骨性关节炎健康小知识

膝关节骨性关节炎

概念：膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。

一、饮食宣教：

注意加强营养，尤其要补充身体蛋白质的需要，可适量进食鱼、虾、肉、蛋等，饮食宜清淡，每天饮用牛奶或豆奶250毫升以上。

二、日常活动：

（1）避免关节过度负重、避免攀爬楼梯、避免身居寒冷潮湿的环境，注意关节保暖。

（2）避免疼痛部位受压，如膝下、足踝下垫小枕。

三、功能锻炼：

恢复期，在病人可忍受的情况下，尽可能活动膝关节，蹲下起立活动，每日3次，每次10分钟。可做医疗体操、健美操、打拳等。

骨性关节炎的健康教育

骨性关节炎的健康教育 教学目标：1.了解骨关节炎患病因素，以及防护措施。 2.关注颈椎病。骨刺。 教学过程; 1、年龄：衰老是罹患骨关节炎的最危险因素，魂冰率随年龄的增长而增加。据统计，约50%的60岁以上人群患 有此病。患者以老年女性多见。 2、关节损伤：损伤是导致骨关节炎的重要原因。一次交严重的创伤或低强度的多次损伤，如路边失足，楼梯踏空 等，都能成为骨关节炎的治病因素。十字韧带缺失和半月板切除，与膝骨关节炎的关系尤为密切。损伤可使关节软骨面的负荷和磨损增加，从而导致骨关节炎。 3、肥胖：据国外文献报道，肥胖着骨关节炎的发生率为12~43%。因为体重增加了关节的负荷，以及姿势和步态 的改变等，导致关节的生物力学有所改变，其常见部位集中于膝关节内侧软骨。另外，肥胖着的脊柱和足部的骨关节炎发病率也较高。 4、遗传：关节的先天性结构异常和缺陷（如先天性髋关节脱位、髋曰发育不良和股骨头骨骺脱位等）、软骨或骨 代谢的异常等都可能导致骨关节炎。 5、雌激素：由于临床上，女性的骨关节炎患病率较高，也有实验证明，雌激素对骨关节炎有抑制作用，所以，绝 经期前后的女性的骨关节炎可能与雌激素失衡而加剧老化有关。 6、过度使用（职业因素）：骨关节炎的发生于职业密切相关，由于某些职业的要求，导致某些关节由于过度使用 而更容易受磨损导致退化，引起骨关节炎，如矿工的髋关节、脊柱、膝关节；采棉采茶者的手、颈椎、

膝关节；教师的颈椎、肩、膝关节；芭蕾舞演员的踝关节、膝关节；足球、篮球、排球运动员的膝关节、踝关节等。同时，无电梯楼房居民的膝关节骨关节炎发病率均高于平方居民。 骨关节炎的分类 骨关节炎按发病原因可分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎两种。 原发性骨关节炎的发病原因不明，是指到了一定年龄，关节软骨发生退行性改变的结果。患者一般无遗传缺陷，且没有全身代谢及内分泌异常；关节没有创伤、感染、先天性畸形等病史。多发于中年以后，尤其是肥胖超重者。 继发性骨关节炎是指因畸形、损伤和疾病等某种明确的原因造成关节软骨的损害，并且在此基础上发生骨关节炎，可发生于任何年龄。 常见原因有： （1）先天性关节畸形，如膝内翻、膝外翻、先天性髋关节脱位等； （2）骨发育不良，如骨骺发育不良等； （3）外伤或机械性磨损，如运动员外伤导致软骨损伤、骨折损伤关节面、习惯性关节脱位、半月板切除术等；（4）代谢性疾病，如褐黄病、血红蛋白病等； （5）其他关节疾病继发：如股骨头缺血性坏死、类风湿性关节炎等。 颈椎病是关节炎么？ 颈椎病是骨关节炎的一种临床表现，是由于颈椎间盘推行性变，颈椎骨质增生引起的一系列临床症状的综合征。颈椎是骨关节炎的好发部位，由于颈椎活动大，而且活动频繁，极易引起椎间盘的退变，特别对于长期伏案工作的人群集老年人来说，颈椎病的发病率较高。

骨关节知识讲座的课件

骨关节知识讲座的课件 导语：知道必要的骨关节知识，可以对自己的健康进行更好的管理。下面是小编整理的骨关节知识讲座课件，欢迎大家阅读和参考。 1. 自己如何判定关节是否有病？ 我们大家都知道，只有早期发现疾病，才能做到早诊断，早治疗，病人才能尽早地摆脱疾病的折磨。在日常生活中，能够最早发现疾病的往往是病人本人。因此我们了解一些关节疾病的早期自我检查方法是很有必要的。 “一看，二摸，三活动”是我们检查关节疾病的常用方法 “一看”是指病人先观察自己走路的姿势是否正常，四肢是否有长短、粗细的不同，是否有畸形、包块，瘢痕等，皮肤的色泽、纹理是否正常。 “二摸”是指自己按压关节，看看是否有压痛，以及压痛的部位、深度、范围、程度，关节是否有肿胀，关节部位的皮肤温度是否正常，是否有包块以及包块的大小、部位、硬度，是否有活动以及与邻近组织的关系。 “三活动”就是指观察在日常生活中行、走、坐、卧等活动中是否有疼痛，观察是否自己可以活动，活动范围是否正常等。 如果病人在检查中发现问题就应该及时到医院就诊，以免延误治疗。 2. 哪些人容易得骨关节炎？ 原发性骨关节炎的病因不明。一般认为与肥胖、增龄、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关。

肥胖病人关节负重增加，人体为了维持重心，从而发生膝部的内翻畸形，导致膝关节两侧间隙负重不平衡，引起关节退行性变。其次，随着年龄的增长，骨关节炎的发病率逐渐增加，据报道，15—44岁的人群中，骨关节炎的发生率不到5%，45—64岁的人群中发病率为25.3%，而年龄大于65岁的人群中其发生率高达60%以上，特殊职业的人群中，其骨关节炎的发生率也比较高，如矿工由于长期处于半蹲或蹲位，且需用肘关节，而引起膝、肘关节骨关节炎发生增加，我国有些农村，农民还是手工采摘棉花，有些自动化程度较差工厂的纺织女工，其手指关节的骨关节炎也较常见。许多职业运动和过度劳损也可引起骨关节炎如足球运动，由于负重屈曲可导致膝骨关节炎。少数骨关节炎病人还有家族性，可能是遗传导致软骨基质中合成酶的异常，从而促进了骨关节炎的发生。 3. 骨关节炎的分类与致病因素 骨关节炎可分为原发性和继发性骨关节炎两大类。原发性骨关节炎主要为关节软骨的退行性病变、随着年龄的增长而日渐加重，软骨是所有结构组织中老化现象较为显著的组织，软骨老化是正常的生理改变，但可以在遗传的基础上因人而异，有的发生较早，老化较快，也有的发生较晚，较缓慢。病情的进展与劳损、体重过大关节负担过重有关。继发性骨关节炎即先有其他疾病如先天性发育异常，外伤，骨骼的缺血坏死，下肢不等长及畸形等，从而逐渐导致关节软骨的病变。此外，骨关节炎还可能因长期不适当的应用大量激素及局部的放射治疗引起。

骨性关节炎健康宣教

骨关节炎健康宣教 一、什么是骨关节炎 骨性关节炎，俗称“长骨刺”、“骨质增生”，虽然表现在“长骨刺”，但根本原因是关节软骨受破坏而引起有关症状和体征的一组疾病。 骨关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病，危害严重，被医学界誉为“致残头号杀手”！ 据估计我国的骨关节炎患者至少在5000万人以上，即每25人中就有一个骨关节炎患者。而一旦患病，没有得到合理的治疗，50%以上患者都会致残。这不仅给病人带来了身体上痛苦及生活上的不便，由此更是给全家人带来经济和生活上的阴影。 二、骨关节炎的常见症状是什么？ 你也许会看到有些老年人走路步态蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现“O”形腿，实际上这都是骨性关节炎在作怪。因此，当出现以下一些症状应十分留意。 1、关节是否疼痛？ 有没有过关节不明原因的疼痛？初期为轻/中度间断性隐藏，晚期出现持续性疼痛或夜间痛等。 2、关节活动是否受限？ 如果遇到身体某个或某些关节，开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，而且还有可能正处于早期。 3、关节是否僵硬？ 骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。 4、关节活动时是否会发生喀嚓声或其他的摩擦声？ 骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落、会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

三、骨关节炎该如何治疗？ 骨关节炎一经明确诊断后，就需要早期、及时予以干预和治疗。目前的治疗方法主要包括非药物治疗，药物治疗和手术治疗。 1、非药物治疗 非药物治疗是药物治疗及手术治疗的基础，主要包括： (1)、患者的教育，包括适当的营养、减肥、体疗、理疗等； (2)、合理的锻炼：应避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动，可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等； (3)、物理治疗：热疗、水疗、红外线、超短波、离子导入、电流刺激等理疗；中医针灸、按摩等传统疗法也有一定的效果。以上治疗一般不需要长期进行。 2、药物治疗 对于非药物治疗不能缓解症状的骨关节炎病例，用药物治疗是必要的。药物治疗分为非特异性药物和特异性药物2大类。 非特异性药物主要有： (1)、阿片类镇痛剂，镇痛效果强，但副作用强，易引起恶心、 呕吐、瘙痒等症状，且容易产生依赖性。 (2)、非甾体抗炎药(NSAIDS) 乙酰氨基酚（扑热息痛），具有良好的解热镇痛作用，但没有抗骨关节炎炎性反应的作用； 传统的NSAIDs：双氯酚酸钠，萘普生，布洛芬等；具有较强的消化道不良反应，可引起胃肠道溃疡和出血。 选择性ＣＯＸ－２抑制剂：塞来昔布（西乐葆）等，较传统的NSAIDs具有更好的消化道安全性，不易引起胃肠道溃疡和出血。 (3)、糖皮质激素 甲基强的松龙（甲强龙）、地塞米松等。 特异性药物主要有： (1)、改善症状药物：氨基葡萄糖、葡糖胺聚糖、硫酸软骨素、双醋瑞因和透明质酸等； (2)、改善结构药物：那些用适当的影像学方法证实关节结构能获得改善的药物，至今尚无任何一种真正意义上的改善结构药。

骨关节病科相关健康教育

入院宣教 一.入院时 1.入院提供被褥，热水瓶，其他生活用品自备。手机、钱款等贵重物品自己保存。勿带危 险品入病房。 2.请留一名陪护照顾生活。 3.病房床头设有呼叫器，有需要时请及时呼叫护士。 4.要记住自己的主管医师、护士名字。 二住院期间 1.住院期间，为了治疗的安全和及时性，请不要擅自离开医院，如有需要，及时告知主管 医师、护士，办理请假手续。 2.住院期间请不要接受外院医生治疗或用药，如有需要，请及早与主管医师联系。 3.住院期间，病人和探视者请不要随意进入诊疗场所，如治疗室、换药室等。 4.住院期间请及时交款，每日发放一日清单，如有疑问，请与护士联系。当账户上费用少 于300元时，请及时交款。 5.病人及陪护请勿轻信陌生人，以免上当受骗。 6 . 为了病房的安全，请勿在病房内饮酒、吸烟，使用大功率电器。发生紧急情况时，请服从医护人员安排。 7.不能随意挪动病房内设施，保持病房干净整洁，吃用分开放置。 三.陪护探视制度 1.住院期间留陪护一人。陪护请不要带小孩，不要躺在病人床上休息。 2.探视人员定时探视，如有医生护士正在治疗时，请暂时离开病房。 3.请保持病房的整洁、安静、自觉保持公共卫生，爱护医院设施。病人与家属请不要在走廊上逗留，高声喧哗，病房物品按规定放置，私人物品吃用分开。听收音机、看电视请调低音量。 4.病房就寝熄灯时间是冬季为21:00，夏季为22:00。 四.出院 1.主管医师会根据病情决定出院，如需要复印病历，请及早与主管医师联系。带身份证、出院证复印病历。 2.主管医师开具出院手续后，护士会及时通知您，请准备好预交款收据，到护士站领取结算单及出院证，到一楼大厅住院收费处办理出院手续。 3.出院后要遵照出院证上的规定定期复查。 出院指导 一、请按时、遵医嘱用药，定时复查，不适随诊。 二、饮食调养：饮食调养是康复治疗的基础，以补肝肾，强筋壮骨为主。 宜进饮食：富含蛋白、营养丰富、五谷杂粮及时令新鲜蔬菜、水果等，注意多饮温开水。限制饮食：不宜食用辛辣厚腻、精细食物（易使大便秘结）以及动物油、油炸食品（胆固醇和血压增高）等。 三、功能锻炼：锻炼要循序渐进，忌暴力。 1.除做伤肢的锻炼外，配合全身及健康肢体的锻炼。 2.多做双踝关节的背伸趾屈（勾脚）、股四头肌收缩（绷腿）以及直腿抬高锻炼。 3.保持患肢中立位放置，暂禁下床（下床活动时间根据医嘱）。

最新整理常见骨病知识讲课讲稿

人生在世有许多财富，诸如金钱、地位、名誉、亲情……而健康当属第一大财富。人生的一切美好、一切快乐，都不能脱离健康而独立存在，没有了健康，一切都成了无源之水，无本之木。古人云：“留得青山在，不怕没柴烧。”其实，健康就是人生一座最大的青山。 在我们拥有健康的时候，往往感觉不到它的宝贵，只有被疾病折磨的人，才能更深刻地感觉到健康的重要。一人有病，全家担忧，还有什么是比全家人健健康康享受天伦之乐更幸福的事呢？也许您还是青年，未来的许多梦想都需要有健康的身体去打拼才能实现；也许您刚到中年，仍然肩负着事业和家庭的双重重担，工作需要健康的身体，一家老幼都需您的照顾；也许您已到暮年，操劳一生到了该安享晚年的时候了，您的健康是自己的福份更是儿女的福份！无论怎样，不要再让骨关节病成为您生活中的阴影。我们赠送您这本小册子，就是为了让您更多的了解骨关节病的知识，树立起战胜疾病的信心。让我们共同努力，助您重新踏上健康大道！ 一、中老年人常见的骨关节病有哪些？ 中老年人骨关节病主要指骨骼、关节及其周围组织的疼痛、肿胀、酸沉、麻木、强直、活动受阻等症状，在临床上极为常见，例如骨质增生、椎间盘突出（脱出或膨出）、颈椎病、腰椎病、风湿性关节炎及慢性腰腿痛等都是经常见到的骨关节病。 二、中老年人骨关节病的形成原因是什么？ 中医认为中老年骨关节病的形成原因，有以下几个方面： 1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋

骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。 2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不畅通，也是形成骨关节病的常见原因。 3、慢性劳损：常年从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，淤血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼，营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。 4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，壅滞不能，而发生骨关节病。 5、先天畸形：有些患者关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。 另外，可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。 三、如何预防中老年人骨关节病？ 1、加强体育锻炼，适当活动。 2、保证正确姿势和体位，避免劳损和外伤。 3、注意保暖，避免感受风寒湿邪。 4、有病及时治疗，避免久治不愈引发后遗症。 5、调理肝肾机能，饮食注意营养，还可以服用具有滋补肝肾功能的中药。 四、常见的几种中老年人骨关节病的防治知识。（一）、骨质增生 1、什么是骨质增生 所谓骨质增生，是指关节软骨的改变，主要有椎骨边缘或关节边缘，关节面及骨实处骨小梁增多和骨密度增高或骨质疏松。因有时其增生形成状像口唇或像鸟嘴

膝关节的健康教育

膝关节炎的健康教育 膝关节骨性关节炎, 又称膝退行性关节炎, 主要病变为关节软骨退行性病变和继发性骨质增生, 是由于关节退化、关节软骨破坏所致的慢性骨关节病。本病好发于老年人, 是一种以关节软骨进行性蜕变丧失为特点的临床常见疾病, 随着人口寿命的延长和老龄化社会的到来, 其发病率呈上升趋势。本病致病因素复杂, 单纯依赖药物或手术治疗难以有效控制病情发展, 通过健康教育, 指导患者改变生活与运动方式、掌握恰当的运动疗法等, 常可起到事半功倍的效果, 现分述如下: 1:避风寒膝关节为人体负重和活动量最大的关节, 结构复杂, 膝关节的活动和稳定主要靠关节周围的肌肉、韧带、滑囊等结构, 易受急慢性损伤和风寒湿邪的侵袭, 膝关节骨性关节炎, 在祖国医学属痹症范畴。其发生, 与气候关系密切。因此老人首先应注意膝关节的保暖防寒( 带上护膝或弹性绷带) 。 2情志疏导首先要使患者相信预后是良好的, 只要及时、合理地进行治疗, 改变不良生活方式, 在康复师指导下积极锻炼萎缩的膝部肌肉,可以消除或减轻症状, 进行正常的生活与工作。另外, 指导患者培养生活情趣, 增加社会交往能力, 克服抑郁、紧张、恐惧等不良情绪, 建立积极乐观的态度, 有利于疾病的康复。 3减轻体重体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨性关节炎的发病。

资料显示: 肥胖女性的发病率是正常体重女性的4 倍, 而肥胖男性的发病率则是正常体重的4-8 倍,体重每增减4-5 kg, 膝关节骨性关节炎的发生率可上升或下降40%。如果减肥成功, 有症状的发病率在男性可减少26%~ 52%, 女性可减少28%~ 53%。因此应通过控制饮食、改善食物结构( 低脂肪、低糖、低钠质饮食) 、加强非负重运动等方法减轻体重。 4 进行合理的体育锻炼疼痛缓解后, 每日平地慢走1~ 2 次, 每次30~ 50 min。活动量以身体舒服、微有汗出为度, 贵在持之以恒。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动, 避免、减少关节软骨的磨损, 不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。老年人不要以半蹲姿势、作膝关节前后左右摇晃的动作。因半蹲时髌面压力最大, 摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生。 5 运动疗法机体由于生理衰老出现肌肉萎缩、肌力下降, 对关节的保护功能降低, 致关节不稳, 关节软骨易受损伤而引起膝关节骨性关节炎。患者由于疼痛引起生活活动能力下降, 导致肌肉等运动器官的废用, 肌肉进一步萎缩, 病变进一步发展, 如此陷入恶性循环。运动疗法可增加膝关节周围肌肉的肌力, 打破恶性循环, 促使病情好转。国际上有不少临床随机对照试验证实, 运动疗法的镇痛效果并不亚于药物治疗，即使对末期患者, 运动疗法对病人活动能力的改善也是十分有效的。肌肉锻炼：可行直腿抬高、侧卧提腿、俯卧屈膝训练，每日2~ 3 次, 每次20~ 30 下。

健康讲座-骨性关节炎的预防

健康讲座-骨性关节炎的预防 骨性关节炎有不同的名称 因其外观多伴有关节肥大或畸形，故有人称之为变形性关节炎，也有人称之为肥大性关节炎。 因其从关节软骨退化开始，故有人称之为退行性关节炎，也称之为骨关节病。 现在多数称之为骨性关节炎。 流行病学 骨性关节炎主要见于老年人。骨性关节炎导致的痛苦和残疾严重地损害患者的生活质量，并成为我们社会的一个最严重的社会经济负担之一。 目前，骨性关节炎是最常见和最重要的关节疾病，也是引起老年人病残的最主要原因。 OA病人中65岁以上的占90% 病因 从发病原因本病分为原发性和继发性两种。 原发性骨性关节炎又称特发性骨性关节炎。多见于体力劳动者，血压高者，妇女，50岁以上，体型肥胖的患者。膝关节最常见。原发性骨性关节炎通常进展缓慢，而且不太严重。 继发性骨性关节炎也很常见，常继发于关节畸形、关节损伤、关节炎症或其它伤病，又称创伤性关节炎。 发病因素（一）

危险因素： 年龄：年龄增加，软骨下滋养血管数量下降，软骨生理、生化改变。 种族：西方人髋OA多，东方人膝OA多。 肥胖：关节负重过度。 性别：女性的发病率为男性的8倍。 关节先天/后天畸形：关节受力不当引起软骨变形。 发病因素（二） 诱发因素： 关节损伤，肌肉无力 气候因素：常居潮湿、寒冷环境的人多有症状。与温度低，引起血运障碍有关。 关节反复受压：日本人,僧人 关节过度活动 加重因素 关节生物力学环境改变 代谢/内分泌障碍 关节营养障碍 临床表现 关节骨性关节炎主要症状是疼痛、肿胀、畸形和功能障碍等。 1.、疼痛 几乎所有病例都有膝部疼痛，活动痛、持续痛、夜间痛

疼痛特点： 疼痛多与气温、气压、环境、情绪有关，秋冬加重，天气变换时加重。 疼痛多位于髌股之间或髁骨周围，和膝关节内侧。膝外侧或后侧较少。两处或两处以上疼痛，或疼痛部位不定，经常变换者也不少见。 活动痛: 膝关节处于某一静止体位较长时间，刚一开始变换体位时疼痛，活动后减轻，负重和活动多时又加重。 负重痛: 由于加重了膝关节负荷而引起的膝痛。上下楼、上下坡时或由坐位或蹲位站起时痛，或是拉孩子、提担重物时膝痛。游泳、骑自行车时膝不痛，若负重前站起，先活动一下不负重的腿膝，再站起则疼痛就会减轻或不痛。 2.肿胀 由于软组织变性增生、关节积液及滑膜肥厚、脂肪垫增大等致，甚至是骨质增生、骨赘引起。 以髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见，也可以是全膝肿胀。 3.畸形 膝内翻畸形 4.功能障碍 骨性关节炎所引起的功能障碍可分为关节活动协调性异常及关节屈伸活动范围减少的改变。绝大多数属于功能受限， 很少见到关节功能永久性完全丧失者。 实验室检查 全身状况多属正常。 关节滑液分析也正常，清晰、淡黄、粘稠度高，白细胞计数常在1000以内，

膝痹病健康宣教

膝 痹 病 （双膝退行性骨关节炎） 健康宣教 【简介】 ◆什么叫做膝痹病： 膝痹病（膝关节骨性关节炎）是一种因关节软骨退行性病变所引起的以骨质增生为主要临床变现的关节病变。以往又称为膝退行性关节病、膝增生性关节病、肥大性关节病。属于中医痹症、骨痹的范畴。 【发病机理】 ◆膝痹病的发病机理 如图：

膝关节骨性关节炎病理实质主要是软骨退变和关节周围增生性改变；又称骨关节病、退行性骨关节病、肥大性和增生性关节炎等特征可以概括为软骨损害、功能退变、周围骨赘形成。 其发病和下列因素相关： 人种、年龄、肥胖、炎症创伤、遗传因素。骨性关节炎高发人群是老年人、绝经后的女性、肥胖者、重体力劳动者、职业运动员和舞蹈演员。 【临床表现】 膝关节的疼痛及压痛、关节僵硬、关节肿大、骨摩擦音（感）、关节无力、活动障碍。 【膝痹病辨证分型】 1、肾虚髓亏：膝部酸痛或隐痛，头晕眼花，耳鸣，夜尿频多，舌 淡，苔薄白，脉细弱。 2、气滞血瘀：膝部刺痛，固定不移，痛有定处，活动不利。舌暗 紫，有瘀斑瘀点，苔薄白，脉沉涩。 3、寒湿阻络：膝部冷痛、沉重，遇寒痛增，得热稍减，舌淡，苔

白滑，脉沉细。 4、湿热痹阻：膝部灼痛，遇热痛增，得寒稍减，关节积液，皮温 偏高。口干苦，小便短赤，大便干燥。舌红，苔黄腻，脉弦数。 ◆膝关节炎的症状： 轻微的则没有明显的症状，或只感不适或膝部怕冷。一般常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及怼症治疗后缓解。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿，或肿的厉害，还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜及关节囊有病变而增厚，活动时会有响声，如果是关节内有游离体形成，可影响关节活动，并不时有“关节绞索”现象，到最后出现膝关节畸形。 膝关节骨性关节炎的早期症状： ●膝关节前侧疼痛 ●上、下楼困难 ●下蹲后站立困难 膝关节骨性关节炎的中期症状： ●膝关节内侧疼痛 ●走远路或劳累后疼痛加重 ●膝关节轻度变形 膝关节骨性关节炎的晚期症状：

膝关节病人的健康教育

遵义市骨科医院 膝关节炎健康教育手册 一、膝关节的正常解剖 膝关节是位于大腿、小腿之间的关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成是人体最大、结构最复杂的关节主要功能是负重及进行屈伸运动。 伸膝关节的运动： 膝关节的主要运动成分为屈曲和伸展，通过这两个基本动作可 以完成日常生活中的活动，如站立、行走、跳跃等。膝关节屈 曲即为大、小腿相互贴近的动作，即通常的弯腿，正常情况下 人可以弯腿大约140度。膝关节伸展即通常所说的伸腿，正常 情况下膝盖在完全伸直后还可以继续5度—10度。 二、膝骨关节炎的危险因素 1、年龄：随着年龄的增加，膝骨关节炎的发病率逐渐上升。 2、性别：女性的发病率高于男性，女性的发病年龄早于男性。 3、肥胖：肥胖的人膝关节的负荷增加，患膝骨关节炎的风险也随之增加通过饮食控制和适合的运动锻炼可以有效 地减轻体重，从而可以有效地改善膝关节疼痛症状，并且可以延缓膝骨关节炎的进展。 4、职业：长期从事长时间蹲位工作或剧烈体育运动的人发生膝骨关节炎的风险高。同时，关节损伤、骨松疏松、 遗传等因素均是膝骨关节炎的危险因素。 三、日常生活指导 膝骨关节炎患者在日常生活中，应注意以下方面： 1、避免穿高跟鞋 高跟鞋会增加膝关节的压力经常穿高跟鞋会增加膝骨关节炎的患病风险。 2、注意休息 避免长时间的站立、行走、跪、蹲、上下台阶，避免进行加重膝关节疼痛的活 动，超重患者要减轻体重，学会放松，保证充足的、可以恢复体力的睡眠。

四、如何减轻疼痛 有膝关节疼痛时，可以采用以下的一种或几种方法减轻疼痛： 1、冷疗：可以用冰袋局部冰敷或冰块局部按摩治疗，冰敷时膝盖表面要垫毛巾，避免冰块直接接触皮肤，每次冰敷不超过1分钟，在冰敷时出现麻木则需要停止治疗。 2、温热治疗：可以用热毛巾、热水袋或利用温热水淋浴治疗，使用的温热物体温度不能太高，一般保持在38度—40度就可以了，每次15~20分钟，注意避免烫伤的出现。 3、药物治疗： ●口服对乙酰氨基酚：在没有肝脏疾病的情况下，首选口服对乙酰氨基酚进行止痛治疗，常用药物包括扑热息痛、百服宁、必理通等。 ●局部用非甾体抗炎药：常用药物包括扶他林乳胶剂。在疼痛时局部涂抹膏剂就可以了，也可以配合口服药物使用。 ●口服非甾体抗炎药：此类药物的止痛作用强于对乙酰氨基酚。常用药物包括阿司匹林、布洛芬等。此类药物只可以短期应用。 ●口服高选择性COX-2抑制剂：该类药物与非甾体抗炎药同类，但降低了消化道副作用。常见药物包括西乐葆等。只可以短期服用，长期口服有发生脑梗塞、心肌梗死的风险。 五、进行适宜的运动锻炼 大多数人们认为一旦得了膝骨关节炎，就应该尽量少动，这是一个错误的认识！适宜的运动锻炼不仅可以缓解膝关节的疼痛、僵硬，还可以增加活动能力、提高生活质量！适合膝骨关节炎患者进行的运动锻炼包括肌力训练、有氧运动训练和牵伸治疗。 肌力训练： 膝骨关节炎患者常常会出现膝关节伸展肌肉（股四头肌）的力弱，并且，股四头肌力弱会减小对膝关节的保护、加速膝骨关节炎的进展，所以非常有必要进行股四头肌肌力训练，即伸膝的肌力训练。具体方法如下： 方法一：股四头肌等长肌力训练，适合于膝痛较严重或 膝关节局部有发红、肿胀、发热等炎症反应表现的患者。平 躺，腿伸直，勾脚，将膝盖后方贴近床面，维持数秒钟后放 松，反复进行，直到有轻微的疲劳感，逐日增加次数。 方法一方法二 方法二：股四头肌等张肌力训练，适合于膝关节局部没有明显 炎症表现的慢性患者。膝盖内侧夹住一个充气不足的球，双侧均衡 负重、缓慢下蹲，在轻度下蹲的位置下，缓慢加紧球后放松，重复 进行该动作至大腿内前方有轻度的疲劳感，逐日增加运动次数。

中医健康知识讲座总结

“养护关节、健行天下”中医健康知识讲座总结 骨关节炎是一组以关节疼痛、关节变形或不变形、活动障碍为主要表现的慢性骨关节疾病，可包括髋、肩、膝、腕、踝、颈、指间等关节。中医认为，骨关节炎属“痹症”范畴，主要是由内虚复加外邪引起的。内虚，主要是肝肾气血衰少，肝血不能养筋，肾精不能充骨；外邪，主要是指风、寒、湿等自然界气候变化因素。人体正气虚弱，没有抵抗能力，风寒湿等邪气乘虚而入，引起骨关节炎。骨关节炎一旦患上，会给生活和工作造成很大影响，甚至会因疼痛导致活动障碍，需要别人的护理支持才能生活。为向村民普及中医基本知识与养生保健技术，预防骨关节炎的出现，促进健康，提高生活质量。胜利村卫生室于2016年5月20日在胜利村卫生室举办了主题为“养护关节、健行天下”的中医健康知识讲座，讲座由本村卫生室医生雷双玉主讲，共有23人参加了本次讲座。 雷医生围绕着预防骨关节炎需要内服外灸、滋养肝肾；祛风除湿、药酒药茶；循序渐进、适当运动；注意保暖、防患未然四个方面给广大村民进行了详细的讲解。 一、内服外灸、滋养肝肾。 调补肝肾对预防关节炎有重要意义，特别在秋冬季风寒湿盛的季节。可选择枸杞、羊肉、韭菜等调补肝肾的膳食；也可在中医师的指导下选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等适合的药物服用。同时，艾灸的温煦作用，也有利于袪除风湿凝痹，疏通血脉，防治关节炎。

二、祛风除湿、药酒药茶。 饮用中药茶、药酒也是袪风除湿的好方法之一，但要特别提醒的是，不论药酒还是药茶，请在中医师指导下根据个案情况，进行调配，不得自行服用。对酒及其中药物过敏者，没有酒量的人也不要服用。 三、循序渐进、适当运动。 运动是健康必不可少的保证，没有运动不可能有健康。但是，一些不正确的运动方法，反而会损害骨关节，导致骨关节炎的发生。中医讲“动静有度”“常欲小劳则莫大疲”“久立伤骨、久行伤筋”等，都是告诉我们，不能过度运动。还要注意的是，运动能循序渐进。一些人平时不运动，一动就来“猛”的，还有一些人，运动之前没有“热身”的动作，这些都对骨关节有极大伤害。 四、注意保暖、防患未然。 每到冬天，一些慢性关节炎就会加重，老百姓说的“老寒腿”就是冬天发病的骨关节炎症状。所以，为了预防骨关节炎的发生，保暖非常重要。适时加衣是保暖最重要的办法。另外，睡前热水泡脚，不但有温通经脉、消除疲劳的作用，在泡脚水里加一些中药，如红花、艾叶、生姜等，还可以活血化瘀，使体内寒气出，血脉通，长此以往，可以起到很好地预防骨关节炎的作用。 通过此次“养护关节、健行天下”讲座，从内服外灸、滋养肝肾；祛风除湿、药酒药茶；循序渐进、适当运动；注意保暖、防患未然四个大的方面给村民讲解了中医养生的生活知识，极大地丰富了村民中

膝关节骨性关节炎护理常规及健康教育

膝关节骨性关节炎护理常规及健康教育 骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎。 【护理常规】 1.术前 （1）心理护理:给予解释和指导，减轻患者心理压力，树立战胜疾病的信心和勇气。 （2）完善各项检查。 （3）预防感冒。 （4）教会患者功能锻炼的方法。 （5）手术前、后3d患侧禁止进行肌内注射。 （6）检查全身有无慢性感染病灶。 （7）术前准备:①皮肤准备，清洁切口处皮肤，患侧大腿及小腿备皮，剪指（趾）甲;②根据医嘱做抗生素皮试、交叉配血;③术前禁饮、禁食，常规禁食10h，禁饮 4h。 （8）手术日晨准备:测量生命体征，检查手术区皮肤准备情况，更换清洁病员服，取下活动性义齿、眼镜、首饰等附属物品，贵重物品交其家属保管，不化妆，去手术室前，嘱患者排空膀胱。按手术需要将病历、术中用药、X线片等带入手术室，与手术室人员进行核对交接。 2.术后

（1）术后体位:硬膜外麻醉术后，取去枕平卧位4～6h，患肢抬高15°～30°，以促进静脉回流，减轻肿胀。 （2）病情观察:密切监测生命体征至平稳，遵医嘱给予吸氧，观察患肢血液循环情况，观察患肢皮肤温度、颜色、肿胀及患者的感觉、活动情况，必要时膝关节两侧置冰袋。 （3）伤口护理:观察切口渗出、引流，保持敷料干燥，弹性绷带包扎松紧度适宜。 （4）管路护理:妥善固定引流管，按时挤压，保持引流管通畅，更换引流袋时注意无菌操作，密切观察引流液的颜色、性状、量，做好记录，术后1h内引流液≥300ml及时通知医师，给予关闭引流管处理，夹闭引流管2～3h后，再开放引流管，继续观察引流液情况。 （5）并发症的预防和护理 ①深静脉血栓形成:保证足够液体入量，多饮水，饮食避免油腻，戒烟酒，穿弹性袜，空气压力治疗仪的使用，应用抗凝血药物，功能锻炼。 ②感染:观察体温变化，遵医嘱合理使用抗生素，保持切口敷料清洁干燥，做好基础护理、消毒隔离工作。 （6）心理护理:观察患者情绪变化，有针对性地给予心理护理，保持良好的心理状态。 【健康教育】 1.休息与运动症状严重时应休息，缓解期进行必要的体育锻炼，避免关节超负荷运动。

膝关节骨性关节炎护理常规

膝关节骨性关节炎护理常规 一、疾病名称 膝关节骨性关节炎是指以关节软骨破坏和继发性骨质增生病变为特征的一种慢性关节疾病，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨关节病等。 二、临床表现及体征 主要临床表现为膝关节疼痛、变形和活动受限。严重的骨性关节炎可导致关节功能丧失。 三、临证施护 （一）膝关节疼痛 1.评估疼痛的诱因、性质、膝关节活动情况、膝关节形态、与天气变化的关系。 2.体位护理：急性期严格卧床休息，膝关节下可垫软枕。恢复期，下床活动时可住双拐，减轻关节负重。不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。 3.做好膝关节保暖，防止受凉。 4.遵医嘱膝部予中药贴敷、中药热熨、拔火罐、中药熏蒸、中药离子导入等治疗，观察治疗后的效果，及时向医师反馈。 5.遵医嘱使用耳穴贴压（耳穴埋豆），减轻疼痛。常用穴位：神门、

交感、皮质下、肝、肾等。 （二）膝关节活动受限 1.评估患者关节活动度，对屈伸不利者，做好安全防护措施，防止跌倒及其他意外事件发生。 2.做好健康教育，教会患者起床活动的注意事项，使用辅助工具行走。 3.卧床期间或活动困难患者，要经常帮助其活动肢体，适时更换卧位，受压部位用软垫保护，防止发生压疮。 4.保持病室环境安全，物品放置有序，协助患者生活料理。 5.遵医嘱予物理治疗如低频脉冲、中频脉冲、红外线等；或采用中药热熨、中药熏洗、穴位贴敷等治疗。 四、饮食护理 1.饮食宜高营养，高纤维，清淡可口，易于消化。 2.风、寒、湿痹者，应进食温热性食物，适当饮用药酒，忌食生冷。 3.热痹者，易食清淡之品，忌食辛辣、肥甘、醇酒等食物，鼓励多饮水 五、用药护理 1.风寒湿痹，中药汤剂宜热服。 2.风、寒、湿痹者，应进食温热性食物，适当饮用药酒，忌食生冷。 3.热痹者，汤剂宜偏凉服

骨关节知识讲座的课件

骨关节知识讲座的课件 骨关节知识讲座的课件 导语：知道必要的骨关节知识，可以对自己的健康进行更好的管理。下面是小编整理的骨关节知识讲座课件，欢迎大家阅读和参考。 1. 自己如何判定关节是否有病？ 我们大家都知道，只有早期发现疾病，才能做到早诊断，早治疗，病人才能尽早地摆脱疾病的折磨。在日常生活中，能够最早发现疾病的往往是病人本人。因此我们了解一些关节疾病的早期自我检查方法是很有必要的。 “一看，二摸，三活动”是我们检查关节疾病的常用方法 “一看”是指病人先观察自己走路的姿势是否正常，四肢是否有长短、粗细的不同，是否有畸形、包块，瘢痕等，皮肤的色泽、纹理是否正常。 “二摸”是指自己按压关节，看看是否有压痛，以及压痛的. 部位、深度、范围、程度，关节是否有肿胀，关节部位的皮肤温度是否正常，是否有包块以及包块的大小、部位、硬度，是否有活动以及与邻近组织的关系。

“三活动”就是指观察在日常生活中行、走、坐、卧等活动中是否有疼痛，观察是否自己可以活动，活动范围是否正常等。 如果病人在检查中发现问题就应该及时到医院就诊，以免延误治疗。 2. 哪些人容易得骨关节炎？原发性骨关节炎的病因不明。一般认为与肥胖、增龄、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关。 肥胖病人关节负重增加，人体为了维持重心，从而发生膝部的内翻畸形，导致膝关节两侧间隙负重不平衡，引起关节退行性变。其次，随着年龄的增长，骨关节炎的发病率逐渐增加，据报道，15—44 岁的人群中，骨关节炎的发生率不到5%，45—64 岁的人群中发病率为25.3%，而年龄大于65 岁的人群中其发生率高达60%以上，特殊职业的人群中，其骨关节炎的发生率也比较高，如矿工由于长期处于半蹲或蹲位，且需用肘关节，而引起膝、肘关节骨关节炎发生增加，我国有些农村，农民还是手工采摘棉花，有些自动化程度较差工厂的纺织女工，其手指关节的骨关节炎也较常见。许多职业运动和过度劳损也可引起骨关节炎如足球运动，由于负重屈曲可导致膝骨关节炎。少数骨关节炎病人还有家族性，可能是遗传导致软骨基质中合成酶的异常，从而促进了骨关节炎的发生。 3. 骨关节炎的分类与致病因素

大骨节病健康教育读本

大骨节病健康教育读本 大骨节病 第一节大骨节病 大骨节病是一种地方性变形性骨关节病，我国国内又叫矮人病、算盘珠病等，发病区域很广，病因又不完全明确的一种地方性、多发性、对称性、变形性骨关节病。“手指头不长骨节短，个子不高胳膊弯”，这是病区形容典型大骨节病病人身体状况的顺口溜。 第二节大骨节病的危害 大骨节病俗称“柳拐子”，基本病变是软骨内成骨的软骨变性与坏死，主要发生在儿童、少年中。临床表现为关节疼痛、变形、增粗、活动障碍和肌肉萎缩，严重者个子矮小，导致劳动能力降低或丧失。 大骨节病常在不知不觉中起病，病人初期可能自觉缺乏，四肢无力，皮肤感觉异常（如有蚁走感、麻木感等），肌肉酸麻、疼痛等。这些症状常常不衡定，不明显。其主要的、典型的临床表现是关节明显变大、短指（趾）畸形、关节疼痛等。 第三节大骨节病的流行特点 大骨节病发病与地形、地势有一定关系，即：多发生在山区、半山区，但以中、低山、丘陵地带，尤其是山地丘陵向平原移行的地带最多。我市大骨节病主要集中在秦岭山脉、丘陵地带，主要是蓝田、临潼等地。 大骨节病多发生在儿童和少年。儿童一般从7～8岁开始发病，但重病区2～3岁也可发病，我国发现年龄最小的患者是出生后97天的婴儿；轻病区的发病年龄，多在10岁以上；成年病人多数是在青少年患病未愈，迁延而成的。在病区无论男女都可能得这种病。大骨节病主要发生在农业户，病区内的中小城镇非农业人口不发病或少发病。 第四节预防大骨节病 大骨节病病因不明，实行“补硒、吃杂、改水、讲卫生”的综合措施对预防大骨节病是有效的。实施地方病区移民搬迁和退耕还林可以从根本上杜绝大骨节病的新发。 补硒：硒是人体必须的微量元素，我市的大骨节病区人群处于低硒的营养状况。在全市病区推广硒碘盐对防治大骨节病是有效的，它能促使发病率的明显下降。 吃杂：就是饮食应尽量多样化。在病区应改变以玉米或小麦为主食的单调饮食习惯，增加主食大米和大豆的比例。还应大力发展畜牧禽业，多吃肉、奶、蛋，从根本上改善饮食营养。 改水：病区群众应多饮用矿化度低、且自然污染严重的水源，因此各病区可因地制宜选用打深井，拉、引好水，过滤水。 讲卫生：搞好室内外卫生，保护好水源，为防止污染，水源50米内半径内不得有厕所、猪圈和加工型企业。应对水源定期消毒，这是使病区饮用水质符合卫生要求的基本措施。

18.大骨节病患者健康教育处方

大骨节病患者健康教育处方 姓名：性别：年龄：诊断： 大骨节病是一种地方病，是在发育期儿童中出现的多发性、慢性变形性骨关节病，主要表现为四肢关节透明软骨的变性、坏死以及继发性骨关节病，严重者身材矮小畸形、终身残疾。大骨节病好发于儿童和少年，多见于以病区所产小麦、玉米、青稞为主食的人群，在重病区儿童两三岁即可发病。 大骨节病的病因尚未明确，可能与病区人员饮食品种单一、营养不良和食用了受镰刀菌毒素污染的粮食等有关。在发病早期，如采取适当的预防和治疗措施，多数患者可以完全康复。如果预防和治疗不及时，会发展成短指（趾）、短肢、身材矮小、关节畸形和功能丧失等，严重影响患者的生活与健康。 采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复，改善生活质量。 健康指导建议（请关注“ □ ”中打“ √ ”条目） ●健康生活方式 □注意保暖，减少寒冷刺激。 □不食用病区自产的小麦、玉米和青稞，食用商品粮。 □学龄儿童应在学校集中就餐。有条件者可到非病区的学校上学。 □超重或肥胖者应控制体重，避免体重增加，加重关节负担。 □食物多样，谷类为主，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。 □不吸烟（吸烟者戒烟）。 □避免接触二手烟。 □不饮酒。 □避免过度劳累，规律作息，保证睡眠充足。 □保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。 ●治疗与康复 □遵医嘱服药。 □外用膏药可根据具体情况使用，注意避免皮肤过敏。 □注意保护关节，减轻关节的负担，适当运动或活动。 □不建议进行长时间的爬山、爬楼以及各种下蹲类运动，也不宜进行繁重的家务劳动和生产活动。 □避免过度使用关节，避免用力过猛、抬举重物或节奏过快的动作。 □要适时改变姿势或活动关节，同一姿势不宜持续 1 小时以上。膝或髋关节受累患者应避免长久站立、跪位、蹲位和盘腿。 □经常进行关节的屈伸活动，充分舒展关节；经常做勾脚抬腿、侧抬腿等动作，锻炼肌肉