田径知识总结

田径知识总结

1. 赛事介绍

田径运动是指各种径赛、场赛和跳远等项目的综合性体育运动。常见的田径项

目包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、撑杆跳和标枪等。这些项目以个人能力为基础，通过身体的力量、速度和灵活性来竞争。

2. 田赛项目

2.1 跳高

跳高是田径比赛中的一项项目，运动员通过控制身体技巧和力量的运用来越过

一个固定的横木。跳高分为弯道跳和直道跳两种方式，技术要求高，需要运动员具备较好的柔韧性和协调能力。

2.2 跳远

跳远是一项考核运动员横向爆发力和技术功底的项目。运动员通过助跑和起跳，尽可能远地跳出，在空中准确地调整身体姿势，最终完成跳远。跳远是田径比赛中观众最为熟悉和喜爱的项目之一。

2.3 铅球

铅球是一项力量型项目，运动员通过将铅球尽可能远地投掷出去来竞争成绩。

比赛时，运动员需要站在一个圆形的投掷区域内，以小步紧跟或旋转的方式投掷铅球。铅球运动对于运动员的力量和技巧要求较高。

2.4 撑杆跳

撑杆跳是田径比赛中的一项技术性项目，运动员利用竖立的撑杆和助跑，通过

将自己的身体用撑杆推动上升，最终越过横放的高度杆。撑杆跳技术要求高，需要运动员具备出色的爆发力、协调能力和柔韧性。

2.5 标枪

标枪是一项力量和技术相结合的田径项目，运动员通过挥动标枪，将其尽可能

远地投掷出去。标枪投掷需要运动员具备较强的爆发力、身体协调性和高超的技巧。在比赛中，运动员需要站在狭小的投掷区域内，目标是将标枪投掷到最远的地方。

3. 径赛项目

3.1 短跑

短跑是田径比赛中的一项基础项目，通常分为100米、200米和400米三个项目。短跑项目要求运动员在尽可能短的时间内，以最快的速度冲过终点线。短跑运动对于运动员的爆发力、速度和耐力要求较高。

3.2 长跑

长跑是田径比赛中的一项耐力性项目，通常分为800米、1500米、5000米和10000米等多个项目。长跑项目要求运动员在一定距离内保持一定的速度持续奔跑。长跑对于运动员的耐力、毅力和战术意识要求较高。

3.3 障碍赛

障碍赛是田径比赛中的一项技术性较强的项目，通常分为110米栏和400米栏两个项目。运动员在赛跑的过程中需要跨越设在跑道上固定位置的障碍物，这些障碍物通常为栏杆。障碍赛对于运动员的速度、灵活性和跨栏技巧要求较高。

4. 训练要点

4.1 力量培养

田径运动中力量训练非常重要，可以通过规范的力量训练计划来提高运动员的爆发力和力量水平。力量训练可以包括器械训练和自重训练，如举重、深蹲、跳箱等。

4.2 柔韧性训练

柔韧性是田径项目中非常重要的一项素质，良好的柔韧性可以提高运动员的技术水平和受伤的抵抗能力。柔韧性训练可以包括拉伸、瑜伽和核心肌群训练等。

4.3 技术训练

田径项目技术训练是提高竞技水平的关键，通过系统而有效的技术训练可以使运动员掌握正确的动作和姿势。技术训练可以包括分解动作、模拟比赛环境和反复练习等。

4.4 心理素质训练

在田径比赛中，心理素质是决定胜负的重要因素之一。运动员需要通过心理训练来提高竞技状态和意志品质。心理素质训练可以包括放松训练、专注力训练和自信心培养等。

5. 比赛技巧

5.1 赛前准备

在参加比赛之前，运动员需要进行充分的准备工作，包括适当的热身运动、合理的饮食安排和充足的休息。运动员还需要对比赛项目进行详细的了解，制定出战略和策略。

5.2 赛场心理

赛场心理是影响比赛成绩的重要因素之一，运动员需要保持冷静和自信，集中注意力，不受外界因素的干扰。运动员还需要根据比赛实际情况进行灵活调整，采取适当的策略。

5.3 技术要领

参加田径比赛需要掌握相应项目的技术要领，包括起跑姿势、动作流畅性以及技术细节等。运动员可以通过模仿优秀选手、请教教练和反复练习来提高自己的技术水平。

6. 总结

田径运动是一项全面发展身体素质的综合性运动，不仅锻炼了运动员的身体素质，还培养了他们的毅力、意志品质和团队合作精神。通过合理的训练和比赛技巧的应用，运动员可以不断提高自己的竞技水平，取得优异的成绩。作为一项具有悠久历史的体育项目，田径运动在世界范围内拥有广泛的影响力和参与度，每年都有众多的田径比赛举行，为观众和运动员带来无尽的激情和乐趣。

田径知识点归纳

田径知识点归纳 田径是一项广泛受欢迎的运动项目，包括各种跑步、跳远、投掷和径赛等项目。它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力、耐力和团队合作精神。下面将逐步介绍田径各项目的知识要点。 1.跑步项目 跑步项目是田径中最基础、最普遍的项目之一，主要包括短跑、中跑和长跑。短跑一般指100米、200米和400米比赛，技巧要点是快速起跑、保持高速度和准确通过终点。中跑包括800米、1500米和3000米等项目，需要掌握合理分配体力和保持稳定速度的策略。长跑主要有5000米、10000米和马拉松等，需要培养持久力和耐力。 2.跳远项目 跳远是田径中的技巧项目之一，需要运动员充分利用腿部力量和体姿控制来完成。跳远主要分为立定跳远和三级跳远两种形式。立定跳远要求运动员从静止状态开始，通过腿部发力跳跃，并在空中利用臂部和身体的协调控制完成跳远。三级跳远则需要运动员在每一跳中获得更好的起跳力量和技巧。 3.投掷项目 投掷项目是田径中需要力量和技巧结合的项目，主要包括铅球、铁饼和标枪。在这些项目中，运动员需要通过身体力量和动作的协调来提高投掷的距离和准确性。铅球和铁饼需要掌握旋转的技巧，而标枪则要求运动员在投掷过程中保持平衡和正确的出手姿势。 4.径赛项目 径赛是田径中最令人瞩目的项目之一，包括100米、200米、400米和接力等。在这些项目中，运动员需要迅速起跑，快速加速并保持速度，最终冲过终点线。接力项目则需要团队成员之间的良好配合和传递技巧。 除了以上介绍的项目，田径还包括其他一些项目，如跳高、跳远、十项全能等。每个项目都有其独特的技巧和要点，需要运动员在训练中不断探索和提高。 田径作为一项全面发展身体素质的运动项目，对于身体协调性、爆发力和耐力 的培养都有很大的帮助。通过参与田径运动，人们可以提高身体素质，增强心肺功能，并培养积极向上的竞技精神。 总结起来，田径项目包括跑步、跳远、投掷和径赛等多个项目，每个项目都有 其独特的技巧和要点。通过不断的练习和训练，人们可以提高自己在田径项目中的表现，并获得身体上和心理上的全面发展。无论是作为业余爱好还是专业运动员，田径都是一项非常有意义和有挑战性的运动。

田径知识点

概念 田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。其中以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛；由跑、跳、投部分组成的、用评分办法计算成绩的组合项目称为全能运动。 成人超长距离跑：马拉松(男子42.195km、女子42.195km) 跨栏跑：男子110m栏（栏高1.067m 栏间距9.14m）400m栏（栏高0.914） 女子100m栏（栏高0.84m栏间距8.5m）400m栏（栏高0.762m） 成人掷铅球、链球：7.26kg 女子4kg 成人男子十项全能：第一天100m、跳远、推铅球、跳高、400m 第二天110m、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、1500m 成人女子少女甲组七项全能：第一天100m栏、跳高、推铅球、200m 第二天跳远、掷标枪、800m 我国田径运动发展 1957年我国跳高运动员郑凤荣跳过1.77米，打破了当时1.76米的世界女子跳高记录。1984年，我国运动员首次参加第23届奥运会，朱建华获得男子跳高铜牌。 1988年第24届奥运会，李梅素获得女子铅球铜牌，实现了中国奥运投掷项目奖牌“零的突破” 1922年第25届奥运会陈跃玲获得女子10公里竞走金牌，实现了中国在田径奥运史上金牌零的突破。 2004年雅典奥运会上在男子100米栏的决赛中我国选手刘翔以12秒91的良好成绩获得金牌。 2006年7月12日刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站的比赛中，以12秒88打破了科林杰克逊保持了13年之久的世界纪录 评定田径运动技术的标准：实效性是指完成动作时能充分发挥人体运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。经济性是指在运动过程中合理地运用体能，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免不必要的消耗。 决定跑速的因素：主要是步长和步频。步长是指左右两只脚着地点之间的距离，步频是指单位时间内跑的步数。 田径运动会竞赛规程 竞赛规程是田径运动会最重要的文件，它具有纲领性和法规性的特征，对于整个竞赛工作起着重要的规范和指导作用。 基本内容 1、根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的任务、主办与承办单位；比赛日期、地点； 参加单位与组别等。 2、确定比赛项目、性别年龄组别；各有关项目的场地器械规格、要求等。 3、规定参加比赛办法 4、规定竞赛办法 5、确定比赛计分和颁奖办法 6、制定参赛报名、报道办法 7、明确裁判员队伍和仲裁机构的组成、人数、等级和要求等 8、说明注意事项 田径运动竞赛编排

田径运动知识

第一章田径运动概念 第一节田径运动的定义和分类 一、田径运动的定义 根据国际业余田径联合会章程第一条,田径运动定义为:田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走、越野赛组成的运动项目。 二、田径运动的分类 现代田径运动的分类不同,多数将田径运动分类为径赛、田赛、全能。 我国田径分类和比赛项目: 成人男子组: 【径赛】 跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】 投掷【铅球7.26千克、标枪800克、铁饼2千克、链球7.26千克】 【田赛】 竞走【20公里、50公里】 短跑距离【100米、200米、400米】 中距离【800米、1500米、3000米】 长跑【5000米、10000米】

跨栏跑【110米1.067米、400米0.914】 障碍跑【300米】 马拉松【42195米】 接力【4×100米、4×400米】 田赛成人女子组: 【田赛】 跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】 投掷【铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克】【径赛】 竞走【5公里、10公里】 短距离跑【100米、200米、400米】 中距离跑【800米、1500米、3000米】 长距离跑【5000米、10000米】 跨栏跑【100米0.84米、400米0.762米】 马拉松【42195米】 接力【4×100米、4×400米】 全能项目项目:

男子十项全能 【100米、跳远、铅球、跳高、400米、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米】 女子七项全能 【100米栏、跳高、铅球、200米、标枪、跳远、800米】 少年男子甲组: 跳跃类项目不变、投掷类项目铅球6千克、标枪600克、铁饼1.5千克。 径赛类项目没有竞走、110米跨栏0.914米,没有400米。没有障碍跑、马拉松、接力、 有七项全能【110米栏、跳高、标枪、400米、铁饼、撑杆跳高、1500米】 少年男子乙组: 跳跃类项目部变、投掷类铅球5千克、标枪600克、铁饼1千克】 短跑多一项60米、中距离跑就一项800米、110米跨栏0.914米 接力就4 ×100米 四项全能【100米、跳高、标枪、1500米】 少年女子甲组: 跳跃类就跳高、跳远、投掷类铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克 100米跨栏0.84米

(完整版)田径运动知识

田径运动会知识 田径运动是田赛和径赛的合称。它是一种结合了速度与能力，力量与技巧的综合性体育运动。“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。 田赛主要指跑道内部进行的，像跳高、跳远、标枪之类的比赛项目；径赛主要指在跑道上完成的赛跑项目。它是人类在长期社会实践中逐步产生和发展起来的。 起源发展 据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。 1894年，在英国举行了最早的现代田径运动国际比赛，比赛共分9个项目。真正的大型国际比赛是1896年开始举行的现代奥运会。它沿用古代奥运会每隔4年举行一次的制度，每届奥运会上，田径运动都是主要的比赛项目之一。从1928年第9届奥运会起，才增设了女子田径项目，此后，女子便参加了田径项目的比赛。 田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。

运动分类 短距离跑，简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目。现代奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。 中距离跑，简称中跑。奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。 长距离跑，简称长跑。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。 跨栏跑起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑；女子100米跨栏跑、400米跨栏跑。 马拉松，1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。

田径基础知识要点

田径基础知识要点 1、第一届奥林匹克运动会是公元前776 年举行的，比赛只有短跑一个项目 2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的 项目 ②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛” 3、田赛和径赛合称为田径运动 4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑 5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技 术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性 6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动 的竞技价值 7、从公元前476 年至公元394 年的1170 年间，在奥林匹克共举行过293 届古代奥运会 8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月， 在第25 届奥运会上，陈跃玲以44 分32 秒的成绩获得女子10 公里竞走金牌。②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14 分59 秒88 的成绩获得女子5000 米金牌，并获女子10000 米 银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。③王丽萍， 女，2000 年9 月28 日，在第27 届奥运会悉尼奥运会女子20 公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。④邢慧娜，女， 山东人，2004 年8 月28 日在第28 届奥运会上，邢慧娜以30 分24秒36或女子10000米金牌。⑤刘翔，男，在2004年第

28 届奥运会上以12 秒91 的成绩获得男子110 米跨栏金牌，平了世界纪 录，是中国男选手的第一枚金牌。2006 年以12 秒88 的成绩打破世界纪录。 9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的 运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷 得远的动作方法。 ②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。 ③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。 10 影响跑的力一般分为内力和外力 ①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力 的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，如肌肉的收缩力。 ②外力是人体与外界物体（地面和介质）相互作用时，外界物体对人体作 用的力，如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。 11/ 影响跑动的因素：跑速=步长x 步频 ①步长步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有：腿 长，蹬地力量、速度和方向，髋关节的灵活性，肌肉的柔韧性， 摆腿和着地技术，跑道的弹性以及空气的阻力等。步长的增大 主要取决于后天的技术训练和体能的发展水平。（步长是由后蹬距离、

田径运动知识

田径运动的起源与发展 田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成]绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。 远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。 公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。 1990年在巴黎的第二届奥运会上，才有女子参加，参加的女运动员只有六名。 四年一届的奥运会是促使田径运动成绩不断提高和改进训练方法的动力。许多优秀的田径运动员经过刻苦训练、他们的先进技术和训练方法通过奥运会又推广于世界各地。如：第二届和奥运会推广了跨栏跑和剪式跳高技术。采用大运动是训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松三项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运会上采用马拉松式训练法的新西兰运动员斯奈尔、马吉等在800米、5000米、10000米上取得好成绩后，新西兰的马拉松训练法又得以推广。在1968年的墨西哥奥运会上，美国运动员福斯贝里采用背跃式跳高取得冠军后，在世界各地仅2--3年时间里便取代了俯跳卧式跳高技术。诸如此类事例在历届奥运会中不胜枚举，它对田径运动的技术和训练方法起到了推陈出新的作用，促使了全世界的田径运动的不断发展。 生理学家和有经验的教练员们曾预言在田径运动成绩的最高界限，但过去和这些预言，一个个都被运动员的实践所冲破，历史奥运会中都出现了可观的被纪

田径

名词解释： 1、内力：体内各环节之间的相互作用，由肌肉收缩张力与骨，关节所组成，是构成人体跑动的主导 2、外力：指自然界物体与人体的相互作用，是改变物体运动状态的原因，是构成人体运动的客观条件 3、步长：是指跑动时两脚着地之间的距离 4、田径运动：是由径赛、田赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。 5、田径运动技术：人们合理利用自己的运动能力创造田径运动的方法。 6、途中跑：它是全程跑中距离最长，速度最快的一段，各种参数较稳定，它是跑的技术动作周期划分的依据 7、起动：包括起跑和加速跑，是使运动员的身体在最短的时间内由静止状态转为最佳的向前运动状态 8、起跳：是在人体快速向前运动的条件下，身体与地面发生的一次非弹性碰撞，接着以积极的蹬伸动作使人腾起 9、重复锻炼法：根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法 10、田径运动训练计划：根据田径运动训练过程的规律和专项特点，在对运动员起始状态的科学诊断，目标预测的基础上，结合训练条件，科研指导力量，医务监督水平及后勤保障能力，预先做出的理论设计，是运动员达到目的的有效途径。 11、腾起角：是指人体起跳时，身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角。 12、分解练习法：是把完整的田径运动技术过程，分解为几个部分，一个部分一个部分的进行练习，最后再把各部分动作联系、完整起来。 13、完整练习法：完整练习法是把田径运动技术的全过程，以完整的形式进行练习。 14 游戏法：以游戏的方式组织学生进行练习的方法 15 比赛法：在比赛条件下组织练习的方法 16 跳跃：非周期性的运动项目，经助跑、起跳后使身体腾起，以克服最大垂直方向或水平方向空间距离的运动。 17 投掷：把手中的物体用力投出去，非周期性运动项目用旋转或直线的助跑方式给器械预先加速，然后通过最后用力使器械运动到最大的水平距离。 18 身体的补偿运动：当身体在腾空时某一部分的下降必然一起另一部分的升高。 19动作演示法：教师以自身完成的动作为范例，用以指导学生进行学习的方法。 20跑：单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆紧密结合，动作协调连贯的周期性运动。 简答题： 1.简述跳远的成绩有哪几部分组成？ 答：①起跳距离：腾起瞬间起跳板前沿与身体重心之间的水平距离。②腾空距离：腾空中身体重心所通过的水平距离。③落地距离：从起跳板到落地时身体任何部位接触沙坑所留下的痕迹的距离。 2简述田径运动训练的任务是什么？ 答：①培养道德意志品质；②增强体质，发展身体素质;③提高专项运动成绩； ④提高理论知识和实际工作能力。 3.简述田径运动的功能是什么？ 答：健身功能，竞技功能，教育功能，基础功能。 4.简述起跳过程中会出现哪几个力。 答：打击力，缓冲时对地面的压力，制动力，登伸力，起跳中摆动动作的摆动力 5简述空中动作包括哪几个理论？ 答：①原地起跳模仿练习;②原地起跳练习；③上一步起跳练习；④连续上步起跳练习；⑤身体在空中的任何动作都不能改变身体重心的运动轨迹；⑥身体的补偿运动；⑦身体在空间的转动。 6 影响投掷项目助跑的因素分析 投掷助跑的目的是使人和器械在最后用力前获得预先运动速度,与最后用力创造有利条件.投掷的助跑宝库直线和选装的两种形式. 直线助跑时,人体和器械的运动方向与投掷方向一致,由此获得水平直线速度.助跑时器械的水平速度方向与器械出售的水平速度方向越接近,助跑速度的利用率越高 旋转时.器械痛过人体支撑点的垂直轴转动.轴的位置随人体运动而变化.并伴随转动向投掷方向做水平运动.器械的运动速度可以合成. 7 产生错误动作的原因 ①学生学习目的不明确，积极性不高，怕苦怕累怕受伤；②学生对所学的动作概念模糊，对完成动作的要领、方法不清楚；③学生身体素质低④教学内容不符合学生的实际情况，组织教法不当；⑤教学环境与条件的影响。

田径知识总结

田径知识总结 1. 赛事介绍 田径运动是指各种径赛、场赛和跳远等项目的综合性体育运动。常见的田径项 目包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、撑杆跳和标枪等。这些项目以个人能力为基础，通过身体的力量、速度和灵活性来竞争。 2. 田赛项目 2.1 跳高 跳高是田径比赛中的一项项目，运动员通过控制身体技巧和力量的运用来越过 一个固定的横木。跳高分为弯道跳和直道跳两种方式，技术要求高，需要运动员具备较好的柔韧性和协调能力。 2.2 跳远 跳远是一项考核运动员横向爆发力和技术功底的项目。运动员通过助跑和起跳，尽可能远地跳出，在空中准确地调整身体姿势，最终完成跳远。跳远是田径比赛中观众最为熟悉和喜爱的项目之一。 2.3 铅球 铅球是一项力量型项目，运动员通过将铅球尽可能远地投掷出去来竞争成绩。 比赛时，运动员需要站在一个圆形的投掷区域内，以小步紧跟或旋转的方式投掷铅球。铅球运动对于运动员的力量和技巧要求较高。 2.4 撑杆跳 撑杆跳是田径比赛中的一项技术性项目，运动员利用竖立的撑杆和助跑，通过 将自己的身体用撑杆推动上升，最终越过横放的高度杆。撑杆跳技术要求高，需要运动员具备出色的爆发力、协调能力和柔韧性。 2.5 标枪 标枪是一项力量和技术相结合的田径项目，运动员通过挥动标枪，将其尽可能 远地投掷出去。标枪投掷需要运动员具备较强的爆发力、身体协调性和高超的技巧。在比赛中，运动员需要站在狭小的投掷区域内，目标是将标枪投掷到最远的地方。

3. 径赛项目 3.1 短跑 短跑是田径比赛中的一项基础项目，通常分为100米、200米和400米三个项目。短跑项目要求运动员在尽可能短的时间内，以最快的速度冲过终点线。短跑运动对于运动员的爆发力、速度和耐力要求较高。 3.2 长跑 长跑是田径比赛中的一项耐力性项目，通常分为800米、1500米、5000米和10000米等多个项目。长跑项目要求运动员在一定距离内保持一定的速度持续奔跑。长跑对于运动员的耐力、毅力和战术意识要求较高。 3.3 障碍赛 障碍赛是田径比赛中的一项技术性较强的项目，通常分为110米栏和400米栏两个项目。运动员在赛跑的过程中需要跨越设在跑道上固定位置的障碍物，这些障碍物通常为栏杆。障碍赛对于运动员的速度、灵活性和跨栏技巧要求较高。 4. 训练要点 4.1 力量培养 田径运动中力量训练非常重要，可以通过规范的力量训练计划来提高运动员的爆发力和力量水平。力量训练可以包括器械训练和自重训练，如举重、深蹲、跳箱等。 4.2 柔韧性训练 柔韧性是田径项目中非常重要的一项素质，良好的柔韧性可以提高运动员的技术水平和受伤的抵抗能力。柔韧性训练可以包括拉伸、瑜伽和核心肌群训练等。 4.3 技术训练 田径项目技术训练是提高竞技水平的关键，通过系统而有效的技术训练可以使运动员掌握正确的动作和姿势。技术训练可以包括分解动作、模拟比赛环境和反复练习等。 4.4 心理素质训练 在田径比赛中，心理素质是决定胜负的重要因素之一。运动员需要通过心理训练来提高竞技状态和意志品质。心理素质训练可以包括放松训练、专注力训练和自信心培养等。

田赛运动项目知识

一、田赛运动项目 田径运动包括径赛和田赛两部分。以时间计算成绩的项目叫径赛;以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。 (一)田赛运动项目概述 (二)田赛项目分论 1.跳高 起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月 26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98—4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。 2.撑杆跳高 起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。据记载，公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。撑杆跳高原为体操项目，流行于德国学校。1789年德国的布施跳过1.83米，这是目前世界上有据可查的最早成绩。作为田径运动项目首先在英国开展，1843年4月17日英国职业选手罗珀在彭里斯越过2.44 米。19世纪末开始流行于欧洲国家。撑竿最早使用木杆，最高成绩为3.30米;1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹竿，最高成绩达到4.77 米;1930年出现较为坚固的金属竿，运动员无撑竿折断之虑，可以提高握竿点，加快助跑速度，最好成绩达到4.80米;1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维竿，目前使用该竿已突破了6米的高度。撑杆跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量 2.25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳;起跳离地后，

田径基础知识

田径基础知识 1、田径运动概述、作用、发展简况、分类。 2、世界及我国田径运动概况基本知识学习。 3、田径运动基本规则。 4、运动小常识

知识点二：田径运动发展简况 1、原始社会是田径运动雏形的形成时期 在原始社会，人类为了保存生命，进行渔猎，或与猛兽搏斗等活动，不得不以走、跑相当的距离，跳越各 种障碍、掷击石块等手段而获取食物。并不断重复这些动作，逐步提炼形成了走、跑、跳跃、投掷等技能。并把这种技能传给下一代，成为原始社会主要的教育内容。另一方面，走、跑、跳跃、投掷的娱乐和竞赛也逐步萌生，并附加了一些条件，将走、跑、跳跃、投掷等直接的生活动作发展为竞赛，并引起人们的兴趣，这正是田径运动的雏形。 2、古希腊是有组织的田径运动开始时期 公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，每隔4年召开一次。包括跑、跳跃、 投掷以及其他项目等是奥林匹克宗教节日、祭典活动的主要内容。最初只有短跑比赛，以后有了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等项目比赛。另一方面，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊也成为增强人们体质的手段。我国早在春秋战国时期把走、跑、跳跃、投掷作为训练士兵的重要内容。由此可见，在古代，人们把走、跑、跳跃、投掷等身体练习做为促进健康和增强体质的重要手段。 3、19——20世纪是现代田径运动的形成和发展时期 公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝废止，田径运动竞赛也被中断。1896年法国教育家顾拜旦倡议，恢复和召开以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。1912年，国际业余田径联合会成立，并做出了设立田径运动竞赛项目世界纪录的决定。国际业余田径联合会的成立，对田径运动的发展，起了积极的推动作用。20世纪以来，走、跑、跳跃、投掷等田径运动项目在世界各国的学校体育和群众体育中，被广泛地采用并作为促进健康和增强体质的重要手段。 知识点三：田径运动项目五大类 田径运动包括径赛和田赛两部分。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。 国际田径比赛标准场地为400米，8条跑到，半径36米。 短跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑

田径知识点汇总

田径知识点汇总 田径(track and field)或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。 田径运动的功能：教育功能、竞技功能、健身功能。特点：运动竞争激烈，群众参加广泛。 竞走：竞走是运动员在地面连续行走的一个过程,这个过程没有明显的胯空现象(通过人的肉眼)。前腿在触地的瞬间,必须伸直(即不能屈膝)直至身体垂直面。 短跑：400米及400米以下各项目，运动员必须使用起跑器蹲踞式起跑。 起跑器安装方法：第一种普通式，前起器距起跑线的距离为 1.5 脚长，后跑器距前起跑器为1.5 脚长；第二种方法是拉长式，前起跑器距起跑线 2 脚长，后起跑器距前起跑器为1 脚长；第三种是接近式，前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为1 脚长。起跑器与地面的角度是，前起器为45 度左右，后起跑器为60-70 度左右。“各就位”动作：用两手撑在起跑线前的地面上，然后把前脚和后脚依次放在起跑线上，后膝跪地，抬起上体，把两手与肩同宽或稍宽靠近起跑线后沿支撑，颈部自然，头与脊柱与一直线，眼看起跑线前0.5-1 米的跑道。预备动作听到预备口令后，迅速而不紧张地一次把臀部抬到一个应有高度。通常是臀部稍高于肩，使两腿膝关节达到一个合适的角度：前腿为90-100 度角，后腿为120-130 度角。起跑动作听到枪响后，两手迅速离地，左臂弯曲前摆，右臂弯曲后摆，右腿在做快而短的蹬起跑器后，大腿迅速前摆。 中长跑是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中长跑采用的训练方法有重复训练法、间歇训练法、快慢交替训练法以及山坡跑、沙滩跑、高原训练等。 中长跑的基本技术：1、起跑和起跑后的加速跑2、途中跑、3、终点冲刺跑。 接力跑传棒技术：上挑式，下压式，混合式。 3000米障碍跑必须越过28次栏架，7次水池。障碍栏架高度：男，0.914米；女，0.762米。 跳远技术包括：助跑、起跳、空中动作、落地。决定跳远成绩的主要因素：助跑速度，起跳高度。跳远的腾空姿势有蹲踞式、挺身式、走步式。 三级跳的基本技术:助跑技术，单足跳技术，跨步跳技术，跳跃技术。（跳远规则适用于三级跳） 跳高技术包括：助跑、起跳、过杆和落地。过杆姿势有跨越式、剪式、滚式、仰卧式和背越式等。 横高要求：玻璃纤维或者别的塑脂材料，不能用金属，跳高4m，不超过2kg；撑杆跳4.5m,不超过2.25kg。直径都是30mm 跨栏跑:男子110米栏，栏高1.067米，第一栏13.72米、栏间距9.14米、最后栏距1

《田径运动技术与教学》知识点资料整理总结

《田径运动技术与教学》知识点资料整理总结 一.名词解释 1.径赛：用时间和速度计算成绩的跑和走的项目。 2.周期性运动：它是人体运动的一种形式，是指多次循环或重复做某一个相同的动作，每循环或重复一次为一个周期。 3.腾空步：跳远腾空时，保持蹬离地面瞬间的身体姿势，即腾空初期，身体跨步姿势。 4.短跑：400米以下包括400米的分道跑项目。 5.田赛：田径运动跳跃和投掷项目的总称，以高度或远度计算成绩的项目。 6.免跳：在高度项目比赛的运动员在某一轮次或该轮次的某次试跳机会中，申请不跳为免跳。 7.轮次：每组运动员全部完成一次跳跃、投掷即为一个轮次。 8.跑：是人体水平位移的基本形式，由单脚支撑与腾空相交替，摆臂、折叠摆脚、趴地缓冲与后蹬密切配合的周期性运动。 9.示范法：指教师以具体的动作为范例，使学生直观的了解所要学习的运动形象、结构要领和方法，以指导学生学习技术动作和进行技术练习。 10.跳跃：是克服障碍的一种运动形式，目的是腾跃尽可能高的高度或尽可能远的远度。 11.速度训练：是指人体快速运动的能力，以反应速度、动作速度、

动作频率三种基本表现形式。 12.力量训练：是人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力。 13.田径运动：是由田赛、径赛的合称，是比高度，比远度，比速度的项目。 14.实效性：指完成动作时能发挥人体最大运动能力，从而产生最大作用，获得最佳运动效果。 15.经济性：完成动作过程中，合理运用人体能量，在取得最佳运动效果的前提下，最经济的使用人体能量。 16.走：在上肢与躯干的配合下，单脚支撑或双脚支撑连续相交替的周期运动。 17.步频：单位时间内双脚交换的次数。 18.身体训练：是指发展力量，速度，耐力，灵敏，协调和柔韧性等身体素质的，训练。 19.耐力素质：指有机体长时间运动抵抗疲劳的能力。 20.讲解法：指教师运用语言向学生说明教学目标，要领，作用练习方法及要求，指导学生掌握田径运动知识，技能和技术的方法。21.心理定向：是指动作开始以前和完成动作中心理的准备状态和注意的指向性。 22.运动知觉：是人脑对外界事物和人体自身运动状态的反映，通过视觉，动觉，平衡觉等多种感觉协同活动而实现。 23.田径运动技术：是指人们在田径运动实践中，科学地作用和发挥自身的机体能力，高效地完成走，跑，跳，投的动作方法。

初中体育田径与游泳知识点梳理与整理

初中体育田径与游泳知识点梳理与整理 体育是学生综合素质教育的重要组成部分，其中田径与游泳是初中体育课程中 的重点内容。通过学习田径与游泳，学生可以全面发展身体素质，提高协调能力和体能水平。本文将对初中体育田径与游泳的知识点进行梳理与整理，帮助学生更好地理解这两门课程的要点。 一、田径知识点梳理与整理 1.跑步项目 跑步是田径比赛中最基本的运动项目，包括短跑、中跑和长跑。短跑项目通常 分为100米、200米和400米，中跑项目有800米和1500米，长跑项目则有3000 米和5000米。学生需掌握正确的起跑姿势、加速技巧和终点冲刺的方法。 2.跳远项目 跳远是田径比赛中的跳跃项目，包括立定跳远和三级跳远。学生需要掌握合适 的起跳姿势、运用转体动作改变身体姿势的方法，并在准确着地的同时维持一定距离的平衡。 3.投掷项目 投掷项目包括标枪、铅球和铁饼等。学生需要学会正确的投掷姿势和运动技巧，如标枪的抬手和投掷动作、铅球的旋转动作、铁饼的掷出动作等。 4.接力项目 接力是田径比赛中的团体项目，通常包括4人接力和校园接力。学生需要学会 正确的接力棒换手技巧、转身动作和全力冲刺的技巧。 二、游泳知识点梳理与整理

1.姿势调整 游泳的基本姿势包括平划、蛙泳、仰泳和背泳。学生需要掌握正确的身体姿势和呼吸技巧，并在游泳过程中保持平衡。 2.水性浮力 水性浮力是进行游泳的基本条件，学生需要学会正确运用手臂和腿部力量，以及调整身体重心来保持浮力和稳定。 3.游泳技巧 不同的泳姿需要掌握不同的游泳技巧。如蛙泳需要掌握头部出水、手臂划水和腿部踢水的协调动作，蝶泳需要掌握正确的呼吸节奏和腿臂配合的技巧。 4.游泳姿势 正确的游泳姿势有助于提高游泳速度和效果。学生需要保持舒展的肢体线条、降低阻力并保持稳定。 5.游泳安全 在学习游泳时，学生需要注意游泳安全。了解游泳时的紧急情况处理方法，学会游泳时应避免的危险行为，并学习游泳周边环境的安全常识。 总结：初中体育田径与游泳是培养学生体质、锻炼意志、发展智力和个性的重要内容。通过掌握田径与游泳的基本知识点和技能，可以帮助学生全面发展身体素质，提高自身的爆发力、协调能力和耐力水平。同时，学习田径与游泳还能培养学生的团队合作精神和竞技意识，为他们的未来健康和成长打下坚实基础。但是，重要的是，学生应该在专业教练的指导下进行训练，并严格遵守安全规则，确保他们的游泳和田径活动能够安全进行。

初中体育田径运动知识点总结

初中体育田径运动知识点总结 田径运动是一项广泛受到青少年喜爱的体育运动，包括各种跑、跳、投项目。 通过参与田径运动，学生们不仅可以锻炼身体素质，提高协调能力，还可以培养勇敢、团队合作等品质。下面就是初中体育田径运动的一些知识点总结。 1. 跑步项目 跑步项目是田径运动中最基础也是最常见的项目，主要分为短跑、中长跑和长跑。短跑包括100米、200米和400米，中长跑包括800米和1500米，长跑包括3000米和5000米等等。在进行跑步项目的训练中，学生需要注意以下几点：- 姿势正确：保持挺直身体，双臂自然摆动，保持自然呼吸。 - 技巧训练：学习正确的起跑姿势、腿部动作、手臂摆动等。 - 忍耐力和耐力训练：通过长时间的跑步训练提高身体的耐力和忍耐力。 2. 跳远项目 跳远是一项非常有趣的田径项目，主要分为纵跳和三级跳。在跳远项目的训练中，学生需要注意以下几点： - 起跳动作：学生应该采用蹲跳的起跳方式，保持身体的平衡，脚尖着地。 - 瞄准点：学生应该选择一个准确的瞄准点，提前计算好起跳位置和落地位置。 - 力量训练：通过大腿的力量训练和核心肌肉的锻炼来提高跳远的能力。 3. 投掷项目 投掷项目包括标枪、铅球和铁饼等。在进行投掷项目的训练中，学生需要注意 以下几点：

- 姿势和技巧：学生需要学习正确的投掷姿势，包括身体的站立姿势、手臂的 伸展和身体的转动。 - 手腕力量：通过手腕的力量训练来提高投掷项目中的准确性和力量。 - 平衡感和协调性：投掷项目要求学生的平衡感和协调性较强，需要经过专门 的训练来提高。 4. 栏东赛跑项目 跨栏是田径项目中的一项技术性较高的运动，学生需要克服各种困难，通过高 度的技术训练来提高自己的水平： - 正确的出发姿势：知道起跑时，身体要前倾，并保持较大的惯性。 - 跨栏姿势：要保持上半身的平衡，同时控制好腿的动作和节奏。 - 提高速度和稳定性：通过力量和速度训练来提高跨栏项目的水平，同时保持 稳定的姿势。 5. 接力赛跑项目 接力是团队合作的一项田径项目，学生需要团结协作，通过高效的传递和平稳 的转身来提高接力项目的水平： - 传递技巧：学生需要学习正确的传递技巧，包括正确的传递姿势、手的角度 和转身的速度。 - 团队精神：学生需要保持团队精神，与队友密切合作，在比赛中互相支持和 鼓励。 - 高速奔跑：接力项目强调速度，学生需要通过快速的奔跑来提高自己的表现。

初中知识点归纳之田径项目篇

初中知识点归纳之田径项目篇 田径是一项非常古老且广泛的竞技运动，包括了各种各样的项目。作为初中学生，了解和掌握田径项目的基本知识对于提高自己的体育水平，培养健康的生活方式都十分重要。本文将为大家介绍几个常见的田径项目，它们分别是短跑、跳远、铅球和接力赛。 首先是短跑项目。短跑是田径项目中最基础、最容易入门的项目之一。通常包括100米、200米和400米三个不同的项目。短跑是指运动员在起跑线上短距离内以最快的速度跑向终点线。在进行短跑训练时，需要注重爆发力和速度的提升。同时，正确的起跑姿势和技巧，如起跑时保持稳定的出发姿势和高频率的挥臂动作，对于取得好的成绩也非常重要。 接下来是跳远项目。跳远是田径中的一项技术性较强的项目，要求运动员在短距离内以最佳的速度奔跑并跳跃到尽可能远的水平距离。跳远运动员需要在起跳点前助跑并进行起跳，然后将身体舒展并腾空，以便在空中保持良好的姿势，最后着陆并尽量顺利滑行。跳远项目的技巧包括助跑时的动作配合、起跳的节奏掌握、施加的力量和稳定的着陆姿势等。通过不断的练习和技术改进，可以提高跳远成绩。 铅球是田径项目中的力量项目之一。该项目要求运动员将一个重量约为4公斤至7.26公斤的金属球推出尽可能远的距离。在进行铅球训练时，需要注重爆发力和力量的发展。运动员需要通过合理的蓄力动作和用力的技巧，以及腿部和臂部肌肉的协调配合，将铅球推出尽可能远的距离。同时，稳定的站姿和正确的投掷方法也是取得好成绩的关键。 最后是接力赛项目。接力赛是田径比赛中最富有观赏性的项目之一。接力赛通常由4名队员组成，每个队员需要完成一段固定的距离。接力赛的关键在于队员的交接。队员需要根据规定的交接区域，在高速奔跑的情况下将接力棒顺利传递给下一位队员。在进行接力赛训练时，每个队员都需要掌握正确的接力动作和配合，如

田径重点知识点

田径重点知识点 田径是一项古老而广泛的运动项目，它涵盖了多个不同的项目，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷和田径赛等。本文将介绍田径运动的一些重点知识点。 1.短跑短跑是田径比赛中最基本也是最受关注的项目之一。它分为 100米、200米和400米三个项目。短跑的技术要点包括起跑姿势、爆发力 和加速度的掌握，以及正确的奔跑姿势和节奏的保持。在训练中，运动员需要注重爆发力和速度的提升，以及对起跑和接力的练习。 2.长跑长跑项目主要包括800米、1500米、5000米和10000米等不 同距离的比赛。长跑强调耐力和持久力，因此在训练中需要注重长时间的有氧训练和体能的提升。此外，正确的呼吸技巧和合理的配速也是长跑成功的关键。 3.跳远跳远是田径比赛中的技术项目之一，也是一项综合性较强的项 目。跳远的技术要点包括起跳时的速度和力量的发挥，以及正确的起跳姿势和飞行姿势的掌握。在训练中，运动员需要注重爆发力和灵活性的培养，同时也需要提升跳远的技术和策略。 4.跳高跳高是田径比赛中的另一个技术项目，它要求运动员以最高的 姿势越过横杆。跳高的技术要点包括起跳姿势、空中动作和着陆姿势的掌握。 在训练中，运动员需要注重爆发力和柔韧性的培养，同时也需要不断提高起跳和飞跃的技术。 5.投掷投掷项目主要包括铅球、标枪和铁饼等。投掷的技术要点包括 力量的发挥、姿势的掌握和投掷的角度和速度的调整。在训练中，运动员需要注重力量和爆发力的提升，同时也需要提高投掷技术和策略的水平。 6.田径赛田径赛是一个综合性较强的项目，它包括多个不同的技术项 目的组合。田径赛的技术要点包括起跑姿势、奔跑姿势、转身技巧和终点冲刺等。在训练中，运动员需要注重综合能力的提升，同时也需要不断完善各项技术的协调和配合。 总结起来，田径运动是一项需要综合能力的运动项目，不同的项目有不同的技 术要点和训练方法。运动员需要在训练中注重力量、爆发力、柔韧性、耐力和技术的综合提升。只有通过不断的训练和练习，才能够在田径比赛中取得好的成绩。因此，对于热爱田径运动的人来说，除了享受运动带来的乐趣，还需要注重训练和技术的提升，以实现自己的田径梦想。

田径理论知识复习资料

1、田径运动的定义:田径运动就是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑与跨栏跑的项目称之为“径赛”;以远度与高度计量成绩的跳跃与投掷项目称之为“田赛”;以规定的跑跳投掷项目组合的项目,采用查分表计算成绩的项目称之为全能运动;“田赛”与“径赛”合称为田径运动。 3、跑的技术原理:跑就是单脚支撑与腾空相交替,蹬与摆相配合,动作协调连贯的周期性运动。 5、影响跑的力:分为内力与外力。外力包括:支撑反作用力,重力,摩擦力与空气阻力等。 6、跑速的决定性因素:步长与步频 7、全程跑的划分:可分为起跑,起跑后的加速跑,途中跑与终点跑四个部分 8、影响投掷远度的因素:a,器械出手速度 b,器械出手角度 c,器械出手高度 d,器械的空中姿态与空气效应 11、田径运动的教学方法包括:a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法 d探究学习教学法 e合作学习教学法 13、田径训练的主要内容:即身体训练,技术训练,战术训练,心理训练 18、起点裁判工作: ①发令协调员,发令员,助理发令员与召回发令员按规定时间准时到达工作岗位,检查物品与器材。②助理发令员接收运动员,并核实运动员号码,道次号与道次,组织运动员安装起跑器与进行训练。③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。④赛前3分钟,助理发令员通知运动员停止练习,组织运动员站在各自道次的集合线上等候。⑤赛前2分钟,指挥中心发出即将开始比赛的信号,并在显示屏上显示本组运动员的检录表,同时宣告员介绍运动员。⑥发令员瞧到传感器指示灯亮立即发出“各就位”口令,助理发令员认真检查运动员的“各就位”动作,符合规则要求则举手示意;发令员发出“预备”口令,待运动员完全稳定后鸣枪。如发现运动员犯规,立即鸣枪召回,由发令员通知犯规的运动员,并将该运动员的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。⑦发令员的口令要清晰洪亮,“各就位”口令稍长一些,“预备”口令要平稳短促。 19、人工计时裁判工作: ①各项比赛前3分钟,计时主裁判将成绩记录卡交给计时员。当比赛即将开始的信号发出,计时员立即回表,并辨认所计道次的运动员特征。然后全神贯注的瞧烟屏,见烟或闪光开表,并检查秒表就是否启动,如有故障立即报告主裁判。②当运动员接近终点时,应以主要目光盯住终点线后沿垂直面,用余光观察运动员,当运动员躯干(不包括头,颈,臂,手,腿与脚)的任何部分抵达终点线后沿垂直面瞬间时表应停止,停表后,应先核对运动员号码,再填写成绩(在分表栏填写1/100秒成绩,在决定成绩栏填写1/10秒成绩)。③计时主裁判审核成绩记录卡,无误后送交记录员。④分道跑与部分分道跑项目,采用按道次计时与按名次计时相结合的计时方法。不分道跑项目,采用“人盯人”计时记圈方法,即每名计时员负责一或两名运动员的计时(包括记取分段时间),记圈并兼报脱圈。 22、非标准半圆式田径场的设计方法与步骤: ①丈量空地的长与宽:根据丈量结果,考虑并确定分道数,分道宽,四周余地与其她项目的布局; ②设计弯道内突沿半径:为了保证场地的使用,一般在场地四周留有一定的余地; 半径=［空地宽-2(跑道宽+余地)］/2 ③计算第一分道两个弯道长:2个半弯道=2π(半径+0、3) ④计算直段长:1个直段长=空地长－2(跑道宽+余地+半径) ⑤计算跑道全长:跑道全长=2个弯道周长+2个直段长 ⑥跑道全长的修正:修正跑道全长为整数时,有两种方法,一就是调整跑道直段长;二就是调整弯道半径。 ⑦绘图:应根据体育教学的实际需要进行场地的总体设计,包括田径场整体设计,各田径项目布局设计,其她项目场地综合设计等,如在田径场中间设计小足球场,排球场与羽毛球场等。 28、跨栏技术从全程分析,包括起跑至第一栏技术,过栏技术,栏间跑技术与全程跨栏跑技术。 30、跨栏跑教学中学习跨栏步技术教学步骤与方法: ①学习摆动腿攻摆过栏技术:(1)原地做摆动腿模仿练习。栏前直立,面对栏架,摆动腿屈膝高抬,膝盖达到栏架高度时,小腿迅速向前摆出,摆动腿基本伸直,脚掌接近栏板,接着积