动系统10 22 34 第二章内脏 6 2 8 第四章脉管系8 2 10 第五章神经系统7 1 8 第六章感觉器官 3 1 4 总计40 28 68 三、教学内容与知识点 绪论 知识点： 一、掌握人体的基本面和基本轴的概念。

二、熟悉人体标准解剖学姿势，常用的解剖学定位术语。 三、了解运动解剖学的定义，了解运动解剖学的内容、目的与学习方法；第一章人体的基本构成 第一节细胞与细胞间质 知识点： 一、掌握细胞、细胞间质的概念。 二、掌握主要细胞器及其功能。 三、熟悉细胞膜的结构（液态镶嵌模型学说）和功能。 四、了解细胞核的组成和功能。 第二节组织 知识点： 一、上皮组织 （一）掌握上皮组织的特征。 （二）熟悉被覆上皮的分类、分布与功能。 （三）了解腺上皮和感觉上皮的分类、分布与功能。 二、结缔组织 （一）掌握结缔组织的特征。 （二）了解结缔组织的分类、分布与功能。 三、肌组织 （一）熟悉肌组织的分类及各类型肌组织的主要特征与区别 （二）熟悉肌节的概念，骨骼肌的收缩原理。 四、神经组织 （一）掌握神经纤维的概念。 （二）熟悉神经元的分类、结构及其各部分的功能。 （三）了解神经末梢及末梢装置。 第二章运动系统 第一节骨与骨连结 知识点： 一、骨总论 （一）掌握骨的构造、骨的化学成分和物理特性及年龄特征。 （二）熟悉骨的发生与生长。 （三）了解骨的分类。 （四）了解体育运动对骨形态结构的影响。 二、骨连接总论 （一）掌握关节的构造。 （二）了解骨连结的分类。

体育训练中的常见损伤与恢复

体育训练中的常见损伤与恢复 作者：邓晓清 来源：《体育风尚》2020年第06期 摘要：人在体育训练过程中难免会遇到各种程度的运动损伤，如果损伤比较严重的话，则需要休息很长一段时间，且需要重新进行训练才有可能达到之前的运动成绩，因此，相关负责人可以结合其发病的规律以及特征，科学的制定应对计划以备康复后的训练，同时也可以采取一些辅助性方法来缩短功能恢复的时间。 关键词：运训练损伤;功能性恢复;练习 训练损伤是学校体育训练以及教学中经常遇到的事情，导致训练损伤出现的原因有很多，例如场地器材存有问题、运动技术动作缺乏规范性、肌肉力量不足等。笔者结合自身多年的体育训练教学经验，认为对于训练损伤的研究可以从生物力学以及解剖生理学等方面展开研究，特别需要对那些最容易受损伤的部位展开研究，由此可以加强对体育训练中损伤诱因的认识，进而降低伤病的发生率，使训练水平上升到新的层次。 一、体育训练中最为常见的运动损伤 （一）肌肉肌腱拉伤 这主要指的是由于超负荷运动而导致的肌肉或者肌腱出现损伤，不仅仅超负荷运动会导致这一损伤的出现，如果在身体疲惫状态下去训练的话，也很容易出现这一损伤，短跑以及做跳高或者跳远运动时都会导致这一损伤的出现。其中大腿后面腘绳肌以及大腿内侧内收肌是比较容易被拉伤的部位。这两部位拉伤后的也有所差异，前者主要表现为在将腿伸直时，腿部与背部会感觉非常疼痛。而后者表现为在向外侧抬腿时，会感觉大腿内侧非常疼痛。 （二）关节囊损伤 受外力作用的影响，关节囊可能会受到来自外界的冲撞以及压砸等，由此则会导致局部出现疼痛以及肿胀的症状，这则是关节囊损伤，在负重扭转时也很容易出现关节囊损伤。在篮球以及足球这些需要体力对抗的项目以及举重训练等项目中，最容易出现关节囊损伤，其中手指关节戳伤以及膝关节扭伤这两种较为常见。这则需要大家在进行训练的过程中，不要使用蛮力，要注意对外部力量的缓解，由此也可以有效减少关节囊损伤概率的发生 （三）关节脱位

运动损伤理论教案

高一体育运动损伤的预防及处理 一、教学内容：运动损伤的预防及处理 二、教学任务： 1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法（重点加难点） 三、课时安排：一课时 四、教学用具：黑板多媒体课件 五、教学过程： （一）、导入新课 师：同学们你们在上体育课或是课外活动的时候有没有受过伤啊，受伤后又是怎样处理的呢？ 生：有，说说自己处理伤病的方法。 师：揭示今天要学的课的内容，出示一组运动员受伤时的课件图片，学生看完图片后回答问题。 师：同学们你们看了这组图片后认为这些运动员都是那些部位会受伤？ 生：头部，脚踝，膝盖…… （二）、课的内容： 师：出示课件，讲解什么叫运动损伤及分类。 〈一〉、运动损伤的概念和分类： 1、定义：在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。 2、分类：按伤后皮肤或粘膜完整分：开放性损伤和闭合性损伤，按伤后病程阶段分：急性损伤和慢性损伤，按受伤的组织分：肌肉损伤、肌腱损伤和内脏损伤，按受伤的轻重分：轻伤、中等伤和重伤。〈三〉、运动损伤发生的原因： 师：我们了解了什么是运动损伤及其分类，那为什么会发生运动损伤呢，发生运动损伤的原因是什么呢，请同学们认真思考一下？ 生：回答发生运动损伤的原因：不注意，意外，马虎…… 师：出示课件讲解发生运动损伤的原因。 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 〈四〉、常见的运动损伤与处理 师：同学们发生运动损伤后我们应怎样及时做出处理呢？ 生：抹药水，清洗伤口，止血……

运动创伤总论 运动创伤学

运动创伤总论运动创伤学 定义：是运动医学的重要组成部分，也是创伤外科的一个分支。它运用现代医学在创伤方面的知识和技术，研究和总结运动性损伤的发病原因、损伤机制、治疗及康复、伤后训练、转归以及损伤预防，为改善训练条件，改进训练方法提供科学依据，从而保证正常的训练和锻炼，提高运动成绩和增强体质。 任务：1.减少损伤对训练的影响2.确定运动创伤的防治重点3.身体结构对运动创伤发病的影响4.通过多种途径，避免运动损伤的发生运动创伤的基本原因 自身的解剖弱点 运动项目技术的特殊要求 准备活动不合理 训练水平不足 违背训练原则 训练、竞赛组织不当 运动竞技状态不良 气候因素不佳运动创伤的分类 按创伤的组织结构分类 按创伤程度分类 按创伤时间分类 按运动能力丧失程度分类 按运动技术与训练的关系分类 按创伤后皮肤的完整性分类运动创伤发生与运动项目的关系运动创伤的防治重点 特点：慢性伤（chronic injury）多劳损性伤（overuse injury）多小损伤（minor or micro-injury）多 根据任玉衡等对6810 名优秀运动员流行病学调查发现，骨折占4.9%，脱位占1%，绝大部分属于慢性运动性微细损伤。 慢性微细损伤是运动创伤学的防治重点肌腱、肌肉及韧带损伤 主要损伤：肌肉筋膜、肩袖损伤、肌腱剑鞘、棘突骨膜炎 主要病理变化：纤维结缔组织的损伤性炎症及病变 末端病：腱止结构的微细损伤，主要病变为腱止结构的慢性退行性改变。镜下可见腱的玻璃样变、纤维变、截断变、小动脉增生及硬化、甚至钙化关节软骨损伤 常见损伤：髌骨软骨病、骨软骨骨折、软骨剥离、关节软化症、半月板损伤等 病理表现：软骨退行性变 大部分是逐渐劳损所致，约占病例中的2/3 软骨的自愈能力极差，损伤后足以完全修复，一旦损伤，治疗上叫困难，因此必须加强预防骨组织损伤 最常见的：疲劳性骨膜炎、应力性骨折和骨软骨炎 最多见损伤：胫腓骨疲劳性骨膜炎及骨折 骨软骨炎是骨劳损的另一类型，这类损伤性炎症有胫骨结节性骨软骨炎、跟骨骨骺炎、肱骨小头骨骺炎等关节稳定结构的损伤 稳定结构：动力性结构、静力性结构 稳定因素：骨骼的形状、韧带的松紧及肌肉的力量膝关节不稳：前后交叉韧带、内外侧韧带肩关节不稳定：肩袖肌群椎间关节不稳定：椎间盘神经组织的损伤 损伤：中枢神经和周围神经 中枢神经：脑组织慢性微细损伤引起的脑病，如拳击引起的击醉（脑组织软化）

运动医学(体育保健学)复习题

1运动性心脏增大表现:心动徐缓，运动性心肌肥大,运动员心脏重量 2运动员心脏生理性期前收缩具有（偶发、运动后减少或消失）特点。 3青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有（吸气时心率加快，呼气时变慢特点。4窦性心动过缓是指安静时心率低于（60）次/分。 5某学生长跑集训一月后血压由原来的100／60 mmHg升高到140／90mmHg，提示（机能不良） 6运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒运动量为（大）。 7“青春性高血压”患者血压增高的特点为（收缩压升高，舒张压降低） 8进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（） 9某长跑运动员在集训的第四周体重比原来下降2kg，本人无其他不适，应考虑（） 10 对青少年儿童进行人体形态测量时，必须包括（身高，体重，胸围）这三项反映身体发育的基本指标。 11测量身高时，被测量者赤足，足跟并拢，足尖分开成（60”），以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上。 12 测量身高时，上肢自然下垂，躯干自然挺直，足跟、骶骨部及两肩胛与立柱保持接触，头部摆正，但不必紧靠立柱，两眼平视前方，保持耳屏上缘与（眼眶下缘）处于同一水平线。 13.根据WHO 对亚太地区推荐的超重和肥胖判断标准BMI< 18. 5 kg/m2 为低体重组； B、：BMI 18.5～22.9 kg/m2 为正常体重组； C：BMI 23.0～24.9 kg/m2为超重组 14.平静时的胸围在平静呼吸的呼气末测量，深吸气末和深呼气末各测量胸围一次计算呼吸差，测试误差不得超过（1 ）cm 15.脊柱侧弯的检查的Ⅱ度侧弯：各个椎间棘突然连线偏离垂线（ 2 ）cm者，亦称固定性侧弯。 16.胸廓形状检查中桶状胸是指：胸廓横径和前后径比约为（ 1 ） 17.女运动员月经失调的常见征象包括：闭经月经稀少；月经初潮推迟 18.影响女子运动员月经初潮的因素: 体脂；运动训练；营养 19.运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（运动强度） 20.运动处方的内容包括（运动种类运动强度和运动时间；运动中注意事项 21.健身运动中靶心率的范围一般可按（220 ）减年龄控制

运动生理学

第三篇运动生理学 绪论 （一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征 （三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理 1 神经肌肉接头的兴奋传递 2 肌肉收缩的滑行学说 3 肌纤维的兴奋－收缩偶联 （二）肌肉收缩的形式 1 向心收缩 2 等长收缩 3 离心收缩 （三）骨骼肌不同收缩形式的比较 1、力量 2、肌肉酸疼 （四）肌肉收缩的力学特征 1 张力与速度的关系

2 肌肉力量与运动速度的关系 3 肌肉力量与爆发力 （五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征 1 形态特征 2 生理特征 3 代谢特征 （六）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1 运动员的肌纤维类型 2 运动训练对骨骼肌纤维的影响 （七）肌电的研究与应用 第二章血液 （一）血液概述 1 体液 2 血液组成 3 内环境的概念及生理意义 （二）血液的功能 1 维持内环境相对稳定的功能

2 运输功能 3 调节作用 4 保护和防御功能 （三）渗透压和酸碱度 （四）运动对红细胞和血红蛋白的影响 1 运动对红细胞的影响 2 运动对血红蛋白的影响 第三章循环机能 （一）心输出量和心脏做功 1 心输出量及其影响因素 2 心脏泵血功能及其评价 （二）血管中的血压和血流 1 动脉血压的成因及其影响因素 2 静脉回流及其影响因素 （三）运动对心血管功能的影响 1 肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2 运动训练对心血管系统的影响 3 脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸

（一）呼吸运动与肺通气 1 呼吸的定义及全过程组成 2 呼吸的形式 3 肺通气功能的评价 4 训练对通气功能的影响 （二）气体的交换肺换气和组织换气（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1 氧气的血液运输 2 氧解离曲线及其生理意义 （四）呼吸运动的调节 1 化学因素对呼吸的调节 2 运动时呼吸的变化和调节 （五）运动时的合理呼吸 1 减小呼吸道阻力 2 提高肺泡通气效率 3 呼吸与技术动作相适应 4 合理运用憋气

201X智慧树知到[运动生理学]章节答案

2019智慧树知到[运动生理学]章节答案 [第一章测试] 绪论单元测试 1.【单选题】运动生理学是研究人体对运动的（） 反应和适应 反应 都不是 适应 答案：反应和适应 2.【单选题】人体机体的机能调节主要由（）来完成。自身调节 其余选项都是 神经调节 体液调节 答案：其余选项都是 3.【单选题】组织对刺激反应的表现形式是（） 兴奋 抑制 兴奋和抑制 反应 答案：兴奋和抑制

4.【单选题】任何组织对刺激发生的最基本反应是（） 物质代谢改变 分泌 收缩 兴奋 答案：物质代谢改变 5.【判断题】新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。 对 错 答案：错 1.【单选题】组成肌肉的基本单位是（） 肌纤维 最小肌肉群 肌腱 肌腹 答案：肌纤维 2.【单选题】肌肉由兴奋过程转为收缩过程称为（） 兴奋过程 兴奋—收缩耦连过程 收缩过程 肌丝滑行 答案：兴奋—收缩耦连过程 3.【单选题】运动终板神经末稍释放的神经递质为（） 乙酰胆碱 肾上腺素 去甲肾上腺素 甲状腺激素 答案：乙酰胆碱 4.【单选题】肌原纤维中粗丝是由（）组成。 肌动蛋白 肌球蛋白 肌钙蛋白 原肌球蛋白 答案：肌球蛋白 5.【判断题】兴奋一收缩耦联中Na起了重要作用。 对

错 答案：错 [第二章测试] 1.【单选题】肺通气的动力来自（） 答案：呼吸肌的舒缩 2.【单选题】维持胸内负压的必要条件是（） 答案：胸膜腔密闭 3.【单选题】对肺活量的错误叙述是（） 答案：等于深吸气量 4.【单选题】CO2对呼吸的调节作用主要是通过刺激（）答案：延髓化学感受器 5.【单选题】定量负荷后有训练者呼吸变化特征是（）答案：深度增加较多，频率增加少

骨科SCI杂志

1、 Osteoarthritis and cartilage / OARS, Osteoarthritis Research Society. 缩写刊名： Osteoarthritis Cartilage IF：4.742 偏重研究：骨关节炎，椎间盘，风湿病 分类： R68, 骨科学(运动系疾病、矫形外科学); R59, 全身性疾病 英文关键词： Orthopedics; Rheumatology 中文关键词：矫形外科学; 风湿病学 2、 Journal of orthopaedic research : official publication of the Orthopaedic Research Society. 缩写刊名： J Orthop Res IF：2.6919 偏重研究：《矫形研究杂志》刊载矫形外科领域各个方面的临床、实验和理论研究论文和简讯。(文种：英文) 分类： R62, 整形外科学(修复外科学) 英文关键词： Orthopedics 中文关键词：矫形外科学 3、 European spine journal : official publication of the European Spine Society, the European Spi nal Deformity Society, and the European Section of the Cervical Spine Research Society. 缩写刊名： Eur Spine J IF：2.5629 偏重研究：《欧洲脊骨外科学杂志》属脊骨外科学的综合性学术杂志，涉及解剖学、生物机制、病理学、生理学，以及肿瘤、外伤、变形、变质的诊断、研究、治疗、管理等方面，兼载专家评论文章及短讯。印刷版订户目前可免费上网。(文种：英文) 分类： R68, 骨科学(运动系疾病、矫形外科学) 英文关键词： Orthopedics 中文关键词：矫形外科学 4、 Spine. IF：2.499 偏重研究：《脊骨》研讨人体脊骨机能障碍性疾病的诊断与治疗问题。每年定期发表欧洲和日本专家的专论，刊登北美脊骨学会、脊柱侧凸研究学会和颈椎研究学会学术会议论文。分类： R68, 骨科学(运动系疾病、矫形外科学) 英文关键词： Orthopedics 中文关键词：矫形外科学 5、 Joint, Bone, Spine : Revue Du Rhumatisme. 缩写刊名： Joint Bone Spine

运动生理学课后思考题-王瑞元、苏全生

运动生理学 第一章绪论 1、运动生理学的研究任务是什么？ 2、运动生理学的研究方法有哪些？ 3、目前运动生理学研究的主要热点有哪些？ 4、生命活动的基本特征是什么？ 5、人体生理机能是如何调节的？ 6、人体生理机能调节的控制是如何实现的？ 第二章骨骼肌肌能 1、试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。 2、试述静息电位和动作电位的产生原理。 3、试述在神经纤维上动作电位是如何传导的。 4、试述神经-肌肉接头处动作电位是如何进行传递的。 5、骨骼肌有几种收缩形式？它们各自有什么生理学特点？ 6、为什么在最大用力收缩时离心收缩产生的张力比向心收缩大？ 7、试述绝对力量、相对力量、绝对爆发力和相对爆发力在运动实践中的应用及其意义。 8、骨骼肌肌纤维类型是如何划分的？不同类型肌纤维的形态学、生理学、和生物化学特征是什么？ 9、从事不同项目运动员的肌纤维类型的组成有什么特点？ 10、运动时不同类型肌纤维是如何被动员的？ 11、运动训练对肌纤维类型组成有什么影响？

12、试述肌电图在体育科研中有何意义。 第三章血液 1、试述血液的组成与功能。 2、何为内环境？试述血液对维持内环境相对稳定的作用意义。 3、试述血液在维持酸碱平衡中的作用。 4、何谓红细胞流变性？影响因素有哪些？试述运动对红细胞流变性的影响。 5、试述长期运动对红细胞的影响。 6、如何应用红血蛋白指标指导科学训练？ 第四章循环机能 1、比较心肌和骨骼肌兴奋性、传导性和收缩性的异同。 2、分析从身体立体到卧位后心输出量和动脉血压的变化及其调节过程。 3、试述心动周期过程中，左心室内压力、容积改变和瓣膜开闭情况。 4、试述动力性运动和静力性运动时心输出量和动脉血压的变化情况。 5、如何评价运动心脏的结构、功能改变？ 6、反应心血管机能状态的指标有哪些？ 第五章呼吸机能 1、呼吸是由那三个环节组成？各个环节的主要作用是什么？ 2、呼吸形式有几种？运动过程中如何随技术动作的变化而改变呼吸形式？ 3、胸内压是如何形成的？有何生理意义？

《运动损伤的预防和处理》理论课教案1

小学体育与健康 《运动损伤的预防和处理》理论课教案 年级：四年级 教学内容预防运动损伤的措施 教学目标1、懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。 2、学会几种简单的运动损伤的护理方法。 3、认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身 体的意识和责任感。 教学重点 重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。 难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去 教学过程 一、导入课题 同学们，大家是不是经常参加体育活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。 二、设疑引思，指导学生阅读材料 什么是运动损伤？ 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。提出“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。

运动损伤发生的原因：（课件出示） 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 二、运动损伤的预防：（课件出示） 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施， 如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。