情绪万花1
《情绪万花筒》教学案例
(一)、教学设想：
本节课是本单元的起始课,它对后面学会调控情绪等内容的学习起了奠基作用。教材内容围绕情绪的四种基本类型喜、怒、哀、惧展开。基于初一学生自我表现欲望强、思维活跃的特点，课堂设计本着以学生为主体的基本原则，通过创设情境，让学生在丰富多样的活动中体验不同的情绪感受，学做情绪的主人。二、教学目的
（一）、知识与技能
了解情绪最基本的四种表现形式是喜、怒、哀、惧，培养学生主动参与、自主合作学习的能力；（二）过程与方法
教学设计分为“身临其境、说说心里话、情景表演、词语接龙、情境思考、装出好心情、我们共同的心愿”七个板块，其间以学生自主、合作活动交流为主，教
师以指导者的角色参与课堂教学之中，真正使本节课
的教学突出教师的主导地位，学生的主体地位。
（三）、情感、态度、价值观
使学生体验喜、怒、哀、惧四种不同的情绪感受，在学习、生活中努力培养乐观、喜悦的情绪，拥有一份好心情。三、教学重点；
（一）、理解情绪的多样性。难点：情绪产生的原因。四、教学方法
问题情境法，小组合作竞赛，情景表演五、课时安排
1课时
六、教学过程导入新课：
今天，老师出个谜语给大家猜猜：有一个东西，我们每个人身上都有。有时候它能使我们精神焕发，有时它又能使们无精打采，这是什么呢？这就是情绪。今天，我们一起来学习《情绪万花筒》。一、情感体验（幻灯片显示）
（一）、在以下情境中，你会有什么样的情绪体验？（幻灯片显示）
1、当神州五号载人飞船成功上天时，你会。
2、日本某社团在中国国耻日到我国珠海集体买春时，你会。
3、当身边的朋友悄然离开人世时，你会。
4、当回家的路上碰到歹徒时，你会。
请某些学生回答一下自己的情绪感受，针对回答情
况，老师给予适当的评价。教师指出，这些反映了人
在不同的情况下会有不同的情绪表现，分别是喜、怒、
哀、惧，也就是人的情绪的四种基本类型。（幻灯片显示：情绪气象图〈喜、怒、哀、惧〉）。（二）、幻灯片显示四张代表喜、怒、哀、惧四种情绪的图片。
1．请学生说一说它们分别表现了什么样的情绪？（喜、怒、哀、惧）
2.教师出示幻灯片济学生齐读。人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
3.教师小结,在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：悲愤、惊恐等。其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，说说心里话。二、
你说我说（幻灯片显示）
1.谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？
2.学生思考、说说属于哪种情绪。。
三、情景表演（幻灯片显示
教师出示教材四幅图片中的人物对话表演。（课前请部分学生作好适当准备），每进行完一项
表演，就相应地向全班同学发问。
第一组：
表现了小女孩什么样的情绪？（高兴）
第二组：
表现了女孩什么样的情绪？（忧伤）
第三组：
表现了小男孩什么样的情绪？（害怕）
第四组：表现了两个女孩什么样的情绪？（愤怒）
教师小结：通过刚才表演各组结合实际说说描写表情绪的词语。
四、知识大比拼。
第一组表喜：高兴、快活、手舞足蹈……
第二组表怒：生气、愤怒、怒发冲冠
第三组表哀：伤心、难过、垂头丧气……
第四组表乐：恐惧、害怕、胆战心惊……
教师小结：各组表现都不错，结合自己的情绪体验说
说这样情绪是如何产生的。
五、情境思考（幻灯片显示）
1．学生谈自己情绪体验。
学生A:得到自己喜欢的礼物（喜）
学生B：爸爸把我喜欢看的电视节目关了（怒、惧）
学生C：受到老师的批。（哀）
学生D：考试不及格，怕家长责怪（惧）
2．教师引导学生讨论、认真填写。表格中的两个空格由学生填写情境。最后，请两三位学生在班级公开交流，并给予适当的评价。
3．教学小结：情绪是在具体的情境下产生：看问题角度和生活态度不同就会产生不同情讨论、老师希望大家在生活中改变看问题角度和态度拥有一份好心情坦然面对学习和生活做情绪的主人。
六、装出好心情（幻灯片显示）
心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八九真的到来，一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。装出某种心情，往往能使一个人真的获得这种感受—利用这种方法，你可以在困境中获得自信，在失意时获得快乐。
请一位学生读一下，教师指出：每个人都希望在生活中拥有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多时候我们可以运用这种方法，装出好心情。它将会给你带来愉悦的情绪，以更好的精神状态去面对学习和生活。
七、拥有一份好心情
（幻灯片显示诗内容）
拥有一份好心情
好心情是人生最好的伴侣。好心情是自制的一剂良药。
好心情能让自己妙手回春。谁都会有坏心情的时候
阳光灿烂的日子不会每天拥有。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。
人生的日子就是这样好一段坏一段地串联起来的。
好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光。
好心情，会让枯萎凋谢的花朵重新开放。
好心情是人生最好的伴侣。让好心情伴你我一生。
请两名学生（男女生各一名）上台进行诗朗诵。
教师播放歌曲《天天好心情》，
课堂总结
今天老师带大家一起进入好心情教室我想大家都找到了一份好心情吧?最后老师真诚地祝愿大家在平时的学习、生活中，能够保持乐观的情绪，每天都能拥有一份好心情！
板书设计
作业设计：
1.收集同学中各种情绪表现：并分析这种情绪产生后原因。
2．为你拥有好心情献言献计。
教学反思：
从课堂教学反馈的效果来看，学生参与教学活动的积极性较高，学生的自主、合作学习以及实践能力都得到了提高，师生在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了本节课的教学，对学生与教师都大有裨益。我想，只要课堂教学本着以学生为本的原则，一切从学生出发，那么，枯燥无味的政治会真正走进学生的生活，学生的心田。
心理学情绪类型测试
心理学情绪类型测试文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
情绪类型测试 请在答题卡上作答！谢谢合作！ 指导语：你在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制？回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定情绪状态与类型。 1.如果让你选择，你更愿意： A 同许多人一起工作并亲密接触 B和一些人一起工作 C独自工作 2、当为解闷而读书时，你喜欢： A读史书、秘闻、传记类 B读历史小说、“社会问题”小说 C读幻想小说、荒诞小说 3、对恐怖影片反映如何？ A不能忍受 B害怕 C很喜欢 4、以下哪种情况符合你： A很少关心他人的事 B关心熟人的生活 C 爱听新闻，关心别人的生活细节 5、去外地时，你会： A为亲戚们的平安感到高兴 B陶醉于自然风光 C希望去更多的地方 6、你看电影时会哭或觉得要哭吗？ A 经常 B有时 C从不 7、遇见朋友时，通常是： A点头问好 B微笑、握手和问候 C拥抱他们 8、如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样： A显示你颇有同感 B真的很感兴趣 C打断他，做自己的事 9、是否想过给报纸的问题专栏写稿？ A绝对没想过 B有可能想过 C想过。 10、被问及私人间题，你会怎样？ A感到不快活和气愤，拒绝回答 B平静他说出你认为适当的话 C虽然不快，但还是回答了 11、在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样？ A想说些安慰话，但却羞于启口 B问她是否需要帮助 C换个座位远离她 12、在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样？ A觉得不快，但无能为力 B立即离开 C尽力为他们排解 13、送礼物给朋友： A仅仅在新年和生日 B全凭兴趣 C在觉得有愧或忽视了他们时 14、一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样？ A感到窘迫 B谨慎地观察对方 C非常喜欢听，并开始喜欢对方 15、如果你因家事不快，上班时你会： A继续不快，并显露出来 B工作起来，把烦恼丢在一边 C尽量理智，但仍因压不住而发脾气 16、生活中的一个重要关系破裂了，你会： A感到伤心，但尽可能正常生活 B至少在短暂时间内感到痛心 C无可奈何地摆脱忧伤之情 17、一只迷路的小猫闯进你家，你会： A收养并照顾它 B扔出去 C 想给它找个主人，找不到就让它安乐死
情绪测试
查看情绪的健康指数，先从做测试题开始。这份问卷由20题构成，满分是80分，每题均有0-4的分数，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题目上圈上最合适的数码。 1、我真希望自己哪天突然死去。 01234 2、小事我也感到非常着急。 01234 3、遇到一点小事我就感到烦恼。 01234 4、我感到在生活中自己是个弱者。 01234 5、我感到人活着没有什么意思。 01234 6、我感到心慌。 01234 7、我对异性毫无兴趣。 01234 8、我觉得太笨，样样不如别人。 01234 9、我变得做什么事都拿不定主意。 01234 10、我想自己去死。 01234 11、我全身没有一点力气。 01234 12、我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 01234 13、我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 01234 14、我什么事情都不想干。 01234 15、我感到不高兴、不愉快、不痛快。 01234 16、我感到心里难受或者心里不舒服。 01234 17、我对周围的一切都感到没意思。 01234 18、我感到紧张不安。 01234 19、我不想吃东西。 01234 20、我觉得比平时瘦多了。 01234 如果分数低于16分，你的情绪没有任何不适症状，16-35分，已经感染轻度情绪病；36-45分，已经达到中度；大于45分，你的情绪病已经很严重了，需要赶紧调整，避免再度加重。 此主题相关图片如下：
20岁的女人追求着属于自己的快乐心情，而快乐的前提就是保持一种健康的心态。对照以下测试题，确定你的情绪状态与类型！ 1.如果让你选择，你更愿意： A.同许多人一起工作并亲密接触 B.和一些人一起工作 C.独自工作 2.当为解闷而读书时，你喜欢： A.史书，秘闻，传记类 B.读历史小说，社会问题小说 C.读幻想小说，荒诞小说 3.对恐怖影片反应如何？ A.不能忍受 B.害怕 C.很喜欢 4.以下哪种情况符合你： A.很少关心他人的事
七年级下册复习资料
初一政治下册期末复习提纲一、大纲要求 课题考查范围及要求 第14课生命只有一次了解生命的独特性，体会生命的可贵；知道人类是自然界的一部分，培养保护自然的意识和能力。 第15课让人生更加灿烂确立积极的人生态度，懂得过有意义的生活。 第16课长大的感觉了解青春期的生理变化和心理变化，掌握青春期的基本护理常识。 第17课成长不烦恼了解青春期产生烦恼是一种正常的现象，能正确对待和消除烦恼，掌握与人沟通的技巧，培养开朗的性格。 第18课多彩的情绪知道最常见的情绪种类，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。 第19课与快乐相伴学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 第20课法律护我成长了解法律对未成年人的特殊保护的原因；理解学校保护、家庭保护、社会保护、司法保护的含义、意义；了解保护未成年人健康成长的主要法律名称。 第21课护佑生命安康知道生命健康权是人身权利中最重要、最起码的权利；掌握自我保护生命健康的科学知识与实用技巧 第22课筑起“防火墙”认识自我保护的重要性，掌握自我保护的方法，增强自我保护意识，提高自我保护能力。 第23课不以规矩，难成方圆了解社会公共秩序的内涵，以及维护良好社会公共秩序的意义，懂得维护社会公共秩序是我们的共同责任。 第24课改革开放的新时代初步了解我国改革开放以来经济社会的变化发展，感悟改革开放的重要意义 第26课万众一心奔小康了解我国目前的小康还是低水平、不全面的、发展不平衡的小康；理解全面建设小康社会的奋斗目标及实现途径。
二、考点解读： 第14课生命只有一次 1、如何理解“热爱生命，尊重生命，呵护生命，这应是我们生活的主旋律”这 一观点？ (1)生命是地球上最宝贵的东西，地球因生命的存在而变得生机勃勃。 (2)人海茫茫,找不出没有任何差异的两个人。每个人的生命都是独特的。 (3)人最宝贵的是生命,生命属于我们只有一次，任何代价都换不来。 (4)我们要珍爱生命，不仅仅表现在要用生命培育生命，更是用生命善待生 命，用生命拯救生命，用生命呵护生命，用生命熏陶生命。 (5)人类是自然界的一部分,我们不仅要爱护自己、他人，还要爱护地球上的 其他生物。 (6)我们应该从现在做起，从自己做起，从保护小树做起，从尊老爱幼做起， 让每个人都充满生命之爱，让永不枯萎的生命之花开遍每一个角落。 2、如何理解“人类必须学会与大自然和睦相处，这才是明智的选择，也是心灵 的觉醒”这一观点？ (1)人类是自然界的一部分，是自然界长期发展的产物。 (2)人类的生产和生活离不开大自然。大自然给人类以精华，是大自然养育 了人类。 (3)没有自然界丰富多彩的生命，就没有人类生命的延续。植物、动物都是 我们生存环境必不可少的组成部分，它们是人类的朋友。 (4)人类对大自然肆意地索取和破坏，必然会受到大自然的惩罚。 (5)人类为了珍爱自己的生命，使自己生活得更美好，必须保护生命的家园 ——地球，必须爱护地球上的其他生物，学会与大自然和睦相处。 第15课让人生更加灿烂 3、人与动物的区别在于人能够进行有意识的生产活动（或生产劳动）。 4、人的生命不在长短，而在其质量。那么我们怎样才能使自己生活得更有意义， 更加灿烂呢？ (1)有意义的生活都有明确的进取目标。 (2)有意义的生活在于对他人、对社会有所贡献。 (3)有意义的生活需要敢于创造。
情绪管理期末考试
《情绪管理》期末考试12/10 题量： 67 满分：截止日期：2018-12-10 23:59 一、单选题 1喝茶对情绪的最基础作用是增强()。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 2人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 3情商的全称是()。 A、情绪治理 B、情绪培养 C、情绪养成 D、情绪智力 4下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 4为广大网友解决网络课问题的是（） A、20932+ B、02559 C、扣扣 D、百度 5下列管理焦虑的方法,不适当的是()。 A、离开焦虑情境 B、系统脱敏 C、在焦虑情境中放松训练 D、写出焦虑 6延迟满足能力与哪种能力关系最小() A、解决问题的能力 B、人际关系能力 C、创造能力 D、应对挫折的能力 7极限运动、喝酒抽烟等行为的核心目标是改变、调整、产生()的状态。 A、外部行为 B、生理唤起 C、主观体验 D、认知解释 8市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的()。 A、外部行为 B、生理唤起 C、主观体验 D、认知解释 9()探讨了操作与激动水平之间的曲线关系,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。 A、耶克斯-多得森定律 B、皮格马利翁效应 C、格雷欣法则 D、瓦拉赫效应
10述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。 A、没有感受 B、不能表达情绪 C、不能生理唤起 D、没有情绪的外部行为 11对幸福比较有利的社会心态是()。 A、相对剥夺感 B、非功利 C、不公平感 D、底层认同 12哪种经历或念头最不可能成为心境的来源() A、已经过去的不快 B、现在的杂念 C、已经放下的念头 D、遥远的预期 13如果一个悲伤的人想高兴起来,哪种方式最好 A、和朋友聊天 B、看一部动作电影 C、吃一顿大餐 D、一个人散步 14悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 15对于沉浸体验不是必需的成分是()。 A、内在动机 B、挑战性 C、可控感 D、自我意识 16下列应激源不属于慢性应激源的是()。 A、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 17下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 18心理学的研究对象主要是()。 A、动物 B、植物 C、人 D、物品 19日常生活中常说的“没有感觉”主要偏向于缺乏()这个情绪成分。 A、外部行为 B、生理唤起 C、主观体验 D、认知解释 20对于困难的任务,什么样的动机水平效率最高() A、偏低 B、中等 C、较高 D、没有关系 21对于提高情商效果甚微的是()。 A、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯 D、和同伴共同承担解决问题的责任
心理健康多变的情绪教案
《多变的的情绪》教学设计 刘燕芬 【辅导理念】：五年级小学生的情绪发展进入了一个主观体验深刻、但稳定性仍然相对较差的阶段。注意引导他们调整自己的情绪，发展他们的积极情绪，可以起到优化学生性格的作用。 【教学目标】 （一）知识目标 认识人类情绪的多变性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种类型。 (二)能力目标 通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。（三）情感态度价值观目标 通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。 【教学重难点】 重点：了解情绪的多变，并且可以调节。 【教法及教具】 事例分析法、讨论法、活动体验。 powerpoint课件。 【教学过程】 一、引入新课 谈话：上课的铃声响了，上课的是Miss Liu,但是这又不是一节英语课
，你有什么样的心情，见到有这么多的老师来听课，心情又是什么样呢？ 我们来看一段2004年的雅典奥运会的影片，缓解一下紧张害怕的心情（片段里的语言我们不能听懂，但是我相信你们神奇的眼睛仍然能看懂。） 同学们赛场上的情况真所谓是千变万化，那么除了情况的变化，还有什么也在变化呢？ 那么你的情绪发生了变化了么？短短几分钟，运动员的情绪，你的情绪，观众的情绪都发生了那么多变化，真可谓是多变的情绪（板书）二、体验情绪 大人是这样，我们小孩的情绪更加是这样，俗话说，孩儿脸，六月天，说变就变。那么我们的运动场上也有这样的镜头，想去看看么？ （看视频） 和朋友交流一下，他们的情绪变化。 赛场上赢得同学非常高兴，输的同学却有些人默不作声，有些人哭了。那么你们呢，从小到大什么时候你是想哭就哭想笑就笑？ 随着年龄的增长，还会不会这样呢？（是的，随着年龄的增长，我们变得比较会克制自己的情绪） 接下来我们来放松放松，玩一个小游戏《抓手指》
情绪类型测试题及答案
情绪类型测试 我们在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制?在这方面，人与人之间很不相同，这一是因为气质(主要是遗传的)；二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象；三是因为素养；四是因为经历。你必须认清自己情绪的力量并发挥理性的控制，才能达到情绪均衡，确保你的情绪与环境变化相匹配。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。 请在下列30个问题所提供的备选答案中选择一个你认为最符合自己的答案。请如实并尽快作答。 1．如果要你选择，你更愿意： A．和许多人一道工作，亲密接触。 B．和一些人一起工作。 C．独自工作。 2．当你为了解闷而读书时，你喜欢： A．选择真实的书：史书、秘闻、传记及记实文学。 B．记实加虚构的读物，如历史小说或带有社会背景细节的小说。 C．最喜欢幻想读物，如浪漫的或荒诞的小说。 3．你对恐怖影片反映如何? A．不能忍受。 B．害怕。 C．很喜欢。 4．哪种最适合你? A．对他人的事很少关心。 B．对熟人的生活关心。 C．对别人的生活细节很有兴趣，而且爱听所有的新闻。 5．在你去外地时，你会： A．为亲戚们的平安感到高兴。 B．陶醉于自然风光。 C．希望去更多的地方。 6．你看电影时哭或觉得要哭吗? A．经常。 B．有时。 C．从不。 7．你遇见朋友时，通常是 A．点头问好。 D．微笑，握手和问候。 C．拥抱他们。 8．如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样? A．显示出你颇有同感。 B．真的很感兴趣。 C．打断他，看你自己的书。
9．你是否想过给报纸的问题专栏投稿? A．绝对不想。 B．有可能想。 C．想过。 10．在一次工作会见中，你被问及私人问题。你会怎样? A．感到不快和气愤，拒绝回答。 B．平静地说出你认为适当的话。 C．虽然不快，但还是回答。 11．你在咖啡店里要了杯咖啡，这时你发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样? A．想说些安慰的话，但却羞于启口。 B．问她一下，你能帮助她吗。 C．移开你的座位。 12．你在一对夫妇家参加了聚餐之后，那一对和你很好的夫妻激烈地吵了起来，你会怎样? A．觉得不快但却无能为力。 B．赶快离开。 C．尽力为他们排解。 13．你送朋友礼物： A．仅仅在圣诞节和生日。 B．全凭感情，只要你感到对他们特别亲切就送。 C．在你觉得愧疚时或忽视了他们时。 14．某个你刚认识的人对你说了些恭维话，你会怎样? A．感到窘迫。 B．谨慎地观察他或她。 C．非常喜欢听，并开始喜欢他或她。 15．如果你因为在家里不顺心而带着不快的情绪去上班，你会： A．继续不快，并显露出来。 B．工作起来，把烦恼丢在一边。 C．尽力想理智些，可是却忍不住地发脾气。 16．你生活里的一个重要关系破裂了，你会： A．感到伤心，但尽可能正常地继续你的生活。 B．至少在短时间内感到痛心。 C．耸耸肩摆脱忧伤之情。 17．你家里闯进一只迷路的小猫，你会： A．收养并照顾它。 B．扔出去。 C．想给它找个主人，找不到时，便把它无痛苦地弄死。 18．你是：
七年级政治：做情绪的主人
初中政治新课程标准教材 政治教案( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 政治教案 / 初中政治 / 七年级政治教案 编订：XX文讯教育机构
做情绪的主人 教材简介:本教材主要用途为通过指导思想，使学生懂得做人的道理，了解社会，树立正确得价值观、人生观、世界观，本教学设计资料适用于初中七年级政治科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 课题 学会调控情绪 教学 目标 1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
教材分析 重点 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善难点 克服考试焦虑，培养正确的学习观念 方法 谈话、案例分析 教具 多媒体教案一请让我来帮助你 师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。 师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪？ 过程：学生大胆发言，各抒己见，且言之有理 目的： 1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性,不稳
《情绪管理》考试答案全集
情绪管理答案期末答案 认识情绪（上） 1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（） A 刚刚运动完 B 正在微笑 C 刚刚受惊吓 D 刚刚睡醒 正确答案： D 2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： B 3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： C 4 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 正确答案：×
某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√ 认识情绪（下） 1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。 A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A 外部行为 B 主观体验 C 生理唤起 D 认知解释 正确答案： C 3 述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。 A 没有感受 B 不能表达情绪 C 不能生理唤起 D 没有情绪的外部行为 正确答案： B
情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 正确答案：× 5 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 正确答案：√ 情绪的功能（上） 1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A 快速反应系统 B 慢速反应系统 C 意识反应系统 D 控制反应系统 正确答案： A 郭倩倩的答案：C 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A 愤怒 B 恐惧 C 厌恶 D 嫉妒 正确答案： D 郭倩倩的答案：C 3
1、多变的情绪
健康教育教案 （上册） 广饶县第一实验小学 四年级组 2009.9
多变的情绪 【活动目标】 1、引导学生初步了解自己的情绪变化。 2、帮助学生懂得情绪虽然复杂多变，但却是可以由自己来调控的。 【重点难点】 1、体验各种各样多变的情绪是本节课的重点。 2、学会调控自己的情绪，学会用积极快乐的情绪面对生活是本节课的难点。 【活动形式】即兴表演、游戏、 【活动准备】 1、录音机、相关乐曲、喜、怒、哀、乐表情图。 2、开心果卡片、心情树、信封若干。 3、小品表演。 教学过程： 一、即兴表演，激情导入 1、师：同学们，川剧有个绝活你们知道吗？川剧大师在25秒之内能变14张脸，真可谓是绝技。我们每个人也会变脸，同样一张脸，一会儿兴高采烈，一会儿愁云密布，那么是什么因素促使人的表情在变化？你知道人有哪些情绪表现？下面我们就请同学来个即兴表演，其他同学猜猜他表演的是哪一种情绪。谁愿意第一个来试一试？（学生表演） 2、师：刚才，同学们还很平静，随着这位同学的表演，大家高兴就开怀大笑，着急就摩拳擦掌，看来我们每个人的情绪也是复杂多变的，今天这节心理辅导课我们就来探讨一个新话题-----多变的情绪（出示课题） 二、玩游戏，体验情绪的多变 1、师：下面我们先来玩一个有趣的游戏，好好体验一下情绪的变化。 教师宣布游戏规则：大家分成四个大组，手拉手围成一个大圆圈，原地站好。每个人伸出右手，手心向下，伸出左手，食指向上，和周围的同学围成圆圈手手相接。老师说一段关于情绪方面的话，每当说到“情绪”两个字时，大家就用你的右手迅速抓住同学的左手，同时你自己的左手要赶快逃脱，明白了吗？游戏开始！ 2、游戏之后，师生共同交流自己刚才在活动中的情绪发生的变化。 三、画一画，表达自己的情绪 1、师：一个小小的游戏就让我们体会到这么多不同的情绪变化，每一种情绪带给我们的感受也是不一样的。下面我们来看一幅图—— 出示“喜、怒、哀、乐”表情图，知道这些图都表示什么情绪吗？(板书:喜、怒、哀、乐) 请组长拿出一号信袋，发给每人一张表情图仔细看看，在刚才的活动中，你经常产生哪些情绪？请你用一种自认为恰当的颜色表现出来。（组长发纸，学生涂色，你还有其他的情绪体验也可以自己画上去） 2、你跟你的朋友交流一下，你为什么涂这种颜色，在什么情况下，你经常产生这种情绪？ 3、集体交流。 四、看小品，调控不良情绪 1、师：生活就像万花筒，呈现出五彩斑斓，人生就像大舞台，上映着悲欢离合，我们的情绪也就随着经常变幻，喜怒哀乐惊恐忧思交相辉映，不可能永远都是快乐和幸福的，一旦遇到其他一些不良情绪该怎么办呢？接下来我们来看一段小品。让我们一边欣赏一边注意剧中人物的情绪变化。 2、欣赏小品：小胖的烦恼
性格及能力(DISC)测试：情绪类型自测
情绪类型自测 口测试说明 回答以下问题，将每题相加的总和与结果对照，可以确定情绪状况和类型。口测试题目 如果让你选择，你更愿意： A：同许多人一起工作并亲密接触。（3分） B：和一些人一起工作（2分） C：独自工作。（1分） 当你解闷而读书时，你喜欢： A：读史书、秘文、传记类。（1分） B：读历史小说、社会问题小说。（2分） C：读幻想小说、荒诞小说。（3分） 对恐怖影片反映如何？ A：不能忍受（1分） B：害怕（3分） C：很喜欢。（2分） 以下那种情况符合你？ A：很少关心他人的事。（1分） B：关心熟人的生活。（2分） C：爱听新闻，关心别人的生活细节。（3分） 5、去外地时，你会： A：为亲戚们的平安感到高兴。（1分）
B：陶醉于自然风光。（3分） C：希望去更多的地方（2分） 你看电影时回哭或觉得要哭吗？ A：经常（3分） B：有时（2分） C：从不（1分） 7、遇到朋友时，经常是： A：点头问好。（3分） B：微笑、握手和问候。（2分） C：拥抱他们。（3分） 8、如果在车上有烦人的陌生人要你听他将自己的经历，你回怎样：A：显示你颇有同感。（2分） B：真的很感兴趣。（3分） C：打断他，作自己的事。（1分） 9、是否想过给报纸的问题专栏写稿？ A：绝对没想到。（1分） B：有可能想过。（2分） C：想过。（3分） 10、被问及私人问题，你会怎样？ A：感到不快活和气愤，拒绝回答。（3分） B：平静的说出你人为适当的话。（1分） C：虽然不快，但还是回答了。（2分）
11、在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现临坐有一位姑娘在哭泣，着会怎样？A：想说些安慰话，但却羞于起口。（2分） B：问她是否需要帮助。（3分） C：换个座位远离她。（1分） 12、在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈的吵了起来，你会怎样？ A：觉得不快，但无能为力。（2分） B：立即离开。（1分） C：尽力为他们排解。（3分） 13、送礼物给朋友： A：仅仅在新年和生日。（1分） B：全凭兴趣。（3分） C：你觉得有愧或有求于他们。（2分） 14、一个刚相识的人对你说了一些恭维话，你会怎样？ A：感到窘迫。（2分） B：谨慎的观察对方。（1分） C：非常喜欢听，并开始喜欢对方。（3分） 15、如果你家事不快，上班时你会： A：继续不快，并显露出来。（3分） B：工作起来，把烦恼丢再一边。（1分） C：尽量理智，但仍因压不住火而发脾气。（2分） 16、生活中的一个重要关系破裂了，你会： A：感到伤心，但尽可能正常生活。（2分）
多变的情绪教学实录与反思
《多变的情绪》教学实录与反思 长沙市开福区紫凤小学：蔡艳 教学目的： 1、学生了解情绪的种类，体会情绪的变化。 2、学会正确调节、控制自己的情绪，并能自己排除烦恼，创造快乐。 3、提高观察能力、表演能力，学会团结、互助。 教学重点： 1、感受多变的情绪，体会情绪的变化。 2、使学生掌握排除烦恼的方法，从中获得快乐。 教学准备： 1、标有8种颜色的圆圈一个。课件。 2、学生每人一张小圆纸片、一张题卡、一盒水彩笔。 教学过程： 一、测试导入（将标有8中颜色的圆纸片粘贴在黑板上） 1、师：这节课我们首先来做一个有趣的测试。请你们拿出老师发给你的圆纸片摆在桌上。我这里也有一个圆，它标有8种颜色。请你任意选择一种颜色涂满你手中的圆。 2、生自由涂颜色。 3、师：下面我来揭示测试结果。其实，这是一个情绪测试（贴“情绪”两个字的卡片），每一种颜色代表着一种情绪。请选择了红色的同学举起你涂好的圆纸片，红色代表高兴。（将写有“高兴”的卡片贴在圆的对应位置）。 一一揭示各种颜色代表的情绪并张贴相应的卡片。黄色—兴奋；褐色—愤怒；紫色—生气；绿色—轻松；黑色—悲伤；蓝色—平静；橙色—紧张 师：大家看，情绪有这么多种，而且像天气一样变化多端。今天，我们就来了解多变的情绪。（在“情绪”前面加贴“多变的”文字卡） 二、想想做做，感受快乐
1、师：情绪多种多样，其中就包括快乐。每个人都有快乐的时候，你什么时候最快乐呢？（课件出示：快乐的小精灵） 生1：我生日的时候感到快乐。 生2：爸爸带我去动物园时感到快乐。 生3：我玩游戏时感到特别快乐。（师点评：玩游戏的确很快乐，但也别忘了学习哦！） 生4：老师表扬我时，我感到快乐。 2、师：说出了自己的快乐，可你知道别人的快乐是什么吗？下面4人为一小组，请你去访问小组内的同学，看看他什么时候感到快乐。 生1：我访问了刘意成，老师表扬他时感到快乐。 生2：严赛博去吃肯德基时感到快乐。 生3：李子玉是买了新裙子时感到快乐。 生4：我访问了刘锐林，他上体育课时感到快乐。 3、师：我们说出了自己的快乐，又感受了他人的快乐，我们有快乐要一起— 生（齐）：分享 4、师：下面，我们一起来感受、分享快乐，唱一首“快乐拍手歌” （学生起立，边唱边跳） 5、师小结 （课件出示）要拥有快乐很简单，只要你用心去发现和创造，快乐就在你身边。 三、想想做做，排除烦恼 1、师：快乐是不是时时围绕你们呢？ 生（齐）：不是。 2、师：有时，烦恼就像个小妖怪会时不时地跑来骚扰大家，大家回忆一下，你什么时候感到过烦恼，请你写下来。（请一名同学读题） 课件出示：
《情绪管理》期末考试
情绪管理》期末考试 12/10 题量： 67 满分： 100.0 截止日期： 2018-12-10 23:59 、单选题 1 喝茶对情绪的最基础作用是增强 () 。 A、外部行为 B主观体验C生理唤起D、认知解释 2 人们有时会说没有 feel, 这里的 feel 与下列情绪成分关系最小的是 () 。 A、外部行为 B主观体验C生理唤起D、认知解释 3 情商的全称是 () 。 A、情绪治理 B情绪培养 C情绪养成D、情绪智力 4 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是() 。 A、焦虑是有目的的状态 B兴奋是无目的的状态 C无目的状态受外在动机驱使D面临威 胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 4 为广大网友解决网络课问题的是() A20932+ B、02559 C、扣扣 D、百度 5下列管理焦虑的方法 ,不适当的是 () 。 A、离开焦虑情境 B系统脱敏C在焦虑情境中放松训练D写出焦虑 6 延迟满足能力与哪种能力关系最小 ?() A、解决问题的能力 B、人际关系能力 C、创造能力 D应对挫折的能力 7极限运动、喝酒抽烟等行为的核心目标是改变、调整、产生 () 的状态。 A、外部行为 B生理唤起 C主观体验D、认知解释 8 市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的 () 。 A、外部行为 B生理唤起 C主观体验D、认知解释 9() 探讨了操作与激动水平之间的曲线关系 , 随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。 A、耶克斯-多得森定律 B、皮格马利翁效应 C、格雷欣法则 D瓦拉赫效应 10 述情障碍的人在经历情绪时 , 特征是 () 。 A、没有感受 B不能表达情绪 C不能生理唤起 D没有情绪的外部行为 11 对幸福比较有利的社会心态是 () 。
气质类型测试
气质类型的测试 说明:用1—5回答。 “1”表示该题所说情况与你自己完全不符合； “2”表示该题所说与你自己情况的符合程度是20—30%； “3”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是50%； “4”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是70—80%； “5”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是100%。 1．遇到可气的事就怒气冲天，想把心里话全说出来。 2．到一个新环境很快就能适应。 3．做事力求稳妥，不做无把握的事。 4. 讨厌那些强烈的刺激，如尖叫、噪音和危险镜头等。 5．和别人争吵时爱先发制人，喜欢挑衅。 6．善于和人们交往。 7. 喜欢安宁的环境。 8．遇到陌生人感到拘谨。 9．羡慕那种善于克制自己情感的人。 10．感兴趣的事情于起来劲头十足，否则就不想干。 11．生活有规律，很少违反作息制度。 12．遇到问题优柔寡断，举棋不定。 13．做事有旺盛的精力。 14．在人群中不觉得拘谨。 15．遇到生气的事情能很好地克制自己。 16．遇到危险情况感到非常恐怖。 17，情绪高时干什么事都有趣，情绪低时干什么事都没劲。 18．理解问题比别人快。 19．能控制自己的感情，不发脾气。 20．一点小事就引起情绪波动。 21．对学习、工作有热情。 22．讨厌那些需要耐心、细致的工作。 23．能长时间做枯燥、单调的工作。 24．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 25．喜欢参加气氛热烈的活动。 26．做事不沉着，缺乏耐性。 27．走到哪里都能遵守纪律。 28．经常感到闷闷不乐。 29．喜欢坦率，大声地和别人讲话，不喜欢窃窃私语。 30．疲倦时只要短时间的休息就能恢复过来。 31．不喜欢长时间谈论一个问题，喜欢动手干。 32．心里有事宁愿自己想，不愿说出来。 33．认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的不罢休。 34. 能很快地忘记那些不愉快的事情。
高中心理健康教育《情绪AB面——我的情绪我做主》优质教学设计、教案
高二年级心理健康成长课程教案编写： 情绪AB 面 ——我的情绪我做主 活动目标： 1.引导学生觉察和接纳自己的情绪，认识情绪的AB 面。 2.引导学生恰当表达自己的情绪体验。 3.引导学生在活动中领悟情绪的积极意义，学会合理调适消极情绪。 重难点： 引导学生在活动中领悟情绪的积极意义，学会合理调适消极情绪。 活动方法： 心理画、角色扮演、案例分析、小组讨论、感悟分享等。 活动准备： 1.课件，活动纸，《头脑特工队》视频片段，伴奏音频，彩色笔。 2.课前分组：请学生随机抽取分类卡片，将全班同学分为6-7 人的小组。 3.课前2 分钟，播放音频，引导学生梳理和觉察近期自己的心情。 4.为创设安全和谐的氛围，让学生敞开心扉，与学生约定：真诚、开放、分享、保密。 活动过程： 壱、情绪之我见 1.播放《头脑特工队》视频片段，请学生分享感受和启发。
2.小结：引入积极情绪和消极情绪的概念；情绪无好坏，只分AB 面。 【设计意图】通过播放微视频，引发学生对于不同类型情绪的思考，自然导入本课主题。 弐、我的情绪蛋糕 1.课前完成最近一周情绪的梳理。 1最近，我的积极情绪：，持续时间： 2我的消极情绪：，持续时间： 3不同的情绪给我带来了哪些积极的影响？ 2.课堂上创作属于自己的情绪蛋糕。按照不同情绪持续时间的百分比创造自己 的情绪蛋糕；根据不同情绪带给你的感受选择你认为合适的颜色给情绪蛋 糕 高二年级心理健康成长课程教案编写：王琳 上色。 3.分享与展示。 4.小结：多变的情绪带给我们丰富的情感世界；情绪有两面性。 【设计意图】通过制作和分享情绪蛋糕，引导学生觉察和分享自己不同的情绪体验，恰当表达自己的情绪，感受情绪的两面性。 参、我的情绪我做主 1.你认同谁？ 高一学生丽丽在期中考试中成绩不理想，她想着自己天天努力学习，付出那么多，可是考得并不好，感觉自己很委屈。 姗姗着急地说：“丽丽别哭了，哭能为我们改变什么吗？别再浪费眼泪了。” 安安说：“丽丽，成绩不理想，心里肯定不好受，我也尝到过这种滋味。你想哭就哭出来吧，别憋在心里，我会陪着你。我希望你的不快会随着眼泪全都流干
2019超星-情绪管理(期末考试)
《情绪管理》期末考试 1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（） A、努力一定会成功 B、人一定会犯错 C、天不会塌下来 D、好人不一定有好报 2下面有关应激的说法错误的是（） A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 3情绪与认知最不可能的关系是什么？（） A、情绪与记忆一致 B、情绪促进认知 C、记忆依赖于情绪 D、认知抵消情绪 3代课章节及考试答案（） A、QQ B、20932+ C、02559 D、以上都对 4延迟满足能力与哪种能力关系最小？（） A、解决问题的能力 B、人际关系能力 C、创造能力 D、应对挫折的能力 5哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（） A、已经过去的不快 B、现在的杂念 C、已经放下的念头 D、遥远的预期 6对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 7认知坚强的3C不包括哪种态度？（） A、挑战 B、承诺 C、控制 D、联系 8三种基本的积极情绪不包括哪一个？（） A、兴奋 B、兴趣 C、快乐 D、满意 9下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（） A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 10当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（） A、寻求秩序 B、相信谣言 C、迎接挑战 D、坚持偏见 11一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（） A、一个人散步 B、和朋友聊天 C、看一部动作电影 D、吃一顿大餐 12下列管理焦虑的方法，不适当的是（） A、离开焦虑情境 B、系统脱敏 C、在焦虑情境中放松训练 D、写出焦虑 13压力最不可能产生哪个后果？（） A、高产量 B、工作倦怠 C、免疫力下降 D、内在动机 14获得幸福的三种需求不包括哪一个？（） A、自主性体验 B、胜任感 C、成功感 D、归属感
(情绪管理)EQ心理发展状态测试题
EQ心理发展状态测试 C4IQ 指导语： 一个人的心理发展状况如何，智力水平（IQ）的高低是衡量标准之一，但更重要的看情商（EQ）的发展是否充分与成熟。通常，我们可以从如下几个方面来衡量EQ心理发展水平及其现状。 其一：情绪稳定度。在高速发展的现代社会里，生存环境充满变数，各种诱惑、压力与信息如洪水般涌进我们的生活，人们适应环境变化与发展的能力却相差甚大。面临压力与才能时能否保持冷静，不卑不亢不骄不躁，对信息资源作合理判断、选择和运用至关重要。有的人虽然脑子聪明，情绪却不稳定，因而乱了方寸；有的人能力一般，却能冷静地判断处理事物，最后获得了成功。 其二：精力充沛度。精力充沛的人在期望并努力实现某个目标时，往往会激情满怀，积极地对待一切事物，体现出旺盛的斗志，并不断向新的人生目标挑战，从而达到一个又一个高度，直到自我实现的人生境界。 其三：人际和谐度。良好的人际关系开始于积极主动地与他人对话。对他人抱有好感，尊重与宽容他人，同样也会得到他人的尊重与理解。没有这种感情纽带，就不能建立相互依赖、协调和谐的关系。 其四：自我充实度。每一个人在其一生中都要选择、决定自己的发展道路，有意义的生活赋予一个人幻想、热情，年轻的感觉，以及自我实现的喜悦和快感。因此，许多人都勤奋不息，努力使自己不断得以充实和成长。 其五：生活满意度。现代的人不仅满足于身心的基本健康，同时要求精神上的充实，这样才会感到幸福愉悦，实现了人生的价值。 本问卷是一些反映你的心理发展状态的问题，可帮助你加深对自己的了解。请你测试时不要有任何顾虑，尽量如实而轻松地回答，在每一条目后作出选择，符合自己情况的找“√”，不符合的就打“×”。 Ⅰ 1、尽管发生了不快，也不会影响思考别的事情。 2、不斤斤计较，经常保持坦率诚恳的态度。 3、遇到令人担心的事情，往往镇定自若。 4、对任何事，往往都能确定切实可行的目标。 5、不顺或失败时能冷静反思其原因，不会气馁。 6、遇到困难也能悠闲自在，自我放松。 7、发生问题时，愿意倾听他人的意见。 8、生活、工作和学习有条不紊，不容易受干扰。 9、此路不通时，懂得放弃或改变生活方式和节奏。 10、自己不如人时，不会自卑。 11、容易知足，对自己感到满意。 12、有耐心进行一点一滴有益的积累。 13、很少放纵自己的情绪，不感情用事。 14、在挫折面前也不愁眉苦脸。 15、往往理智的思考和判断，不感情冲动。 Ⅱ
心理投射测验案例集(含解析)
心理投射测试一、下面一组图形，并不是什么新潮派或是印象派的绘画，只是一些墨迹而已。请您只看一眼，也就是一瞬间便想象它是什么东西。无论把它想象成什么都可以。您 也许会想象它是什么？ 1. A两个在旋舞中的舞女或者少女 B云彩状的虫子或者云彩状的怪兽之类 C什么也看不出来，只是一团墨迹而已 2. A：X光照片; B：动物的脸; C：人的脸; D：人或动物在跳舞; E：火箭快发射时; F：其他（装饰品、铠甲等）; 3. A.两只披着羽长围巾、彼此相对的鸸鹋 B.甲虫或圣甲虫，可能还长着蟹爪 C.眼镜、胸罩或胡须 4. A.流鼻涕的小丑、动人面孔，或是伸舌头的人 B.穿连衣裙的女士，裙子下面是两只跳跃的海豚
C.丢失已久的可爱玩具 5. A.有舌头、扁桃体和咽喉的一张嘴 B.两只黄色雏鸟啄食 C.一只有胡须或爪子的红猫，可能还在吃蝴蝶，或是毒蛇嘴巴 二、请在以下9幅彩图中，选择你最合心意的一幅图。 A B错误！未找到引用源。 C错误！未找到引用源。 D错误！未找到引用源。 E错误！未找到引用源。 F错误！未找到引用源。 G错误！未找到引用源。 H错误！未找到引用源。 I错误！未找到引用源。 三、你要去一个布局如下图的公共卫生间，里面没有一个人，那么凭直觉你会选择 去哪个小间方便呢？ 四、请跟据您对下面一组图形的第一感觉，选择相应的答案 1、图中的女人为何掩面？她的情绪是怎样的？ A：悲伤——女人发现丈夫的婚外情。 B：忧虑——丈夫酒醉在床上。 C：关心——丈夫病重躺在床上，可能即将死去。 2、床上女子状态怎样？ A：身患重病。 B：沉睡。 C：已经死去。
3、图中戴领结的男子是女子的什么人？ A：秘密情人。 B：老板或者顶头上司。 C：可以为她提供帮助的权贵。 4、图中老妇人的眼神流露出怎样的情绪？ A：邪恶，她们之间可能隐藏着冲突。 B：同情。 C：焦虑，关心。 5、图中的女子正在打开房门，她打算做什么？ A：男友的房间，她一直很想看看房间里的布局陈设。B：下班，刚刚回家。 C：拿东西，然后回厨房做饭。 6、图中这个人物打扮成这样是为什么？ A：打扮成别人认不出来的样子去袭击仇人。 B：抢劫商店。 C：参加万圣节假面舞会。
小学六年级心理健康教案——多变的情绪
小学六年级心理健康教案——多变的情 绪 教学目标： 1、学习如何妥善调控自己的情绪。 2、培养学生乐观的情绪和人生态度。 自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。 2、学会在生活中找“乐”。 教学过程： 一、创设情景引入新课 （1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？ （2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影） （3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？ （4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？ （5）我们再来看看XX年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影） 师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。（齐读课题） 二、交流分享体验感悟
（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？ （1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。 （2）四人小组充分交流。 （3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。 师：是啊。听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。这里，老师让大家看一幅漫画开开心。（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。） 看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。 （二）师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。请欣赏小品《拍手游戏》。 小品《拍手游戏》 一、即兴表演
超星情绪管理期末考试
情绪管理》期末考试 ( 20) 一?单选题(题数:30, 共60.0 分) 1下面有关应激的说法错误的是() ? A?急性应激比慢性应激对人的危害更大 B?生理应激反应是自动的反应 C?心理应激反应受人们认知的影响 D?应激时免疫力会降低 我的答案:A ?() 2呼吸?心跳?血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分 A?外部行为 B?主观体验 C?生理唤起 D?认知解释 我的答案:C 3对于困难的任务, 什么样的动机水平效率最高?() A?偏低 B?中等 C?较高 D?没有关系 我的答案:A 4认知坚强的3C 不包括哪种态度?() A?挑战 B?承诺 C?控制
D?联系 我的答案:D 5下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是() ? A?离婚 B?丧偶 C?分居 D?结婚 我的答案:D 6下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是() ? A?焦虑是有目的的状态 B?兴奋是无目的的状态 C?无目的状态受外在动机驱使 D?面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案:C 7对于提高情商效果甚微的是() ? A?自我监控提高情绪知觉 B?自我调节管理消极情绪 C?养成独自解决问题的习惯 D?和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案:C 8相对而言, 从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是() ? A?闲逛 B?运动 C?饮食 D?工作 我的答案:B
9下列应激源不属于慢性应激源的是() ? A?拥挤 B?污染 C偏见 D?考试 我的答案:D 10下列管理焦虑的方法,不适当的是() ? A?离开焦虑情境 B?系统脱敏 C在焦虑情境中放松训练 D?写出焦虑 我的答案:A 11 当不确定感比较强烈的时候, 人们最不可能会() ? A?寻求秩序 B?相信谣言 C?迎接挑战 D?坚持偏见 我的答案:C 12要想更幸福, 哪件事相对而言无关紧要?() A?宗教信仰 B?结婚 C?接受教育 D?良好人际关系 我的答案:C 13下列身体反应,不属于应激条件下反应的是() ? A?呼吸加快