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跪跳起的内容

体育教学单元计划

水平二三年级下期技巧跪跳起单元共3课时教师：

体育教学课时计划

四年级体育-跪跳起教案

四年级跪跳起教案

（5）体转运动 2、专项练习（1）活动各关节（2）原地屈腿跳基本部分27- 28 分钟一、跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举经下后摆，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并立即制动的同时提腰，展髋，小腿及脚面压垫，迅速提膝收腿成蹲立。口诀：前上摆臂要制动，提腰压垫重心升，跃起收腿膝领先，落地屈膝要缓冲。 17- 18 分钟 2-3次 2-3次 4-5次 4-5次 4-5次 3-4次 1次 2-3次 1-2次 1.利用三步呼吸法复习原地摆臂练习在教师统一口令下进行集体练习要求：摆臂有节奏；摆至身体前上方要制动 2. 两人一组复习垫上跪立摆臂练习（1）利用呼吸法进行摆臂练习要求： ①向后摆臂要放松，前上摆臂要制动 ②摆臂制动要提腰（2）摆臂、压垫稍跃起成跪的练习要求：摆臂与小腿、脚面压垫配合协调 ②身体稍有腾起后成跪立 3. 教师讲解、示范跪跳起完整动作，并结合展板提出本课教学的重点及要求。 4.四人一组自选高度的跪跳下（三或四层垫子）要求：摆臂制动和提膝收腿相结合

保护与帮助方法：帮助者站在练习者的后面，两手分别扶胯或腰的两侧，当练习者两臂前上摆时，顺势上提，帮助成蹲立。教学重点：摆臂制动要提腰教学难点：摆臂压垫的结合5. 两人一组在保护帮助下练习跪跳起动作要求：保护和帮助者站位及手法正确 6.两人一组，利用(红手卷)在保护与帮助下进行练习，并尝试独立完成动作。教师巡视指导，帮助个别学生体会动作。要求： ②摆臂制动提腰、立髋 ②提膝收腿、双腿并紧 8.请2-3名学生展示 9.在教师组织下独立完成跪跳起练习. 10.分组展示（可有保护帮助），师生共同评价，检查完成情况。 11.教师讲评结束部分3 分钟一、放松练习放松舞蹈：幸福拍手歌二、集合整队，教师小结三、宣布下课，师生再见四、收还器材 3 分钟组织：四列横队散开随音乐的旋律师生共同舞蹈要求：姿态优美，身心放松教师小结学习情况，表扬学练认真的学生，并提出希望场地1、体操垫块 2、录音机1台密度预计平均心率运动生理负荷曲线预计

幼儿园中班幼儿体育专项技能

月日体能项目名称走的协调性系列练习（一）班级中一班本班幼儿体能分析1、幼儿能够一个接着一个大胆随意走 2、个别幼儿走姿需调整，踏步缺少力度和协调性。活动初步规划活动目标1、练习有力地原地踏步和整齐的齐步走 2、以快乐的心情参与活动，并能保护自己场地图活动材料口哨借助器械暂无人员配合需要1位老师配合活动过程一、热身运动（唤醒经验）情境导入：新的一年开始了，看过升旗的孩子们，解放军叔叔是什么样子的？集中腿部、膝盖、脚踝的准备运动二、重点动作练习(梳理经验） 1、教师示范（摆臂、屈膝、落地） 2、幼儿练习 3、幼儿示范及总结4、幼儿练习及指导三、原地踏步（运用经验）每隔一行站一队幼儿，根据哨声，连续有力的原地踏步，分辨哨音响起时，左脚落地四、放松整理运动备注隔一行，列一队

月日体能项目名称走的协调性系列练习（二）班级中一班本班幼儿体能分析1、幼儿能够在指挥下整齐地踏步 2、个别幼儿走姿需调整，踏步缺少力度和协调性。活动初步规划活动目标1、练习整齐的齐步走，并能够四列一起转弯 2、以快乐的心情参与活动，并能保护自己场地图活动材料口哨借助器械暂无人员配合需要1位老师配合活动过程一、热身运动（唤醒经验）情境导入：新的一年开始了，看过升旗的孩子们，解放军叔叔是什么样子的？集中腿部、膝盖、脚踝的准备运动二、重点动作练习(梳理经验） 1、教师示范（摆臂、左脚迈步、左右交替） 2、幼儿练习 3、幼儿示范及总结4、幼儿练习及指导三、齐步走（运用经验） 1、每隔一行站一队幼儿，根据哨声，连续有力的齐步走，分辨哨音响起时，左脚落地2、两路纵队一起转弯时，里侧队伍需踏步等待，四路纵队转弯时，外侧队伍需大步向前。四、放松整理运动备注隔一行，列一队

幼儿大班手指律动教案【幼儿园大班手指操教案】

幼儿大班手指律动教案【幼儿园大班手指操教案】适合孩子玩的手指游戏是一种手脑连动的活动。幼儿口念儿歌，手做动作，脑想故事情节，既愉悦了心情，学到了知识，又刺激了大脑，促进了智力的发展。以下是小编精心整理的幼儿园大班手指操教案的相关资料，希望对你有帮助!幼儿园大班手指操教案篇一简单易学的幼儿手指操适合孩子玩的手指游戏是一种手脑连动的活动。幼儿口念儿歌，手做动作，脑想故事情节，既愉悦了心情，学到了知识，又刺激了大脑，促进了智力的发展。近日，也从后台源源不断地收到老师们对“手指操”“手指游戏”的需求，因此给大家送上此篇内容! 大苹果1 我是一个大苹果，小朋友们都爱我。请你先去洗洗手。要是手脏，别碰我! 毛毛雨2 毛毛雨，轻轻下，春娃娃，快长大，发了芽，开了花，结了一个大西瓜。小象3 两只小象河边走，扬起鼻子点点头，就像一对好朋友，见面握握手。造房子4 小兔子，拿锤子。叮叮叮，造房子。小小手5 我有一双小小手，变成星星闪呀闪，变成风车转呀转，变成蝴蝶飞呀飞。幼儿园大班手指操教案篇二小中大班都适合玩的精典手指操游戏 1、十个好朋友两个大拇指，比比一样高，互相点点头，接着弯弯腰，两个小拇指，，一样都灵巧，，互相手拉手，接着问声好，

食指、中指、无名指，样样事情离不了，伸出双手数一数，一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，2、数数歌山上一只虎，，林中一只鹿，路边一只鸭，，草里一只兔，洞里一只鼠，，大家数一数一二三四五虎、鹿、鸭、兔、鼠。 3、手指变变变一个手指头，一个手指头变、变、变，变成毛毛虫--扭扭扭两个手指头，两个手指头变、变、变，变成小兔子--跳跳跳三个手指头，三个手指头变、变、变，变成小花猫--喵喵喵四个手指头，四个手指头变、变、变，变成小螃蟹--走走走? 五个手指头、五个手指头变、变、变，变成小蝴蝶--飞飞飞六个手指头，六个手指头变、变、变，变成小山羊--咩咩咩七个手指头，七个手指头变、变、变，变成小老鼠--吱吱吱八个手指头，八个手指头变、变、变，变成小黄鸭--嘎嘎嘎九个手指头，九个手指头变、变、变，变成小海马，--游游游十个手指头，十个手指头变、变、变，变成小青蛙，--呱呱呱 4《小蚂蚁和小狐狸》小蚂蚁，真有趣，头上长着小触须，小蚂蚁，有秩序，走路排队真整齐，小蚂蚁，有情义，见面点头很有礼，小蚂蚁，真得意，冬天来了有积蓄。 5、灵活的小手一座小山平地起，。小山合拢是佛手，佛手打开是蜜桃，蜜桃打开是小花，小花打开是孔雀，孔雀打开是小手。拍，拍，拍一拍，我的小手拍一拍，抓，抓，抓一抓，我的小手抓一抓，捏，捏，捏一捏，我的小手捏一捏，摆，摆，摆一摆，我的小手摆一摆，藏，藏，藏起来，我的小手藏起来。 6、《开门》大门开了进不来，小门开了进不来，前门开了进不来，后门开了进不来，中门开了我进来。进到教室里，心情好愉快，

跪跳起教学设计

《跪跳起》教学设计与反思安吉县天荒坪小学马周玲一、指导思想与理论依据：本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，选用“一材多用”、“大容量、高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德育和运动保健教育。二、教材分析：主教材跪跳起是《大纲》要求学会的基本动作之一，是小学生非常喜欢的体育项目之一，是一种垫上运动。它是技巧的基础动作，也是一种自我保护的方法。它易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。学好它有助于提高学生的柔韧性、协调性、灵活性。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。三、学情分析：三年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。四、教学目标：认知目标：通过本课的学习，使学生了解跪跳起动作要领及练习的基本方法。技能目标：通过跪跳起的教学使80%学生能够完成动作，通过往返跑发展学生的灵敏，柔韧，协调等身体素质。情感目标：在本课中使学生初步具有学生团队合作精神以及集体主义精神。教学重点：掌握跪跳起的动作技术，跪跳起的动作连贯性；难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要连贯、协调收腿要快。《跪跳起》课时教案五、亮点反思我这节课最大的亮点就是有自己的教学风格，整堂课充满激情，在一节课的时间通过上课的魅力将学生充分地调动起来都投入到我的体育课堂中来。其次是整个教学过程安排紧凑，对主教材的学习把握较好，手段和辅助方法运用比较好，较好地解决了教学的重难点。在导入课的内容时，我选择了弹簧的原理来说明跪跳起的用力，摆臂的重要性以及脚背和小腿用力压垫的道理。六、存在问题反思不足的地方首先在落实新课程标准理念方面有一定的欠缺，如，在进行学习时，可以请三名学生出列展示，再分小组让学生带着问题进行尝试练习，之后学生讨论交流，教师给出示范，得出动作正确的方法，学生分小组探究练习。在场地布置方面存在失误，布置场地可以在学生探究练习的过程中合理利用时机进行。上课时间虽然没有出现拉堂但处理不够好。篇二：《跪跳起》教案123 《跪跳起》教案石家庄市新华区北苑小学体育教师李程《跪跳起》教案一、指导思想: 以新课程标准为指导以教师为主导学生为主体的发展目标,落实以人为本健康第一的指导思想。二、教材分析：本课主要学习内容为跪跳起技巧动作，。依据本课的特点和教学目标的确定，根据（水平二）四年级学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分

高考体育足球专项考试技能及评分表

高考体育足球专项考试技能及评分表(2010-01-10 02:38:30) 时间:2010-01-11 01:32来源:作者:点击:0次（1）脚背正面颠球 ①考试场合：在场内齐截平方米的区域。也可利用球门区的界线，沿球门柱内侧向场内齐截垂线至球门区线，即为颠球测试场合。 ②考试办法： A、考生在划定区域作好筹办，经考评员表示后方可起头。 B、考生需用左、右脚正脚背部位瓜代颠球，其他有用部位得触球可作为调解，但不谋略有用次数。当球触及大地时测试及为完成。 C、每个考生限做两次，取最高问题。 D、起头颠球得体式格局不限。颠球次数达到满分问题（60次）可自行中止。（2）20米运球过杆射门 ①从罚球区线的中点始，向场内齐截长20米得垂线，以2米为间距沿此线插8根标志杆，起点线与第一杆间隔为4米。 ②考试办法： A、将球在起点线上放稳，待考评员表示后方可起头。 B、每个考生限做一次。 C、考生运球过杆得体式格局和射门脚法不限。 D、运球时漏绕或少绕标杆均按失败记录。 2、评分准则（1）脚背正面颠球（10分） ①、颠球测试起评问题为10次。满分问题为60次。不够10次不计问题。 ②、在测试区外得颠球以及其他部位得颠球均不计问题。（2）20米运球过杆射门（15分） ①、分为运球过杆（10分）和射门（5分）两段式计分。运球过杆满分问题男生为9秒，女生秒，射中球门计5分。 ②、运球过杆得时候男生超过秒、女生超过14秒时，纵然射中球门也按失败记录。（3）问题换算表颠球（男、女）20米运球过杆射门次数分值次数分值次数分值问题分值问题分值 10 28 46 12〃5 10〃7 11 29 47 12〃4 10〃6 12 30 48 12〃3 10〃5 13 31 49 12〃2 10〃4 14 32 50 12〃1 10〃3 15 33 51 12〃0 10〃2

手指操——动作分解培训课件

手指操——动作分解

手指操动作要领预备：身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上）动作要领： 1、 2头左倾，3、 4头右倾， 5、 6、左，7、 8、右，还原并连接下一节的1 （2个八拍，伴随节奏一拍一动）第一节：抓手指（十指同时屈伸抓握）第一个八拍：1、2、3、4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握，一拍一动）； 5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。）第二个八拍：2、2（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）； 3、4（还原伸臂抓握两次）； 5交叉抓一次，6还原抓一次。 7、8同5、6（一拍一动）；第三个八拍：3、2、3、4同第一个八拍的1、2、3、4； 5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动）；第四个八拍：4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）； 3、4（伸臂还原抓握两次）； 5、6、7、8交叉、还原抓握各一次（一拍一动）；第二节：出手指（两手指按一至五指的顺序出指）第一个八拍：1、2（掌心相对各出食指）； 3、4（出食、中指）； 5、6（出食中无名指）； 7、8（出食中无小指）两拍一动

第二个八拍：2、2（收食指）； 3、4（收中指）； 5、6（收无名指）； 7、8（收小指）两拍一动第三个八拍：3、2（两拳交叠向前转两圈）； 3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳不变）；5、6同3、2； 7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳不变）；第四个八拍同第三个八拍（两拍一动）第三节：勾手指（两手指由食指至小指互相勾指）第一个八拍：1、2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）； 3、4（勾中指）； 5、6（勾无名指）； 7、8（勾小指）两拍一动第二个八拍：2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 2、（十指伸直分开，十指相对）； 3、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）； 4、（十指伸直分开，十指相对）； 5、6、7、8同2、2、3、4（一拍一动）；第三个八拍同第一个八拍；第四个八拍同第二个八拍。

《跪跳起》_评课稿

《跪跳起》评课稿上饶市一小邓丽琴教学内容：技巧—跪跳起教学对象：三年级总体来说，本节课条理清晰，节奏明快，体现了方老师扎实的基本功。整节课中学生兴趣浓烈，积极主动性较高。教学内容有所创新，是一堂有趣而又有实效的好课。在教学设计上很花心思，教学过程非常扎实有效，教学效果明显。方老师对这个教材的把握和理解非常到位，采用的教学方法手段非常合理。方老师在兴趣激发和分层教学方面做得尤为突出。整节课方老师教学组织严密，让学生练习的密度大，同时对学生的练习不断提出目标和要求，教学效果显著。一、运动技能有效性分析这节课的跪跳起动作在三年级属于技术性较高的运动项目也比较枯燥，方老师通过设计跑点游戏、辅助性准备操和游戏活动，为教跪跳起练习做铺垫，将教学内容溶合在游戏中，使学生在游戏中无形间达到教学的初步目的。当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，层层深入，由易到难，逐步导入，所有活动开展都围绕重难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的乐趣。在体能和技能的合理分配上，方老师选取了主要锻炼上肢和协调的攀爬练习来与跪跳起动作搭配，比较合理。但在量的分配上，体能攀爬上的练习所占的比例偏少了一点。在教学过程和目标的和谐统一方面，方老师做得比较好。整一个教学过程都是围绕着教学目标的达成而开展。在教师主导和学生主体方面，“发挥教师的引导作用，体现学生的学习主体地位”是体育教学的基本理念之一。在学生主体和方老师主导的关系上，方老师处理的较好，能够做到很好的引导学生进行各项练习，对学生的练习能进行及时的点拨。

二、教学亮点描述 1.引导方面衔接非常自然、有趣。方老师在整个教学过程中，从：游戏“看谁先到点”—→垫上操—→各种垫上跳—→技能学习—→翻越障碍——结束部分。这整一个的流程中，垫上操结合后面的跪跳起动作方老师进行了有趣有效的创编，在引导到各种各种的垫上跳，这个过程有自我的挑战，比一比，在一步步到后面的技能教学……整个非常流畅、很好的激发了学生的学习兴趣，引导很成功。 2.器材的巧妙运用。本节课主要利用的器材就是大垫子，而方老师在整个过程把大垫子充分合理的运用了起来，利用率非常高。通过垫子不同摆放来解决课的重难点，进行分层教学，在课中得以很好地分解难度，突破重点。垫子的摆放上做到了简单有效。 3.有效的分层。新课程提倡以学生发展为中心，尊重学生个体差异，通过制定有针对性地、能满足各层次学生需求的分层目标，使学生在各自基础上都有不同程度的提高。方老师在这节课中很重视这个问题，在环节目标预设时给不同程度的学生留足了空间，学生可根据自身的情况有选择性地完成力所能及的学习任务，并尽可能地在老师的帮助下挑战新的难度，这一做法让不同层次的学生都尝到成功的喜悦，有效地激发了学生的学习动机，促发了学生特别是弱势学生参与主动学习的热情。三、生成性教学细节分析总体来说，本节课大部分的生成性内容都在方老师预设下进行。如1、在两人一组的互帮互助练习中，方老师提前预测到了学生难以发力或者害怕失败而导致脚压垫动作变形，成为了一个亮点。2、在中间部分，利用垫子高度练习跪跳下的环节，方老师预测到了学生会因为能力不足导致跳不起来，从而很好的设置了这个降低难度的方法。

手指操1

手指操 ?u ga ga，gu ga ga.Gu ga ga，gu ga ga.（左右手心合并再弯空，慢慢往上游动）Boom！（双手臂相离、再垂直放置在胸前做爆炸的样子） 3、Yummy，yummy，good！（双手向嘴巴方向夹两下，双臂前伸并顶出两根大拇指） 4、nice，nice，very nice（拍手，两慢，三快）great，great，very great. （拍手，两慢，三快） 5、hey！hey！we are great！（对着天花板大吼两声，然后两只手露出大拇指从身前突然举过头顶。） 6、你的想法很特别哦（做yes竖起2个手指） 7、Good good very good！（双手竖立拇指，双臂在胸前交叉转动，双手竖立拇指。） 8、稀呖呖（右手刷左臂）哗啦啦，（左手刷右臂）Good（竖立右手拇指）good（竖立左手拇指）， very （双臂交叉滚动）good（两根拇指前面） ?学前教育-冯老师每天分享QQ：2692131854 9、Gu ga ga，gu ga ga.（右手做嘴巴往左走）A ya ya ya，A ya ya. （左手做嘴巴往右走） You are super！（左手往左做shoot的动作） 10、表扬竞赛获胜的幼儿Best，best winner！（双手上下交替垂两下，双手竖立拇指指向获胜的幼儿）

11、Give me five/ten。（幼儿跟老师拍手）； Come and kiss me。（右手向自己招手，左手指向自己的脸颊，亲一下幼儿的脸，或者在幼儿的脸上贴一个大大的嘴唇的Sticker） 12、Hey hey wonderful！Hey hey wonderful！（先拍两下手，然后双手竖立大拇指） 13、点点头，插插腰，我的表现最最好。（先点头，插腰，然后双手交替上下转几下，最后竖起两个大拇指） 14、小脚，小脚，踩一踩，你的表现真不错！（左右脚交抬起、踩踏地板，然后拍手竖起两个大拇指） 15、小手转一转，你棒，我棒，大家棒。（双臂前伸转一转，然后拍手，两慢，三快） 16、你的表现好，你的表现棒，你的表现No 1。（拍腿、拍手，然后双臂前伸竖起食指） 17、左边小红花，右边小红花，奖给我们小朋友顶呱呱！（伸出左右手，双手做花状移动，最后快速拍3下手） 18、请你伸出左手，请你伸出右手，变成奥运选手，耶！耶！耶！（交替伸出双手，然后做个跑步运动员，最后举起双手伸出食指和中指上下动3次） 19、唧唧唧唧，小鸡小鸡喜欢你，也来表扬你。（双手十指交叉做小鸡吃食，在幼儿跟前移动，最后拍手用食指指向被表扬幼儿） 20、棒！棒！棒！你真棒！（拍手6下后竖拇指）

三年级体育下册跪跳起教案

“跪跳起”教学设计一、指导思想依据新课程标准，坚持“健康第一”的思想，关注每一位学生发展，提升他们的运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生实际身体情况发展的特点及对体操技巧教学内容的深入分析，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，构建学生在课堂学习中的主体地位。培养学生参与意识和实践能力，提升学生在学、练的过程中发现问题、分析和解决问题的能力。发展学生的下肢及腰腹力量，增强身体的协调，灵敏性，并在课堂中营造合作学习的氛围，促进相互学习和帮助，使学生在合作的学习氛围中掌握动作方法。通过学练，使学生不仅掌握体育运动技术，获得成功体验，增强其自信心，激发体育情感，培养终身体育意识与能力。二、相关分析（一）主要内容 1、垫上运动：跪跳起 2、游戏：抢位子（二）重点、难点 1、加速摆臂制动、小腿压垫有力、迅速提膝收腹； 2、动作协调、连贯。（三）教材分析跪跳起是小学体操教学重要内容之一，它是训练人体平衡、协调、力量等身体素质的一种技巧练习，由于学生首次学习跪跳起，教学时应运用辅助练习教学和降低难度教学，通过循序渐进的方法，让学生基本能独立完成，但从动作质量、稳定性、准确性、姿态上不做过高的要求。根据上述情况和单元学习目标，对单个动作掌握好的学生提出示范与展示，鼓励学生相互交流，与同伴合作学习。（四）学生分析本单元的授课对象是水平二的学生，具有一定的自主管理能力。对知识技能有一定的的理解和认识，能够对动作进行分析判断并模仿学习，对新授技巧充满了浓厚的兴趣。跪跳起是一个相对复杂的技术动作，不但要求学生有一定的腰腹力量，还要求学生有较好的协调性，对身体的平衡也提出了要求。因此完美的掌握这个动作并不是简单的事情。本课是第一课次，通过以前学生对技巧动作的学习，绝大部分学生平衡能力有所提高，这为本次课的学习提供了保障。三、学习目标 1、教会学生基本掌握跪跳起的动作要领； 2、发展平衡、协调等素质，提高学生身体的控制能力； 3、培养学生合作、交流意识，提高交往能力，体验运动参与的快乐情感。

全国体育高考篮球专项技术评分标准

全国体育高考篮球专项技术评分标准一、测验项目 1、助跑摸高 9 分（1）测验方法助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。（2）评分标准满分 9 分，其达标成绩详见评分表。 2、往返运球投篮 11分（1）测验方法由球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。同时开始计时；点；然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还以左手运球回到原起点；原起点时停表要求：连续运球，不得远推运球上篮；必须投中篮后，才能继续运球，手（左手或右手投）不加限制。（2）评分标准达标：按其计时成绩评分，满分为 9 分，详见评分表。技评：满分为 2 分，按四级评分，各级分值详见评分表。优秀：动作正确，协调，熟练，能运用左、右手投篮，投篮一次投中良好：动作较正确，熟练，投篮一次投中及格：动作基本正确，熟练，身体不够协调不及格：动作不正确，不熟练，不协调 3、投篮 12 分（1）测验方法以篮圈投影下圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。开始时考生在弧线外作跳投，并开始计时；投篮后自己抢篮板球，再运至弧线外再跳投，连续投一分钟（女生投篮可作定位投，也可作跳投。）（见图）要求；必须向上起跳投篮，否则不算跳起投篮；投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者投中无效。对女生做跳投者，技评分可提高一个分数段。（2）评分标准；达标：按其 1分钟内投中次数计分，满分为 10 分，详见评分表。技评：满分为 2 分，按 4 级评分，各级分值详见评分表。优秀：动作连贯，协调，起跳迅速，手法正确。良好：动作较连贯，协调，起跳较迅速，手法正确。及格：动作基本连贯，协调，起跳较缓慢，手法基本正确。不及格；动作不连贯，不协调，起跳缓慢，手法不正确。 4、全场（或半场）比赛 8 分（1）测验方法根据考生人数或当地具体情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运用能力。对成绩较好的考生，可再进行一轮比赛，每场比赛时间，要以能够全部观察，了解每个考生的情况而定，评定的内容有； ① ② ③ （2）满分优秀：较好地做到以上三项良好：较好地做到前两项。及格：三项中有一项稍好者。不及格：三项皆差者三、 1 分钟投篮评分标准： 20 分球投中篮后，还以右手运至左侧边线中同样再重复上述运球投篮一次，再回到投不中要继续再投，直到投中；投篮的个人攻击能力；观察进攻技术运用的合理性和熟练程度。重点看投篮、突破和传接球。防守能力；观察个人防守和协同防守和防守能力战术意识；观察全场比赛中攻守转换速度，快攻意识和个人战术行动能力。评分标准 8 分，按 4 级评分，各级分值详见评分表

《跪跳起》评课稿

《跪跳起》评课稿教学内容：技巧—跪跳起教学对象：三年级总体来说，本节课条理清晰，节奏明快，体现了方老师扎实的基本功。整节课中学生兴趣浓烈，积极主动性较高。教学内容有所创新，是一堂有趣而又有实效的好课。在教学设计上很花心思，教学过程非常扎实有效，教学效果明显。方老师对这个教材的把握和理解非常到位，采用的教学方法手段非常合理。方老师在兴趣激发和分层教学方面做得尤为突出。整节课方老师教学组织严密，让学生练习的密度大，同时对学生的练习不断提出目标和要求，教学效果显著。一、运动技能有效性分析这节课的跪跳起动作在三年级属于技术性较高的运动项目也比较枯燥，方老师通过设计跑点游戏、辅助性准备操和游戏活动，为教跪跳起练习做铺垫，将教学内容溶合在游戏中，使学生在游戏中无形间达到教学的初步目的。当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，层层深入，由易到难，逐步导入，所有活动开展都围绕重难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的乐趣。在体能和技能的合理分配上，方老师选取了主要锻炼上肢和协调的攀爬练习来与跪跳起动作搭配，比较合理。但在量的分配上，体能攀爬上的练习所占的比例偏少了一点。在教学过程和目标的和谐统一方面，方老师做得比较好。整一个教学过程都是围绕着教学目标的达成而开展。在教师主导和学生主体方面，“发挥教师的引导作用，体现学生的学

习主体地位”是体育教学的基本理念之一。在学生主体和方老师主导的关系上，方老师处理的较好，能够做到很好的引导学生进行各项练习，对学生的练习能进行及时的点拨。二、教学亮点描述 1.引导方面衔接非常自然、有趣。方老师在整个教学过程中，从：游戏“看谁先到点”—→垫上操—→各种垫上跳—→技能学习—→翻越障碍——结束部分。这整一个的流程中，垫上操结合后面的跪跳起动作方老师进行了有趣有效的创编，在引导到各种各种的垫上跳，这个过程有自我的挑战，比一比，在一步步到后面的技能教学……整个非常流畅、很好的激发了学生的学习兴趣，引导很成功。 2.器材的巧妙运用。本节课主要利用的器材就是大垫子，而方老师在整个过程把大垫子充分合理的运用了起来，利用率非常高。通过垫子不同摆放来解决课的重难点，进行分层教学，在课中得以很好地分解难度，突破重点。垫子的摆放上做到了简单有效。 3.有效的分层。新课程提倡以学生发展为中心，尊重学生个体差异，通过制定有针对性地、能满足各层次学生需求的分层目标，使学生在各自基础上都有不同程度的提高。方老师在这节课中很重视这个问题，在环节目标预设时给不同程度的学生留足了空间，学生可根据自身的情况有选择性地完成力所能及的学习任务，并尽可能地在老师的帮助下挑战新的难度，这一做法让不同层次的学生都尝到成功的喜悦，有效地激发了学生的学习动机，促发了学生特别是弱势学生参与主动学习的热情。三、生成性教学细节分析

体育专项考试须知

北京市2016年普通高等学校招生体育专业考试考生须知凡符合《北京教育考试院关于做好北京市2016年普通高等学校招生报名工作的通知》中规定的报名条件、拟报考体育（体育教育、社会体育、休闲体育）专业的统考考生均须参加北京市体育专业考试，考生须在高考报名时选择“参加体育专业考试”。一、招生对象热爱体育事业，有一定的体育运动基础。男生身高不得低于1.70米，女生身高不得低于1.60米，任何一眼裸眼视力不得低于4.7，年龄不超过22周岁（一九九四年九月一日以后出生），未婚。教练员、体育教师、优秀运动员（指市级以上优秀运动队的队员）可放宽到28周岁（一九八八年九月一日后出生），婚否不限。二、考试㈠文化考试报考体育（体育教育、社会体育、休闲体育）专业的考生须参加全国统一高考。㈡体育专业考试报考体育（体育教育、社会体育、休闲体育）专业的考生还须参加体育专业考试，体育专业考试准考证于2016年4月8日前由报名单位发放至考生。 1、考试地点与时间专业考试地点：首都体育学院专业考试时间：4月9日 2、面试凡报考体育专业考生均须面试。面试内容：身高、视力、仪表（五官、体形）、协调性、柔韧性；面试时间：体育专业考试当天。 3、专业考试项目：包括身体素质及专项技术两大项。身体素质考试项目为： (1)100米跑； (2)绕杆跑； (3)立定跳远； (4)原地推铅球（男5Kg，女4Kg ）专项技术考试分40个项目，考生可按本人专长从中任选一项进行考试。专项技术项目

有男子200米、女子200米、男子400米、女子400米、男子1500米、女子1500米、男子110米栏、女子100米栏、男子跳高、女子跳高、男子跳远、女子跳远、男子三级跳远、男子撑杆跳高、男子铅球、女子铅球、男子铁饼、女子铁饼、男子标枪、女子标枪、男子篮球、女子篮球、男子排球、女子排球、男子足球、男子体操、女子体操、女子艺术体操、男子武术、女子武术、男子乒乓球、女子乒乓球、男子100米自由泳、女子100米自由泳、男子100米蛙泳、女子100米蛙泳、男子100米仰泳、女子100米仰泳、男子100米蝶泳、女子100米蝶泳 4、计分办法专业考试成绩的评定，按照国家体育总局有关规定执行。身体素质成绩占60%，专项技术成绩占40%。 5、成绩发布体育专业考试成绩将于5月初发布。届时考生可登录北京教育考试院网站（https://www.wendangku.net/doc/ce18399640.html,）查询本人的体育专业考试成绩。 6、违规处理体育专业考试中被认定违规的考生，将按照《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）及相关规定处理，违规事实记入考生高考诚信电子档案。三、录取高等学校体育专业参加本科提前批录取。录取新生要坚持德、智、体、美全面考核，综合评价、择优录取的原则，在突出体育专业特点的同时，还要注重政治思想表现和文化课成绩，又要反映体育专业的特点。体育专业录取新生的高考成绩最低控制分数线和体育专业考试成绩最低控制分数线按招生计划数1：1.3的原则，由北京市招生考试委员划定。招生学校在控制分数线以上确定调阅考生档案比例，根据考生的文化考试成绩和体育专业考试成绩，从高分到低分择优录取，遗留问题由学校负责处理。

手指操儿歌

个展手心外）生来个子有高低（翻动两手手心向内）。老大长得最粗壮（两手伸拇指）。老二生来有主意（两手伸食指）。老三长得个子大（两手伸中指）。老四生来没出息（两手伸无名指）。老五别看个子小（两手伸小拇指）。拉起勾来有本事（两手小指互勾）。老大碰碰头（两手大拇指相碰）。老二碰碰脸（两手食指相碰）。老三弯弯腰（两手中指上下运动）。老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。大家拍手把歌唱（两手拍掌）。握紧拳头有力气（握双拳举双手）。东一捶（右手捶左手心）。西一捶（左手捶右手心）。南一捶（右手捶左手背）。北一捶（左手捶右手背）。老大睡了（两手心向上，拇指弯曲）老二睡了食指弯曲）。大个子睡了（中指弯曲）。你睡了（无名指弯曲）。

我睡了大家都睡了。（小指弯曲，同时两手心转向下方）。小不点醒了（小指伸直）。老四醒了（无名指伸直）。大个子醒了（中指伸直）。你醒了，我醒了（食指、拇指先后伸直）。大家都醒了（两手相互拍）。三、手指做饭切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。两个大拇指（两手成拳相对，拇指伸。直）比比一样高（两拳相合，拇指并在一起）。相互点点点（两手拇指向前弯曲）。接着弯弯腰（两手拇指向前弯曲）。两个小拇指（两拳打开，两手小拇伸直）。一样都灵巧（两手小指弯曲运动）。相互拉拉勾（两手小指反复互勾）。点头问问好（两拳成竖起两手小指相互弯屈运动）。食指（弹食指）。中指（弹中指）。无名指（弹无名指）。样样事情离不了（两手食指、中指和无名指弯曲运动）。摊开双手数数数（两手心向上，十指伸展）。一（左手拇指弯曲）。二（左手食指弯曲）。三（右手中指弯曲）。

跪跳起教学设计

水平二小学四年级《跪跳起》教学设计一、指导思想本课教学坚持“健康第一”的指导思想，以“激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”的基本理念为依据，自始至终以促进学生的发展为主线，以四年级学生的年龄特征为前提，力求在运动参与的基础上使学生运动能力得以提高，为今后综合素质的发展打下坚实的基础。本课以跪跳起为教材，在教师的主导作用下，逐步小幅度地增加练习难度，关注个体差异，当下一个目标有困难时学生可以选择退回到前一个目标，让每一个学生都能进行适合自己能力的学习和锻炼，从而达到高效的教学效果。二、教材分析跪跳起是人教版小学四年级出现的技巧教材，是技巧项目中运动负荷较大的一个项目，三年级技巧内容（前后滚翻，仰卧推起成桥）相对来说动作简单、负荷较小，而跪跳起，对腰腹肌力量、身体协调性要求较高，所以跪跳起对发展学生腰腹肌力量和身体的协调、灵敏、平衡能力都有显着作用，还能培养勇敢、果断、坚毅的意志品质。跪跳起教学是以后学习支撑跳跃——体操跳上成跪撑跪跳下以及一些组合项目（如：前、后滚翻接跪跳起）的重要基础。本次课确定摆臂制动，小腿压垫为教学重点，摆臂与小腿压垫协调配合为教学难点。三、教学目标 1、认知目标：通过本课的学习,使学生了解跪跳起动作要领及练习的基本方法。 2、技能目标：通过跪跳起的教学,使85%的学生能够完成动作要领,通过游戏发展学生的腰腹力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇于学习、积极探索、团结协作等良好品质。四、重点与难点重点：摆臂制动，小腿压垫难点：压垫与摆臂协调配合五、教法、手段与学法 1.教法：讲解示范、启发诱导、语言激发、纠正错误、分组练习等。 2.学法：观摩思考、动手动脑、尝试练习、小组讨论、相互纠正错误等。六、教学内容

小学体育《跪跳起》评课稿

小学体育《跪跳起》评课稿这节体育课创设了“鲤鱼跳龙门”的主题情境，学生在愉悦的氛围中达成了教学目标。本节课条理清晰，节奏明快，体现了陈老师扎实的基本功，整节课中，学生兴趣浓厚，积极主动性较高，教学内容有所创新，是一堂有趣而有实效的好课。在教学设计上花心思，教学设计非常扎实有效，教学效果明显，陈老师对这个教材的把握和理解非常到位，采用的教学方法手段非常合理，陈老师在兴趣激发和分层教学方面做得尤为突出，整节课听老师组织教学严密，让学生练习的密度大，同时对学生的练习不断提出目标和要求，教学效果显著。一、运动技能有效性分析这节课的跪跳起动作，在四年级属于技术性较高的运动项目，也比较枯燥，陈老师通过情景化教学，设计了创编游戏，辅助性准备操和游戏活动，为跪跳起练习做铺垫，将教学内容融入到游戏当中，使学生的在游戏中无形间达成教学的初步目的。让学生在掌握到一定程度时，再做技术性指导，层层深入，由易到难，逐步导入，所有活动开展都围绕重点、难点开展，让学生在愉悦的学习氛围中体验运动的乐趣。在教学过程和目标的和谐统一方面，陈老师做得比较好，整个教学过程都是围绕教学目标的达成而开展，在教师主导和学生主体方面，发挥教师的引导作用，体现学生的主体地位，是体育教学的基本理念之一。陈老师能够做到很好的引导学生进行各项练习，对学生的练习能进行及时的点拨。二，课堂教学亮点呈现 1.情境设计贴近学生，能引发学生融入，通过引导学生进行“小鲤鱼”的角色扮演，将各个教学环境贯穿始终。课堂显得生动活泼，符合四年级孩子的身心特点。 2．教学设计符合运动技术形成的规律，引导衔接非常自然有序，陈老师在整个教学过程中，从抢垫子的游戏，到垫上操和各种垫上跳技能练习，再到拓展部分的拼图接力游戏、垫上放松活动，整个过程，一气呵成。垫上操结合会跪跳起，陈老师进行了有趣有效的创编，在引导学生各种各样的垫上跳，这个过程有

体育专项化

体育专项化为体育课注入新的内涵 “热身5分钟，锻炼半小时，活动5分钟”，这种体育教学的“老传统”“老套路”，正让学生逐渐失去对体育项目的兴趣。那么，体育课能否突破单纯只为“达标”应试的瓶颈，选择另一种上法呢？体育包括“Exercise”和“Sport”两重内涵在各区县学校积极探求体育特色发展之路的过程中，仍有不少教师不理解为何以及如何将一般意义上的整体锻炼转化为一个个独立的体育项目。对此长宁区体育局竞训科科长叶立生告诉记者，长期以来，我们在理解“体育”这个词语时太过狭隘，一直将“体育”等同于“体育锻炼”，也就是传统体育课上所进行的以达标或身体素质提升为目的的各类锻炼项目。“但其实这个词语包含了两层不同的内涵，分别是…Exercise’和‘Sport’。前者泛指体育锻炼，也就是一般意义上的‘Physical Educa－tion’；后者则指的是更为广泛的具体的体育运动项目。” 在叶立生看来，传统意义上的体育课还是以体育锻炼作为主要内容的，这导致了不少教师习惯性地从锻炼、健身的角度看待体育课程，教学大纲成为课堂主线，达标测试成为教育目标。“国外的体育课程则是从竞技运动的角度出发的，在课程中更善于打造多元化、系统性的运动项目，来满足学生的兴趣选择，从小学到高中乃至大学的每一个学段，学生都能选择自己感兴趣的体育项目进行课堂内的训练和课堂外的加练，与此同时，有天赋、有能力的学生还能从市场化的俱乐部模式中受益，通过经纪人、球探等的培养和挖掘，获得投资，以及更高一层专业训练和比赛的机会。” 叶立生告诉记者，这样的体育专项化模式相比于国内的传统体育课程更强调竞技运动的系统性和科学性，以及学生之间潜能、兴趣的巨大差异。“如果说国内的体育达标测试是在各个学段为学生的身体素质划定一条共同的基准线；那么专项化的体育课程则是激发、引领学生寻找到适合自己训练的体育项目，并通过从易到难的项目训练全过程，提升不同类别的体育运动的技巧和技能。”在叶立生看来，学生从这种专项训练中，不仅能获得过硬的身体素质，更能激发持续性的情感和爱好，培养不同于他人的特长和能力。补充师资需不断加强与市场的联系在实施的过程中,不少学校和教师也发现了体育专项化所遭遇的各项“大挑战”，如场地萎缩、师资匮乏、课程安排时间、课程效果评估、家长积极性、安全问题等等。叶立生尤为关注师资短缺的问题。他告诉记者，目前上海的中小学体育教师绝大多数出自师范院校，他们的教育学、心理学都学得不错，但具有专项能力发展前景的教师总量在全市也不会超过10%，作为体育教师中的主力军，青年教师在体育专项上的水平和经验尤其不足。此外，教师与教练自身的身体素质也并不太强，而从教学大环境来看，体育教师偶尔还会遭受学科歧视。 “为了改变这样的状况，这些年来我们始终尝试着加强与市场的联系，从社会上引入成熟师资。”叶立生表示，这一方面可以补强、补足体育专项化师资力量，另一方面也可以拓宽学校体育师资培训的渠道，由一所学校的特色项目对外进行不断辐射，帮助同一项目的年轻教师更好、更快地成长。在加强与市场沟通与合作的过程中，静安区也形成了一整套符合自身特色的路径，那就是“公开招标，社团参与”。据范红梅介绍，为了保证体育专项课程的教学质量，静安区教育局与体育局近年来通过分散招标的形式来推进“专项课程进校园”。“首先，我们通过实地考察，选择有资质及有教练资源的社会组织，通过政府购买课程服务，来满足各中小学多样化的课程需求；其次，由区体教结合办公室与学校、社会组织签订送课程进校园三方协议，对课程实施过程中的安全责任、质量把控、课程保障及监督评价等进行明确，界定各方在课程进校园中的职责要求；最后，区体教结合办公室还会根据社会组织实际上课次数、课程计划实施情况等进行结果评价，并在学期结束后按照财务流程支付购买费

幼儿园好玩的儿歌手指操(30个)附教学动作

幼儿园好玩的儿歌手指操（30个）附教学动作 01 《小乌龟》小乌龟，不说话，（左拳叠在右拳上）背着厚壳爬爬爬，（右手伸出大拇指点2下）爬到水里会游泳，（左右晃动）爬上岸来伸尾巴。（伸出小拇指） 02 《花儿开》春天花儿开，（双手握拳慢慢打开）朵朵真可爱，（对点小拇指2下、大拇指2下、中指1下）只能用眼看，（两手手背相对，中指、大拇指向前伸，做兰花指）不能用手摘。（同上） 03 《菊花》菊花菊花开开，（双手手碗相对，四指打开呈花状，360度饶腕花两边）板凳板凳歪歪，（手心向下，双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下起伏）开几朵，开三朵，（拍手一下，手腕由里向外转动一圈）爸一朵妈一朵，（左手食指竖起来转动手腕一下，右手食指竖起来转动手腕一下）宝宝头上戴一朵。（右手食指竖起转动手腕一下在头的右上方） 04 《土豆》土豆土豆丝儿，（双手握拳对击两下，拍手一下）土豆土豆皮儿，（双手握拳对击两下，手背相拍一下）土豆丝儿土豆皮儿，（双手握拳对击一下，拍手一下）土豆皮儿土豆丝儿。（双手握拳对击一下，手背相拍一下） 05 《抬妞妞》一二三，爬竹竿，（拍手3下，左手直立，右手从左手手腕爬到指尖）四五六，踢足球，（拍腿3下，双手握拳捶腿）七八九，手搭手，（双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）搭个花骄抬妞妞。（手背搭手背左右晃动） 06 《敲小鼓》上敲鼓咚咚，（五指并拢食指向上分开、合上4次）下敲咚咚鼓，（五指并拢小拇指向下分开、合上4次）上下一起敲，（五指并拢食指和小拇指向上下一起分开、合上4次）

小鼓咚咚咚。（五指并拢食指和无名指向上下分开、合上4次） 07 《大瀑布》山公公，（两掌弧形相对）会织布，（拇指小指相对，三指弯下）没人买，（十个指尖抓在一起）挂高处，（双手合十）天天挂，（左右合十的手掌）月月挂，（同上）原来是条大瀑布。（双手向下，手背相对手指交叉，向上提到头顶） 08 《包子卷子》包子这么大，（双手握拳中间有一掌的距离平行伸出在体前）卷子这么长，（双手手心相对中间有一掌的距离伸出于体前）打开一看里面包着糖，（手腕相靠做小云手的动作）左看看，（左手握拳手心向上，右手五指并拢手心向上，指间对着左拳）右看看，（右手握拳手心向上，左手五指并拢手心向上，指间对着右拳）宝宝尝一尝。（最后双手在脸颊两旁做扇风的动作） 09 《悄悄话》小鸟小鸟住在大树上，（双手五指伸开，手心向内，交叉拇指相勾做鸟飞状，双手由下至上抖动五指）田鼠田鼠住在大树下，（双手五指并拢呈“爪子”状双手轮流交替由上至下）喇叭花喇叭花爬呀爬呀爬，（双手手腕相靠360度翻转手腕，由下至上伸到头顶）喇叭花喇叭花变成小电话，（从头顶边转动手腕边向两侧打开，最后在耳旁拇指小指伸出其余三指收拢呈打电话状在耳旁晃动两下）喳喳喳，吱吱吱……（左右手交替晃动表示轮流打电话）小鸟和田鼠说着（双手一起在耳旁晃动）悄悄话。（双手手掌呈喇叭状在口前，小声音表示悄悄的意思。） 10 《看着容易做着难》瓜子这么尖，（双手五指合拢在体前）河叶这么宽，（双手平打开，手心向上）饺子这么长，（双手平打开的基础上，大拇指向外，四指合拢）看着容易做着难。（右手食指伸出，其余四指握拳，食指指向四指并拢拇指伸出手心向上的左手，再轮流交换指向） 11 《瓜瓜花》西瓜圆，（空比大西瓜）