怀孕初期的的征兆
怀孕初期的的征兆
女性怀孕是一件让人惊喜的事情，但是对于没有怀孕经验的准妈妈来说，还不能在没
去医院前，那么怎样准确判断自己是否有了身孕，下面给大家分享怀孕初期的信号。
怀孕信号1：晨吐
这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你
很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃。体内荷尔蒙较平常多了，也可导致
晨吐。如果你对香气和食物敏感，那么，你就不适宜早上喝咖啡。你平常吃的早餐可能此
时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的妇女，发现自己在怀孕
期间，会对烤饼和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改为茶配吐司，并且发现这样的早餐
非常适合她。每个孕妇的情况都是不同，所以，各种食物都可能导致晨吐。
怀孕信号2：对气味敏感
对气味的敏感。即使是一种很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能会使你
作呕。刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道，香水味或
者是烟味等，都可能导致你感到作呕。这是雌激素在你体内泛滥的结果。
怀孕信号3：头晕
头晕是一个更让孕妇感到手足无措的症状。无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是
在零售店站卖，都会使你感到头晕，甚至导致晕倒。这是因为，子宫的胀大会压缩腿部血管。这使你血压降低，导致晕眩。
怀孕的另外一个经常出现的症状是：当你有一阵子没有吃东西之后，就会感到头晕。
这是因为血糖过低。而血糖就是你体内婴儿的主要食粮。为了提高体内血糖浓度，你需
要更频繁地吃一些健康食品。放更多东西到你午餐盒里面，例如：苹果，香蕉，葡萄，
酸奶，红萝卜，芹菜，乳酪，平装奶，果汁，格兰诺拉麦片，葡萄干等。
怀孕信号4：作呕
怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。
这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，
会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天
都感到想吐。
3、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，
产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防
止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕
早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
怀孕吃什么水果好呢?所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的
20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，
维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥
有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血
压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血
现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
最好防吐食物
晨吐是孕妈妈最难过也是最多见的反响之一，给孕妈妈带来相当大的痛苦。挑选适合
孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果，养分学家认为，柠檬和马铃薯富含多种维生素，对
孕妈妈尤为适宜。
最好保胎蔬菜
菠菜富含丰厚的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸
的最大功用在于维护胎儿免受脊髓割裂、脑积水、无脑等神经系统变形之害。因而专家
建议怀孕前期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。一同，菠菜中的很多B族维生素还可
避免孕妈妈盆腔感染、精神郁闷、失眠等多见的孕期并发症。
最好饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育效果杰出的锌元素就是其间一种。依据测定，在食谱一样的情况下，常饮绿茶的孕妈妈比不饮者每天多吸取锌达14毫克，此外，绿茶
含铁元素也较丰厚，故常饮绿茶可防贫血。
最好防早产食物
丹麦专家研讨标明，常吃鱼有避免早产的效果。
最好零食
孕妈妈在正餐以外，吃一点零食可拓展养分的供应途径。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
最好酸味食物
孕妈妈通常对酸味食物感兴趣，而孕妈妈吃酸也确有优点。不过孕妈妈食用酸味食物要注意挑选。山楂的养分较丰厚，但可加快子宫缩短，有致使流产之嫌，故孕妈妈最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妈妈宜食之。
最好临产食物
产妇临产时需求满足的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最好，美国产科医生称它为最好临产食物。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。