华人心理健康报
C H I N E S E P S Y C H O L O G Y A N
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E A L T H T I M E S
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I S S N1937–9161(P r i n t)·电子月刊·全球发行·I S S N1937-917X(o n l i n e) https://www.wendangku.net/doc/cc16346040.html,/cphthome(简体)h t t p://i a c m s p.m y s i n a b l o g.c o m/（繁体）2009年7月25日第19期，美国纽约No. 19, July 25, 2009. New York 主编：邓明昱（兼发行人）李建明编辑部主任：袁弘段建勋International Association of Chinese Medical Specialists & Psychologists 国际华人医学家心理学家联合会主办36-40 Main Street, #209, Flushing, NY 11354, USA. Web: https://www.wendangku.net/doc/cc16346040.html, Tel: 718-321-8808 Fax: 718-820-9320 E-mail: iacmsp@https://www.wendangku.net/doc/cc16346040.html, 中国高等教育学会医学心理分会第十五届学术会议在扬州召开美国华人心理学家邓明昱博士应邀进行专题演讲
【本报扬州讯】（记者玛丽）中国高等教育学会医学教育专业委员会医学心理分会第十五届学术会议由南京中医药大学心理学院承办，于2009年7月17日-7月20日在风景秀丽的历史名城扬州召开。59所高校及相关单位的99位代表与会。
两年一度的医学心理学教学研讨会，既是同道们相互交流在教学与科研中的经验、相互促进，相互提高；又是新老朋友促进交往和了解的机会，已深受各校从事医学心理学教学工作者的欢迎。本次会议具有几个特点：一是参加会议高校类别的扩大，代表们既包括以往的高等医学院校、中医院校，也有不少综合大学、师范大学；二是学术交流内容的丰富，既有医学心理学的学科建设、教学和科研的研讨；也有综合大学、师范大学与医学心理学相关课程的教学以及大学生心理健康教育实践经验的交流；三是恰逢我国医学心理学教学启动30周年，许多老专家到会祝贺；四是完成新一届理事会的换届选举。
18日上午开幕式上，南京中医药大学党委书记黄成惠教授、扬州大学党委书记陈章龙教授出席，并发表了热情洋溢的讲话；教育部应用心理学教学指导委员会秘书长苏彦捷教授，卫生部教材规划办公室潘丽主任分别致辞。此后，大会请主席台上的领导与嘉宾为长期对我国医学心理学学科建设和发展做出了重要贡献的老专家颁发“医学心理学教育终身成就奖”水晶奖杯。他们是：赵耕源、岳文浩、李鸣杲、徐俊冕、皇甫恩、汪勇、王栋、姜乾金、梁宝勇、金炜、崔俊南、毕希铭、王力、陈力、胡佩诚、顾瑜琦教授。
在学术研讨活动中，大会共安排主报告16场，专题交流两场。大会报告内容丰富多彩，议题新颖，涉及面广，针对性强；分组讨论则紧张热烈，交流踊跃。
理事长胡佩诚教授的工作报告回顾了我国医学心理学30年来在教学、科研、临床、社会服务及学科、教材、实验室等建设方面的巨大变化与成绩并提出了今后努力的方向。吉林医药学院罗正里教授将多位专家提供的30年来医学心理学教育发展的宝贵素材，编制成光碟，播放后颇获好评。
中国教育部心理学教学指导委员会秘书长苏彦捷教授从心理学专业与课程建设以及教指委的工作内容等进行了精辟的讲解。哈尔滨医科大学陈力教授就医学心理学如何实行本土化问题进行了回顾与展望。中国卫生部教材办公室潘丽主任对目前人民卫生社出版和即将出版的应用心理学相关教材进行了详细的介绍，并希望与会专家积极参与心理学相关教材的编写，总结在医学心理学学科建设和教育活动实践中的宝贵经验。浙江大学姜乾金教授就亲历“科技部心理疾患防治国家支撑项目”建议书的编写以及申报的过程，其中的经验教训、启示向代表们进行了介绍，使与会代表们认识到，国家有关部门已经开始关注心理健康和心理问题的干预，为医学心理学及其相关学科的发展带来契机。
应邀出席大会的美国华人心理学家、国际华人医学家心理学家联合会（IACMSP）理事长、美国东西方健康科学学院邓明昱教授介绍了美国医学院校的心理学教学内容体系与国内医学心理学教学体系的类比，使代表们了解了国外的新进展。中美两国在教学内容等方面有不少相似和值得借鉴之处，邓明昱教授认为国内的医学心理学教学应该增强自信，继续走自己的发展道路，增强医学心理学在国际社会的学术地位。来自台湾辅仁大学医学院的杨聪财教授就PBL模式在台湾医学心理学教学中运用讲授了自己的经验和体会。
在大会进行专题报告的还有：严由伟教授的师范与综合院校心理学专业与医学心理学相关课程的建设思路；周红教授向与会代表交流了整合江苏省各大高校的心理健康教育资源，开展大学生心理健康教育促进、研究，建立基地的经验；洪炜教授报告了医学心理学学科在中国的体系建设问题；陈一心主任介绍了生物反馈的教学与临床；杨艳杰教授报告了医学心理学公共课教学的思路与实践；霍莉钦教授介绍了家庭治疗的教学；黄林邦教授就医学心理学专业建设与课程教学模式谈了经验与体会；傅文清教授介绍了本校临床心理学教学改革的实践；王伟教授就国外临床（医学）心理学的培养模式等进行了介绍。这些发言都引起了与会代表的热烈反响。
为了使与会的代表能够有更多的交流机会，大会分医学院校与综合大学与师范高校组、中医院校组、大学生心理健康教育组3个专题组展开分组讨论，大家就各自关心的教学和科研及社会服务的经验进行了广泛的探讨。
今年是中国医学心理学教育启动30周年，回顾医学心理学学科所走过的历程，老专家们感慨良多。医学心理学的开拓者们在一无经验可借鉴，二无足够的资料可查询的情况下进行了艰难的跋涉。王效道教授和徐斌教授关于30年前开展医学心理学教学、学科建设的艰辛过程的介绍，使年轻的和涉足医学心理学时间不长的同道叹服与敬佩。我们不能忘记为我国医学心理学的发展付出了艰辛劳动的开拓者和他们所做出的努力。与会代表认为，30年来，在我国医学心理学教育工作者的努力下，医学心理学无论在学科和课程建设方面，还是在教学、科研、社会服务等各个领域已经取得了很大的发展。但是，随着人们对心理健康重要性的认识不断加深，医学心理学工作的影响不断扩大，社会对医学心理学教学及专业建设提出了更高的需求与期待。我们必须与时俱进，面对机遇与挑战并存的现状；清醒地认识到在进一步加强学科建设、丰富教学内容、深化教学改革、提高科研水平、突破专业设置瓶颈、解决学生就业出路等方面还任重而道远。
本次会议选举出了新的一届中国高等教育学会医学心理学分会理事会。理事会选举出南京中医药大学心理学院杜文东教授为新一届理事会理事长。选举北京大学医学部霍莉钦、华中科技大学同济医学院吴均林等16人为副理事长；暨南大学医学院马绍斌、黑龙江中医药大学佟子林等40人为理事。杜文东教授代表新一届理事会讲话，他高度赞誉了以北京大学胡佩诚教授为首的上一届理事会的杰出工作；对新一届理事会的工作提出了承前启后，以团结、继承、开拓、交流为主导的学会发展设想。
新一届理事会于19日下午召开第一次会议。讨论通过聘请王效道、徐斌、姜乾金、梁宝勇、陈力、胡佩诚6位教授为本届理事会学术顾问；并讨论了下一届学术会议的举办地点及内容。本次大会程序规
中国高等教育学会医学心理分会第十五届学术会议图片新闻
中国高等教育学会医学心理分会第十五届学术会议图片新闻
美国医学院校的心理学教学（大纲）
—中国高等教育学会医学心理分会第十五届学术会议专题报告
（2009年7月18日）
邓明昱博士
一、美国医学教育的一般情况
美国现有医学院校约130 所, 大部分归属于综合性大学, 医学专业属于博士学位的教育。平均每所医学院每年招生130 人左右, 在校学生400—500 人左右。报考医学院的考生一般要完成4 年理工科大学本科的学习, 医学院独立进行新生录取，学制4年。个别的医学院事直接从高中毕业生中招生，学制7年。上述学生毕业时，均获得M.D.或Ph.D.学位，也可以获得两个学位。
一般医学院的学习时间为4 年。从医学院毕业后需进入住院医师培训阶段。专科医师需5 年左右的住院医师培训, 家庭医师至少需3 年的住院医师培训。如果想成为专科医师, 住院医师结束后要在大医院中进行3-5 年的专业训练, 其中外科专业培训、精神科培训、病理科培训和其他专业性较强的专业培训时间较长。专业训练结束再选择就业医院。家庭医师的培训时间较短, 将来主要在社区医疗单位服务。
医学研究生在二年级结束时参加全美医师资格考试的第一次测验（step 1, Basic Medicine）, 通过测试后方可进入高年级的学习。研究生毕业前进行第二次测验（step 2, Clinical Knowledge and Clinical Skill）。最后一次资格考试需在住院医师训练结束时进行（step 3, ）。只有通过三次全美医师资格考试, 才能有资格成为正式医师, 独立从事临床工作。
二、美国临床心理师的课程
美国大约有260所大学提供临床心理学的博士课程。有志于学习临床心理学的学生，必须完成4年大学课程，至少要选读10门心理学课程，一般包括统计学、社会心理学、变态心理学和实验心理学。学生在入学前要由教员进行口试，要求进入研究院的学生应在5年内获得博士学位。
在头两个学年，学生应选修基础心理学的课程（包括学习原理、统计学、儿童发展、社会心理学）。学生也要选读与临床心理学有关的课程，包括两门心理测验课和两门心理治疗课。在测验课程中，学生应学习测验的原理，也要在心理诊疗所中由专人指导实习测验工作。这个诊疗所由心理系领导管理，病人来自社区和大学。
第三年，学生每天要花一半时间在医院或精神卫生中心工作，以便更深入细致地从事心理测验和心理治疗的实践。在这一年中，他们在教员的指导下，也开始进行独立的研究工作。
第四年，应专门从事一项主要研究工作，即完成学位论文。学生写作学位论文是在教员委员会指导下进行的。学生论文完成后要提交委员会审定是否合格。
第五年是实习。学生应到专门训练机构实习，这个机构往往是在医学院校的精神卫生中心。这一年中，在大学所学到的临床技术会进一步加深和提高。学生在经验丰富的临床精神科医师和临床心理师的严格监督下会学到一些新的技术。实习结束，学员可获得临床心理学的博士学位。
三、美国的“医学心理师”（心理医师）
美国几乎不用“医学心理学”这个概念。无论是在美国心理学会（APA）还是美国医学会，都没有医学心理学的分会。一般而言，涉及类似中国大陆“医学心理学”的范畴，往往用“心身医学”（Psychosomatic Medicine）、“行为医学”（Behavioral Medicine）或“临床健康心理学”（Clinical Health Psychology）的概念。
2000年，美国心理学会（APA）第55分会——美国药物治疗促进研究会（American Society for the Advancement of Pharmacotherapy）第一次从APA的角度明确提出了医学心理学的概念。APA-55分会认为：“医学心理学是把躯体治疗和心理治疗结合起来的一个心理学的分支，其作用是处理心理疾患、情绪障碍、认知障碍、行为障碍和药物依赖等心理障碍”。在这个认识上，产生了医学心理师（medical psychologist）或心理医师这样一个新的职业概念。
如何成为一个医学心理师呢？临床心理师接受400个学时的药物学的训练，并通过考试，可以获得一个两年有效的处方证书，在医师的督导下行使处方权。两年后，经督导医师和管理委员会同意，可独立行使处方权。但处方权仅限于治疗精神疾患的药物。由此，产生了美国医学心理学会（Academy of Medical Psychology），负责医学心理师的证书考试。
2002年3月2日，美国新墨西哥州向医学心理师颁发了处方执照。继后，路易斯安那州和一些军队也开始向医学心理师颁发了处方执照。据不完全统计，美国目前有田纳西州、夏威夷州、佐治亚州、伊利洛伊州通过了上述法案。
2006年，美国心理学会推出了一个医学心理师的专业教育和培训计划，把生物科学、临床医学和药理学结合起来。这个训练，成为医学心理师博士后的正规训练程序。
四、美国医学院校的心理学课程
美国医学院校的心理学课程大致分为四类：本科（学士学位）教育、研究生（博士学位）教育、临床心理师的实习教育、医学心理师的博士后教育。
（一）美国心理学的公共课程教育
这是指在大学本科（学士课程）阶段的心理学课程。用于医学预科、心理学本科和其他本科教育。该课程一般称为“心理学导论”（Introduction to Psychology），而不称为“普通心理学”（General Psychology）。
心理学导论的课程一般为十五到二十章，各学校的课时有差别，但主要内容都差不多。和中国高校心理学的公共课程的明显区别在于，无论是哪个学校的课程或者哪种教材，都有属于医学心理学范畴的三章：应激与健康心理学、心理障碍、心理治疗。
（二）美国医学院校研究生的心理学课程
进入医学院校后，无论是攻读MD还是PhD，心理学的课程约占五分之一。如果是心身医学、行为医学或精神病学，大约有一半的课程是心理学和心理学的相关学科。医学院校的研究生，心理学的必修课程至少有——变态心理学、咨询心理学、健康心理学。
（三）美国医学院校临床心理师的实习师（Psychology Internship）教育
所有的临床心理学博士都在医院的精神卫生中心实习。根据其专业方向不同其课程的设置也不同。但是，所有的实习师，均要接受一系列的高级训练（advanced training），包括评估（assessment）、诊断（diagnosis）、干预（intervention）和治疗（treatment）。这些训练是按职业伦理规范和专业操作的最高标准来进行的。
所有的实习师，都将获得以下领域的专家的直接指导。包括幼儿发展、青少年行为、成人的个别心理治疗、神经心理学、健康心理学、住院和门诊病人的评估和治疗、家庭和团体心理治疗。心理治疗的实施是综合了一系列的理论，包括简易动力学、认知、行为和精神动力学。
（四）美国医学院校医学心理师的博士后教育
2006年，美国心理学会（APA）推出了一个医学心理师的专业教育和培训计划，把生物科学、临床医学和药理学结合起来。这个训练，成为医学心理师博士后的正规训练程序。训练内容如下：
1、基础科学：解剖学、生理学、生物化学；
2、神经科学：神经解剖学、神经生理学、神经化学；
3、机体评估（检体）和实验室检查：体格检查、实验室检查、放射线检查、这些检查的医学文件；
4、临床医学和病理生理学：病理生理学、临床医学、鉴别诊断、病例分析与研究、物质依赖、慢性疼痛的处理；
5、药理学与精神药理学的临床应用与研究：药理学、临床药理学、遗传药理学、精神药理学、临床医学中药物的综合使用；
6、临床药物疗法：药物治疗与伦理、法律的关系，综合临床经验和实验室经验运用药物；
7、研究：精神药理学研究、解释和评估的方法和设计，FDA的药物发展和调整过程，如何对药物使用进行监督管理，如何评估医学心理师使用药物的技能和资格。
从细微处看美国的素质教育
据【《纽约周报》7月5日消息】美国，不仅在综合国力、科学技术等方面处于世界领先地位，而且其教育发展也令世界刮目相看。美国对幼儿进行的素质教育具体表现在日常生活的细枝末节之中，是值得华人借鉴的小中见大的素质教育。
多种多样的体育运动
美国家长对孩子的教育，包括多种多样的体育运动。他们不是把幼儿的体育运动看成是一种单纯的身体运动，而是把它看成教育的一部分。体育运动的种类很多，有些运动注重培养孩子的耐力，比如游泳；有些注重培养孩子的勇敢和主动，比如冰球；有些是要培养孩子的竞争和谦让，比如跆拳道；有些是要培养孩子的团体精神，比如足球……
美国家长重视孩子的健康，认为孩子良好的身体素质是决定一切的基础。他们在孩子体育运动上的开支很大，并支持孩子从事各种各样自己喜欢的运动。一般来讲，美国小孩子都会喜欢几种不同的运动。很多家长会安排好自己的时间，每天下班后，家长就成了孩子的司机，到家还要充当“陪练”。
各种体育运动的目的，是每个教练必讲和必教的东西，孩子学着体育，也学到了体育精神，不仅体格强健，而且意志也变得坚强。美国家长对幼儿从小进行多种多样的体育运动教育，不仅提高了孩子的身体素质，还无形中增强了孩子的心理素质。
启发式的创新教育
美国的家庭教育从小重视对孩子创新意识的培养。家长重视培养孩子的好奇心和冒险精神，鼓励孩子有独立的想法，家长经常带孩子到科技馆去做各种创造性游戏，开发孩子的想象力。父母很重视对孩子动手能力的培养，给孩子做各种组装玩具，鼓励孩子从不同的角度去拼装各式各样的玩具模型，加强孩子的动手能力和创造性。
大多数的小孩子具有好动的天性，比如在墙壁上乱画，拿剪子或刀子在书本、衣服等物品上乱剪，这在中国，大人大多会坚决制止。而在美国，父母们看到的是孩子学会了某种技能，而不是痛惜某件东西被孩子损坏了。事后他们会耐心地教给孩子一些操作上的技巧和知识。
有一个发生在美国的真实故事：1968年，美国内华达州的一位叫伊迪丝的3岁女孩告诉她妈妈，她认识礼品盒上“open”的第一个字母“O”。这位妈妈非常吃惊，问她是怎么认识的，小女孩说是薇拉小姐教的。结果这位妈妈一纸诉状把薇拉小姐所在的幼儿园告上了法庭，理由是该幼儿园剥夺了孩子的想象力，因为她的女儿在认识“O”之前，可能会把“O”说成苹果、太阳、足球、鸟蛋之类的圆形东西，然而自从幼儿园教孩子认识了英文字母之后，孩子便失去了这种想象的能力。她要求幼儿园对这种后果负责。伊迪丝的妈妈认为幼儿园这种做法损伤了小孩子幻想的翅膀，而法庭也最终因为伊迪丝妈妈有力的说法而判幼儿园败诉。
美国家长也时时处处为孩子优良品质的养成做典范。凡是有停车牌的路口，不论有没有车，美国人都会遵守路规停下来，看过左右街口以后才重新起步。在没有红绿灯或者停车牌的路口，四面车辆一定都会停行，按照先来后到和右手车先行的路规，依次通过路口，极少有人不守规矩，乱闯抢先。孩子每天看到大人这样开车，自然也就遵守同样的规矩了。
美国学生应当做多少家庭作业？
据【美国之音7月20日消息】近年来，美国有越来越多的教育工作者和家长对学校给学生布置大量家庭作业的作法提出了批评。他们认为，这种作法剥夺了孩子娱乐的时间以及家庭应有的乐趣。
家长们抱怨说，老师为了不让学生在课外闲散，盲目地布置家庭作业，剥夺了学生和家人在一起的时间，而学习成绩并未因此有所长进。家长们呼吁学校减少作业，至少要布置一些有水平的作业。
印第安纳大学心理学和教育学专家格温.梅特塔尔指出，家庭作业太多给学生了造成各种问题：“作业太多不仅使孩子高度紧张，也使他们失去了生活的平衡，以至于没有时间锻炼身体以及和朋友交往。一个人的成功取决于很多因素，而不单单是把书念好。你如果总是在做作业，就没有时间从事音乐欣赏这样让你生活充实的事情了。”
波士顿学院教育学教授库尔特.达德利.马林担心，太多家庭作业会影响孩子的成长和家庭快乐。他说：“如果孩子在校成绩不好，作业太多反而会造成更多的问题，因为孩子写作业的时间，以及家长辅导孩子做作业的时间都会拉长，从而造成家长和孩子关系紧张，失去了家庭应有的乐趣。”
目前，全美很多学区都在使用杜克大学心里学教授库珀.哈里斯创立的“10分钟规则”。这个规则得到了全美家长教师协会和全美教育协会的支持。根据这个规则，每升一个年级，每晚增加10分钟的家庭作业，也就是说，一年级学生每晚有10分钟作业，5年级学生每晚有50分钟的作业。
《华尔街日报》报导，加州一个有两个孩子的母亲在征询其他家长对家庭作业的看法后，就跟一个朋友一起，和孩子所在学区的课程指导主任会面并提出意见。几天后，她接到电话说，这个学区准备组织一个行动小组，重新制定家庭作业政策。去年，该学区实施了新的政策，在幼稚园到8年级的学生中，采用了库珀教授倡导的规则。
印第安纳大学心理学和教育学专家格温.梅特塔虽然对库珀教授倡导的规则表示赞许，但强调指出，老师们在布置作业时相互之间需要协调。他说：“需要注意的问题是几个老师会同时布置很多作业。如果你上五年级的孩子有四位老师，而每位老师都布置50分钟的家庭作业，那么孩子的负担就会非常沉重。偶尔个别老师会布置很多作业，但更常见的情况是，一个学生有好几位老师，他们布置的家庭作业就会堆积在一起。这不是某个老师的错，而是他们之间没有协调好。”
亚历桑纳大学教育学副教授埃塔.克罗夫莱克不赞同库珀教授提出的规则。她认为，每个孩子为完成作业所花费的时间都不一样：“学生们的家庭环境各不相同，有些学生家长教育水平较高，学生在家可以上网，上网速度很快，还有家庭图书馆，另外一些学生没有上网条件，他们的父母要上晚班，而且要担负照顾一家老少的重任。因此，对于那些经济困难的学生来说，家庭作业反而使他们处于更加不利的地位。”
克罗夫莱克教授建议延长学生在校学习时间，让他们在学校就把一天中该完成的功课做完，因为在学校里，老师们可以给学生提供辅导。他说：“把学生打发回家写作业，想当然地认为家长能够、而且愿意帮助孩子们完成作业，这等于是假定家长有帮助孩子的专业知识和能力。但我们知道，这个国家有很大比例的家长不具备这个能力。在美国，三分之一的成人是文盲，学校中三分之一的学生，他们的家长母语不是英语。因此，他们没有能力辅导孩子做作业。”
宾夕法尼亚州立大学两位教授在2005年撰写的一本书中指出，与其它国家相比，美国中学生比日本、韩国或台湾中学生作业多，比新加坡和香港学生作业少，作业多和取得好成绩并不成正比。
孩子遭排挤怎么办
据【美国《世界日报》7月5日消息】一般印象中，小孩的世界天真无邪，没有如大人世界中难缠複杂的人际关係。但美国临床心理学家茹丝?彼得斯（Ruth Peters）表示，孩子每天要面对的同侪，不一定都表现的纯真善良，有时他们也可能充满恶意、待人粗鲁、口出恶言，或故意霸凌他人等。“在孩子世界里，跟别人不一样最容易遭到排挤。”彼得斯说，当然，表现与众不同却仍能融入同侪的孩子也并非少数，但这些孩子大多在智能、性格或是运动方面特别突出，要不就是家境特别富裕。
其中，彼得斯指出，最容易遭同侪排挤的就是“过胖”的孩子，男女皆不例外。她表示，在她辅导过的孩童中，经常遇到喜欢以貌取人的孩子，她必须不厌其烦的纠正他们的观念。她认为，所谓的“好朋友”就是当你遇到困难时可以帮你一把的朋友，可以接受你性格与行为中的古怪之处，同时他们本身又具有良好的价值观与责任感，这些，都不是你能从一个人的外貌看出端倪的特质。
同时，彼得斯也建议父母要以身作则，藉由自己的交友圈的机会，教育孩子看待外貌的观念。因为父母就是孩子第一手的学习榜样。父母对待他人的一举一动，都可能被孩子无形中内化吸收。不过她也提醒，父母虽能在家里建立正确的外貌观念，但孩子一出家门，面对学校与社区的同侪，依然有机会遭遇到各种不愉悦的误解与成见。许多过胖的孩子，因此出现罹患忧郁症的症状，小至六岁的孩子都有可能发生。
被同侪嘲笑、没被选为球队的主力队员，或午餐时没人想与你同桌，都是孩子幼小的心灵难受不已。所以作为父母，可以如何帮助孩子？彼得斯列举以下几点参考方针：
聆听孩子的心声
当孩子表现不开心，例如掉眼泪、心不在焉，或是情绪不稳等时，父母可试着与孩子谈天，询问他们是否学校发生什麽事情，然后倾听他们的回应。假使孩子没被选入主力球员，试着让他们知道，其实你明白坐冷板凳的滋味，也能体会他们的感受。女孩们若知道你也曾在同年时期遭小团体排挤，或曾经穿不下同侪都在穿的「有型」服饰，也许会对自己的遭遇感到比较释怀。
只是给孩子建议有时无法真正解决问题。彼得斯说，父母可跟孩子一起设计一个有趣的健身计画，让孩子能藉由运动有效燃烧体内卡路里，塑造更健康的体型。
提升自信增广视野
多鼓励孩子好的特质，提升他们的自信。鼓励孩子参与新活动、新团体或是一些课程，让他们有机会扩大交友圈与认识新朋友。宗教性质的青年团体或是男女童军也都是很好的选择。试着跳脱既有思维，想想有哪些活动或许能增广孩子的视野？
鼓励孩子帮助他人
鼓励孩子关心其他遭遇社交困难的孩子，主动对他们伸出友谊之手。假使你的孩子遇到困难，询问学校老师或是辅导员，是否可提供类似帮忙。
美国退休医生志愿帮助无家可归者
据【美国之音7月22日消息】 几十年前，美国的许多医生都去病人家出诊，现在，这种医生已经非常少见了。不过，在首都华盛顿，有位医生依然在为病人上门服务，而他的病人都是露宿街头的无家可归者。
“上这个药就行了，会一点点好起来的” 。
马丁内斯医生正在往他的病人内塔涅尔的脚上喷药。内塔涅尔
是个流浪汉，就睡在华盛顿的大街上。他脚上长了癣，情况挺严重。
马丁内斯医生 内塔涅尔说:“如果你像我这样在街上流浪好多年，早晚得得病。
感冒啦，生病啦，肌肉抽搐什么的。”
10年来，马丁内斯医生每天都走街串巷地给华盛顿的无家可归
者们看病。他以前是眼科医生，退休后，自愿为无家可归者服务。
他并不告诉这些人自己是个医生，只说是来帮助他们的。
马丁内斯医生说，许多无家可归者酗酒或吸毒，并且有心理问
题。虽然华盛顿政府为需要帮助的人提供方便的医疗照顾，但大多数无家可归者不愿意去免费诊所或医疗车上看病，因为他们不信任
医生。
如果病人的病情严重，马丁内斯医生就劝他们去诊所或医院。不过在大部分情况下，他都是自己给他们看病。他说:“许多露宿街头的流浪者就乐意这么过下去。很少有人会来主动帮助他们。”
马丁内斯医生遇到的许多人是已经流浪多年的无家可归者。他说，这些人不愿意去收容所，因为他们在那里没法喝酒和吸毒。
有的人已经和马丁内斯医生成了朋友，比如这位流浪了20多年的帕姆。帕姆说:“现在，我必须得控制自己的酒瘾，只要我能忍着不喝酒，我就不会想吸毒。”
马丁内斯医生很佩服帕姆戒酒戒毒的决心。他说，这些无家可归的人教会了他一些宝贵的东西，比如同情心。
马丁内斯说，他从流浪者身上得到的和自己给予他们的一样多。比如，一句“我们能帮你么”这样简单的问候就会让他觉得，自己的付出是值得的。
心理学家问：你怀疑自己吗？
据【《华尔街日报》6月24日消息】 一位内科医生每次给新病人看病时脑子里就会响起一个刺耳的声音：我要是诊断错了该怎么办？我是个蹩脚的医生。当初我是怎么混进医学院的？
一位高管失业了，虽然此前有过25年的辉煌职业生涯，他还是不断地告诉自己：我是个失败者。我没法赡养家人，以后也都不能够了。
一位知名学者接到了奥巴马政府请他出山担任某个高级职务的邀请，他的第一反应却是：他们肯定是搞错了。
如果这些真实的事例对你来说感觉非常地熟悉，那么你的头脑里可能也有那么一个严厉的声音在回荡。心理学家称，很多病人都备受苛刻的自我怀疑的折磨──包括一些非常成功的人士，他们认为这正是自己成功的秘诀。
自我怀疑的确能在清晨把你从床上唤起，敦促你快马加鞭地干活，尽快去完成手头那本书、那支曲子或是那项发明。
不过对于成功的渴求也许会为严苛的评判及无休止的恐惧所阻挠。纽约哥伦比亚大学医学中心的临床心理学家丹尼尔?F?赛德曼（Daniel F. Seidman）说：“这有好的一面，也有不好的一面。”他说，有些病例中，“病人也许会很有成就，但是他们内心却非常地痛苦。”
无休止的自我怀疑通常会带来沮丧和焦虑，甚至会导致抑郁症。在《综合精神病学》（Comprehensive Psychiatry）杂志最近针对107名病人开展的一项研究中，蒙特利尔犹太总医院（Jewish General Hospital）的戴维?M.?敦克利（David M. Dunkley）及其同事发现，那些有自我批评倾向的人在四年后最容易产生抑郁症及人际交往障碍，即便他们一开始时并不抑郁。
自我批评也是导致进食失调、自残、躯体变形障碍症──即想象自己的身体有缺陷──的因素。纽约美国认知疗法协会（American Institute for Cognitive Therapy）会长、精神病专家罗伯特?L?利亚（Robert L. Leahy）说：“我们对于物质成功及外貌的期望不断膨胀，已经变得完全不切实际了。”
很多人在幼年时期便有了自我批评的倾向，之后这个声音便常伴他们左右，成了他们性格的一个部分。心理学家称，儿童，尤其是那些有抑郁倾向遗传的儿童，可能会自己承担并夸大父母、同辈或社会对自己的期望。有一个理论认为，自我批评其实就是冲自身发泄怒气，这类人内心充满了敌对情绪，但是太过忧虑、太没有安全感，不敢把这种情绪发泄出来。
其他一些理论则认为，那些责备自己的人是在表达自己的负罪感或羞辱感，或者是下意识里保护自己免遭他人的责备：你不能再来责备我了，我自己已经责备过自己了，用的词比你还要严厉呢。
尚不清楚女性是否比男性更多地自责──或者说更倾向于谈论这个话题。哥伦比亚大学性别区分医学合作研究协会（Partnership for Gender-Specific Medicine）创始人、内科医师玛丽安?J.雷加托（Marianne J. Legato）说：“男性的问题在于，我们无法得知他们的真实想法，他们被训练得不会承认自己心存不安或是情感的伤痛。”不过她经常看到备受“我是个骗子”综合症困扰的男士。
雷加托医生说：“他们努力去追求成功，等到真的成功了，他们又畏惧了。他们觉得同事和俱乐部同伴会发现自己只是装腔作势而已。”她补充道，这种现象在那种成功突如其来的人身上尤为普遍。“哪怕只是告诉他们，抱这种想法的不只是他一个人，就能让他们感到异常轻松。”
各种认知行为疗法还有助于改变给人带来痛苦的思维模式。纽约布朗克斯蒙特非奥里医疗中心（Montefiore Medical Center）心理训练主任、心理学家凯瑟琳?穆勒（Katherine Muller）说：“我经常有一些医生、律师类的病人，他们相信如果他们对自己没有那么苛刻，就不会有现在的成功。我的部分工作内容就是打破那种成见。通常说来人的成功跟自责无关，你并不是因为自责而成功的。”
以下是她和其他专家提出的抑制自责的建议：
──审视自己的想法。在日记或掌上电脑中记下那些自责的论断──我是一个失败者，我是个白痴，我很丑──是控制自责的第一步：这一个步骤就可以有效降低自责的强度和频度。同时记下在什么情况下你会有这种想法，看看是否能够发现其中的规律。
──评价你的论断。审视自己的用词，判断你的标准是主观臆断的还是公正合理的。如果你认为自己是个“差劲的人”，那么你一直都很差劲吗？是不是有时候你还是很能干的呢？穆勒医生说，病人常常会发现自己的观点是相互矛盾的。“我就会问，‘你认为失败者是什么样的？’病人描绘出了一个穿着短裤闲坐在屋里喝啤酒的人。我就问：“那昨天你是这个样子的吗？”他说：‘那倒没有的。’”
还有，不要把那些不在你可控范围内事情的责任往自己身上揽。利亚医生说：“有些人会想，‘我的投资缩水了35%──我这是怎么回事啊？’却不会去想‘市场是怎么回事啊？’”
──搜集客观的数据。让硬碰硬的事实来挑战你那些消极的想法。在一张卡片纸上列出一个简短的自我成就表，每次自责情绪来袭时，就拿出来看一看。或者看看自己的简历，回顾一下自己所取得的成就。雷加托医生说：“留意诸如自己获得奖学金这样的事实──而不是整整两年没人请你跳过舞之类的事情。”
──批判性还是建设性？德蕾丝?J.博洽德（Therese J. Borchard）在https://www.wendangku.net/doc/cc16346040.html,网站上开设的“战胜忧郁”（Beyond Blue）博客经常探讨此类话题，她的提议是，要区分清楚批判性的想法和建设性的想法。她说，比如你在野餐时吃多了，那么“我是一头肥猪”就是一个谴责性的想法，而“明天开始我要改善自己的饮食习惯”就是一个建设性的想法。利亚医生对此深表赞同：“你的目的应当是让自己有所改进，而不是打击自己。”
──重新评价你的价值观。确定你苦苦为难自己要达到的目标是值得争取的。利亚医生说，有些目标，比如善良、正直、律己，能让生活更有意义更有质量（是值得争取的），其他一些目标则只会让你感到自身的缺陷。
他补充道：“有些人想，‘我可以去注射肉毒杆菌，这样我就会更可爱。’可其实想要变得可爱，应当去做那些值得人爱的事情。”
克服自责的习惯可以令你的身心都受益匪浅。雷加托医生说：“对于自我的认知是可以改变的，而这真的可以在你的大脑中创建出新的思考方式。你的想法改善了之后，你的免疫系统也会得到改善，你的消化能力会更好，你不需要通过多吃多喝来弥补营养，你的焦虑感就会降低。”
你可能会发现自己在脑力和情感方面都有很多的能量可以用来做很多别的事情──包括帮助其他人培养良好的自我感觉。
Stephen Webster
移民学生多“断层”，上公校还是私校难倒华人家长
据【《环球华报》7月22日消息】 Gap Student，是加拿大教育界人士对16岁左右抵加移民学生的称谓。中文可以译作“断层学生”。这些学生来加后便要进入开始选科的10年级，由于加拿大与原居地的教育体系，在授课语言、学科选择、课程设置、教学方法及考核制度等方面，都存在不少的差异。所以，移民学生在两地教育系统接轨时都会出现断层现象，从而令他们成为移民家庭中最为负累的一群。而加拿大的公立学校往往不能完全照顾这些移民学生，于是，针对这一群体的私立学校便应运而生了。到底是上公校好？还是选私校好呢？许多移民家长仍是十分彷徨。
难为天下父母心
Daisy和David，同样是两年前随父母从北京来加的移民学生，而且他们在北京时也是中学同班同学。移民加拿大时，他们同是17岁，按加拿大的学制进入11年级。
Daisy的父母本在中国有着薪优粮厚的稳定工作，被称为“打工皇帝”的“金领一族”。2000年，他们下定决心移民加拿大，主要是为了孩子，希望Daisy能够进入世界一流的加拿大公立中学完成高中课程。
“当时想得很简单，加拿大的教育体系良好，而且移民可以享受免费公立教育，就算我们牺牲一点也值得。”Daisy妈妈对记者说，“不过，人算不如天算。移民手续一办就是六、七年，到我们正式登陆时，女儿已经17岁了。”
虽然好不容易才得到加拿大的移民身份，但这张迟来的移民纸却打乱了他们的家庭计划。“几年前，我们已不指望加拿大能批准我们的移民申请，所以，女儿一早便以国际学生的身份申请位于维多利亚的私校圣·迈克尔中学(St. Michaels University School)。”Daisy妈妈说，“女儿中学的录取通知书与移民纸几乎是同时收到的。”她说，当时一家人仍然希望女儿可以上公立学校，甚至已经在卑诗大学附近找房子，准备让Daisy上公立名校大学山中学(University Hill Secondary School)。
“不过，有人提醒我们，虽然住在学校所属地区，但移民学生未必可以马上进入U Hill，”Daisy妈妈表示，当时不少朋友都说，由于太多人想进名校，所以头一、两个学期可能会先被分配到其他学校，尤其是ESL学生。
由于只剩下两年的中学时间，Daisy妈妈觉得女儿已经浪费不起了，于是，她打消了送女儿入读公立名校的念头，下定决心陪Daisy到维多利亚上圣·迈克尔中学。
也许是英语基础好，也许是自身努力，也许是天资聪颖，Daisy以中上的成绩完成了所有高中课程，并已经获取多伦多大学的入学通知书，今年9月便开始大学生涯了。Daisy妈妈终于松了一口气。
Daisy在北京时的同班同学David，与她走的是完全不同的路。David的父亲朱先生是个成功的商人，其家境优于Daisy，完全有能力送David上任何一间私立名校。但朱太太认为，加拿大投入在公立教育系统中的财力物力占政府财政预算很大比例，对比起私立学校，公立学校的优势更多。她觉得，自己虽是新移民，但也是加拿大的纳税人，应该有权力去享受这里的公立教育服务。
于是，朱太太坚持让David上公立学校。不过，David被编入了ESL班，两年下来，他还未脱离ESL 的“苦海”。眼睁睁在看着昔日的同窗即将入读大学，自己却不知什么时候才能完成中学学业，David一家十分苦恼，后悔当初没有让儿子去读私校。
公立学校资源充足
到底新移民学生是上公校好，还是选私校好？我们带着此一问题，请教了资深教育工作者朱婉瑶。
朱婉瑶，曾任公立小学、中学教师，代理校长，拥有校监资格；后担任安省教育厅教育专员，专责函授的中学学分课程并颁发中学文凭；也曾从事3年的私立中学教育。她对加拿大的公立及私立中学的优劣长短了如指掌。“公立中学的资源和综合素质肯定优于私立中学。不论是从教育经费、师资力量还是从教学硬件上来说，两者都有很大的差距。”朱婉瑶指出，首先在经费方面，各级政府每年在教育上投放的财政预算十分庞大，这是加拿大拥有高水平公立教育的基本保证。
“其次是公立学校的师资力量是私立中学无法比拟的。”朱婉瑶指，许多人误以为私校教师的人工普遍高于公校，但事实并非如此。“一个从师范毕业进入公校的教师，薪金绝对比到私校的同行高。即使是老牌私立名校的教师，工资也与普通公校的教师处于同一水平。”
朱婉瑶表示并非说私校就没有好教员，但一般有志于投身教师行业的，第一选择都会是公立学校。她说，高素质的好教师几乎都被公立学校招揽了，“由于教育资金的充足，公立学校能够提供优越的待遇聘用最好的教师。这是公校另一明显的优势。”“在课程上有优秀的教师，而在实践中，公立中学给学生们提供了最好的硬件设施。”朱婉瑶补充说。
公校成绩不佳之因
上月，菲沙研究所(Fraser Institute)公布2007/2008年度卑诗省中学成绩单。结果显示，排在前10名的中学均为私校。而打进头20名内的公校却只有一间。
对于公立学校成绩普遍差强人意，列治文学务委员区泽光认为主要是学生来源所造成的。加拿大实行的是平等的普及教育，公校有责任接收学区内的所有学生，这就令同一班学生中存在水平参差不齐的现象，为教学带来了不少的难度。而私校，由于有入学考试，同一班的学生在同一水平上，老师可以有针对地进行施教，学生成绩提高也会较快。公立学校也可以培养出优于私校的尖子学生，但由于公校学生的差距较大，所以，平均下来，在排名榜上往往逊于部分私校。
“学生的家庭环境也是公校排名不佳的原因之一，”朱婉瑶指出，有些公校学生父母收入低，经常是为生计而奔波，子女与父母见面的机会都不多，有些父母甚至连自己都照顾不了自己，而需要政府照顾。“公校在照顾这些学生方面花了不少精力。”
公校未满足学生要求
不论是从教育经费、师资力量还是从教学硬件上来说，公校都优胜于私校，那为什么近年来出现公校学生减少，私校学生反而增加的现象呢？
朱婉瑶认为，家长选择私立学校的原因有很多。有的是对公校系统不满意；有的是希望孩子在一种父母欣赏和认同的特殊教育方法中成长；有的是因为孩子有特别的天分和需要，是普通公校无法提供的。
“对于移民学生来说，情况更为严重。”朱婉瑶表示，目前的公校系统并不能满足移民学生的特殊要求。提到David的案例，朱婉瑶透露，这样的情况她碰到不少。“教育就是要帮学生，提供他们所需要的东西。”朱婉瑶指出，“显然，全加的公校都未能完全帮助移民学生，尤其是‘断层学生’。”
“原因是我们的教育系统对移民学生的背景不明白，也不愿意去了解，即使了解后也不愿意去帮他
私校补公校之不足
资深教育工作者、教育心理学博士卢群毅对记者说，其实不少人对本地的私立学校了解并不多，甚至存有误解。“加拿大的私立学校并不都是以赢利为目的的。”她介绍说，本地私校大概分为三类，一是传统的贵族学校，这些学校一般历史悠久，要求较高，不愁生源；二是教会或宗教组织学校，由于公校不允许宣扬宗教，所以不少宗教举办学校，弘扬教义，这类学校并不以赢利为目的；三是新兴的商业学校，这些学校大多以帮助学生升学为目的。
卢群毅认为私立学校具有其独特性，是公立学校的补充。“私校弥补了公校弹性不足的弱点，对学生进行针对性的个别辅导，有利于移民学生尽快完成ESL课程。
私校发展问题多多
不过，由于过去曾屡次发生事情，私立学校的管理一向是人们关心的问题。卢群毅认为，本地的私立学校大部分都是好的，教育质量也有保证，但也有一些私校以赢利为目的，学生成绩单的水分较多。以致有在这些学校高分毕业的学生，进入大学后才发觉自己的成绩原来并不是想像那样好，功课也十分吃力，有学生更因多门功课不合格而被勒令退学。
“当教育成为一种商品的时候，就成为严重的社会问题了。”卢群毅认为，在私立学校补充不足的同时，也不能忽视公校的改革，让公立教育体系适应学生的需要。朱婉瑶也认为，为移民学生提供所需教育服务是政府、教育厅、教育局和学校责无旁贷的职责。当局应该采取更有效和开放的措施帮助新移民学生，尤其是“断层学生”。对于是上公校还是私校好，卢群毅认为要视乎学生的具体情况而定。当然在这过程中，家长一直很配合，所以说，无论孩子上公校还是私校，都离不开家长的关心。
加拿大国庆日移民归属感几何？心理健康最重要
据【加拿大《环球华报》7月1日消息】7月1日，是加拿大建国142周年纪念日。从太平洋到大西洋，从温哥华到哈里法克斯，加拿大各族裔民众都在以不同的方式庆祝自己共同的节日——加拿大日。华裔移民，作为加拿大的新生力量，到底对这个新的国度有多少归属感呢？
“加拿大统计局曾经就华裔对加国的归属感问题进行过一项调查，”加拿大统计局加西及北部地区发言人梁挺对该报记者表示，“调查发现，大部分加拿大华裔对加国都怀有很强的归属感。”
学会健康生活心理健康最重要
从事财务顾问工作的余磊经常会接触到投资移民，这是牢骚话最多的一群人。热爱加拿大的余磊说他常与这些投资移民辩论，站出来维护加拿大。不少人指在加拿大没事好干，余磊认为，这主要是生活方式不同的原因。
李竹戈表示，加拿大得天独厚的自然环境，不仅令人们拥有健康的体魄，而且良好的人文环境也让大家的心理和精神更加健康。
“简单的人际关系、包容平和的处事方式，对于厌烦勾心斗角的人来说，简直是一种享受。”李竹戈说，这种环境对下一代的成长尤为重要，“不管对加拿大有多少意见，这一点是所有人都不会否认的”。要学会健康生活心理健康最重要。
英国心理问卷调查：分手对女性健康有害
据【华声国际传媒网6月29日消息】英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在参考了1991年－2000年“英国家庭人口调查”的有关数据后，分别对65岁以下的2217位男性与2303位女性进行了访谈与心理问卷相结合的追踪调查。调查发现，在只考虑两性关系对心理健康影响的情况下，男女既存在共同点，又有明显的差异。无论男女，不管是否结婚，只要第一段关系能持久而幸福，就容易保持心理健康；而一旦这种关系打破，离分手时间越近，越容易患上抑郁、忧虑等精神疾病。二者的不同是：在良好的婚姻关系给健康带来的好处中，女性比男性获益更多；在同居关系中，女性则比男性更容易出现焦虑等心理问题。双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性从感情伤害中恢复的时间比男性长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。
研究人员甚至认为，从防止女性患上心理疾病的角度分析，经历分手后的情感大起大伏，还不如单身来得好。更令人惊讶的是，在这一点上，男性的情况大相径庭：曾有过两次或两次以上分手经历的男子，心理状态极佳，甚至比其他男士还要健康。
男女双方为何会出现这些差异呢？研究小组指出，双方对安全感的渴望程度不同是重要原因。以同居双方为例，女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感。一家名为“关系”的研究机构顾问霍尔进一步印证了研究小组的观点。她指出，安全感对女性比男性更为重要，她们肩负了养育子女的责任，因此有着强烈的保护本能，这可能是女性更为注重婚姻的原因。相反，安全感在男性看来并非大问题，会不会一辈子都被拴牢，才更值得关心。
英国成欧洲“可卡因之都”吸毒人数超百万
据【《每日邮报》6月25日消息】联合国毒品和犯罪问题办公室日前在一份报告中称，英国的吸毒人数已经超过100万人，该国也因此成为欧洲最大的可卡因消费市场，简直可以称得上是“可卡因之都”。
联合国毒品和犯罪问题办公室在报告中称，英国是欧洲可卡因滥用人数最多的国家，吸毒人数超过100万，其中超过40万人是“重度瘾君子”，在可卡因刺激下，他们总是处于兴奋或者狂欢状态。此外，分析人士称，英国也是欧洲海洛因和安非他明等毒品使用人数最多的国家。据英国团伙犯罪严打署提供的数据显示，英国毒品的批发价已经达到创纪录的水平。自从2007年以来，可卡因的价格上涨了近50%。
英国可卡因毒品消费者人数激增与全世界毒品使用率下降的趋势形成鲜明的对比。报告说，英国和全球的大麻消费都在下降。英国分析家认为，这可能是因为与大麻有关的心理健康问题日益突出导致的。英国已经有43.4万海洛因和其他毒品使用者，这一数字是法国的2倍，德国的3倍。联合国官员正敦促英国政府通过立法，加大打击毒品和犯罪的力度。
法官求情，法国杀婴母亲获轻判
每年数千名法国孕妇“否认怀孕”
据【美联社6月19日消息】继杀害自己9个孩子的德国妇女莎碧娜5月25日被判入狱15年后，6月19日一名法国妇女也因亲手杀害自己的3个新生子女，被判入狱8年。这位名叫韦罗尼克的41岁法国妇女，被控在1999年至2003年之间，先后杀害了自己的３个婴儿。
1999年，韦罗尼克在法国生下第一个孩子，随即将他杀死，并将尸体焚化。之后，她随丈夫移居韩国首尔。2002年和2003年，她又在家中先后杀害了自己刚产下的两名男婴。这两次她没有毁尸灭迹，而是把孩子的尸体冷藏在家中的冰箱里。直到2006年7月，韦罗尼克独自回法国度假时，她的丈夫库尔若才意外发现了这两具婴儿尸体。
一开始，夫妻两人称他们不知道婴儿是谁的，警方经DNA检验发现这些婴儿是夫妇俩的亲生骨肉。最终韦罗尼克承认孩子是她杀死的。韦罗尼克已与丈夫育有两个儿子，12岁的居尔和14岁的尼古拉。人们无法理解，早已为人母的韦罗尼克怎能忍心痛下毒手。
在法庭上，韦罗尼克的律师辩称，韦罗尼克在怀孕时有很严重的心理问题，她一直不愿相信自己已经怀孕。韦罗尼克则表示，她在怀孕期间从来没听到过这３个孩子的心跳，所以她从不认为他们是一条条鲜活的小生命，而只把他们看成自己肉体的延伸部分。因此在杀死３个婴儿时，韦罗尼克并没有丝毫的负罪感。
由于丈夫库尔若经常出差在外，所以他对妻子所犯下的残忍罪行一无所知，甚至连她怀有这三个孩子都毫不知情。但他表示已经原谅了妻子，认定妻子的这些行为源自怀孕期的心理紊乱。在韦罗尼克受审的法庭外，库尔若告诉法新社：“我来这里支持我爱的那个女人。”
韦罗尼克本应面临最高终身监禁的重刑，但代理检察长瓦兰“网开一面”，在宣判前一天要求法庭对被告判处10年徒刑。他对公众表示：“不要把韦罗尼克恶魔化，我们希望她能早日回到两个儿子身边。”最终陪审团判决韦罗尼克入狱8年。
此案引发了法国民众对孕妇心理健康的关注。英国BBC 17日援引法国《自由报》对该国女性的孕期心理调查称，每年法国有1600到2000名女性在孕期有“否认怀孕”的心理问题，其中230名女性直到生产的那一刻才肯面对自己怀孕的现实。而令人惊讶的是，有这样心理问题的女性，并非全部是年轻没有经验的“新妈妈”，而多是已经育有孩子的女性。
日本尼特族出现“大龄化”倾向
据【台湾《联合报》7月5日消息】尼特族（NEET）又称啃老族，指的是那些不升学、不就业、不进修，靠父母养活的年轻人。近些年在日本，尼特族的数量不断增加，据官方最新统计，15至34岁的日本尼特族已达64万人，他们日益成为家庭和社会的沉重负担。
出现“大龄化”倾向
日本少子化大臣小渊优子在７月３日的阁僚会议上，公布了今年的日本《青少年现状和对策白皮书》。其中提到，日本尼特族已经增加到了64万人，比去年多了两万，而且有年龄层次逐渐增高的倾向。
其中15至24岁的尼特族有26万人，25至34岁的则有38万人。白皮书指出，与往年相比，今年高年龄层的尼特族增加了3万人，这说明一旦当上啃老族就难以重返社会工作。白皮书还指出，那些上学时经常逃课，甚至中途辍学的青少年，最容易成为尼特族。
尼特族现象已日益成为日本社会的一大问题。特别是那些大龄尼特族，他们脱离社会时间太长，年龄不占优势，主观上也不愿融入社会，所以很难找到工作，年过30仍向父母伸手要钱。那些家有啃老族的老一辈日本人，只好将全部积累“投资”给下一代，让人感叹一代不如一代。
尼特族的婚姻大事也很成问题，经济上不能独立，再加上和外界没有什么交往，根本无法找到意中人。有的尼特族好不容易结婚了，婚后却依然“啃老”，让父母出大笔钱为自己买房子。
尼特族博文如梦呓
没有工作，也没有多少朋友，心里自然会很空虚。很多脱离社会、整日无所事事的尼特族便将网络当成惟一的精神寄托。在日本的网络上，尼特族的博客总是颇为热闹，成为独特的风景。他们害怕与人交往，只好在虚拟世界里“胡言乱言”，寻求自我安慰。
一个网名叫“做梦成为正式社员”的尼特族，总是在博客中写他做的各种奇怪的梦，比如“今天做梦去一家大企业面试，我夸夸其谈，一下子被录取了。月收入30万啊。但突然被惊醒了，原来是母亲来叫吃饭”；“做梦中了大奖，得到３亿日元”等等。
很多尼特族沉浸在网络游戏的世界里，专门在博客里写如何打游戏，如何在网上与人论战。还有的博客看上去异常悲观、忧郁，字里行间充斥着“死”、“恨”、“自杀”等话题，让人看了不寒而栗：“偶尔出去买东西，店员看我时的表情好像很轻蔑，是不是对我有戒心呀？”“我年过３０还没有工作，是不是该早死呢？”一些尼特族一天要写５篇以上博文，大多都是鸡毛蒜皮的小事，或是梦呓一样的忧郁内容。
尼特族为何会增多
为何尼特族人数会持续增加？一些日本学者从社会心理学方面给出了原因。有专家称这是日本人固有的“对陌生人的恐惧感”影响到了年轻一代。同时，在日本社会，人与人的关系过于单调，这也有碍于青少年接触和认知社会，他们不知道该怎样与人相处，在生人前很紧张，说不出话，不敢直视他人，于是更倾向于自我封闭。
当然还有经济上的原因。从上世纪90年代后期到本世纪初，随着日本经济泡沫破碎，失业者增多，又恰逢日本战后第二个生育高峰期出生的人纷纷走上社会，同时，越来越多的已婚女性也出来工作，最终导致求职者过剩的局面，年轻人就业变得非常困难，如此状况持续到2003年。这些社会环境和经济因素，成为尼特族增加的重要原因。
近年面临求职的日本年轻人一直处于“就业冰河期”。从2004年开始，日本企业逐渐开始增加人员，但是尼特族们求职时，只要履历书上记载着一段“空白”，企业往往就会把他们拒之门外，造成尼特族越来越难以融入社会，向“高龄化”发展，一些人甚至自暴自弃。据横滨市2008年的调查，80%的企业表明不原意录用尼特族。
为了防止出现更多的尼特族，日本一些地方政府采取了相应措施，如兵库县为了防止辍学者脱离社会，变为尼特族，专门开设了全住宿制、管理宽松的学校接收他们。大阪还有个催眠治疗机构，据称是通过改善睡眠让学生增加与人融洽相处的能力，但治疗价格不菲，一小时6000日元（约合64美元）左右。
乌鲁木齐十日：民众目睹血腥遭遇心理危机
据【新华网7月16日消息】“75”事件后第十天，设在乌鲁木齐海德酒店的国际新闻中心冷冷清清。事件发生后云集于此的数百名外国记者已离去大半——随着乌鲁木齐局势的迅速恢复，新闻越来越难挖了。
“没有消息，就是好消息”，对不久前经历了血腥噩梦的当地市民来说，外国记者的大批离去，正是一个重回生活正轨的积极信号。
15日上午，解放军第23医院的医务人员送别了12名已经康复的“75”事件受伤民众，他们大多因被棍棒、砖石击打和群殴而致颅脑、软组织损伤。康复者面带感激的微笑，将鲜花献给医生和护士，一起合影留念。
“如果没有他们无微不至的照顾，我真不敢想象自己会怎么样。”安徽打工仔杨友道说。
目前，警方正加紧通过DNA技术比对和亲属辨认来确定“75”事件死者身份，截至15日，已累计确认108具无辜遇难者遗体身份，已安葬无辜遇难者39名。
当地民政部门宣布，将为无辜遇难者发放一次性特殊抚恤每人20万元，丧葬费1万元。各保险公司也已开始针对遇难者的寿险理赔。
这一新疆近60年来最严重的暴力事件，给乌鲁木齐市民造成了巨大的创伤。许多耳闻目睹当日血腥场面的民众虽然身体无恙，但却产生了严重的心理危机。
连日来，新疆精神卫生中心的心理咨询热线铃声不断，15名心理咨询师轮流值班倾听人们的诉说，并试图用各种办法医治那些受伤的心。
咨询师的一个具体建议是：要保证生活有规律，尽快回到原有的生活状态，适当做一些运动，也可以找一些小生命陪伴，比如小猫、小狗、小鸟或者一株新盆栽。
演艺人士也加入心灵疗伤者的队伍。在乌鲁木齐生活多年、以《2002年的第一场雪》成名的歌手刀郎，和本地艺人共同创作并录制的歌曲《一家人》，引起市民强烈共鸣。
“希望这样的音乐作品，能够疏通人们心里的愤懑，勾起大家美好的回忆，今后能以一个更平和的心态，去面对这个事件。”刀郎说。
“75”事件死伤者的家人正经历着痛苦的变故，但还有一个群体在希望与绝望中煎熬，他们就是失踪者的家属。
34岁的王永刚从伊宁来到乌鲁木齐寻妻已经10天，却毫无消息。他的妻子7月初来乌鲁木齐寻找开店的铺面，7月5日后就再也联系不上了。这名去年转业的军人说，婚后夫妻俩聚少离多，现在终于可以生活在一起，也计划生个宝宝，没想到遇着这样的事。
他15日预备坐车回伊宁，回家看看妻子有没有回去。“如果没有，我会马上回到乌鲁木齐继续找。”王永刚说。话音里仍然充满着希望。
这座曾被暴力打得遍体鳞伤的城市正在迅速恢复，但安全仍是影响市民信心的最大因素。市民王苏说：“我很希望政府出台后续的有力动作，尽快消除隐患，让乌鲁木齐彻底恢复往日的祥和与美好”。
积极心理学在自我情绪调节中的应用
积极心理学在自我情绪调 节中的应用 Prepared on 22 November 2020
积极心理学在自我情绪调节中的应用 摘要：在心理学研究中，积极心理学关注积极情绪在情绪调节中的作用。哈佛大学教授斯塔罗斯认为：“积极心理学是对人体积极情绪的统称，包括人对周围环境信息所作出的生物反应和条件反射，贯穿在思维认知、心理感受、心理平衡、情绪认知等多个方面，应从生理和心理两方面进行调节，达到情绪健康。”因此，积极心理学在自我情绪调节中有着重要的作用，善于利用积极心理调节情绪，能使情绪达到健康状态。 关键词：积极心理学；自我情绪调节 引言 从应用心理学视角来看，人作为独立的生命个体，应做自己情绪的主人，在面对压力和挫折时，学会情绪管理，善于运用积极心理调节情绪，努力保持健康的心理状态。调节情绪应关注于积极方面，善于从周围环境中获得积极的感官信息；面对困难要学会从积极方面入手，找到解决办法；面对问题要从积极的方面探寻解决方法；保持良好的社交关系，构建积极的社会辅助系统。 一、正确认知积极情绪
人在学习生活中，会面临各种各样的困难，人们经常用“不可救药”、“糟糕”、“生无可恋”、“怀疑人生”等词语来描述自己的心理感受，抱怨世事不尽如人意，没有达到预期效果。这种消极的思维观念是解决不了问题的，要正确认知积极情绪，自己做情绪的主人。首先，任何积极或消极情绪都是在外部环境及事物刺激下而产生的，当事情的发展预期没有达到个体主观需要时，人就会产生消极情绪，当人的物质或精神需求得到满足时，人就会产生积极情绪。因此，情绪的产生作为一种个体因外部环境因素进行心理活动过程，要学会适当调节，自我控制。其次，每个人都能察觉到自身情绪的产生。情绪是生物个体心理活动及感官信息接收过程中产生的情感体验，是由主观体验、外部表现、生理机能三部分构成的。每种情绪带给人们的情感体验是不同的，外部表现和生理反应模式也会因情感体验的不同有所差异。所以在学习和生活中，人应该学会正确认知情绪。最后，情绪对人体有催化作用。情绪有积极的向上引导作用和消极的催化作用。在平时生活中，由于我们对情绪缺乏正确的认知，经常会产生“情绪化思维”，被情绪所左右，因此我们要尝试运用积极心理学管理情绪，调节情绪。 二、善于表达自身情绪让外部表现更加丰富
心理健康电子小报
. 根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 （1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。 （2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。 （3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。 （4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。 （5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。 （6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。
积极心理学作业答案
积极心理学作业答案 Coca-cola standardization office【ZZ5AB-ZZSYT-ZZ2C-ZZ682T-ZZT18】
一、单选题(共分) 1. 下列属于消极的文化心理倾向的是（）。 A. 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 B. 行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯；道路阻且长，会面安可知！ C. 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 D. 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。 满分：分 得分：分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 2. 在心理学中，描述动机强度与解决问题效率关系的是（）。 A. 耶基斯-多德森定律 B. 韦伯定律 C. 首因效应 D. 马太效应 满分：分 得分：分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 3. 人们会把在现实中客观等价的支出或收益在心理上划分到不同的账户中，根据资金的来源、资金的所在和资金的用途等因素对资金进行归类，这种现象被称为（）。 A.
B. 从众心理 C. 沉没成本效应 D. 心理账户 满分：分 得分：分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 4. 感觉精力枯竭是哪种压力信号（）A. 生理信号 B. 情绪信号 C. 思想信号 D. 行为信号 满分：分 得分：分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 5. 性心理和性行为具有()。 A. 排他性 B. 互利性 C. 互惠性 D. 道德性 满分：分
你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 6. 鲁迅说：不读（），不知中国文化，不知人生真谛，可见其在中国文化中的重要性。 A. 《大学》 B. 《中庸》 C. 《论语》 D. 《道德经》 满分：分 得分：分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 7. 人格四个特性中，最能反映人格是否健康的特征是（）。 A. 独特性 B. 稳定性 C. 统整性 D. 功能性 满分：分 得分：分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： --
心理健康教育小报
编辑：周翌哲 三(5)班 2009年11月 小学生心理健康知识 根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 （1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。 （2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。 （4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。 什么是心理健康？ 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康教育报
心理健康报告
《大学生心理健康教育必修课》 课程论文 题目： XXX 学院： XXX 专业： XXX 姓名： XXX 学号： XXX 年级： XXX 评阅老师： 日期： XXX 成绩： 心理健康成长报告
XXX 寒来暑往，历经多少个春秋，我才迎来了这期待而又害怕的大学生活，在此期间我经历了懵懂，跨过叛逆，积极学习，走过艰辛，在一次次地得到与失去中逐渐形成了较为健康的心理和比较成熟的人生观。 一．评估发展史 对于我的个人心理成长形成最为重要的时光是在高中时期，这个青涩的时光成为了我的分水岭。在此之前，我们都还真的是一个无知的小孩甚至可以用幼稚来形容，那是因为我们和社会接触的少，对人待物都还处于零基础或是起步的时候，那时的自己根本没有资格谈心理。在高中，慢慢接触了解社会，我渐渐开始懂得了些出事之道，通过吃亏和世事慢慢让我在哀伤中领悟到一个强大而又健康的心理对于一个想要立足于世界的年轻人是多么得重要。由此可见我的高分与低谷分别就在高中及以后和高中以前。 二．论成年意义 我是在高中学校举办的“成人礼”后慢慢觉得自己成人了，那时开始认可了自己在社会中的地位并认同了自己所承担的责任。相对于“成长”、“长大”等词语而言，“成人”是更具有社会象征意义的词汇，因为它不仅意味着个人在生理、心理上的成熟，而且更代表了一种社会和个人责任的承担。自古以来，我国就流传着“成人礼”的礼仪形式，分别针对男性和女性的“冠礼”和“笄礼”就是对这一形式的描述。 对于经历幼年、儿童再到少年这一比较漫长的阶段而步入成人时刻的青年来说，成人宣誓虽然只是短暂的一瞬间，但在这宣誓的一瞬间中，青年人就应该从中体会出一种对自己而言具有历史意义的自身角色的转变，即从青涩的少年向成熟的青年过渡。而这种过渡同时也意味着自身在地位和意识上应作一些转变，其中包括个人在家庭社会中的角色转化，要从过去的依赖型心理逐渐走向自立型的转化，以及生发出对家庭成员的责任感；同时这一转变也包括对自觉培养起对社会的责任感和公民意识，要认识到自己已经可以并能够思考该如何承担属于自己的一份社会责任，如何规划自己的未来，以实际的行动实现社会价值和自我价值的统一。另外，还要看到“成人”并不是一种加诸自身的额外负担，它其实是人生中必经阶段，从“未成人”向“成人”的跨越，并不只是外在责任的承担，也是人生新阶段的开始。 三．评优补缺 （1）我是一个优缺点明显的人，希望以后的自己能不断完善自 己，减免缺点甚至改掉缺点，能真正的发挥到扬长避短。 优点有一下几点： 1、为人正直，善良。这是做人做基本的。 2、有义气，讲责任，坚持自己的原则。 3、适应能力强。一般来说，我对生活和环境的适应能力比较强，不怎么挑剔。 4、性格随和，心态好。我性格比较随和，不会因为什么小事生气，有时像失利什么之类的事，我不会在乎，心态比较好。 5、个人表达能力还不错吧，虽然称不上什么能说会道，但是基本表达能力还是不错的。 6、真诚。我觉得真诚是一种态度，态度决定一切，你用一 颗真诚的心去对待一切事物肯定会有一个真诚的回应。 7、舍得付出。因为有舍就有得，懂得舍去，放下，付出，
积极心理学答案
2-4 生命的意义 生命的意义 1、具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。（填空题） 我的答案： 第一空： 向内的消极倾向 2、心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死”的归宿问题。心理学关注生死之间________的问题。（填空题） 我的答案： 第一空： “人如何更好活着” 3、意大利画家安格尔的代表作_______用裸体少女和泉水暗示着人类的生殖本能，是歌颂人类生殖本能的不朽之作。（填空题） 我的答案： 第一空： 《泉》 4、调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。（填空题） 我的答案： 第一空： 科学运动 5、美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。（单选题） A、 幼儿园到小学 B、 小学到初中 C、 初中到高中 D、 高中到大学 我的答案：C
6、西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。（单选题） A、 生的本能 B、 爱的本能 C、 性的本能 D、 建设的本能 我的答案：B 7、健康是指（）。（单选题） A、 一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 B、 没有病痛。 C、 没有心理疾病。 D、 身心舒适。 我的答案：A 8、顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。（单选题） A、 人的认识发展进程 B、 人的追求目标 C、 人的现实社会境遇 D、 人的生命周期规律 我的答案：C 9、下列不属于生命意义的社会取向的是：（）。（单选题） A、
高中心理健康小报
面对高中频繁的考试，你是不是倍感压力呢？适度的压力可以增加你的学习动力，但过度 的压力则会影响你的情绪、降低学习效率，掌握一些减压小方法，可以让你轻松面对各种考试。 一.饮食减压法 饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康；另一方面，研究表明 有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。 如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，应大量摄取诸如草莓、洋葱头、 菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。 如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。 如香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。 如柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。 如海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品。 对同学们来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能， 过来会加剧同学们的精神紧张。 二.运动减压法 学们晚锻炼比早锻炼好。 运动场地应选择安全、空气流通的地方； 选择一些自己所喜爱、能产生愉悦感的运动，让身心都得到放松； 运动完毕后要及时洗浴，防止感冒； 运动时间不要过长，大约掌握在每天半小时左右。 后一天更不宜做剧烈活动。 三.过渡减压法 通常同学们在考前都给自己留有时间进行休息与调整，以便以充沛的精力应试。但有的 同学不了解科学的调整方法，例如在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行， 事实上这种休息与调整是不科学的。心理学研究表明，人们如果处于高度紧张的工作压力下， 长期下来作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起高度紧张的思维和运作模式，使人 能适应高紧张度、大压力的生活、工作方式，如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高 度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多同学 们停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。对此同学们以为是因 过度紧张的学习造成的，而不知道是急刹车惹的祸。所以同学们在考前应该慢慢减小学习强 度和减少学习时间，采取过渡调节方式。 四.音乐减压法 音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。音乐可使人们被压抑的欲望释 放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐能调整人的紧 张情绪。 尝试一下聆听巴赫、德彪西或威利?纳尔逊的名曲， 还可以欣赏如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水 力 季 怎 内 这 落 症 亮 如 新 一 览 以 来 ， 。 不 改 自 张家港市暨阳高级中学心理健康报 Editor：高二（3）班朱重熙陈子贤
心理健康黑板报内容
心理健康黑板报内容 心理健康含义（一） 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建
设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。 中学生心理健康十项标准（二） ①能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。 ②能与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，与人为善、团结互助。 ③情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境持久地处于轻松愉快的状态。 ④行为符合社会群体要求，与中学生的角色身份相称。 ⑤人格逐渐完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致。 ⑥与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲。 ⑦有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。 ⑧有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反状态。 ⑨心理符合其年龄水平，自居及定向能力强，个人理想与现实的可能性之间的距离是可望而又可即的。 ⑩能适应快节奏的生活，能够高效率地学习，精力充沛，自我感觉良好。 保持心理健康的方法（三）
心理健康简报
主编:王瑶 协编：孙娜刘玲祝桂青 时间：2013年11月20日 张店区小学心理健康 简报
教研动态 (3) 课例分享 (4) 感悟反思 (7) 评委点评 (11) 专家引领 (12)
我区两名教师参加山东省首届小学心理健康优质课评选 2013年10月22至25日，山东省首届小学心理健康优质课展评及研讨培训活动在蓬莱市举行，来自全省的四十多位心理教师为孩子们奉送了一场心灵的盛宴。 活动中，老师们相继用专业的心理课视角、精彩的环节设计和娴熟的课堂驾驭，从学习心理、自我发展、情绪调节、人际交往等方面对学生的心理进行辅导。教学内容贴近学生实际，关注学生的体验，引导学生励志成才，激发学生内驱力，为学生插上自信的翅膀，做乐观的人，实现身心和谐健康发展。在授课的形式上，老师们充分利用音乐、游戏、视频、朗诵、心理剧等形式帮助孩子提高参与度。课堂上，学生们表达清晰、积极参与，充分阐明自己的观点，畅谈自己的学习收获，与老师做心灵的交流，孩子们主动学习的热情和高水平的综合素养给与会老师留下了深刻印象，会上不断赢得老师们的阵阵掌声，充分展示我市少年儿童的精神风貌。 绿杉园小学祝桂青老师和祥瑞 小学王文秀老师代表淄博市参加了 本次评选，她们凭借丰富的学科知 识，扎实的教学基本功和较强的课 堂调控能力在比赛中表现突出，彰 显了淄博市小学心理健康教育方面 的优势。其中王文秀老师取得了省 一等奖第一名的优异成绩，并将代 表山东省参加全国的小学心理健康 教育优质课评选。 课堂展示结束后，山东省心理健康教研员张玲玲主任等领导做了总结报告，报告中，张主任以“如何上好心理健康课”为题，从心理健康课的课程内容、课程定位、活动组织等方面入手，结合本次比赛中的亮点与不足，深入浅出地指出上好心理健康课应该注意的问题，她指出：心理健康课要有自己的特点和烙印，避免学科化、德育化。 本次心理健康优质课展评及研讨培训活动是一次心理健康教育课堂教学的盛会，既是我省教育部门对心理健康教育工作的支持和新期望，更给心理教师提供了一次近距离接触高水平心理健康教育课堂教学的观摩学习机会，让每一位教师都有了较大的专业提升，相信我省的心理健康教育工作一定会越走越远。
心理健康小报
预防学习疲劳的具体措施 - (一)合理安排学习课程 (二)重视课堂教学的心理卫生 (三)确保小学生的休息和睡眠 -(四)注意小学生的营养问题 (五)通过呼吸训练减轻脑力疲劳 1、让校园内的墙壁、橱窗、黑板、园落成 为“不说话的心理辅导老师”。 2．随着学校的园林化发展步伐，不断创建出 “开心园”、“舒心廊”、“交心亭”、“谈心室”等等。 3．在校园内形成对学生开展心理辅导的“一条龙” 服务：心理信箱—心理热线（电话、网站）； —心语导播（红领巾广播、红领巾小电视台、 校园网）——心语小屋 怎样正确对待心理障碍和心理疾病? 首先,要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”,而不是什么 思想问题或道德问题,不要有太多的心理负担。 小学生心理健康标准 1、正常的智力。 智力发育正常与否是衡量小学生心理健康的重要标准之一。正常的智力是小学生学习、生活和成长所必需的最基本的心理条件。如果一个小学生的智力明显低于同龄人的水平，则属于智力发育不正常，一般认为智商在90—110之间为中等，在110—120之间为偏上，在120—130之间为聪明，在130以上者为天才。相反，当智商在80—90之间为偏下，在80以下为弱智。通常我们会把智商在90以上者都看成是正常。 2、稳定的情绪。 一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。 3、适度的反应。 人的行为反应是存在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。但是，这种差异有一定的限度，超过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏，反应迟缓不等于无反应。对事物的反应强度应视事物的作用的大小而定。反应异常敏感或异常迟钝都属不健康的表现。对外界事物毫无反应，这是患了严重的心理疾病；对重大刺激无动于衷，反应微弱也是不正常的现象；而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪，心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日，偶遇挫折就无法忍受等，都是心理反应不良的表现。
心理健康手抄报资料内容
心理健康教育黑板报图片大全_心理健康手抄报资 料内容 1、消除逆反心理——沟通与交流。 我们首先培养自己的社会适应能力，在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的 人才;其次是从积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会 犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了;再次是正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自 己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解; 2、消除孤独自卑心理——增强自信。 3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。 1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。 2、心理健康，受益你我他。 3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。 4、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环 境也都能适应。 5、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。 6、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。 7、不怕无能，就怕无恒。
8、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。 9、想，要壮志凌云;干，要脚踏实地。 10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。 11、人生是一条船，自信是鼓帆的风;人生是一座山，自信是向上的梯。 12、人有恒，万事成;人无恒，万事空。 13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。 14、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。 15、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。 16、有健全的心理，争做健康的卫士。 17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。 18、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。 19、退一步海阔天空，让三分心平气和。 20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。 猜你喜欢：
积极心理学测试参考答案
二生命的意义 1美国心理学家埃里克森将（）阶段称为“自我同一性”阶段，此阶段是对生命意义困惑的最初阶段。 ?A、幼儿园到小学 ?B、小学到初中 ?C、初中到高中 ?D、高中到大学 正确答案：C 2健康是指（）。 ?A、一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 ?B、没有病痛。 ?C、没有心理疾病。 ?D、身心舒适。 正确答案：A 3西方心理学家弗洛伊德将生命意义的积极取向称之为（）。 ?A、生的本能 ?B、爱的本能 ?C、性的本能 ?D、建设的本能 正确答案：B
?A、注重自我价值的社会实现 ?B、将自己完全融入社会 ?C、将社会价值作为终极目标 ?D、以生活质量提高为目标 正确答案：D 5顺境时觉得生命美好；蹉跎时觉得生命多难，逆境时觉得生命枉然，这说明人对生命意义的理解受制于：（）。 ?A、人的认识发展进程 ?B、人的追求目标 ?C、人的现实社会境遇 ?D、人的生命周期规律 正确答案：C 6以下选项中不属于消极、向外的社会倾向的是（） ?A、侵犯行为 ?B、自杀 ?C、虐待 ?D、斗殴 正确答案：B
生殖本能的不朽之作。 正确答案： 第一空： 泉 8心理学和宗教的差异之一在于，所有宗教都试图回答“生与死”的终极问题，尤其是“死”的归宿问题。心理学关注生死之间“”的问题。 正确答案： 第一空： 人如何更好活着；人如何更好地活着 9具备生命意义的消极取向的人具有两种生存倾向：________和向外的社会倾向。 正确答案： 第一空： 向内的消极倾向 10调查发现，世界上的长寿者都具备四个明显的特征：合理饮食、______、平和心态、生活环境。 正确答案： 第一空： 科学运动 三幸福与你同行 1提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是_________价值观。 ?A、儒家 ?B、道家 ?C、佛教 ?D、理性主义 正确答案：A 2认为人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快乐只会玷污理性，荒废人生是_________价值观。
心理健康小报图片
心理健康小报图片 心理活动是人在清醒状态下，在社会活动实践中，通过头脑对客观事物的主观能力的反应。以下是心理健康小报图片，欢迎阅读。 心理健康小报图片10 一、青少年心理健康包括哪些？ 青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。 二、为什么说青少年心理健康非常重要？ 青少年是社会的未来，没有什么比青少年的心理健康更重要了。孩子活得快乐、情绪稳定、身心得到正常发展，长大以后才能建立一个愉快温暖的幸福家庭。 三、青少年有了心理问题应该怎么办？ 有些家长担心孩子有心理问题会影响声誉，其实大部分孩子的心理问题都只是一些常见的情绪和行为偏差，及时寻求协助，可以减少危机因素，为青少年创造一个良好的成长环境。 四、如何管教孩子？ 主要有以下原则：赞赏胜于责罚；对孩子的要求要合理；对孩子的要求应一致；父母子女需要有沟通；建立良好的亲子关系；避免打骂。 五、如何判断孩子有多动症？ 多动症的`孩子有以下特点：不能坐稳；经常骚扰别人；做事没有耐性；注意力短暂；容易分心，经常做白日梦。以上症状明显的孩子应到心理门诊寻求医生的指导。 六、为什么青少年会出现自杀行为？ 青少年有时会感到孤单，总觉得好象没有人关心自己，对前途没有希望，在这种情况下会产生自杀念头。青少年的自杀行为往往是一种求助信号，对情绪异常的青少年，父母及老师应该深入了解，并及时寻求医生的诊断和治疗。 七、心理健康名言
NO1、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。 NO2、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 NO3、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。 NO4、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。 NO5、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。 NO6、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。 NO7、有健全的心理，争做健康的卫士。 NO8、心理健康，受益你我他。 NO9、精诚所至，金石为开。 NO10、坚韧之心，是成功的根基。 NO11、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。 NO12、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。 NO13、健康的心理是人生成功进步的阶梯。 NO14、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。 NO15、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。 NO16、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。 NO17、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信“世上无难事，只怕有心人”。 NO18、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。 NO19、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。 NO20、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。 NO21、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。 NO22、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。 NO23、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。
积极心理健康教育心得
积极心理健康教育心得 积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面，它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面，主要研究满足、满意等积极体验;在对待当前方面，主要研究幸福、快乐等积极体验;在对待将来方面，主要研究乐观和希望 等积极体验。下面就让本人为各位整理了积极心理健康教育心得的相关信息，欢迎各位查阅。 积极心理健康教育心得(一) 很荣幸能参加积极心理健康教育培训，通过学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。陈虹主 编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。 那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢? 有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。 对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。 今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。 那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢? 通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。 1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。 2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。 3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞赏，在对孩子的积极教育中也起到重要作用。 4、信任是交流的前提，因此在表扬孩子时要适、在批评孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。 5、适度的批评(当然要注意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在成功中找到不足，也才能让他们有更高的目标。总之，我认为积极心理
心理健康教育简报(2)
主办：寿光市实验小学心理辅导室 放弃自己该做的事，就是败北。不可轻言放弃。太阳每天都升起。无论阴天雨天，不论冬天夏天，日复一日，太阳都升起来。这是宇宙的法则，是道理。 人生也是要尽全力度过每一天，这是道理。能忍受得起这样反复的人会获得最终的胜利。不论今天如何，人生的胜负是以一生来决定的。棒球也是打了九局才分胜负的，任何事的胜负不到最后谁也不清楚，不是一开始便决定的。英语当中也有这样的谚语：“笑到最后的人笑得最好。” 有人说：“既然那么辛苦，为什么还要写呢？” 写一张就记一划，写两张就再添一笔，用画“正”字来做记录。就这样直到完稿，那段日子令我难以忘怀。记录“正”字的纸已经交给我的长子，当做传家宝。
总之，就是要“不败、自强”。不要有依赖他人的恶习和推卸责任的卑怯、软弱想法。只会怨恨、羡慕别人，痛恨自己成为这样可悲的人，就像被云层遮蔽的太阳。 这些心理效应 你知道吗？ 蝴蝶效应 有一组漫画显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。 心理学家洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是心理学中著名的“蝴蝶效应”。 共生效应 自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共
积极心理学在自我情绪调节中的应用
积极心理学在自我情绪调节中的应用 摘要：在心理学研究中，积极心理学关注积极情绪在情绪调节中的作用。哈佛大学教授斯塔罗斯认为：“积极心理学是对人体积极情绪的统称，包括人对周围环境信息所作出的生物反应和条件反射，贯穿在思维认知、心理感受、心理平衡、情绪认知等多个方面，应从生理和心理两方面进行调节，达到情绪健康。”因此，积极心理学在自我情绪调节中有着重要的作用，善于利用积极心理调节情绪，能使情绪达到健康状态。 关键词：积极心理学；自我情绪调节 引言 从应用心理学视角来看，人作为独立的生命个体，应做自己情绪的主人，在面对压力和挫折时，学会情绪管理，善于运用积极心理调节情绪，努力保持健康的心理状态。调节情绪应关注于积极方面，善于从周围环境中获得积极的感官信息；面对困难要学会从积极方面入手，找到解决办法；面对问题要从积极的方面探寻解决方法；保持良好的社交关系，构建积极的社会辅助系统。 一、正确认知积极情绪
人在学习生活中，会面临各种各样的困难，人们经常用“不可救药”、“糟糕”、“生无可恋”、“怀疑人生”等词语来描述自己的心理感受，抱怨世事不尽如人意，没有达到预期效果。这种消极的思维观念是解决不了问题的，要正确认知积极情绪，自己做情绪的主人。首先，任何积极或消极情绪都是在外部环境及事物刺激下而产生的，当事情的发展预期没有达到个体主观需要时，人就会产生消极情绪，当人的物质或精神需求得到满足时，人就会产生积极情绪。因此，情绪的产生作为一种个体因外部环境因素进行心理活动过程，要学会适当调节，自我控制。其次，每个人都能察觉到自身情绪的产生。情绪是生物个体心理活动及感官信息接收过程中产生的情感体验，是由主观体验、外部表现、生理机能三部分构成的。每种情绪带给人们的情感体验是不同的，外部表现和生理反应模式也会因情感体验的不同有所差异。所以在学习和生活中，人应该学会正确认知情绪。最后，情绪对人体有催化作用。情绪有积极的向上引导作用和消极的催化作用。在平时生活中，由于我们对情绪缺乏正确的认知，经常会产生“情绪化思维”，被情绪所左右，因此我们要尝试运用积极心理学管理情绪，调节情绪。
2018积极心理学作业4答案
一、单选题 (共30.00分) 1. 下列属于消极的文化心理倾向的是（）。 A. 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 B. 行行重行行，与君生别离。相去万余里，各在天一涯；道路阻且长，会面安可知！ C. 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 D. 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 2. 在心理学中，描述动机强度与解决问题效率关系的是（）。 A. 耶基斯-多德森定律 B. 韦伯定律 C. 首因效应 D. 马太效应 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： -- 3. 人们会把在现实中客观等价的支出或收益在心理上划分到不同的账户中，根据资金的来源、资金的所在和资金的用途等因素对资金进行归类，这种现象被称为（）。 A. 羊群行为 B.
C. 沉没成本效应 D. 心理账户 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 4. 感觉精力枯竭是哪种压力信号？（）A. 生理信号 B. 情绪信号 C. 思想信号 D. 行为信号 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 5. 性心理和性行为具有( )。 A. 排他性 B. 互利性 C. 互惠性 D. 道德性 满分：1.00 分 得分：1.00分
A 正确答案： A 教师评语： -- 6. 鲁迅说：不读（），不知中国文化，不知人生真谛，可见其在中国文化中的重要性。 A. 《大学》 B. 《中庸》 C. 《论语》 D. 《道德经》 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： -- 7. 人格四个特性中，最能反映人格是否健康的特征是（）。 A. 独特性 B. 稳定性 C. 统整性 D. 功能性 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 8. 下列关于对“善终”的理解，错误的是（）。
《积极心理学》模拟测试2
模拟考试-2 一、单选题 (共30.00分) 1. A的上个月收入为5000元，这个月变为5500元；B的的上个月收入为10000元，这个月变为8000元。有人认为A的幸福感更高，他可能是从（）的角度进行解释的。 A. 易得性启发式 B. 框架效应 C. 参照点效应 D. 再认启发式 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： 暂无 2. 佛教遁世观念在汉文化中相当普遍，原因很多，但当今这种观念的泛滥，与（）的著名与普及不无关系。 A. 《西游记》 B. 《红楼梦》 C. 《三国演义》 D. 《水浒传》 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： 暂无 3. 在心理学中，描述动机强度与解决问题效率关系的是（）。
耶基斯-多德森定律 B. 韦伯定律 C. 首因效应 D. 马太效应 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： A 正确答案： A 教师评语： 暂无 4. 个体认为好的事情发生在自己身上的概率更高，而坏的事情发生在他人身上的概率更高，这种现象被称为（）。 A. 风险的悲观偏差 B. 从众心理 C. 概率估计 D. 风险的乐观偏差 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： D 正确答案： D 教师评语： 暂无 5. 著名的行为主义心理学家_____提出环境决定论的观点。他曾提出：给我一打健康的、没有缺陷的婴儿，在我设定的环境里教养，我保证随机选出任何一个婴儿，无论他的能力、嗜好、倾向、活动、职业、种族等种种因素如何，我都能够把他训练成为我所选定的任何一种类型的专家——医生、律师、艺术家、大商人、甚至乞丐或强盗。（） A. 多拉德 B. 詹姆士
心理健康黑板报资料
心理健康黑板报资料（网络文摘） 一、怎样才算心理健康呢？ 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 二、十种正常的异常心理 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签. 1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。 3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。
心理健康小报的资料
心理健康小报的资料 常言道“良好的个性行为，比卓越的才智还重要。”良好的个性即拥有一个健康的心理，对人友善，为人正直，做事情积极主动向上。以下是心理健康小报的资料，欢迎阅读。 心理健康小报的资料10 一、青少年心理健康问题的主要表现 1、人际关系方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。 2、心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。 3、有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对;女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。 4、有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫;常与人抬杠;有理不让人，无理搅三分;有扔摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。 5、有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。 6、有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。 7、有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。 8、有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。 二、青少年的心理健康知识有哪些 1. 身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。 2. 人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。