如何快速建立朋友圈的信任与支持

首先做事情：

1最重要的是坚持

2刚进来的新人对我们的信任度是非常低的

3我们需要做的是真诚,用心服务每一位客户

4每日坚持更新产品

5用心对待每一位客户,热情+加激情

6准备工作要做好比如收米问题微信支付支付宝银行卡全面些7刚进来的客户都会有一个观察期,没关系,今天不买,明天的明天他就心动了

8总之一句话热情对待每一位客户才会有信任！！

如何快速建立客户的信任感

如何快速建立信任感 同客户建立信任关系是一个漫长的过程，正所谓“路遥知马力，事久见人心“往往需要较长的时间，客户才会对你完全信任，这需要你足够细心能发现客户的需要，解决客户的问题，并拿出足够的诚意和热情，而不是靠投机取巧的小聪明小把戏。但是在初次会见客户的时候，如果能够快速建立信任感，往往会事半功倍，助你更快得到客户的信任。 一、发问与倾听 许多人认为销售就是很会说话，其实真正的T opSales是很少讲话的，而是坐在那里仔细地听，要做一个很好的倾听者。良好的沟通是由80% 的听和20% 说组成；20% 说是由80% 问题和20% 解答组成的； 人的天性喜欢表达自己的观点，喜欢让对方接受自己的想法，而很少人愿意做一个平静的倾听者、做一个观点或想法的接受者。从心理角度分析，积极倾听对方的谈话，可以满足他被关注、被重视以及受到尊重的需求。因此，要想建立信赖感，我们需要做一名好的倾听者。 1、打开话题 最顶尖的销售人员在一开始都是不断地发问，“你有哪些兴趣？”或是“你为什么购买你现在的车子？”“你为什么从事你目前的工作？”打开话题，让顾客开始讲话。每一个人都需要被了解，需要被认同，然而被认同最好的方式就是有人很仔细地听他讲话。 要从简单的问题开始提问；要问让对方回答“是”的问题，因为回答“是”意味着对方心门的打开；要问选择题，最好是二选一的问题。

2、获得信息 可以提些诸如“您认为这就是问题所在吗？”“您的意思是……？”“您能说得具体一些吗？”等问题。这些提问有助于你获得更多的信息，并了解问题的各个方面。 3、重复和确认 可以“按我的理解，您的计划是……”，“您是说……”及“所以您认为……“等句式。这些说法表明你在倾听，并明白对方意思。重复的重要性在于让你尽早发现没有曲解对方。 4、总结核心内容 试着用“你的主要意思是……“等说法。 5、倾听技巧 用你的眼睛来倾听，在和客户沟通时保持目光的接触，这样能显示出你听进了每一个字； 用你的身体来倾听。运用你的肢体语言来全盘感受，可以身体向前倾，脸上保持全神贯注的神情，表示你对客户话的专注； 一边听一边做简要的记录； 不打断原则，千万不要去打断客户的讲话； 集中精神,不要看手表、抠指甲、伸懒腰等； 倾听弦外之音； 你对客户所提的问题和说的话，如果有任何不理解，应该马上提出来，不要猜测客户的心理，这样很容易产生误会； 轮到自己讲话时应该先暂停3-5秒钟，或者是当客户问你一个问题你要回答时，你也

百米跑动作要领

百米赛跑动作要领 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。 短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 ■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。 发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。 训练手段：[1]高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。 发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。 训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习 （1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。 （2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。 （3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。 （4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 （5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。 （6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。 （7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。 （8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

田径弯道跑的动作要领

田径弯道跑的动作要领 了解直道跑与弯道跑的区别，掌握弯道起跑器安装、起跑与加速，入弯道跑技术，弯道跑技术，出弯道技术等，200米跑（学会合理地分配体力），在合作与探究的系列学习活动中让学生掌握弯道跑技术。 教材内容教学重难点学习目标教学策略与方法 1.弯道起跑的安装方法重点：起跑器 的安装 难点：起跑后 的加速跑 掌握弯道起跑与加速 方法，提高奔跑能力。 观看弯道跑起跑教学视频，教师简单讲 解弯道起跑器安装方法及弯道跑技术 要求，同学们练习安装起跑器及练习弯 道跑起跑与加速跑 1.弯道跑技术重点：身体向 内倾斜、手臂 的正确摆动、 脚的正确用 力。 难点：克服离 心力，提高速 度。 学生了解弯道跑的技 术要领并在实践中运 用。 1．观看弯道跑教学视频 2．学生练习弯道跑 3．在比赛中巩固提高弯道跑技术 200米跑练习重点：弯道跑 技术 难点：弯道入 直道跑技术 合理运用弯道跑技 1. 继续采用探究式教学,以学生自主探 究体验为主。 2.分组练习。 3．分组比赛。

弯道跑技术 在短跑中的200米，有一半以上的距离是在弯道上进行的。为了能适应弯道跑，在跑的过程中少走“弯路”，在训练过程中，我们必须要改变身体姿势和脚蹬地的用力部位及后蹬与摆动的方向。以适应各种场合的弯道跑。 （一）弯道跑和起跑后的加速跑。为了便于在弯道起跑之后能有一段直线距离进行加速跑，（在能安装起跑器的前提下），我们安装的起跑器与其它起跑器的安装方法有所不同。安装起跑器时应将起跑器安装在自己分道的右侧。弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上相应的地方，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5—10厘米处。尽量使身体正对弯道的切线方向。弯道起跑后，为了尽快进入弯道跑，加速器的距离要适当缩短些，同时要求运动员要早些抬起较大前倾的身体，以适应弯道跑。 （二）弯道跑。从直线进入弯道跑时，身体应向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂也相应地加大摆动的力量和幅度，以利于迅速从直道跑进弯道。为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧力，左腿用前脚掌的外侧力。右腿前摆时，膝关节稍向内，同时前摆幅度要比左腿大一些，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动幅度和力量都要稍大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向的倾斜趋于一致。从弯道跑进直道的最后几米时，身体应逐渐减小内倾程度。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径等有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度也就越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2—3步，然后全力跑完全程。

快速让客户信任你的4种方法

快速让客户信任你的 种方法 快速让客户信任你的4种方法

如何让客户对你产生信任感?有了信任感客户才会你的产品比较信赖， 才会有更多的签单机会。销售人员快速提升信任感可以从以下四个方面进 行有目的的训练。
不愿意当妇女的美女们，冲着半天假忍了吧！
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专业形象：让客户感觉你有安全感
专业形象不仅仅是你的那身行头，还包括商务礼仪、行为举止等诸多影响客 户感官信任的东西。比如准时开会、言出必践(哪怕像带份资料这样的承诺)。 这些东西之所以重要，在于客户对你有期望。在客户心目中，他希望自己即 将接见的这个家伙是专业的、对自己有帮助的。你必须满足这种期望。 如果客户第一眼看到你的时候心理有落差，后边再想弥补就太难了，因为你 只有一次机会给客户留下第一印象。
不愿意当妇女的美女们，冲着半天假忍了吧！ 说到这，大家就容易理解为什么那些外企的销售们大热天捂着西服、扎着领
带、满头大汗、人模狗样地去见客户了吧。其实他们也热!
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专业形象：让客户感觉你有安全感
我做销售的时候，内部流传 个潜规则：穿不穿西装， 个 我做销售的时候，内部流传一个潜规则：穿不穿西装，一个100万的项目会 万的项目会 差20万。当然，我不是鼓励销售们都穿西装，很多行业你穿了西装反而会和客户 疏远了，显得生分。 穿衣服的原则是得体。所谓得体，就是指让客户感觉你是来干正事的，不是 来度假的。你穿着正式，客户才觉得你能干正事。你头顶大草帽，身穿小背心， 腿着花裤衩，脚踏人字拖，谁跟你谈生意?
不愿意当妇女的美女们，冲着半天假忍了吧！ 一定记住，客户都是外貌协会的，只是他不看帅不帅，而是看你有多大担当，
你必须让客户感觉你是个有安全感的家伙。
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50米快速跑——正确摆臂动作

教学设计说明 一、指导思想 本课教学设计以《体育(与健康)课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，通过改变教学策略和固有的学习方式，运用有趣的游戏和练习方法来帮助学生掌握快速跑当中的正确摆臂姿势，提高快速跑的能力，培养学生体育锻炼的兴趣，让学生的身心得到发展。 二、教材分析 50米快速跑是小学五、六年级 跑的重点教材。课堂教学中发现， 不少学生的摆臂姿势和大腿高抬 都存在很多问题，影响学生的快速 跑的能力，要想让学生认识和改正 已经形成的习惯动作，如果按正常 的教学练习学生会感觉枯燥，特别 是在下雨天，很难达到练习的效 果。在本课中通过室内课，用视频教学和多种方式的游戏，频繁的摆臂练习和在室内高抬腿练习，使学生更直观，充分在活动中掌握快速跑中的摆臂技术，发展灵敏、反应、协调等身体素质。 三、学情分析 教学对象是高年五、六年级的学生，学生自我个性强，积极性高，求知欲强， 活泼、好动，敢于表现。在教学中， 通过音乐与游戏结合的方式，提高学 生的学习兴趣；结合频繁的练习，让 其掌握正确快速跑的姿势，培养学生 良好的身体形态，发展学生跑的能 力，也给学生提供展示自我的条件和 机会，体验参加体育运动的乐趣，使身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、教学目标的制定 教学目标考虑到《课标》的所有学习领域，让学生在实际的体验中反复思考和探究，明白正确的动作技术要领。教学中，教师积极引导并启发学生创新思维、用自制器材创造开展一系列的练习，培养学生主体意识、实践意识、竞争意识与创造意识，使学生在活动中表现自我，在评价中也让学生学会正确的评价自己和评价他人。 五、教学特色 1、用音乐和游戏提高学生的学习热情。 为让学生能以一种饱满的热情和积极性参与到学习快速跑活动中去，教师在教学中采用了学生非常喜欢的音乐及 游戏形式贯穿本课。在教学中适 当创设一些竞争情境，如：个人 与个人，小组与小组的比动作、 比速度等，使学生在游戏中即感 受到竞争氛围，使学生在游戏中 掌握快速中的正确摆臂方法和动 作技能。放视频让学生观察，便 于学生调整心率。 2、互助学练形式提高学习能力。 在本单元的教学设计中，运用信息化技术，让学生更直观的学习。课堂上教学主要以伙伴之间、小组之间进行学习，目的是让学生既参与活动又在活动中相互帮助；既学会交往、又学会相互帮助，使学生体验到互助交流带来的乐趣。教师循序渐进地组织指导学生互助意识的形成，通过互助学练促进学生自我学习能力提高的同时能帮助他人，从而起到共同的学习目标。

建立团队信任的5种方法

建立团队信任的5种方法 明阳天下拓展培训 我们在工作场合需要专业上面的信任。专业上面的信任指我相信你能胜任这项工作，你会与大家分享相关的信息，而且你对整个团队有良好的动机。从广义上讲，这是对沟通、承诺以及能力的信任。 １、坦率地解决问题 像优秀的敏捷团队一样紧密工作，每个人的个性就会不可避免地凸现出来。信任的建立依赖于团队成员具备相当的勇气去与“给他们带来麻烦”的人进行坦率的沟通，而不是压根不与对方沟通，就直接找到经理大倒苦水。Esther 认为： 当人们不知道如何处理不快的对话……或者认为维护工作关系与他们无关的时候，团队的信任就受损害了。这是为什么人们需要一个讨论人际反馈的框架。 ２、分享相关的信息 换句话说，要敢于说出你的想法。如果你不赞同，说出来。当然，有建设性地说出想法对有效地沟通是很重要的，可以去想想如何才能做到，但不管怎样，说出来。就像Esther总结的： 当团队里某人在讨论问题的时候保留自己的观点和想法，之后又批评说“我认为这主意从头就是错的”。其他团队成员就会觉得措手不及。这伤害了彼此的信任感。

３、信守承诺，当不能守诺时提早告知 非常简单，当事态发展不合计划时，尽力做到透明和提前告知。尽管如此，可以参考#4，减少这种意外的发生频率。 ４、不同意就说不 抛弃那些通常认为的“对每个请求必须都答应才算团队精神”等想法。Esther 建议： 没有原则的说“是”，只会让其他人不再信任你的言词。如果你从不说“不”，你说“是”又能说明什么呢？ 这看上去有点自相矛盾，但是要建立彻底的信任，有时就需要承认你并不是什么都懂。 ５、把你知道的和你不知道的都展现出来 简单地讲，就是把自己掌握的信息和别人大方分享，可以意识到哪些东西自己不知道，并对其保持开放的心态。 信任是人们普遍讨论的东西，但能有效地做好这一点的团队却不多见。 本文转自明阳天下拓展培训官网，转载请注明出处

和客户建立信任关系的三个方法

和客户建立信任关系的三个方法 和客户建立信任关系的三个方法：和客户建立信任关系的方法一、当好客户的知己 主动热情：热情犹如阳光，会快速融化我们和客户之间的陌生感，营造出一种好的氛围。这就要求我们，一方面，见到客户以后要主动、热情打招呼，同时语调要爽朗、厚重，不能有气无力;另一方面，要表达出见面以后喜悦的感受，比如：你好，王总，很荣幸见到你，同时我也感觉特别开心。 巧用称呼：实际业务过程中，至少有50%以上的拜访发生在非正式场合，这就意味我们对客户的称呼不能总是那么官方和正式，否则容易让客户感觉疏远，比如可以尝试一些非正式的称呼，比如：刘哥、张姐、兄弟、哥们……，运用得当的话，会让客户感觉舒服和亲切，从而拉近彼此的距离。 善选话题：话题选择上，初期切入时，可以选择一些热点话题，近期的比如：股市、拐卖儿童该不该判死刑;中期深入时，要选择一些客户关心或喜欢的话题，比如：做电商的客户更喜欢政府对互联网的政策，处于转型拐点的实业客户更关心传统实业如何转型;后期收尾时，可以找到一些双方共同在意的话题，比如：产品本身或者是曾经相似的经历，从而找到更多的共鸣。 移情聆听：移情不是同情，而是从情绪和理智上双向理解客户并接纳客户，移情的基本步骤是：首先，抛去成见，把自己放

在客户的角度上;其次，通过复述和确认，理解客户的思维和感受，在充分理解的基础上，表达自己的观点和情绪;比如：客户抱怨：你们的产品有时挺让人烦的!你可以说：遇到产品中有没达到预期的地方，确实容易让人产生烦躁的情绪，我有过同样的经历，也会同样烦躁，您能不能告诉我，是因为我们产品的那些部分让您烦的? 和客户建立信任关系的方法二、打造属于自己的个性标志 设计自己的标志性动作：独一无二的标志动作会增加你本身的记忆点和魅力，比如丘吉尔的v字型手势、nba球星艾弗森的侧耳倾听、张学友的兰花指都让人印象深刻。在设计标志性动作的时候要注意，第一、动作本身要具有正面意义，同时贴合自身性格，比如：你不能说你的标志性动作是对人竖中指，那简直是在找打;第二、动作要简洁易展示，比如：你不能说你的标志性动作是打完一整套咏春拳，那样的话，估计等你打完拳，客户都睡着了;只要符合以上特点，想要设计什么动作就要看你自己的喜好了。 佩戴标志性饰品：标志性饰品是什么?是曾荫权的蝴蝶结领带!是叶茂中从未摘过的帽子!是王家卫一直戴着的墨镜!是让人无法忘记的鲜明记忆点!我认识的一个销售员，他给自己设计的标志性饰品，是经常戴一条红色领带，以至于到后期，尽管一些客户都不知道他的全名，但都会说：那个带红色领带的小李。小李成功打造了属于自己的独一无二的客户记忆点。 和客户建立信任关系的方法三、巧妙呈现实力 巧讲客户：人是社会动物，因而都具有从众性。所以，适当讲一些自己做过的一些比较成功的客户，会很大程度上刺激客户

跑的基本功动作要领

动作要领: 1.上体正直肩放松两臂前后自然摆动。 2.髋、膝、踝关节放松迈步时膝向前摆出髋稍有转动。 3.当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压足前掌扒地式着地着地时膝关节伸直足 跟提起踝关节有弹性。 主要作用: 1.体会足前掌着地。 2.体会踝关节放松和交替用力。 3.体会肩臂放松及摆臂技术。 4.体会髋、膝、踝放松及摆腿技术。 5.发展速率。 教法要点; 1.做小步跑时要求前后摆臂幅度从小到大、节奏从慢到快。 2.摆腿时膝向前摆到半高抬腿的程度。 3.练习原地摆臂技术可与小步跑结合起来。“小步跑大摆臂”不仅发展全身协调能力并可发展 速率。 二、高抬腿跑动作要领: 1.上体正直或稍前倾两臂前后摆动。 2.大腿积极向前上摆到水平并稍稍带动同侧髋向前大小腿尽量折叠脚跟接近臀部。 3.在抬腿的同时另一腿的大腿积极下压直腿足前掌着地重心要提起用踝关节缓冲。主要作 用:1.发展高抬大腿的能力。2.发展上下肢协调配合能力。3.发展腰髋肌群的力量和腿部力量。 4.提高踝关节的力量及缓冲技巧。 5.低支撑的高抬腿跑、发展髋、踝关节的柔韧性及力量是 踝踞式起跑的辅助练习。 教法要点: 1.先学会小步跑逐渐加大摆腿幅度然后过渡到高抬腿跑。 2.先学会高抬腿跑、逐渐加大向前摆动幅度及跑速转化为“前进式高抬腿跑”。由于加大了向 前的摆幅和速度躯干适度扭转使髋向前增大步长增大两大腿的夹角着地腿的膝关节可稍有弯 屈接近于平跑技术。 三、后蹬跑 动作要领: 1.上体正直或稍前倾两臂自然摆动。 2.摆动腿积极向前上方摆出由干躯干扭转同侧髋带动大腿充分前送。 3.在摆腿的同时另一腿大腿积极下压足前掌着地膝、踝关节缓冲迅速转入后蹬。 4.后蹬时摆腿送髋动作在先膝踝蹬伸在后腾空阶段重心向前性好腾空时要放松两腿交替频率 要快。 主要作用: 1.体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术。 2.发展腿部力量和掌握膝、踝关节的缓冲技巧。 3.提高后蹬能力加大步长。

5分钟教你如何与快速陌生人建立信任

5分钟教你如何与快速陌生人建立信任 2015年的微商已经进入快速发展时期了，有人发展的异常迅猛，当然也有些人做的不尽人如意。那么今天夏天就在这里给大家分享一下，微商如何与陌生人建立信任，成交订单的实战心得分享。 第一、如何和陌生人打开话题 现在很多的微商在第一次和好友聊天时就是太快的去进行 一些很露骨的或者带煽动性的话题，例如： “你想学习微信营销技巧就打米给我，我马上告诉你”， “你相信我们，一定会带你赚到钱”“你如果太懒想做成 功那是不可能的，执行力一定要强”“你放心，我们团队 有多么多么的好！我们产品卖得多么多么的棒！我们产品 马上上电视了！我们队伍里谁谁一个月就买宝马了”等等。 从这些话题当中都是围绕着“我们”这两个字，请问一下， 你们多好和我有什么关系吗？ 你们谁赚多少钱和我有什么关系，你们说带我一定能赚到 钱，可是我和你才聊不到10分钟，就叫我相信你们，你觉 得这样靠谱吗？ 不靠谱，我们做微商，第一次和陌生好友聊天是不适宜去 做产品销售引导的，能促成成交的几率很小，太近功急利

反而会得不偿失。那如何才能打开话题又能产生好印象，又能为以后建立一种信任关系呢？ 我们可以进行以下的两种聊天技巧。 开放式问话 什么是开放式问话呢？例如：你平时去哪里玩呀？你平时开什么车去呀？你什么时候有空呀？你什么时候方便来我家？你喜欢穿什么样的衣服呢？你吃了什么东西呀？你有多少钱投资呢？等等，这种问题是不是可以选择性的回答，而且答复不定，可以选择说真话，也可以选择说假话，对吧？ 那么开放式问话技巧：就是一个问题，多种答案，那学习运用有什么好处？他的作用是什么？可以了解客户背景，了解对方弱点，增加与客户沟通的话题，避免尴尬的情况出现，从而给到客户好印象，还可以让彼此延伸更多的话题。 封闭式问话 那什么是封闭式问话呢？例如：你去不去玩呀？你开不开车去呀？你有没有空呀？你来不来我家？你做不做这个项

如何做好微商100种快速加人方法(完整版)

如何做好微商100种快速加人方法(完整版) 方法1 线下流量引导到线上： 一哥们在微信卖面膜，他需要大量精准女性粉丝，接下来，我们看下他是如何巧妙加粉的？他找到一个经常给写字楼送外卖的小哥，然后与他商量，你送外卖的时候，如果是女士订餐，麻烦你赠送她一张我们的面膜，并要求她扫描微信二维码加我为好友。第一天测试，送出去面膜两百多张，就有150多人加她，而且都是精准的粉丝。测试有效后，然后他就继续复制，后来又与写字楼附近的肯德基，麦当劳，还有一些送盒饭的快餐店合作。一个月时间，他就积累了五万的粉丝。5万多的粉丝该怎么运用呢？怎么把自己的面膜卖给这5万的粉丝？为了增加自己的名气和信任度，他每天与粉丝们互动，通过观察把活跃的粉丝拉到一个独立的微信群里，每天交流护肤经验，不定期的送红包，慢慢的培养感情。预热了一个月，他觉得火候差不多了，就开始向微信群里的人推荐自己的面膜，第一天，他就轻松的卖出了10000多片面膜..... 方法2

同行互推：假如你是卖化妆品的,你在你的朋友圈里推我的产品，我是做微信系 统开发的，在我的朋友圈里推你的产品，我的微信号是xxxxx，加我给你互推！方法3 找人加：手机上都能下载就是qq手机助手，能把成千上万的电话号码导入到你的手机上。你去百度上找做保险的人、卖房子的人、租房子的人、把他们当做 自己的客户，他们也是白领需要面膜，也是一群能消费的起的群体。添加这些 人几乎80%以上都会同意，因为他在网上发信息就是为了让别人找到他。 方法4 女人们都爱逛街，逛街的时候去店里买包的地方啊，跟导购要个电话加个微信，她说加你个微信店里有什么新品拍照片给我就行！ 如果你本身就有店铺那就更好办了，来你店里的人你想办法让客户留下联系方式，用送礼物的方式或者办会员卡的办法，留下客户的联系方式然后加他们的微信！ 方法5 假如一个服装店的老板，每天进他店的散客有100多人那一个月下来也3000多人了！这个服装店的老板很聪明听完微信营销科以后呢，用送矿泉水的方式， 因为天气比较热嘛。就把这部分客户的微信留下来了并且都加了他的微信就这 样他的微信好友的数量明显增加，一个月下来微信好友就3000多人，这单单只是实体店一个月的积累还算他别的途径的微信好友！ 方法6 大家可以印一些宣传的单子上面有自己的微信号，然后可以和当地的快递商量一下，让他们帮你发一些宣传单？因为快递每天收货送货呢，每天会接触不同的人群这些人那是非常非常喜欢购物的，你可以让快递给他们送货的时候顺便拿给客户一张你的名片，让他们加你的微信号， 这样那你就可以清楚的加到了这部分人。这种方法也适合地区代理试的这个片区就是你的市场！跟快递搞好关系这个市场很庞大的！ 方法7 第七种就是利用腾讯系列的手机游戏来寻找附近的人，丢纸条加好友。适合的游戏包括“天天酷跑”、“天天爱消除”、“节奏大师”等，其余游戏大家可以自行测试。加好友的方法很简单，下载以上游戏到手机里安装好，你先用自己的个人微信号

【谈判】5分钟教你如何与快速陌生人建立信任

【V6 团队】 5 分钟教你如何与快速陌生人建立信 任2015 年的微商已经进入快速发展时期了，有人发展的异常迅猛，有些人做的不尽人如意。那么今天夏天就在这里给大家分享一下，如何与陌生人建立信任，成交订单的实战心得分享。 第一、如何和陌生人打开话题现在很多的微商在第一次和好友聊天时就是太快的去进行一些很露骨的或者带煽动性的话题，例 如： “你想学习微信营销技巧就打米给我，我马上告诉你”， “你相信我们，一定会带你赚到钱”“你如果太懒想做成功那是 不可能的，执行力一定要强”“你放心，我们团队有多么多么的 好！我们产品卖得多么多么的棒！我们产品马上上电视了！ 我们队伍里谁谁一个月就买宝马了”等等。 从这些话题当中都是围绕着“我们”这两个字，请问一下，你们 多好和我有什么关系吗？ 你们谁赚多少钱和我有什么关系，你们说带我一定能赚到 钱，可是我和你才聊不到 10 分钟，就叫我相信你们，你觉得 这样靠谱吗？ 不靠谱，我们做微商，第一次和陌生好友聊天是不适宜去做 产品销售引导的，能促成成交的几率很小，太近功急利当然也 微商

反而会得不偿失。那如何才能打开话题又能产生好印象， 又能为以后建立一种信任关系呢？ 我们可以进行以下的两种聊天技巧。 开放式问话 什么是开放式问话呢？例如：你平时去哪里玩呀？你平时 开什么车去呀？你什么时候有空呀？你什么时候方便来我家？你喜欢穿什么样的衣服呢？你吃了什么东西呀？你有多少钱投资呢？等等，这种问题是不是可以选择性的回答，而且答复不定，可以选择说真话，也可以选择说假话，对吧？ 那么开放式问话技巧：就是一个问题，多种答案，那学习运用有什么好处？他的作用是什么？可以了解客户背景， 了解对方弱点，增加与客户沟通的话题，避免尴尬的情况 出现，从而给到客户好印象，还可以让彼此延伸更多的话题。 封闭式问话 那什么是封闭式问话呢？例如：你去不去玩呀？你开不开车去呀？你有没有空呀？你来不来我家？你做不做这个项

快速跑摆臂动作要领_低年级快速跑摆臂技术另类六步教法

众所周知，摆臂是快速跑技术中重要组成部分。所以，在快速跑的课堂教学中，教师对学生尤其对小学低年级学生特别强调跑动中的摆臂。教师通过不同的途径、多种手段教学，达到正确摆臂定型，从而形成正确快速跑摆臂动作自动化，为提高快速跑成绩奠定了基础。在实践中我改变了以往传统的学习摆臂方法，将肩绕环、原地踏步等与学习快速跑中的摆臂有机结合起来，形成特有的低年级快速跑摆臂教学方法，这种特有的教学方法通过如下六个步骤，使学生逐步形成正确快速跑摆臂动作。 步骤一前后肩绕环 练习方法两手臂伸直，同时向前或向后进行肩绕环练习。练习中为增加乐趣也可以一只手臂向前，另一只手臂向后，同时进行绕环，练习的过程中不断提问学生是哪个关节在运动。 练习目的通过伸直的手臂同时向前（后）或一前一后的肩绕环练习，使学生知道，哪个关节是肩关节、怎样找到是以肩关节为轴的活动。 练习效果通过练习，学生可以顺利地找到肩关节，知道了怎样的运动是以肩关节为轴进行运动。比用语言讲解来得更直接，这样为形成正确的摆臂姿势奠定了基础。 步骤二直臂摆动的原地踏步

练习方法手臂伸直，以肩关节为轴，手臂前后摆动的原地踏步。练习的过程中不断提醒学生，手臂是在保证肩不晃动的情况下以肩关节为轴前后摆动。 练习目的让学生知道什么叫以肩关节为轴前后摆动，并体会肩关节为轴前后摆动的动作，同时提高原地踏步的质量。 练习效果通过练习可以产生三种效果。（1）学生手臂的摆动逐步形成了以肩关节为轴的前后摆动，这是解决好快速跑摆臂技术的一个重要环节。（2）不需要单独进行原地踏步练习（很多学校，为了使做操好看，要求学生踏步一致）。（3）让学生充分体验如何在肩不晃动的情况下，手臂的摆动是以肩关节为轴的前后摆动。 步骤三屈肘摆臂踏步 练习方法先在站立的情况下固定大小臂（夹角略小于90度），然后进行原地踏步，在踏步的过程中教师用语言提示学生逐步屈肘，直至刚才固定的角度。同时在练习过程中不断强调手臂的摆动是以肩关节为轴前后摆动。 练习目的固定大小臂夹角，能在屈肘情况下完成以肩关节为轴前后摆动，同时提高学生屈肘摆动手臂的协调性。

如何快速建立与客户之间的信任关系

如何快速建立与客户之间的信任关系 当你乘坐飞机时，你会不知不觉但却顺理成章地信任一位素未谋面的飞机驾驶员；当你去医院看病时，你会非常相信一位你从未见过但听说过的专家；当你把汽车钥匙交给你的朋友时，你相信他会小心驾驶……没有了信任，以上所有的事情都不会发生。世界是以信任为基础运行的，不论是大到生死的问题，还是简单如去买一件标明了品牌的衬衫。 我们都知道，建立与客户之间的信任是通往成功的第一步，如果你的客户不信任你，那么就不会跟你有交易。但客户会像乘坐飞机火车时信任驾驶人员一样来信任销售人员吗？答案当然是否定的。那么怎样才能快速有效地建立与客户之间的信任关系呢？ 第一步：建立同理心 同理心是个心理学概念。它的基本意思是说，你要想真正了解别人，就要学会站在别人的角度看问题，也就是人们在日常生活中经常提到的设身处地、将心比心的做法。在与客户沟通中，同理心尤其重要。下面我们看一个同理心的例子。 本〃大菲的故事 在纽约市，有一位叫本〃大菲的老人，他是世界最大广告代理公司之一BBD&O 公司的主席。 他获得了一个关于美国烟草公司客户的秘密情报，就是回扣也价值百万。于是他就与美国烟草公司的董事长联系并约第二天见面。 然后，他坐下来问自己：“如果我是美国烟草公司的董事长，我将会向新的代理商问什么问题呢？”他想到了很多的问题，最后他把这些问题逐渐削减到十个最重要的问题。

第二天下午，他见到了美国烟草公司的董事长，谈话进行的很友善和礼貌，但没有进入实质性的讨论。这时，本〃大菲告诉董事长说他把他认为董事长想了解的十个问题列了出来。出人意料的是，董事长也在昨天做了同样的事，董事长提议两人互换问题，看看对方都写了什么。 他们交换了手上的列表，慢慢地，他们俩都开始笑起来。原来，这十个问题中有七个是一模一样的。董事长说：“我想我们有了讨论的基础，相信我们的讨论会很愉快并对双方都很有利的。” 不用多说，BBD&O 获得了那个客户。 本〃大菲之所以成功，主要是因为他做了两件事。 首先，他花了时间去把他自己想象成那位董事长，去体恤和思考他的担忧、关注以及疑问，并且把这些都按顺序写在纸上。 第二，在和董事长的交谈中，他表现了他的同理心，不仅在口头上分享了他如何想出那十个问题的过程，还把他的列表展示给董事长。 当然，在实践过程中我们也有一些建立同理心的技巧。 首先转换角色 把你自己放在客户的角度。想象一下他或她对你的产品、你的公司会有什么疑问。把这些问题写下来，并要紧记大多数买者关心的都是有关于你的可信度。例如： 你是不是他或她那种类型的人? 你认为什么对解决客户的问题有帮助？ 在跟他或她谈生意的时候，你怎么看待这当中你的角色？ 然后表达理解 当见到客户时，可以运用相关的技巧表达你对客户的理解，比如：

快速跑动作方法

30米快速跑教材教法分析? 一、教学目标：跑是人的基本活动能力之一，30米快速跑是小学一二年级必须学习的内容，对于发展速度，提高跑的能力具有重要作用。培养跑的正确姿势是教学的主要任务。 运动参与目标：通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作。 运动技能目标：掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。 心理健康目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。 社会适应目标：培养学生与他人合作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。 二、动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图： 三、教材的重点、难点： 重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。 难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。 四、教学方法与手段： 1、学习原地摆臂动作。 2、学习自然站立式起跑动作。 3、各种跑的专门性练习如：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。 4、进行30米加速跑练习，体会由慢到快，均匀加速的感觉。 5、采用游戏法进行教学如：换物赛跑、接力跑、障碍跑、追逐跑、结伴跑、往返跑、各种追拍游戏等，提高快速奔跑能力和学习兴趣。 6、教师指导纠正易犯错误如：两臂左右摆动跑、低头跑、坐着跑、击鼓式摆动跑、仰头跑、串道跑等，根据错误进行有针对性地纠正辅导。 7、可以找多名优生示范动作同时加以讲评，给学生一个相互学习和展示的机会。 8、通过几次练习之后，让小组先讨论如何才能跑的快，最后教师加以总结，总结出30米快速跑的动作要领。 9、在全程跑练习时，特别要提示学生到终点要有冲刺意识，教会学生方法或者采用必要的摆放标志物的方法。 10、提醒学生在练习后返回时不要影响正在跑进中的同学。 五、评价要点： 1、能较完整地做快速跑动作，跑的姿势基本正确。 2、学习态度积极，对课上各种跑的活动努力完成，参与活动积极认真，跑的速度有所提高。 3、练习中能与同伴友好相处，尊重他人，敢于发表自己的见解，主动展示动作。

短跑动作要领

跑动作要领 1、耐力训练 每天慢跑20-30分钟，中间不可停，注意呼吸均匀、步伐均匀，即稳住你的速度~ 慢跑可以很轻松地进行，微微掂起脚，身体微微向前倾，倾到一定程度就会自动跨出步子开始跑步，之后只要保持重心略微前倾，就可一直比较松地跑步~（需要几次就可以掌握） 2、力量训练 （1）蛙跳、摸高跳、蹲起跳，15-30个/组（刚刚开始可以10个/组），3-5组（2）跳绳，40秒-1分钟/组，尽量快地跳，1-3组 [力量训练要注意初期不可上大量，否则你的肌肉吃不消，会造成酸胀肿痛甚至出现疲劳伤，会阻碍你的训练，欲速则不达~] 3、专项（我的建议是以质带量） （1）100米，全力冲2-4个，记时 多压压韧带，现在不给你讲技巧，现在去琢磨技巧还不如多跑来的有效果~因为技巧短期不易掌握，如果把时间耗在技巧上，你会吃亏的~ （2）400米，全力（或至少80%力）冲1-2个，记时 前三百米不要速度太快，最后50米冲刺~ 我一般在三百米的时候力气会耗的比较厉害，撑大概二三十米会慢慢缓过来一些，你的情况可能与我不同，但记住，最难受的时候撑一下就好~ [记时，因为每天有一定的训练，所以可能有时候成绩会下降，上下波动不超过10秒就无需太过担心~] 起跑要领 运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。 注意2点： 1 启动要快，压枪跑。

建立信任

中国商业环境下如何与客户建立信任关系中国人建立信任为何如此艰难 目前在中国社会中，人与人之间普遍存在着相互的不信任，除了与民族内向的性格、熟人社会对陌生人的戒备心理有关以外，还与当今社会人们对利益的片面追求，缺乏起码道德标准有关。更有一些人采取极端的方法“欺诈”，例如“以欠费为名实施的电话诈骗”让普通老百姓防不胜放，这类诈骗在不断“改良”中逐步发展，甚至出现了有组织的“产业链”式的结构，精心设计陷阱市民防不胜防。当善良的人们屡屡被不诚实的人所欺诈，这种恶性循环发展到一定的程度，社会就必然会出现信任危机，信任的建立就会变得更加的艰难。 因此你会发现，在中国商业社会最困难的是与客户建立信任的关系。由于没有信任关系，你不得不时刻保持警惕以免掉入陷阱，这必然要增加交易成本。比如：中国货币常出现假钞，甚至在小商店里都摆放有验钞机；中国人之间缺乏信任交易成本高的另一个最好写照是：我们在酒桌上所花费的资源之多，陌生人在短时间欲改变成为熟人，只能靠饭桌上的一起伸筷、一起喝酒、一起大醉的象征性经历来达到建立信任的目的，让交易得以顺利实现。

商业保险代理人用尽五花八门的销售手段，但他们的生意却愈来愈难做，因为有太多负面消息使社会大众对商业保险代理人普遍的敬而远之。随着经济的发展，人与人之间不信任所带来的负面代价愈来愈大，建立社会信任的迫切性也会越来越大，人们必须选择合作与信任。但问题在于，信任往往是与长期利益相一致的，但与短期利益可能是相悖的，信任别人，就要承担别人不信任你或别人违反信用的成本，而只要其中任何一方违反信用都会导致信任的不可能。 在目前的商业环境中，建立信任主要通过两种途径，一是熟人社会(或者称个人信任)，一是系统信任(或者称组织信任)。熟人之间容易建立信任，也是目前最为常见的一种方法。而从熟人衍生出来的信任建立途径更是数不胜数，找老乡、老同学、老战友、熟人的牵线搭桥等等。系统信任往往是从陌生开始建立的，依靠企业自身强大的品牌和信誉度、行业或者第三方的认可与推荐、以及企业实力等等来获得客户的信任。熟人社会与系统信任是一个相互转变的路径，通过熟人的引荐，企业开始合作并逐步建立起系统的长期信任；而由系统信任建立的信任关系，会在合作中产生熟人社会的关系。二者是巧妙结合的。 在赢得客户信任的途径和方法中，以下8种是最为常见并且有效的方法。

《快速跑》评课稿

《快速跑》评课稿 《快速跑》评课稿 看了张桂艳老师上的《快速跑》这节课后，让我受益匪浅。张老师的《快速跑》，准备部分是趣味热身，打破传统绕操场跑的枯燥热身，激发学生的兴趣。趣味热身中渗透了快速跑的辅助动作练习：摆臂、原地高抬腿跑......让学生在快乐的游戏中进入学习状态。教师先让学生观察快速跑的动作要领，让学生分组进行自主练习，练习结束教师示范讲解摆臂动作要领，纠正错误动作，让学生再次练习体会动作。集合队伍，讲解摆臂和蹬腿的动作要领，随后让学生练习摆臂和蹬腿的'结合，教师巡回指导，表扬表现好的同学。为了增加和体会学习快速跑的兴趣，教师利用小沙包设计两个练习。教师先示范，利用沙包固定步幅让学生慢跑，等熟悉器材后在加快速度，拉大沙包距离增加步幅练习，这样在练习中步幅得到增加。练习结束后，教师又设计了一个“你投我跑”游戏。通过快速跑接力游戏再次调动学生的积极性。结束部分教师带领学生做放松练习。让学生充分放松身体。教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。 本节课教学过程流畅、循序渐进。通过趣味练习、游戏、小组比赛等多种手段充分调动学生的积极性，增加学生学习的兴趣，让学生

自主探究、自主练习。整堂课学生表现积极，学习兴趣浓厚。教学设计合理规范，从开始部分的趣味热身、游戏导入，到基本部分的自主学习、器材练习、接力游戏，到结束部分的放松练习，都符合新课程标准的理念，突出健康第一的指导思想、尊重学生的个体差异、注意因材施教。本节课教师合理引导学生去探究，去自主学习。这节课根据学生的心理活动规律组织教学，结合教材特点组织教法，使学生学的愉快，得到情感和心理上的满足。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。 我的建议： 一是要注重课堂教学安全，我们上课首先要考虑的是对学生进行安全教育，部分教材要运用保护与帮助，练习前就要告诉学生如何练习才是最安全的，哪些动作绝对不能做，总之要考虑周全。 二是要注重区别学生，在课堂教学设计时要考虑区别对待的教学原则。体育活动时，学生表现出来的活动能力参差不齐，所以安排接力跑时要合理分配。 三是要注重发展学生的体能，在“课课练”环节要让所有学生的体能得到锻炼和增强，练习密度要适当，不能太低。如果体能练习强度不够，这节课就不是一节成功的体育与健康课，是无效的。在实效课堂的背景下，每一节体育课都要求体能练习，因为任何运动都要有体能做保证，体能是运动的基础和根本。

微商快速建立信任之亲和力五要素

所谓亲和力，就是指亲近与结合的力量。通俗的讲，就是一个人在群体心目中的亲近感。我们的亲和力越强，客户就越愿意和我们亲近接触。亲和力可以方便我们和陌生客户之间的沟通和交流，人都是有感情的，感情的沟通和交流能够让我们和陌生客户之间建立起一座信任的桥梁。 小胖认为亲和力需要具备五个要素：倾听、赞美、认同、记忆和共性。 一、倾听 营销大师乔·吉拉德说过：你倾听得越久，对方就会越接近你。 在这个世界上，每个人都认为自己是世界上最重要的人，每个人都希望被别人重视，每个人都希望得到被重视的感觉，所以，每个人都希望别人听他讲。而作为微商的我们，就要满足客户的期望，认真的倾听客户的心声。 在前面的课程中，我们强调过微商要多问、多说，但这并不意味着我们要一直问、一直说。在问的过程中，客户肯定会回答，当客户回答的时候，我们就要

认真的倾听，了解客户的需求和痛点。在说的过程中，我们和客户之间一定要有互动，不能我们一直说，客户一直听，当客户说的时候，我们就要认真的倾听。 倾听不是简单地用耳朵来听，它是一门技巧。倾听不仅仅是要用耳朵来听说话者的言辞，还需要一个人全身心地去感受对方在谈话过程中表达的言语信息和非言语信息。 二、赞美 在这个世界上，每一个人都喜欢听到好话，每一个人都喜欢别人的肯定和赞美。作为微商，要学会赞美自己的客户。恰如其分的赞美可以增进我们和客户之间的情感，因为每个人都喜欢和赞美自己的人交朋友。 要注意的是，赞美一定要真诚，而不能虚伪。讲出别人有的而自己没有的优点，这叫真诚的赞美。例如，如果自己的皮肤不好，而看到客户的皮肤好时，我们就可以赞美对方的皮肤好。虚伪的赞美就是自己皮肤明明比客户好，却还赞美对方皮肤好，这会让客户觉得很虚伪，甚至会误认为是一种嘲讽。 三、认同 每个人都希望自己的观点、心情或想法被别人认同和理解。每个人都喜欢和懂自己、理解自己、认同自己的人成为朋友。所以，当客户在向我们阐述观点、道理、心情或想法的时候，我们一定要给予认同和理解，让客户知道我们和他是同一条战线的战友。