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羽毛球--毕业论文

目录

摘要 (1)

1前言 (2)

2.研究对象和方法 (3)

2.1 研究对象 (3)

2.2 研究方法 (3)

2.2.1文献资料法: (3)

2.2.2问卷调查法 (3)

2.2.3 访谈法 (3)

2.2.4 实地观察法 (3)

2.2.5 数理统计法 (3)

3.调查结果及分析 (4)

3.1常德市羽毛球爱好者损伤调查现状分析 (4)

3.1.1损伤的部位及种类 (4)

3.1.2损伤的频率 (5)

3.2常德市羽毛球爱好者损伤原因分析 (6)

3.2.1羽毛球运动特点分析 (6)

3.2.2业余羽毛球俱乐部准备活动分析 (6)

3.2.3运动损伤运动与羽毛球爱好者每周练习次数分析 (6)

3.2.4羽毛球运动损伤原因分析 (7)

3.2.5损伤的主观原因 (7)

3.2.6损伤的客观原因 (8)

3.3常德市羽毛球爱好者损伤预防对策 (8)

4结论与建议 (11)

4.1结论 (11)

4.2建议 (11)

参考文献: (12)

致谢 (14)

摘要:羽毛球运动项目既可锻炼身体,又可培养意志品质,陶冶心理情操,集竞技性与娱乐性为一体,不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣并且具有强身健体的作用。采用问卷调查和数理统计法,对常德市羽毛球业余爱好者的运动损伤进行调查,结果显示:羽毛球运动中主要的损伤部位包括膝关节、肩关节、踝关节、腕关节以及腰部等,损伤类型有关节韧带伤、肌肉软组织损坏、肌肉拉伤以及滑囊炎等。造成损伤的主要原因以技术动作不规范、准备活动不充分、身体素质低以及场地器材差为主。并通过调查分析制定出羽毛球爱好者在进行羽毛球比赛时应该怎样注意运动损伤的发生。

关键词:常德市羽毛球运动损伤

Abstract:badminton sport can exercise,but also to develop will,cultivate psychological sentiment,set competitive nature and entertainment as a whole,different ages,different genders and different physical persons can be found in the badminton and have fun The role of physical fitness. A questionnaire survey and statistics on amateur badminton Change City sports injury survey results showed: the major badminton site of injury,including knee,shoulder,ankle,wrist and waist,etc. related to the type injury Day ligament injury,muscle and soft tissue damage,such as muscle strain,and bursitis. Damage action is not the main reason for the technical specifications,insufficient preparation,physical difference between low-and site-based equipment.

Key words:Change;Badminton;Injuries

1前言

羽毛球是我国传统体育项目,是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目,是奥运会的正式比赛项目,也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。中国羽毛球队在奥运会、汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯等一系列国际赛事中都取得了优异成绩。

大家知道,经常运动能增强身体的协调性,让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出,运动也能够提高人的记忆力和注意力,让大脑更好用,让我们变得更加聪明。而羽毛球运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动,也是一种普及性很好的运动,老少皆宜。

因此羽毛球运动已成为大众热门的健身项目,短短几年,它在常德市的发展速度令人惊叹,掀起了一场羽毛球热潮,从而成为了常德市体育文化的一部分,常德市的营业性羽毛球馆也如雨后春笋般的开创出来,对常德市的经济市场产生了积极的影响。随着羽毛球成为人们爱好的健身方式之一,慢慢的运动损伤的问题也来到众多业余爱好者的身边,因此研究运动损伤对羽毛球的可持续发展具有重要意义。但在很多羽毛球爱好者中,由于没有受过正式的训练,因此他们对预防运动损伤及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。并且专业运动员与业余爱好者之间,虽然存在一定的相同之处,但因受到技术,强度及合理安排时间等因素的影响,两者之间的损伤情况必然存在区别。

常德众多的羽毛球馆常供不应求,群众喜爱羽毛球运动达到了痴迷的程度,在强身健体和享受到羽毛球球运动带来的乐趣的同时,运动损伤也随之而来,成为羽毛球爱好者强身健体和享受到羽毛球球运动带来的乐趣的障碍,在此分析造

成运动损伤的原因,并提出积极的建议,从而尽可能减少运动损伤的人数、次数以及损伤程度,为保障业余羽毛球爱好者的身体健康提供一定的参考。

2.研究对象和方法

2.1 研究对象

常德市业余羽毛球俱乐部健身的羽毛球爱好者:以每周平均参加羽毛球俱乐部健身一次以上且已经持续两年以上的爱好者研究对象

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法:

查阅了从2000—2010年之间的全国体育核心期刊,重点有针对性的查阅有关与我国羽毛球运动发展的相关资料,当中涉及了体育训练学、体育社会学、体育管理学、运动生理学等相关的论文;同时也查阅了清华同方CNKI论文期刊、万方学术论文库、维普数据期刊、中国羽毛球官方网、中国羽毛器协会网、中国体育信息网等相关网站,为本文在理论上提供了很大的保障。查阅有关羽毛球运动损伤的资料,明确研究并对资料进行归纳,整理。

2.2.2问卷调查法

在常德市众多业余羽毛球俱乐部中选了 15 家发放问卷320 份,有效收回303 份有效收回率 94.7% 在有效收回的303 份问卷中选取符合条件(以每周平均参加羽毛球俱乐部健身一次以上且已经持续两年以上)的 102 位研究对象(其中男性68 份占 66.7% 女性34 份33.3%)

2.2.3 访谈法

为了深入了解羽毛球运动损伤,走访业余羽毛球俱乐部教练两人,在业余羽毛球俱乐部健身多年的羽毛球爱好者7 人。

2.2.4 实地观察法

实地观察常德市业余羽毛球俱乐部羽毛球爱好者健身过程

2.2.5 数理统计法

1、应用 EXCEL电子表格软件;

2、应用SPSS11.0 统计分析软件对研究样本进行统计和分析

3.调查结果及分析

3.1常德市羽毛球爱好者损伤调查现状分析

3.1.1损伤的部位及种类

羽毛球运动常见损伤部位统计结果如下:

表1 羽毛球运动常见损失部位情况调查

损伤部

肩关节腕关节踝关节肘关节腰部膝关节大小腿脚部其他

人数百分比%

98

34.26

73

5.52

65

2.72

32

1.19

63

6.57

76

6.57

28

9.79

19

6.64

12

4.20

从表1中我们可以看出,羽毛球运动常见损伤部位主要体现在肩关节、腕关节、踝关节、腰部、膝关节和脚部等;其中肩关节损伤占34.26%,腕关节损伤占25.52%,这主要是与挥拍和击球发力不当引起的;其次踝关节损伤占22.72%,膝关节损伤占26.57%,这主要是步法不当造成的;大小腿损伤占9.79%,脚部损伤占6.64%,这些主要是由于移动中重复使用蹬跨步、突然起动、制动及变向等步法造成的。另外腰部损伤也是一项比较常见的损伤占22.03%,腰部损伤主要是轻微拉伤和慢性劳损。肘关节损伤占11.19%,肘关节的损伤主要是技术动作不规范造成的,其他损伤占4.2%。

1、肩部损伤引起的伤痛

羽毛球运动除了下肢的跑动和支撑外,发力部位主要集中在上肢,而肩关节的活动范围又决定了它在羽毛球运动中的重要地位,肩关节损伤的比例占到了所有损伤的34.28%,而肩袖损伤是肩关节损伤的主要表现形式。在肩部外展活动频繁时,冈上肌肌腱穿过肩峰下和肱骨头上的狭小间隙,很容易受到挤压,摩擦而损伤,产生无菌性炎症或肌腱断裂,冈下肌,肩胛下肌及小圆肌也可同时受到损伤。这些肌腱的损伤及无菌性炎症或冈上肌腱的断裂即为肩袖损伤,在发生肩袖损伤时肩外侧疼痛较甚,外展时疼痛加剧,肩部主动外展受限,肱骨大结节部有明显按压痛,时常伴随肩关节脱位一起发生,是所有运动损伤中最为常见也最难以避免的。因此需要得到更多的关注肩袖损伤主要表现为肩外展痛、肩峰下压痛,在羽毛球运动中发生的肩袖损伤大多是急性损伤,可采用推拿按摩等方式舒缓伤部组织,防止肌丝紊乱,帮助肩袖部各结构保持正常位置,防止脱位等严

重性后果的发生。

2、腰部损伤引起的伤痛

在羽毛球运动中,跳跃动作需要较强腰腹力量的支撑,在极度的拉伸和转曲动作中有可能诱发该症状,究其原因除自身体质的差异外,运动前的热身活动也需要得到足够的重视,仅作为娱乐性的活动进行时,可以在运动前适当进行一些转体和离心拉伸,从而达到约束肌腱,调节肌肉的作用,减少因过度转体等因素引起症状的概率,在比赛时,除了常规的热身活动外,还要适时适当地加大一些强度,以5-10分钟的静力拉伸为主。

3、膝部损伤引起的伤痛

膝关节是人体最主要的负重关节。它的稳定性和屈伸活动,靠坚强的关节囊内、外侧付韧带、十字韧带和内外侧半月软骨的支持和调节,承担了除体重以外其他强力负荷是比较常见的高损伤部位。在羽毛球运动中,膝关节除了承担负重的职责外,还要承受上身对地面的冲击力和反作用力,同时外旋内旋来处理球的落点和接发球,是下肢关节活动最为频繁的部位。伴随着反复跳跃和冲跑、髌韧带、髌骨过劳性损伤也就相应发生,其中,髌韧带的损伤尤其需要引起重视。

在急性髌韧带损伤中,主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂、常见于青少年。当股四头肌猛力收缩时,容易引起髌韧带自胫骨粗隆处撕脱而分离。在发生此类损伤时,同样要停止运动,征询医师建议,做好应急处理措施。由于膝关的特殊性和独立性,在运动前要进行膝关节环转等拉伸准备,防止因急性运动带来损伤。

3.1.2损伤的频率

运动损伤的发生率随着每周练习次数上升而上升,我们有一些业余羽毛球爱好者的训练次数已经接近专业运动员,可他没有专业运动员休息恢复和医疗条件,长期大强度训练,没有及时的休息恢复,造成机体微结构损伤积累,积累到一定程度就会产生运动损伤。

3.2常德市羽毛球爱好者损伤原因分析

3.2.1羽毛球运动特点分析

羽毛球运动特点要求运动员须反复地在短距离内瞬间变向侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬,运动强度大,几乎所有技术动作都要求快速度爆发用力反复的快速挥臂击球及急停腰部活动幅度加大,若腰肌过度疲劳,将会造成椎间关节和加固椎骨韧带负担过重,所受的牵拉力比平时加大,这样易造成慢性损伤羽毛球运动起跳及移动动作频繁,使膝踝关节的负担加大,若运动员膝踝关节周围肌群肌力弱的话,将会增加膝踝关节受伤的机会腕关节只要击球它就必须参与,也是极易损伤的部位对于业余羽毛球俱乐部羽毛球爱好者出现腰、膝腕、踝等运动损伤是很正常,但我们要做到尽量避免或减少。

3.2.2业余羽毛球俱乐部准备活动分析

问卷显示只有15%的羽毛球爱好者会在羽毛球运动之前认真做准备活动,本人实地观察也是如此,羽毛球爱好者到达球馆十之八九就和同伴开始击球练习,即使同伴没有来也不会认真做准备活动,比较常见是没练几球就开始比赛准备活动的目的指较剧烈运动前所做的一系列身体练习,旨在使身体各器官系统预先得到适当活动,为逐步提高运动强度和做各种运动作准备,以预防伤害事故是使人体从安静状态逐渐过度到运动状态打好基础。但是羽毛球爱好者对准备活动的目的意义认识不够,忽视了准备活动这一运动前的重要环节,也是造成运

动损伤因素之一。

3.2.3运动损伤运动与羽毛球爱好者每周练习次数分析

表2羽毛球运动损伤与羽毛球爱好者每周练习次数

每周练习次数人数损伤人数百分率(%) 损伤人数平均损伤人数1-2次54 42 78 63 1.17 3-4次38 35 92 88 2.32 4次以上10 10 100 51 5.1

合计102 87 85.3 212 2.07 由表2可见,运动损伤的发生率随着每周练习次数上升而上升,我们有一些业余羽毛球爱好者的训练次数已经接近专业运动员,可他没有专业运动员休息恢复和医疗条件,长期大强

度训练,没有及时的休息恢复,造成机体微结构损伤积累,积累到一定程度就会产生运动损伤。

3.2.4羽毛球运动损伤原因分析

表3羽毛球运动损伤的原因调查

损伤原因技术动作不

正确

身体素质差场地器材差

准备活动不

充分

其他

人数

百分比%

99

34.62

76

26.57

48

16.78

87

30.42

23

8.04

通过表2我们可以看出,造成羽毛球运动损伤的原因主要有:技术动作不规范、准备活动不充分、场地器材不当和身体素质差等。其中,技术动作不规范造成的损伤占34.62%,身体素质差造成的损伤占26.57%,场地器材差造成的损伤占16.78%,准备活动不充分造成的损伤占30.42%。从以上统计可以看出技术动作不规范和准备活动不充分造成运动损伤的比例比较大。

3.2.5损伤的主观原因

(1).准备活动不充分。羽毛球运动前如果不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学,使神经系统和内脏器官没有充分调动起来,在这样的身体状态下进行活动,力量不能很好地发挥,动作僵硬、不协调,极易造成损伤。而准备活动的内容与将要进行的练习内容结合得不好或缺乏专项准备活动,在接下来的运动中,负担较重部位的机能发挥不好就会导致受伤。由表2可知,在发生过运动损伤的爱好者中,男的28人,占被调查男生人数的41.2%,女生10人,占被调查女生人数的6%。可以看出男生在进行羽毛球运动中发生运动损伤的比例要明显高于女生。分析原因主要是由于男生对预防运动创伤的重要性认识不够,在进行羽毛球运动前,不做或不认真做准备活动,而在开始运动时,喜欢表现,急于求成,用大幅度、大强度来进行练习,往往容易导致损伤的发生。而女生则一般在体育教师的正确指导下,循序渐进,从而有效地预防了损伤的发生。

(2).身体素质和其他方面造成的损伤,身体素质不高的情况下做一些过高强度的羽毛球运动也会因为身体无法承受而导致运动损伤。如在气温过高或是过低的环境下打球更容易造成损伤。

(3). 技术动作不规范造成损伤的原因也是很重要的,大概有如下几种

(1)握拍:正、反手握拍不合理易导致手指、手腕的损伤,尤其是在击高

远球或是扣杀球的时候,由于力量较大,速度快,加上前臂的内旋和外旋,如握拍不合理就会导致动作不协调,容易违背骨胳、肌肉的生理运动规律,从而导致腕、指、尺桡骨及其韧带的运动损伤。(2)正、反手击球:在运用正、反手击高远球、吊球、抽球以及杀球等技术时,如果技术动作不规范,出现甩臂、推铅球式击球或是屈臂击球等等错误动作,常会引起肩关节损伤,如肩袖损伤。另外,跳杀技术对腰腹肌有比较高的要求,过多的运用跳杀或是不能规范地运用跳杀技术容易对腰部肌肉造成损伤。(3)步法:合理步法的运用是打好羽毛球的基础之一;在场地上合理的步法可以打到事半功倍的效果,不合理不规范的步法极易导致脚踝、大腿、膝关节的损伤。

3.2.6损伤的客观原因

实地观察常德市10家业余羽毛球俱乐部练习场地发现:有5家的场地存在着滑、涩和硬等问题,在较滑的场地上比赛或训练容易产生意外滑倒,造成损伤,在涩和硬的场地上比赛或训练,使下肢各关节的负荷会增加,长期在这中场地比赛或训练关节容易疲劳,在疲劳工作的状态中日积月累将形成慢性损伤。

3.3常德市羽毛球爱好者损伤预防对策

3.3.1羽毛球运动前的注意事项

羽毛球爱好者在运动前,要根据个人的力量、打法,选择好重量和磅数适合自己的球拍。根据各人情况,提前戴好护具,如护腕、护膝、宽腰带等,以保护容易受伤的部位。在上场前,清扫场地,除去场地内的杂物、沙土、石子等。同时观察场地的构造,逐步适应场地的软硬、摩擦力。

3.3.2准备活动要充足

准备活动的目的,就是促使人体机能从平静过度到正式运动时紧张的肌肉活动状态,从而提高中枢神经的兴奋,增强身体各器官及系统的活动能力。运动前首先要进行身体全面的准备活动,使身体各关节都得到活动,项目包括慢跑、拉韧带 (转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、屈膝、绕踝 )等,使全身肌肉都得到拉伸。此外,还需要进行一些羽毛球的专项准备活动,如挥拍活动、起动步法及前后左右各个方向的步法跑动练习。另外,准备活动的强度与时间要控制好,以身体感觉发热、微微出汗为最佳。充足的准备活动可以提高中枢神经系统兴奋性,增强身体能量代谢,克服人体自身的物理和生理惰性,提高肌肉、跟腱、

韧带以及关节囊的弹性和韧性,使身体各部分适应高度运动环境,这样才能有效地预防运动损伤的发生。

3.3.3争取掌握羽毛球技术动作

对羽毛球爱好者技术动作来源的问卷显示:有95%爱好者的技术动作来源自学,只有5 %的爱好者有过系统学习的经历,技术动作存在问题是羽毛球爱好者中教普遍的现象,在练习或比赛过程中,动作结构不正确,会引起与解剖结构的矛盾,这样会加大骨关节和肌肉的负担,导致损伤因此动作技术的规范化十分必要,这也是预防损伤的重要手段。

学习规范的技术动作对避免运动损伤有重要作用,正确规范的技术动作可以有效地减少关节磨损、韧带拉伤,良好的发力动作可以有效地避免肌肉和关节韧带的拉伤,合理的步法可以有效地避免脚踝、大腿肌肉损伤,减少脚部磨损。

3.3.4加强身体素质训练

良好的身体素质是避免运动损伤的有力保障。身体局部力量的发展对身体各部位的保护也非常重要;如脚部力量的发展可以有效地避免脚踝的损伤,手臂手腕力量的发展可以有效地避免手腕的损伤等。

加强运动健身基础知识学习,增强运动损伤急救能力健康的体育锻炼要有良好的理论支撑,学习科学的健身基础知识,可以更好地领会技术动作,减少危险动作的运用,从而减少运动损伤的发生;学会简单的运动损伤急救措施可以有效地避免运动损伤的加重,有助于身体损伤部位的快速康复。

3.3.5注意运动场地,选择适合的运动装备

选择合适的运动场所可以有效避免硬件设施原因发生的损伤。如太滑的木地板容易摔倒,裂缝的塑胶场地容易扭伤脚踝。羽毛球运动对场地要求无风,因为羽毛球重量仅为4.75 至5.50克风对它的影响很大,如果没有室内场地,此项运动的开展会受到制约。不合适运动的服装也是造成运动损伤的原因之一,如穿长袖衣服和裤子打球不便于跑动,容易摔倒或是拉伤;穿不合脚的鞋子容易造成脚部的磨损。运动服饰的选择对羽毛球运动也是至关重要的,如一双好的羽毛球鞋可以有效地避免运动过程中的摩擦损伤并有良好的防滑作用。

3.3.6合理安排运动负荷

运动负荷是由运动时间和负荷强度两大因素决定的。因此练习强度增大时就应缩短练习时间,而当练习时间延长时就要降低负荷强度。在系统训练中负荷要大、中、小结合,有一定周期特点,波浪式提高。同时,要注意有选择性了采用辅助练习,注意避免在身体局部负担过重和身体疲劳的状态下过度用力。

3.3.7主要关键部位受伤的预防与治疗措施

(1)、手腕关节损伤。在羽毛球课上,手腕关节损伤是较常见的损伤,由于羽毛球的技术要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收,内旋闪动切击球,手腕在这种快速的后伸,鞭打动作中,还不断做出不同角度,外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。因此,学生在进行羽毛球运动中,应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。手腕损伤的改善措施: 可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量根据个人情况而定,以每次练习出现臂酸胀为止,或者加重球拍的重量绕8字练习,以加强改善腕部的肌肉活动能力,同时还可以发展手指力量。并在运动时能带上护腕或用弹力绷带加固,以加强对腕关节的保护。(2)、踝关节损伤。有关资料研究表明, 运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳, 技术动作不良, 带伤练习, 起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中, 全场移动、跨步支撑、起、跳、落地都将用到踝关节。因此,学生应该了解和掌握预防踝关节的损伤方法是十分必要的。踝关节扭伤后,绝不能再继续运动。不能马上揉搓,不能在没有检查伤病轻重的情况下,立即用冷水冲洗来达到冷敷止血的目的。如果再冲洗踝部就会迅速肿起来,要是损伤严重的话会给治疗带来麻烦。不能在没有检查伤病的轻重就上药物包扎,因为有的会出现皮肤反应,从而影响手术治疗,以致延误治疗的最佳时机。在出现损伤后应立即用拇指压迫痛点 (韧带的断裂部 )止血。一般扭伤不严重的话,停止30天运动可以痊愈。但是一定要停止运动。严重者应该立即到医院看医生。踝关节损伤的症状: 踝关节损伤根据部位的不同表现出的症状也有不同: 外踝损伤时,外踝前下方凹陷处不同程度的肿胀或皮下淤血;严重时,患足不能支持或站立,单纯的韧带撕裂,压痛大部分在外踝下方;合并撕脱性骨折时,在踝关节处有明显的局部性压痛;慢性的踝关节劳损时,表现在准备

活动时疼痛,活动后减轻,大量运动后加剧。踝关节损伤的改善措施: 运动前注意热身, 注意鞋要松紧适度 (不能太松 ) ; 运动中注意避免过度疲劳, 避免拼命; 尽量少腾空跳起; 加强踝关节周围肌肉的力量练习,如负重提踵、足尖走、足尖跳; 出现踝关节损伤后,一定要及时检查、确诊,以免误诊导致慢性病理过程。

4结论与建议

4.1结论

从常德市业余羽毛球爱好者调查可以看出,长期从事羽毛球运动的爱好者的损伤部位主要集中在膝部、肩部、腰部、手腕、脚踝等部位,损伤的性质以肌肉拉伤、关节韧带拉伤、软组织损伤以及滑囊炎为主;造成损伤的原因主要有技术动作不规范、身体素质低以及准备活动不充分等。另外场地设施、运动着装以及运动常识的缺乏也是造成损伤的常见因素。羽毛球爱好者可以通过加强技术动作的学习、提高身体素质、学习科学的健身运动基础知识来减少运动损伤的发生,还可以通过选择合适的场地、舒适的运动服装运动鞋和运动器材来减少运动损伤的发生。羽毛球爱好者还要掌握基础的运动损伤急救措施和康复训练手段,可以有效地避免运动损伤的恶化,积极促进损伤部位的恢复。

4.2建议

(1)、羽毛球爱好者练习和比赛前一定做好准备活动。(2)、适当控制每周练习次数,出现疲劳要减少练习。(3)、要加强力量练习,尤其是羽毛球专项力量的练习。(4)、要向专业的教练或运动员学习正确技术动作。(5)、建议羽毛球馆对存在滑涩和硬等问题的场地进行改造,防止运动损伤的发生。

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常德市业余羽毛球损伤问卷调查

尊敬的羽毛球爱好者您好:

我是湖南文理学院体育学院大四的学生,正在进行毕业论文的撰写,出于研究的需要,特设该问卷对常德市业余羽毛球爱好者在进行羽毛球运动中所受的损伤情况进行调查及研究,谢谢配合!

1.您的性别

A男B女

2.您打羽毛球几年

A一年B两年

C三年D四年

3.您是否参加过专业训练

A是B否

4.您是否做准备活动

A是B否

5.您是否打完后做放松运动

A是B否

6.您曾受伤的部位

A头B肩

C肘D手腕

E手指F腰

H踝J大小腿

K无受伤

7.您运动损伤的时段

A活动时B比赛时

C娱乐时D其他

8.运动损伤的性质

A急性B慢性

C急性转慢性D其他

9.运动损伤的类型

A骨折B擦伤

C肌肉拉伤D劳损

F关节扭伤G抽搐

H骨关节脱臼J其他

10.损伤频率

A每月一次或多次B半年一次或多次

C一年一次或多次D几年一次或多次

致谢:

光阴似箭,四年的大学学习生活即将结束。在这四年的时间里,湖南文理学院体育学院在学习和生活的各个方面都给予了我极大的帮助和亲切的关怀,在此表示最诚挚的谢意。

本文是在我的导师杨峰老师的悉心指导和严格要求下由本人独立完成的。在此,我要特别感谢导师对我的热情关怀和悉心指导。在我撰写论文的过程中,杨老师倾注了大量的心血和汗水,从论文的选题、构思和资料的收集方面,到论文的研究方法以及成文定稿方面,我都得到了导师悉心细致的教诲和无私的帮助,他广博的学识、深厚的学术素养、严谨的治学精神和一丝不苟的工作作风使我终生受益,在此向我导师表示深深的谢意。

在论文的写作过程中,也得到了我院许多老师和同学的建议和帮助,在此一并致以最诚挚的谢意。

感谢学院的培养,感谢所有关心、支持和帮助过我的老师和同学们。

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