最新乒乓球课教案(左推右攻)

乒乓球正手攻球技术教学设计

乒乓球正手攻球技术教学设计 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想，围绕新课程标准的要求，根据初二学生的生理、心理特点，努力引导学生通过自主学练、合作探究等形式，提初学生学习能力。同时积极营造宽松、和谐的学习氛围，激发学生的学习兴趣，使技能学练与实践应用相结合，提初乒乓球技能的学习效果，培养学生的创新意识、自主锻炼能力，积极实现本次课的教学目标。 二、学情分析 本次课的授课对象为初中二年级学生。他们已经有一定的乒乓球运动的技术技能素养，对乒乓球运动也产生了一定的兴趣。但他们所掌握的乒乓球技术技能存在着一定的差异，并没有系统地进行乒乓球学习和训练。 三、教材分析 本次课是乒乓球选修课模块教学的第四次课，学习内容是正手攻球技术。在平常的教学比赛中，很多同学已经无意识地应用了这一技术，但对动作技术缺乏系统的、规范的学习和练习。如果能掌握好推挡技术动作、正手攻球技术，在实战中就能有效地提初得分率，大大增强了学生学习乒乓球技术的信心，形成他们对乒乓球运动的爱好。 四、学法指导 初中生的思维能力和体育实践能力得到了一定的发展。本次课以

理论知识和运动技能有机相结合的形式，教学中以学生体验与探究为主线，以掌握和运用运动技能为特点，确保学生的主体地位。因而教师采用导学、导思、导练的方法，调动学生参与体育学习积极性，让学生通过探索（观察）――研究（思维）――运用（迁移）的学习思维活动过程，达到掌握动作技术技能，实现重点突破和难点的化解，从而提初课堂教学效果。 五、重点、难点： 重点：正手攻球技术中正确的挥拍击球姿势和放松动作。 难点：正手攻球的挥拍发力时机与击球部位。 六、教学过程 准备部分：考虑到学生本身的特点，通过持拍做热身操进一步增强学生的球性、球感，提初练习的积极性。 基本部分：应用“诱思探究”的教学理念，重视学生的尝试体验，通过设疑（比赛中哪一种技术方法最容易得分）――讨论――提出课题（正手攻球技术）――模仿学练――分组学练――实战应用来完成本堂课的教学。在学练过程中，考虑到学生的个体差异，安排学生选择不同力量击球练习，加强学生对动作技术的掌握。 结束部分：在教师的带领下，运用意念放松，让学生自由充分想象乒乓球比赛中的精彩动作，消除疲劳，恢复身心。

小学乒乓球课教案

部分 教学内容 重点难点 教学过程效果 目标 教师活动学生活动 基 本部 分40分钟 结束部分5分钟2、熟悉球性 3、乒乓球学 习反手推挡 球 四、放松练 习 1、上下肢肌 肉放松 2、腰背肌放 松 3、总结本次 课 4、布置课后 练习 握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直 拍握法和横握法两种。不同的握 拍方法，有不同的优缺点，从而 产生各种不同的打法。直握法的 特点是：正反手都用球拍的同一 面积球，出手较快；正手攻球快 速有利，攻斜、直线球时拍面变 化不大，对手不易判断。但反手 攻球因受身体阻碍，较难掌握； 防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是：照顾面积比直 拍大，攻球和削球时的手法变化 不大；反手发球便于发力，也便 于拉弧圈球。但还击左右两面来 球时，需要转动拍面；攻直线时 动作变化明显、易被对方识破； 台内正手攻球较难掌握。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习（见右图） 2. 教师纠正学生易犯错误 根据学生完成的情况，教师集体 讲解。 （1）推挡时拍面前倾不够，击 球时间过晚 （2）推挡时拍面前倾过多，击 球时间过早 （3）推挡时不是手臂迎前推出， 而是球撞拍 （4）推挡时肘部抬起 教法： 1、教师边示范边讲解 2、指导学生徒手模仿练习 3、纠正错误动作 4、有意识的引导学生改正动 作 要求：1、身体各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯错误动作： 1、直握时拇指放松，食指压板， 横卧时不要吊腕，屈 腕 2、站位时双脚外撇，重心在后， 降不下来，膝关节没有弯曲 身体各部位略显紧张。 ●练习提示： ●难点练习方法： （1）持拍模仿推挡动作。 （2）技术水平不同的同学互帮 互助。 （3）一人抛球一人推挡。 （4）先对推斜线，再对推直线； 从一点推两点到推不同落点。 要求：1、放松练习态度认真 2、认真听取教师总结 3、做好课后练习。 培养 学生 集体 荣誉 感，和 团结 友爱 精神 放松 精神、 放松 身体 小结1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术

乒乓球正手平击发球教案

《乒乓球正手平击发球》教学设计 一、指导思想： 树立健康第一的指导思想，依据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生学习能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好。使学生的身心在愉快的活动中得到锻炼和发展。 二、教材分析： 乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力。 三、学情分析： 1、初二学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。 2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时初二学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。 四、教学目标 1.通过乒乓球教学，让学生了解掌握兵乓球正手发球的动作要领，技巧。 2.通过探究式学习，指导学生对乒乓球正手发球技术的认识，不断变化，起到攻击效果。 3.培养学生自主练习的优良习惯。 五、教学重难点 教学重点：球要抛的稳，拍面要前倾 教学难点：双手协调配合 六、场地器材 场地：乒乓球场器材：乒乓球拍22副，乒乓球若干，音响一套 七、预计负荷 课的预计平均心率：90—110次/分；课的预计密度：30%—40%

、学生认真听讲。 、学生跟随教师的哨声，踏着整齐的、学生整齐的进行组织：一路纵队 队形： 要求：队列整齐，速度均匀 、学生明确动作要 、跟随教师的口令动组织：体操队形 要求：动作准确，精神饱满，关节韧带拉伸充分。

初中体育《乒乓球课——正手攻球》教学案例分析

初中体育《乒乓球课——正手攻球》教学案 例分析 一、课的内容 根据义务教育课程《体育与健康》学生用书，确定本课为乒乓球运动中的正手攻球技术的教学。 二、教材分析 乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动进攻的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大中学生的喜爱。 三、学情分析 本课的教学对象是初中八年级的学生，男生20人，女生20人。乒乓球是他们喜爱的一项体育运动。他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力，同时他们具有良好的速度、力量和灵敏素质且有一定的乒乓球基础，具备了学习正手攻球技术的条件。 四、教学目标 根据教学内容结合教材和学情的分析，确定如下三个教

学目标： 认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且知道正手攻球的动作方法与特点。 技能目标：85%学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能够灵活运用。 情感目标：培养学生的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的反应和思维能力。 五、教学重、难点 根据教材和学生的实际情况确定本的重、难点是： 重点：判断球准确，挥拍到位、用力得当 难点：身体各部位的协调配合 六、教学方法 结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学： 遵循循序渐进的原则，运用徒手操、游戏等辅助主教材教学。 结合图示，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。 采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导。 设置教学比赛，巩固所学内容，提高学生随机应变和学以致用的能力。 通过自我评价、教师评价等手段，提高学生认识水平。

乒乓球正手攻球动作要有哪些技术要点

乒乓球正手攻球动作要有哪些技术要点 顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80 度左右，前臂与台面基本平行。 当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部， 击球位置在身体右前方一前臂距离处。 乒乓球正手攻球(右手持拍为例) 特点：站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。 击球方法： 1、准备：身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要 做到自然放松。 2、站位：身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。双膝自然弯曲、上半身略微前倾。 3、击球： (1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。 (2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。当球 从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内 旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。初学者 在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻 球的命中率。 (3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂， 大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击 球前的准备姿势。

(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前 倾角度，来控制击球的回球质量。可以压低回球的弧线。将球“打磨”过去。 练习方法： 1、固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线 和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。 2、在最高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达 到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，速度更快，击球更主动。 动作示范： 易犯错误： 1、拍面方向错误 2、拍面角度错误 3、击球时机错误 4、击球部位错误 技巧：击球过程做到动作的相对固定和肌肉的绝对放松。 攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。 (一)动作要点(以右手为例) 1.正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台 面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从 台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配 合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置 在身体右前方一前臂距离处。

乒乓球课教案

《乒乓球》教案 课次:1 一、课的内容: 1、复习基本步法、姿势与基本站位 2、复习平击发球、平击球 3、学习推挡 4、学习正手攻球 二、课的目标: 1．掌握乒乓球握拍法、基本步法、姿势与基本站位 2．掌握平击发球和平击球 3．使学生初步掌握推挡 4．使学生初步掌握正手攻球 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点： 1、学习推挡 2、学习正手攻球 四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1．1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分 65′2．1复习基本步法、姿势与基本站位 10′2．1．1乒乓球基本步法 ①跨步 来球同侧脚先向侧跨1大步，后跟着地，另一脚随即跟进移动。常用来对付来球急、角度大、离身体稍远的球。 ②并步 来球远侧方的脚先向近侧方靠1步，然后近侧方的脚再向来球方向迈1步。在小范围内移动，常使用此步法。 ③交叉步 来球反方向的脚向来球方向移动1小步，另一脚迅速向来球方向迈1步。主要用于对付离身体较远的来球，如快攻在侧身进攻后扑空当常用此步法。2．1．2乒乓球基本姿势与站位 两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。执拍手臂自然弯曲，置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。 2．2复习平击发球、平击球15′2．2．1正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。2．2．2平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。

小学体育教案：乒乓球的教学设计

乒乓球的教学设计 小学体育教案 2、乒乓球特长课教案年级: 日期: 课题1、复习发平击球、推挡技术;2、学习正手攻球 2、目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确,动作协调、正确。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5、结合所学技术分组练习。 6、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业:课后复习所学技术。 3、乒乓球特长课教案年级: 日期:课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。 难点执拍手型正确,动作协调、迅速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程:

准备部分: 1、推挡接力比赛,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1、讲解并示范正手攻球的方法及

乒乓球正手攻球三角形技术

乒乓球正手攻球三角形技术 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《乒乓球正手攻球三角形技术》的内容，具体内容：关于乒乓球正手攻球"三角形"技术要领，目前在乒乓球比赛中运用得很流行，而且我们很多运动员对于这个乒乓球正手攻球"三角形"技术的掌握也是越来... 关于乒乓球正手攻球"三角形"技术要领，目前在乒乓球比赛中运用得很流行，而且我们很多运动员对于这个乒乓球正手攻球"三角形"技术的掌握也是越来越成熟起来。除了初学者外，很多乒乓球业余学员都开训练角形"技术。以下是我分享给大家的关于，欢迎阅读! ： 攻球"三角形"是个形象的说法。正确的攻球动作起始于引拍，引拍应是以腰控臂：大臂不直接后拉而是引拍手向身体右侧(以右手为例)横摆，然后在重心的转移中转腰向前，顺势收前臂击球，就可以在身前形成一个三角形——即从击球者上方俯视，以身体中轴线为一点，执拍手从引拍击球之起始点为一点，到挥拍结束处为一点，在这三点之间作连线，应该是一个较规范的三角形。 错误的击球方式往往不是以腰控臂，而是"后拉手式击球"，又俗称"跑步式击球"，当然就不会有所谓的身前"三角形"了。 凡无"三角形"的攻球动作，其基本功是永远难以练好的，因为没有正确的动作定型。后拉手式击球的顽固动作，会使击球的结果难以预测，左一下右一下飘忽不定，自己的球会打到对方球台的什么地方连打球者本人也

不知道。 ：后拉手式击球为何会造成击球不稳甚至带侧旋? 后拉手式击球使击球动作人为地复杂化了。一旦后拉手引拍，那么在迎击来球的过程中，首先必然是以肩为轴、大臂发力——你想想，后拉手时迎球，怎么可能再收小臂?直接收小臂，极端结果就是收拍碰到你的右胸上(以右手为例)!假如先动大臂，待执拍手挥到右前方时再收前臂，这就使一个连续完整的动作分成了"双截棍"，哪个天才能把握好?动作不变形才怪! 不妨留意一下，凡是后拉手的球友打球，大、小臂之间的夹角几乎不变而肩关节在大幅度运动!而这正是正手击球的大忌!如此攻球，球不仅不稳，还总是带侧旋，很难体会到撞击的发力是怎么回事。而正手攻球没学到家，拉球也学不好!要知道，拉球的正确动作应该是在正确攻球的动作上发展演变而来的，不好好下功夫体会就会走弯路。 引拍对头了，正确的攻球动作其实就学会了一大半。此话说起来容易做起来难。要知道，人天生就是习惯于后拉手的。因为引拍拉肘，是一种习惯动作，受先天生理性的条件反射的支配;而正确的正手攻球动作则是一种非生活习惯性的动作，是人的创造，须经后天长期的刻苦学习和磨练才能养成"习惯性的"条件反射，从而成为人的第二天性、第二本能。 使许多乒乓球爱好者深感困惑的是，按前述"身前三角形"的理解练攻球发不出力来。这是因为已用惯了大臂，一旦要改就会觉得使不上劲儿——问题在于他们不会利用重心的转移击球，只会原地收缩地甩臂，这当然就

乒乓球兴趣课教案

乒乓球兴趣课教案 任课教师：刘艳第一次 教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法 教学任务1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 部分教学内容时 间 教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 二、准备活动 1．绕场慢跑2—3分钟 三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 15 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1）动作要领： 选位:两脚开立平站，身体离台面 约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微 屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行 挥动。 2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂 直，在击球的上升期击球的中部，以借助 对方来球的反弹力将球击回。 3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准 70 一、练习方法： 1、全班成四列横队集合，根据 教师口令，完成相应的动作 2、原地四面转向，但是要求完 成的动作与口令相反 二、讲解组织队形： * * * * * * * * * * * * * * （*代表学生，▲代表老师） 教法： ▲

七年级乒乓球教案

第一课：乒乓球基本技术动作要领 一、教学目标：1、大部分学生了解乒乓球基础知识和基本动作要领。 2、发展灵敏素质，身体协调能力 3、培养学生对练同学间的默契度。 二、教学重点：纠正握拍方法和基本站位姿势 三、教学难点：基本步法的运用。 四、基本部分 1、课堂常规：整队、点名 2、介绍乒乓球基础知识：乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 3、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2 旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。4、教学方法 1 2 3 42米对托击球。 5、易犯错误及纠正方法 握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。 纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。 6、准备姿势 击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。

乒乓球反手攻球教案

乒乓球反手攻球教案 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

建平职教中心赏识教育课教案 教学目标1、运动参与：学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相 信我能行，告别我不行。培养学生对体育运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。 2、运动技能：学会反手攻球的重心转换，学会反手攻球的基本动作。使学 生乒乓球球性有一定程度的提高，帮助学生认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。 3、心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感，培养良好 的人际关系，学会互相交流，团队合作。 教学内容1、复习全民乒乓操前三节 2、学习反手攻球 场地乒乓球场地教具乒乓球拍30支、乒乓球30个 顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时 间 负 荷 准备部分培养学生良好 的纪律性，养 成运动前做准 备活动的好习 惯，做好充分 热身，准备上 课。 1、课堂常规 1）体委整队， 报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生 问好。 4）宣布本课内 容 2、准备活动 3、定位徒手操 （4╳6） 4、游戏 托球折返 跑 1、集中队伍， 检查人数，讲解 课堂要求 2、慢跑 3、徒手体操 4、要求托球折 返跑的形式及组 织游戏有序进行 队形 ************ ************ ************ ************ ※ 集合快、静、 齐 做操认真到位 根据规则要求 完成折返跑， 并快速完成比 赛，争取优 胜。 1 4’ 小 基本部分1、复习全 民乒乓操的前 三节 2、学习反手 攻球的正确动 作，了解并能 熟练应用此动 作。 1、复习全民乒 乓操前三节 ①原地准备 ②重心转换 ③正手攻球 2、反手攻球学 习及练习 ①站位：靠球 台左侧30~40cm 远，两脚比肩 略宽，两膝微 1、组织学生做 好复习练习，并 对同学们的表现 给予评价。 2、反手攻球教 学，请一名同学 展示，再详细讲 解动作并集体模 仿徒手练习。 1、同学们动作 整齐，步调一 致。 2、认真观看同 学的展示，、 保持课堂纪 律，保持好队 形，练习要勤 奋用心。 8’ 7 大

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案

【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案 中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。 任务1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质 部分时间内容组织教法备注 开始部分3分钟 1、集合整队

2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分10分钟 1、沿球台变向跑

2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、游戏 1、沿球台跑 向后←x x 向

↓左 向侧 右↑ 侧 x x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求

1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。 部分时间内容组织教法备注 基本部分30分钟 1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1)直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。 2)直拍削球握拍 拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。 3)横拍握拍 中指、无名指和小指自然地握住拍柄 拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x

乒乓球正手攻球教案

乒乓球正手攻球教案 启力学校包本赞 一、教材分析： 1、教学内容：乒乓球正手攻球。 2、教材处理：学生通过乒乓球基本技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对球的感觉；通过自主学习、探究学习、合作学习等新型学习方式使学生较好地掌握正手攻球技术动作。同时培养学生良好的心理素质、创造性思维和终身体育锻炼的习惯。 3、教学目标： 根据教材内容和学情分析，确定如下三个教学目标： 1)认知目标：学生了解正手攻球的相关技术，并且正确理解正手攻球的动作方法和特点。 2)技能目标：85%左右的学生能够基本掌握正手攻球技术，通过练习技术动作逐渐巩固和提高，在比赛中能灵活运用。 3) 情感目标：培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效地提高学生的思维反应能力。 4、教学重、难点： 教学重点：判断球的准确性，挥拍到位、用力得当。 教学难点：身体各部位的协调配合。 二、学情分析： 本次授课班级301班。经过一个学期的球性练习，学生对乒乓球有了一定的认识，具备了学习正手攻球技术的条件。 三、教法与学法分析： 1、教法：采用启发式教学法、激励性教学法、游戏法、比赛法等。通过启发让学生更好的了解乒乓球的基本知识，激发学生的学习兴趣；通过游戏活跃课堂气氛，培养学生的协作能力和集体主义精神；通过比赛进一步巩固动作技术，提高合理运用技能的能力，培养学生的实战应变能力；通过语言激励提高学生的自信心，增强学习积极性。创设有利于学生主动发展、积极探索的学习氛围，达到培养实践能力和创新意识的目的。 2.学法：本课采用：看示范—听讲解—挥拍练—合作练—讨论练—比较练—评价练—教学比赛的学练流程。让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。学生通过观看、听与想，体会、理解动作，建立动作概念。通过教师的组织，让学生在思考、比较、分析、自练、实战的学习过程中掌握知识、提高技能，使学生感到“学会”和“会学”的双重效果。四、教学流程： 本节课是一节新授课，在后面进行的练习分组中，我在各组选一位技术较好的同学为小组长，采用分组小组内轮换的形式，教学程序如下： 1、课堂常规：（2-3分钟左右） 1）整队、检查出勤（由体育委员整队，检查并报告出勤人数） 2）师生问好 3）安排见习生 4）宣告课的内容和目标 2、导入与热身：（7-8分钟左右） 1）反口令练习；目的在于集中注意力，同时也可发展学生的反应能力。 2）托、颠球跑游戏；由小组长带领本组成员到指定的球台，比赛开始后，第一位同学从球台一端开始颠球5次接着托球绕球台跑二圈后把球传给第二位同学，依此进行。用时少的小组为胜者。

乒乓球正手攻球技术介绍

乒乓球正手攻球技术介绍 乒乓球正手攻球技术介绍1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部;(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。 击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。 特点是站位近，动作小，球速快。 若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。 正手攻球的具体分类和动作要领1、近台正手位攻球：(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。 重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。 当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。 (2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重

心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。 (3)横板正手攻球：与直板基本一致。 2、近台侧身位攻球：(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(2)直拍正手侧身直线攻球(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。 (4)横拍正手侧身直线攻球。 3、多球强化练习正手攻球：正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。 乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。 4、中台正手位攻球：(1)直板正手攻球要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为

小学体育教案：乒乓球教案

乒乓球教案 小学体育教案 2 、乒乓球特长课教案 年级： 日期： 课题 1、 复习发平击球、推挡技术； 2 、学习正手攻球 2、 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。

难点 执拍手型正确，动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程： 准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。 基本部分： 1 、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2 、分组练习。 3

、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4 、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5 、结合所学技术分组练习。 6 、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。 结束部分 1 、进行放松活动。 2 、教师总结。 3 、作业：课后复习所学技术。 3 、乒乓球特长课教案 年级：

日期： 课题 复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目 的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。 重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程：

乒乓球正手攻球技术要领

乒乓球正手攻球技术要领 正手攻球第一关——借力击球说真的，这真的是正手攻球的精精髓所在。学会借力击球之后，正手攻球就已经学会了百分之八十。不会借力击球，谈再多“以腰带手、小臂不要主动发力、重心转移”……都是白谈。而真正体会到借力击球之后，小臂动作就会很自然地温和起来，腕部也会自然相对固定，拍子跟球的撞击就会打透，声音就清响，不再会胡乱磨擦。再快的来球，都能轻易“快速截击”。学会借力击球，自然也就懂得控制最佳击球点。这些都对了，你就再也不会把手后拉去引拍，也不会总是要等球出台才能击球……这就是为何我说，借力击球，是通过正手攻球技术的第一关了。这是多么重要啊！正手攻球第二关——以腰带手小臂动作正确了，不乱发力了，腕部、大臂都固定住了，再谈以腰带手，就变得非常轻松容易。这是第二个关卡。运用转腰击球的真正涵义，就是不让你乱发大臂力量。转腰速度快，柔和稳定，可达到以柔克刚的效果，也可以以快制快。就如网友所言，以腰带手来“截击”弧圈球。呵呵，这是轻松无比的事情。各位可能没想到，克制弧圈球的技术之一，“快带弧圈球”，就是近台正手攻球的变化型。七早八早就解放大臂？解放腕部？那肯定是大绕远路，事倍功半。打起球来，累啊！正手攻球第三关——重心转移学会借力击球，以腰带手……正手攻球的基本要义，就剩下重心转移这回事了。这关就简单多了。重心转移就是讲腿的动作。除了腿腰发力的配合，正手攻球也要借助重心转移的方式来控制击球方向。转腰带手之余，让身体还有往击球方向前迎的力量。对以上要义都能体会之后，接下来我会引导大家，如何实践。请大家先放空自己，跟着我的方法练习看看，只要几小时的时间，保证会让您有所收获。借力击球练习许多文章都提到，正手攻球必须借力使力，利用反弹力量来击球。怎样才算是借力呢？听起来容易，但是一上台，身体不听使唤，手臂太早发力，或者，击球点太晚。明明是台内的球，却等它弹出台外才去击球。知道要去借力，身体就是不能配合。我示范给很多朋友看，他们就是看了一百遍也做不出来。原来关键不是他们不知道要去借力，而是不知道怎样才能借力击球。想借而借不到。后来我想出一个办法，来让球友们轻易就能体会借力击球的要领。 1. 预备姿势：身体靠近桌台边缘。越靠近越好。就算贴着桌边也没关系。勇敢靠近桌台！ 2. 身体稍微前倾，肚子内收(是弯腰哦可不是叫你驼著背)，两脚与肩同宽，两脚站立要左脚稍前、右脚稍后。 3. 把手伸入台内，小臂与大臂夹角约110度，控制拍子的高度越低越好, 比网子低更好。拍面竖起垂直于地面(小臂一定要伸入台内)。 4. 请朋友在桌子对面发球，过来你的正手位置。球速不能太慢，球带点上旋即可，不要发下旋球(麻烦找发球利害一点的，球的落点、速度要够稳定)。 5. 把拍子当作是一面墙，让球来碰拍子，不可用手臂出去击球，让球自己反弹。 6. 不可以提高拍子高度来碰球，请把拍子逼近球的落球点，来碰球。如果碰不过网代表拍子离击球点太远请往前站些 (不是把手伸长! ) 7. 注意一定要用碰的！否则此练习就宣告失败。8. 只要拍子足够接近球的落球点，你可以发现，只用碰的球就能轻易过网，而且球带有弧线。请重复以上动作，直到每一颗球都能顺利碰过网。不要求碰进台，只要过网即可。熟练之后，可以控制拍型前倾角度来使拍子可以把球碰进。——不要偷偷退台喔! 请贴近桌台，勇敢地往前站！呵呵，过关了吗？恭喜您。那要开始练习收小臂了吗？不……请把整只手臂固定好，别动！还没轮到它呢。以腰带手练习9. 延续以上碰球的要领。请把整只手臂固定好。当然，手腕肯定是不能乱动的！

乒乓球正手攻球技术窍门样本

( 转) 乒乓球正手攻球 正手近台攻球是很多技术动作的基础, 这是许多专家和资深球迷的共识: 即使是世界级的选手在比赛之前也要先对练一会儿, 借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的感觉等等。 正手近台攻球的技术动作大致是这样的( 以右手为例) : 近台站位, 上身前倾, 左脚在前, 右脚在后, 两脚间距约与肩同宽。当来球落台时, 转腰引拍, 拍形稍前倾, 在来球上升期击球, 击球点在身体右前方约30度, 击球后重心从右脚转向左脚, 小臂收缩自然挥至面前略偏左。 自己从学会这动作就是这样练的, 也没有想过为什么。 有一次在一个球馆给一个小孩喂球, 基本都送在她的正手, 弧线大致与球网同高。但见这小孩的手先在台外往下一放, 在球的下降期, 肩膀和大臂往上兜, 然后抬肘向前下方压, 动作稍快稍用点力, 这球就出界、下网, 每个球不过勉强打三两板而已。 教她把手放在台内, 拍形稍前倾向前击球, 但她依旧加了向上的动作, 屡教不改。问她为什么, 她说, 球这么低, 我加了向上的动作球还下网, 只向前肯定更加不行。仿佛是有点道理? 我思考了一下, 在纸上画了一个示意图, 如此这般地讲给她听。 重新开始, 小家伙放松下来, 以借力为主, 降低手的动作幅度, 尽量以腰带手, 在球的上升期触球。这下大有起色, 基本上每个球能打十五六板, 最多的能打上三十多板不失误。 这以后我就思考, 很多成年人学球, 因为一些想当然的认识, 正手击球的动作都是肩向上耸, 大臂向前上舞, 然后再抬肘向下压, 速度一快就碰不上球, 力量一大就出界, 这究竟是为什么呢? 从这示意图中能够看出, 在不考虑来球旋转的情况下, 一般地, 来球弧线与台面形成的夹角( 借用光学的术语: ”入射角”) 约等于来球弹起的弧线与台面

乒乓球正手攻球教案

+ 教案——乒乓球正手攻球 授课对象： 授课教师： 指导教师： 授课地点： 授课时间：

教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一、快乐学习”为指导思想，根据大学生的心理和生理特点，运用适合学生的教学方法、手段，让学生在快乐中学习的同时，培养学生运动兴趣以及思考问题和分析问题的能力，提升运动技术水平，使学生逐步树立终身体育的意识。 二、教材分析 正手攻球是乒乓球技术中一个十分重要的组成部分，具有力量大、速度快、攻击性强等特点，是各种打法必须具备的得分手段。正手攻球技术的掌握和运用的能力，将直接影响比赛的胜负，因此能否掌握好正手攻球技术是学好乒乓球的重要环节。 三、学情分析 本次课的授课对象为大学一年级学生，他们对技术的学习与竞技水平的提升更感兴趣，学习积极性较高，通过多年学校体育的学习，具备基本的运动能力。本次课为第3次课，通过前2次课对球性及推挡球的学习，学生基本具备了学习正手攻球技术的条件，但学生之间的学习能力存在差异，因此要注重对个别学生的关注与指导。 四、教学目标 1、让学生在快乐中学习，并了解正手攻球技术的重要性及相关理论知识。

2、使学生能够建立正确的动作概念并基本掌握正手攻球的基本技术与方法。 五、重点、难点 重点：正手攻球的动作方法 解决方法：挥拍练习、吊球练习 难点：蹬地转腰的协调用力 解决方法：韵律体转练习 六、教法与学法 1、教法：主要采用提问、图片展示、讲解、示范（背面示范与镜面示范相结合）、分组练习、音乐互动、点评等方法。 2、学法：主要采用模仿、分组练习、学生互动等方法 七、教学器材 收纳框1个、移动黑板1块、挂图1张、音乐播放器1个、乒乓球桌15张、乒乓球拍30块、乒乓球15个、吊球15个 八、安全措施 1、在课前将学生的钥匙和尖锐的物品统一保管； 2、准备活动要充分； 3、授课过程中，提醒学生练习时保持距离，避免碰撞。 九、教学流程 （一）、开始部分 1、课堂常规 集合整队、清点人数，师生问好，安排见习生。

乒乓球正手攻球10种基本动作要领

乒乓球正手攻球10种基本动作要领 侧身正手攻球： ★动作要领： 首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球 正手攻中的放短球： ★动作要领： 身体靠近球台。击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力 正手攻中的杀高球： 动作要领： 两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚 正手攻弧圈球： ★动作要领： 回击加转弧圈球（快带），可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面约成60度，击球的中上部 正手攻中的滑板球： ★动作要领： 击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥动，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。击球后，重心支撑点移到左脚 正手近台攻球： ★动作要领：

直拍正手近台攻球时，（以下均在右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部 横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似 正手攻中的扣球： ★动作要领： 两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支撑点移至左脚 正手攻中的拉球： ★动作要领：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点开始下降时，上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部 正手台内攻球： ★动作要领： 站位靠近球台。接右方近网短球时，右脚迅速向右前方跨出一步，上体略前倾，球一着台就迅速将球拍伸进台内。当球跳至高点期时，前臂内旋结合手腕转动进行击球。来球上旋，食指就放松，拇指压拍，使拍面前倾，击球时前臂和手腕向前用力多些；来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手腕向上用力多些 正手中台攻球： ★动作要领： 右脚在后，重心支撑点在右脚，身体离台1米左右。击球前的准备姿势与正手近台攻球相似。击球时以上臂发力为主，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在球最高点或下降前段击球的中部