野外生存训练习题答案.

1,简述在野外利用自然环境辨别方向的方法。（3种）

1,分时法也称时钟法可用手表和太概略测定方位。其方法是“以时针对着太阳方向，然后将时针与表面上的12点形成的夹角画角平分线。角平分线延长线的方向是北方，角平分线的指的方向是南方.

2,空旷地带的灌木树冠南侧枝叶比北侧茂盛。

3,利用月亮和时间判定

（1）将月亮整个圆盘分为12等分。

（2）目测月亮光辉部分占12分之几，所占的分数即月亮当天通过正南的时间（时间从中午12时起算）。

2，宿营时选营址的注意事项。

1,营地选择时，应该充分考虑水的问题，这包括山洪爆发是否会经过营地，以及持续降雨地能否顺利排水，还有离水源的远近等方面。一般来说，营地位置应该尽量高于水道，雨季且河道狭窄，则应该考虑远离水道建立营地。

2,背风：在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营。还有注意帐篷门的朝向不要迎着风向。背风不仅是考虑露营，更适用于用火。

3,远崖：扎营时不能将营地扎在悬崖下面，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，造成危险。

4,背阴：如果是一个需要居住两天以上的营地，在好天气情况下是应该选择一处背阴的地方扎营，如在大树下面及山的北面，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会

太热太闷。

5,防雷：在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。那样是很容易招至雷击。

3，简述在野外干旱缺水的情况下科学饮水的方法。

在野外生存活动或探险中，喝水也要讲究科学性。正确的喝水方法是：少喝，勤喝。喝水时，一次只喝一两口，水在口中含一会，分两次慢慢咽下。这样重复饮水，既可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽喉干燥的问题。从生理学的意义上来讲，就是既不会让体内严重缺水，又不会排出多余的水分。当然，这样做对健康是没有好处的，但是我们当时是为了保命，不是讲究养生的时候。在特种兵部队耐力训练时，一般要求每个战士一天只喝一水壶水，一升左右。而且，在野外有水的环境里，要求不要喝水壶里的。

正确的饮水方法，可以使一升水多利用5-6 个小时。

4，简述野外求救信号的使用方法。（5种）

1、火光信号

以等腰三角形排列的三堆火焰是国际通用的求救信号。为了能使飞行员看清楚，火堆的距离应该在20-30 米之间，并堆放在比较开阔的地

2、烟雾信号

在光线较强烈的地方，火光并不明显，这时，烟雾信号却可引起注意。发出烟雾信号的方法与火光信号相同，不同的只是需要在火堆上放些湿柴、青草、橡胶等发烟材料。

3、图形信号

包括文字和图形，其中国际通用且家喻户晓的著名求救信号就是用各种方法组成的三个英文字母“SOS”。当你需要救援时，想办法组成这样的图形，并使之醒目，放在容易被发现的地方。

4、声音信号

（1）喊叫

（2）“SOS”发音法，三短三长。

（3）利用工具：为了增加声音效果，用报纸、树皮等可以卷起来的材料卷个喇叭，呼喊起来不仅省力又能增加传音效果。

（4）顺风呼喊

5、灯光信号

闪光求救信号

5，详细的制定所在地的野外生存计划。

6，制定野外出行计划。

野外生存培训心得

野外生存培训心得 通过这次野外生存培训拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。下面是为大家收集整理的野外生存培训心得，欢迎大家阅读。 野外生存培训心得篇1 短短两天的野外生存训练很快就结束了，这是自我上学以来第一次以团队形式的外出，也是我第一次在野外体验生活。在这次野外生存训练中，我感受颇多。尤其在死亡电网、感恩之路、深山露宿和穿越丛林中，让我感受到团队的力量，对我的一生有着深远意义。 第一天的第一项就是高空训练，这对我来说有着很大的挑战。而我也成了大家的探路者。站在前面，两名教官拿着绳索和安全带等在我身上做着演示和讲解，讲解结束后，我就第一个爬上了栏杆，站在断桥的一头，看似稳固的铁架轻轻的晃动起来，我的腿开始发抖，"眼前的断桥，我能过去吗?"一大堆的杂念涌上心头。我真有点害怕! 教官在喊"准备好了吗?"大家在喊"加油,"。而我，腿好似已不听使唤。但也不能返回，只好慢慢地走到断桥边，眼睛里的地面已变的与我如此遥远，腿还在发抖，大家的加油声再次在我耳边响起，我不由自主的纵身一跃，竟顺利到达断桥另一边。教官喊我回来，我毫不犹豫的转身跳回原地，接着又跳了过去。等我从高空下来，大家都问感受如何，"很爽"，我回答道。这项训练确实很有挑战，重要的是为了锻炼我们的心理素质，因为我们只看到眼前的危险，没想到身后绳索的结实和教官的责任。

死亡电网，我们用了好长的时间，最终还不是很成功的通过。我只想说说我的看法和感受。以我之见，不能很快穿越的原因主要有：1，没有绝对的领导与指挥;大家各抒已见，你争我抢，好似都是领导者与指挥者。2，没有良好地团队合作精神;前面总是出力的，后面还有出界的。3，没有明确的任务与分工;在抬着接送人员时，谁想上手就上手，混乱的场面导致不必要的失误时常发生。大家一次次的返回，增加了不必要的时间及人力损失。4，有些队员自以为是，自行过网不成，导致全盘皆输。从死亡电网中我深深的感受到，团队合作是极其的重要，一意孤行可能导致大家的血汗与辛苦白白浪费。绝对的领导更为重要，这也让我知道了老师在出行前的要求，在野外我们要绝对服从他的领导的内涵所在。 感恩的路，一个看似寻常的游戏，但体现出了不寻常的含义。聋哑人拉着盲人，走在坎坷不平的道路上，这是一种极大地挑战。因为遇到障碍物，爬梯下台，没有语言传达信息，全靠肢体的相互交流，怎么才能让盲人安全无事，正是我们这个游戏的关键所在。当我们走完所有的路程，回过头去，才知道自己经过了好多险境。我们的每一步，若没有聋哑人的帮助，可以想象我们将面临的困难与遭到的结局。这也正体现出，在人生的旅程中，一些自己难能面对的困难和险境，我们将要怎么去面对，有谁能为我们护航启程?因此，我们应该感谢平日里帮过我们的人，并心存感激去帮助需要帮助的人。因为上天没有造就全能之人。 从走过到爬过，我们经历了重重险阻与困难，但最终还是到达了

—学年第一学期专业级野外生计测验卷第一套试题答案第一

07—08学年第一学期 专业级《野外生存》考试卷 第一套试题答案 第一套 一、判别对错：（每题1分，共10分，对画○，错划×）。 1、在野外进行活动时，如遇到雷雨，可到附近较高的大树下避雨。（×） 2、野外扎营时，营地一定要建在河边，如果没有雨，最好建在河滩上面。（×） 3、在野外没有食品时，蝗虫烧烤或煮熟后可以直接食用。（×） 4、帐篷脏了以后，可用刷子和洗涤剂进行清洗。（×） 6、一条登山绳放了5年，但从未使用过，可用来进行攀岩活动，但不能用来登山。（×） 7、布林结可用来连接两条不一样粗细的绳索。（×） 8、早上起来看到东方有漂亮的朝霞，预示着今天一定是个好天气。（×） 9、被毒蛇咬伤后可以用嘴去吸伤口里的毒液。（×） 10、帐篷内禁止吸烟。（○） 1、双8字结可以连接两条一样粗细的绳子。（○） 2、在野外，应避免进行夜间穿行。（○） 3、在野外穿行时，不方便拿的垃圾可就地掩埋。（×） 4、营地的厕所要尽量远离营地，撤营时应掩埋。（×） 5、早上看到蜘蛛网上有水珠，表示今天会是个晴天。（○） 6、登山杖的主要作用就是维持身体平衡，并减轻地面对人腿部的冲击力。（○） 7、野外饥饿时，可食用一些颜色不鲜艳的蘑菇，因为这样的蘑菇无毒。（×） 8、野外用灯光发出求救信号时，要三长、三短、再三长。（×） 9、地图中的线状符号为半依比例尺符号。（○） 10、在一个地方扎营一般不超过3天。（×） 二、填空题：（每空0.5分，共15分） 5、攀岩绳索分（动）力绳和（静）力绳，其中（动力绳）的延展性较大，而（静力绳）的延展性较小。 6、有毒蛇的头型一般呈（三角形），无毒蛇的头型一般呈（椭圆形），有毒蛇的颜色（比较鲜艳，有斑纹），无毒蛇的颜色（较暗，斑纹不明显）。 7、在野外穿行时，如山上有碎石，队伍中人的间距要适当（拉大）。 8、6、在野外穿越时，建议一个人所背负的重量不超过其本人体重的（四分之一）。 8、国际通用的英文求救信号为（SOS）。 三、 四、简答题（共15分） 1、在进入洞穴时为什么要点火把？（4分）

野外生存技能课程心得

野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结： 一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有 些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯）， 遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长

初中语文基础训练题及答案

初中语文基础训练【练习题一】 1．下列加粗字的注音全都正确的一项是（3分） A．唱和（hé）沉湎（miǎn）孜孜不倦（zī） B．炽热（chì）诘问（jié）梦寐以求（mèi） C．牟取（móu）襁褓（qiǎng）越俎代庖（bāo） D．悲怆（cāng）禁锢（gù）五行缺土（xíng） 2．给加粗字注音完全正确的一项是 A．上灯了，一点点黄晕(yon)的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人，地里还有工作的农民，披着蓑(sù)戴着笠。 B．一个人对于自己的职业不敬，从学理方面说，便亵渎(xiè dú)职业之神圣；从事实方面说，一定把事情做糟了，结果自己害自己。 C．当我们对德与恶的庸俗斗争到疲惫的辰光，到此意志与信仰的海洋中浸( )润一下，将获得无可言喻的裨(b1)益。 D．我在破获秘密的满足中，又很愤怒他的瞒(mán)了我的眼晴，这样苦心孤诣(zhi)地来偷,做没出息孩子的玩艺。 3．根据拼音写汉字。(3分) ①干hé②盛气líng 人③面面相qù 4．下面各组词语中加点字的读音完全正确的一项是（) ( 2 分） A．喝彩（hē）伶仃（líng ）姹紫嫣红（chà） B ．污秽（huì）戍守（shù）白雪皑皑（ái) C ．忏悔（chàn）晨曦（xī）风调雨顺（diào） D．提防（dī）侥幸（xiǎo ）丢三落四（là) 5．下列词语中加点的字，注音全部正确的一项是（2分） A．热忱（chéng）潋滟（liàn）拮据（jū）憔悴（qiáo） B．娴熟（xián）逶迤（wěi）蹒跚（pán）祈祷（qí） C．诧异（chà）殉职（xùn）和煦（xù）风靡（mǐ） D．颓唐（tuí）饯行（jiàn）笑靥（yè）婵娟（cán） 6．下列加点字的注音错误的一项是（）（2分） A．倩影（qiàn）皎洁（jiǎo）休憩（qì）拈轻怕重（niān） B．随州（séi）狭隘（ài）差使（chāi）莘莘学子（xīn） C．干涸（hé）怜悯（mǐn）玷污（diàn）脍炙人口（zhì） D．破绽（zhàn）迷惘（wǎng）省悟（xǐng）面面相觑（qù） 7．根据汉语拼音写出汉宇。(4分) ①雄(hún) ②憧(jǐng) ③理直气(zhuàng) ④无边无(yín)

野外生存生活训练课理论课教案

野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。 一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护意识培养等方面。参加野外训练的大学生每天随身携带自己的帐篷、睡袋、防潮垫、两身换洗衣服、鞋、灶具、必要的食品和药品等，男生将负重15至20公斤，女生将负重10至15公斤。为安全考虑，每个小组将随行1名教师。 “野外生存生活训练”教学目标的制定

运动训练学试题库

运动训练学试题 一、名词解释: 1、运动训练:在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 2、完整训练法:指从动作的开始至结束,不分部分与段落,完整地进行学习与练习的方法。 3、灵敏素质:就是指人体在各种突然变换的条件下,快速、协调、敏捷、准确地完成动作 的能力。 4、耐力素质:指有机体坚持长时间运动的能力。 5、重复训练法:在不改变动作结构与运动负荷的条件下,接照既定的要求反复进行练习的 训练方法。 6、力量素质:指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 7、速度素质:指人体快速运动的能力。 8、战术意识:运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 9、持续训练法:指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 10、间歇训练法:对多次练习时的间歇时间作出严格规定,在机体处于不完全恢复的状态 下,反复进行练习的训练方法。 11、训练规律:就是指运动训练系统内部各构成因素之间,以及它们与系统外部各相关因 素之间在结构与功能上的本质联系与发展的必然趋势。 12、训练量:指训练过程中身体的总做功量,可以由身体活动的持续时间、距离与重复次数来评定。 13、训练强度:指训练时单位时间内负荷量,单位时间内的负荷量越大,强度就越大。 14、运动训练方法:就是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。 15、运动训练手段:就是指在运动训练过程中,以提高某一竞技运动能力、完成某一具体 的训练任务所采用的身体练习。 16、模式训练法:就是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织与把握运动训 练过程的控制性方法。 17、程序训练法:就是按照训练过程的时序性与训练内容的系统性特点,将多种训练内容 有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。 18、分解训练法:就是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。 19、完整法:就是指从技术动作或战术配合的开始到结束,不分部分与环节,完整地进行练 习的训练方法。 20、变换训练法:在练习过程中,有目的地变换运动负荷(时间、负重量、速度)、动作组 合,或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。 21、循环训练法:根据训练的具体任务,建立若干练习站或练习点,运动员按规定顺序、路 线,依次循环完成每站所规定的练习内容与要求的训练方法。 22、比赛训练法:比赛训练法就是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下,按比赛的 规则与方式进行训练的方法。 23、最大力量:最大力量就是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力。 24、相对力量:就是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力。 25、速度力量:速度力量也叫快速力量,就是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力 量的能力。 26、柔韧素质:就是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤 及其她组织的弹性与伸展能力。

野外生存生活训练课理论课备课教案

野外生存生活训练课理论课教案 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。

一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能

力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德

智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护

运动训练学真题(1)

2016成都体育学院研究生入学考试真题 运动训练学 简答: 1现代运动训练的基本特点？ 2力量训练的基本要求？ 3周期训练的科学基础和训练学要点？ 4周训练课的不同要求和类型？ 5运动训练和运动竞赛的关系？ P13页 答案1：《1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。 《2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性，任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的，构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。 《3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性，一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高，一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约；同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段，每个阶段都会有不同的目标任务和特点。 《4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高；负荷超出最大承受能力，会对运动员竞技能力提高产生消极影响，称为裂变性。 《5训练调控的必要性和应变性， <现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断，目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中，同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展。

答案2： 力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时候克服或者对抗阻力的能力；训练的基本要求如下： 《1注意不同肌群力量的对应发展 《2选择有效的训练手段 《3处理好负荷与恢复的关系 《4注意激发练习的兴趣 《5儿童少年力量训练应该注意的事项 答案3： 一：周期训练原则是指周期性的组织运动训练过程的训练原则。其训练的科学基础如下：《1物质运动周期性的普遍规律；由于事物的运动和发展都是周而复始呈现周期性的，而运动训练的也是一样有这个普遍规律决定的，新的一个运动周期都不应该只是上一个运动周期的简单重复，而是达到新的一个水平。 《2人体竞技能力变化的周期性特征；人体竞技能力的提高，明显的表现出周期性特点，不断适宜增加负荷使得机体不断适应达到一个新的高度，呈现出周期性特征。 《3适宜比赛条件出现周期性特征；运动训练的终极目的是提高运动成绩，运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认，同时也只有在适宜的比赛条件下，才能使得运动员的竞技状态充分发挥出来。 二：周期安排原则的训练学要点： 《1掌握各种周期的序列结构，按照一个训练周期包含时间跨度不同，了解各个周期的时间构成和应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的条件。 《2选择适宜的周期类型；贯彻周期安排原则时候，要选择适宜的周期类型，可以根据任务的不同，把训练周期分为基本训练周、赛前训练周和比赛周和恢复周等等。 《3处理好决定训练周时间的固定因素与变异因素的关系； 《4注意周期之间的衔接；把一个完整训练过程分成若干小周期之后，不可以忽略各个周期之间的衔接，重视相互之间的连续性。

《野外生存技巧》

《野外生存技巧》试卷 一、简答题（每题10分） 1、如何用机械表白天定向及靠北斗七星夜间定向？绘图说明之。答：⑴机械表定向：在确切知道当地时间时（没有经过夏时制调整也不是统一的跨时区标准时间），可以用机械表定向。也远离赤道越准确。 ①北半球 将表水平放置，时针指向太阳，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南方（图一），图中箭头指向南方。 ②南半球 将表水平放置，12点刻度指向太阳，时针与12点刻度之间夹角平分线即为南北方向（图二）。箭头指向北方 （图一）（图二） ⑵北斗七星第X 、Y 两颗星就是勺子的头部，不是勺柄。顺着Y 号星向X号星做连延长线，延长大约是X、Y号星之间距离5倍左右的地方你换看到一颗中等亮度的行星。就是北极星，面对北极星，右手是正西面，左手是正东面。背后是正南，角度偏差率在2度左右。 （图三）

2、摩尔斯电码“SOS”是如何表达的？夜间如何用火堆向空中发 出求救信号？绘图说明之。 （图四） 答：由（图四）可知在摩尔斯电码中三短代表S，三长代表O，所以紧急求救信号SOS用三短三长三短表示，敲击声音是用间隔的长短来表示声音的长短，如敲（停3秒）敲（停3秒）敲（停3秒）表示三长，敲（停1秒）敲（停1秒）敲（停1秒）表示三短；用灯光则是以亮的时间来表示声音的长短，如亮－－灭亮－－灭亮－－灭表示三长，亮灭亮灭亮灭表示三短。一般长是短的三倍左右，但具体的间隔时间没规定，只要在节奏上有明显的区别即可。 ⑵燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等为最佳，这样安排也方便点 燃，（如图五）如果由于燃料稀缺或者自己 伤势严重，或者由于饥饿，过度虚弱凑不 足三堆火焰，那么因陋就简点燃一堆也行。 不可能也不要所有的信号或中整天燃烧， 但应随时准备妥当，使燃料保持干燥，一 旦有人和飞机飞过，就尽快点燃求救。 （图五） 3、例举两种可使用的常见野菜，绘图说明之。 答：马齿苋 形态：一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚， 伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或 带暗红色。叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚， 倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽0.6-1.5厘米， 顶端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面

语文基础训练答案

语文基础训练答案 语文基础练习题 1.下列词语中，字形和加点的字的读音全都正确的一项是 A.顶粱柱身体力行蹚浑（hún）水模棱（línɡ）两可．． B.田径赛寥若辰星一刹（chà）那令人咋（zhà）舌．． C.四和院烟消云散抹（mǒ）桌子面如冠（ɡuān）玉．． D.倒栽葱寒冬腊月女主角（ju?）锲（qi?）而不舍．． 2．下列词语中，字形和加点的字的读音全都正确的一项是 A．水蒸气拾人牙惠昵（ní）称弄巧成拙(zhuō) ．． B．发详地一脉相承麻痹（bì）曲（qǔ）意逢迎．． C．快捷键情有独衷阴霾（mái）虚以委蛇（sh?）．． D．元宵节形迹可疑滂（pāng）沱蓦（m?）然回首．． 3．下列词语中，字形和加点的字的读音全都正确的一项是 A．装帧拾人牙慧糟粕（p?）棱（1?ng）角分明．． B．眷顾欢渡佳节庇（pì）护锐不可当（dānq）．． C．坐阵星罗棋布徘徊（huái）酩酊（tīng）大醉．． D．松驰沧海一粟负荷（h?）拈（zhān）轻怕重．． 4．下列词语中，字形和加点字的读音全部正确的一项是 A.隐讳三令五申创伤（ｃｈｕāｎɡ）文采斐然（ｆěｉ） B.追缴微言大意内讧（ｈ?ｎɡ）安营扎寨（ｚｈá） C.座谈转瞬急逝装载（ｚàｉ）人才济济（ｊǐ） D.凋弊所向披靡辟谣（ｂì）义愤填膺（ｙīｎɡ）

5．下列词语中，字形和加点的字的读音全部正确的一项是 A. 洽谈独辟溪径奇葩 (pā) 卓(zhuō)有成效．． B. 膺品返璞归真慰藉 (ji?) 车载（zǎi）斗量．． C. 妥帖纷至沓来青苔 (tái) 殒身不恤（xù）．． D. 遨翔徇私舞弊供暖(ɡ?nɡ) 苦心孤诣（yì）．． 1.下列句子中，加点的成语和熟语使用不恰当的一项是．．． A.阿Q、祥林嫂、孔乙己、闰土这些栩栩如生的人物形象都出自人们耳熟能详的经典作品。．．．． B.大厅里摆放着一块天然形成的奇石，形状酷似一只憨态可掬的大熊猫，真是巧夺天工。．．．． C.为应对 * ，美国政府只好拆东墙补西墙，挪用巨额资金向濒临破产的银行注资。．．．．．． D.上大学不是为得到一纸文凭，把它当作求职的敲门砖，而是为了学习知识、提高素养。．．． （） 2．下列句子中，加点的成语使用不恰当的一项是．．． A．长期以来，一些商业电视广告“打造优等生”“不能让孩子输在起跑线上”的蛊惑之词不． 绝于耳，对一些家长的教育观念产生了负面影响。．．． B．新修订的《老年人权益保障法》增加了给予老年人生活关照和精神慰藉的内容，这对那 些虐待老人的不肖子孙起到了震慑作用。．．．．

大学生野外生存训练活动

大学生野外生存训练活动 第一部分活动背景及目的 一、活动背景 多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面， 而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积 极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生 互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展， 充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自 然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的 关键时期。在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强， 在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。形成大学生心理健 康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素 是不可忽视的。 因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入 大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互 勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发 挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人

是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。 二、活动目的 开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生 活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康 第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的 身体健康和心理健康，提高社会适应能力。 首先，增强体质 。在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练 的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增 强人际交往。 最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。 第二部分活动内容 【承办单位】xx交通大学定向运动与野外生存教学班 【活动主题】丰富大学生活;锻炼身体素质 【活动时间】20xx年x月x日 【活动地点】xxx山 【活动对象】定向运动与野外生存教学班20xx级全体同学

野外生存试题

1、你对野外生存有哪些了解？ 2、你认为参加野外生存对自己有帮助吗？如有，是哪些方面？ 3、你认为现代大学生有必要参加野外生存吗？ 4、野外生存对我们日常生活中所说的生存有什么帮助？ 5、野外装备分几类？每类各有哪些组成？ 6、野外着装有何要求，试说明？ 7、野外四大救护技术如何操作？ 8、野外天气变坏的征兆具体有哪些？ 9、营地如何选择？营地建设该如何进行？ 10、野外穿越的注意事项？ 11、野外常用的绳结有哪些？如何打？ 12、攀爬和下降分几种类型？技术运作分别是怎样的？ 13、保护的形式有几种？具体方法是怎样的？ 14、在天然水域游泳，下水前就了解了哪些情况和处理方法？ 15、游泳时一旦出现小腿和脚趾抽筋，应如何处理？

16、与有点会游泳的同伴出游，同伴不慎落水，你会采取哪些方 式进行救助？ 17、画一张九江学院的校园地图，要求标出主要路线、明显参照物并 划分出生活和活动区域。 18、利用手边可以得到的材料制作一套钓鱼器具，并尝试其实用 性如何？ 19、为什么要制订锻炼计划？ 20、根据你目前的情况，为自己制订一份为期一周的野外生活生存锻 炼计划。 21、如果你下个月要参加在山区组织的野外活动，你认为在活动前必 须进行哪些方面的锻炼？ 22、除了书中介绍的锻炼方法，你有什么更实际的锻炼方法吗？ 23、成立野外俱乐部应具备哪些要素？ 24、日常生活可以通过哪些方面预知气象变化？ 25、在参加野外活动前应做好哪些准备工作？ 26、通过什么手段可以保证野外活动中联络畅通？

27、你在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你 带上13样物品，请具体说明？ 28、假设有一人右小腿骨折，你是如何处理（具体操作方法）？ 29、天气炎热，学生们活动了很久，你的同伴突然感觉头晕、恶心， 疑是中暑了，你如何处理？ 30、同伴被尖利的东西划伤了，流了很多血，如何处理？ 31、如果你饿极了，如何采集路边的野果充饥？ 32、又累又渴，可是水塘的水有些脏，如何处理？ 33、野外活动、突遇降温，如何保暖？ 34、同伴从山坡上摔下来了，腿好象骨折了，怎么办？ 35、制定野外生存计划时应注意哪些问题？ 36、队伍在行进中遇到一条大河，请用简单的方法测量河的宽度。 37、安全宿营应注意哪些事项？ 38、在进行野外生存时，如何避免被蛇咬伤？一旦被蛇咬伤如何 紧急处理？ 39、假设有一人左前臂骨折，你是如何处理（具体操作方法）？

运动训练学简答题

一、简答题力量训练有哪些基本要求？答：1.注意不同肌群力量的对应发展。2.选择有效的训练手段。3.处理好负荷与恢复的关系。4.注意激发练习的兴趣。5.儿童少年力量训练应注意点事项。（A、掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。B、儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。C、儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。D、儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。）在训练实践中，贯彻适宜负荷原则应遵循哪些基本要求？答：一、正确理解负荷的构成。1.负荷量的评价指标（反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量）2.负荷强度的评价指标（负荷强度的大小通过练习的速度、远渡、高度、单位练习的负重或练习的难度予以衡量。） 二、渐进式地增加负荷的量度。 三、科学的探求负荷量度的临界值。四、建立科学的诊断系统。 五、正确处理负荷与恢复的关系。影响运动技术的主体因素有哪些？客体因素有哪些？答：主体因素有：1.人体结构力学特征。2.中枢神经系统的控制欲协调能力。3.感知觉能力。4.动作机能的贮存数量。5.运动素质的发展水平。6.运动员个性心理特征。客体因素有：1.竞赛规则。 2.技术环境。 3.设备与场地。在训练实践中恢复手段有哪几类？举例加以说明。答：1、训练学恢复手段。2、医学、生理学恢复手段。3、营养学恢复手段。心理学恢复手段。如；水浴‘蒸气浴、盐浴、珍珠浴、自我暗示、放松训练、气功、生理反馈等。在组织综合训练课的基本部分时应注意哪些问题？答：1.各种内容练习之间的顺序。2.改变训练内容时必须做好适合性的专项准备活动。3.注意不同训练内容负荷的累积效应。 4.安排作用于同一机能系统的练习时，负荷应有破浪型的变化。在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？答：1、负荷的增加是直线上升的。2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要 保持一周的时间。3,、随着运动 水平的不断提高。需要继续增加 体能在整个训练手段应力求与 专项技术动作形式和生物力学 特征相近似。3.体能训练在整个 训练中所占的比重，以及一般体 能训练和专项体能训练的比例 的确定，要因时、因项、因人而 异。4.体能训练的主要内容是运 动素质训练。5.在体能训练中运 动员常常会感到非常疲劳，有些 体能训练的手段又比较单调枯 燥。构成重复训练法的主要因素 有哪些？答；单次（组）练习的 负荷量、负荷强度及每两次（组） 练习之间的休息时间。休息的方 式通常采用静止、肌肉按摩或散 步。在战术训练中，模拟训练法 有哪几类？答：目标模型、检查 手段、评定标准、训练方法。1、 模式训练具有信息化特点2、 模式训练具有定量化特点。依训 练理论研究，该理论所涵盖的领 域可分哪几个层次？答：1、一 般训练理论。2、项群训练理论。 3、专项训练理论。建立训练目 标在训练中有何重要作用？ 答：有两点1.有效地激发运动训 练活动主体的责任感和进取精 神。2.制定运动训练计划的重要 依据。制定运动训练计划的 重要依据有：（使得训练过程的 每一个环节、每次训练活动和比 赛都围绕着目标状态的实现而 全面进行和展开。从而为在训练 过程中居于重要位置的训练计 划和比赛计划的制定和实施提 供了依据为何专项竞技需要具 有特异性？答：不同的运动项目 有着不同的竞技特点，要求运动 员具有不同的竞技能力结构。构 成运动员经济能力的体能、技 能、战术能力、心理能力和运动 智能在不同项目竞技能力结构 中的作用又都是不同的。为什么 机体会产生劣变现象？答：运动 员在训练中承受了一定的运动 负荷后，必然会产生相应的训练 效应。但并非只要施加了负荷， 就一定会产生良好的训练效应。 训练负荷的安排对训练效应的 好坏有着重要的影响，机体对适 宜的负荷承受适应，但如若负荷 过小，不能引起机体必要的应激 反应。而在过度负荷作用下则会 出现劣变反应。恢复手段有哪 些？答：1、训练学恢复手段。2、 医学、生理学恢复手段。3、营 养学恢复手段。心理学恢复手 段。如；水浴‘蒸气浴、盐浴、 珍珠浴、自我暗示、放松训练、 气功、生理反馈等。速度素质分 哪几类？答；1、反应速度。2、 动作速度。3、移动速度。负荷 变换训练法方法的应用特点是 态的原因。6、对运动训练过程 相应环节的组织实施发出调节 指令。7、改进训练各种，使训 练的阶段结果不断逼近模式目 标。论述题。1．试述用重复跑 手段发展移动速度素质训练的 负荷量度。答：1、提高移动速 度由两个途径：一是力量训练， 使运动员力量增长，进而提高速 度，另一个是反复进行专项练 习。1、赛跑运动员进行快速力 量训练时，不同练习内容对练习 的组数及每组重复次数有不同 的要求。如；卧推、下蹲等。2、 超等长力量练习，如立定跳远、 三级跳远等3、在训练实践中， 运动员力量得到提高，并不意味 着移动速度马上可以提高，也有 时当训练负荷减少以后，才有提 高，叫延迟性转化。如何做好中 短期集训中的区别对待？答： 一、对不同类型集训队员的区别 对待。对在集训钱一直坚持系统 训练的运动员，中短期集训应被 看做是系统的全年训练的一个 组成部分。他们在集训期间的训 练计划应力求保持与员年度训 练计划的一致性和连续性。二、 对不同项目集训队员的区别对 待。中短期集训时间有限，因此， 应抓住短期内较有把握收到成 效。且对比赛成绩有较大影响的 方面集中加以训练。这样，不同 运动项目的中短期集训自然有 着不同的重点。试述以提高肌肉 内协调的方法发展相对力量训 练的负荷量度。答：发展相对力 量多采用提高肌肉内协调能力 的方法。这样既可使运动员的最 大力量得到提高，同时又能限制 运动员体重的增加，从而发展运 动员的相对力量。（1）负荷强度； 发展相对力量要求动作快，所以 不管负荷重量大小，，实际负荷 强度都是大的，只是这样才能动 员更多的一点单位参与工作，也 可使肌纤维工作同步化的程度 得到提高，从而提高肌肉协调的 功能，使相对力量得到发展。（2） 负荷数量；发展相对力量由于负 荷强度高，总负荷量则小，因而 产生的超量恢复就少，使运动员 的体重得到控制。试述运动技术 训练的基本要求。答：1、处理 好基本技术与高难度技术的关 系。2、处理好特长技术与全面 技术的关系。3、处理好规范化 与个体差异的关系。4、处理好 循序渐进与难点先行的关系。5、 处理好合理的内部机制与正确 的外部形态的关系。6、抓好技 术风格的培养。7、处理好“学 习”因素与“训练”因素的关系。 的保密要求及赛前隐蔽工作。试 述速度障碍产生的主观原因及 克服方法.答：1、过早地片面发 展绝对速度。2、基础训练不够。 3、技术动作不合理。 4、训练手 段不合理。5、训练手段单调、 片面，引不起新异刺激6、负荷 过度、恢复不好等等。出现速度 障碍时，可采用牵引跑、变速跑、 下坡跑、带领跑、顺风跑等手段 予以克服。怎样发展糖酵解无氧 代谢供能的无氧耐力？ 答：提高糖酵解无氧代谢功能的 无氧耐力训练的强度为百分之 80-90，以使运动员机体处于糖 酵解供能状态，其强度为百分之 80-90。发展糖酵解无氧代谢供 能的无氧耐力训练，一次练习的 持续时间介于1-2分钟之间，若 以跑位训练手段时，其距离应控 制在300-800米之间，一般以 400米为宜。若以游泳为训练手 段时，其游程可控制在100-200 米之间。技能主导类同场对抗性 项群运动员的训练特点有哪 些？答：1、技术训练。全队技 术训练强调提高整体攻守效能， 注重攻守训练内容的同步化。2、 战术训练。由于攻守的配合速度 明显加快，快速反击战术在进攻 打法的训练中占重要位置。3、 身体训练。发展速度和耐力等素 质是身体训练的重要任务。4、 心理训练。围绕保持运动员高度 的自我心理控制能力和稳定的 情绪，以及正确对待比赛胜负和 得失的心理品质组织相应的训 练。

运动训练学试题库

运动训练学试题 一、名词解释： 1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。 3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作 的能力。 4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。 5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习 的训练方法。 6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 7、速度素质：指人体快速运动的能力。 8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。 10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状 态下，反复进行练习的训练方法。 11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因 素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。 13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。 14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。 15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体 的训练任务所采用的身体练习。 16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训 练过程的控制性方法。 17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容 有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。 18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。 19、完整法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行 练习的训练方法。 20、变换训练法：在练习过程中，有目的地变换运动负荷(时间、负重量、速度)、动作 组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。 21、循环训练法：根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、 路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。 22、比赛训练法：比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的 规则和方式进行训练的方法。 23、最大力量：最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力。 24、相对力量：是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力。 25、速度力量：速度力量也叫快速力量，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力 量的能力。

《企业应用写作》(基础训练习题册参考答案)

《企业应用写作》 基础训练习题册参考答案 单元一企业常用公务文书 项目1 通知、通报、报告、决定写作 一、填空题 1. 下级机关，下级机关。 2. 广泛性，时效性。 3. 下行。 4. 汉字。 5. 表彰性通报。 6. 上级机关，上级机关。 7. 情况报告。 8. 下行文。 二、选择题 （一）单选题 1.B 2.D 3.B（C） 4.D 5.B 6.B 7.B 8.D 9.C （二）多选题 1.BC 2.ABC 3.BD 4.AD 5.ABCD 6.ABD 7.BCD 8.BCD 三、判断题 1.√ 2.× 3.× 4.√ 5. × 6.√ 7.× 8.√ 四、改错题 1. 冥王星钟表公司关于停止生产普通机械表的报告。 2. 关于2009年圣诞节前加班的通知 3. 振珠玩具公司关于表彰2009年度先进员工的通报 4. 振珠玩具公司关于印发《公车管理规定》的通知 5. 以上通知，望认真贯彻执行 6. 阿拉曼制衣厂关于成衣生产质量情况的通报 7. 关于对孟全兵等3人给予严重警告处分的决定 8. 对2009年国庆节期间值班人员安排，可用通知行文 五、问答题 1. 分析通知和通报的异同点 相同点： 都具有知照性的特点，可以用来沟通情况，传达上级的意图。 都在本系统上下级部门内行文，均属于下行文。

不同点 行文侧重点不同，通知重在“知”，是知之而后行，要求下级贯彻执行。通报重在“报”，是报道和沟通信息。通知会提出上级布置的工作任务，具体要求和实施办法，要求遵照执行或限期执行。而通报则是用典型事例、有关情况来传达意图，启发教育下级部门，指导有关方面的工作。 两者表达方式亦有区别，通知主要采用叙述，通报兼用叙述，说明和议论。 2. 用于表彰和批评时，决定和通报有何区别 定义不同： 在《国家行政机关公文处理办法》中对于决定与通报在表彰和批评的功能上给出的定义是：决定“适用于奖惩有关单位及人员”；通报“适用于表彰先进，批评错误”。认真分析其内涵，可以体会出有下列几点不同。 （1）对象不同：决定仅限于有关单位及人员，边界清楚，对象明确；通报用于表彰先进、批评错误，边界模糊，对象不具体，既可以是人，也可以是事。 （2）程度不同：决定的用词是“奖惩”，典型性和严重性程度较高；通报的用词是“表彰和批评”，典型性和严重性程度较低。 （3）级别不同：决定是带有全局意义的决策性公文，将它用于奖惩显得级别较高；通报是系统内使用的信息交流性公文，用于表彰和批评其级别要比决定低一些。 目的不同： 通报是为了通过当事人教育更多的人，指导和推动有关工作，重在教育比照，或先进示范，或防患于未然。因此通报的对象必须具有典型性。 决定主要是为了正式确认有关事实，对当事人奖功罚过，重在处置，体现出领导层的权威意志，教育或警示他人是其次要目的。决定奖惩的对象必须够格，或者贡献巨大，影响颇广；或者违规违纪。 写法不同： （1）标题写法不同。 决定的标题中常常含有处置性动词，如授予、给予、处理等动词。奖励性决定的标题格式通常是：“关于授予×××称号的决定”或“关于给予×××表彰的决定”；惩罚性决定的标题格式通常是：“关于对×××的处理决定”或“关于给予×××处分的决定”。 表彰批评性通报的标题中一般不使用处置性动词。如：“关于最近出现员工代打卡现象的通报”、“关于绮丽河风景区发生游客坠河事故的通报”等。 （2）正文写法不同。 奖惩性决定重在处置，因此对需要处置的事实进行的说明比较详细具体，处置的依据，特别是惩罚决定的依据——所违反的规章制度必须明确列出，最后提出的希望也仅仅是针对当事人而已。 表彰批评性通报重在宣传与教育，因此，对事实的叙述较为概括，而对事实所具有的意义，它的典型性和深远影响却有较多的笔墨进行分析，从而使大家受到教育或警示。最后提出的要求和希望，也主要是面对当事人以外的群体，要么号召大家学习，要么警示大家注意。 3. 用于布置工作时，通知和决定有何区别 （1）重要性和层次性不同 决定主要用于宏观层面，是对具有全局意义和深远影响的重要事项或重大行动作出的决策，体现了领导机关的意图和对大局的宏观调控。 通知主要用于微观层面，对具体工作作出安排，便于执行。