大学生心理健康教育结课论文

让心中每天开出一朵花

让心中每天开出一朵花，虽然题目是这样写的，但这篇文章却不是讲任何关于如何在心中开出花来的技术文章，因为这句话很符合我上完大学生心理健康教育课程的感受，所以我就“盗用”（我更宁愿称其为“借鉴”。）了几米的漫画作品的题目来充当这次结课论文的题目。

为期五周的大学生心理教育课程就这么结束了，时间过得很快，一切仿佛才刚刚开始却马上就要结束了。不同的是我们又有了不同的收获，有了或者改变了很多不同于以前的想法和观念。

仔细算一算我们已经入学差不多两年了，我们已经摆脱了刚入学的好奇和懵懂，陷入了对未来的迷茫，开设这个课程在一定程度上可以对我们的某些不良状态和情绪起到调节和缓解的作用。

从复旦投毒案以及其他事件中我们可以看到，当代大学生存在心里健康问题，需要疏导，于是学校就给我们开展了大学生心理健康教育课程，为了使自己能够有一个健康的心理状态来面对大学的生活以及未来的挑战，我们应该认真学习，及时发现自己的心理缺陷并改正，保持一个积极乐观的心理状态，认真生活，快乐学习，以精神饱满、斗志昂扬的姿态来迎接即将到来的挑战。

我们身边每天都会发生很多事，对于不同的事情我们都会产生不同的看法，有积极的影响固然是好的，但是也要知道有些事情会对我们产生不同的影响。影响当然是有好有坏的，那么我们就要当心哪些事情会对我们产生不良的影响，并及时将其扼杀在摇篮里。

虽然我们已经迈入大学校门差不多两年了，可是其实很多人在学习中都没有从中学的学习模式转变过来，从被动式地接受知识转变为主动地去汲取知识，这一情况十分令人焦急，很多高中毕业时的勤奋优等生到了大学就变成了沉迷与网络游戏和手机的“瘾君子”。很多人早上醒来第一件事就是找手机或者是开电脑，其实他们还有很多重要的事情等着他们去处理，但是他们都不去做，取而代之的是在手机和电脑上浪费时间。

很多年以前我们知道有一种病态叫“网隐”，现在又出现了另外一种病态叫“手机依赖症”。那是一种不健康的表现并且会严重影响到我们的日常生活。

如果一个健康的心理应该是精神饱满的，它不需要去依赖手机来获得精神上的满足因为它自有自己内在的精神满足并且它懂得从其他方面去获取积极向上的精神状态。就比如说有手机依赖症的人玩手机就会感觉到精神愉悦，但是做别的事情时带来的感觉的就不如玩手机的要愉快，于是他们多数会选择玩手机而不是去做一些其他更有意义的事情来取代玩手机。但是一个没有手机依赖症的拥有健康的心理的人来说，做很多事情带来的感觉的都会比玩手机要来得愉悦，比如说比起玩手机，做手工或者是阅读书籍等事

情给他带来的心理上的满足感要更强，精神上也会更愉悦。

但实际上做手工或者是阅读书籍确实是能够给人带来精神愉悦的事情，若想要戒除手机依赖症不妨做一些这种类似的事情来替代玩手机，这样久而久之手机依赖症就肯定会消失了。

还有一个很多大学生都会存在的问题就是每天早上醒过来后都不知道自己今天要做什么，于是一天就在这样没有计划的情况下浑浑噩噩地过去了。自己知道这样不好但是就是不知道要做什么好，于是我们需要一个计划。

一日之计在于晨，一年之计在于春。无论做什么事情都要有个计划，过一天的时间也需要我们有个计划，没有计划的时间杂乱无章的，浑浑噩噩地浪费时间实际上是等于慢性自杀，我们要对自己负责，就不能这样随意浪费时间。我们要懂得规划自己的时间给自己定个在一定时期内可以达成的目标，然后再根据目标制定适当的计划，在实施计划的过程中我们会感到时间过得很充实。

再者就是我们要学会转换思维方式，跳出自己的思维的盒子。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，就像诗里写的那样，我们从不同的角度思考问题，也会得出不同的答案，我们要善于思考，跳出思维的盒子，学会发散思维，这样才能帮助我们更好地解决遇到的问题。

我们思考问题的时候多数喜欢局限在一个地方，这样我们的思维就很容易卡在一个地方走不动了，这时候我们需要转换思考问题的的角度。只有学会从不同的角度出发去思考问题，我们才能更容易得到问题的答案，不至于陷入自己思维的死胡同。

说到思维方式，就不得不讲一下我们每个人或多或少都会有一点的想象力。我在网上搜索“想象力”，得到的结论是“想象力是人类创新的源泉，是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力”。有人说，想象力比知识更重要，这或许有些道理。难以想象没有想象力和创造力的社会是怎样的。如果人类没有想象力，那么汽车、飞机、坦克甚至是宇宙飞船或许也就不会出现在这个世界上了。正是因为人类的智力和想象力以及创造力给人类带来了福音，使得现代社会得以发展。我们天生就拥有想象力和创造力，遗憾的是，大部分我们拥有的想象力和创造力会随着我们自身的成长而消失，我们要做的就是阻止它们消失，我们要有意识地培养我们自己的想象力，不要等到我们宝贵的想象力都消失了才追悔莫及。

讲完想象力，我们不妨来讨论下如何对待挫折。人生在世难免会遭遇挫折，我们大学生还很年轻，很多人遭遇挫折后会变得消极和悲观以至于会做些极端的危险行为，我们要摒弃这样的做法，因为很明显这样做是不对的。我们在面对挫折时要做的不是自怨自艾，也不是垂头丧气，而是要精神抖擞地迎难而上，在哪里跌倒就要在哪里爬起来。不是有句话这么说吗——那些杀不死你的，都能让你更强大。人生那么长，挫折那么多，而且挫折还是可以被打败的。所以我们没有必要为了一次小小的挫折而一蹶不振，而是应该找回自己努力的方向，奋发向上，脚踏实地，争取在下一次取得胜利。

在这短短的为期五周的大学生心理健康教育课程里，大家或多或少都会有一些收

获。首先从学校专门开设这门课程的动机我了解了心理健康教育真的很重要。一个人的心理是否健康可能影响到他个人的行为的好坏甚至会波及到周围人的人身安全，所以我们这群大学生有必要学习一些关于心理健康方面的知识，而我们也乐于接受这些知识。不能说我上完这次课程心理变得有多健康，只能说结束了这门课程后我懂得了一些对自己对别人都有利的一些知识，有关于心理健康的，有关于与人相处的，也有关于思维和想象力的。在今后的日子里，我会尝试将这些学到的知识应用到我的日常生活里，相信这些一定会给我带来很大的帮助。