修炼日记

为何修炼

（摘自日记）

1998年12月13日阴历十一月初五晴

星期二

我们正在学校里玩，×××老师过来了，他说已经学会发功了。我们尽管都不信，但还是装作很信的样子，让他给我们发个功试试。

前面的三个人都试过了，他们没有什么感觉。轮到我了，我自然站立，双手向前伸，双眼闭合。这时我突然有一种奇异的感觉，我感到从我的两个掌心分别有两股热流沿着我的胳膊向上跑，一直跑到肩部。

我悄悄地睁开眼，看到站在我的对面，也双手前伸，看样子确实是在发功，他的双掌与我的手相距大约50厘米。

我对他说，我怎么没有什么感觉呢。他很生气地说，你怎么会没有感觉呢？然后又重新让我站好，再次发功。这次我感到那股热流更强，一直在我的脊椎骨处相聚。

我惊呆了，从那一瞬间我就相信了世上确实有气功，而且真的很神奇。

注：从此开始刻苦的修炼，也曾因修炼出生入死，但上天又让我活了回来。

想想这二十多年来的修炼历程，我的修炼没有目的，可能一开始只是为了好玩。

由日环食对人的影响所想到的

2010年1月15日（农历腊月初一，星期五，天气晴）的下午有千年一遇的日环食，到下次出现时要到3043年了。

这次日环食刚好从山东经过，泰安是绝佳的观测地点。

下午，观测日环食。16点50时，因要赴一个朋友的婚宴，等到朋友一个电话接一个电话地催促时，我才恋恋不舍地离开观测地点，匆匆走在熙熙攘攘的大街上，奔赴酒店。

16点55分，恰好是日环食出现的时间，大地上已经有点昏暗了，月亮来到了太阳的正中。我忽然感觉胸口一阵发热，一个黄豆大的橘红色的极热极亮的点在胸口（在两肋相交点向下三指处）出现，身体顿时感觉异常的热。随后，有点胸闷，不过，几分钟后就好了。

我走在路上，联想起了半年前（09年）的阴历六月初一日，那天是我四十周岁的生日，那天也是我出现自然辟谷的第十天，那天出现了五百年一遇的日全食。作为一个泰山人，作为一个在泰山脚下长大的人，

选择了在四十周岁生日时第一次登顶泰山（并非没有机会登，而是内心不想登）。就在登泰山的路上，日全食出现了，我双盘坐于上山的路上，感觉到了日月合壁、自身阴阳的和合（在那次的前两天，我的道长师父提醒我说，我的日月快要交合了）。因为那次是在盘坐中，感觉到的就当幻景处理了，不在这儿详细描述，但那绝对是对全身心巨大的震撼。

难道日月对人的影响真的非常大吗？

我肯定地说，日月对人的影响非常之大。我们只要细心感悟，就会发现，其实不仅是日月对人的影响非常大，其他的星辰对人的影响也一样大。一个修行的人应该很清晰地感觉到太阳系九大行星对人的影响，他们在人体内对应的位置，他们在体内的运行轨迹。我们身边的花草树木也一样对我们有非常大的影响，因为他们是我身体的一部分，我与大自然无有分别。

可是我们的心啊，整天被名利熏染，身体已经变得麻木不仁了！哪能感受到除了金钱和声名之外的东西啊？连亲生母亲在大年三十做好

了年夜饭呼唤儿女回家团圆的声音也感觉不到啊！

悲哀！

观“阿”字

（题外话：我从1985年开始就有记日记的习惯，这二十多年来从未间断。当我翻开日记看看自己的修炼历程时，

有时自己也觉得似梦亦似幻。是真是假自有人知，就当一个神经病人的胡言乱语吧。）

2010年2月10日农历腊月二十七星期三雨夹雪昨天看到生根活佛（生根活佛是我认识的第一个修密的人，他的博客让我第一次了解了一些修密的法门）博客中有修炼“阿”字的法门

（https://www.wendangku.net/doc/d19172690.html,/s/blog_507260b50100fc4m.html），通过电脑屏幕观想那个“阿”字，一开始确实是眼睛流泪。

晚上静坐，由于没有打印出来的“阿”字，心想既然众生平等，那么盲人也可以修炼啊。于是就闭目去观想。

一开始“阿”字在眼前，身体会发生全身心地震动，很快就感觉身体变得无限大，“阿”字来到身体上丹田的中心处。然后，他变成一个圆形的球体，再然后，就变成一团白色的明亮的光。于是只观想那光，没有了身体的概念，没有了时间与空间的概念。

静坐结束后，感觉身体特别地热，左肩关节前部的肌肉在不停地跳动，百会处右后方好象被虚开了一个窍，气流与外界自然地交流。

睡梦中，总感觉到天上有隐隐的隆隆的雷声。醒来后，奇怪的事情发生了。那个“阿”字好象印在昨天晚上百会处右后方的被虚开了的那个窍上，而且通过那个窍可以向下通过一个黑洞来到类似……的地方，再观想那个“阿”字，会发出白色的光……

2010年2月11日农历腊月二十八星期四大雪

昨天晚上下了一场大雪，真好。

努力地想进入一种极其深的入静状态，可欲速则不达。

我太高兴了。我关于“阿”字的观想得到了活佛的赞同，与他们经典中的景象完全符合。

我刚才看到了《殊胜上师相应和气脉明点同修法》（https://www.wendangku.net/doc/d19172690.html,/s/blog_507260b50100ffvd.html）中“阿”字果然是白明点，而且也确实是通向百会右侧。这与我的静坐中的体验一致。

只是经典上没有说“阿”字会印在百会的那天虚开的那个窍上的说法。

我观“阿”字的事情被我的师父知道后，他马上严厉地批评了我。我给自己辩解说：“自己只是由于好

奇才修了一次，以后再也没有修过。”师父说：“好奇会害死人！”

一门深入，殊途同归。

我与太阳的对话

（摘自修炼日记）

1990年5月20日阴历四月二十六晴

星期日

六点钟准时起床到操场（泰安教育学院），一会儿见有一胖女人，一见面就说我有胃病，和我一样的会看病，都是感应法。

我向她述说了我的简历，并指出左肩的那个疼痛点，她说一会儿等教气功的王老师来让他帮忙。

一会儿篮球场上又来了一位老者――王老师，他让我松静站立，我感到一股强大的热流通过我的左肩的疼痛点，那个疼痛点渐渐地散开，并消化于无形。我的魂魄（因在此几个月之前的一次入定中被人拍了一下导致的）好象在一瞬间回到了我体内，感到人马上有了精神。

他教了我少林内劲一指禅气功的修炼方法，我学时总想往中国鹤翔桩气功上跑，有位女教师在旁指导，对我很关心。

当修炼一指禅时，面对太阳站桩，出现了以下情景：太阳很红，从两根食指处各有一条红线一直连到太阳，而且太阳发出的金灿灿的光线直射入我的体内，流到下丹田处形成了一个金灿灿的丹。

大多数人走后我又练自发功，这次自发功很成功，王老师对我的自发功很赞赏，只可惜没有太多相遇的机会。

魂不守舍

（修炼日记摘抄）

1990年3月17日阴历二月二十一晴星期六

昨晚修炼气功效果非常好。尾闾发痒，头顶偏左处跳动，后蚁行而下。

1990年3月18日阴历二月二十二晴星期日

有一股气流好似热流从下丹田出发，从会阴沿身体后中线而上，手抬到什么位置，水柱就上升到什么位置，好似血压计中的水银柱。可到了玉枕穴就上不去了。

1990年3月25日阴历二月二十九阴星期日气能从左侧的玉枕穴进入了，头炸响，脑轰鸣。不知所终，好久才有知觉。

1990年3月26日阴历二月三十小雨星期一

气能很顺畅地循环了。高兴。

神气清，身轻盈。

1990年3月27日阴历三月初一小雨星期二

气功越练越觉不到气的存在了。

1990年3月28日阴历三月初二小雨星期二昨晚做了一个奇怪的梦，梦到有人给我从百会穴发气。

从晚饭后腹鸣、出虚恭不止。

继续苦练，晚饭后盘坐觉得左膝盖有蚁行感。

1990年3月31日阴历三月初五晴星期六没事在办公室内趴在办公桌上休息，没想到一会儿入定了。也不知什么时候，张老师来叫我用手一拍我的左肩，从下丹田处有一热流直奔左肩，可惜没到被拍打处就停下来，

我的左肩处疼痛难忍。而且我感到我的魂魄也因他这一拍打，没有归到我的体内。

1990年4月5日阴历三月初十晴星期四自从被张老师拍打那一下之后，左肩处一直疼痛，并且人也整天处在六神无主之中，整天好似在作梦。

有一位老中医看后就说脉象散乱。

有一位神婆在路上看到我后说我无魂，可她给我治不了。

辟谷日记（一）－－神识出游

2009年7月11日农历闰五月十九大雨

星期六

自从昨天认识师父后，我的脑中自然迸发出了他的本命神咒。我念动那咒，感觉神清气爽。

从早晨到现在一滴水也没有喝，一粒饭也没有吃，并没有不良的感觉。

早五点开始到操场中修炼站桩功大约四十分钟，后开始自发功大约二十分钟。因下雨停止。

回家后静坐，观想到了百会处的九个窍的分布位置与内经图中的不一样，是天圆地方分布的。尔后诵读《道德经》一遍，然后上网查阅有关资料，看《大道行》。临近中午，忽然想到一上午没有吃喝，没有感觉。忽生好奇心，想辟谷试试。

静坐，意想让胃的功能冬眠，停止胃酸分泌（这个意念是很重要的）。然后，想象到天上取来仙桃三颗，甘露三杯，然后食用。这情况历历分明，如同真的一样。再然后，念动真言“……”(我所知道的是：道教修炼中辟谷的咒有两个，一个咒是让自己的百会打开，让自己的中脉畅通；另外一个咒的作用是让宇宙的能量可以从身体的每个汗毛孔进入身体），让天顶打开，尽管是在下雨，想象着太阳光真射入百会，果然，金色的阳光如同烧红的铁水似的倒入身体，我让他们流淌到全身各地。

随后，给妻子做饭炒菜。闻到饭菜的香味没有食欲，妻子在吃饭，我又开始了静坐。

随后，午睡一个小时。

到下午一点多静坐，在静坐中忽然感觉到自己的小人从百会处升起，就想到他到各处走走，先想到观音菩萨处，观音菩萨是我最亲近的人。到了观音菩萨处，观音菩萨不在，我在一处水边的亭子里静静地等候。忽想到是谁来拜见观音菩萨呢，是……还是……呢？我有点迷茫。我是谁呢？

我想到了问问我的祖先。我来到我曾经见过的我的老老奶奶（她是我爷爷的奶奶，老人家活了一百多岁，无疾而终），她说“你怎么来了？”我告诉她来意，她笑着说：“这个问题最好你去跪着求观音菩萨，让她告诉你。”

我重新回到观音菩萨那儿，跪着求观音菩萨，不知过了多长时间。观音菩萨出现了，她并没有正面回答，只说了“明心心即心，心明亲上亲……”然后，我就回来了。

这一切如同作梦一样(当一个人能够很频繁地出神，而且来去自如时，就快到将元婴化掉的时间了)。

我决心再辟谷一次试试，管他效果如何。

下午不停地打嗝。没有其他不良感觉。

下午身体变化是小便发黄。其他均正常。

到晚上九点半，我感觉到百会处与大气交流的很快，而且那个部位有点热的感觉，我感觉到了我的百会穴处的那些窍的飞速旋转。前头顶处的各个点也有了强烈的气感。天目处有胀的感觉。

尽管没有认真测量，我现在的体重大约是130斤，血压与血糖情况未知。

注：看到本文后，您会以为我已经神经错乱了。这也难怪，因为您看到我的思维恍惚，一会儿看到死去的先人，一会儿看到观音菩萨……其实这都是修行路上的正常现象。只要莫执着，一切都会过去。我在这次辟谷结束后，在我四十周岁生日到来之时，这一切都结束了。

辟谷日记(二)－－天降甘露

2009年7月12日农历闰五月二十晴星期日

早上感觉一切正常。

外出锻炼身体两个多小时，是站桩功，再自发功，再静坐。

感觉我在泰山的珠子回到了我的肚脐内，只是有点杂了。我把他净化后化为一粒米那么大，纳入肚脐中。

身体感觉很正常，就象是没事人似的。

我闻到了自身的尸臭味，感觉到外边的世界也有臭味。有时外边的世界是清新的味道。

中午喝一玻璃杯凉矿泉水（加入少许蜂蜜），吃半颗桃子。

中午，妻子突然说我的身上好象有难闻的味道。这好象很正常。可不会来得那么早吧。

下午只是感觉有点困乏。午睡到两点半。

下午我的头好象被打开了似的。整个头都麻酥酥的。

下午三点多，百会处感觉痒痒的，好象有个小虫在爬。

下午静坐时，感觉到天空中滴下一颗颗露水，一滴滴从头上滴下，一开始是滴到头顶，然后顺着头流下来。再然后，我让他们从百会处滴入，露水从百会处经中脉滴到会阴处，会阴处好象有一个平静的湖，那水一滴滴滴下来，形成一圈圈的涟漪。这情景历历分明。

然后，洗了一个温水澡，感觉洗完澡后舒服极了。

晚上测体重124斤，血压60-100。血压值比平时低，平时是80-120。

辟谷日记（三）－－百会虫爬

2009年7月13日农历闰五月二十一大雨

星期一

昨天晚上与师父交流到下两点多（破例没有子时静坐），今天早上有点疲乏。

没有大便。

小便的颜色发黄，而且有股浓浓的味道。

中午喝了一小碗豆汁(加糖)，吃了四分之一个桃子。

今天有点乏力的感觉。不过还好，今天睡觉多了一些。下午胸口有点发热的感觉。不过，一吃东西就没有食欲，没有吃任何东西。

今天下午双盘坐，感觉双盘确实有他的妙处。

晚上没有吃任何东西。感觉到百会穴好似有个小虫在爬。

辟谷日记（四）－－参拜道观

2009年7月14日农历闰五月二十二晴星期二

从昨天晚上开始，开始闻到阵阵的檀香味，一直到今天早上结束。今天早上听到了一声巨响，好象要将整个头炸开似的。

早上大便只有一点。

照样出外急行散步，动功，站桩，静坐，这一套下来大约两个多小时，一身微汗水，回家洗冷水澡，痛快。

体温三十七度。

今天是我四十周岁的生日(阳历)，到了南泉庙里去上香。给玉皇大帝顶礼八十一个，感觉到那座直响，给王母娘娘也是一样，给太上老君是心一颤，到了给观音菩萨时是观音让我看她的眼，我顶礼后看观音菩萨的眼，竟看到观音的眼睛是一眨一眨的。给泰山奶奶时，我竟莫名地热泪盈眶。

中午睡了一会儿，下午静坐一个多小时后，感觉身体恢复了体力。脸也红润了。

晚上洗了个冷水澡，感觉很舒服。

今天只喝了三口矿泉水，吃了一点西瓜。晚上到超市逛，回来拎着两个包，走了五里路，感觉没有任何问题。

辟谷日记（五）－－心跳微弱

2009年7月15日农历闰五月二十三晴星期三

昨晚第一次在辟谷期间作梦了。

今天体力完全恢复，感觉正常极了，没有任何其他不良感觉。

早晨大便。

早晨测体温三十六度。

早锻炼两个多小时，身体出一身大汗，真痛快，洗冷水澡真舒服。

早晨喝两杯淡盐水，是矿泉水。

今天吃一个小桃子。

体重已降到120斤，在五天内下降了10斤。脉博67次，几乎感觉不到心脏的跳动，心脏跳动的如同脉博一样微弱。

辟谷日记（六）－－心跳更弱

2009年7月16日农历闰五月二十四小雨星期四

体温36.7度，脉博80次，几乎感觉不到心脏的跳动。身体很正常。

早晨因下雨在家中修炼，静坐时感觉更容易入静。

大便很少。

喝了两杯淡盐水，吃了一块桃子，我从来没有吃过这么香甜的桃子。可吃了一块就感觉饱了。

辟谷日记（七）－－无动于衷

2009年7月17日农历闰五月二十五阴星期五

昨天晚上莫名其妙地有些心荒，不静坐就睡觉，感觉睡不好。

作了一个梦，在梦里刚好给别人打电话时，我的手机真的响了。巧合吗？电话是我一个同事的妻子打来的，她告诉我“……眼睛伤了，在泰安住院。”

今天是辟谷的第七天，早晨到河边炼功两个多小时，因到泰安看望同事，比平时结束的早了一点。

大便很多。

在家喝了一杯淡盐水。

中午在一个饭店吃饭，他们大口地吃肉，喝酒。面对他们的诱惑，我却只是一小口一小口地品矿泉水，也吃喝了100毫升左右，根本没有任何食欲。

回家后洗一个冷水澡。

身体感觉很好，没有任何不舒服的感觉。

辟谷日记（八）－－不翼而飞

2009年7月18日农历闰五月二十六中雨

星期六

今天体力很好。

早晨喝了一杯淡盐水。

到学校值班。

中午吃一点西瓜。

中午静坐，感觉找到了静坐的法门――常使自己无知无欲。然后，又找到了让自己入定的办法。

下午，观想到自己可以很轻松地到达太阳，尔后，可以让太阳来到自己的体内，再将月亮也引来，让他们交合。

下午四点多发生了一件非常奇怪的事：一把钥匙在我的手中不翼而飞了，在一个没有任何杂物的不到十平方米的空间，一瞬间丢失的无影无踪。

晚上七点二十，右手劳宫穴痛得厉害。

辟谷日记（九）――修炼胎息

2009年7月19日农历闰五月二十七晴星期日早晨体力很好，可以说是根本没有任何辟谷的感觉。

喝淡盐水一杯。

到河边炼功两个小时。

上午颂读《道德经》。

下午无意中看到有人修炼胎息的方法，是把头伸入盛水的脸盘中憋气，好奇。

因此实验，一开始只能坚持一分钟左右。经过几次训练，最多可达到二分钟十秒。感觉已经找到了门，可就是没有办法进去。

再然后，不断地改变意守的部位，可坚持到二分钟左右就不得不换气。

当将意守部位改在……时（事后从一位丹道专家那儿知道，这竟然是连《道藏》上也没有的方法，世上知道此法的人连我在内只有三人，另外两人是丹道界的领军人物，且经他们实践证明是行之有效的），感觉身体一蒙，好象身外又有躯壳。这时，一下子可以坚持200秒，只是感觉到小腹在一鼓一鼓，在反复地鼓动。身体没有特别难受的

感觉，只是由于一个人在家，怕一下子昏过去，将自己淹死在脸盘中，遂作罢。

晚上，师父恰好在线，我将情况告诉他，他让我停止胎息的训练，说那样会烧丹，自然出现才好（尽管我曾经自然出现过胎息，可不自主，往往是越想进入越进入不了）。师父还告诉我，我自身的阴阳快和合了。并让我停止辟谷，说辟谷的目的在于排除宿便，辟谷时间过长会伤气。

辟谷日记（十）――阴阳交合

2009年7月20日农历闰五月二十八晴星期一尽管师父让我进食，可依然没有想吃的感觉。

我为了考察体力，早晨进行了大运动量的体育锻炼，急行大约十里路。尔后，站桩、自发功、静坐。在河边活动活动腿脚，这一趟下来三个多小时，出了一身大汗。

回家喝一杯淡盐水，然后洗冷水澡。

感觉身轻体健。

到卫生室测血压55－85。比平时值低很多，平常值为80－120。体重比辟谷前轻了十四斤，小腹上的一块赘肉明显地消除了。