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健康管理流程

健康管理流程

一健康状况的信息采集即寻找发现健康危险因素的过程

第一步途径包括一般情况日常生活调查正常体检因病检查等方式如年龄性别身高体重等

生化检查特出检查

家族史膳食习惯生活方式-——建立健康档案

第二步健康状况的评价和预测即认识健康危险因素的过程

第三步健康促进行为干预咨询指导即解决健康危险因素的过程

健康指标精力充沛乐观积极善于休息应变能力与

适应环境能力强有一定的抵抗能力体重适当眼睛明亮反应敏锐头发光泽牙齿清洁无龋齿肌肉丰满

病史采集

主诉感受最主要的痛苦或最明显的症状体征

现病史

既往史

系统回顾

个人史

婚姻史

月经及生育史

家族史

二体格检查及特出检查

三健康状况评估

(1)评估步骤;搜集临床资料(真实性系统性全面性)

(2)分析评价整理资料;(现象与本质局部与整体主要矛盾与次要矛盾共性与个性典型遇不典型动态的观点

(3)评估资料提出初步诊断

(4)确立治疗和预防方案

一、对健康人群即亚健康人群

人均一份健康档案管理问卷形式(适用于15-68岁人群)

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、健康检查

(1)客户详细资料

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、健康史调查

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正常人最大吸氧量的平均值

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闭眼单足直立测试法:男女闭眼单脚直立(以秒计算)评价表

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生活习惯问答卷

1你每天工作时间是?

上午下午晚上

2你每天睡眠时间是?

中午小时晚上/小时

3你每天有闲暇时间?

4你业余时间主要活动有(看书、运动、睡觉、上网、听音乐、看电视)

5你每天参加运动活动的时间是小时

6你的生活(是、否)有规律?

7你的生活中是否有以下(序号)嗜好?

A吸烟B饮酒C喝浓茶D喝咖啡E喝碳酸饮料F打麻将G其他药物依赖

8你的饮食中常喜欢吃的食物(序号)

A甜食B肥肉C瘦肉D水果E绿叶菜F根茎类菜G方便食品H罐头食品I坚果类

9你每天上班交通方式即时间是

A骑自行车B坐公车C自驾D步行

a10-20分钟b20-30分钟c40-50分钟一d小时以上

10你在业余时间更喜欢(热闹/安静)?

营养方案

婴幼儿的营养保健1能量;其需要量随年龄增长的快慢而增加

2 蛋白质;母乳牛乳混合喂养,6六个月以后的幼儿应注

意食物蛋白质的质量

3脂肪6各月以内45~50%

7-12月35-40%

以后逐渐减低25~30%

4糖类

5矿物质

6维生素

青少年的营养保健1儿童合理膳食学龄前3-6岁

学龄儿童7-13岁

青少年合理膳食

儿童青少年营养中应注意的问题;不良的

饮食行为,肥胖症,龋齿,厌食症

老年人的营养保健1能量(参考BMI)

2蛋白质

3脂类

4糖类

5矿物质

6维生素

7水

老年人合理膳食饮食原则合理平衡早餐好中餐饱晚餐少等

根据各个慢性病的特点做营养调整

心理方案调整

运动方案调整;运动量强度次数最佳时间运动环境与地点

生活方式调整;经济生态化转变生活生态化建立绿色生活方式

建立现代健康适度消费模式

实现健康的消费现代化返璞归真走向大自然