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秘授卧功 龙虎添阳

秘授卧功龙虎添阳

龙虎添阳

身体松静低枕平躺,两眼轻闭,两腿分开,两足跟稍向外展,使足尖向内。

静息片刻,双手先左后右兜睾丸,即手指合拢,掌心涵空,中指置于会阴处,掌托兜睾丸并适力向上拉掌而生热,似乎不停的接续来做,前后共9次。

在左手没离开之际,右手圈指接握两睾丸,随之向上轻滑,就要离开时,左手以同样掌形接握,再做向上轻滑,连续做9次,为的是保持热量渗透。

随后,左手握住阴囊,适当按握两睾丸、精索管和阴茎根部,这个动作可稍有疼痛感,要以能忍受为度,而且,又可以不使阴茎勃起,为的是精气不泄,一定要掌握好,这是一个很重要的手法。

右手自然顶腕,并显有立起之状,用拇指点按,适力压入肚脐,其余四指自然伸直,食指稍起紧贴中指,使中指得力,此掌形恰似龙爪。

然后,开始做右手掌的开合,并沿肚脐到阴茎根部的直线范围,进行往返按摩,右手以蠕进手法,用中指以指肚前推后拉,走线或长或短,力度适中,并兼有搓法。做时腕动掌移,要使摩擦生成的热力透进丹田。掌握手法的快慢,以保持热量的积蓄并使之渗入。

做法是:右手运指速度,先由慢动开始,逐渐增快,以推拉往返为一次,每分钟80-100次,总共要做800次,这样才能有效果,但是,右手指腕及小臂会产生酸痛与不适,这时,只要坚持10多天,慢慢地会自然适应,同时也掌握了调整用力的方法。

练时要加意和左手配合,那么就会显有左手抓的松紧适当,提的能牵动会阴部,挤压睾丸就能用力适中,揉运索精管和阴茎根而得有分寸。

根据双手的动作特点,得出了下面缩句:

抓、提、挤、揉,如虎擒羊;

推、拉、按、搓,似龙舞爪。

练习者要仔细琢磨上面的这几个字,然后再推敲一下动作之间的关系(真言多悟),正确理解“虎口擒羊”和“青龙舞爪”,用力之柔之透的意境,只有理解和掌握动作的特点,再加上双手配合的恰当,就能够启动真阳。

功用中首要为,右手的拇指点按神阙(脐中),因为它可以引动真阳,加上其余指力的巧用,就会使元阳元精在体内运行(任脉通)。

随着功夫的提高,启动真阳并使之运行的感觉,就是热量的渗透,会有热气传到腰部及两腿,使足少阴肾经通畅,并可引动丹田、命门,真水从涌泉而上,自能滋养身体。

注意:手法太轻作用不大,手重又会擦伤皮肤,但是,只要用力恰当,即便是微有擦伤,