青少年足球运动员柔韧素质训练探讨

青少年足球运动员柔韧素质训练探讨

摘要柔韧素质是身体素质中基本素质之一。柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质通过关节运动的幅度，也就是按一定的运动轴产生转动的活动范围表现出来。柔韧素质的发展提高对于增强其他各项身体素质、预防运动损伤、提高整体竞技能力有着积极的影响。在青少年足球训练中应充分重视这一素质的发展练习。

关键词柔韧素质；青少年；足球

【中图分类号】g843

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质通过关节运动的幅度，也就是按一定的运动轴产生转动的活动范围表现出来。在青少年足球训练和比赛过程中，相对于速度、力量、耐力和灵敏等素质，教练员对于柔韧素质往往重视程度不足。柔韧素质的提高可以相应增强其他各项身体素质，同时也有利于青少年发展良好的身体形态。现代足球比赛中动作幅度大的各种技巧也需要极高的柔韧性。另外良好的柔韧素质可以有效预防和减少运动损伤，足球运动中常见的拉伤、扭伤大多由于关节的非正常位置移动所造成，而良好的柔韧素质则能使身体的运动幅度加大且避免关节过度的压力和拉伸，同时有利于提高青少年运动员身体动作的协调性。因此柔韧素质对青少年足球运动员未来的发展有至关重要的作用。通过正确恰当的训练，青少年足球运动员的柔韧素质能够有效提高并得以长期保持。

我国青少年足球运动员的培养措施

我国青少年足球运动员的培养措施 本文在个性化与冒险精神、思想文化教育、坚持趣味性训练原则、对抗中的技术运用、心理素质与意志品质的培养、战术素养与团队精神的建立等方面对青少年足球运动员的培养提出了一些意见，以便对我国青少年足球人才培养机制改革有所帮助。 一，思想文化教育放在首位 良好的文化素质可以提高人的认知能力、理解能力、承受巨大压力的能力和处理各种问题的能力，是个体综合能力的基础。而中国青少年球员往往是以缩短或以挤占学习时间为代价来进行训练，这就违背了教育规律，反观韩国青年队员的大学培养体制和成年后所表现出来的综合能力，尤其是心理优势，和阅读比赛能力是我们应该借鉴的，因此，加强青少年运动员文化和科学知识的学习迫在眉睫。 青少年足球运动员的培养和训练是一项长期而复杂的工程，每一个年龄段都必须认真抓好。如果忽视了文化素质、道德修养及敬业精神等方面的教育和培养，他们长大之后文化素质偏低、敬业精神不强等弱点和缺陷就会逐渐暴露出来，当球员的技战术水平发展到一定的层次阶段，对问题的认识和理解及处理问题的能力就会受到文化素质的限制，出现技战术水平停滞不前，中国球员的这些弱点制约着中国足球运动水平的提高。所以，对于青少年运动员的训练和培养，要吸取过去训练中的经验教训，不能只图一时一事，要有责任感，应从长计议从大局出发，要有战略眼光。 对青少年不但要教技术，更要教做人，使他们懂得踢球的目的，做人的道理，鼓励他们争当球星为国争光，教练员首先应从自己做起，给学生做出榜样和楷模，用平时的一言一行、点点滴滴的生活小事来引导和影响学生。足球运动是一门学问，它不单纯是靠一两项技术而决定的，它需要科学知识来指导训练和比赛。运动员除了对足球本身的感性认识之外，还必须具备一定的理性认识，从感性认识到理性认识的这个过程，也就是对现代足球的理解过程，理解的差异取决于运动员之间文化知识的差异，知识就是智慧，它能增加人对事物的理解能力和应变能力。 二，战术素养与团队精神的建立 从理论上讲，技术是基础没有错误。但是在真实的比赛中，技术与战术是密不可分的。比赛中绝大多数的传接球配合或射门失误是很难单独以技术动作规格差来定论的。发展技术的同时，如果不能够同步使我们所说的战术意识得到提高、同伴之间没有沟通默契，技术也就成了无源之水。讲技术是战术的基础，但训练中必须同步提高与发展。战术训练的目标就是要运动员掌握先进的战术知识，具备全面的战术能力。青少年训练也要遵循由局部到整体，由简单到复杂的渐进过程。战术训练目标也要与球员的年龄阶段相适应。

小学足球队训练教案(共15篇) - 副本

小学足球队训练教案（共15篇） 实验小学足球队第1次训练教案复习:1、双脚脚背颠球2、控球:来回敲球、变向来回敲球3、直线运球与转身教材学习:1、控球:推、拉控球 2、运球:脚背外侧运球 本1、巩固学习直线运球与转身、变向来回敲球课 目2、初步学习推、拉控球、脚背外侧运球 标 3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练 教学组织过程课的顺序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内一课堂容及要求常规准 , 点名? 备 , 安排见习 生 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐 1、练习方式: 分 , 讲解热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备组织:二列横队成体操队形，徒手操活动 3、游戏:接力运传球练习 , 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排, 语言激励队员接到球后同前一名队员做法。 组织: 二 基 复习, 讲解示范 直线 运球, 组织指导练习 与转

身 , 语言激励和提示 要求: 认真听讲 积极动脑思考 本 学习组织:散点 控球要求:认真听讲 推、, 讲解示范积极动脑思考部拉控, 组织指导练习球 , 语言激励和提示 技术要领:直线运球 时，自然跑动，步幅偏小， 上体稍前倾，两臂协调摆 动。运球脚屈膝提起前摆， 脚趾稍内转斜下指，摆至 球体上方时，用脚背外侧 拨球的后中部，重心随球 分跟进。曲线运球时触球作 学习用力方向应偏离球心，使 脚背球呈弧线运行。变向运球 外侧时，应根据变向角度的大 运球小，调整支撑脚的位置、 触球部位及运球脚用力方 向以保证蹬摆用力与推拨 触球动作协调一致。

浅谈青少年足球运动员伤病预防

浅谈青少年足球运动员常见的伤病及预防 姓名：庞逢浩 摘要：足球比赛的特殊性导致其运动损伤率较高，运动损伤不仅对青少年足球运动员的身心造成伤害，而且会影响训练和比赛水平，阻碍运动员发展。因此根据青少年成长特点，寻找运动损伤产生原因，实施积极预防措施，从而减少运动损伤的发生机率。 关键词：青少年；足球；运动伤病；原因；预防 1前言 足球运动由于速度快、强度大、对抗性强、极具观赏性的特征，使它成为世界最受欢迎的主流体育项目之一。虽然我国足球水平整体偏低，国家队成绩不尽理想，但是足球在我国依然受到广泛的关注。足球运动在我国有广泛的群众基础。随着足球运动的蓬勃发展，足球运动损伤引起了越来越多足球工作者的关注。然而随着足球运动的蓬勃发展，足球运动损伤也日益成为制约足球运动发展的因素。由于足球运动的特点，使足球运动员的损伤发生率较高，严重困扰着运动员的正常训练与比赛，甚至造成残疾，缩短了运动寿命。因此，了解我国足球运动员特别是青少年足球运动员的运动损伤特点及原因已成为一个紧迫的科研任务。 有资料表明足球是创伤发生率最高的运动项目之一，足球运动损伤程度最轻的是擦伤，重的可发生骨折、脱位及内脏破裂。青少年足球是我国足球的重要生力军和后备力量，对我国足球的发展具有重要的意义。青少年足球的发展和进步一直是我国足球发展的重点之一。运动损伤不仅对青少年足球运动员的身心造成伤害，而且会影响训练和比赛水平，阻碍运动员技战术水平及身体发展。然而由于种种原因，青少年足球运动员的损伤、预防还是不能够引起我们的重视。因此，根据青少年成长特点，寻找运动损伤产生原因，实施积极预防措施，从而减少运动损伤的发生机率，维护身心健康，对提高青少年足球运动成绩具有重要的现实意义。

最新小学足球训练计划精编版

2020年小学足球训练计划精编版

小学足球队训练计划 一、指导思想: 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。在对五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比 赛中获得好的成绩，同时为校初建的足球队打好基础。 二、训练指导思想 科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 三、奋斗目标 力争市比赛踢出好成绩,让更多人喜欢上足球运动! 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律 （二）全面提高队员的基本技术 六年级:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合。培养团结,坚强的意志。 五、六年级： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 （三）主要训练手段: 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。 （四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 （五）战术: 二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 备战期: 第1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。 第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 第4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的

浅谈我国青少年足球运动现状及存在的问题

浅谈我国青少年足球运动现状及存在的问题 浅谈我国青少年足球运动现状及存在的问题 【文章摘要】 足球运动是体育运动中一项重要体育运动，但中国的足球在世界上正面影响不是很好，通过资料，问卷等调查对我国青少年足球进行摸索，青少年足球是中国足球的未来，我国比较重视青少年的足球运动，本论文从青少年足球训练管理体制、队伍状况、训练和竞赛系统、经费投入、训练理论和法规建设等方面进行阐述，通过的发现问题，提出解决方法，希望本论文能为中国足球发展作出一点贡献。 【关键词】 青少年；足球运动；存在问题 中国青少年足球运动水平的提高，为中国足球职业化发展作出一定的贡献。这几年我国的青少年足球取得了一定的进步，在国际上有了一定的影响，世界足球青年锦标赛上，曲波对世界足球强国阿根廷的进球，轰动了世界，中国的骄傲，但是中国足球大环境不是很好，与世界足球强国有一定的距离，现在尤其中国男足在亚洲都不是强队了，基本沦为三级球队了，不能不说最近5年中国男足在退步，中国足球经过这些年职业化发展，足球管理者已经积类了一定的经验，通过足球运动员的成长规律，利用科学的方式进行对青少年运动进行管理与训练，加强科学文化知识学习，理解足球理念，提高整体运动水平，足球是一项集体运动项目，对中国的足球运动理念应用有一定总结，提高其整体发展水平。 1 我国青少年男子足球运动员的培养现状 1.1 训练管理体制 中国足球进行职业化以后，训练管理体制发生了变化，有以前国家体育总局，地方体育局的管理发展到现在的俱乐部进行训练管理，这也是中国足球与国际足球接轨的一个标志，这也是中国足球职业化发展的成果，现在完全是市场监督下足球训练管理体制如图1所示： 1.2 队伍状况

中国足球协会青少年足球运动员骨龄

中国足球协会青少年足球运动员骨龄 参赛管理办法 第一条目的 为推动中国青少年足球运动的健康发展，创造公平、公正的竞争环境，提高全国青少年足球竞赛骨龄参赛工作的管理水平，并为青少年后备人才选材提供服务，根据中国青少年足球发展现状，特制定本办法。 第二条适用范围 本办法适用于国家体育总局或中国足球协会主办的全国性青少年足球赛事、综合性运动会青少年足球赛事等。 第三条适用主体 (一)中国足球协会各会员协会； (二)足球俱乐部和足球学校； (三)男子和女子足球运动员。 第四条骨龄参赛要求 (一)国家体育总局或中国足球协会主办的全国性青少年足球赛事、综合性运动会青少年足球赛事实施骨龄赛参赛制度(按骨龄数值设置比赛组别)。 (二)在中国足球协会注册的青少年运动员，在参加由国家体育总局或中国足球协会主办的全国性青少年足球赛事、综合性运动会青少年足球赛事时，必须通

过由中国足球协会组织进行的骨龄检测，并依据骨龄检测结果依照相关比赛规程报名参加。 第五条骨龄检测标准 中国足协依照国家标准委员会和国家体育总局颁发的骨龄测试相关标准执行实施。 第六条骨龄检测机构 由中国足球协会指定的骨龄检测机构进行检测。 第七条骨龄评判师 (一)骨龄评判师由中国足球协会各会员协会推荐。 (二)骨龄评判师应通过中国足球协会组织的《中国足球协会骨龄评判师》认证培训并取得相应认证资格证书。 (三)已在中国足球协会注册备案并获得认证资格的骨龄评判师，方有资格对青少年足球运动员骨龄X光片进行审核与评判。 (四)每张骨龄片(经匿名处理)需经过至少7名中国足协认证骨龄评判师进行判读，对判读结果去掉最高值和最低值，再将剩余的5个判读值平均后所得的结果方为该运动员最终骨龄值。 (五)骨龄评判师由中国足协选定，其原始评判结果由中国足协进行留存备查。 第八条骨龄数据公布与备案

论青少年足球人才的选拔与培养

论青少年足球人才的选拔与培养

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论青少年足球人才的选拔与培养 ［论述纲要] 一、阐明青少年足球人才选拔的实际意义 二、详析青少年足球人才选拔的重要条件 三、论述如何进行青少年足球人才的选拔 四、在青少年足球人才选拔过程中的要求 五、如何从小培养青少年足球人才 六、如何完善青少年足球人才培养通路 特别感谢武汉体院邓达之教练的《足球训练》 特别感谢里水小学李卫德教练的《浅谈少年足球选材要求》 一、阐明青少年足球人才选拔的实际意义 毋庸置疑，世界特别是欧洲各足球强国非常重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现含金球苗，然后从小，逐步，系统,科学的进行重点训练。现代高水平足球强队在培养优秀运动员成长的过程中，特别注重三个的必备条件：1、高水平的科学训练;２、优质的训练环境；3、运动员优越的运动天赋。而这些具有优越天赋条件的运动员就必须依靠基层教练在众多的足球少年中去发现和挖掘的，所以科学选材是少年足球训练的前期和重点工作,是后期高水平科学训练的基础保证，同时也是足球运动训练系统中的重要组成部分。 多年的实践证明：优秀运动员的成材,必然是在科学选材的基础上,进行科学训练的结果。因此,我认为“成功选材等于训练成功的一半”。 中国足球运动水平与世界先进水平相比有较大的差距，这就更需要我们对少年的选材工作进行深入细致的研究,找出一套适应我国少年足球训练实际情况的选材内容和方法。我国从八十年代开始进行科学选材研究，集数百名体育学科专家采用先进仪器设备和方法，对一千多名少年运动员进行了测试分析，制定了足球等多个运动项目优秀运动员的形态，素质，机能，心理等方面的选材评定标准。它对我国少年足球的科学选材工作产生了积极的影响。近年来，随着我国足球职业化进程深入发展,少年足球的科学选材和训练已倍受重视,其研究工作更加的深入细致，更加的具体实际,更加的专项化。 武汉体院的邓达之教练在“足球训练”一书中,就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”、“足球运动员身体机能及生理生化指标”、

足球运动员技术等级标准

足球运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界杯： 1．男子：第一至十六名授予参赛的15名运动员，获得亚洲区出线资格授予参赛的11名运动员； 2．女子：第一至八名授予参赛的15名运动员，获得亚洲区出线资格授予参赛的11名运动员。 （二）奥运会： 1．男子：第一至十二名授予参赛的15名运动员，获得亚洲区出线资格授予参赛的11名运动员； 2．女子：第一至八名授予参赛的15名运动员，获得亚洲区出线资格授予参赛的11名运动员。 （三）亚洲杯、亚运会：第一名授予参赛的11名运动员，第二至三名授予参赛的5名运动员。 二、运动健将 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： （一）世界杯、奥运会：获得亚洲区出线资格授予参赛的运动员。 （二）U20世界杯：第一名授予参赛的15名运动员，第二至四名授予参赛的11名运动员，第五至八名授予参赛的9名运

动员，获得亚洲区出线资格授予参赛的5名运动员。 （三）U17世界杯：第一名授予参赛的11名运动员，第二至四名授予参赛的9名运动员，第五至八名授予参赛的7名运动员，获得亚洲区出线资格授予参赛的3名运动员。 （四）世界大学生运动会：第一名授予参赛的7名运动员，第二至四名授予参赛的5名运动员，第五至八名授予参赛的3名运动员。 （五）亚洲杯、亚运会：第一至三名授予参赛的8名运动员，第四至六名授予参赛的6名运动员，第七至八名授予参赛的4名运动员。 （六）亚洲冠军联赛：第一名授予参赛的11名运动员，第二至四名授予参赛的9名运动员，第五至八名授予参赛的7名运动员。 （七）全国运动会（决赛阶段）： 1．男子甲组、女子成年组：第一名授予参赛的11名运动员，第二名授予参赛的9名运动员,第三名授予参赛的8名运动员,第四名授予参赛的7名运动员，第五至八名授予参赛的4名运动员； 2．男子乙组、女子青年组：第一名授予参赛的9名运动员，第二名授予参赛的7名运动员,第三名授予参赛的6名运动员,第四名授予参赛的5名运动员，第五至八名授予参赛的2名运动员。 （八）全国青年运动会（决赛阶段）男子甲组、女子甲组：第一名授予参赛的8名运动员，第二名授予参赛的6名运动员，第三名授予参赛的5名运动员，第四名授予参赛的4名运动员，

小学足球社团训练教案

小学足球社团训练教案文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

小学足球社团训练第一周教案 一、教学目标： 1·讲明课堂纪律和注意事项 2·熟悉和了解学生的足球基础和水平 3·使学生熟悉控球、传球、射门等基本教学内容和思路 4·教授简单的足球知识 二、教学难点、重点： 1·纠正学生错误的踢球动作和习惯 2·讲解控球、传球和射门的正确方法，尤其是脚型和身体的协调 3·使学生通过长期训练，养成良好的球感 三、教学设施： 1·至少每3人使用1个足球 2·学生必须穿着宽松的运动服和较为专业的足球运动鞋 3·足球场地必须干净、平整、松软 四、教学方法： 1·个人结合球训练，主要是控球 2·分小组传接球训练和抢圈训练 3·分队比赛 4·教师口授足球知识 5·师生及学生之间讨论 五、教学过程; 第一课时 1·师生初次见面，互相介绍问候 2·老师讲明足球课堂的注意事项。主要有：（1）衣着方面，要求每次上课必须身穿宽松运动服，运动鞋。（2）上课期间，注意安全，运动前要做好热身，运动时不宜过猛，运动后要做放松运动，身体不适要及时向老师说明。（3）师生和同学之间要互相尊重，学生不得无故旷课，有事需请假 3·课前热身运动，主要有手腕脚腕运动、膝关节运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、冲刺跑 4·本堂课主要教学内容为： （1）了解学生的足球基础 （2）示范正确的控球、传球、射门动作

第二课时 1·练习上一课时的教学内容，使学生基本掌握控球、传球、射门的基本动作 2·足球知识教学：本周介绍当今国际足坛的两大球星 （1）克里斯蒂亚诺?罗纳尔多 (Cristiano Ronaldo)，生于1985年2月5日，身高 185cm，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。是当今世界最优秀的足球运动员 （2）梅西（Messi），生于1987年6月24日，是一名阿根廷足球运动员，司职前锋同时可以兼任攻击型中场，现效力于巴塞罗那，他被大众称为“新马拉多纳”。2009年12月22日，梅西凭借着08-09赛季带领巴萨取得西甲、国王杯、欧洲冠军联赛三冠王，荣膺2009年世界足球先生。2011年1月11日，荣获2010年国际足联金球奖 六、课后作业； 1·复习本节课所学内容 2·通过报刊、网络等了解足球球星和球队知识 小学足球社团训练第二周教案 一、教学目标： 1·继续加强学生球感训练 2·掌握内、外脚背推拨控球技术 3·足球知识教学 二、教学重点、难点： 1·重点：内外脚背控球技术 2·难点：控球的脚型和接触部位 三、教学设施： 1·足球2个 2·平整、洁净的足球场地 四、教学方法： 1·教师讲解控球技术 2·根据教师讲解，学生自主进行带球、控球训练 3·通过观察，教师指导学生控球技术的动作，指出错误，做出正确示范 五、教学过程： 第一课时 1·准备活动： （1）全班同学慢跑一周

浅析足球运动员科学选材

浅析足球运动员科学选材 摘要：众所周知足球是世界第一运动，当今世界足球强国的水平令我们充满激情和渴望，在世界各国足球尤其是欧洲联赛及世界杯的影响下，对我国足球的发展起到了推动作用。足球运动是青少年最喜爱、开展最广泛、也是影响力最大的体育运动项目。但是现实足球教学、训练面临很多实际的问题待而未决。为什么我们的国家队，我们的联赛平泛、乏味？不妨冷静的思考一下，要想看一个国家的足球水平如何，最重要的是看这个国家青少年足球发展基础如何，要想提高一个国家的足球水平，重要的是抓好这个国家的青少年足球运动、青少年训练，而抓好训练的选择条件就是青少年运动员早期科学选材。 本文从运动员选材的基础理论起步，根据足球运动员的运动规律，查阅和分析大量文献，着手从青少年的身体素质、年龄、运动素质、竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行。提出了青少年足球运动员早期科学选材的主要影响因素，确保选才工作的科学完善。 关键词：足球运动员，选材方法，注意问题 1研究对象 本文从9—15 岁年龄结构的基层选材开始，重点着手从青少年的身体素质，年龄、运动素质，竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行分析。 2 结果与分析 2.1 青少年足球早期选材的意义 长期以来，世界各足球强国十分重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现好苗子，以利于从小多年系统的进行训练。在现代高水平足球强队的成长过程中，高水平的科学训练，优化的训练环境；优越的天赋条件是成功的必须条件。而具有优越天赋条件的运动员就要靠教练员在青少年早期选材中去发现和挖掘的。 近年来，随着我国足球职业化进程深入发展，青少年足球的早期科学选材和训练以倍受重视，其研究工作更加深入细致，更加的具体实际，更加的专项化。在“足球训练”一书中，就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”，“足球运动员身体机能及生理生化指标”，“足球运动员技术测评标准”等选材参照模型，这些研究成果对我们进行青少年足球运动员的早期选材，具有很大的帮助和价值。早期科学选材的重要意义体现在这两个方面，一是深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式。二是通过系统的培训，使广大在基层从事青少年足球训练工作的教

足球专业队训练教案

足球专业队训练教案 学 课程生足球 30 执教者袁理名称人 数 周次具体内容课时目标效果备注 使学生热爱足球。培养学生反应灵使学生热爱足做体操、以跑为主的身体 训练。球。 1 敏。并提高身体素质。 以带球为主，在带球中学习基本技术动作训练学生熟悉球性。让学生准确掌熟悉球性。 2 和带球方法。握技术动作要领。 让学生初步接受和学习传球、接球方法。提高运球的技让学生准确掌握技术动作要领。 3 术。单一的射门训练和接球后的射门训练。 快跑:10米X 2、15米 X 2，要求跑的。培养学生的灵敏。并提高身体素质。提高身体素质。 4 动作正确 通过小型比赛，游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生 参加足球训练的领会足球比赛方5 兴趣。法，培养学生的赛。三对三、五对五的有门踢球比赛。 对抗意识。以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快让学生学习正确培养学 生的灵敏、速度和跑的能力。 6 速跑和正确的动作。的快跑动作。以带球为主，学习带球的变向动作和过人提高带球能力和运球的技术。训练学生熟悉球7 技术。性。 让学生初步学会二人一组的传接球方法

继续培养学生对足球运动的兴趣。和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”熟悉球性。 8 传接技术。 学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障提高运球的技提高带球能力和运球的技术。 9 碍的射门技术。术。游戏和比赛:一对一、二对二的传接球比通过游戏，提高学生参加足球训练的使学生热爱足10 赛。兴趣。球。游戏和比赛:三对三、五对五的有门踢球领会足球比赛方法，培养学生的对抗培养学生的对抗11 比赛。意识。意识。曲线跑:用曲线跑绕过障碍，培养学生侧培养学生跑的能培养学生的灵敏、速度和跑的能力。 12 向快速运动，达到灵敏和快速的目的。力。变速跑:要求时快时慢跑。培养学生跑的能力。让学生学习正学习正确的快跑13 动作。跳:学习蛙跳和单足跳。确的快跑动作。 进行游戏比赛。通过练习和比赛，提高比赛的实战能增强集体防守意14 力。识。让学生初步学会二人一组的传接球方法 提高带球能力和和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”培养接球、传球的集体进攻意识。 15 运球的技术。传接技术。 培养接球、传球学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障用各种手段学习传接球技术。的集体进攻意16 碍的射门技术。识。有节奏地快速带球。练习快速带球时的通过带球和带球变化，提高带球和运提高带球和运球17 球的节奏。的节奏。球向变化和继续带球。 通过对墙踢球和射门训练，让学生进摆动脚的摆腿和对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚触球的脚型及出18 摆腿和触球的脚型及出球的力量。球的力量。的方法。 通过游戏和小型比赛，让学生初步理提高和加强对抗一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 19 解足球比赛的规则。意识，

小学足球队训练计划与教案

小学足球队训练计划与教案 教学人员：岳卫彬李松林王世壁冯春宝 训练对象：本校学生兴趣小组 训练时长：约30课时，1课时40分钟 训练地点：校足球场体育场 训练用具：4号足球 主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使队员熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。 教学大纲： ①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练； ②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时； ③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度； ④利用约8课时，进行传球停球训练； ⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练； ⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足

球技能； ⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。2016石林县民族小学校园足球训练计划一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好； 二、奋斗目标；全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩； 三、训练的基本任务，内容要求及手段； （一）提高队员的训练比赛作风；训练作风方面： 1、严格的组织纪律性； 2、严格的训练自觉性； 比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风； 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律。 （二）全面提高队员的基本技术 一年级： 1.足球基本技术（带球绕杆）； 2.培养学生的足球兴趣。 二年级： 1、提高队员运控球能力。 2、掌握正确的传接球技术。

(完整版)小学足球队训练计划

小学足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的： 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成： 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式： 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队

五、训练对象：小学五、六年级。 六、训练地点：校运动场 七、训练时间 （待定） 八、训练的基本任务，内容要求及手段： 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面： 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 九、主要训练手段： 身体训练手段：比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段： 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练： 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛

浅谈青少年足球运动员观察能力的培养

2018年2月西部皮革理论与研究浅谈青少年足球运动员观察能力的培养 郭锐 (海南师范大学2013级社会体育本科班，海南海口 570100) 摘要：随着我国大力发展足球运动项目，青少年足球训练的重要性不言而喻。对学校培养青少年足球运动员后备人才就须 更加科学全面。敏锐的观察力是青少年足球运动员竞技能力重要技能之一。身为教练的我们应该积极探索科学合理的培养方式。 本人在青少年的训练过程中搜集经验，连同周边学校中的走访，观察青少年如何在足球比赛中培养观察能力。 关键词：青少年；足球运动员；观察能力；培养 中图分类号：,64 文献标志码：A文章编号：1671 - 1602 (2018) 02 -0081 -01 我国现代足球运动迅猛地发展，使青少年足球训练的重要性不 言而喻，随着现代足球运动向“快速、多变、立体进攻”的方向发 展，球员更加需要敏锐的观察力，因为它是决定技战术的前提，是决 定比赛胜负的重要因素。因此，加强对青少年球员观察能力的培养 是一件十分重要的工作。目前，一方面对培养青少年球员观察能力 的针对性训练很少，只是大多包含在智力训练和意识培养中，相对 比较简略；另一方面研究较多的是从教育心理学出发探讨体育教学 中培养和提高学生的观察能力。综合上述两方面，如果我们在日常 训练中从这两方面出发使训练实践与理论知识进一步融合，想必对 于我们青少年足球训练工作是有益的参考。 1观察能力概述观察能力作为一种有意识、有目的、有组织 的知觉能力，它是在一般知觉能力的基础上，当人心理活动的有意 性达到一定水平时产生的高级知觉活动能力，是人获得客观事物知 识的一?种基本能力。 2观察能力对青少年足球运动员的意义。 当代足球运动，一名优秀足球运动员都应该具有良好的观察能 力。对于青少年足球运动员来说观察能力与他们今后发展有重大关 系，对周围事物不善于观察，他就不能发现问题，更谈不上解决问 题；反之，越是精细观察就越能提出更多的“为什么”，就会进一步 激发求知欲，就能更快地提高竞技水平。 3青少年足球运动员观察能力现状分析。 青少年足球运动员由于缺乏经验和有效的指导，观察能力存在 着片面、粗略等现状。 3.1足球比赛自始至终是攻防节奏的循环变化，球员必需要 有敏锐的观察能力才能处理好进攻和防守。年轻球员对此的掌握还 是比较稚嫩，造成进攻时很容易丢失机会或防守时丧失人数的优势， 处于被动局面。 3.2有球队员观察能力不强，未拿到球前没有观察周围情况 计划好下一步的行动，拿球时候就盲目带球和突破，不能及时观察 同伴的位置和跑动情况，以至于同伴有空档却拿不到球，延误战机，有效的进 会。 4如何培养青少年足球运动员的观察能力。 4. 1激发观察兴趣：人们常说兴趣是最好的老师，激发观察 的兴趣，它能很好的推人主动地去学习。小运动员本身就是对足球 具有非常浓烈的兴趣，甚至可以说达到一种强烈的喜爱，但是人的 兴趣有时候会伴着机械的训练消退，因而作为教练员一定要适时激 发他们的观察兴趣。 4. 2在实践中培养青少年球员的观察能力：青少年球员的观 察能力不是天生的，而是在实践训练比赛中发展起来的，教练员要 根据训练的目的要求，从实际出发，结合队员的观察类型特点和知 识水平，进行有针对性的训练，激发青少年球员原有的知识经验中 的感性材料并加以自动组合，以加深他们对训练内容的领会，提高 他们的观察能力。首先明确比赛观察的内容：在比赛中，队员必须明确观察的目 的任务，观察的最终目的是要制造射门机会并完成射门。队员应相 互了解，熟知本队的技战术打法、比赛现场环境，形成一个良好的 认识。只有做好赛前准备，才能在比赛中进行有效地观察，充分发 挥本队技战术的特点。总之，在整场比赛中队员都应进行交流总结。 其次选择小型比赛进行练习：因为小型的比赛：横传后接连一 个前传，前传之后直接横传，非常实用，非常典型。这种比赛要求队 员最重要的是能够“观察比赛的局面”，当本方或对方控球的时候 具备不断识别比赛的能力，能帮助青少年球员在最短的时间学会灵 活解 题。 5结合理论学习促进青少年球员观察能力的提高。 在青少年参与足球训练的过程中注重他们的专业理论学习，是 一种一举多得的措施。青少年球员了解和掌握了有关的足球知识， 就可以更好地理解训练的意图和比赛的目的，更容易解开他们面临 的困惑，更便捷地做出正确的选择，因而他们的观察能力也得到了。 5.1以实践引导为主，讲授为辅：总体上讲，青少年球员的 足球理论学习应该以在训练或比赛的实践中进行引导为主。这种方 式更容易为他们所接受并且效果更好。 5.2多采取声像等生动的教学手段：积极创造条件，利用录 像、光碟等声像手段进行足球理论教学，可能会收到事半功倍的 效果。 6 足球运动发展到今天，科学训练是关键的因素。对青少年足球 运动员的观察能力的培养，通过科学地训练可以有效地提高：首先 激发青少年球员观察的兴趣，调动他们的观察积极性；其次，通过 了解青少年球员的观察类型，然后向他们提出具体目标要求并注意 启发思维，循序渐进地使他们养成良好的观察习惯；第三，在训练 和比赛中有意识地培养锻炼队员观察能力，丰富球员临场处理问题 的能力；最后，通过系统的理论学习让青少年球员深刻理解训练的 意图和比赛的目的，使他们观察能力得到提高。 参考文献： [1]黄小冰.高校足球组合训练的理论与实践[J].体育科 研，2013 (11) :91 -95. [2]曹范.组合训练法在高校足球教学中的应用探讨[J].体 育学刊，2014 (6) :105 -112. [3]韩振军.对组合训练方法在训练中运用的思考[J].体育 科研，2015 (3) :75 -79. [4]李雁冰.我国中小学推行体育校本课程开发的立论基础[J].山东体育科技，2015 (19) :126 -131. [5]吴尚琳.基于茶道精神的体育训练教学改革研究与实践[J].教学与研究，2016 (11) :134 -135. 81

关于青少年足球运动员心理特征及训练的研究

关于青少年足球运动员心理特征及训练的 研究 论文摘要：足球运动对抗性较强，比赛场面复杂多变，良好的·心理素质能够帮助运动员克服心理障碍，适应紧张激烈的比赛。因此，足球运动员在青少年时期就应当加强心理训练，使心理素质得到锻炼和提高，以适应各种环境下的比赛。随着青少年足球运动员年龄的增长和技战术水平的提高，心理训练意义和作用就显得更为重要。 论文关键词：青少年足球运动员心理训练 心理素质是青少年足球运动员的竞技能力之一，其特征包括：认知、注意、思维、情绪与意志及个性心理。因此，要根据青少年足球运动员心理特征开展针对性训练，实现竞技能力的提高。现代足球运动对抗强烈，技战术配合快速多变，运动员在消耗身体能量的同时，经受着来自各方面的压力，特别是比赛处于劣势状况下，心理上表现忧郁、悲观、急燥、惆怅等消极心理，极大影响技战术水平的发挥，影响着比赛的结果。研究和掌握运动员比赛中的心理变化规律，以及不同运动员的心理特征对提高运动竞技能力发挥具有重要作用。心理素质的提高是一个漫长而复杂的过程，不可操之过急，急于求成。它是伴随着运动员年龄和技战术水平的提高而不断提高的。因此，在青少年时期加强心理素质的训练和培养尤为重要，对运动员的成长具有重要作

用。 1青少年足球运动员的心理特征 (1)认知过程。足球运动有其自身的运动规律和特点，要求运动员在完成技战术行动时，要形成和具备对空间知觉、时间知觉、运动知觉的准确性，包括对球的判断，注意的集中、分配、转移、思维的敏捷性、灵活性和正确性等心理能力或心理品质。这些心理能力构成了青少年足球运动员的感知过程的心理特征、思维过程的心理特征和注意的心理特征。 足球运动员完成技战术行动时，会受生理和心理凶素影响和制约，也受到时间、空间和对抗条件的限制，还要受对手的阻扰与干扰。尤其是青少年运动员独特的心理、生理特征，常表现为注意力分散，情绪波动性大，意志力与自信心不够稳定。对青少年足球运动员进行心理训练旨在集中精神，稳定情绪，树立信心，达到提高技战术水平的目的。因此，运动员必须有强烈的战术意识，行动迅速、准确地感知和判断，灵活、果断的抉择，主动、适时的反应，特别要求在心理上战胜对手。 (2)感知过程。足球运动员为了实施技战术行动，需要采取跑、变向、触球等，其生理机能视觉、肌肉运动党、平衡党、听觉、触摸觉、机体觉等参与其中，这些活动是在稳定心理状态下有序进行的，要依赖大脑皮层与稳定的心理机能。这些生理和心理机能是经过长期的足球运动专项训练，发展形成的足球运动的专门化知觉能力一一“球感”。球感是一种精细分化的复杂知党，是经长期联系并在大脑皮层中形成

论青少年足球人才的选拔与培养

论青少年足球人才的选拔与培养 [ 论述纲要] 一、阐明青少年足球人才选拔的实际意义 二、详析青少年足球人才选拔的重要条件 三、论述如何进行青少年足球人才的选拔 四、在青少年足球人才选拔过程中的要求 五、如何从小培养青少年足球人才 六、如何完善青少年足球人才培养通路 特别感谢武汉体院邓达之教练的《足球训练》 特别感谢里水小学李卫德教练的《浅谈少年足球选材要求》 一、阐明青少年足球人才选拔的实际意义 毋庸置疑，世界特别是欧洲各足球强国非常重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现含金球苗，然后从小，逐步，系统，科学的进行重点训练。现代高水平足球强队在培养优秀运动员成长的过程中，特别注重三个的必备条件：1、高水平的科学训练；2、优质的训练环境；3、运动员优越的运动天赋。而这些具有优越天赋条件的运动员就必须依靠基层教练在众多的足球少年中去发现和挖掘的，所以科学选材是少年足球训练的前期和重点工作，是后期高水平科学训练的基础保证，同时也是足球运动训练系统中的重要组成部分。 多年的实践证明：优秀运动员的成材，必然是在科学选材的基础上，进行科学训练的结果。因此，我认为“成功选材等于训练成功的一半”。 中国足球运动水平与世界先进水平相比有较大的差距，这就更需要我们对少年的选材工作进行深入细致的研究，找出一套适应我国少年足球训练实际情况的选材内容和方法。我国从八十年代开始进行科学选材研究，集数百名体育学科专家采用先进仪器设备和方法，对一千多名少年运动员进行了测试分析，制定了足球等多个运动项目优秀运动员的形态，素质，机能，心理等方面的选材评定标准。它对我国少年足球的科学选材工作产生了积极的影响。近年来，随着我国足球职业化进程深入发展，少年足球的科学选材和训练已倍受重视，其研究工作更加的深入细致，更加的具体实际，更加的专项化。 武汉体院的邓达之教练在“足球训练”一书中，就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”、“足球运动员身体机能及生理生化指标”、“足球运动员技术测评标准”等选材参照模型，这些研究成果对我们进行少年足球运动员的选材，具有很大的帮助和价值。 所以，科学选材的重要意义体现在两方面：一是重视和深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式；二是通过系统的培训，使广大在基层从事少年足球训练工作的教练员们，从思想观念上重视选材工作，在实际工作中具有科学选材的基本能力。只有实现科学选材理论对训练实际的指导作用，实现科学选材理论与训练实际紧密结合的过程，少年选材工作才能在培养和造就优秀足球运动员的系统工程中充分显示它的重要意义。 二、详析青少年足球人才选拔的重要条件 在青少年足球人才选拔和训练过程中，我们的目标十分明确，就是要培养和造就优秀的足球人才，因此，基层教练员对优秀足球运动员所必需具备的基本条件要有充分的理论认知与实际认识。 首先，我们要明确优秀足球运动员所具备的5项基本要素： 1、速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的优秀身体能力； 2、自信、果断、意志力和注意力的优秀心理特征；

浅谈足球的现状与未来

浅谈足球的现状与未来 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

课次学号000000000000 足球欣赏结课论文 《浅谈中国足球的现状与未来》 姓名： XXXXXX 学号：XXXXXXXXX 院系名称：XXXX学院 专业名称：XXXXX专业

当时法国球星阿内尔卡加盟上海申花俱乐部时，各大门户纷纷专题关注。据报道上海申花提供给了法国球星一份高达1060万欧元年薪的巨额合同，位居世界第三，仅次于埃托奥和C罗，甚至高于梅西的年薪。于是有国外媒体惊呼，中超革命要席卷全世界了，中国足球要触底反弹了，真的是这样吗 中超开始回暖 2011赛季的中超联赛中，广州恒大提前四轮问鼎了联赛冠军，有人说恒大上演了中国的凯泽斯劳滕奇迹，可是说这句话的人可曾想到恒大2011赛季超过5亿元人民币的投入，远远超过中超平均水平。在先后花费3000万元引进张琳芃、冯潇霆、杨君、姜宁等有国家队经历的球员加盟后，以创中超记录的320万欧元的价格从贝尔格莱德游击队引进巴西前锋克莱奥，间歇期甚至花费1000万美元转会费从巴西甲级联赛引进了联赛MVP孔卡，并提供其700万美元的年薪。在赛季开始前恒达宣布了“531”的奖金政策，即赢一场奖励500万，平一场奖励100万，输一场扣300万，这一政策极大激励了球员了求胜欲望，这也是我们看到恒大的比赛往往在最后20分钟连续进球的原因。恒大的金钱攻势换来的是各队投入的加大，在7月份的联赛间歇期内，各队纷纷花费巨资从国外引进高水平外援或请高水平教练，如大连实德花费200万欧元请来了葡萄牙名帅文加达，河南建议请来了救火教练-曾带领韩国参加过世界杯的荷兰教练邦弗雷雷，他们入主球队后极大提升了球队实力，并带队成功保级。 在高水平外援和高水平教练来到中超后，联赛质量也有所提升，所带来的就是球迷数量的增加以及球市的火爆。以广州恒大为例，今年联赛恒大主场天河体育中心场均超过46000名观众到场看球，创造了一个不可复制的神话，这与其良好的成绩和球星效应是分不开的，赛季中引进的球星孔卡，在仅仅15场

浅析青少年足球运动员培养和发展对策

浅析中国青少年足球运动员培养 【论文关键词】中国足球；培养机制；文化教育 【论文摘要】中国足球管理部门在青少年的培养机制方面存在着许多问题在落后训练理念指导下成长的青少年，成年后的竞技能力也必定是落后的。可以借鉴足球发达国家在青少年培养方面的经验，以我圆提出的三种创新模式为指导，对我国青少年的培养机制进行改革创新。 自九十年代开展职业联赛以来，中国足球取得了较大的进步。在取得一些进步的同时，我们又必须看到我国在足球运动发展过程中暴露出来的一些问题，如球员踢假球、黑哨、赌球等，这些问题一直是困扰中国足球发展的恶瘤。表面上看来这些问题是…部分教练员、球员和裁判自身的问题，但是深挖根源就不难看出，我国足球运动的发展还处在一个很不成熟的阶段，有很多的环节处在相对薄弱的状态。这些问题的及时解决会使我国足球运动走上健康发展的道路．也有利于我国国民素质的提高，同时对推进全民健身、开展终身体育也会起到一定的促进作用。为有力保障中同足球朝着健康的道路发展，迫切需要从足球运动自身的发展规律结合我国实际制定切实可行的、符合我国国情的规章和制度。 一、中国青少年足球培养现状 按照《亚洲体育》杂志的说法，中国足球之所以跟日、韩有较大差距，最根本的原因就是人才培养不利，在培养的机制上有很多不完善的地方。日本和韩国已经从欧洲和南美吸取了大量经验，形成了一套培养足球人才的体系，而中国在这方面还很落后。 首先，中国没有像巴西那样的足球环境，因此需要有人去挖掘具备足球天赋的小球员，但目前还没有做这项工作的专门机构和人员。在中国，一般只有两种孩子会把足球作为自己的终身职业，一是学业无成而身体素质又比较好的少年，家长觉得去踢球也许是他最好的出路；二是一些“体育世家”的子弟，父母都是体育圈中的人，有一定的关系网。 其次，忽视文化教育是病根。除了选才有问题外，中国的足球学校与欧洲也有着相当大的差距，其中最主要的差距并不是在足球方面，而是在文化教育方面。与大多数中国小球员不同，欧洲小球员在踢球的同时，也要按照年龄段进行正常的文化学习，足球学校要确保在文化学习方面请最好的老师，同时也很重视文化课基础内容的教学，老师经常会进行测验，而不是上完课就完成任务。欧洲所有的足球学校都有一条硬性规定——16岁以下的球员，每天训练不能超过3小时，否则就会对孩子的身体造成伤害，甚至会遗留下一些伤病，影响他们以后的职业生涯。 中国所有的足球学校名义上都有文化课，但是质量是很没有保证的，搞的基本是形式主义，一般是随便请个人，把学生召集在一起讲一讲就算完成文化课了，也没有作业和考勤制度，要求很不严格。因此许多外籍教练都感叹，中国球员身体素质真的不错，但就是不会“用脑子踢球”，其根源就在于此。 二、改变中国足球现状的思路 (一)中国足球运动员的培养可以采取以下三种创新形式