吴氏五色营养早餐

五色营养早餐

（黑）黑芝麻粉（黑芝麻炒熟打粉）1大勺，（红）枸杞子30-50粒，（紫）黑加仑葡萄干10-30粒，（白）即食燕麦片1-3大勺（根据个人食量调节），（褐）纯可可粉1小勺。

将上述原料放入一个碗中，把一袋牛奶加热至微沸，倒入碗中搅拌后即可食用。再外加一个煮鸡蛋，配着番茄酱吃。

此款早餐营养丰富，制作方便，适合一般人日常食用。

注意：体质偏热的人可可粉可以不用，在生发热的病的时候枸杞子和可可粉暂时不用。