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医科大学心理科考试试卷资料

心理学

一、单项选择题（每题1分，共30分）：

1、弗洛伊德把人格结构分为等层次。（D）

A、首要特质、中心特质、次要特质

B、意识、无意识和前意识

C、内向与外向

D、本我、自我、超我

2、弗洛伊德认为：性欲发展的口欲期阶段处于（）（B）

A、从出生至两岁

B、从出生至一岁半

C、从出生至三岁

D、从出生至两岁半

3、构成人格的主要成分包括。（A）

A、人格心理倾向和人格心理特征

B、神经过程的强度、平衡性和灵活性

C、胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质

D、情绪和意志

4、心理过程包括( )。（D）

A、感觉、知觉、记忆、思维和注意

B、能力、气质和性格

C、知、情、意和能力

D、认知过程、情感情感过程和意志过程

5、( )是行为学习理论的主要特点。（D）

A、从整体上研究心理现象

B、研究心理在适应环境中的机能

C、分析构成人的心理的基本元素

D、研究刺激和反应之间的关系

6、( )是无条件反射。（A）

A、吃食物流口水

B、望梅止渴

C、一朝被蛇咬，十年怕井绳

D、谈虎色变

7、经常打针的儿童，对穿白大衣的人感到害怕，这属于（）（B）

A、联想

B、泛化

C、强化

D、恐惧

8、感受性与感觉阈限之间的关系是( )。（B）

A、对数关系

B、反比关系

C、正比关系

D、常数关系

9．如芝兰之室，久而不闻其香，如鲍鱼之肆，久而不闻其臭说的是感觉的（）（D）

A、感觉的对比

B、感觉的补偿

C、感觉的相互作用

D、感觉的适应

10、( )是指直接作用于感觉器官的客观事物的整体在人脑中的反映。（A）

A、知觉

B、思维

C、记忆

D、感觉

11、对物体在空间中的位移所产生的知觉叫( )。（B）

A、似动知觉

B、运动知觉

C、时间知觉

D、空间知觉

12、把思维划分为动作思维、形象思维和抽象思维是根据思维活动( )。（A）

A、凭借物（形态）不同划分的

B、是否具有创造性划分的

C、的内容划分的

D、探索答案的方向的不同划分的

13、会骑自行车有助于学骑摩托车是( )。（D）

A、负迁移

B、系列位置效应

C、技能学习

D、正迁移

14、解决问题时的心理准备状态叫()。（D）

A、问题解决的策略

B、动力定型

C、思想准备

D、定势

15、( )是指能引起、维持一个人的活动，并将该活动导向一定目标，以满足个体某种需要的愿望和意图。

A、需要（B）

B、动机

C、情绪

D、意志

16、按照需要的种类不同，可把动机划分为( )。（D）

A、有意识动机和无意识动机

B、内在动机和外在动机

C、原始动机和习得动机

D、生理性动机和社会性动机

17、能力发展的个体差异主要表现在( )上。（D）

A、素质的高低和智力发展水平

B、遗传、后天教育影响的程度

C、认知、操作、人际交往等不同方面以及天赋高低

D、能力发展水平、类型和年龄差异

18、( )是指心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面的动力性质的人格心理特征。（D）

A、个性

B、性格

C、人格

D、气质

19、“江山易改秉性难移”说的是( )。（A）

A、一个人的气质在一生中是比较稳定的

B、环境改变了，人的气质也会随着发生变化

C、环境改变了，人的气质也不会发生变化

D、一个人的性格特点是难于变化的

20、自我意识的第二次飞跃发生在（）。（B）

A、青年期

B、青春期

C、更年期

D、幼儿期

21．某女士相貌平凡，工作非常努力，力求通过工作成绩得到领导和同事的重视和尊重。这是采用了哪种心理防御方式（）（B）

A、升华

B、补偿 c、退行 D、转移

22、开放式询问常用的是( )。（A）

A、为什么

B、对不对

C、是不是

D、要不要

23、封闭式询问一般用于( )。（A）

A、澄清事实真相

B、叙述情绪反应

C、介绍事件背景

D、剖析问题原因

24、关于倾听技术，错误的做法是( )。（C）

A、适当地表示理解

B、通过言语或非言语做出反应

C、适当地给予价值评价

D、设身处地地听

25、阻抗的本质是()。（D）

A、咨询师对求助者异常行为的阻拦

B、咨询过程中出现的异常情况的总称

C、求助者对于咨询师的反感和抵制

D、求助者对于心理咨询过程中自我暴露和自我改变的抵抗

26、满灌疗法属于( )。（C）

A、完形疗法

B、精神分析疗法

C、行为疗法

D、现实疗法

27．关于常模的论述中，不正确的是（A）

A．只有对某个群体的全体人员进行测查，才能建立有效的常模

B．常模是解释测验分数的基础

C．常模可靠关键是取得代表性被试样本

D．测验中所得原始分数须与该测验常模比较才有意义

28、韦氏智力量表的分量表主要包括( )。（B）

A、城市量表和农村量表

B、言语量表和操作量表

C、成人量表和儿童量表

D、个体量表和团体量表

29、在艾森克人格问卷中，N为( )的英文缩写。（A）

A、神经质

B、掩饰性

C、内外向

D、精神质

30．与c型行为关系密切的疾病是( D )

A．糖尿病 B．原发性高血压c．冠心病 D．癌症

二、填空题（每空0.5分，共14分）：

1、精神分析理论是由奥地利的精神病学家费洛伊德创立。潜意识理论是精神分析理论的基石，

把人的心理活动分为意识、潜意识、前意识三个层次。

2、按照性力的发展顺序和年龄的关系，弗洛伊德把人格发展分为5个时期：口欲期、肛欲期、性器期、潜伏期、生殖器期（两性期）。

3、加拿大生理学家塞里将应激反应分成了警戒期、抵抗期、衰竭期三个阶段。

4、性格的情绪特征主要有：情绪的强度特征、情绪的稳定性和持久性特征、主导心境特

征(P64) 。

4、心理检查常用方法是晤谈、心理测验、心理生理学检查、行为观察等。

5、病人听到癌症的诊断后，出现心理反应的顺序是：休克一恐惧期、否认—怀疑期、愤怒一沮丧期、接受一适应期。

6、EPQ量表中的三个人格维度为内外向维度E 、神经质维度N 、精神质维度P 。

7、希波克拉底提出的气质的体液学说认为人的气质类型分为：多血质、黏液质、胆汁质、抑郁质。

三、名词解释（每题3分，共24分）：

1、健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态或完全安宁。

2、经典条件反射某一中性环境刺激，通过反复与无条件刺激相结合，最终成为条件刺激，引

起了原本只有无条件刺激才能引起的行为反应过程。

3、差别感觉阈限刚刚能引起差别感觉的刺激的最小变化量。

4、应激源机体内、外环境向机体提供的适应或应对的要求，经个人认知评价后可以引起心理

和生理反应的紧张刺激物。

5、潜抑作用其方法是把不能被意识所接受的念头、情感和冲动，在不知不觉中抑制到潜意识

中去的方法

6、信度测验分数的可靠性和稳定性的程度

7、心理咨询咨询者运用心理学的理论与方法，通过特殊的人际关系，帮助来访者解决心理问

题、提高适应能力、促进人格发展的过程。

8、患者角色冲突患者在角色转换时不能够或不愿意放弃原来的角色行为，因而与其病前的各

种角色发生心理冲突而一起行为的不协调。

四、简答题（每题8分，共32分）：

1、结合患者的心理需要，在医学领域中如何应用马斯洛的层次需要理论？

患者的心理需要层次需要论

1心身康复的需要 1生理需要

2安全的需要 2安全需要

3爱与归属的需要 3爱与归属的需要

4尊重的需要 4尊重的需要

5患病时自我成就的需要 5自我实现的需要

2、用图表形式表述应激处理过程的心理模式。

输入中介反应结果

环境需求察

觉心理性

与生理性

认行为性

知

评

应激源价

3、试述心身疾病的诊断要点及诊断程序。

诊断要点诊断程序

1心理社会因素存在 1病史采集

2心理社会因素与疾病的发生在时间上有密切关系 2体格检查

3病情的波动和加剧同样与心理社会因素有关 3心理学检查

4有一定的人格特征成为对某些疾病的易感因素 4自主神经功能检查 5躯体症状模糊不清，且不伴有持久的躯体性损害 5综合分析

4、简述艾里斯理性情绪疗法ABCDE五项自我分析技术。

A找出引起不良情绪的事件、诱因

B伴随该事件产生的不合理的信念、想法

C描述由此导致的不良情绪和行为后果

D与不合理信念辩论，对不合理信念逐一反驳

E观察信念改变后产生的结果

心理咨询师基础知识整理笔记

第一章基础心理学 1.心理学的定义：是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。 2.基础心理学是以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学的基础学科。 3.基础心理学内容分为四个方面：认知；情绪、情感和意志；需要和动机；能力和人格 4.心理现象分为：动物心理学和比较心理学；个体心理分为：发展心理学（儿童发展心理学、老年心理学）等；社会制约和影响分为：社会心理学；神经机制分为：生理心理学；运用分为应用心理学的多个分支：临床心理学、教育心理学、人力资源管理、工程心理学、环境心理学、体育运动心理学、司法心理学、航空航天心理学、文艺心理学、心理测验学等 5.

6.人的心理是脑的机能，是对客观现实的能动反映。 7.心理现象是动物适应环境随着神经系统的产生而出现的。动物心理发展：单细胞动物（变形虫）有感应性，没有心理现象。 8.外界事物作用于感觉器官，通过大脑变成映像，产生了心理，因此，是大脑活动的结果，却不是物质产品，而是主管映像，是事物的形象，概念，体验，是主观的。心理是社会的产物，是能动的反映，支配行为，因此可通过观察分析行为来研究。心理现象既是脑的机能，又受社会的制约，是自然和社会相结合的产物，心理学是自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学 9.科学心理学诞生标志：德国心理学家冯特于1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室。同期研究结果有韦伯定律（差别感觉阈限），费希纳的心理物理学，艾宾浩斯记忆。 10.研究原则：１.客观性原则（科心以前是思辨和总结经验）２.辩证发展的原则３.理论联系实际的原则 11.研究方法：１、观察法：自然条件，有目的、有计划，系统２、调查法：口头（访谈法）或书面

2016心理健康知识竞赛试题(初中卷)

****中学2016年心理健康知识竞赛试卷（初中卷）命题者：心理辅导室总分：100分一、单选题（每题1分，共45分） 1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( ) A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价 C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感 2.下列哪种心理属于健康心理 ( ) A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难 3.心理健康在社会交往中可表现为 ( ) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事,好友无缘无故地表现为冷漠,漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人 D.接触异性时经常表现为紧张的情绪 4.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指 ( ) A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力 5.当患者遇到突发性事件时,表现心慌,紧张,出汗,坐立不安,我们称此人有 ( ) A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变 6. 儿童最早建立的人际关系是( ) A. 社会关系 B. 朋友关系 C. 层次关系 D. 亲子关系 7 .印度的卡玛拉狼孩典型事例说明人的心理基础是( ). A. 自然环境 B. 人的大脑 C. 个体活动 D. 社会实践活动 8．按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 9．在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( ) A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询 10．当天实记的外语材料,最好在( )内进行第一次复习,保持效果较好. A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 11．下列哪些陈述不符合青少年的心理特点 ( ) A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高,看问题全面 12．"悲喜交加","百感交集"是人的情绪和情感的( )的表现. A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性 13.下列陈述不能增强挫折承受力的是:( ) A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系 14．学校增进心理健康的主要途径和方法是( ) A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗 15. 利他主义的表现( ) A. 人不为我,我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个,幸福十万家 D. 逃避责任 16、“先入为主”是一种( )的人际偏见。 A、刻板印象 B、光环效应 C、第一印象 D、自我投射 17、“逢人只说三分话，未可全抛一片心”的假意逢迎行为违反了人际交往的( )原则。 A、尊重原则 B、诚信原则 C、适度原则 D、宽容原则 18.下列四种人际交往态度，哪一种是健康、积极的( ) A、我不行-你行 B、我不行-你也不行 C、我行-你不行 D、我行-你也行 19、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否( )。 A 改善交往情境 B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 20.学校心理辅导是学校实施心理健康教育的主渠道，下列对学校心理辅导理解正确的一项是( )。 A.学校心理辅导以少数有心理问题的个别学生为服务对象 B.心理辅导把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上 C.学校心理辅导侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗 D.心理辅导等同于心理咨询和心理治疗 21.心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是( )。 A.专门开设的心理健康课程一般有两种形式。一种是以讲授为主的有关课程，另一种是开设心理辅导

心理健康知识宣传内容

5?25”心理健康日心理学知识宣传手册一、心理学含义心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。二、我国心理学发展概况心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的，而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期：１西方心理学思想传入中国的开端这一时期大约为明代末期（１６世纪末至１７世纪初）。在公元１６世纪，新航路发现以后，西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后，学会中文，著译了不少与心理学问题有关的书籍，这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想，这也是最早传入中国的西方心理学思想。２西方哲学心理学和科学心理学传入中国这一时期约在清代末期和中华民国初期（１９世纪末至２０世纪初）。在这个时期，西方心理学传入中国有两条渠道，一是直接传入，一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在１８９６年著名学者康有为编《日本书目志》时，在中国首次出

现汉译“心理学”的名称，一直沿用至今。这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培，他担任中华民国首任教育总长，１９１７年任北京大学校长，１９２８年任中央研究院院长，他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学，对后来中国的心理学发展是有深远影响的。３中国心理科学的创建与早期发展 1920年前后，中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学，相继归国，分别在北京大学，南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课，使西方心理学从此广泛地传播开来。 1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系，并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系，成为当时中国有独立心理系的唯一大学。４中华人民共和国建立后的心理学发展历程 1949年中华人民共和国建立以后，中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展，很快地设置了心理学研究机构，重建了中国心理学会，学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学，并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来，为心理学的发展打下新的基础。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一场动乱全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后，经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个８

《心理健康教育概论》测试题(1)附答案

《心理健康教育概论》模拟卷（一）一、单项选择题（每小题1分，共20分） 1、以下不属于与性格的意志特征相关的性格教育内容是（ C ）。 A、要培养学生的目的性、独立性 B、要培养学生的主动性、自制力 C、要培养学生的机智敏捷和幽默感 D、要培养学生的恒心、坚忍性 2、心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻（ C ）。 A、针对性原则 B、主体性原则 C、全体性原则 D、全面性原则 3、下列不属于人格测验的是（ C ） A、16PF B、EPQ C、CBCL D、《Y—G性格测验》 4、智力激励法是（ B ）首创的。 A、比奈 B、奥斯本 C、比尔斯 D、詹姆斯 5、针对自己的心理缺陷，自我提出一定的要求，用以警醒和勉励自己的座右铭，这是（ D ）方法之一。 A、认知改变法 B、榜样示范法 C、心理训练法 D、心理修养法 6、雷诺茨和加特金是（ C ）的推崇者。 A、直接干预 B、团体干预 C、前摄性干预 D、反应性干预 7、学生因不能按时到校上课，教师建议家长取消他晚上看电视的“权利”，这属于：（ D ）。 A、正强化 B、负强化 C、正惩罚 D、负惩罚 8、我国心理卫生事业发轫于（ B ）。 A、20世纪20年代 B、20世纪30年代 C、20世纪40年代 D、20世纪50年代 9、（ A ）是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。 A、智力发展正常 B、情绪稳定乐观 C、意志品质健全 D、行为协调适度 10、从平凡的生活中挖掘活动素材，这体现了心理健康教育活动设计的（ C ） A、主体性原则 B、多样性原则 C、开放性原则 D、有效性原则 11、“未雨绸缪”，此种形式属于（ D ） A、团体干预 B、特殊干预 C、间接干预 D、前摄性干预 12、理性情绪干预是20世纪60年代由美国临床心理学家（ B ）倡导的一种心理干预方法。 A、詹姆斯 B、艾里斯 C、奥斯本 D、罗杰斯 13、干预的第一步是（ C ） A、调整 B、解释 C、倾听 D、鼓励 14、不属于学校心理健康教育专门课程模式的优点是（ D ）

心理健康教育的资料

心理健康教育的资料中学生的身心健康离不开父母的呵护，老师的教导，社会的关爱，这是十分重要的外部环境。然而仅有外因是远远不够的，必须要有内在的自我驱动力方能使修身养性与时俱进。谈心话题的着眼点也正在于此。心理健康了，身体棒了，学习就会更得诀窍，事业就会更有成就，社会也就会更加美好和谐。中学生朋友们，让我们都来关注自己的身心健康吧！一、中学生为什么要注意心理健康？在现实生活中，每个人都会表现出诸如认识，情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特征。中学生在身心发育中注意心理健康努力修身养性是十分重要的。首先，中学生在成长过程中会出现五个高峰并呈现出五个特点，即体力高峰、智力高峰、社会需要高峰，探讨高峰和超常行为高峰，并由此产生奇、胜、变、动、疑五个行为特点，也因此产生心理矛盾，渴望别人理解、渴望对传统认识的批判、渴望自我意识的独立、渴望丰富的社会需要。若是在这些方面处理不好，就有可能引发不健康的心理因素或者心理危机和心理疾患。因此，注意心理健康，做到心理平衡，使之有一个比较符合时代潮流的人生观与世界观，就显得十分重要了。其次，从中学生成长的现实情况来看，注意心理健康也是很必要的。中国心理协会2003年对全国22个省市的青少年调查表明：我国有3000多万青少年处于心理亚健康状态；约有13%的青少年存在明显的心理和行为问题13%是一个什么数字概念呢？我国青少年有3.6亿，也就是说在3.6亿青少年中有四千七百人有明显的心理和行为问题，而其中中小学生的心理和行为问题障碍患病率又占到了百分之二十一点六到百分之三十二。这一事实提醒中学生朋友，注意心理健康决不能等闲视之。二、中学生怎样养成良好的习惯？所谓习惯，一般涵盖两个方面，一是常常接触某种新的情况或环境而逐渐适应，这就是习成自然。比如南方人初迁北方，还不习惯那里的气候，住久了，也就习惯了。二是指在长时期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。我们通常说的好习惯好风尚、不良习惯、不良风尚，就是属于这个范畴。习惯无论是对人，还是对一个民族对一个国家都是很重要的。美国著名心理学家威廉·詹姆士有一句名言：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”这句名言极富哲理，长期的习惯会养成一定的性格，这就是习与性成。养成了一定的性格，就会影响自己的做人准则和命运。习惯能决定命运，习惯也确实太重要了。要养成良好的习惯，除了认识其重要性还是远远不够的，更重要的是在行动上付诸实践。养成良好的习惯首要是着力打造学做人的好习惯，要做到讲礼貌、讲诚信、守公德、遵法纪。做人的好习惯养成了，生活习惯、学习习惯也会相得益彰。学习做人，从小时候做起，从小事情入手，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。

心理健康教育宣传资料

心理健康教育宣传材料 (2016-2017学年度）白水镇甘沟中学（一）心理健康知识问答 ★现代意义的健康指是什么？世界卫生组织（WHO）：健康=身体健康+心理健康+道德健康+社会适应良好。 ★什么是心理健康？心理健康又称精神健康，是指一种持续而高效的心理满意状态。 ★一个人现在心理是健康的就代表以后也健康吗？不一定。心理健康是一个动态的过程。现在健康并不代表以后、永远健康。现在不健康也并不代表今后还是不健康。 ★心理咨询的主要对象是哪些？心理咨询的主要对象可分为三大类： 1.精神正常（心理正常），但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；

2.精神正常（心理正常）但心理健康出现问题并请求帮助的人群； 3.特殊对象，即临床治愈的精神疾病患者。其中，心理咨询最一般、最主要的对象，是心理正常但心理不健康的人群，而不是人们常误会的“病态人群”，病态（心理不正常）人群例如躁狂、精神分裂症等患者是精神科医生的工作对象精神正常的人群，在现实生活中会面对许多问题，如恋爱、婚姻家庭问题，择业求学问题，社会适应问题，等等。他们面对上述自我发展问题时，需要做出理想的选择，以便顺利度过人生各个阶段，这时候，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学帮助，这类咨询，叫做发展性咨询。另外，长期处于困惑、内心冲突之中，或者遭到比较严重的心理创伤而失去心理平衡，心理健康遭到不同程度的破坏、尽管他们的精神仍然是正常的，但心理健康水平却下降许多，出现了严重程度不同的心理问题，甚至达到“可疑神经症”的状态。这时，心理咨询师所提供的帮助，叫心理健康咨询。 ★一次心理咨询的时间是多久？ 45分钟左右 ★心理咨询的对象包括心理不正常的人（精神病人）吗？不包括。

心理健康知识有关资料

心理健康知识有关资料 1、1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”身体和心理的关系是：身体和心理的关系不是互不相关的，而是彼此互动的。躯体患病，难免给人带来心理压力，而心理疾病也同样会诱发各种躯体疾病。 2、世界精神卫生日是每年的10月10日。 3、生活中常见的心理问题有：学习问题、人际关系问题、自我管理问题、自我发展问题。 4、学习动机是指学生个体内部促使其从事学习活动的趋力。正确的学习动机是“我要学”，而不是“要我学”。学习动机可以分为内部动机和外部动机。内部动机是由学习活动本身的兴趣所引起的动机，取决于学生的内部需要；外部动机是由外部刺激引起的，如为了避免惩罚或获得奖励而进行的学习。 5、科学研究发现，人的大脑半球具有不同的功能优势。人脑左半球主要具有言语符号、分析、逻辑推理、计算数字等抽象思维的功能，是抽象思维中枢；右半球主要具有非言语的、综合的、形象的、空间位置的、音乐的等形象思维的功能，是形象思维中枢。左右两半球交替工作可以有效地防止学习疲劳出现。 6、人的大脑左半球控制右半身，右半球控制左半身。 7、说出几个心理学家的名字。如：弗洛伊德、容格、马斯洛、皮亚杰、斯金纳、罗杰斯。 8、良好的心理品质是一个人成人、成才、健康的基础。 9、坚强的信心，能使平凡的人做出惊人的事业。——马尔顿 10、消除自卑心理的方法：学会自我肯定、学会正确归隐、建立良好的自我意识和进行自我表扬、自我激励。 11、成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象(D) A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉 12、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：D A. 第一印象效应 B. 晕轮效应 C. 近因效应 D. 定型效应 13、我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是( C ) A.运动表象 B.一般表象

心理咨询师基础知识详细笔记整理

基础心理学知识复习概要第一节绪论第一单元基础心理学的研究对象及内容一、心理学概述心理学研究：①动物的心理现象；②儿童的心理现象；③正常成人的心理现象。心理学是研究心理现象发生、发展及活动规律的科学。基础心理学是研究正常成人心理现象的心理学基础学科。基础心理学总结的心理活动规律是：①心理活动最普遍、最一般的规律；②对心理学各分支的研究都具有指导的意义。二、基础心理学的内容基础心理学的内容可以分为四个方面：（一）认知；（二）需要和动机；（三）情绪、情感和意志；（四）能力、气质和性格认知，包括感觉、知觉、记忆、思维等心理现象。需要和动机是推动人从事心理活动的内部动力。意志是人的思维决策见之于行动的心理过程。一般把心理现象分为：①心理过程和人格；②知、情、意和个性。心理现象可分为心理过程和人格。一、心理是脑的机能动物心理的发展经历了3个阶段。动物心理的发展经历了感觉、知觉和思维萌芽三个阶段。人的心理是：①脑的机能；②客观现实的反映。人的心理是脑的机能得到了：①心理发生和发展过程的科学事实的证明；②生理科学研究资料的证明； ③临床事实的证明；④人们生活经验的证明。二、心理是客观现实的反映客观现实是心理的源泉和内容；心理是大脑活动的结果，却不是大脑活动的产物。心理反映的特点有能动性和主观性。心理反映不是镜子式的反映，而是能动的反映。心理反映的形式可以是：①事物的形象；②概念；③体验；④活动。由于人的心理和行为之间的关系使得我们可以通过人的行为客观地研究他的心理。心理和人的行为之间的关系表现为：①心理支配人的行为；②心理通过行为表现出来。但心理和行为不能划等号，不能说“心理就是行为”，“行为就是心理”。心理学是自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学。下列说法是不正确的：①心理学是自然科学；②心理学是社会科学；③心理学既不是自然科学也不是社会科学。第三单元心理学发展简史一、科学心理学的建立 1879年冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。德国艾宾浩斯：“心理有一个长的过去，但只有一个短的历史。” 古希腊的希波克拉底把人分为四种类型：胆汁质，多血质，粘液质，抑郁质。罗马盖伦提出气质这个概念； 19世纪中叶，心理学成为实证科学，成为一门独立的学科。德国韦伯，1840年发现了差别感觉阈限的定律，即韦伯定律。德国费希纳于1860年开创了心理物理学的新领域；科学心理学的创始人是冯特。冯特用内省法研究感觉、知觉、注意、联想等心理现象，提出了统觉学说和情感三维说，还主张用民族心理学的方法研究高级心理现象。

心理健康知识测试题

心理健康知识测试题一、判断题（每题1分） 1、心理压力总是有害的。（ B） 2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（A ） 3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（B ） 4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（ A） 5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（A ） 6、酗酒也是一种心理障碍。（A ） 7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（A ） 8、动机水平越高，工作效率就越高（B ） 9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（ A） 10、智力水平越高，心理水平越高。（ B ） 11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（B ） 12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（A ） 13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（B ） 14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的（ A） 15、心理咨询等同于心理治疗（ B） 16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。（A ） 17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（A ） 18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（A ） 19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（ A） 20、人的性格是先天形成的。（ B） 21、对人的第一印象形成后，很难再改变。（B ）

心理健康教育手抄报内容资料

心理健康教育手抄报内容资料【在心理失衡时，如何自我调节?】卫生部首席健康教育专家、北京安贞医院洪昭光教授提出“三个三”方法，简单易行，行之有效。 (1)三个“正确”：正确对待自己，贵有自知之明;正确对待他人，心中常有爱心;正确对待社会，常怀感激之情。 (2)三个“既要”：既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀大志，又要有颗平常心;既要精于专业知识，又要有多彩的业余爱好。 (3)三个“快乐”：顺境时要助人为乐;困境时要知足常乐;逆境时要自得其乐。专家乔治·斯蒂芬森博士总结出保持心理健康10条准则，也值得参考： (1)当苦恼时，找你所信任的、谈得来的、同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时发泄出来，以免积压成疾。 (2)遇到较大的刺激或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。 (3)当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧郁、焦虑等情感转移或替换到其他事物。 (4)对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。 (5)多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

(6)做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。 (7)性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。 (8)对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。 (9)保持人际关系的和谐。 (10)自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。【正确的人生态度】抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神。 2.满意的心境。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。 3.和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。 4.适度的情绪，充分的理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。【青少年常见心理问题】 1.依赖心理：当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺

儿童心理健康知识资料.doc

儿童心理健康知识资料

儿童心理健康知识资料近年来，在少年儿童中出现心理健康问题的越来越多，重视儿童心理健康已成为全社会迫在眉睫的问题。以下就是我整理的，以供参考。培养儿童的健康心理的方法 1、鼓励法。儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。 2、反问法。语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。 3、出难题法。给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难，并要让其自己解决，只有经过风雨见过世面，经受失败和挫折，才能产生经验和教训。 4、讲故事法。儿童都爱听故事，家长应该抽出时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调适，还能鼓舞孩子上进。

5、兴趣引导法。家长要根据孩子的气质和性格去发现其兴趣和爱好。 6、反面教育法。家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防。 7、宽严结合法。对孩子过宽过严都是不正确的，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质，既需要严教又要宽容，既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错要批评的严一些，指出其危害，又要给予爱护和关心。儿童心理异常的典型表现 1、多动儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动，或爬上爬下，摇椅子转身，离位走动，叫喊或讲话，引逗旁人，小动作不停，如咬铅笔、咬指甲、咬衣角等。注意力不集中方面具体来说，上课时不能专心听讲，注意力涣散，易受环境干扰而分心，在课堂东张西望，心不在焉或凝神发呆。自控情绪的能力差方面具体来说，表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不

心理咨询师基础知识考题

基础知识 1、关于职业道德，正确的说法是（） A、职业道德是从业人员职业资质评价的唯一指标 B、职业道德是从业人员职业技能提高的决定性因素 C、职业道德是从业人员在职业活动中应遵循的行为规范 D、职业道德是从业人员在职业活动中的综合强制要求 2、从业人员在职业活动中应遵循的内在的道德准则是（） A、爱国、守法、自强 B、求实、严谨、规范 C、诚信、敬业、公道 D、忠诚、审慎、勤勉 3、按照职业道德要求、职业化是指从业人员工作状态的（） A、标准化、规范化、制度化 B、全球化、现代化、市场化 C、一致化、动作化、简约化 D、高效化、人性化、科学化 4、下列关于“员工敬业度”的说法中，正确的是（） A、美国社会学家盖洛普首次提出了“员工敬业度”的概念 B、“员工敬业度”表示只对工作负责，但与员工的忠诚度无关 C、敬业度高的员工虽然工作兴趣较低，但工作态度与其他员工无差别 D、敬业度高的员工一定是天赋高、才华出众的优秀员工 5、关于诚信，正确的说法是（） A、诚信是从业人员在职业生涯中的道德资本 B、诚信只是针对他人而言的遵约守信状态，与自我的内在信念无关 C、为监督诚信落实、维护自身的合法利益，要坚持诚信条件论的观点 D、无论作出怎样的承诺，坚持履行承诺是诚信的本质 6、符合职业道德规范“公道”的基本要求的做法是（） A、轻重缓急一个样 B、待遇高低一般齐 C、遵守制度一致化 D、奖励惩罚一刀切 7、职业纪律的普遍适用性是指（） A、职业纪律与人情水火不相容

B、领导可以运用职业纪律处罚一切违背纪律的行为 C、在职业纪律面前、人人平等 D、即使是不合理的职业纪律也要遵守，不可更改 8、下列关于节约的说法中，正确的是（） A、在招待客户时，讲节约是对客户的不尊重 B、靠劳动创造财富，而不是靠节约积累财富 C、节约与否应该由员工自主决定 D、节约的本质内涵是当用则用，宜省则省（二）多项选择题（9~16题） 9、下列属于《公民道德建设实施纲要》所提出的职业道德规范是（） A、爱岗敬业 B、以人为本 C、保护环境 D、奉献社会 10、在职业活动的内在道德准则中，“勤勉”的内在规定性是（） A、时时鼓励自己上进，把责任变成内在的自主性要求 B、不管自己乐意或不乐意，都要约束甚至强迫自己干好工作 C、在工作时间内，如手头暂无任务，要积极主动寻找工作 D、经常加班符合勤勉的要求 11、在职业道德修养中，所谓“不找任何借口”的意思是（） A、学会对自己的一切行为负责 B、自己的事情要千方百计地做好 C、投入自己的忠诚和责任心 D、不允许对企业管理提出不同的意见 12、关于如何培养职业情感，正确的认识是（） A、只有从事符合个人兴趣的工作，才能激发职业情感 B、向英雄模范人物学习，有助于培养职业情感 C、以小“善”去小“恶”坚持点滴积累以巩固职业情感 D、时时反思自己的不足，有利于强化职业情感 13、下列属于《中华人民共和国反不正当竞争法》规定的不正当竞争行为是（） A、经营者使用了与知名商品近似但仔细辨别能够区分的商标 B、政府运用行政权力，限制外地商品进入本地市场 C、为与对手竞争，经营者以低于对手、但不低于成本的价格销售商品 D、采取抽奖式的有奖销售，将最高奖的金额设置为5500元 14、一般从业人员执行操作规程，具体要求包括（） A、牢记操作规程 B、演练操作规程 C、坚持操作规程 D、自创操作规程 15、践行职业规范“合作”的具体要求包括（） A、求同存异 B、出奇制胜 C、公平竞争 D、互相协作 16、践行“奉献”职业规范，具体要求包括（） A、因事而异 B、尽职尽责 C、尊重集体 D、为人民服务二、职业道德个人表现部分（第17~25题）单选 17、北京奥运会期间，许多人当了志愿者，他们工作繁忙，但没有报酬。你认为他样当志愿者的主要目的是（） A、为奥运会出把力 B、能够近距离地感受奥运会的热烈氛围 C、有机会在电视上露露脸 D、积累一些社会阅历

大学生心理健康教育考试试题

大学生心理健康教育考试试题学院计算机学院班级软件工程一班姓名陈佳鹏学号 67 序号 98 一、简答题 1、大学生心理健康的标准有哪八个方面？答：（1）良好的学习能力；（2）正确的自我意识；（3）善于调控情绪；（4）和谐的人际关系；（5）完整统一的人格；（6）良好的环境适应能力；（7）优良的意志品质；（8）心理行为符合年龄特征； 2、抑郁的自我调节方式有哪些？答：（1）改变消极观念，培养积极心态；（2）转移、宣泄消极情绪，体验积极情绪；（3）改变认知；（4）建立积极行为方式，寻求人际支持；（5）建立健康的生活方式； 3、挫折的积极作用有哪些？答：（1）彰显人生意义；（2）磨炼人的意志；（3）成就人生；

二、论述题 1、请用ABC理论分析以下案例，并论述你的看法。小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼。小王：他可能没注意到或有特殊原因。小李：他是故意的。答：情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。同一件事，不同的人的理念以及评价与解释不同，就会得到不同结果。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼是这件事的起因，即诱发性事件。“小王：他可能没注意到或有特殊原因。小李：他是故意的”是他们对这件事的看法，解释。两个不同的解释必定会造成两个不同的结果，前者认为无所谓，这件事对他没有多大的影响，他仍能保持安静的心境去干他想做的事情；而后者，对这件事耿耿于怀，最直接的结果是，他心情变得不好，甚至可能和这位同学的关系变得不愉快！ 2、请根据你目前的情况为大学四年的目标制定一个学习计划。（要求详实有操作性）答：大一已经过去一大半了，不过在接下来的时间里，我会努力认真的学好课堂上教的知识，决不挂科；见学习重点放在大英与专业课上！不沉迷于电脑，不浪费时间在没意义的事情上。积极参加班级活动。大二过四六级，当一年的班干部，推优入党，不留任社团，全身心放在学习上。大三为考研做准备！努力搞好人际关系！参加一些社会实践增强自我的综合能力。大四关注自己感兴趣的公司的动态，及与专业有关的新闻。

心理健康教育活动资料全

心理健康教育活动资料一、小学生心理健康教育的基本容 (2) （一）小学生心理健康的维护 (2) （二）学生心理行为问题矫正 (3) （三）学生心理潜能和创造力开发 (3) 二、小学生心理健康教育的途径与方法 (3) （一）小学开展心理健康教育主要有以下途径： (3) （二）开展小学生心理健康教育的基本方法有： (4) 1、学科教学渗透法 (4) 2、活动辅导法 (5) 3、个别心理辅导 (5) ４、环境渲染法 (6)

心理健康教育活动资料一、小学生心理健康教育的基本容小学生心理健康教育的容可分为3个层次：（一）小学生心理健康的维护这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育容。具体包括： 1、智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等； 2、学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等； 3、情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练； 4、人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则； 5、健全人格的培养，即关于个体面队社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等； 6、性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交

心理咨询《基础知识》复习题集(第4284篇)

2019年国家心理咨询《基础知识》职业资格考前练习一、单选题 1.脑干包括( )。 A、桥脑、下丘脑和中脑 B、延脑、中脑和下丘脑 C、延脑、桥脑和中脑 D、桥脑、丘脑和下丘脑 >>>点击展开答案与解析 2.个体发展心理学的研究对象是( )。 A、人生全过程各个年龄阶段的心理发展特点 B、人生全过程各个年龄阶段的认知发展特点 C、从动物到人的心理变化 D、从幼儿到成人的心理变化 >>>点击展开答案与解析 3.生物节律给人提供了判断时间的信息，所以，这种节律也可叫( )。 A、生活节律 B、作息规律 C、生物钟 D、生物反馈 >>>点击展开答案与解析 4.由于个体智力增长是一个由快到慢再到停止的过程，即心理年龄与实足年龄( )增长，所以比率智商并不适合于年龄较大的受测者。 A、不同步 B、同步 C、成比例 D、成反比例 >>>点击展开答案与解析 5.内容效度有时又称( )。

A、效标效度 B、相容效度 C、区分效度 D、逻辑效度 >>>点击展开答案与解析 6.根据许又新的发展标准，评估心理健康水平时，应该对个体心理发展状况进行( )。 A、项目考察 B、横向考察 C、背景考察 D、纵向考察 >>>点击展开答案与解析 7.患者对他人的要求做出完全相反的动作称为( )。 A、被动性违拗 B、被动性服从 C、主动性违拗 D、主动性服从 >>>点击展开答案与解析 8.如果被试样本具有代表性，对于中等难度的测验，其测验总分应该接近( )分布。 A、正偏态 B、负偏态 C、峰态 D、常态 >>>点击展开答案与解析 9.信度只受( )的影响。 A、系统误差 B、随机误差 C、恒定效应 D、概化理论 >>>点击展开答案与解析 10.项目难度的分布一般以( )分布为好，这样不仅能保证多数项目具有较高的区分度，而且可以保证整个测验对受测者具有较高的区分能力。

心理健康知识竞赛试题(含答案)

心理健康知识竞赛试题（含答案）一、单项选择题 1．心理异常按程度由轻到重排列，应为（D）。 A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病 2．学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用叫（B）A．前摄干扰 B．倒摄干扰 C．消退抑制 D．超限抑制 3．在治疗阶段中来访者可以（B）。 A．被动接受咨询者的建议

B．具有自主性 C．依赖咨询者 D．完全服从咨询者 4．最有可能成为成功人士的人是（D）。 A．没有目标 B．目标模糊 C．有清晰但较短期的目标 D．有清晰且长期的目标 5．有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。 A．强迫行为 B．强迫观念 C．强迫情绪 D．强迫情结 6．下列选项中，哪一个是解决拖延的方法（C）。 A．学会说“不”

B．事先了解尽可能多的信息 C．检查自己的精力程度和注意力 D．设立优先次序 7．某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C）作用。 A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用 8．当有多个任务需要处理时，我们不可以（D） A．一次只做一件事 B．营造良好的气氛 C．写下来以便各个击破 D．同时处理多件事 9．下列不属于心理健康原则的是（B）。 A．自尊自制

B．过度适应 C．与他人关系好 D．热爱劳动 E．追求完美 10．一种重复出现的、缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为，虽力图克制但又无力摆脱的神经症是（D）。 A．焦虑症 B．过度适应 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症 11．以下哪种是最严重的心理疾病（B）。 A．焦虑症 B．精神分裂症 C．恐怖症 D．强迫症

心理健康教育内容

心理健康教育的内容一、健康情绪教育喜、怒、哀、乐等情绪是我们再熟悉不过的心理现象。但很长一段时间，人们只是把情绪视为认识和行为过程中的附属产物，对健康情绪的积极意义和消极情绪的破坏作用认识不足。个人既要为社会做贡献，也要过一个有幸福感、愉悦感的生活。损人利己固然不可能有持久的幸福感，但一个生活得很痛苦的人，纵然为社会做了一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情绪具有动力功能，它能够激发一个好的行为，也能促生一个破坏行为。情绪对身体健康有着非常重要的影响，健康情绪有益身体健康，消极情绪容易导致生理疾病。当代心理学十分重视对情绪的研究。健康情绪教育是心理健康教育的重要内容。但不容忽视的是，很多人并没有意识到情绪教育的重要性。不少人认为，喜、怒、哀、乐，天生就会，不学而能，实无教育之必要；情绪取决于当事人所遭遇的事件，好事自然令人开心，倒霉事谁也高兴不起来。这些认识上的误区使得学生的情绪生活缺乏教育的有效干预，学生的情绪发展缺乏教育者的有效指引。（一）健康情绪教育的内容和要求健康情绪教育的内容和要求主要是，使学生的情绪变化做到目标适宜，方式适当，反应适度，并以积极情绪为主。情绪教育不是要设法消除、压抑学生的情绪，而是使学生学会正确表达情绪，合理宣泄情绪，有效调控情绪，保持愉悦的情绪主旋律。

健康的情绪生活要符合以下两点要求： 1．特定情境中的情绪正常情绪总是产生于特定的情境之中。此时的情绪，不管是高兴还是愤怒，只要符合下面三个条件，都是正常的。（1）情绪与刺激事件同质。即满足个体需要的刺激导致其愉快情绪，阻碍个体需要满足的刺激导致其哀怒情绪，而不是相反。（2）情绪的强度与刺激强度相称。情绪的强弱程度与刺激的强烈程度相对应，而不是情绪过敏或体验肤浅。（3）情绪的持续时间与刺激作用的时间相宜。当刺激消失后，情绪会随之平息，而不会长久被其影响。 2．心境以愉悦为主导背景一个人难免有不高兴的时候，愤怒、忧伤和失望等情绪固然会使人不快，有时却具有十分积极的意义。但一个人在大多数的时候应当是愉悦的，满意的，有幸福体验的。（二）健康情绪教育的操作要点在对学生进行情绪教育时，要注意以下问题： 1．引导学生合理宣泄情绪过分压抑情绪是有害的。它不仅造成生理健康问题，而且不良情绪的累积会造成情绪泄洪，出现连当事者都难以理解的冲动行为。当然，宣泄要采取合理的方式，如倾诉、运动等。 2．教会学生正确表达情绪养成表达情绪的习惯，掌握正确表达情绪的技能。积极表达关爱、

心理健康小常识

心理健康小常识Last revision on 21 December 2020

心理健康小常识 ●心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 ●世界卫生组织（WHO）关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。 2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。 3、生活理想、切合实际。 4、不脱离周围现实环境。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。

10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。 ●保持心理健康的小窍门（一）心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” 9、对小事不去计较，装糊涂最好 10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法 12、车到山前必有路，坦然接受现状（二）自我心理平衡术

满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有： 1．自我激励自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。 2．情境迁移在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。 3．情绪宣泄心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一