耐久跑：第1课时(定时跑)

南京市江宁区小学体育与健康实践课教案

小学体育耐久跑教学设计精选版

小学体育耐久跑教学设 计 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

小学体育《耐久跑》教学设计 作者：于殿民，地址：辽宁省本溪县偏岭镇中心学校 一、指导思想： 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。 二、教材分析： 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。 三、教学目标： 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 2、培养学生的合作意识和创新精神。 四、教材的重难点： 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。 五、教法与学法： 教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。 学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。 六、学习过程设计： 1．准备阶段： 学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。 2、探究拓展阶段： 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。 然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。 3、总结阶段：

水平三耐久跑教学设计

水平三耐久跑教学设计集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

《耐久跑》教学设计 一、指导思想： 本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。 二、教材分析： 跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。 三、学情分析： 六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。 四、教学目标 1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和 练习方法。 2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。

体育耐久跑教学反思

体育耐久跑教学反思 本课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。 在上课前，我认分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。二年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标，（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。 在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方

法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的，但是在课的进行当中，也存在着一些不足： 1.教学设计单调 改进措施：在教学中应适当的增加学生的主体活动和教具的使用，为学生提供个体发展的时间和空间，提高学生的学习兴趣。 2.对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助不够。 改进措施：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法对不同类型的学生进行分别指导，引导学生学习规范的动作。 3.评价学生时要求不具体。 改进措施：评价时应注意具体、及时、细致、有针对性。便于学生掌握技术动作。

人教版小学六年级下册体育耐久跑教案.doc

人教版小学六年级下册语文《难忘的启蒙》 教案设计4 人教版小学六年级下册语文《难忘的启蒙》教案设计教学目标 １、准确、流利、有感情地朗读课文。 2、理解课文的内容,感悟老师们的爱国精神和严谨、认真的工作态度,感受作者对启蒙老师的崇敬、感激和怀念的思想感情。 教学重难点 1、了解文章写了那几件事。 2、体会人物的品质。 教学时间 一课时 教学过程 一课前谈话：

童年的生活是难忘的。童年的启蒙老师更使人难忘，他们更能永远留在每个人的记忆之中。因为是他们打开了我们知识的大门;在我们童稚的心灵播下美好的种子；教给我们做人的道理，使我们能健康地成长。今天我们要学的是一篇回忆启蒙老师的文章——《难忘的启蒙》。（板书课题)师提问学生对“启蒙”的理解。 二认真学课文，理解内容，展开联想。 1、师述：启蒙老师为什么使我难忘呢？他有什么优秀的品质激励着我们呢?请大家用自己喜欢的方式自读课文找出相关的句子读给大家听。(教师根据学生回答板书） 2、作者从哪些事中悟出了启蒙老师的优秀品质呢？默读课文后和同学小组讨论。 （学生汇报讨论的情况) 三教师小结: 1、刚才同学们都说得很对,正是因为启蒙老师们的这些优秀的品质,才能在孩子们童稚的心灵里播下美好的种子。甚至影响着学生的一生，你们同意老师的看法吗?（同意）那好请大家在学课文,找出文中相关的句子读一读。(指名两位学生朗读九、十自然段） 2、大家想想：这些段落在文中起什么作用呢？它们之间有什么联系呢？ 四延伸：

师述：刚才同学们交流得很好。说明了大家对文章有了深刻的了解，现在你们还不懂事，老师的一次次表扬可能对你的协助特别大；老师的一点关怀可能使你感到特别温暖；老师的一次批评可能对你的触动特别大;当然有时老师也可能让你受了委屈，联系实际你有这样的经历吗？谁愿意向大家说一说呢?(指名交流） 五总结全文： 这篇文章作者紧紧围绕“难忘的启蒙”这个题目,用了“总—分—总”的写法，分别用了三个具体的例子,表现了启蒙老师的爱国、勤勉、正直、诚实的高贵品质。这样写的文章结构严谨,前后呼应,我们要学习这种写法。 六布置作业： 标出文中的好词好句，有感情地朗读。 板书设计 17 难忘的启蒙 组织演讲——爱国 启蒙老师老师的批评（两次)——正直诚实勤勉难忘 对日语课的宽容——爱国 篇二 教学目标：

耐久跑教案

水平四（七年级） 【田径：耐久跑】教学资料 一：作课教师简介 二：单元教学计划 三：课时教学设计 四：课时教学计划

三、跑的单元第4课次教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”我运动，我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的展开为理念，以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，在教学中，充分发挥教师主导和学生主体作用，结合学校运动场地，学生的基本情况，学校体育教学器材来安排教学。 二、教材分析 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容。所以耐久跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，通过本节课的教学，让学生了解，掌握准确的耐久跑技术，使学生对跑这个人类最基本水平深入理解。本节课考虑到教材内容的单一枯燥，因而在教学安排上通过辅助游戏把单一枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣。 三：学情分析 本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强，自我约束水平差，有较强的模仿水平，好奇心强，学习意识，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要，所以，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用趣味性组织教法和多种练习手段来引导学生趣学乐练，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，边枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑水平。

四、教学目标 1.通过本次课的学习，让学生了解耐久跑的一些基本知识。 2.基本掌握动作的基本技术以及动作的协调性。 3.通过本课练习，激发和培养学生学习耐久跑的兴趣以及团队合作精神。 4.培养克服消极心理的意志品质 五、教学内容 教学内容：呼吸方法，呼吸节奏与跑动节奏的配合；400米重复跑。 教学重点：主要是体现在两个方面，一个是在思想理解层面上要协助学生理解到耐久跑本身所具有的一些特点，如“极点”的存有和普遍性、“极点”的出现和克服方法等，协助学生克服因为缺乏了解导致的害怕和消极心理；另一个方面就是在动作技术层面，协助学生建立准确的不同形式跑的技术概念。 教学难点：主要包括协调的蹬摆配合、呼吸方法、呼吸节奏和运动节奏的一致、传接棒的方法和时机的确定。 六、教学策略与方法 1.讲解耐久跑的呼吸方法、呼吸节奏，指出学生练习耐久跑最大的弊端就是呼吸方法不准确、呼吸节奏紊乱、不会控制速度。 2.指导学生使用准确的呼吸方法实行慢跑，同时体会呼吸节奏和自己跑动节奏的配合。 3.知道学生练习控速跑，控制自己的耐久跑速度，追求呼吸节奏和跑动节奏的一致，克服盲目跟跑的冲动。 4.指导学生学习如何实行耐久跑后的自我监控和休息：让学生注意自我感受、心率、恢复平静时间的长短；告诉学生在这个过程中勿蹲、勿坐、勿急饮。 5.组织学生实行400米控速跑： 要求呼吸方法要准确；呼吸节奏与跑动节奏要匹配；速度控制要适宜，不盲目跟跑；跑后自我监控，对后面的练习实行调整，并告知老师。 6.引导学生慢走放松，告诉学生这节课跑了多少米，询问学生跑后的自我感觉，让学生理解到“我能跑，我要跑自己的路”。 七、安全措施 1.要牢牢树立安全观,体育课前先要想好本节课的安全措施。 2.要仔细检查上课要使用的器械,是否有安全隐患,即时更换，调整器材。 3.要求学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 4.运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。 5.教师要认真做好示范动作,使学生建立稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防 学生因错误动作而带来伤害。 6.体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提升动作要求。

小学体育与健康《耐久跑(400米全程跑)》教案

人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案 教材一、耐久跑：400米全程跑 二、投掷：原地侧向推铅球 任务一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。 二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。 内容课的内容组织与教法练习与要求次 数 时 间 量 准备部分1、课堂常规（略） 2、准备部分 一、队列、慢跑 二、徒手操、伸展运动 三、专门性练习 a)体委组织整队 b)教师宣布本课内 容，任务 c)教师指挥，口令 1、组织：四列横队 1、向左右转弯走 2、向后转走 3、跑300米左右 4、自编八节徒手 操 15 30 5 弱 中 强 中 弱

基本部分一、耐久跑：400米全程 跑 重点：体力分配合理 二、投掷：原地侧向推 铅球 重点：最后用力技术 １、组织：分成四组分别 进行 *、教法： 1、讲解示范 2、学生练习 3、语言提示 4、个别指导 ２、组织：四列横队 *、教法： 1、找学生示范 2、教师讲解 3、互相指导 4、掷远练习 一、练习： 1、小步跑 2、高抬腿跑 3、加速跑 4、200米中速跑 5、400米中速跑 6、400米跑 *、要求：掌握好技 术，合理分配体力 二、练习： 1、原地徒手侧向 推铅球练习。 2、原地侧向掷远 练习 3、互相指导练习 4、体会蹬转挺推 拨练习 5、侧向推铅球 *、要求：注意安全， 听从指挥 结束部分1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！

耐久跑教学设计

耐久跑教学设计 一、教学指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准、课程目标和人教版《体育与健康》八年级全一册教师教学用书为理论依据。努力做到以促进学生健康为出发点，增强学生体质。教学过程中注重培养学生兴趣，调动学生积极性、主动性、创造性，以学生发展为中心，面向全体学生，重视学生在学习中的主体地位。通过自主选择练习，激发学生课堂练习氛围，使学生在愉悦氛围中体验运动中所带来的快乐。 二、教学背景分析： 1.教学内容分析： 耐久跑属于周期性项目，按其供能特点分为一般耐力和速度耐力两种形式。长期从事耐久跑运动有利于提高呼吸系统和心血管系统机能，提高心脏供血能力。同时对增强体能，培养人克服困难、吃苦耐劳的意志品质具有积极作用。本单元共设计8次课，本次课为第4节，重点发展学生速度耐力能力。速度耐力与一般耐力相比运动强度较大，持续时间较短，速度较快，对心肺刺激较深，以糖酵解供能为主，并对人意志品质提出较高要求。本次课通过速度不断变化，学生能够对呼吸与步伐节奏合理配合并有效调整，进一步改善和提高学生心肺功能。 2.学生情况分析： 本次课授课班级初二（4、5）班女生，共28人。在初一教学过程中，已经学习了耐久跑运动的基本知识、基本动作，自己具备制定发展一般耐力练习方法。但速度耐力练习强度较大，对心肺功能提出较高要求，并要求学生有较强的意志力。而授课班级学生身体素质性差异较大，这给教师的教学生的学带来诸多难题。在教学中教师应运用多种方法和手段，充分调动学生参与课堂积极性、主动性、创造性，本次课学生自主选择练习内容，进一步激发学生学习兴趣。前3节课已复习耐久跑呼吸方法、跑步节奏及体能的合理分配，为本次课教学打下坚实基础。 三、教学设计： 指导思想与理论依据 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准、课程目标和人教版《体育与健康》八年级全一册教师教学用书为理论依据。努力做到以促进学生健康为出发点，增强学生体质。教学过程中注重培养学生兴趣，调动学生积极性、主动性、创造性，以学生发展为中心，面向全体学生，重视学生在学习中的主体地位。通过自主选择练习，激发学生课堂练习氛围，使学生在愉悦氛围中体验运动中所带来的快乐。

耐久跑单元计划

体育与健康耐久跑单元教学计划（水平五） 一、单元设计指导思想 根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。 二、单元设计构想 该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。 在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 三、学生情况分析 高中学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩。教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。 四、教材分析与处理 本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐

耐久跑单元教学计划

耐久跑单元教学计划 一、学情分析 初中二年级的学生年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处于青春期初期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，但他们对耐久跑不感兴趣，对耐久跑感到枯燥、乏味，在教学中应采用多种方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。 二、教材分析 本单元是初中二年级(水平四)教材中的内容。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量，因此，耐久跑是终身体育较好的练习方法。 初中二年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点。通过耐久跑练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 本单元一共安排了七个课时，，教学中以《新课程标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。 教 学目标 1、掌握耐久跑的起跑、途中跑、以及终点冲刺跑的动作要领。 2、发展学生耐久跑能力 3、绕有氧运动健身知识，让学生总结出提高心肺功能的一些锻炼手段以及用测心率地方法，学会调控自己的运动强度。通过本单元的学习，达到提高学生心肺功能的目的。

4、培养学生勇于克服困难和坚强的意志品质，体验自主学习、相互合作能力，同时让学生感受成功的喜悦。 课次 教学 内容 任务 要求 组织 教法 重点 难点 1.学习和掌握耐久跑的起跑姿势 1、学会耐久跑的起跑姿势 2、初步掌握快速有力的起动方法 1、学生自主练习 2、教师点拨指导 3、总结起跑技术要领 4、自主巩固提高练习 重点:重心在前脚，两脚用力后蹬 难点:后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。 2.复习耐久跑的起跑姿势;学习和掌握起跑后的加速跑1、巩固起跑姿势 2、学习加速跑，掌握正确的方法

九年级耐久跑教学设计

九年级耐久跑教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合九年级学生生长发育需要和耐力发展的敏感期，本课选择耐久跑为教学内容。教学中，以学生为本，尝试运用多种形式的耐久跑，激发学生的运动兴趣，变枯燥教学为趣味学习，克服学生厌跑、害怕的心理状态，提高学生的心肺功能和有氧耐力，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的精神。根据“健康第一”课程理念，本课融知识、技能、情感教育为一体，结合科学锻炼的相关理论和方法进行耐久跑教学，培养学生锻炼的意识，促进学生终身体育意识的养成。 二、教材分析 耐久跑是一项具有较大健身价值的运动项目，是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。九年级学生正处于发育阶段，是发展有氧耐力、提高心肺功能的关键时期。本节课主教材耐久跑是运动强度不大，但距离较长的有氧持续运动，学生比较容易掌握，但感觉较为单调和枯燥。教材重难点：跑和呼吸的节奏 三、教学方法与手段 针对当前青少年对生活环境的适应能力、空间方向感、实践能力较差的情况以及惧怕中长跑练习的心理特点，选择定时跑和定向跑两种方法，提高学生的学习兴趣，使学生在乐中学，乐中练。定时跑利用篮球场设置动力火车情境，采用多变的练习方法（动力火车增设铁轨火车追赶），提高练习的趣味性。把定向运动溶入到本节课教学中，通过学生的学习体验掌握一些定向运动的锻炼方法和手段，根据学校现有场地，设置多种趣味定向练习，寻找口号找彩笔知识竞赛，提高有氧耐久跑的能力，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好。根据独生子女协作能力差的特点，本节课以小组合作完成整节课的学习，集体皮筋操动力火车集体定向，培养学生的协作能力。 四、教学效果预测 预计通过本次课学习，80%的学生能较好地掌握耐久跑的节奏和呼吸方法。预计本课学生的最高心率为160次/分左右，平均心率120-130 次/分，练习密度40-45%。 精选资料，欢迎下载

耐久跑单元计划及课时计划

耐久跑单元教学计划 单位：阿城区料甸中学教师：关长城年级：八年 一、单元教学目标 1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。 2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。 3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。 二、教材分析: 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。 耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。 三、学情分析： 我校八年级学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，以素质教育为切入点，以耐久跑的基本技术的学习为主线，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。 四、单元设计思路 本单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯燥乏味。为解决学生对耐久跑厌学情绪，本单元采用情境教学法，设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，运用游戏、图形跑等辅助教材进行练习；使整个单元教学流程趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神融入到单元教学课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间的互评，鼓励差异改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。 五、教法与手段 1、教法 （1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。 （2）、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。 （3）、利用游戏竞赛法，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥了学生的主动性和创造性。 2、学法： （1）、在学法上，采用较为自由的小群体，自主合作的学练形式，加上教师的共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。 （2）、在合作中获得不同的心理体验。

六年级体育教案-耐久跑全国通用

耐久跑教学设计 、指导思想: 本节课以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和 参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。同时关注 学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为中考体育打好身体素质基础。 二、教材与学情分析 耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规 教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止, 技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身 心的不适。 三、教学目标的确定 综合以上分析，本节课的目标定位如下: 1、认知目标: 知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调 致 。 2、技能目标: 通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度 的方 法。 3、情感目标: 培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的 必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成 绩 。 四：本课的重、难点确定: 1、重点：掌握耐久跑呼吸方法。 2、难点：克服突破“极点”时的心理障碍。 五、场地和器材 200米田径场 六、教学过程

1、 体育委员集 集合站队图示： 合整队并报告出 Xxxxxxxxxxxxxxxxxx 勤人数。 xxxxxxxxxxxxxxxxxx 2、 师生问好， 0000000000000000 教师介绍本次教 0000000000000000 学内容并提出希 T 望和要求。 要求：精神饱满，集合快静 3、 安排见习 齐，报数时声音短促洪亮， 生。 注意力集中。 1、 原地徒手操 组织：学生成体操队形散开; 伸展运动 全班分为四组比赛，见习生 扩胸运动 负责计数，教师裁判。 体转运动 公布压腿 膝关节、脚踝关 节活动 要求：老师领做，并通过语 2、跳大绳3分竞 言口令调动学生，学生根据 速 老师安排慢跑，认真听口令 进行练习。 一、跑的专项练 组织：6人一组，在直道练习 习 要求：积极参与，动作努力 1、20米小步跑 做标准。 2、20米高抬腿跑 3、20米后踢腿跑 4、30米加速跑 要点：呼吸节奏应和跑步节 奏相配合，一般米用两步一 开始部分 2分 钟 10 分钟 准备部分 基本部分 10 分 04x8

初中体育 耐久跑教案

耐久跑

中国书法艺术说课教案

今天我要说课的题目是中国书法艺术，下面我将从教材分析、教学方法、教学过程、课堂评价四个方面对这堂课进行设计。 一、教材分析： 本节课讲的是中国书法艺术主要是为了提高学生对书法基础知识的掌握，让学生开始对书法的入门学习有一定了解。 书法作为中国特有的一门线条艺术，在书写中与笔、墨、纸、砚相得益彰，是中国人民勤劳智慧的结晶，是举世公认的艺术奇葩。早在5000年以前的甲骨文就初露端倪，书法从文字产生到形成文字的书写体系，几经变革创造了多种体式的书写艺术。 1、教学目标： 使学生了解书法的发展史概况和特点及书法的总体情况，通过分析代表作品，获得如何欣赏书法作品的知识，并能作简单的书法练习。 2、教学重点与难点： （一）教学重点 了解中国书法的基础知识，掌握其基本特点，进行大量的书法练习。 （二）教学难点： 如何感受、认识书法作品中的线条美、结构美、气韵美。

3、教具准备： 粉笔，钢笔，书写纸等。 4、课时：一课时 二、教学方法： 要让学生在教学过程中有所收获，并达到一定的教学目标，在本节课的教学中，我将采用欣赏法、讲授法、练习法来设计本节课。 （1）欣赏法：通过幻灯片让学生欣赏大量优秀的书法作品，使学生对书法产生浓厚的兴趣。 （2）讲授法：讲解书法文字的发展简史，和形式特征，让学生对书法作进一步的了解和认识，通过对书法理论的了解，更深刻的认识书法，从而为以后的书法练习作重要铺垫！ （3）练习法：为了使学生充分了解、认识书法名家名作的书法功底和技巧，请学生进行局部临摹练习。 三、教学过程： （一）组织教学 让学生准备好上课用的工具，如钢笔，书与纸等;做好上课准备，以便在以下的教学过程中有一个良好的学习气氛。

小学六年级耐久跑教学设计

第三周 3-1

基本部分四、越野跑 动作方法：跑时轻松自然匀速，上体趋于正直，不耸肩，两臂自然弯曲，做前后摆动，两腿蹬摆配合协调，步幅和步频适中，呼吸节奏明显。 基本部分1、学习耐久跑的正确 呼吸方法： 原地摆臂呼吸练习 要求：用鼻子或半张着 的嘴呼吸，两步或三步 呼吸方法 2、趣味图形法 教师引导学生绕垫子跑 动练习，学生自行设计 路线图，设计者领跑， 学生展示练习方案，师 生共评优秀合作小组。 （1）4人4座位 （2）8人8座位 （3）20人20座位 重点：体会正确的呼吸 方法，跑的持久，自 然。 动作要领提示： 教师活动 1、教师讲解三步一呼一 吸方法，同时在学生练习的 过程中边提示边鼓励。 2、教师根据学生个体差 异分成A/B/C/D四组，讲明 练习的方法与规则，组织学 生联系 3、教师引导学生在练习 中发现问题，勇敢的提出问 题。 4、根据学生提出的问 题，共同探讨，解决问题。 5、用激励性的语言鼓 励、表扬学生，激发学生的 练习兴趣。 6、提示学生练习时注意 安全，遵守规则。 学生活动： 1、学生模仿老师动作， 积极练习。 2、根据规则自主练习， 并积极发现问题。 组织： 要求： 认真听讲，积极练习 主动参与，相互配合 教学提示： 1、跑步速度由慢到 快，教师可采用口令 击掌，鸣哨等多种信 号控制节奏。 2、根据校园场地实际 设置场地，加强教 育，组织，注意安 全。 3、适时进行放松，指 导学生合理分配体 时 间 强 度 28大

第三周 3-2

基本部分五、定时跑 动作方法：与快速 跑的动作方法基本相 同，但要求途中跑自然 轻松，均匀而有节奏， 摆臂的幅度略小于快速 跑，同时要求速度适 中，呼吸较深而有节 奏，注意节省体力和合 理分配体力。 1、原地小步跑接行进教师活动时 间 强 度

耐久跑教学设计

水平二《快乐之旅》---发展耐久跑能力教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。以学生为中心，以兴趣为导向，从调动学生的积极性出发，注重学生动手能力的培养，倡导合作探究，让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主判断和相互协作能力，变课堂为乐园，在特定的课堂气氛中有效地进行学练，促进学生综合素质的提高。 二、教学对象：水平二（小学四年级） 三﹑教学目标： 1、认知目标：学会并掌握基本的耐久跑动作与方法。 2、技能目标：通过游戏和练习，发展耐力素质与奔跑能力，提高心肺系统的机能。 3、情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。 四﹑学情分析： 小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好多、好奇心强、有较强的集体荣誉感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。我校四年级学生除上述特点以外对竞赛性的游戏与合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏、比赛和奖励等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。 五﹑教材选择与分析： （一）教材的选择：耐久跑 （二）教材的分析： 耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。本课通过设置不同的图形跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。 （三）重点：掌握正确的呼吸方法与节奏。 （四）难点：呼吸节奏与动作的协调配合。 六﹑教学方法与手段 教学方法采用设置情景、分组练习、讲解示范、互帮互助、自我监督等方法引导学生进行练习，采用音乐、奖励、文字提示等方法促进学生进行自主练习。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。 七、课堂结构：

耐久跑单元教学计划及方案

江苏省初中体育 与健康教案评比 耐久跑单元教学计划及方案 （水平四） 制订者: / 级: 论 八年级 洪生 单位: 靖江市第一中学

八年级耐久跑单元教学计划靖江市第一中学朱洪生

《耐久跑》教学设计说明 一、指导思想 依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容的选择 本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。 三、设计思路 1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。 2、本课选用教学主线是“抗震救灾”，这个主题是凝重的，他本身就包含了不怕 苦不怕累的因素，有较强的现身说教意义，同时给学生一种爱国主义教育。 3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点：消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。 4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。 四、教学流程 教学流程图I

(完整版)水平三《耐久跑》教学设计

《耐久跑》教学设计 一、指导思想： 本课以“新课程理念”为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为指导思想。根据学生的生理，心理特点，从学生的兴趣出发，充分挖掘教材的外延与内涵，培养学生学以致用的能力。结合学情，营造活跃的课堂气氛，引导学生探究、交流、互动的学练，让学生在学练中体验交流、协作、竞争和克服障碍的感受，从而完成学习目标。在教学过程中充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，让每个学生都能体验到运动的快乐和成功的喜悦。 二、教材分析： 跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分。耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，运用各种教学手段和教学方法，激发学生的练习积极性，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。 三、学情分析： 六年级学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性且呼吸机能较差。但学生的优势在于接受新事物快，思维活跃、善于创新、善于思考、身体素质较好、表现有一定的自学能力。他们对耐久跑活动有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。 四、教学目标 1．通过教学，激发学生的学习兴趣，使学生初步理解耐久跑的呼吸节奏和练习方法。 2. 发展学生耐力素质和协调、平衡能力，以及发展学生下肢力量和长时间奔跑的能力。通过教学使90﹪以上的学生能够独立完成动作。

初二耐久跑单元教学计划

初二耐力跑单元教学计划（水平四） 1、认知目标：使学生了解耐力跑的技术结构，掌握耐力跑途中跑技术，学会正 确的呼吸方法，合理分配体力。 2、技能目标：学习耐力跑技术，重点改进途中跑技术，提高学生心肺机能，发 展学生耐力素质。 3、情感目标：培养学生勇敢顽强，不怕吃苦的意志品质和竞争意识、合作意识。课教学目标重点难点教法及组织措施教学提示次 1、教师讲解示范耐力跑技术结构，重 1、了解学生重点： 点讲解途中跑的动作要领。 身体情况，途中跑。 2、原地摆臂练习20 秒一组，两组。学习耐力跑途中避免发生事难点： 3、原地高抬腿接高抬腿跑2—3 次 1 跑技术，发展学生故。 动作轻松 4、200米跑，体会动作，教师根据跑 一般耐力素质。 2、表扬鼓自然，有中出现的问题，及时纠正 XX,调动积节奏。 5、变速跑50米快速跑，50米慢跑（直极性。 道快跑，弯道减速）共六次。

1、跑的专门性练习 2、针对部分学生出现的重心起伏过改进耐力跑途中大的现象，讲解如何节省体能重点： 跑技术，使学生了 3、原地摆臂练习，克服左右横摆的现强调动作的重心平稳 2 解节省体能的方象。经济性与时难点：时法。 4、中速跑，内道跑，要求重心平稳，效性好。 动作轻松。 5、定时跑（男生：十分钟，女生：八分钟） 1、200 米跑，针对大部分学生步幅较 重点： 途小的现象，讲解如何增大步幅。 1．使学生了改进耐力跑途中中跑蹬摆 2、原地高抬腿接高抬腿跑2-3 次解步幅的重跑技术，重点改进技术 3、后蹬跑15米2-3次要性3 蹬跑技术，发展学难点：步4、弓步走15米2-3 次2．控制速生一般耐力素质。幅开阔送5、中速跑，要求步幅拉大。度，不要乱髋积极。 6、匀速跑（男生：1000 米，女生：跑800 米） 1、教师提问：途中跑的方式方法改进提高耐力跑重点：呼 2、匀速跑200 米，要求跑的节奏和呼强调正确的途中跑技术，使学吸方法吸的协调（二步一呼，两步一吸或呼吸方法以4 生了解正确的呼难点：

耐久跑教学案例

耐久跑教学案例 新课标以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。根据七学生的生理特点，选择耐久跑为教材内容。通过耐久跑，发展学生有氧耐力，促进学生身心发展，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。但在以往的耐久跑教学中，由于教法手段单一、枯燥，学生的学习兴趣和积极性不高。本案例采用情境教学模式，将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学。采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。 案例描述： 在一节耐久跑的课中，我将定向运动引入到教学中，将学生男、女混合编为人数相等、男女生比例相同的四组（ 10人一组），然后选出组长。我给每组组长分发五张任务卡，布置好各组的任务后，组长根据任务再将队员分为5人一小组，组长安排好队员的任务后，学生们正在组长的带领下斗志昂扬地准备比赛。比赛开始了，在一个40米×30米的场地的四周分布了10个标志点，听到信号后，各组第一小组先出发，按照各自任务卡上的任务依次跑向5个标志点，到达各个点后并打卡（用彩色笔在任务卡上相应的标志点上画一斜杆）。“加油、加油……”，助威声此起彼伏，学生们个个争先，我也加入到学生的呐喊声中，为各组队员加油助威，还不断地提醒学生：“注意看清标志点在哪个位置，别跑错了”。各组未跑的五人也开始讨论等一下应该怎样跑才好。有几个组已经有两、三位同学完成任务回到起终点了，并把任务卡交给第二小组的同学，他们在边上还介绍经验和技巧。各组第一小组全部回来后，各组第二小组立即出发，“加油、加油”，刚完成任务的第一小组的同学好像忘记疲劳了，也加入到这呐喊声中。 第一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，学生个个都满头大汗。我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间又最少，完成任务的效率又最高。学生们在组长的带领下开始讨论。有的认为没先找好标志点，而多跑距离了；有的认为前面速度太快，后程就没力气跑了；有的认为……。学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。讨论完后，学生们都发表自己的意见。有一位同学说：“跑的时候先不要太快，不然的话，最后就没力气了，最好是匀速跑，这样用时应该最短”。我对这位同学微笑的点点头说：“对